Efallai y bydd mynd ar Daith Gerdded i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr ar eich rhestr o bethau i'w gwneud os ydych chi wedi ymweld â Nepal ddiwedd mis Rhagfyr. Mae'n rhaid eich bod chi eisoes wedi gweld dathliadau Nadolig a Blwyddyn Newydd Nepal. Mae archwilio Rhanbarth Everest yn syniad gwych cyn dychwelyd i'ch mamwlad, gan y bydd yn eich helpu i wneud y gorau o'r tymor gaeaf yn Nepal. Bydd chwiliad cyflym yn datgelu nad mis Ionawr yw'r mis delfrydol o bosibl i gerdded i'r Himalayas uchel. Felly, peidiwch â gadael i hynny eich digalonni. Mae'n heriol ond nid yn amhosibl.
Ydy, mae'r Taith Gwersyll Sylfaenol Everest yn un o'r teithiau cerdded mwyaf anturus yn y byd. Mae llawer yn ei ystyried ymhlith y rhai anoddaf, nad yw'n gwbl gelwydd. 130 km Mae mynd trwy dir garw ac amodau tywydd garw yn ddiamau yn anodd. Mae'n dod yn fwy heriol ym mis Ionawr, mis gaeaf yn Nepal. Fodd bynnag, mae gan y daith gerdded i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr ei manteision. Gyda golygfeydd godidog o fynyddoedd wedi'u gorchuddio ag eira a llwybrau tawel, mae'r daith gerdded hon ym mis Ionawr yn cynnig gwobrau anhygoel.
Manteision Dewis EBC Trek ym mis Ionawr
Tybiwch eich bod chi'n chwilio am antur gofiadwy yn yr Himalayas a golygfa fawreddog Mynydd Everest wedi'i orchuddio ag eira. Yn yr achos hwnnw, ystyriwch drecio yn y Rhanbarth Everest yn ystod mis Ionawr. Gyda'i ddyddiau a'i nosweithiau oeraf, mae'r daith gerdded yn dod â llawer o fanteision a heriau. Dyma rai o'r manteision;
Tirweddau Gaeaf Unigryw ac Awyr Nosol Hudolus
Y peth gorau am dymor y gaeaf yn Rhanbarth Everest yw ei fod yn dod â glawiad lleiaf posibl a digon o eira i orchuddio'r tir creigiog. Bydd eich llwybr sy'n arwain at Wersyll Sylfaen Everest wedi'i orchuddio ag eira gwyn. Wrth edrych o gwmpas o uchder, bydd golygfa banoramig o Fynydd Everest, Lhotse, Nuptse, ac Ama Dablam yn eich swyno â'u harddwch gwyn, yn enwedig yn ystod y dydd pan fyddant yn disgleirio yng ngolau haul llachar, cynnes. Os nad yw'n bwrw eira, gallwch weld awyr hudolus y nos yn llawn sêr wedi'u gwasgaru ar draws yr awyr.
Profi Unigrwydd a Llwybrau Llai Gorlawn
Mae'r llwybrau i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr yn dawel oherwydd y nifer is o deithwyr, gan fod llawer yn dewis osgoi Trec EBC yn ystod y mis hwn. Nid yn unig hynny, ond mae'r tai te hefyd yn llai prysur. Mae hyn yn caniatáu ichi gysylltu â natur a rhyngweithio â phobl leol mor rhydd ag y dymunwch. Gallwch hefyd brofi unigedd a thawelwch meddwl yn ystod eich taith. Gallai'r llwybrau tawel i'r gwersyll sylfaen hyd yn oed eich arwain at eich hunan fewnol.
Cyfleoedd Ffotograffiaeth Cofiadwy
Mae'r tirweddau tawel, wedi'u gorchuddio ag eira a'r awyr glir ym mis Ionawr yn cynnig cyfleoedd digyffelyb ar gyfer ffotograffau syfrdanol. Mae codiad haul a machlud haul o Kalapatther, pwynt uchaf Trek EBC, yn edrych yn wych mewn lluniau. Mae Llyn Gokyo wedi'i rewi yng nghôl yr Himalayas, neu fynydd tal wedi'i orchuddio ag eira, yn darparu cefndir perffaith ar gyfer llun. Mae baneri gweddi yn chwifio, tai te lleol, mynachlogydd, ac awyr nos llawn sêr yn creu cefndir anochel. Mae'r dorf lai yn gwella'ch profiad ffotograffiaeth heb aflonyddwch.
