Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 Gün

Manaslu Trek-də Helikopter Seçimi

Xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq fərdiləşdirilmiş marşrutunuzu uyğunlaşdıra bilərik. Soti Xolaya 2-ci gün avtomobillə, Maccha Xolada 3-cü gün yürüşlə və Jagata 4-cü gün yürüşlə getməyə bilərsiniz . İlk gün vertolyotla səyahətinizi təşkil edə bilərik, bu da sizi Jagata aparacaq və Jagatadan Denqə səyahətinizə başlayacaq.

Manaslu Trek-dən vertolyotla geri dönüş seçimini də təklif edirik. 12-ci gündə Bhimtanqdan Dharapaniyə rahatlıq və rahatlıq üçün vertolyotla Katmanduya gedə bilərsiniz.

Vertolyotla səyahət edərkən qiymətlər tənzimlənəcək və sizi müşayiət edən bələdçi və yükdaşıyan Katmanduya qayıtmaq üçün eyni trek marşrutunu izləyəcək.

Manaslu dairəvi trekində ziyarət ediləcək ən yaxşı yerlər

Namrung (2,630 m)

Namrung, Tibet Buddist mədəniyyəti və dağ mənzərələri üçün strateji mövqeyi ilə tanınan gözəl bir kənddir . Buradan Qaneş Himalın (7,422 m), Himalçulinin (7,893 m) və Şringi Himalın (7,187 m) aydın mənzərələrini görə bilərsiniz. Kənd qədim mani divarları, çortenslər və ağac və daşdan hazırlanmış ənənəvi memarlığa malikdir. O, həmçinin Manaslu Dairəvi trek cığırında yuxarı qalxdıqca Tibet irsinin təsiri daha çox nəzərə çarpan bir mədəni yoxlama məntəqəsi kimi xidmət edir.

Larkye La aşırımı (5,160 m)

Larkya La aşırımı Manaslu dairəsinin ən yüksək nöqtəsidir və Nepalın ən təsirli Himalay keçidlərindən biridir. İlin böyük bir hissəsini qarla örtülü olan aşırımdan Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m) və Annapurna II (7,937 m) kimi gözəl mənzərələr açılır. Aşırıma gedən cığır dik və çətin olsa da, onu keçmək yürüşün ən faydalı anı hesab olunur. Bu aşırım həmçinin Manasludan Annapurna bölgəsinə keçidi qeyd etməklə Budhi Gandaki Vadisini Marsyangdi Vadisi ilə birləşdirir.

Birendra gölü (3,691 m)

Birendra Gölü Samağaundan qısa bir məsafədə yerləşən buzlaq gölüdür . O, Manaslu buzlağının ətəyində yerləşir və parıldayan firuzəyi sular təqdim edir . Manaslu buzlağının ərimə sularından əmələ gələn bu mavi göl təxminən 0.14 kvadrat km ərazini əhatə edir , baxmayaraq ki, ölçüsü buzlaqların əriməsi ilə mövsümi olaraq dəyişə bilər. Göl Nepal Kralı Birendranın adını daşıyır və yerli sakinlər üçün müqəddəsdir. Qısa akklimatizasiya gəzintiləri, təravətləndirmə və fotoqrafiya üçün ideal sakit bir yerdir. Səhər tezdən fotoqrafiya üçün ən yaxşı vaxt zirvələrin sakit su üzərində aydın şəkildə əks olunduğu zamandır.

Manaslu Baza Düşərgəsi (4,800 m)

Manaslu Baza Düşərgəsi Samağaunun yüksəkliyində yerləşir və ora çatmaq Manaslu dairəsinə gedən yürüşdə ən faydalı yan yürüşlərdən biridir. Baza düşərgəsinə gedən cığır Birendra gölünün yanından keçir və sizə Manaslu dağının, Manaslu buzlaqının və ətraf zirvələrin mənzərəsini təqdim edir. Ərazi yaz və payız aylarında dırmanma ekspedisiyaları zamanı istifadə olunur. Gediş- dönüş təxminən 5-6 saat çəkir və 1,200 metrdən çox hündürlük qazanmağı tələb edir , buna görə də Samağaunda istirahət edərkən gündüz yürüş kimi ən yaxşısıdır.

Ribung Monastırı

Ribunq Monastırı Samaqunun (3,540 m) bir az yuxarısında yerləşən Buddist Qompa monastırıdır . Əsrlər boyu mövcud olan bu monastır Tibet Buddizminə inanan yerli Nubri xalqı üçün böyük mədəni və mənəvi əhəmiyyətə malikdir. Yerli əhalinin maskalı rəqslər, dua mərasimləri və yağlı lampa təqdimatları üçün toplaşdığı Losar Festivalı (Tibet Yeni ili) zamanı mühüm rol oynayır. Monastırın ətrafında saat əqrəbi istiqamətində gəzmək və müqəddəs heykəllərə işarə etməmək kimi bəzi ibadət etiketlərinə əməl etməlisiniz. Monastır yay ortalarında təmizlənmə və dünya sülhü üçün keçirilən Dukpa Tse Zhi ritualı zamanı fəal şəkildə istifadə olunur. Bu, məşhur bir akklimatizasiya yürüşüdür və cığırda təravətləndirici bir fasilə üçün mükəmməl bir yerdir.

