Trekking a la vall de Tsum

Per què fer una excursió a la vall de Tsum el 2025/2026?

Excursió menys concorreguda a la vall de Tsum

Si busqueu una experiència de senderisme tranquil·la amb vistes gratificants, el Trekking a la vall de Tsum és per a tu. Situat a la regió de Manaslu, el trekking no ha guanyat gaire popularitat en comparació amb EBC o ABC. Tanmateix, l'emoció i la bellesa que s'hi experimenten han començat a augmentar la popularitat de la zona. Si feu senderisme aquí, tindreu l'oportunitat de presenciar la bellesa verge i intacta del Nepal amb poca o cap afluència de gent. El baix nombre de persones es deu a la seva llunyania, els serveis limitats i el menor nombre de pobles.

Muntanya panoràmica

Des del principi del viatge, començareu a presenciar la bellesa de la regió de l'Himàlaia. La primera vista de prop de les muntanyes es veu des de Chumling, a 2,386 metres. Des d'aquí, podreu veure el bell Ganesh Himal (7,422 m) i el Sringi Himala (7,187 m). A mesura que ascendiu, altres Himàlaies comencen a expandir-se. Començareu a presenciar el Boudha Himal (6,672 m) i l'Himachali (7,893 m). A mesura que us acosteu als miradors més alts, també començareu a presenciar el Manaslu (8,163 metres), la vuitena muntanya més alta del món. Aquests pics impressionants i la sortida i la posta de sol sobre ells poden ser una altra raó per considerar la vall de Tsum.

Ric Patrimoni Cultural

Amb tradicions ancestrals i pobles indígenes, la vall de Tsum és popular pel seu ric patrimoni cultural. El grup de persones que hi resideixen són tsumbas d'origen tibetà. Per tant, parlen els dialectes tsumke i tsumba, cosa que és força interessant d'escoltar. Totes aquestes persones són originàries del Tibet i segueixen el budisme d'inspiració tibetana. Al llarg del viatge, podeu visitar molts monestirs antics, presenciar les muralles de Corten Mani i resar banderes. Un dels llocs Gomba que cal visitar és Mu Gompa. Els seus delictes, tradicions úniques i pràctiques ancestrals fan d'aquesta caminada una experiència culturalment rica.

Mu Gompa

Situat a 3,700 metres (12,100 peus) d'altitud en el camí, el Mu Gompa és un monestir budista remot. Amb un disseny únic, el gompa està fet de pedres i fusta. Aquest lloc preserva rituals i ensenya tradicions Nyingma. En arribar-hi, presenciareu cants i meditacions budistes, en els quals podreu participar. A més, les vistes de l'Himàlaia, amb Ganesh Himal i Himalchuli al fons, són algunes coses que us poden tornar bojos. L'ambient tranquil fa que aquest lloc sigui perfecte per al consol espiritual i la reflexió.

Barpark

Aquest pintoresc poble Gurung és una de les parades més encantadores de la ruta de la vall de Tsum. Conegut principalment per la seva gent càlida i acollidora, durant tot el trajecte coneixeràs gent que et saludarà amb somriures i hospitalitat. Veureu cases tradicionals de pedra, banderes de pregària de colors i camps en terrasses esculpits als vessants. Com que aquest poble és ric en cultura i tradició, mentre l'exploreu, podreu observar cases antigues d'estil tradicional, banderes de pregària i chortens. Aquest lloc també és un dels millors llocs de tota la ruta per provar menjar local i escoltar històries sobre la comunitat Gurung local.

Larpark

Un altre poble impressionant, ric tant en cultura com en bellesa natural, és Larpark. Boscos i turons densos envolten aquest poble. Totes les cases estan construïdes tradicionalment amb pedra i fusta, cosa que li dóna un encant únic. Des de Larpak, podeu gaudir de vistes panoràmiques dels pics nevats i les valls verdes que hi ha a sota. Els vilatans són amables i estan encantats de compartir la seva cultura i tradicions amb els visitants. Passar temps a Larpak us permet experimentar l'estil de vida senzill i harmoniós de la gent mentre us submergiu en la serenitat del paisatge de l'Himàlaia.

Monestirs Sagrats

La ruta de senderisme per la vall de Tsum està plena de monestirs sagrats que mostren el costat espiritual de la regió. A més de Mu Gompa, el famós Rachen Gompa és un altre lloc que cal visitar. Aquests monestirs estan construïts en estils tradicionals tibetans. Aquí hi trobareu relíquies antigues, escriptures i bells murals. Els cants i les oracions dels monjos i les banderes d'oració que onegen creen un ambient tranquil. En aquests monestirs podeu meditar, aprendre sobre rituals budistes o gaudir de l'energia calmant del lloc.

Fora dels camins habituals

Per a aquells que busquen aventura lluny de les rutes de senderisme concorregudes, la caminada per la vall de Tsum és una opció ideal. Amb aquesta aventura, recorreu boscos tranquils, camins rocosos i pobles remots. A més, la caminada passa per ponts penjants, excursions al costat de rius i pujades contínues, ascendint i descendint. La llunyania del sender us permet gaudir de la bellesa natural i crua de la zona, deixant-vos amb una experiència única a la vida plena de pau, espiritualitat i aventura.

