የ9 ቀናት የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የጉዞ አስቸጋሪነት፣ ተግዳሮቶች እና የመንገድ ሁኔታዎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ መካከለኛ እስከ ጠንካራ ተብሎ ይገለጻል፣ ይህም በዋናነት ከፍታው እና ረጅም የእግር ጉዞ ቀናት በመኖራቸው ነው። ከ9 ቀናት በላይ በሚፈጀው ጊዜ ውስጥ ተጓዦቹ የተለያዩ የመሬት ገጽታዎችን፣ በደን የተሸፈኑ መንገዶችን እና ድንጋያማ የአልፕስ መልክዓ ምድርን ያልፋሉ። መሬቶቹ በታችኛው ክፍል የበለጠ ግልጽ ናቸው፣ እና በላያቸው ላይ ደግሞ ቁልቁል እና ሻካራ ናቸው።

በተለይም ከ3,500 ሜትር (11,483 ጫማ) በላይ ያለው ከፍታ፣ አየሩ ብዙም ጥቅጥቅ ያለ ባይሆንም፣ ከታላላቅ ተግዳሮቶች አንዱ ነው።

በየቀኑ የሚራመዱት አማካይ የሰዓት ብዛት ከ5 እስከ 8 ነው። ጠባብ መንገዶች፣ የተንጠለጠሉ ድልድዮች እና በረዶ ወይም በረዶ እንኳን ሊኖሩ ይችላሉ፣ ይህም የበለጠ ፈታኝ ሊያደርገው ይችላል።

ትክክለኛው መላመድ በ ውስጥ ናምቼ ባዛር አደጋዎችን ለመቀነስ ይረዳል። የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ፈታኝ ቢሆንም ጥሩ የአካል ብቃት፣ ቋሚ ፍጥነት እና አመራር ስላለው የማይቻል አይደለም፣ ይህም በጣም የሚክስ ነው።

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕን ለመጎብኘት ምርጥ ጊዜ እና ወቅታዊ የአየር ሁኔታ መመሪያ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በጣም ጥሩው ወቅት ጸደይ (ከመጋቢት እስከ ግንቦት) እንዲሁም መኸር (ከመስከረም እስከ ህዳር) ነው። እነዚህ ወቅቶች የአየር ሁኔታ ሊገመት የሚችልባቸው፣ ሰማዩ ግልጽ የሆነባቸው እና የተራራው እይታም ጥሩ የሆኑባቸው ወቅቶች ናቸው።

በጸደይ ወቅት፣ በቀን ሞቃት ሲሆን በሌሊት ደግሞ ቀዝቃዛ ነው፣ በተለይም ከ4,000 ሜትር (13,123 ጫማ) በላይ። የሮዶዴንድሮን ዛፎችም ያብባሉ፣ መንገዱም በቀለማት ያሸበረቀ ነው። መኸር በደረቅ የአየር ሁኔታ እና ንፁህ አየር ምክንያትም ተወዳጅ ነው፣ የአማ ዳብላም እና የኤቨረስት አስደናቂ እይታዎችን ይሰጣል።

ክረምቱ (ከታህሳስ እስከ የካቲት) የበለጠ ቀዝቃዛ ሲሆን፣ ከፍ ባሉ ካምፖች የሙቀት መጠኑ ከ -15 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች ሲሆን፣ በረዶ ደግሞ ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ መንገዶችን ሊሸፍን ይችላል።

የዝናብ ወቅት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) ዝናብና ደመናዎች መንገዶቹን የሚያዳልጡ ያደርጋቸዋል። በአጠቃላይ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በጸደይና በመኸር ወቅት በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ ምግብ እና መጠጥ

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ፣ ምግብ በአካባቢው ሻይ ቤቶች ይቀርባል። ምግቡም መሠረታዊ፣ ትኩስ እና ገንቢ ሲሆን ተጓዦች ረጅም ቀናትን በእግር ለመጓዝ የሚያስችል በቂ ኃይል ይሰጣቸዋል።

ዳል ብሃት ሩዝ፣ ምስር ሾርባ፣ አትክልቶች እና ኮምጣጤዎችን ያካተተ በጣም ተወዳጅ ምግብ ሲሆን በከፍተኛ ከፍታ ላይ ጥንካሬን በመስጠት ይታወቃል። እንደ ኑድል፣ ፓስታ፣ የተጠበሰ ሩዝ፣ ሾርባ፣ ድንች እና ዱባ ያሉ ሌሎች አማራጮች አሉ።

