Паход у базавы лагер Эверэста, 12 дні

Ці можам мы здзейсніць паход у базавы лагер Эверэста без вопыту?

Так , вы можаце прайсці паход у базавы лагер Эверэста без папярэдняга досведу, і многія пачаткоўцы робяць гэта штогод. Сапраўдная праблема — гэта вышыня , а не сама сцежка. Узровень кіслароду ў базавым лагеры падае прыкладна да 50% ад таго, што на ўзроўні мора, таму нават павольная хада можа стамляць. Вось чаму важная правільная акліматызацыя, павольны тэмп і маршрут для пачаткоўцаў, як наш.

Пры належнай падрыхтоўцы паход EBC цалкам магчымы для пачаткоўцаў. Паляпшайце сваю фізічную форму на працягу 2-3 месяцаў, хадзячы пешшу, бегаючы трушком, катаючыся на ровары і ўздымаючыся па лесвіцы. Трэніруйце ногі і насіце невялікі заплечнік падчас мясцовых паходаў. Будзьце гатовыя да простых чайных пакояў, агульных ванных пакояў і магчымых затрымак рэйсаў у Луклу з-за надвор'я.

Таму найміце гіда і адпраўляйцеся ў падарожжа па Эверэсту разам з камандай My Everest Trip , нават калі ў вас няма досведу.

Чаму 12-дзённы паход у базавы лагер Эверэста — прыгода ўсяго жыцця  

12-дзённае прыгода на Эверэст, якая запомніцца толькі вам, варта таго, каб палюбавацца відамі сусветнага класа на восем вяршынь вышынёй больш за 6,000 м і чатыры вяршыні вышынёй больш за 8,000 м, а таксама пазнаёміцца ​​з культурай, ладам жыцця і гісторыяй шэрпаў. Пейзажы мяняюцца кожны дзень: ад лясных сцежак у Нацыянальным парку Сагарматха да высокіх скалістых далін каля ледавіка Кхумбу.

Вы ўбачыце Эверэст, Лхоцзэ, Нупцзэ і Ама-Даблам з розных ракурсаў, а ўзыход сонца з Кала-Патхар на вышыні 5,545 м прапануе адзін з самых выразных відаў на вяршыню Эверэста.

Падарожжа таксама мае моцнае значэнне на асабістым узроўні. Хадзіць гадзінамі на вялікай вышыні з абмежаваным запасам кіслароду няпроста, але дасягнуць базавага лагера — гэта значная падзея. Па дарозе вы спыняецеся ў мясцовых чайных, сустракаецеся з сем'ямі шэрпаў і ідзеце тым самым маршрутам, якім калісьці хадзілі Тэнцынг Норгей Шэрпа і сэр Эдмунд Хілары.

Вы таксама можаце праверыць: Лепшыя рэчы, якія можна зрабіць падчас паходу ў базавы лагер Эверэста

Складанасць, выклікі і ўмовы сцежкі: Паход. 

Паход да базавага лагера Эверэста ўмерана складаны з-за доўгіх дзён хады, набору вышыні і змены ўмоў на сцежках. Вопыт паходаў з'яўляецца перавагай, але не абавязковым, калі вы знаходзіцеся ў добрай форме і падрыхтаваліся загадзя. Паход да базавага лагера Эверэста ўключае каменныя прыступкі, скалы, падвесныя масты і няроўныя горныя сцежкі. На большай вышыні зніжэнне ўзроўню кіслароду можа зрабіць хаду больш знясільваючай па меры набору вышыні.

Асноўная фізічная праблема — гэта некалькі гадзін хады на працягу некалькіх дзён запар на ўсё большай вышыні. Сцежка ўключае ў сябе паступовыя ўздымы і спускі, прычым больш высокія ўчасткі могуць быць халоднымі і адкрытымі. Умовы надвор'я таксама могуць паўплываць на сцежку і пералёты ў Луклу. 

Падтрыманне стабільнага тэмпу і дастатковы адпачынак дапамогуць вам справіцца з нагрузкамі паходу да базавага лагера Эверэста. Важна таксама выконваць інструкцыі вашага гіда, асабліва на вялікіх вышынях і пры змене надвор'я. 

Якое надвор'е нас чакае падчас паходу на Эверэст?

На працягу года вы будзеце сутыкацца з рознымі тыпамі надвор'я ў залежнасці ад пары года. Акрамя таго, вы будзеце назіраць змены надвор'я з дня ў дзень на працягу аднаго і таго ж сезона. Вясной тэмпература вагаецца ад 10°C да 20°C (ад 50°F да 68°F) на больш нізкіх вышынях і да -10°C (14°F) на больш высокіх вышынях.

Вы ўбачыце красаванне рададэндранавых лясоў і будзеце атрымліваць асалоду ад ціхага неба амаль кожны дзень. Восенню тэмпература паветра складзе ад 12°C да 20°C у ніжэйшых рэгіёнах і -10°C на большых вышынях. Паслямусонная яснасць творыць цуды для наваколля восенню!

