16-дзённы паход да базавага лагера Эверэста з узыходжаннем на вяршыню Айлэнд-Пікс

Чаму варта выбраць EBC Trek з узыходжаннем на Айлэнд Пік?

Узыходжанне на Айленд-Пік з базавым лагерам Эверэста (EBC) прапануе некалькі пераваг і карысны вопыт. Вось некалькі прычын, чаму ўзыходжанне на Айленд-Пік з трэкам EBC ​​можа быць карысным вопытам:

• Узыходжанне на Айлэнд-Пік і пачатак трэку па EBC зробяць ваша падарожжа больш цікавым. Гэта шанец падняць свае прыгоды на новую вышыню.
• Узыходжанне на Айлэнд-Пік дае важны вопыт альпіністаў-пачаткоўцаў.
• Узыходжанне на Айлэнд-Пік з EBC - гэта практычны выбар. Гэта найлепшае гімалайскае прыгода, якое спалучае класічны паход з альпінізмам.
• Гэта магчымасць атрымаць асалоду ад цудоўных краявідаў велічных гор.
• Узбірайцеся на высокія ледзяныя сцены, хрыбты і перасякайце расколіны, каб дабрацца да вяршыні Айлэнд-Пік.
• Падарожжа — гэта ідэальнае спалучэнне захапляльных выпрабаванняў і багатага культурнага досведу.

Чаму трэба рабіць паход у базавы лагер Эверэста і ўзыходжанне на вяршыню Айлэнд-Пік?

Вам трэба будзе прайсці праз лес, перасекчы падвесныя масты і праехаць міма вадаспадаў, рэк, ледавікоў і іншых прыродных славутасцяў. Прагулка па такіх прыродных ландшафтах стане фантастычным вопытам падчас паходу да базавага лагера Эверэста, які суправаджаецца ўзыходжаннем на пік Айлэнд. Вы таксама можаце ўбачыць віды, якія знаходзяцца пад пагрозай знікнення, у рэгіёне Кхумбу. Падчас паходу вы зможаце ўбачыць гімалайскіх тар, волкаў, снежных барсаў і іншыя віды.

Паходы ў рэгіёне Эверэста прапануюць не толькі асалоду ад навакольнага асяроддзя, але і культурныя скарбы. Уздоўж сцежак у гэтым раёне можна знайсці розныя супольнасці шэрпаў. Акрамя шэрпаў, вы таксама сустрэнеце бхотыя, тамангі і іншыя этнічныя супольнасці. Кожная з іх вызнае розныя мовы і культуры. Яшчэ адной важнай асаблівасцю гэтай экспедыцыі з'яўляецца вывучэнне культур ізаляваных раёнаў каля вяршыні зямнога шара.

Гэта падарожжа таксама дазволіць вам атрымаць вопыт у альпінізме. Вам не спатрэбяцца навыкі высокага ўзроўню, як у альпіністаў, але вы павінны быць фізічна падрыхтаванымі, каб завяршыць гэты паход. Ён будзе адначасова складаным і карысным.

Ці можна ў адзіночку здзейсніць паход да базавага лагера Эверэста з узыходжаннем на Айлэнд-Пік?

Можна здзейсніць паход да базавага лагера Эверэста ў адзіночку, але для ўзыходжання на вяршыню вострава рэкамендуецца наняць прафесійнага гіда. Вы павінны атрымаць дазвол на ўзыходжанне ад Непальскай асацыяцыі альпіністаў праз зарэгістраванае агенцтва па паходах, і абавязкова наняць сертыфікаванага гіда па альпінізме.

Маршрут да в Базавы лагер Эверэста добра пазначаны і не мае тэхнічных участкаў. Таксама няма абавязковага правіла наймаць гіда падчас паходу ў рэгіёне Эверэста. Тым не менш, настойліва рэкамендуецца наняць яго для ўласнай бяспекі і падтрымкі. Айлэнд-Пік — гэта ўмерана тэхнічнае ўзыходжанне, якое патрабуе ад альпіністаў перасячэння ледавікоў, пераадолення расколін і ўзбірання на ледзяныя сцены, каб дасягнуць вяршыні. Яны таксама павінны валодаць базавымі навыкамі альпінізму, у тым ліку выкарыстаннем кошак, ледарубаў, вяровак і рамянёў. Без дапамогі прафесійнага гіда і груп падтрымкі ўзыходжанне рызыкоўнае.

