14 дни обиколка на Анапурна

14-дневен маршрут за трекинг по веригата Анапурна

Маршрутът на веригата Анапурна включва шофирайте в началото и края на пътуването, за да го направите възможно в по-кратки сроковеПътуването започва с пътуване с кола от Катманду до Дхарапани през Бесисахар, където пътят е асфалтиран до Бесисахар но става неравен и офроуд, докато се изкачвате към Дхарапани. От Дхарапани до Чаме и Писанг, пътеката става по-живописна, но камениста, с участъци от свлачищен терен.

Маршрутът от Писанг до Мананг преминава през долини и алпийски ливади. Пътищата са частично маркирани тук, но пешеходните пътеки са добре маркираниПродължавайки нагоре, пътеката от Мананг до Як Харка е изцяло сред пасища с якове и хвойнови храсти. Въздухът се разрежда и теренът става по-скалист. От Як Харка до Торонг Феди пътеката е стръмна и тясна, често прашна и може да бъде заледена в зависимост от сезона..

Най-трудният ден е прекосяването Thorong La Pass, където пътеката е камениста и покрита със сняг или ледников лед през по-студените месеци. След прохода маршрутът се спуска към Муктинатх, където пътеката става чакълеста, но по-лесна. От Муктинат до Покхара пътеката е почти покрита с гора, а павираните пътища се възобновяват веднага щом стигнете близо до Покхара.

Типичен ден от 14-дневния преход по веригата Анапурна

Типичен ден от прехода по обиколката на Анапурна в Непал включва ранна закуска, последвана от преход по обяд и пристигане до следващата дестинация с чайна в късния следобед или вечерта. Насладете се на Непал започва с мястото, където ще вечеряте и ще пренощувате. В един типичен ден можете да разгледате много неща по време на прехода по обиколката на Анапурна.

Денят започва рано с вкусна закуска между 6:00 и 7:00 часа. След събуждане ще се освежите и ще приготвите закуска. След като приключите със закуската си, сте готови за ранния сутрешен преход. Сутрешният преход започва от 8:00 до около 12:00 или 13:00 часа. След четири до пет часа сън е време за обяд. Вашият водач ще ви отведе до един от ресторантите в района, където можете да обядвате и да си починете.

След като обядвате, е време да продължите прехода към следващата дестинация или чайнаС залез слънце, околната среда става хладна, така че е важно да стигнете до следващото село преди залез слънце. Ще стигнете до следващия град около вечерта между 17 и 18 часа. След кратка разходка из селото е време за вечеря. Ще вечеряте в чайната, около 20:00 до 21:00 часа. След вечеря можете да останете будни за известно време, но не оставайте будни твърде късно, тъй като се нуждаете от достатъчно почивка за следващия преход. Следователно, това е типичен ден от прехода по веригата Анапурна.

Надморска височина на веригата Анапурна

- Оферти за трекинг по веригата Анапурна широк диапазон от височини. Разстояние на прехода по веригата Анапурна започва от малкото селце Бесисахар на 760 м. Преходът продължава до Дхарапани на 1800 м и Хаме на 2710 м, докато стигнете до Горен Писанг на 3,300 м. Туристите се изкачват до Нгавал на 3,650 м, преди да се спуснат леко до Мананг на 3540 м. Връщането в Мананг следва аклиматизационен преход от Мананг до Кинчо Тал на 4,620 метра.

Преходът продължава до Як Харка на 4,018 метра и Торонг Феди на 4,450 метра. Най-предизвикателният участък е изкачването от Торонг Феди към Thorong La Pass, най-високата точка на прехода на 5,416 метра, последвано от спускане до Ранипаува на 3.965 метра.

Настаняване и храна на прехода по веригата Анапурна

ACT Трек е един от най-предизвикателните преходи в Непал, поради което фактори като настаняване и храна са от съществено значение. Когато сте на високопланински, труден преход, се нуждаете от цяла нощ почивка в подходящо настаняване и трябва да ядете достатъчно храна, богата на хранителни вещества, така че планирането на тези фактори е от съществено значение. Така че нека да започнем.

Настаняване

Въпреки отдалечеността на района, преходът Анапурна предлага разнообразие от възможности за настаняване, от чайни до къщи за гости, от Бесишахар до Джомсом, които осигуряват комфорт и подходящи условия за настаняване. Всяка чайна предлага двойно легло с достатъчно пространство. С изкачването удобствата стават по-прости, но остават уютни. Топли душове, захранвани от слънчева енергия, се предлагат до Мананг срещу заплащане, което си заслужава предвид студените условия на голяма надморска височина. Можете да зареждате устройства на рецепцията срещу малка такса, но слънчевото зарядно устройство е чудесна алтернатива за използване на изобилието от слънце по пътеката.

