Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 Gün

Manaslu Trek-də Helikopter Seçimi

Xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq fərdiləşdirilmiş marşrutunuzu uyğunlaşdıra bilərik. 2-ci günlük səyahəti buraxa bilərsiniz Soti Xola, 3-cü Günlük Trek Maccha Kholavə 4-cü gün Caqata səyahətİlk gün vertolyot səfərinizi təşkil edə bilərik, bu səfər sizi Caqatdan Denqə aparacaq və Caqatdan Denqə səyahətinizə başlayacaq.

Manaslu Trek-dən vertolyotla geri dönüş seçimini də təklif edirik. 12-ci gündə Bhimtanqdan Dharapaniyə rahatlıq və rahatlıq üçün vertolyotla Katmanduya gedə bilərsiniz.

Birini götürərkən vertolyot səfəri zamanı qiymətlər tənzimlənəcək və sizi müşayiət edən bələdçi və yükdaşıyan geri qayıtmaq üçün eyni trek marşrutu ilə gedəcək. Katmanduya.

Manaslu dairəvi trekində ziyarət ediləcək ən yaxşı yerlər

Namrung (2,630 m)

Namrung gözəl bir kənddir və onunla məşhurdur Tibet Buddist mədəniyyəti və dağ mənzərəsi üçün strateji yerBuradan aydın mənzərələr görəcəksiniz Ganesh Himal (7,422 m), Himalçuli (7,893 m) və Şringi Himal (7,187 m). Kənd qədim mani divarları, çortenslər və ağac və daşdan hazırlanmış ənənəvi memarlığa malikdir. O, həmçinin Manaslu Dairəvi trek cığırında yuxarı qalxdıqca Tibet irsinin təsiri daha çox nəzərə çarpan bir mədəni yoxlama məntəqəsi kimi xidmət edir.

Larkye La aşırımı (5,160 m)

Larkya La Pass-dır Manaslu dairəsinin ən yüksək nöqtəsi və Nepalın ən təsirli Himalay keçidlərindən biridir. İlin çox hissəsində qarla örtülü olan aşırım gözəl mənzərələr təqdim edir Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kanqquru (6,981 m) və Annapurna II (7,937 m). Aşırıma gedən cığır dik və çətin olsa da, onu keçmək yürüşün ən faydalı anı hesab olunur. Bu aşırım həmçinin birləşdirir Budhi Qandaki Vadisi ilə Marsyanqdi Vadisi Manasludan Annapurna bölgəsinə keçidi qeyd etməklə.

Birendra gölü (3,691 m)

Birendra Gölü bir buzlaq göl Samağaundan cəmi bir az məsafədə yerləşir. Ətəyində yerləşir Manaslu buzlağı və təkliflər parıldayan firuzəyi sularManaslu buzlağının ərimiş sularından əmələ gələn bu mavi göl təxminən bir ərazini əhatə edir. 0.14 kv km, baxmayaraq ki, ölçüsü buzlaqların əriməsi ilə mövsümi olaraq dəyişə bilər. Göl Nepal Kralı Birendranın adını daşıyır və yerli sakinlər üçün müqəddəsdir. Qısa akklimatizasiya yürüyüşləri, təravətləndirmə və fotoqrafiya üçün ideal sakit bir yerdir. Səhər tezdən... yaxşı fotoqrafiya üçün vaxt zirvələr sakit su üzərində aydın şəkildə əks olunduqda.

Manaslu Baza Düşərgəsi (4,800 m)

Manaslu Baza Düşərgəsi Samağaunun yüksəkliyində yerləşir və ora çatmaq Manaslu Dairəsinə gedən yürüşdə ən faydalı yan yürüşlərdən biridir. Baza düşərgəsinə gedən cığır Birendra gölünün yanından keçir və sizə Manaslu dağının, Manaslu buzlaqının və ətraf zirvələrin mənzərəsini təqdim edir. Ərazi yaz və payız aylarında dırmanma ekspedisiyaları zamanı istifadə olunur. gediş-dönüş haqqında alır 5-6 saat və bir qazanc əldə etməyi əhatə edir 1,200 metr hündürlükdədir, buna görə də Samağaunda dincələrkən gündüz gəzintisi kimi etmək ən yaxşısıdır.