Існуе высокая рызыка таго, што турысты захварэюць на горную хваробу, заблудзяцца або ўпадуць падчас узыходжання. Для ўстаноўкі вяровак, кіслароду, намётаў і іншага рыштунку бяспекі таксама патрабуецца дапамога прафесійнага гіда. З меркаванняў бяспекі, юрыдычных і тэхнічных патрабаванняў, турыстаў або альпіністаў, якія ідуць у адзіночку, павінен суправаджаць ліцэнзаваны гід. Такім чынам, вы можаце наняць ліцэнзаванага і вопытнага гіда з надзейнага турыстычнага агенцтва, напрыклад, My Everest Trip, для вашага паходу да базавага лагера Эверэста з узыходжаннем на вяршыню вострава.

16-дзённы паход EBC з узыходжаннем на Айлэнд Пік

Кошт 16-дзённага паходу EBC з узыходжаннем на вяршыню вострава вагаецца ад Ад 1,800 да 2,000 долараў ЗША з чалавека. У кошт уваходзіць транспарт, пражыванне, харчаванне, дазволы, а таксама паслугі гідаў і носьбітаў. Кошт пакета можа адрознівацца ў залежнасці ад сезону, памеру групы і прадастаўленых паслуг.

Групавыя пакеты — найбольш бюджэтны варыянт, але ўдзельнікам даводзіцца дзяліцца сваёй лагістыкай і рэсурсамі. Прыватныя пакеты крыху даражэйшыя, але паслугі больш персаналізаваныя. Удзельнікам таксама не трэба дзяліцца сваімі рэсурсамі. Для індывідуальнага і раскошнага вопыту можна выбраць прэміум-пакеты. Яны дарагія і прапануюць найвышэйшы ўзровень камфорту. Зыходзячы з вашых патрабаванняў, пераваг і бюджэту, вы можаце выбраць пакет, які вам найбольш падыходзіць.

Ці можам мы дабрацца да EBC верталётам?

Вы можаце ўзяцца за верталёт і праляцець над базавым лагерам Эверэста, але вы не можаце там прызямліцца. Існуюць аднадзённыя пакеты верталётных тураў да базавага лагера Эверэста, якія дазваляюць падарожнікам убачыць рэгіён Эверэста і базавы лагер самай высокай гары ў свеце. Гэта самы хуткі і зручны спосаб убачыць гару Эверэст і некаторыя з самых высокіх відаў у свеце, не здзяйсняючы складанага паходу.

Экскурсія пачынаецца з маляўнічага палёту на верталёце з Катманду ў Луклу, дзе вы зробіце кароткі прыпынак. Затым вы здзейсніце захапляльны пралёт над базавым лагерам Эверэста і Калапатарам, перш чым прызямліцца ў Сьянгбочэ. Верталётная экскурсія дае ўнікальную магчымасць убачыць гэтыя велічныя горы і цудоўныя краявіды з вышыні птушынага палёту. Гэта раскошны пакет, які ідэальна падыходзіць для кожнага падарожніка, у тым ліку для пачаткоўцаў і тых, хто аддае перавагу менш фізічна складанай альтэрнатыве.

Таксама можна здзейсніць верталётны палёт з базавага лагера Эверэста. Зноў жа, верталёт не прызямліцца ў базавым лагеры, а забярэ вас з Горакшэпа, Ферычэ або Луклы. Паездка на верталёце туды і назад або аднадзённая экскурсія на верталёце EBC каштуе даражэй, чым стандартны паход EBC.

Што вы будзеце есці падчас паходу EBC з узыходжаннем на Айлэнд-Пік?

Вам спатрэбіцца пажыўная і здаровая дыета, каб падтрымліваць энергію падчас паходу да базавага лагера Эверэста з узыходжаннем на вяршыню вострава. Чайныя і домікі ўздоўж маршруту забяспечваюць харчаваннем турыстаў і альпіністаў. У асноўным яны прапануюць непальскую ежу, але ў ніжэйшых раёнах вы можаце знайсці ў меню міжнародныя стравы.