Храните

Можете също така да се възползвате от услуги за хранене в чайните или хижите, в които ще отседнете по време на вашия ACT преход. Всеки ден от прехода, участниците в прехода ще закусват, обядват и вечерят. Закуската е ранното сутрешно хранене, което е много важно. След първата част от прехода, участниците ще обядват около обяд, а вечерта, преди да си легнат, ще вечерят. Ето някои от опциите за закуска, обяд и вечеря.

• Закуска: Тост, Хляб, варени яйца или омлети, чай, кафе, горещ шоколад и зърнени закуски
• Обяд и вечеря: Местни Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, пици, бургери, Momos, кнедли, Thukpa, Chowmein, паста, макарони, спагети и други.

Колко труден е преходът по веригата Анапурна

Същността на Трудност на Annapurna Circuit Trek може да се опрости чрез следните точки:

• Възраст и физическа подготовкаПреходът е най-подходящ за хора на възраст от 16 до 55 години. Деца под 12 години и възрастни туристи над 60 години може да намерят за трудни участъци с голяма надморска височина, като прохода Торонг Ла.
• Височинни предизвикателстваПреходът започва на около 1,000 м и се изкачва до 5,416 м, където нивата на кислород спадат с около 50%. Височинната болест е сериозен проблем тук.
• Здравословни проблеми, които трябва да се вземат предвидАко страдате от сърдечно заболяване, астма, хронично белодробно заболяване или високо кръвно налягане, може да се сблъскате със сериозни проблеми над 3,500 м. Затова се консултирайте с лекар, преди да се опитате да предприемете прехода.
• Отдалеченост и ограничена свързаностСелата над Мананг имат ограничен или никакъв Wi-Fi и слаб мобилен сигнал. Комуникацията със семейството, приятелите и роднините става трудна в продължение на няколко дни.
• Условия на пътекатаСвлачищните и стръмни участъци между Чаме и Писанг или близо до Торонг Феди могат да бъдат трудни за начинаещи.
• Ограничена медицинска помощЗдравни пунктове има само в Мананг и Муктинатх, докато в други райони се предоставя основна първа помощ. В случай на спешност, хеликоптерна спасителна операция е единствената опция, която може да бъде скъпа.

Лекарства за височинна болест по време на прехода по веригата Анапурна

Правилна аклиматизация: 

Едно от най-добрите средства за лечение на височинна болест е адекватната аклиматизация. Подходящият метод за аклиматизация е увеличаване на надморската височина, постепенно изкачване на голяма надморска височина и след това слизане за сън. Аклиматизацията е необходима, за да се адаптирате към времето, климата и ниските нива на кислород.

Хидратация:

Тялото ви се нуждае от достатъчно вода, за да намали вероятността от височинна болест. Въздухното налягане е високо на големи надморски височини, което кара тялото да изсъхне и да отдели течности много по-бързо. Затова всеки ден се уверете, че пиете вода или други напитки като чай и енергийни напитки, а можете да изпиете и няколко чаши кафе. Липсата на вода в тялото ви ще доведе до възможност за височинна болест.

по лекарствата:

Друг начин за лечение на височинна болест е като приемате подходящите лекарства, когато усетите симптомите на височинна болест. Лекарства като Диамокс, Нифедипин и Дексаметазон са често срещаните лекарства, които туристите използват по време на преходи на голяма надморска височина. Така че, когато се чувствате неспокойни или страдате от симптомите, можете да вземете лекарството, за да почувствате облекчение в тялото си.

Разрешение за трек на пистата Анапурна

Разрешителните, необходими за прехода по веригата Анапурна, са ШАПКА (Разрешително за зоната за опазване на Анапурна) и TIMSВъведено през 1992 г., разрешителното гарантира защита на региона и неговото биоразнообразиеМожете да го получите в Катманду, Покхара или на входните пунктове за Природозащитена зона Анапурна преди започване на прехода. Разрешителното трябва да се носи през цялото време на прехода.

