Кіраўніцтва па паходзе ў базавы лагер Эверэста з Вялікабрытаніі

Кіраўніцтва па паходзе ў базавы лагер Эверэста з Вялікабрытаніі

Кіраўніцтва па паходзе да базавага лагера Эверэста з Вялікабрытаніі? Планаваць паход да базавага лагера Эверэста з Вялікабрытаніі, які знаходзіцца за тысячы кіламетраў ад Непала, — гэта лагістычны кашмар . Падарожжа ўключае ў сябе некалькі пералётаў, афармленне візы, атрыманне дазволу, найм гіда і носьбіта; кантрольны спіс, неабходны для паспяховага завяршэння паходу, здаецца бясконцым . Але запэўнім вас, што ён вельмі мінімальны ў параўнанні з паходам да базавага лагера Эверэста , які вы вырашылі здзейсніць.

Пры планаванні гэтага паходу вам спатрэбіцца месца, дзе вы зможаце знайсці ўсю інфармацыю як пра ваша падарожжа ў Непал, так і пра паход EBC. Гэты даведнік па паходзе ў базавы лагер Эверэста з Вялікабрытаніі — менавіта тое, што вам трэба. У гэтым артыкуле сабрана ўсё, ад пачатковага этапу падрыхтоўкі да паходу ў Вялікабрытаніі да самога паходу ў Непале.

Планаванне паходу ў базавы лагер Эверэста з Вялікабрытаніі

Выбар турыстычнага агенцтва

Агенцтва па трэкінгу гарантуе бяспеку і лагістычную падтрымку , такую ​​як праезд (пасля прыбыцця ў Непал), пражыванне, дазволы на трэкінг, гіды і носьбіты. Агенцтва мае вырашальнае значэнне, бо дазваляе вам засяродзіцца на трэкінгу. Пры выбары агенцтва па трэкінгу:

• Шукай таго самага зарэгістравана ў Асацыяцыя турыстычных агенцтваў Непала (ТААН)
• Праверце водгукі або звярніцеся па параду да сяброў, калег ці сем'яў, якія раней хадзілі ў паходы з агенцтвамі. 
• Параўнайце цэны розных агенцтваў і пашукайце прапанаваныя паслугі. 

Заўвага: Некаторыя аператары з Вялікабрытаніі прапануюць EBC Trek. Вы таксама можаце азнаёміцца ​​з іх паслугамі. 

Час прыняцця рашэння 

Выбар часу не азначае проста выбар пікавага сезону для паходаў па EBC. Гэта азначае вылучыць як мінімум два-тры тыдні з вашага напружанага графіка. Вы павінны ўзгадніць свой адпачынак з працай або пагаварыць з начальнікам, калі вы працуеце.

Калі ў вас гнуткі графік працы, выбірайце для паходу вясну (з сакавіка па май) і восень (з верасня па лістапад). Аднак варта таксама ўлічваць свой перавагу . Калі вы шукаеце новых вынікаў, то зіма (з снежня па люты) і лета/мусон (з чэрвеня па жнівень) — вашы лепшыя месяцы.

Выбар маршруту

Пасля выбару месяца паходу пара вызначыць маршрут . Гэта вельмі важна для камфортнага і безпраблемнага паходу. Гэта таксама карысна для кіравання лагістыкай і бюджэтам . Калі вы можаце разлічыцца хаця б на тры тыдні, 14-дзённага маршруту (прыведзенага ніжэй) будзе дастаткова, каб завяршыць паход.

Калі вы пачатковец, вы можаце скласці маршрут на больш працяглыя дні . Калі ў вас менш часу, вы можаце адправіцца ў 12-дзённы трэк EBC. Вы таксама можаце адправіцца ў раскошны трэк да базавага лагера Эверэста , які прапануе палёт на верталёце з Горакшэпа ў Луклу, што скарачае дадатковыя дні.