Найбольш распаўсюджаная страва падчас падарожжа — гэта дал бхат. Гэта асноўная непальская страва з высокім утрыманнем вугляводаў і бялку.Страва складаецца з варанага рысу, сачавічнага супу, гародніны, кары, салёных агуркоў і салаты. Сярод іншых варыянтаў стравы — тыбецкі хлеб, бліны з проса, яйкі, роті, кары, момо (пельмені), тхэнтук, рагу з шэрпы, тукпа, макароны, каша, супы, салаты, локшына і многае іншае.  

Вы таксама можаце ўзяць з сабой у падарожжа перакусы, такія як энергетычныя і пратэінавыя батончыкі. Многія ўдзельнікі, як правіла, губляюць апетыт на вялікай вышыні, што можа павялічыць рызыку горнай хваробы. Энергетычныя батончыкі, арэхі і печыва дапамагаюць ім аднавіць энергію і падтрымліваць бадзёрасць.

Высотная хвароба падчас EBC з узыходжаннем на Айлэнд-Пік

Высотная хвароба — распаўсюджаная праблема для турыстаў і альпіністаў, якія здзяйсняюць паход да базавага лагера Эверэста (EBC) і ўзыходжанне на Айлэнд-Пік. Пры ўздыме на вышыню больш за 5,000 метраў могуць узнікнуць праблемы з-за зніжэння ўзроўню кіслароду.

Сімптомы горнай хваробы ўключаюць галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне і дыхавіцу. Прафілактыка ўключае паступовы ўздым, падтрыманне воднага балансу, ужыванне дыеты з высокім утрыманнем вугляводаў і, магчыма, выкарыстанне лекаў, такіх як Diamox, пасля кансультацыі з лекарам.

Правільная акліматызацыя вельмі важная, асабліва таму, што пік Айлэнд вышэйшы за базавы лагер Эверэста і патрабуе базавых навыкаў альпінізму.

Падрыхтоўка да паходу EBC з узыходжаннем на Айлэнд-Пік

Паход у базавы лагер Эверэста з узыходжаннем на вяршыню вострава патрабуе як фізічнай, так і псіхічнай падрыхтоўкі. Удзельнікі таксама павінны мець базавыя навыкі альпінізму. Яны павінны мець добрую сілу і цягавітасць, каб праводзіць паход ад 5 да 7 гадзін штодня. Разнастайная мясцовасць, у тым ліку скалістыя сцежкі, ледавікі і расколіны, патрабуе ад сярэдняга да высокага ўзроўню цягавітасці.

Каб фізічна падрыхтавацца да паходу і ўзыходжання, удзельнікі павінны пачаць падрыхтоўку як мінімум за 8-12 тыдняў да паездкі. Найлепшымі практыкаваннямі для паляпшэння фізічнай формы для працяглых паходаў і знаходжання на вялікай вышыні з'яўляюцца кардыятрэніроўкі, сілавыя трэніроўкі і практыкаванні на гнуткасць.

Кардыятрэніроўкі ўключаюць такія віды спорту, як бег, прабежкі, язда на ровары, плаванне і ўздым па лесвіцы. Гэтыя практыкаванні дапамагаюць развіць аэробную цягавітасць, падтрымліваючы ўмераны пульс. Трэніроўкі па развіцці сілы сканцэнтраваны на ніжняй і верхняй частцы цела, а таксама на мышцах кора. Практыкаванні ўключаюць прысяданні, выпады, планкі, адцісканні, падцягванні і г.д. Ёга і расцяжка дапамагаюць палепшыць гнуткасць і рухомасць. Лепшы спосаб імітаваць умовы для паходаў і ўзыходжанняў — гэта насіць з сабой абцяжараны заплечнік і трэніравацца адпаведна. Даследаванне цяжкасцей і развіццё псіхічнай стойкасці дапамагаюць у псіхалагічнай падрыхтоўцы.

Для паходу EBC з узыходжаннем на вяршыню выспы вам таксама спатрэбяцца базавыя навыкі скалалажання і тэхнікі. Вы павінны ўмець завязваць страхоўку, вузлы, карыстацца карабінамі і зашчапкамі. Аналагічна, вы павінны трэніравацца, выкарыстоўваючы такое рыштунак, як кошкі і ледаруб. Не недаацэньвайце паход і ўзыходжанне, бо вам трэба будзе змагацца з доўгімі гадзінамі паходу, складанай мясцовасцю і непрадказальным надвор'ем. Таму не спяшайцеся і трэніруйцеся належным чынам.