Летняе надвор'е можа быць экстрэмальным. Пры тэмпературы 25°C (77°F) у ніжніх гарах і 5°C (41°F) у вышэйшых гарах, вы нават можаце сутыкнуцца з дажджом падчас паходу. Затрымкі падчас паходу верагодныя. На вашых сцежках можа быць столькі ж п'явак, якія чакаюць, каб паласавацца вашай крывёю.

Зіма таксама прыносіць самыя нізкія дзённыя тэмпературы, каля 5°C (41°F) у ніжэйшых раёнах , а ўначы тэмпература ў гэтых раёнах апускаецца да -4°C да -10°C (24.8°F да 14°F). У больш высакагорных раёнах яна можа апускацца да -20°C (-4°F). Сцежкі, пакрытыя снегам, часцей сустракаюцца з-за холаду, ледзянога болю і снегападу.

Што нам трэба ведаць пра рэйс з Луклы?

• Рэйсы ў Луклу залежаць ад надвор'я. 
• Дрэнная бачнасць або моцны вецер могуць затрымаць або адмяніць рэйсы. 
• У сезон пік рэйсы могуць выконвацца з аэрапорта Рамечхап замест Катманду. 
• Захоўвайце пэўную гнуткасць у сваім раскладзе на выпадак затрымкі рэйсаў. 
• Выконвайце інструкцыі вашага гіда або авіякампаніі адносна змен рэйсаў.

 Кошт паходу ў базавы лагер Эверэста

Кошт 12-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста ў 2026 годзе вагаецца ад 1,250 да 4,500 долараў ЗША. На кошт паходу да базавага лагера Эверэста ўплываюць некалькі фактараў, у тым ліку абраны вамі сезон.

Раскошны паход у базавы лагер Эверэста прапануе адпаведнае пражыванне, харчаванне і шэраг нечаканых уражанняў. Гэтая сума ўключае кошт гідаў, носьбітаў і ўваходных дазволаў падчас паходу ў рэгіён. Кошт паездкі ўключае пражыванне, харчаванне, пералёты па краіне, наземны транспарт і іншыя неабходныя рэчы.

Паход з міжнародным трэкінгавым аператарам каштуе ад 1,700 да 2,500 долараў ЗША . Тым часам кошт мясцовага трэкінгу вагаецца ад 1,100 да 1,700 долараў ЗША . Найм мясцовага аператара часта больш эканамічна выгадны і прапануе лепшае суадносіны кошту і якасці, а таксама больш аўтэнтычны вопыт.

Кошт паходу залежыць ад працягласці маршруту і ўключаных паслуг. Калі вы дадасце паслугі, якія не ўваходзяць у стандартны пакет, цана зменіцца адпаведна.

Альтэрнатыўныя паходы па рэгіёне Эверэста

Базавы лагер Эверэста паход 

Рэгіён Эверэста прапануе мноства карысных і захапляльных месцаў для трэкінгу. Даданне аднаго ці двух пунктаў прызначэння ў вашу вандроўку зробіць яе яшчэ больш запамінальнай. Шэрпа, якія дамінуюць у гэтых месцах для трэкінгу, гарантуюць камфортнае падарожжа, бо яны таксама зарабляюць на жыццё альпінізмам і гасцінічным бізнесам на сваёй радзіме. Ніжэй прыведзены некаторыя з паездак, якія вы можаце здзейсніць вакол EBC у якасці дапаўнення або альтэрнатывы:

Паход на Эверэст у Гокіё Ры

Паход да возера Эверэст — папулярны маршрут у рэгіёне Эверэста. У параўнанні з паходам EBC, гэты паход лягчэйшы, бо патрабуе толькі базавай фізічнай падрыхтоўкі.

Паход да возера Гокіа прапануе менш складаны маршрут і займальнае падарожжа па ніжняй частцы рэгіёна базавага лагера Эверэста. Сцежка праходзіць праз вёскі шэрпаў, пышныя даліны, азёры Гокіа і перавал Чо Ла, і, нарэшце, вядзе да возера Гокіа.

Паход на Эверэст з трыма пераваламі 

Для значна больш складаных прыгод у рэгіёне Эверэста выдатным выбарам будзе паход «Тры перавалы Эверэста» . Гэты паход вядзе да базавага лагера Эверэста, а затым вы перасячэце тры высакагорныя перавалы: Рэнджо Ла (5,340 м), Чо Ла (5,420 м) і Конгма Ла (5,535 м).

Паход «Тры перавалы» прапануе непераўзыдзеныя ўражанні ад паходу, спалучаючы культавы маршрут базавага лагера Эверэста з захапляльнымі ўражаннямі ад перасячэння трох высакагорных перавалаў.

