Паход па даліне Нар Фу – 12 дзён

Складанасць паходу, праблемы і ўмовы сцежкі

Паход ацэньваецца як умерана складаны і найлепш падыходзіць для турыстаў з добрай фізічнай падрыхтоўкай і магчымасцю хадзіць некалькі дзён на вялікай вышыні ў аддаленых горных умовах. Паход па даліне Нар-Пху ўключае ў сябе няроўныя сцежкі і камяністыя горныя сцежкі, падвесныя масты і паступовыя да стромкіх пад'ёмаў па меры пад'ёму да больш высокіх узроўняў.

Тэхнічныя навыкі скалалажання не патрэбныя, але добрая цягавітасць і некаторая падрыхтоўка да паходаў будуць карыснымі. Некаторыя дні могуць быць фізічна знясільваючымі, асабліва з-за спалучэння вышыні, працяглых гадзін паходу і аддаленых умоў.

Турысты, якія наведваюць гэтую забароненую зону, павінны чакаць меншай колькасці паслуг і больш простых выгод, чым тыя, што даступныя на больш вядомых турыстычных маршрутах у Непале. У халоднае надвор'е або калі сцежкі мокрыя пасля ападкаў некаторыя ўчасткі могуць быць больш складанымі.

Можна падтрымліваць пастаянны тэмп, піць ваду і слухаць парады гіда, каб падарожжа не было такім складаным. Калі паход у даліну Нар-Пху ў Непале спланаваны з рэалістычнай падрыхтоўкай і цярпеннем, звычайна падарожнікі паспяхова пройдуць маршрут.

Лепшы час для наведвання і надвор'е на працягу года

Паход моцна залежыць ад умоў надвор'я, асабліва ў больш высакагорных раёнах, дзе надвор'е можа хутка змяняцца. Як правіла, вясна і восень — найбольш прыдатныя сезоны, бо надвор'е значна больш камфортнае, а ўмовы на сцежках больш прадказальныя.

Паход па даліне Нар-Пху папулярны сярод многіх падарожнікаў у вясновыя месяцы з сакавіка па май, калі надвор'е звычайна мяккае і прыемна хадзіць пешшу. Яшчэ адзін любімы сезон — восень (верасень-лістапад), калі неба яснейшае, а сцежкі звычайна больш сухія.

Зімовы паход можна здзяйсняць, хоць надвор'е халаднейшае, і ўздоўж перавала Канг Ла можа ляжаць снег, што ўскладняе задачу. Мусон з чэрвеня па жнівень не спрыяе, бо можа пакідаць гразкія сляды, транспартныя цяжкасці і дрэнную бачнасць. Тым, хто плануе 12-дзённы паход па даліне Нар-Пху, варта не спяшацца з планамі, бо надвор'е ў гарах можа змяніцца ў любы час, нават у спрыяльныя для паходу сезоны.

Ежа і напоі падчас паходу

Ежа, даступная на гэтым маршруце, простая, сытная і падыходзіць для доўгіх дзён паходу ў гарах. Мясцовыя чайныя звычайна прапануюць такую ​​ежу, як дал бхат, локшыну, смажаны рыс, суп, бульбу, яйкі, кашу, бліны і хлеб. Па меры пад'ёму ў больш высокія і аддаленыя паселішчы разнастайнасць абавязкова памяншаецца, бо прыпасы дастаўляюцца з нізін. Ежы, якую прапануюць падарожнікам на паходзе па даліне Нар-Пху, звычайна дастаткова, каб падтрымліваць іх на працягу ўсяго дня паходу.

Наяўнасць бяспечнай пітной вады таксама з'яўляецца важным кампанентам падтрымання здароўя на працягу ўсёй паездкі, асабліва на вышыні. У большасці месцаў начлегу будуць гарачыя напоі, такія як чай, кава, імбірны чай і чай з лімонам. Замест неачышчаных крыніц вады звычайна больш бяспечнай крыніцай з'яўляецца кіпячоная або ачышчаная вада.

Вядома, што ўдзельнікі паходу ў даліну Нар-Пху ў Непале адчуваюць павышаны ўзровень камфорту, калі ядуць меншыя порцыі і часта п'юць дастаткова вадкасці ў дні ўзыходжання на вялікую вышыню.

Транспарт і пражыванне

Паездка ўключае ў сябе трансфер з/у аэрапорт, пражыванне ў горадзе, шырокі наземны транспарт і пражыванне ў простых гарах. Пачатак паходу ў Катманду з пражываннем у гатэлі і мясцовым транспартам, а затым паездкай у Кота, адпраўной кропкай трэкінгу.

