14-дзённы паход да базавага лагера Эверэста

14-дзённы паход у базавы лагер Эверэста: важная інфармацыя

Цудоўны 14-дзённы паход да базавага лагера Эверэста: Запрашаем вас даследаваць велічны рэгіён Кхумбу . Падчас паходу да базавага лагера Эверэста ёсць шмат цікавых месцаў, ад старажытных манастыроў да гумбаў і розных тыпаў вёсак шэрпаў . Вось некалькі недаацэненых месцаў, якія вы наведаеце падчас паходу да базавага лагера Эверэста.

Што паглядзець падчас паходу ў базавы лагер Эверэста

1. Аэрапорт Луклы

Аэрапорт Луклы, таксама вядомы як аэрапорт імя Тэнцынга Хілары , — адзін з самых небяспечных аэрапортаў у свеце. Ён прыгожы і з'яўляецца адпраўной кропкай для паходаў да базавага лагера Эверэста. Па прыбыцці адчуваецца, быццам лунаеш у аблоках. Менавіта тут таксама пачалі свае прыгоды знакамітыя альпіністы сэр Эдмунд Хілары і Тэнцынг Норгей Шэрпа . Незабыўная вёска Лукла вядзе да базавага лагера Эверэста. Калі турысты сядуць на рэйс з Катманду, каб прызямліцца ў Лукле, ім адкрыецца від на горы з вышыні птушынага палёту, што з'яўляецца яшчэ адной галоўнай славутасцю.

2. Культура шэрпаў

Падчас вашай экспедыцыі да базавага лагера Эверэста вы наведаеце розныя вёскі, дзе шэрпа жылі на працягу доўгага часу. Гэтыя шэрпа распаўсюджвалі сваю культуру, якую яны атрымалі ад старажытных тыбетцаў, якія прыбылі ў рэгіён з Тыбету. Шматлікія манастыры шэрпаў, гумбы, фестывалі, рытуалы, танцы і іншыя аспекты культуры шэрпаў тлумачаць культуру шэрпаў.

3. Тадо Кошыгаон

Адна з невялікіх вёсак, пра якую мала хто ведае, — гэта Тхадо-Кошыгаон. Пасля дабрання да Луклы вы пачнеце шлях у напрамку Пхакдынга, але паміж гэтымі двума месцамі вы дабярэцеся да невялікай вёскі Тхадо-Кошыгаон, дзе турысты спыняюцца на абед. З гэтай вёскі да Пхакдынга ўсяго некалькі гадзін хады.

4. Вёска Пхакдзінг

Пхакдынг — адна з вядомых аддаленых вёсак у рэгіёне Кхумбу. Гэта першы прыпынак з Луклы , дзе турысты звычайна начаваюць у чайным доміку. Турысты і падарожнікі, якія накіроўваюцца на гару Эверэст, часта пачынаюць сваё падарожжа з Луклы, галоўнага прыпынку, перш чым дасягнуць Пхакдынга. Пхакдынг — адна з вёсак, унесеных у спіс Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА дзякуючы сваёй прыгажосці і шарму культуры шэрпаў.

5. Вёска Джорсал

Вёска Джорсале — цудоўнае месца, размешчанае на поўнач ад Монджо і на поўдзень ад Намчэ-Базар, непасрэдна побач з ракой Дудх-Кошы, якая бярэ пачатак з ледавіка Кхумбу . З вёскі адкрываюцца цудоўныя віды на высокія заснежаныя горы і хуткую плынь ракі. Джорсале — аддаленая вёска ў верхняй частцы рэгіёна Кхумбу, дзе разыходзяцца маршруты да базавага лагера Эверэста і азёр Гокіа . У гэтай вёсцы турысты могуць паесці і адпачыць у чайных і лоджах, але з-за аддаленасці ў гэтым раёне няма буйных гатэляў і рэстаранаў.

6. Намчэ Базар

Намчэ-Базар — найважнейшы населены пункт, які турысты наблізяцца падчас сваёй экспедыцыі да базавага лагера Эверэста. Турысты дасягнуць Намчэ-Базара праз чатыры-пяць дзён пасля паходу. Гэта сталіца шэрпаў і галоўныя вароты да гары Эверэст. Намчэ — галоўнае месца для акліматызацыі, бо ён больш развіты, чым Базар і іншыя вёскі шэрпаў.

7. Вёска Тэнгбочэ

Вёска Тэнгбочэ — адна з недаацэненых вёсак, якія наведваюць турысты падчас сваіх экспедыцый да базавага лагера Эверэста. Турысты праходзяць праз Намчэ-Базар, пакуль не дасягаюць вёскі Тэнгбочэ, дзе яны падымаюцца на велічны манастыр Тэнгбочэ. Падчас пад'ёму да манастыра Тэнгбочэ вы ўбачыце адны з самых высокіх гор у рэгіёне, ад Эверэста да Ама-Даблама.