Allotjament de senderisme a la vall de Tsum, Nepal

Durant el trekking a la vall de Tsum, els mitjans d'allotjament més comuns són albergs, cases de te, i càmping. En aquesta aventura de 20 dies, t'allotjaràs 3 dies a Katmandú en un hotel de 3 estrelles. Aquí, tindràs de tot, des d'una habitació i banys privats fins a connectivitat Wifi completa i una varietat d'àpats. A mesura que pugeu, els allotjaments comencen a ser bàsics. Des de la primera nit del vostre viatge de senderisme, començareu a allotjar-vos a la casa de te.Et proporcionen uns serveis mínims.

Tindreu una habitació compartida amb dos llits, mantes i un coixí, juntament amb un bany compartit. Us ofereixen un menjador comunitari on podeu menjar i compartir experiències amb altres viatgers. A mesura que pugeu, els serveis de les cases de te comencen a ser més bàsics amb un augment del cost. Gairebé totes les cases de te ofereixen Wi-Fi i serveis de càrrega, amb un cost addicional. Tanmateix, Internet, a mesura que guanyeu altitud, comença a ser inestable. Un total de 17 de 20 dies es passen en cases de te.

NotaUna altra opció popular d'allotjament a Tsum Valley Trek és el càmping. Si ho desitgeu, assegureu-vos d'informar-nos abans que comenci l'aventura.

Opció de menjars durant la caminada a la vall de Tsum

Les cases de te ofereixen àpats durant tot el recorregut per la vall de Tsum. Durant la nostra aventura de 20 dies, tindreu un total de 19 esmorzars, 17 dinars i 19 sopars. Tot i que sereu en una ubicació remota de la zona de senderisme, aquí obtindreu els millors aliments de proximitat que us mantindran amb energia. Des de... plats tradicionals nepalesos a algunes cuines internacionals, aquesta excursió us ofereix una varietat limitada d'àpats per triar.

Generalment recomanem que considereu menjar aliments vegetarians durant finalitats d'higieneEls plats no vegetarians d'aquí no poden ser frescos a causa de l'altitud. A més, us suggerim que porteu aperitius lleugers com ara fruits secs, fruita seca i barretes energètiques per a una ràpida recaptació d'energia durant la caminada. Aquí teniu la llista de tots els plats que menjareu durant el trajecte. Assegureu-vos d'explicar la vostra preferència al vostre guia, ja que us ajudarà a gestionar-la.

Fonts d'aigua al voltant del recorregut

Cal beure molta aigua durant tota la caminada a la vall de Tsum per allotjar-se. hidratat i manteniu els vostres nivells d'energia. Les fonts d'aigua habituals durant la caminada inclouen rius i rierols. Tanmateix, generalment no recomanem beure aigua directament d'aquestes fonts, ja que pot no ser segura o saludable. Per garantir la vostra seguretat, us recomanem que begueu aigua bullida, que normalment es troba a les cases de te al llarg de la ruta de senderisme.

No obstant això, pot ser tot un repte per a tu portar el aigua bullida durant tot el dia. Com a alternativa perfecta, podeu considerar portar pastilles purificadores d'aigua. Això us ajuda a filtrar l'aigua i fer-la potable. A més, us suggerim que porteu una ampolla d'aigua reutilitzable. Això us ajuda a minimitzar els residus plàstics i a promoure la sostenibilitat ambiental. Aquest pas no només millora la vostra seguretat, sinó que també us converteix en un viatger responsable.

Permisos de la vall de Tsum

Si teniu previst fer senderisme pel circuit de Manaslu i la vall de TSUM, necessiteu dos tipus de permisos, i aquests són Projecte d'Àrea de Conservació de Manaslu (MCAP) permís El trekking a la vall de Tsum es troba dins de l'àrea de conservació de Manaslu, per tant, per entrar-hi, és essencial obtenir el permís. El parc comença a 126 quilòmetres de Katmandú. El punt d'entrada del trekking és JagatEl permís s'emet per protegir i conservar la zona de conservació, que alberga 1000 espècies de flora i fauna diverses. Podeu obtenir aquest permís a l'Oficina de Turisme del Nepal a Katmandú o fins i tot el podeu obtenir al punt d'entrada.

Permís de zona restringida

La vall de Tsum es troba dins de regió restringida del Nepal, per tant, necessitareu un permís de zona restringida. Aquest permís és necessari per creuar Jagat (hi ha un punt de control). Aquest permís de zona restringida només s'emet a excursionistes en grup (més de dos) acompanyats d'un guia de senderisme amb llicència. Els excursionistes han d'obtenir aquest permís del Departament d'Immigració de Katmandú i necessiten una llarga llista de documents. La vostra agència de viatges (Himalayan Masters) us ajudarà a obtenir el permís de zona restringida. El cost és:

NotaTambé és possible que necessiteu un permís per a l'àrea de conservació de l'Annapurna si feu la ruta del circuit de l'Annapurna.