Manaslu dairəvi yolundakı məsafə və uzunluq

Manaslu Dairəvi Trek Nepalın ən uzunmüddətli yürüşlərindən biridir. Onun ümumi məsafəsi Maçha Xolanın başlanğıc nöqtəsindən Besisaharın son nöqtəsinə qədər təxminən 180 km-dir. Yürüşçülər hər gün altı-yeddi saat yürüş etməlidirlər; lakin gündəlik yürüş gündən-günə dəyişir. Fiziki cəhətdən sağlam, yaxşı fiziki dözümlü yürüşçülər, az enerjili yürüşçülərə nisbətən məsafəni daha yaxşı qət edə bilirlər.

Yürüş adətən 14 gün çəkir. Hündürlüyə və ərazinin növünə nə dərəcədə uyğunlaşmağınızdan asılı olaraq hər gün 10 ilə 20 kilometr arasında piyada gedəcəksiniz. Yürüşün ən yüksək nöqtəsi 5,160 metr (16,930 fut) hündürlükdə yerləşən Larkya La aşırımıdır. Buna görə də, Manaslu dairəvi yürüşü yeni başlayanlar üçün ideal ola bilər. Bununla belə, onlar fiziki cəhətdən sağlam olmalı və yaxşı fiziki dözümlülüyə malik olmalıdırlar. Yürüş zamanı xəstəliklərə səbəb ola biləcək həddindən artıq yorğunluq hiss etməmək üçün güclərini və kardio məşqlərini artırmağa diqqət yetirməlidirlər.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı tipik bir gün

Hər gün səhər saat 5 radələrində oyanacağıq . Səhər yüksək hündürlükdə təravətləndirici olacaq və Himalay dağlarının gözəl mənzərələri açılacaq. Bol səhər yeməyindən sonra günün macərasına başlayacağıq. Yürüşün ilk hissəsi olduqca sadə olacaq. Sulu meşələrdən, cazibədar kəndlərdən və terraslı tarlalardan keçəcəyik.

Orta sürətlə yürüşün birinci hissəsini başa vurub nahar etmək üçün qısa bir fasilə verəcəyik. Saat 23:00-dan 12:00-dək gözəl mənzərələrdən zövq alaraq çayxanada nahar edəcəyik. Bədənimizi doldurduqdan sonra səyahətimizə davam edəcəyik. Bu yürüş hissəsi daha dik yoxuşlar və enişlərlə olduqca çətin ola bilər.

Çətin ərazilərdə hərəkət etdikdən və motivasiyamızı qoruduqdan sonra nəhayət saat 17:00-da təyinat yerimizə çatacağıq. Çatdıqdan sonra çayxanadakı otağımızda qısa müddət dincələcəyik. Saat 19:00 radələrində şam yeməyi yeyəcək , tez yatacaq və növbəti yürüş üçün enerji toplayacağıq.

Trekkerlər üçün Manaslu Circuit Trek Yerləşdirmə Bələdçisi

Çayxanalar/lojalar, qonaq evləri, otellər və hətta düşərgələr Manaslu dairəsi boyunca əsas yaşayış yerləridir. Əksər yürüşçülər Soti Khola, Namrung, Samagaun və Bhimthang kimi demək olar ki, hər dayanacaqda mövcud olan yerli çayxanalarda və ya sadə lojalarda qalırlar. Otaqlar adətən sadə taxta çarpayılar, döşəklər, yastıqlar və yorğanlarla birlikdə iki nəfərlikdir . Lakin, yemək zonaları istisna olmaqla, istilik nadir hallarda olur və tualetlər tez-tez soyuq su ilə birlikdə çömbəlmə üslubunda olur.

Namrung, Samdo və Dharapani kimi kəndlərdə WiFi mövcuddur , lakin çox vaxt yavaş və pulludur . Ucqar ərazilərdə elektrik enerjisi adətən günəş enerjisi ilə işləyir, buna görə də elektron cihazların doldurulması əlavə xərc tələb edə bilər . Gigiyena səviyyələri hündürlükdən və uzaqlıqdan asılı olaraq dəyişir, lakin əksər yerlərdə yataq dəstləri və ümumi sahələr təmiz saxlanılır . Çayxanaların az olduğu ucqar ərazilərdə düşərgə qurmaq da mümkündür və tez-tez məxfilik və ya daha çox rahatlıq axtaran qruplar tərəfindən istifadə olunur.

