16-дзённы паход па Верхнім Мустангу

Чаму Мустанг называюць «апошнім забароненым каралеўствам» Непала?

Мустанг калісьці быў незалежным гімалайскім каралеўствам, вядомым як Каралеўства Ло, якім кіравалі ўласныя манархі і якое было закрыта для старонніх. З-за блізкасці да тыбецкай мяжы і ўплыву тыбецкай будыйскай культуры рэгіён заставаўся забароненым на працягу стагоддзяў. У 1992 годзе Мустанг быў афіцыйна адкрыты для замежных турыстаў, і нават сёння для ўваходу ў яго патрабуецца спецыяльны дазвол. З-за гэтага працяглага перыяду ізаляцыі Мустанг называлі «Апошнім забароненым каралеўствам» Непала.

Найбольш вядомай фігурай з каралеўскага мінулага Мустанга з'яўляецца кароль Джыгме Палбар Біста, які кіраваў да 2008 года, калі Непал стаў рэспублікай, а манархія была распушчана. Нягледзячы на ​​гэтыя палітычныя змены, жыццё ў Мустанге мала змянілася. Яго каменны горад Ло-Мантханг, старажытныя манастыры, нябесныя пячоры, а таксама мова і звычаі з тыбецкім уплывам не змяніліся пад уплывам сучаснага развіцця. Нават сёння наведванне Мустанга адчуваецца як уваход у гімалайскі музей.

Якое жыццё ў рэгіёне Верхняга Мустанга?

Жыццё ў Верхнім Мустангу знаходзіцца пад уплывам тыбецкіх традыцый, і людзі адаптаваныя да высакагорнага асяроддзя. Мясцовыя жыхары займаюцца натуральнай гаспадаркай і жывёлагадоўляй, а таксама вырошчваюць такія культуры, як ячмень, грэчка і бульба, на сухіх тэрасаваных палях. Многія сем'і таксама вырошчваюць якаў, коз і авечак, якія даюць воўну, мяса і малочныя прадукты. З-за абмежаванай сучаснай інфраструктуры ў некаторых аддаленых вёсках дагэтуль няма надзейнай электрычнасці, дарог або доступу да Інтэрнэту. Людзі гандлююць таварамі з Тыбетам і бліжэйшымі гарадамі, пераадольваючы вялікія адлегласці з уючнымі жывёламі.

Нягледзячы на ​​складаную мясцовасць, супольнасць глыбока прытрымліваецца тыбецкай будыйскай культурыКаля кожнай вёскі вы ўбачыце мноства сцен, круцяцца малітоўныя колы і рознакаляровыя малітоўныя сцягі. Ло-Мантханг, сталіца, абнесенная сцяной, з'яўляецца духоўным цэнтрам рэгіёна. Кожны год людзі святкуюць фестываль Тыджы танцам-маскарадамі, захоўваючы свае рытуалы. Мясцовыя жыхары прызвычаіліся да сухога надвор'я і ізаляцыі, але такія фактары, як змяненне клімату, міграцыя моладзі ў гарады і рост турызму, павольна змяняюць лад жыцця ў гэтым старажытным гімалайскім каралеўстве.

Чаго чакаць ад паходу ў Верхні Мустанг

Паход у Верхні Мустанг — гэта падарожжа ўмеранай складанасці праз высакагорны пустынны рэгіён у Непале. Падчас падарожжа вы можаце сутыкнуцца з разрэджаным паветрам на вышыні вышэй за 4,000 м, моцным дзённым ветрам, абмежаванымі крыніцамі вады і пыльнымі дарогамі, як для джыпаў. Таму важная фізічная падрыхтоўка і ранняя падрыхтоўка.

Пустынны ландшафт Трансгімалайскага рэгіёна

Паход па Верхняй Мустангавай гары ў Непале пралягае ў Трансгімалайскай зоне, што стварае адчуванне, быццам вы ідзяце па Гімалайскай пустыні. Сцежкі пыльныя, сухія і бясплодныя, з мінімальнай колькасцю зеляніны. У адрозненне ад ляснога паходу, тут вы будзеце ісці па адкрытай мясцовасці, дзе сонца абцяжарвае хаду ўдзень. Гэтыя сухія ландшафты могуць выклікаць такія праблемы, як абязводжванне, расколіны на скуры і стомленасць. Для гэтага паходу важная належная падрыхтоўка.

Моцны вецер пасля абеду вакол Кагбені і Ло-Мантанга

Паход па Верхнім Мустангу вядомы сваімі моцнымі дзённымі вятрамі паміж Кагбені і Ло-Мантангам, часам таксама каля Мукцінатха. Вецер часта ўзмацняецца пасля 11 раніцы, ператвараючы адкрытую даліну ў аэрадынамічную трубу. Гэтыя парывы ​​могуць падымаць пыл, пагаршаць бачнасць і нават абцяжарваць хаду па сцежках уздоўж хрыбта. Вось чаму лепш пачынаць паход рана раніцай і заканчваць да поўдня: хуткасць ветру павялічваецца з цягам дня.

Высокія перавалы, такія як Маранг Ла (4,230 м)

Нягледзячы на ​​тое, што паход не з'яўляецца тэхнічна складаным, пераход праз такія высокія перавалы, як Маранг Ла (4,230 м), Ямда Ла (3,850 м) і Ньі Ла (4,010 м), можа быць фізічна цяжкім, асабліва на стромкіх узгорках, у сухім паветры і па скалістай мясцовасці. Гэтыя перавалы з'яўляюцца аднымі з самых высокіх кропак на маршруце Верхняга Мустанга і прапануюць захапляльныя віды на навакольныя горы і пагоркі. Але яны таксама патрабуюць здаровых лёгкіх і павольнага тэмпу. Паветра становіцца разрэджаным па меры ўздыму, і ўздым можа быць доўгім і стомным. Паміж гэтымі пераваламі няшмат чайных дамоў, таму вам трэба будзе насіць з сабой ваду і закускі на ўвесь шлях.

Бязлюдныя сцежкі з вялікімі адлегласцямі паміж вёскамі

У адрозненне ад папулярных сцежак, дзе вёскі сустракаюцца кожныя 1-2 гадзіны, у Верхнім Мустангу ёсць доўгія сухія сцежкі паміж Дхакмарам і Чарангам, альбо Чэле і Сьянгбочэ, без прыпынкаў для адпачынку і ценю. Гэта азначае, што вам давядзецца ісці гадзінамі без чайных дамоў, што патрабуе фізічнай вынослівасці і разумовага цярпення пад адкрытым сонцам.

Дарожнае будаўніцтва і рух джыпаў з Кагбені ў Ло-Мантанг

Бягучыя дарожныя работы і павелічэнне патоку джыпаў змянілі часткі маршруту паходаў у Верхнім Мустангу. Хоць дарога і палепшыла транспарт для мясцовых жыхароў, яна таксама прыносіць пыл, шум і натоўпы. Такія месцы, як Чэле, Сьянгбочэ, Гхамі і Чаранг, найбольш пацярпелі ад іх. Даводзіцца ісці ўздоўж або па сцежках для джыпаў, што можа быць непрыемна і фізічна складана з-за дрэнных дарожных умоў і пылу. Таму варта пачынаць паход рана і насіць маску або шалік, каб пазбегнуць гэтых праблем.

Як прадухіліць горную хваробу падчас паходу на Мустанг?

Вышыня хваробы можа закрануць любога чалавека, які знаходзіцца вышэй за 2,500 метраў, і паколькі паход у Верхні Мустанг дасягае вышыні больш за 4,000 метраў, важна прымаць меры засцярогі. Першае правіла — правільная акліматызацыя: пазбягайце спешкі падчас паходу. Ідзіце павольна і ўпэўнена, і рабіце дні адпачынку па меры неабходнасці, каб прыстасавацца да разрэджанага паветра. Піце ад 3 да 4 літраў вады штодня, каб падтрымліваць водны баланс арганізма, палепшыць прыток кіслароду і знізіць рызыку галаўнога болю, галавакружэння або стомленасці.

Пазбягайце алкаголю і курэння падчас паходу, бо яны зніжаюць здольнасць вашага арганізма адаптавацца да вялікай вышыні. Ешце лёгкую, але багатую энергіяй ежу і сагрэйцеся, бо холад можа павялічыць нагрузку на ваш арганізм на вышыні. Калі вы заўважылі такія сімптомы, як млоснасць, моцны галаўны боль або дыхавіца, не ігнаруйце іх — неадкладна спускайцеся і звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Пасля кансультацыі з лекарам вы таксама можаце ўзяць з сабой Дыямокс (ацэтазоламід), які можа дапамагчы прадухіліць вострую горную хваробу (ВГХ). Калі вы хочаце падобнае прыгода, не падымаючыся занадта высока, паспрабуйце Паход на гару Пун-Хіл у Горепані, які дасягае максімальнай вышыні толькі 2,874 метраў. 

Тыповы дзень на паходзе па Верхнім Мустангу

• Ранняя раніца

Ваш дзень на паходзе па Верхнім Мустангу пачынаецца рана, звычайна каля 6:00 раніцы. Горнае паветра прахалоднае і свежае, ідэальна падыходзіць для таго, каб сабраць рэчы і атрымаць асалоду ад сняданку, напрыклад, тыбецкага хлеба, яек і гарбаты ці кавы. З узыходам сонца далёкія вяршыні, такія як Нілгіры і Дхаўлагіры, зіхацяць. Да 7:00-7:30 раніцы вы ўжо на сцежцы, ідучы па далінах, скалах і берагах рэк перад заходам сонца. Раннія гадзіны лепш за ўсё падыходзяць для паходу з-за меншага ўзроўню пылу, больш прахалоднай тэмпературы і шырокіх відаў на рэгіён Мустанг.

• Апоўдні

Каля поўдня, звычайна паміж 11:30 і 12:20, вы спыніцеся ў вёсцы або невялікім паселішчы на ​​абед. Вы зробіце кароткі адпачынак і з'ясце карысны абед, напрыклад, Дал Бхат (сачавіца, рыс і гародніна), які забяспечыць энергію, неабходную для наступных гадзін паходу. Вы можаце зрабіць гэты перапынак у такіх месцах, як Самар, Гелінг або Дханкар. Звычайна турысты адпачываюць тут каля гадзіны, папаўняюць свае запасы вады і атрымліваюць асалоду ад вясковага жыцця Мустанга, перш чым пачаць наступную частку дня паходу.

• Вечар

Да 3:00–4:00 вы дабярэцеся да месца начлегу. Пасля засялення ў чайную або лодж вы можаце пераапрануцца, здзейсніць кароткую прагулку або проста расслабіцца з гарбатай, любуючыся прыгажосцю прыроды. Вячэра падаецца паміж 6:00 і 7:00 і ўключае свежапрыгатаваныя стравы, такія як локшына, рыс, супы або мясцовыя стравы з яка. Пасля абеду большасць турыстаў рана кладуцца спаць, каб адпачыць перад чарговым днём на старажытнай сцежцы Мустанга.   

Дазволы, неабходныя для паходу ў Верхні Мустанг

Каб пайсці ў рэгіён Верхняга Мустанга, вам патрэбныя два спецыяльныя дазволы: Дазвол на абмежаваную зону (RAP) і дазвол на наведванне запаведнай зоны Анапурны (ACAP), якія выдаюцца ўрадам Непала. Вы можаце набыць гэтыя дазволы ў Катманду або Пакхары праз зарэгістраванае агенцтва па турызме. RAP абавязковы і можа быць выдадзены толькі агенцтвамі, а не асобным турыстам. Вось табліца, у якой паказаны кошт дазволаў для розных нацыянальнасцей.

Наша агенцтва My EverestTrip аформіць усе неабходныя дазволы, каб вы маглі расслабіцца і атрымаць асалоду ад прыгод у Верхнім Мустангу без якіх-небудзь клопатаў. Абярыце наш пакет паходу ў Верхні Мустанг і атрымлівайце асалоду ад сваёй экспедыцыі.

Альтэрнатыўны варыянт ад Upper Mustang Overland Tour

Калі вы хочаце адчуць прыгажосць Верхняга Мустанга, не здзяйсняючы вялікіх паходаў, Экскурсія па Верхнім Мустангу — ідэальны выбар. Гэта падарожжа на джыпе перанясе вас у забароненае каралеўства, праехаўшы праз маляўнічыя пазадарожныя сцежкі, старажытныя вёскі і гімалайскія даліны, не патрабуючы фізічнага паходу. Вы дабярэцеся да такіх месцаў, як Ло-Мантханг (3,840 м), Нябесная пячора Чосера, храм Мукцінатх і Гхар Гомпа, падарожнічаючы з камфортам. Наземны маршрут пралягае ўздоўж ракі Калі Гандакі, перасякае высокія перавалы, такія як Маранг Ла (4,230 м), і прапануе панарамныя віды на Нілгіры, Дхаўлагіры і Анапурну.

Гэты тур найлепш падыходзіць для сем'яў, пажылых падарожнікаў або тых, у каго абмежаваны час. Тут можна палюбавацца такой жа культурнай прыгажосцю, у тым ліку наведаць манастыры ў тыбецкім стылі, сярэднявечныя вёскі і мясцовыя дамы. У адрозненне ад звычайных трэкаў, вы можаце прайсці ўвесь паход за 7-10 дзён, выбраўшы тур Overland, і ўсё яшчэ бачыць некранутае месца прыгажосці Верхняга Мустанга. Утульнае пражыванне ў гасцявых дамах, мясцовая кухня і вопытныя гіды — гэта адзін з самых цікавых спосабаў даследаваць схаванае каралеўства Непал.

Парады па фітнесу і трэніроўках для паходаў у Верхні Мустанг

Падрыхтоўка да паходу ў Верхні Мустанг важная, таму што вы будзеце некалькі дзён хадзіць на вялікай вышыні (да 3,800 м). Добрая фізічная падрыхтоўка дапамагае прадухіліць стомленасць, знізіць рызыку і дапаможа вам камфортна атрымліваць асалоду ад паходу на высокай вышыні. Пачніце трэніравацца як мінімум за 6-8 тыдняў да паходу. Засяродзьцеся на фізічных нагрузках, такіх як хада ў гару, пад'ём па лесвіцы, паходы з заплечнікам, прысяданні, выпады і планкі. Гэта дапамагае ўмацаваць ногі і ўмацаваць мышцы кора, што вельмі важна для доўгіх паходаў. 

Кардыятрэніроўкі (аэробныя) трэніроўкі не менш важныя. Такія заняткі, як хуткая хада, бег трушком, язда на ровары, плаванне і скачкі праз скакалку, паляпшаюць працу сэрца і лёгкіх. Імкніцеся да кардыё-трэніровак 30-60 хвілін 4-5 разоў на тыдзень. Таксама важная псіхалагічная падрыхтоўка, напрыклад, медытацыя, дыхальныя практыкаванні і візуалізацыя складаных паходаў, якія дапамогуць вам заставацца спакойнымі. Акрамя таго, практыкуйцеся хадзіць у трэкінгавых ботах, каб прызвычаіцца да рэальных умоў на сцежцы. Правільныя трэніроўкі павышаюць цягавітасць, упэўненасць і бяспеку падчас прыгод у Верхнім Мустангу.

Колькі насамрэч каштуе Mustang Trek?

Агульны кошт паходу ў Верхні Мустанг складае $1850 на чалавека. У кошт уваходзіць амаль усё неабходнае для бяспечнага падарожжа. Кошт пакрывае транспарт з Катманду ў Пакхару, затым у Джомсам і назад. У кошт таксама ўваходзіць пражыванне ў чайных і лоджах, трохразовае харчаванне падчас паходу, паслугі ліцэнзаванага гіда і носьбіта, дазвол на наведванне абмежаванай зоны, уваход ACAP і агляд экскурсій па Катманду і Пакхары. У кошт таксама ўваходзіць трансфер з аэрапорта і развітальная вячэра ў Катманду ў гонар вашай паездкі.

Кошт паходу ў Верхні Мустанг у асноўным ідзе на атрыманне дазволу на знаходжанне ў абмежаванай зоне (500 долараў) і іншыя неабходныя лагістычныя выдаткі, такія як харчаванне, пражыванне, заработная плата персаналу, транспарт і належныя меры бяспекі. Тут прадумана кожная дэталь, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад схаванай прыгажосці Мустанга. Калі вы шукаеце больш бюджэтныя варыянты, такія паходы, як панарамны від на Эверэст і сцежка спадчыны Таманг, прапануюць незабыўныя ўражанні па даступнай цане.

Выбар ідэальнага часу для вашага верхняга мустанга

Найлепшы час для паходу па Верхняй Мустанзе — вясна (са сакавіка па май) і восень (з верасня па лістапад). Зіма (з снежня па люты) вельмі халодная, і некаторыя чайныя могуць быць зачыненыя. Мусон (з чэрвеня па жнівень) прыносіць дождж і гразкія сцежкі ў некаторых раёнах. Але Мустанг застаецца больш сухім, чым іншыя, таму што ён знаходзіцца ў рэгіёне, дзе часта бывае шмат дажджоў. Вось падрабязны агляд кожнага сезона.

Перавагі браніравання паходу па Верхнім Мустангу ў нас

Выбар браніравання паходу ў Верхні Мустанг праз «My EverestTrip» азначае, што вы атрымаеце надзейны сэрвіс, экспертнае кіраўніцтва і выдатнае суадносіны кошту і якасці. Мы клапоцімся пра ўсе дэталі, ад дазволу да транспарту, каб вы маглі засяродзіцца на атрыманні задавальнення ад падарожжа. Вось некаторыя перавагі выбару нашага агенцтва.

• Справядліва і без схаваных выдаткаў: Наш поўны 17-дзённы паход па Верхнім Мустангу каштуе 1850 долараў з чалавека і ўключае ўсе дазволы, транспарт, гіда, харчаванне, пражыванне і экскурсіі.
• Бясплатная падтрымка па пракаце рыштунку: Нашы супрацоўнікі дапамогуць вам арандаваць якаснае рыштунак, такое як трекінгавыя палкі, пухавікі або спальныя мяшкі ў Катманду, па зніжанай цане або нават бясплатна, у залежнасці ад наяўнасці.
• Індывідуальная паездка: Калі вы хочаце падчас паходу даследаваць нябесныя пячоры Чосер або схаваныя манастыры, такія як Гхар Гомпа, мы можам скласці маршрут і наладзіць паход адпаведна.
• Рэзервовы план на выпадак надзвычайнай сітуацыі: У выпадку горнай хваробы або траўмы мы забяспечваем кругласутачную экстраную сувязь і можам арганізаваць хуткую эвакуацыю пры неабходнасці.
• Уражанні ад мясцовай кухні: Мы выбіраем знакамітыя, добраўпарадкаваныя чайныя, дзе падаюць свежыя мясцовыя стравы, у тым ліку тхакалі, тыбецкую і традыцыйную мустангскую кухню.
• Кіраўніцтва па фатаграфіі: Калі вы любіце фатаграфаваць, нашы гіды могуць адвезці вас да найлепшых месцаў даліны Калі Гандакі і даліны Мукцінатх, дзе можна назіраць найлепшыя ўзыходы і заходы сонца.
• Бясплатны брыфінг перад паходам і дапамога ў горадзе: Мы прапануем прывітальны інструктаж у Катманду і дапамогу ва ўсім, у тым ліку SIM-карты, абмен валюты, кіраванне дакументамі і многае іншае.
• Падтрымка пры змене браніравання джыпа або турыстычнага аўтобуса: Калі ваш рэйс у Пакхару або Джомсам затрымліваецца, мы дапаможам вам хутка змяніць браніраванне або прапануем альтэрнатыўныя варыянты, што зэканоміць ваш час і не прывядзе да стрэсу.