Canllaw Cyflawn i Drecio Everest

Canllaw Trecio Everest

Cwblhawyd Canllaw Trecio Everest is llawer o deithiau cerdded ledled y byd, ond nid oes yr un yn fwy adnabyddus na'r un i EBC. Trecio yn rhanbarth Everest yw'r antur fwyaf cyffrous ac unigryw sydd ar gael. Mae cyrraedd gwersyll sylfaen Everest yn fwy na dim ond heic; mae'r mynydd ei hun yn fwy na dim ond symbol. Mae taith i Wersyll Sylfaen Everest, neu'r EBC Trek, yn antur heicio o'r radd flaenaf. Mynydd Everest, ar 29,029 troedfedd neu 8,848.68 metr, yw ffocws canolog yr alldaith hon. Mae'r llwybr, y mae rhai wedi'i alw'n "y camau i'r nefoedd," yn llawn coedwigoedd hardd, pentrefi Sherpa, marianau rhewlifol, a bryniau sy'n erfyn am gael eu tynnu lluniau.

Er bod cerdded i Lukla o Kathmandu yn ymarferol, mae'r rhan fwyaf o deithwyr yn cymryd taith fer i arbed amser ac egni cyn dechrau'r daith i'r gwersyll sylfaen hwn. Gan nad oes ffyrdd yn cysylltu Kathmandu a Lukla, rhaid hedfan eitemau enfawr a thrwm rhwng y ddwy ddinas. Tra ar eich taith i Wersyll Sylfaen Everest, ar uchder o 5,364 metr, gallwch weld mwy na phump mynydd uwchlaw 7,000 metr o uchder. Mae'r rhan fwyaf o'r llwybr yn mynd trwy Barc Cenedlaethol Sagarmatha, Safle Treftadaeth y Byd UNESCO sy'n gartref i geirw mwsg, llewpardiaid eira, teigrod yr Himalaya, eirth duon, ac amryw o ffesantod mewn lliwiau bywiog.

Ble mae Gwersyll Sylfaen Everest wedi'i leoli?

Ar uchder o 5,364 metr, mae Gwersyll Sylfaen Everest wedi'i leoli yn ardal Khumbu yn Nepal, tua 150 cilomedr i'r gogledd-ddwyrain o Kathmandu. Everest canllaw trecio gwersyll sylfaen gorffwyswch ac ymgyfarwyddo cyn dringo Mynydd Everest. Mae Gwersyll Sylfaen y Gogledd wedi'i leoli yn Tibet, tra bod Gwersyll Sylfaen y De wedi'i leoli yn Nepal; defnyddir y ddau fel mannau llwyfannu ar gyfer dringo Everest. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cyfeirio at y gwersyll Nepalaidd fel Gwersyll Sylfaen Everest. 

Mae Trecio Everest yn eitem ar restr anturiaethwyr ledled y byd. Mae Gwersyll Sylfaen Everest wrth droed Mynydd Everest, y copa uchaf yn y byd (8,848.86 m). Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest yn mynd â cherddwyr trwy aneddiadau Sherpa a thros rewlifoedd i droed Mynydd Everest. Gellir priodoli poblogrwydd y daith i wersyll sylfaen Everest i'r awydd cyffredinol i weld mynydd uchaf y byd.

Sut i gyrraedd rhanbarth Khumbu neu Wersyll Sylfaen Everest?

Gallwch chi bob amser ddewis rhwng gyrru a hedfan. Mae alldaith Gwersyll Sylfaen Everest yn cychwyn yn Kathmandu ar ôl glanio ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuwan. Gallwch chi greu eich taith yn Lukla trwy hedfan yn uniongyrchol o Kathmandu.

Dewis arall yw mynd ar fws o Kathmandu i Jiri a dechrau eich taith yno. Mae'r llwybr Jiri traddodiadol hwn yn aml yn cael ei ddefnyddio gan y rhai sydd eisiau gyrru i Lukla yn hytrach na hedfan neu sydd eisiau cerdded llwybr Edmund Hillary. Mae'r ffordd gonfensiynol yn mynd â chi o Jiri i Lukla a Gwersyll Sylfaen Everest.

Trecio Gwersyll Sylfaen Everest Map

Gallwch weld ar y map hwn y llwybr union y byddwch yn ei gymryd i gyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest. Mae sawl llwybr arall yn Solukhumbu ar wahân i'r llwybr safonol o Lukla i Wersyll Sylfaen Everest. Mae ein map yn dangos yr holl lwybrau posibl hyn yn rhanbarth Everest. Dylid dilyn y siart hon i fwynhau eich taith gerdded yn Nepal.

Map Uchder Trek EBC

Y man cychwyn traddodiadol ar gyfer Trek Gwersyll Sylfaen Everest yw Lukla (2,800 m). Gallwch gyrraedd pen y llwybr o Kathmandu/Lukla mewn taith fer. Mae uchder uchel Lukla yn golygu bod angen aros dros nos ar uchder is yn Phakding (2,610 m).

Mae Namche Bazar (3,438 m), Tengboche (3,860 m), Dingboche (4,410 m), a Lobuche (4,940 m) yn rhai o'r dinasoedd y byddwch chi'n mynd drwyddynt ar eich ffordd i Wersyll Sylfaen Everest (5,364 m). Mae'r llwybr yn parhau i fyny at Kala Patthar, man gwylio poblogaidd yn uchel uwchben EBC ar uchder o 5,545 metr. Yn ogystal, dyma bwynt uchaf y daith gerdded.

Pa mor heriol yw Trec Gwersyll Sylfaen Everest?