Qeyd : Bizdən sifariş etməklə, Katmanduda 3 ulduzlu oteldə [1 gün] və çayxanalarda 12 gün qalacaqsınız.

Manaslu Dövrə Treki zamanı Yeməklər

Manaslu Dairəvi Trek boyunca sadə, qidalı və təzə bişirilmiş yeməklər dadacaqsınız. Yeməklər yerli mənbələrdən əldə edilir və yüksək hündürlüklərdə məhdud çeşiddə olur, lakin trek üçün enerjinizi qorumaq üçün kifayətdir.

• Səhər yeməyiAdətən Tibet çörəyi, çapati, pancake, qaynadılmış və ya qızardılmış yumurta, sıyıq, müsli və çay və ya qəhvə kimi seçimlər daxildir. Səhər gəzintiləri üçün sizə stimul vermək üçün erkən verilir.
• Günorta yeməyiAdətən marşrut boyunca yerləşən çayxanada yeyilir. Nahar seçimlərinə dal bhat (düyü, mərcimək və tərəvəz), qızardılmış əriştə, tukpa (Tibet əriştə şorbası), momo (köynək) və ya kartof yeməkləri daxildir.
• NaharŞam yeməyi nahar yeməyinə bənzəyir, lakin gecələmə dayanacağınızda, adətən daha böyük porsiyalarla verilir. Dal bhat, Tibet çörəyi, pizza, makaron, əriştə və güveç ən çox yayılmış yeməklərdir.

Manaslu Dairəvi Treki zamanı Su Mənbələri

Manaslu dairəsi boyunca müntəzəm olaraq su mənbələrinə rast gələcəksiniz. Bu mənbələr təbii çaylar, çaylar və kəndlərdə və çayxanalarda olan kranlardır. Bunlar Budhi Gandaki və Dudh Khola kimi dağ bulaqlarından qaynaqlanır . Su mənbəyində çox vaxt şəffaf olsa da, içməzdən əvvəl su təmizləyici tabletlərdən, filtrlərdən və ya UB cihazlarından istifadə etmək tövsiyə olunur . Təmizlənməzsə, mədə infeksiyalarına və ya digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək bakteriya və parazit kimi mikroblar mövcud ola bilər.

Əksər çayxanalarda həmçinin butulkada və qaynadılmış içməli su da satılır, baxmayaraq ki, qiymətlər hündürlüklə artmaqdadır - aşağı kəndlərdə litri 50 NPR- dən başlayaraq Larkya Phedi kimi yüksək nöqtələrdə 200 NPR- dən yuxarı qalxır . Yüksək hündürlükdə bəzi yüksək hündürlük xəstəliklərinin simptomlarının qarşısını almaq üçün susuz qalmamaq vacibdir. Kançencunqa yürüşü və digər yüksək hündürlük yürüşlərində olduğu kimi, təkrar istifadə edilə bilən su şüşəsi və düzgün müalicə üsulu ilə hazırlıq təhlükəsizlik və davamlılığa kömək edir.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı internet və rabitə imkanları

Manaslu bölgəsinin ucqar kəndlərini gəzən yürüyüşçülər üçün rabitə və internet imkanları da çox vacibdir. Katmandu, Samağaun və Soti Xola kimi aşağı ərazilərdə rabitə və internetə çıxış etibarlıdır, çünki yürüyüşçülər yaxınlarına zəng etmək üçün NTC və ya NCell xidmətlərindən istifadə edə bilərlər. İnternetə gəldikdə, NTC və NCell Samağauna qədər 3G-dən 4G-yə qədər xidmətlər göstərir.

Lakin, trek hündürlüyü artdıqca əlaqə etibarsız hala gəlir, ona görə də peyk telefonlarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Trekçilərin Wi-Fi bağlantılarını tapa biləcəyi müəyyən yerlər var, lakin onlar istədikləri qədər güclü deyil. Nepalda trek edirsinizsə, Nepal SİM kartı (NTC və ya Ncell) əldə etmək vacibdir və onu hava limanında 2 dollara almaq olar. Katmandudakı otelinizdə pulsuz Wi-Fi mövcud olsa da, ucqar ərazilərdə Wi-Fi məhdud ola bilər. Soti Khola 3 dollara Wi-Fi təklif edir və Maccha Khola güclü NTC siqnalına malikdir, lakin Wi-Fi yoxdur.