Gent i cultura a la vall de Tsum

La gent de la vall de Tsum són principalment els tsumbas, que són de origen tibetà i han preservat la seva cultura única durant segles. Quan la visiteu, notareu que el seu estil de vida és senzill i estretament connectat amb la natura. La gent d'aquí parla el dialecte Tsumke, que sona molt interessant i bonic aquí.

Següent Budisme Tibetà, al llarg del viatge, sereu testimonis d'antics monestirs, murs de mani i banderes d'oració de colors per tot arreu. Això reflecteix les creences espirituals de la gent que hi resideix. A més, la càlida hospitalitat de la gent us fa sentir com a casa.

Pots comunicar-te amb la gent del lloc, observar la seva vida local i entendre la cultura encara més a fons. Com que les pràctiques culturals de la vall de Tsum són riques i estan profundament arrelades en els valors budistes, tindreu l'oportunitat de visitar antics monestirs com Mu Gompa i Rachen Gompa..

També podeu participar en diferents festivals i música i danses tradicionals en aquesta excursió, cosa que pot millorar encara més la vostra experiència cultural. A mesura que us aprofundiu en aquesta excursió, us sorprendrà la seva gent i la seva cultura. Mostreu respecte cap a ells i la seva cultura i gaudiu d'una experiència cultural completa juntament amb la bellesa natural.

Experimenta les festes a la vall de Tsum

Assistir a festivals a la vall de Tsum afegeix un element cultural vibrant a la teva excursió. Dues de les principals festes que se celebren aquí són el Lhosar i el Saga Dawa.El Lhosar, o Any Nou tibetà, sol caure entre febrer i març i se celebra amb danses tradicionals, música i festes. Durant aquest temps, els habitants locals porten vestits tradicionals de colors, realitzen rituals i decoren les seves cases per donar la benvinguda a la positivitat i la prosperitat.

Un altre festival important és Saga Dawa, celebrat al maig o juny, que honora el naixement, la il·luminació i la mort del Senyor Buda. Aquest esdeveniment sagrat s'observa amb oracions, ofrenes i cerimònies especials que se celebren en monestirs com Mu Gompa i Rachen Gompa. L'ambient espiritual durant Saga Dawa és profundament commovedor, permetent-vos participar o observar rituals budistes ancestrals. És un moment perfecte per submergir-vos en el patrimoni espiritual de la Vall de Tsum.

Si feu senderisme a la primavera (de març a maig), podreu gaudir de les animades celebracions de Lhosar i Saga Dawa, juntament amb els rododendrons florits que realcen la bellesa natural del camí.A la tardor (de setembre a novembre), potser no trobareu aquests festivals, però la temporada està marcada per un cel clar i l'oportunitat de presenciar rituals culturals als pobles. Ambdues temporades ofereixen oportunitats úniques per explorar les tradicions i l'espiritualitat d'aquesta vall encantadora.

Un dia típic durant la caminada per la vall de Tsum

Cada dia de la caminada per la vall de Tsum us ofereix una experiència única. El dia comença d'hora, normalment cap a les 6 del matí, amb la sortida del sol sobre els turons i l'Himàlaia. Després d'esmorzar, comenceu la caminada entre les 7 i les 8 del matí. La caminada del matí sovint és més fàcil, i dura unes 3 o 4 hores abans de parar a una casa de te per dinar. Descansareu aproximadament una hora durant la pausa per dinar, recarregant piles per a la tarda.

Després de dinar, la caminada es reprèn amb una altra De 2 a 3 hores de senderismeLes seccions de la tarda solen ser més difícils a causa del terreny accidentat i les freqüents pujades i baixades. Cap a les 4 o 5 de la tarda, arribareu a la destinació del dia i us instal·lareu a la vostra casa de te. Aquí teniu temps per explorar el poble o simplement relaxar-vos i descansar després dels esforços del dia.

Sopar es serveix entre les 18:00 i les 19:00, seguit d'una sessió informativa del guia sobre el pla del dia següent. El vespre és una oportunitat per connectar amb altres excursionistes, jugar, llegir o aprendre alguna cosa. frases bàsiques en nepalèsLa majoria dels excursionistes opten per descansar d'hora per preparar-se per a l'aventura de l'endemà, assegurant-se així que estan preparats per al viatge que tenen per davant.

Serveis de comunicació i Internet als voltants

La comunicació durant el trekking a la vall de Tsum pot ser limitat a causa de la ubicació remota, però encara trobareu serveis bàsics en alguns pobles. Xarxes mòbils com NCELL i NTC (Nepal Telecom) tenen cobertura en algunes zones, tot i que pot ser irregular i poc fiable, especialment en altituds més elevades o valls profundes. Es recomana comprar una targeta SIM local amb un paquet de dades a Katmandú abans de la caminada, ja que això us dóna la millor oportunitat de mantenir-vos connectats.

Serveis d'Internet estan disponibles a cases de te i allotjaments en pobles importants com Philim, Chhokang Paro i NileTanmateix, la qualitat del Wi-Fi pot ser lenta i inconsistent, sobretot a mesura que puges. La majoria de llocs cobren entre 2 i 5 dòlars per hora per l'accés Wi-Fi. Alternativament, pots portar un comunicació per satèl·lit dispositiu o un punt d'accés portàtil amb una targeta SIM per a una millor connectivitat si és fonamental mantenir-se connectat durant la caminada.