Узыходжанне на пік Айлэнд

Паход да базавага лагера Эверэста з узыходжаннем на вяршыню вострава , таксама вядомы як узыходжанне на Імджа Цзэ, — папулярны варыянт для турыстаў у рэгіёне Эверэста. Вяршыня мае вышыню 6,189 м, адкуль вы ўбачыце Эверэст, Лхоцзэ, Нупцзэ і Ама-Даблам зблізку.

Гэта адна з самых высокіх нетэхнічных вяршынь Непала, што робіць яе прыдатнай для турыстаў з сярэднім вопытам скалалажання і належнай акліматызацыяй. Вы пачнеце з базавага лагера каля Чхукунга і падымецеся, выкарыстоўваючы вяроўкі і асноўныя тэхнікі ледалажання, што зойме каля 3-4 дзён.

Ці прасцей паход у базавы лагер Эверэста, чым у базавы лагер Анапурны?

Паход да базавага лагера Эверэста адносна больш складаны, чым паход да базавага лагера Анапурны. Вялікія вышыні, доўгія дні і разнастайны рэльеф робяць паход да базавага лагера Эверэста больш складаным, чым да базавага лагера Анапурны. Нягледзячы на ​​тое, што абодва паходы патрабуюць добрай фізічнай і псіхічнай падрыхтоўкі, паход да базавага лагера Эверэста патрабуе больш падрыхтоўкі, фізічнай падрыхтоўкі і цягавітасці.

Аддаленасць паходу да базавага лагера Эверэста дадае яшчэ адзін узровень складанасці. Вы будзеце праходзіць па рэгіёне з абмежаваным доступам да такіх аб'ектаў, як бальніцы, таму вельмі важна старанна спланаваць паход і насіць з сабой неабходныя рэчы.

Для параўнання, паход да базавага лагера Анапурны прапануе больш лёгкі доступ да дарог і вёсак, што можа быць карысным у надзвычайных сітуацыях. Паход да базавага лагера Анапурны звычайна доўжыцца 12-16 дзён, у той час як паход да базавага лагера Анапурны можна прайсці за 7-10 дзён.

Абодва рэгіёны прапануюць багаты культурны вопыт, але паход EBC патрабуе больш часу, намаганняў і акліматызацыі. ABC можа быць лепшым выбарам, калі вы хочаце менш складаны паход, у той час як EBC ідэальна падыходзіць для больш прыгодніцкага і складанага падарожжа.

Ці можам мы забраніраваць прамы рэйс у базавы лагер Эверэста?

Хоць вы не можаце ляцець непасрэдна ў базавы лагер Эверэста, ёсць пэўныя ўмовы, пры якіх вы можаце прызямліцца альбо ў базавым лагеры Эверэста, альбо ў любым іншым месцы побач. Калі вы ляціце камерцыйным рэйсам у Луклу, вы не можаце прызямліцца ў EBC. Але прыватным рэйсам вы можаце прызямліцца непасрэдна ў базавым лагеры Эверэста.

Аднак прыватныя рэйсы абмежаваныя і строга рэгулююцца. Калі вы плануеце камерцыйны рэйс, бліжэйшы аэрапорт у рэгіёне — Лукла, прыкладна за 30 хвілін палёту з Катманду.

Лукла — адпраўная кропка для паходаў у рэгіёне Эверэста, у тым ліку да базавага лагера Эверэста. Пералёт захапляльны, але гэта не канчатковы пункт прызначэння. Пасля прыбыцця ў Луклу вам трэба будзе ісці некалькі дзён, каб дасягнуць базавага лагера Эверэста.

Паход звычайна доўжыцца 8-12 дзён, у залежнасці ад вашага тэмпу і таго, колькі часу вы адвядзеце на акліматызацыю да вышыні. Падарожжа няпростае, але цудоўныя віды і ўражанні вартыя таго.

Якія дазволы патрэбныя для базавага лагера Эверэста?

Для паходу ў базавы лагер Эверэста патрэбныя два дазволы: дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха і дазвол на ўваход у сельскую муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму.

Для ўваходу ў Нацыянальны парк Сагарматха, які з'яўляецца аб'ектам Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА і часткай Нацыянальнага парку, вам трэба будзе прад'явіць дазвол на ўезд. Дазвол каштуе 30 долараў ЗША з чалавека і можа быць атрыманы ў Катманду або набыты на кантрольна-прапускным пункце. Большасць турыстаў аддаюць перавагу атрымліваць абодва дазволы на ўзыходжанне на Эверэст у Лукле.

Дазвол на ўезд у сельскі муніцыпалітэт Кхумбу Пасанг Лхаму — гэта мясцовы дазвол, які дазваляе вам уваходзіць у такія вёскі, як Намчэ-Базар, Тэнгбочэ, Лобучэ, базавы лагер Эверэста і Горакшэп. Кошт гэтага дазволу складае 16 долараў ЗША з чалавека. Гэты дазвол замяніў дазвол TIMS у якасці мясцовага дазволу для турыстаў, якія ўязджаюць у рэгіён Кхумбу.