Ribung Monastırı

Ribung Monastırı bir Buddist Qompa Samağaunun (3,540 m) bir az yuxarısında yerləşir. Bu əsrlik monastır Tibet Buddizminə inanan yerli Nubri xalqı üçün böyük mədəni və mənəvi əhəmiyyət kəsb edir. Bu, Tibet Buddizmi dövründə mühüm rol oynayır. Losar Festivalı (Tibet Yeni ili) yerli əhalinin maskalı rəqslər, dua mərasimləri və yağlı lampa təqdimləri üçün toplaşdığı gündür. Monastırın ətrafında saat əqrəbi istiqamətində gəzmək və müqəddəs heykəllərə işarə etməmək kimi bəzi ibadət etiketlərinə əməl etməlisiniz. Monastır fəal şəkildə istifadə olunur Dukpa Tse Zhi, təmizlənmə və dünya sülhü üçün yay ortasında keçirilən bir ritual. Bu, məşhur bir akklimatizasiya yürüşüdür və cığırda təravətləndirici bir fasilə üçün mükəmməl bir yerdir.

Manaslu dairəvi yolundakı məsafə və uzunluq

Manaslu Dairəvi Trek Nepalın ən uzunmüddətli yürüşlərindən biridir. Onun ümumi məsafəsi Maçha Xolanın başlanğıc nöqtəsindən Besisaharın son nöqtəsinə qədər təxminən 180 km-dir. Yürüşçülər hər gün altı-yeddi saat yürüş etməlidirlər; lakin gündəlik yürüş gündən-günə dəyişir. Fiziki cəhətdən sağlam, yaxşı fiziki dözümlü yürüşçülər, az enerjili yürüşçülərə nisbətən məsafəni daha yaxşı qət edə bilirlər.

Gəzinti adətən 14 gün çəkir. Hər gün, hündürlüyə və ərazinin növünə nə dərəcədə uyğunlaşdığınızdan asılı olaraq 10 ilə 20 kilometr arasında piyada gedəcəksiniz. Yürüşün ən yüksək nöqtəsi 5,160 metr (16,930 fut) hündürlükdə yerləşən Larkya La aşırımıdır. Buna görə də, Manaslu dairəvi yürüşü yeni başlayanlar üçün ideal ola bilər. Bununla belə, onlar fiziki cəhətdən sağlam olmalı və yaxşı fiziki dözümlülüyə malik olmalıdırlar. Yürüş zamanı xəstəliklərə səbəb ola biləcək həddindən artıq yorğunluq hiss etməmək üçün güclərini və kardio məşqlərini artırmağa diqqət yetirməlidirlər.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı tipik bir gün

Biz ətrafda oyanacağıq Hər gün səhər saat 5. Səhər yüksək hündürlükdə təravətləndirici olacaq və Himalay dağlarının gözəl mənzərələri ilə dolu olacaq. Bol səhər yeməyindən sonra, günün macərasına başlayacağıq. Yürüşün ilk hissəsi olduqca sadə olacaq. Sulu meşələrdən, füsunkar kəndlərdən və terraslı tarlalardan keçəcəyik.

Orta sürətlə yürüşün birinci hissəsini başa vurub nahar etmək üçün qısa bir fasilə verəcəyik. Saat 23:00-dan 12:00-dək Gözəl mənzərələrdən zövq alarkən çayxanada nahar edəcəyik. Bədənimizi doldurduqdan sonra səyahətimizə davam edəcəyik. Bu yürüş hissəsi daha dik yoxuşlar və enişlərlə olduqca çətin ola bilər.

Çətin ərazilərdə hərəkət etdikdən və motivasiyamızı qoruduqdan sonra nəhayət saat 17:00-da təyinat yerimizə çatacağıq. Çayxanaya çatdıqdan sonra qısa müddətə otağımızda dincələcəyik. Saat 19:00 radələrində şam yeməyimiz olacaq., Tez yataq və növbəti səyahət üçün özümüzü enerji ilə təmin edək.

Trekkerlər üçün Manaslu Circuit Trek Yerləşdirmə Bələdçisi

Çayxanalar/lojalar, qonaq evləri, otellər və hətta düşərgələr Manaslu dairəsi boyunca əsas yaşayış yerləridir. Əksər yürüşçülər Soti Khola, Namrung, Samagaun və Bhimthang kimi demək olar ki, hər dayanacaqda mövcud olan yerli çayxanalarda və ya sadə lojalarda qalırlar. Otaqlar adətən əkiz yataq otaqları ilə verilir sadə taxta çarpayılar, döşəklər, yastıqlar və yorğanlarla. Lakin, isitmə nadir hallarda olur yemək sahələri istisna olmaqla və tualetlər tez-tez ortaq istifadə olunur çömbəlmə tərziIlə soyuq su çalışan.

WiFi mövcuddur Namrung, Samdo və Dharapani kimi kəndlərdə, amma çox vaxt yavaş və pullu olurUcqar ərazilərdə elektrik enerjisi adətən günəş enerjisi ilə təmin olunur, buna görə də Elektronikanın şarj edilməsi əlavə xərc tələb edə bilərGigiyena səviyyələri hündürlükdən və uzaqlıqdan asılı olaraq dəyişir, lakin əksər yerlərdə qorunur. təmiz yataq dəstləri və ortaq sahələr. Düşərgə qurmaq da mümkündür çayxanaların az olduğu ucqar ərazilərdə və tez-tez çay axtaran qruplar tərəfindən istifadə olunur şəxsi or daha çox rahatlıq.