Com puc anar a la ruta de senderisme de la vall del Manaslu Tsum?

Per començar la vostra aventura cap a la caminada per la vall de Tsum, hauríeu de primer viatge a KatmandúDes d'allà, conduireu cap a Arughat amb autobús públic o vehicle privat. Amb un trajecte d'unes 8 hores, Arughat és el punt de partida del vostre senderisme. Des d'Arughat, la caminada comença amb un viatge panoràmic fins a Soti Khola, passant per petits pobles i camps de terrasses.

El camí es torna gradualment accidentat a mesura que us dirigiu cap a Machhakhola i després cap a Jagat, un punt de control de permisos. Des de Jagat, camineu fins a Philim, on el camí es bifurca cap a la vall de Tsum o el circuit principal de Manaslu.

Si trieu la vall de Tsum, passareu per pobles encantadors com Chumling, Chhokang Paro i Nile, envoltats d'impressionants paisatges. Vistes de l'Himàlaia i una rica cultura tibetana. La major part de la secció de la caminada pot ser difícil. Inclou ascensos pronunciats, senders estrets i zones propenses a esllavissades, especialment entre Deng i Namrung.

El coll de Larkya La (5,106 m) és la part més dura, amb la seva gran altitud, els vents freds i les llargues hores de caminada. Després de creuar el coll, el camí baixa per Bhimthang, Tilije i Dharapani, on acaba la caminada.

Opció de transport per a la caminada per la vall de Tsum

Per arribar a Arughat per començar el vostre itinerari de Tsum Valley Trek, aquí teniu les opcions de transport:

• Bus PúblicDes de Katmandú, agafeu un autobús local en direcció a Arughat. El viatge dura aproximadament de 6 a 7 hores, oferint una opció econòmica però amb comoditat bàsica.
• Jeep privatUn jeep privat directe de Katmandú a Arughat és una opció més còmoda i eficient en termes de temps. Es triga unes 6 hores, depenent de les condicions de la carretera.
• Lloguer d'helicòptersPer a una opció luxosa i ràpida, podeu llogar un helicòpter a un lloc proper, com ara Arughat o Gorkha Bazaar, tot i que és significativament més car.

Distància total

La distància total en cotxe de Katmandú a Arughat és de 75 quilòmetres. Hi arribarem amb un jeep, que durarà unes 8 hores. A causa del tram de carretera asfaltat i accidentat, el viatge pot ser força cansat. En arribar a Aurugat, comença la vostra aventura de senderisme. La distància total de senderisme recorreguda és de 165 quilòmetres. En uns 16 dies, podeu completar aquesta aventura..

Quan arribeu a Arughat al final, haureu de seguir el mateix trajecte de 75 quilòmetres de tornada a Katmandú. Aquí teniu el desglossament de la distància total recorreguda cada dia;

Distància total del senderisme: 165 km,

Cost addicional per a la caminada per la vall de Tsum

Guia i porter

Necessitareu un guia amb llicència i possiblement un portador per fer que la vostra excursió sigui més manejable. Un guia costa entre 25 i 35 dòlars al dia i us proporcionarà suport essencial amb la navegació, els permisos i informació cultural.

Si contracteu un maleter, pagareu aproximadament entre 15 i 25 dòlars al dia, i us ajudaran a portar la vostra càrrega pesada, cosa que us permetrà caminar amb més comoditat. No us oblideu de pressupostar consells, que són habituals i oscil·len entre el 10 i el 15% de la seva quota total, com a gest d'agraïment per la seva feina.

Despeses de transport

El vostre viatge comença amb el transport de Katmandú a Arughat, que costa entre 10 i 15 dòlars en autobús públic o entre 150 i 200 dòlars per a un privat jeep compartit entre el vostre grup. Si continueu cap a Soti Khola o Machhakhola, transport local afegeix entre 5 i 10 dòlars més.

A la tornada, gastareu una quantitat similar viatjant des del punt final de la ruta, com ara Dharapani, fins a Katmandú. Optar per un jeep privat garanteix una major comoditat i flexibilitat, sobretot si viatgeu amb altres persones.

Permisos

Necessitareu diversos permisos per a aquesta excursió a causa del seu estatus restringit i protegit per la conservació. El permís de zona restringida de Manaslu (RAP) costa entre 100 i 75 dòlars per setmana, depenent de la temporada, mentre que el permís de la vall de Tsum costa uns 40 dòlars per setmana.

A més, necessiteu el UNA GORRA (Permís de l'Àrea de Conservació de l'Annapurna) i MCAP (Permís de l'àrea de conservació del Manaslu), cadascun amb un cost d'uns 30 dòlars. Assegureu-vos de gestionar aquests permisos a través d'una agència de viatges o del vostre guia abans de començar l'excursió, ja que són obligatoris.