Заўвага: Паколькі MyEverestTrip клапоціцца пра ўсе дазволы і дакументы, вам не трэба турбавацца пра дазвол.

Адлегласць, якую вы пераадолееце ад Луклы да базавага лагера Эверэста

Шлях з Луклы ў EBC складае каля 65-70 км у адзін бок, а туды і назад, уключаючы зваротны шлях і акліматызацыйныя паходы, складае агульную працягласць каля 130-140 км. Хоць адлегласць можа здацца кароткай, вялікая вышыня і ландшафт робяць яе складанай. Звычайна вам давядзецца праходзіць 8-15 км у дзень, што займае 5-7 гадзін, але на больш высокіх участках часцяком адлегласць запавольваецца да некалькіх кіламетраў з-за разрэджанага паветра.

Узыходжанне займае 7-8 дзён, а назад — хутчэй — 3-4 дні. Дадатковыя паходы, такія як пад'ём да гатэля Everest View з Намчэ або ўзыходжанне на Кала Патхар перад світаннем, дадаюць як адлегласці, так і відаў.

Правільны тэмп вельмі важны, бо кожны дзень патрабуецца пастаянны набор вышыні, часам больш за 500 м. Гэтая структура гарантуе, што вы бяспечна дабярэцеся да базавага лагера, атрымліваючы асалоду ад гімалайскіх краявідаў па дарозе.

Ахова здароўя, бяспека і экстраная дапамога 

Падчас паходу ў базавы лагер Эверэста здароўе і бяспека з'яўляюцца галоўнымі праблемамі, асабліва пры ўздыме на больш высокія вышыні. Паход у базавы лагер Эверэста праходзіць у аддаленай горнай мясцовасці з абмежаваным доступам да медыцынскіх устаноў у параўнанні з Катманду. Турыстам рэкамендуецца клапаціцца пра сваё здароўе і паведамляць свайму гіду, калі яны адчуваюць сябе дрэнна.

Высотная хвароба становіцца сур'ёзнай праблемай па меры набору вышыні. Галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне, незвычайная стомленасць і праблемы са сном могуць быць папераджальнымі прыкметамі. Падтрымліваючы водны баланс і ходзячы павольна, вы можаце мінімізаваць рызыку, прытрымліваючыся прапанаванага графіка акліматызацыі. 

Парады па ахове здароўя і бяспекі

• Піце шмат вады падчас прагулкі.
• Выконвайце рэкамендаваны графік акліматызацыі.
• Ідзіце ў зручным тэмпе, не спяшаючыся.
• Паведаміце свайму гіду пра сімптомы горнай хваробы.
• Трымайце пры сабе асабістыя лекі.
• Выконвайце ўказанні вашага гіда падчас складаных умоў на сцежцы.

У выпадку паходу ў базавы лагер Эверэста вельмі рэкамендуецца мець страхоўку для паходаў на вялікай вышыні і экстранай эвакуацыі.

Ці патрэбна нам страхоўка для падарожжа па EBC?

Так, для паходу па EBC вам патрэбна страхоўка. Турысты павінны мець страхоўку не толькі дзеля яе пераваг і абароны ад рызык, але і дзеля спакою, які яна дае. Паход — гэта няпроста, і калі ў вас няма страхоўкі на выпадак няўдачы, вы можаце апынуцца ў вялікіх праблемах. Для таго, каб адправіцца ў падарожжа ўмеранай складанасці, такое як паход па EBC, патрабуецца страхоўка.

Хоць большасць кампаній не пакрываюць выдаткі на вышыню больш за 3000 м, вам трэба быць асцярожнымі і шукаць пакрыццё як мінімум на 6000 м, калі вы збіраецеся ў паход EBC. Страхоўка павінна пакрываць эвакуацыю верталётам на вялікай вышыні, шпіталізацыю, візіты да лекара і агульнае медыцынскае абслугоўванне. Страхоўка таксама павінна пакрываць затрымкі або адмены паездкі з-за вядомага непрадказальнага надвор'я ў Лукле.

Страхоўка таксама павінна ўключаць страхоўку багажу і асабістых рэчаў, каб абараніць вас ад страты, крадзяжу або пашкоджання багажу падчас паходу.

Калі ласка, азнаёмцеся з падрабязнасцямі поліса, каб зразумець абмежаванні пакрыцця, выключэнні і любыя даступныя дадатковыя віды пакрыцця, перш чым набываць страхоўку падарожжаў.