QeydBizdən sifariş etməklə, Katmanduda 3 ulduzlu oteldə [1 gün] və çayxanalarda 12 gün qalacaqsınız.

Manaslu Dövrə Treki zamanı Yeməklər

Manaslu Dairəvi Trek boyunca sadə, qidalı və təzə bişirilmiş yeməklər dadacaqsınız. Yeməklər yerli mənbələrdən əldə edilir və yüksək hündürlüklərdə məhdud çeşiddə olur, lakin trek üçün enerjinizi qorumaq üçün kifayətdir.

• Səhər yeməyiAdətən Tibet çörəyi, çapati, pancake, qaynadılmış və ya qızardılmış yumurta, sıyıq, müsli və çay və ya qəhvə kimi seçimlər daxildir. Səhər gəzintiləri üçün sizə stimul vermək üçün erkən verilir.
• Günorta yeməyiAdətən marşrut boyunca yerləşən çayxanada yeyilir. Nahar seçimlərinə dal bhat (düyü, mərcimək və tərəvəz), qızardılmış əriştə, tukpa (Tibet əriştə şorbası), momo (köynək) və ya kartof yeməkləri daxildir.
• NaharŞam yeməyi nahar yeməyinə bənzəyir, lakin gecələmə dayanacağınızda, adətən daha böyük porsiyalarla verilir. Dal bhat, Tibet çörəyi, pizza, makaron, əriştə və güveç ən çox yayılmış yeməklərdir.

Manaslu Dairəvi Treki zamanı Su Mənbələri

Manaslu dairəsi boyunca müntəzəm olaraq su mənbələrinə rast gələcəksiniz. Bu mənbələr təbii çaylar, çaylar və kəndlərdə və çayxanalarda olan kranlardır. Bunlar dağ bulaqlarından qaynaqlanır. Budhi Qandaki və Dudh KholaSu mənbəyində çox vaxt şəffaf olsa da, İçməzdən əvvəl su təmizləyici tabletlərdən, filtrlərdən və ya UB cihazlarından istifadə etmək tövsiyə olunurTəmizlənməzsə, bakteriya və parazit kimi mikroblar mövcud ola bilər ki, bu da mədə infeksiyalarına və ya digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Əksər çayxanalarda həmçinin butulkada və qaynadılmış içməli su satılır, baxmayaraq ki, qiymətlər hündürlüklə - dən başlayaraq - artır. Aşağı kəndlərdə litr üçün 50 NPR bitmək Daha yüksək nöqtələrdə NPR 200 Larkya Phedi kimi. Yüksək hündürlükdə susuzluğun bəzi simptomlarının qarşısını almaq üçün susuzluğun qarşısını almaq vacibdir. Eynilə Kanchenjunga trek və digər yüksək hündürlük yürüşləri, təkrar istifadə edilə bilən su şüşəsi və düzgün təmizləmə metodu ilə hazırlıq təhlükəsizlik və davamlılığa kömək edir.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı internet və rabitə imkanları

Manaslu bölgəsinin ucqar kəndlərini araşdıran trekkerlər üçün rabitə və internet imkanları da çox vacibdir. Katmandu, Samağaun və Soti Xola kimi aşağı ərazilərdə rabitə və internetə çıxış etibarlıdır, çünki trekkerlər NTC və ya NCell xidmətindən istifadə edə bilərlər.s İnternetə gəldikdə, NTC və NCell Samagauna qədər 3G-dən 4G-yə qədər xidmət göstərir.

Lakin, trek hündürlüyü artdıqca əlaqə etibarsız hala gəlir, ona görə də peyk telefonları tövsiyə olunur. Trekkerlərin Wi-Fi bağlantılarını tapa biləcəyi müəyyən yerlər var, lakin onlar istədikləri qədər güclü deyillər. Nepalda trek edirsinizsə, Nepal SIM kartı (NTC və ya Ncell) əldə etmək vacibdir və hava limanında 2 dollara əldə edilə bilər. Katmandudakı otelinizdə pulsuz Wi-Fi mövcud olsa da, ucqar ərazilərdə Wi-Fi məhdud ola bilər. Soti Khola 3 dollara Wi-Fi təklif edir və Maccha Khola güclü NTC siqnalına malikdir, lakin yoxdur. Wi-Fi.