8. Горакшэп

Горакшэп — яшчэ адна невялікая вёска на шляху да базавага лагера Эверэста, і гэта апошні прыпынак, які наведваюць турысты. Горад размешчаны на вельмі вялікай вышыні, на вышыні 5,164 метры (16 942 футы) . Там ніхто не жыве круглы год. У ім ёсць некалькі домікаў, дзе могуць спыніцца наведвальнікі. Многія людзі прыязджаюць у вёску па дарозе да базавага лагера Эверэста. Домікі простыя і маюць менш прыемных рэчаў, чым такія месцы, як Намчэ-Базар.

9. Аглядная пляцоўка Кала Патхар

Кала-Патар — знакавая кропка трэку да базавага лагера Эверэста. 5545 м — гэта самая высокая кропка, якую дасягнуць турысты падчас сваёй экспедыцыі. Адсюль адкрываюцца цудоўныя панарамныя віды на горы, а таксама ўзыход і заход сонца. Кала-Патар таксама вядомы ў іншых краінах як Чорная скала з-за велізарных чорных скал, якія высцілаюць яе хрыбты.

1o. Тыповы дзень на паходзе да базавага лагера Эверэста

Кожную раніцу

• 5 раніцы — 6 раніцыДзень пачынаецца рана ў чайным доміку, дзе вы спыніліся. Прачніцеся паміж 5 і 6 раніцы. Атрымлівайце асалоду ад смачнага мясцовага сняданку, любуючыся прыгожымі горнымі краявідамі.
• 7 раніцы — 8 раніцы: Пасля сняданку трэба загадзя падрыхтавацца да паходу. Спакуйце неабходныя рэчы і апранайце некалькі слаёў цёплай вопраткі. Асобна спакуйце закускі, бутэлькі з вадой і іншыя каштоўныя рэчы.
• з 8 раніцы да 12 або 1 дня: Пачніце паход каля 8 ці 9 раніцы. Першы этап доўжыцца каля 4-5 гадзін. Большую адлегласць вы пройдзеце, пакуль будзеце бадзёрыя. Пасля 4-5 гадзін паходу вы спыніцеся на абед.

Апоўдні

• з 20:00 да 22:00: Адпачніце гадзіну на абед. Ваш гід адвядзе вас у чайную, дзе вы зможаце пакаштаваць мясцовыя стравы, такія як дал і бхат, а таксама заходнюю кухню, такую ​​як піца і бургеры.
• З 1 да 4 гадзінПасля абеду час для пасляабедзеннага паходу, які доўжыцца каля 4-5 гадзін. Ідзіце ў больш павольным тэмпе, бо вы можаце адчуваць стомленасць. Вы ўбачыце мясцовыя вёскі, атрымаеце асалоду ад краявідаў і даследуеце старажытныя храмы і манастыры. З набліжэннем вечара вы заўважыце змену святла ў гарах.

Вечар

• з 20:00 да 22:00: Паспрабуйце дабрацца да чайханы да заходу сонца. Пры добрым асвятленні там лягчэй арыентавацца.
• З 5 да 7 гадзінПасля прыбыцця ў вёску распакуйце багаж у сваім пакоі. Адпачніце ля каміна з гарачай кубкам гарбаты ці кавы і пагутарыце з мясцовымі жыхарамі. Вы таксама можаце праверыць наяўнасць доступу ў Інтэрнэт, каб звязацца з блізкімі, даследаваць мясцовасць або наведаць бліжэйшыя храмы і манастыры.
• з 20:00 да 22:00: Час вячэры. Хутчэй за ўсё, вы будзеце есці мясцовыя стравы, але ў некаторых чайных прапануюць і заходнюю кухню. Атрымлівайце асалоду ад вячэры з кампаніяй; абмен гісторыямі і зносіны — выдатны спосаб правесці час разам.
• з 20:00 да 22:00: Пасля вячэры кладзіцеся спаць рана. Наперадзе яшчэ адзін складаны дзень паходу. Пажадайце сваёй камандзе дабранач і добра выспіцеся.

Лепшы час для паходу ў базавы лагер Эверэста

Вышыня паходу да базавага лагера Эверэста

Базавы лагер Эверэста (БЛЭ) знаходзіцца на вышыні 5,364 метры (17 598 футаў) над узроўнем мора. Многія альпіністы прылятаюць да БЛЭ верталётамі, але большасць аддае перавагу паходу з Луклы. Перапад вышыні — гэта вертыкальная адлегласць, якую вы пераадольваеце ад пачатковай кропкі да вяршыні гары. У выпадку паходу БЛЭ вы пачынаеце ў Лукле, якая знаходзіцца на вышыні 2,860 метраў (9 383 футы) над узроўнем мора. Гэта азначае, што агульны перапад вышыні падчас паходу да базавага лагера Эверэста складае 2,504 метры (8 215 футаў).