Размяшчэнне ў паходзе на Эверэст

Эверэстскі трэкінг — самы вядомы ў Непале рэгіён для трэкінгу з чайханамі . Калі вы ніколі раней не чулі гэтага слова, спачатку растлумачым яго. Чайхана — гэта мясцовы гасцявы дом, пабудаваны шэрпамі з рэгіёна Эверэста для трэкераў. У гэтых простых гатэлях ёсць два аднаспальныя ложкі, матрац, невялікая коўдра і падушка. Аднак, па меры павелічэння колькасці трэкераў, забудоўшчыкі працягваюць будаваць чайханы ў гэтым рэгіёне.

Мясцовыя ўладальнікі (прыязныя шэрпа) імкнуцца прасоўваць экалагічна чысты і камфортны турызм на Эверэсце, будуючы ўтульнае жыллё ў базавым лагеры Эверэста.

Вы можаце знайсці раскошныя нумары з асобнымі ваннымі пакоямі і Wi-Fi аж да Намчэ-Базар. Як правіла, ванныя пакоі на большай вышыні ў Азіі выкананы ў азіяцкім стылі, і госці часта карыстаюцца імі разам падчас пражывання на Эверэст-Трэку. Вам таксама трэба будзе даплаціць за душ з гарачай вадой і інтэрнэт.

Аднак падключэнне да Інтэрнэту адносна дрэннае. У нумары няма разетак, таму вам трэба будзе зарадзіць тэлефон на стойцы рэгістрацыі, за што ў гатэлі Everest спаганяецца невялікая плата.

Паслугі чайханы

• Звычайна даступныя нумары з двума асобнымі нумарамі.
• На больш высокіх паверхах ванныя пакоі могуць быць агульнымі.
• У многіх чайных дамах за дадатковую плату можна прыняць гарачы душ.
• Wi-Fi можа быць даступны за дадатковую плату.
• За зарадку электронных прылад можа спаганяцца дадатковая плата. 
• У некаторых месцах асобныя нумары могуць быць даступныя за дадатковую плату.

Харчаванне падчас сцежкі базавага лагера Эверэста

Падчас паходу EBC у вас будзе магчымасць пакаштаваць разнастайныя стравы мясцовай і міжнароднай кухні. У такіх раёнах, як Лукла і Намчэ-Базар, турысты могуць знайсці разнастайныя варыянты меню. Аднак, па меры перамяшчэння ў больш высакагорны рэгіён, меню звужаецца з меншай колькасцю варыянтаў. Інгрэдыенты звычайна пастаўляюцца з мясцовых крыніц, яны свежыя і гігіенічныя.

• Сняданак: Атрымлівайце асалоду ад такіх страў, як тыбецкі хлеб, чапаці, бульбяное пюрэ, супы, тыбецкі чай з маслам, а таксама традыцыйны чай, кава, малако і многае іншае.
• абед: Вам будуць прапанаваны як традыцыйныя, так і заходнія стравы, у тым ліку даал бхаат, розныя кары, паста, піца, хлеб, супы і многае іншае.
• вячэра: Вас чакаюць розныя стравы, у тым ліку даал бхаат, тыбецкі хлеб, піца, макароны, локшына і рагу.

Заўвага: Калі ласка, паведаміце вашаму турыстычнаму агенцтву пра любыя спецыяльныя патрабаванні да харчавання перад пачаткам падарожжа.

Вышынная хвароба падчас паходу EBC

Адной з галоўных праблем падчас паходу ў базавы лагер Эверэста з'яўляецца горная хвароба . Па меры ўздыму на вышыню вышэй за 2,500 метраў недахоп кіслароду ў атмасферы выклікае ў турыстаў розныя дыскамфорты.

Гэтыя сімптомы вядомыя як вострая горная хвароба (ВГХ). Да распаўсюджаных сімптомаў адносяцца галаўны боль, млоснасць, стомленасць, галавакружэнне і дыхавіца. Такім чынам, турысты, у тым ліку вопытныя, павінны прымаць належныя меры засцярогі і бяспекі. Вось некалькі прафілактычных парад адносна горнай хваробы:

• Калі ласка, не спяшайцеся падымацца на вялікую вышыню. Паступовы ўздым дапамагае вашаму арганізму прыстасавацца да павелічэння вышыні і разрэджанага паветра.
• Падчас уздыму на вялікую вышыню рабіце дні адпачынку або акліматызацыі. Ваша цела зможа лепш адаптавацца да змены вышыні і навакольнага асяроддзя.
• Кіруйцеся прынцыпам «Спі нізка, а падымайцеся высока». Нягледзячы на ​​тое, што днём вы падымаецеся на большую вышыню, каб спаць, спускайцеся на крыху меншую вышыню.
• Падтрымлівайце водны баланс на працягу ўсяго паходу. Піце не менш за 3-4 літры вадкасці, каб пазбегнуць абязводжвання, якое можа павялічыць рызыку горнай хваробы.
• Харчуйцеся здаровай і пажыўнай ежай, каб заставацца энергічным на працягу ўсёй паездкі.
• Пазбягайце ўжывання кафеіну, алкагольных напояў і празмернага курэння, якія могуць пагоршыць сімптомы горнай хваробы.