Jagat, Deng və Namrungda yaxşı NTC bağlantısı əldə edə bilərsiniz, lakin istənilən Wi-Fi bağlantısı ödənişlidir. Samagaon və Samdoda Wi-Fi ödənişlidir, lakin Dharamsalada bağlantı yoxdur. Vsat telefonları başqa yerdə bir seçimdir. Bhimtagda SIM bağlantısı yoxdur, lakin Wi-Fi təklif edir və son təyinat yerinizdə həm Wi-Fi, həm də SIM xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı nəzərə alınmalı məqamlar

Manaslu dairəvi yolu həm mədəni, həm də təbii gözəlliklər təqdim etsə də, bir çox yürüşçünün gözardı etdiyi bir neçə amil var. Tam hazır olmağınıza kömək edəcək bəzi vacib məqamlar:

• Sürüşməyə Meylli ƏrazilərMaçha Xoladan Caqat kimi müəyyən hissələr torpaq sürüşmələrinə meyllidir. Musson mövsümündə çox təhlükəlidir. Bu zonalar... ayda 600 mm-dən çox yağıntı, bu da cığırı sürüşkən və qeyri-sabit edir.
• Asma Körpü Keçidləri: Keçəcəksən 20-dən çox asma körpüBu körpülər təxminən 10 km məsafədə yerləşir. 80 m hündürlük və olanlar üçün çətin ola bilər akrofobiya.
• Məhdud Tibbi Müraciət: Yüksək yerlərdə yeganə səhiyyə məntəqəsi Samağaundadır (3,530 m), donor yumurtaları, əsas ilk yardım və diaqnostik vasitələrin olmaması. Vertolyotla evakuasiya bu bölgədən xərclər arasında 2,500-4,000 ABŞ dolları, bu da bahalı və çətin ola bilər.
• Yak və Qatır TrafikiNamrung və Samdo ətrafındakı dar qayalıq yollarda tez-tez təchizat daşıyan uzun yak və qatır karvanları ilə qarşılaşacaqsınız. Dik kənarların yaxınlığında (təxminən 200 m dərinlikdə) edilən tək bir səhv təhlükəli ola bilər.
• Yerli adətlərə hörmətYuxarı Manaslu bölgəsi Tibet Buddizminə əsaslanır. Siz mütləq chortens və mani divarları ətrafında saat əqrəbi istiqamətində gəzinvə dini bayraqlara toxunmaqdan və ya ayaqlarınızı qurbangahlara tuşlamaqdan çəkinin.
• Yüksək Hündürlüklərdə Quru Hava3,000 m-dən yuxarı yüksəkliklərdə oksigen səviyyəsi dəniz səviyyəsi ilə müqayisədə 68%-ə, rütubət səviyyəsi isə 30%-dən aşağı düşür. Bu, səbəb olur sürətli susuzlaşma, burun qanaması və düzgün nəmləndirməsəniz, dəri çatlaması (tövsiyə olunur: gündə 3-4 litr).

Akklimatizasiya günü

14 günlük Manaslu Dairəvi yürüşümüzdə, 8-ci gün Samağaunda (3,530 m) iqlimə uyğunlaşacaqsınız. Bu istirahət günləri bədəninizin oksigen səviyyəsinin baza yüksəkliyi ilə müqayisədə təxminən 64-68% aşağı düşdüyü seyrək havaya uyğunlaşmasına kömək edir. Yuxu yüksəkliklərində hündürlük artımından qaçınmaqla yanaşı, aktiv qalmaq üçün iqlimə uyğunlaşma zamanı Pungyen Gompa və ya Manaslu Baza Düşərgəsinə qısa yürüşlər edəcəksiniz . Düzgün iqlimə uyğunlaşmamaq baş ağrısı, ürəkbulanma, yorğunluq və hətta HAPE və ya HACE kimi həyati təhlükə yaradan vəziyyətlər kimi simptomları özündə birləşdirən Kəskin Dağ Xəstəliyinə (KDX) səbəb ola bilər.

Himalay Xilasetmə Assosiasiyasına görə, 3,000 metrdən yuxarı yürüşçülərin 40%-ə qədəri düzgün uyğunlaşmadıqları təqdirdə AMS ilə qarşılaşırlar . Buna görə də, bu, səyahətinizdə fasilə kimi görünsə də, bu gün təhlükəsizliyiniz və yürüşün uğurla başa çatması üçün vacibdir. Hündürlüyə həssassınızsa, təxminən 3,200 metr məsafədə qalan və ağciyərlər üçün daha asan olan Rara Gölü yürüşündən başlamağı düşünün.

Manaslu Circuit Trek üçün icazə tələbləri

Manaslu dairəsinə yürüş etmək üçün sizə üç icazə lazımdır : Manaslu Məhdudlaşdırılmış Ərazi İcazəsi (MRAP), Manaslu Qoruma Ərazisi İcazəsi (MCAP) və Annapurna Qoruma Ərazisi İcazəsi (ACAP). MRAP ilk 7 gün üçün 100 ABŞ dolları və əlavə gün üçün 15 ABŞ dolları , dekabrdan avqusta qədər isə 7 gün üçün 75 ABŞ dolları və əlavə gün üçün 10 ABŞ dolları təşkil edir . Həm MCAP, həm də ACAP hər adam üçün 30 ABŞ dolları təşkil edir.