Mae'r daith gerdded i'r gwersyll sylfaen wedi'i graddio fel un cymedrol. Mae'r daith gerdded i'r gwersyll sylfaen wedi'i graddio fel un o anhawster cymedrol. Rhaid cerdded am chwech i saith awr bob dydd dros ddeuddeg diwrnod. Er ei bod yn daith gerdded gymedrol, mae'r llwybrau cerdded yn anodd. Er bod cerdded yn dawel, gall cynnal yr uchder cynyddol fod yn heriol. Mae'r daith gerdded yn gofyn am sgiliau lleiaf, er bod profiad blaenorol fel arfer yn ddefnyddiol.

Y tymor gorau ar gyfer trecio yn Rhanbarth Khumbu

Mae dau gyfnod brig i deithio i ranbarth Everest. Er mwyn osgoi'r monsŵns, ewch i Wersyll Sylfaen Everest ym mis Mawrth, Ebrill, neu Fai, neu ar ôl iddynt fynd heibio yng nghanol mis Medi, Hydref, neu Dachwedd. Felly, y gwanwyn a'r hydref yw'r tymhorau gorau i ymweld ag Everest neu ranbarth Khumbu.. 

Tymor cyn y monsŵn/y gwanwyn (Chwefror-Mai)

Mae trecio i Wersyll Sylfaen Everest a llwybrau eraill yn ardal Everest orau yn ystod y misoedd hyn pan fydd y tywydd yn gyson ac yn sych. Mae eira yn dal i fodoli ar y llwybr. Mae'r tirweddau a'r golygfeydd mynyddig yn syfrdanol, ond gall heicio ar fwy na 4000 metr fod yn heriol ac yn anghyfforddus oherwydd yr oerfel a'r uchder. Gan fod mis Ebrill yn disgyn tua chanol y gwanwyn, mae'n fis prysur iawn. 

Tymor ar ôl y monsŵn/yr hydref (Canol mis Medi - Diwedd mis Tachwedd)

Dyma fisoedd mwyaf amlwg y flwyddyn, gyda llai o niwl a llai o gymylau, gan ei wneud y tymor gorau ar gyfer trecio yn rhanbarth Everest. Mae golygfeydd ysblennydd o fynyddoedd a thirweddau godidog ar gael i ni yn aml. Mae'n well archwilio Rhanbarth Everest drwy gydol yr hydref. Gan fod mis Hydref yn disgyn yng nghanol tymor yr hydref, gallwch ddisgwyl dod o hyd i lawer o gwsmeriaid yn eich tŷ te lleol.

Fodd bynnag, mae mynd i Wersyll Sylfaen Everest rhwng mis Rhagfyr a mis Chwefror yn ymarferol, er y bydd y tymheredd yn yr Himalayas yn eithaf isel. Yn y nos, mae'r tymheredd yn gostwng i -25°C, ac mae eira trwm ar y llwybr. Gallai cronni eira difrifol orfodi cau llwybrau mynyddig. Mae dechrau'r gwanwyn a diwedd yr hydref yn amseroedd gwych i fynd am dro a pheidio â dod ar draws gormod o bobl eraill.

Tywydd a Bioamrywiaeth yn Rhanbarth Everest

Tywydd anrhagweladwy yn rhanbarth gwersyll sylfaen Everest

Nid yw'n hawdd rhagweld y tywydd yng Ngwersyll Sylfaen Everest. Mae newid llwybr y tywydd yn golygu bod yn rhaid i chi fod yn barod am unrhyw beth. Yn aml mae'n llawer oerach yn y nos nag ydyw yn ystod y dydd. Gall nosweithiau'r gaeaf fod mor galed â -20 gradd Celsius, tra gall dyddiau'r haf gyrraedd hyd at 25 gradd Celsius. Er bod yr awyr yn llachar yn y bore, gall cymylau rolio i mewn erbyn canol dydd a rhwystro'r olygfa o gopaon y mynyddoedd sydd wedi'u gorchuddio ag eira.

Mae'r tymereddau'n tueddu i fod yn fwynach yn y gwanwyn. Mae'r uchafbwyntiau yn ystod y dydd yn amrywio o 17°C i 25°C, tra gall yr isafbwyntiau nosol ostwng i -15°C. Mae'r tymhorau'n achosi amrywiaeth o newidiadau tymheredd. Ni waeth beth yw'r tymor, dylech chi bob amser fod yn barod am newidiadau tywydd annisgwyl.

Bioamrywiaeth unigryw gyfoethog yn rhanbarth Everest

Mae'r daith gerdded i Everest yn cynnig cyfle i weld llawer o wahanol blanhigion ac anifeiliaid. Mae llwybr cerdded Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn amgylchynu ardal o 1148 cilomedr sgwâr yn y parth ecolegol Himalaya. Ym 1979, derbyniodd Parc Sagarmatha ail ddynodiad fel safle Treftadaeth Naturiol y Byd am ei rinweddau eithriadol, prin a darluniadwy. Mae llawer o rywogaethau o anifeiliaid, adar ac ymlusgiaid unigryw yn gwneud eu cartrefi yn ardal Gwersyll Sylfaen Everest. Mae 118 o rywogaethau trawiadol o adar a 26 o rywogaethau o bili-pala wedi gwneud y parc hwn yn gartref parhaol iddynt.

Mae anifeiliaid yn galw rhanbarth Everest yn gartref, gan gynnwys y panda coch, y llewpard eira, y llewpard cymylog, y Tahrs Himalaya, y carw mwsg, a'r iac gwyllt. Gellir gweld eirth duon Himalaya, bleiddiaid mynydd, baeddod gwyllt, cathod llewpard, a cheirw cyfarth hefyd yng nghoedwig ddofn y rhanbarth. Mae'r ardal goetir isaf yn gartref i wahanol rywogaethau o goed, gan gynnwys bedw, merywen, pinwydd glas, ffynidwydd, bambŵ, a rhododendron. Mae popeth sy'n tyfu dros y llinell honno naill ai'n fyr iawn neu'n llwynog iawn. Dim ond cennau a mwsogl all oroesi wrth i rywun deithio'n uwch i'r mynyddoedd. Mae'r llinell eira barhaol yn yr Himalayas yn atal twf planhigion tua 5,750 m (18,690 tr).

