የሂማላያ ተራራዎችን ፎቶዎች አይተህ በእነዚያ ተራሮች መካከል ለመራመድ አስበህ ታውቃለህ? እንደዚያ ከሆነ፣ ኔፓል ለመጀመር ፍጹም ቦታ ነች። በሚያስደንቁ መልክዓ ምድሮች፣ ወዳጃዊ ሰዎች እና በዓለም ታዋቂ በሆኑ የእግር ጉዞ መንገዶች የምትታወቀው ኔፓል በየዓመቱ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጓዦችን ትቀበላለች። የተሻለው ዜና ኔፓል እንደ ጀማሪ በእግር መጓዝ ብዙዎች እንደሚገምቱት አስቸጋሪ አለመሆኑ ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ ተጓዦች እንኳን በሂማላያ ተራራዎች ውስጥ የማይረሳ ጉዞ ማድረግ ይችላሉ፣ በጥሩ ሁኔታ የተለጠፉ መንገዶች፣ ምቹ የሻይ ቤቶች እና በርካታ ለመከተል ቀላል መንገዶች አሏቸው።
ኔፓል ብዙውን ጊዜ የዓለም የእግር ጉዞ ዋና ከተማ ተብላ ትጠራለች። ይህ ስያሜ የመጣው ለአስርተ ዓመታት ከተገነቡት የእግር መንገዶች፣ የእንግዳ ማረፊያ ቤቶች እና የድጋፍ ስርዓቶች ሲሆን ይህም የዕለት ተዕለት ሰዎች በሂማላያ ተራራማ አካባቢዎች እንዲራመዱ ያስችላቸዋል። አትሌት መሆን አያስፈልግዎትም። ቀደም ሲል የመውጣት ልምድ አያስፈልግዎትም። የሚያስፈልግዎ ዝግጅት፣ ትክክለኛ መረጃ እና በራስዎ ፍጥነት ለመራመድ ፈቃደኛነት ነው። ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች የኔፓል የእግር ጉዞ መመሪያ ይህንን ሁሉ በአንድ ቦታ ይሸፍናል።
የሚል የተለመደ ሀሳብ አለ በኔፓል የእግር ጉዞ ለልምምድ ጀብዱዎች ብቻ ነው። ይህ በፍፁም እውነት አይደለም። በአገሪቱ ውስጥ ካሉት በጣም ተወዳጅ መንገዶች መካከል ብዙዎቹ ለመጀመሪያ ጊዜ ጎብኚዎች የተነደፉ ናቸው። የሻይ ቤት ኔትወርክ ማለት ድንኳን ሳይዙ ወይም የራስዎን ምግብ ሳያበስሉ ለቀናት በእግር መሄድ ይችላሉ ማለት ነው። መንገዶቹ በደንብ ምልክት የተደረገባቸው ናቸው፣ አስጎብኚዎች በቀላሉ ይገኛሉ፣ እና በመንገዱ ላይ ያሉት ማህበረሰቦች ለጎብኚዎች በእውነት አቀባበል ያደርጋሉ።
ይህ መመሪያ ለመጀመሪያ ጊዜ ተጓዥ መሆን ያለበትን ሁሉንም ነገር ይሸፍናል። ለጀማሪዎች በኔፓል ውስጥ አስር ምርጥ ቀላል የእግር ጉዞዎችን፣ የወጪዎች ዝርዝር፣ የሚሄዱባቸው ምርጥ ወቅቶች፣ በአካል እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል፣ ምን ማሸግ እንዳለቦት እና ለተለመዱት ጥያቄዎች መልሶችን ያገኛሉ። ንባቡን ሲጨርሱ፣ ለጀማሪዎች በኔፓል ውስጥ የእግር ጉዞ ምን እንደሚመስል እና የትኛው መንገድ ለእርስዎ እንደሚስማማ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ይኖርዎታል።
ኔፓል ለጀማሪ ተጓዦች ፍጹም መድረሻ የሆነችው ለምንድን ነው?
የተለያዩ የእግር ጉዞ አማራጮች
ኔፓል ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ እና ለእያንዳንዱ የጊዜ ሰሌዳ የሚስማሙ የተለያዩ መንገዶችን ያቀርባል። ለጀማሪዎች በኔፓል የእግር ጉዞን በተመለከተ፣ አንዳንድ መንገዶችን በሦስት ወይም በአራት ቀናት ውስጥ ማጠናቀቅ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ይወስዳሉ። አንዳንድ መንገዶች ከ3,000 ሜትር በታች ይቆያሉ፣ ይህም የከፍታ ህመምን በአብዛኛው ከእይታ ውስጥ ያስወግዳል። ሌሎች ደግሞ ሰፊ የተራራ እይታዎች ወዳለው ቋጥኝ ከመድረሳቸው በፊት በጫካዎች እና ረጃጅም የግጦሽ ቦታዎች ቀስ በቀስ ይወጣሉ። ምንም ያህል ጊዜ ቢኖራችሁ ወይም ምን ያህል ጤናማ ብትሆኑ፣ የሚስማማ መንገድ አለ።
በደንብ የዳበረ የእግር ጉዞ ማድረግ መሠረተ ልማት
ኔፓል ከሌሎች የእግር ጉዞ መዳረሻዎች ጋር ሲነጻጸር ካሉት ትላልቅ ጥቅሞች አንዱ የሻይ ቤት ስርዓቷ ነው። በአብዛኛዎቹ ታዋቂ መንገዶች ላይ፣ ምቹ የእግር ጉዞ ጊዜ ያላቸው ትናንሽ የቤተሰብ መኖሪያ ቤቶችን ያገኛሉ። እነዚህ ማረፊያዎች አልጋ፣ ትኩስ ምግብ እና ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ሞቅ ያለ እሳት ያቀርባሉ። መንገዶች በግልጽ ምልክት የተደረገባቸው ሲሆኑ የአካባቢው መሪዎች እና ተሳፋሪዎች በአብዛኛዎቹ የመነሻ ቦታዎች ይገኛሉ። ይህ በኔፓል ውስጥ የእግር ጉዞን ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች ከሌሎች የተራራ መዳረሻዎች ጋር ሲነጻጸር በጣም ምቹ የሚያደርገው ይህ ነው።
የቴክኒክ ተግዳሮቶች ሳይኖሩባቸው የሂማላያን እይታዎች
ብዙ ሰዎች ትላልቅ ተራራዎችን ለማየት ከፍ ያለ ቦታ መውጣት እንደሚያስፈልግዎት ያስባሉ። በኔፓል፣ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። በኔፓል ውስጥ ያሉ ምርጥ ቀላል የእግር ጉዞዎች፣ ለምሳሌ Ghorepani Poon ሂል ና ማርዲ ሂማልእንደ አናፑርና፣ ዳውላጊሪ፣ ማናስሉ እና ማቻፑችህር ያሉ የተራራ ጫፎችን ግልጽ እይታ ይሰጣሉ። በሮዶዴንድሮን ደኖች ውስጥ ይራመዳሉ፣ ትናንሽ የእርሻ መንደሮችን ያልፋሉ፣ እና ከመንገድ ላይ በቀላሉ የማይታዩ የተራራ እይታዎችን ይነቃሉ።
የበለጸገ የባህል ልምድ
ለጀማሪዎች በኔፓል መጓዝ ተራሮችን ብቻ የሚያካትት አይደለም። መንገዶቹ በሸርፓ መንደሮች፣ በጉሩንግ ሰፈሮች እና በታማንግ ማህበረሰቦች ውስጥ ያልፋሉ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው የአኗኗር ዘይቤ አላቸው። መነኮሳት የዕለት ተዕለት የአምልኮ ሥርዓቶችን የሚያከናውኑባቸው፣ በሸንበቆዎች ላይ የተንጠለጠሉ የጸሎት ባንዲራዎችን የሚያዩባቸው እና በቤተሰብ ኩሽናዎች ውስጥ በእንጨት እሳት ላይ የበሰለ የዳል ብዋት የሚበሉባቸውን የቡድሂስት ገዳማትን ያልፋሉ። ይህ ባህላዊ ሸካራነት ሰዎች በሚኖሩባቸው ቦታዎች ሲዘዋወሩ በተፈጥሮ ይከሰታል።
በኔፓል የእግር ጉዞ ከመጀመሩ በፊት እያንዳንዱ ጀማሪ ማወቅ ያለባቸው ነገሮች
ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች የሚሆን ማንኛውም ጥሩ የኔፓል የእግር ጉዞ መመሪያ ተመሳሳይ ነገር ይነግርዎታል፡ ዝግጅት ሁሉም ነገር ነው። መንገዱ አስቀድሞ ለሚያቅዱ ሰዎች ሽልማት ይሰጣል እና ነገሮችን ሳያስቡ የሚመጡትን ይፈትናል።
ትክክለኛውን የእግር ጉዞ ይምረጡ
የሚወስኑት በጣም አስፈላጊው ውሳኔ የትኛውን መንገድ ማድረግ እንዳለብዎት ነው። አሁን ላለው የአካል ብቃት ደረጃዎ በጣም ትልቅ ደረጃ ያለው መንገድ መምረጥ ጥሩ ጉዞን ወደ አሳዛኝ ጉዞ ሊለውጠው ይችላል። ለጀማሪዎች በኔፓል የእግር ጉዞን በተመለከተ፣ ቀላል እና መካከለኛ ደረጃ ያለው፣ ጥሩ የሻይ ቤት አቅርቦት ያለው እና ከ4,000 ሜትር በታች የሚያቆይዎትን መንገድ ይጀምሩ። በዚህ መመሪያ ውስጥ የተዘረዘሩት መንገዶች ሁሉም ጠንካራ የመነሻ ነጥቦች ናቸው።