14-дзённы паход у базавы лагер Эверэста

Паход да базавага лагера Эверэста лічыцца паходам сярэдняга ўзроўню складанасці. Гэтае звычайнае трэкінг-прыгода ва ўсходніх Гімалаях можна лічыць адной з больш мяккіх формаў прыгод, бо ў ім няма тэхнічных участкаў, якія трэба пераадольваць, і падарожжа не з'яўляецца фізічна напружаным і складаным. Фактычны паказчык поспеху 14-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста з My Everest Trip складае ад 95% да 98%. Трэйкеры, якія добра падрыхтаваліся да гэтага класічнага гімалайскага падарожжа, змаглі лёгка завяршыць захапляльны маршрут, атрымаўшы незабыўныя ўражанні.

Аднак фільм «Шлях да Эверэста» непасрэдна сканцэнтраваны на падарожжы да легендарнага Базавага лагера. Гэтая культавая трэкінговая пляцоўка ў Гімалаях застаецца аддаленай і высакагорнай прыгодай, і калі вы плануеце пераадолець гэты папулярны маршрут, неабходна ўлічваць некалькі фактараў.

Вышыня хвароб

Высотная хвароба — адна з самых сур'ёзных праблем любога высакагорнага падарожжа. Пасля ўздыму на вышыню 2,500 метраў, калі вы не акліматызуецеся належным чынам да новай вышыні, існуе рызыка высотнай хваробы. Падчас вашага 14-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста вы пачнеце сваё трэкінгавае прыгода з Луклы (2,800 метраў); затым вы паступова пачнеце ўздым па высакагорным маршруце праз альпійскую зону (вышэй за 4,000 метраў) і трансгімалайскую зону (вышэй за 5,000 метраў).

Вы дасягнеце найвышэйшай кропкі гэтага паходу ў Калапатар (5,545 метраў); такім чынам, агульны набор вышыні ад пачатковай кропкі складзе каля 2,745 метраў (9,005 футаў). Таму вы павінны быць вельмі асцярожнымі адносна рызык і сімптомаў горнай хваробы і выконваць адпаведныя меры засцярогі, каб засцерагчы сябе.

Адлегласць паходу

Вам трэба будзе пераадолець агульную адлегласць у 130 км (80 міль) падчас 14-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста, уключаючы паход да базавага лагера і зваротны шлях у Луклу. У сярэднім вам давядзецца ісці пешшу ад 6 да 7 гадзін кожны дзень. Вам трэба будзе пераадолець няроўныя, аддаленыя і скалістыя сцежкі маршруту, якія паступова вядуць вас на большыя вышыні. Працяглы паход, падчас якога вам таксама давядзецца несці свой заплечнік, можа быць фізічна цяжкім заняткам, і вы павінны быць да гэтага гатовыя.

Перыяд акліматызацыі

Перыяд акліматызацыі з'яўляецца найважнейшым фактарам у любым высакагорным падарожжы, бо ён істотна вызначае ўзровень камфорту і самаадчуванне турыстаў. Калі ваш пакет паходу ўключае дастатковы перыяд акліматызацыі, які дазваляе вам адаптавацца да новых вышынь, падарожжа не будзе фізічна цяжкім. Пры дастатковай колькасці адпачынку і працэдур акліматызацыі рызыка горнай хваробы і іншых захворванняў падчас падарожжа таксама значна зніжаецца. Падчас высакагорнага падарожжа падарожнікам не рэкамендуецца падымацца на значную вышыню больш за 500 метраў за адзін дзень.

Аддаленасць

Нягледзячы на ​​тое, што гэта звычайнае падарожжа ў базавым лагеры, Гімалайскі рэгіён — адзін з самых аддаленых і недаразвітых раёнаў краіны. Інфраструктурнае і тэхналагічнае развіццё гэтага раёна знаходзіцца на мінімальным узроўні. Нягледзячы на ​​тое, што ў ніжняй частцы вы будзеце атрымліваць асалоду ад умераных і раскошных выгод , на большай вышыні яны даволі простыя. Па меры ўздыму на больш высокую вышыню сцежкі становяцца больш складанымі, чайных дамоў менш, паслугі і выгоды абмежаваныя, а асноўныя выгоды, такія як інтэрнэт і электрычнасць, недастаткова даступныя. Такім чынам, вам трэба будзе быць гатовым да фактараў аддаленасці паездкі, якія выйдуць за межы вашай зоны камфорту.

Ці складаны EBC Trek?

Паход да базавага лагера Эверэста — папулярнае месца ў Непале, але турысты часта лічаць, што ён не такі складаны, як іншыя паходы ў краіне. У гэтай краіне шматлікія высакагорныя аддаленыя паходы, такія як Канчэнджанга, Дхаўлагіры, гара Анапурна, Верхні Мустанг і Верхні Долпо, больш складаныя, чым паход EBC.

Аднак паход да базавага лагера Эверэста — гэта ўсё ж такі высакагорны паход, які стварае некаторыя цяжкасці нават для вопытных турыстаў. Калі вы пачатковец, вам трэба падрыхтавацца да паходу да базавага лагера Эверэста. Такія фактары, як вялікая вышыня, працяглыя паходы, перасечаная мясцовасць, змены надвор'я, рызыка горнай хваробы, аддаленыя раёны і адсутнасць інфраструктуры, робяць паход да базавага лагера Эверэста яшчэ больш складаным.