Cost Trecio Gwersyll Sylfaen Everest

Cyrraedd gwersyll sylfaen Everest ar droed yw'r peth gorau nesaf i ddringo mynydd uchaf y byd. Ar ben hynny, y Cost trecio gwersyll sylfaen Everest yn llawer llai na dringfa wirioneddol. Nid oes ffordd syml o amcangyfrif y pris cyffredinol gan ei fod yn dibynnu'n fawr ar fanylion taith pob teithiwr. Yn dibynnu ar eich cyllideb a'r lefel o foethusrwydd rydych chi ei eisiau, gall pris antur trecio ym mynyddoedd Nepal amrywio o fod yn hynod rhad i fod yn ddrud iawn.

Ni chewch unrhyw reolau pendant ynghylch cost Trecio Gwersyll Sylfaen Everest. Yn dibynnu ar y daith, y gwasanaethau a ddarperir, a phris y tocyn awyren, y cyfanswm Cost merlota gwersyll sylfaen Everest gallai fod yn unrhyw le o $ 1200 2500 i $. Os ydych chi eisiau teithio mewn steil, efallai y byddwch chi'n uwchraddio i gynllun drutach sy'n cynnwys taith hofrennydd yn ôl i'r gwersyll sylfaen. Bydd ychwanegu ychydig o nosweithiau yng Ngwersyll Sylfaen Everest ar ddiwedd eich taith yn cynyddu'r pris i $4500.

Llety a Bwyd yn Rhanbarth Everest

Llety yn ystod trecio gwersyll sylfaen Everest

Ar ôl diwrnod o heicio, mae gwely cyfforddus yn teimlo fel nefoedd. Mae holl lety alldaith Gwersyll Sylfaen Everest yn sylfaenol ac am bris rhesymol. Ar hyd y ffordd, gallwch aros yn unrhyw un o nifer o letyau neu dai te sydd hefyd yn gwasanaethu fel bwytai. Dim ond ychydig ddoleri yw noson mewn tŷ te os byddwch chi'n bwyta yno. Mae cerdded o dŷ te i dŷ te yn ddi-drafferth gan na fydd angen i chi ddod â bwyd na phebyll.

Mae'r ystafelloedd wedi'u trefnu ar gyfer deuawd, a rhaid i westeion rannu ystafell ymolchi. Does dim byd ffansi am yr ystafell na'r ystafelloedd ymolchi, ond maen nhw'n lân ac yn gyfeillgar. Mae popeth o drydan i wasanaeth ffôn i ail-lenwi i Wi-Fi i wasanaethau golchi dillad yn cael ei ofalu amdanoch chi.

Bwydydd yn ystod y Daith EBC

Nid yw'n anghyffredin dod o hyd i ddetholiad tebyg o fwydydd ar fwydlenni gwahanol dai te. Mae ardal Everest yn gartref i nifer o fwytai sy'n gweini bwyd rhyngwladol a chyfandirol ac arbenigeddau rhanbarthol. Mae'r fwydlen yn cynnwys arbenigeddau rhanbarthol o Nepal a Sherpa a seigiau poblogaidd o bob cwr o'r byd.  Mae Dal, Bhat, tarkari, ac achar, pedwar prif gynhwysyn bwyd Nepal, yn cael eu gweini'n gyflym ac yn ffres ar gyfer cinio a swper. Mae dewisiadau eraill yn cynnwys Chowmein, Momo, pitsa, sbageti, cawl, nwdls, byrgyrs, cyw iâr wedi'i ffrio, llysiau wedi'u berwi, ac ati.

O ystyried cost isel llety a'r ffaith bod yn rhaid i gludwyr ac iacod ddod â'r holl fwyd i fyny'r mynydd, mae'r bwyd a weinir yn y Tai Te ar EBC yn syndod o flasus a fforddiadwy. Yn gyffredinol, wrth i chi ennill uchder ar lwybr Gwersyll Sylfaen Everest, efallai y byddwch chi'n disgwyl talu swm ychydig yn uwch am brydau bwyd gan fod yn rhaid i gludwyr gario'r cyfan. Mae opsiynau brecwast yn cynnwys te, coffi, llaeth, omled, bara Tibet, Chapatti, tost, lemwn poeth, siocled poeth, rholyn siocled, pastai afal, crempogau, uwd gyda llaeth, a mwy.

Salwch Uchder a Mesurau Ataliol 

Drwy gydol Trek Gwersyll Sylfaen Everest, byddwch yn dringo i uchder o fwy na 5,100 metr. Mae Salwch Mynydd Acíwt (AMS), a elwir yn aml yn salwch uchder, yn sgil-effaith gyffredin o deithio i uchderau uchel (AMS). Pan nad yw'r corff wedi addasu'n iawn i'w faint, gall salwch mynydd acíwt (AMS) ddatblygu mewn unrhyw un, waeth beth fo'u hoedran, iechyd neu lefel ffitrwydd.

Isod, byddwn yn trafod yr arwyddion a sut i'w hosgoi.

