65 Diwrnod
Ffeithiau Cyflym
Cludiant tir yn Nepal
Gwestai a llety mewn tai te
Pob pryd bwyd ac eithrio yn Kathmandu
Taith dywys a thaith gerdded drwy gydol y daith
Gwanwyn
Heriol
nepal
8,848.86
Pam Alldaith Everest?
- Cyrraedd copa'r mynydd talaf yn y byd, Mynydd Everest, sy'n sefyll 8,848.86 metr uwchben lefel y môr.
- Glaniwch yn un o feysydd awyr mwyaf cyffrous y byd, Maes Awyr Lukla, wedi'i leoli'n ddramatig ar grib fryniog serth wedi'i amgylchynu gan gopaon uchel yr Himalaya.
- Cerdded drwy bentrefi Sherpa hardd fel Namche Bazaar, Tengboche, Dinboche, ac ati, ymhlith bryniau gwyrddion, coedwigoedd, a golygfeydd mynyddoedd.
- Cael eich golygfa agos gyntaf o Fynydd Everest, Lhotse, ac Ama Dablam, o westy uchaf y byd, Hotel Everest View.
- Darganfyddwch ddiwylliant a hanes y Sherpa ym mhentrefi bywiog yr Himalayas trwy archwilio marchnadoedd, siopau becws ac amgueddfeydd.
- Cerddwch drwy Barc Cenedlaethol bioamrywiol Sagarmatha a gweld ei ystod eang o fflora, ffawna a blodau alpaidd.
- Teithiwch trwy amrywiaeth o dirweddau o goedwigoedd isdrofannol a chaeau terasog i ddyffrynnoedd gwyrddlas, dolydd alpaidd, a chaeau rhewlif.
- Profwch rannau mwyaf peryglus ac ysblennydd y ddringfa, yn llawn seraciau iâ enfawr a chrychau mawr.
- Rhannwch yng nghwmni tîm yr alldaith, ymhlith pebyll lliwgar, waliau iâ, a'r disgwyl wrth i chi baratoi ar gyfer y copa.
- Dewch i weld a dal panorama godidog Everest a'r mynyddoedd cyfagos o Kala Patthar a mannau gwylio eraill.
- Gadewch yn gynnar am hanner nos i wneud eich esgyniad olaf, gan ddringo i fyny yn y tywyllwch gyda lampau pen yn erbyn awyr serennog y nos.
- Safwch ar y pwynt uchaf ar y Ddaear. Mwynhewch y fuddugoliaeth, gwelwch olygfa 360 gradd o'r Himalayas, a chyflawnwch freuddwyd gydol oes.
Trosolwg o'r Daith
The Alldaith Everest yw uchafbwynt mynydda ucheldir. Mae'n rhoi cyfle prin i ddringwyr gyrraedd copa copa uchaf y byd, Mynydd Everest, ar 8,848.86 metr. Mae'r copa yn gorwedd yn rhanbarth Khumbu yn Nepal ar y ffin rhwng Nepal a Tibet.
Yn lleol yn Nepal, Sagarmatha yw Mynydd Everest, a gyrhaeddwyd y copa gyntaf.n 29 Mai 1953 gan Tenzing Norgay Sherpa o Nepal a Syr Edmund Hillary o Seland Newydd o ochr ddeheuol (Nepal). Ers eu dringfa hanesyddol, mae miloedd o fynydwyr wedi dilyn yn eu hôl troed. Yn nhymor y gwanwyn 2025 yn unig, llwyddodd bron i 850 o ddringwyr i gyrraedd y copa. O'r rheini, aeth 722 i'r copa o ochr Nepal, gan gynnwys 272 o ddringwyr tramor, 9 cleient Nepalaidd, 434 o dywyswyr, a 7 aelod o dîm gosod rhaffau. Yn yr un modd, cyrhaeddodd tua 100 o ddringwyr y copa o ochr Tibet.
Dringo Everest yw'r nod eithaf i ddringwyr ledled y byd. Er bod llawer yn breuddwydio am gyrraedd y copa, dim ond tua hanner sy'n llwyddo oherwydd yr anhawster, y gost a'r gofynion corfforol eithafol. Serch hynny, mae dringo Everest yn gamp bersonol sy'n dod â balchder ac anrhydedd. Cyrraedd y copa a gweld golygfeydd godidog o Fynydd Lhotse, Mynydd Makalu, a llawer o gopaon eraill yw rhywbeth y mae ychydig o bobl byth yn ei brofi yn eu hoes.
Mae'r daith yn dechrau gyda hediad byr i Lukla, y prif borth i'r rhanbarth EverestO'r fan honno, mae dringwyr yn gwneud eu ffordd yn araf i Wersyll Sylfaen Everest ar 5,360 metr. Yna mae llwybr Alldaith Mynydd Everest yn parhau i Wersyll I (6,100m), Gwersyll II (6,400m) trwy'r CWM Gorllewinol, Gwersyll III (7,100m) ar hyd wyneb Lhotse, a Gwersyll IV (7,900–8,000m), cyn gwneud yr ymdrech olaf i'r copa ar 8,848.86 metr (29,031 tr 81⁄2 modfedd).
Mae alldaith Everest ar gyfer dringwyr arbenigol gyda sgiliau technegol a dringo cryf. Cyn ceisio dringo Everest, argymhellir yn gryf eich bod yn dringo copaon fel Island Peak neu Lobuche East i gael hyfforddiant ac addasu priodol. Mae'r dringfeydd hyn yn eich helpu i addasu i uchder uchel ac yn hyfforddi'ch corff a'ch meddwl. Maent hefyd yn eich paratoi ar gyfer croesi Rhaeadr Iâ Khumbu, un o'r rhannau mwyaf peryglus o'r ddringfa. Mae paratoi da yn golygu ymgais fwy diogel a llwyddiannus i gyrraedd y copa.
Taithlen Alldaith Everest
Diwrnod 01: Glanio ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuwan (TIA) yn Kathmandu a Throsglwyddo i'r Gwesty
Ar ddiwrnod 1 o Alldaith Mynydd Everest, bydd ein swyddogion yn eich casglu yn TIA ar ôl i chi lanio. Yna, byddwch yn cael eich cludo i un o'r gwestai moethus yn Kathmandu yn ein cerbyd preifat. Mae'r daith o'r maes awyr i'r gwesty yn fyr, ond mae'n rhoi eich cipolwg cyntaf i chi ar strydoedd a diwylliant prysur y ddinas.
Mae Kathmandu yn llawn hanes a thraddodiad, gan ei gwneud yn fan cychwyn gwych ar gyfer eich taith i fyny Everest. Ar ôl cofrestru yn y gwesty, gallwch orffwys, gwella ar ôl eich hediad, a pharatoi ar gyfer yr antur sydd o'ch blaen.
Hotel
1,355 m / troedfedd 4,446
Diwrnod 02-03: Diwrnod Paratoi ar gyfer y Daith - Briffiau ar gyfer y Daith a Siopa
Treulir y ddau ddiwrnod hyn yn Kathmandu yn paratoi ar gyfer eich dringo Everest. Byddwch yn cael briffiau hanfodol yn ein swyddfa ynghylch y daith sydd i ddod. Bydd eich tywysydd yn eich bwydo ar bob agwedd angenrheidiol ar daith Everest. Fel arfer, mae'r briffiau'n ymdrin â phrotocolau diogelwch, rheolau amgylcheddol, a manylion am daith 65 diwrnod yr alldaith Everest. Mae'n hanfodol eich bod yn cael gwybod am y manylion hyn i sicrhau antur ddiogel a llwyddiannus.