ከ4,000 ሜትር (13,123 ጫማ) በላይ ሲወጡ፣ የምግብ አማራጮቹ የበለጠ መሠረታዊ ናቸው፣ ምንም እንኳን ትኩስ ምግቦች ከምርጫዎች ፈጽሞ የተለዩ ባይሆኑም። የቬጀቴሪያን ምግብ ብዙውን ጊዜ ለመፈጨት ቀላል ስለሆነ ይመከራል።

በብዛት የሚጠጣው ሻይ ሲሆን ዝንጅብል፣ ሎሚ እና ጥቁር ሻይን ያካትታል። እንዲሁም እርጥበትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ በየቀኑ ከ3-4 ሊትር ውሃ መጠጣት ይመከራል። በአጠቃላይ፣ በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ትሬክ ላይ ያለው ምግብ ጤናማ እና ለከፍተኛ ከፍታ ላላቸው የእግር ጉዞዎች ተስማሚ ነው።

በጉዞው ወቅት መጓጓዣ እና ማረፊያ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ የሚጀምረው ከካትማንዱ ወደ ሉክላ በሚደረግ የአየር በረራ ሲሆን ይህም በ2,850 ሜትር (9,350 ጫማ) ከፍታ ላይ ነው። በረራው በግምት ከ35-40 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን የሂማላያዎች እይታ አስደናቂ ነው። በረራዎች በማንታሊ እና ካትማንዱ መካከል በከፍተኛ ወቅቶች ሊሰሩ ይችላሉ። ከሉክላ ባሻገር፣ ሁሉም ጉዞዎች በእግር የሚደረጉ ናቸው ምክንያቱም የኤቨረስት ክልል መንገድ የለውም።

የጉዞ ማረፊያዎቹ የሚገኙት በአካባቢው ነዋሪዎች በሚተዳደሩ ትናንሽ ሎጆች ውስጥ ሲሆን እነዚህም ባህላዊ የሻይ ቤቶች ናቸው። ክፍሎቹ በጣም ቀላል ናቸው፣ በተለምዶ ሁለት መኝታ ቤቶች፣ አልጋዎች፣ ብርድ ልብሶች እና ትራሶች አሏቸው።

እንደ ናምቼ ባዛር ባሉ ዝቅተኛ ቦታዎች ላይ 3,440 ሜትር (11,286 ጫማ) ላይ የሚገኙ መገልገያዎች የበለጠ የተገነቡ ናቸው፣ ብዙውን ጊዜ ሙቅ ሻወርን ጨምሮ።

ከዚህም በላይ ነገሮች ቀላል ናቸው፣ እና ክፍሎቹም አይሞቁም። የሻይ ቤቶች ቀላል ቢሆኑም፣ ንጹህ፣ ሞቅ ያለ እና እንግዳ ተቀባይ ናቸው፣ ይህም የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞን ለየት ያለ ውበት ለማጎልበት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ከፍታ፣ መላመድ እና የከፍታ ሕመም አደጋ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ የሚካሄደው ከፍ ባለ ቦታ ላይ ስለሆነ፣ ስለ ከፍታ እና ስለ መላመድ ያለው ግንዛቤ በጣም ጉልህ ነው። የአማ ዳብላማት 4,600 ሜትር (15,092 ጫማ) የመሠረት ካምፕ የእግር ጉዞው ከፍተኛው ቦታ ነው።

በአየር ውስጥ ያለው የኦክስጅን ክምችት በእንደዚህ አይነት ከፍታ ላይ ከባህር ወለል ጋር ሲነጻጸር በእጅጉ ያነሰ ሲሆን ይህም አጣዳፊ የተራራ ህመም (AMS) ሊያስከትል ይችላል። የተለመዱት ምልክቶች ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር፣ አኖሬክሲያ እና የእንቅልፍ መጨመር ናቸው።

እነዚህን ለመቀነስ፣ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ መርሃ ግብር በናምቼ ባዛር (3,440 ሜትር / 11,286 ጫማ) በቂ የሆነ የመላመድ ቀንን ያካትታል።

ተጓዦቹ በዝግታ እንዲራመዱ፣ በቂ እርጥበት እንዲጠብቁ እና "ከፍ ብለው እንዲወጡ፣ ዝቅተኛ እንቅልፍ እንዲተኙ" የሚለውን መርህ እንዲከተሉ ይመከራሉ። ጤና በመመሪያዎች በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል፣ እና ምልክቶቹ ይበልጥ ከባድ ሲሆኑ በጣም ተገቢው አማራጭ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መውረድ ነው። አብዛኛዎቹ ተጓዦች በትክክለኛው ፍጥነት እና መላመድ ጉዞውን በሰላም ማለፍ ይችላሉ።

