5 Diwrnod
Ffeithiau Cyflym
Cludiant tir yn Nepal
Gwestai a llety mewn tai te
Pob pryd bwyd ac eithrio yn Kathmandu
Taith dywys a thaith gerdded drwy gydol y daith
Drwy'r Flwyddyn
Hawdd
nepal
3880
Pam Taith Fer 5 Diwrnod ar Everest?
- Hedfan golygfaol i Maes Awyr Lukla (2,846 m), wedi'i leoli ar ymyl mynydd.
- Cerddwch ar hyd Afon Dudh Koshi a chroeswch yr enwog Pont Grog Hillary (~125 m o hyd).
- Pasio trwy Phakding (2,610 m)pentrefi , Monjo, a Jorsalle y tu mewn Parc Cenedlaethol Sagarmatha (1,148 km sgwâr).
- Reach Bazaar Namche (3,440 m), canolbwynt Sherpa rhanbarth Everest.
- Golygfeydd ysgubol o Mt.Everest (8,848.86 m), Lhotse (8,516 m), ac Thamserku (6,608 m).
- Cerdded i'r Gwesty Golygfa Everest (3,880 m) am un o banoramâu codiad haul gorau'r byd.
- Ymwelwch â Mynachlog Namche ac Amgueddfa'r Sherpa gyda golygfa o Kongde Ri (6,187 m).
- Gweler tahr yr Himalaya, Damphe (yr aderyn cenedlaethol), ac o bosibl ceirw mwsg mewn coedwigoedd pinwydd.
- Croeswch y pontydd crog deuol yn Larja Dobhan, yr un uchaf yn sefyll bron i 135 m uwchben.
Trosolwg o'r Daith
Pwy sy'n dweud bod angen i chi ddioddef am bythefnos i weld Everest? Mae Taith Fer Everest yn antur berffaith i'r rhai sydd eisiau archwilio'r copa 8,000 m heb wynebu heriau uchder uchel. Mae'r daith gerdded hon yn mynd â chi cyn belled â Namche Bazaar (3,440 m), prifddinas y Sherpa, ac yn cynnig golygfeydd hardd o Fynydd Everest, Lhotse, a Thamserku o fewn ychydig ddyddiau. Mae'n fyr, yn olygfaol, ac yn gyffrous.
Byddwch chi'n hedfan i Lukla, yn cerdded trwy Phakding, yn croesi pontydd crog uchel, ac yn dringo i fyny i Namche Bazaar. Ar hyd y ffordd, byddwch chi'n cerdded trwy goedwigoedd rhododendron a llwybrau glan yr afon, gan gyrraedd y golygfannau gorau ar gyfer Everest o fewn 5 diwrnod o daith gron o Kathmandu.
Drwy gydol llwybr trecio byr Everest, byddwch yn cymysgu â diwylliant Sherpa, gyda baneri lliwgar, waliau mani carreg, a mynachlogydd hen ar hyd y ffordd. Yn Namche, efallai y byddwch hyd yn oed yn gweld gwyliau fel Dumji neu Mani Rimdu, sef y prif wyliau Bwdhaidd, os byddwch yn trecio ddiwedd mis Hydref neu ddechrau mis Tachwedd. Fe'u dathlwyd gyda dawnsfeydd Sherpa traddodiadol, cerddoriaeth, masgiau, a defodau Bwdhaidd.
Mae'r daith gerdded o fewn Parc Cenedlaethol Sagarmatha, Safle Treftadaeth y Byd UNESCO. Efallai y byddwch chi'n gweld ceirw mwsg, Danphe, Colomen Eira, neu hyd yn oed panda coch. Mae'r rhanbarth yn gartref i blanhigion alpaidd prin, coedwigoedd pinwydd, a rhododendronau sy'n blodeuo yn y gwanwyn. Felly os ydych chi'n brin o amser ond yn frwdfrydig, y Everest Short Trekking yw eich llwybr cyflym i ogoniant yr Himalayas. Archebwch eich taith fer a gadewch i Everest eich cyfarch ag awyr agored a chopaon eiraog.
Taith Gerdded Fer 5 Diwrnod Everest
Diwrnod 01: Ewch ar awyren o Kathmandu i Lukla a theithio i Phakding
Sut ydych chi'n teimlo am estyn allan at Lukla?
Hedfan o Kathmandu i Lukla | Gwasanaethau hofrennydd o Kathmandu i Lukla.