Харчаванне і пражыванне падчас паходу ў базавы лагер Эверэста

Прадукты харчавання

Ежа — гэта асноўная патрэба для людзей, і яна становіцца яшчэ больш важнай падчас паходаў у аддаленыя высакагорныя раёны, такія як паход да базавага лагера Эверэста. На гэтых паходах турысты будуць харчавацца тры разы на дзень: сняданак, абед і вячэра. Таму я хацеў бы азнаёміцца ​​з вашымі варыянтамі харчавання падчас паходу.

• Вам спадабаюцца разнастайныя сняданкі, у тым ліку cХапаці, роті, яйкі, чай, бутэрброды і хлеб.
• На абед і вячэруРозныя віды дэлікатэсаў, ад мясцовых непальскіх дал бхат, дзіндо, піцы, бургераў і пельменяў і г.д.

жыллё

На сцежках да базавага лагера Эверэста ёсць шмат лоджаў і чайных дамоў. Гэта азначае, што вам не трэба будзе спаць у намётах. Уздоўж маршруту вы можаце знайсці простыя, але камфортныя нумары. У гэтых месцах ёсць пакоі, дзе стомленыя турысты могуць адпачыць і аднавіцца. У нумарах звычайна ёсць ложак, матрац, коўдра і падушка.

Для дадатковага камфорту рэкамендуем узяць з сабой добры спальны мяшок. Што тычыцца пражывання падчас высакагорнага паходу , то вы будзеце спыняцца ў чайных дамах або лоджах, якія не такія сучасныя або не маюць высокіх стандартаў. У гэтых чайных дамах вам будуць прадастаўлены невялікія прасторныя пакоі з двума аднаспальнымі ложкамі, якімі вам давядзецца дзяліцца з іншымі турыстамі, а таксама з ваннымі пакоямі і ракавінамі.

Інтэрнэт-кантакты падчас паходу EBC

Everest Link прапануе карты Wi-Fi , каб заставацца на сувязі з сябрамі і сям'ёй падчас паходу EBC. Вы можаце лёгка знайсці гэтыя карты на розных прыпынках уздоўж сцежкі, і злучэнне бесперабойнае і надзейнае. На паходзе ёсць дзве бясплатныя кропкі доступу: Лукла і Намчэ-Базар. Вы таксама можаце выкарыстоўваць SIM-карту з пакетам дадзеных у любым месцы.

Гэта падключэнне добра падыходзіць для відэазванкоў, адпраўкі паведамленняў і загрузкі файлаў. Калі вы сумуеце па радзіме і хочаце заставацца на сувязі з сям'ёй і сябрамі, пераканайцеся, што ў вас ёсць мясцовая SIM-карта, каб набыць рэгіянальны тарыфны план, мясцовы часавы пояс і ўсталяваць сваё месцазнаходжанне. Гэта забяспечыць танны інтэрнэт з добрым злучэннем да пэўнай вышыні.

Паход у базавы лагер Эверэста ў розныя сезоны

Вясновы сезон (сакавік, красавік і май)

Вясновы сезон — адзін з самых папулярных сезонаў у Непале для паходаў і даследаванняў. Неверагодная прыродная прыгажосць гэтага сезона робіць даследаванне містычнага Гімалайскага рэгіёна чароўным вопытам. Гэты пік сезона таксама прапануе стабільныя кліматычныя ўмовы, лёгкія сухія сцежкі для паходаў і добрую бачнасць, каб атрымліваць асалоду ад спакойных гімалайскіх відаў. Увесь ландшафт ніжняга рэгіёна паходаў у гэты сезон пышны і яркі.

Яркія рададэндраны і іншыя дзікарослыя кветкі надаюць рэгіёну паходаў маляўнічасці, робячы кожны штодзённы паход уражлівым уражаннем. Тэмпература ў рэгіёне Эверэста ў гэты пік натуральнага сезона складае прыблізна 20°C удзень. У больш цёплыя дні тэмпература ў раёне паходаў можа падымацца да 25°C. Тым не менш, уначы тэмпература можа апускацца да 15°C у альпійскай і тундравай зонах.

Сезон мусонаў (чэрвень, ліпень і жнівень)

Сезон мусонаў лічыцца адным з самых складаных сезонаў у Непале для гімалайскіх паходаў. Гэты сезон адзначае пік лета, і бесперапынныя дажджы могуць паўплываць на планаванне маршруту і настрой даследавання. Аналагічна, з-за моцных дажджоў рэйсы ў гэты сезон могуць быць адкладзеныя або адмененыя. Таму варта планаваць некалькі дадатковых дзён на выпадак неспяшальнасці падчас паездкі.

Сезон мусонаў — гэта кульмінацыя летняга сезону ў Непале; тэмпература ў рэгіёне Эверэста ў гэты сезон можа вагацца ад 23°C да 25-25°C. У пік максімальная тэмпература можа дасягаць 30-32°C. Аднак у альпійскай зоне і вышэй яшчэ халадней, таму тэмпература мякчэйшая і можа апускацца да -5°C.