Despeses personals al llarg del recorregut

Mentre feu senderisme, gastareu en àpats, aperitius, aigua embotellada i luxes ocasionals com ara dispositius de càrrega o Wi-Fi. Calcula un pressupost de 20 a 30 dòlars per dia, però els costos augmentaran a mesura que pugis a altituds més elevades. Delicies com ara dutxes calentes o àpats millors poden costar de 2 a 5 dòlars cadascuna..

També és bo portar diners en efectiu per a emergències o extres, ja que no hi ha caixers automàtics disponibles al llarg del camí. Si esteu comprant equipament nou de trekking, com ara botes, jaquetes o un sac de dormir, hauríeu de pressupostar entre 200 i 500 dòlars, depenent de la qualitat i les vostres necessitats.

Assegurança de viatge

L'assegurança de viatge és essencial si feu senderisme a la Vall de Tsum. L'assegurança de viatge us ajudarà cobrir totes les circumstàncies imprevistes durant el viatgeL'assegurança de viatge t'ajuda a cobrir les despeses mèdiques que puguin sorgir durant el trajecte. També pots obtenir rescat i evacuació amb helicòpter, si cal, durant el trajecte.

A més d'això, també t'ajuda a cobrir altres despeses com ara la cancel·lació del viatge, la pèrdua d'equipatge i els retards. Com que obtindràs seguretat financera, tenir una assegurança significa tranquil·litat.

Sempre que en contracteu una, generalment us recomanem que busqueu una agència de viatges amb bona reputació. Assegureu-vos de llegir totes les polítiques que s'hi esmenten i també demaneu un paquet que inclogui rescats d'emergència, ja que aquests serveis no els ofereixen les companyies de viatges. Si teniu problemes per trobar l'agència d'assegurances de viatge adequada, podeu consultar-nos. Us guiarem per organitzar l'agència adequada des d'on podeu obtenir el paquet adequat per a tota l'aventura.

Entrenament per a la caminada per la vall de Tsum

Sí, conquerir l'aventura, incloent-hi alguns reptes, pot ser tot un repte per a tu. Per superar aquestes dificultats i obtenir la millor experiència de senderisme, has de participar en algunes activitats d'entrenament. És molt recomanable que en facis algunes. força-exercicis de construcció i exercicis cardiovasculars, així com mantenir una dieta equilibrada i una bona salut mental. Aquí teniu un resum d'aquests:

Exercicis de reforç físic

El senderisme a la vall de Tsum requereix un bon nivell de força, ja que fareu senderisme per terreny accidentat. Podeu incloure exercicis com ara aixecament de peses, esquats, estocades, flexions i molts més per desenvolupar la vostra força. També podeu afegir entrenament de resistència per simular portar una motxilla durant el senderisme.

Exercicis cardiovasculars (aeròbics)

Tan important com tenir força, també és molt important tenir un bon nivell de resistència per a l'altitud. Pots incloure activitats com ara senderisme, ciclisme, natació i caminada ràpida en la teva pràctica d'entrenament. A més, et recomanem que facis entrenament a intervals d'alta intensitat (HIIT) per millorar la teva respiració per a l'aire enrarit.

Exercicis mentals

Com que la caminada us portarà a les zones remotes de la vall de Tsum, no és possible obtenir una bona quantitat d'instal·lacions. Per tant, mentalment, pot ser esgotador per a vosaltres. Per estar preparats, podeu practicar mindfulness, meditació o ioga. Us ajuden a desenvolupar la concentració i a gestionar l'estrès. A més, la visualització us pot ajudar a augmentar la vostra confiança i resiliència.
Dieta equilibrada i begudes saludables

Tenir una dieta equilibrada és essencial per mantenir-se saludable durant tota la caminada. Pots centrar-te en àpats rics en proteïnes, carbohidrats complexos i greixos saludables per alimentar el teu cos. També hauries de menjar cereals integrals, proteïnes magres, fruits secs, llavors i fruites i verdures fresques. Et recomanem que et mantinguis hidratat i que evitis l'excés de cafeïna i alcohol, ja que poden provocar deshidratació.

Consells per al trekking de la vall de Manaslu Tsum

• Assegureu-vos de contractar un guia experimentat per a l'aventura que us acompanyarà durant el viatge.
• Feu pauses freqüents i mengeu alguna cosa durant l'excursió per protegir-vos de la deshidratació i mantenir-vos amb energia.
• Puja gradualment i pren les mesures necessàries per al mal d'alçada; si la situació empitjora, baixa ràpidament.
• Porteu amb vosaltres tota la documentació necessària, com ara visat, permisos i passaport.
• Consulta les condicions meteorològiques i canvia el pla si el clima no és favorable.
• Fes una mica d'entrenament abans del viatge, ja que t'ajudarà a fer front a les demandes físiques de la caminada.
• No facis massa maletes i inclou tot l'essencial a la motxilla per a una experiència de senderisme segura i agradable.
• Respecteu la cultura i les tradicions locals, especialment en pobles com Namrung i Domche.

Trekking en grup o en solitari? Quin és millor

Si mai teniu previst prendre un viatge en solitari, aleshores la caminada a la vall de Tsum no és l'opció adequada per a tu. Com que la caminada es troba dins d'algunes de les zones restringides del Nepal, el govern d'aquí ho ha fet obligatori fer senderisme en un nombre mínim de dos. Aquesta regla es va establir per motius de seguretat per als excursionistes a causa d'alguns riscos potencialment mortals que comporta. Per tant, si esteu solters, heu de contractar un guia amb vosaltres, cosa que fa que sigueu dos.