Jagat, Deng və Namrungda yaxşı NTC bağlantısı əldə edə bilərsiniz, lakin istənilən Wi-Fi bağlantısı ödənişlidir. Samagaon və Samdoda Wi-Fi ödənişlidir, lakin Dharamsalada bağlantı yoxdur. Vsat telefonları başqa yerdə bir seçimdir. Bhimtagda SIM bağlantısı yoxdur, lakin Wi-Fi təklif edir və son təyinat yerinizdə həm Wi-Fi, həm də SIM xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Manaslu dairəvi yürüşü zamanı nəzərə alınmalı məqamlar

Manaslu dairəvi yolu həm mədəni, həm də təbii gözəlliklər təqdim etsə də, bir çox yürüşçünün gözardı etdiyi bir neçə amil var. Tam hazır olmağınıza kömək edəcək bəzi vacib məqamlar:

• Sürüşməyə Meylli ƏrazilərMaçha Xoladan Caqat kimi müəyyən hissələr torpaq sürüşmələrinə meyllidir. Musson mövsümündə çox təhlükəlidir. Bu zonalar... ayda 600 mm-dən çox yağıntı, bu da cığırı sürüşkən və qeyri-sabit edir.
• Asma Körpü Keçidləri: Keçəcəksən 20-dən çox asma körpüBu körpülər təxminən 10 km məsafədə yerləşir. 80 m hündürlük və olanlar üçün çətin ola bilər akrofobiya.
• Məhdud Tibbi Müraciət: Yüksək yerlərdə yeganə səhiyyə məntəqəsi Samağaundadır (3,530 m), donor yumurtaları, əsas ilk yardım və diaqnostik vasitələrin olmaması. Vertolyotla evakuasiya bu bölgədən xərclər arasında 2,500-4,000 ABŞ dolları, bu da bahalı və çətin ola bilər.
• Yak və Qatır TrafikiNamrung və Samdo ətrafındakı dar qayalıq yollarda tez-tez təchizat daşıyan uzun yak və qatır karvanları ilə qarşılaşacaqsınız. Dik kənarların yaxınlığında (təxminən 200 m dərinlikdə) edilən tək bir səhv təhlükəli ola bilər.
• Yerli adətlərə hörmətYuxarı Manaslu bölgəsi Tibet Buddizminə əsaslanır. Siz mütləq chortens və mani divarları ətrafında saat əqrəbi istiqamətində gəzinvə dini bayraqlara toxunmaqdan və ya ayaqlarınızı qurbangahlara tuşlamaqdan çəkinin.
• Yüksək Hündürlüklərdə Quru Hava3,000 m-dən yuxarı yüksəkliklərdə oksigen səviyyəsi dəniz səviyyəsi ilə müqayisədə 68%-ə, rütubət səviyyəsi isə 30%-dən aşağı düşür. Bu, səbəb olur sürətli susuzlaşma, burun qanaması və düzgün nəmləndirməsəniz, dəri çatlaması (tövsiyə olunur: gündə 3-4 litr).

Akklimatizasiya günü

14 günlük Manaslu Dövrə yürüşümüzdə siz... acclimate in Samagaun (3,530 m) 8-ci gündə. Bu istirahət günləri bədəninizin oksigen səviyyəsinin baza yüksəkliyi ilə müqayisədə təxminən 64-68% aşağı düşdüyü seyrək havaya uyğunlaşmasına kömək edir. Qısa yürüşlər edəcəksiniz Pungyen Gompa or Manaslu Baza Düşərgəsi aspekt Uyğunlaşma zamanı aktiv qalmaq üçün yüksəkliklərdə hündürlük artımından qaçınmaq lazımdır. Düzgün uyğunlaşmanı atlamaq baş ağrısı, ürəkbulanma, yorğunluq və hətta HAPE və ya HACE kimi həyati təhlükə yaradan vəziyyətlər kimi simptomları özündə birləşdirən Kəskin Dağ Xəstəliyinə (KDX) səbəb ola bilər.

Himalay Xilasetmə Assosiasiyasının məlumatına görə, 3,000 metrdən yuxarı hündürlükdə olan trekkerlərin 40%-ə qədəri düzgün uyğunlaşmadıqları təqdirdə AMS ilə qarşılaşırlar.Beləliklə, səyahətinizdə fasilə kimi görünsə də, bu gün təhlükəsizliyiniz və yürüşü uğurla başa vurmağınız üçün vacibdir. Hündürlüyə həssassınızsa, başlamağı düşünün Rara Gölü yürüşü, təxminən 3,200 m məsafədə qalır və ağciyərlər üçün daha asandır.

Manaslu Circuit Trek üçün icazə tələbləri

Manaslu dairəsinə getmək üçün sizə lazımdır üç icazə: Manaslu Məhdud Ərazi İcazəsi (MRAP), Manaslu Mühafizə Sahəsi İcazəsi (MCAP) və Annapurna Qoruma Sahəsi İcazəsi (ACAP). MRAP xərcləri USD 100 ilk 7 gün ərzində və Əlavə gün üçün 15 ABŞ dollarıdekabrdan avqusta qədər isə bu USD 75 7 gün ərzində və Əlavə gün üçün 10 ABŞ dollarıHəm MCAP, həm də ACAP dəyəri Adambaşına 30 ABŞ dolları.

Bu icazələr marşrut boyunca müxtəlif rəsmi yoxlama məntəqələrində yoxlanılır. MRAP Caqat və Samağaun yaxınlığında yoxlanılır. MCAP Philim-də, ACAP isə Dharapani yaxınlığında, Annapurna bölgəsinə daxil olarkən yoxlanılır. Yoxlamalar dövlət işçiləri və ya təhlükəsizlik işçiləri tərəfindən aparılır və etibarlı icazələrin göstərilməməsi təxminən 100 ABŞ dolları məbləğində cərimə və ya geri qaytarılma ilə nəticələnə bilər.

Bu icazələri Nepalda dövlət tərəfindən qeydiyyatdan keçmiş treking agentliyi vasitəsilə almalısınız. Katmandudakı İmmiqrasiya Departamenti MRAP-ı verir, MCAP və ACAP isə ya treking agentliyi vasitəsilə, ya da birbaşa Nepal Turizm Şurasının Katmandu və ya Pokharadakı ofislərindən əldə edilə bilər.

Pro tipiBizi seçin və bütün icazə xaosunu biz həll edəcəyik, beləliklə, sadəcə gəzintiyə çıxın, nəfəs alın və mənzərələrdən zövq alın. 

Manaslu dairəvi yürüşü üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Manaslu dairəvi yürüşü üçün ən yaxşı vaxtdır payız ərzində (sentyabr-noyabr) və yaz (Mart-May). Bu aylar ən çox təklif edir sabit hava, aydın səma, və bgözəl dağ mənzərələriPayız mövsümü hər il ən çox 4,000-dən çox trekkeri cəlb edir. Oktyabr ayı ən işlək aydır. Bahardır ikinci ən populyar vaxtçiçəklənən rododendronlar və vəhşi təbiət müşahidələri ilə mövsüm ərzində təxminən 2,500-3,000 yürüyüşçünü cəlb edir.

Qış və Monsoon hesab olunur mövsümlərarası həddindən artıq soyuq, qarla tıxanmış keçidlər və güclü yağış səbəbindən sürüşməBu aylar ərzində cığırı yalnız bir neçə yüz yürüyüşçü sınayır, əsasən təcrübəli olanlar isə təklik axtarırlar. Daha az izdihamı sevirsinizsə və yaxşı hazırlaşmısınızsa, dekabrın əvvəli və ya fevralın sonu hələ də əlverişli hava şəraiti və cığırda daha az insanla yaxşı yürüyüş şəraiti təklif edə bilər.

Manaslu Circuit Trek üçün Nəqliyyat Seçimi

Manaslu Dairəvi Trekinin (adətən Soti Khola və ya Machha Khola) başlanğıc nöqtəsinə çatmaq üçün əsas nəqliyyat variantları bunlardır: ictimai avtobus, turist avtobusu, şəxsi cip, ortaq cip və hətta vertolyot. Bunların arasında, Şəxsi ciplər ən çox üstünlük verilənlərdir rahatlıq, daha az dayanacaq və daha sürətli səyahət səbəbindən. Katmandudan Soti Xolaya şəxsi cip təxminən Hər nəqliyyat vasitəsi üçün 180-220 ABŞ dolları, təxminən edir 7-9 saat yol şəraitindən asılı olaraq, kələ-kötür və qabarlı ola bilər.

Büdcə səyahət edənlər üçün, ictimai avtobuslar ən ucuzdur yalnız xərc tələb edən seçim 10-15 ABŞ dolları, lakin onlar çox vaxt həddindən artıq izdihamlı, yavaş və daha az rahat olurlar. Paylaşılan ciplər orta səviyyəli seçimdir və tək səyahət edənlər arasında populyardır, təxminən 100 dollara başa gəlir Adambaşına 25-35 ABŞ dollarıTurist avtobusları yalnız Arughat və ya Dhading Besiyə qədər gedir, bundan sonra davam etmək üçün yerli bir cip lazımdır. Premium təcrübə üçün Samagaun kimi yaxınlıqdakı cığır başlarına vertolyot icarəsi başa gələ bilər. 2,000-3,000 ABŞ dolları, bir tərəfəvə təxminən bir saat çəkir, bu yoldan əsasən lüks trekkerlər və ya vaxtı az olanlar istifadə edirlər.

Katmandudan Maccha Kholaya necə çatmaq olar?