I ychwanegu at y briffiau, heddiw yw'r diwrnod perffaith i wneud unrhyw siopa munud olaf. Mae gan Kathmandu nifer o siopau offer awyr agored lle gallwch brynu neu rentu offer y gallech fod wedi'i anghofio neu fod eisiau ei ddisodli. O haenau o ddillad i bolion trecio a phecynnau ocsigen, dyma'r diwrnod i sicrhau eich bod mor barod â phosibl ar gyfer yr hyn sydd o'ch blaen.
Ar wahân i'r ochr logistaidd, mae'r diwrnodau paratoi yn eich helpu i ymgyfarwyddo â bywiogrwydd Kathmandu. Mae gennych y rhyddid i archwilio'r lleoedd gorau. yn Kathmandu, dysgu am gyfoeth diwylliannol y ddinas, ymweld â marchnadoedd, a mwynhau bwyd lleol. Mae'r cyfnod hwn yn eich helpu i addasu'n feddyliol ac yn gorfforol ar gyfer yr antur sydd i ddod.
brecwast
Hotel
1,355 m / troedfedd 4,446
Diwrnod 04: Hedfan o Kathmandu i Lukla a Thaith i Phakding neu Yrru o Kathmandu i Ramechhap, Hedfan o Manthali i Lukla a Thaith i Phakding
Mae'r daith i ranbarth Everest yn dechrau gyda hediad golygfaol o Kathmandu i Lukla (45 munud). Fe'i hystyrir yn eang fel un o'r hediadau mwyaf cyffrous yn y byd oherwydd y maes awyr mynyddig bach yn Lukla, wedi'i amgylchynu gan fynyddoedd uchel.
Ar ôl cyrraedd Lukla, byddwch yn dechrau cerdded i Phakding. Mae'n anheddiad swynol wrth ymyl Afon Dudh Koshi. Ar y ffordd, byddwch yn cerdded heibio pentrefi Sherpa hardd fel Chaurikharka, Chheplung, Ghat, a Toktok. Mae'r daith gerdded gychwynnol hon yn gwasanaethu fel cynhesu ar gyfer llwybrau a golygfeydd rhanbarth Everest.
Fel arall, gallwch yrru o Kathmandu i Ramechhap ac yna cymryd taith fer (20 munud) o Manthali i Lukla. Mae hwn yn ddewis cyfleus os yw hediadau Lukla wedi'u gohirio neu os nad oes seddi ar gael. Ar ôl cyrraedd Lukla, mae'r daith gerdded i Phakding yr un fath. Mae'r ddau lwybr yn arwain at yr un lleoliad, lle gallwch fwynhau'r olygfa syfrdanol a diwylliant bywiog y Sherpa sy'n nodi dechrau antur Everest. Treulio'r nos yn y tŷ te yn Phakding.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
8 km
2,610 m / troedfedd 8,563
4hrs
Diwrnod 05: Taith O Phakding i Namche Bazaar
Mae'r daith gerdded o Phakding i Namche Bazaar yn rhan olygfaol a dramatig o daith Everest. Mae'r llwybr yn dringo'n serth ac yn troelli trwy bentrefi Sherpa tonnog (Monjo, Jorsalle, Benkar), coedwigoedd gwyrdd, ac ar draws cyfres o bontydd crog dros nentydd mynydd byrlymog.
Byddwch hefyd yn croesi Pont Grog enwog Hillary, rhychwant cyffrous sy'n cynnig golygfeydd godidog o'r dyffryn islaw. Drwy gydol y daith, bydd golygfeydd godidog o gopaon eira a chipolwg ar blanhigion a bywyd gwyllt lleol Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn dod i'r golwg.
Mae Namche Bazaar, ar uchder o 3,440 metr, yn anheddiad mwyaf yn rhanbarth Everest. Fe'i gelwir yn brifddinas y Sherpa ac mae'n lle allweddol i orffwys ac addasu i'r uchder. Yma, fe welwch farchnadoedd lleol, bwyd blasus, a hyd yn oed caffis rhyngrwyd. Ar ôl diwrnod caled o heicio, mae'r awyrgylch bywiog a'r golygfeydd godidog o Everest a chopaon cyfagos yn ei wneud yn arhosfan berffaith.
11 km
3,440 m / troedfedd 11,286
6hrs
Diwrnod 06: Cymerwch ddiwrnod o orffwys i addasu i Namche Bazaar. Cerddwch i Westy Everest View.
Rydych chi ar ddiwrnod 6 o daith alldaith Everest. Mae angen diwrnod gorffwys yn Namche Bazaar i addasu'ch corff i'r uchder. Mae cymryd yr egwyl hon yn helpu i osgoi salwch uchder ac yn eich galluogi i werthfawrogi'ch taith gerdded yn fwy gyda mwy o egni a chysur. Gallwch dreulio'ch diwrnod yn ymweld â'r pentref prysur, siopa mewn siopau lleol, a mwynhau'r golygfeydd mynyddig godidog tra bod eich corff yn dod i arfer â'r awyrgylch teneuach.
Ar y diwrnod gorffwys hwn, un o'r gweithgareddau gorau y gallwch chi ei wneud yw cerdded i fyny i Westy Everest View, sydd ychydig uwchben Namche. Mae'r daith gerdded yn cynnig cyfle i brofi golygfeydd ucheldir trawiadol wrth ganiatáu i'ch corff addasu. O ben Hotel Everest View, bydd gennych olygfeydd gwych o Fynydd Everest a chopaon eraill yr Himalayas fel Lhotse, Ama Dablam, a Thamserku o'ch blaen.
Gallwch hefyd ymweld â'r Amgueddfa Diwylliant Sherpa, sy'n eich ymgyfarwyddo â chymdeithas a thraddodiad hen Sherpa a hanes mynydda'r rhanbarth. Lle arall i ymweld ag ef yw Oriel Luniau Everest, sy'n cynnwys lluniau godidog o ranbarth hardd Khumbu a'i olygfeydd dramatig o'r mynyddoedd. Gallwch hefyd dreulio amser yn ymweld â Mynachlog Namche, man heddychlon wedi'i addurno â baneri gweddi a motiffau Bwdhaidd cymhleth.
Os yw eich ymweliad yn disgyn ar benwythnos, gwnewch yn siŵr eich bod yn archwilio'r Marchnad ddydd Sadwrn, lle mae masnachwyr o bentrefi cyfagos yn dod i werthu ystod eang o eitemau, gan gynnwys caws iac, offer trecio, a chrefftau. Gallwch hefyd ymlacio yn un o'r caffis neu'r becws clyd, mwynhau coffi poeth neu grwst ffres, a mwynhau'r golygfeydd mynyddoedd hardd.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
3,800 m / troedfedd 12,467
3hrs
Diwrnod 07: Taith O Namche Bazaar i Tengboche
Ar ddiwrnod 7, byddwch yn cerdded o Namche Bazaar i Tengboche (hefyd wedi'i sillafu fel Tyangboche). Y daith gerdded o Namche Bazaar i Tengboche yw'r mwyaf golygfaol a boddhaol yn rhanbarth Everest. Wrth ddod i lawr o Namche, byddwch ar lwybr sy'n troelli ei ffordd trwy Afon Dudh Koshi a choedwig rhododendron. Bydd map alldaith Everest a thywysydd Sherpa profiadol yn eich arwain ar hyd y llwybr.
Mae'r daith gerdded yn cynnig golygfeydd gwych o'r copaon cyfagos, fel Ama Dablam a Thamserku. Byddwch yn dringo'n raddol trwy gyfres ysgafn o droeon a throadau, gan weld ffordd o fyw'r Sherpa mewn pentrefi fel Sanasa a Phunki Tenga wrth i chi anelu at ganolfan ysbrydol y rhanbarth. Mae Tengboche yn enwog am ei fynachlog Bwdhaidd hynafol o'r un enw. Mynachlog Tengboche, wedi'i lleoli'n heddychlon ar ben bryn, yw'r fwyaf yn Nyffryn Khumbu.