El senderisme en grup t'ajudarà millorar la teva experiència general alhora que millores la teva seguretat. Tindreu algú amb qui compartir la teva experiència i amb qui comunicar-vos durant tot el viatge. El suport durant la caminada és molt essencial per completar una aventura. A més d'això, una caminada en grup cap a la vall de Tsum és perfecta si ets un viatger amb un pressupost ajustat, ja que el cost de viatjar en grup és lleugerament inferior al d'un sol.

No importa si esteu en grup; també és obligatori contractar un guia, segons les normes. Tenir un guia us ajudarà a orientar-vos i us guiarà durant les emergències, millorant la vostra seguretat i les vostres experiències en general. A més, obtindreu una comprensió profunda de la zona i la gent local, cosa que pot afegir una mica d'aventura addicional al vostre viatge.

Coses que cal saber

Caixer automàtic i moneda

Sempre que feu senderisme al Nepal, heu de portar rupies nepaleses. Aquesta és l'única moneda acceptable aquí. Podeu canviar la moneda a l'arribar a Aeroport Internacional de Tribhuvan.

Hi ha moltes cases de canvi de moneda on podeu canviar diners. De la mateixa manera, els bancs locals també ofereixen un servei de canvi amb algunes comissions. A més d'això, els caixers automàtics també són una altra manera d'obtenir monedes nepaleses, a les quals es pot accedir amb una targeta estrangera. En ciutats com Katmandú i Pokhara, els caixers automàtics estan oberts les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.

Tanmateix, hi ha una limitació de 35,000 a 50,000 NPR si obteniu els diners dels caixers automàtics. Podeu obtenir els diners aquí; tanmateix, fer senderisme a altituds més elevades significa que no tindreu gaire o cap caixer automàtic a canvi de diners.

Assegureu-vos de portar prou diners en efectiu sempre que feu senderisme a altituds més elevades. A mesura que guanyeu altitud, no trobareu caixers automàtics ni altres serveis de canvi de moneda. Si no teniu prou diners en efectiu, això pot dificultar les vostres despeses addicionals durant el viatge..

• La rupia nepalesa (NPR/Rs) és la moneda local.
• (1 USD = ~ 137.8 rupies NPR)

visa

Necessites obtenir un visat turístic Si esteu fent senderisme aquí al Nepal, el Departament d'Immigració del Nepal ha estat proporcionant visats a l'arribada. Aquest procés és fàcil i ràpid. Tanmateix, durant la temporada alta, s'espera que feu cues. Per evitar aquestes cues, també podeu obtenir un visat abans de la vostra arribada. Podeu obtenir-lo a les missions diplomàtiques nepaleses.

L'única cosa que has de recordar és visitar el Nepal en el termini d'un any després d'obtenir aquest visat. Es necessiten 2 fotos mida carnet, un passaport amb una validesa de 6 mesos i una taxa de visat per obtenir el visat de turista. Els nens menors de 10 anys i els ciutadans de la SAARC no han de pagar taxes de visat.

Taxa de visat a l'arribada als punts d'entrada

• 15 dies – 30 USD
• 30 dies – 50 USD
• 90 dies – 125 USD

Taxa d'extensió del visat

L'extensió del visat de turista es fa per un mínim de 15 dies amb 45 USD i 3 USD per dia per dies addicionals.
En cas d'un retard de menys de 150 dies, es aplica una multa addicional de 5 USD per dia.

NotaPaïsos com Nigèria, Ghana, Zimbàbue, Swazilàndia, Camerun, Somàlia, Libèria, Etiòpia
A l'Iraq, Palestina, l'Afganistan i Síria, els refugiats amb documents de viatge no reben visats d'arribada..

Senderisme sostenible

Sempre hauries de seguir una experiència de senderisme sostenible. Això vol dir que hauries de fer senderisme d'una manera que redueixi l'impacte ambiental i protegeixi el món natural. Això t'ajuda preservar el món natural per a les generacions futures i ajuda a protegir la biodiversitat de la regió.

Hauries de reduir la quantitat de plàstic i altres residus no biodegradables durant l'aventura com a part de ser un turista responsable. A més, és essencial seguir la pràctica de no deixar rastre.

Heu d'assegurar-vos que tots els watts s'eliminin correctament. No us perdeu l'oportunitat de mostrar el vostre respecte per la cultura i la tradició de la zona. Per donar suport a les comunitats locals, podeu menjar en restaurants locals i comprar-hi recordsTambé vau sol·licitar l'ús d'un ampolla d'aigua reutilitzable i una carmanyola feta de metall, fusta o vidre. Assegureu-vos que el vostre senderisme deixi un mínim o cap impacte negatiu a la zona.

Pes de l'equipatge i la motxilla

Generalment us recomanem que no porteu massa equipatge. Com que us oferim un servei i us assignem un portador, us recomanem que no supereu els 9 kg per excursionista durant l'aventura. Generalment assignem un portador a dos excursionistes. El portador portarà un total de 18 kg en una bossa de lona per a vosaltres.