አስፈላጊ የአካል ብቃት ደረጃ እና የእግር ጉዞ ዝግጅት ምክሮች

ፕሮፌሽናል አትሌት ላይሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞን ማጠናቀቅ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን በጣም ጤናማ መሆን ቢችሉም። ጉዞው በየቀኑ ከ5 እስከ 7 ሰዓት የሚፈጅ የእግር ጉዞ ሲሆን ቁልቁለት፣ ሹል የሆነ የከፍታ እና የቁልቁለት ክፍሎች አሉት። የእግር ጉዞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረጅም የእግር ጉዞዎችን በማድረግ ለምሳሌ ወደ ናምቼ ባዛር በእግር መጓዝ እና ወደ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ መጓዝን የመሳሰሉ አስደሳች የእግር ጉዞዎችን ያካትታል።

ከጉዞው ከ8 እስከ 12 ሳምንታት በፊት ስልጠናውን ማጠናቀቅ ይመከራል። እንደ የእግር ጉዞ፣ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ደረጃዎችን መውጣት እና መዋኘት ባሉ እንቅስቃሴዎች ጽናትን ይጨምራል። የእግር እና የኮር ጥንካሬ ስልጠና ማድረግም ጥሩ ነው። የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎችን ቀድመው መስበር እና የቀን ቦርሳ በመጠቀም ልምምድ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የስነልቦና ሁኔታም አስፈላጊ ነው፤ መገልገያዎች መሠረታዊ ናቸው፤ ጠዋት ማለዳ እና ቀዝቃዛ ናቸው። የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በጣም ጠቃሚ ተራራ ሲሆን በተረጋጋ ፍጥነት፣ በተገቢው ስልጠና እና በአዎንታዊ አመለካከት ሊከናወን ይችላል።

የፈቃድ፣ የመግቢያ ክፍያዎች እና የኔፓል ቪዛ መረጃ

ወደ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ በእግር መጓዝ የተወሰኑ የፈቃድ መጠኖችን እና ትክክለኛ የኔፓል የቱሪስት ቪዛ ይጠይቃል።

የመጀመሪያው የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፈቃድ ነው። በሞንጆ የሚመረመር እና በኤቨረስት ክልል ውስጥ ጥበቃን ለመደገፍ የሚያገለግል ፈቃድ ነው።

ሁለተኛው የኩምቡ ፓሳንግ ላሙ የገጠር ማዘጋጃ ቤት ፈቃድ ሲሆን የአካባቢው ፈቃድ በመባልም ይታወቃል። ይህ ፈቃድ የሚሰጠው በሉክላ ወይም ሞንጆ ሲሆን ለዚህ አካባቢ የነበረውን የቀድሞ የTIMS ካርድ ተክቷል።

የእኔ የኤቨረስት ጉዞ (MET) ፈቃዶችን ለማግኘት በሚደረገው ጥረት ውስጥ እንዳትገቡ የእግር ጉዞ ፈቃዶችን ሁሉ ያዘጋጅልዎታል።

ወደ ኔፓል ለመግባት አብዛኛዎቹ ተጓዦች በካትማንዱ አየር ማረፊያ ቪዛ ማግኘት ይችላሉ። ወደ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የሚወስደው የ13 ቀናት ጉዞ እና ማንኛውም ተጨማሪ ቀናት በ30 ቀናት ቪዛ ውስጥ መካተት አለባቸው፣ ይህም ወደ 50 የአሜሪካ ዶላር ያስወጣል። ፓስፖርቶቹ ቢያንስ ለ6 ወራት የሚሰሩ መሆን አለባቸው።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት የጤና፣ የደህንነት እና የአደጋ ጊዜ ድጋፍ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ሩቅ እና ከፍተኛ ከፍታ ያለውን መሬት ከግምት ውስጥ በማስገባት ጤናን እና ደህንነትን በጣም በቁም ነገር ይመለከታል። ከማይ ኤቨረስት ትሪፕ (MET) የመጡት አስጎብኚዎቻችን በመጀመሪያ እርዳታ እና ከፍታ ህመም ልምድ ያላቸው እና የሰለጠኑ ናቸው። እንደ pulse oximeters ያሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም የተጓዦችን ሁኔታ፣ በተለይም ከ3,500 ሜትር (11,483 ጫማ) በላይ ይከታተላሉ።

