16 dies
Dades ràpides
Transport terrestre al Nepal
Hotels i allotjament en cases de te
Tots els àpats excepte a Katmandú
Visita guiada i senderisme durant tot el viatge
Tardor, Primavera
Moderat
Nepal
3,840 m
Per què fer una excursió de 16 dies a l'Alt Mustang?
- Descobreix la impressionant bellesa de la vora del llac i l'emocionant atmosfera de Pokhara.
- Visiteu el majestuós i antic regne de Lo-Manthang a l'Alt Mustang.
- Passeja pels impressionants senders, que condueixen des de terres salvatges àrides fins a prats alpins, crestes rocoses, morrenes glacials i muntanyes nevades.
- Contempleu els impressionants reflexos de les muntanyes al riu Kaligandaki mentre camineu al costat del riu.
- Camineu pels camins difícils i secs del coll de Lo La (3,950 m), Marang La (4,230 m) i el coll de Yamda La (3,850 m) abans d'arribar a Lo-Manthang.
- Visiteu i retre homenatge al lloc sagrat tant per a hindús com per a budistes a Muktinath.
- Coneix gent nova que segueix les cultures i tradicions úniques del budisme tibetà i les cultures nepaleses locals, com ara els Gurungs, els Magars i els Thakalis
- Tingueu l'oportunitat d'explorar antics monestirs com ara Monestir de la cova de Chhoser, monestir de Lo Gekar, Ghar Gompa, Jampa Lhakhang i monestir de Tsarang.
Resum del viatge
L' Excursió per l'Alt Mustang és un viatge de 16 dies al regne amagat de Lo. Està situat al districte de Mustang, a la província de Gandaki, a la frontera amb el Tibet. Aquesta excursió us porta a través d'una zona remota i restringida que va formar part de l'antic Imperi Tibetà. Està plena de paisatges desèrtics, coves antigues i cultura amb influència tibetana.
L'aventura comença amb l'arribada a Katmandú i les visites turístiques. Podeu visitar el temple de Pashupatinath, Swayambhunath, la plaça Durbar de Katmandú i molts altres llocs històrics. Després, conduireu fins a Pokhara i després a Kagbeni, la porta d'entrada a l'Alt Mustang. Des de Kagbeni, fareu una caminada al costat del riu Kaligandaki fins a Chele, gaudint de les vistes del Nilgiri (7,061 m) i... Mont Annapurna (8,091 m).
Després us traslladeu a Syangboche, passant per penya-segats i coves desèrtiques. El recorregut continua fins a Lo-Manthang, una ciutat antiga envoltada de muralles, coneguda per la seva cultura tibetana i els seus monestirs. Després d'explorar Lo-Manthang, el recorregut continua passant per Drakmar i Ghiling. Des de Ghiling, caminareu cap a Chhusang i Jomsom, on podreu visitar el temple sagrat de Muktinath. Després de visitar Muktinath, us dirigireu cap a Jomsom, on es veu la serralada de Dhaulagiri, abans de tornar a Pokhara i després a Katmandú.
La caminada és perfecta per a aquells que busquen explorar una regió del Nepal rica en cultura i única. A continuació, hem esbossat l'itinerari diari de la caminada de l'Alt Mustang perquè pugueu entendre-la fàcilment.
El trekking de l'Upper Mustang és adequat per a tu?
La ruta de l'Upper Mustang és adequada per a excursionistes amb una forma física moderada, viatgers culturals, fotògrafs i aquells que ja han completat rutes emblemàtiques com el Camp Base de l'Everest o el Circuit de l'Annapurna. Tot i que no arriba a les altures extremes del Camp Base de l'Everest, sí que puja per sobre dels 4,000 metres, amb llargs dies de caminada, forts vents a la tarda i senders desèrtics. No cal tenir habilitats d'alpinisme, però sí que es necessita bona resistència i preparació. Prepareu-vos per a carreteres polsegoses de jeep, recursos hídrics limitats i un permís car per a zones restringides que s'ha de tramitar a través d'una agència registrada.
La caminada tracta més de cultura i religió que de cims nevats. No hi trobareu boscos frondosos, turons verds, camins nevats ni glaceres; en canvi, caminareu per canyons àrids, visitareu antics monestirs budistes i explorareu la ciutat emmurallada de Lo-Manthang, així com el temple de Muktinath. Si voleu explorar la cultura d'influència tibetana, els pobles tradicionals i els paisatges desèrtics de l'Himàlaia, aquesta excursió podria ser una gran opció per a vosaltres. Podeu consultar els detalls del paquet de l'Alt Mustang per a la vostra comoditat.
Itinerari de 16 dies per l'Alt Mustang
Dia 01: Arribada a Katmandú
La teva excursió per l'Alt Mustang comença amb l'arribada a l'aeroport internacional de Tribhuvan a Katmandú (1,400 m). Un cop aterris, els membres de la nostra agència et donaran una càlida benvinguda i et traslladaran a l'hotel de Thamel. Thamel és un lloc fantàstic per explorar les botigues locals, llogar o comprar material de senderisme, canviar moneda i gaudir de plats nepalesos. El nostre guia t'ajudarà amb aquestes activitats.
Després de comprar tot el que necessiteu per a la vostra excursió, anirem a l'hotel. Pel camí, podreu albirar les vistes distants de l'Himàlaia en un dia clar. Al vespre, tindrem una breu conversa sobre els preparatius per a la jornada turística de demà a Katmandú.
Sopar
hotel
1,399 m / 4,590 ft
Dia 02: Conduir a Pokhara
Aquest dia, després d'esmorzar a Katmandú, començarem el nostre recorregut panoràmic cap a Pokhara. O podeu agafar un vol si teniu poc temps. Quan deixeu enrere la ciutat de Katmandú, passareu per petits pobles i turons verds, creuant el riu Trishuli. Cap al migdia, farem una pausa per dinar a Muglin o Damauli, on podreu relaxar-vos i gaudir del menjar.
