Чым заняцца ў Намчэ-Базар

Намчэ-Базар (3,500 м) — галоўны прыпынак на кожным паходзе ў рэгіён Эверэста. Гэта таксама буйны гандлёвы цэнтр для гэтай мясцовасці, бо мясцовыя шэрпы і гандляры з Тыбету абменьваюцца такімі таварамі, як тэкстыль, прадукты харчавання і альпінісцкае рыштунак. Паколькі кожны турыст і альпініст павінен прайсці праз Намчэ, яна служыць варотамі да Эверэста. Намчэ-Базар — гэта папулярны пункт акліматызацыі для многіх паходаў, у тым ліку для паходу ў базавы лагер Эверэста і трохперавалавага паходу на Эверэст. 

Знаходзячыся на вышыні 3,500 м, яно ідэальна падыходзіць для адаптацыі да разрэджанага ўзроўню кіслароду, бо пасля гэтага моманту горная хвароба становіцца больш распаўсюджанайТакім чынам, у вас будзе цэлы дзень для любых паходаў у рэгіён Эверэста. У такіх выпадках лёгка заблытацца, чым заняцца ў Намчэ-Базар. Можна пахадзіць па наваколлі і вярнуцца ў Намчэ на ноч, што дапаможа акліматызавацца. 

Але гэта не толькі справа. Чытайце далей, каб знайсці 5 лепшых рэчаў, якія можна зрабіць у Намчэ-Базар. 

5 лепшых рэчаў, якія можна зрабіць у Намчэ-Базар

Даследуйце культуру шэрпаў

Шэрпы — карэнны гімалайскі народ, вядомы сваімі навыкамі альпінізму. Знаходзячыся бліжэй да Тыбету, шэрпы з Эверэст рэгіён прыняў тыбецкі будызм як сваю традыцыю і сістэму вераванняў. Большасць шэрпаў у рэгіёне Эверэста цяпер занятыя ў турыстычным бізнэсе. Наведванне Намчэ азначае магчымасць зблізіцца з шэрпамі і пазнаёміцца ​​з іх ладам жыцця. Вось што вы можаце зрабіць, каб даследаваць іх культуру: 

• Музей культуры шэрпаў: Гэты музей прапануе выставы, прысвечаныя звычаям і традыцыям шэрпаўГалоўная славутасць — калекцыя старых артэфактаў шэрпаў з дамоў, манастыроў і храмаў. Вы таксама станеце сведкамі іх укладу ў альпінізм.
• Манастыр Намчэ: Гэта сайт, дзе вы можаце пабачыць будыйскія рытуалы, паслухаць малітву, сустрэцца з манахамі і даследаваць будыйскі лад жыцця. Ён пабудаваны ў стылі ньінгма, а ў яго інтэр'еры ёсць святыні, а таксама некалькі фрэсак і карцін.
• Шэрпанская кухня: Вывучэнне кухні — гэта яшчэ адзін спосаб зразумець культуру розных груп, такіх як шэрпа. Падчас знаходжання ў Намчэ вы можаце паспрабаваць такія стравы, як Тхукпа, цампа, тыбецкі хлеб, чай з маслам яка і шакпа. 

Падняцца да гатэля Everest View

Размешчаны на вышыні 3,880 метраў над узроўнем мора, гатэль Everest View з'яўляецца адным з самых цудоўных месцаў у рэгіёне Эверэста. Ён таксама ўнесены ў спіс Кніга рэкордаў Гінеса як самы высокі раскошны гатэль у свеце. Гатэль з'яўляецца выгадным месцам для многіх турыстаў, прапаноўваючы панарамныя віды на Эверэст, Ама-Даблам і іншыя навакольныя вяршыні. Паход ад Намчэ да гатэля займае каля дзвюх гадзін, часта гэта апошні пункт на шляху. Кароткі паход з выглядам на Эверэст. 

