15-dnevni planinarski pohod na prevoj Everest Cho La

Zašto krenuti na planinarenje preko prevoja Everest Chola 2025. godine?

Postoji mnogo razloga zašto biste željeli krenuti na planinarenje Everest Chola Pass 2025. godine. Neki od glavnih razloga, naravno, ostaju ljepota Himalaja, bogato istraživanje kulture Šerpa od početka do kraja, epski izazovi i trendovskost pomiješana s uzbuđenjem u 2025. godini. Prevoj Cho La, na nadmorskoj visini od 5,420 metara m, sa svojim panoramskim estetskim elementima, predstavlja nevjerovatno putovanje ako želite da se opustite i uživate na vrhu svijeta (gotovo doslovno).

Nadalje, Mount Everest je povezan s jezerom Gokyo preko prijevoja Cho La, što pruža rutu do obje lokacije. Ako ste spremni napraviti više izleta tokom istog putovanja, možete ga produžiti. Za one koji preferiraju mir i mirnije staze, ovaj trek je odlična alternativa. Nikada nema prevelike gužve, iako na stazama treka ima posjetilaca tokom cijele godine. Proći ćete pored skrivenih dolina, glečera, svetih vrhova, jezera i mnogih prevoja. Stoga, neće biti ni trenutka dosade na vašem treku.

Dan na planinarenju preko prevoja Chola

Probudit ćemo se rano, oko 6:00 ujutro, kako bismo započeli dan. Nakon osvježenja, uživat ćemo u toplom doručku, obično kaši s jajima i čajem ili kafom. Do 7:00 ujutro počet ćemo planinariti, krećući se kroz prekrasne krajolike i postepenim usponom na veće nadmorske visine.

Oko 10:00 sati ćemo napraviti kratku pauzu kako bismo se odmorili, hidrirali i uživali u laganoj užini. Oko 12:30 sati ćemo napraviti pauzu za ručak u čajdžinici ili određenom mjestu za odmor, gdje ćemo uživati ​​u toplom obroku, kao što je dal bhat ili supa s rezancima, prije nego što nastavimo naš trek popodne. Poslijepodne će donijeti još izazova sa strmim usponima, ali će nas prekrasni pogledi držati motiviranima.

Do 4:00 sati stižemo na naše odredište za taj dan, bilo da se radi o pansionu ili kampu. Imat ćemo vremena za opuštanje i uživanje u toplim napitcima prije večere u 6:00 sati. Nakon obilnog obroka, odmorit ćemo se, razgovarati o dnevnom planinarenju i otići u krevet oko 8:00 sati, spremni za avanturu sljedećeg dana.

Da li je planinarski izlet Cho La Pass pogodan za početnike?

Iskreno, ne, Planinarski pohod do Cho La Passa nije pogodan za početnike. Postoji mnogo razloga zašto to kažemo. Prvo, možda ćete morati putovati raznim kompliciranim rutama od početka do kraja putovanja tokom 15 dana. Samo trajanje planinarenja nije ono što bi većina početnika preferirala ili za što su pogodni. Nadalje, glečere i visoke prijevoje nije lako prijeći. Planinarski pohod do Cho La Passa razlikuje se od tipičnog planinarskog putovanja, jer pokriva duže i izazovnije staze.

Dakle, ko je pogodan za planinarenje do baznog kampa Everesta, Cho La Pass? Planinari koji imaju prethodnog iskustva u planinarenju na većim nadmorskim visinama mogu se bolje prilagoditi promjenjivoj himalajskoj atmosferi. Takvi planinari mogu bez većih problema završiti putovanje poput 15-dnevnog uspon na Everest Cho La Pass. Osim toga, takvi planinari znaju i kako efikasno koristiti opremu za planinarenje i planinarenje. To im omogućava da prate glacijalno planinarenje ili putovanje u hladnoj klimi.

Koliko je Cho La Pass udaljen od Namche Bazaara?