Мова, культура і чаканыя паводзіны

Паход да базавага лагера Эверэста пройдзе праз вёскі шэрпаў, манастыры і культурна значныя мясціны ў рэгіёне Кхумбу. Непальская мова папулярная, а шэрпанская — сярод мясцовых супольнасцей. Многія гіды, супрацоўнікі гасцініц і людзі, якія працуюць у турыстычным сектары, таксама разумеюць англійскую мову.

Падчас паходу па EBC наведвальнікам варта паважаць мясцовыя звычаі і рэлігійныя практыкі. Шлях праходзіць праз некалькі манастыроў, ступ, сцен мані і малітоўных зон, таму падчас падарожжа трэба паводзіць сябе з павагай. Не перашкаджайце людзям падчас малітваў і цырымоній і райцеся з людзьмі, перш чым фатаграфаваць мясцовых жыхароў.

Пры ўваходзе ў манастыры ці іншыя рэлігійныя месцы выконвайце інструкцыі вашага гіда або мясцовага персаналу. Насіце адзенне з годнасцю і не дакранайцеся да рэлігійных рэчаў без прычыны. Мясцовы будызм таксама прадугледжвае хаджэнне па ступах і сценах мані ў правільным кірунку.

Прытрымліванне мясцовых традыцый дапаможа вам добра ўзаемадзейнічаць з грамадствамі, з якімі вы сутыкнецеся падчас паходу да базавага лагера Эверэста.

Перавагі браніравання паходу ў базавы лагер Эверэста з MyEverestTrip

Плануеце падарожжа ў базавы лагер Эверэста з My Everest Trip? Мы — непальскае турыстычнае і трэкінгавае агенцтва са штаб-кватэрай у Катманду. Мы працуем у розных трэкінгавых рэгіёнах больш за дзесяць гадоў, суправаджаючы сотні падарожнікаў па ўсім свеце. У выніку мы распрацавалі 12-дзённы маршрут, які парадуе аматараў прыгод і прыроды.

Вось перавагі браніравання паходу EBC праз MyEverestTrip:

• Пад кіраўніцтвам экспертаў: Паход вядуць вопытныя спецыялісты, якія працавалі з кліентамі па ўсім свеце. Удзельнікі паходу EBC будуць адчуваць сябе камфортна, валодаць неабходнымі ведамі і мець магчымасць завяршыць свой паход, калі будуць супрацоўнічаць з намі.
• Беспраблемная лагістыка: Ад надзейных грузчыкаў да фіксаванай лагістычнай схемы, у тым ліку авіярэйсаў і неабходнай арганізацыі транспартных сродкаў, мы клапоцімся пра ўсё.
• Надзейная сувязь: Калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас у любы час, да або пасля браніравання білетаў, каб абмеркаваць свае пытанні або запытаць дапамогу.
• Адказны паход: Даведайцеся, як адказна падарожнічаць па Эверэсту з дапамогай нашых рэкамендацый.

Дык вось, зашнуруйце боты, збярыце сумку і рыхтуйцеся да паходу разам з намі. Для тых, хто шукае больш працяглы паход, мы таксама прапануем 14-дзённы паход да базавага лагера Эверэста.

Неабходны ўзровень фізічнай падрыхтоўкі і парады па падрыхтоўцы да паходу 

Паход у базавы лагер Эверэста патрабуе добрай фізічнай падрыхтоўкі і цягавітасці ў хадзе. Вы павінны адчуваць сябе камфортна на працягу некалькіх гадзін запар, уключаючы ўздымы і спускі. Вопыт паходаў не з'яўляецца абавязковай умовай, і тыя, хто толькі пачынае паход, могуць паспяхова завяршыць паход у базавы лагер Эверэста пры належнай падрыхтоўцы.

Пачніце трэніравацца за 2-3 месяцы да паходу. Дысцыплінаваная хада, паходы, пад'ём па лесвіцы, трушком і язда на ровары могуць павысіць вашу цягавітасць. Не пачынайце з працяглых трэніровак; паступова павялічвайце дыстанцыю і час хады.

Парады па падрыхтоўцы да паходу

• Ідзіце паступова і паступова павялічвайце час хады.
• Уключыце ў свой распарадак дня хаду па лесвіцы і пешыя прагулкі.
• Паход з невялікім заплечнікам. 
• Трэніруйце ногі і корпус.
• Перад пачаткам паходу абувайце трэкінгавыя чаравікі.
• Дастаткова адпачывайце і аднаўляйцеся падчас трэніровак.

Пры належнай падрыхтоўцы паход да базавага лагера Эверэста будзе лягчэйшым для штодзённых хаджэння.