Maccha Khola Yürüşün başlanğıc nöqtəsi. Katmandudan Maccha Kholaya çatmağın iki yolu var.Əvvəlcə Katmandudan birbaşa Maccha Kholaya gedən ictimai avtobusa minə bilərsiniz. Avtobuslar adətən səhər tezdən yola düşür. Hər avtobus 35 oturacaqlıdır və müxtəlif marşrutlar üzrə hərəkət edir. Dhading Besi marşrutu üzrə avtobusa minə bilərsiniz.

Səyahət təxminən 9-10 saat çəkir. Avtobuslar yol boyu nahar etmək və tualetə getmək üçün dayanırlar. Uzun bir səyahət olduğundan, avtobusa minməzdən əvvəl səhər yeməyinizi yeyin. Yolda qəlyanaltılar da gətirə bilərsiniz. Avtobuslar tez-tez yerli restoranların yaxınlığında dayanır, buna görə də gözləyərkən nahar edə bilərsiniz. Dayanacaqların uzunluğu dəyişə bilər. Yol şəraiti dəyişə bilər, buna görə də susuz qalmamağa və enerji səviyyənizi qorumağa əmin olun. KTM-dən Macchakhola-ya avtobusla getmək ən ucuz yoldur.

Katmandudan Maccha Kholaya çatmağın başqa bir yolu Katmandudan Soti Xolaya maşınla getmək və sonra trek etməkdir. Maccha Khola-yaMacəranıza Katmandudan Soti Xolaya şəxsi ciplə mənzərəli bir səyahətlə başlayırsınız və bu səyahət təxminən 8-9 saat çəkir. Siz cazibədar kəndlərdən və dolama təpələrdən keçərək Dhading Besi marşrutu ilə gedəcəksiniz. Soti Xolada gecələdikdən sonra, ertəsi gün Maçha Xolaya gedəcəksiniz.

Gəzintiyə Sal meşələrində gəzinti, Budhi Qandaki çayına baxan silsiləyə qalxmaq və Xursane kəndinə gedən qayalı cığırlarla getmək daxildir. Labubesinin Gurunq kəndinə qədər davam edəcək, qumlu çay yatağı boyunca gəzəcək, asma körpüdən keçəcək və nəhayət Maçha Xola kəndinə çatacaqsınız.

Marşrutda hansı dağları görə bilərəm?

Manaslu trekinin ən həyəcanverici hissələrindən biri cığır boyunca sizi izləyən dağ mənzərələridir. Mansiri Himal silsiləsinin ətrafında dövrə vurduqca bir çox yüksək hündürlük zirvələri ilə qarşılaşacaqsınız:

• Manaslu dağı (8,163 m): Dünyanın 8-ci ən hündür dağı, "Ruh Dağı" kimi tanınır.
• Himalçuli (7,893 m): Mansiri silsiləsindəki ikinci ən yüksək zirvədir.
• Ngadi Chuli (7,871 m): 29-cu zirvə kimi də tanınır, texniki çətinliyinə görə ən az dırmanan 7,000 metrlik zirvələrdən biridir.
• Şringi Himal (7,187 m): Samdodan görünən daha az tanınan bir gözəllik.
• Ganesh Himal (7,422 m): Yürüşün aşağı hissələrində görünən bu dağ həm Hindu, həm də Buddist icmaları üçün mədəni əhəmiyyət kəsb edir.
• Larkya zirvəsi (6,249 m): Məşhur Larkya La aşırımının yaxınlığında yerləşən bu zirvə panoramalara əlavə gözəllik qatır.
• Budda Himal (6,672 m): Tez-tez Lho və Sho-dan görünən bu zirvə mənəvi əhəmiyyətinə görə hörmətlə qarşılanır.

Manaslu dairəvi yürüşü üçün bələdçi və yükdaşıyıcıya ehtiyacımız varmı?

Baxmayaraq ki, bələdçi və yükdaşıyan işə götürürəm Manaslu Dövrəsi trek Lazım deyil, ümumiyyətlə tövsiyə olunur. Daha yüksək trekinq hündürlükləri, daha uzun məsafələr və şaxtalı iqlim şəraiti ilə səyahət daha da çətinləşir. Yanınızda dəstəkləyici bir insanın olması səyahətinizi daha əlçatan və rahat edəcək. Təcrübəli bələdçi səyahətdə sizə kömək edəcək. Onlar həmçinin yaxşı təlim keçmiş və sizə təklif edirik ən yaxşı rəhbərlik səyahət boyu.

Bundan əlavə, onlar yaşayış yerlərindən tutmuş yeməklərə qədər hər şeylə məşğul olacaqlar və yerli mədəniyyət, tarix və təbiət haqqında dəyərli məlumatlar verəcəklər. Həmçinin fövqəladə halları idarə edəcək və səyahət boyunca təhlükəsizliyi təmin edəcəklər. 20 kq yükünüzü daşıyan yükdaşıyıcının olması belə çətin bir yürüş zamanı çox kömək edəcək. Bəzən onlar zəhmət, motivasiya və Nepalın ilhamverici hekayəsi haqqında danışırlar ki, bu da yürüşü daha xoş edir.