Ar ôl cyrraedd y pentref, gallwch ymweld â'r fynachlog, gweld seremoni weddi, a mwynhau'r golygfeydd panoramig godidog o Everest, Lhotse, Thamserku, Nuptse, ac Ama Dablam. Mae'r awyrgylch heddychlon a'r golygfeydd syfrdanol o'r mynyddoedd yn gwneud Tyangboche yn arhosfan bythgofiadwy ar daith Gwersyll Sylfaen Everest. Byddwn yn aros dros nos yn un o letyau/tai te gorau'r pentref, gan fwynhau awyrgylch tawel y mynydd.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
10 km
3,850 m / troedfedd 12,631
5-6 awr
Diwrnod 08: Taith O Tengboche i Dingboche
Bydd taith gerdded heddiw yn mynd â chi ymhellach i ranbarth Everest. Mae'r llwybr yn dringo'n raddol trwy dirwedd mynyddig garw a golygfeydd alpaidd dramatig. Byddwch yn cerdded heibio mynachlogydd a chortens heddychlon, Imja Khola disglair, a phentrefi Sherpa swynol fel Debuche a Pangboche. Mae'r golygfeydd ysgubol o gopaon fel Ama Dablam, Everest, ac Island Peak yn tyrau uwchben yn rhoi profiad swrrealaidd i chi ar hyd y ffordd.
Mae rhan olaf y daith gerdded yn mynd â chi i bentref Somare. Wrth i chi agosáu at Somare, lle mae'r llwybr yn rhannu tuag at Pheriche a Dingboche, byddwch yn dechrau dringo'n gyson. Mae'r golygfeydd yn dod yn fwyfwy trawiadol, gydag Ama Dablam, Nuptse, a Cholatse yn codi yn y pellter. Yn y pen draw, byddwch yn cyrraedd Dingboche, a elwir hefyd yn 'Dyffryn yr Haf'. Yma, fe welwch gaeau â waliau cerrig yn amddiffyn cnydau rhag gwyntoedd cryfion ac anifeiliaid sy'n pori. Heno, byddwch yn gorffwys o dan y copaon uchel, gan fwynhau harddwch a gwydnwch bywyd uchel yr Himalaya.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
11 km
4,350 m / troedfedd 14,272
4-5 awr
Diwrnod 09: Diwrnod Addasu yn Dingboche. Cerdded i fyny i Chhukung Ri.
Ar uchder o 4,350 metr, mae Dingboche yn un o'r mannau cynefino pwysig i deithwyr sy'n anelu at Everest. Mae diwrnod cynefino yn Dingboche yn helpu'ch corff i addasu i'r uchder uwch a pharhau â'r daith gerdded. Mae'n caniatáu ichi ymlacio ac osgoi'r tebygolrwydd o salwch uchder wrth ganiatáu ichi fwynhau'r golygfeydd mynyddig gwych. Mae'r awyrgylch heddychlon a'r awyr fynydd iach yn Dingboche yn ddelfrydol ar gyfer ymlacio a pharatoi ar gyfer y dyddiau i ddod.
Un o'r gweithgareddau mwyaf buddiol a gwerth chweil ar y diwrnod hwn yw cerdded i fyny i Chhukung Ri, crib gerllaw ar 5,546 metr. Nid yw'r daith gerdded yn rhy anodd ond mae'n werth chweil, gyda golygfeydd panoramig gwych o gewri sy'n codi fel Ama Dablam, Lhotse, Cho Oyu, Cholatse, Lobuche, ac Everest yn y cefndir.
Wrth ddychwelyd i'r pentref, mae gennych y dewis o gerdded o amgylch y pentref yn araf, ar gyflymder hamddenol, gydag amser i arsylwi gwaith dyddiol. Mae ymweld â thai lleol yn gyfle da i ymgysylltu â'r trigolion lleol a chael cipolwg dyfnach ar eu harferion, eu traddodiadau a'u ffordd o fyw unigryw. Wrth i'r nos ddisgyn, ewch yn ôl i'r tŷ te am noson dawel.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
5,546 m / troedfedd 18,196
4-5 awr
Diwrnod 10: Taith O Dingboche i Lobuche
Gan barhau ar ein taith Alldaith Everest, ar ôl brecwast maethlon, byddwn yn gadael Dingboche ac yn anelu at Lobuche. Mae'r daith gerdded yn codi'n raddol ar hyd creigiau a llystyfiant prysgwyddog gyda golygfeydd mynyddig cynyddol ddramatig. Mae llwybr Alldaith Everest yn mynd â ni trwy bentref tawel bugeiliaid iac Dusa ac ar draws afon fach ar bont bren. Yna byddwch yn dringo'n raddol i Fwlch Thukla, cofeb i fynydwyr a gollodd eu bywydau ar Fynydd Everest.
Gan ddilyn map yr alldaith Everest, byddwn yn parhau i symud ymlaen. Byddwn yn disgyn o'r bwlch i gyrraedd pentref tawel Duglha yng nghanol golygfeydd alpaidd hardd. Mae'r llwybr yn cynnig golygfeydd agos syfrdanol o gopaon uchel fel Pumori, Cholatse, Khumbutse, Lingtren, Nuptse, Thamserku, a chewri eraill cyfagos.
Yn y pen draw, byddwn yn cyrraedd pentref mynyddig diarffordd Lobuche, gyda'i dai te â thrawstiau pren a golygfeydd godidog o fynyddoedd helaeth yr Himalaya. Yma, byddwn yn ymgartrefu am noson haeddiannol o orffwys o dan gysgod yr Himalaya.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
8 km
5,018 m / troedfedd 16,463
4-5 awr
Diwrnod 11: Taith O Lobuche i Gorakshep
Ar ôl brecwast cynnes yn Lobuche yn y bore, byddwn yn anelu at Gorakshep. Gorakshep yw'r pentref olaf ar daith Gwersyll Sylfaen Everest. Mae'r llwybr yn dilyn llwybr garw ar hyd ymyl Rhewlif Khumbu, wedi'i amgylchynu gan olygfeydd ysgubol o gopaon rhewllyd a'r anialwch uchel. Byddwch yn mynd trwy dirwedd garw, garw gyda darnau o brysgwydd alpaidd wrth i'r tir fynd yn fwy anghysbell.
Wrth i chi agosáu at Gorakshep, mae'r awyr yn teneuo, yr amgylchoedd yn fwy diffaith gyda phrysgwydd alpaidd yma ac acw, ac mae'r cyffro'n cynyddu. Mae'r daith gerdded i Gwersyll Sylfaen Everest a'r ddringfa foreol gynnar i Kala Patthar yn dechrau o fan hyn.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
5 km
5,170 m / troedfedd 16,962
3hrs
Diwrnod 12: Heicio bore i Kala Patthar. Gadael Gorakshep ar gyfer Gwersyll Sylfaenol Everest
Diwrnod 12 yn ein taithlen alldaith Everest ydyw. Byddwn yn cerdded yn gynnar heddiw i Kala Patthar i weld yr olygfa o godiad haul. Wrth ddringo i gopa Kala Patthar, cewch un o'r golygfeydd panoramig gorau o Fynydd Everest, Pumori, Nuptse, a Rhewlif Khumbu. Mae'n daith galed i'r copa, ond mae'r olygfa godidog a'r dirwedd llwm yn werth yr ymdrech.
Gan fwynhau golygfeydd awyrol tirwedd Everest o uchder uchel Kala Patthar, byddwn yn disgyn i Gorakshep am frecwast a gorffwys. Yna, byddwn yn mynd allan tuag at Wersyll Sylfaen Everest, lap mawreddog mynydd uchaf y byd. Gan adael Gorakshep, byddwch yn cerdded ar hyd Rhewlif Khumbu, gan droelli trwy iâ a chreigiau. Er bod y dringfa'n raddol ac yn gyson, mae'r uchder cynyddol a'r awyrgylch tenau yn gwneud pob cam yn flinedig.