Od Namche Bazaara, do Cho La Passa se stiže za oko 5 dana, prelazeći otprilike 38 do 40 kilometara. Nakon aklimatizacije u Namcheu, treking se nastavlja do Dolea (11 km) 4. dana, zatim do Machherma (9 km) 5. dana i Gokya (7 km) 6. dana. 7. dan ćete provesti aklimatizirajući se oko Gokya prije nego što krenete prema Thagnaku (7 km) 8. dana. Prevoj Cho La preći ćete 9. dana pješačenjem od Thagnaka do Dzongle, pokrivajući otprilike 6 km, što je najzahtjevniji i tehnički najisplativiji dio trekinga.

Iako udaljenost nije ekstremna svaki dan, planinarenje uključuje veliku nadmorsku visinu, strme uspone, kamenit teren i prelaske preko glečera. Dan kada prelazite prevoj Cho La (5,367 m) je izuzetno dug i izazovan. Međutim, postepeni porast nadmorske visine i dani odmora olakšavaju vašem tijelu da se prilagodi. Iako teška, ova ruta je nagrađujuća i dobrog tempa, što omogućava pravilnu aklimatizaciju.

Alternativne staze do prevoja Gokyo Cho La

Pored standardnog 15-dnevnog planinarenja na Everestu, nekoliko alternativnih staza vodi vas kroz ili blizu Gokya i Cho La Passa. Svaka od ovih staza nudi jedinstveno iskustvo u smislu težine, krajolika i nivoa gužve.

•  Planinarski pohod na Everest s tri prevoja: Ova ruta uključuje tri visoka prijevoja: Kongma La, Cho La i Renjo La. To je jedan od najizazovnijih i najkompletnijih planinarskih pohoda u regiji Everesta. Nudi udaljene staze, manje planinara i epske planinske poglede.
• Planinarski pohod dolinom Gokyo (bez prevoja Cho La): Iako ova ruta ne prelazi preko prevoja Cho La, često se koristi kao prva polovina planinarenja Cho La. Vodi vas do jezera Gokyo i vrha Gokyo Ri, ali umjesto prelaska prevoja, vraćate se istim putem. Ovo je sigurnija i lakša opcija za one koji ne žele prelaziti visoke planinske prevoje, ali ipak žele istražiti dolinu Gokyo.

Planinarenje do prevoja Gokyo Cho La preko EBC-a

Planinarski pohod na Everest Gokyo Cho La Pass preko Bazni kamp Everest Vodi vas kroz glečere, visoke planinske prijevoje i nudi nezaboravne poglede na Mount Everest. Ovaj trek će vas odvesti od staza istočnog baznog kampa Everesta do regije zapadnog jezera Gokyo preko prijevoja Cho La. Ova ruta je također blaža opcija za planinare jer će postepeno dobijati na visini tokom trekinga. Uspon na Cho La je također jednostavniji od Dragnaga do Dzongle. Zbog brojnih mogućnosti za aklimatizaciju, vaše tijelo se može bolje prilagoditi promjenjivim uvjetima visokogorskog himalajskog okruženja.

Koristeći rutu EBC, možete posjetiti i Gokyo i Cho La Pass u jednoj nezaboravnoj avanturi. Planinarski pohod do Gokyo Cho La Passa preko baznog kampa Everesta postao je jedan od najpopularnijih planinarskih pohoda u Nepalu s dobrim razlogom. Kombinuje uzbuđenje Himalaja sa mirnom ljepotom jezera Gokyo, koje posjeduje duboku duhovnu vrijednost. Od početka do kraja, putovanje nudi prekrasne pejzaže i bogato kulturno iskustvo koje se osjeća kao pravi blagoslov za svakog planinara.

 Ruta planinarenja na prevoju Everest Chola

Planinarski pohod na Everest Cho La Pass počinje u Katmanduu slikovitim planinskim letom do Lukle., vrata u regiju Everesta. Po dolasku u Luklu, pješačit ćemo do Namche Bazaara, užurbanog središta regije Khumbu, gdje ćemo provesti dan aklimatizirajući se. Nakon toga, nastavit ćemo putovanje do Machherma, a zatim se uputiti prema dolini Gokyo.

