16 Days Upper Mustang Trek to Forbidden Kingdom At $1,850

hurtige fakta

Landtransport i Nepal

Hoteller og tehusindkvartering

Alle måltider undtagen i Kathmandu

Guidet tur og vandretur under hele turen

Efterår, forår

Moderat

nepal

3,840 md

Hvorfor 16 dages Upper Mustang-vandring?

Oplev den fantastiske skønhed ved søbredden og den spændende atmosfære i Pokhara.
Besøg det majestætiske, gamle kongerige Lo-Manthang i Øvre Mustang.
Gå en tur på de fantastiske stier, der fører fra golde vildmarker til alpine enge, klippefyldte højderygge, gletsjermoræner og snedækkede bjerge.
Se de fantastiske refleksioner af bjerge på Kaligandaki-floden, mens du går langs floden.
Vandre på tværs af udfordrende og tørre stier i Lo La-passet (3,950 m), Marang La (4,230 m) og Yamda La-passet (3,850 m), før du når Lo-Manthang.
Besøg og vis respekt for det hellige sted for både hinduer og buddhister i Muktinath.
Mød nye mennesker, der følger de unikke kulturer og traditioner inden for tibetansk buddhisme og lokale nepalesiske kulturer, såsom Gurung-, Magar- og Thakali-folket
Få chancen for at udforske gamle klostre som f.eks. Chhoser Cave Monastery, Lo Gekar Monastery, Ghar Gompa, Jampa Lhakhang og Tsarang Monastery.

Oversigt over 16 dages vandretur i Upper Mustang

Upper Mustang-trekkingen er en 16-dages rejse ind i det skjulte kongerige Lo. Den ligger i Mustang-distriktet i Gandaki-provinsen, der grænser op til Tibet. Denne trek tager dig gennem et fjerntliggende, begrænset område, der engang var en del af det gamle tibetanske imperium. Det er fyldt med ørkenlignende landskaber, gamle huler og tibetansk-inspireret kultur.

Eventyret starter med ankomsten til Kathmandu og sightseeing. Du kan besøge Pashupatinath-templet, Swayambhunath, Kathmandu Durbar-pladsen og mange andre historiske steder. Derefter kører du til Pokhara, derefter til Kagbeni, porten til Upper Mustang. Fra Kagbeni vandrer du langs Kaligandaki-floden til Chele, hvor du kan nyde udsigten over Nilgiri (7,061 m) og Mount Annapurna (8,091 m).

Derefter fortsætter I til Syangboche, hvor I passerer gennem ørkenlignende klipper og huler. Trekken fortsætter til Lo-Manthang, som er en gammel by omgivet af mure, kendt for sin tibetanske kultur og klostre. Efter at have udforsket Lo-Manthang fortsætter trekturen gennem Drakmar og Ghiling. Fra Ghiling vandrer I mod Chhusang og Jomsom, hvor I kan besøge det hellige Muktinath-tempel. Efter at have besøgt Muktinath kører I mod Jomsom, hvor Dhaulagiri-bjergkæden er synlig, før I kører tilbage til Pokhara og derefter til Kathmandu.

Trekket er perfekt for dem, der ønsker at udforske en kulturrig og unik region i Nepal. Vi har skitseret den daglige rejseplan for Upper Mustang-trekruten nedenfor, så det er nemt for dig at forstå.

Er Upper Mustang-vandreturen den rigtige for dig?

Upper Mustang-vandreturen er velegnet til vandrere i moderat form, kulturrejsende, fotografer og dem, der allerede har gennemført ikoniske vandreture som Everest Base Camp eller Annapurna Circuit. Selvom den ikke når de ekstreme højder af Everest Base Camp, klatrer den stadig over 4,000 meter, med lange vandredage, stærk eftermiddagsvind og ørkenlignende stier. Der er ikke behov for bjergbestigningsfærdigheder, men du har brug for god udholdenhed og forberedelse. Vær forberedt på støvede jeepveje, begrænsede vandressourcer og en dyr tilladelse til begrænsede områder, der skal arrangeres gennem et registreret bureau.

Trekket handler mere om kultur og religion end om snedækkede tinder. Du finder ikke frodige skove, grønne bakker, snedækkede stier eller gletsjere; i stedet vil du gå gennem golde kløfter, besøge gamle buddhistiske klostre og udforske den befæstede by Lo-Manthang samt Muktinath-templet. Hvis du vil udforske den tibetansk-inspirerede kultur, traditionelle landsbyer og Himalayas ørkenlandskaber, så kan denne trek være en god mulighed for dig. Du kan tjekke detaljerne i Upper Mustang-pakken for at gøre det nemmere for dig.

16-dages vandrerute til Upper Mustang

Dag 01: Ankomst i Kathmandu

Din vandretur til Upper Mustang begynder med ankomst til Tribhuvan International Airport i Kathmandu (1,400 m). Når du lander, vil du blive varmt budt velkommen af vores rejsebureaumedlemmer og blive kørt til hotellet i Thamel. Thamel er et fantastisk sted at udforske lokale butikker, leje eller købe trekkingudstyr, veksle valuta og nyde nepalesiske retter. Vores guide vil hjælpe dig med disse aktiviteter.

Efter at have købt alt, hvad du behøver til din vandretur, tager vi til hotellet. På vejen kan du på en klar dag få et glimt af den fjerne udsigt over Himalaya. Om aftenen vil vi have en kort samtale om forberedelserne til morgendagens sightseeingdag i Kathmandu.

Middag

Hotel

1,399 m / 4,590 ft

Dag 02: Kør til Pokhara

Denne dag, efter morgenmad i Kathmandu, begynder vi vores naturskønne køretur til Pokhara. Eller du kan tage et fly, hvis du har begrænset tid. Når du forlader Kathmandu by, passerer du gennem små byer og grønne bakker og krydser Trishuli-floden. Omkring middag holder vi en frokostpause i Muglin eller Damauli, hvor du kan slappe af og nyde maden.

Når vi nærmer os Pokhara, vil du se Seti-floden, de grønne bakker i Midtvestregionen og på en klar dag endda Machhapuchhre-toppen (6.993 m). Ved ankomst til Pokhara tager vi til hotellet, hvor du hviler dig, nyder middag og forbereder dig på den eventyrlige rejse i morgen.

Køreafstand: 200 km
Middagsstop: Frokostpause på Mugling eller Damauli

Morgenmad frokost aftensmad

Hotel

1,400 m / 4,593 ft

Dag 03: Kør til Kagbeni

Efter en tidlig morgenmad i Pokhara begynder vi vores kørsel mod Kagbeni (2,858 m), porten til Upper Mustang. Først kører vi langs Seti-flodens bredder og derefter opad mod Beni. Beni er en lille by beliggende ved Kali Gandaki-floden. Kali Gandaki-floden er en af de dybeste floder i verden, der løber mellem Dhaulagiri-bjergkæderne (8,167 m) og Annapurna-bjergkæderne (8,091 m).

Omkring middag holder vi en pause i Jomsom, en by kendt for sine æbleplantager og udsigt over Nilgiri (7,061 m). Efter en kort pause fortsætter vi vores kørsel ad klippefyldte stier og når endelig Kagbeni. Byen ligger ved sammenløbet af floderne Kali Gandaki og Jhong. Om aftenen tjekker vi ind på gæstehuset, hvor du kan hvile dig inden den første dag på vandreturen.

Køreafstand: 160 km
Middagsstop: Frokost på Marpha eller Jomsom

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

2,858 m / 9,377 ft

Dag 04: Trek til Chele

Fra i dag starter din egentlige trekkingrejse. Vi forlader Kagbeni og vandrer mod Chele (3,050 m). Stien går ind i den begrænsede Upper Mustang-region, og tilladelser kontrolleres ved checkpointet af en medarbejder fra Nepals immigrationskontor. Efterhånden som du klatrer længere, vil du opleve unikke klippeformationer og smalle højderygge formet af århundreders vind og vand. Udsigten over Nilgiri og Tilicho Peak (7,134 m) vil stadig følge dig.

Efter 2-3 timers trekking tager vi en pause ved Tangbe. Her kan du nyde en frokost, mens du beundrer den smukke udsigt over barske landskaber og malede chortener. Efter hvilen fortsætter vi klatringen mod Chele og krydser Tangmar-floden. Når vi når Chele, overnatter vi på et lokalt gæstehus, hvor der serveres friske, varme måltider, og du kan hvile under den stille bjerghimmel.

Middagsstop: Chhusang (frokost på et lokalt tehus)

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

14 km

3,050 m / 10,007 ft

5hrs

Dag 05: Vandretur til Syangboche

Efter morgenmad i Chele (3,050 m) begynder vi vores opadgående vandring mod Syangboche (3,475 m). Vi krydser adskillige højderygge og kløfter, der er formet af vind og vand gennem århundreder. Tidligt på dagen passerer du Eklo Bhatti og bestiger Taklam La-passet (3,624 m) og Dajori La-passet (3,735 m), hvor du kan opleve en fantastisk udsigt over Nilgiri og Damodar Himal i det fjerne.

Omkring middag holder vi en pause i Samar, en traditionel Mustang-landsby omgivet af poppeltræer og bygmarker. Her kan du spise frokost og hvile, inden du fortsætter ruten. Fra Samar går vi ned i en kløft og klatrer derefter op til Bhen La-passet (3,860 m), før vi når Syangboche. Om aftenen overnatter vi på et lokalt gæstehus, hvor der serveres varm og frisk mad, og bjergluften mindsker stress.

Middagsstop: Samar

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

16 km / 9.9 miles

3,860 m / 12,664 ft

6hrs

Dag 06: Vandretur til Ghaymi

På den syvende dag af vores rejse vandrer vi fra Syangboche til Ghyami. Stien begynder med en klatring til Yamda La-passet (3,850 m), der tilbyder en fantastisk udsigt over Mustang Himalaya og de fjerne Nilgiri- og Annapurna-bjergkæder. Du passerer små, smukke landsbyer og Chungsi-hulen, hvor der stadig findes gamle meditationsgrotter.

Efter et par timers vandring holder vi en pause i Geling. Geling er en landsby omgivet af marker og chortener, hvor I kan spise frokost. Efter frokost krydser vi Nyi La-passet (4,010 m), inden vi fortsætter mod Ghyami. Undervejs vil I opleve gamle mani-mure (stenbedemure) og dybe kløfter dannet af floderne. Når vi er ankommet til Ghyami, tjekker vi ind på et gæstehus, hvor der serveres lokal mad, og en fredelig nat venter.

Middagsstop: Geling

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

18 km / 11.2 miles

4,010 m / 13,156 ft

7hrs

Dag 07: Vandretur til Charang

Dagens rejse tager os fra Charang, en af de kulturelt mest rige landsbyer i Upper Mustang. Vandreturen starter med at krydse Ghyami Mani-muren, en af de længste stenbedemure i Nepal, udskåret med tibetanske mantraer. Mens vi går, vil du opleve røde og okkerfarvede klipper og passere forbi de tørre flodlejer dannet af vandløb, der løber ud i Kali Gandaki-floden. Stien åbner sig med en fantastisk udsigt over Dhaulagiri langt i horisonten.

Omkring middag stopper vi for at spise frokost nær Dhakmar. Efter en pause her fortsætter vi med at gå langs stierne, krydse mange træbroer og klatre mod Charang, som er hjemsted for det gamle Charang-kloster og paladser. Når solen går ned, bliver landskabet gyldent, en naturlig skønhed, du aldrig har set i dit liv. Vi overnatter på et lokalt gæstehus, hvor friske måltider og varm gæstfrihed byder dig velkommen for natten.

Middagsstop: Dhakmar

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

15 km / 9.3 miles

3,560 m / 11,680 ft

6hrs

Dag 08: Vandretur til Lo-Mangthang

Efter et behageligt ophold i Charang vandrer vi til den gamle, muromkransede by Lo-Manthang den næste dag. Stien starter med en gåtur gennem en tør dal, hvor du kan se traditionelle lerhuse og bedeflag, der blafrer i vinden. Vi krydser Charang Khola og klatrer op til Lo La-passet (3,950 m). Fra toppen får du dit første glimt af Lo-Manthang nedenfor, som er omgivet af høje mure og snedækkede tinder som Bhrikuti (6,364 m) og Nilgiri.

Vi holder en pause inden den sidste nedstigning til Lo-Manthang, hvor vi nyder den panoramiske udsigt over Mustang-landskabet. Du kan endda få øje på vilde heste, der græsser på markerne nedenfor. På vej ned passerer vi chortener, mani-mure og klippefyldte højderygge, der fører os til porten til middelalderbyen. Lo-Manthang er hjemsted for huse i tibetansk stil og gamle klostre fulde af historie og kultur. Vi bor i et hyggeligt tehus, hvor der serveres frisk lokal mad sammen med komfortable værelser.

Middagsstop: Nær Lo-Manthang

Morgenmad frokost aftensmad

Teahouse

12 km / 7.5 miles

3,950 m / 12,959 ft

5hrs

Dag 09: Udforsk Lo-Mangthang

I dag tager vi en pause fra vandreturen og bruger dagen på at udforske det forbudte kongerige Lo-Manthang. Denne historiske by blev grundlagt i det 15. århundrede og er omgivet af høje muddermure. Du vil besøge århundredgamle klostre som Jampa Lhakhang, Thubchen Gompa og Chode Gompa, som består af gamle vægmalerier, statuer og bedehjul.

Vi holder en frokostpause i et af de lokale tehuse, hvor du kan prøve yakost, thukpa eller tibetansk brød. Om eftermiddagen kan du tage en kort vandretur eller jeeptur til Chhoser, hjemsted for himmelhuler, som menes at være over 2,000 år gamle. Undervejs vil du opleve de brede Mustang-sletter og fjerne udsigter over Kora La-passet nær den tibetanske grænse. Efter en hel dag med udforskning vender vi tilbage til vores tehus, hvor du hviler dig og forbereder dig til den næste dag.

Morgenmad frokost aftensmad

Teahouse

3,840 m / 12,598 ft

Dag 10: Vandretur til Drakmar

Efter en hel dag i Lo-Manthang begynder vi vores hjemrejse med en trekkingtur til Drakmar (3,810 m). Efter at have forladt byen passerer I gamle chortener og går gennem golde marker. Vi klatrer op til Marang La-passet (4,230 m), det højeste punkt på vandreturen, der tilbyder en betagende udsigt over Dhaulagiri (8,167 m) og Nilgiri (7,061 m). Undervejs passerer vi Ghar Gompa, et af de ældste klostre i Mustang, som menes at være bygget i det 8. århundrede af Guru Rinpoche selv.

Omkring middag holder vi en pause nær Ghar Gompa, hvor du kan nyde frokost og hvile dig. Efter frokost går vi ned ad smalle stier for at nå Drakmar, en landsby kendt for sine huleboliger formet ind i bjergene. Du kan endda få øje på blå får på de omkringliggende bakker. Vi overnatter i et hyggeligt tehus eller en lodge, hvor der tilberedes og serveres friske måltider, så du kan slappe af efter en dag med trekking.

Middagsstop: Ghar Gompa

Morgenmad frokost aftensmad

Teahouse

14 km / 8.7 miles

4,230 m / 13,878 ft

6hrs

Dag 11: Vandretur til Ghiling

Vi starter den 12. dag af vandreturen i Upper Mustang fra Drakmar til Ghiling ved at gå samme vej tilbage. Morgenruten fører os gennem dale, gamle chortener og tørre flodlejer, der forsynes af vandløb, der løber ud i Kali Gandaki-floden (~630 km). Vinden tager til sidst på formiddagen i denne region, så vi starter tidligt og nyder den klare morgenudsigt over Nilgiri og Dhaulagiri.

Vi stopper for frokost i en lille landsby som Ghami eller Jaite, hvor du kan hvile dig, genopfylde din flaske og nyde maden. Efter frokost vandrer vi gennem terrassemarker og stenhytter, før vi går ned til landsbyen Ghiling. Ghiling er kendt for sine traditionelle huse og den lokale livsstil. Om natten over bor vi på et gæstehus, hvor der serveres frisk mad sammen med komfortable værelser.

Middagsstop: Ghami eller Jaite

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

16 km / 9.9 miles

3,810 m / 12,500 ft

6hrs

Dag 12: Vandretur til Chhuksang

Denne dag vandrer vi fra Ghiling (3,050 m) til Chhuksang, nedad mod den nedre Mustang-region. Du passerer gennem tørre marker, chortens og mani-vægge. Mens vi går, forbliver toppene Nilgiri (7,061 m) og Dhaulagiri (8,167 m) synlige i det fjerne, hvor ørkenlignende klipper og huler langsomt forsvinder. Vinden begynder at aftage, og stien bliver grønnere, efterhånden som vi falder længere ned.

Omkring middag stopper vi ved Samar eller Chele for at hvile og nyde frokost. Efter vores pause fortsætter vi vores nedadgående rejse, krydser træbroer og går langs bifloder, der løber ud i Kali Gandaki-floden. Når vi nærmer os Chhuksang, bliver jorden mere frugtbar med æbletræer og bygmarker. Vi overnatter på et lokalt gæstehus, hvor friske, hjemmelavede måltider og varm gæstfrihed byder os velkommen for natten.

Middagsstop: Samar eller Chele

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

18 km / 11.2 miles

3,570 m / 11,713 ft

6hrs

Dag 13: Vandretur til Jomsom

I dag forlader vi Chhuksang og tager på vores sidste nedstigning mod Jomsom (2,700 m). Stien går langs bredden af Kali Gandaki-floden. Du passerer gennem Kagbeni, hvor vi begyndte vores vandretur til Upper Mustang, og det er et perfekt sted at se tilbage på den rute, du har været igennem. Vi stopper i Kagbeni for at spise frokost og nyder en pause i denne gamle landsby.

Efter frokost fortsætter vi med at gå mod Jomsom. Vi passerer bedemole og mani-vægge, mens vi nyder det smukke Nilgiri-bjerg mod øst. Før vi når Jomsom, tager vi en afstikker for at besøge Muktinath-templet. Muktinath er et helligt pilgrimssted, der æres af både hinduer og buddhister. Når vi nærmer os Jomsom, åbner atmosfæren sig, og tilstedeværelsen af mennesker og aktivitet øges. Om aftenen overnatter vi på et gæstehus, hvor varm, frisk tilberedt mad venter, mens du fejrer afslutningen på din rejse.

Middagsstop: Kagbeni

Morgenmad frokost aftensmad

Guesthouse

20 km / 12.4 miles

2,980 m / 9,777 ft

7hrs

Dag 14: Kør tilbage til Pokhara

Efter morgenmaden vender vi tilbage til Pokhara. Køreturen tager omkring 8-9 timer, hvor vi følger Kali Gandaki-floden. Du passerer byer som Marpha, kendt for sine æbleplantager, og Tatopani, berømt for sine naturlige varme kilder. Vi holder en frokostpause i Beni, en by hvor Myagdi-floden møder Kali Gandaki.

Efter frokost fortsætter vi vores kørsel langs Prithvi-motorvejen og når endelig Pokhara. Når vi ankommer til Pokhara, tjekker du ind på dit hotel, hvor du kan hvile dig og være frisk. Om aftenen kan du nyde en gåtur langs søbredden, udforske lokale butikker og Phewa-søen og se solnedgangen over Machapuchhre Himal (6,993 m). Hvis du har ekstra tid, kan du besøge Verdensfredspagoden eller nyde en bådtur på søen for at fuldende dagen.

Køreafstand: 160 km
Middagsstop: Beni

Morgenmad frokost aftensmad

Hotel

2,700 m / 8,858 ft

Dag 15: Kørsel fra Pokhara til Kathmandu.

Denne dag kører vi fra Pokhara til Kathmandu og afslutter vores Upper Mustang-trekkingtur. Vejen går gennem Seti-floden og Trishuli-floden og byder på smuk udsigt over grønne bakker, terrassegårde, Mount Manaslu (8,163 m) og Ganesh Himal (7,422 m).

Vi holder en frokostpause i nærheden af Muglin eller Malekhu, hvor I kan nyde fiskeretter og drikkevarer. Efter pausen fortsætter vi vores kørsel mod Kathmandu. Tilbage i hovedstaden overnatter vi på hotel, spiser aftensmad og hviler os efter en lang køretur.

Køreafstand: 200 km
Middagsstop: Frokostpause ved Mugling eller Malekhu

Morgenmad frokost aftensmad

Hotel

1,400 m / 4,593 ft

Dag 16: Endelig afgang

I dag er din sidste dag i Nepal. Ifølge din flyplan vil vores chauffør hente dig fra dit hotel og køre dig til Tribhuvan International Airport (TIA) cirka 2-3 timer før din afrejse. Inden afrejse vil der være en lille afskedssamling for at takke dig for at have deltaget i Upper Mustang Trek med os og for at ønske dig en god rejse fremover.

Morgenmad

1,400 m / 4,593 ft

16-dages vandretur i Upper Mustang

Hvad kan man forvente?

Hvad er inkluderet

Afhentning og aflevering i lufthavn/hotel i privat bil.
Mindst to nætter på 3-stjernet hotel i Kathmandu, bed and breakfast-plan
Måltider på hele boardingen (morgenmad, frokost og aftensmad) under hele vandreturen
Kathmandu Pokhara med køretur og Pokhara – Jomsom – Pokhara Med fly frem og tilbage til Kathmandu efter anmodning
En erfaren guide til indehavere af statslig licens
Forsikring, løn, udstyr, transport, lokal skat for guide.
Medicinske forsyninger til gruppen (førstehjælpskit vil være tilgængeligt)
Alle nødvendige papirer og tilladelser fra nationalparken
Rejse- og redningsarrangement
TIMS (Trekkers' Informationsstyringssystem)

Hvad er udelukket

Måltider i Kathmandu før og efter trekking
Din rejseforsikring (Rescue)
Gebyr for indrejsevisum til Nepal.
Tips til trekkingpersonale og chauffør
Vandringsportør/Sherpa, der bærer dine tasker under trekkingturen.
Drikkevarer (varme, kolde og alkoholholdige)
Personlig shopping og tøjvask mv.
Personligt trekkingudstyr

Tripadvisor anmeldelser

175+ anmeldelser

    
 
 
       Opslået på Tripadvisor  
   
   Hui D 
 21 May 2026
 
 
 Bekræftet Min Everest-tur har hjulpet mig med at opnå min EBC-drøm.
At vandre til EBC med My Everest Trip er en af mine bedste vandreoplevelser. Den første kontakt med Puru, ejeren af virksomheden, var problemfri. Han gav mig altid rettidige svar, selvom der er omkring 12 timers tidsforskel. Puru sørgede også for, at vi blev taget godt hånd om under hele turen. Han var i Kathmandu lufthavn for at hente os og sendte os til hotellet. Han var i telefon med forskellige flyselskaber for at sikre os en flyrejse til Lukla, da vores fly havde tekniske problemer. Efter vi var tilbage i Kathmandu, stillede han en privat bil til rådighed for os, så vi kunne tage en dagstur i byen. Under vandreturen foreslog vores guide Shree, med sin omfattende erfaring på stierne, at vi skulle vandre mod uret, hvilket var det modsatte af min oprindelige plan. Jeg er så glad for, at jeg tog dette råd og gjorde vores 12-dages EBC-ChoLa Pass-Gokyo-trekking til en succes. Han sørgede også for mikrospikes og varme vanter til os. Uden mikrospikes ville vi ikke have krydset Cho-La Pass. Jeg vil varmt anbefale My Everest Trip til alle, der drømmer om at vandre i Himalaya.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Rosie D. 
 17 May 2026
 
 
 Bekræftet EBC - Vores mest givende vandretur
Vores 12-dages vandretur til EBC kunne ikke være en fornøjelse uden hjælp fra vores guide Shree og bærer Mitra. Shrees erfaring på stien gav os gode råd om at vandre mod uret, Namche-EBC-Cho-la-passet-Gokyo-Namche. Selvom vi havde et par dage med dårligt vejr, havde vi aldrig problemer, men nød den spektakulære udsigt over Himalaya-bjergene, dalene og økosystemet. Vi vil varmt anbefale Shree og My Everest Trip til alle, der ønsker at opleve en vandretur i Mount Everest-lejren.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Kristin H 
 14 April 2026
 
 
 Bekræftet EBC Trek, helt utrolig!!!
Jeg kan ikke rose My Everest Trip nok, især Puru (ejeren) og Shree (min guide). Lige fra starten var Puru utrolig lydhør – han besvarede tålmodigt, hvad der må have føltes som en milliard spørgsmål, og fik mig til at føle mig fuldstændig selvsikker og forberedt, før jeg overhovedet ankom til Nepal. Shree, min guide, var helt exceptionel. Jeg er ikke den hurtigste trekker, men han fik mig aldrig til at føle mig forhastet. Han gik i mit tempo, tjekkede konstant, hvordan jeg havde det, og tog mit helbred meget alvorligt – han sørgede for, at jeg holdt mig sikker og undgik højdesyge. Hans opmuntring og positivitet holdt mig i gang på de hårdeste dage, og jeg tror virkelig ikke, jeg ville have nået Base Camp uden ham. Det, der virkelig adskiller dette team, er, hvor langt de går ud over det sædvanlige. De hjalp med at tilpasse min tur, så jeg kunne tilbringe en nat på det ikoniske Everest View Hotel, hvilket endte med at blive et af højdepunkterne på hele oplevelsen. De håndterede også al logistik problemfrit – de sikrede de bedste tehuse og lounges langs ruten, så jeg altid følte mig godt tilpas. Shree hjalp mig endda med at finde et tatoveringsstudie i Namche, som viste sig at være det højest beliggende tatoveringsstudie i verden – en unik og uforglemmelig tilføjelse til rejsen! Da vejrforsinkelser påvirkede flyrejserne, handlede de hurtigt og fik mig ombord på den anden helikopter – noget der gjorde hele forskellen for at nå mit returfly, mens andre sad fast på bjerget. Som solorejsende følte jeg mig altid tryg, støttet og oprigtigt passet på. Puru og Shree sørgede for, at jeg havde det godt på hvert skridt af vejen, og de forvandlede det, der kunne have været en skræmmende oplevelse, til noget uforglemmeligt. Dette var virkelig en tur, man bare får én gang i livet, og som en, der ikke ligefrem er i topform, er jeg utrolig stolt over at have nået Everest Base Camp – med stor tak til deres vejledning, omsorg og opmuntring. Hvis du overvejer at vandre i Nepal, kan jeg varmt anbefale My Everest Trip. Du finder ikke et mere dedikeret, betænksomt og professionelt team.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Alpesh P. 
 1. November 2025
 
 
 Bekræftet Fantastisk tur til EBC!
Vores tur til EBC var fantastisk og en eventyrlig tur! Vi var 4 timer væk fra EBC og måtte vende om på grund af en snestorm, og de havde lukket EBC på grund af mængden af sne og risikoen. Da vi havde Shree med os, som var en sand gentleman, omsorgsfuld og erfaren, guidede han os til et sikkert sted. Vi gik ned i 10 timer i 3 cm sne, så vi kunne blive reddet. Jeg må sige, at uden Shree ville det ikke have været en fantastisk oplevelse. Jeg vil varmt anbefale at hyre Shree som din guide.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Kayla C. 
 29 oktober 2025
 
 
 Bekræftet Uforglemmelig eventyr
Min ven og jeg havde den bedste tid på vandreturen til Everest Base Camp med vores fantastiske lokale guide, Shree! Vi er fra Alaska og ret vant til vandreture, men fandt ekspertisen og hjælpen fra My Everest Trip uvurderlig (vi fik en sovepose, vandrestave, en bærer og alle detaljerne var på plads!). Den virkelige fornøjelse var dog at få et glimt af livet i Himalaya fra en lokal turguide. Fra at få tålmodige svar på mange spørgsmål, introducere til lokale delikatesser til musikalske jamsessions om aftenen i tehuse, var denne tur et uforglemmeligt eventyr.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Lou Mei 
 29 oktober 2025
 
 
 Bekræftet Heheh Stærkt Ansigt
Jeg tog med min veninde op til Everest Base Camp, og vi havde den BEDSTE TID NOGENSINDE!!!!!! Puru gjorde et godt stykke arbejde med at tage sig af logistikken, Pitas var en utrolig dygtig bærer, og hun gemmer det bedste til sidst. Shree er den BEDSTE GUIDE I NEPAL!!!!! Shree tog sig rigtig godt af os og sørgede for, at vi var sunde og raske og havde det sjovt. Vi er drømmeholdet!!!! Jeg vil fortsætte med at anbefale dette rejseselskab og sørge for, at de bestiller Shree og Picas for evigt!
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   JeNick2007 
 22 September 2025
 
 
 Bekræftet Tur i Elicottero
Vælg en anden rejsearrangør for at sikre dig, at du kan slappe af og organisere den sidste tur i elicottero for at få vist alle Everest View Hotel Che dire spettacolare. Præcis og affiliabel service. Alle 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Kathy W. 
 24 juli 2025
 
 
 Bekræftet Jeg har for nylig gennemført en 14-dages vandretur i Himalaya, omkring Ama Dablam og Gokyo-søen, og jeg nød det virkelig. Vores guide, Shree, var professionel, rolig, positiv og kendte ruten rigtig godt. Han tjekkede vores helbred i højden, holdt os organiserede og sørgede for, at alt gik glat. Vi var nødt til at ændre ruten på grund af vejret, og Shree var meget fleksibel og foreslog os muligheder, hvilket jeg satte stor pris på. Hvis du planlægger en vandretur, kan jeg helt sikkert anbefale ham.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Dagstur19491043972 
 24 juli 2025
 
 
 Bekræftet Tak, Shree! 🙏
Jeg har lige afsluttet en 14-dages vandretur i Himalaya, og det var fuldstændig uvirkeligt – takket være vores fantastiske guide, Shree. Han kendte bjergene som sin egen bukselomme, holdt os i sikkerhed og fik hele turen til at føles let (selv når den ikke var det!). Super organiseret, havde altid et smil og var oprigtigt interesseret i gruppen og de lokale. Han gjorde en ekstraordinær indsats hver dag – lige fra at hjælpe os med højdeforskelle til at dele latter over en kop te om aftenen. Kunne ikke have bedt om en bedre guide. Hvis du overvejer at tage på vandretur i Himalaya – så gør det, og sørg for at følge denne legende.
  
 
      Opslået på Tripadvisor  
   
   Eoin H. 
 26 May 2025
 
 
 Bekræftet Stor oplevelse.
Tog Annapurna-rundturen. Det var en velorganiseret tur. Jeg nød den virkelig. MP-guiden er den bedste. Vil virkelig anbefale den.
  
 
  
  
 
 
      Verificeret af Trustindex  Trustindex verificeret badge er det universelle symbol på tillid. Kun de bedste virksomheder kan få det verificerede badge, som har en anmeldelsesscore på over 4.5 baseret på kundeanmeldelser over de seneste 12 måneder. Læs mere

Google anmeldelser

78+ anmeldelser

    
 
 
       Opslået på Google  
   
   Kristin 
 15 April 2026
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg kan ikke rose My Everest Trip nok, især Puru (ejeren) og Shree (min guide). Lige fra starten var Puru utrolig lydhør – han besvarede tålmodigt, hvad der må have føltes som en milliard spørgsmål, og fik mig til at føle mig fuldstændig selvsikker og forberedt, før jeg overhovedet ankom til Nepal. Shree, min guide, var helt exceptionel. Jeg er ikke den hurtigste trekker, men han fik mig aldrig til at føle mig forhastet. Han gik i mit tempo, tjekkede konstant, hvordan jeg havde det, og tog mit helbred meget alvorligt – han sørgede for, at jeg holdt mig sikker og undgik højdesyge. Hans opmuntring og positivitet holdt mig i gang på de hårdeste dage, og jeg tror virkelig ikke, jeg ville have nået Base Camp uden ham. Det, der virkelig adskiller dette team, er, hvor langt de går ud over det sædvanlige. De hjalp med at tilpasse min tur, så jeg kunne tilbringe en nat på det ikoniske Everest View Hotel, hvilket endte med at blive et af højdepunkterne på hele oplevelsen. De håndterede også al logistik problemfrit – de sikrede de bedste tehuse og lounges langs ruten, så jeg altid følte mig godt tilpas. Shree hjalp mig endda med at finde et tatoveringsstudie i Namche, som viste sig at være det højest beliggende tatoveringsstudie i verden – en unik og uforglemmelig tilføjelse til rejsen! Da vejrforsinkelser påvirkede flyrejserne, handlede de hurtigt og fik mig ombord på den anden helikopter – noget der gjorde hele forskellen for at nå mit returfly, mens andre sad fast på bjerget. Som solorejsende følte jeg mig altid tryg, støttet og oprigtigt passet på. Puru og Shree sørgede for, at jeg havde det godt på hvert skridt af vejen, og de forvandlede det, der kunne have været en skræmmende oplevelse, til noget uforglemmeligt. Dette var virkelig en tur, man bare får én gang i livet, og som en, der ikke ligefrem er i topform, er jeg utrolig stolt over at have nået Everest Base Camp – med stor tak til deres vejledning, omsorg og opmuntring. Hvis du overvejer at vandre i Nepal, kan jeg varmt anbefale My Everest Trip. Du finder ikke et mere dedikeret, betænksomt og professionelt team.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Cari Navat 
 7 April 2026
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Hvis du skulle vælge ét firma til at planlægge din EBC-trek eller hvad som helst, ville jeg 100% vælge dette firma, simpelthen på grund af ejeren. Der var øjeblikke under min tur, hvor jeg havde bekymringer, og ejeren var altid SÅ HURTIG til at svare og håndtere problemet på en så professionel og enkel måde. Han ved, hvordan man kommunikerer og beroliger sine klienter som en født leder (han var også guide for EBC før, så han er ekstremt uddannet inden for trekking). Tak igen for denne fantastiske oplevelse🙏🙏.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Ehsan Harandizadeh 
 31 December 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Meget professionelt og troværdigt firma! Jeg tog en Bhutan-tur fra dem, og jeg var fuldstændig tilfreds! Hr. Puru er en sand gentleman og en meget flink person! Tak for alt!
  
 
      Opslået på Google  
   
   KAROLINA WIZE 
 22 December 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Helt fantastiske mennesker, værd at stole på og anbefale! Engagerede og fleksible. Du vil være i gode hænder!
  
 
      Opslået på Google  
   
   Sandhya Bashyal 
 18. November 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Turen var fantastisk, tak for den gode guide, Sankhar, bror ❤️ Håber vi ses på næste tur ❤️❤️🫶🏽
  
 
      Opslået på Google  
   
   Lou Mei Gutsch 
 15. November 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg havde den bedste tid nogensinde! Puru er utrolig til at planlægge logistikken, og Shree er den BEDSTE GUIDE NOGENSINDE I NEPAL!!!!!!!! Jeg følte mig så tryg, akklimatiseret og stærk, da jeg nåede Kalapatar og Everest base camp!
  
 
      Opslået på Google  
   
   Kayla Caraway 
 8. November 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Min ven og jeg havde det bedste trekking-eventyr til Everest Basecamp takket være Puru og vores guide, Shree! Vil helt sikkert anbefale My Everest Trip til alle, der ønsker en fantastisk oplevelse i Nepal.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Oliver Wilson 
 26 May 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Vi tog Annapurna-vandreturen gennem dette firma, hvilket tog os 12 dage. Alt var meget velorganiseret, og MP, vores guide, var meget hjælpsom og sørgede for, at vi altid kunne akklimatisere os uden problemer. Mahesh, vores portør, var også fantastisk. Virksomheden tilbød også at transportere vores tasker fra Kathmandu til Pokhara, da vi ikke havde planlagt at tage tilbage til Kathmandu før om et par uger.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Eoin Hughes 
 26 May 2025
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Tog Annapurna-rundturen, en rigtig god tur. MP-guiden var fantastisk.
  
 
  
  
 
 
      Verificeret af Trustindex  Trustindex verificeret badge er det universelle symbol på tillid. Kun de bedste virksomheder kan få det verificerede badge, som har en anmeldelsesscore på over 4.5 baseret på kundeanmeldelser over de seneste 12 måneder. Læs mere

16 dages vandretur i Upper Mustang Yderligere information

Hvorfor kaldes Mustang Nepals "sidste forbudte kongerige"?

Mustang var engang et uafhængigt himalayansk kongerige kendt som Kongeriget Lo, som blev styret af sine egne monarker og lukket for udenforstående. På grund af sin nærhed til den tibetanske grænse og indflydelsen fra tibetansk buddhistisk kultur forblev regionen begrænset i århundreder. I 1992 blev Mustang officielt åbnet for udenlandske trekkere, og selv i dag kræver det stadig en særlig tilladelse for at komme ind. På grund af denne lange periode med isolation blev Mustang kaldt Nepals "Sidste Forbudte Kongerige".

Den mest kendte figur fra Mustangs kongelige fortid er Kong Jigme Palbar Bista, der regerede indtil 2008, hvor Nepal blev en republik, og monarkiet blev opløst. Trods disse politiske ændringer har livet i Mustang ændret sig meget lidt. Dens stenmurede by Lo-Manthang, gamle klostre, himmelhuler og tibetansk-inspirerede sprog og skikke blev ikke ændret af den moderne udvikling. Selv i dag føles det som at træde ind i et Himalaya-museum at besøge Mustang.

Hvordan er livet i Upper Mustang-regionen?

Livet i Upper Mustang-vandringen er påvirket af tibetansk tradition, og folket er tilpasset miljøet i højlandet. De lokale bruger deres liv på subsistenslandbrug og dyrehold, samt dyrkning af afgrøder som byg, boghvede og kartofler på tørre, terrasserede marker. Mange familier opdrætter også yakokser, geder og får, som leverer uld, kød og mejeriprodukter. Med begrænset moderne infrastruktur mangler nogle fjerntliggende landsbyer stadig pålidelig elektricitet, veje eller internetadgang. Folk handler varer med Tibet og nærliggende byer ved at gå lange afstande med pakdyr.

Trods det barske terræn følger samfundet dybt den tibetanske buddhistiske kultur . Du vil se mange mure, snurrende bedehjul og farverige bedeflag i nærheden af hver landsby. Lo-Manthang, den muromkransede hovedstad, er regionens spirituelle centrum. Hvert år fejrer folk Tiji-festivalen med maskeret dans og holder deres ritualer i live. De lokale er vant til tørt vejr og isolation, men faktorer som klimaforandringer, ungdomsmigration til byerne og stigende turisme ændrer langsomt livsstilen i dette gamle himalayanske kongerige.

Hvad du kan forvente af Upper Mustang Trek Challenge

Upper Mustang-vandreturen er en moderat udfordrende rejse gennem et højtliggende, ørkenlignende område i Nepal. Du kan støde på tynd luft over 4,000 m, stærk eftermiddagsvind, begrænsede vandkilder og støvede jeepveje under rejsen. Derfor er fysisk form og tidlig forberedelse vigtig.

Ørkenlignende landskab i den trans-Himalaya-region

Upper Mustang-trekkingen i Nepal ligger i den trans-Himalaya-zone, hvilket får det til at føles som at vandre gennem en Himalaya-ørken. Stierne er støvede, tørre og golde med minimal grøn bevoksning. I modsætning til en skovklædt trek, går du her gennem det udsatte terræn, hvor solen gør det vanskeligt at gå i løbet af dagen. Disse tørre landskaber kan forårsage problemer som dehydrering, revnet hud og træthed. Korrekt forberedelse er vigtig til denne trek.

Stærk eftermiddagsvind omkring Kagbeni og Lo-Manthang

Upper Mustang-vandringen er berygtet for sine kraftige eftermiddagsvinde mellem Kagbeni og Lo-Manthang, nogle gange også nær Muktinath. Vinden tager ofte til efter kl. 11 og forvandler den åbne dal til en vindtunnel. Disse vindstød kan skylle støv op, reducere sigtbarheden og endda gøre det vanskeligt at gå på bjergstier. Derfor er det bedst at starte vandreturen tidligt om morgenen og slutte før middag: Vindhastigheden stiger, efterhånden som dagen skrider frem.

Høje pas som Marang La (4,230 m)

Selvom vandreturen ikke er teknisk, kan det være fysisk krævende at krydse høje pas som Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) og Nyi La (4,010 m), især på stejle opadgående stier, i tør luft og over klippefyldt terræn. Disse pas er blandt de højeste punkter på Upper Mustang-ruten og tilbyder en betagende udsigt over de omkringliggende bjerge og bakker. Men de kræver også sunde lunger og et langsomt tempo. Luften bliver tyndere, jo højere man kommer, og klatringen kan være lang og trættende. Der er ikke mange tehuse mellem disse pas, så man skal medbringe vand og snacks til hele turen.

Bare stier med lange afstande mellem landsbyer

I modsætning til populære stier, hvor du finder landsbyer hver 1-2 time, har Upper Mustang lange, tørre stier mellem Dhakmar og Charang, eller Chele og Syangboche, uden pauser eller skygge. Det betyder, at du vil gå i timevis uden tehuse, hvilket kræver fysisk udholdenhed og mental tålmodighed i åben sol.

Vejbygning og jeeptrafik fra Kagbeni til Lo-Manthang

Igangværende vejarbejde og øget jeeptrafik har ændret dele af Upper Mustang-vandreruten. Selvom vejen har forbedret transporten for lokalbefolkningen, medfører den også støv, støj og folkemængder. Steder som Chele, Syangboche, Ghami og Charang er mest berørt af dem. Du er nødt til at gå langs eller på jeepstier, hvilket kan være forstyrrende og fysisk udfordrende på grund af dårlige vejforhold og støv. Derfor bør du starte vandreturen tidligt og bære en maske eller et tørklæde for at undgå disse problemer.

Hvordan forebygger man højdesyge under vandreturen til Upper Mustang?

Højdesyge kan ramme alle over 2,500 meter, og da Upper Mustang-vandringen når højder over 4,000 meter, er det vigtigt at tage forholdsregler. Den første regel er korrekt akklimatisering - undgå at forhaste din vandring. Gå langsomt og støt, og tag hviledage efter behov for at vænne din krop til den tynde luft. Drik 3 til 4 liter vand dagligt for at holde din krop hydreret, forbedre ilttilførslen og reducere risikoen for hovedpine, svimmelhed eller træthed.

Undgå alkohol og rygning under vandreturen, da det reducerer din krops evne til at tilpasse sig stor højde. Spis let, men energirig mad, og hold dig varm, da kulde kan øge belastningen på din krop i højden. Hvis du bemærker symptomer som kvalme, svær hovedpine eller åndenød, så ignorer dem ikke – gå straks ned og søg lægehjælp. Du kan også medbringe Diamox (acetazolamid) efter at have konsulteret en læge, hvilket kan hjælpe med at forebygge AMS (akut bjergsyge). Hvis du ønsker et lignende eventyr uden at gå for højt op, så prøv Ghorepani Poon Hill-vandringen , som når en maksimal højde på kun 2,874 meter.

En typisk dag på Upper Mustang-vandreturen

Tidlig morgen

Din dag på Upper Mustang-trekkingen begynder tidligt, normalt omkring kl. 6:00. Bjergluften er kølig og frisk, perfekt til at pakke sammen og nyde en morgenmad som tibetansk brød, æg og te eller kaffe. Når solen står op, gløder de fjerne tinder, såsom Nilgiri og Dhaulagiri. Ved kl. 7:00-7:30 er du på stien og går over dalene, klipperne og flodbredderne før solnedgangen. De tidlige timer er bedst til trekking på grund af lavere støvniveauer, køligere temperaturer og vidtstrakt udsigt over Mustang-regionen.

middag

Omkring middag, normalt mellem kl. 11:30 og 12:20, bliver du i en landsby eller lille bygd til frokost. Du tager en kort pause og spiser en sund frokost, såsom Dal Bhat (linser, ris og grøntsager), som giver den nødvendige energi til de kommende trekkingtimer. Du kan tage denne pause på steder som Samar, Geling eller Dhankar. Trekkere slapper normalt af her i omkring en time, fylder deres vand op og nyder landsbylivet i Mustang, før de starter den næste del af dagen med trekking.

Aften

Kl. 15.00 til 16.00 når du din overnatning. Efter at have tjekket ind på et tehus eller en lodge kan du skifte tøj, tage en kort gåtur eller blot slappe af med te, mens du nyder naturens skønhed. Middagen serveres mellem kl. 18.00 og 19.00 og inkluderer frisklavede retter såsom nudler, ris, supper eller lokale yak-retter. Efter frokost går de fleste af vandrerne tidligt i seng for at hvile ud til endnu en dag på Mustangs gamle sti.

Tilladelser nødvendige for trekking i Upper Mustang

For at vandre i Upper Mustang-regionen skal du bruge to særlige tilladelser: Restricted Area Permit (RAP) og Annapurna Conservation Area Permit (ACAP), som udstedes af Nepals regering. Du kan købe disse tilladelser i Kathmandu eller Pokhara gennem et registreret trekkingbureau. RAP er obligatorisk og kan kun udstedes af bureauer, ikke til individuelle trekkere. Her er en tabel, der viser tilladelsespriserne for forskellige nationaliteter.

Tilladelsestype	Varighed	Omkostninger (USD)	Gælder for
Restricted Area Permit (RAP)	10 dage	$ 500 pr. Person	Alle udlændinge
Ekstra dages gebyr for RAP (efter 10 dage)	, pr. dag	$ 50 pr. Person	Alle udlændinge
ACAP-tilladelse	Hele vandreturens varighed	3,000 NPR (ca. 23 dollars)	, alle udlændinge
ACAP-tilladelse (SAARC-borgere)	Hele vandreturens varighed	1,000 NPR (ca. 8 dollars)	Kun SAARC-borgere

Vores bureau, My EverestTrip, arrangerer alle nødvendige tilladelser, så du kan slappe af og nyde Upper Mustang-eventyret uden besvær. Vælg vores Upper Mustang-vandrepakke og nyd din ekspedition.

Alternativ mulighed med Upper Mustang Overland Tour

Hvis du vil opleve Upper Mustangs skønhed uden at skulle vandre langt, er Upper Mustang Overland Tour et perfekt valg. Denne jeep-baserede rejse tager dig ind i det forbudte kongerige, passerer gennem naturskønne off-road stier, gamle landsbyer og Himalaya-dale, uden at det kræver nogen fysisk trekking. Du når steder som Lo-Manthang (3,840 m), Chhoser's Sky Cave, Muktinath-templet og Ghar Gompa, alt imens du rejser komfortabelt. Overlandruten følger Kali Gandaki-floden, krydser høje pas som Marang La (4,230 m) og tilbyder panoramaudsigt over Nilgiri, Dhaulagiri og Annapurna.

Denne tur er bedst egnet til familier, seniorer eller alle med begrænset tid. Den tilbyder den samme kulturelle skønhed, herunder besøg i tibetansk-inspirerede klostre, middelalderlandsbyer og lokale hjem. I modsætning til normal trekking kan du gennemføre hele trekturen på 7 til 10 dage ved at vælge en Overland Tour og stadig opleve den rå, uberørte skønhed i Upper Mustang. Med hyggelige gæstehusophold, lokale måltider og ekspertguider er det en af de eventyrlystne måder at udforske Nepals skjulte kongerige.

Fitness- og træningstips til trekking i Upper Mustang

Træning til Upper Mustang-trekkingen er vigtig, fordi du skal vandre i flere dage i stor højde (op til 3,800 m). God kondition hjælper med at forhindre træthed, reducere risikoen og hjælpe dig med at nyde vandreturen komfortabelt. Start træningen mindst 6-8 uger før vandreturen. Fokuser på fysiske aktiviteter såsom gang op ad bakke, trapper, vandreture med rygsæk, squats, lunges og planker. Disse hjælper med at opbygge benstyrke og core stabilitet, som er afgørende for lange dage med trekking.

Konditionstræning (aerob træning) er lige så vigtig. Aktiviteter som rask gang, jogging, cykling, svømning og sjippetov forbedrer hjerte- og lungekapaciteten. Sigt efter 30-60 minutters konditionstræning 4-5 gange om ugen. Mental forberedelse er også vigtig, såsom meditation, åndedrætsøvelser og visualisering af hårde ture, som kan hjælpe dig med at forblive rolig. Øv dig også i at gå med dine vandrestøvler for at vænne dig til virkelige forhold på stierne. Korrekt træning øger udholdenhed, selvtillid og sikkerhed under Upper Mustang-eventyret.

Hvor meget koster en Mustang-tur egentlig?

Den samlede pris for Upper Mustang-trekkingen er $1850 pr. person. Den inkluderer næsten alt, hvad der er nødvendigt for et sikkert eventyr. Prisen dækker transport fra Kathmandu til Pokhara, derefter til Jomsom og omvendt. Den inkluderer også indkvartering i tehuse og lodges, tre måltider dagligt under trekkingen, ydelser fra en autoriseret guide og portør, tilladelse til begrænset område, ACAP-adgang og sightseeing i Kathmandu og Pokhara. Den inkluderer også lufthavnstransport og en afskedsmiddag i Kathmandu for at fejre din rejse.

Udgifterne til Upper Mustang-vandreturen går primært til tilladelsen til det begrænsede område ($500) og anden nødvendig logistik, såsom mad, logi, lønninger til personale, transport og ordentlige sikkerhedsforanstaltninger. Hver detalje er håndteret, så du kan nyde Mustangs skjulte skønhed. Hvis du leder efter mere budgetvenlige muligheder, tilbyder vandreture som Everest Panorama View-vandreturen og Tamang Heritage Trail uforglemmelige oplevelser til en overkommelig pris.

Valg af det perfekte tidspunkt til din vandretur i Upper Mustang

Det bedste tidspunkt for Upper Mustang Trek er om foråret (marts til maj) og efteråret (september til november). Vinteren (december til februar) er meget kold, og nogle tehuse kan være lukkede. Monsunen (juni til august) bringer regn og mudrede stier i nogle områder. Men Mustang forbliver tørrere end andre områder, fordi det ligger i et regnskyggeområde. Her er et detaljeret overblik over hver sæson.

Sæson	Vejr	Highlights	Er det bedst at tage afsted?
Forår (marts til maj)	Mildt og tørt, klar himmel	Blomstrende landskaber, farverige marker og en fantastisk udsigt over bjerge og Muktinath-templet	Ja, anbefales på det kraftigste
Monsun (juni til august)	Varmt, lejlighedsvis regn, men tørt i Mustang	Grønne dale, færre vandrere, Tiji Festival i maj/juni, færre menneskemængder i Muktinath-templet	Muligt, men ikke ideelt
Efterår (september til november)	Klar himmel, kølig temperatur	De bedste bjergudsigter, festivaler som Dashain og Tihar, fredelige omgivelser omkring Muktinath	Ja, den bedste trekkingsæson
Vinter (december til februar)	Koldt med sne i højereliggende områder	Mindre overfyldte stier, snedækkede bjerge	Ideel kun for erfarne vandrere

Fordele ved at booke Upper Mustang Trek hos os

Hvis du vælger at booke Upper Mustang-vandreturen med "My EverestTrip", får du pålidelig service, ekspertvejledning og god valuta for pengene. Vi håndterer alle detaljerne fra tilladelse til transport, så du kan fokusere på at nyde rejsen. Her er nogle fordele ved at vælge vores bureau.

Fair og ingen skjulte omkostninger: Vores fulde 17-dages Upper Mustang-trek koster $1850 pr. person og inkluderer alle tilladelser, transport, guide, måltider, indkvartering og sightseeing.
Gratis support til leje af udstyr: Vores teammedlemmer hjælper dig med at leje udstyr af høj kvalitet, såsom vandrestave, dunjakker eller soveposer, i Kathmandu til nedsat pris eller endda gratis, afhængigt af tilgængelighed.
Tilpasset sidetur: Hvis du ønsker at udforske Chhoser-himmelgrotterne eller skjulte klostre som Ghar Gompa under vandreturen, kan vi tilpasse rejseplanen og vandreturen i overensstemmelse hermed.
Nødplan: I tilfælde af højdesyge eller skade tilbyder vi nødkontakt døgnet rundt og kan arrangere hurtig evakueringsstøtte, hvis det er nødvendigt.
Lokale køkkenoplevelser: Vi vælger de berømte, velholdte tehuse, der serverer friske lokale retter, herunder Thakali-, tibetanske og traditionelle Mustang-retter.
Fotografiguide: Hvis du er glad for at fotografere, kan vores guider tage dig med til de bedste steder i Kali Gandaki-dalen og rundt i Muktinath-dalen til de bedste udsigter over solopgang og solnedgang.
Gratis briefing før trekturen og hjælp til byen: Vi tilbyder en velkomstbriefing i Kathmandu og assistance med alt, inklusive SIM-kort, valutaveksling, dokumenthåndtering og meget mere.
Support til ombooking af jeep- eller turistbus: Hvis din tur til Pokhara eller Jomsom er forsinket, hjælper vi med hurtig ombooking eller tilbyder alternative muligheder, hvilket sparer dig tid og stress.

16-dages Upper Mustang-vandretur – ofte stillede spørgsmål

Følger lokalbefolkningen stadig det traditionelle polyandri-system i Upper Mustang?

Ja, i nogle dele af Upper Mustang praktiseres polyandri stadig - hvor én kvinde gifter sig med flere brødre. Denne tradition hjælper familierne med at holde deres jord udelt i det barske, tørre miljø. Selvom det er sjældent i dag, følger ældre generationer den stadig i højereliggende landsbyer, hvor landbrugsjord er knappe.

Kan jeg se salthandelsruter på denne vandretur?

Ja, stien følger dele af den gamle salthandel mellem Tibet og Nepal. Du vil gå på stierne, der engang blev brugt af yak-karavaner læsset med salt, uld og korn. Landsbyer som Ghami og Tsarang var store handelsknudepunkter. Ja, stien følger dele af den gamle salthandel mellem Tibet og Nepal. Du vil gå på stierne, der engang blev brugt af yak-karavaner læsset med salt, uld og korn. Landsbyer som Ghami og Tsarang var store handelsknudepunkter.

Er tehusene i Upper Mustang anderledes end dem i Annapurna- eller Everest-regionerne?

Ja, tehusene i Upper Mustang er enklere og mere traditionelle sammenlignet med Annapurna- eller Everest-regionerne. Værelserne kan være enkle med begrænset varmt vand, elektricitet og internetadgang. De tilbyder dog varm gæstfrihed, lokale retter og komfortable ophold.

Kan jeg tage Upper Mustang-vandringen i omvendt rækkefølge, fra Lo Manthang til Kagbeni?

Ja, du kan vende ruten om og starte fra Lo-Manthang mod Kagbeni, hvis du flyver direkte til Lo Manthang. Men dette kan øge din risiko for højdesyge, da du stiger hurtigere. De fleste rejseplaner er designet fra Kagbeni til Manthang for sikker akklimatisering. Det er muligt at vende ruten om, men det bør gøres med forsigtighed.

Kan jeg se fossiler under vandreturen i Upper Mustang?

Ja, du kan finde marine fossiler kaldet "Shaligrams" i Kali Gandaki-flodlejet nær Kagbeni. Disse ammonitsten betragtes som hellige i hinduismen og indsamles af pilgrimme. Det er tilladt at plukke dem fra floden, men det er ulovligt at eksportere dem uden tilladelse.

Er kvinder involveret i klosterlivet i Upper Mustang?

Ja, der er tibetanske buddhistiske nonneklostre i Upper Mustang, som f.eks. Chhoser, hvor kvinder lever et klosterliv og deltager i spirituelle ritualer. Disse nonneklostre er ubemærkede, men spiller en stor kvindelig religiøs rolle i Mustangs konservative kultur.

Er der nogen skoler eller uddannelsescentre i Upper Mustang?

Ja, der er grundskoler i landsbyer som Lo Manthang, Tsarang og Jomsom, som støttes af NGO'er eller regeringen. Der tilbydes undervisning på tibetansk, nepalesisk og engelsk, men mange studerende migrerer til byer som Pokhara for at få en videregående uddannelse.

Hvorfor er Upper Mustang dyr?

Upper Mustang er dyrt simpelthen fordi det ligger i et fjerntliggende område med mangel på infrastruktur og tjenester. Da området er begrænset, kan almindelige mennesker ikke drive regelmæssig forretning der, hvilket er grunden til at omkostningerne til råvarer, arbejdskraft osv. er høje.

Kan du køre til Upper Mustang?

Ja, du kan køre til Upper Mustang. Hvis du er i et offentligt køretøj, kan du tage en bus til Muktinath, men hvis du har en privat eller delt bil eller jeep, kan du køre til den afsidesliggende region Lo-Manthang. Vejen er dog ikke så god som i det nedre område.

Hvad er den samlede afstand fra Pokhara til Lo-Manthang?

Den samlede afstand fra Pokhara til Lo Manthang Rural Municipality er 232 km, men hvis man kun regner vejafstanden med, stiger den til 236.7 km. Vandring fra Pokhara til Lo-Manthang tager omkring seks til syv dage, mens kørsel tager mindst syv timer.

Hvor mange klostre er der i Lo-Manthang?

Der er adskillige klostre i Lo-Manthang, men antallet er endnu ikke blevet afsløret. Der er dog fem betydningsfulde klostre: Jampa-klosteret, Dragkar, Thegchen Lina Gompa, Chode Gompa, Klostermuseet og Thupchen Gompa. Disse fem klostre er med til at bevare kulturen og traditionen i den gamle tibetanske kultur.

Hvilke dokumenter skal du indsende for at udstede tilladelser til Upper Mustang Trek?

Du skal indsende dokumenter såsom et originalt pas med et gyldigt visum i mindst seks måneder og en fotokopi af både pas og visa. Derudover skal du udstede tilladelsen til begrænsede områder hos det autoriserede lokale trekkingbureau, da en privatperson ikke kan udstede den. De skal dele alle dokumenter og rejseplaner med trekkerne.

Hvor gamle er himmelhulerne i Upper Mustang?

Himmelgrotterne i Upper Mustang er over 2,000 til 3,000 år gamle. Disse gamle huler blev brugt til meditation, begravelse og ly af tidlige bosættere. Nogle huler indeholder gamle buddhistiske malerier, manuskripter og menneskelige rester, der giver spor om det gamle Himalaya-liv.

1,850 USD pr. person

Topkarakter - Baseret på 175 anmeldelser