A part d'això, també podeu portar una bossa de 5 kg per a un dia. Aquesta bossa hauria de contenir tots els documents de valor i alguns aperitius per al viatge.

Nota: Si ho sol·liciteu, també us oferim un servei de porter privat. Però per això, haureu de pagar un cost addicional.

Vall de Tsum amb Manaslu

L' Excursió a la vall de Tsum i al Manaslu es troben a Chumling, on conflueixen els senders de les dues valls. Començareu el vostre viatge a Arughat, després us dirigireu cap a Soti Khola i entrareu al circuit de Manaslu. Des de Soti Khola, caminareu fins a la vall de Tsum, gaudint dels seus pobles tranquils, monestirs i bells voltants. Després d'explorar la vall de Tsum, tornareu a incorporar-vos al sender del circuit de Manaslu i continuareu cap a altituds més elevades.

Fusionant-se Ambdues excursions us ofereixen una barreja de cultura i aventura. La vall de Tsum és tranquil·la i rica en cultura tibetana, amb senders més fàcils per caminar. D'altra banda, el circuit de Manaslu ofereix senderisme més desafiant i vistes de la gegant muntanya Manaslu.

Combinant ambdues coses, gaudiràs d'una experiència única de valls tranquil·les i camins de muntanya difícils mentre gaudeixes de vistes impressionants de les muntanyes al llarg del camí.

Excursió curta a la vall de Tsum

Com a alternativa als 20 dies d'aventura, la caminada per la vall de Tsum es pot completar en 10 o 11 dies, seguint l'itinerari curt. La caminada comença des del mateix lloc. Tanmateix, requereix més senderisme, cobrint distàncies més llargues diàriament.

Això augmenta el repte de l'aventura en general, fent que la curta excursió a la vall de Tsum només sigui adequada per a excursionistes experimentats. Com que la caminada inclou una caminada de 7 a 8 hores diàries, arribareu ràpidament a una altitud més elevada. Exigint un alt nivell de forma física i mental, completar aquesta caminada pot ser una gran molèstia si sou principiants en aquesta aventura.

Tot i que us oferim un dia curt de 10 a 11 dies, al contrari que a la Vall de Tsum, generalment no us recomanem que trieu aquesta aventura si sou novells. Tanmateix, l'únic avantatge que obtindreu d'aquesta excursió és la reducció de costos.

Com que us allotjareu a l'Himàlaia, el cost dels àpats i l'allotjament disminuirà, cosa que el farà lleugerament assequible. En general, podeu triar la Tsum Valley Short Trail si teniu experiència prèvia, temps limitat i voleu experimentar una bellesa natural i cultural similar a la regió del Manaslu.

Llista d'equipaments per a la caminada a la vall de Tsum

Roba

• Jaqueta de trekking impermeable
• Jaqueta aïllant (de plomes o sintètica)
• Samarretes lleugeres i transpirables (de màniga llarga i màniga curta)
• Pantalons de trekking (assecat ràpid)
• Jaqueta o jersei de folre polar
• Pantalons impermeables
• Capes base tèrmiques (superior i inferior)
• Barret càlid
• Mitjons de trekking (diversos parells)
• Guants (lleugers i càlids)
• Barret/gorro per al sol
• Bufanda o bufanda
• Polaines

Calçat

• Botes de trekking impermeables (suport de turmell)
• Sabates/sandàlies de càmping
• Mitjons gruixuts (de llana o sintètics)
• Mitjons de folre (opcional)

Motxilla i equipatge

• Motxilla de senderisme (40-50 litres)
• Motxilla d'un dia (petita per a excursions curtes)
• Bossa de lona per a l'equipatge (opcional per a portadors)
• Folres impermeables per a bosses

Equip per dormir

• Sac de dormir (classificat per a temperatures fredes, 3 estacions o superior)
• Matalàs (inflable o d'escuma)
• Coixí (opcional, o feu servir una bossa amb roba)
• Sac de compressió per a sac de dormir

Equip de trekking

• Bastons de trekking (ajustables)
• Ampolla d'aigua (capacitat d'1-2 litres)
• Pastilles o filtre purificador d'aigua
• Sistema d'hidratació (opcional)
• Eina multifuncional o ganivet
• Llanterna frontal (amb piles addicionals)
• Ulleres de sol (amb protecció UV)
• Càmera (opcional)
• Quadern/bolígraf (opcional)

Salut i Seguretat

• Farmacia de primers auxilis (personalitzada)
• Medicaments amb recepta (si cal)
• Kit d'higiene personal (raspall de dents, pasta de dents, gel hidroalcohòlic)
• Paper higiènic i tovalloletes humides
• Protector solar (SPF 50+)
• Bàlsam labial (SPF)
• Repelent d'insectes
• Tires i tractament de butllofes
• Medicació per al mal d'alçada (opcional)

Menjar i aperitius

• Barres energètiques
• Fruites seques, fruits secs i llavors
• Barreja de senders
• Comprimits/pols d'electròlits
• Sopa instantània o aperitius

Altres equipaments essencials

• Efectiu (rupies nepaleses per a cases de te i pobles)
• Mapes/guia
• Documents de viatge (passaport, permisos)
• Telèfon i banc d'energia
• Carregador de càmera/telèfon
• Bosses amb tancament hermètic (per a les escombraries)
• Tovallola (d'assecat ràpid)

Elements opcionals

• Tenda lleugera (si acampeu)
• Carregador solar/banc d'energia
• Telèfon satèl·lit (opcional per a emergències)
• Guia de senderisme/mapes de rutes
• Coixí o coixí lleuger per al seient

Per què reservar amb nosaltres?