ከፍታን ይረዱ
ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ አየሩ አነስተኛ ኦክስጅን ይይዛል፣ እናም ሰውነትዎ ለመላመድ ጊዜ ይፈልጋል። ማንኛውም ሰው ምንም ያህል ተስማሚ ቢሆኑም ከፍታ ላይ ህመም ሊያጋጥመው ይችላል። በጣም አስፈላጊው መርህ የሚከተለው ነው፡ ቀስ ብለው መውጣት፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና እንደ ሥር የሰደደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማዞር ያሉ ምልክቶችን ችላ ማለት የለብዎትም። አብዛኛዎቹ የጀማሪ መንገዶች ከባድ የከፍታ ህመም በማይኖርባቸው ከፍታ ቦታዎች ላይ ይቀራሉ፤ ሆኖም ግን፣ ግንዛቤ ጠቃሚ ነው።
የእግር ጉዞ ፈቃዶች
በኔፓል የሚገኙ ሁሉም ማለት ይቻላል የእግር ጉዞ ቦታዎች ፈቃድ ያስፈልጋቸዋል፣ ምንም እንኳን የዚህ ፈቃድ ዝርዝር መግለጫዎች እንደየአካባቢው ክልል ይለያያሉ። ዋና ዋና የእግር ጉዞ ክልሎችም የጥበቃ ቦታ ፈቃዶች፣ የብሔራዊ ፓርክ ፈቃዶች ወይም የአካባቢ የመግቢያ ፈቃዶች ያስፈልጋቸዋል። ደንቦቹም በጊዜ ሂደት ይለያያሉ፤ ስለዚህ፣ ከጉብኝትዎ በፊት፣ የአሁኑን መስፈርቶች ማረጋገጥ ወይም የተፈቀደለት የእግር ጉዞ ኤጀንሲን ማነጋገር ጥሩ ነው። የፈቃድ ክፍያዎች በአካባቢው ላይ የተመሰረቱ ናቸው እና ከጉዞው በፊት በካትማንዱ ወይም በፖካራ ይደራጃሉ።
የጉዞ መድህን
የጉዞ ኢንሹራንስ አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ከፍታ ያለው የእግር ጉዞ እና የሄሊኮፕተር ማፈናቀል በፖሊሲዎ መሸፈኑን ያረጋግጡ። አብዛኛዎቹ የእግር ጉዞ መዳረሻዎች የሕክምና ተቋማት የላቸውም፣ እና ድንገተኛ የሄሊኮፕተር ማፈናቀል ያለ ኢንሹራንስ በሺዎች የሚቆጠር ዶላር ያስወጣል።
መሪ መቅጠር ከገለልተኛ የእግር ጉዞ ጋር ሲነጻጸር
በኔፓል የእግር ጉዞ ደንቦች ሊለወጡ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ የእግር ጉዞ አካባቢዎች በአሁኑ ጊዜ የውጭ ተጓዦች ፈቃድ ባለው መመሪያ እንዲሄዱ ይጠይቃሉ። ገለልተኛ ጉዞ ከማቀድዎ በፊት ለመድረሻዎ በጣም የቅርብ ጊዜ ደንቦች እንዳሉዎት ሁልጊዜ ያረጋግጡ። ምንም እንኳን በብዙ ቦታዎች ገለልተኛ የእግር ጉዞ ቢፈቀድም፣ መሪ መውሰድ ብዙውን ጊዜ ተሞክሮውን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል። መሪዎቹ በጉዞ፣ በሎጂስቲክስ፣ በአካባቢው ባህል እና ደህንነት ላይ ያግዛሉ፣ ተሸካሚዎች ደግሞ ከባድ ቦርሳዎችን ይዘው የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞዎችን የበለጠ ምቹ ሊያደርጉ ይችላሉ።
የአካል ዝግጅት
የማራቶን ሯጭ መሆን አያስፈልግም፣ ነገር ግን ባልተስተካከለ መሬት ላይ በቀን ከአራት እስከ ስድስት ሰዓታት በእግር መጓዝ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጠይቃል። ከጉዞዎ ቢያንስ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በፊት መዘጋጀት ይጀምሩ። አዘውትረው ይራመዱ፣ አንዳንድ አቀበት ክፍሎችን ያካትቱ፣ እና ቀላል የቀን ቦርሳ ይዘው ይራመዱ። በዝግጁነትዎ መጠን፣ እንደ ጀማሪ በኔፓል በእግር መጓዝ የበለጠ ያስደስታቸዋል።
የበጀት እቅድ ማውጣት
የኔፓል የእግር ጉዞ ማድረግ በጠባብ ወይም በለጋስ በጀት ሊከናወን ይችላል። በሻይ ቤቶች ውስጥ ማረፊያ በጣም ተመጣጣኝ እስከ ምቹ እና መካከለኛ ደረጃ አማራጮች ይደርሳል። በዓለም አቀፍ ደረጃ ምግቦች ርካሽ ናቸው። በአንድ ሰው ከ30-60 የአሜሪካ ዶላር የሚደርስ ግምታዊ ዕለታዊ በጀት አብዛኛዎቹን የጀማሪ መንገዶችን በምቾት ይሸፍናል።
ለጀማሪዎች በኔፓል የእግር ጉዞ ለማድረግ ምርጥ ጊዜ
አብዛኛዎቹ የመጀመሪያ ጊዜ አዘጋጆች ከሚያስቡት በላይ ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው። ትክክለኛውን ወቅት መምረጥ በማንኛውም የኔፓል የእግር ጉዞ መመሪያ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች በጣም ተግባራዊ ከሆኑ ውሳኔዎች አንዱ ሲሆን ጉዞዎ ቀላል እና አስደሳች ወይም አላስፈላጊ ከባድ እንደሆነ ሊወስን ይችላል።
ጸደይ (ከመጋቢት እስከ ሜይ)
ጥቅሙንና: ጸደይ በሞቃታማ የአየር ሁኔታ፣ ረጅም ቀናት እና የሚያብቡ ሮዶዴንድሮን በመኖራቸው ምክንያት ለጉዞ ለመሄድ በጣም አስደሳች ጊዜ ነው። በተለይም ከዝናብ በፊት ጭጋግ ከመከማቸቱ በፊት በመጋቢት እና ሚያዝያ ወር ላይ የመታየት እድሉ ጥሩ ነው።
ጉዳቱን: በተለይም በሚያዝያ ወር ታዋቂ የሆኑ መንገዶችን በጣም ሥራ የበዛበት ሊያደርገው ይችላል። በዝቅተኛ ከፍታ ላይ የሙቀት መጠኑ በፍጥነት እየጨመረ ነው።
መኸር (ከመስከረም እስከ ህዳር)
ጥቅሙንና: ይህ ወቅት ለጀማሪዎች በኔፓል ለመጓዝ በጣም ጥሩ ወቅት እንደሆነ በሰፊው ይታሰባል። በመስከረም ወር መጨረሻ ላይ የዝናብ ዝናብ ይበርዳል፣ አየሩም ጥርት ያለ ሲሆን ሰማዩም ብሩህ ነው። የአየሩ ሁኔታ ደስ የሚል ነው፣ መንገዶቹ ጤናማ ናቸው፣ እና የተራራ እይታዎች በጣም ጥሩ ናቸው።
ጉዳቱን: የወቅቱ ከፍተኛ ወቅት ነው፣ ይህም ማለት በታዋቂ መንገዶች ላይ የእግር ተጓዦች ቁጥር ይጨምራል ማለት ነው። የሻይ ቤቶች ብዙውን ጊዜ ቦታ ይይዛሉ፣ ስለዚህ አስቀድመው ቦታ ማስያዝ ወይም በቀኑ መጀመሪያ መጀመር ጥሩ ነው።
ክረምት (ከታህሳስ እስከ የካቲት)
ጥቅሙንና: መንገዶቹ ጸጥ ያሉ ናቸው፣ እና ዝቅተኛ ከፍታ ያላቸው መንገዶች በእግር ለመጓዝ ፍጹም ምቹ ናቸው። ወጪዎች ይቀንሳሉ፣ እና ብዙውን ጊዜ ሻይ ቤቶችን ለራስዎ መግዛት ይችላሉ።
ጉዳቱን: በከፍተኛ ከፍታ ላይ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ፣ እና በመካከለኛ መንገዶች ላይ ያሉ አንዳንድ ማለፊያዎች በረዶ ሊኖራቸው ይችላል። አጭር የቀን ሰዓት የእግር ጉዞ ጊዜን ይገድባል።
ክረምት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ)
ጥቅሙንና: ለምለም አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች እና በጣም ጥቂት ሌሎች ተጓዦች። የዝናብ ጥላ አካባቢዎች እንደ የላይኛው Mustang ደረቅ ሆነው ይቆዩ እና በዝናባማ ወቅት እንኳን ጥሩ የእግር ጉዞ ያድርጉ።
ጉዳቱን: በብዙ ዝቅተኛ መንገዶች ላይ የሚፈጠሩ እንክርዳዶች፣ እርጥብና የሚያዳልጡ መንገዶች፣ በተደጋጋሚ የደመና ሽፋን የተራራ እይታዎችን የሚዘጋ እና የመንገዱን ማቋረጥ አደጋ ከፍተኛ ነው።