Ovdje ćemo provesti neko vrijeme istražujući prekrasno jezero Gokyo prije nego što krenemo prema Thagnaku. Iz Thagnaka ćemo nastaviti uspon i preći zahtjevni prijevoj Cho La, jednu od najviših i najtežih tačaka trekinga. Nakon prelaska prijevoja, spuštamo se u Dzonglu radi prijeko potrebnog odmora.

Staza se zatim spaja s klasičnom rutom baznog kampa Everesta u Lobucheu, vodeći nas do baznog kampa Everesta (EBC). Također ćemo pješačiti do vidikovca Kala Patthar (5,545 m) odakle se pruža panoramski pogled na Mount Everest i susjedne vrhove. Nakon što doživimo najzanimljivije trenutke planinarenja, započinjemo spust preko Pherichea i Namche Bazaara, te se na kraju vraćamo u Luklu.

Iz Lukle se vraćamo avionom u Katmandu. Katmandu je naša posljednja stanica. Po dolasku tamo, završit ćemo našu nezaboravnu avanturu prema prevoju Everest Cho La.

Alternativne opcije putovanja

Helicopter Ride

Vožnja helikopterom je brz i luksuzan način da se stigne do Everest region, sa vremenom leta od približno 45 minuta od Katmandua do Lukle. To je odlična opcija ako želite uštedjeti vrijeme, izbjeći potencijalna kašnjenja redovnih letova ili uživati ​​u prekrasnom pogledu na Himalaje iz zraka. Vožnje helikopterom obično se odvijaju rano ujutro kako bi se iskoristili optimalni vremenski uslovi i vedro nebo.

Ako odaberete ovu opciju, možete uštedjeti 1 do 2 dana u poređenju s drugim načinima putovanja. Helikopteri vas također mogu direktno odvesti do Namche Bazaara ili čak viših lokacija za posebne svrhe, kao što su medicinske evakuacije ili luksuzni treking. Iako je skuplje, nudi udobnost, efikasnost i nezaboravno planinsko iskustvo.

Kopneni put preko Sallerija

Kopneni put preko Sallerija je odlična alternativa za one koji preferiraju postepenije putovanje u regiju Everesta. Možete uzeti autobus ili džip od Katmandua do Sallerija, što traje oko 8 do 10 sati krivudavim planinskim cestama. Od Sallerija ćete pješačiti otprilike 4 do 5 dana do Lukle, prolazeći kroz udaljena sela, terasasta polja i guste šume.

Ova ruta vam omogućava efikasniju aklimatizaciju postepenim usponom. Također je manje gužve nego direktni let za Luklu, što nudi autentičnije kulturno iskustvo. Međutim, putovanje automobilom može biti neravno i izazovno, pa je najprikladnija za putnike koji uživaju u avanturi i imaju nekoliko slobodnih dana.

Protiv kazaljke na satu

Planinarski pohod u smjeru suprotnom od kazaljke na satu počinje od Jirija ili Phaplua i prati klasičnu rutu kojom su išle rane ekspedicije na Everest. Početak od Jirija dodaje oko 5 do 7 dana planinarenja do Lukle, dok početak iz Phaplua skraćuje vrijeme na 3 do 4 dana. Ova opcija vam omogućava da iskusite mirnije staze i komunicirate s lokalnim stanovništvom u tradicionalnim selima Šerpa i Rai. Uz sve to, možete uživati ​​i u raznolikim pejzažima, uključujući bujne doline, viseće mostove i šume rododendrona.

Ova opcija planinarenja uključuje postepeno penjanje koje pomaže u osiguravanju pravilne aklimatizacije, što je čini idealnom za početnike. Međutim, ova ruta zahtijeva više vremena i truda, ali nudi nagrađujuće iskustvo planinarenja. U poređenju s našim itinerarom planinarenja, ova opcija može biti izazovna jer povećava broj dana planinarenja.