• ACAP: 21.14 щатски долара на човек за чуждестранни граждани и 7.05 щатски долара за граждани на SAARC. Необходима е за влизане в защитената зона Анапурна.
• TIMS карта: 21.14 щатски долара на човек за индивидуални туристи, 10 щатски долара на човек за групи. Задължителна за всички чужденци, които пътуват в Непал, за безопасно проследяване.

ЗабележкаАко резервирате пакет чрез Himalayan 360, ние ще се погрижим за всички ваши разрешителни и необходими документи от наша страна.

Какво прави прехода по веригата Анапурна специален?

Преходът по веригата Анапурна се откроява като специална трекинг дестинация в Непал, благодарение на географското си разнообразие, богата култура и панорамни планински гледки. Ето някои ключови характеристики, които го правят специален.

Храмът Джвала Май в Муктинатх

Храмът Джвала Май се намира на надморска височина на 3,800 m в Муктинатх, Мустанг. Това е едно от най-свещените места за поклонение както индуси, така и будисти в Непал. Храмът е известен с вечния си естествен пламък и 108 водни чучура с кравешки глави които изливат ледена вода от река Кали Гандаки. Индусите смятат Муктинат за дом на Господ Вишну, докато будистите го почитат като мястото, посетено от Гуру Ринпоче (Падмасамбхава) през 8 век. Много поклонници посещават, за да отмият кармата и да търсят Мокша или освобождение.

Манастирът Брага и древното пещерно жилище в Мананг

Манастирът в Брага се намира на 2,845 m над село Брага в района на Мананг. Свършило е 500 година и е оедин от най-старите будистки манастири в района на АнапурнаМанастирът съхранява древни стенописи, молитвени колела и статуи на Буда и местни божества. Наблизо се намират древните пещерни жилища, които показват как ранните заселници са се адаптирали към суровите условия на голяма надморска височина. Хората са живели в тези пещери, за да се предпазят от сняг, студени ветрове и лавини. Манастирът и пещерите заедно отразяват традиционния хималайски живот и будисткото наследство.

Постоянно променящ се ледник Гангапурна

Ледникът Гангапурна се намира близо до Мананг на ан надморска височина от около 3,500-4,000 мТой захранва езерото Гангапурна, което променя цвета и размера си в зависимост от сезона и скоростта на топене. Повърхността му се измества постоянно поради топене, снеговалежи и движение. Районът е важен за местното водоснабдяване, захранвайки реки, които поддържат селата надолу по течението.

Залез и изгрев над Дхаулагири от хълма Пун

Пун Хил (3,210 м) е популярна гледна точка по маршрута Анапурна, откъдето можете ясно да видите Дхаулагири, Анапурна I и Мачапучре. Туристите се събуждат рано, за да стигнат върха за изгрев слънце, когато върховете са осветени в златиста светлина. Вечер залезът обагря планината в червено и оранжево. Тази гледна точка е достъпно след кратък преход от Горепани, което го прави достъпен за повечето туристи.

Подготовка и обучение за обиколката на Annapurna Circuit

Правилната подготовка и тренировка са от съществено значение за безопасното и комфортно завършване на прехода по веригата Анапурна. Ето нещата, които трябва да разберете.

• Ходете, тичайте или карайте колело 5-7 дни в седмицата в продължение на 45-60 минути, за да подобрите капацитета на сърцето и белите дробове при дълги ежедневни преходи.
• Фокусирайте се върху краката, торса и гърба с клекове, напади, повдигания и упражнения с тежести, за да се справите с каменисти пътеки и тежки раници.
• Ако е възможно, правете поход или стойте на места с голяма надморска височина над 2,500 м, за да помогнете на тялото да се адаптира към разредения въздух.
• Включете йога, стречинг или упражнения за баланс, за да предотвратите наранявания и да подобрите стабилността си по скалисти или заледени пътеки.
• Практикувайте консумация на високоенергийни храни, ядки и стратегии за хидратация, подобни на тези при трекинг, за да поддържате енергията си и да избегнете дехидратация.
• Тренирайте с истинска трекинг раница, носеща основни вещи за регулиране на мускулите и подобряване на стойката.
• Подгответе се за студ, умора и дълги разходки, като визуализирате прехода и си поставяте малки ежедневни цели за изграждане на умствена сила.

Най-доброто време за обиколката на Анапурна

Най-доброто време за прехода по веригата Анапурна е, когато времето е стабилно, небето е ясно и пътеките са безопасни за ходене. Трекингът е най-... удобно през пролетта (от март до май) и Есен (от септември до ноември). Зимният и мусонният сезон са по-малко подходящи поради сняг, дъжд и хлъзгави пътеки. 