የወቅቱ ንጽጽር ሰንጠረዥ
| ወቅት | የአየር ሁኔታ | ዕይታዎች | ብዙ ሰዎች | ምርጥ ለ |
| ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት) | ሞቅ ያለ፣ ግልጽ | በጣም ጥሩ | ፣ መካከለኛ እስከ ሥራ የበዛበት | የዱር አበባ እና የተራራ እይታዎች |
| መኸር (ሴፕቴምበር-ህዳር) | ቀዝቃዛ፣ የተረጋጋ | በጣም ጥሩ | ስራ የሚበዛበት | የመጀመሪያ ሰዓት ቆጣሪዎች፣ ሁሉም መንገዶች |
| ክረምት (ታህሳስ-የካቲት) | ከፍታ ላይ ቀዝቃዛ | ጥሩ | ጸጥ ያለ | ዝቅተኛ ከፍታ፣ በጀት ያላቸው ተጓዦች |
| ሞንሱን (ሰኔ - ነሐሴ) | እርጥብ፣ እርጥብ | የተወሰነ | በጣም ፀጥ ያለ | የዝናብ ጥላ አካባቢዎች ብቻ |
ለጀማሪዎች በኔፓል ውስጥ 10 ምርጥ ቀላል የእግር ጉዞዎች
ይህ ክፍል ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች የዚህ የኔፓል የእግር ጉዞ መመሪያ ዋና ክፍል ነው። ከታች ያለው እያንዳንዱ መንገድ የተመረጠው ለጀማሪዎች ከሚሰጠው በላይ ሳይጠይቅ መልክዓ ምድሩን፣ የባህል ጥልቀትን እና ተደራሽነትን ስለሚጠብቅ ነው።
1. Ghorepani Poon ሂል ትሬክ
ይህ በኔፓል ውስጥ ለጀማሪ ተጓዦች በጣም ተወዳጅ አማራጭ ሲሆን ይህም ዝና ይገባዋል። ባህላዊ የጉሩንግ እና የማጋር መንደሮችን፣ ጥቅጥቅ ያሉ የሮዶዴንድሮን ደኖችን መጎብኘት እና ሰዎች ለዓመታት የሚያወሩትን ከፑን ሂል የፀሐይ መውጫ እይታን በመጠቀም ያበቃል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 4 እስከ 5 ቀናት
ችግሮች: ለመጠነኛ ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 3,210 ሜትር (ፑን ሂል)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የአናፑርና እና የዳውላጊሪ ሰንሰለቶች የፀሐይ መውጣት እይታ፣ በጸደይ ወቅት ሙሉ ቀለም ያላቸው የሮዶዴንድሮን ደኖች፣ የጉሩንግ መንደር ባህል እና ምቹ የሻይ ቤቶች በመላው።
ምርጥ ጊዜ፡ ከመጋቢት እስከ ግንቦት ለአበቦች፣ ከጥቅምት እስከ ህዳር ለሰማይ ንፁህ
ለማን የተሻለ ነው፦ ለመጀመሪያ ጊዜ የአካል ብቃት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ። መንገዱ በሚገባ የተገነባ፣ በደንብ የተለጠፈ እና ወጥ የሆነ የሻይ ቤት ማረፊያ ያቀርባል። የእግር ጉዞ ቀናት ከ4-6 ሰዓታት ያህል ናቸው።
2. የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ
ላንግታንግ ከካትማንዱ በስተሰሜን የምትገኝ ሲሆን በሂማሊያ ክልል ውስጥ ካሉት በጣም ተደራሽ ከሆኑ ሸለቆዎች አንዱ ነው። በኔፓል ዋና ከተማ አቅራቢያ ከሚገኙት በጣም ቀላል የእግር ጉዞዎች አንዱ እንደመሆኑ መጠን ወደ ፖካራ ረጅም የበረራ ግንኙነት የሌላቸውን የተራራ መልክዓ ምድሮችን የሚፈልጉ ተጓዦችን ይስባል። መንገዱ በጫካዎች ውስጥ በወንዝ ሸለቆ ውስጥ ይከተላል እና በጫካዎች የተከበበ ሰፊ ሸለቆ ይከፈታል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 7 እስከ 10 ቀናት
ችግሮች: መጠነኛ
ከፍተኛው የሌሊት ከፍታ፦ 3,870 ሜትር (ኪያንጂን ጎምፓ)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የኪያንጂን ሪ እይታ ነጥብ፣ ላንግታንግ መንደር፣ ያክ የግጦሽ መሬቶች፣ የታማንግ ቅርስ ሰፈራዎች፣ ትኩስ የያክ አይብ ከአካባቢው የወተት ምርቶች
ምርጥ ጊዜ፡ ከመጋቢት እስከ ግንቦት፣ ከጥቅምት እስከ ህዳር
ጠቃሚ ምክሮች: በኪያንጂን ጎምፓ ውስጥ ተስማሚ የሆነ የመላመድ ቀን ያሳልፉ፣ ከዚያም ወደ እይታው ይውጡ። በደመናማ ቀናትም ቢሆን፣ ሸለቆው ውብ ነው።
3. ማርዲ ሂማል ትሬክ
ወደ ጎሬፓኒ መንገድ የሚወስደው አማራጭ፣ ብዙም ተወዳጅ ያልሆነ መንገድ ይህ መንገድ ሕዝቡን ማስወገድ እና የሂማላያዎችን የቅርብ እይታ መደሰት ለሚመርጥ ተጓዥ ተስማሚ ነው። ምንም እንኳን በጣም ብቃት ላላቸው ጀማሪዎች ጥሩ ቢሆንም፣ ከፍታው ከፍ ያለ እና ስለዚህ ከሌሎች ለጀማሪዎች ተስማሚ ከሆኑ ጉዞዎች የበለጠ ፈታኝ ነው። ከአናፑርና ኮረብቶች በላይ ያለውን ከፍተኛ ኮረብታ የሚያቋርጥ ሲሆን ዋናውን ዑደት ሳይጫኑ የማቻፑችሬ እና የአናፑርና ግዙፍ ቦታዎችን በጣም ቅርብ እይታ ይሰጥዎታል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 5 እስከ 7 ቀናት
ችግሮች: መጠነኛ
ከፍተኛው ከፍታ፦ 4,500 ሜትር (የማርዲ ሂማል ቤዝ ካምፕ)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: ኢንቲሜት ማቻፑችሬ፣ የኦክ እና የሮዶዴንድሮን መንገድ፣ ጸጥ ያሉ ሎጆች፣ ተለዋዋጭ መንገድ።
ምርጥ ጊዜ፡ መጋቢት-ግንቦት፣ ጥቅምት-ህዳር።
ጠቃሚ ምክሮች: ከሃይ ካምፕ በላይ ቀዝቃዛና ነፋሻማ ሊሆን ይችላል። የታችኛው መንገድ መለስተኛ ቢመስልም እንኳን ሞቅ ያለ ንብርብሮችን አምጡ። ይህ ጉዞ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው፣ ነገር ግን አሁንም ከፑን ሂል በጣም ጸጥ ያለ ነው።
4. የኤቨረስት እይታ ጉዞ
ኤቨረስትን ለማየት ለሁለት ሳምንታት በእግር መሄድ አያስፈልግዎትም። ይህ አጭር ጉዞ ጀማሪዎች ያለ ሙሉ ቁርጠኝነት በኔፓል ኤቨረስት ክልል እንዴት መጓዝ እንደሚችሉ የሚያሳይ ጥሩ ምሳሌ ነው። ወደ ናምቼ ባዛር እና ሲያንጎቼ ይወስድዎታል፣ እዚያም የዓለማችን ከፍተኛውን ተራራ እውነተኛ እይታ ያገኛሉ።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 5 እስከ 7 ቀናት
ችግሮች: ለመጠነኛ ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 3,900 ሜትር (ሲንጋቦቼ)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የኤቨረስት፣ ሎተሴ እና አማ ዳብላም፣ የናምቼ ባዛር ገበያ፣ የሸርፓ ባህል፣ የተንቦጨ ገዳም አማራጭ እይታዎች
ምርጥ ጊዜ፡ ከጥቅምት እስከ ህዳር፣ ከመጋቢት እስከ ግንቦት
ጠቃሚ ምክሮች: በዚህ መካከለኛ ከፍታ ላይ እንኳን፣ ተገቢ የሆነ መላመድ አስፈላጊ ነው። በናምቼ ተጨማሪ ሌሊት ያሳልፉ እና ከፍ ብለው ከመሄዳቸው በፊት ከመንደሩ በላይ አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ።
5. የአውስትራሊያ ካምፕ ጉዞ