Pan gyrhaeddwch y Gwersyll Sylfaen, byddwch chi o dan gysgod Everest ei hun. Mae'n foment freuddwydiol a theimladol gyda waliau enfawr o graig yn codi uwch eich pen, baneri gweddi lliw yn chwifio yn yr awel, a llewyrch gwyn y rhewlif.
Brecwast, Cinio, Cinio
Gwersylla/Pabell
Km 12-13
5,554 m / troedfedd 18,222
7-9 awr
Diwrnod 13-58: Cyfnod Dringo Copa Everest
Yng Ngwersyll Sylfaen Everest, byddwch yn gorffwys ac yn paratoi ar gyfer dringo mynyddoedd Sagarmatha. Mae hyn yn cynnwys sawl cylchdro rhwng y Gwersyll Sylfaen a'r gwersylloedd uwch: Gwersyll I, Gwersyll II, Gwersyll III, a Gwersyll IV. Mae'r cylchdroadau hyn yn helpu'ch corff i addasu i'r uchder uchel ac yn lleihau'r risg o salwch uchder.
Mae'r cylchdro cyntaf yn mynd â chi drwy'r Rhaeadr Iâ Khumbu, un o'r rhai mwyaf rhannau peryglus o'r ddringfa oherwydd iâ uchel a chraffeydd dwfn. Byddwch yn aros yng Ngwersyll I, sydd wedi'i leoli tua 6,000 metr, cyn symud i fyny i Wersyll II tua 6,400 metr yn y Cwm Gorllewinol. Ar ôl hyn, byddwch yn disgyn yn ôl i'r Gwersyll Sylfaen i wella. Nesaf, byddwch yn dringo Wyneb Lhotse i gyrraedd Gwersyll III ar 7,100 metr am y noson. O Wersyll III ymlaen, bydd ocsigen atodol yn cael ei ddefnyddio. Rydym yn darparu 6 photel o ocsigen i bob dringwr, gan sicrhau'r llif mwyaf a dringfa fwy diogel a haws ar uchderau eithafol.
Pan fyddwch chi wedi addasu'n llwyr a bod y tywydd yn iawn, byddwch chi'n gwneud yr esgyniad olaf. Mae hyn yn dechrau gyda dringo o Gwersyll III i Gwersyll IV (a elwir hefyd yn South Col), sydd rhwng 7,900 ac 8,000 metr. Mae'r rhan hon yn galed ac yn agored iawn. Ar ôl Gwersyll IV, rydych chi'n mynd i mewn i'r "Parth Marwolaeth," lle mae lefelau ocsigen yn isel iawn. Mae'r rhan fwyaf o ddringwyr yn dechrau'r daith olaf i gopa Everest tua hanner nos.
Ar ddiwrnod copa Mynydd Everest, byddwch yn pasio tirnodau pwysig fel y Balconi, Copa'r De, a'r Hillary Step cyn cyrraedd copa'r byd, Mynydd Everest ar 8,848.86 metr. Yn llwyddiannus dringo Mynydd Everest ac mae sefyll ar y copa yn foment llawn emosiwn a rhyfeddod. Ar ôl treulio peth amser ar y copa, byddwch yn dechrau eich disgyniad yn ôl i lawr i Wersyll IV, ac yna'n parhau i lawr i'r Gwersyll Sylfaen dros y dyddiau nesaf.
Brecwast, Cinio, Cinio
Camp
8,849 m / troedfedd 29,032
Diwrnod 59: Dychwelyd o Gwersyll Sylfaen Everest i Dingboche
O ddiwrnod 59 ymlaen, mae ein taith yn ôl yn dechrau. Byddwch yn mynd yn ôl i Dingboche gyda'r boddhad o fod wedi dringo copa uchaf y byd, sef Everest nerthol. Byddwch yn mynd trwy Gorak Shep ac yn cerdded ar hyd y marian rhewlifol. Mae copaon enfawr yr Himalayas yn sefyll y tu ôl i chi. Rhaid gwneud y daith i lawr yn ofalus a chyda chamau gofalus. Mae'n caniatáu ichi weld eto'r golygfeydd y gwnaethoch chi ddringo i fyny yn gynharach, ond i'r cyfeiriad arall.
Mae dychwelyd i Dingboche yn teimlo fel rhyddhad gyda chynhesrwydd a chysur cymharol o'i gymharu ag uchderau uwch. Mae gan y pentref hwn, sydd wedi'i leoli mewn dyffryn agored, llydan, aer sy'n fwy cyfoethog o ocsigen, gan ei wneud yn lle delfrydol i orffwys ac adfer ar ôl dyddiau ar uchderau mor eithafol. Mae bod ar uchder is yn caniatáu i'ch corff wella, ac mae'r tai te cyfarwydd a'r croeso cynnes yn newid cysurus o'r amgylchedd gelyniaethus yn uwch i fyny'r mynydd.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
Km 12-14
4,350 m / troedfedd 14,272
7-8 awr
Diwrnod 60: Taith O Dingboche i Tengboche
Mae llwybr Dingboche i Tengboche yn troelli drwy ddolydd alpaidd, caeau teras gyda waliau cerrig, a choedwigoedd rhododendron. Mae golygfeydd godidog Ama Dablam a mynyddoedd eraill yn gefndir trawiadol i'ch taith gerdded. Mae'r uchder is yn gwneud anadlu'n haws, a gall y daith i lawr, er ei bod yn haws ar yr ysgyfaint, fod yr un mor anodd ar y pengliniau, felly mae cyflymder cyson yn hollbwysig.
Erbyn i chi gyrraedd Tengboche, mae awyrgylch tawel y fynachlog yn gwneud ymdrech y diwrnod yn werth chweil. Wedi'i osod yn erbyn cefndir rhai o gopaon disglair yr Himalayas, mae'r fynachlog yn cynnig y cyfle i fyfyrio'n dawel. Rydych chi'n ymweld â'r fynachlog unwaith eto, yn ymuno mewn seremoni weddi, neu'n eistedd yn ôl ac yn mwynhau heddwch ysbrydol y fan cyn disgyn ymhellach yn Nyffryn Khumbu.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
Km 10-11
3,860 m / troedfedd 12,664
5-6 awr
Diwrnod 61: Taith O Tengboche i Namche Bazaar
Mae disgyniad heddiw yn mynd â chi i Namche Bazaar. Mae'r daith gerdded rhwng Tengboche a Namche Bazaar yn mynd trwy goedwig drwchus, pontydd crog, a llwybrau mynydd gorlawn gyda golygfeydd godidog tirwedd Khumbu. Mae'r awyr yn dod yn fwy trwchus a'r golygfeydd yn fwy lliwgar wrth i chi ddisgyn gyda rhododendronau'n blodeuo a chân adar yn cyd-fynd â'ch taith gerdded. Mae'r llwybr yn cynnwys sawl adran ddringo, yn enwedig ar ôl croesi Afon Dudh Koshi.
Unwaith eto yn Namche Bazaar, fe welwch awyrgylch cynnes a bywiog yr Himalaya lle gallwch leddfu eich blinder. Mae gan y pentref bywiog hwn sawl becws, tŷ te, a chaffi, ac felly mae'n lle delfrydol i ymlacio. P'un a ydych chi'n sipian paned o goffi ffres, yn pori siopau am gofroddion, neu ddim ond yn rhoi seibiant i'ch coesau, mae Namche yn cynnig cymysgedd ardderchog o ymlacio ac egni i fwynhau rhai dyddiau olaf yn yr Himalaya.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
Km 9-10
3,440 m / troedfedd 11,286
5-6 awr
Diwrnod 62: Taith O Namche Bazaar i Lukla
Trec o Namche i Lukla yw diwrnod olaf y llwybr. Byddwch yn disgyn yn serth i lawr trwy'r goedwig binwydd ac ar hyd glannau Afon Dudh Koshi. Mae'r llwybr yn mynd trwy'r pentrefi rydych chi'n eu hadnabod mor dda, gan gynnwys Monjo a Phakding. Er ei fod yn gyffredinol yn mynd i lawr allt, mae'r llwybr yn cynnwys ychydig o ddringfeydd byr i fyny a all eich gadael chi'n teimlo'n flinedig. Po bellaf y byddwch chi'n symud, y mwyaf y byddwch chi'n gadael yr Himalayas uchel ar ôl.
Wrth i chi ddychwelyd i Lukla, mae'r pentref mynyddig bach hwn, a fu'n ddechrau'r cyfan, bellach yn nodi diwedd yr alldaith ddringo i Fynydd Everest. Gallwch ddathlu'r antur lwyddiannus gydag aelodau'r tîm, tywyswyr profiadol Everest, a chludwyr, a mwynhau pryd o fwyd cysurus cyn setlo i mewn am noson dawel o gwsg. Mae'r noson olaf yn Lukla yn cynnig cyfle i ymlacio, dadflino, a pharatoi ar gyfer yr hediad golygfaol yn ôl i Kathmandu.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
Km 18-20
2,840 m / troedfedd 9,318
8-9 awr
Diwrnod 63: Hedfan o Lukla i Kathmandu
Ar ôl brecwast yn Lukla, byddwn yn gadael am daith gyffrous yn ôl i Kathmandu. Mae'r daith o Lukla i Kathmandu yn cynnig un profiad awyr olaf, bythgofiadwy. Wrth i'ch awyren fach godi oddi ar y rhedfa fer, debyg i glogwyn yn Lukla, cewch chi olygfeydd ysgubol o'r mynyddoedd rydych chi newydd eu croesi.
Mae'r daith hedfan yn cynnig persbectif unigryw i chi ar ehangder y Rhanbarth Khumbu gyda chopaon pell yn diflannu'n araf dros y pellter wrth i chi gael eich dwyn yn ôl i lawr i Ddyffryn Kathmandu.
Ar ôl glanio yn Kathmandu, mae newid sydyn o lwybrau tawel a gwyllt yr Himalayas i strydoedd a diwylliant bywiog prifddinas Nepal. Ar ôl byw ar eich pen eich hun yn uchel yn yr Himalayas am fisoedd, mae bod yn ôl yng nghysuron y ddinas yn gyfforddus ac yn ymlaciol. Kathmandu yw'r lle gorau i ymlacio, dathlu eich taith, a myfyrio ar yr antur ryfeddol rydych chi wedi cychwyn arni.
brecwast
Hotel
1,355 m / troedfedd 4,446
40 munud o hediad
Diwrnod 64: Treuliwch Ddiwrnod Hamdden yn Kathmandu
A diwrnod gorffwys yn Kathmandu yw'r cyfle perffaith i ymlacio a myfyrio ar eich taith anhygoel i fyny Everest. Mae'r brifddinas yn cynnig cymysgedd unigryw o hanes, diwylliant, a ffordd o fyw Nepalaidd bob dydd. Gallwch dreulio'ch diwrnod yn ymweld Safleoedd Treftadaeth y Byd UNESCO fel Swayambhunath (Monkey Temple), Pashupatinath Temple, Boudhanath Stupa, a Kathmandu Durbar Square.
Archwiliwch lonydd bywiog a chul Thamel, sy'n llawn boutiques lliwgar, caffis clyd, a basârau lleol. Yma, gallwch siopa am grefftau wedi'u gwneud â llaw, offer trecio, neu gofroddion i'w cymryd adref. Am ddiwrnod mwy ymlaciol, mwynhewch sba neu therapi tylino. Gallwch hefyd fwynhau cinio hamddenol mewn caffi ar y to, gyda golygfeydd o dirwedd y ddinas a bryniau gwyrdd pell.
Gyda'r nos, byddwch yn ymuno â'n digwyddiad 'Cinio Ffarwel', sy'n cynnwys bwyd blasus o Nepal a pherfformiadau diwylliannol bywiog, ffordd berffaith o gloi eich antur yn yr Himalayas.
Brecwast, Cinio
Hotel
Diwrnod 65: Gyrru i'r TIA ar gyfer Ymadawiad Rhyngwladol
Heddiw yw diwedd eich taith Alldaith Everest 65 diwrnod yn Nepal. Byddwn yn eich gollwng ym Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan ar ddiwrnod olaf eich taith i Nepal ar gyfer eich ymadawiad. Rydym yn trefnu eich trosglwyddiad i'r maes awyr yn gyfforddus yn ôl eich amserlen hedfan gyda digon o amser ar gyfer cofrestru a gweithdrefnau eraill. Mae'r daith trwy ffyrdd tagfeydd Kathmandu yn cynnig cipolwg ar fywyd y ddinas wrth i rywun ffarwelio ag ef.
Pan fyddwch chi'n mynd i mewn i TIA, byddwch chi nid yn unig yn cario bagiau, ond hefyd oes gyfan o atgofion, o ddeinameg Kathmandu i gribau tawel yr Himalayas. Cofrestrwch a byddwch yn barod i hedfan. Teithiau diogel. Gobeithio y byddwn ni'n cwrdd eto yn yr antur deithio nesaf.
Map Alldaith Everest
Beth i'w Ddisgwyl?
Beth sydd wedi'i gynnwys
- Trosglwyddiadau Maes Awyr:
Pob trosglwyddiad cyrraedd ac ymadael yn Kathmandu. - Llety yn Kathmandu:
4 noson mewn gwesty yn Kathmandu ar sail Gwely a Brecwast (BB). - Hedfannau a Throsglwyddiadau Domestig:
Hediadau Kathmandu-Manthali-Lukla-Manthali-Kathmandu, gan gynnwys trosglwyddiadau tir angenrheidiol.
Trwyddedau a Ffioedd Swyddogol:
- Trwydded Alldaith Mynydd Everest (Breindal: USD 11,000 fesul dringwr)
- Swyddog cyswllt a benodwyd gan y llywodraeth ar gyfer yr alldaith
- Trwydded Mynediad i Bentref Khumbu
- Trwydded Mynediad i Barc Cenedlaethol Sagarmatha
- Cerdyn TIMS (System Rheoli Gwybodaeth Trekker)
Cymorth Trecio a Dringo:
- Yr holl offer gwersylla sydd ei angen ar gyfer y Gwersyll Sylfaen Uwch a'r gwersylloedd uwch
- Bwyd, llety, a gwasanaethau tywys yn ystod y daith gerdded (mewn tai te/lletyau)
- Cogydd profiadol yn paratoi prydau bwyd yn ystod yr alldaith yn EBC a Gwersyll 2
Cymorth Dringo Sherpa:
- Cymhareb 1:1 o dywysydd Sherpa preifat profiadol fesul dringwr
- Cyflogau, yswiriant, prydau bwyd a lwfansau Sherpa
- Darpariaethau bwyd ar uchder uchel ar gyfer Gwersyll 1, Gwersyll 3, a Gwersyll 4
Offer Ocsigen a Diogelwch:
- 6 potel o ocsigen (4 litr yr un) ar gyfer pob dringwr
- 3 potel o ocsigen i dîm y Sherpa
- 1 set o fasg a rheolydd ar gyfer pob dringwr a Sherpa
- Bag Gamow ar gyfer rheoli salwch uchder brys yng Ngwersyll y Sylfaen
- Pecynnau meddygol cymorth cyntaf ar gyfer y grŵp a'r staff
Gwasanaethau Gwersyll Sylfaen a Gwersyll Uchel:
- Paneli solar ar gyfer goleuo a gwefru dyfeisiau yn y Gwersyll Sylfaen
- Paratoi llwybr cwymp iâ a thaliadau gosod rhaffau
- Pebyll yn y Gwersyll Sylfaen a gwersylloedd uwch (C1, C2, C3, C4)
- Radioffonau symudol a ffôn lloeren ar gyfer cyfathrebu (defnydd ffôn lloeren am $5 y galwad)
- Gwasanaethau Logisteg a Chymorth:
- Lwfans bagiau o 50 kg fesul dringwr, a gludir gan Iaciaid/cludwyr i'r Gwersyll Sylfaen ac yn ôl
- Pob tâl gwasanaeth swyddfa a threthi llywodraeth perthnasol
Gwasanaethau Ychwanegol:
- Cinio ffarwel yn Kathmandu
- Rhodd Alldaith Arbennig o Fy Nhaith Everest
Beth sydd wedi'i Eithrio
Prydau bwyd yn Kathmandu:
- Cinio a swper (ac eithrio'r cinio ffarwel)
Treuliau Personol:
- Golchi dillad, galwadau ffôn, rhyngrwyd ac eitemau personol eraill
- Offer dringo personol, dillad ac offer pacio
- Pecyn meddygol personol
Gwasanaethau Ychwanegol a Chostau Annisgwyl:
- Gwasanaethau neu weithgareddau ychwanegol nad ydynt wedi'u cynnwys yn y daithlen.
- Treuliau sy'n deillio o sefyllfaoedd annisgwyl fel trychinebau naturiol, aflonyddwch gwleidyddol, neu newidiadau mewn rheoliadau
- Staff ychwanegol wedi'i ofyn gan y dringwr
Treuliau Meddygol ac Argyfwng:
- Gwasanaethau achub a gwacáu
- Costau triniaeth feddygol, mynd i'r ysbyty, a dychwelyd i'r wlad
- Yswiriant teithio personol ac yswiriant meddygol (gorfodol)
Hedfan a Thollau:
- Prisiau awyr rhyngwladol ac unrhyw hediadau domestig nad ydynt wedi'u crybwyll
- Toll tollau Nepal ar gyfer mewnforio nwyddau alldaith, os yw'n berthnasol
Tipiau a Bonysau:
- Bonws copa i dywysydd Sherpa personol (Isafswm o USD 2,000 fesul copa fesul Sherpa)
- Tipiau i staff y Gwersyll Sylfaen (Isafswm o USD 350 fesul dringwr)
Costau Eraill Heb eu Pennu:
- Unrhyw eitemau eraill nad ydynt wedi'u rhestru yn yr adran "Mae'r gost yn cynnwys"
- Nodiadau Pwysig
- Gall y gost derfynol amrywio yn dibynnu ar y categori gwesty a ddewisir yn Kathmandu.
- Mae'r teithlenni'n hyblyg a gellir eu haddasu i gyd-fynd â'ch dewisiadau.
- Bydd prisiau'n cael eu hailgyfrifo os bydd y daith yn cael ei haddasu.
- Gallwch ychwanegu gweithgareddau ychwanegol am gost ychwanegol os hoffech.
- Am archebion, costau manwl, neu addasiadau, cysylltwch â ni drwy e-bost neu ffôn.
Adolygiadau Tripadvisor
Adolygiadau Google
Gwybodaeth Ychwanegol am Alldaith Everest
Pwy all wneud yr Alldaith Everest?
Gall dringwr profiadol gyda'r hyfforddiant, y profiad a'r penderfyniad cywir geisio dringo Mynydd Everest. Mae dringo Mynydd Everest yn ddadleuol y gweithgaredd mwyaf heriol yn gorfforol ac yn feddyliol ar y blaned, ac nid yw pawb yn addas ar ei gyfer. Mae angen i chi fod yn iach ac mewn cyflwr corfforol o'r radd flaenaf, gyda ffitrwydd cardiofasgwlaidd da, dygnwch cyhyrol, a goddefgarwch ar gyfer oerfel, blinder, ac amodau ocsigen isel.
Alldaith Everest
Yn ogystal â ffitrwydd corfforol, mae gwydnwch meddyliol yr un mor angenrheidiol. Rhaid i chi allu aros yn ffocws, yn dawel, ac yn ymroddedig am wythnosau mewn amgylchedd mynyddig sy'n newid. Mae sefydlogrwydd emosiynol, gwneud penderfyniadau o dan bwysau, a'r gallu i weithredu mewn amgylchedd tîm i gyd yn nodweddion hanfodol.
Nid mynydd i ddechreuwyr yw Everest. Dylai dringwyr fod â phrofiad blaenorol o drecio a dringo mynydda ar uchderau uchel. Dylech hefyd fod yn gyfforddus yn defnyddio offer technegol fel cramponau, bwyeill iâ, rhaffau a harneisiau, a hefyd meddu ar sgiliau teithio ar rewlifoedd a dringo ar linellau sefydlog.
Er y byddwch yn cael eich cefnogi gan dîm o dywyswyr Sherpa profiadol iawn, mae'n rhaid i chi gael y wybodaeth dechnegol a'r stamina o hyd i lywio trwy amgylcheddau eithafol, risg uchel. Wedi dweud hynny, mae Everest yn gyraeddadwy i'r rhai sydd â'r hyfforddiant, y profiad a'r penderfyniad cywir.
Salwch Uchder yn ystod Alldaith Mynydd Everest
Mae salwch uchder, a elwir hefyd yn Glefyd Mynydd Acíwt (AMS), yn risg gyffredin wrth ddringo Mynydd Everest. Mae'n digwydd pan na all eich corff addasu i lefelau ocsigen isel mewn uchderau uchel. Po uchaf yr ewch, y teneuach yw'r aer. Ar gopa Everest, ar 8,848.86 metr uwchben lefel y môr, mae'r lefel ocsigen yn isel iawn, gan ei gwneud hi'n anodd anadlu. Gall hyd yn oed dringwyr heini a phrofiadol iawn gael salwch uchder.
Mae salwch uchder yn amrywio o ysgafn i fygythiad i fywyd.Mae'r math mwyaf cyffredin, AMS, yn dechrau pan fyddwch chi'n dringo uwchlaw 2,500 metr. Mae arwyddion yn cynnwys cur pen, cyfog, pendro, blinder, a diffyg anadl. Os caiff ei anwybyddu, gall ddatblygu i gyflyrau mwy difrifol fel Edema Ysgyfeiniol Uchel (HAPE) neu Edema Ymennydd Uchel (HACE). Gall y rhain fod yn angheuol. Y cam gorau yw mynd i lawr yn gyflym i uchder is a chael cymorth meddygol os yw'r symptomau'n gwaethygu.
I atal salwch uchder, mae angen i chi ddringo'n araf a rhoi amser i'ch corff addasu, proses o'r enw cynefino. Ar ôl cyrraedd 3,000 metr, dim ond 300 i 500 metr y dydd y dylech chi ei ennill. Mae hefyd yn bwysig cymryd diwrnodau gorffwys mewn lleoedd fel Namche Bazaar a Dingboche. Rheol ddefnyddiol yw “dringo'n uchel, cysgu'n isel,” sy'n golygu eich bod chi'n dringo'n uwch yn ystod y dydd ond yn cysgu ar uchder is. Mae hyn yn helpu'ch corff i addasu'n fwy diogel. Hefyd, arhoswch wedi'ch hydradu'n dda, bwytewch ddeiet iach gyda digon o garbohydradau, ac osgoi alcohol a gormod o gaffein.
Mae rhai dringwyr yn cymryd meddyginiaeth fel Diamox, sy'n helpu'r corff i addasu trwy wella anadlu a chymeriant ocsigen. Mae'r rhan fwyaf o bobl hefyd yn defnyddio ocsigen atodol uwchlaw 7,000 metr i leihau straen ar y corff a gostwng y risg o AMS. Gyda'r cynllunio, y wybodaeth a'r gefnogaeth gywir, gellir rheoli salwch uchder, a gallwch fwynhau eich taith i ben y byd yn ddiogel.
Peryglon a Heriau Yn ystod Dringo Mynydd Everest
Mae dringo Mynydd Everest yn hynod beryglus. Mae peryglon dringo Mynydd Everest yn dechrau o'r Gwersyll Sylfaen (17,500 troedfedd) ac yn parhau i'r copa ac yn ôl i lawr. Yn y gwersyll sylfaen, mae lefel yr ocsigen yn hanner yr hyn ydyw ar lefel y môr. Gall hyn achosi Clefyd Mynydd Acíwt (AMS), ac mewn rhai achosion, problemau mwy difrifol fel Edema Ysgyfeiniol Ucheldir (HAPE) neu Edema Ymennydd Uchel (HACE). Mae glanweithdra gwael a gwersylloedd gorlawn hefyd yn arwain at broblemau stumog, fel chwydu a dolur rhydd.
Mae Rhaeadr Iâ Khumbu yn un o'r rhannau mwyaf peryglus. Mae'n llawn iâ symudol, agennau dwfn, a thyrrau iâ tal o'r enw seracs. Gall dringwyr syrthio neu gael eu taro gan iâ sy'n cwympo. Mae achub yn anodd iawn yma gan na all hofrenyddion lanio ar y rhew.
Rhwng Gwersyll 2 a Gwersyll 3, mae'r ddringfa'n mynd yn serthach, ac mae'r cynnydd mewn uchder yn sylweddol. Mae hyn yn gwaethygu salwch uchder, yn enwedig i'r rhai sy'n anwybyddu symptomau cynnar. Mewn achosion difrifol, gall yr ymennydd chwyddo (HACE), a all fod yn angheuol. Gall disgyn fod yn beryglus mewn tywydd gwael, felly weithiau mae angen triniaeth ar ddringwyr ar y mynydd gan ddefnyddio bagiau hyperbarig arbennig (bagiau Gamow).
Uwchben Gwersyll 4 (26,000 troedfedd) mae'r Parth Marwolaeth, lle na all y corff weithredu'n iawn. Mae'r aer yn rhy denau, ac mae dringwyr yn dioddef o flinder, dadhydradiad, ac oerfel. Mae hypocsia (ocsigen isel) a hypothermia yn gyffredin ac yn beryglus. Mae llawer o ddringwyr yn rhoi'r gorau i fwyta, yfed, neu gysgu'n dda.
Mae mwy o bobl yn marw yn ystod y disgyniad nag ar y ffordd i fyny. Ar ôl cyrraedd y copa, mae dringwyr yn aml yn flinedig ac yn wan, sy'n arwain at benderfyniadau gwael, cwympiadau, neu eistedd i lawr a pheidio â chodi. Mae rhai hyd yn oed yn mynd yn ddall rhag eira oherwydd pelydrau UV cryf, gan ei gwneud hi'n anodd gweld a llywio. Mae risgiau ychwanegol yn cynnwys gorlenwi yn ystod ffenestri tywydd da, a all arwain at dagfeydd traffig mewn mannau peryglus. Mae hyn yn oedi dringwyr, gan gynyddu amlygiad i'r amgylchedd llym.
Cwestiynau Cyffredin ar gyfer Alldaith Everest
Pa mor hir yw Alldaith Everest?
Mae'r daith gyfan i fyny Everest fel arfer yn cymryd 2-3 mis, o gyrraedd Kathmandu, trecio i Wersyll Sylfaen Everest, diwrnodau addasu, cylchdroi rhwng gwersylloedd, dringo i'r copa, a dod yn ôl i lawr. Mae'r cyfnod hwn yn caniatáu i'r corff addasu i uchderau uchel, yn caniatáu newidiadau tywydd, ac yn cynnig diwrnodau byffer rhag ofn oedi neu argyfyngau.
Pryd yw'r Amser Gorau o'r Flwyddyn i Ddringo Mynydd Everest?
Y gwanwyn (Mawrth i Fai) yw'r amser gorau o'r flwyddyn i ddringo Mynydd Everest. Mae'r tywydd yn cynhesu, ac mae'r gaeaf oer, llym yn dechrau diflannu yn ystod y tymor hwn. Felly, nhw yw'r tymhorau mwyaf diogel a dymunol ar gyfer ceisio dringo i gopa Everest.
A oes angen profiad mynydda blaenorol ar ddringwyr ar gyfer yr alldaith i Everest?
Ydw. Mae dringo Mynydd Everest yn dasg dechnegol ac egnïol iawn. Rhaid i ddringwyr fod â phrofiad blaenorol o ddringo mynydd uchel, yn ddelfrydol wedi dringo un neu fwy o gopaon 6,000 neu 7,000 metr, er enghraifft, Island Peak neu Mera Peak. Ymhellach, rhaid iddynt fod yn fedrus wrth ddefnyddio cramponau, bwyeill iâ, rhaffau sefydlog, a bod â sgiliau teithio rhewlif sylfaenol.
Beth yw'r Lefel o Ffitrwydd Corfforol sydd ei Hangen ar gyfer y Daith?
Ar gyfer y daith i Fynydd Everest, mae angen i chi fod mewn siâp corfforol da iawn. Mae hyn yn golygu bod â ffitrwydd calon ac ysgyfaint cryf, cryfder cyhyrau da, a'r gallu i ymdopi â thywydd oer, blinder, ac ocsigen isel mewn uchderau uchel. Dylech allu cerdded oriau hir ar lwybrau serth a garw ac adfer yn dda bob dydd. Dylai eich hyfforddiant gynnwys heicio mewn pecyn, ymarferion cryfder, ymarferion cardiofasgwlaidd, efelychu uchder uchel (os yn bosibl) a dringfeydd aml-ddydd.
Oes angen trwydded arnaf i ddringo Everest?
Oes, mae angen trwyddedau arnoch i ddringo Everest. Rhaid i bob dringwr gael trwydded dringo Mynydd Everest gan yr Adran Dwristiaeth. Dim ond i deithiau cofrestredig y rhoddir y drwydded. Ar ben hynny, mae prawf o yswiriant a chyflogi Sherpas dringo cymwys yn hanfodol. Bydd angen trwyddedau trecio arnoch hefyd fel Trwydded Mynediad Parc Cenedlaethol Sagarmatha a Thrwydded Mynediad Bwrdeistref Wledig Pasang Lhamu.
Beth yw Cost Alldaith Everest?
Mae cost yr alldaith i fyny Everest yn amrywio yn ôl hyd, tymor, a lefel y gwasanaeth a ddarperir. Gall amrywio o USD 35,000 i dros USD 80,000. Mae pris pecyn teithio cynhwysfawr i Fynydd Everest fel arfer yn cynnwys trwyddedau, cludiant, bwyd, llety, cefnogaeth Sherpa, ocsigen, arlwyo, a threfniadau gwacáu rhag ofn argyfwng.
Pa Fath o Hyfforddiant a Argymhellir Cyn yr Alldaith?
Cyn yr alldaith Everest, mae'n bwysig gwneud hyfforddiant corfforol rheolaidd sy'n canolbwyntio ar adeiladu eich dygnwch, cryfder a ffitrwydd cardiofasgwlaidd. Mae hyn yn cynnwys gweithgareddau fel heicio pellter hir, rhedeg, beicio a dringo grisiau i wella eich stamina. Mae hyfforddiant cryfder ar gyfer eich coesau, craidd a rhan uchaf eich corff hefyd yn ddefnyddiol i ymdopi â'r offer dringo a chario anodd. Yn ogystal, gall ymarfer gyda esgidiau trecio a chario sach gefn eich paratoi ar gyfer amodau go iawn. Os yn bosibl, rhowch gynnig ar brofiad trecio neu fynydda ar uchder uchel i ddod i arfer ag aer teneuach a thirwedd garw.
Sut mae Salwch Uchder yn cael ei Ymdrin â Chlefyd Uchder wrth Ddringo?
Mae addasu i'r tywydd wedi'i gynnwys yn y cynllun i leihau'r risg o Glefyd Mynydd Acíwt (AMS). Caiff dringwyr eu goruchwylio'n agos gan staff yr alldaith, ac mae ocsigen, meddyginiaeth (fel Diamox), a chynlluniau disgyniad brys ar gael. Gellir symud achosion mwy difrifol gan hofrennydd.
Oes angen Ocsigen Atodol arnaf?
Ydw. Mae'r rhan fwyaf o ddringwyr yn defnyddio ocsigen atodol uwchben Gwersyll 3 (tua 7,000 metr). Mae ocsigen atodol yn helpu i leihau blinder a'r risg o salwch uchder. Fel arfer, darperir masgiau ocsigen, rheoleiddwyr, a silindrau sbâr i chi, ac mae Sherpas fel arfer yn eu cario.
Beth yw'r Prif Wersylloedd ar y Mynydd?
Mae gan lwybr dringo Everest Ochr Ddeheuol Nepal amryw o wersylloedd llwyfannu:
- Gwersyll Sylfaen (5,200 metr) – Canolbwynt logisteg canolog
- Gwersyll I (6,065 metr) – Uwchben Rhaeadr Iâ Khumbu
- Gwersyll II (6,500 metr) – Gwersyll Sylfaen Uwch
- Gwersyll III (7,300 metr) – Ar Wyneb Lhotse
- Gwersyll IV (7,950 metr) – Y Col Deheuol, safle ymadael ar gyfer y copa
Beth sy'n cael ei ddarparu o ran Telerau Llety?
Dyma beth gewch chi am lety yn ystod yr alldaith Everest:
- Kathmandu: Byddwch yn aros mewn gwesty cyfforddus 4 neu 5 seren cyn ac ar ôl y daith gerdded.
- Ar y daith gerdded: Byddwch yn aros mewn tai te neu letyau clyd ar hyd y llwybr. Mae'r lleoedd hyn yn cynnig ystafelloedd a phrydau bwyd sylfaenol ond cyfforddus.
- Gwersyll Sylfaen a gwersylloedd uwch: Byddwch chi'n aros mewn pebyll alldaith ar uchder uchel. Mae'r rhain yn cynnwys pebyll ar wahân ar gyfer cysgu, bwyta, a'r gegin.
Beth yw'r Gweithdrefnau Cyfathrebu yn ystod y Daith?
Defnyddir ffonau lloeren a radios ar gyfer cyfathrebu arferol. Mae'r rhyngrwyd ar gael ar lwybrau trecio Gwersyll Sylfaen Everest ac yn y gwersyll sylfaen, ac yn ôl pob tebyg yng Ngwersyll I hefyd (talu fesul defnydd trwy Wi-Fi lloeren). Mae cyfathrebu uwchben Gwersyll II wedi'i gyfyngu i radio a ffôn lloeren yn unig.
Beth yw Peryglon Dringo Everest?
Mae dringo Everest yn cynnwys sawl risg, gan gynnwys:
- Eirlithriadau a chwympiadau creigiau
- Salwch uchder
- Cwympiadau neu anafiadau ar rew a chrefasau
- Hypothermia a frostbite
- Tywydd ansefydlog a gwynt cryf
Dylech fod yn ymwybodol o'r risgiau hyn a gweithio gyda thywyswyr profiadol i wneud dewisiadau diogel o ran diogelwch yn ystod yr anturiaeth.
Pa Offer Sydd Rhaid i Mi Ddod â Hi?
Yn gyffredinol, bydd angen y canlynol arnoch:
- Siwt lawr sydd wedi'i graddio 8000 metr i'ch cadw'n gynnes ar uchderau uchel
- Esgidiau mynydda dwy haen ar gyfer inswleiddio a gafael
- Cramponau, harnais, helmed, rhaffau, a bwyell iâ ar gyfer dringo a diogelwch
- Sbectol a gogls rhewlif i amddiffyn eich llygaid rhag llewyrch eira
- Sach gysgu ar gyfer uchder uchel (wedi'i graddio ar gyfer -40°C) i gysgu'n gyfforddus mewn tymereddau rhewllyd
- Dillad haenog i addasu i amodau tywydd sy'n newid
- Eitemau hylendid personol a phethau ymolchi
- Pecyn cymorth cyntaf wedi'i stocio'n dda gyda meddyginiaethau angenrheidiol
- Offer trecio fel polion, sach gefn gadarn, a lamp pen
- Offer llywio fel mapiau, cwmpawd, neu ddyfais GPS
Beth yw'r prydau bwyd a ddarperir?
Yn ystod y daith gerdded, byddwch chi'n bwyta mewn tai te ar hyd y llwybr. Maen nhw'n cynnig ystod eang o seigiau Nepalaidd lleol fel dal bhat (reis a lentil) yn ogystal â bwyd Gorllewinol fel pasta, wyau a chrempogau. Yng Ngwersyll Sylfaen Everest, byddwch chi'n cael prydau poeth a ffres wedi'u paratoi gan gogyddion yr alldaith. Mae'r bwyd yn llenwi, yn flasus, ac yn helpu i gadw'ch egni i fyny ar gyfer y ddringfa.
Wrth ddringo'n uwch ar y mynydd, mae prydau bwyd yn symlach. Byddwch chi'n bwyta bwydydd wedi'u rhewi-sychu, cawliau, nwdls, a byrbrydau egni. Mae'r rhain yn hawdd i'w cario ac yn gyflym i'w paratoi, sy'n bwysig mewn uchderau uchel.
A allaf wefru fy offer electronig?
Gallwch, gallwch. Yng Ngwersyll Sylfaen Everest, mae cyfleuster gwefru solar lle gallwch wefru'ch dyfeisiau. Wrth drecio, mae'r rhan fwyaf o dai te yn cynnig gwefru trwy bŵer hydro neu solar, ond fel arfer maent yn codi ffi fach amdano. Ar gyfer gwersylloedd uwch lle nad oes trydan, mae'n well dod â phaneli solar neu fanciau pŵer i gadw'ch offer wedi'i wefru.
Pa mor oer yw hi ar Everest?
Gall y tymheredd yn y gwersylloedd uchaf a'r copa fod mor isel â -30 i -40 gradd Celsius, yn enwedig yn hwyr yn y nos neu'n gynnar yn y bore. Bydd angen y gêr priodol arnoch i atal rhew.
Pa Fath o Yswiriant Sydd Ei Angen Arnaf?
Ar gyfer dringo Everest, mae angen yswiriant teithio cynhwysfawr arnoch sy'n cynnwys yswiriant achub ar uchder uchel. Dylai eich yswiriant gwmpasu'r canlynol:
- Gwacáu meddygol brys
- Achub hofrennydd
- Torri ar draws neu ganslo taith
- Bagiau wedi'u colli, eu dwyn neu eu diflannu
Gwnewch yn siŵr bod eich polisi yn ddilys hyd at 6,000 metr neu fwy, gan nad yw yswiriant teithio safonol yn aml yn cynnwys trecio neu ddringo mynydd ar uchderau uchel.
Beth yw Cyfradd Llwyddiant y Copa ar Everest?
Mae cyfraddau llwyddiant yn amrywio o flwyddyn i flwyddyn yn seiliedig ar y tywydd, yr amodau, a pharodrwydd dringwyr. Ar gyfartaledd, mae tua 60–70% o ddringwyr sydd wedi cael cymorth da yn cyrraedd y copa. Mae cyfraddau'n uwch gyda gweithredwyr alldeithiau sefydledig.
US $ 60,000 y pen
- Gwarant Price Gorau
- System Talu Diogel
- Taith wedi'i Theilwra a'i Phersonoli
- 70% o gwsmeriaid sy'n dychwelyd