7-дзённы паход на Пікі-Пік

Складанасць і стан сцежкі паходу на Пікі-Пік.

Паход на вяршыню Пайкі-Пік мае сярэднюю складанасць і можа быць рэкамендаваны як пачаткоўцам, так і людзям з сярэдняй фізічнай падрыхтоўкай. Паход складаецца з паступовых уздымаў і спускаў да вяршыні Пайкі-Пік (4,065 м). Нягледзячы на ​​ўмераную вышыню, неабходна акліматызавацца, каб пазбегнуць праблем, звязаных з вышынёй.

Ён добра пазначаны і звычайна праходзіць па натуральных сцежках праз лясы, тэрасаваныя палі і невялікія вёскі. Турысты таксама могуць сутыкнуцца са скалістай мясцовасцю, вузкімі сцежкамі і стромкімі схіламі, з якімі большасць турыстаў лёгка справіцца. Сцежкі могуць змяняцца ў залежнасці ад надвор'я, а некаторыя ўчасткі могуць быць слізкімі з-за снегу або дажджу. Маршрут маляўнічы і даступны, з некалькімі чайнымі дамамі і прыпынкамі па дарозе, якія забяспечваюць камфорт і бяспеку.

Лепшы сезон для наведвання Пайкі-Пік і даведнік па надвор'і

Пікавы сезон для ўзыходжання на Пайкі-Пік — вясна (сакавік-май) і восень (верасень-лістапад). Вясной уздоўж сцежак растуць рададэндраны, а надвор'е з сонечным небам і выдатнымі горнымі відамі прыемнае. Восень прыносіць стабільнае надвор'е, свежае паветра і віды на Гімалаі, якія дастаткова добрыя для таго, каб зрабіць фотаздымкі.

Паход на пік Пайкі

Летні сезон (з чэрвеня па жнівень) асабліва блізкі да сезону мусонаў, які характарызуецца моцнымі дажджамі, слізкімі дарогамі і нізкай бачнасцю. Зіма (з снежня па люты) халодная, і можа быць снег, асабліва ў высакагорных раёнах, хоць яна прапануе спакойныя і ясныя ўражанні ад паходаў.

Незалежна ад пары года, раніцай звычайна халодна, а пасля абеду цяплей. Таксама рэкамендуецца апранаць шматслаёвую вопратку, якасны трэкінгавы абутак і дажджавік, каб адчуваць сябе камфортна і бяспечна падчас паходу.

Прадукты харчавання і напоі

На паходзе да Пікі-Пік ёсць некалькі мясцовых чайных дамоў і лоджаў, дзе турысты могуць атрымаць асалоду ад разнастайных страў. Сняданак звычайна складаецца з кашы, яек, тостаў або традыцыйнага непальскага сняданку. На абед і вячэру падаюцца смачныя мясцовыя стравы, такія як момо з гароднінай або курыцай, локшына, рыс і суп з сачавіцы, якія дадуць сілы, неабходныя перад паходам.

На маршруце таксама ёсць свежая гародніна, сезонныя садавіна і мясцовыя закускі, якія можна прадаваць уздоўж маршруту. Папулярнымі напоямі для разагрэву з'яўляюцца чай, кава і гарачы шакалад, якія варта піць халоднымі раніцамі ці вечарамі. Бутыляваная вада таксама прадаецца ў вялікай колькасці, і рэкамендуецца піць яе як мага больш, каб падтрымліваць водны баланс на вялікай вышыні.

Большасць страў вельмі простыя, хоць яны карысныя і сытныя. Вегетарыянцы і людзі з абмежаваннямі ў харчаванні звычайна могуць выбраць адпаведныя варыянты, хоць рэкамендуецца папярэдзіць гідаў загадзя. Мясцовая ежа таксама з'яўляецца спосабам пазнаёміцца ​​з культурай і гасціннасцю шэрпаў падчас паходу.

Транспарт і пражыванне

Паездка на пік Пайкі і назад пачынаецца ў Катманду з паездкі ў Дхап або Салеры, у залежнасці ад абранага маршруту. Уздоўж дарог заўсёды можна знайсці экзатычныя пейзажы, тэрасаваныя пагоркі і невялікія вёскі, якія даюць уяўленне пра сельскае жыццё непальцаў ва ўсходняй частцы. Камфорт і бяспека падарожжа гарантуюцца мясцовымі аўтамабілямі, джыпамі або асабістымі транспартнымі сродкамі, арганізаванымі My Everest Trip (MET).