Hedfan o Ramechhap i Lukla.
Mae eich taith gerdded fer i Everest yn dechrau gyda hediad bore cynnar i Lukla (2,860 m), maes awyr mynyddig bach sy'n adnabyddus am ei redfa fer a'i leoliad ar ben bryn. Ar ddiwrnod clir, fe welwch chi gopaon mynyddoedd fel Nupla (5,885 m) a Kongde Ri (6,187 m) yn syth o'r hediad. Ar ôl glanio, byddwch yn dechrau cerdded ar hyd y Afon Dudh Koshi (~130 km o hyd) trwy groesi'r bont grog fetel gyntaf ger Chheplung.
Byddwch yn mynd trwy bentrefi bach fel Thado Koshi a Ghat, lle mae cerrig mani ac olwynion gweddi yn leinio'r llwybr. Wedi hynny, mae llwybr Trec Fer Everest yn parhau i fyny'r allt trwy goedwigoedd pinwydd, gyda golygfeydd o Kusum Kanguru (6,367 m). Ar ôl 3-4 awr o gerdded, byddwch yn cyrraedd Phakding (2,610 m), pentref hardd wrth yr afon.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
8 km / 4.9 milltir
2,860 m / troedfedd 9,383
3hrs
Diwrnod 02: Taith o Phakding i Namche Bazaar
Heddiw, mae llwybr trecio byr Everest yn dilyn Afon Dudh Koshi i fyny'r afon. Byddwch yn croesi pont fach ac yn cyrraedd pentref Toktok, lle byddwch yn gweld Mynydd Thamserku yn codi o'ch blaen. Yna byddwch yn cyrraedd Benkar ac yn cyrraedd Monjo (2,835 m), y fynedfa i Parc Cenedlaethol SagarmathaAr ôl gwirio trwyddedau gan staff Byddin Nepal a'r Parc Cenedlaethol, byddwch yn parhau ar hyd yr afon, yn croesi Pont Grog Hillary, ac yn cyrraedd Jorsalle. Dyma'r pentref olaf cyn Namche.
Ar ôl hynny, byddwch yn cerdded ar hyd yr afon ac yn croesi dwy bont grog uchel yn Larja Dobhan, sy'n hongian dros geunant yr afon a ffurfiwyd gan y Dudh Koshi a Bhote Koshi afonydd. O fan hyn, mae'r llwybr yn dringo i fyny'r allt tuag at Namche Bazaar. Wrth i chi fynd yn uwch, fe gewch chi'r olygfa gyntaf o Mynydd Everest yn y man gwylio gerllaw Tope Danda (3,420 m) ac yn olaf cyrraedd Namche.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
10 km / 6.2 milltir
3,440 m / troedfedd 11,286
5hrs
Diwrnod 03: Diwrnod Cynefino Namche Bazaar
Mae hwn yn ddiwrnod pwysig i helpu'ch corff i addasu i'r uchder. Yn y bore, byddwch yn cerdded i fyny i Westy Everest View (3,880 m), un o'r gwestai uchaf yn y byd. Ar y ffordd, byddwch yn pasio'r Maes Awyr Syangboche (3,870 m) a chyrraedd y man gwylio lle gallwch weld Everest, Lhotse, Ama Dablam, a Thamserku yn glir. Ar ôl treulio peth amser yma, byddwch yn dychwelyd ac yn stopio yn Amgueddfa'r Parc Cenedlaethol, sy'n dangos diwylliant lleol, mynyddoedd, a hanes Sherpa.
Yn y prynhawn, gallwch archwilio Namche Bazaar. Mae'n ganolfan fasnach yn rhanbarth Khumbu gyda siopau, siopau becws, caffis a marchnadoedd lleol. Efallai y byddwch chi'n mynd am dro byr i'r Mynachlog Namche (A elwir hefyd yn Mynachlog Nyingmapa) neu'r Cofeb Tenzing NorgayMae cadwyn Kongde Ri yn sefyll yn dal ar ochr orllewinol y pentref.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
4 km / 2.5 milltir
3,880 m / troedfedd 12,730
3hrs
Diwrnod 04: Cerdded yn ôl i Lukla o Namche
Byddwch yn dechrau'r diwrnod trwy ddisgyn o Namche Bazaar, gan gerdded heibio Mynachlog Namche a man gwirio'r fyddin. Ar ôl taith gerdded fer, byddwch yn stopio yn Tope Danda, lle gallwch gael un olygfa olaf o Fynydd Everest cyn iddo ddiflannu. Gan barhau i lawr, byddwch yn croesi'r pontydd dros afonydd Bhote Koshi a Dudh Koshi yn Larja Dobhan, yna cyrraedd Jorsalle a Monjo.
O'r fan honno, byddwch chi'n symud trwy'r Chhamuwa pentrefi, croesi pontydd ger glannau Afon Dudh Koshi, a mynd trwy goedwigoedd pinwydd a rhododendron. Mae'r cam olaf yn dringo yn ôl i Lukla, lle dechreuodd y daith gerdded. Heno byddwch yn aros yn y tai te, lle gallwch orffwys a dathlu eich diwrnod olaf yn rhanbarth Everest.
Brecwast, Cinio, Cinio
Tŷ Te
19 km / 11.8 milltir
3,440 m / troedfedd 11,286
6hrs
Diwrnod 05: Hedfan o Lukla i Kathmandu
Mae eich diwrnod olaf o daith trecio byr Everest yn dechrau yn Lukla, tref fynyddig brysur a'r prif borth i ranbarth Everest. Mae gan Faes Awyr Tenzing-Hillary yma un o'r rhedfeydd masnachol byrraf yn y byd. Byddwch yn mynd i'r maes awyr ar ôl brecwast ac yn cymryd taith fer i Kathmandu. Yn ystod y teithiau awyr, efallai y byddwch yn gweld copaon fel Rhif (6,958 m), Karyolung (6,511 m), a Gauri Shankar (7,134 m) yn y pellter.
Ar ôl cyrraedd Kathmandu, byddwch yn dychwelyd i'r strydoedd prysur gyda themlau, marchnadoedd a bwytai lleol. Mae Thamel, ardal dwristaidd boblogaidd, yn llawn lleoedd i ymlacio, siopa a rhoi cynnig ar fwyd Nepalaidd. Mae hyn yn nodi diwedd eich taith gerdded fer yng Ngwersyll Sylfaen Everest, gyda rhywfaint o amser i orffwys neu archwilio'r ddinas cyn i chi adael.
brecwast
2,860 m / troedfedd 9,383
Map Trecio Byr 5 Diwrnod Everest
Adolygiadau Tripadvisor
Adolygiadau Google
Taith Gerdded Fer 5 Diwrnod Everest Gwybodaeth Ychwanegol
Cost Trec Fer Everest
The Costau Trec Fer Everest USD 810 y penMae'r pris hwn yn cynnwys hediadau domestig (Kathmandu i Lukla ac yn ôl), trwyddedau trecio, ffioedd tywyswyr a chludwyr, llety mewn tai te lleol, a thri phryd o fwyd bob dydd yn ystod y daith gerdded. Mae'r gost hefyd yn cynnwys trafnidiaeth i'r maes awyr ac offer diogelwch sylfaenol a ddarperir gan y cwmni trecio. Mae'r dreth hefyd wedi'i chynnwys yn y treuliau hyn.
Taith Fer Everest
Mae ein hasiantaeth yn cynnig teithlenni wedi'u teilwra a'u personoli yn seiliedig ar eich amser a'ch cysur. Gwneir taliadau trwy systemau diogel. Nid oes unrhyw gostau cudd, ac rydym yn dryloyw ynghylch ble mae eich arian yn mynd, o gyflogau staff lleol i ffioedd parciau cenedlaethol a logisteg. Gall rhai costau dewisol gynnwys Wi-Fi, gwefru, cawodydd poeth tua USD 5, neu roddion i'ch tywysydd a'ch cludwr, yn ôl eich dymuniad.
Pwy ddylai ystyried y Daith Fer Everest?
Mae Trec Fer Everest orau i deithwyr sydd eisiau gweld Mynydd Everest (8,848.86 m) mewn cyfnod cyfyngedig heb fynd i uchderau uchel. Mae'n ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr, teuluoedd, a'r rhai sy'n well ganddynt drecio cymedrol heb y risg o salwch uchder uchel. Mae'r daith gerdded yn cyrraedd Bazaar Namche (3,440 m), sy'n ddigon uchel i gynnig golygfeydd clir o'r mynyddoedd ond yn is na llwybr mwy heriol Gwersyll Sylfaen Everest.
Mae'r daith gerdded hon hefyd yn addas i bobl sy'n paratoi ar gyfer teithiau hirach yn y dyfodol, gan ei bod yn helpu gyda phrofiad uchder. Mae'r daith gerdded hon yn opsiwn da i'r rhai sydd â 5-6 diwrnod ar gael. Mae'r llwybrau wedi'u hadeiladu'n dda, ac mae digon o letyau gyda bwyd, rhyngrwyd, a chyfleusterau sylfaenol. Yn ystod 5 diwrnod, byddwch yn dal i archwilio tirweddau'r Himalayas, pentrefi Sherpa, a golygfeydd mynyddoedd.
Ar ben hynny, os ydych chi'n teimlo eich bod chi eisiau mynd am daith gerdded fer i Wersyll Sylfaen Everest mewn un diwrnod, ystyriwch y Taith Hofrennydd Gwersyll Sylfaen Everest; ni fydd yn mynd â chi i Namche Bazaar yn unig, bydd yn mynd â chi'n uniongyrchol i waelod copa uchaf y byd, Mynydd Everest.
Lefel ffitrwydd sydd ei hangen ar gyfer Trec Fer Everest
Mae angen lefel gymedrol o ffitrwydd arnoch ar gyfer Trec Fer Everest. Mae'r daith gerdded hon yn cyrraedd uchder uchaf o 3,880 m yn y Gwesty Everest View ac mae'n cwmpasu 25-30 KM i gyd. Mae pob diwrnod trecio yn cynnwys 4 i 6 awr o gerdded ar y tir mynyddig gyda dringfeydd araf. Er nad oes angen profiad trecio blaenorol arnoch, mae gallu cerdded am sawl awr gyda sach gefn fach yn bwysig.
Mae'r rhan fwyaf o unigolion iach rhwng 12 a 65 oed yn cwblhau'r daith gerdded heb anhawster. Fodd bynnag, dylai pobl â chyflyrau calon neu ysgyfaint gwael ymgynghori â meddyg cyn trecio. Gall paratoadau sylfaenol fel cerdded neu heicio 3-4 wythnos cyn y daith, o leiaf 3 gwaith yr wythnos, gwneud ymarferion cardiofasgwlaidd fel sgipio, beicio, sgwatio a nofio helpu'ch corff i addasu'n well. Mae yfed digon o ddŵr, bwyta'n dda a gorffwys hefyd yn bwysig i atal problemau sy'n gysylltiedig ag uchder.
Cysylltiadau brys a chlinigau iechyd ar y llwybr
Mewn argyfwng yn ystod Trec Fer Everest, gallwch gysylltu â heddlu Nepal ar 100. Gellir cysylltu â Cheidwaid Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn + 977-38 560032- ar gyfer achub a chymorth. Mae gwacáu hofrennydd ar gael o Lukla a Namche Bazaar mewn achos difrifol. Mae'n bwysig cadw'r rhifau hyn wrth law a hysbysu'ch tywysydd ar unwaith os bydd unrhyw broblemau iechyd yn codi. Dyma'r wybodaeth gyswllt am y clinigau iechyd ar hyd y ffordd:
| Enw'r Clinig Iechyd | Lleoliad | Rhif Cyswllt (+977) |
| Ysbyty Kunde | Kunde (~400 m uwchben Namche) | 038-540113 a 038-540053 |
| Post Iechyd Namche | Bazaar Namche | 038-540036 |
| Ysbyty Lukla | Lukla | 038-550119 |
Mae'r clinigau iechyd hyn yn darparu gofal meddygol sylfaenol i helpu trecwyr i aros yn ddiogel ar hyd y llwybr.
Pa mor anodd yw'r daith hedfan i Lukla?
Ystyrir yr hediad i Lukla yn un o'r hediadau masnachol mwyaf heriol yn y byd oherwydd ei redfa fer o 527 metr, ei uchder uchel (2,864 m), a'i thywydd mynyddig newidiol. Mae'r maes awyr wedi'i adeiladu ar lethr gyda chwymp serth ar un pen a wal ar y pen arall, gan ganiatáu dim lle i gamgymeriadau. Dim ond mewn tywydd da ac yn ystod y bore y mae hediadau'n gweithredu, ac mae oedi neu ganslo yn gyffredin, yn bennaf yn nhymor y monsŵn neu'r gaeaf.
Er gwaethaf yr her, mae'r hediad yn ddiogel ac yn cael ei weithredu gan beilotiaid hyfforddedig sy'n gyfarwydd ag amodau mynyddig. Mae cyfradd y damweiniau ar gyfer hediadau yn y rhanbarth hwn tua 0.1%. Awyrennau bach fel y Dyfrgi Gefell or Dornier 228 yn cael eu defnyddio, sydd wedi'u cynllunio ar gyfer esgyniadau a glaniadau byr. Os nad yw'r tywydd yn caniatáu hediadau o Kathmandu, defnyddir llwybr amgen trwy Faes Awyr Ramechhap, sy'n cynnwys gyrru 4-5 awr cyn yr hediad i Lukla.
A allaf wneud y daith gerdded hon yn ystod y tymor tawel?
Gallwch, gallwch chi wneud y daith gerdded fer i fyny Everest yn ystod y tymor tawel, ond gall amodau'r tywydd a'r llwybr effeithio ar eich profiad. Gyda'r offer cywir, amseru hyblyg, a diweddariadau tywydd, mae'n dal yn bosibl gwneud y daith gerdded. Mae'r tymor tawel yn cynnwys misoedd y monsŵn (Mehefin i Awst) a'r gaeaf (diwedd mis Rhagfyr i fis Chwefror). Yn ystod y monsŵn, gall y llwybrau fod yn wlyb ac yn llithrig, ac mae hediadau i Lukla yn aml yn cael eu gohirio neu eu canslo oherwydd cymylau.
Yn y gaeaf, gall tymheredd y daith gerdded fer Everest ostwng o dan -10°C yn Namche, a gall eira rwystro rhai rhannau o'r llwybr. Er gwaethaf yr heriau, mae rhai trecwyr yn dewis y tymor tawel am lai o dyrfaoedd a phrisiau is. Mae tai te yn parhau ar agor, ac mae gwasanaethau lleol ar gael, er gyda staff cyfyngedig mewn rhai lleoedd. Mae'n bwysig cynllunio gydag asiantaeth trecio ddibynadwy fel “MyEverest Trip” a pharatoi ar gyfer newidiadau i'r amserlen. Nid yn unig y gallwch chi fynd ar daith gerdded fer, ond gallwch chi hyd yn oed roi cynnig ar y daith gyfan. Taith Gwersyll Sylfaenol Everest yn ystod y tymor tawel.
Trec Fer Everest vs Trec Golygfa Everest
Taith Fer Everest a Trec Golygfa Everest yn ddau opsiwn poblogaidd i deithwyr sydd eisiau archwilio'r Himalayas heb wneud y Daith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest lawn. Mae'r Daith Gerdded Fer Everest yn mynd â chi i fyny i Namche Bazaar, gan gynnig antur a diwylliant Sherpa. Mae'r Daith Gerdded Golygfa Everest yn gorffen yn Tengboche, gan ganolbwyntio mwy ar fynediad haws a golygfannau golygfaol. Gadewch i ni eu cymharu mewn tabl syml.
| nodwedd | Taith Fer Everest | Trec Golygfa Everest |
| hyd | Diwrnodau 5 | Diwrnodau 7 |
| Anhawster | Cymedrol | Hawdd i'w Gymedroli |
| Uchder uchaf | Bazaar Namche (3,440 m) | Tengboche (3,800 m) |
| Arddull Trecio | Antur+Diwylliant | Golygfaol+Hawdd |
| uchafbwyntiau | yn rhyngweithio â phobl Sherpa leol, Namche Bazaar, llwybrau coedwig, a mynachlogydd lleol fel Mynachlog Namche | Golygfeydd panoramig o Everest ac Ama Dablam, Mynachlog Tengboche, Llwybrau golygfaol |
| gorau Ar gyfer | Ceiswyr antur, fforwyr diwylliannol, teithwyr tymor byr | Dechreuwyr rhwng 30 a 60 oed, teuluoedd |
| Gofyniad corfforol | Llai o ffitrwydd | Ffitrwydd cymedrol |
| Llwybrau merlota | Llwybrau Hawdd | Rhywle serth ac anodd |
Manteision llogi tywysydd lleol ar gyfer Trec Fer Everest
Mae llogi tywysydd yn gwella diogelwch, cyfleustra a dealltwriaeth ddiwylliannol yn ystod y daith gerdded. Mae'r manteision allweddol yn cynnwys:
- Mae tywyswyr yn gwybod y llwybrau a'r tywydd i'ch cadw'n ddiogel
- Maent yn trin trwyddedau a gwaith papur yn effeithlon
- Mae tywyswyr yn cyfathrebu â phobl leol ar gyfer cyfnewidiadau diwylliannol llyfn
- Maen nhw'n monitro eich iechyd ac yn helpu gyda salwch uchder
- Mewn argyfyngau, maen nhw'n trefnu achub a chymorth meddygol
- Mae tywyswyr yn rhannu gwybodaeth fanwl am ddiwylliant a thraddodiadau Sherpa
- Mae tywyswyr cyflogi yn cefnogi'r economi a'r gymuned leol
- Maen nhw'n dod o hyd i dai te da ac yn sicrhau prydau bwyd a llety priodol
Trwyddedau ar gyfer Trec Fer Everest
Y prif drwyddedau sydd eu hangen ar gyfer Trec Fer EBC yw'r Trwydded Mynediad i Barc Cenedlaethol Sagarmatha trawiadol a Trwydded Dinesig Wledig Khumbu Pasang LhamuMae Trwydded Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn costio tua NPR 3,000 (tua USD 25), ac mae trwydded Khumbu Pasang Lhamu yn costio tua NPR 2,000 (tua USD 17). Mae'r trwyddedau hyn yn helpu i reoleiddio trecio yn yr ardal warchodedig ac yn cefnogi ymdrechion cadwraeth.
Gallwch gael y ddau drwydded yn Kathmandu neu wrth fynedfa'r parc yn Monjo. Mae'r trwyddedau hyn yn orfodol i bob treciwr fynd i mewn i Barc Cenedlaethol Sagarmatha a rhanbarth Khumbu. Cânt eu gwirio wrth giât mynediad y parc ac yn ystod y daith gerdded. Yn aml, mae asiantaethau trecio yn helpu i gael trwyddedau cyn i chi ddechrau'r daith gerdded. Mae cario'r trwyddedau hyn yn bwysig i osgoi dirwyon o tua USD 100 ac i barchu rheolau lleol.
Ble alla i brynu offer trecio yn Lukla os byddaf yn anghofio rhywbeth?
Os byddwch chi'n anghofio unrhyw offer trecio yn ystod y daith fer i Everest, peidiwch â phoeni, mae gan Lukla sawl siop lle gallwch chi brynu neu rentu eitemau trecio fel siacedi, polion, menig, sachau cysgu, a mwy. Mae'r prisiau ychydig yn uwch nag yn Kathmandu, ond mae'n gyfleus ac yn eich arbed yn ystod y trecio. Mae'r rhan fwyaf o siopau ger Bazaar Lukla ac yn agos at westai. Dyma rai lleoedd lle byddwch chi'n dod o hyd i offer yn Lukla.
| Siop | Gerau sydd ar gael | Rhif Cyswllt |
| Lukla Outdoors | Siacedi, dillad thermol, gaiters, pecynnau bach | +977-9801358078 |
| Siop fanwerthu Everest | Esgidiau, offer tywydd oer sylfaenol, wildcards | 038-550140 |
| Siopau bach a Haat Bazaar | Sanau, poteli dŵr, dillad sylfaenol, byrbrydau | Dim ar gael |
| Martiau lleol (Ngima, ac ati) | Pethau ymolchi, offer trecio sylfaenol, cyflenwadau | Dim ar gael |
Gwiriwch ansawdd yr offer bob amser a chymharwch brisiau cyn prynu neu rentu.
Offer trecio ar gyfer Trecio Byr 5 Diwrnod Everest
Dyma restr bacio ar gyfer y Daith Fer Everest.
Dillad
- Crys trecio ysgafn (2-3)
- Haenau sylfaen thermol (top ac isaf)
- Siaced fflîs neu lawr
- Siaced gwrth-ddŵr a gwynt
- Trowsus trecio (2 bâr)
- Het gynnes a het haul
- Menig (mewnol ac allanol wedi'u hinswleiddio)
- Bwffio neu gaiter gwddf
- Dillad cysgu (cynnes a chyfforddus)
Esgidiau
- Esgidiau cerdded cadarn (wedi'u torri i mewn)
- Esgidiau gwersylla neu sandalau (i'w defnyddio gyda'r nos)
- Sanau cynnes (3-4 pâr, gwlân yn ddelfrydol)
- Gaiters (dewisol, ar gyfer amddiffyn rhag eira/llwch)
Eitemau Personol
- Sbectol haul gydag amddiffyniad UV
- Eli haul (SPF 30 neu uwch)
- Balm gwefus gyda SPF
- Tywel cyflym-sych
- Pethau ymolchi (brwsh dannedd, past, sebon, ac ati)
- Papur toiled a weips gwlyb
- Glanweithydd dwylo
- Poteli dŵr (1L) neu bledren hydradu
- Tabledi puro dŵr neu hidlydd
Offer trecio
- Bag dydd bach (25-35L)
- Bag duffel (a gludir gan gludwr)
- Lamp pen gyda batris ychwanegol
- Pegynau merlota
- Sach gysgu (wedi'i graddio ar gyfer -10°C neu is)
- Gorchudd glaw ar gyfer sach gefn
Meddyginiaethau a Chymorth Cyntaf
- Meddyginiaethau personol
- Diamox (ar gyfer salwch uchder, ymgynghorwch â meddyg)
- Plastrau clymu, plastrau pothelli
- Lliniarwyr poen (e.e. ibuprofen neu barasetamol)
- Hufen antiseptig
- ORS (halwynau ailhydradu geneuol)
Dogfennau ac Arian
- Pasbort a llungopïau
- Trwyddedau trecio (TIMS, Bwrdeistref Wledig Khumbu)
- Papurau yswiriant
- Rhywfaint o arian parod (rupees Nepalaidd am fwyd, diodydd, tipiau)
Cwestiynau Cyffredin am Daith Gerdded Fer 5 Diwrnod Everest
Faint o ocsigen sydd ar gael yn Namche Bazaar yn ystod y daith gerdded?
Mae gan Namche Bazaar, ar 3,440 m, tua 65% o'r ocsigen sydd ar gael ar lefel y môr. Gall hyn wneud trecio yn fwy blinedig, hyd yn oed ar lwybrau byr. Mae'r rhan fwyaf o'r trecwyr yn teimlo'r uchder yma, felly mae addasu yn bwysig. Dylai dechreuwyr neu'r rhai sy'n dod yn uniongyrchol o uchderau isel ganolbwyntio'n gryf arno.
Pa ganran o deithwyr sy'n profi symptomau uchder ar y llwybr hwn?
Mae tua 25-35% o deithwyr ar lwybr Trec Fer Everest yn nodi symptomau ysgafn o ran uchder fel cur pen neu flinder ar ôl cyrraedd Namche Bazaar. Gellir trin yr effeithiau hyn gyda hydradu digonol, gorffwys, a threulio noson i addasu.
Faint o bwysau alla i ei gario ar hediad Lukla?
Y terfyn bagiau ar gyfer yr hediad Lukla yw 10 kg ar gyfer bagiau wedi'u gwirio a 5 kg ar gyfer bagiau llaw. Codir tâl ychwanegol ar fagiau gormodol, fel arfer USD 1-2 y kg. Mae pacio'n ysgafn yn helpu i osgoi oedi a chostau ychwanegol.
Pa mor hir mae pobl fel arfer yn aros yn Namche Bazaar?
Mae'r rhan fwyaf o deithwyr yn treulio un noson yn Namche Bazaar ar Daith Fer Everest. Mae rhai'n aros dwy noson i addasu'n llwyr i'r uchder neu archwilio'r golygfannau cyfagos. Mae gan Namche siopau, caffis a mynediad i'r rhyngrwyd hefyd, sy'n ei gwneud yn lle da i orffwys.
A dderbynnir taliadau cerdyn ar hyd y daith gerdded?
Mae taliadau cerdyn yn gyfyngedig. Mae rhai caffis a lletyau yn Namche Bazaar yn derbyn cardiau, ond gyda ffioedd trafodion uchel. Argymhellir cario digon o rupees Nepalaidd mewn arian parod. Mae peiriannau ATM ar gael yn Lukla a Namche, ond efallai na fyddant bob amser yn gweithio.
Faint o deithwyr sy'n ymweld â Namche Bazaar bob blwyddyn?
Mae tua 40,000 o deithwyr yn ymweld â Namce Bazaar bob blwyddyn o 2025 ymlaen. Dyma gyfanswm y teithwyr sy'n mynd i Wersyll Sylfaen Everest, y mae'r rhan fwyaf ohonynt yn mynd trwy Namche. Mae'n arhosfan boblogaidd ar gyfer cynefino a chael cyflenwadau.
Pa fath o fwyd sydd ar gael ar y daith gerdded hon?
Mae tai te lleol yn cynnig dalbhat, nwdls, crempogau, cawliau, ac wyau wedi'u berwi. Mae opsiynau llysieuol sylfaenol yn gyffredin. Mae cig ar gael ond caiff ei hedfan neu ei gario i mewn, felly nid oes sicrwydd o ffresni. Mae'r rhan fwyaf o deithwyr yn well ganddynt brydau sy'n llawn carbohydradau ar gyfer egni a threuliad ar uchder.
Pa mor hen yw Namche Bazaar?
Mae Namche Bazaar wedi bod yn ganolfan fasnach ers dros 400 mlynedd. Daeth yn ganolfan allweddol pan ddechreuodd masnachwyr Tibet groesi Bwlch Nangpa La gyda halen a gwlân. Heddiw, mae'n cyfuno diwylliant Sherpa ag anghenion trecio modern, gan gynnwys lletyau, siopau becws a siopau offer.
Faint o bontydd crog sy'n cael eu croesi yn y daith gerdded hon?
Ar y llwybr o Lukla i Namche Bazaar, byddwch yn croesi chwe phont grog fawr, gan gynnwys Pont Hillary Step ger Afon Dudh Koshi. Mae rhai dros 100 m o hyd ac yn aml yn siglo. Maent yn ddiogel, wedi'u gwneud o geblau dur, ac yn cael eu cynnal a'u cadw'n rheolaidd gan awdurdodau lleol.
Faint o litrau o ddŵr ddylwn i yfed bob dydd ar y daith gerdded hon?
Mae arbenigwyr uchder yn argymell 3-4 litr y dydd ar deithiau cerdded uwchlaw 2,500 m. Mae'r awyr sych yn y mynydd yn cynyddu'r risg o ddadhydradu. Mae'r rhan fwyaf o deithwyr yn ail-lenwi poteli mewn lletyau neu'n defnyddio tabledi puro dŵr. Mae dŵr potel hefyd ar gael ond yn ddrud (USD1.5-3) y litr ar ôl Monjo.
Beth yw'r gwahaniaeth cost rhwng tymor isel a thymor uchel?
Yn y tymor prysur, mae ystafelloedd yn Namche yn costio USD 10-25 y noson, tra yn y tymor tawel (Mehefin i Fedi), efallai y byddwch chi'n cael yr un ystafell am USD 5-15. Fodd bynnag, mae prisiau bwyd yn aros bron yr un fath drwy gydol y flwyddyn gan fod cyflenwadau'n cael eu hedfan i mewn neu eu cario gan gludwyr neu iaciaid.
Pa mor bell yw Everest o Westy Everest View?
Mae Mynydd Everest tua 28 KM (17.4 milltir) o bellter llinell syth o Westy Everest View. Er ei fod yn edrych yn agos o'r olygfan, mae'n dal i fod sawl diwrnod o gerdded i ffwrdd os ydych chi'n mynd tuag at y gwersyll sylfaen. Mae'r gwesty'n cynnig yr olygfa orau heb unrhyw angen am daith hir.
Oes system gwaredu sbwriel ar lwybr Trec Fer Everest?
Ydy, mae Pwyllgor Rheoli Llygredd Sagarmatha (SPCC) yn rheoli biniau gwastraff a chasglu mewn pentrefi fel Lukla a Namche. Anogir trecwyr i bacio gwastraff plastig. Mae lletyau'n talu ffioedd am reoli sbwriel fel rhan o'u trwydded twristiaeth.
Beth yw cost paned o de yn Namche Bazaar?
Mae cwpan o de du yn Namche Bazaar yn costio tua NPR 150-200 (USD 1-1.5). Gall te llaeth neu de masala gostio ychydig yn fwy. Mae prisiau'n codi gydag uchder oherwydd anhawster cludo cyflenwadau gan gludwyr neu anifeiliaid.
US $ 810 y pen
- Gwarant Price Gorau
- System Talu Diogel
- Taith wedi'i Theilwra a'i Phersonoli
- 70% o gwsmeriaid sy'n dychwelyd
Cymorth Byw 24 X 7
Puru (+977-9851069558)