Symptomau

• Anadlu afreolaidd neu boenus
• Cur pen
• Curiad cyflymach y galon
• Trafferth cwympo neu aros i gysgu
• Blinder
• Colled archwaeth
• Trafferth treulio
• Dolur rhydd a salwch
• Pendro
• Gwendid a theimlad o ansefydlogrwydd

Mesurau ataliol

• Sicrhewch eich bod yn cael digon o gwsg.
• Cymerwch ofal i aros yn hydradol.
• Disgynnwch i uchder is os bydd unrhyw arwyddion a symptomau yn ymddangos.
• Mae ysmygu, yfed a defnyddio tawelyddion wedi'u gwahardd yn llym.
• Bwydwch eich corff â chalorïau.
• Cymerwch hi'n hawdd arnoch chi'ch hun
• Codi'n ysgafn ac yn araf yw'r ffordd orau o gyrraedd yno.

Canllawiau ar gyfer gwneud cais am fisa i ddod i mewn i Nepal

Roedd angen fisa ar ddinasyddion tramor o bob gwlad, ac eithrio Indiaid, i ddod i mewn i Nepal. Mae swyddfa fewnfudo ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan lle gall ymwelwyr gael trwyddedau wrth gyrraedd ac adnewyddu eu pasbortau cyfredol. Rhaid i ymgeiswyr fisa ddarparu llun pasbort a phasbort sydd â dilysrwydd o leiaf chwe mis.

Mae llywodraeth Nepal wedi penderfynu hepgor y ffi fisa i ddinasyddion Tsieina a gwledydd Cymdeithas De Asia ar gyfer Cydweithrediad Rhanbarthol (SAARC). Mae fisa 30 diwrnod ar gael ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan, er bod yn rhaid i ddinasyddion nad ydynt yn ddinasyddion SAARC dalu US$50 mewn arian parod.

Gofyniad yswiriant ar gyfer trecio gwersyll sylfaen Everest

Mae angen yswiriant ar gyfer heicio mewn rhanbarth o uchder eithafol. Dylech gael digon o yswiriant cyn i chi fynd allan ar eich taith. Nid yw'r daith yn beryglus yn ei hanfod, ond mae'n cyflwyno rhai peryglon y dylid eu pwyso a mesur wrth benderfynu pa yswiriant teithio i'w brynu. Gall anhwylderau bach, fel anaf i'r ffêr, fod yn hunllef logistaidd a phrofi'n eithaf drud. Felly, mae yswiriant yn angenrheidiol i unrhyw un sy'n ceisio Trecio Gwersyll Sylfaen Everest. 

Gall nifer o broblemau iechyd, gan gynnwys salwch uchder a damweiniau anffodus, daro trecwyr yn rhanbarth EBC. Rhaid i chi sicrhau bod eich polisi yswiriant yn cynnwys hyd at 6,000 metr o uchder. Dewiswch bolisi yswiriant a fydd yn talu cost hofrennydd i'ch cludo i ddiogelwch os bydd damwain neu salwch yn ei gwneud yn ofynnol.

Mathau o Drwyddedau a dogfennau angenrheidiol

Mae llywodraeth Nepal wedi sefydlu ffioedd trwydded fel rhagofal rhesymol i gynnal cyfanrwydd ecosystemau Everest a'r Himalayas. Mae ardal Khumbu yn Nepal yn denu miloedd o ddringwyr a mynyddwyr bob blwyddyn oherwydd ei golygfeydd ysblennydd, sy'n cynnwys Everest, Mynydd Ama Dablam, Llynnoedd Goyko, a llawer mwy.

Defnyddir taliadau trwydded i ariannu cynnal a chadw'r llwybr a diogelu'r ardal ar gyfer cerddwyr a phobl Nepal yn y dyfodol. O'i gymharu â theithio i Nepal a Rhanbarth Everest, mae cost trwydded yn ddibwys o ystyried gwerth eira, coed, iâ, porfeydd a diwylliant y rhanbarth hwn. 

Mae angen y caniatâd canlynol ar gyfer y daith gerdded EBC:

Cerdyn System Rheoli Gwybodaeth Trekkers (TIMS)

Gallwch wneud cais am gerdyn TIMS yn Bwrdd Twristiaeth Nepal yn Kathmandu. Y pris yw USD 20 y pen.

Trwydded ar gyfer Parc Cenedlaethol Sagarmatha

Mae Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn rhagofyniad ar gyfer rhanbarth Gwersyll Sylfaen Everest. Felly, ni allwch gyrraedd ardal Everest os nad oes gennych ganiatâd.

 Gellir cael y caniatâd naill ai wrth Giât Monjo neu yn Kathmandu. Bydd gwahaniaeth pris o tua $25 (tramorwyr), $12 (dinasyddion SAARC), ac $1 (Nepaliaid).

Trwydded Dinesig Wledig Pasang Lambhu

Bydd angen caniatâd arnoch gan fwrdeistref wledig Khumbu i fynd i mewn i ardal Khumbu. Gellir prynu'r trwyddedau naill ai yn Lukla neu Monjo. Mae pedair wythnos gyntaf fisa twristiaid yn costio $16 i bob tramorwr. Yr amcangyfrif o'r gwariant ar gyfer y deuddeg wythnos nesaf yw $20.

Dogfen angenrheidiol sydd ei hangen ar gyfer trwydded

O'r wybodaeth uchod, mae'n amlwg na allwch fynd i mewn i ranbarth Everest heb drwydded. Felly, dewch â'r dogfennau canlynol sydd eu hangen i gael y fisa.

• Prawf o yswiriant teithio
• Llun maint pasbort (2)
• Llungopi o basbort

Bydd MyEverestTrip yn eich helpu i gael yr holl drwyddedau angenrheidiol. Mae'n rhaid i chi ddod â'r dogfennau fel y soniwyd yn gynharach. Bydd ein tîm yn rheoli'r gweddill.

A yw teithio ar eich pen eich hun yn bosibl ar gyfer rhanbarth EBC? 