Заўвага: Пры падрыхтоўцы маршруту абавязкова выдзеліце адзін-два дні на акліматызацыю. Акліматызацыя мае вырашальнае значэнне для барацьбы з горнай хваробай, бо дазваляе вашаму арганізму адаптавацца да зніжэння ўзроўню кіслароду. 

Атрыманне візы ў Непал

Грамадзяне Вялікабрытаніі павінны атрымаць візу для ўезду ў Непал. Атрымайце візу на ўвесь тэрмін знаходжання ў Непале. Звярніце ўвагу, што перавышэнне тэрміну знаходжання з'яўляецца сур'ёзным злачынствам, якое караецца вялікімі штрафамі або пазбаўленнем волі. Ёсць два спосабы атрымання візы: 

• Віза па прыбыцці: Падайце заяўку онлайн за 15 дзён і атрымайце візу па прыбыцці. Вам неабходна аплаціць візавы збор у міжнародным аэрапорце Трыбхуван (TIA) у Катманду. 
• Загадзя: Падайце заяўку ў пасольства Непала ў Вялікабрытаніі ці іншай краіне.

Фізічная і разумовая падрыхтоўка 

Паход да базавага лагера Эверэста — адзін з самых папулярных, але ў той жа час і складаны. Яго ўзровень складанасці вызначаецца аддаленасцю, перасечанай мясцовасцю, вышынёй, непрадказальным надвор'ем і рызыкай горнай хваробы. Такім чынам, каб завяршыць гэты паход, вы павінны быць у аптымальнай фізічнай і псіхічнай форме. Вось што вы можаце зрабіць для фізічнай і псіхічнай падрыхтоўкі ў Вялікабрытаніі.

Фізічная падрыхтоўка

Паколькі паход патрабуе фізічных намаганняў, вам трэба навучыць сваё цела спраўляцца з працяглай хадой і разрэджаным паветрам. Вашы трэніроўкі павінны складацца з кардыятрэніровак і практыкаванняў на ўмацаванне ног . Бег, плаванне, пад'ём па лесвіцы, кароткія пешыя прагулкі, прысяданні і г.д. — вось некаторыя з практыкаванняў, на якіх вам варта засяродзіцца.

псіхічная Падрыхтоўка

Паколькі паход патрабуе фізічных нагрузак, ён можа быць і псіхалагічна знясільваючым. Вам трэба ўмець спраўляцца са стрэсам падчас паходу. Вы павінны быць гатовыя да непрадбачаных выклікаў. Для гэтага вам трэба быць уважлівым і спакойным. Медытацыя і дыхальныя практыкаванні — гэта некаторыя з практыкаванняў, на якіх вы можаце засяродзіцца. Акрамя таго, засяродзьцеся на даследаваннях, бо гэта падрыхтуе вас псіхалагічна.

Прыбыццё ў Непал

Супрацоўнікі агенцтва па турызме сустрэнуць вас у пункце прызначэння па дарожным руху і адвязуць у абраны вамі гатэль. Перад гэтым вы павінны задэклараваць у пункце прызначэння па дарожным руху суму, якая перавышае 5,000 долараў ЗША ў банкнотах або 10 000 долараў ЗША (банкноты + дарожныя чэкі) . Вам трэба паклапаціцца пра некалькі рэчаў, перш чым на наступны дзень пачнецца ваш паход.

Спачатку вам трэба будзе паслухаць інструктаж пра паход ад вашага гіда. А паколькі ў раёне Эверэста няма банкаматаў, вам трэба будзе абмяняць фунты стэрлінгаў на непальскія рупіі ў пункце абмену валюты. Калі вам спатрэбіцца якое-небудзь рыштунак, абсталяванне або асабістыя рэчы, вам таксама трэба будзе іх набыць.