A mesura que ens acostem a Pokhara, veureu el riu Seti, els turons verds de la regió del Midwest i, en un dia clar, fins i tot el pic Machhapuchhre (6.993 m). En arribar a Pokhara, ens dirigirem a l'hotel, on descansareu, sopareu i us preparareu per al viatge d'aventures de demà.
- Distància de conducció: 200 quilòmetres
- Parada del migdia: Pausa per dinar a Mugling o Damauli
Esmorzar dinar Sopar
hotel
1,400 m / 4,593 ft
Dia 03: Conduir a Kagbeni
Després d'un esmorzar d'hora a Pokhara, comencem el nostre viatge cap a Kagbeni (2,858 m), la porta d'entrada a l'Alt Mustang. Primer, conduirem per la riba del riu Seti i després ascendirem cap a Beni. Beni és una petita ciutat situada al costat del riu Kali Gandaki. El riu Kali Gandaki és un dels rius més profunds del món, que flueix entre les serralades Dhaulagiri (8,167 m) i Annapurna (8,091 m).
Cap al migdia, farem una pausa a Jomsom, una ciutat coneguda pels seus horts de pomeres i les vistes del Nilgiri (7,061 m). Després d'un breu descans, continuarem el nostre trajecte per camins rocosos, fins a arribar finalment a Kagbeni. Està situada a la confluència dels rius Kali Gandaki i Jhong. Al vespre, ens allotjarem a la casa d'hostes, on podreu descansar abans del primer dia de trekking.
- Distància de conducció: 160 quilòmetres
- Parada del migdia: Dinar a Marpha o Jomsom
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
2,858 m / 9,377 ft
Dia 04: Caminada a Chele
A partir d'avui comença el vostre veritable viatge de senderisme. Deixarem Kagbeni i caminarem cap a Chele (3,050 m). El sender entra a la regió restringida de l'Alt Mustang, i un membre de l'Oficina d'Immigració del Nepal revisa els permisos al punt de control. A mesura que pugeu, presenciareu formacions rocoses úniques i crestes estretes modelades pels segles de vent i aigua. Les vistes de Nilgiri i el pic Tilicho (7,134 m) encara us seguiran.
Després de 2-3 hores de trekking, farem una pausa a Tangbe. Podreu gaudir d'un dinar aquí mentre contempleu les belles vistes dels paisatges escarpats i els chortens pintats. Després de descansar, continuarem la pujada cap a Chele, creuant el riu Tangmar. En arribar a Chele, ens allotjarem en una casa d'hostes local on se serveixen àpats frescos i calents i podreu descansar sota el tranquil cel de la muntanya.
- Parada del migdia: Chhusang (dinar en una casa de te local)
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
14 quilòmetres
3,050 m / 10,007 ft
5hrs
Dia 05: Caminada a Syangboche
Després d'esmorzar a Chele (3,050 m), comencem la nostra caminada en pujada cap a Syangboche (3,475 m). Creuarem diverses carenes i canons esculpits pel vent i l'aigua durant segles. A primera hora del dia, passareu per Eklo Bhatti i pujareu al coll de Taklam La (3,624 m) i al coll de Dajori La (3,735 m), on podreu contemplar unes vistes impressionants del Nilgiri i el Damodar Himal en la distància.
Cap al migdia, farem una pausa a Samar, un poble tradicional dels Mustang envoltat de pollancres i camps d'ordi. Podeu dinar aquí i descansar abans de continuar el camí. Des de Samar, baixarem a un congost i després pujarem al coll de Bhena La (3,860 m) abans d'arribar a Syangboche. Al vespre, ens allotjarem en una casa d'hostes local, on se serveix menjar calent i fresc, i l'aire de la muntanya us redueix l'estrès.
- Parada del migdia: Samar
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
16 km / 9.9 milles
3,860 m / 12,664 ft
6hrs
Dia 06: Caminada a Ghaymi
El setè dia del nostre viatge, farem una excursió de Syangboche a Ghyami. El camí comença amb una pujada al coll de Yamda La (3,850 m), que ofereix unes vistes impressionants de l'Himàlaia Mustang i de les distants serralades de Nilgiri i Annapurna. Passareu per petits i bells pobles i la cova de Chungsi, on encara hi ha antigues coves de meditació.
Després d'unes hores de trekking, farem una pausa a Geling. Geling és un poble envoltat de camps i chortens, on podreu dinar. Després de dinar, creuarem el coll de Nyi La (4,010 m) abans de dirigir-nos cap a Ghyami. Pel camí, podreu veure antigues parets de mani (murs de pedra per a l'oració) i profunds canyons formats pels rius. Un cop a Ghyami, ens allotjarem en una casa d'hostes, on se serveix menjar local i us espera una nit tranquil·la.
- Parada del migdia: Gelant
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
18 km / 11.2 milles
4,010 m / 13,156 ft
7hrs
Dia 07: Caminada a Charang
El viatge d'avui ens porta des de Charang, un dels pobles més rics culturalment de l'Alt Mustang. La caminada comença creuant el Mur de Ghyami Mani, un dels murs d'oració de pedra més llargs del Nepal, gravat amb mantres tibetans. Mentre caminem, presenciareu penya-segats vermells i ocres i passareu pels llits secs dels rierols que desemboquen al riu Kali Gandaki. El camí s'obre amb una vista impressionant de Dhaulagiri a l'horitzó.
Cap al migdia, pararem a dinar prop de Dhakmar. Després de fer una pausa aquí, continuarem caminant pels senders, creuarem molts ponts de fusta i pujarem cap a Charang, on es troba l'antic monestir i palaus de Charang. A mesura que es pon el sol, el paisatge es torna daurat, una bellesa natural que mai no heu vist a la vida. Ens allotjarem en una casa d'hostes local, on menjars frescos i una càlida hospitalitat us donaran la benvinguda per passar la nit.
