Taith Nepal Bhutan

Anhawster Trek

Mae taith Nepal Bhutan o lefel gymedrol a gall person â ffitrwydd cyffredin ei chynnal. Mae rhan Nepal wedi'i chysegru i weld golygfeydd yn ninas Kathmandu a theithiau cerdded hamddenol yn strydoedd y ddinas, sydd, yn gyffredinol, yn wastad gydag ychydig o fryniau a dyffrynnoedd. Mae mwyafrif yr ymweliadau yn Bhutan i demlau a safleoedd diwylliannol eraill nad ydynt yn peri anhawster cerdded iddynt, gan wneud y cyflymder cyffredinol yn hawdd ac yn hamddenol.

Y prif anhawster corfforol yw'r daith gerdded i Fynachlog Taktsang (Nyth y Teigr), sy'n ddewisol. Nid yw'n daith gerdded dechnegol ond mae'n golygu cerdded yn araf i fyny'r allt ar risiau'r cerrig a'r llwybrau creigiog. Gall y daith gron gymryd nifer o oriau, ac mae ganddi uchder uwch, felly gall ymddangos yn flinedig. Serch hynny, mae gorffwys cyffredin a chyflymder araf, yn ogystal â'r posibilrwydd o ddod â pholion trecio, yn ei gwneud hi'n hylaw i nifer fawr o deithwyr.

Gallwch chi gerdded gyda theuluoedd, plant, a phobl hŷn egnïol, a mynd drwyddo’n hawdd. Nid oes angen unrhyw offer technegol na sgiliau mynydda. Bydd hefyd yn ymestyn y cysur gyda cherdded rheolaidd a loncian ysgafn cyn y daith.

Rhaid i'r teithiwr fod yn sicr o ddiogelwch cerdded pellteroedd hir dros dir garw a chadw at gyngor diogelwch a gynigir gan y tywysydd, ac yn enwedig o fewn yr ardaloedd sydd ar agor. Mae'r daith Nepal Bhutan hon yn gyraeddadwy gyda pharatoi syml ac agwedd gadarnhaol, ac mae'r daith hon wedi bod yn foddhaol i'r rhan fwyaf o'r twristiaid.

Tywydd a'r Tymor Gorau

Mae hinsawdd Nepal a Bhutan yn yr Himalaya ac mae ganddi ei phatrwm tymhorau ei hun, a gellir cynnal y daith gerdded hon drwy gydol y flwyddyn gyda chynllunio priodol. Y tymor mwyaf ffafriol i gael taith Nepal Bhutan yw tymor y gwanwyn (Mawrth-Mai) a thymor yr hydref (Medi-Tachwedd).

Nodweddir y tymhorau hyn gan dywydd dymunol, golygfeydd mynyddoedd rhydd, ac amodau dymunol i weld golygfeydd a hedfan. Mae rhododendronau a thirwedd sy'n blodeuo yn nodi dechrau'r gwanwyn, ac mae awyr ffres, tywydd sefydlog a gwelededd rhagorol yn nodi'r hydref. Mae gan Kathmandu a Thimphu dymheredd yn ystod y dydd rhwng 10 a 25 °C a thymheredd is gyda'r nos yn y mannau uchel.

Mae'r gaeaf (Rhagfyr-Chwefror) yn sych, ond yn oerach, yn enwedig yn y nos ac mewn bylchau mynydd, lle gall y tymheredd fod islaw 0°C.

Oherwydd cymylau neu niwl, gall oedi hediadau ddigwydd weithiau yn ystod misoedd yr haf a'r monsŵn (Mehefin-Awst) pan fydd hi'n bwrw glaw, lleithder uchel, a gall yr oedi fod yn hir. Yn ystod y cyfnod, gall llwybrau fynd yn llithrig. Mae tywydd yr Himalayas hefyd yn anrhagweladwy, ac mae bob amser yn well cario dillad cynnes.

Bwyd a Diod yn ystod taith Nepal Bhutan

Mae'r bwyd yn y daith Nepal Bhutan yn amlddiwylliannol, yn dawel, ac yn llawn blas lleol. Yn Nepal, mae'r bwyd fel arfer yn cynnwys dal bhat (reis a lentil), cyri (naill ai llysiau neu gig), momos (twmplenni), a byrbrydau lleol. Mae brecwast mewn gwestai fel arfer wedi'i gynnwys a gall gynnwys wyau, tost neu uwd a phrydau Nepalaidd. Mae gan Kathmandu fwytai sy'n cynnig seigiau Tibetaidd a rhyngwladol, ac felly, mae'r prydau'n hyblyg ac amrywiol.

Mae bwyd Bhwtanaidd yn fwy sylweddol ac yn tueddu i fod yn fwy sbeislyd, gydag ema datshi (tsili wedi'u coginio mewn caws) a reis coch yn eitemau arbennig ar y fwydlen. Mae mwyafrif gwestai teithiol Bhwtan yn gweini pob pryd ar ffurf bwffe gyda mathau lleol a chyfandirol. Mae yna ystod eang o opsiynau llysieuol a fegan, gellir newid lefel y sbeis ar alw.

Dylech yfed dŵr potel, te a sudd gan nad yw dŵr tap o reidrwydd yn ddigon glân i'w yfed. Mae diodydd lleol yn ddewisol, fel te menyn neu ara. Mae'n well hysbysu'ch tywysydd am alergeddau neu ofynion dietegol ymlaen llaw i wneud trefniadau.

Salwch Uchder

Mae'r uchder yn eithaf ysgafn, ac nid yw'r her uchder yn gyffredin ymhlith y rhan fwyaf o'r ymwelwyr ar y daith Nepal Bhutan hon. Mae Paro tua 2,250 metr o uchder; mae Kathmandu tua 1,400 metr o uchder, a'r pwynt uchaf yw tua 3,120 metr o uchder ym Mynachlog Taktsang (Nyth y Teigr). Mae'r holl uchderau hyn fel arfer yn hawdd eu rheoli, yn enwedig y cynnydd graddol sydd wedi'i ymgorffori yn y daith.

Efallai y bydd gennych chi rai symptomau ysgafn y tu hwnt i uchder o 2,500 metr, gan gynnwys cur pen, blinder ysgafn, neu ddiffyg anadl. Gellir eu rheoli fel arfer trwy gerdded yn araf, yfed digon o hylif a chymryd seibiannau.

Argymhellir yn gryf eich bod yn osgoi alcohol yn ystod y dyddiau cyntaf ar uchderau uchel. Os nad ydych chi'n teimlo'n dda, rhowch wybod i'ch tywysydd i wneud y newidiadau angenrheidiol.

Mae gan Paro a Thimphu ysbytai a chlinigau sy'n barod i fynd i'r afael â phroblemau uchder. Dylai unrhyw deithiwr sydd â phroblemau gyda'r galon, yr ysgyfaint neu uchder yn y gorffennol gysylltu â meddyg cyn teithio. Weithiau mae uchder yn rhwystr i gael hwyl ar y daith, o ystyried rhai rhagofalon synhwyrol.

Paratoi a Ffitrwydd

Argymhellir taith Nepal Bhutan i deithwyr sydd ar lefel sylfaenol o ffitrwydd ac sydd â meddwl anturus. Mae'r rhan fwyaf o'r gweithgareddau'n eithaf ysgafn; fodd bynnag, mae'r daith gerdded i Nyth y Teigr yn cymryd sawl awr o gerdded yn gyson ar lethrau creigiog.

Bydd yn llawer mwy cyfforddus paratoi cyn Nepal Bhutan gyda cherdded cyflym yn aml, dringo grisiau, reidio beic, neu nofio. Awgrymir yn gryf cryfhau a datblygu'r coesau ychydig wythnosau cyn gadael.

Mae angen esgidiau cerdded da sydd wedi'u gwisgo i mewn ac sydd â gafael da. Paratowch sach gefn fach ar gyfer y dydd gyda dŵr, eli haul, het, a dillad haenog gan fod tywydd mynyddig yn dueddol o newid. Gall polion trecio hefyd fod yn ddefnyddiol, yn enwedig yn ystod y grisiau i lawr. Bydd dillad achlysurol yn addas mewn dinasoedd; fodd bynnag, bydd angen dillad cymedrol mewn temlau.

Nid oes angen unrhyw brofiad o gerdded, a gall y rhan fwyaf o bobl iach ymdopi â'r daith. Ymgynghorwch â ni am unrhyw broblemau meddygol ymlaen llaw. Mae'n daith hawdd mynd arni gyda'r offer cywir, meddylfryd da, ac ychydig o baratoi.

Fisa a Thrwyddedau ar gyfer taith Nepal Bhutan

Mae gan Nepal a Bhutan ofynion fisa ar wahân, ac mae'r ddau ohonynt yn hawdd eu cael gyda digon o baratoi.

Taith Nepal Bhutan

Yn Nepal, gall y rhan fwyaf o deithwyr gael fisa twristaidd ym Maes Awyr Rhyngwladol Kathmandu. Mae fisa mynediad lluosog 15 diwrnod yn costio USD 30, ac mae fisa 30 diwrnod yn costio USD 50; rhaid talu'r ddau mewn arian parod (USD yn ddelfrydol). Cariwch luniau maint pasbort, a chael pasbort sydd o leiaf chwe mis oed gyda thudalennau gwag.

Nid yw Bhutan yn caniatáu teithio unigol; felly, rhaid archebu fisâu ymlaen llaw trwy drefnydd teithiau. Anfonir eich dogfennau at awdurdodau Bhutan, ac unwaith y rhoddir caniatâd, byddwch yn derbyn llythyr clirio fisa. Bydd My Everest Trip yn gwneud hyn i gyd i chi.

Dylid cyflwyno'r llythyr hwn wrth gyrraedd Paro, ac mae eich pasbort wedi'i farcio'n briodol ar gyfer hynny. Mae Bhutan hefyd yn codi'r Ffi Datblygu Cynaliadwy Dyddiol a'r ffi prosesu fisa, sydd eisoes wedi'u cynnwys yn y pecyn teithio. Cariwch gopi o'r holl ddogfennau teithio, rhai electronig ac wedi'u hargraffu, i bwyntiau gwirio ar y ffordd.

Iechyd a Diogelwch

Mae Nepal a Bhutan yn gyrchfannau twristaidd diogel i'r rhai sydd â phryderon iechyd a diogelwch arferol. Cadwch frechiadau arferol fel y rhai MMR, tetanws, polio, Hepatitis A, a theiffoid fel arfer yn gyfredol.

Yn y ddwy wlad, peidiwch ag yfed yn syth o'r tap, ond yfwch ddŵr potel neu ddŵr wedi'i buro.

Mae gan ddinasoedd mawr fel Kathmandu a Thimphu gyfleusterau gofal iechyd datblygedig, a gellir trin problemau bach yn y fferyllfeydd. Paciwch feddyginiaethau hanfodol, diheintydd dwylo a gwrthyrrydd pryfed.

Mae'r risg o glefydau a gludir gan fosgitos yn isel mewn lefelau uchel. Mae teithio ar y ffordd ar ffurf ffyrdd mynyddig troellog, a wneir gyda gyrwyr profiadol a cherbydau sydd wedi'u cynnal a'u cadw'n dda. Dilynwch gyfarwyddiadau'r canllaw ar ddringfeydd a golygfeydd. Argymhellir yn gryf bod yswiriant teithio yn cynnwys darpariaeth feddygol a gwasanaethau brys.

Cludiant

Bydd gan y daith Nepal Bhutan hon gludiant preifat sy'n gyfforddus ar y daith. Darperir cludiant i'r maes awyr a gweld golygfeydd Kathmandu trwy gar neu fan preifat yn Nepal gan yrwyr trwyddedig a phrofiadol. Er y gall tagfeydd traffig Kathmandu fod yn brysur iawn, mae'r ffyrdd rhwng y prif atyniadau yn darmac, ac mae amserlenni hefyd wedi'u gwneud o fewn yr amserlen gynlluniedig.

Rydych chi'n cymryd hediad golygfaol o Nepal i Bhutan, sydd wedi'i gynnwys yn Nepal Bhutan Trek a drefnir gan My Everest Trip.

Mae pob trosglwyddiad a thaith yn Bhutan yn cael eu rheoli gan gerbyd 4×4, sy'n addas i'w ddefnyddio ar ffyrdd mynyddig. Mae'r priffyrdd mewn cyflwr da ac yn droellog, ond yn gymedrol o ran oriau o yrru. Mae tanwydd, tollau a chludiant ffyrdd wedi'u cynnwys ac yn gwneud y profiad teithio'n ddiboen ac yn dawel.

Yswiriant teithio

Mae angen yswiriant teithio ar gyfer y daith hon i Nepal, Bhutan, a dylech ei gael eich hun. Rhaid i'ch polisi gynnwys triniaeth feddygol, gwacáu brys, gan gynnwys achub hofrennydd ar uchder o fwy na 3,000 metr, canslo teithiau, a diflaniad neu ladrad eiddo.

Mae angen yswiriant ar gyfer salwch sy'n gysylltiedig ag uchder a theithio rhyngwladol, ac efallai y bydd angen yswiriant sy'n gysylltiedig â COVID yn seiliedig ar y rheoliadau presennol.

Mae prinder canolfannau meddygol yn rhannau anghysbell Bhutan, ac felly mae yswiriant gwacáu yn hanfodol iawn. Rydym yn eich cynghori i brynu yswiriant ar ôl i chi wneud eich archeb, fel eich bod yn ddiogel erbyn i chi adael.

Cadwch gopi o'ch polisi bob amser, digidol ac wedi'i argraffu, a rhifau cyswllt ar gyfer argyfyngau. Nid yw pris y daith yn cynnwys yswiriant, ond mae'n rhoi tawelwch meddwl pwysig yn ystod y daith.

Eich treuliau ychwanegol yn ystod taith Nepal Bhutan

Er bod Taith Nepal Bhutan yn talu'r rhan fwyaf o'r gwariant mawr, byddai angen i dwristiaid wario mwy o arian ar dreuliau personol. Codir tâl ar wahân am brydau bwyd yn Kathmandu, byrbrydau ar y ffordd, dŵr potel, diodydd meddal a diodydd alcoholaidd.

Bydd gweithgareddau ychwanegol, fel reid ceffyl hanner ffordd i nyth y Teigr, y baddonau cerrig poeth traddodiadol, adloniant diwylliannol neu ddiodydd, yn gostau ychwanegol.

Mae'r rhan siopa hefyd yn atyniad rheolaidd, yn enwedig o ran crefftau, siolau pashmina, paentiadau thangka, a chofroddion lleol, sy'n amrywio'n sylweddol o ran pris.

Mae tipiau i dywyswyr a gyrwyr, sy'n tueddu i fod yn USD 5-10 y dydd y pen a tipiau bwyty o 10-15% fel arwydd o wasanaeth da hefyd yn gostau personol i chi.

Mae gwestai a siopau mwy yn derbyn cardiau credyd, tra bod gwerthwyr bach yn derbyn arian parod. Yn Nepal, mae cardiau SIM lleol yn ddewisol ac yn rhad, tra bod SIMs data yn ddrud yn Bhutan. Awgrymir cyllidebu USD 25-35 y dydd ar gyfer y pethau sydd wedi'u cynnwys.

Iaith a Chyfathrebu

Nid yw taith Nepal a Bhutan fel arfer yn gofyn llawer o ran iaith a chyfathrebu. Mae Nepal yn wlad lle siaredir Nepaleg, tra bod Bhutan yn wlad lle siaredir Dzongkha, ond mae Saesneg yn iaith bwysig a siaredir yn y ddwy wlad, yn enwedig mewn gwestai, bwytai ac ymhlith y tywyswyr a staff y teithiau.

Gall y twristiaid ddefnyddio Saesneg yn hawdd yn eu cyfathrebu o ddydd i ddydd. Mae pobl leol Nepal yn groesawgar iawn, ac mae'n helpu i ddysgu'r ymadroddion sylfaenol yn Nepal, fel Namaste neu yn Bhutan, fel Tashi Delek neu Kadrinchey (diolch).

Mae gan ddinasoedd mawr fel Kathmandu, Paro, a Thimphu gysylltedd rhyngrwyd da; fodd bynnag, yn y rhanbarthau gwledig neu fynyddig, mae'r cysylltedd rhyngrwyd yn arafu. Mae cardiau SIM lleol, sy'n rhad, a darpariaeth 3G/4G mewn trefi.

Mae'r cyflenwad pŵer yn y ddwy wlad yn 220 V. Mae'n ddoeth cael addasydd plwg cyffredinol a banc pŵer gydag un, gan nad oes unrhyw warant y bydd gan ystafelloedd gwesty socedi USB.

Rhwydwaith Symudol, Rhyngrwyd a Chyfleusterau Gwefru

Mae darpariaeth symudol yn ddiogel yn Nepal, ond yn Bhutan, mae'n gwella, ond mae'n dal yn gyfyngedig yn rhai o'r dyffrynnoedd anghysbell. Mae gan Nepal gardiau SIM cost isel ar gael yn y maes awyr neu yn siopau'r ddinas, sy'n cynnwys NTC neu Ncell. Dim ond yn Thimphu a Paro yn Bhutan y gellir prynu cardiau SIM Bhutan Telecom neu TashiCell a rhaid eu cofrestru gyda phasbort.

Mae gan y ddwy wlad 3G/4G yn y trefi, ond gall y cyflymder arafu yn yr ardaloedd gwledig. Mae Wi-Fi ar gael yn y rhan fwyaf o'r gwestai, ond gall y cysylltiad fod yn araf. Gellir cario'r banc pŵer ar deithiau cerdded.

Pethau i beidio â'u gwneud ar y daith hon

Wrth deithio yn Nepal a Bhutan, mae'n rhaid i rywun barchu arferion lleol. Yn Nepal, dylai rhywun dynnu esgidiau a hetiau cyn mynd i mewn i deml a gwisgo dillad sy'n gorchuddio'r ysgwyddau a'r pengliniau.

Peidiwch â chyffwrdd â phennau pobl, peidiwch â phwyntio at eich traed, a pheidiwch â chamu dros wrthrychau crefyddol. Mewn lleoedd Hindŵaidd fel y Pashupatinath, gwaherddir ffotograffiaeth, a dylid cadw'r addolwyr ar bellter da bob amser.

Dylai'r ymddygiad yn y dzongs a'r mynachlogydd yn Bhutan fod yn dawel ac yn barchus. Ewch o amgylch y stwpas a'r olwynion gweddi yn glocwedd, siaradwch mewn tôn isel, ac ufuddhewch i'ch tywysydd.

Rhoi a derbyn â'ch llaw dde, a pheidiwch â chamu dros drothwyon ac arwyddion cysegredig na fframiau drysau. Ni anogir ystumiau cariadus, uchelder na defnyddio bysedd.

Ceisiwch ganiatâd bob amser cyn tynnu lluniau o bobl, mynachod a mannau crefyddol a pheidiwch byth â fflachio mewn temlau.

Mae parch at yr amgylchedd hefyd yn bwysig. Byddwch ar lwybrau sefydledig, peidiwch byth â thaflu sbwriel, a pheidiwch â difrodi na lladd bywyd gwyllt na phlanhigion. Mae gorfodi cyfreithiau'n llym, yn enwedig o ran cyffuriau ac ymddygiad cyffredinol pobl. Dylai parch at draddodiadau crefyddol a theulu brenhinol Bhutan warantu profiad da a sensitif i ddiwylliannol yn y wlad deithio.

Photography and Drone Rules for the Nepal Bhutan Tour

Yn Nepal a Bhutan, mae ffotograffiaeth yn cael ei derbyn yn y rhan fwyaf o atyniadau, ond rhaid bod yn sensitif iawn i ddiwylliant. Gall ymwelwyr dynnu lluniau o demlau a stupas yn Nepal, ond nid o fewn cysegrfeydd mewnol, fel Teml Pashupatinath.

Yn Bhutan, dim ond y tu allan i'r dzongs a'r mynachlogydd y caniateir ffotograffiaeth, ond nid y tu mewn, llety'r mynachod, a defodau personol. Peidiwch byth â chymryd llun heb sylwi ar arwyddion sy'n dweud dim ffotograffiaeth, a pheidiwch byth â chymryd llun heb ofyn caniatâd cyn tynnu llun o'r unigolion lleol. Dylid osgoi ffotograffiaeth fflach o amgylch olwynion gweddi, drychau neu wrthrychau sanctaidd.

Mae defnyddio dronau yn gyfyngedig iawn. Yn Bhutan, mae dronau wedi'u gwahardd oni bai bod gan dwrist ganiatâd arbennig gan y llywodraeth, rhywbeth nad yw'n cael ei roi i dwristiaid bron byth. Mae hediadau drôn answyddogol yn cario cosbau o ddirwyon enfawr.

Mae technoleg drôn hefyd wedi'i rheoleiddio yn Nepal, a rhaid peidio â'i defnyddio heb unrhyw ganiatâd swyddogol gan Awdurdod Hedfan Sifil y wlad.

Mae boreau cynnar yn cynnig y ffotograffiaeth orau o leoedd sy'n cael eu hystyried yn eiconig, fel Nythod y Teigrod. Gellir caniatáu ffotograffiaeth yn ystod gwyliau.

Arian Cyfred ac Arian

Arian cyfred Nepal yw'r Rwpi Nepalaidd (NPR), ac arian cyfred Bhutan yw'r Ngultrum (BTN). Mae Bhutan yn derbyn Rwpi Indiaidd ac eithrio'r nodiadau 2000. Yn y gwestai, bwytai a siopau mawr yn Kathmandu a phrif drefi Bhutan, derbynnir cardiau credyd; fodd bynnag, dim ond arian parod y mae pryniannau bach, tacsis a marchnadoedd lleol yn ei dderbyn. Fe welwch ddigon o beiriannau ATM yn Nepal a Bhutan.

Rhaid i chi gyfnewid yr arian mewn banciau neu mewn cownteri cyfnewid cymeradwy ac ni ddylid byth gyfnewid arian mewn mannau cyfnewid stryd. Yn Nepal, telir ffioedd fisa mewn arian parod, ac mae ffioedd llywodraeth Bhutan, fel y ffi datblygu cynaliadwy, wedi'u cynnwys fel rhan o'r pecyn teithio.

Mae'n arferol rhoi tip yn Nepal a Bhutan. Cariwch ddigon o arian papur bach fel y gallwch eu defnyddio pan fo angen.

llety

Yn y Daith Nepal Bhutan hon, dewisir llety yn ôl ei gysur, ei lendid a'i gymeriad lleol. Yn Kathmandu, byddwch yn aros mewn gwestai 3 seren neu uwch, sydd wedi'u graddio'n dda ac y rhan fwyaf o'r amser mewn mannau canolog ger y bwytai a'r canolfannau siopa. Mae'r ystafelloedd wedi'u cyfarparu ag ystafell ymolchi breifat, dŵr poeth, Wi-Fi, brecwast dyddiol a gwelyau sengl neu ddwbl.

Nid yw Bhutan yn foethus o ran llety, ond yn fwy traddodiadol ac ar ffurf lletyau. Mae'r gwestai'n daclus ac yn gyfforddus gyda thoiledau o fath gorllewinol, cyflenwad dŵr poeth ac addurn traddodiadol Bhwtanaidd, tu mewn pren a manylion wedi'u crefftio â llaw.

Y pŵer safonol yw 220 V, ac mae'r cyflenwadau wrth gefn yn rhedeg ar generaduron. Fel arfer, darperir gwasanaethau golchi am dâl ychwanegol ac yn amodol ar argaeledd. Gellir gofyn am uwchraddiadau ac ystafelloedd sengl ymlaen llaw.

Maint y Grŵp a'r Arddull Taith

Cynigir y daith hon mewn grwpiau bach gyda chyfartaledd o 4-12 o ymwelwyr, ac mae hyn yn ei gwneud yn bersonol ac yn ymlaciol. Mae gennym ni, MY Everest Trip, dywysydd proffesiynol sy'n siarad Saesneg sydd gyda'r grŵp drwy'r amser, yn delio â logisteg ac yn cynnig mewnwelediad diwylliannol.

Mae cludiant mewn cerbyd preifat ar gyfer eich grŵp yn unig, sy'n stopio i weld golygfeydd, tynnu lluniau a chael gorffwys. Gwneir popeth trwy'r fformat tywys llawn, sy'n gwneud y grŵp yn gyfeillgar i'r amgylchedd, gyda'r hyblygrwydd i newid cynlluniau pan fo angen.

Diwylliant a Moesau Lleol

Mae ysbrydolrwydd, parch a lletygarwch cynnes wedi'u gwreiddio'n ddwfn diwylliannau yn Nepal a Bhwtan. Mae cwrteisi a sensitifrwydd diwylliannol yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr yn y ddwy genedl. Namaste yn Nepal neu Kuzuzangpo / Tashi Delek yn Bhwtan, mae cyfarchiad syml yn gweithio hud ar unwaith ac mae ewyllys da yn cael ei sefydlu.

Mae diwylliant Nepal yn gyfuniad o ddelfrydau Hindŵaidd a Bwdhaidd, tra bod cymdeithas Bhutan yn Fwdhaidd iawn ac yn parchu'r teulu brenhinol. Mae gwisgo'n gymedrol yn bwysig, yn enwedig wrth gerdded mewn temlau, mynachlogydd a dzongs, gan orchuddio'ch ysgwyddau a'ch pengliniau bob amser.

Ysgwydwch ddwylo, derbyniwch unrhyw beth â'ch llaw dde, neu defnyddiwch y ddwy law. Peidiwch â chyffwrdd â phen neb, na gosodwch allorau na phethau cysegredig wrth eich traed.

Mae mynachod Bhutan wedi arfer cerdded ar y chwith, felly rhaid i ymwelydd fod ar y dde. Yn ystod teithiau o amgylch stwpas neu leoedd gweddi, rhaid i un gerdded yn glocwedd a throelli olwynion gweddi yn glocwedd heb hepgor yr un. Ni chaniateir ffotograffiaeth mewn lleoedd crefyddol.

Pan gewch groeso mewn tŷ lleol neu pan gewch de neu fwyd neu losin bendigedig, mae'n barchus ac yn ddiolchgar derbyn yn gwrtais. Yn ystod prydau bwyd, dylai rhywun aros cyn i eraill gael bwyta.

Yn gyhoeddus, peidiwch â beirniadu crefydd, teulu brenhinol na llywodraeth, yn enwedig yn Bhutan. Bydd eich tywysydd hefyd yn disgrifio'r normau lleol ac yn eich tywys trwy'r moesau er mwyn sicrhau eich bod yn dod yn gyfranogwr parchus a gwerthfawr ym mywyd y bobl leol.

Rhestr Pacio

Y ffordd ddoeth o bacio yw cael taith gyfforddus o amgylch Nepal a Bhutan. Cariwch ddillad ysgafn ac anadluadwy sy'n hawdd eu gwisgo. Mae angen pâr o esgidiau cerdded cryf neu esgidiau heicio ysgafn wrth gerdded o amgylch y ddinas, ymweld â'r temlau, a gwneud teithiau cerdded byr.

Mae trowsus hyd llawn a chrysau llewys hir yn cael eu ffafrio i amddiffyn rhag yr haul, pryfed a nosweithiau oer. Byddai siaced fflîs neu blât i lawr gynnes yn opsiwn da yn y boreau cynnar a gyda'r nos, yn enwedig yn Bhutan.

Mae ffrogiau sy'n sychu'n gyflym yn berffaith oherwydd gallant gymryd un i ddau ddiwrnod i sychu'ch dillad. O ystyried y tywydd anrhagweladwy yn y mynyddoedd, bydd angen gwisgo siaced neu poncho gwrth-ddŵr.

Mewn uchderau uwch, mae het lydan, eli haul a sbectol haul yn ddefnyddiol i amddiffyn rhag haul cryf. Dewch â sanau cynnes, dillad isaf, dillad cysgu ac o leiaf un set o ddillad ceidwadol i leoedd crefyddol.

Bydd gennych fag bach i gario teithiau dyddiol a photel ddŵr y gellir ei hailddefnyddio. Awgrymir yn gryf eitemau hylendid personol bach, meddyginiaeth, a phecyn cymorth cyntaf bach (rhwymynnau, gofal pothelli, poenladdwyr, a phresgripsiynau personol), gan efallai na fydd rhai ohonynt yn hawdd eu canfod.

Rhaid i electroneg gynnwys camera, batris sbâr neu gardiau cof, ffôn clyfar gyda mapiau all-lein ac addasydd pŵer cyffredinol.

Cariwch fag cario ymlaen: dim ond un bag ydyw, y byddwch chi'n ei gario eich hun. Cariwch gopïau o ddogfennau teithio, presgripsiynau, ac ychydig o arian cyfred lleol mewn cwdyn arian neu mewn poced gudd.

Ffi Datblygu Cynaliadwy (SDF) Bhutan

Twristiaeth gwerth uchel, effaith isel yw polisi Bhutan, ac un o'i gydrannau yw'r Ffi Datblygu Cynaliadwy (SDF). Y SDF a osodir gan y llywodraeth yw US$200 y pen yn ystod tymhorau prysur (Ebrill-Mehefin a Medi-Hydref), ac mae'n US$65 yn ystod tymhorau isel (Rhagfyr-Chwefror a Gorffennaf-Awst). Mae hon yn ffi gynhwysol ar gyfer ein pecyn teithio am bob diwrnod yn Bhutan yn unol â'r cyfreithiau swyddogol, felly nid yw'n dod fel ychwanegiad na thaliad cyfrinachol i chi wrth i chi gyrraedd.

Mae'r SDF yn dreth orfodol gan y lywodraeth sydd â'r bwriad o helpu i ddatblygu seilwaith, gofal iechyd, addysg, cadwraeth amgylcheddol a gwarchodaeth ddiwylliannol Bhutan.

Drwy gadw ymwelwyr i'r lleiafswm, gall Bhutan gadw ei golygfeydd, ei mynachlogydd a'i ffordd o fyw draddodiadol ac ar yr un pryd warantu profiad premiwm i dwristiaid. Mae'r SDF yn system sydd wedi disodli'r system flaenorol o freindal ar dwristiaeth ac mae'n berthnasol i bob tramorwr ac eithrio dinasyddion India, Bangladesh a'r Maldives.

Mae'r daith yn cynnwys holl gostau llywodraeth Bhutan sy'n gysylltiedig â hi. Nid oes rhaid i chi dalu'r SDF yn uniongyrchol ar eich pen eich hun. Penderfynir ar hynny i gyd ymlaen llaw, ac mae gennych chi dawelwch a thaith ddi-drafferth heb orfod talu gormod o arian.

Teithio Cyfrifol

Yn Nepal a Bhutan, mae teithio cyfrifol yn cael ei werthfawrogi'n fawr, ac mae gwarchod y diwylliant a'r natur yn agenda gyffredin. Gan ddefnyddio athroniaeth Hapusrwydd Cenedlaethol Gros, mae Bhutan yn disgwyl i'w hymwelwyr fod yn deithwyr sy'n ymwybodol o'r amgylchedd.

Osgowch ddefnyddio plastigau untro trwy ddod â photel ddŵr y gellir ei hail-lenwi gyda chi, a bag bach i storio unrhyw sbwriel a gynhyrchwch. Gwaherddir bagiau plastig yn Bhutan, ac mae ysmygu ar y strydoedd wedi'i wahardd; dilynwch y deddfau lleol.

Mae ardaloedd trecio Nepal wedi bod dan bwysau amgylcheddol, ac o'r herwydd, mae ymddygiad cyfrifol yn hanfodol. Peidiwch byth â thorri coed, arhoswch ar lwybrau wedi'u marcio, a glanhewch eich sbwriel. Ailddefnyddiwch gynwysyddion ailgylchu lle bynnag y bo modd a gwaredwch fatris a deunyddiau gwastraff plastig. Mewn lletyau mynydd, defnyddiwch lai o ddŵr a phŵer, gan nad oes digonedd ohono.

Defnyddiwch bethau ymolchi sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac osgoi llygredd afonydd a nentydd. Drwy brynu nwyddau lleol gwaith llaw neu wasanaethau, bydd un yn cefnogi'r cymunedau lleol i gynnal eu bywoliaeth a hyrwyddo cadwraeth ddiwylliannol.

Mae gan Bhutan gyfreithiau llym i warchod coedwigoedd a bywyd gwyllt - peidiwch byth â hela, tarfu ar anifeiliaid na chynnau tanau y tu allan i'r mannau dynodedig. Drwy deithio'n gyfrifol, rydych hefyd yn cyfrannu at ddiogelu harddwch naturiol, diwylliant ac ecosystemau cain y ddwy genedl ar gyfer y disgynyddion.