ይህ ከፖካራ ውጭ የሚጀምር በጣም አጭር መንገድ ሲሆን ጊዜ ለሌላቸው ወይም ረጅም ጉዞ ከመጀመራቸው በፊት የሂማላያን ጉዞ ለመለማመድ ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው። ፈጣን ሆኖም እውነተኛ እና አርኪ የሆነ የተራራ ላይ የእግር ጉዞ ልምድ ለሚፈልጉ በኔፓል ውስጥ ካሉት ምርጥ ቀላል ጉዞዎች አንዱ ነው።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 2 እስከ 3 ቀናት
ችግሮች: ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 2,060 ሜትር
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የአናፑርና ደቡብ፣ የሂዩንቹሊ እና የማቻፑችሬ ፓኖራሚክ እይታዎች፤ በዳምፐስ እና በፖታና ዙሪያ ያለው የመንደር ህይወት፤ እና ወደ ፖካራ በቀላሉ መድረስ።
ምርጥ ጊዜ፡ ዓመቱን ሙሉ፣ ከባድ የዝናብ ወቅት ካልሆነ በስተቀር።
ጠቃሚ ምክሮች: ይህ የእግር ጉዞ ያለ መሪ ለማጠናቀቅ በጣም ምቹ ነው። ረጅም የእግር ጉዞ ወይም በራሱ አጭር ጀብዱ ለማድረግ ጥሩ ማሞቂያ ነው።
6. ሄላምቡ ጉዞ
በባህል የበለፀገችው ሄላምቡ በካትማንዱ በኩል ወደ ሰሜን ምስራቅ በሂዮልሞ ሸርፓስ ማህበረሰቦች በኩል የሚደረግ ጉዞ ነው። ሄላምቡ በኔፓል ውስጥ ብዙም የማይጎበኙ ቦታዎች አንዱ ሲሆን ለጀማሪዎች በእግር ጉዞ ፍላጎት ላላቸው ሊቀርቡ የሚችሉ ሲሆን በተለይም ከፍታ ላይ ሳይሆን በባህል ላይ ያተኩራል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 5 እስከ 7 ቀናት
ችግሮች: ለመጠነኛ ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 3,640 ሜትር (ታሬፓቲ)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የሃይልሞ ሸርፓ መንደሮች፣ የቡድሂስት ገዳማትና ቾርተንስ፣ የፖም እርሻዎች፣ ከሜላምቺ ሸለቆ በላይ ያሉ የደን መንገዶች
ምርጥ ጊዜ፡ ከጥቅምት እስከ ህዳር፣ ከመጋቢት እስከ ግንቦት
ጠቃሚ ምክሮች: ሄላምቡ ብዙውን ጊዜ ላንጋንግን በመደገፍ ችላ ይባላል፣ ይህም ማለት መንገዶቹ ጸጥ ያሉ ናቸው ማለት ነው። ረዘም ላለ የተቀናጀ መንገድ ከላንጋንግ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣመራል።
7. የፓንቻዝ ትሬክ
ፓንቻሴ ከፖካራ የሚጀምር ረጋ ያለ የሸንተረር ጉዞ ሲሆን በማህበረሰብ ደኖች ውስጥ የሚያልፍ እና የአናፑርና የተራራ ሰንሰለቶችን ሰፊ እይታ ይሰጣል። ይህ ጉዞ ቤተሰቦች፣ አዛውንት ተጓዦች ወይም ዝቅተኛ ግፊት ያለው የሂማላያን መንገድ የእግር ጉዞ ለመጀመር ለሚፈልጉ ሙሉ ጀማሪዎች በኔፓል ውስጥ ካሉት ምርጥ ቀላል የእግር ጉዞዎች አንዱ ነው።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 3 እስከ 4 ቀናት
ችግሮች: ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 2,517 ሜትር (ፓንቻዝ ባንግያንግ)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: ጥቅጥቅ ያለ የሮድዶንድሮን ደን፣ ሐይቅና የተራራ እይታዎች፣ ጸጥ ያለ የመንደር ሕይወት፣ ከፖካራ አቅራቢያ
ምርጥ ጊዜ፡ ከመጋቢት እስከ ግንቦት ለአበቦች፣ ከጥቅምት እስከ ህዳር ለእይታዎች
ጠቃሚ ምክሮች: ይህ ጉዞ በመጋቢት ወር ሮዶዴንድሮን ሙሉ በሙሉ ሲያብብ በጣም ጥሩ ነው። በቀጥታ ከፖካራ መድረስ የሚቻል ሲሆን ወደ መንገዱ ጫፍ ረጅም መጓጓዣ አያስፈልገውም።
8. ሞሃሬ ዳንዳ ትሬክ
ሞሃሬ ዳንዳ በአናፑርና እና በዳውላጊሪ ሰንሰለቶች መካከል በማህበረሰብ በሚተዳደር ኮረብታ ላይ ይገኛል። ለጀማሪዎች በኔፓል የእግር ጉዞ ማድረግ በጥረት-ለሽልማት ጥምርታ ረገድ ከዚህ ብዙም አይሻልም። የላይኛው እይታ ሁለቱንም ክልሎች በአንድ ጊዜ ሰፊ ማዕዘን እይታ ይሰጣል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 5 እስከ 7 ቀናት
ችግሮች: መጠነኛ
ከፍተኛ ከፍታ፡ 3,300 ሜትር
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የአናፑርና፣ የዳውላጊሪ እና የኒልጊሪ 360 ዲግሪ ኮረብታ እይታዎች፣ የማህበረሰብ ማረፊያ ተሞክሮ፣ በጉሩንግ መንደሮች፣ በሮዶዴንድሮን እና በጥድ ደኖች ውስጥ ጸጥ ያሉ መንገዶች
ምርጥ ጊዜ፡ ከመጋቢት እስከ ግንቦት፣ ከጥቅምት እስከ ህዳር
ጠቃሚ ምክሮች: በሞሃሬ ዳንዳ የሚገኘው የማህበረሰብ ማረፊያዎች ቀላል ነገር ግን ንጹህ እና ወዳጃዊ ናቸው። የተወሰነ የኃይል መሙያ መገልገያዎች ስላሉ የተወሰነ ገንዘብ ይዘው ይሂዱ። በዋናው የአናፑርና ወረዳ ውስጥ ከሚገኘው ሕዝብ መራቅ ከፈለጉ ይህ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው።
9. ሮያል ጉዞ
ይህ አጭር ዙር በ1980ዎቹ የእንግሊዝ ንጉሣዊ ቤተሰብ ጉብኝት ምክንያት የተሰየመው ሲሆን ከፖካራ በስተሰሜን ዝቅተኛ ኮረብቶችን አቋርጦ ያልፋል። በኔፓል ውስጥ በጣም አስደሳች ከሆኑ ቀላል የእግር ጉዞዎች አንዱ ሲሆን አዛውንት ተጓዦች ወይም ልጆች ያሏቸው ቤተሰቦች በእግር መሄድ የሚችሉበት ቦታ ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ከፍታ ላይ የሚገኝ ሲሆን በዝግታ ፍጥነት ላይ የሚገኝ ሲሆን ባህላዊ የጉሩንግ እና የማጋር መንደሮች በጠራራ ቀናት አናፑርናን ያያል።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 3 እስከ 4 ቀናት
ችግሮች: ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 1,425 ሜትር
ጎላ ያሉ ነጥቦች: መንደሮች፣ የጉሩንግ ሰዎች፣ አናፑርና በኮረብታው ክፍሎች፣ በቀላሉ በሚታይ መሬት፣ በፖካራ አቅራቢያ ያሉ እይታዎች።
ምርጥ ጊዜ፡ ከጥቅምት እስከ ኤፕሪል
ጠቃሚ ምክሮች: ይህ ለአረጋውያን ተጓዦች፣ ልጆች ላሏቸው ቤተሰቦች እና ከኔፓል ኮረብታ ባህል ጋር ለመተዋወቅ ለሚፈልጉ እና ከፍታ ላይ ምንም ችግር የሌለባቸው ሰዎች ፍጹም የእግር ጉዞ ነው።
10. ቺሳፓኒ ናጋርኮት ጉዞ
ይህ መንገድ ከካትማንዱ በስተምስራቅ ሁለት ታዋቂ የኮረብታ ጣቢያዎችን ያገናኛል እና እንደ ቅዳሜና እሁድ ጉዞ ሊከናወን ይችላል። በኔፓል ውስጥ ካትማንዱ ውስጥ ለሚቆዩ ጀማሪዎች ረጅም ጉዞ ሳያደርጉ በባቡር ሐዲዱ ላይ በፍጥነት ለመጓዝ ለሚፈልጉ በጣም ምቹ የእግር ጉዞ ምሳሌ ነው።
የሚፈጀው ጊዜ: ከ 2 እስከ 3 ቀናት
ችግሮች: ቀላል
ከፍተኛ ከፍታ፡ 2,195 ሜትር (ናጋርኮት)
ጎላ ያሉ ነጥቦች: የሺቫፑሪ ብሔራዊ ፓርክ ደን፣ ከናጋርኮት የሂማላያን የፀሐይ መውጣት፣ ከካትማንዱ አቅራቢያ፣ ቀላል ሎጂስቲክስ