Кіраўніцтва па паходзе EBC з дазволам на ўзыходжанне на Айлэнд-Пік

Дазвол Непальскай асацыяцыі альпіністаў (NMA)

Абавязкова трэба атрымаць дазвол на ўзыходжанне на Айленд-Пік. Непальская асацыяцыя альпінізму (NMA) усталёўвае плату за ўзыходжанне на Айленд-Пік. Гэтыя зборы дапамагаюць захаваць тэрыторыю рэгіёна і могуць адрознівацца ў залежнасці ад сезону. Яе можна атрымаць у офісе NMA ў Катманду.

• Вясна (з сакавіка па май): 250 долараў ЗША з чалавека
• Восень (верасень — лістапад): 125 долараў ЗША з чалавека
• Лета (чэрвень — жнівень): 70 долараў ЗША з чалавека
• Зіма (снежань — люты): 70 долараў ЗША з чалавека

Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха

Базавы лагер Эверэста і пік Айлэнд знаходзяцца ў Нацыянальным парку Сагарматха. Сцежкі таксама пралягаюць у межах запаведнай зоны. У нацыянальным парку жыве мноства рэдкіх і знікаючых відаў флоры і фаўны. Таму ён таксама ўнесены ў спіс Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА. Для праходжання па тэрыторыі вам спатрэбіцца дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Сагарматха. Вы можаце атрымаць яго ў Катманду або ля ўваходнай брамы нацыянальнага парку ў Манджо.

• Грамадзяне СААРК: 1500 NPR (прыблізна 15 долараў ЗША) з чалавека
• Для асоб, якія не з'яўляюцца грамадзянамі СААРК: 3000 NPR (прыблізна 30 долараў ЗША) з чалавека

Дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму

Для дасягнення фінансавага дабрабыту муніцыпалітэт патрабуе дазволу на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму. Гэта мясцовы дазвол, абавязковы для паходаў у рэгіёне Эверэста. Дазвол можна атрымаць толькі ў Лукле або Монджо. Кошт складае 2,000 намібійскіх рупій (прыблізна 20 долараў ЗША) з чалавека на працягу першых чатырох тыдняў, а пасля гэтага перыяду павялічваецца да 2,500 намібійскіх рупій з чалавека.

Ідэальны час для паходу EBC з узыходжаннем на вяршыню Айлэнд-Пік

Вясна і восень ідэальныя часы для Паход у базавы лагер Эверэста з узыходжаннем на вяршыню Айлэнд-ПіксВясновы сезон у Непале звычайна доўжыцца з сакавіка па май. Восеньскі сезон, наадварот, звычайна доўжыцца з верасня па лістапад. У гэтыя месяцы надвор'е вельмі стабільнае.

Вясновы сезон характарызуецца цёплымі днямі і прахалоднымі начамі ў рэгіёне Эверэста, што робіць яго ідэальным для паходаў. Надвор'е стабільнае, з яснага неба адкрываюцца цудоўныя віды на навакольныя горы і ландшафты. Квітнеючыя рададэндраны і многія іншыя дзікія кветкі запоўнены сцежкамі, дадаючы прыгажосці ландшафту. Праблемы, звязаныя з надвор'ем, такія як апоўзні, снегапад або дождж, практычна адсутнічаюць, і могуць перашкаджаць вашым планам падарожжа. Сцежкі адносна сухія, таму верагоднасць няшчасных выпадкаў і траўмаў нізкая.

Восень — яшчэ адзін выдатны час для паходу ў базавы лагер Эверэста і ўзыходжання на Айлэнд-Пік. Надвор'е стабільнае, з ясным небам і ўмеранай тэмпературай, што робіць яго камфортным для паходаў і скалалажання. Ападкаў мінімальная колькасць, што забяспечвае добрую бачнасць. Восенню адкрываюцца найлепшыя віды на заснежаныя горы і наваколле. У вас таксама будзе магчымасць акунуцца ў непальскія фестывалі, такія як Дашайн і Ціхар. Восень — пік сезона для паходаў, таму турыстаў будзе больш, чым у іншыя сезоны.