Падарожжа па дарозе ў горных раёнах можа быць працяглым, а ўмовы таксама могуць адрознівацца ў залежнасці ад сезону і даступнасці маршруту. Паход па даліне Нар-Пху прапануе многім падарожнікам умеранае спалучэнне культурнага вывучэння гарадскіх мясцін і руху па горнай дзікай прыродзе.

Удзельнікі паходу таксама могуць размясціцца ў мясцовых чайных дамах або простых лоджах, дзе могуць размясціцца ў простым, але зручным месцы. Звычайна ёсць двухмесныя нумары, а таксама агульныя сталовыя, дзе ежа прымаецца ва ўтульнай абстаноўцы. Больш аддаленыя раёны паходу характарызуюцца вёскамі, якія, як правіла, менш камфортныя, чым ніжэйшыя. Тыя, хто далучаецца да 12-дзённага паходу па даліне Нар-Пху, павінны чакаць сапраўднага горнага жылля, арыентаванага хутчэй на практычнасць і гасціннасць, чым на раскошныя паслугі.

Вышыня, акліматызацыя і рызыка горнай хваробы

Паколькі ўздым па сцежцы на перавал Канг Ла дасягае 5,240 метраў, падчас паходу неабходна ўлічваць вышыню. З павышэннем вышыні ў некаторых падарожнікаў могуць узнікнуць нязначныя сімптомы, такія як галаўны боль, стомленасць, бессань або страта апетыту. Таксама важным фактарам з'яўляецца тэмп руху, асабліва ў дні з вялікім наборам вышыні. Паход па даліне Нар-Пху праходзіць паступова, што дазваляе арганізму лягчэй адаптавацца і пераходзіць у больш высокія горныя раёны.

Для больш бяспечнай акліматызацыі перад пераходам праз перавал у паход дадаецца яшчэ адзін дзень акліматызацыі. Падчас паходу неабходна ўжываць дастатковую колькасць вады, добра харчавацца і паведамляць правадніку аб любых прыкметах.

Калі дыскамфорт больш моцны, лепш за ўсё спускацца на меншую вышыню. Кожны, хто плануе адправіцца ў паход па даліне Нар-Пху ў Непале, павінен разумець, што адным з найважнейшых аспектаў праходжання маршруту з'яўляецца ўважлівае кіраванне вышынёй.

Неабходны ўзровень фізічнай падрыхтоўкі і парады па падрыхтоўцы да паходу

Фізічная падрыхтоўка зробіць гэты паход значна больш камфортным, асабліва таму, што маршрут будзе складацца з некалькіх доўгіх дзён пешых прагулак з пад'ёмам вышыні. Вопыт высакагорных паходаў, які вы мелі раней, будзе карысным, але не абавязковым, пры ўмове, што вы падрыхтуецеся загадзя. Некалькі прагулак, пад'ём па лесвіцы, лёгкія пешыя прагулкі, бег трушком або язда на ровары ў тыдні перад ад'ездам могуць палепшыць цягавітасць і здароўе ног. Трэніроўкі на цягавітасць акупяцца, бо падарожнікі, якія плануюць паход у даліну Нар-Пху, не будуць апантаныя хуткасцю або інтэнсіўнасцю.

Практычная падрыхтоўка таксама ўключае ў сябе нешта большае, чым проста фізічную падрыхтоўку. Каб пазбегнуць нязручнасцей падчас доўгіх паходаў, абутак для трэкінгу неабходна старанна разнасіць перад прыбыццём. Лёгкі трэніровачны паход з заплечнікам таксама дапаможа вам азнаёміцца ​​з рухамі падчас паходу і насіць неабходныя рэчы. Удзельнікі 12-дзённага паходу па даліне Нар-Пху звычайна разумеюць, што цярпенне, пастаянны тэмп хады і пазітыўны настрой гэтак жа важныя, як і фізічная падрыхтоўка падчас паходу.

Дазволы і ўязныя зборы, а таксама інфармацыя пра візы ў Непал

Гэты паход праходзіць у абмежаванай зоне, таму перад пачаткам падарожжа патрабуюцца пэўныя дазволы. Для Нар-Пху патрабуецца дазвол на ўезд у абмежаваную зону і дазвол на ўезд у ахоўную зону Анапурны (ACAP), паколькі Нар-Пху знаходзіцца ў ахоўнай зоне Анапурны.

Такія дазволы правяраюцца ў афіцыйных пунктах пропуску падчас паходу, таму іх неабходна атрымаць загадзя праз зацверджаную турыстычную кампанію. Любы ўдзельнік паходу ў даліну Нар-Пху павінен загадзя падрыхтаваць пашпартную інфармацыю і іншыя неабходныя дакументы.

