Taith Gylchdaith Manaslu (MCT ) – 14 diwrnod

Opsiwn Hofrennydd yn Manaslu Trek

Gallwn deilwra eich taithlen wedi'i haddasu i ddiwallu eich anghenion penodol. Gallwch hepgor y Daith Diwrnod 2 i Soti Khola, y Daith Gerdded Diwrnod 3 yn Maccha Khola, a'r Diwrnod 4 Trecio i JagatGallwn drefnu eich taith hofrennydd ar y diwrnod cyntaf, a fydd yn mynd â chi i Jagat ac yn dechrau eich taith o Jagat i Deng.

Rydym hefyd yn cynnig opsiwn dychwelyd mewn hofrennydd o Daith Gerdded Manaslu. Ar Ddiwrnod 12, o Bhimtang i Dharapani, gallwch fynd ar daith mewn hofrennydd i Kathmandu am hyblygrwydd a chysur.

Tra byddwch chi'n cymryd reid hofrennydd, bydd y prisio'n cael ei addasu, a bydd y tywysydd a'r cludwr sy'n dod gyda chi yn dilyn yr un llwybr trecio i ddychwelyd i Kathmandu.

Mannau Gorau i Ymweld â nhw ar Daith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Namrung (2,630 m)

Mae Namrung yn bentref hardd sy'n adnabyddus am ei Diwylliant Bwdhaidd Tibet ac lleoliad strategol ar gyfer gwylio mynyddoeddO fan hyn fe gewch chi olygfeydd clir o Ganesh Himal (7,422 m), Himalchuli (7,893 m), a Shringi Himal (7,187 m). Mae'r pentref yn cynnwys waliau mani hynafol, chortens, a phensaernïaeth draddodiadol wedi'i gwneud o bren a charreg. Mae hefyd yn gwasanaethu fel man gwirio diwylliannol, lle mae dylanwad treftadaeth Tibet yn dod yn fwy gweladwy wrth i chi fynd yn uwch ar lwybr trecio Cylchdaith Manaslu.

Bwlch Larkye La (5,160 m)

Bwlch Larkya La yw'r pwynt uchaf ar Gylchdaith Manaslu ac un o groesfannau mwyaf trawiadol yr Himalaya yn Nepal. Wedi'i orchuddio ag eira am lawer o'r flwyddyn, mae'r bwlch yn cynnig golygfeydd prydferth o Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m), a Annapurna II (7,937 m). Mae'r llwybr i'r bwlch yn serth ac yn heriol, ond ystyrir ei groesi fel yr eiliad fwyaf gwerth chweil o'r daith gerdded. Mae'r bwlch hwn hefyd yn cysylltu'r Dyffryn Budhi Gandaki gyda'r Dyffryn Marsyangdi trwy nodi'r newid o ranbarth Manaslu i ranbarth Annapurna.

Llyn Birendra (3,691 m)

Mae Llyn Birendra yn llyn rhewlifol wedi'i leoli dim ond taith gerdded fer o Samagaun. Mae'n eistedd wrth droed y Rhewlif Manaslu a chynigion dyfroedd turquoise sy'n tywynnuWedi'i ffurfio gan ddŵr tawdd o Rewlif Manaslu, mae'r llyn glas hwn yn ymestyn dros arwynebedd amcangyfrifedig o 0.14 km sgwâr, er y gall ei faint amrywio'n dymhorol gyda thoddi rhewlifoedd. Mae'r llyn wedi'i enwi ar ôl y Brenin Birendra o Nepal ac mae'n gysegredig i bobl leol. Mae'n fan tawel sy'n ddelfrydol ar gyfer teithiau cerdded byr i addasu, lluniaeth a ffotograffiaeth. Yn gynnar yn y bore yw'r gorau amser ar gyfer ffotograffiaeth pan fydd y copaon yn adlewyrchu'n glir ar y dŵr llonydd.

Gwersyll Sylfaen Manaslu (4,800 m)

Mae Gwersyll Sylfaen Manaslu yn gorwedd yn uchel uwchben Samagaun, ac mae cyrraedd ato yn un o'r teithiau cerdded ochr mwyaf gwerth chweil ar y daith i Gylchdaith Manaslu. Mae'r llwybr i'r gwersyll sylfaen yn dringo heibio i Lyn Birendra ac yn cynnig golygfa i chi o Fynydd Manaslu, Rhewlif Manaslu, a'r copaon cyfagos. Defnyddir yr ardal yn ystod teithiau dringo yn y gwanwyn a'r hydref. Y taith gron yn cymryd o gwmpas 5-6 oriau ac yn cynnwys enillion o dros Metr 1,200 o ran uchder, felly mae'n well ei wneud fel taith gerdded undydd wrth orffwys yn Samagaun.