Восеньскія сезоны (верасень, кастрычнік і лістапад)

Восеньскі сезон у Непале лічыцца сезонам нумар адзін для трэкінгу і гімалайскіх экспедыцый. Ён займае адно з першае месца сярод высокіх сезонаў, бо спрыяе падарожнікам прыемным тэмпературам і найбольш стабільным кліматычным умовам на працягу года. Восенню выпадае невялікая колькасць ападкаў, што азначае, што верагоднасць таго, што выпадковыя невялікія дажджы могуць зрабіць трэкінг непрыемным, практычна зводзіцца да нуля.

У гэты сезон збору ўраджаю ў Гімалаях адзначаюцца адны з самых уражлівых фестываляў, у тым ліку Дашайн, Ціхар, Мані Рымду, Індра Джатра, Пачалі Бхайраб і Сіта Бібаха Панчамі. Восеньскі сезон мае найбольш спрыяльную тэмпературу, і падчас вашага паходу ў гэты сезон вам не будзе ні занадта холадна, ні занадта горача. Тэмпература ў раёне паходу восенню ў сярэднім складае каля 17°C , а ў цёплыя дні тэмпература можа падняцца да 20°C , але не занадта горача.

Зімовы сезон (снежань, студзень і люты)

Вясна — гэта пік прыроды, а восень — кульмінацыя яе раскошы, але калі Гімалаі дасягаюць свайго росквіту? Так, велічныя Гімалаі дасягаюць свайго піку зімой, ператвараючы ўвесь ландшафт у зімовую казку. Вядома, нават пераадоленне падступных сцежак, пакрытых снежным покрывам, можа быць фізічна складанай задачай, не кажучы ўжо пра дбайную падрыхтоўку да сагрэву і складаны працэс акліматызацыі з-за марозных кліматычных умоў.

Зімовы сезон не для падарожнікаў, якія шукаюць прыемных уражанняў ад паходу. Паход да базавага лагера Эверэста зімой — гэта складанае занятак, бо ўмовы надвор'я і іншыя фактары складанасці падарожжа найвышэйшыя, пакідаючы задавальненне ад высокага сезона ззаду на сваім максімуме. Такім чынам, выкажам здагадку, што вы хочаце даследаваць зімовую казку, якая ахоплівае ўсе перадгор'і Гімалаяў. У такім выпадку вам трэба будзе ўзяць з сабой дадатковае цяжкае рыштунак і шматслаёвую вопратку, прыкласці больш фізічных намаганняў і ўважліва сачыць за сваім здароўем, каб засцерагчы сябе падчас гэтага знакавага гімалайскага падарожжа.

Найхаладнейшы перыяд у Гімалаях — зіма з замаразкамі. Тэмпература ў ніжніх раёнах Эверэста звычайна складае каля 10 °C і ў цёплыя дні можа падымацца да 16°C . Аднак па меры ўздыму на большыя вышыні тэмпература паступова апускаецца да -20°C і ніжэй у альпійскіх зонах.

Хто можа здзейсніць гэты паход?

Пасля ўліку агульных фактараў складанасці гэтага класічнага гімалайскага прыгоды, калі вы турбуецеся аб тым, ці падыдзе вам гэта падарожжа, вам няма пра што турбавацца. Нягледзячы на ​​тое, што вы павінны быць уважлівымі да некалькіх фактараў складанасці падчас 14-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста, вы павінны разумець, што гэтыя складаныя аспекты прысутнічаюць у кожным высакагорным падарожжы. Аднак агульныя фактары складанасці ў паходзе да базавага лагера Эверэста меншыя. Пры добрай фізічнай падрыхтоўцы вы можаце лёгка пераадолець каля 80% складаных аспектаў паходу.

Паспяховы ўзровень майго паходу на Эверэст на гэтай класічнай гімалайскай сцежцы складае ад 95% да 98% ; нашы трэкінгавыя прыгоды разлічаны на павольную хаду . Такім чынам, вам не трэба спяшацца з даследаваннем і вы можаце не спяшацца, каб акунуцца ў містычную атмасферу Гімалаяў. Аналагічна, мы плануем дастатковую колькасць дзён адпачынку ў стратэгічна важных месцах акліматызацыі, каб ваш арганізм меў дастаткова часу адаптавацца да новай вышыні, перш чым працягваць паход. Гэта таксама значна знізіць рызыку горнай хваробы і іншых праблем са здароўем, выкліканых недастатковай колькасцю адпачынку.

Паколькі гэта экспедыцыя з поўным гідам, мы хацелі б паклапаціцца пра ваш маршрут падчас паходу. Ад лагістычных дэталяў да харчавання, пражывання і кантролю за здароўем — вы можаце пакінуць усё нам і атрымліваць асалоду ад захапляльнай прыгоды. Калі вас цікавяць узроставыя абмежаванні, то афіцыйных узроставых абмежаванняў для гэтага падарожжа па Гімалаях няма. У гэтай экскурсіі можа прыняць удзел кожны аматар паходаў, які знаходзіцца ў дастатковай фізічнай форме і мае добрае здароўе. Двухгадовае дзіця з Шатландыі толькі што ўвайшло ў гісторыю як самы малады чалавек, які калі-небудзь завяршыў паход да базавага лагера Эверэста.