Izazovi tokom uspona na prevoj Everest Cho La Pass

Planinarski pohod na prevoj Everest Cho La Pass predstavlja brojne izazove. Iako iskusni planinari mogu smatrati da je lakše savladati, ovaj pohod i dalje zahtijeva oprez i pripremu od svih, bez obzira na nivo vještine.

• Nepredvidivo vrijeme: Vrlo je vjerovatno da ćete se naći zaglavljeni u petlji nepredvidljivog vremena u regiji Everesta. Ovo je posebno problem tokom vansezone. Snijeg i kiša su česti tokom zime, odnosno ljeta. Stoga, planinarenje tokom vrhunca sezone može biti mudro.
• visinska bolest: Kada dostignete nadmorsku visinu iznad 3000 m, osjetit ćete mučninu. Bolest s kojom se suočavate na većim nadmorskim visinama poznata je kao visinska bolest. Molimo vas da se pravilno aklimatizirate.
• Dugi treking dani: Dani planinarenja su veoma dugi. Morate biti oprezni s odmorom između planinarenja. Dugi dani planinarenja će vam umoriti noge i izazvati mučninu. Uvijek je bolje to spriječiti pravilnom hidratacijom, pravovremenim odmorom i uravnoteženom ishranom.
• Fizički i mentalni stres: Planinari koji planinare nakon duge pauze ili prvi put mogu iskusiti fizički i mentalni stres. Takav stres se može prevladati prethodnim istraživanjem i fizičkom pripremom.
• Tehničke poteškoće: Susrest ćete se s brojnim tehničkim izazovima, uključujući glacijalne morene, strme uspone, stjenovite dijelove i ledopade. Trebali biste se pripremiti sa svojim vodičem za planinarenje i ostalim planinarima o opremi, priboru i metodama savladavanja izazova.

Da li je vodič obavezan za planinarenje na prevoju Everest Chola?

Da, Angažovanje vodiča je obavezno za planinarenje Cho La Pass na Everestu. Ovo novo pravilo je stupilo na snagu 1. aprila 2023. Prema ovom pravilu, nije vam dozvoljeno planinariti sami bez vodiča. Tokom planinarenja Cho La Pass, prolazit ćete kroz ograničena područja; stoga je angažovanje vodiča neophodno. Staza od Dzongle do Gokya zahtijeva obavezno prisustvo vodiča. Vodič će poboljšati vašu ukupnu sigurnost. Pomoći će vam u navigaciji.

Vodič će također pružiti detaljne informacije o mjestima kroz koja prolazite. Također će vam pomoći da shvatite lokalnu kulturu i tradicije. Budući da su dobro obučeni i certificirani, pružit će vam smjernice u hitnim slučajevima. Osim toga, vodič će vam organizirati smještaj i obroke. Stoga, prisustvo vodiča pruža iskustvo bez stresa. Možete poboljšati svoju ukupnu sigurnost i steći dublje razumijevanje područja.

Smještaj u prevoju Everest Chola u regiji Everest

Kao ruta van utabanih staza u regiji Everesta, Chola Pass u Nepalu je ujedno i planinarska ruta s čajdžinicama. To znači da ćete boraviti u malim, lokalno vođenim hotelima koji nude mjesto za noćenje i poslužuju dobru hranu. U poređenju s klasičnom planinarskom rutom Baznog kampa Everesta, čajdžinice na planinarenju Chola Pass su starije i jednostavnije.

Postoje desetine dobro izgrađenih čajdžinica sa privatnim kupatilima, sve do Namchea. Osim toga, svaka stanica, kao što su Machhermo, Gokyo i Thagnak, ima samo nekoliko čajdžinica (3-4) sa kupatilima dostupnim na zajedničkoj osnovi.