Manteision Cost yn ystod y tymor tawel
Mae llai o alw ym mis Ionawr yn gostwng costau llety, tywyswyr a chludwyr o'i gymharu â'r tymor brig. Gall hyd yn oed hediadau i Lukla fod yn fwy fforddiadwy, gan wneud y daith gyfan yn gyfeillgar i'r gyllideb. Mae'r tai te yn codi'r cyfraddau arferol am fwyd (weithiau'n uwch), ond efallai y byddan nhw'n cynnig gostyngiadau ar lety. Yn ogystal, mae llawer o asiantaethau trecio, fel ein un ni, yn cynnig pecynnau arbennig y tu allan i'r tymor gyda phrisiau gostyngol.
Amodau Tywydd yng Ngwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr
Ionawr yw tymor gaeaf Nepal a'r mis oeraf o'r flwyddyn. Mae'r tymereddau yn y rhanbarthau isaf, fel Kathmandu a Pokhara, yn sylweddol is. Hefyd, gall y tymereddau yn yr Himalayas ostwng ymhell islaw 0°C. Y tymheredd isaf a gofnodwyd yn nhymor y gaeaf yn Rhanbarth Everest yw -20°C yn y nosEr y gallai'r dydd fod yn gynhesach oherwydd golau'r haul, mae'r nos yn mynd yn oer iawn. Mae'r tymheredd yn gostwng o fewn ychydig oriau, ac wrth i'r dydd droi'n nos, mae'n anrhagweladwy. Mae tymheredd cyfartalog y dydd tua 6°C i 10°C, yn dibynnu ar uchder. Cofiwch, wrth i chi esgyn, y bydd y tymheredd yn gostwng.
Dyma ddadansoddiad tymheredd gwahanol leoedd yn Nhaith EBC yn ystod mis Ionawr
| Place | Uchder | Ystod Tymheredd |
| Lukla | 2,860 m | -3 ° C i 9 ° C |
| Bazaar Namche | 3,440 m | -6 ° C i 7 ° C |
| Tengboche | 3,860 m | -10 ° C i 5 ° C |
| Dingboche | 4,410 m | -15 ° C i 2 ° C |
| lobuche | 4,940 m | -18 ° C i -2 ° C. |
| Gorak Shep | 5,140 m | -20 ° C i -2 ° C. |
Heriau Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr
Er bod y daith gerdded yn cynnig manteision mynyddoedd eira mawreddog a thawelwch, mae ganddi hefyd ei hanfanteision. Ystyrir bod Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr yn ystod y tymor tawel am reswm. Mae'r tywydd garw, y gwasanaethau cyfyngedig, a'r risg o salwch uchder yn heriau sylweddol y gallech eu hwynebu yn ystod eich taith gerdded. A allem ni edrych ar bob un ohonynt yn drylwyr, os gwelwch yn dda?
Llety a Bwyd Cyfyngedig
Nid yw llety yn broblem sylweddol mewn rhanbarthau is fel Phakding a Namche Bazaar. Wrth i chi ddringo o Dingboche i Lobuche ac yn olaf i Gorak Shep, mae'r dewisiadau ar gyfer llety yn dod yn fwyfwy cyfyngedig. Mae'r tywydd garw a'r eira yn y rhanbarthau uwch yn ei gwneud hi'n anoddach i dai te weithredu. Rhaid iddynt gario bwyd ac eitemau hanfodol eraill, fel pethau ymolchi a dillad gwely, o Lukla ar droed. Mae hefyd yn anoddach gwneud hynny yn y gaeaf, yn bennaf oherwydd bod nifer y trecwyr yn isel iawn.
Dim ond nifer gyfyngedig o dai te sy'n gweithredu ym mis Ionawr, ac maen nhw'n agor yn eu tro. Oherwydd yr union resymau hyn, mae'r dewisiadau bwyd hefyd yn gyfyngedig wrth i chi ddringo'n uwch. Wedi dweud hynny, mae'r tai te yn gweithredu, ond efallai y bydd yn rhaid i chi gyfaddawdu ar yr ansawdd. Y fantais yw y gallwch chi drafod prisiau llety. Fodd bynnag, gallai prisiau'r bwydydd fod braidd yn uwch.