እንደ ራስ ምታት፣ አረፋ ወይም የሆድ ህመም ያሉ ጥቃቅን ችግሮችን ለማከም ቀላል የመጀመሪያ እርዳታ ኪት ይወሰዳል። እንደ HAPE ወይም HACE ያሉ ከባድ የከፍታ ህመም ከተከሰተ የመጀመሪያው እርምጃ መውረድ እና አስፈላጊ ከሆነም ሄሊኮፕተር ወደ ካትማንዱ መልቀቅ ነው።

በፌሪቼ (4,240 ሜትር / 13,911 ጫማ) ክሊኒኮችና መገልገያዎች አሏቸው፤ ተጨማሪ የሕክምና እርዳታ ሊፈለግባቸው ይችላል።

ከፍተኛ ከፍታ ያላቸውን ሄሊኮፕተሮች ለማዳን የሚያስችል የጉዞ ዋስትና ሊኖርዎት ይገባል። መንገዶቹ በአብዛኛው ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው፣ የአካባቢው ነዋሪዎች በጣም እንግዳ ተቀባይ ናቸው፣ እና ወንጀል አነስተኛ ነው።

ተጓዦች ሙያዊ መሪዎች፣ መላመድ እና የአደጋ ጊዜ ዕቅዶችን በማዘጋጀት፣ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞን ያለምንም ስጋት በምቾት ማየት ይችላሉ።

የጉዞ ኢንሹራንስ እና ሽፋን

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በሩቅ ቦታው እና በተራራው ከፍታ ምክንያት የጉዞ ዋስትና ያስፈልገዋል። ቢያንስ 6,000 ሜትር (19,685 ጫማ) የእግር ጉዞ፣ ድንገተኛ የሕክምና ማፈናቀል እና ሄሊኮፕተር ማዳንን ማካተት አለበት፣ ይህም በኤቨረስት ክልል ውድ ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም የሕክምና ሕክምናን፣ የጉዞ ስረዛን ወይም መቋረጥን፣ የሻንጣ መጥፋትን እና ወደ አገር መመለስን ሊያካትት ይገባል። የአቅራቢዎች ፖሊሲዎች (እንደ ወርልድ ኖማድስ፣ ግሎባል ሪሳይክል፣ IMG፣ ወዘተ) አስተማማኝ ናቸው እና በኔፓል ውስጥ ሽፋን እና 24/7 ድጋፍን ያረጋግጣሉ።

የኢንሹራንስ የምስክር ወረቀትዎን እና የአደጋ ጊዜ ተጠሪዎን የእውቂያ ዝርዝሮች ይዘው መሄድዎን ያረጋግጡ እና ወደ የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎ ያስተላልፉ። መመሪያዎች የአደጋ ጊዜ ምላሾችን ያስተባብራሉ፣ ነገር ግን የመልቀቂያ እና የሕክምና ወጪዎች በኢንሹራንስ ይሸፈናሉ።

የጉዞ ኢንሹራንስ ባይጠቀሙበትም እንኳን እፎይታ የሚሰጥ ሲሆን በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞዎ ወቅት ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል።

የሞባይል አውታረ መረብ፣ ኢንተርኔት እና የኃይል መሙያ መገልገያዎች

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ግንኙነቶች ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ናቸው ነገር ግን ውስን ናቸው። እንደ ናምቼ ባዛር (3,440 ሜ / 11,286 ጫማ) ባሉ ትላልቅ መንደሮች ውስጥ በኔሴል ወይም በኤንቲሲ በኩል የሞባይል ሽፋን አለ፣ ነገር ግን 3ጂ/4ጂ በጥቂት ቦታዎች ብቻ ይገኛል።

ምልክቱ በቴንቦቼ ወይም ሎቡቼ አካባቢ ብዙም ያልተስተካከለ ነው። ሎጆች ዋይፋይ አላቸው፣ ነገር ግን ይህ ቀርፋፋ እና ውድ ነው፣ በተለይም ከናምቼ በላይ። በሻይ ቤቶች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ገንዘብ (ብዙውን ጊዜ በመሳሪያ ወይም በሰዓት ከ100-500 NPR / ከ1-5 ዶላር) መክፈል ይቻላል።

ሩቅ መንደሮች በፀሐይ ኃይል ወይም በጄነሬተሮች ኃይል ይሰጣሉ። የኃይል ባንክ አስፈላጊ ነው፣ እና በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ባትሪዎቹ ሞቃት መሆን አለባቸው።

ምንም እንኳን ግንኙነት አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም፣ በመመሪያ የሚሰጥ የአደጋ ጊዜ የመገናኛ ስርዓት ይገኛል፣ ይህም ጉዞውን በቀላሉ እንዲቆጣጠር እና የዲጂታል ዲቶክሽን ውበትን በ ላይ ያሻሽላል Ama Dablam Base Camp Trek.