Ove smještaje u Chola Pass Trekkingu možete unaprijed rezervirati tokom vrhunca sezone. Svaka soba će imati 2 do 3 mala kreveta. Biće tu fini madrac, mala deka i jastuk za planinare. Pošto soba nema grijanje, morat ćete ponijeti vreću za spavanje kako biste se zaštitili od niskih temperatura tokom planinarenja preko prevoja Chola u Nepalu.

Hrana, voda i piće na planinarenju preko prevoja Everest Chola

Kad smo već kod hrane koju možete pronaći na planinarenju Everest Chola Pass, sve se vrti oko Dal Bhaat Power 24 Hour! Koliko god smiješno zvučalo, energizirajući tanjir dal, bhaat, tarkari i achaar može zadovoljiti vaše nepce i dati vam energiju za prelazak planina. Tanjir se sastoji od ugljikohidrata, proteina i vitamina koji podižu energiju. Osim toga, u većini čajdžinica možete pronaći zapadnjačka jela poput tjestenine, špageta, pizze i sendviča.

Evo raznih jela koja možete probati tokom vašeg pohoda na prevoj Everest Cho La

Isto tako, kada je riječ o vodi za piće, izbjegavajte piti direktno iz potoka jer je netretirana i nesigurna. Trebali biste koristiti tablete za prečišćavanje vode ili filtere ako morate piti vodu iz tih izvora. Nosite bocu za višekratnu upotrebu kako biste smanjili plastični otpad. Nadalje, bitno je strogo izbjegavati alkohol na velikim nadmorskim visinama i piti puno vode (3-4 litre dnevno) kako biste ostali hidrirani i spriječili visinsku bolest. 

Komunikacijski i internetski objekti u regiji Everesta

Komunikacija i internet u regiji Everesta mogu biti nepouzdani, posebno na visokim mjestima poput Cho La Passa. U nižim područjima poput Katmandua i Lukle, stabilan Wi-Fi možete pronaći u većini hotela i kafića.

Kako se penjete više, internet postaje sporiji i manje pouzdan zbog udaljene lokacije i teških uvjeta. U višim područjima, mnoge čajdžinice nude Wi-Fi uz naknadu, ali on može biti spor i nepouzdan. Neke koriste satelitski internet, koji je skup i pogodan samo za osnovno pregledavanje ili slanje poruka.

Mobilne mreže poput Ncell i Nepal Telecom su uglavnom dostupni na većini dijelova trekinga; međutim, Jačina signala se smanjuje kako se penjete više, a u nekim područjima možda neće biti veze. Za pouzdanu vezu, razmislite o iznajmljivanju satelitskog telefona, koji radi čak i u udaljenim područjima.

Možete koristiti i globalnu SIM karticu, ali to i dalje zavisi od lokalnih mreža. Dobra je ideja preuzeti mape, kontakte i druge bitne informacije prije nego što započnete planinarenje, jer internet možda neće uvijek biti dostupan kada vam je potreban.

Vodič za dozvole za planinarenje na Everestu, Cho La Pass

Dozvole koje su neophodne za uspon na Everest Cho La Trek su Dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu i Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha. Ove dozvole se provjeravaju na raznim tačkama duž staze, tako da je neophodno da ih imate prije nego što počnete.

The Dozvola za ruralnu općinu Khumbu zamijenila je staru TIMS karticuZa ulazak u regiju Khumbu potreban je i licenca nd. Slično tome, dozvola Nacionalnog parka Sagarmatha vam omogućava ulazak u park gdje se održava planinarski pohod do baznog kampa Everesta, Cho La Pass. Pored dozvola, obavezno ponesite važeći pasoš (sa preostalim rokom važenja od najmanje 6 mjeseci), vizu za Nepal, putno osiguranje koje pokriva planinarenje, detaljan itinerar i dvije fotografije veličine za pasoš.

Ako rezervišete kod nas, mi ćemo vam obezbijediti sve potrebne dozvole prije početka trekinga, tako da ne morate brinuti o njima.