Даследуйце Намчэ-Базар

Як ужо згадвалася вышэй, Намчэ-Базар з'яўляецца гандлёвым цэнтрам рэгіёна Эверэста. Такім чынам, рынак — гэта месца, дзе мясцовыя жыхары і турысты збіраюцца, каб купляць і прадаваць тавары. Рынак, які праводзіцца кожную суботу, прапануе разнастайны асартымент тавараў, у тым ліку свежыя прадукты. і вырабы ручной работыВось некалькі рэчаў, якія можна зрабіць, каб даследаваць Намчэ-Базар:

• Крама ў Намчэ: На рынку Намчэ ёсць крамы, дзе прадаюцца карты, турыстычнае рыштунак, сувеніры і адзенне. Вы можаце даследаваць Намчэ і купіць любы з гэтых тавараў. 
• Паесці ў кафэ: Намчэ-Базар вядомы сваімі кафэ і пабамі, мноства з якіх прапануюць традыцыйныя непальскія і міжнародныя кухніУ гэтых кафэ вы таксама можаце паспрабаваць кухню шэрпаў.

Паход у вёску Кхумджунг

Кхумджунг — суседняя вёска Намчэ, якую можна наведаць падчас акліматызацыі ў Намчэ. Гэта некалькі гадзін хады ад Намчэ-Базар і знаходзіцца каля 3,590 метраў над узроўнем мора. Асноўныя славутасці Кхумджунга: 

• Школа Хілары: Заснаваная сэрам Эдмундам Хілары ў 1961 годзе, гэтая школа з'яўляецца першай у сваім родзе ў рэгіёне. Школа была пабудаваны для адукацыі мясцовых дзяцей шэрпаў.
• Манастыр Кхумджунг: У гэтым манастыры захоўваецца таямнічы артэфакт, які, як мяркуюць, скальп еціГэта таксама спрыяе захаванню старажытных і важных культур і традыцый шэрпаў.
• Мясцовы лад жыцця: Гэты раён выдатна падыходзіць для таго, каб пазнаёміцца ​​з традыцыйнымі дамамі шэрпаў і паназіраць за іх сельскагаспадарчымі звычаямі. дае аўтэнтычны погляд на лад жыцця шэрпаў па-за камерцыялізаваным базарам Намчэ.

Паход у Сьянгбочэ

Як і Намчэ, Сьянгбочэ — гэта паселішча шэрпаў у рэгіёне Эверэста. славіцца сваімі манастырамі, агляднымі пляцоўкамі і аэрапортам. Сярод галоўных славутасцяў Сьянгбочэ можна назваць: 

• Узлётна-пасадачная паласа Сьянгбочэ: Першапачаткова пабудаваны ў 1971 годзе для абслугоўвання гатэля Everest View, ён з'яўляецца другі аэрапорт у рэгіёне Эверэста пасля аэрапорта ЛуклыАднак у цяперашні час ён не функцыянуе і выкарыстоўваецца толькі для грузавых рэйсаў і эвакуацыі.. 
• Наступны цэнтр Сагарматха: Гэты экалагічна чысты музей у Сьянгбочэ прысвечаны кіраванню адходамі ў рэгіёне Кхумбу. Усе Прыбытак, атрыманы гэтай установай, рэінвестуецца ў паляпшэнне кіравання адходамі.
• Аглядная пляцоўка Сьянгбочэ: З гэтай пляцоўкі адкрываецца панарамны від на навакольныя горы. 

Як дабрацца да Намчэ-Базар? 

Пасля таго, як вы прызямліцеся Лукла У аэрапорце Тэнцынг-Хілары вы здзейсніце паход да Намчэ-Базар. Ён знаходзіцца прыкладна ў 18 км ад Луклы і знаходзіцца ў Нацыянальным парку Сагарматха. Улічваючы, што вы прылятаеце ў Луклу позна раніцай ці ў другой палове дня, вы не зможаце дабрацца да Намчэ-Базар у дзень вылету з Катманду. Такім чынам, ваш Першы пункт прызначэння — ПхакдынгВам давядзецца ісці па берагах ракі Дудх-Кошы каля 6 гадзін ад Пхакдынга да Намчэ-базару. 

Навошта акліматызавацца на Namche Bazaar? 

Вышэй мы згадвалі, што амаль усе турыстычныя агенцтвы выкарыстоўваюць Намчэ-Базар як месца адпачынку або акліматызацыі для большасці паходаў у рэгіён Эверэста. Але чаму? Чаму менавіта Намчэ? Акліматызацыя ў Намчэ-Базары (3,440 метраў) мае вырашальнае значэнне для паходу да базавага лагера Эверэста (EBC) і іншых высакагорных месцаў. Вось чаму:

• Прадухіляе горную хваробу: Дапамагае арганізму прыстасавацца да ніжэйшага ўзроўню кіслароду, зніжаючы рызыку вострай горнай хваробы (ВГХ).
• Ідэальная вышыня для акліматызацыі: Намчэ знаходзіцца ў ідэальнай сярэдняй кропцы, дзе можна паступова акліматызавацца перад пад'ёмам уверх.
• Адпачынак і аднаўленне: Дзень ці два ў Намчэ дапамагаюць арганізму аднавіцца перад працягам паходу.
• Кароткія акліматызацыйныя паходыКаб прыстасавацца да ніжэйшага ўзроўню кіслароду, наведайце гатэль Everest View, вёску Кхумджунг або Сьянгбочэ з Намчэ. Працяглае знаходжанне на гэтай вышыні дазваляе арганізму выпрацоўваць больш эрытрацытаў, што спрыяе эфектыўнаму транспарту кіслароду.
• Цэнтр медыцынскага забеспячэння: Намчэ — апошні буйны прыпынак з добра абсталяванымі медыцынскімі ўстановамі, аптэкамі і турыстычным рыштункам. Тут можна купіць усё, што заўгодна, калі вы забыліся ўзяць з сабой з Катманду. 
• Культурны вопыт: Як ужо згадвалася вышэй, прыпынак у Намчэ дае магчымасць пазнаёміцца ​​з культурай шэрпаў, манастырамі і знакамітым рынкам Намчэ.

Варыянты размяшчэння ў Намчэ

Вы правядзеце ў Намчэ-Базар два дні: у дзень прыбыцця і ў дзень акліматызацыі. Ваша жыллё павінна быць камфортным і чыстым, з выгодамі, якія адпавядаюць вашым патрэбам, у першую чаргу з добрай ежай і камфортным пражываннем. Варыянты пражывання ў Намчэ вар'іруюцца ад бюджэтных чайных да камфартабельных лоджаў і раскошных гатэляў. 

Большасць чайных дамоў прапануюць простыя, але ўтульныя нумары з агульнымі ваннымі пакоямі (у некаторых ёсць і прыватныя ванныя пакоі). Яны таксама прапануюць такія паслугі, як Wi-Fi, гарачы душ і зарадка, за якія, магчыма, прыйдзецца заплаціць дадатковую платуУ раскошных лоджах прапануюць лепшыя пасцельныя прыналежнасці і ўцяплёныя нумары з асобнымі ваннымі пакоямі. Кошт выгод уключаны ў кошт. Гарбатныя дамы каштуюць ад 5 да 15 долараў ЗША. Гатэлі ж каштуюць больш за 50 долараў ЗША. 

Падрыхтоўка да будучага паходу на базар Намчэ

Нягледзячы на ​​тое, што гэтага няма ў спісе вышэй, гэта адна з найважнейшых рэчаў, якія вы павінны зрабіць, пакуль знаходзіцеся ў Намчэ. Акліматызацыя ў Намчэ дасць вам дадатковы час для падрыхтоўкі да паходу. Вы можаце адрэгуляваць узровень кіслароду, здзяйсняючы кароткія паходы па наваколлі. Але падрыхтоўка да будучага паходу ў Намчэ — гэта нешта большае. Вось што яшчэ вам трэба зрабіць: 

• Калі ў вас ёсць забыліся ўзяць з сабой бутэльку вады, яе можна купіць у Намчэ, бо купля бутэлек з вадой пасля гэтага можа быць дарагой. 
• Вы павінны энергетычныя і бялковыя батончыкі каб перамагчы голад, калі чайныя дамы знаходзяцца за кіламетры, таму пераканайцеся, што вы купіць дастаткова. 
• Калі ў вас ёсць забыўся што-небудзь са свайго спіс упакоўкі, абавязкова праверце яшчэ раз і купіце тое, што ў вас засталося. 
• Паколькі за межамі Намчэ няма належных медыцынскіх устаноў, падумайце купля лекаў, асабліва для лячэння горнай хваробы. 

Final Say

Намчэ-Базар — гэта ажыўленае месца са значным культурным і гістарычным значэннем, якое гасцінна вітае ўсіх. Ад вывучэння спадчыны шэрпаў да паходаў па маляўнічых відах — ля варот да Эверэста ёсць мноства месцаў для вывучэння. Цяпер, калі вы ведаеце, чым заняцца ў Намчэ-Базары, вам не трэба сядзець у гатэлі з мабільным тэлефонам у дзень акліматызацыі. Вам трэба выйсці з пакоя, і ўвесь Намчэ будзе чакаць вас.