Неабходныя дакументы для EBC Trek для грамадзян Вялікабрытаніі

• пашпарт: Павінен быць сапраўдным не менш за 6 месяцаў пасля даты ўезду.
• Віза ў Непал: Абавязкова для ўезду ў Непал.
• Дазволы: Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха і дазвол на ўваход у сельскую муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму для трэкінгу. 
• Страхаванне падарожжаў: Ён павінен пакрываць выдаткі на высакагорныя паходы (вышэй за 5,000 м), эвакуацыю ў надзвычайных сітуацыях і выратаванне верталётам, а таксама медыцынскія выдаткі. 
• Авіябілеты: Міжнародны рэйс (Вялікабрытанія — Катманду) і ўнутраны рэйс (Катманду — Лукла і назад).
• Пацверджанне пражывання (неабавязкова, але рэкамендуецца): Падайце пацвярджэнне вашага першага начлегу ў Катманду (напрыклад, браніраванне гатэля).
• Дакументы аб COVID-19 і стане здароўя (пры неабходнасці)
• Кантактная інфармацыя для экстраных выпадкаў: Кантактная інфармацыя страхавой кампаніі і пасольства.

Кошт паходу ў базавы лагер Эверэста з Вялікабрытаніі

У залежнасці ад працягласці вашага знаходжання, стылю паходу і дадатковых выдаткаў, агульны кошт паходу да базавага лагера Эверэста з Вялікабрытаніі можа перавышаць 2,500 фунтаў стэрлінгаў . Бюджэтны паход будзе вагацца ад 2,500 да 3,000 фунтаў стэрлінгаў (усяго, уключаючы авіябілеты, страхоўку і г.д.) . З іншага боку, раскошны паход абыдзецца вам больш за 4,000 фунтаў стэрлінгаў.

Пакеты EBC Trek

14-дзённы пакет паходу EBC Trek каштуе ад 1,080 фунтаў стэрлінгаў. Ён уключае кошт дазволаў, транспарт для паходу, харчаванне і пражыванне падчас паходу, а таксама заробкі гідаў і носьбітаў.

Кошт пакета залежыць ад вашага выбару. Пакет з меншай колькасцю дзён будзе таннейшым за пакет з большай працягласцю . Памятайце, што незалежна ад абранага вамі варыянта, ён будзе ўключаць усе дзяржаўныя падаткі і зборы за турыстычныя паслугі.

Дадатковыя выдаткі

Дадатковыя выдаткі адносяцца да сумы, якую вы патраціце і якая не ўваходзіць у кошт паходу. Яны ўключаюць кошт авіябілета з Вялікабрытаніі ў Непал, візу, праезд і страхоўку . Гэтыя выдаткі таксама падпадаюць пад гэтую катэгорыю, калі ў вас няма рыштунку і абсталявання.

Акрамя таго, розныя выдаткі ўключаюць усе выдаткі, такія як кошты на дадатковую ежу і напоі падчас паходу, чаявыя для гіда і носьбіта, пражыванне, харчаванне падчас вашага знаходжання ў Катманду, сувеніры, якія вы купляеце, выдаткі на дадатковыя дні, страхоўку падарожжа і гэтак далей. 

Табліца разліковых выдаткаў

У табліцы ніжэй паказаны прыблізны дыяпазон выдаткаў на розныя віды выдаткаў, якія вы панесеце падчас паходу: 