Manaslu Dövrə Treki üçün Düzgün Təlim Necə Keçirilməlidir

Manaslu Dairəvi Yürüşü Nepalın ən məşhur trekking məkanlarından biridir, lakin eyni zamanda eyni dərəcədə çətindir. Manaslu Dairəvi Yürüşünü yaşamağı planlaşdıran trekçilər fiziki cəhətdən sağlam, özləri güclü və yaxşı zehni vəziyyətə malik olmalıdırlar. Manaslu Dairəvi Yürüşü üçün düzgün məşq etmək üçün bəzi məsləhətlər.

Strength Təlim

Ayaqlarınızda, əsas əzələlərinizdə və yuxarı bədəninizdə güc qazanmaq çətin yolları asanlıqla idarə etməyə və çantanızı daşımağa kömək edəcək. Çömbəlmə, lunge, deadlift və step-up kimi ayaqlarınız üçün məşqlərə diqqət yetirin. Əsas əzələləriniz üçün planka, xırtıldayan hərəkətlər və bel gərmə hərəkətləri edin. Yuxarı bədəniniz üçün isə təkan, dartınma və çiyin presləri hərəkətləri edin. Əla gücə malik trekker sürətli olanda yorulmur, ona görə də daha uzun məsafə qət edə bilir.

Kardio Təlim

Manaslu Dairəvi Trek kimi yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün güclü bir bədən quruluşu vacibdir. Yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün ürək-damar dözümlülüyünüzü artırmaq üçün qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük və ya sürətli gəzinti kimi fəaliyyətlərlə məşğul olun. Həftədə beş dəfə ən azı 30-45 dəqiqə kardio məşqləri etməyi hədəfləyin. Bu, dözümlülüyünüzü və ağciyər tutumunuzu artırmağa kömək edəcək. Güclü kardio məşqləri edən yürüşçilər digər yürüşçülərə rəhbərlik edə bilərlər.

Zehni Təlim

Yüksək hündürlükdə yürüşlər üçün fiziki hazırlıq vacib olsa da, yürüşçülər zehni cəhətdən də sabit olmalıdırlar; buna görə də onların kifayət qədər zehni hazırlığa ehtiyacı var. Yürüşçülər Manaslu yürüşünün çətin bir marşrut olduğunu bilməli və yol boyu çətinliklərlə qarşılaşacaqlarını gözləməlidirlər. Yüksək hündürlükdə nəfəs almaq çətindir və insan bədəninə də mənfi təsir göstərə bilər; buna görə də meditasiya, yoqa və dhyana kimi fəaliyyətlər fiziki və zehni sakitliyin qorunmasına kömək edir.

Manaslu Circuit Trek yaxınlığında alternativ treking seçimi

Əgər klassik Manaslu dairəsindən başqa digər trekinq marşrutları axtarırsınızsa, Tsum Vadisi yürüşü və Manaslu Baza Düşərgəsi yürüşü ən yaxşı alternativlərdir. Tsum Vadisi Yürüşü, qədim monastırları və Tibet təsirli kəndləri ilə tanınan Himalay Vadisində mədəni təcrübələr təklif edən gizli bir incidir. Digər tərəfdən, Manaslu Baza Düşərgəsi yürüşü, tam dairəni tamamlamadan Manaslu dağına daha yaxın durmaq istəyənlər üçün idealdır.

Daha sakit bir cığır istəyirsinizsə və ya bölgəyə təkrarən səfər edirsinizsə, bu yürüşlər mükəmməldir. Hər iki marşrut xüsusi icazə tələb edir və ən yaxşısı yazda və ya payızda edilir. Tsum Vadisi yürüşü üçün əlavə Tsum Vadisi Məhdudlaşdırılmış Ərazi İcazəsinə (pik mövsümdə həftədə 40 ABŞ dolları) ehtiyacınız olacaq, Manaslu Baza Düşərgəsi isə yalnız standart üç icazə tələb edir. Sülh, mədəniyyət və ya dağ mənzərələri axtarırsınızsa, bu alternativlər sizə xam və ucqar Manaslu təcrübəsini təqdim edir.