ቋንቋ፣ ባህል እና የአካባቢ ሥነ ምግባር በመንገድ ላይ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞም የባህል ተሞክሮ ነው። የኩምቡ ክልል በሸርፓ የሚተዳደር ሲሆን ሸርፓ (በቲቤት ተጽዕኖ ስር) እና ኔፓሊኛ ተናጋሪዎች ናቸው፣ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ በቱሪዝም ውስጥ የተሰማሩ ሰዎች እንግሊዝኛ ይናገራሉ። እንደ ታሺ ዴሌክ እና ናማስቴ ያሉ ሰላምታዎች የተለመዱ ናቸው።

ቱሪስቶች የቡድሂስት ልማዶችን ማክበር አለባቸው፤ የጸሎት ጎማዎችን በሰዓት አቅጣጫ ማዞር፣ በማኒ ድንጋዮች ዙሪያ በሰዓት አቅጣጫ መራመድ እና ጫማቸውን እና ኮፍያዎቻቸውን እንደ ቴንቦቼ ባሉ ገዳማት ውስጥ ማስወገድ አለባቸው። በመንደሮች እና በሃይማኖታዊ ቦታዎች መጠነኛ አለባበስ ተቀባይነት አለው።

በመንገዱ ላይ፣ ወደ ላይ የሚሄዱ ሰዎች ቅድሚያ ሊሰጣቸው ይገባል፣ እና ጀልባዎች ወይም በቅሎዎች ሲያልፉ፣ በተራራው ጎን መቆም አለባቸው። ቆሻሻ አታስወግዱ፣ መንፈሳዊ ቦታዎችን በግዴለሽነት አታስተናግዱ።

ሰዎችን በአክብሮት መያዝ፣ ፈገግ ማለት እና ፎቶዎችን ለመቅረጽ ፈቃዳቸውን መጠየቅ አወንታዊ ግንኙነቶችን ያሻሽላል። በትክክለኛው አመለካከት፣ ለአካባቢው ሥነ ምግባር አክብሮት እና በሸርፓ ባህል ውስጥ ተሳትፎ በማድረግ፣ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞዎ የበለጠ ዋጋ ያለው እና ትርጉም ያለው ይሆናል።

የእርስዎ ተጨማሪ ወጪዎች

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ አስፈላጊ ነገሮች በጥቅሉ ውስጥ የተካተቱ ቢሆኑም፣ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ተጓዦች ተጨማሪ ገንዘብ እንዲኖራቸው ይጠይቃል። በካትማንዱ፣ በመንገዱ ላይ ያሉ ምግቦች፣ መጠጦች፣ መክሰስ እና ትኩስ መጠጦች እንደ ደረጃው ከ2 እስከ 5 ዶላር ሊያስወጡ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን በከፍተኛ ደረጃዎች የበለጠ ውድ ቢሆኑም።

የዋይፋይ ወይም የኃይል መሙያ መሳሪያዎችን መጠቀም በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ1 እስከ 10 ዶላር ሊያስወጣ ይችላል። በተወሰኑ ሎጆች የሚቀርበው ሙቅ ሻወር 500 NPR (ወደ 4-5 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ) ያስወጣል።

ለጉዞ አስጎብኚዎች፣ ለጉዞ አስጎብኚዎች እና ለአሽከርካሪዎች በቀን ከ10-15 ዶላር እና ለጉዞ አስጎብኚዎች ከ7-10 ዶላር ዋጋ መስጠት ተቀባይነት አለው።

በናምቼ ወይም ሉክላ የሚገኙ የመታሰቢያ ዕቃዎች ወጪን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ እና የበረራ መዘግየት፣ ተጨማሪ ምሽቶች ወይም ያልተጠበቁ ግዢዎች ሲከሰቱ አነስተኛ የአደጋ ጊዜ ፈንድ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።

ከናምቼ ውጪ በጣም ጥቂት የኤቲኤም ኤቲኤምዎች ስላሉ በኔፓል ሩፒ ገንዘብ ያስፈልጋል። የግል ወጪዎች ዋጋ ከ100 እስከ 300 የአሜሪካን ዶላር ሊደርስ ይችላል፣ እንደ የአኗኗር ዘይቤው ይለያያል፣ እና በጉዞው ወቅት ምቾት እና ተለዋዋጭነት እንዲሰማዎት የሚያስችል ቦታ ይኖራል። Ama Dablam Base Camp Trek. 