Bu icazələr marşrut boyunca müxtəlif rəsmi yoxlama məntəqələrində yoxlanılır. MRAP Caqat və Samağaun yaxınlığında yoxlanılır. MCAP Philim-də, ACAP isə Dharapani yaxınlığında, Annapurna bölgəsinə daxil olarkən yoxlanılır. Yoxlamalar dövlət işçiləri və ya təhlükəsizlik işçiləri tərəfindən aparılır və etibarlı icazələrin göstərilməməsi təxminən 100 ABŞ dolları məbləğində cərimə və ya geri qaytarılma ilə nəticələnə bilər.

Bu icazələri Nepalda dövlət tərəfindən qeydiyyatdan keçmiş treking agentliyi vasitəsilə almalısınız. Katmandudakı İmmiqrasiya Departamenti MRAP-ı verir, MCAP və ACAP isə ya treking agentliyi vasitəsilə, ya da birbaşa Nepal Turizm Şurasının Katmandu və ya Pokharadakı ofislərindən əldə edilə bilər.

Peşəkar məsləhət : Bizi seçin və bütün icazə xaosunu biz həll edəcəyik ki, sadəcə gəzintiyə çıxa, nəfəs ala və mənzərələrdən zövq alasınız.

Manaslu dairəvi yürüşü üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Manaslu dairəvi yürüşü üçün ən yaxşı vaxt payız (sentyabr-noyabr) və yaz (mart-may) aylarıdır. Bu aylar ən sabit hava , aydın səma və gözəl dağ mənzərələri təklif edir . Payız mövsümü ildə ən çox 4,000-dən çox yürüyüşçünü cəlb edir, oktyabr ayı isə ən işlək aydır . Yaz , çiçəklənən rododendronlar və vəhşi təbiətin müşahidə olunduğu ikinci ən populyar vaxtdır və mövsüm ərzində təxminən 2,500-3,000 yürüyüşçünü cəlb edir.

Qış və musson fəsilləri həddindən artıq soyuq, qarla dolu keçidlər və torpaq sürüşmələrinə səbəb olan güclü yağışlar səbəbindən mövsümdənkənar dövr hesab olunur . Bu aylarda cığırda yalnız bir neçə yüz yürüyüşçü, əsasən təklik axtaran təcrübəli yürüyüşçülər iştirak edir. Daha az izdihamı sevirsinizsə və yaxşı hazırlaşırsınızsa, dekabrın əvvəli və ya fevralın sonu idarəolunan hava və cığırda daha az insanla yaxşı yürüyüş şəraiti təklif edə bilər.

Manaslu Circuit Trek üçün Nəqliyyat Seçimi

Manaslu Dairəvi Trekinin (adətən Soti Khola və ya Machha Khola) başlanğıc nöqtəsinə çatmaq üçün əsas nəqliyyat vasitələri ictimai avtobus, turist avtobusu, şəxsi cip, ortaq cip və hətta vertolyotdur . Bunlar arasında rahatlığı, daha az dayanacağı və daha sürətli səyahəti səbəbindən şəxsi ciplər ən çox üstünlük təşkil edir . Katmandudan Soti Kholaya şəxsi cipin qiyməti hər nəqliyyat vasitəsi üçün təxminən 180-220 ABŞ dollarıdır ki, bu da yol şəraitindən asılı olaraq təxminən 7-9 saat çəkir (yol kələ-kötür və qabarlı ola bilər).

Büdcəli səyahətçilər üçün ictimai avtobuslar ən ucuz seçimdir və cəmi 10-15 ABŞ dollarına başa gəlir, lakin onlar çox vaxt həddindən artıq izdihamlı, yavaş və daha az rahat olurlar. Ortaq ciplər orta səviyyəli seçimdir və tək səyahət edənlər arasında populyardır, adambaşına təxminən 25-35 ABŞ dolları başa gəlir . Turist avtobusları yalnız Arughat və ya Dhading Besiyə qədər gedir, bundan sonra davam etmək üçün yerli cipə ehtiyacınız var. Premium təcrübə üçün Samagaun kimi yaxınlıqdakı cığır başlarına vertolyotla səyahət bir tərəfli 2,000-3,000 ABŞ dollarına başa gələ bilər və təxminən bir saat çəkə bilər ki, bunlardan əsasən lüks səyahətçilər və ya vaxtı az olanlar istifadə edirlər.

Katmandudan Maccha Kholaya necə çatmaq olar?