Дазволы, неабходныя для 14-дзённага паходу ў базавы лагер Эверэста

Ваша захапляльнае падарожжа па Гімалаях правядзе вас праз некаторыя з галоўных славутасцяў рэгіёна Эверэста. Адначасова вы перасячэце некаторыя ахоўныя і забароненыя зоны рэгіёна, ідучы па захапляльных сцежках . Такім чынам, вам неабходна мець наступныя дазволы, каб удзельнічаць у гэтым самым знакамітым у свеце прыгодзе ў базавым лагеры.

Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха.

Для ўваходу ў Нацыянальны парк Сагарматха вам спатрэбіцца дазвол на ўваход у яго. З дазволам на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха вы можаце ўвайсці ў ахоўны нацыянальны парк у рэгіёне Эверэста, які таксама з'яўляецца аб'ектам Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА.

• Кошт: Гэты дазвол каштуе каля US $ 30 і будуць правяраць на ўваходзе ў Монджо.
• Месца выдачы: Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха можна атрымаць у офісе турыстычнай рады ў Катманду.

Муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму

Аналагічным чынам, дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму дазваляе вам увайсці ў забаронены муніцыпалітэт асноўнага рэгіёна.

• Кошт дазволу: ЗША20 на чалавека.
• Месца для збору: Вы можаце атрымаць дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму ў Лукле.

Даведайцеся больш пра рэйс у Луклу

Пералёт у Луклу — важная дата для турыстаў і падарожнікаў у рэгіён Кхумбу . Дабрацца да Луклы — гэта ўжо само па сабе прыгода, і сам палёт мае рэпутацыю надзвычай складанага і захапляльнага. Пасля пасадкі на рэйс з Катманду падарожнікам даводзіцца чакаць 40-45 хвілін, каб дабрацца да аэрапорта Луклы.

Па меры набліжэння да аэрапорта Луклы ім адкрыюцца цудоўныя віды на навакольныя горы, а таксама на малюсенькую ўзлётна-пасадачную паласу, вядомую сваімі небяспечнымі ўзлётамі і пасадкамі. Гэта адзіны аэрапорт для пасадкі самалётаў, якія перавозяць грузы і пасажыраў з усяго Непала. Аэрапорт Луклы вядомы як адзін з самых небяспечных аэрапортаў у свеце і прыгода ўсяго жыцця.

Аднак у пік сезона ў Лукле штодня прызямляецца каля 20-30 самалётаў, і амаль усе з 30 000 турыстаў , якія штогод наведваюць гэты раён, прылятаюць у Луклу. Хоць гэта і больш рызыкоўна, чым камерцыйны аэрапорт, але ўсё ж бяспечна. Апошняя аварыя з удзелам пасажырскага самалёта адбылася ў кастрычніку 2008 года. З таго часу авіякампаніі і чыноўнікі авіяцыі ўвялі больш строгія правілы адносна ўмоў палётаў. Гэта значна палепшыла бяспеку пасажыраў, але людзі, якія ляцяць у Луклу, усё яшчэ могуць адчуваць трывогу.

Колькі базавых лагераў ёсць на гары Эверэст?

На вяршыню Эверэста можна падняцца з двух бакоў: паўднёвага і паўночнага. Па абодва бакі ад Эверэста ёсць два лагеры: Паўднёвы базавы лагер і Паўночны базавы лагер. Да паўднёвага боку базавага лагера можна дабрацца праз Непал, а да паўночнага — праз Тыбет.

Паўднёвы базавы лагер

Паўднёвы базавы лагер гары Эверэст — найбольш распаўсюджаны спосаб дабрацца да найвышэйшай вяршыні ў Непале. Пешыя прагулкі — найбольш распаўсюджаны спосаб даследаваць свет з Паўднёвага базавага лагера, хоць існуюць і іншыя варыянты, такія як наземны тур або верталётны тур. Многія турысты аддаюць перавагу Паўднёваму базаваму лагеру праз Непал, бо ён больш даступны і менш праблем з бяспекай на мяжы Непала і Тыбету.

Паўночны базавы лагер

Да Паўночнага базавага лагера Эверэста можна дабрацца праз Тыбет, і ён знаходзіцца прыкладна ў 500 мілях ад вёскі Лхаса . Да Паўночнага базавага лагера лягчэй дабрацца, чым да Поўдня, з-за добраўпарадкавання дарог і паселішчаў. Двух- і чатырохколавыя транспартныя сродкі могуць лёгка дабрацца да NBC. Аднак бяспека на мяжы надзвычай жорсткая, і вам спатрэбіцца мноства дазволаў, каб дабрацца да базавага лагера з паўночнага боку.