Дадатковыя выдаткі на паход

Асноўныя паслугі, уключаныя ў пакет паходу да базавага лагера Эверэста, пакрываюцца ў адпаведнасці з пералічанымі ўключэннямі, але вам варта ўзяць з сабой дадатковыя грошы на асабістыя выдаткі. Кошт можа адрознівацца ў залежнасці ад вашых пераваг і даступных выгод у розных пунктах паходу да базавага лагера Эверэста.

Звычайныя дадатковыя выдаткі ўключаюць:

• Гарачы душ
• Wi-Fi і доступ у Інтэрнэт
• Зарадка электронных прылад
• Закускі і дадатковыя напоі.
• Ачышчаная або бутэляваная пітная вада.
• паслугі пральні

Асабістыя пакупкі і сувеніры.

• Парады гідам і насільшчыкам

Асабістыя лекі і сродкі гігіены.

• Дадатковае пражыванне або харчаванне з-за непрадбачаных затрымак.

Таксама варта ўзяць з сабой некалькі непальскіх рупій, бо не ва ўсіх месцах у буйных гарадах прымаюць аплату. Вам таксама спатрэбяцца дадатковыя грошы на выпадак, калі надвор'е затрымае або зменіць вашы планы падарожжа.

Спіс рыштунку для паходу ў базавы лагер Эверэста

Размяшчэнне і харчаванне на паходзе да Эверэста

Пражыванне падчас паходу прадастаўляецца ў асноўным у мясцовых чайных дамах і лоджах. Нумары, як правіла, простыя і звычайна размяшчаюцца ў двухмесных ложках. Умовы пражывання могуць адрознівацца ў залежнасці ад вёскі, асабліва па меры прасоўвання ўглыб рэгіёна Кхумбу.

Ванныя пакоі могуць быць асобнымі або агульнымі ў залежнасці ад тыпу лоджа. У некаторых гатэлях за дадатковую плату могуць быць даступныя гарачы душ, Wi-Fi і зарадныя прылады.

Харчаванне падчас паходу прадастаўляецца па сістэме поўнага пансіёну ў адпаведнасці з вашым пакетам. Звычайныя варыянты ўключаюць дал бхат, рыс, локшыну, макароны, супы, гародніну, яйкі, тыбецкі хлеб і гарачыя напоі. Звычайна даступныя вегетарыянскія стравы.

Калі ў вас ёсць харчовая алергія, дыетычныя абмежаванні або спецыяльныя патрабаванні да харчавання, паведаміце нам пра гэта перад паходам, каб наша каманда магла абмеркаваць даступныя варыянты з адміністрацыяй лоджаў.

Інфармацыя пра рэйсы ў Луклу

Паход з панарамным выглядам на Эверэст пачынаецца і заканчваецца пералётам паміж раёнам Катманду і Луклай. Пералёт з'яўляецца важнай часткай падарожжа, бо ўмовы надвор'я могуць паўплываць на аперацыі ў рэгіёне Эверэста.

У некаторыя перыяды рэйсы могуць выконвацца праз аэрапорт Рамечхап, а не праз Катманду. Дакладны аэрапорт вылету будзе залежаць ад раскладу авіякампаніі і бягучых парадкаў працы.

Рэйсы ў Луклу могуць быць затрыманы або адменены з-за дрэннай бачнасці, моцнага ветру і іншых умоў надвор'я. Па гэтай прычыне пасля вяртання з паходу мэтазгодна захаваць пэўную гнуткасць у вашым міжнародным графіку падарожжаў.

Наша каманда дапаможа вам з неабходнай арганізацыяй рэйса і дапаможа ўнесці змены, калі ўмовы эксплуатацыі паўплываюць на ваш запланаваны рэйс. Дзеючы пакет ужо ўключае зваротныя рэйсы з Катманду або Рамечхапа ў Луклу з адпаведнымі аэрапортавымі таксамі і дадатковымі зборамі.

Мабільная сетка, Wi-Fi і зарадка

Мабільная сувязь і доступ у Інтэрнэт даступныя ў некаторых частках рэгіёна Эверэста, але якасць сувязі адрозніваецца ў залежнасці ад вёскі і месцазнаходжання.

Намчэ-Базар звычайна мае больш камунікацыйных магчымасцей, чым невялікія паселішчы. Wi-Fi можа быць даступны ў чайных дамах і гасцініцах, але за яго спаганяецца дадатковая плата, і злучэнне можа павольнейшыцца, калі шмат падарожнікаў карыстаюцца інтэрнэтам.

Зарадныя станцыі таксама даступныя ў многіх доміках, хоць за іх можа спаганяцца дадатковая плата. Электрычнасць можа быць абмежаванай, асабліва ў перыяды пік або ў невялікіх вёсках.

Мы рэкамендуем мець пры сабе знешні акумулятар і абараняць электронныя прылады ад вільгаці. Загрузка важных падарожных дакументаў і карт перад ад'ездам з Катманду таксама спатрэбіцца на выпадак, калі злучэнне з Інтэрнэтам стане недаступным.