ምርጥ ጊዜ፡ ከጥቅምት እስከ ኤፕሪል
ጠቃሚ ምክሮች: ጀምር በ ሱንዳሪጃልወደ ቺሳፓኒ ብሔራዊ ፓርክ በእግር ይራመዱ እና ወደ ከተማው ከመመለሳቸው በፊት ወደ ናጋርኮት ይቀጥሉ። ይህ በካትማንዱ ለሚኖሩ ጎብኚዎች እንደ የመጀመሪያ መንገድ በትክክል ይሰራል።
የጉዞ ንጽጽር ሰንጠረዥ
| ጉዞ | የሚፈጀው ጊዜ | ችግር | ከፍተኛ ከፍታ | ምርጥ ለ |
| Ghorepani Poon ሂል | 4-5 ቀናት | ቀላል - መካከለኛ | 3,210m | የመጀመሪያ ሰዓት ቆጣሪዎች፣ የፀሐይ መውጣት እይታዎች |
| ላንግታንግ ሸለቆ | 7-10 ቀናት | መጠነኛ | 3,870m | ባህል እና መልክዓ ምድር |
| ማርዲ ሂማል | 5-7 ቀናት | ቀላል - መካከለኛ | 4,500m | ጸጥ ያሉ መንገዶች፣ የተራራ እይታዎችን ይዝጉ |
| የኤቨረስት እይታ | 5-7 ቀናት | ቀላል - መካከለኛ | 3,880m | የኤቨረስት ክልል አጭር ተሞክሮ |
| የአውስትራሊያ ካምፕ | 2-3 ቀናት | ቀላል | 2,060m | ፈጣን የፖካራ ዕረፍት |
| ሄላምቡ | 5-7 ቀናት | ቀላል - መካከለኛ | 3,640m | የባህል ጥምቀት |
| ፓንቻስ | 3-4 ቀናት | ቀላል | 2,517m | ቤተሰቦች፣ የሮድዶንድሮን ወቅት |
| ሞሃሬ ዳንዳ | 5-7 ቀናት | መጠነኛ | 3,300m | ድርብ ክልል እይታዎች፣ የማህበረሰብ ማረፊያዎች |
| ሮያል ጉዞ | 3-4 ቀናት | ቀላል | 1,425m | ዘና ያሉ፣ ዝቅተኛ ከፍታ ያላቸው ተጓዦች |
| ቺሳፓኒ ናጋርኮት | 2-3 ቀናት | ቀላል | 2,195m | የካትማንዱ ቅዳሜና እሁድ ጉዞ |
ለጀማሪዎች በኔፓል የእግር ጉዞ ምን ያህል አስቸጋሪ ነው?
ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች በማንኛውም የኔፓል የእግር ጉዞ መመሪያ ውስጥ በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ ነው፣ እና ትክክለኛው መልስ፡ በመረጡት መንገድ ላይ የተመሰረተ ነው።
ቀላል
ቀላል የእግር ጉዞዎች በተለምዶ በጥሩ ሁኔታ በተጠበቁ መንገዶች ላይ በቀን ከ3 እስከ 5 ሰዓታት የእግር ጉዞን ያካትታሉ፤ መጠነኛ ከፍታ መጨመርም አለባቸው። በኔፓል ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ የጀማሪ መንገዶች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ። በድንጋይ ደረጃዎች፣ በአፈር መንገዶች እና አልፎ አልፎ በድንጋያማ ክፍሎች ላይ ይራመዳሉ፣ ነገር ግን ምንም አይነት የቴክኒክ ክህሎት የሚጠይቅ ምንም ነገር የለም።
መጠነኛ
መካከለኛ የእግር ጉዞዎች በየቀኑ የእግር ጉዞን ወደ 5 እስከ 7 ሰዓታት ይጨምራሉ፣ እና አየሩ ቀጭን በሆነባቸው ከፍታዎች ላይ ከፍ ያለ ጭማሪ፣ ቁልቁለት ወይም ከፍ ያለ ከፍታ ሊያካትቱ ይችላሉ። የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ እና የማርዲ ሂማል ጉዞ በዚህ ክልል ውስጥ ይገኛሉ። ተመጣጣኝ የሆነ መሰረታዊ የአካል ብቃት ደረጃ እና ቀደም ሲል የተራራ ላይ የእግር ጉዞ ማድረግ ለጀማሪዎች በኔፓል ውስጥ በእግር ጉዞ ላይ በጣም ምቹ ያደርጋቸዋል።
ተፎካካሪ
በዚህ መመሪያ ውስጥ አስቸጋሪ የሆኑ የእግር ጉዞዎች እንደ ጀማሪ መንገዶች አልተዘረዘሩም። እነዚህም ረጅም ቀናትን፣ የቴክኒክ ማለፊያዎችን ወይም ከ5,000 ሜትር በላይ ከፍታዎችን ያካትታሉ። እንደ የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ እና የተሟላው የአናፑርና ሰርክዩት በቆይታ ጊዜያቸው እና ከፍታቸው ምክንያት ለማድረግ አስቸጋሪ ናቸው፣ እና ከፍተኛ የአካል ብቃት ደረጃ፣ ተጨማሪ የእግር ጉዞ ቀናት እና የበለጠ መላመድ ይፈልጋሉ።
በችግር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች
ለብዙ ቀናት በሚደረግ ጉዞ ወቅት የሚፈጠረው አጠቃላይ ድካም የሚወሰነው በቀን በእግር የሚሄዱ ሰዓቶች ብዛት ነው። መንገዱ ዝናብ ከዘነበ በኋላ ለስላሳ ድንጋዮች፣ ድንጋዮች ወይም ጭቃማ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከፍታ መጨመር ከጠቅላላው ቁመት የበለጠ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የመንገዱ ቁልቁል ክፍሎች እግሮቹን በፍጥነት እንዲደክሙ ስለሚያደርጓቸው። የአየር ሁኔታ ሁኔታውን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለውጠው ይችላል፣ ቀዝቃዛ ነፋሶች እና ዝናብ ቀላል መንገዶችን እንኳን አስቸጋሪ እንዲሰማቸው ያደርጋል።
ለጀማሪ ተጓዦች የአካል ብቃት ዝግጅት
እንደ ጀማሪ ወደ ኔፓል ከመጓዝዎ በፊት ሰውነትዎን መለወጥ አያስፈልግዎትም። ነገር ግን ከጉዞዎ በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ የተወሰነ ወጥ የሆነ ዝግጅት ምን ያህል እንደሚደሰቱበት ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል።
የእግር ጉዞ ልምምድ
ከጉዞዎ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በፊት በመደበኛነት በእግር መጓዝ ይጀምሩ። ዕለታዊ ርቀትዎን ቀስ በቀስ ይጨምሩ እና በሚችሉት ቦታ ሁሉ ወደ ላይ የሚወጡ ክፍሎችን ያካትቱ። ኮረብታዎች፣ ደረጃዎች እና ዘንበል ያሉ ሁሉም በመንገዱ ላይ የሚጠቀሙባቸውን የተወሰኑ ጡንቻዎች ያሠለጥናሉ።
የደረጃ ስልጠና
ደረጃ መውጣት ለሂማላያ የእግር ጉዞ በጣም ጥሩ ከሆኑ ዝግጅቶች አንዱ ነው። ኳድዎን፣ ግሉትዎን እና ጥጃዎችዎን ልክ እንደ መንገድ መራመድ ያሠለጥናል። ቁልቁለት የሚወርዱ ክፍሎችንም ያካትቱ፣ ምክንያቱም መውረድ በጉልበቶችዎ ላይ የተለየ ጫና ስለሚፈጥር።
Cardio
በሳምንት ሦስት ጊዜ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት ከፍታ ላይ በምቾት ለመራመድ የሚያስፈልግዎትን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) መሠረት ለመገንባት ይረዳል። በየቀኑ የሚደረጉ የእግር ጉዞዎች እንኳን አስፈላጊ ናቸው።
የጥንካሬ ስልጠና
በእግሮችና በኮር ላይ ያተኮረ ቀላል ጥንካሬ ያለው ሥራ ረጅም መንገድ ይወስዳል። ቁጭ ብሎ መጫወት፣ ላንገት ማድረግ፣ ደረጃ መውጣት እና ጣውላዎች ሁሉም ጠቃሚ ናቸው። ጠንካራ ኮር በቀን ቦርሳ ሲይዝ የጀርባ ድካምን ይቀንሳል።
እንደ ሁኔታው
ከስልጠና በፊት እና በኋላ መዘርጋት ህመምን ይቀንሳል እና የመገጣጠሚያዎችዎ እንቅስቃሴ በጥሩ ሁኔታ እንዲቀጥል ያደርጋል። ለጥጃዎችዎ፣ ለዳሌዎ ተጣጣፊዎች እና ለሃምበርዎ ትኩረት ይስጡ።