- Parada del migdia: Dhakmar
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
15 km / 9.3 milles
3,560 m / 11,680 ft
6hrs
Dia 08: Caminada a Lo-Mangthang
Després d'una estada confortable a Charang, l'endemà anirem a l'antiga ciutat emmurallada de Lo-Manthang. El camí comença amb una passejada per una vall seca, on observareu cases tradicionals de fang i banderes d'oració que onegen al vent. Creuarem el Charang Khola i pujarem al coll de Lo La (3,950 m). Des del cim, tindreu la primera vista de Lo-Manthang, que està envoltat d'altes muralles i pics nevats com el Bhrikuti (6,364 m) i el Nilgiri.
Farem una pausa abans del descens final a Lo-Manthang, gaudint de les vistes panoràmiques del paisatge dels Mustang. Fins i tot podreu veure cavalls salvatges pasturant pels camps de sota. A mesura que baixem, passarem chortens, murs de mani i crestes rocoses que ens guiaran fins a la porta de la ciutat medieval. Lo-Manthang acull cases d'estil tibetà i antics monestirs plens d'història i cultura. Ens allotjarem en una acollidora casa de te, on se serveix menjar local fresc i en habitacions confortables.
- Parada del migdia: A prop de Lo-Manthang
Esmorzar dinar Sopar
Magatzem
12 km / 7.5 milles
3,950 m / 12,959 ft
5hrs
Dia 09: Explora Lo-Mangthang
Avui, descansarem del senderisme i passarem el dia explorant el regne prohibit de Lo-Manthang. Aquesta ciutat històrica va ser fundada al segle XV i està envoltada per altes muralles de maons de fang. Visitareu monestirs centenaris com Jampa Lhakhang, Thubchen Gompa i Chode Gompa, que consten de murals antics, estàtues i rodes d'oració.
Farem una pausa per dinar en una de les cases de te locals, on podreu provar formatge de yak, thukpa o pa tibetà. A la tarda, podreu fer una curta caminada o un passeig en jeep fins a Chhoser, on hi ha coves celestes que es creu que tenen més de 2,000 anys d'antiguitat. Pel camí, podreu contemplar les àmplies planes dels Mustang i vistes llunyanes del pas de Kora La, prop de la frontera tibetana. Després d'un dia complet d'exploració, tornarem a la nostra casa de te, on descansareu i us preparareu per al dia següent.
Esmorzar dinar Sopar
Magatzem
3,840 m / 12,598 ft
Dia 10: Caminada a Drakmar
Després de gaudir d'un dia complet a Lo-Manthang, començarem el nostre viatge de tornada fent senderisme fins a Drakmar (3,810 m). Després de sortir de la ciutat, passareu per antics chortens i caminareu per camps erms. Pujarem al coll de Marang La (4,230 m), el punt més alt del recorregut, que ofereix unes vistes impressionants de les serralades de Dhaulagiri (8,167 m) i Nilgiri (7,061 m). Pel camí, passarem pel Ghar Gompa, un dels monestirs més antics de Mustang, que es creu que va ser construït al segle VIII pel mateix Guru Rinpoche.
Cap al migdia, farem una pausa prop de Ghar Gompa, on podreu dinar i descansar. Després de dinar, baixarem per senders estrets fins a arribar al Drakmar, un poble conegut per les seves coves formades a les muntanyes. Fins i tot podreu veure ovelles blaves als turons dels voltants. Passarem la nit en una acollidora casa de te o allotjament, on es preparen i serveixen àpats frescos per relaxar-vos després d'un dia de senderisme.
- Parada del migdia: Ghar Gompa
Esmorzar dinar Sopar
Magatzem
14 km / 8.7 milles
4,230 m / 13,878 ft
6hrs
Dia 11: Caminada a Ghiling
Comencem el 12è dia de la caminada per l'Upper Mustang, de Drakmar a Ghiling, tornant pel mateix camí. El camí del matí ens porta a través de valls, antics chortens i lleres de rius secs alimentades per rierols que desemboquen al riu Kali Gandaki (~630 km). El vent s'aixeca a última hora del matí en aquesta regió, així que començarem d'hora i gaudirem de la vista clara del matí de Nilgiri i Dhaulagiri.
Pararem a dinar en un petit poble com Ghami o Jaite, on podreu descansar, omplir l'ampolla i gaudir del menjar. Després de dinar, farem una caminada per camps en terrasses i cabanes de pedra abans de baixar al poble de Ghiling. Ghiling és conegut per les seves cases tradicionals i l'estil de vida local. Passarem la nit en una casa d'hostes, on se serveix menjar fresc i habitacions confortables.
- Parada del migdia: Ghami o Jaite
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
16 km / 9.9 milles
3,810 m / 12,500 ft
6hrs
Dia 12: Caminada a Chhuksang
Aquest dia, farem una excursió de Ghiling (3,050 m) a Chhuksang, descendint cap a la regió inferior del Mustang. Passareu per camps secs, chortens i parets de mani. Mentre caminem, els pics Nilgiri (7,061 m) i Dhaulagiri (8,167 m) romanen visibles en la distància, on els penya-segats i les coves desèrtiques desapareixen lentament. El vent comença a calmar-se i el camí es torna més verd a mesura que baixem.
Cap al migdia, pararem a Samar o Chele per descansar i gaudir del dinar. Després del descans, continuarem el nostre viatge de baixada, creuant ponts de fusta i caminant al costat d'afluents que s'uneixen al riu Kali Gandaki. A mesura que ens acostem a Chhuksang, la terra es torna més fèrtil amb pomeres i camps d'ordi. Ens allotjarem en una casa d'hostes local on ens donaran la benvinguda per passar la nit amb àpats frescos i casolans i una càlida hospitalitat.