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ዙሪያ የጎን ጉዞዎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ትሬክ በፕሮግራሙ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉ እና ምንም ተጨማሪ ቴክኒካዊ ጉዳዮችን የማያካትቱ በርካታ ጠቃሚ የጎን ጉዞዎችን ያቀርባል።

ናምቼ ባዛር በተለማመደው ቀን ወደ ኤቨረስት ቪው ሆቴል ወይም እንደ ኩምጁንግ እና ኩንዴ ላሉ አከባቢ መንደሮች ጥቂት የእግር ጉዞዎችን ያቀርባል፤ እዚያም ተጓዦች ተራራውን ማየት እና ስለ ሸርፓ ባህል መማር ይችላሉ።

በፓንቦቼ (3,930 ሜትር / 12,894 ጫማ) በሚገኘው በ5ኛው ቀን የፓንቦቼ ገዳም ጉብኝት ማድረግ በኩምቡ ክልል ውስጥ እጅግ ጥንታዊው ገዳም ነው።

በቴንግቦቼ፣ ተጓዦች ታዋቂውን ገዳም መጎብኘት እና ኤቨረስትን እና አማ ዳብላምን መመልከት ይችላሉ። እነዚህ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ መርሃ ግብርን ሳይቀይሩ ባህላዊ ገጽታ እና ውብ እይታዎችን የሚጨምሩ አንዳንድ የጎን ጉዞዎች ናቸው።

እንደ ቴንግቦቼ ያሉ ማኒ ሪምዱ ያሉ የአካባቢ በዓላትም ከአካባቢው በዓላት ጋር እንዲገጣጠሙ ጊዜ ተሰጥቷቸዋል። የጎን ጉዞዎች ለጀብዱዎ ልዩነት ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ተለዋዋጭነትን እና ደህንነትን ለመጠበቅ በጥንቃቄ የታቀዱ መሆን አለባቸው።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ውስጥ የፎቶግራፍ ምክሮች እና የድሮን ደንቦች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ፎቶግራፍ አንሺዎች ገነት ብለው ሊጠሩት ከሚችሉባቸው ቦታዎች አንዱ ሲሆን አስደናቂ የሆኑ ጫፎችን፣ የባህል ትዕይንቶችን እና የዱር እንስሳትን ያቀርባል። በጣም ጥሩው ብርሃን በማለዳ እና ከሰዓት በኋላ ሲሆን እንደ አማ ዳብላም (6,812 ሜትር / 22,349 ጫማ) እና ኤቨረስት (8,849 ሜትር / 29,032 ጫማ) ያሉ ተራሮች በብሩህ ያበራሉ።

ቅርፅ ለመፍጠር እንደ ማኒ ስቶንስ፣ ያክ ካራቫንስ ወይም ሮዶዴንድሮን ያሉ የፊት ገጽታዎችን ይጠቀሙ። የባህል ፎቶዎችን - የጸሎት ባንዲራዎችን፣ የሚሽከረከሩ የጸሎት ጎማዎችን እና የአካባቢውን መነኮሳት - በአክብሮት ያግኙ፣ ነገር ግን ያለፈቃድ በፍፁም አይሁን።

ባትሪዎችን በፍጥነት ሊያሟጥጥ ስለሚችል በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና በከፍተኛ ከፍታ ላይ ፎቶግራፍ ማንሳትን ያስወግዱ። ተጨማሪ ባትሪዎችን እና የማስታወሻ ካርዶችን ይያዙ።

የመሬት ገጽታዎች ሰፊ አንግል ያለው ሌንስ፤ ሰዎችና መልክዓ ምድሮች፣ መካከለኛ ርቀት ያለው አጉላ፤ እና የዱር እንስሳት ወይም ጫፎች፣ በርቀት የቴሌፎቶ ሌንስ መጠቀም አለባቸው።

የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ ድሮኖችን በተመለከተ እጅግ በጣም ቁጥጥር የሚደረግበት ነው። የውጭ ዜጎች ከባለስልጣናት ፈቃድ ማግኘት አለባቸው፣ እና በመንደሮች፣ በሰዎች ወይም በእንስሳት አቅራቢያ መብረር አይችሉም። በብዙ አጋጣሚዎች፣ በአካል የሚደረግ ባህላዊ ፎቶግራፍ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ አስደናቂ ነው።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ፣ ተራሮችን፣ ባህሉን እና አካባቢውን ማክበር አስፈላጊ ነው። የመላመድ ደንቦችን ችላ አትበሉ - በጣም በፍጥነት ሲነሱ ከፍታ ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል።