Həmçinin, marşrutu qısaltmaq istəyənlər üçün Manaslu Circuit Trek-in cəmi 12 günə daha qısa versiyasını idarə edirik. Siz bizimlə tanış ola bilərsiniz Manaslu Circuit Trek Bələdçisi Bu məsələ ilə bağlı daha çox məlumat üçün. Cəmi 12 günlük səyahət planınızla, 2 həftəlik tətilinizi daha da dəyərli etmək üçün səyahət və tur vaxtınızı idarə edə və ya sadəcə istirahət etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Tsum Vadisini Manaslu Trek ilə birləşdirin

Əgər Nepalda Manaslu Trek-in mürəkkəb olduğunu düşünürsünüzsə, Tsum Vadisi trekinə sirli bir məkanı əlavə edə bilərsiniz. Normal MCT trek müddəti təxminən 15 gündür, Tsum Vadisi trekinin əlavə edilməsi isə ümumi müddəti təxminən 18 günə qədər artırır. Bu trek daha az kommersiya və mədəni cəhətdən zəngin təcrübə axtaran macəraçılar üçün idealdır.

Manaslu dairəsi və Tsum Vadisi Trek Tibet və Nepal sərhədi boyunca uzanır və tez-tez Gizli Xəzinələr Vadisi adlandırılır. Tsum Vadisi Himalay zəvvarları üçün müqəddəs bir yerdir və Nepalın şimalındakı Qorxa rayonunda yerləşir.

The Tsum Vadisi trek Ən heyrətamiz trekking məkanlarından biridir və Manaslu Circuit Trek kimi digər məşhur treklərlə birləşdirilə bilər. Tsum Vadisini bu qədər xüsusi edən şey Nepalın ən ucqar və gözəl yerlərindən birini araşdırmaq şansıdır.

Bu gəzinti gözəl çəmənliklər və terraslı tarlalarla əhatə olunmuşdur, arxa planda isə möhtəşəm Qaneş Himal dağ silsiləsi yerləşir. Bu ərazi təbii gözəlliyi və bütün canlılara dərin hörmət bəsləyən insanların mehriban, qonaqpərvər təbiəti ilə məşhurdur.

Annapurna Circuit Trek Vs Manaslu Circuit Trek | Hansını Seçməli

Həm Manaslu Dövrə Yürüşü (MCT), həm də Annapurna dövrə Trek (ACT) əfsanəvi Himalay səyahətləridir, lakin fərqli təcrübələr təqdim edirlər. ACT daha inkişaf etmiş və müxtəlif olsa da, MCT daha sakit və daha uzaqdır. Bu müqayisə sizə hansı trek macəra tərzinizə və gözləntilərinizə uyğun olduğunu qərar verməyə kömək edəcək.

Manaslu Circuit Trek üçün Qablaşdırma Siyahısı

Geyim

• Trekking çəkmələri
• Aşağı Gödəkçə
• Suya davamlı gödəkçə
• Trekking şalvarları
• Termal baza qatları
• Əlcəklər
• Corablar (3-4 cüt)
• İsti papaq və günəş papağı

Sırt çantası və Aksesuarlar

• Gündəlik çanta (25-30 litr, gündəlik ehtiyaclar üçün)
• Çanta (Dambalajçılar üçün 50-70L)
• Nəmləndirmə sistemi
• Trekking dirəkləri
• Fara
• Gözlük

Sağlamlıq və Gigiyena

• Şəxsi dərmanlar
• İlk Yardım Dəsti (bant köməkçiləri, antiseptik, blister müalicəsi kimi əsas ləvazimatlar)
• Əl təmizləyicisi və nəm salfetlər
• Diş fırçası və diş pastası
• Günəş
• Sleeping Gear
• Yataq torbası (3 mövsüm, -10°C-yə qədər aşağı temperatur üçün)

Elektron

• kamera
• Power Bank
• Mobil Telefon

Əsas sənədlər

• Pasport (surəti ilə)
• Trekking icazələri
• İcazə – MyEverestTrip təşkil edəcək)
• Səyahət sığortası
• Uçuş Təfərrüatları və Təcili Əlaqə Məlumatları

Əlavə maddələr

• Nağd pul (Nepal Rupisi)
• Plastik Çantalar

2025-ci ildə trek üçün dəqiqəlik sifariş təklif edirik

Everest səyahətim çevik sifariş şərtləri və qaydaları təklif edir və bizdə var son dəqiqə rezervasiyası üçün seçimlər Manaslu dairəvi yürüşü. Gedişiniz üçün ən azı iki nəfər iştirak etməlidir; əks halda, təkbaşına yola düşməzdən əvvəl bir neçə gün gözləməli ola bilərsiniz.

Şirkətimizlə treking etmək təhlükəsiz treking, bilikli bələdçilər və yükdaşıyanlar, pik mövsümlərdə zəmanətli yaşayış yeri, tamamlama sertifikatı və daha çox daxil olmaqla bir çox üstünlüklər təklif edir. Təcili hallarda lazımi tədbirləri görmək üçün trek zamanı bizə zəng edin.