Падчас падарожжа пражыванне ў асноўным прапануецца ў чайных дамах або лоджах. У іх прапануюцца простыя, але камфортныя нумары з цёплымі ложкамі, што дазваляе лёгка спыніцца пасля паходу. У большасці чайных дамоў прапануюць як мясцовыя, так і кантынентальныя стравы, а ў некаторых ёсць агульныя ванныя пакоі з праточнай вадой.

У буйнейшых вёсках, такіх як Джунбесі і Салеры, крыху лепшыя ўмовы, у некаторых доміках ёсць гарачы душ. Начлег у чайных дамах дазволіць турыстам даведацца пра мясцовую культуру, пачуць гасціннасць, адпачыць, паесці і пагутарыць з іншымі турыстамі.

Вышыня, акліматызацыя і рызыка горнай хваробы

Найвышэйшая кропка трэку Пайкі-Пік знаходзіцца на вышыні 4,065 метраў (13 336 футаў) над узроўнем мора. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не так высока, як на гімалайскіх трэках, горная хвароба ўсё ж можа ўзнікнуць, калі арганізм не адаптуецца належным чынам. Сімптомы могуць ўключаць галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне і дыхавіцу.

Для зніжэння рызыкі неабходны павольны ўздым і акліматызацыя. Паход уключае начлег у такіх вёсках, як Джапрэ і Джунбесі, каб дапамагчы турыстам акліматызавацца да вышыні. Дастатковае спажыванне вады, збалансаванае харчаванне і адмова ад алкаголю дапамагаюць арганізму адаптавацца.

Рэкамендуецца, каб удзельнікі паходу клапаціліся пра сваё здароўе і своечасова паведамлялі пра любыя сімптомы сваім гідам. У залежнасці ад неабходнасці можна дадаць дні адпачынку або больш кароткія ўчасткі паходу. Гіды My Everest Trip (MET) прайшлі навучанне па вырашэнні праблем, звязаных з вышынёй, і забеспячэнні бяспекі на працягу ўсяго паходу. Дзякуючы гэтаму паход бяспечны і прыемны для большасці ўдзельнікаў.

Патрабаванні да ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі і падрыхтоўка да паходу

Паход на Пікі-Пік класіфікуецца як паход сярэдняй складанасці, таму ён падыходзіць для любога турыста са сярэдняй фізічнай падрыхтоўкай. Чакаецца, што ўдзельнікі змогуць хадзіць 4-6 гадзін у дзень па няроўных сцежках з паступовымі ўздымамі і спускамі. Папярэдні вопыт паходаў будзе перавагай, але не абавязковым.

Фізічныя практыкаванні павінны ўключаць рэгулярныя кардыятрэніроўкі, такія як хада, бег трушком або язда на ровары, а таксама трэніроўкі для ног і корпуса. Трэніроўкі з паўнавартасным ранцам могуць дапамагчы падрыхтаваць цела да шматдзённай паездкі.

Турыстам спатрэбіцца адпаведнае рыштунак, у тым ліку трэкінгавыя боты, цёплая і шматслаёвая вопратка, воданепранікальная вопратка, добры заплечнік і трэкінгавыя палі. Таксама рэкамендуецца ўзяць асабістыя лекі, сонцаахоўны крэм і прайсці працэдуры ачысткі вады. Важна таксама быць псіхалагічна падрыхтаваным і ў добрым настроі да паходу, ведаючы, што ён правядзе вас праз вёскі, лясы і горную мясцовасць.

Уваходныя білеты, дазволы і віза ў Непал

Турысты павінны атрымаць дазвол, Дазвол на прыродаахоўную тэрыторыю Гаўрышанкар (GCAP), каб прайсці на Пік Пайкі, бо значная частка сцежкі праходзіць праз гэтую ахоўную зону. Замежныя грамадзяне плацяць за дазвол каля 3,000 намібійскіх рупій (23-25 ​​долараў ЗША).

Пры браніраванні праз ліцэнзаванае агенцтва па трэкінгу картка TIMS (сістэма кіравання інфармацыяй для трэкераў) не патрабуецца. На некаторых мясцовых кантрольна-прапускных пунктах можа спатрэбіцца дадатковае дазвол на кіраванне мясцовымі сцежкамі.

Усім замежным турыстам патрэбна турыстычная віза ў Непал, якую можна атрымаць па прыбыцці ў міжнародны аэрапорт Трыбхуван або забраніраваць загадзя. Кошт складае 15 дзён — 30 долараў ЗША, 30 дзён — 50 долараў ЗША і 90 дзён — 125 долараў ЗША. Для атрымання віз і дазволаў патрабуецца пашпарт з тэрмінам дзеяння не менш за 6 месяцаў і фатаграфіі памеру пашпарта.

Бяспека і аказанне дапамогі ў надзвычайных сітуацыях на паходзе

Паход на Пік Пайкі не асабліва небяспечны, але патрабуе мер бяспекі з-за вышыні і аддаленай мясцовасці. Мае гіды па паходах на Эверэст (MET) прайшлі навучанне па аказанні першай дапамогі, выяўленні горнай хваробы і ацэнцы надзвычайных сітуацый. Для належнай акліматызацыі можна правесці ноч у такіх вёсках, як Джапрэ, базавы лагер Пікі і Джунбесі.

У буйных вёсках ёсць базавыя медыцынскія ўстановы, але ў больш высакагорных раёнах доступ да іх абмежаваны. Турыстам таксама рэкамендуецца браць з сабой асабістыя лекі, аптэчку першай дапамогі і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. У выпадку надзвычайнай сітуацыі, цяжкай хваробы або ранення, можа быць арганізавана эвакуацыя верталётам у больш высакагорныя лагеры. Для забеспячэння бяспекі падчас паходу важна падтрымліваць водны баланс, харчавацца здарова, хадзіць павольна і выконваць інструкцыі гіда.

Страхаванне і абарона падарожжаў

Усім, хто плануе паход на Пайкі-Пік, настойліва рэкамендуецца мець страхоўку для падарожжаў. Страхоўка павінна пакрываць неадкладныя медыцынскія выпадкі, адмену паездкі, страту багажу і, перш за ўсё, рызыкі, звязаныя з паходамі на вялікай вышыні, і эвакуацыю з дапамогай верталёта.

Большасць страхавых кампаній патрабуюць страхоўку, якая пакрывае паходы на вышыню больш за 4,000 метраў, у тым ліку вяршыню Пайкі-Пік вышынёй 4,065 м / 13 336 футаў. Страхоўка забяспечвае пачуццё бяспекі ад нечаканых хвароб, траўмаў і неспрыяльных умоў надвор'я.

Важна, каб падарожнікі азнаёміліся з умовамі страхавання, каб забяспечыць сабе пакрыццё падчас прыгодніцкага трэкінгу ў Непале. My Everest Trip (MET) можа параіць, якімі страхавымі кампаніямі карыстацца і якія неабходныя дакументы, гарантуючы, што турысты будуць добра застрахаваны падчас гімалайскай экспедыцыі.

Інтэрнэт, зарадныя станцыі і мабільная сетка

На паходзе на Пік Пайкі падключэнне да Інтэрнэту абмежаванае, але звычайна яно даступнае ў буйных вёсках, такіх як Джунбесі і Салеры. Большасць чайных дамоў прапануюць Wi-Fi па нізкай цане, але хуткасць нізкая і ненадзейная, асабліва ў непагадзь. Падключэнне да Інтэрнэту часта адсутнічае ў аддаленых месцах, такіх як базавы лагер Пайкі і невялікія населеныя пункты, што робіць гэтыя раёны ідэальнымі месцамі, каб выйсці з дому і адчуць прыроду.

Большая частка сцежкі пакрыта мабільнай сеткай, хоць у высакагорных або лясных раёнах пакрыццё можа быць нераўнамерным. SIM-карты Ncell і Nepal Telecom маюць найлепшае пакрыццё, але сіла сігналу залежыць ад месцазнаходжання.

У чайных дамах можна зарадзіць прыладу за невялікую плату ў памеры 100-200 NPR. У якасці рэзервовага варыянту рэкамендуецца выкарыстоўваць знешні акумулятар, асабліва падчас паходаў па аддаленых раёнах. Дадатковыя зарадныя кабелі і адаптары гарантуюць, што тэлефоны, камеры і іншыя прылады заўсёды будуць зараджаныя падчас паходу.

Культура, мясцовы этыкет і мова на сцежцы

Паход на Пікі-Пік — гэта падарожжа праз традыцыйныя вёскі шэрпаў і раяў, якое прапануе турыстам унікальны культурны досвед. Будызм аказвае моцны ўплыў на жыццё мясцовых супольнасцей, што праяўляецца ў манастырах, малітоўных колах, чортэнах і штодзённых практыках. Удзельнікі паходу будуць мець магчымасць назіраць і з павагай наведваць фестывалі, малітвы або мясцовыя сходы, а таксама атрымаць уяўленне пра жыццё ў Гімалаях.

Падчас зносін з мясцовымі жыхарамі ветлівасць і павага вельмі каштоўныя. Больш за тое, лепш папрасіць дазволу фатаграфаваць людзей, асабліва ў доме ці манастыры. Наведайце рэлігійныя месцы, апранаючы простую вопратку і здымаючы абутак. Вяскоўцы рады, калі іх вітаюць простым «Намастэ». Не смеціце і не шуміце на сцежках, бо чысціня — гэта вялікая цнота.

Асноўная мова ў гэтым раёне — непальская, а шэрпы і раі, магчыма, маюць свой родны дыялект. Сярод супрацоўнікаў чайханы і гідаў ёсць шмат ведаў англійскай мовы. Вывучэнне некалькіх простых непальскіх фраз, такіх як «Дханьябад» (дзякуй), можа значна дапамагчы ў наладжванні сувязі з іншымі людзьмі.

Шанаванне мясцовых звычаяў і традыцый узбагачае ўражанні ад паходу і дае магчымасць для значнага ўзаемадзеяння з супольнасцямі па дарозе.

Вашы дадатковыя выдаткі

Нягледзячы на ​​тое, што пакет паходаў пакрывае большую частку выдаткаў на паход да Пікі-Пік, турыстам варта ўлічваць дадатковыя выдаткі. Нестандартныя абеды і вячэры ў чайных таксама будуць дарагімі, асабліва калі вы бярэце з сабой закускі, безалкагольныя напоі і гарачыя напоі, такія як кава ці шакалад, якія не ўключаны ў кошт.

Для паходу неабходныя туалетныя прыналежнасці, вільготныя сурвэткі, дадатковая вопратка і абарона ад сонца, якія з'яўляюцца асабістымі рэчамі. Гарачы душ у некаторых чайных дамах каштуе каля 200 NPR, а зарадка тэлефонаў або іншых прылад можа каштаваць 100-200 NPR за прыладу.

У Непале прынята даваць чаявыя гідам і носьбітам у залежнасці ад узроўню задаволенасці і якасці паслуг.

Іншыя магчымыя выдаткі ўключаюць карыстанне тэлефонам і інтэрнэтам, якія можна зарадзіць у чайных дамах з Wi-Fi, а таксама сувеніры і мясцовыя вырабы ручной працы, набытыя ўздоўж сцежкі.

Гэтыя дадатковыя выдаткі варта спланаваць, каб пазбегнуць стрэсавых паходаў. Лепш мець з сабой крыху больш непальскіх рупій, бо банкаматы ёсць толькі ў буйных гарадах, такіх як Салеры, а ў аддаленых раёнах крэдытныя карты не прымаюцца.

Альтэрнатыўныя маршруты і кароткія паездкі па ваколіцах

Паход на Пікі Пік таксама прапануе розныя альтэрнатыўныя маршруты і кароткія прагулкі для турыстаў, каб дапамагчы ім убачыць далей усходнюю частку Непала. Найбольш распаўсюджаным альтэрнатыўным варыянтам з'яўляецца кругавы маршрут праз Рынгмо і Чаўрыхарку, які падоўжыць паход на два дні і правядзе вас праз больш шэрпаўскіх вёсак, лясоў і хрыбтоў, адкуль адкрываецца від на горны хрыбет.

Для тых, у каго мала часу, яго можна здзейсніць за 2-3 дні да піка Пайкі кароткім маршрутам у Салеры або Джунбесі. Гэта дазволіць турыстам падняцца на вяршыню і вярнуцца, не прытрымліваючыся поўнага 7-9-дзённага маршруту.

Сярод найбольш папулярных месцаў для наведвання ў гэтым раёне — манастыр Джунбесі, адзін з найстарэйшых манастыроў, і гістарычныя вёскі Харыхола і Бупса, якія даюць магчымасць пазнаёміцца ​​з мясцовай культурай і традыцыямі. Такія пакеты ідэальна падыходзяць для тых, хто хоча быць гнуткім, адчуць культурнае асяроддзе, адправіцца ў падарожжа па Гімалаях, а таксама атрымаць асалоду ад цудоўных відаў на Эверэст, Макалу і Канчэнджангу.

Рэкамендацыі па фатаграфаванні і правілы выкарыстання дронаў у Пайкі-Пік

Пік Пайкі прапануе цудоўныя краявіды з панарамнымі відамі на Гімалаі і традыцыйныя вёскі шэрпаў, што робіць яго раем для фатографаў. Турыстам рэкамендуецца пазбягаць фатаграфавання дзікай прыроды і культурных сцэн; аднак яны павінны паважаць мясцовыя традыцыі і не парушаць прыватнасць людзей. Заўсёды пытайцеся дазволу, калі фатаграфуеце людзей, асабліва ў дамах, манастырах ці нават падчас рэлігійных рытуалаў. Не рабіце назойлівых або непаважлівых здымкаў і будзьце асцярожныя з дзецьмі і пажылымі людзьмі.

У Непале выкарыстанне дронаў рэгулюецца і патрабуе атрымання дазволаў ад Упраўлення грамадзянскай авіяцыі Непала (CAAN) і дазволу ад мясцовай запаведнай зоны. Незаконнае выкарыстанне дрона можа прывесці да штрафаў або канфіскацыі. Падчас паходаў, такіх як паход на Пік Пайкі, неабходна папярэдняе вывучэнне патрабаванняў да дазволаў; у некаторых запаведных зонах або манастырах выкарыстанне дронаў можа быць цалкам забаронена.

З дазволу трымайцеся на бяспечнай адлегласці ад людзей і дзікіх жывёл, не турбуйце мясцовых жыхароў і выконвайце экалагічныя правілы. Будзьце добрымі фатографамі і вазьміце з сабой запасныя батарэі і карты памяці. Паважаючы гэтыя правілы, турысты могуць адчуць цудоўныя краявіды краіны, культурнае жыццё і запамінальныя моманты Гімалаяў, не наносячы шкоды мясцоваму навакольнаму асяроддзю або супольнасці.

Чаго нельга рабіць на паходзе на Пікі-Пік

Ёсць пэўныя віды актыўнага адпачынку, якіх варта пазбягаць падчас паходу на Пайкі-Пік, каб забяспечыць бяспечнае і прыемнае падарожжа.

Не спяшайцеся ўзыходзіць на гару і не прапускайце дні акліматызацыі; гэта можа прывесці да горнай хваробы. Празмерная хада і ператамленне могуць прывесці да фізічных ускладненняў і знясілення на вялікай вышыні.

Не марнуйце і не псуйце навакольнае асяроддзе. Прыбірайце, карыстайцеся спецыяльнымі туалетамі і атрымлівайце асалоду ад горных краявідаў. Высечка лясоў або ўмяшанне ў дзікую прыроду — адно з самых забароненых дзеянняў.

Не паважайце мясцовую культуру ці традыцыі. Ніколі не фатаграфуйце людзей ці месцы пакланення без дазволу. Заўсёды апранайце сціплую вопратку падчас наведвання вёсак і манастыроў. Заўсёды слухайце мясцовых гідаў.

Ніколі не піце і не паліце ​​на вялікай вышыні, бо гэта можа прывесці да абязводжвання і акліматызацыі.

Нарэшце, выконвайце рэкамендацыі гідаў, асабліва адносна надвор'я, пераходу праз раку і небяспекі на сцежцы. Гэтыя правілы гарантуюць бяспечны, адказны і запамінальны паход у рэгіёне Пайкі-Пік.

Падаўжэнне паходу пасля Пайкі-Пік

Для турыстаў, якія жадаюць пайсці далей за парадак трэка на Пікі-Пік, ёсць некалькі дадатковых маршрутаў, якія могуць дадаць культурныя, маляўнічыя і прыгодніцкія элементы. Паход да базавага лагера Гаўрышанкар — адзін з самых папулярных, і ён працягваецца далей у ахоўную зону Гаўрышанкар. Падарожжа прапануе цудоўныя гімалайскія пейзажы, аддаленыя вёскі і біяразнастайнасць, што робіць яго прыдатным для аматараў прыроды і фатаграфіі.

Альтэрнатыўным варыянтам з'яўляецца паход па даліне Тамакошы, падчас якога даследуюцца традыцыйныя абшчыны раі і шэрпа ўздоўж ракі Тамакошы. Гэты шлях дазваляе турыстам адчуць сапраўднае вясковае жыццё, старажытныя манастыры і лясы, і ён менш перапоўнены, чым больш папулярныя сцежкі.

Для кароткіх экскурсій тур прапануе 2-3-дзённыя падаўжэнні, падчас якіх наведваюцца старыя манастыры, маляўнічыя вёскі і захапляльная пятля хрыбтоў Джунбесі. Ён ідэальна падыходзіць для падарожнікаў, якія жадаюць дадаць дадатковыя паходы, але не жадаюць здзяйсняць доўгія паездкі.

Часам некаторыя альпіністы-авантурнікі спалучаюць паход на Пікі-Пік з панарамным паходам на Эверэст, каб стварыць шматтыднёвы маршрут, які ўключае Намчэ, Тэнгбочэ і панарамныя віды на Эверэст. Гэтыя дадатковыя варыянты дазваляюць турыстам адаптаваць свае гімалайскія прыгоды, далучыўшыся да культурных экскурсій, адчуўшы раскошу і здзейсніўшы прыгоды сярэдняй складанасці пасля завяршэння асноўнага паходу на Пікі-Пік.

Парады падарожнікам, якія ўпершыню падарожнічаюць у Непале

навучанне: Пачніце кардыятрэніроўкі і паходы загадзя, за некалькі тыдняў да пачатку. Хадзіце ў паходы з заплечнікам, каб палепшыць сваю вынослівасць.

Насіць пластамі: Раніцай холадна (асабліва ў горны дзень), а пасля абеду горача. Напоўніце дно цёплым флісам, які адводзіць вільгаць, і воданепранікальным пластом. У халодныя дні патрэбныя шапка і пальчаткі.

Заставайцеся ўвільготненымі і энергічнымі: Піце 3-4 літры вады ў дзень. Ужывайце энергетычныя батончыкі (арэхі) і г.д. Ужывайце шмат вугляводаў і бялку.

Пакет лёгкі: Нашы паслугі носьбіта. Заплечнік павінен важыць усяго 5-7 кг, бо ў ім трэба змясціць штодзённыя рэчы (ваду, куртку, фотаапарат і г.д.). Абмежаваная электроніка і вага.

абутак: Вазьміце з сабой лёгкія трэкінгавыя боты з добрай падтрымкай шчыкалаткі і выкарыстоўвайце іх. Вазьміце з сабой запасную пару шкарпэтак. Туалет. Вазьміце з сабой бандаж ад мазалёў - заўсёды майце яго пад рукой.

Акліматызацыя адбываецца натуральным чынам праз паступовы ўздым. Пазбягайце алкаголю і не забывайце прымаць ежу.

Абарона ад сонца: Абараніцеся ад сонцаахоўнага крэму з высокім SPF і бальзаму для вуснаў. Абавязкова выкарыстоўвайце акуляры з ахоўным эфектам ад ультрафіялетавага выпраменьвання. Сонца на гэтай вышыні пякучае.

Пазітыўнае стаўленне: Гэта значыць, у нас можа быць дождж, альбо ў нас могуць быць затрымкі. Добразычліва прыміце прыгоду. Пагутарыце з мясцовымі жыхарамі і іншымі турыстамі. Працэс падарожжа роўны мэце.