Mynachlog Ribung

Mae Mynachlog Ribung yn Gompa Bwdhaidd wedi'i leoli ychydig uwchben Samagaun (3,540 m). Mae hyn mynachlog ganrifoedd oed o bwys diwylliannol ac ysbrydol mawr i bobl leol Nubri, sy'n dilyn Bwdhaeth Tibet. Mae'n chwarae rhan hanfodol yn ystod y Gŵyl Losar (Blwyddyn Newydd Tibet) pan fydd pobl leol yn ymgynnull am ddyddiau o ddawnsfeydd mewn masgiau, seremonïau gweddi, ac offrymau lamp menyn. Rhaid i chi ddilyn rhai moesau addoli, fel cerdded clocwedd o amgylch y fynachlog a pheidio â phwyntio at gerfluniau cysegredig. Defnyddir y fynachlog yn weithredol yn ystod Dukpa Tse Zhi, defod canol haf ar gyfer puro a heddwch byd-eang. Mae'n daith gerdded boblogaidd i addasu ac yn lle perffaith ar gyfer seibiant adfywiol ar y llwybr.

Pellter a Hyd y Daith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Mae Trec Cylchdaith Manaslu yn un o'r treciau hiraf yn Nepal. Mae ei phellter cyfan tua 180km o fan cychwyn Machha Khola i fan gorffen Besisahar. Mae'n rhaid i'r trecwyr drecio am chwech i saith awr bob dydd; fodd bynnag, mae'r daith ddyddiol yn amrywio o ddydd i ddydd. Mae trecwyr sy'n gorfforol heini gyda stamina corfforol gweddus yn fwy abl i gwmpasu pellter na threcwyr llai egnïol.

Mae'r daith gerdded fel arfer yn cymryd 14 diwrnod. Bob dydd, byddwch yn cerdded rhwng 10 ac 20 cilomedr, yn dibynnu ar ba mor dda rydych chi'n addasu i'r uchder a'r math o dirwedd. Y pwynt uchaf ar y daith gerdded yw Bwlch Larkya La, sy'n sefyll ar 5,160 metr (16,930 troedfedd) o uchder. Felly, gall Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu fod yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr. Fodd bynnag, rhaid iddynt fod yn ffit yn gorfforol a rhaid iddynt gael stamina corfforol gweddus. Rhaid iddynt ganolbwyntio ar gynyddu eu cryfder a'u cardio er mwyn osgoi teimlo'n rhy flinedig, a all arwain at salwch yn ystod y daith gerdded.

Diwrnod nodweddiadol yn ystod Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Byddwn yn deffro o gwmpas 5 y bore bob dydd. Bydd y bore yn adfywiol ar yr uchder uchel, gyda golygfeydd prydferth o'r Himalayas. Ar ôl cael brecwast calonog, byddwn yn dechrau antur ein diwrnod. Bydd rhan gyntaf y daith gerdded yn eithaf syml. Byddwn yn mynd trwy goedwigoedd gwyrddlas, pentrefi swynol, a chaeau teras.

Gyda chyflymder cymedrol, byddwn yn cwblhau rhan gyntaf y daith gerdded ac yn cymryd seibiant byr i ginio. O tua 11 i 12 pm, byddwn yn cael cinio mewn tŷ te wrth fwynhau'r golygfeydd prydferth. Ar ôl ail-lenwi ein cyrff â thanwydd, byddwn yn ailddechrau ein taith. Gall y rhan hon o'r daith gerdded fod yn eithaf heriol, gyda dringfeydd a disgyniadau mwy serth.

Ar ôl llywio tir heriol a chadw ein brwdfrydedd, byddwn yn cyrraedd ein cyrchfan o'r diwedd am 5 pm. Ar ôl cyrraedd, byddwn yn gorffwys am ychydig yn ein hystafell yn y tŷ te. Byddwn yn cael cinio tua 7 pm., cael gwely cynnar, a rhoi egni i ni ein hunain ar gyfer y daith gerdded nesaf.

Canllaw Llety Trek Circuit Manaslu ar gyfer Trekkers

Tai te/lletyau, tai gwesteion, gwestai, a hyd yn oed gwersylla yw'r prif opsiynau llety ar hyd trec Cylchdaith Manaslu. Mae'r rhan fwyaf o drecwyr yn aros mewn tai te lleol neu letyau sylfaenol, sydd ar gael ym mron pob arhosfan, fel Soti Khola, Namrung, Samagaun, a Bhimthang. Fel arfer, mae ystafelloedd yn rhannu dau wely. gyda gwelyau pren syml, matresi, gobenyddion a blancedi. Fodd bynnag, mae gwresogi yn brin ac eithrio mewn mannau bwyta, a mae toiledau'n aml yn cael eu rhannu arddull sgwat, Gyda dŵr oer rhedeg.