Падрыхтоўка да 14-дзённага паходу ў базавы лагер Эверэста

Паколькі 14-дзённы паход да базавага лагера Эверэста — гэта аддаленае падарожжа на вялікай вышыні ў Гімалаях, вам трэба падрыхтавацца як мінімум за 3–8 тыдняў . Ваша фізічная падрыхтоўка значна паўплывае на ваш узровень камфорту падчас самога падарожжа і вызначыць, наколькі лёгка вы зможаце справіцца з фізічнымі нагрузкамі. Вы можаце карэктаваць перыяд трэніровак і практыкаванні па меры неабходнасці; вы таксама можаце пракансультавацца з прафесійным трэнерам, вопытнымі трэкерамі або гідам па паходах, каб распрацаваць эфектыўную праграму трэніровак.

Трэніроўкі на сілу і цягавітасць

Вашы трэніроўкі павінны надаваць прыярытэт як сіле, так і цягавітасці, бо вам трэба будзе падрыхтавацца да фізічных нагрузак падчас падарожжа. Вам давядзецца ісці, несучы свой багаж на працягу ўсёй паездкі (у тым ліку багаж, які перавышае ліміт вагі, які ваш носьбіт не можа ўзяць), і пераадольваць цяжкапраходныя і складаныя гімалайскія сцежкі, якія маюць некалькі ўчасткаў з пад'ёмамі і спускамі.

Акрамя таго, калі вы паступова падымаецеся на вышыню з больш нізкім узроўнем насычэння кіслародам, нават самая звычайная задача будзе фізічна знясільваць. Таму вам трэба будзе ўлічваць гэтыя фактары і адаптаваць свае трэніроўкі да патрабаванняў паходу. Вось некалькі прыкладаў практыкаванняў на сілу і цягавітасць, якія вы выкарыстоўваеце ў сваёй трэніровачнай праграме. Вось некаторыя практыкаванні для сілавых трэніровак.

• Прысеўшы на кукішкі
• рушыць
• дошка
• Push Up
• Падагрычны мост
• Шэраг гантэлей
• Біцэпс
• задзіраць
• Накладны прэс
• Extension Leg
• Драўляная рубка
• Актывізаваць
• Deadlift
• цяля Raise

Праграма кардыятрэніровак

Для другой часткі фізічнай падрыхтоўкі, каб зрабіць 14-дзённы паход да базавага лагера Эверэста прыемным вопытам, вы можаце ўключыць у сваю трэніровачную праграму кардыятрэніроўкі і практыкаванні на цягавітасць. Гэтыя практыкаванні дапамогуць вам пашырыць ваш рэзерв цягавітасці, а таксама палепшаць здольнасць вашага цела адаптавацца да новых вышынь, па меры таго як вы паступова ўздымаецеся на новыя пункты вышыні ў вашым паходзе да базавага лагера Эверэста, дасягаючы максімальнай кропкі ў Калапатаре на вышыні 5,644 метры (18 519 футаў). Вось некалькі кардыятрэніровак, якія вы можаце выкарыстоўваць для ўзмацнення кардыятрэніроўкі.

• Бег
• Плаванне
• Скакалка
• танцы
• Kick Boxing
• Альпініст
• Веславанне
• Язда на веласіпедзе
• аэробіка
• Тузаюцца фігурка на нітачцы
• Burpees

Інфармацыя аб візе

Для ўдзелу ў паходзе да базавага лагера Эверэста ўсе замежныя грамадзяне, за выключэннем тых, хто з'яўляецца грамадзянамі наступных краін, якія маюць спецыяльныя пагадненні з Непалам, павінны мець турыстычную візу ў Непал. Большасць падарожнікаў могуць атрымаць візу па прыбыцці ў міжнародны аэрапорт Трыбхуван у Катманду або загадзя падаць заяўку ў пасольства ці консульства Непала ў сваёй краіне паходжання. Мы раім вам праверыць новыя патрабаванні да візы перад паездкай, паколькі правілы і зборы могуць адрознівацца.

Візавыя патрабаванні:

• Турыстычная віза: Можна атрымаць у міжнародным аэрапорце Трыбхуван або ў пасольстве/консульстве Непала.
• Тэрмін дзеяння пашпарта: Павінен быць сапраўдным не менш за шэсць месяцаў з даты прыбыцця.
• Фатаграфіі на пашпарт: Вазьміце з сабой некалькі нядаўніх фотаздымкаў пашпартнага памеру для падачы заявак на візу/дазвол.
• Падаўжэнне візы: Турыстычныя візы можна падоўжыць у Дэпартаменце іміграцыі ў Катманду, калі вы плануеце застацца даўжэй.
• цана: Кошт візы залежыць ад працягласці вашага знаходжання. Майце пад рукой наяўныя грошы або міжнародна прызнаны спосаб аплаты.
• Праязныя дакументы: Вазьміце з сабой друкаваныя і лічбавыя копіі пашпарта, візы і іншых неабходных падарожных дакументаў падчас падарожжа.