Annapurna Circuit Trek през май може би е най-добрият ви план, ако искате да се насладите на най-доброто от пролетта с по-малко леден студ. Тъй като май е късна пролет, можете да се възползвате от сезонните предимства, като същевременно запазите раницата си лека.

Ние препоръчваме Трекингът по веригата Анапурна през октомври Ако искате да видите Хималаите в разцвета им с други туристи, споделящи същото желание като вашето, това е повече от просто преживяване сред природата; това е да станете свидетели на най-доброто, докато сте в компанията на хора със сходни интереси.

Опаковъчен списък за Annapurna Circuit Trek

Опаковането за прехода до базовия лагер на Еверест е въпрос на умност и простота. Времето в Хималаите се променя бързо - слънчеви сутрини, студени вечери, а понякога дори сняг. Освен това, носенето на правилната екипировка ви държи в безопасност, топло и удобно. Не е нужно да купувате същите марки, изброени по-долу, но те са добре изпитани и идеални за този преход.

Цена на обиколката на пистата Анапурна

Преходът по веригата Анапурна цената варира от 970 до 1,500 щатски долара на човек, в зависимост от стила на прехода, избраната услуга и сезона. Повечето от това разходите са за разрешителни, настаняване и храна по време на преходаХижите и чайните предлагат основни стаи и местна храна, което увеличава ежедневните разходи. Включен е и транспорт от Катманду до Дхарапани, а по-късно и от Покхара обратно до Катманду. 

Допълнителните разходи включват екипировка, лично оборудване, такси за екскурзовод и носач, както и бакшиши, ако е необходимо. Високопланинските райони като Мананг, Торонг Феди и Муктинат имат малко по-високи цени за храна и настаняване поради отдалеченост и проблеми с доставките. Застраховката, покриваща преходи на голяма надморска височина, медицински спешни случаи и евакуация, е друг необходим фактор. Преходът също изисква минимум две до три седмици, така че по-дългият престой или по-бавното темпо могат да повлияят на общите разходи. 

Мога ли да направя обиколката на Анапурна без водач?

Не, самостоятелното преходване не е разрешено за международни туристи по маршрута Анапурна.Непалското правителство въведе това правило на 1 април 2023 г. да се подобри безопасността, реагирането при извънредни ситуации и управлението на околната среда в защитената зона Анапурна.

Наемането на водач е важно по няколко причини. Водачите познават пътеката, метеорологичните условия и рисковете на голяма надморска височина, което помага за предотвратяване на височинна болест и навигационни грешки. Те могат комуникират с местните общности, управляват разрешителни и организират настаняване. Екскурзоводите също така предоставят културни прозрения, обяснявайки местните традиции, манастири и исторически места по маршрута.

Много туристи препоръчват наемането на водачиНякои споделиха, че водачите са им помагали по пътеките в Мананг и са им помагали при височинна болест на прохода Торонг Ла. Като цяло, водачът не е само задължителен по закон, но е и от съществено значение за безопасен, добре информиран и приятен преход по веригата Анапурна.

Annapurna Circuit Trek срещу Annapurna Base Camp Trek

Трекингът по веригата Анапурна и Анапурна Базов лагер Трек са два от най-известните трекинг маршрути. И двата се въртят около светилището Анапурна и масива, но се различават по дължина, предизвикателство, пейзаж и цялостно преживяване. Ето едно просто сравнение, което ще ви помогне да разберете кои преходи отговарят на вашия стил на пътуване.

Защо трябва да се включите в трекинга ми с моето пътуване до Еверест (MET)

• Преход с водачи, които са израснали в Хималаите и познават Непал като дланта си.
• Лицензирани професионалисти с 24/7 помощ от нашия офис в Катманду.
• Ясна цена без скрити такси или посредници.
• Персонализирайте прехода си, за да отговаря на вашето темпо, интереси и график.
• Хиляди туристи са препоръчали нашите услуги и са се върнали за още приключения.
• Подкрепете местните общности и следвайте екологични практики по време на целия преход
• Трековете са проектирани от хора, които обичат планините и споделят истории за Непал.
• Трансфери от летище, настаняване в хотели в Катманду и Покхара, хранене на пълен пансион, местен транспорт, карта за трекинг, лицензиран екскурзовод, услуги на портиер, застраховка, разрешителни и помощ при спешни случаи са включени.