Большасць падарожнікаў атрымліваюць турыстычную візу ў Непал па прыбыцці ў міжнародны аэрапорт Трыбхуван або падаюць яе загадзя праз Інтэрнэт перад паездкай. Кошт віз можа змяняцца з цягам часу, і заўсёды лепш праверыць найбольш актуальныя афіцыйныя крыніцы перад паездкай. Турысты, якія браніруюць 12-дзённы паход па даліне Нар-Пху, як правіла, выбіраюць візу, якая будзе дзейнічаць даўжэй, чым сама паездка ў Непале, каб мець магчымасць правесці больш часу ў Непале да або пасля паходу.

Ахова здароўя, бяспека і экстраная дапамога

Здароўе і бяспека таксама маюць вырашальнае значэнне падчас падарожжа, асабліва таму, што маршрут пралягае праз аддаленыя горныя раёны з некалькімі аб'ектамі. Гіды таксама прайшлі навучанне, каб сачыць за агульнымі ўмовамі паходу і дапамагаць у вырашэнні звычайных праблем, такіх як стомленасць, невялікі дыскамфорт, выкліканы вялікай вышынёй, або аказаць простую першую дапамогу.

Асабістая гігіена таксама важная, у тым ліку дастатковы ўзровень вадкасці, рэгулярнае харчаванне, захаванне цяпла і падтрыманне належнай гігіены падчас паходу. Падарожнікі па даліне Нар-Пху вельмі карысныя, калі ходзяць адказна і адкрыта размаўляюць, калі адчуваюць сябе дрэнна.

У залежнасці ад надвор'я некаторыя ўчасткі сцежкі могуць быць камяністымі, стромкімі або слізкімі, таму заўсёды варта хадзіць вельмі асцярожна. У крайніх выпадках цяжкай хваробы або траўмы можа спатрэбіцца экстраная эвакуацыя, хоць дабрацца да аддаленых раёнаў можа заняць некаторы час.

Планавальнікі паходу ў даліну Нар-Пху ў Непале павінны мець добрую страхоўку і ведаць, што рызыкі падчас паездкі можна мінімізаваць з дапамогай прафілактыкі, правільнага тэмпу і зносін з гідам.

Страхаванне падарожжаў і пакрыццё

Настойліва рэкамендуецца мець страхоўку для падарожжа, бо паход праходзіць праз высакагор'е і ізаляваныя горныя раёны, дзе экстраная дапамога вельмі дарагая. Адпаведная страхоўка павінна пакрываць высакагорны паход, медыцынскую дапамогу і экстраную эвакуацыю верталётам у выпадку неабходнасці. У горнай мясцовасці могуць адбыцца нечаканыя затрымкі ў дарозе або хваробы, таму адэкватнае пакрыццё будзе разумным спосабам забяспечыць спакой. Перад паездкай у даліну Нар-Пху падарожнікам варта азнаёміцца ​​са сваім полісам, каб пераканацца, што яны пакрываюць усе выдаткі на паход.

Іншыя варыянты страхавання, якія ўключаюць страту багажу, адмену паездкі або нават перапыненне падарожжа, таксама могуць быць карыснымі ў залежнасці ад асабістых планаў падарожжа. Інфармацыя аб страхаванні можа захоўвацца як у лічбавым, так і ў друкаваным выглядзе для лёгкага доступу ў выпадку неабходнасці. Удзельнікі 12-дзённага паходу па даліне Нар-Пху таксама павінны падаць інфармацыю аб страхаванні ў турыстычную фірму, якую яны наведваюць, каб у выпадку надзвычайнай сітуацыі пра іх можна было больш эфектыўна паклапаціцца.

Мабільная сетка, Інтэрнэт і зарадныя станцыі

У некаторых раёнах маршруту сувязь магчымая, але чым далей паход праходзіць у аддаленыя горныя раёны, тым менш надзейнай становіцца якасць сігналу. Агульная схема рассялення такая, што ў ніжэйшых паселішчах звычайна добрая мабільная сувязь, тады як у вышэйшых вёсках сувязь можа быць дрэннай або адсутнічаць у пэўны час.

Іншыя прапануюць паслугі Wi-Fi за дадатковую плату, хоць хуткасць і надзейнасць могуць вагацца ў залежнасці ад надвор'я і мясцовай інфраструктуры. Тым, хто наведвае паход па даліне Нар-Пху, не варта чакаць пастаяннага падключэння да Інтэрнэту, а толькі перарывістага.