Maccha Khola yürüşün başlanğıc nöqtəsidir. Katmandudan Maccha Kholaya çatmağın iki yolu var . Birincisi, Katmandudan birbaşa Maccha Kholaya ictimai avtobusa minə bilərsiniz. Avtobuslar adətən səhər tezdən yola düşür. Hər avtobus 35 oturacaqlıdır və müxtəlif marşrutlar üzrə hərəkət edir. Dhading Besi marşrutu üzrə avtobusa minə bilərsiniz.

Səyahət təxminən 9-10 saat çəkir. Avtobuslar yol boyu nahar etmək və tualetə getmək üçün dayanırlar. Uzun bir səyahət olduğundan, avtobusa minməzdən əvvəl səhər yeməyinizi yeyin. Yolda qəlyanaltılar da gətirə bilərsiniz. Avtobuslar tez-tez yerli restoranların yaxınlığında dayanır, buna görə də gözləyərkən nahar edə bilərsiniz. Dayanacaqların uzunluğu dəyişə bilər. Yol şəraiti dəyişə bilər, buna görə də susuz qalmamağa və enerji səviyyənizi qorumağa əmin olun. KTM-dən Macchakhola-ya avtobusla getmək ən ucuz yoldur.

Katmandudan Maccha Kholaya çatmağın başqa bir yolu Katmandudan Soti Kholaya maşınla getmək və sonra Maccha Kholaya piyada getməkdir . Macəranız Katmandudan Soti Kholaya şəxsi ciplə mənzərəli bir səyahətlə başlayır və bu, təxminən 8-9 saat çəkir. Cazibədar kəndlərdən və dolama təpələrdən keçərək Dhading Besi marşrutu ilə gedəcəksiniz. Soti Kholada gecələdikdən sonra, ertəsi gün Machha Kholaya piyada gedəcəksiniz.

Gəzintiyə Sal meşələrində gəzinti, Budhi Qandaki çayına baxan silsiləyə qalxmaq və Xursane kəndinə gedən qayalı cığırlarla getmək daxildir. Labubesinin Gurunq kəndinə qədər davam edəcək, qumlu çay yatağı boyunca gəzəcək, asma körpüdən keçəcək və nəhayət Maçha Xola kəndinə çatacaqsınız.

Marşrutda hansı dağları görə bilərəm?

Manaslu trekinin ən həyəcanverici hissələrindən biri cığır boyunca sizi izləyən dağ mənzərələridir. Mansiri Himal silsiləsinin ətrafında dövrə vurduqca bir çox yüksək hündürlük zirvələri ilə qarşılaşacaqsınız:

• Manaslu dağı (8,163 m): Dünyanın 8-ci ən hündür dağı, "Ruh Dağı" kimi tanınır.
• Himalçuli (7,893 m): Mansiri silsiləsindəki ikinci ən yüksək zirvədir.
• Ngadi Chuli (7,871 m): 29-cu zirvə kimi də tanınır, texniki çətinliyinə görə ən az dırmanan 7,000 metrlik zirvələrdən biridir.
• Şringi Himal (7,187 m): Samdodan görünən daha az tanınan bir gözəllik.
• Ganesh Himal (7,422 m): Yürüşün aşağı hissələrində görünən bu dağ həm Hindu, həm də Buddist icmaları üçün mədəni əhəmiyyət kəsb edir.
• Larkya zirvəsi (6,249 m): Məşhur Larkya La aşırımının yaxınlığında yerləşən bu zirvə panoramalara əlavə gözəllik qatır.
• Budda Himal (6,672 m): Tez-tez Lho və Sho-dan görünən bu zirvə mənəvi əhəmiyyətinə görə hörmətlə qarşılanır.

Manaslu dairəvi yürüşü üçün bələdçi və yükdaşıyıcıya ehtiyacımız varmı?

Manaslu Dairəvi Yolunda bələdçi və yükdaşıyan tutmaq vacib olmasa da, ümumiyyətlə tövsiyə olunur. Daha yüksək trekinq hündürlükləri, daha uzun məsafələr və şaxtalı iqlim şəraiti ilə səyahət daha da çətinləşir. Yanınızda dəstəkləyici bir insanın olması səyahətinizi daha əlçatan və rahat edəcək. Təcrübəli bələdçi səyahətdə sizə kömək edəcək. Onlar həmçinin yaxşı təlim keçmişlər və səyahət boyunca sizə ən yaxşı rəhbərliyi təklif edirlər.