Us preguntareu per què hauríeu de considerar el paquet que oferim, My Everest Trip. Som una empresa registrada al govern amb seu al Nepal. Com a organització amb seu al Nepal, coneixem plenament les pràctiques de senderisme del Nepal.

Així doncs, us assegurem que tindreu la millor experiència de senderisme amb nosaltres. A més d'això, hi ha diversos beneficis que podeu obtenir si ens considereu com els vostres propers companys de senderisme, que s'esmenten a continuació:

Recollida i retorn a l'aeroport

Us oferim serveis de recollida i devolució a l'aeroport. En arribar a l'aeroport internacional de Tribhuvan, us recollirem allà. Després de completar tots els tràmits d'immigració, viatjareu al vostre hotel en una petita minivan o taxi amb nosaltres. És un dels serveis gratuïts més fàcils que us podem oferir.

A més d'això, després de completar el trajecte, us tornarem a portar a l'aeroport. Per aprofitar aquest servei gratuït, assegureu-vos de compartir els detalls del vostre vol amb nosaltres. No us sembla millor i més convenient obtenir aquest servei de nosaltres?

Prioritat en la seguretat

La nostra missió és oferir la millor experiència de senderisme de qualitat, mantenint alhora la seguretat dels nostres clients. Com que prioritzem la seguretat dels nostres clients, el nostre equip treballarà conjuntament i us ajudarà a oferir els millors serveis. Tenint en compte el vostre nivell de forma física i les vostres experiències, modifiquem encara més l'itinerari que oferim i fem una distància de senderisme adequada.

A més, també ens assegurem que obtingueu la millor assegurança de viatge si feu senderisme a l'Himàlaia. Per tant, us guiem en això i us assegurem que la vostra assegurança inclogui el rescat, que és molt essencial en cas d'emergència.

Reserva d'última hora

Entenent que el pla es pot fer espontàniament, us oferim una funció de reserva d'última hora. Tant si teniu poc temps per comprar un paquet, podeu contactar amb nosaltres. Oferim una funció de reserva amb 2 dies d'antelació per a la vostra comoditat.

No us heu de preocupar pels serveis que oferim en aquest tipus de reserva. Ens assegurem que obtingueu tots els millors serveis que desitgeu. Tanmateix, heu de pagar un cost addicional si feu una reserva al final.

Itineraris personalitzables

No esteu satisfets amb el nostre itinerari? No us preocupeu; també us oferim un servei d'itineraris personalitzats. Això vol dir que podeu fer el vostre itinerari segons les vostres necessitats i preferències. No cobrem cap cost addicional per això, així que aquesta és la millor opció per a vosaltres.

Si teniu previst canviar el vostre itinerari, assegureu-vos d'informar-nos durant el procés de reserva. També us proporcionarem orientació i ens assegurarem que obtingueu el millor allotjament i àpats per a la vostra estada en aquesta mateixa ubicació.

Millor experiència garantida

Sí, us garantim la millor experiència de senderisme si reserveu amb nosaltres. Us oferim el millor itinerari per a vosaltres, juntament amb les millors cases de te i àpats durant tot el viatge. A més, el guia que tindreu s'assegurarà que estigueu ben informats sobre la zona per la qual passeu, millorant la vostra experiència general. Amb la combinació dels millors serveis, gent i guia, el vostre senderisme amb nosaltres serà el millor i el més memorable per a tota la vida.

Guies experimentats i portadors professionals

El guia i el porter que tenim són seleccionats acuradament. Seguim un procediment pas a pas per a la seva selecció. En la seva majoria, només els selecciona el nostre propietari. Els guies estan ben informats sobre la zona i us proporcionen la millor informació. Gairebé tots els nostres guies parlen anglès amb fluïdesa.

A més de la vostra sol·licitud, també us oferirem guies que parlen xinès i una altra llengua europea. A més, el porter és professional i porta tota la vostra motxilla sense que us hàgiu de preocupar.

Responsabilitat Social i Ambiental

Nosaltres, My Everest Trip, creiem en el turisme responsable, és a dir, practiquem acuradament la nostra responsabilitat ambiental i social. Us seguim, no deixem cap rastre de la norma. Ens assegurem que tots els residus es llencin a les escombraries. Això ajuda a mantenir net l'entorn del senderisme.

A més, com a responsabilitat social, no fem activitats que perjudiquin la cultura i les tradicions de les persones. A més, tots els nostres guies i portadors són majors de 18 anys, ja que desaconsellem el treball infantil.