የ4 ሳምንት ጀማሪ የአካል ብቃት እቅድ
| ሳምንት | የትኩረት | ሥራ |
| ሳምንት 1 | : የመሠረት ሕንፃ | , በየቀኑ 30 ደቂቃ የእግር ጉዞ፣ ቀላል የመለጠጥ፣ 2 የጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች |
| ሳምንት 2 | ኮረብቶችን ያክሉ | 45 ደቂቃ የኮረብታ የእግር ጉዞ፣ ደረጃ መውጣት እና 2 የጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች |
| ሳምንት 3 | ርቀትን ጨምር | እስከ 60 እስከ 90 ደቂቃ የእግር ጉዞ፣ ካርዲዮ በሳምንት 3 ጊዜ |
| ሳምንት 4 | የመጨረሻ ዝግጅት | ረጅም የቀን የእግር ጉዞ (ከ3 እስከ 4 ሰዓታት)፣ ለ2 ቀናት የሚቆይ ጥንካሬን ይቀንሱ |
ለጀማሪዎች አስፈላጊ የማሸጊያ ዝርዝር
በደንብ ማሸግ በመንገዱ ላይ ጉልህ የሆነ ለውጥ ያመጣል። ከመጠን በላይ ክብደት ፍጥነትዎን ይቀንሳል እና ጫና ያስከትልብዎታል። በጣም ትንሽ ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ወይም እንዳይዘጋጁ ያደርግዎታል። ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚሄዱ ሰዎች በኔፓል ውስጥ ካሉት የጉዞ መመሪያዎች አንዱ ክፍል ሲሆን ቦርሳዎን ከመዝጋትዎ በፊት ሁለት ጊዜ ማንበብ ጠቃሚ ነው።
ልብስ
የመሠረት ንብርብሮች (እርጥበት የሚወጋ፣ ጥጥ ሳይሆን)፣ መካከለኛ ንብርብር ያለው የበግ ፀጉር፣ ለምሽቶች እና ለከፍተኛ ከፍታ የሚሆን የታች ጃኬት፣ ውሃ የማያሳልፍ የውጪ ጃኬት፣ የእግር ጉዞ ሱሪ ወይም የሚቀየር ሱሪ፣ እና ለቀዝቃዛ ጠዋት የሚሆን ሞቅ ያለ ኮፍያ እና ጓንት።
ጫማዎች
ውሃ የማያሳልፍ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች በኔፓል ውስጥ ለጀማሪ ተጓዦች በጣም አስፈላጊው ኪት ናቸው። ከጉዞዎ በፊት በትክክል መሰበሩን ያረጋግጡ። በሻይ ቤት ውስጥ ምሽት ላይ ቀላል ክብደት ያላቸውን የካምፕ ጫማዎች ወይም ጫማዎች እና በርካታ ጥንድ እርጥበት የሚስቡ የእግር ጉዞ ካልሲዎችን ይዘው ይምጡ።
መሳሪያዎች
ከ30 እስከ 40 ሊትር የሚይዝ የቀን ጥቅል፣ የእግር ጉዞ ምሰሶዎች (አማራጭ ግን ወደ ታች ሲወርዱ ጠቃሚ ናቸው)፣ የአልትራቫዮሌት መከላከያ የፀሐይ መነፅር፣ የፀሐይ ኮፍያ፣ የአንገት ጌተር እና የሚያብረቀርቅ ወይም ቀላል ሻርፕ።
ኤሌክትሮኒክስ
የኃይል ባንክ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በርቀት ሻይ ቤቶች ውስጥ የኃይል መሙያ መሳሪያዎች ውስን ስለሆኑ ወይም ክፍያ ስለሚጠይቁ። ተጨማሪ ባትሪዎች ያሉት የራስ ችቦ እና ተጨማሪ ማከማቻ ያለው ካሜራ ወይም ስማርት ስልክ።
በሻወር ቤት የግል ንጽህና መጠበቂያዎች
ሊበሰብስ የሚችል ሳሙና፣ የእጅ ማጽጃ፣ የፀሐይ መከላከያ (ቢያንስ 50 SPF)፣ የከንፈር ቅባት፣ የሽንት ቤት ወረቀት እና ትንሽ የጉዞ ፎጣ።
የመድኃኒት
መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ ኪት፣ የብላስተር እንክብካቤ፣ የከፍታ ህመም መድሃኒት (ዲያሞክስ፣ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ)፣ የህመም ማስታገሻ፣ ፀረ-ሂስታሚንስ፣ በአፍ የሚወሰድ የውሃ ማሟያ ጨዎችን እና ማንኛውንም የግል ማዘዣዎችን ይጠቀሙ።
ሰነዶች
ፓስፖርት፣ የእግር ጉዞ ፈቃዶች፣ የአደጋ ጊዜ እውቂያ ያለው የጉዞ ዋስትና ፖሊሲ እና ለብቻቸው የተቀመጡ የሁሉም ሰነዶች ቅጂዎች።
የማሸጊያ ዝርዝር ሠንጠረዥ
| መደብ | ንጥል | አስፈላጊ |
| ልብስ | እርጥበትን የሚወጋ የመሠረት ንብርብር | አዎ |
| ልብስ | የሱፍ መካከለኛ ሽፋን | አዎ |
| ልብስ | ወደታች ጃኬት | አዎ |
| ልብስ | : የውሃ መከላከያ ጃኬት | ፣ አዎ |
| ልብስ | የተራመደ ሱሪ | አዎ |
| ጫማዎች | በተሽከርካሪ ቦት ጫማዎች የተሰበረ | አዎ |
| ጫማዎች | የካምፕ ጫማ ወይም ጫማ | ፣ አዎ |
| ጫማዎች | የእግር ጉዞ ካልሲዎች x4 | አዎ |
| መሳሪያዎች | የቀን ጥቅል 30–40 ሊትር | አዎ |
| መሳሪያዎች | የፀሐይ መነጽር UV | አዎ |
| መሳሪያዎች | የእግር ጉዞ ምሰሶዎች | ግዴታ ያልሆነ |
| ኤሌክትሮኒክስ | የኃይል ባንክ | አዎ |
| ኤሌክትሮኒክስ | የጭንቅላት ጭንቅላት | አዎ |
| በሻወር ቤት የግል ንጽህና መጠበቂያዎች | የፀሐይ መከላከያ SPF50 | አዎ |
| የመድኃኒት | የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት | አዎ |
| የመድኃኒት | የከፍታ መድሃኒት | የሚመከር |
| ሰነዶች | , ፓስፖርት እና ፈቃዶች | አዎ |
በኔፓል የእግር ጉዞ ምን ያህል ያስከፍላል?
የኔፓል የእግር ጉዞ ወጪዎች ሰዎች ከሚያጠኑት የመጀመሪያ ነገሮች መካከል ናቸው፣ እና ለዚህም በቂ ምክንያት። ኔፓል ለአለም አቀፍ ተጓዦች በእውነት ተመጣጣኝ ዋጋ አላት፣ ነገር ግን የብዙ ቀናት ጉዞ ወጪዎችን ይጨምራል። እውነታዊ ማጠቃለያ ይኸውና።
የወጪ ዝርዝር ሰንጠረዥ
| ወጪ | የተገመተው ወጪ (USD) |
| የእግር ጉዞ ፈቃዶች (እንደየክልሉ ይለያያል) | 20-50 |
| የጥበቃ ቦታ ፈቃድ | 15-30 |
| የሻይ ቤት ማረፊያ | በአንድ ሌሊት 5–15 |
| ምግቦች (በቀን 3 ጊዜ) | በቀን 15-25 |
| አካባቢያዊ መመሪያ | በቀን 30-40 |
| በረኛ | በቀን 20-30 |
| ካትማንዱ ወደ መንገዱ መጓጓዣ | 20-80፣ እንደ መንገዱ ይለያያል |
| የተለያዩ (መክሰስ፣ ቲፕስ፣ ባትሪ መሙላት) | በቀን 5-10 |
የበጀት የእግር ጉዞ
በጣም ቀላል በሆኑ የሻይ ቤቶች ውስጥ መቆየት፣ ቀላል የዳል ባሃት ምግቦችን መመገብ እና ከአስጎብኚ ጋር ብቻ በእግር መጓዝ የኔፓል የእግር ጉዞ ጉዞ በቀን ከ30 እስከ 40 የአሜሪካ ዶላር ያስወጣል።
የመሃል ክልል የእግር ጉዞ
የተሻሉ የሻይ ቤቶች፣ የተለያዩ ምግቦች፣ መሪና አስተናጋጅ እንዲሁም ለተጨማሪ የእረፍት ቀናት የሚሆን ተለዋዋጭነት የዕለት ወጪውን ከ50 እስከ 70 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ ያስወጣል።
ፕሪሚየም የእግር ጉዞ
በኤጀንሲ የተደራጁ ፓኬጆች ምቹ የሎጅ መሸጫ ቦታዎች፣ ሙሉ መመሪያ እና የተሳፋሪ ድጋፍ፣ ዝውውሮች እና ፈቃዶች የተካተቱባቸው ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በቀን ከ80 እስከ 120 የአሜሪካ ዶላር ወይም ከዚያ በላይ ያስወጣሉ፣ ብዙውን ጊዜ አስቀድሞ የተዘጋጀ ፓኬጅ አካል ናቸው።
ለጀማሪዎች የሻይ ቤት የእግር ጉዞ
የሻይ ቤት ምንድን ነው?