- Parada del migdia: Samar o Chele
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
18 km / 11.2 milles
3,570 m / 11,713 ft
6hrs
Dia 13: Caminada a Jomsom
Avui deixem Chhuksang i farem el nostre descens final de senderisme cap a Jomsom (2,700 m). El camí passa per la vora del riu Kali Gandaki. Passareu per Kagbeni, on vam començar la nostra caminada per l'Alt Mustang, i és un lloc perfecte per fer retrospectiva de la ruta que heu recorregut. Ens aturarem a Kagbeni per dinar i gaudirem d'un descans en aquest antic poble.
Després de dinar, continuarem caminant cap a Jomsom. Passarem per rodes d'oració, parets de Mani, gaudint de la bonica muntanya Nilgiri a l'est. Abans d'arribar a Jomsom, farem una desviació per visitar el temple de Muktinath. Muktinath és un lloc sagrat de pelegrinatge venerat tant per hindús com per budistes. A mesura que ens acostem a Jomsom, l'ambient s'obre i la presència de gent i activitat augmenta. Al vespre, ens allotjarem en una casa d'hostes on us espera menjar calent i acabat de preparar mentre celebreu el final del vostre viatge.
- Parada del migdia: Kagbeni
Esmorzar dinar Sopar
Casa de convidats
20 km / 12.4 milles
2,980 m / 9,777 ft
7hrs
Dia 14: Tornada en cotxe a Pokhara
Després d'esmorzar, tornem a Pokhara. El trajecte dura unes 8-9 hores, seguint el riu Kali Gandaki. Passareu per pobles com Marpha, conegut pels seus horts de pomeres, i Tatopani, famós per les seves aigües termals naturals. Farem una pausa per dinar a Beni, un poble on el riu Myagdi es troba amb el Kali Gandaki.
Després de dinar, continuarem el nostre trajecte per l'autopista Prithvi i finalment arribarem a Pokhara. Un cop arribem a Pokhara, us allotjareu al vostre hotel, on podreu descansar i refrescar-vos. Al vespre, podreu gaudir d'un passeig per la vora del llac, explorar les botigues locals i el llac Phewa i contemplar la posta de sol sobre el Machapuchhre Himal (6,993 m). Si teniu temps lliure, podeu visitar la Pagoda de la Pau Mundial o gaudir d'un passeig en barca pel llac per completar el dia.
- Distància de conducció: 160 quilòmetres
- Parada del migdia: Beni
Esmorzar dinar Sopar
hotel
2,700 m / 8,858 ft
Dia 15: Conduïu de Pokhara a Katmandú.
Aquest dia, conduirem de Pokhara a Katmandú completant el nostre viatge de senderisme per l'Alt Mustang. La carretera passa pel riu Seti i el riu Trishuli, oferint unes vistes precioses de turons verds, granges en terrasses, el mont Manaslu (8,163 m) i el Ganesh Himal (7,422 m).
Farem una pausa per dinar a prop de Muglin o Malekhu, on podreu gaudir de plats de peix i begudes. Després de la pausa, continuarem el nostre viatge cap a Katmandú. Un cop de tornada a la capital, ens allotjarem en un hotel, soparem i descansarem després d'un llarg viatge.
- Distància de conducció: 200 quilòmetres
- Parada del migdia: Pausa per dinar a Mugling o Malekhu
Esmorzar dinar Sopar
hotel
1,400 m / 4,593 ft
Dia 16: Sortida Final
Avui és el vostre últim dia al Nepal. Segons l'horari del vostre vol, el nostre xofer us recollirà al vostre hotel i us portarà a l'aeroport internacional de Tribhuvan (TIA) unes 2-3 hores abans de la vostra sortida. Abans de marxar, tindreu una petita reunió de comiat per agrair-vos que us hàgiu unit a nosaltres a la caminada de l'Upper Mustang i desitjar-vos un bon viatge.
Esmorzar
1,400 m / 4,593 ft
Mapa de 16 dies de trekking a l'Alt Mustang
Què esperar?
Què inclou?
- Recollida i retorn a l'aeroport/hotel amb cotxe privat.
- Almenys dues nits en un hotel de 3 estrelles a Katmandú en règim d'allotjament i esmorzar
- Àpats de tot el règim (esmorzar, dinar i sopar) durant tot el trekking
- Katmandú Pokhara en cotxe i Pokhara – Jomsom – Pokhara. Amb vol d'anada i tornada a Katmandú segons la vostra sol·licitud.
- Una guia experimentada per a titulars de llicències governamentals
- Assegurança, salari, equipament, transport, impostos locals per al guia.
- Subministraments mèdics per a grups (hi haurà farmaciola disponible)
- Tota la documentació necessària i els permisos de parc nacional
- Organització de viatges i rescats
- TIMS (Sistema de gestió d'informació per a excursionistes)
Què està exclòs
- Àpats a Katmandú abans i després del trekking
- La teva assegurança de viatge (Rescat)
- Taxa del visat d'entrada al Nepal.
- Consells per al personal de trekking i el conductor
- Porter/xerpa de senderisme que portarà les vostres bosses durant el trekking.
- Begudes (calentes, fredes i alcohòliques)
- Compres personals i bugaderia, etc.
- Personal equipament de senderisme
Opinions de Tripadvisor
Els comentaris de Google
Trekking de 16 dies a l'Alt Mustang Informació addicional
Per què s'anomena el Mustang l'"últim regne prohibit" del Nepal?
El Mustang va ser una vegada un regne independent de l'Himàlaia conegut com el Regne de Lo, governat pels seus propis monarques i tancat als forasters. A causa de la seva proximitat a la frontera tibetana i la influència de la cultura budista tibetana, la regió va romandre restringida durant segles. El 1992, el Mustang es va obrir oficialment als excursionistes estrangers i, fins i tot avui, encara requereix un permís especial per entrar-hi. A causa d'aquest període prolongat d'aïllament, el Mustang va ser anomenat "l'últim regne prohibit" del Nepal.