Падаўжэнне паездкі пасля гэтага паходу

Пасля завяршэння паходу ў базавы лагер Эверэста вы можаце працягнуць сваё падарожжа ў Непал дадатковымі паходамі, аглядам славутасцяў або культурнымі ўражаннямі. Пасля паходу ў базавы лагер Эверэста можна правесці іншае мерапрыемства ў залежнасці ад вашага вольнага часу, фізічнай падрыхтоўкі і турыстычных інтарэсаў.

Тыя, хто хоча пайсці далей і даследаваць рэгіён Эверэста, могуць падумаць пра іншыя віды паходаў, а тыя, хто аддае перавагу больш спакойнаму адпачынку, могуць правесці больш часу ў Катманду ці іншых месцах Непала.

Да або пасля паходу ў базавы лагер Эверэста вы можаце абмеркаваць з нашай камандай пажаданае падаўжэнне. Мы дапаможам вам арганізаваць далейшае падарожжа ў адпаведнасці з вашым графікам і інтарэсамі.

Падаўжэнне будзе залежаць ад колькасці часу, які ў вас застанецца пасля паходу, і вашага жадання працягнуць яшчэ адну горную прыгоду або больш няспешную культурную і экскурсійную праграму.

Страхаванне падарожжаў і бяспека

Страхоўка падарожжаў з'яўляецца важнай часткай падрыхтоўкі да паходаў на Эверэст. Ваша страхоўка павінна пакрываць паходы ў Непале на вышыні, дасягнутай у вашым маршруце, і павінна прадугледжваць адпаведнае медыцынскае пакрыццё і пакрыццё выдаткаў на эвакуацыю ў надзвычайных сітуацыях.

Страхоўка таксама можа прадугледжваць абарону ў выпадку перапынення паездкі і некаторых праблем, звязаных з пералётам, у залежнасці ад поліса. Уважліва праверце ўмовы перад паездкай, бо пакрыццё адрозніваецца ў розных страхавых кампаній.

Падчас паходу выконвайце ўказанні гіда, піце дастаткова вадкасці і паведамляйце яму, калі адчуваеце сябе дрэнна. Не ігнаруйце сімптомы горнай хваробы толькі таму, што гэта кароткі паход у рэгіён Эверэста.

Наша каманда мае пры сабе асноўныя групавыя медыцынскія прыналежнасці і аптэчку першай дапамогі, як пазначана ў пакеце. Страхоўка экстранай дапамогі і турыстычная страхоўка асобна ад паходнага пакета.

Паход з панарамным выглядам на Эверэст супраць паходу ў базавы лагер Эверэста

Паход да панарамы Эверэста і паход да базавага лагера Эверэста праводзяцца ў рэгіёне Кхумбу, але яны прызначаны для розных тыпаў падарожнікаў. Панарамны маршрут карацейшы і дасягае значна меншай максімальнай вышыні, у той час як маршрут да базавага лагера Эверэста працягваецца ўглыб рэгіёна.

Абярыце паход з панарамным выглядам на Эверэст, калі хочаце пазнаёміцца ​​з вёскамі Кхумбу, культурай шэрпаў, манастыром Тэнгбочэ і відамі на Эверэст, не марнуючы дадатковага часу, неабходнага для базавага лагера Эверэста.

Калі ваша галоўная мэта — дасягнуць базавага лагера Эверэста, больш прыдатным варыянтам будзе спецыяльны маршрут да базавага лагера Эверэста.

Парады для тых, хто ўпершыню падарожнічае па Непале

Паход да базавага лагера Эверэста можа быць праведзены нават пачаткоўцамі пры належнай падрыхтоўцы і рэалістычным разуменні ўмоў. Паход да базавага лагера Эверэста характарызуецца доўгімі днямі хады, зменлівымі ўмовамі надвор'я і павышэннем вышыні, таму вельмі важна мець пастаянны тэмп і ісці за сваім гідам.

Перад паездкай у Непал патрэніруйцеся і пераканайцеся, што ваш турыстычны абутак зручны і ўжо разношаны. Вазьміце з сабой усё неабходнае ў залежнасці ад сезону, і чакайце простага начлегу ў чайным доме і звычайных выгод на большай вышыні. Вазьміце з сабой дастатковую колькасць вады і часта харчуйцеся, каб падтрымліваць сілы.

Не спяшайцеся падчас хады і не параўноўвайце свой тэмп з тэмпам іншых турыстак. Таксама як мага хутчэй паведамляйце пра любыя праблемы са здароўем свайму гіду і не спрабуйце працягваць шпацыр пры моцных сімптомах.

Падчас паездкі будзьце паважлівыя да мясцовых жыхароў і культавых месцаў. Таксама добра мець пры сабе невялікую суму непальскіх рупій у якасці асабістых грошай падчас наведвання базавага лагера Эверэста.