የሻይ ቤት በእግር ጉዞ መንገድ ላይ የሚገኝ ትንሽ የቤተሰብ መኖሪያ ቤት ነው። እነዚህ ቤቶች በኔፓል ውስጥ ለነፃ የእግር ጉዞ ዋና መሠረት ናቸው እና በአገሪቱ ውስጥ በሚገኙ ሁሉም መንገዶች ማለት ይቻላል ይገኛሉ። በኔፓል ውስጥ ለጀማሪ ተጓዦች የሻይ ቤት ስርዓት የተራራ ጉዞን አስቸጋሪ ሊያደርግ የሚችለውን አብዛኛውን የሎጂስቲክስ ውስብስብነት ያስወግዳል።
የምግብ አማራጮች
የሻይ ቤት ምናሌዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ የተለያዩ ናቸው። ዳል ባት (ሩዝ፣ የምስር ሾርባ እና አትክልቶች) ዋናው ምግብ ሲሆን በእውነትም ገንቢ ነው። አብዛኛዎቹ የሻይ ቤቶች የተጠበሰ ሩዝ፣ ኑድል፣ ፓስታ፣ ሾርባ፣ እንቁላል፣ ገንፎ እና ፓንኬኮችንም ያቀርባሉ። እንደ ብስኩቶች፣ ቸኮሌት እና ፈጣን ኑድል ያሉ መክሰስ ከመንገድ በወጣ ቁጥር የበለጠ ውድ ናቸው።
የመኖርያ ቤት
ክፍሎቹ ቀላል ግን ንጹህ ናቸው። አብዛኛዎቹ መሰረታዊ ብርድ ልብሶችና ትራስ ያላቸው መንትያ አልጋዎች አሏቸው። በቀላል መንገዶች ላይ የጋራ መታጠቢያ ቤቶች የተለመዱ ናቸው። አሁን በተጨናነቁ መንገዶች ላይ ያሉ አንዳንድ የሻይ ቤቶች ተያይዘው የመታጠቢያ ቤቶችን እና በፀሐይ የሚሞቁ ሻወርዎችን ያቀርባሉ።
መሣሪያዎችን በመሙላት ላይ
የኃይል መሙያ መሳሪያዎች በአብዛኛዎቹ የሻይ ቤቶች ይገኛሉ፣ ነገር ግን አነስተኛ ክፍያ ሊያስከፍሉ ይችላሉ (በአንድ ክፍያ ከ1-2 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ)። የኃይል ባንክዎን ይዘው በእያንዳንዱ ፌርማታ ላይ የቻሉትን ሁሉ ይሙሉ።
የዋይፋይ ተገኝነት
ዋይፋይ በብዙ ታዋቂ መንገዶች ላይ በሚገኙ የሻይ ቤቶች ይገኛል፣ ነገር ግን በከፍተኛ ከፍታ ላይ ቀርፋፋ እና አስተማማኝ አይደለም። የሚጠበቁ ነገሮችን ያስተዳድሩ እና ከማያ ገጾች እረፍት ይደሰቱ።
መታጠቢያ
የምዕራባውያን አይነት መጸዳጃ ቤቶች በዝቅተኛ ከፍታ ቦታዎች እና በታዋቂ መንገዶች ላይ የተለመዱ ናቸው። ስኩዊት መጸዳጃ ቤቶች አሁንም በጣም ሩቅ በሆኑ አካባቢዎች መደበኛ ናቸው። ሁልጊዜ የራስዎን የመጸዳጃ ወረቀት ይዘው ይሂዱ።
ለሻይ ቤት ተጓዦች ጠቃሚ ምክሮች
ከቻሉ ከፍተኛ ወቅት ላይ አስቀድመው ያስይዙ። ወጥ ቤቱ ለመዘጋጀት ጊዜ እንዲኖረው እራት አስቀድመው ይዘዙ። የአካባቢው ዳል ባት ሁልጊዜ ትኩስ፣ አርኪ እና ተመጣጣኝ ዋጋ አለው።
ለመጀመሪያ ጊዜ ተጓዦች የደህንነት ምክሮች
ሃይጅን ይኑርዎት. በቀን ቢያንስ ከሶስት እስከ አራት ሊትር ውሃ ይጠጡ። ድርቀት ከከፍታ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን እና አጠቃላይ ድካምን ያፋጥናል።
በራስህ ፍጥነት ተራመድ። የተለመደው ስህተት በቡድንዎ ውስጥ ካሉ ፈጣን ተጓዦች ጋር ለመራመድ መሞከር ነው። የራስዎን ምት ያዘጋጁ እና በእሱ ላይ ይጣበቅ። ይህ በተለይ በኔፓል ውስጥ ለጀማሪ ተጓዦች እውነት ነው፣ ሰውነት ከከፍታ እና ከዕለት ተዕለት የእግር ጉዞ ጋር እየተስተካከለ ነው።
ከፍታን አክብሩ። ያልተለመደ የራስ ምታት ከተሰማዎት፣ ማቅለሽለሽ ከተሰማዎት ወይም ማዞር ካስተዋሉ፣ ያቁሙና ያርፉ። እስኪሻልዎት ድረስ ወደ ላይ አይውጡ። መውረድ ሁልጊዜ ለሚባባሱ ምልክቶች ትክክለኛው ምላሽ ነው።
ጥሬ ገንዘብ ይዘህ ሂድ። በመንገዱ ላይ የኤቲኤም ማሽኖች የሉም፣ እና ብዙ የሻይ ቤቶች ካርዶችን አይቀበሉም። ሙሉ ጉዞዎን ለመሸፈን የሚያስችል በቂ የአካባቢ ገንዘብ ከካትማንዱ ወይም ፖካራ ይዘው ይምጡ እና ቋት ያስቀምጡ።
የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን ይፈትሹ። የተራራ የአየር ሁኔታ በፍጥነት ሊለዋወጥ ይችላል። ምን አይነት ሁኔታዎች እንደሚጠበቁ ይወቁ እና የእረፍት ቀናትን በዚሁ መሰረት ያቅዱ።
ምልክት የተደረገባቸውን መንገዶች ይከተሉ። በተለይም ደካማ እይታ ሲኖርዎት በተዘረጋው መንገድ ላይ ይቆዩ። በማያውቁት የተራራ መሬት ላይ መጠፋፋት ከባድ ሁኔታ ነው።
መሪዎን ያዳምጡ። ጥሩ መሪ መንገዱን፣ የአየር ሁኔታውን እና ከፍታውን ያውቃል። መሪዎ ማቆምን ቢመክርዎት፣ ይህንን ምክር በቁም ነገር ይውሰዱት።
የጉዞ ዋስትና ይግዙ። ከቤት ከመውጣትዎ በፊት የሄሊኮፕተር ማፈናቀልን እና ከፍተኛ ከፍታ ያላቸውን የእግር ጉዞዎች እንደሚሸፍን ያረጋግጡ።
የጉዞ መርሃ ግብሩን ለቤተሰብዎ ያሳውቁ። የታቀደውን የጉዞ መስመርዎን እና የሚጠበቀውን የመመለሻ ቀን ቅጂ በቤት ውስጥ ላለ ሰው እና በካትማንዱ ወይም ፖክሃራ ከሚገኘው ማረፊያዎ ጋር ይተዉ።
ጀማሪዎች መወገድ ያለባቸው የተለመዱ ስህተቶች
አስቸጋሪ መንገድ መምረጥ። ከአሁኑ የአካል ብቃት ደረጃዎ በላይ በሆነ መንገድ መጀመር ወደ ችግር እና አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ሁኔታዎችን ያስከትላል። በዚህ መመሪያ ውስጥ የተዘረዘሩት በኔፓል ውስጥ በጣም ቀላል የሆኑ ጉዞዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚሄዱ ሰዎች ተስማሚ ናቸው። ለሁለተኛ ወይም ለሶስተኛ ጉዞዎ አስቸጋሪ የሆኑትን መንገዶች ይቆጥቡ።
ከመጠን በላይ ማሸግ። ከባድ ከረጢት እያንዳንዱን የተራራ ክፍል ከሚያስፈልገው በላይ ከባድ ያደርገዋል። ቀላል ሻንጣ ያሽጉ፣ የሚፈልጉትን ብቻ ይዘው ይሂዱ፣ እና የሸካሚው ሰው ዋናውን ቦርሳዎን እንዲይዝ ያድርጉት።
የከፍታ ሕመምን ችላ ማለት። ብዙ የመጀመሪያ ጊዜ ያላቸው ሰዎች የከፍታ ህመም የሚጎዳው ብቃት የሌላቸውን ሰዎች ብቻ እንደሆነ ያስባሉ። ይህ አይጎዳም። ምልክቶቹን ማለፍ ከባድ የሕክምና ድንገተኛ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። ምልክቶቹን ለይተው ይወቁ እና ቀደም ብለው ምላሽ ይስጡ።
አዲስ ቦት ጫማዎችን መልበስ። አዲስ ቦት ጫማዎች አረፋ ያስከትላሉ። ወደ ኔፓል ከመድረስዎ በፊት የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎችዎን በደንብ ይሰብሩ። ከጉዞው በፊት ለብዙ ሳምንታት በቤት ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞ ያድርጉባቸው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መዝለል ዝግጅት። ለጥቂት ሳምንታት መደበኛ የእግር ጉዞ እንኳን ትርጉም ያለው ለውጥ ያመጣል። ያለምንም ዝግጅት ወደ ኔፓል መምጣት እና ከዚያም ለአንድ ሳምንት የሚዘልቅ የእግር ጉዞ መሞከር ለህመም እና ለደስታ መቀነስ የምግብ አሰራር ነው።
በቂ ገንዘብ አለመያዝ። መንገዱ ኤቲኤሞች የሉትም። የአካባቢው ገንዘብ እያለቀብዎት፣ ለመጠለያ፣ ለምግብ እና ለቲፕ ለመክፈል ይቸገራሉ።
ደካማ እርጥበት. ይህ በመንገድ ላይ በጣም የተለመዱ እና በቀላሉ ሊወገዱ ከሚችሉ ችግሮች አንዱ ነው። ሲጠሙ ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ ይጠጡ።
ጉዞውን በፍጥነት ማፋጠን። የኔፓል የእግር ጉዞ ውድድር አይደለም። በጣም በፍጥነት መሄድ ተሞክሮውን ያበላሻል እና ከፍታ ላይ የመታመም አደጋን ይጨምራል። የእረፍት ቀናትን በጉዞ መርሃ ግብርዎ ውስጥ ይገንቡ እና መንገዱ ሲጠይቅዎት ፍጥነትዎን ይቀንሱ።
ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች
ኔፓል ለጀማሪ ተጓዦች ጥሩ ነው?