Ydy. Mae'n ddiogel ac yn ymarferol i deithwyr unigol fynd i Wersyll Sylfaen Everest. Mae trecio yn Nepal nid yn unig yn ddiogel ond hefyd yn werth chweil. Yn anffodus, bu ychydig o ddigwyddiadau yn y gorffennol, ac ni allwn anwybyddu hynny. Eto i gyd, mae'r gyfran hon yn ddibwys o'i phwyso yn erbyn cyfanswm y twristiaid sy'n ymweld â'r genedl. Mae manteision taith gerdded unigol i Wersyll Sylfaen Everest yn cynnwys mwy o ryddid o ran amserlen a theithlen, llai o straen, a threuliau is. Serch hynny, eich diogelwch chi yw'r peth pwysicaf, felly neilltuwch gryn dipyn o amser ac egni i baratoi.

Oherwydd y doreth o gyfleusterau ac eglurder marciau a chynnal a chadw'r llwybr, mae'n ennill poblogrwydd ymhlith trecwyr unigol. Yn ogystal, mae hwyluso rhyngweithio â darparwyr gwasanaethau lleol i deithwyr unigol yn ganlyniad i'r ffaith y gall pobl leol eich deall a sgwrsio â chi. Fodd bynnag, salwch uchder yw'r prif ffactor risg ar Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest. Gall grŵp sydd wedi arfer ag ef ac sy'n ymwybodol o arwyddion salwch uchder gwblhau Taith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest yn ddiogel. Gan fod hon yn daith gerdded heriol, dylech gael cymorth gan asiantaeth trecio fel MyEverestTrip. Bydd yn rhoi hwb i'ch sicrwydd, nid o ran diogelwch ond o ran cyffro.

Cyflogi tywyswyr a chludwyr a rhoi tip iddyn nhw

Cyflogi tywyswyr a chludwyr

Mae tywysydd trecio yn arbenigwr trwyddedig sydd wedi datblygu galluoedd tywys a chyfathrebu cadarn i oruchwylio treciau yn yr Himalayas. Gallant eich cynorthwyo i drefnu popeth gan fod ganddynt gysylltiadau cadarn â chwmnïau tocynnau, opsiynau llety, a chludwyr. Byddant yn eich helpu i gael caniatâd, yn gweithredu fel eich pwynt cyswllt yn y gwestai, ac yn eich addysgu ar arferion, hanes a safbwyntiau'r rhanbarthau mynyddig hyn. Bydd tywysydd cymwys hefyd yn dangos i chi sut i werthuso'ch iechyd ac atal salwch uchder.

Wedi'u cyflogi i gario cyflenwadau ar hyd y llwybr, mae cludwyr yn chwarae rhan hanfodol yn y sector trecio. Mae cyflogi cludwr yn ffordd wych o gefnogi'r economi leol ac ychwanegu ffynhonnell incwm newydd. Gall cludwr gludo hyd at 30 kg o offer o un man cychwyn llwybr i'r llall. Wrth gyflogi cludwr, byddwch yn glir ynglŷn â phwy sy'n atebol os yw'n negodi prisiau, yn gadael am gwsmer arall, neu'n mynd yn sâl. Felly, rydym yn awgrymu nad ydych yn cyflogi cludwyr ar eich pen eich hun. Mae gan MyEverestTrip dîm arbenigol o dywyswyr a chludwyr y gallwch ddibynnu'n llwyr arnynt.

Faint o dip i'w roi i dywyswyr a phorthorion?

Er nad oes gan lawer o Asia ddiwylliant rhoi tipiau, mae llawer o dywyswyr a chludwyr Nepal yn dibynnu ar tipiau gan deithwyr. Mae rhoi tipiau yn ddewisol. Dylech chi ddim ond rhoi tip pan fydd y gwasanaeth yn rhagorol. Gall rhoi tipiau i dywyswyr a chludwyr yn Nepal fod yn heriol. Gallwch ddefnyddio doleri neu arian cyfred arall i amcangyfrif faint i'w gyfrannu, ond tip mewn rupees Nepal.

Dylai trecwyr unigol roi tip o $5 y dydd i dywyswyr a rhwng $2 a $4 y dydd i gludwyr os yw'r profiad yn ddymunol. Gall pwysau a gludir ac anhawster y daith hefyd effeithio ar y cyfanswm. Pan fyddwch ar daith grŵp, dyblwch y cyfraddau i dywyswyr a chludwyr.

Cyfyngiad oedran a argymhellir a chyngerdd iechyd ar gyfer EBC

Nid oes cyfyngiad oedran ar daith gerdded i fyny Everest cyn belled â'ch bod yn iach ac yn egnïol. Mae plant saith oed a 70 oed wedi cwblhau'r daith. Fodd bynnag, gall yr uchderau eithriadol o uchel niweidio iechyd plant, yn enwedig os nad ydynt erioed wedi cerdded mewn mannau uchel. Efallai na fydd plant iau yn gallu rhybuddio eu rhieni os oes ganddynt salwch uchder, gan wneud dringo'n anoddach. Felly, rydym yn awgrymu peidio â dod â phlant o dan saith oed i gerdded yn rhanbarth Everest.

Mae llogi cludwr i gario eu llwythi yn hanfodol, hyd yn oed gyda phlant 12-14 oed. Mae paratoi ar gyfer trec yn Nepal yn gofyn am ganolbwyntio ar ffitrwydd yn anad dim. Awgrymir cynnal lefel gymedrol o ffitrwydd. Os nad ydych chi eisoes yn ymarfer corff neu'n egnïol iawn, dylech chi ddechrau gwneud yn dda cyn eich taith. Fel awgrym ychwanegol, osgoi misoedd oer y gaeaf a'r monsŵn glawog ac ewch i Nepal yn yr haf neu'r hydref am y tywydd gorau.