Bundan əlavə, onlar yaşayış yerlərindən tutmuş yeməklərə qədər hər şeylə məşğul olacaqlar və yerli mədəniyyət, tarix və təbiət haqqında dəyərli məlumatlar verəcəklər. Həmçinin fövqəladə halları idarə edəcək və səyahət boyunca təhlükəsizliyi təmin edəcəklər. 20 kq yükünüzü daşıyan bir yük daşıyıcısı olması belə çətin bir yürüşdə çox kömək edir. Bəzən onlar zəhmət, motivasiya və Nepalın ilhamverici hekayəsi haqqında danışırlar ki, bu da yürüşü daha xoş edir.

Manaslu Dövrə Treki üçün Düzgün Təlim Necə Keçirilməlidir

Manaslu Dairəvi Yürüşü Nepalın ən məşhur trekking məkanlarından biridir, lakin eyni zamanda eyni dərəcədə çətindir. Manaslu Dairəvi Yürüşünü yaşamağı planlaşdıran trekçilər fiziki cəhətdən sağlam, özləri güclü və yaxşı zehni vəziyyətə malik olmalıdırlar. Manaslu Dairəvi Yürüşü üçün düzgün məşq etmək üçün bəzi məsləhətlər.

Strength Təlim

Ayaqlarınızda, əsas əzələlərinizdə və yuxarı bədəninizdə güc qazanmaq çətin yolları asanlıqla idarə etməyə və çantanızı daşımağa kömək edəcək. Çömbəlmə, lunge, deadlift və step-up kimi ayaqlarınız üçün məşqlərə diqqət yetirin. Əsas əzələləriniz üçün planka, xırtıldayan hərəkətlər və bel gərmə hərəkətləri edin. Yuxarı bədəniniz üçün isə təkan, dartınma və çiyin presləri hərəkətləri edin. Əla gücə malik trekker sürətli olanda yorulmur, ona görə də daha uzun məsafə qət edə bilir.

Kardio Təlim

Manaslu Dairəvi Trek kimi yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün güclü bir bədən quruluşu vacibdir. Yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün ürək-damar dözümlülüyünüzü artırmaq üçün qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük və ya sürətli gəzinti kimi fəaliyyətlərlə məşğul olun. Həftədə beş dəfə ən azı 30-45 dəqiqə kardio məşqləri etməyi hədəfləyin. Bu, dözümlülüyünüzü və ağciyər tutumunuzu artırmağa kömək edəcək. Güclü kardio məşqləri edən yürüşçilər digər yürüşçülərə rəhbərlik edə bilərlər.

Zehni Təlim

Yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün fiziki hazırlıq vacib olsa da, yürüşçülər zehni cəhətdən də sabit olmalıdırlar; buna görə də onların kifayət qədər zehni hazırlığa ehtiyacı var. Yürüşçülər Manaslu yürüşünün çətin bir marşrut olduğunu bilməli və yol boyu çətinliklərlə qarşılaşacaqlarını gözləməlidirlər. Yüksək hündürlükdə nəfəs almaq çətindir və insan bədəninə də mənfi təsir göstərə bilər; buna görə də meditasiya, yoqa və dhyana kimi fəaliyyətlər fiziki və zehni sakitliyin qorunmasına kömək edir.

Manaslu Circuit Trek yaxınlığında alternativ treking seçimi

Əgər klassik Manaslu dairəsindən başqa digər trekinq marşrutları axtarırsınızsa, Tsum Vadisi yürüşü və Manaslu Baza Düşərgəsi yürüşü ən yaxşı alternativlərdir. Tsum Vadisi Yürüşü, qədim monastırları və Tibet təsirli kəndləri ilə tanınan Himalay Vadisində mədəni təcrübələr təklif edən gizli bir incidir. Digər tərəfdən, Manaslu Baza Düşərgəsi yürüşü, tam dairəni tamamlamadan Manaslu dağına daha yaxın durmaq istəyənlər üçün idealdır.

Daha sakit bir cığır istəyirsinizsə və ya bölgəyə təkrarən səfər edirsinizsə, bu yürüşlər mükəmməldir. Hər iki marşrut xüsusi icazə tələb edir və ən yaxşısı yazda və ya payızda edilir. Tsum Vadisi yürüşü üçün əlavə Tsum Vadisi Məhdudlaşdırılmış Ərazi İcazəsinə (pik mövsümdə həftədə 40 ABŞ dolları) ehtiyacınız olacaq, Manaslu Baza Düşərgəsi isə yalnız standart üç icazə tələb edir. Sülh, mədəniyyət və ya dağ mənzərələri axtarırsınızsa, bu alternativlər sizə xam və ucqar Manaslu təcrübəsini təqdim edir.