У большасці чайных дамоў таксама ёсць зарадныя станцыі, аднак можа спаганяцца дадатковая плата, асабліва за больш дарагія начныя прыпынкі, калі падача электрычнасці абмежаваная. Паўэрбанк зручны для пераноскі тэлефонаў, камер або іншых дробных гаджэтаў і іх зарадкі падчас больш працяглых паходаў.

Паход у даліну Нар-Пху ў Непале звычайна пастаўляецца з мясцовай SIM-картай, якая мае нейкі сігнал, дзе гэта магчыма, але таксама добра заўсёды планаваць адсутнасць сувязі ў самых аддаленых частках.

Мова, культура і чаканыя паводзіны

Гэта прыгода — не толькі горны паход, але і магчымасць пазнаёміцца ​​з мясцовай культурай аддаленых гімалайскіх вёсак. Народы нар і пху знаходзяцца пад моцным уплывам тыбецкай культуры, што відаць у архітэктуры, манастырах, малітоўных будынках, адзенні і паўсядзённых традыцыях.

Паважлівае ўзаемадзеянне з мясцовымі супольнасцямі дапамагае стварыць больш пазітыўны вопыт падарожжа як для наведвальнікаў, так і для жыхароў. Нават простыя жэсты, такія як ветлівае прывітанне мясцовых жыхароў і цярпенне, заўсёды вітаюцца падчас паходу па даліне Нар-Пху.

Турысты таксама павінны апранацца з павагай у вёсках, пытацца дазволу, перш чым рабіць здымкі людзей зблізку, і быць паважлівымі каля культавых месцаў. У залежнасці ад мясцовых звычаяў, перад уваходам у некаторыя памяшканні можа спатрэбіцца зняць абутак.

Планіроўшчыкі паходу ў даліну Нар-Пху ў Непале павінны памятаць, што культурная дасведчанасць гэтак жа важная, як і фізічная падрыхтоўка, асабліва падчас падарожжа ў традыцыйную супольнасць, якая дагэтуль падтрымлівае лад жыцця, які існуе з незапамятных часоў.

Парады па фатаграфаванні і правілы выкарыстання дронаў

На гэтым шляху адкрываецца мноства магчымасцей для добрай падарожнай фатаграфіі, няхай гэта будуць старыя вёскі і горныя пейзажы, манастыры і паўсядзённае жыццё мясцовых жыхароў. Фотаздымкі на адкрытым паветры лепш за ўсё падыходзіць для горных раёнаў з натуральным асвятленнем ранняй раніцай і познім днём, якое часта мякчэйшае.

Надвор'е можа хутка мяняцца, і заўсёды добра сачыць за тым, каб камеры не падвяргаліся ўздзеянню холаду, пылу або вільгаці. Наведвальнікі паходу па даліне Нар-Пху звычайна выяўляюць, што самыя запамінальныя фатаграфіі ствараюцца простымі культурнымі і ландшафтнымі ўражаннямі, а не абавязкова з высокіх горных ракурсаў.

Выкарыстанне дронаў у Непале кантралюецца, і можа спатрэбіцца атрымаць дазвол у залежнасці ад месца і прычыны выкарыстання. Недапушчальна запускаць дроны вакол паселішчаў, манастыроў, ахоўных аб'ектаў або мясцовых супольнасцей без дазволу. Рэкамендуецца, каб перад паездкай у даліну Нар-Пху падарожнікі азнаёміліся з існуючай палітыкай і правіламі выкарыстання дронаў, а таксама заўсёды выконвалі правілы прыватнасці, мясцовыя традыцыі і фактары навакольнага асяроддзя падчас фатаграфавання падчас паездкі.

Дадатковыя выдаткі на паход

Нягледзячы на ​​тое, што асноўныя выдаткі на паход звычайна ўключаны ў пакет, падарожнікам таксама неабходна скласці асабісты бюджэт, каб пакрыць дробныя штодзённыя выдаткі падчас падарожжа. Гарачыя напоі, закускі, зарадныя прылады, гарачы душ, бесправадны інтэрнэт і бутэлькаваная або апрацаваная пітная вада могуць быць распаўсюджанымі дадатковымі выдаткамі.

Назіраецца агульны рост цэн на больш высокія ўзроўні, бо прадукты харчавання даводзіцца вазіць у аддаленыя раёны. Падчас паходу ў даліну Нар-Пху важна ўзяць з сабой дастатковую колькасць непальскіх грошай, бо на сцежцы няма банкаматаў.