Gwasanaeth cyfnewid arian ac Argaeledd ATM

Yn y farchnad Nepal, bydd angen Rwpïau arnoch. Oherwydd hyn, mae cyfnewid eich doleri am rwpïau Nepal yn hanfodol. Mae'n bosibl trosi'r rhan fwyaf o arian tramor mawr yn rwpïau Nepal mewn banciau lleol a chyfnewidwyr arian uchel eu parch yn Kathmandu ac o amgylch Thamel. Fel arall, gallwch dynnu Rupees o unrhyw beiriannau ATM ledled Thamel a Dyffryn Kathmandu.

Mae gan y Namche Bazar beiriant ATM hefyd er hwylustod i chi. Hyd yn oed gyda'r ffi gwasanaeth o 500 Rupees, dim ond hyd at 35,000 y gallwch eu tynnu o beiriant ATM wrth ddefnyddio cerdyn tramor. Fodd bynnag, rydym yn argymell dod i Kathmandu gydag arian parod i gyfnewid arian cyfred.

Sut i gerdded yn ddiogel yn ardal Everest?

Mae Nepal yr un mor ddiogel i deithwyr o'i gymharu â gwledydd mynyddig eraill. Ar y cyfan, mae Khumbu yn ardal ddiogel iawn lle mae troseddau treisgar yn brin. Mae llawer o deithwyr yn mynd trwy'r rhanbarth, felly mae'n ddoeth cadw'ch eiddo wrth law. Mae salwch uchder yn broblem wirioneddol yn Khumbu, gan effeithio ar drigolion ifanc a heini. Os byddwch chi'n dechrau teimlo'n benysgafn, yn cael curiad calon, neu'n cael cur pen dwys, dylech chi ddisgyn i uchder is yn gyflym. Er mor frawychus ag y gall ymddangos, mae salwch uchder yn angheuol.

Er bod y dŵr yn ymddangos yn berffaith ddiogel i'w yfed, ni ddylech chi fentro. Rhowch gynnig ar bilsenni ïodin neu prynwch ddŵr potel neu ddŵr berwedig yn lle. Gyda gosod llinellau ffôn yn ddiweddar yn y rhan fwyaf o bentrefi rhanbarth Khumbu, gall cerddwyr bellach fanteisio ar wasanaeth ffôn symudol dibynadwy ar draws yr ardal. Mae Nepal Telecom ac Ncell, y ddau brif ddarparwr, yn darparu sylw rhagorol ar ochr y llwybr ac maent yn gydnaws â bron pob gwasanaeth crwydro rhyngwladol. Argymhellir yn gryf cael tywysydd gyda chi ar eich taith gerdded. Bydd y tywyswyr brodorol yn sicrhau taith gerdded ddiogel a phleserus trwy ddarparu gwybodaeth ranbarthol fanwl.

Pecynnau llwybrau trecio gwahanol ar gyfer cyrraedd EBC

Gall trecio yn rhanbarth Everest fod yn gyffrous ac yn drawiadol yn weledol. Mae'r mynyddoedd lleol, gan gynnwys Mynydd Everest, y copa uchaf yn y byd, yn hygyrch trwy'r ddringfa.

Dyma rai llwybrau teithio ar gyfer cyrraedd gwersyll sylfaen Everest fel y gallwch ddewis y ffordd orau yn seiliedig ar eich amserlen.

1.  Taith gerdded 14 diwrnod yng Ngwersyll Sylfaen Everest

I'r rhai sy'n chwilio am antur yn ardal Khumbu Everest, y pecyn trecio gorau yw Trec Gwersyll Sylfaen Everest 14 diwrnod. Mae'r daith 14 diwrnod hon i wersyll sylfaen Everest yn teithio ar hyd llwybr hanesyddol, cyffrous a ddefnyddiodd Edmund Hillary a Tenzing Sherpa. I dwristiaid o bob cwr o'r byd, mae'n un o'r lleoliadau trecio mwyaf poblogaidd a heriol.

Mae'r 14 diwrnod hyn o drecio yng ngwersyll sylfaen Everest yn adnabyddus am eu copaon eiraog godidog, gan gynnwys Mynydd Everest, Lhotse, Nuptse, Pumori, Ama Dablam, ac Island Peak, yn ogystal â rhewlif Khumbu godidog a chopaon enfawr. Y 14 diwrnod safonol o Everest mae taith gerdded y gwersyll sylfaen yn enwog am ei golygfeydd godidog o gopaon eiraog Mynydd Everest, Ama Dablam, Lhotse, Pumori, Nuptse, ac Island Peak, yn ogystal â rhewlif Khumbu godidog a chopaon enfawr.

Uchafbwyntiau arwyddocaol taith gerdded 14 diwrnod EBC

• Hedfanwch i Faes Awyr Lukla, un o feysydd awyr mwyaf anghysbell ac eithafol y byd, am brofiad cyffrous.
• Ymwelwch â Namche Bazaar, prifddinas y Sherpa, a chyfnod prysur o weithgarwch.
• Archwiliwch Barc Cenedlaethol Sagarmatha uchaf. 
• Archwiliwch bentref Sherpa a phrofwch olygfeydd 360 gradd o Kalapatthar, pwynt uchaf y daith gerdded (5,550 m)
• Cael bendithion Bwdhaidd gan fynachod ym mynachlog Tengboche a gweld Mynydd Ama Dablam.
• Dysgwch am ddiwylliant, defodau a lletygarwch y Sherpas mewn pentrefi mynyddig.
• Mwynhewch y golygfa wrth droed mynydd uchaf y byd, Everest.
• Ewch am dro dan olwg wyliadwrus Everest, Cho Oyu, Lhotse, a Makalu.