La figura més coneguda del passat reial de Mustang és el rei Jigme Palbar Bista, que va governar fins al 2008, quan el Nepal es va convertir en república i la monarquia es va dissoldre. Malgrat aquests canvis polítics, la vida a Mustang ha canviat molt poc. La seva ciutat emmurallada de pedra de Lo-Manthang, els antics monestirs, les coves celestes i la llengua i els costums d'influència tibetana no van ser modificats pel desenvolupament modern. Fins i tot avui, visitar Mustang és com entrar en un museu de l'Himàlaia.
Com és la vida a la regió de l'Alt Mustang?
La vida a la muntanya alta del Mustang està influenciada per la tradició tibetana, i la gent està adaptada a l'entorn d'alta muntanya. Els habitants dediquen la seva vida a l'agricultura de subsistència i la ramaderia, així com al cultiu d'ordi, fajol i patates en camps secs i en terrasses. Moltes famílies també crien iaks, cabres i ovelles, que proporcionen llana, carn i productes lactis. Amb una infraestructura moderna limitada, alguns pobles remots encara no tenen electricitat, carreteres o accés a Internet fiables. La gent intercanvia mercaderies amb el Tibet i els pobles propers caminant llargues distàncies amb animals de càrrega.
Malgrat el terreny difícil, la comunitat segueix profundament la cultura budista tibetanaVeureu moltes muralles, rodes d'oració giratòries i banderes d'oració de colors a prop de cada poble. Lo-Manthang, la capital emmurallada, és el centre espiritual de la regió. Cada any, la gent celebra el festival Tiji amb danses de màscares, mantenint vius els seus rituals. Els habitants locals estan acostumats al clima sec i a l'aïllament, però factors com el canvi climàtic, la migració dels joves a les ciutats i l'augment del turisme estan canviant lentament la forma de vida en aquest antic regne de l'Himàlaia.
Què esperar del repte de la caminada de l'Upper Mustang
La travessa de l'Upper Mustang és un viatge moderadament difícil a través d'una regió desèrtica d'alta altitud al Nepal. Durant el trajecte, és possible que us trobeu amb aire enrarit per sobre dels 4,000 m, forts vents a la tarda, fonts d'aigua limitades i carreteres polsoses per a jeeps. Per tant, la forma física i la preparació primerenca són importants.
Paisatge desèrtic de la regió transhimalaiana
La ruta de l'Upper Mustang al Nepal es troba a la zona transhimalaiana, cosa que fa que sembli una ruta de senderisme per un desert de l'Himàlaia. Els camins són polsegosos, secs i àrids, amb poca vegetació. A diferència d'una ruta forestal, aquí caminareu pel terreny exposat on el sol dificulta caminar durant el dia. Aquests paisatges secs poden causar problemes com ara deshidratació, pell esquerdada i fatiga. Una preparació adequada és important per a aquesta ruta.
Vents forts de tarda al voltant de Kagbeni i Lo-Manthang
La caminada de l'Upper Mustang és famosa pels seus forts vents de tarda entre Kagbeni i Lo-Manthang, de vegades també a prop de Muktinath. El vent sovint s'aixeca després de les 11 del matí, convertint la vall oberta en un túnel de vent. Aquestes ratxes poden aixecar pols, reduir la visibilitat i fins i tot dificultar la caminada pels senders de carenes. Per això és millor començar la caminada a primera hora del matí i acabar abans del migdia: la velocitat del vent augmenta a mesura que avança el dia.
Passos alts com el Marang La (4,230 m)
Tot i que la caminada no és tècnica, creuar passos elevats com el Marang La (4,230 m), el Yamda La (3,850 m) i el Nyi La (4,010 m) pot ser físicament exigent, sobretot en camins amb pendent pronunciat, amb aire sec i per terreny rocós. Aquests passos es troben entre els punts més alts de la ruta de l'Alt Mustang i ofereixen unes vistes impressionants de les muntanyes i turons dels voltants. Però també requereixen pulmons sans i un ritme lent. L'aire es torna més prim a mesura que puges, i la pujada pot ser llarga i cansada. No hi ha gaires cases de te entre aquests passos, així que cal portar aigua i berenars durant tota la caminada.
Senders àrids amb llargues distàncies entre pobles
A diferència dels senders populars, on trobes pobles cada 1 o 2 hores, l'Alt Mustang té camins llargs i secs entre Dhakmar i Charang, o Chele i Syangboche, sense parades de descans ni ombra. Això vol dir que caminaràs durant hores sense cases de te, cosa que requereix resistència física i paciència mental sota el sol.
Construcció de carreteres i trànsit de jeeps de Kagbeni a Lo-Manthang
Les obres de carretera en curs i l'augment del trànsit de jeeps han alterat parts de la ruta de senderisme de l'Upper Mustang. Tot i que la carretera ha millorat el transport per a la gent local, també porta pols, soroll i multituds. Llocs com Chele, Syangboche, Ghami i Charang són els més afectats. Cal caminar al costat o per camins per a jeeps, cosa que pot ser molesta i físicament difícil a causa del mal estat de la carretera i la pols. Per tant, cal començar la caminada d'hora i portar mascareta o bufanda per evitar aquests problemes.
Com prevenir el mal d'alçada durant la travessa del Mustang?
Mal d'alçada pot afectar qualsevol persona per sobre dels 2,500 metres, i com que la caminada de l'Upper Mustang arriba a altituds superiors als 4,000 metres, és important prendre precaucions. La primera regla és una aclimatació adequada: eviteu precipitar la caminada. Camineu lentament i amb constantitat, i preneu-vos els dies de descans segons calgui per adaptar el cos a l'aire enrarit. Beveu de 3 a 4 litres d'aigua diàriament per ajudar a mantenir el cos hidratat, millorar el flux d'oxigen i reduir el risc de mals de cap, marejos o fatiga.
Eviteu l'alcohol i el tabac durant la caminada, ja que redueixen la capacitat del cos per adaptar-se a l'altitud. Menja aliments lleugers però rics en energia i mantén-te calent, ja que el fred pot augmentar l'estrès al cos en altitud. Si notes símptomes com nàusees, mals de cap intensos o dificultat per respirar, no els ignoris: baixa immediatament i busca ajuda mèdica. També pots portar Diamox (acetazolamida) després de consultar un metge, que pot ajudar a prevenir el Malaltia Aguda de Muntanya (MAM). Si vols una aventura similar sense anar massa amunt, prova la Excursió a Ghorepani Poon Hill, que arriba a una altitud màxima de només Metres 2,874.
Un dia típic a la caminada de l'Upper Mustang
- Primera hora del matí
El vostre dia a la caminada de l'Alt Mustang comença d'hora, normalment cap a les 6:00 del matí. L'aire de la muntanya és fresc i agradable, perfecte per fer les maletes i gaudir d'un esmorzar com ara pa tibetà, ous i te o cafè. A mesura que surt el sol, els pics distants, com el Nilgiri i el Dhaulagiri, brillen. Cap a les 7:00-7:30 del matí, ja sou al camí, caminant per les valls, els penya-segats i les ribes dels rius abans de les postes de sol. Les primeres hores són les millors per fer senderisme a causa dels nivells de pols més baixos, les temperatures més fresques i les vistes obertes de la regió del Mustang.
- Migdia
Cap al migdia, normalment entre les 11:30 i les 12:20, us allotjareu en un poble o petit assentament per dinar. Fareu un breu descans i dinareu un plat saludable, com ara Dal Bhat (llenties, arròs i verdures), que us proporcionarà l'energia necessària per a les properes hores de senderisme. Podeu fer aquesta pausa en llocs com Samar, Geling o Dhankar. Els excursionistes solen relaxar-se aquí durant aproximadament una hora, omplir el dipòsit d'aigua i gaudir de la vida del poble de Mustang abans de començar la següent part del dia de senderisme.
- Tarda
Entre les 3:00 i les 4:00 arribareu a la vostra parada per passar la nit. Després de registrar-vos en una casa de te o un allotjament, podeu canviar-vos de roba, fer una passejada curta o simplement relaxar-vos amb un te mentre contempleu la bellesa de la natura. El sopar se serveix entre les 6:00 i les 7:00 i inclou plats acabats de cuinar com ara fideus, arròs, sopes o plats locals de iak. Després de dinar, la majoria dels excursionistes van a dormir d'hora per descansar i començar un altre dia a l'antic camí del Mustang.
Permisos necessaris per al senderisme a l'Upper Mustang
Per fer senderisme per la regió de l'Upper Mustang, necessiteu dos permisos especials: el Permís d'àrea restringida (RAP) i el Permís de l'Àrea de Conservació de l'Annapurna (ACAP), que emet el govern del Nepal. Podeu comprar aquests permisos a Katmandú o Pokhara a través d'una agència de senderisme registrada. El RAP és obligatori i només el poden emetre les agències, no a excursionistes individuals. Aquí teniu una taula que mostra els costos dels permisos per a diferents nacionalitats.
| Tipus de permís | Durada | Cost (USD) | Aplicable a |
| Permís d'àrea restringida (RAP) | 10 dies | $ 500 per persona | Tots els estrangers |
| Càrrec per dies addicionals per RAP (després de 10 dies) | , per dia | $ 50 per persona | , Tots els estrangers |
| Permís ACAP | Durada total de la caminada | 3,000 NPR (aproximadament 23 dòlars) | , tots els estrangers |
| Permís ACAP (ciutadans de la SAARC) | Durada total de la caminada | 1,000 NPR (aproximadament 8 dòlars) | Només nacionals de la SAARC |
La nostra agència, My EverestTrip, gestiona tots els permisos necessaris perquè pugueu relaxar-vos i gaudir de l'aventura de l'Upper Mustang sense cap problema. Trieu el nostre paquet de trekking a l'Upper Mustang i gaudiu de la vostra expedició.
Opció alternativa per Upper Mustang Overland Tour
Si voleu experimentar la bellesa de l'Upper Mustang sense fer senderisme de llarga distància, el Recorregut per terra a l'Alt Mustang és una elecció perfecta. Aquest viatge en jeep us porta al regne prohibit, passant per senders pintorescos fora de carretera, pobles antics i valls de l'Himàlaia, sense necessitat de fer cap trekking físic. Arribareu a llocs com Lo-Manthang (3,840 m), la cova del cel de Chhoser, el temple de Muktinath i Ghar Gompa, tot viatjant còmodament. La ruta terrestre segueix el riu Kali Gandaki, creua passos alts com Marang La (4,230 m) i ofereix vistes panoràmiques de Nilgiri, Dhaulagiri i Annapurna.
Aquesta excursió és ideal per a famílies, gent gran o qualsevol persona amb temps limitat. Ofereix la mateixa bellesa cultural, incloent-hi visites a monestirs d'estil tibetà, pobles medievals i cases locals. A diferència del senderisme normal, podeu completar tota la ruta en 7 o 10 dies triant un Overland Tour i encara presenciar la bellesa verge i crua de l'Alt Mustang. Amb allotjaments acollidors en pensions, àpats locals i guies experts, és una de les maneres aventureres d'explorar el regne amagat del Nepal.
Consells d'entrenament i fitness per al senderisme a l'Alt Mustang
L'entrenament per a la caminada de l'Upper Mustang és important perquè faràs senderisme durant diversos dies a gran altitud (fins a 3,800 m). Una bona forma física ajuda a prevenir la fatiga, reduir el risc i t'ajuda a gaudir de la caminada còmodament des de l'altitud. Comença a entrenar almenys 6-8 setmanes abans de la caminada. Centra't en activitats físiques com caminar en pujada, pujar escales, fer senderisme amb motxilla, esquats, estocades i fer planxa. Aquests ajuden a enfortir les cames i a estabilitat del tronc, que són essencials per a llargs dies de senderisme.
Cardiovascular (aeròbic) L'entrenament és igualment important. Activitats com caminar a pas lleuger, córrer, anar en bicicleta, nedar i saltar a la corda milloren la capacitat cardíaca i pulmonar. Intenta fer entre 30 i 60 minuts de cardio, 4 o 5 vegades per setmana. La preparació mental també és important, com la meditació, els exercicis de respiració i la visualització de excursions difícils, que et poden ajudar a mantenir la calma. A més, practica caminar amb botes de trekking per acostumar-te a les condicions reals del sender. Un entrenament adequat augmenta la resistència, la confiança i la seguretat durant l'aventura a l'Upper Mustang.
Quant costa realment una excursió amb un Mustang?
El cost total de la caminada per l'Upper Mustang és $1850 per persona. Inclou gairebé tot el necessari per a una aventura segura. El preu cobreix el transport de Katmandú a Pokhara, després a Jomsom i viceversa. També inclou allotjament en cases de te i allotjaments, tres àpats diaris durant la caminada, serveis d'un guia i porter amb llicència, permís de zona restringida, entrada a l'ACAP i visites turístiques a Katmandú i Pokhara. També inclou trasllats a l'aeroport i un sopar de comiat a Katmandú per celebrar el vostre viatge.
El cost de la caminada a l'Upper Mustang es destina principalment al Permís de Zona Restringida (500 dòlars) i altres despeses logístiques necessàries, com ara menjar, allotjament, salaris del personal, transport i mesures de seguretat adequades. Cada detall es gestiona perquè pugueu gaudir de la bellesa amagada del Mustang. Si busqueu opcions més econòmiques, caminades com la caminada Everest Panorama View i el Tamang Heritage Trail ofereixen experiències inoblidables a un cost assequible.
Triar el moment perfecte per al vostre Upper Mustang
La millor època per a la caminada de l'Alt Mustang és durant la primavera (de març a maig) i la tardor (de setembre a novembre). L'hivern (de desembre a febrer) és molt fred i algunes cases de te poden estar tancades. El monsó (de juny a agost) porta pluja i camins fangosos en algunes zones. Però Mustang continua sent més sec que altres zones perquè es troba en una regió d'ombra plujosa. Aquí teniu una visió detallada de cada estació.
| temporada | Temps | Destaquem | : És millor anar-hi? |
| Primavera (de març a maig) | Cels suaus i secs, clars | Paisatges florits, camps plens de color i magnífiques vistes de les muntanyes i del temple de Muktinath | Sí, molt recomanable. |
| Monsó (de juny a agost) | Pluja càlida i ocasional, però seca a Mustang | Valls verdes, menys excursionistes, festival de Tiji al maig/juny, menys multituds al temple de Muktinath | Possible però no ideal |
| Tardor (de setembre a novembre) | Cels clars, temperatura fresca | Millors vistes a la muntanya, festivals com Dashain i Tihar, ambient tranquil al voltant de Muktinath | Sí, la millor temporada de senderisme |
| Hivern (desembre a febrer) | Fred amb neu a les zones més altes | Senders menys concorreguts, muntanyes nevades | Ideal només per a excursionistes experimentats |
Beneficis de reservar el trekking de l'Upper Mustang amb nosaltres
Si tries reservar la travessa de l'Upper Mustang amb "My EverestTrip", rebràs un servei de confiança, guia experta i una excel·lent relació qualitat-preu. Ens encarreguem de tots els detalls, des del permís fins al transport, perquè puguis centrar-te en gaudir del viatge. Aquests són alguns dels avantatges d'escollir la nostra agència.
- Just i sense costos ocults: La nostra excursió completa de 17 dies a l'Upper Mustang costa 1850 dòlars per persona i inclou tots els permisos, transport, guia, àpats, allotjament i visites turístiques.
- Assistència gratuïta per al lloguer d'equipament: Els membres del nostre equip us ajudaran a llogar equipament d'alta qualitat com ara bastons de trekking, jaquetes de plomes o sacs de dormir a Katmandú a un preu reduït o fins i tot gratuïtament, segons disponibilitat.
- Excursió personalitzada: Si voleu explorar les coves celestes de Chhoser o monestirs amagats com Ghar Gompa durant la caminada, podem personalitzar l'itinerari i la caminada en conseqüència.
- Pla de còpia de seguretat d'emergència: En cas de mal d'alçada o lesió, oferim contacte d'emergència les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana i podem organitzar una evacuació ràpida si cal.
- Experiències culinàries locals: Escollim les famoses i ben cuidades cases de te que serveixen plats locals frescos, com ara plats thakali, tibetans i tradicionals de Mustang.
- Guia de fotografia: Si us agrada la fotografia, els nostres guies us poden portar a la millor vall de Kali Gandaki i als voltants de la vall de Muktinath, on podreu veure la sortida i la posta de sol amb els millors miradors.
- Sessió informativa prèvia a la caminada gratuïta i ajuda a la ciutat: Oferim una sessió informativa de benvinguda a Katmandú i assistència amb tot, inclòs Targetes SIM, canvi de divises, gestió de documents i més.
- Assistència per a canvis de reserva de Jeep o autobús turístic: Si el vostre viatge a Pokhara o Jomsom s'endarrereix, us ajudem a reservar ràpidament o us oferim opcions alternatives, cosa que us estalvia temps i estrès.
Preguntes freqüents sobre la caminada de 16 dies a l'Alt Mustang
La gent local encara segueix el sistema tradicional de poliàndria a l'Upper Mustang?
Sí, en algunes parts de l'Alt Mustang encara es practica la poliàndria, on una dona es casa amb diversos germans. Aquesta tradició ajuda les famílies a mantenir les seves terres indivises en aquest entorn dur i sec. Tot i que avui dia és poc freqüent, les generacions més grans encara la segueixen en pobles més alts on la terra agrícola és escassa.