Патрабаванні да страхавання падарожжаў

Для паходу да базавага лагера Эверэста патрабуецца страхоўка з-за вялікай вышыні (5,545 метраў у Кала Патхар) і аддаленых гімалайскіх вёсак, дзе абмежаваная колькасць медыцынскіх устаноў. Падчас паходу могуць узнікнуць нечаканыя змены надвор'я, горная хвароба, траўмы або затрымкі рэйсаў. Мы настойліва раім набыць поўную страхоўку перад прыбыццём у Непал, каб пераканацца, што вы добра застрахаваны падчас вашага падарожжа.

Інвеставанне ў правільную страхоўку перад паходам у базавы лагер Эверэста можа зэканоміць вам шмат грошай у выпадку надзвычайнай сітуацыі. Без належнага пакрыцця медыцынская дапамога, выратаванне верталётам і перасадка ў рэгіёне Эверэста могуць абысціся дорага. Азнаёмцеся з умовамі, праверце максімальную вышыню палёту перад купляй поліса і пераканайцеся, што пакрыццё пакрывае прыгодніцкія паходы ў Непале. Прысвяціўшы некалькі хвілін праверцы гэтых фактаў, вы зможаце адправіцца ў паход з большай упэўненасцю і спакоем.

Ваша турыстычная страхоўка павінна ўключаць:

• Медыцынскае страхаванне на вялікай вышыні: медыцынскае страхаванне на выпадак траўмаў, хвароб і горнай хваробы падчас паходу на вышыні больш за 5,500 метраў.
• Эвакуацыя верталётам у аддаленыя раёны, такія як Горак-Шэп, Лобучэ, Кала-Патар або базавы лагер Эверэста, — гэта надзвычайная сітуацыя.
• Медыцынская дапамога і шпіталізацыя: аплачвайце неадкладную медыцынскую дапамогу і рахункі за шпіталізацыю па меры неабходнасці.
• Адмена або перапыненне паездкі: пакрывае затрымкі рэйсаў, хваробы або надзвычайныя сітуацыі, звязаныя з надвор'ем, якія могуць скараціць або адмяніць вашу паездку.
• Страта або затрымка багажу: пакрывае турыстычнае рыштунак, багаж і асабістыя рэчы.
• Кругласутачная экстраная дапамога: кругласутачны доступ да экстранай дапамогі, медыцынскіх кансультацый і планаў эвакуацыі.

Парады для турыстаў:

• Заўсёды майце пры сабе копію страхавога поліса, як друкаваную, так і электронную.
• Пераканайцеся, што ў вас ёсць правілы адносна паходаў на вышыні больш за 5,500 метраў і экстранай эвакуацыі верталётам.
• Перад паходам захавайце нумары тэлефонаў вашай страхавой кампаніі для экстранай сувязі.
• Уважліва прачытайце свой поліс, каб даведацца пра пакрыццё, выключэнні і спосабы падачы прэтэнзіі.

Спіс рэчаў і неабходнае рыштунак

Правільнае рыштунак дапаможа зрабіць ваш паход да базавага лагера Эверэста больш камфортным і бяспечным. Умовы надвор'я моцна адрозніваюцца ад Катманду да больш высокіх вышынь, дзе тэмпература можа апускацца значна ніжэй за нуль. Адзенне ў некалькі слаёў і адпаведны турыстычны рыштунак гарантуюць вам камфорт на працягу ўсёй паездкі.

Адзенне

• Влагоотводящие базавыя пласты
• Тэрмаверх і ніз
• Адзенне і абсталяванне
• Флісавая куртка
• Пухавік
• Воданепранікальная і ветраахоўная куртка
• Воданепранікальныя трэкінгавыя штаны
• Штаны для трэкінгу
• Зручныя турыстычныя кашулі
• Цёплая бялізна

аксэсуары

• Цёплыя пальчаткі
• Ваўняная або флісавая шапка
• Капялюш або шапка ад сонца
• Баф або шыйны гетры
• Сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялету

Абутак

• Добрая падтрымка шчыкалаткі воданепранікальныя трэкінгавыя боты
• Зручныя шкарпэткі для трэкінгу
• Цёплыя ваўняныя шкарпэткі
• Паходныя чаравікі або сандалі

Рыштунак і абсталяванне

• Турыстычны заплечнік (40-50 літраў)
• Сумка-партатыўная сумка.
• Спальны мяшок, разлічаны на тэмпературу не менш за -10°C
• Треккинговые палкі
• Шматразовыя бутэлькі з вадой
• Фільтр для пітной вады або таблеткі для ачысткі вады
• Дадатковыя батарэі для налобных ліхтароў
• магутнасць банка
• Камера і зарадная прылада

Асабістыя прадметы

• Сонцаахоўны крэм з высокім SPF
• Бальзам для вуснаў з SPF
• Асабістыя туалетныя прыналежнасці
• Хуткасохлы ручнік
• Вільготныя сурвэткі
• дэзінфікуе сродак для рук
• Туалетная папера
• Асабістыя лекі
• Энергетычныя батончыкі, арэхі або шакалад
• Пашпарт, дазволы, страхавыя дакументы для падарожжаў і наяўныя грошы ў непальскіх рупіях