2.  Trec 18 diwrnod ar Everest Cho La Pass

O ran antur a chyffro, mae Trec 18 diwrnod Bwlch Cho La Everest yn ddigymar ymhlith cyrchfannau trecio Nepal. Mae'n annog cerddwyr i stopio mewn amryw o fannau oddi ar y llwybrau i fwynhau'r golygfeydd a chael y ddelwedd berffaith honno o Everest. Rhaid i chi groesi Bwlch Cho La peryglus i Wersyll Sylfaen Everest a Dyffryn Gokyo. Nid yw croesi Bwlch Cho-La ar y ffordd i Wersyll Sylfaen Everest yn dasg hawdd. Mae anturiaethau uchder uchel a theithiau serth i fyny ac i lawr yn darparu elfen o brofiad hyd yn oed i'r heiciau symlaf yn rhanbarth Everest.

Mae Trek High Pass yn amrywiad hyd yn oed yn hirach o'r Trek Gwersyll Sylfaen Everest wreiddiol ac mae wedi bod yn enwog am ei lwybr garw a'i amserlen hir ers cryn amser. O ganlyniad, dyma'r opsiwn gorau i'r rhai sy'n hoffi gwthio eu hunain i'w terfynau. Mae nifer gynyddol o deithwyr dewr yn dewis wynebu'r rhwystrau'n uniongyrchol gan fod gwobrau'r antur yn fwy na'r peryglon.

Uchafbwynt arwyddocaol o daith gerdded Bwlch Cho La Everest

• Mwynhewch y profiad cyffrous gyda thaith gerdded 18 diwrnod Bwlch Cho La i EBC
• Gweld Rhaeadr Iâ a Rhewlif Khumbu.
• Gweler Tengboche, y fynachlog fwyaf yn ardal Khumbu.
• Ewch i weld Llynnoedd hardd Gokyo a sefwch ar eu glannau.
• Dringwch i gopa Gokyo Ri ac yna cerddwch drwy Fwlch Cho La, dau o'r bylchau mynydd uchaf yn yr Himalayas.
• Profwch ddiwylliant nodedig y Sherpas a'u ffordd syml o fyw.
• Safwch wrth droed y copa talaf yn y byd.
• Ymwelwch â Namche Bazaar, “Prifddinas y Sherpas”.
• Mwynhewch y golygfa syfrdanol o'r mynyddoedd cyfagos o Kala Patthar.

3.  Taith gerdded tair pas 20 diwrnod i Everest

Am y profiad mwyaf anhygoel yn ardal Everest, gallai trecwyr ddewis y Daith Gerdded Tri Bwlch Everest 20 diwrnod. Byddwch yn croesi Bwlch Kongma La (5,535m/18,159tr), Bwlch Cho La (5420m/17,782tr), a Bwlch Renjo La (5,340m/17,520tr) ar y daith hon, gan ei gwneud y mwyaf egnïol o bum croesiad uchaf rhanbarth Khumbu. Un o'r teithiau mwyaf heriol i Wersyll Sylfaen Everest yw hon. 

Uchafbwyntiau arwyddocaol y daith gerdded tair-pas Everest

• Hedfan hardd i Lukla
• Panorama syfrdanol o'r mynyddoedd o'r tri phwynt uchaf: Cho La, Kongma La, a Renjo La
• Mae Namche Bazaar yn anheddiad Sherpa enwog yn ardal Everest.
• Archwiliwch faes awyr uchaf y byd yn Nepal, sef Syangboche
• Golygfeydd hyfryd o Gokyo Ri
• Mae Gwesty Everest ymhlith y talaf yn y byd
• Mynachlog hynafol Tengboche 
• Llynnoedd Gokyo
• Parc Cenedlaethol Sagarmatha; Safleoedd Treftadaeth y Byd UNESCO.
• Pontydd crog uchel, baneri amlliw, cerrig Mani cysegredig, ac olwynion gweddi
• Bywyd planhigion ac anifeiliaid amrywiol
• Anifeiliaid fel ceirw mwsg, ffesantod amryliw, llewpardiaid eira, a Thar yr Himalaya
• Rhaeadr Iâ Khumbu yw rhewlif uchaf y byd (4900m)
• Panorama 360 gradd ysblennydd yn Kala Patthar (5,555m)

 4.Trec Gokyo Ri 13 diwrnod ar Everest

Mae taith gerdded 13 diwrnod Gokyo Ri yn llwybr poblogaidd oherwydd ei fod yn mynd trwy lynnoedd hardd Gokyo, sydd wedi'u lleoli yn rhanbarth Mynydd Everest. Mae taith gerdded Gokyo Ri yn daith gerdded fer ac uchder cymharol isel yn ardal Everest, a elwir hefyd yn daith gerdded Dyffryn Gokyo neu daith Llyn Gokyo.

Dyffryn Gokyo yw cyfrinach orau ardal Everest. Mae'r ardal hon o'r Himalayas yn enwog fel man cerdded gwych. Mae cerdded trwy Ddyffryn Gokyo a gweld ei holl olygfeydd yn daith na fyddwch yn ei hanghofio'n fuan.

Uchafbwyntiau arwyddocaol taith gerdded Gokyo Ri

• Mae'r daith gerdded hon yn mynd â chi ar ddolen gyflym o amgylch Dyffryn Gokyo Everest a'i lynnoedd.
• Mae gan Gokyo Ri, ar 5,350 metr, y golygfeydd gorau o Fynydd Everest, Makalu, Cho Oyu, a llawer o gadwyni mynyddoedd eraill.
• Cerddwch yn ôl i Kathmandu ar ôl croesi Bwlch Renjo La ar uchder o 5,360 metr.
• Bwlch Cho La (5420m) yw'r porth i Wersyll Sylfaen Everest (5360m) o Gwm Gokyo.
• Mae'r Daith Gerdded yn Cynnig Cyfle Gwych i Weld Amrywiaeth Eang o Anifeiliaid Gwyllt ac Adar.