Mae WiFi ar gael mewn pentrefi fel Namrung, Samdo, a Dharapani, ond mae'n aml yn araf ac yn cael ei daluFel arfer, mae trydan yn cael ei bweru gan yr haul mewn ardaloedd anghysbell, felly gallai gwefru electroneg gostio mwyMae lefelau hylendid yn amrywio yn dibynnu ar uchder a phellder, ond mae'r rhan fwyaf o leoedd yn cynnal dillad gwely glân a mannau cymunedol. Mae gwersylla hefyd yn bosibl mewn ardaloedd anghysbell lle mae tai te yn brin, ac yn aml fe'i defnyddir gan grwpiau sy'n ceisio preifatrwydd or mwy o hyblygrwydd.

NodynDrwy archebu gyda ni, byddwch yn aros mewn gwesty 3 seren yn Kathmandu [1 diwrnod] ac am 12 diwrnod mewn tai te

Bwydydd yn ystod Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Fe gewch chi brydau syml, maethlon, ac wedi'u coginio'n ffres drwy gydol Trek Cylchdaith Manaslu. Mae'r bwyd yn cael ei gaffael yn lleol, gydag amrywiaeth gyfyngedig ar uchderau uwch, ond digon i gadw'ch egni i fyny ar gyfer y daith.

• brecwastFel arfer yn cynnwys opsiynau fel bara Tibetaidd, chapati, crempogau, wyau wedi'u berwi neu eu ffrio, uwd, mwseli, a the neu goffi. Fe'i gweinir yn gynnar i roi hwb i chi ar gyfer teithiau cerdded boreol.
• CinioFel arfer yn cael ei fwyta mewn tŷ te ar hyd y llwybr. Mae opsiynau cinio yn cynnwys dal bhat (reis, corbys a llysiau), nwdls wedi'u ffrio, thukpa (cawl nwdls Tibet), momo (twmplenni), neu seigiau tatws.
• CinioMae'r opsiwn cinio yn debyg i ginio ond yn cael ei weini yn eich arhosfan dros nos, yn aml mewn dognau mwy. Dal bhat, bara Tibetaidd, pitsa, pasta, nwdls a stiw yw'r prydau mwyaf cyffredin.

Ffynonellau Dŵr Yn ystod Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Fe welwch chi ffynonellau dŵr yn rheolaidd ar hyd taith gerdded Cylchdaith Manaslu. Y ffynonellau hyn yw nentydd naturiol, afonydd, a thapiau mewn pentrefi a thai te. Daw'r rhain o ffynhonnau mynydd fel y Budhi Gandaki ac Dudh KholaEr bod y dŵr yn aml yn glir wrth ei ffynhonnell, mae'n argymhellir yn gryf defnyddio tabledi puro dŵr, hidlwyr neu ddyfeisiau UV cyn yfedOs na chaiff ei buro, gall germau fel bacteria a pharasitiaid fod yn bresennol, a all achosi heintiau stumog neu broblemau iechyd eraill.

Mae'r rhan fwyaf o dai te hefyd yn gwerthu dŵr potel a dŵr yfed wedi'i ferwi, er bod prisiau'n cynyddu gydag uchder - gan ddechrau o NPR 50 y litr mewn pentrefi isaf i drosodd NPR 200 ar bwyntiau uwch fel Larkya Phedi. Mae aros yn hydradol yn bwysig mewn uchderau uchel i atal rhai symptomau salwch uchder. Yn union fel ar y Trec Kanchenjunga a thaith gerdded arall ar uchder uchel, mae bod yn barod gyda photel ddŵr y gellir ei hailddefnyddio a'r dull triniaeth priodol yn helpu i fod yn ddiogel ac yn gynaliadwy.

Cyfleusterau Rhyngrwyd a Chyfathrebu yn ystod Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Mae cyfleusterau cyfathrebu a rhyngrwyd hefyd yn hanfodol i deithwyr sy'n archwilio pentrefi anghysbell rhanbarth Manaslu. Mewn ardaloedd is, fel Kathmandu, Samagaun, a Soti Khola, mae cyfathrebu a mynediad i'r rhyngrwyd yn ddibynadwy, gan y gall teithwyr ddefnyddio gwasanaeth NTC neu NCell.s i ffonio eu hanwyliaid. O ran y rhyngrwyd, mae NTC ac NCell yn darparu gwasanaethau 3G i 4G tan ddydd Sadwrn.

Fodd bynnag, mae'r cysylltiad yn dod yn annibynadwy wrth i uchder y daith gerdded gynyddu, felly gan gymryd ffonau lloeren argymhellir. Mae rhai lleoedd lle gall trecwyr ddod o hyd i gysylltiadau Wi-Fi, ond nid ydynt mor gryf ag y byddent yn hoffi. Os ydych chi'n trecio yn Nepal, mae cael cerdyn SIM Nepalaidd (NTC neu Ncell) yn hanfodol a gellir ei brynu yn y maes awyr am $2. Er bod Wi-Fi am ddim ar gael yn eich gwesty yn Kathmandu, gall Wi-Fi mewn ardaloedd anghysbell fod yn gyfyngedig. Mae Soti Khola yn cynnig Wi-Fi am $3, ac mae gan Maccha Khola signal NTC cryf ond dim Wi-Fi.