Сума асабістых выдаткаў розная, і таму іх узровень будзе залежаць ад пераваг чалавека і патрабаванняў да камфорту. Іншыя падарожнікі нават плануюць невялікія асабістыя пакупкі або нават дадатковыя закускі падчас прыпынкаў. Чайовыя ад гідаў і носьбітаў таксама з'яўляюцца стандартнай формай падзякі, якую варта ўлічваць тым, хто адправіцца ў паход па даліне Нар-Пху ў Непале, але чаявыя не абавязковыя і з'яўляюцца асабістым выбарам.

Пабочныя паездкі па рэгіёне

Гэты маршрут распрацаваны як мэтанакіраванае падарожжа па рэгіёне Нар-Пху, але падарожнікі, якія маюць вольны час, могуць падумаць пра пашырэнне свайго вопыту, звярнуўшыся да бліжэйшых пешых маршрутаў. Паколькі маршрут злучае сетку пешаходных маршрутаў Анапурны за перавалам Канг-Ла, ёсць магчымасць працягнуць паход у іншыя раёны, замест таго, каб вяртацца па тым жа маршруце.

Іншыя любяць шпацыраваць па падобных сцежках падчас дадатковых дзён падарожжа. Такім чынам, тыя, хто мае больш мяккія планы падарожжа, могуць уключыць паход у даліну Нар-Пху ў больш маштабны трэкінг.

Змены ў дадатковых маршрутах заўсёды павінны быць зроблены загадзя, бо ў залежнасці ад падаўжэння могуць спатрэбіцца дадатковыя дазволы, пражыванне або іншыя лагістычныя патрэбы. Практычнасць таксама вызначаецца надвор'ем, фізічным станам і даступным часам.

Падарожнікам, якія жадаюць падоўжыць сваё падарожжа больш чым на 12 дзён, варта загадзя абмеркаваць гэта са сваім аператарам, каб спланаваць паездку бяспечна і рэалістычна.

Падаўжэнне паездкі пасля гэтага паходу 

Непал прапануе мноства варыянтаў падарожжаў для тых, хто жадае працягнуць сваё падарожжа пасля гор. Іншыя турысты захочуць правесці ў Катманду больш часу, каб азнаёміцца ​​з культурнымі славутасцямі, наведаць мясцовыя рынкі або больш спакойна адпачыць перад ад'ездам.

Іншыя могуць адправіцца ў такія месцы, як Пакхара, каб расслабіцца на беразе возера і заняцца іншымі лёгкімі заняткамі пасля некалькіх знясільваючых дзён паходу. Паход у даліну Нар-Пху часта выкарыстоўваецца для пачатку больш шырокага падарожжа па Непале, а не для завяршэння адпачынку.

Падарожнікі, якія маюць больш часу і інтарэсаў, могуць наведаць іншыя месцы для паходаў, наведаць дзікую прыроду або наведаць культурныя славутасці. Найбольш распаўсюджаныя варыянты ўключаюць Нацыянальны парк Чытван, Пакхару і іншыя турыстычныя маршруты, якія дазваляюць наведвальнікам атрымліваць большую разнастайнасць.

Удзельнікі, якія завяршылі паход па даліне Нар-Пху ў Непале, могуць спланаваць свае будучыя падарожжы ў залежнасці ад сваёй фізічнай падрыхтоўкі, даступнага часу і стылю адпачынку, які ім усё яшчэ падабаецца.

Парады для тых, хто ўпершыню падарожнічае па Непале

Пры рэалістычнай падрыхтоўцы, цярпенні і належным настроі пачаткоўцы могуць лёгка атрымаць асалоду ад гэтага маршруту. Некаторыя з самых простых, але найбольш эфектыўных звычак падчас горнага паходу - гэта павольная хада, ужыванне вадкасці, правільнае харчаванне і слуханне вашага гіда.

Штодзённыя прагулкі таксама могуць стаць прасцейшымі, калі насіць належным чынам правераныя трэкінгавыя чаравікі і браць з сабой толькі самы неабходны багаж. Тым, хто ўпершыню адпраўляецца ў паход па даліне Нар-Пху, варта ўлічваць паслядоўнасць і камфорт, а не спрабаваць ісці занадта хутка.

Псіхалагічная падрыхтоўка гэтак жа важная, як і фізічная, асабліва ў далёкіх паходах, дзе інфраструктура менш складаная ў параўнанні з гарадскімі падарожжамі. Звычайнымі аспектамі паходу з'яўляюцца перапады надвор'я, простае жыллё і часам фізічная стомленасць.

Удзельнікі 12-дзённага паходу па даліне Нар-Пху, якія ўпершыню адпраўляюцца ў Гімалаі, як правіла, атрымліваюць больш задавальнення, калі яны гнуткія, пазітыўныя і ўспрымаюць паход такім, які ён ёсць, без якіх-небудзь забабонаў.