አዎ። ኔፓል ምቹ የሻይ ቤት ማረፊያ፣ ባለሙያ አስተማሪዎች እና በሚገባ የተረጋገጡ መንገዶች ያሏቸው በርካታ ቀላል የእግር ጉዞ መንገዶች አሏት።
በኔፓል ውስጥ በጣም ቀላሉ የእግር ጉዞ የትኛው ነው?
ለጀማሪዎች ከሚገኙት በጣም ቀላል የእግር ጉዞዎች መካከል የአውስትራሊያ ካምፕ ትሬክ፣ የሮያል ትሬክ፣ የፓንቻዝ ትሬክ እና የቺሳፓኒ ናጋርኮት ትሬክ ይገኙበታል።
እንደ ጀማሪ የኤቨረስት ክልል ጉዞ ማድረግ ይቻላል?
አዎ። የኤቨረስት ቪው ትሬክ ረጅም ጉዞ ሳያደርጉ የኤቨረስትን ክልል ለማሰስ ለሚፈልጉ ጀማሪዎች ተስማሚ ነው።
መመሪያ ያስፈልገኛል?
መመሪያ አስፈላጊ ባይሆንም ለብዙ ጀማሪዎች አቅጣጫ፣ ደህንነት እና የአካባቢ መረጃ ለማግኘት ጠቃሚ ነው።
ምን ፈቃዶች ያስፈልጋሉ?
የፈቃድ መስፈርቶች እንደ የእግር ጉዞ ክልል ይለያያሉ። አብዛኛዎቹ መንገዶች የጥበቃ ቦታዎች፣ ብሔራዊ ፓርኮች ወይም በጊዜ ሂደት ሊሻሻሉ የሚችሉ የአካባቢ ፈቃዶች እና ደንቦች ያስፈልጋቸዋል። የቅርብ ጊዜዎቹ መስፈርቶች ከመጓዝዎ በፊት ሁልጊዜ መፈተሽ አለባቸው።
የእግር ጉዞ ዋጋ ስንት ነው?
የኔፓል የእግር ጉዞ ዋጋ በመንገዱ እና በአገልግሎቶቹ ላይ የተመሰረተ ነው። በጀት ያላቸው ተጓዦች በቀን ከ25 እስከ 50 ዶላር ሊያወጡ ይችላሉ፣ እና የሚመሩ ጉዞዎች ደግሞ የበለጠ ውድ ይሆናሉ።
በኔፓል በእግር መጓዝ ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
አዎ፣ ትክክለኛውን መንገድ እና ባቡር ሲመርጡ እና የአካባቢውን ምክር ሲያዳምጡ የእግር ጉዞ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል።
ምን ማሸግ አለብኝ?
የኔፓል የእግር ጉዞ ጉዞዎ የማሸጊያ ዝርዝር የተደራረቡ ልብሶችን፣ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎችን፣ ውሃ የማያሳልፍ ጃኬትን፣ መሰረታዊ መድሃኒቶችን፣ የጉዞ ሰነዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ማካተት አለበት።
በኔፓል በእግር መጓዝ መቼ የተሻለ ነው?
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት) እና መኸር (መስከረም-ህዳር) ለጉዞ ለመሄድ በጣም ተስማሚ ወቅቶች ናቸው።
በኔፓል ብቻዬን በእግር መጓዝ እችላለሁን?
አዎ፣ ነገር ግን የእግር ጉዞ ደንቦች እንደየአካባቢው ይለያያሉ። ለብቻዎ ጉዞ ከማቀድዎ በፊት ሁልጊዜ የቅርብ ጊዜዎቹን ደንቦች ያረጋግጡ።
መደምደሚያ
ኔፓል የእግር ጉዞ ለመጀመር በዓለም ላይ ካሉት እጅግ አቀባበል ካላቸው ቦታዎች አንዷ ናት። መሠረተ ልማቱ ጠንካራ ነው፣ መልክዓ ምድሩ በፕላኔቷ ላይ በየትኛውም ቦታ ለመመሳሰል አስቸጋሪ ነው፣ እና በመንገድ ላይ የሚያገኟቸው ሰዎች ምንም አይነት የመመሪያ መጽሐፍ ሙሉ በሙሉ ሊገልጸው በማይችለው ተሞክሮ ላይ አንድ ነገር ይጨምራሉ። ለጀማሪዎች በኔፓል መጓዝ ቀላል ነው ምክንያቱም አገሪቱ በእያንዳንዱ ታዋቂ መንገድ ላይ ከሚገኙት የሻይ ቤቶች አንስቶ እስከ ኮረብታዎቹን እያንዳንዱን ጥግ የሚያውቁ መሪዎች እና ተሳፋሪዎች ድረስ ለአስርተ ዓመታት አሳልፋለች።
በዚህ የኔፓል የጉዞ መመሪያ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች የተሸፈኑት አስር መንገዶች ቀደም ሲል የሂማላያን ተሞክሮ ሳይኖራቸው ወደ ኔፓል ለሚመጡ ሰዎች ምርጥ አማራጮችን ይወክላሉ። እያንዳንዱ የተመረጠው ተነሳሽነት ያለው ጀማሪ ከሚሰጠው በላይ ሳይጠይቅ ተደራሽነትን፣ መልክዓ ምድራዊ ገጽታን እና የባህል ሀብትን ስለሚያመጣ ነው። በኔፓል ውስጥ ያሉት ምርጥ ቀላል ጉዞዎች ልዩ እንድትሆኑ አይጠይቁዎትም። በቀላሉ ዝግጁ ሆነው እንዲገኙ፣ በቋሚነት እንዲራመዱ እና በዙሪያዎ ላለው ነገር ትኩረት እንዲሰጡ ይጠይቁዎታል።
አሁን ባለህበት ቦታ ትክክለኛውን መንገድ ምረጥ፣ ከመሄድህ በፊት ባሉት ሳምንታት ሰውነትህን አዘጋጅ፣ ከመጠን በላይ ሳታደርግ በጥበብ ጓዛ፣ እና ቀስ ብለህ ለመንቀሳቀስ ፍቃድ ስጥ። ሂማላያዎች ወደ የትኛውም ቦታ አይሄዱም። አሁን ባለህበት ደረጃ በሚስማማ መንገድ ጀምር፣ የተራራ ጉዞ እንዴት እንደሚሰራ ተረጋጋ፣ እና የቀረውን ኔፓል እንዲያደርግ ፍቀድለት። እዚህ የመጀመሪያ ጉዞህ በእርግጠኝነት የመጨረሻህ ላይሆን ይችላል።