Risg Uchel o Salwch Uchder
Yr agwedd fwyaf heriol ar Daith Gerdded Ionawr i EBC yw'r risg uchel o salwch uchder. Mae'r oerfel mewn uchderau uwch yn ei gwneud hi'n anoddach i chi anadlu. Mae'r aer yn y rhanbarthau hynny'n denau, gan ei gwneud hi'n anodd addasu i'r lefelau ocsigen is. Mae'r tymheredd rhewllyd yn gofyn i'ch corff wneud mwy o ymdrech i gynnal ei gynhesrwydd. Yn y pen draw, gall y rhain arwain at Salwch Mynydd Acíwt (AMS), a elwir hefyd yn salwch uchder. Mae symptomau fel cur pen, pendro, cyfog a blinder yn gyffredin i lawer o deithwyr yn ystod mis Ionawr. Mae addasu'n briodol ac esgyn yn raddol yn allweddol i leihau'r risg o AMS.
Oer Eithafol
Yr her fwyaf amlwg y byddwch yn ei hwynebu yn y Trec EBC ym mis Ionawr yw'r tymheredd oeraf ar uchderau uwch. Mae'r rhanbarthau isaf yn gynnes ac yn haws i'w llywio yn ystod y dydd. Fodd bynnag, wrth i chi ddringo, mae'r tymheredd yn gostwng yn sylweddol, fel y gall tymheredd y dydd mewn mannau fel Gorak Shep a Kalapatthar ostwng. islaw 0°C. Mae'r tymereddau nos yn y rhanbarthau hynny yn isel iawn, gan gyrraedd mor isel â -20 ° C. Mae'r boreau a'r nosweithiau yr un mor oer. Mae'r gwyntoedd oer a'r eira yn ei gwneud hi hyd yn oed yn anoddach i'ch corff addasu, gan arwain at golli cwsg, blinder ac iachâd arafach. Gwnewch yn siŵr eich bod chi cariwch sach gysgu a dillad wedi'u hinswleiddio i gadw'ch hun yn gynnes.
Llwybrau Heriol
Y rhan orau am Daith Gerdded Ionawr yw ei llwybrau; y rhan fwyaf heriol yw ei llwybrau. Mae'r llwybrau'n dawel ar y naill law, ac ar y llaw arall, maent yn anodd eu llywio oherwydd eira parhaus mewn uchderau uwch. Mae'r llwybr i'r Gwersyll Sylfaen wedi'i orchuddio ag eira, sy'n ei gwneud yn llithrig. Mae'r eira yn ei gwneud hi'n anodd dilyn y llwybr gwirioneddol. Felly, ar y sail anghywir, byddwch yn dioddef o anafiadau. Ac os yw'r llwybr yn rhewllyd, mae'r risg o ddamweiniau'n cynyddu'n sylweddol. Os oes gennych chi lai o brofiad neu os ydych chi'n newydd i'r arfer, mae cael tywysydd profiadol gyda chi yn well er eich diogelwch.
Dyddiau Byrrach
Mae hyd cyfartalog y dydd ym mis Ionawr yn Rhanbarth Everest tua 10 awr. Yn ystod y cyfnod hwnnw, mae'r haul yn tywynnu am gyfartaledd o 6 awr. Yn ystod yr oriau hyn, byddwch yn heicio, sy'n sylweddol fyrrach o'i gymharu â'r tymhorau brig. Mae angen i chi gynnal eich cyflymder ac efallai y bydd angen i chi dynnu amser i ffwrdd ar gyfer y gweddill. Bydd hyn yn cynyddu nifer y dyddiau trecio. Ychwanegwch hynny at y dyddiau cynefino, a allai gymryd 14 i 16 diwrnod i gwblhau'r daith gerdded. Felly, mae creu taithlen sy'n addas i'ch dyddiau cynefino yn hanfodol.
Ystyriaethau Diogelwch ar gyfer Trek EBC ym mis Ionawr
Yn aml, mae heriau’n arwain at wobrau. Ond ni ddylai esgeuluso diogelwch er mwyn y gwobrau fod yn wir. Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest yn cyflwyno heriau sylweddol i deithwyr sy’n gofyn am gynllunio a rhagofalon priodol. Dyma rai ystyriaethau diogelwch;
Cadwch yn Hydradol ac Osgowch Frostbite
Gall tymereddau oer arwain at ddadhydradiad cyflym. Felly, mae'n hanfodol aros yn hydradol drwy gydol y daith gerdded. Gallwch gario poteli dŵr neu fflasgiau thermol a'u llenwi â dŵr cynnes mewn tai te. Er mwyn cynnal cydbwysedd mwynau yn eich corff, gallwch hefyd ychwanegu electrolytau. Dylech osgoi amlygu coesau neu ddwylo noeth i eira am gyfnodau hir, gan fod hyn yn cynyddu'r risg o ewi.