нататка: За апошнія некалькі гадоў адступленне мусонаўпрацягвалася да верасня. Ці не маглі б вы праверыць прагноз надвор'я, перш чым рабіць планы?

Чаму для гэтага паходу варта абраць My Everest Trip?

«My Everest Trip» ужо больш за дзесяць гадоў арганізуе трэкі, узыходжанні і экспедыцыі ў Непале. Вось некалькі пераканаўчых прычын, чаму вам варта выбраць нас для гэтага трэка, а таксама для іншых прыгод у Непале:

• Вы можаце свабодна наладзіць свой маршрут па сваім жаданні. Калі стандартны маршрут вам не падыходзіць, паведаміце нам падрабязнасці, і мы арганізуем астатняе.
• У нас ёсць вопытныя і ліцэнзаваныя гіды, якія працуюць у гэтай галіне больш за тры дзесяцігоддзі. Яны валодаюць глыбокімі ведамі пра мясціны, культуру і бяспеку падарожнікаў. Акрамя таго, у нас ёсць гіды, якія размаўляюць па-кітайску і іншыя еўрапейскія мовы.
• Ваша бяспека — наш галоўны прыярытэт. Нашы турыстычныя пакеты распрацаваны з улікам вашай бяспекі і камфорту. У выпадку надзвычайнай сітуацыі наш гід і парцье забяспечаць вашу бяспеку і дабрабыт.
• Мы маем сувязі з гатэлямі і рэстаранамі па ўсёй краіне. Падчас падарожжа з намі вы будзеце мець доступ да найлепшых выгод.
• My Everest Trip прапануе эканамічныя пакеты паходаў па непераўзыдзеных цэнах. Нашы цэны разумныя і празрыстыя, без схаваных выдаткаў.
• Мы працуем у адпаведнасці з палітыкай адказнага і экалагічнага турызму. Мы плацім нашым гідам і носьбітам справядлівую заработную плату. Аналагічна, мы не смецім і не пакідаем адходы на турыстычных маршрутах. «My Everest Trip» таксама ўстрымліваецца ад любой дзейнасці, якая можа паўплываць на мясцовых жыхароў або месцы паходаў.

Рыштунак для паходаў EBC з узыходжаннем на Айлэнд-Пік

Адзенне

• Футболкі і кашулі з доўгімі рукавамі
• Лёгкія трэкінгавыя штаны і шорты
• Ветранепранікальная/воданепранікальная куртка
• Ветранепранікальныя/воданепранікальныя штаны
• Цеплая ўнутраная вопратка (верхняя і ніжняя частка цела)
• Пухавая або ўцепленая куртка (тэмпература -15°C або ніжэй)
• Флісавая куртка
• Світэр або світшот з капюшонам
• Ніжняя бялізна, якая адводзіць вільгаць
• Баф або шалік
• Соломачны капялюш і цёплая ізаляцыйная шапка
• Лёгкія трэкінгавыя пальчаткі
• Ветранепранікальныя і воданепранікальныя, цёплыя, ізаляцыйныя пальчаткі

Абутак

• Зручныя трэкінгавыя боты
• Паходны абутак/сандалі
• Тоўстыя ваўняныя шкарпэткі і шкарпэткі для трэкінгу
• Гетры

Абсталяванне і матэрыялы

• Заплечнік або ранец
• Бутэлька з вадой
• Треккинг полюс
• Спальны мяшок (ад -15°C да тэмпературы ніжэй)
• Налобны ліхтарык або ліхтарык з дадатковымі батарэйкамі
• Таблеткі для ачысткі вады
• Туалетныя прыналежнасці (біяраскладальнае мыла, зубная шчотка, зубная паста, хуткасохлы ручнік, зубная нітка і г.д.)
• Аптэчка і асабістыя лекі

Скалалажанне

• Альпінісцкія боты
• Ледаруб
• клямары
• Альпінісцкі рыштунак
• Карабіны
• Пад'ёмнік або Джумар і спускная сістэма з васьмёркай
• Канат
• Ледзяны молат
• Ледзяны вінт
• Снежны бар

Рознае

• Смартфон, фотаапарат і бінокль
• Нататнік, дзённік або раманы
• Даведнік або карта
• Закускі