Həmçinin, marşrutu qısaltmaq istəyənlər üçün Manaslu Circuit Trek-in cəmi 12 günlük daha qısa versiyasını da təqdim edirik. Bu mövzuda daha ətraflı məlumat üçün Manaslu Circuit Trek Bələdçimizə baxa bilərsiniz . Cəmi 12 günlük marşrutla, 2 həftəlik tətili daha da dəyərli etmək üçün səyahət və tur vaxtınızı idarə edə və ya sadəcə istirahət etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Tsum Vadisini Manaslu Trek ilə birləşdirin

Əgər Nepalda Manaslu Trek-in mürəkkəb olduğunu düşünürsünüzsə, Tsum Vadisi trekinə sirli bir məkanı əlavə edə bilərsiniz. Normal MCT trek müddəti təxminən 15 gündür, Tsum Vadisi trekinin əlavə edilməsi isə ümumi müddəti təxminən 18 günə qədər artırır. Bu trek daha az kommersiya və mədəni cəhətdən zəngin təcrübə axtaran macəraçılar üçün idealdır.

Manaslu dairəsi və Tsum Vadisi Trek Tibet və Nepal sərhədi boyunca uzanır və tez-tez Gizli Xəzinələr Vadisi adlandırılır. Tsum Vadisi Himalay zəvvarları üçün müqəddəs bir yerdir və Nepalın şimalındakı Qorxa rayonunda yerləşir.

Tsum Vadisi yürüşü ən heyrətamiz yürüş yerlərindən biridir və onu Manaslu Dairəvi Yürüşü kimi digər məşhur yürüşlərlə birləşdirmək olar. Tsum Vadisini bu qədər xüsusi edən şey Nepalın ən ucqar və gözəl yerlərindən birini araşdırmaq şansıdır.

Bu gəzinti gözəl çəmənliklər və terraslı tarlalarla əhatə olunmuşdur, arxa planda isə möhtəşəm Qaneş Himal dağ silsiləsi yerləşir. Bu ərazi təbii gözəlliyi və bütün canlılara dərin hörmət bəsləyən insanların mehriban, qonaqpərvər təbiəti ilə məşhurdur.

Annapurna Circuit Trek Vs Manaslu Circuit Trek | Hansını Seçməli

Həm Manaslu Dairəvi Yolu (MCT), həm də Annapurna Dairəvi Yolu (ACT) əfsanəvi Himalay səyahətləridir, lakin fərqli təcrübələr təqdim edirlər. ACT daha inkişaf etmiş və müxtəlif olsa da, MCT daha sakit və daha uzaqdır. Bu müqayisə sizə hansı yürüşün macəra tərzinizə və gözləntilərinizə uyğun olduğunu qərarlaşdırmağa kömək edəcək.

Manaslu Circuit Trek üçün Qablaşdırma Siyahısı

Geyim

• Trekking çəkmələri
• Aşağı Gödəkçə
• Suya davamlı gödəkçə
• Trekking şalvarları
• Termal baza qatları
• Əlcəklər
• Corablar (3-4 cüt)
• İsti papaq və günəş papağı

Sırt çantası və Aksesuarlar

• Gündəlik çanta (25-30 litr, gündəlik ehtiyaclar üçün)
• Çanta (Dambalajçılar üçün 50-70L)
• Nəmləndirmə sistemi
• Trekking dirəkləri
• Fara
• Gözlük

Sağlamlıq və Gigiyena

• Şəxsi dərmanlar
• İlk Yardım Dəsti (bant köməkçiləri, antiseptik, blister müalicəsi kimi əsas ləvazimatlar)
• Əl təmizləyicisi və nəm salfetlər
• Diş fırçası və diş pastası
• Günəş
• Sleeping Gear
• Yataq torbası (3 mövsüm, -10°C-yə qədər aşağı temperatur üçün)

Elektron

• kamera
• Power Bank
• Mobil Telefon

Əsas sənədlər

• Pasport (surəti ilə)
• Trekking icazələri
• İcazə – MyEverestTrip təşkil edəcək)
• Səyahət sığortası
• Uçuş Təfərrüatları və Təcili Əlaqə Məlumatları

Əlavə maddələr

• Nağd pul (Nepal Rupisi)
• Plastik Çantalar

2025-ci ildə trek üçün dəqiqəlik sifariş təklif edirik

Everest səyahətim çevik sifariş şərtləri və qaydaları təklif edir və Manaslu dairəvi yürüşü üçün son dəqiqə sifariş seçimlərimiz var . Yola düşməyiniz üçün ən azı iki nəfər iştirak etməlidir; əks halda, təkbaşına yola düşməzdən əvvəl bir neçə gün gözləməli ola bilərsiniz.

Şirkətimizlə treking etmək təhlükəsiz treking, bilikli bələdçilər və yükdaşıyanlar, pik mövsümlərdə zəmanətli yaşayış yeri, tamamlama sertifikatı və daha çox daxil olmaqla bir çox üstünlüklər təklif edir. Təcili hallarda lazımi tədbirləri görmək üçün trek zamanı bizə zəng edin.