Mordwyo Llwybrau Wedi'u Gorchuddio ag Eira yn Ddiogel
Mae llwybrau trecio i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr wedi'u gorchuddio â rhew ac eira, gan eu gwneud yn llithrig. Mae'r risg o anafiadau i'r ffêr a'r coesau oherwydd traed gwael yn hysbys ym mis Ionawr. Felly, wrth lywio'r llwybrau sydd wedi'u gorchuddio ag eira, dylech wirio a yw'n ddiogel a dim ond rhoi eich troed pan fydd yn glir. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu y dylech wneud hynny ym mhob cam.
Pwysigrwydd Addasu a Dyddiau Gorffwys
Mae angen amser ar eich corff i addasu i'r lefel ocsigen is a'r tymheredd oer. Os nad oes ganddo ddigon o amser i addasu, efallai y byddwch yn dioddef o salwch uchder, a all olygu bod angen disgyn neu ganslo'r daith gerdded. Dylech addasu, gorffwys, a gadael i'ch corff wella ac addasu i osgoi cymhlethdodau o'r fath.
Cyflogi Tywyswyr Profiadol ar gyfer Gwell Diogelwch
Mae tywysydd profiadol yn gyfarwydd â'r llwybr, ei amgylchoedd, a'r mesurau diogelwch priodol rhag ofn argyfwng. Byddant yn eich helpu i lywio'r llwybr cywir a sicrhau eich diogelwch.
Gwirio Diweddariadau Tywydd Amser Real
Mae'r rhyngrwyd ar gael mewn tai te, gan ei gwneud hi'n haws gwirio'r tywydd diweddaraf mewn amser real. Mae hyn yn hanfodol ar gyfer cynllunio cynefino a chynnal cyflymder cyson.
Rhai Awgrymiadau Paratoi ar gyfer Trecwyr Ionawr
Dyma rai awgrymiadau paratoi os ydych chi'n anelu at y daith gerdded i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr;
- Hyfforddwch eich corff. Canolbwyntiwch ar ymarfer cardio i gryfhau eich ysgyfaint a'ch calon.
- Ymarferwch heiciau a theithiau cerdded byr i addasu'r corff ar gyfer tymereddau oerach ac uchderau uwch.
- Sicrhewch ymchwil drylwyr ar bob pwnc sy'n gysylltiedig â Thaith EBC ym mis Ionawr.
- Cynhwyswch haen o ddillad wedi'u hinswleiddio a sach gysgu sydd wedi'i graddio ar -20°C.
- Osgowch Gig ac Alcohol yn ystod eich cyfnod trecio.
- Ymgynghorwch ag asiantaeth trecio os ydych chi eisiau trecio ond ddim yn ddigon hyderus.
Rhestr Pacio na Ddylech Chi Ei Cholli
Dyma rai o'r rhestrau pacio ar gyfer Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr na ddylech eu colli o gwbl;
- Haenau Sylfaen Thermol (top a gwaelod)
- Siacedi a throwsus wedi'u hinswleiddio (wedi'u graddio ar gyfer -20 gradd Celsius)
- Dillad gwrth-ddŵr a gwynt
- Sanau thermol, menig, a beanie
- Esgidiau Trecio cadarn
- Cramponau neu Microspikes
- Sach gysgu (wedi'i graddio ar gyfer -20 gradd Celsius)
- Pwyliaid merlota
- Fflasg Thermol
- Penlamp
- Lleithydd ac Eli Haul
- Pecyn cymorth cyntaf (gan gynnwys meddyginiaeth AMS)
- Byrbrydau (bariau protein a bariau ynni)
NODYN: Mae bagiau'n drymach yn y gaeaf nag mewn tymhorau eraill oherwydd pwysau ychwanegol dillad wedi'u hinswleiddio a haenau canol. Gallwch logi cludwr i gario'r bagiau.