Gallwch gael cysylltedd NTC da yn Jagat, Deng, a Namrung, ond bydd unrhyw fynediad Wi-Fi yn dod am gost. Mae Wi-Fi ar gael am ffi yn Samagaon a Samdo, ond nid oes cysylltedd yn Dharamsala. Mae ffonau Vsat yn opsiwn mewn mannau eraill. Nid oes gan Bhimtag gysylltedd SIM ond mae'n cynnig Wi-Fi, a gallwch gael mynediad at wasanaethau Wi-Fi a SIM yn eich cyrchfan derfynol.

Pethau i'w Hystyried yn ystod Taith Gerdded Cylchdaith Manaslu

Er bod trec Cylchdaith Manaslu yn cynnig harddwch diwylliannol a naturiol, mae sawl ffactor y mae llawer o deithwyr yn eu hanwybyddu. Dyma rai ystyriaethau pwysig i'ch helpu i aros yn hollol barod:

• Ardaloedd sy'n Dueddol o DirlithriadauMae rhai rhannau, fel Machha Khola i Jagat, yn dueddol o gael tirlithriadau. Maent yn beryglus iawn yn ystod y monsŵn. Mae'r parthau hyn yn derbyn dros 600 mm o lawiad/mis, sy'n gwneud y llwybr yn llithrig ac yn ansefydlog.
• Croesfannau Pontydd CrogByddwch chi'n croesi mwy nag 20 o bontydd crogMae'r pontydd hyn wedi'u lleoli tua 80 m o uchder a gall fod yn heriol i'r rhai sydd â acroffobia.
• Mynediad Meddygol Cyfyngedig: Yr unig safle iechyd mewn mannau uwch yw yn Samagaun (3,530 m), gyda cymorth cyntaf sylfaenol a dim offer diagnostig. Gwacáu hofrennydd o'r rhanbarth hwn yn costio rhwng USD 2,500-4,000, a all fod yn ddrud ac yn heriol.
• Traffig Iac a MulAr lwybrau cul ar ochrau clogwyni o amgylch Namrung a Samdo, byddwch yn aml yn dod ar draws carafanau iac a mul hir yn cludo cyflenwadau. Gall un camgymeriad ger ymylon serth (tua 200 m o ddyfnder) fod yn beryglus.
• Parchu Tollau LleolMae rhanbarth uchaf Manaslu wedi'i wreiddio mewn Bwdhaeth Tibetaidd. Rhaid i chi cerdded clocwedd o amgylch chortens a waliau mani, ac osgoi cyffwrdd â baneri crefyddol neu bwyntio'ch traed at allorau.
• Aer Sych ar Uchderau UchelAr uchderau uwchlaw 3,000 m, mae lefelau ocsigen yn gostwng i 68% o'i gymharu â lefel y môr, ac mae lefelau lleithder yn gostwng islaw 30%. Mae hyn yn achosi dadhydradiad cyflym, gwaedlif trwynol, a chroen wedi cracio os nad ydych chi'n hydradu'n iawn (argymhellir: 3-4 litr/dydd).

Diwrnod Addasu

Ar ein taith gerdded 14 diwrnod ar Gylchdaith Manaslu, byddwch chi'n addasu yn Samagaun (3,530 m) ar Ddiwrnod 8. Mae'r diwrnodau gorffwys hyn yn helpu'ch corff i addasu i'r awyr denau, lle mae lefelau ocsigen yn gostwng tua 64-68% o'i gymharu â'r uchder sylfaenol. Byddwch yn mynd ar deithiau cerdded byr i Pungyen Gompa or Gwersyll Sylfaen Manaslu safbwynt yn ystod yr ymaddasu i aros yn egnïol gan osgoi ennill uchder mewn uchderau cysgu. Gall hepgor yr ymaddasu priodol arwain at Glefyd Mynydd Acíwt (AMS), sy'n cynnwys symptomau fel cur pen, cyfog, blinder, a hyd yn oed cyflyrau sy'n peryglu bywyd fel HAPE neu HACE.

Yn ôl Cymdeithas Achub yr Himalayas, mae hyd at 40% o deithwyr uwchlaw 3,000 m yn profi AMS os nad ydyn nhw'n addasu'n iawn.Felly, er y gall ymddangos fel saib yn eich taith, mae'r diwrnod hwn yn bwysig ar gyfer eich diogelwch a chwblhau'r daith yn llwyddiannus. Os ydych chi'n sensitif i uchder, ystyriwch ddechrau gyda'r Trecio Llyn Rara, sy'n aros tua 3,200 m ac sy'n haws i'r ysgyfaint.

Gofynion Caniatâd ar gyfer Taith Gylchdaith Manaslu

I gerdded i Gylchdaith Manaslu, mae angen i chi tri thrwydded: Trwydded Ardal Gyfyngedig Manaslu (MRAP), Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu (MCAP), a Thrwydded Ardal Gadwraeth Annapurna (ACAP). Costau'r MRAP USD 100 am y 7 diwrnod cyntaf a USD 15 y diwrnod ychwanegol, tra o fis Rhagfyr i fis Awst, mae'n USD 75 am 7 diwrnod a USD 10 y diwrnod ychwanegolMae MCAP ac ACAP yn costio USD 30 yr un y pen.

Caiff y trwyddedau hyn eu gwirio mewn gwahanol bwyntiau gwirio swyddogol ar hyd y llwybr. Caiff y MRAP ei wirio yn Jagat a ger Samagaun. Caiff y MCAP ei wirio yn Philim, a'r ACAP ger Dharapani, pan fyddwch chi'n mynd i mewn i ranbarth Annapurna ger Dharapani. Cynhelir gwiriadau gan staff y llywodraeth neu bersonél diogelwch, a gall methu â dangos trwyddedau dilys arwain at ddirwyon o tua USD 100 neu gael eich gwrthod.

Rhaid i chi gael y trwyddedau hyn drwy asiantaeth drecio sydd wedi'i chofrestru gan y llywodraeth yn Nepal. Mae'r Adran Mewnfudo yn Kathmandu yn cyhoeddi'r MRAP, tra gellir cael MCAP ac ACAP naill ai drwy'r asiantaeth drecio neu'n uniongyrchol o swyddfeydd Bwrdd Twristiaeth Nepal yn Kathmandu neu Pokhara.

RhagolwgDewiswch ni, a byddwn ni'n delio â'r holl anhrefn trwyddedau, felly rydych chi'n cerdded, anadlu, a mwynhau'r golygfeydd. 

Beth yw'r Amser Gorau ar gyfer Trec Cylchdaith Manaslu?

Yr amser gorau i wneud trec Cylchdaith Manaslu yw yn ystod yr hydref (Medi i Dachwedd) a gwanwyn (Mawrth i Fai). Mae'r misoedd hyn yn cynnig y mwyaf tywydd sefydlog, awyr glir, a bgolygfeydd mynyddig harddTymor yr hydref sy'n denu'r nifer uchaf o deithwyr, dros 4,000 yn flynyddol, gyda Hydref yw'r mis prysuraf. Y gwanwyn yw'r yr ail amser mwyaf poblogaidd, gyda rhododendronau'n blodeuo a gweld bywyd gwyllt, gan ddenu tua 2,500-3,000 o deithwyr yn ystod y tymor.

Gaeaf ac monsoon yn cael eu hystyried y tu allan i'r tymhorau oherwydd oerfel eithafol, bylchau wedi'u blocio ag eira, a glaw trwm yn arwain at tirlithriadauYn ystod y misoedd hyn, dim ond ychydig gannoedd o deithwyr sy'n ceisio'r llwybr, y rhan fwyaf ohonynt yn rhai profiadol sy'n chwilio am dawelwch. Os yw'n well gennych lai o dyrfaoedd ac wedi paratoi'n dda, gall dechrau mis Rhagfyr neu ddiwedd mis Chwefror gynnig amodau trecio da o hyd gyda thywydd hawdd ei reoli a llai o bobl ar y llwybr.

Dewis Cludiant Ar Gyfer Trek Cylchdaith Manaslu

Y prif opsiynau trafnidiaeth i gyrraedd man cychwyn Trek Cylchdaith Manaslu (fel arfer Soti Khola neu Machha Khola) yw bws cyhoeddus, bws twristaidd, jeep preifat, jeep a rennir, a hyd yn oed hofrennydd. Ymhlith y rhain, jîps preifat yw'r rhai mwyaf poblogaidd oherwydd cysur, llai o arosfannau, a theithio cyflymach. Mae jîp preifat o Kathmandu i Soti Khola yn costio tua USD180-220 y cerbyd, sy'n cymryd tua 7-9 oriau yn dibynnu ar gyflwr y ffordd, a all fod yn garw ac yn anwastad.

Ar gyfer teithwyr rhad, bysiau cyhoeddus yw'r rhataf opsiwn sy'n costio dim ond USD10-15, ond maent yn aml yn orlawn, yn arafach, ac yn llai cyfforddus. Jîps a rennir yn ddewis canolig ac yn boblogaidd ymhlith trecwyr unigol, gan gostio tua USD 25-35 y penDim ond cyn belled ag Arughat neu Dhading Besi y mae bysiau twristaidd yn mynd, ac ar ôl hynny bydd angen jîp lleol arnoch i barhau. I gael profiad premiwm, gall siarteru hofrennydd i bennau llwybrau cyfagos fel Samagaun gostio USD 2,000-3,000, un ffordd, ac yn cymryd tua awr, a ddefnyddir yn bennaf gan deithwyr moethus neu'r rhai sydd â phrinder amser.

Sut i gyrraedd Maccha Khola o Kathmandu?

Maccha Khola yw'r man cychwyn y daith gerdded. Mae dwy ffordd i gyrraedd Maccha Khola o KathmanduYn gyntaf, gallwch fynd ar fws cyhoeddus yn uniongyrchol o Kathmandu i Maccha Khola. Fel arfer, mae bysiau'n gadael yn gynnar yn y bore. Mae gan bob bws 35 sedd ac mae'n dilyn gwahanol lwybrau. Gallwch fynd ar fws ar hyd llwybr Dhading Besi.

Mae'r daith yn cymryd tua 9 i 10 awr. Mae bysiau'n stopio am ginio ac egwyliau toiled ar hyd y ffordd. Gan ei bod yn daith hir, bwytewch frecwast cyn i chi fynd ar y bws. Gallwch hefyd ddod â byrbrydau ar gyfer y daith. Mae bysiau'n aml yn stopio ger bwytai lleol, felly gallwch chi gael cinio tra byddwch chi'n aros. Gall hyd yr arosfannau newid. Gall amodau'r ffyrdd amrywio, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed digon ac yn cynnal eich lefelau egni. Y daith bws o KTM i Macchakhola yw'r ffordd rataf.

Ffordd arall o gyrraedd Maccha Khola o Kathmandu yw gyrru o Kathmandu i Soti Khola ac yna cerdded i Maccha KholaMae eich antur yn dechrau gyda thaith olygfaol o Kathmandu i Soti Khola mewn jîp preifat, sy'n cymryd tua 8 i 9 awr. Byddwch yn dilyn llwybr Dhading Besi, gan basio pentrefi swynol a bryniau troellog. Ar ôl treulio'r noson yn Soti Khola, byddwch yn cerdded i Machha Khola y diwrnod canlynol.

Mae'r daith gerdded yn cynnwys cerdded trwy goedwigoedd Sal, dringo crib sy'n edrych dros Afon Budhi Gandaki, a llywio llwybrau creigiog i bentref Khursane. Byddwch yn parhau i bentref Gurung yn Labubesi, yn cerdded ar hyd gwely tywodlyd yr afon, yn croesi pont grog, ac yn olaf yn cyrraedd pentref Machha Khola.

Pa fynyddoedd alla i eu gweld ar y Llwybr?

Un o rannau mwyaf cyffrous taith gerdded Manaslu yw'r golygfeydd mynyddoedd sy'n eich dilyn ar hyd y llwybr. Wrth i chi gylchdroi o amgylch cadwyn Mansiri Himal, fe welwch lawer o gopaon uchel:

• Mynydd Manaslu (8,163 m): Yr 8fed mynydd uchaf yn y byd, a elwir yn “Mynydd yr Ysbryd”.
• Himalchuli (7,893 m): Yr ail gopa uchaf ym mynyddoedd Mansiri.
• Ngadi Chuli (7,871 m): Hefyd yn cael ei adnabod fel Copa 29, mae'n un o'r 7,000er sydd wedi'i ddringo leiaf oherwydd ei anhawster technegol.
• Shringi Himal (7,187 m): Harddwch llai adnabyddus sy'n weladwy o Samdo.
• Ganesh Himal (7,422 m): I'w weld yn rhannau isaf y daith gerdded, mae o bwys diwylliannol i gymunedau Hindŵaidd a Bwdhaidd.
• Copa Larkya (6,249 m): Wedi'i leoli ger Bwlch Larkya La enwog, mae'r copa hwn yn ychwanegu harddwch ychwanegol at banoramâu.
• Bwdha Himal (6,672 m): Yn aml i'w weld o Lho a Sho, mae'r copa hwn yn cael ei barchu am ei arwyddocâd ysbrydol.

Oes angen tywysydd a chludwr arnom ar gyfer trecio cylchdaith Manaslu?

Er bod llogi tywysydd a chludwr yn y Taith gerdded Cylchdaith Manaslu Nid yw'n angenrheidiol, fe'i hargymhellir yn gyffredinol. Mae'r daith yn dod yn fwy heriol gydag uchderau trecio uwch, pellteroedd hirach, a hinsoddau rhewllyd. Bydd cael person cefnogol gyda chi yn gwneud eich taith yn fwy hygyrch a chyfforddus. Bydd tywysydd profiadol yn eich helpu i lywio'r daith. Maent hefyd. hyfforddedig a chynnig i chi'r y canllawiau gorau gydol y daith.

Ar ben hynny, byddant yn gofalu am bopeth o lety i brydau bwyd, gan roi cipolwg gwerthfawr ar ddiwylliant, hanes a natur lleol. Maent hefyd yn ymdrin ag argyfyngau ac yn sicrhau diogelwch drwy gydol y daith. Bydd cael cludwr yn cario'ch llwyth o 20 kg, sy'n helpu llawer wrth drecio taith mor heriol. Weithiau, maen nhw'n rhannu am waith caled, cymhelliant, a stori ysbrydoledig Nepal, sy'n gwneud y daith gerdded yn fwy pleserus.

Sut i Hyfforddi'n Iawn ar gyfer Trec Cylchdaith Manaslu

Mae Trec Cylchdaith Manaslu yn un o'r cyrchfannau trecio enwocaf yn Nepal, ond mae hefyd yr un mor heriol. Rhaid i'r trecwyr sy'n bwriadu profi Trec Cylchdaith Manaslu fod yn ffit yn gorfforol, yn gryf yn eu craidd, a bod â chyflwr meddyliol gweddus. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer hyfforddi'n iawn ar gyfer Trec Cylchdaith Manaslu.

Hyfforddiant Cryfder

Bydd meithrin cryfder yn eich coesau, craidd eich corff, a rhan uchaf eich corff yn eich helpu i ymdopi â llwybrau heriol yn hawdd a chario'ch bag cefn. Canolbwyntiwch ar ymarferion ar gyfer eich coesau, fel sgwatiau, lunges, deadlifts, a step-ups. Ar gyfer eich craidd, gwnewch blanciau, crunches, ac estyniadau cefn. Ar gyfer rhan uchaf eich corff, cynnwys gwthio i fyny, tynnu i fyny, a gwasgu ysgwydd. Nid yw'r trecker â chryfder rhagorol yn blino pan fydd yn gyflym, felly gallant gwmpasu pellter hirach.

Hyfforddiant Cardio

Mae craidd cryf yn hanfodol ar gyfer treciau uchder uchel fel Trec Cylchdaith Manaslu. I feithrin eich dygnwch cardiofasgwlaidd ar gyfer trecio uchder uchel, cymerwch ran mewn gweithgareddau fel rhedeg, beicio, nofio, neu gerdded yn gyflym. Anela at o leiaf 30 i 45 munud o ymarfer cardio bum gwaith yr wythnos. Bydd hyn yn helpu i wella eich stamina a'ch capasiti ysgyfaint. Gall trecwyr sydd â cardio egnïol arwain trecwyr eraill.

Hyfforddiant Meddwl

Er bod ffitrwydd corfforol yn hanfodol ar gyfer treciau uchder uchel, rhaid i drecwyr fod yn sefydlog yn feddyliol hefyd; felly, mae angen hyfforddiant meddyliol digonol arnynt. Rhaid i drecwyr fod yn ymwybodol bod Trec Manaslu yn llwybr heriol a dylent ddisgwyl dod ar draws anawsterau ar hyd y ffordd. Mae anadlu'n anodd ar uchderau uchel a gall hefyd effeithio ar y corff dynol; felly, mae gweithgareddau fel myfyrdod, ioga, a Dhyana yn helpu i gynnal tawelwch corfforol a meddyliol.

Dewis Trecio Amgen Gerllaw Trecio Cylchdaith Manaslu

Os ydych chi'n chwilio am lwybrau trecio eraill heblaw am Gylchdaith glasurol Manaslu, trec Dyffryn Tsum a threc Gwersyll Sylfaen Manaslu yw'r dewisiadau amgen gorau. Mae Trec Dyffryn Tsum yn drysor cudd sy'n cynnig profiadau diwylliannol mewn Dyffryn Himalaya, sy'n adnabyddus am ei fynachlogydd hynafol a'i bentrefi dan ddylanwad Tibet. Ar y llaw arall, mae Trec Gwersyll Sylfaen Manaslu yn ddelfrydol i'r rhai sydd eisiau sefyll yn agosach at Fynydd Manaslu heb gwblhau'r gylchdaith gyfan.

Mae'r teithiau cerdded hyn yn berffaith os ydych chi eisiau llwybr tawelach neu os ydych chi'n ymwelydd dro ar ôl tro â'r rhanbarth. Mae angen trwyddedau arbennig ar y ddau lwybr ac maen nhw orau eu gwneud yn y gwanwyn neu'r hydref. Ar gyfer taith gerdded Dyffryn Tsum, bydd angen Trwydded Ardal Gyfyngedig Dyffryn Tsum ychwanegol arnoch chi (USD 40/wythnos yn ystod y tymor brig), tra mai dim ond y tair trwydded safonol sydd eu hangen ar Wersyll Sylfaen Manaslu. P'un a ydych chi'n chwilio am heddwch, diwylliant, neu olygfeydd mynyddoedd, mae'r dewisiadau amgen hyn yn rhoi profiad crai ac anghysbell Manaslu i chi.

Rydym hefyd yn trefnu fersiwn fyrrach o Daith Gerdded Cylchdaith Manaslu am ddim ond 12 diwrnod i'r rhai sy'n awyddus i fyrhau'r daith. Gallwch weld ein Canllaw Trecio Cylchdaith Manaslu am ragor o wybodaeth am y mater hwn. Gyda theithlen o 12 diwrnod yn unig, gallwch chi ddal i reoli rhywfaint o amser teithio a theithio i wneud gwyliau pythefnos cyflawn hyd yn oed yn fwy gwerth chweil, neu gallech chi ei ddefnyddio i orffwys ac ymlacio.

Cyfunwch Dyffryn Tsum â Thaith Gerdded Manaslu

Os ydych chi'n meddwl bod Trek Manaslu yn gymhleth yn Nepal, gallwch chi ychwanegu'r gyrchfan ddirgel yn nhaith gerdded Dyffryn Tsum. Mae hyd arferol y daith gerdded MCT tua 15 diwrnod, tra bod ychwanegu trek Dyffryn Tsum yn cynyddu'r cyfanswm hyd i tua 18 diwrnod. Mae'r daith gerdded hon yn ddelfrydol ar gyfer anturiaethwyr sy'n chwilio am brofiad llai masnachol a diwylliannol cyfoethog.

Mae Cylchdaith Manaslu a Thaith Dyffryn Tsum yn rhedeg ar hyd y ffin rhwng Tibet a Nepal, a elwir yn aml yn Ddyffryn Cudd y Trysorau. Mae Dyffryn Tsum yn lle cysegredig i bererinion yr Himalaya ac mae wedi'i leoli yn ardal Gorkha yng ngogledd Nepal.

The Trec Dyffryn Tsum yn un o'r cyrchfannau trecio mwyaf anhygoel, a gellir ei gyfuno â threciau poblogaidd eraill, fel Trec Cylchdaith Manaslu. Yr hyn sy'n gwneud Dyffryn Tsum mor arbennig yw'r cyfle i archwilio un o gyrchfannau mwyaf anghysbell a hardd Nepal.

Mae'r daith gerdded hon yn cynnwys dolydd hardd a chaeau terasog, gyda chadwyn mynyddoedd godidog Ganesh Himal yn y cefndir. Mae'r ardal yn enwog am ei harddwch naturiol a natur gynnes a chroesawgar ei phobl, sy'n dal parch dwfn at bob ffurf o fywyd.

Trec Cylchdaith Annapurna vs Trec Cylchdaith Manaslu | Pa un i'w Ddewis

Trec Cylchdaith Manaslu (MCT) a'r Trek Cylchdaith Annapurna Mae (ACT) yn deithiau chwedlonol yn yr Himalayas, ond maent yn cynnig profiadau gwahanol. Er bod ACT yn fwy datblygedig ac amrywiol, mae MCT yn dawelach ac yn fwy anghysbell. Bydd y gymhariaeth hon yn eich helpu i benderfynu pa daith gerdded sy'n addas i'ch arddull antur a'ch disgwyliadau.

Rhestr Bacio ar gyfer Trec Cylchdaith Manaslu

Dillad

• Esgidiau Trecio
• Siaced Lawr
• Siaced dal dwr
• Pants merlota
• Haenau Sylfaen Thermol
• menig
• Sanau (3-4 pâr)
• Het Gynnes a Het Haul

Backpack ac Ategolion

• Bag dydd (25-30L, ar gyfer hanfodion dyddiol)
• Bag Duffel (50-70L i gludwyr)
• System Hydradiad
• Pwyliaid merlota
• Penlamp
• sbectol haul

Iechyd a Hylendid

• Meddyginiaethau Personol
• Pecyn Cymorth Cyntaf (cyflenwadau sylfaenol fel plastrau, antiseptig, triniaeth pothelli)
• Glanweithydd Dwylo a Chwips Gwlyb
• Brws Dannedd a Phast Dannedd
• Eli haul
• Offer Cwsg
• Sach Gysgu (3 tymor, ar gyfer tymereddau mor isel â -10°C)

electroneg

• camera
• Banc pŵer
• Ffôn Symudol

Dogfennau Hanfodol

• Pasbort (gyda chopi)
• Trwyddedau Trecio
• Trwydded – Bydd MyEverestTrip yn trefnu)
• Yswiriant teithio
• Manylion Hedfan a Gwybodaeth Gyswllt Brys

Eitemau Ychwanegol

• Arian Parod (Rwpîs Nepal)
• Bagiau Plastig

Rydym yn Cynnig Archebu Munud ar gyfer y Daith yn 2025

Fy nhaith Everest yn cynnig telerau ac amodau archebu hyblyg, ac mae gennym ni archebu munud olaf opsiynau ar gyfer y Taith gerdded gylchdaith Manaslu. Dylai o leiaf ddau berson fod yn bresennol ar gyfer eich ymadawiad; os na, efallai y bydd angen i chi aros ychydig ddyddiau cyn gadael ar eich pen eich hun.

Mae trecio gyda'n cwmni yn cynnig nifer o fanteision, gan gynnwys trecio diogel, tywyswyr a chludwyr gwybodus, llety wedi'i warantu yn ystod y tymhorau brig, tystysgrif cwblhau, a mwy. Ffoniwch ni yn ystod y daith i gymryd unrhyw ragofalon angenrheidiol rhag ofn argyfwng.