Puc veure rutes comercials de la sal en aquesta excursió?
Sí, el sender segueix parts de l'antic comerç de sal entre el Tibet i el Nepal. Caminareu pels camins que abans utilitzaven les caravanes de iacs carregades de sal, llana i gra. Pobles com Ghami i Tsarang eren importants centres comercials. Sí, el sender segueix parts de l'antic comerç de sal entre el Tibet i el Nepal. Caminareu pels camins que abans utilitzaven les caravanes de iacs carregades de sal, llana i gra. Pobles com Ghami i Tsarang eren importants centres comercials.
Són diferents les cases de te de l'Upper Mustang de les de les regions de l'Annapurna o l'Everest?
Sí, les cases de te de l'Alt Mustang són més senzilles i tradicionals en comparació amb les regions de l'Annapurna o l'Everest. Les habitacions poden ser bàsiques, amb aigua calenta, electricitat i xarxa limitades. Tanmateix, ofereixen una càlida hospitalitat, menjars locals i estades confortables.
Puc fer la caminada de l'Upper Mustang a la inversa, de Lo Manthang a Kagbeni?
Sí, podeu invertir la ruta i començar des de Lo-Manthang cap a Kagbeni si voleu directament a Lo Manthang. Però això pot augmentar el risc de patir mal d'alçada, ja que ascendiu més ràpid. La majoria dels itineraris estan dissenyats de Kagbeni a Manthang per a una aclimatació segura. Invertir la ruta és possible, però s'ha de fer amb precaució.
Puc veure fòssils durant la caminada a l'Upper Mustang?
Sí, podeu trobar fòssils marins anomenats "Shaligrams" al llit del riu Kali Gandaki, a prop de Kagbeni. Aquestes pedres d'ammonites es consideren sagrades en l'hinduisme i les recullen els pelegrins. Si bé recollir-les del riu està permès, exportar-les sense permís és il·legal.
Hi ha dones que participen en la vida monàstica a l'Upper Mustang?
Sí, hi ha convents budistes tibetans a l'Alt Mustang com Chhoser, on les dones porten vides monàstiques i participen en rituals espirituals. Aquests convents passen desapercebuts però tenen un paper religiós femení important en la cultura conservadora del Mustang.
Hi ha escoles o centres educatius a Upper Mustang?
Sí, hi ha escoles bàsiques en pobles com Lo Manthang, Tsarang i Jomsom, que reben el suport d'ONG o del govern. S'ofereix educació en tibetà, nepalès i anglès, però molts estudiants emigren a ciutats com Pokhara per a l'educació superior.
Per què és car l'Upper Mustang?
L'Alt Mustang és car simplement perquè es troba en una zona remota amb manca d'infraestructures i serveis. Com que la zona és restringida, la gent comuna no hi pot dur a terme negocis habituals, per la qual cosa el cost de les matèries primeres, la mà d'obra, etc., és elevat.
Pots conduir fins a Upper Mustang?
Sí, podeu conduir fins a l'Upper Mustang. Si aneu en un vehicle públic, podeu agafar un autobús fins a Muktinath, però si teniu un cotxe o jeep privat o compartit, podeu conduir fins a la regió remota de Lo-Manthang. Tanmateix, la carretera no és tan bona com a la zona baixa.
Quina és la distància total de Pokhara a Lo-Manthang?
La distància total de Pokhara al municipi rural de Lo Manthang és de 232 km, però si només es calcula la distància per carretera, augmenta a 236.7 km. El senderisme de Pokhara a Lo-Manthang dura uns sis o set dies, mentre que el trajecte amb cotxe dura almenys set hores.
Quants monestirs hi ha a Lo-Manthang?
Hi ha diversos monestirs a Lo-Manthang, però encara no s'ha revelat el nombre. No obstant això, hi ha cinc monestirs importants: el monestir de Jampa, Dragkar, Thegchen Lina Gompa, Chode Gompa, el Museu Monàstic i Thupchen Gompa. Aquests cinc monestirs ajuden a preservar la cultura i la tradició de l'antiga cultura tibetana.
Quins documents cal presentar per emetre permisos per a l'Upper Mustang Trek?
Heu de presentar documents com ara un passaport original amb un visat vàlid durant almenys sis mesos i una fotocòpia dels passaports i els visats. A més, heu d'emetre el permís de zona restringida a l'agència de senderisme local autoritzada, ja que una persona no el pot emetre. Han de compartir tots els documents i itineraris dels excursionistes.
Quants anys tenen les coves celestes a l'Upper Mustang?
Les coves celestes de l'Alt Mustang tenen entre 2,000 i 3,000 anys d'antiguitat. Aquestes antigues coves van ser utilitzades pels primers pobladors per a la meditació, l'enterrament i l'abric. Algunes coves contenen pintures budistes antigues, manuscrits i restes humanes, que donen pistes sobre la vida antiga de l'Himàlaia.
Dòlars EUA 1,850 per persona
- Garantia del millor preu
- Sistema de pagament segur
- Itinerari personalitzat i a mida
- 70% de clients habituals
Assistència en directe 24 hores al dia, 7 dies a la setmana
Puru (+977-9851069558)
Viatges relacionats
Recent del nostre bloc Llocs d'interès, consells de viatge, notícies i molt més.
Reserva d'última hora de trekkings al Nepal
Reserva d'última hora per a la travessa de l'Upper Mustang
Us oferim una reserva d'última hora per a la travessa de l'Upper Mustang...
Llegeix la publicació completa
Mustango
Mapa de la ruta del Mustang Superior
Mapa de la ruta de l'Upper Mustang Esteu planejant una ruta a l'Upper Mustang? El nostre Upper…
Llegeix la publicació completa
Mustango
Quins són els permisos necessaris per a la travessa de l'Upper Mustang?
Permís necessari per a l'excursió a l'Upper Mustang Quin tipus de permís es requereix per a l'Upper Mustang? upper…
Llegeix la publicació completa