Cymharu Trecio ym mis Ionawr â Phrofiadau yn y Tymor Uchaf
| Agwedd | Trecio Ionawr | Trecio yn y Tymor Brig |
| Tywydd | Yn oer iawn, yn enwedig yn y nos; mae awyr glir yn nodweddiadol. | Tymheredd ysgafn; tywydd sefydlog gyda rhywfaint o amrywioldeb. |
| tymheredd | Unrhyw le rhwng 10°C a -20°C. | Unrhyw le rhwng 15°C a -10°C. |
| Torfeydd | Ychydig o deithwyr; mae llwybrau a thai te yn llai prysur. | Traffig traed uchel, llwybrau prysur, a thai te llawn. |
| Amodau'r Llwybr | Gall llwybrau fod wedi'u rhewi neu wedi'u gorchuddio ag eira, sy'n gofyn am fwy o ofal. | Llwybrau clir ac wedi'u cynnal a'u cadw'n dda yn gyffredinol. |
| llety | Haws dod o hyd i lety | Argymhellir archebu ymlaen llaw oherwydd y galw mawr. |
| Her Gorfforol | Mwy o her oherwydd tymereddau oerach a llwybrau rhewllyd. | Cymedrol heriol gydag amodau cyfforddus. |
| Cost | Ychydig yn rhatach; gostyngiadau y tu allan i'r tymor ar hediadau a llety. | Prisio safonol; llai o debygolrwydd o ostyngiadau. |
Nodyn: Mae'r tymheredd yn amrywio yn ôl uchder. Y tymheredd negyddol yw'r tymheredd isaf yn ystod y nos, tra bod y tymheredd positif yw'r tymheredd uchaf yn ystod y dydd ar gyfartaledd.
Treciau Amgen yn Nepal ym mis Ionawr
Rydym yn deall y gall uchderau uchel a thymheredd llym fod yn ddigon brawychus i atal unrhyw un rhag ystyried Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr. Ond nid yw hynny'n golygu y dylech chi gefnu ar eich breuddwydion trecio yn Nepal. Dyma rai treciau amgen yn Nepal ym mis Ionawr;
| Teithiau | Uchafbwyntiau Mawr | Pwynt Uchaf (metrau) | Sylwadau |
| Trek Camp Annapurna | Golygfeydd ysblennydd o Annapurna a Machapuchare, ffynhonnau poeth yn Jhinu Danda | , 4,130 m (Gwersyll Sylfaen) | Uchder is na EBC; tymereddau cymedrol; efallai y bydd eira ar y llwybr ym mis Ionawr. |
| Trek Valley Langtang | Golygfeydd godidog o Langtang Himal, diwylliant Tamang, a choedwigoedd gwyrddlas | , 5,000 m (Tserko Ri) | Mae'n llai gorlawn, yn agos at Kathmandu, ac yn gymharol gymhleth, hyd yn oed yn y gaeaf. |
| Ghorepani Poon Hill Trek | Golygfeydd panoramig o godiad haul o gadwyni Dhaulagiri ac Annapurna | 3,210 m (Bryn Poon) | Mae'n daith gerdded fer a hawdd, yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr, gyda phryderon lleiaf ynghylch uchder. |
| Mardi Himal Trek | Golygfeydd agos o Machapuchare ac Annapurna, llwybrau llai prysur | , 4,500 m (Gwersyll Sylfaen) | Byrrach a thawelach; anhawster cymedrol gydag eira, yn debygol ym mis Ionawr. |
Thoughts Terfynol
Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest ym mis Ionawr yn antur sy'n cyfuno cyffro trecio mewn tir heriol â gwobr yr Himalayas mawreddog wedi'u gorchuddio ag eira. Er bod y llwybrau'n llithrig ac yn beryglus, maent hefyd yn dawel, gan ganiatáu i rywun ymgolli'n llwyr yn y byd naturiol. Mae'r llai o dyrfaoedd a llai o sŵn yn sicrhau y gallwch chi edrych i mewn a darganfod eich hunan fewnol. Er ei fod yn gofyn am baratoad corfforol a meddyliol ychwanegol, mae'r gwobrau hefyd yn anghofiadwy. Mae natur dawel y llwybrau a'r golygfeydd ysbrydoledig o Everest a chopaon eraill yn yr Himalayas yn gwneud y daith hon yn brofiad unwaith mewn oes.