Idealno vrijeme za planinarenje na prevoju Everest / EBC

Najbolja vremena za planinarenje na prevoju Everest Gokyo Cho La i planinarenje EBC su jesen i proljeće. Jesen u Nepalu počinje u septembru, a završava u novembru. To su najtopliji i najmirniji mjeseci za planinare.

Vrijeme je mirno i suho, s dnevnim temperaturama oko 3°C na prevoju Cho La i 6°C u Gokyu. Noći su hladne, ali podnošljive, a snijeg je rijedak. Novembar obično ima najmanje padavina (otprilike 8 mm), dok septembar može imati oko 13 kišnih dana; stoga je mudro planirati datum početka u skladu s tim.

Proljeće (od marta do maja) također nudi odlične uslove za planinarenje. U martu se temperature na visokim prijevojima kreću oko 3°C, a rastu na 10°C u maju kako sezona počinje da se zagrijava. Padavine su minimalne, a brzina vjetra u prosjeku iznosi 19 km/h, što nije značajan problem. Planine su još uvijek prekrivene snijegom od zime, ali je staza čista.

Trening za uspon na prevoj Everest Chola

Da biste savladali izazove na svom putovanju, morate biti fizički i mentalno spremni. Početak treninga 2 do 3 mjeseca prije trekinga daje vašem tijelu i umu dovoljno vremena da se prilagode zahtjevima planinarenja na velikim visinama. Spremnost za savladavanje izazova ne samo da povećava vašu sigurnost, već i čini putovanje ugodnijim i pristupačnijim. Evo kako se možete pripremiti za Everest Cho La Trek:

Physical Fitness

Izgradnja ukupne fizičke snage je ključna za duge sate planinarenja i nošenja ruksaka. Da biste ojačali mišiće nogu i trupa, u svoju rutinu uključite vježbe poput čučnjeva, iskoraka i mrtvog dizanja. Također se možete odlučiti za redovne šetnje po neravnom terenu s punim ruksakom. To će vam pomoći da se naviknete na zahtjeve napora. Osim toga, bavljenje vježbama poput joge ili istezanja može pomoći u smanjenju rizika od istegnuća mišića i povreda.

Kardiovaskularni trening

Kardiovaskularna kondicija je neophodna za planinarenje na velikim nadmorskim visinama, gdje je nivo kiseonika niži. Aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili penjanja stepenicama najmanje 30-45 minuta dnevno, 4-5 dana u sedmici, mogu vam pomoći da poboljšate svoju izdržljivost i snagu. Simuliranje uslova za planinarenje planinarenjem po brdima ili stepenicama s ruksakom posebno je korisno za pripremu pluća i srca za rjeđi zrak.

Mentalna priprema

Mentalna čvrstoća je jednako važna kao i fizička spremnost za planinarenje poput ovog. Prevoj Cho La u baznom kampu EverestaBudući da treking uključuje duge dane planinarenja po neravnom terenu, snalaženje može biti iscrpljujuće. Održavanje pozitivnog raspoloženja i fokusiranja tokom trekinga može vam pomoći da ovu avanturu završite mirnije. Možete vježbati svjesnost, meditaciju ili duboko disanje. Vizualizacija poteškoća će vam također pomoći da ostanete motivirani tokom cijelog trekinga.

Prednosti odabira planinarskog pohoda Cho La Pass s My Everest Tripom

Naš 15-dnevni aranžman za prevoj Everest Cho La može biti sjajna avantura. Evo zašto biste nas trebali uzeti u obzir za svoje sljedeće putovanje u regiju Everesta:

• Sigurnost nam je prioritet: Naš najveći prioritet je sigurnost naših klijenata. Naši itinereri su prilagođeni nivou kondicije i individualnim potrebama svake osobe. Također pružamo najbolju moguću aklimatizaciju kako bismo zaštitili naše klijente od visinske bolesti.
• Nudimo iskusnu grupu: Naši vodiči i nosači su odabrani kroz rigorozan proces. Osim toga, pružamo im kontinuiranu obuku kako bismo ih održali informiranim o lokacijama. Naši vodiči su licencirani i pružaju vam informacije o mjestima koje će obogatiti vaše cjelokupno iskustvo.
• Usluga preuzimanja i dostave uključena: Naš paket uključuje usluge preuzimanja i dostaveIako obroci za vaš boravak u Katmanduu nisu uključeni u paket, i dalje vam pružamo usluge preuzimanja i dostave putnika. Dodatno, nudimo preuzimanja tokom putovanja i dostave putnika prvog i posljednjeg dana avanture. Ovo je dodatna usluga za naše klijente, što nas čini malo obzirnijim prema našim kupcima.
• Fokus na održivost: Posvećeni smo ekološki prihvatljivim turističkim praksama, osiguravajući da naši trekingi ne štete lokalnom okolišu ili zajednicama. Fokusiramo se na održive prakse koje štite prirodne ljepote regije i poštuju kulturu i tradiciju lokalnog stanovništva. Odabirom našeg trekinga, doprinosite očuvanju okoliša dok uživate u značajnom iskustvu na Himalajima.
• Razumna cijena: Poznati smo po tome što nudimo trek pakete po konkurentnim i pristupačnim cijenama u Nepalu. Da biste saznali razliku u našoj cijeni, možete uporediti cijenu našeg paketa sa onima koji su uključeni i onima koji nisu. Trudimo se da uključimo sve potrebne troškove tokom ture, osiguravajući da vas ne iznenade skriveni troškovi nakon rezervacije paketa.

Lista za pakovanje za planinarenje na prevoju Everest Chola

Odjeća

• Osnovni sloj (gornji)
• Majica dugih rukava koja odvodi vlagu
• Termalna majica
• Dugo donje rublje srednjeg sloja koje upija vlagu
• Flis jakna ili lagana perjana jakna, izolirane hlače ili softshell hlače za toplinu
• Vanjski sloj
• Vodootporna i vjetrootporna jakna
• perjana jakna ili izolirana jakna
• Vodootporne i vjetrootporne hlače
• Lagane, prozračne planinarske hlače
• Convertible pantalone
• Rukavice za planinarenje
• Vodootporne rukavice
• Topla kapa ili balaklava
• Šešir/kapa za sunce
• 4-6 pari planinarskih čarapa koje odvode vlagu
• 1-2 para termalnih čarapa

obuća

• Visoke vodootporne planinarske čizme
• Kamperske cipele (sandale ili udobne cipele)
• Vodootporne gamaše

Ruksak i torbe

• Dnevni ruksak od 25-30 litara
• Glavni planinarski ruksak od 60-70 litara
• Suhe vreće
• Sistem za spavanje
• Vreća za spavanje (za najmanje -20°C/-4°F)
• Podloga za vreću za spavanje
• Podloga za spavanje

Hidracija

• Boce za vodu od 2-3 litre
• Tablete/filter za prečišćavanje vode

Lična njega i toaletni proizvodi

• Krema za sunčanje (SPF 50+)
• Balzam za usne (SPF 30+)
• Četkica i pasta za zube
• Vlažne maramice/sredstvo za dezinfekciju ruku
• Maramice ili toaletni papir
• Lični lijekovi
• Maska za lice/pufer
• Brzosušeći peškir

elektronika

• kamera
• Banka moći
• Čeona lampa (sa dodatnim baterijama)
• Telefon/voki-toki

Trekking Essentials

• Treking štapovi
• Grickalice/energetske pločice
• Lična identifikacija (pasoš, dozvole)
• Komplet prve pomoći

Dodatni predmeti

• Sunčane naočale (UV zaštita, polarizirane)
• Višenamenski alat
• Pončo za kišu
• Dodatne vrećice sa zatvaračem
• Sprečavanje žuljeva/njegu stopala (moleskine, puder za stopala)
• Dozvola za planinarenje i putno osiguranje