5. Taith fer i Everest - 5 diwrnod

Mae Trecio Byr Pum Diwrnod i Everest yn ddewis arall perffaith os ydych chi eisiau trecio yn Nepal ond yn brin o amser neu'n chwilio am lwybr haws. Ewch ar antur yn yr Himalayas gyda'r pecyn trecio gwersyll sylfaen Everest byr hwn gyda ni. Archwiliwch ardal Everest mewn dim ond un wythnos a chael buddion esthetig a phrofiadol llawn eich ymdrechion.

Uchafbwyntiau arwyddocaol taith fer Everest

• Y daith gerdded orau i bobl sydd ag amser byr
• Un o'r llwybrau mwyaf hygyrch i archwilio rhanbarth Mynydd Everest
• Mwynhewch olygfeydd ysblennydd ar yr hediad i Lukla o Kathmandu 
• Mynachlog Tengboche
• Gweler gwersyll sylfaen Everest, y mynydd talaf yn y byd
• Golygfeydd anhygoel o Everest o Kala Patthar

6. Taith ddiwylliannol 11 diwrnod i Everest

Mae'r daith ddiwylliannol 12 diwrnod i fyny Everest yn aml yn cael ei hystyried yn un o'r teithiau cerdded lleiaf heriol yn rhanbarth Everest yn Nepal. Gall y rhai sy'n hiraethu am antur ond sydd heb y profiad angenrheidiol neu sy'n rhy oedrannus i fynd yn bell fodloni eu chwant crwydro serch hynny.

Rydym yn argymell pecyn trecio treftadaeth ddiwylliannol Everest i'r rhai sy'n cael anhawster anadlu mewn uchderau uchel neu sydd â chyfyngiadau amser.

Uchafbwyntiau mawr

• Un o'r llwybrau mwyaf hygyrch i deithwyr yn Nepal yw Taith Ddiwylliannol Everest.
• O Kalapattar, gallwch weld Everest a llawer o fynyddoedd eraill.
• Treuliwch beth amser yng ngwersyll sylfaen enwog Everest ac ar Rhaeadr Iâ Khumbu.
• Mae'r panorama syfrdanol yn cynnwys mynydd talaf y byd, Mynydd Everest (8848.86 m)
• Panoramâu anhygoel o syfrdanol o gopaon dan eira a Rhaeadr Iâ Khumbu
• Dewch i weld sedd yn y rhes flaen i ddiwylliant a ffordd o fyw unigryw pobl y Sherpa yn ardal Khumbu.
• Darganfyddwch amrywiaeth naturiol a diwylliannol gyfoethog rhanbarth uchel yr Himalayas. 
• Ymwelwch ag amgueddfeydd, mynachlogydd, a chymunedau Sherpa ethnig.

7. Taith Hofrennydd Everest: mewn 1 diwrnod

Mae Taith Hofrennydd Everest i EBC yn opsiwn delfrydol i weld yr Himalayas mawreddog a rhyfeddodau naturiol eraill yn gyflym. Taith hofrennydd i Wersyll Sylfaen Everest yw'r ffordd orau o weld golygfa awyr ysblennydd o'r mynydd enfawr a'r copaon eraill yng nghadwyn Khumbu. Bydd y daith gyffrous hon yn mynd â chi dros ardal Khumbu syfrdanol mewn hofrennydd moethus a bydd yn antur na fyddwch byth yn ei hanghofio.

Gallwch ymlacio yn y sedd sy'n wynebu ymlaen a mwynhau panoramâu godidog o fynyddoedd uchaf y byd. Mae mawredd naturiol ardal Khumbu i'w werthfawrogi orau o'r uchod, lle gallwch fwynhau cwmpas llawn cadwyn yr Himalayas, rhewlifoedd, a phentrefi Sherpa isod.

Uchafbwyntiau mawr

• Hedfanwch i Wersyll Sylfaen Mynydd Everest i weld mynyddwyr yn gwersylla cyn dringo.
• Cychwynnwch o Kala Patthar ar uchder o 5,545 metr.
• Golygfa o Everest a'r copaon cyfagos o'r uchod, gan gynnwys Nuptse (7,861 m), Lhotse (8,516 m), Cho Oyu (8,210 m), Phortse (3,950 m), ac ati.
• Gweld y Mynyddoedd yr Himalaya o hofrennydd.
• Golygfa drawiadol rhaeadr iâ Khumbu.
• Gwarchodfa naturiol enwog yr Himalayas yw Parc Cenedlaethol Sagarmatha.
• Cael brecwast calonog yng Ngwesty Everest View, gwesty talaf y byd.
• Mwynhewch olygfeydd godidog yr Himalayas wrth sefyll yng ngwersyll sylfaen Everest.

Casgliad

Gobeithio bod y canllaw trecio Everest hwn wedi eich helpu i ddeall trec rhanbarth Everest. Byddwch chi'n cael eich synnu gan y nifer o elfennau anhygoel y gallwch chi eu harchwilio pan fyddwch chi yma. Yn ogystal â hyn, byddwch chi hefyd yn syrthio mewn cariad â'r amrywiaeth ddiwylliannol o ddechrau i ddiwedd eich taith. Gan y byddwch chi'n dechrau eich taith o'r bryniau, gallwch chi archwilio nid yn unig yr Himalayas ond hefyd rhanbarth mynyddig Nepal yn Kathmandu. Ar wahân i hyn, mae'r daith yn berffaith ar gyfer anturiaethwyr dechreuwyr sy'n edrych i ddechrau eu hanturiaethau trecio, yn ogystal ag anturiaethwyr lefel arbenigol.