Катэгорыі	Арыенціровачны кошт (GBP) (~USD)	нататкі
Авіярэйсы (Вялікабрытанія — Катманду, туды і назад)	500 – 1,200 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 630 – 1,500 долараў ЗША)	Кошты адрозніваюцца ў залежнасці ад сезону і авіякампаніі
Віза ў Непал (30 дзён)	40 фунтаў стэрлінгаў (~50 долараў ЗША)	15 дзён: £24 ($30), 90 дзён: £100 ($125)
Унутраныя рэйсы (Катманду — Лукла, туды і назад)	320 фунтаў стэрлінгаў (~415 долараў ЗША)	Затрымкі з-за надвор'я
Дазволы на паходы	40 фунтаў стэрлінгаў (~50 долараў ЗША)	Уключае дазволы на ўезд у Нацыянальны парк Сагарматха і муніцыпалітэт Кхумбу
Пакет EBC Trek (лагістыка, гід, насільшчык, пражыванне, харчаванне)	800 – 1,500 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 1,000 – 1,900 долараў ЗША)	Залежыць ад аператара і ўключэнняў
Размяшчэнне ў Катманду (за ноч)	32 – 400 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 40 – 500 долараў ЗША)	Варыянты ад бюджэту да раскошы
Харчаванне ў Катманду (у дзень)	20 – 28 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 25 – 35 долараў ЗША)
страхаванне падарожжаў	120 – 200 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 150 – 250 долараў ЗША)	Абавязкова трэба пакрываць высакагорныя паходы
Рыштунак і абсталяванне	1,600 – 2,400 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 2,000 – 3,000 долараў ЗША)	Калі вы купляеце ўсё з нуля, падумайце аб арэндзе, бо гэта танней.
Рознае (вада, Wi-Fi, чаявыя і г.д.)	100 – 200 фунтаў стэрлінгаў (прыблізна 125 – 250 долараў ЗША)	Уключае пітную ваду, гарачы душ, чаявыя для гідаў/носіёў

Неабходныя рэчы для ўпакоўкі для брытанскіх турыстычных турыстаў

Спіс рэчаў, якія трэба ўзяць з сабой на паход EBC Trek, выглядае наступным чынам:

• адзенне: Базавыя пласты (2-3, з мерыносавай воўны), флісавая куртка, уцеплены пухавік, воданепранікальная куртка і штаны, трэкінгавыя штаны (2 лёгкіх, адны цёплыя), пальчаткі (цепла- і воданепранікальныя), шапка, капялюш ад сонца, баф/ахоўны каўнер
• АбутакРазношаныя турыстычныя боты, турыстычныя чаравікі/сандалі, цёплыя трэкінгавыя шкарпэткі (4-5 пар), шкарпэткі-падшэўкі (па жаданні)
• Шасцярня: Заплечнік (40-50 л), невялікі аднадзённы заплечнік (20 л), трэкінгавыя палкі, спальны мяшок (камфортны ўзровень -10°C), падкладка для спальнага мяшка (па жаданні)
• Дапаможнае абсталяванне: Сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялету, налобны ліхтар + запасныя батарэйкі, бутэлькі для вады (агулам 2 літры) або гідратарная камера, герметычныя сумкі/мяшкі для рэчаў, лёгкі ручнік
• Туалетныя прыналежнасці: Сонцаахоўны крэм (SPF 50+), бальзам для вуснаў (SPF), вільготныя сурвэткі, біяраскладальнае мыла, зубная шчотка і зубная паста, дэзадарант, менструальныя сродкі (пры неабходнасці), кусачкі для пазногцяў, невялікі грэбень/шчотка
• Першая дапамога і лекі: Дыямокс (для вышыні), ібупрофен/парацэтамол, пластыры ад мазалёў (Compeed), антысептычны крэм, пластыры, лекі па індывідуальнай рэцэпце, дэзінфікуючы сродак для рук
• рознае: Пашпарт і дазволы, дакументы на страхоўку падарожжа, наяўныя грошы (NPR/USD для чайных і чаявыя), закускі (энергетычныя батончыкі, арэхі), знешні акумулятар (20 000 мАг), зарадныя кабелі, берушы, нататнік і ручка

Лепшы час для паходу на Эверэст з Вялікабрытаніі

Восень (верасень — лістапад) і вясна (сакавік — май) лічацца найлепшым часам для паходаў па Англіі. У гэтыя месяцы ўмераная тэмпература, камфортная для паходаў. Акрамя таго, надвор'е стабільнае і прадказальнае. У гэтыя месяцы прырода таксама ажывае. Ніжэй прыведзены плюсы і мінусы вясновага і восеньскага сезонаў.