“ቢስታሪ፣ ቢስታሪ” የሚለውን ቃል በዝግታ፣ በዝግታ እና እረፍት ይውሰዱ ማለት ነው። ከመጠን በላይ አይስሩ እና ከሚያስፈልግዎ በላይ አይያዙ፤ ተሸካሚዎች የራሳቸው መንገድ አላቸው።

ኩምቡ ስስ ቦታ ስለሆነ ቆሻሻ አታስወግዱ ወይም አታረክሱ። የአካባቢውን መልካም ምግባር አክብሩ፣ በገዳማት ውስጥ ጫማ አውልቁ፣ የማኒ ግድግዳዎችን በሰዓት አቅጣጫ ዞሩ፣ እና ቅዱስና ቅዱስ ነገሮችን አትውጡ።

ከመጠን በላይ ድርድር፣ አልኮል እና ሲጋራ ማጨስም እንዲሁ መወገድ አለባቸው፣ ምክንያቱም እነዚህ ነገሮች ድርቀትንና የከፍታ ችግሮችን ሊያባብሱ ይችላሉ።

እንስሳትን ወይም እንስሳትን አትረብሹ፣ እና ብቻዎን ከመንገድ ውጭ አይራመዱ። ጤናዎን ይንከባከቡ፣ ውሃዎን በደንብ ያጠጡ፣ በሰዓቱ ይመገቡ እና ስለማንኛውም ችግር ለአቅራቢዎ ያሳውቁ።

እነዚህ ደንቦች ደህንነትዎን ይጠብቃሉ፣ አካባቢውን ይጠብቃሉ እና የአካባቢውን ነዋሪዎች በአክብሮት ይይዛቸዋል፣ ይህም የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞዎን የበለጠ አርኪ እና አስደሳች ያደርጉታል።

ከአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በኋላ የጉዞ ማራዘሚያዎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ከተጠናቀቀ በኋላ፣ ተጓዦች ጀብዱያቸውን መቀጠል የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ። አንዳንዶቹ ታዋቂውን የተራራ ገጽታ ለማየት ወደ ኤቨረስት ቤዝ ካምፕ (5,364 ሜትር / 17,598 ጫማ) እና ካላ ፓታር (5,545 ሜትር / 18,192 ጫማ) ወይም ወደ ጎክዮ ሐይቆች እና ጎክዮ ሪ የሚሄዱት ቱርኩዝ የአልፓይን ሐይቆችን እና የንጎዙምፓ ግላሲየርን ለማሰስ ነው።

ደፋር የሆኑ ተራራዎች እንደ አይላንድ ፒክ (6,189 ሜትር / 20,305 ጫማ)፣ ሎቡቼ ኢስት ወይም ሜራ ፒክ ያሉ ተራሮችን መውጣት መምረጥ ይችላሉ፤ እነዚህም ፈቃዶች፣ መመሪያዎች እና ቴክኒካዊ መሳሪያዎች ያስፈልጋቸዋል።

የካትማንዱ ቫሊ እንደ ባክታፑር፣ ፓታን እና ቡድሃናዝ ያሉ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታዎችን ለመጎብኘት የሚያስችሉ የባህል ጉብኝቶችን ያቀርባል። የቺትዋን ጫካ ሳፋሪ በተፈጥሮ አፍቃሪዎች ይደሰታል፣ ​​አውራሪሶች፣ ዝሆኖች እና ነብሮች ይታያሉ፣ በፖክሃራ ውስጥ በፌዋ ሐይቅ ውስጥ ዘና ማለት ይቻላል፣ እንደ ፑን ሂል ባሉ አማራጭ ፓራግላይዲንግ ወይም አጫጭር የእግር ጉዞዎች ይገኛል።

የእግር ጉዞ ከተደረገ በኋላ ማገገም እንደ ዮጋ ወይም የኔፓል ማሳጅ ባሉ የጤና እንቅስቃሴዎች ሊደገፍ ይችላል።

የጊዜ ማራዘሚያዎቹ በጊዜ ላይ የተመሰረቱ፣ ወቅታዊ እና በፈቃድ ላይ የተመሰረቱ ይሆናሉ፣ እና ማይ ኤቨረስት ትሪፕ ከጉዞ በኋላ ያለዎትን ተሞክሮ በተቀላጠፈ ሁኔታ ለማቀድ ሊረዳዎት ይችላል።

በመንገዱ ላይ የባህል ፌስቲቫሎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ የተራራ መውጣት ብቻ ሳይሆን ወደ ሸርፓ ምድር ልብ የሚወስድ ባህላዊ ተሞክሮም ነው። እንደ ናምቼ ባዛር፣ ቴንቦቼ እና ፓንቦቼ ባሉ መንደሮች በእግር ሲጓዙ፣ ተጓዦች እንደ ወቅቱ ሁኔታ ባህላዊ የሂማላያ በዓላትን የመገኘት እድል ሊኖራቸው ይችላል።

ማኒ ሪምዱ በቴንቦቼ ገዳም ውስጥ ከሚከበሩት እጅግ ጉልህ በዓላት አንዱ ሲሆን መነኮሳት ጭፈራ፣ ጸሎት እና ሰላምን እና ርህራሄን ለማስፈን የአምልኮ ሥርዓቶችን ያከናውናሉ። የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በዚህ ወቅት ልዩ ነው፣ የተለያዩ በቀለማት ያሸበረቁ ሥነ ሥርዓቶች በሚያስደንቅ የተራራ ገጽታ ላይ ተቀምጠዋል።

የአካባቢው መንደሮች እንደ ዱምጄ እና ሎሳር (የቲቤት አዲስ ዓመት) ያሉ ሌሎች በዓላትን ያካሂዳሉ፤ እነዚህም በጸሎት፣ በቤተሰብ ስብሰባዎች፣ በሙዚቃ እና በባህላዊ ምግቦች ይከበራሉ። የገዳም ጉብኝቶች፣ የጸሎት ባንዲራዎች እና ዝማሬዎችም በተደጋጋሚ ይገኛሉ።

በእነዚህ በዓላት አማካኝነት ተጓዦች የሸርፓስን እምነቶች፣ የቡድሂስት ወጎች እና የዕለት ተዕለት ሕይወት የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ። በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ በአካባቢው አካባቢዎች የሚከበሩ በዓላት ለጉዞው ባህላዊ ጠቀሜታ እና የማይረሱ ትዝታዎችን ይሰጣሉ።

በኔፓል ለመጀመሪያ ጊዜ ተጓዦች ጠቃሚ ምክሮች

ለመጀመሪያ ጊዜ የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ተጓዦች በዝግጅት፣ በደህንነት እና በመዝናኛ ላይ ማተኮር አለባቸው። በተለይም ከፍታ ባላቸው አካባቢዎች ሎጂስቲክስን፣ ጤናን እና ደህንነትን ለማስተናገድ እንደ ማይ ኤቨረስት ትሪፕ (MET) ያለ ፈቃድ ያለው መሪ ያለው ታዋቂ የጉዞ ኩባንያ ይምረጡ።

ተገቢውን መሳሪያ ይዘው ይምጡ፤ ይህም የልብስ ንብርብሮች (ውሃ የማያሳልፍ ጃኬት፣ የተሰበረ ቦት ጫማ)፣ የመኝታ ከረጢት (-15°ሴ)፣ ትንሽ የመጀመሪያ እርዳታ ኪት፣ የፊት መብራት፣ የውሃ ማጣሪያ እና የእርዳታ ኪት ያካትታል።

ከጉዞው በፊት ጽናትን ለመገንባት በካርዲዮ፣ በደረጃ መውጣት እና በእግር ጉዞ አስቀድመው ይለማመዱ።

የጀልባ መዘግየትን ለማለፍ እና ስለ ጉዞው አጭር መግለጫ ለመከታተል ከጥቂት ቀናት በፊት ካትማንዱ ደረስኩ።

በመንገድ ላይ እያሉ ፍጥነትዎን ይቀንሱ፣ ብዙ ጊዜ (በቀን ከ3-4 ሊትር) ይጠጡ፣ እና ከፍታ ላይ ህመምን ለመከላከል ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ። የሊነር ካልሲዎችን እና የእግር ጉዞ ምሰሶዎችን በመጠቀም አረፋዎችን ያስወግዱ።

ቀለል ያለ የሻይ ቤት ይደሰቱ። የከፍታ ህመም ምልክቶች ሲታዩ ለሰውነትዎ ትኩረት ይስጡ፣ ኢንሹራንስዎን እና ሰነዶችዎን በእጅዎ ይያዙ እና በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ። መልክዓ ምድሩን፣ ባህሉን እና ጓደኝነትን ይምቱ፣ ተሞክሮው ከቦታው የበለጠ የተሻለ ነው።