Плюсы (вясна і восень)

• Найлепшае надвор'е: Стабільныя ўмовы з умеранай тэмпературай (дзённыя: 10-20°C, начныя: ад -5 да -10°C).
• Выразныя відыВосень прапануе крышталёва чыстае неба, а вясна — маляўнічыя горныя віды з квітнеючымі рададэндранамі.
• Святочны досвед: Восенню праходзяць фестывалі Дашайн і Ціхар, якія дадаюць культурнае багацце.
• Менш жорсткія ўмовы: Вясной менш ветру, што робіць паходы на вялікай вышыні больш камфортнымі.
• Надзейныя рэйсы: Менш затрымак рэйсаў у Луклу з-за надвор'я ў параўнанні з зімой і сезонам мусонаў.

Мінусы (вясна і восень)

• Перапоўненыя сцежкі: Пік сезону азначае больш турыстаў, ажыўленыя чайныя дамы і большы попыт на жыллё.
• Больш высокія выдаткі: З-за попыту кошт пражывання, авіябілетаў і паслуг гідаў можа быць вышэйшым.
• Праблемы з бачнасцю: Вясной у ніжніх далінах можа быць імгла, а восенню — ранні снегапад.

Маршрут паходу ў базавы лагер Эверэста

Ніжэй прыведзены прыклад 14-дзённага маршруту паходу да базавага лагера Эверэста. Вы можаце аптымізаваць маршрут у адпаведнасці з вашым графікам, вопытам і стылем паходу.

Маршрут паходу ў базавы лагер Эверэста

Ніжэй прыведзены прыклад 14-дзённага маршруту паходу да базавага лагера Эверэста. Вы можаце аптымізаваць маршрут у адпаведнасці з вашым графікам, вопытам і стылем паходу. 

дзень	Дзейнасць	Вышыня (м)	Адлегласць паходу	Працягласць паходу
1	Прыбыццё ў Катманду, наведванне плошчы Дурбар/Тамеля	1,400m	-	-
2	Ляцець у Луклу, ехаць у Пхакдынг	2,610m	8km	3-4 гадзін
3	Паход на Намчэ-Базар	3,440m	10-12 км	6-7 гадзін
4	Дзень акліматызацыі ў Намчэ Базар	3,440m	3-4 км	3-4 гадзін
5	Паход у Тэнгбочэ	3,860m	10-11 км	5 ч.
6	Паход у Дынбочэ	4,410m	11-12 км	5 ч.
7	Дзень акліматызацыі ў Дзінгбочэ, паход на ўзгорак Нагарджун	5,100m	5-6 км	4-5 гадзін
8	Паход у Лобучэ	4,910m	10-12 км	5 ч.
9	Паход у Горакшэп, базавы лагер Эверэста, вяртанне ў Горакшэп	5,364m	14-15 км	8 ч.
10	Паход у Калапаттар на ўзыход сонца, трэк у Ферычэ	5,545m	13-14 км	7 ч.
11	Паход на Намчэ-Базар	3,440m	14-15 км	7 ч.
12	Паход у Луклу	2,800m	18-19 км	7 ч.
13	Пералёт назад у Катманду, развітальная вячэра	1,400m	-	-
14	Агляд славутасцяў і вяртанне на радзіму	1,400m	-	-

Conclusion

Нягледзячы на ​​знясільваючае планаванне і фізічныя патрабаванні, дасягненне базавага лагера Эверэста з Вялікабрытаніі — гэта дасягненне, якое варта адзначыць. Падарожжа з Вялікабрытаніі і паход да базавага лагера Эверэста патрабуе вялікага планавання і падрыхтоўкі. Гэта таксама праверыць вашу цягавітасць. Але горныя віды, культурны вопыт, вострыя адчуванні і радасць — узнагарода — вартыя клопатаў. Мы спадзяемся, што гэты дапаможнік дапамог вам зразумець гэты працэс. Калі вам патрэбна дадатковая дапамога, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас.