Trekking de 15 días al paso Cho La del Everest

¿Por qué realizar el trekking al paso Chola del Everest en 2025?

Hay muchas razones por las que querrías hacer la caminata al Paso Chola del Everest en 2025. Algunas de las razones principales, por supuesto, siguen siendo la belleza del Himalaya, la rica exploración cultural de los sherpas de principio a fin, los desafíos épicos y su moda mezclada con la emoción de 2025. Paso Cho La, a una altitud de 5,420 m, con sus elementos estéticos panorámicos, es un viaje increíble si buscas sentarte y relajarte en la cima del mundo (casi literalmente).

Además, el Monte Everest está conectado al lago Gokyo a través del paso Cho La, proporcionando una ruta a ambos lugares. Si está dispuesto a hacer varios viajes durante el mismo recorrido, también puede optar por extenderlo. Para quienes prefieren la serenidad y senderos más tranquilos, esta caminata es una excelente alternativa. Nunca hay demasiada gente, aunque hay visitantes en los senderos durante todo el año. Pasará por valles ocultos, glaciares, picos sagrados, lagos y numerosos pasos. Por lo tanto, no habrá ni un solo momento de aburrimiento en su caminata.

Un día en la caminata por el Paso Chola

Nos levantaremos temprano, sobre las 6:00 a. m., para comenzar el día. Después de refrescarnos, disfrutaremos de un desayuno caliente, típicamente gachas con huevos y té o café. A las 7:00 a. m., comenzaremos la caminata, atravesando hermosos paisajes y ascendiendo gradualmente a mayor altitud.

Haremos una breve parada sobre las 10:00 h para descansar, hidratarnos y disfrutar de un refrigerio ligero. Sobre las 12:30 h, almorzaremos en una casa de té o en un punto de descanso designado, donde disfrutaremos de una comida caliente, como dal bhat o sopa de fideos, antes de continuar nuestra caminata por la tarde. La tarde nos deparará más desafíos con subidas empinadas, pero las impresionantes vistas nos mantendrán motivados.

A las 4:00, llegaremos a nuestro destino del día, ya sea una casa de huéspedes o un camping. Tendremos tiempo para relajarnos y disfrutar de unas bebidas calientes antes de cenar a las 6:00. Tras una comida abundante, descansaremos, charlaremos sobre la caminata del día y nos acostaremos sobre las 8:00, listos para la aventura del día siguiente.

¿El trekking al paso Cho La es apto para principiantes?

Francamente, no, La caminata al Paso Cho La no es apta para principiantes. Hay muchas razones para ello. En primer lugar, es posible que deba recorrer varias rutas complicadas desde el principio hasta el final del viaje, a lo largo de 15 días. La duración de la caminata en sí no es la que la mayoría de los principiantes preferirían o para la que están preparados. Además, los glaciares y los pasos altos no son fáciles de cruzar. La caminata al Paso Cho La es diferente a una ruta de trekking típica, ya que recorre senderos más largos y desafiantes.

Entonces, ¿quién es apto para la caminata hasta el campamento base del Everest en el paso Cho La? Aquellos excursionistas que tengan experiencia previa en trekking en altitudes elevadas podrán aclimatarse mejor a la cambiante atmósfera del Himalaya. Estos senderistas pueden completar una travesía de 15 días como el Paso Cho La del Everest sin mayores dificultades. Además, saben utilizar eficazmente el equipo de trekking y montañismo. Esto les permite realizar una travesía por un glaciar o una travesía en climas fríos.

¿A qué distancia está el paso Cho La de Namche Bazaar?

Desde Namche Bazaar, se necesitan aproximadamente 5 días para llegar al paso Cho La, recorriendo aproximadamente entre 38 y 40 kilómetros. Después de aclimatarse en Namche, la caminata continúa hacia Dole (11 km) el día 4, luego hacia Machhermo (9 km) el día 5 y hacia Gokyo (7 km) el día 6. Pasará el día 7 aclimatándose alrededor de Gokyo antes de dirigirse a Thagnak (7 km) el día 8. Cruzarás el paso Cho La el día 9 mientras caminas desde Thagnak a Dzongla, recorriendo aproximadamente 6 km, que es la sección más exigente y técnica de la caminata.

Si bien la distancia no es extrema todos los días, la caminata implica gran altitud, ascensos empinados, terreno rocoso y cruces de glaciares. El día que cruza el Paso Cho La (5,367 m) es excepcionalmente largo y desafiante. Sin embargo, el desnivel gradual y los días de descanso facilitan la adaptación del cuerpo. Aunque difícil, esta ruta es gratificante y con buen ritmo, lo que permite una aclimatación adecuada.

Senderos alternativos al paso Gokyo Cho La

Además de la ruta estándar de 15 días al Paso Cho La del Everest, existen varias rutas alternativas que pasan por Gokyo y el Paso Cho La o sus alrededores. Cada una de estas rutas ofrece una experiencia única en cuanto a dificultad, paisajes y afluencia de público.

•  Trekking de tres pasos al Everest: Esta ruta incluye tres pasos de montaña: Kongma La, Cho La y Renjo La. Es una de las rutas de senderismo más desafiantes y completas de la región del Everest. Ofrece senderos remotos, menos excursionistas y vistas impresionantes de las montañas.
• Caminata por el valle de Gokyo (sin el paso Cho La): Aunque esta ruta no cruza el Paso Cho La, se utiliza a menudo como la primera mitad de la ruta de Cho La. Lleva hasta los lagos Gokyo y Gokyo Ri, pero en lugar de cruzar el paso, se regresa por el mismo camino. Esta es una opción más segura y sencilla para quienes prefieren no enfrentarse a pasos de alta montaña, pero aun así desean explorar el valle de Gokyo.

Caminata por el paso Gokyo Cho La a través del EBC

La caminata por el paso Gokyo Cho La del Everest a través de Campamento base del everest Te lleva a través de glaciares, pasos de alta montaña y ofrece vistas inolvidables del Monte Everest. Esta ruta te llevará desde los senderos del Campo Base Oriental del Everest hasta la región occidental del Lago Gokyo a través del paso Cho La. Esta ruta también es la opción más suave para los senderistas, ya que ganarán altitud gradualmente durante la caminata. El ascenso a Cho La también es más sencillo desde Dragnag hasta Dzongla. Gracias a las numerosas oportunidades de aclimatación, tu cuerpo puede adaptarse mejor a las condiciones cambiantes de los alrededores de gran altitud del Himalaya.

Al tomar la ruta EBC, podrá visitar Gokyo y el Paso Cho La en una aventura inolvidable. La ruta Gokyo-Cho La, pasando por el Campo Base del Everest, se ha convertido en una de las rutas más populares de Nepal con razón. Combina la emoción del Himalaya con la serena belleza del lago Gokyo, de profundo valor espiritual. De principio a fin, el viaje ofrece paisajes impresionantes y una rica experiencia cultural que es una verdadera bendición para cualquier senderista.

 Ruta de trekking del paso Chola del Everest

La caminata al paso Cho La del Everest comienza en Katmandú con un vuelo panorámico de montaña a Lukla.Lukla es la puerta de entrada a la región del Everest. Una vez en Lukla, haremos una caminata hasta Namche Bazaar, el bullicioso centro de la región de Khumbu, donde pasaremos un día aclimatándonos. Después, continuaremos nuestro viaje hacia Machhermo y luego nos dirigiremos al valle de Gokyo.

Aquí, pasaremos un tiempo explorando el impresionante lago Gokyo antes de dirigirnos a Thagnak. Desde Thagnak, continuaremos nuestro ascenso y cruzaremos el desafiante paso de Cho La, uno de los puntos más altos y difíciles de la ruta. Tras cruzar el paso, descenderemos a Dzongla para un merecido descanso.

Luego el sendero se conecta con la ruta clásica del Campo Base del Everest en Lobuche, llevándonos al Campo Base del Everest (EBC). También haremos una caminata hasta el mirador de Kala Patthar (5,545 m) para disfrutar de vistas panorámicas del Everest y sus picos vecinos. Tras experimentar los puntos más destacados de la caminata, comenzaremos nuestro descenso pasando por Pheriche y Namche Bazaar, para finalmente regresar a Lukla.

Desde Lukla, tomaremos un vuelo de regreso a Katmandú. Katmandú es nuestra última parada. Al llegar allí, concluiremos nuestra inolvidable aventura hacia el paso Cho La del Everest.

Opciones de viaje alternativas

Paseo en helicóptero

Un viaje en helicóptero es una forma rápida y lujosa de llegar al Región del EverestCon un vuelo de aproximadamente 45 minutos desde Katmandú a Lukla, es una excelente opción si desea ahorrar tiempo, evitar posibles retrasos con los vuelos regulares o disfrutar de impresionantes vistas aéreas del Himalaya. Los vuelos en helicóptero suelen operar temprano por la mañana para aprovechar las condiciones climáticas óptimas y los cielos despejados.

Si elige esta opción, puede ahorrar de 1 a 2 días en comparación con otros métodos de viaje. Los helicópteros también pueden llevarlo directamente a Namche Bazaar o incluso a lugares más altos para fines especiales, como evacuaciones médicas o excursiones de lujo. Aunque es más caro, ofrece comodidad, eficiencia y una experiencia inolvidable en la montaña.

Ruta terrestre Vía Salleri

La ruta terrestre vía Salleri es una excelente alternativa para quienes prefieren un viaje más gradual a la región del Everest. Se puede tomar un autobús o un jeep desde Katmandú hasta Salleri, lo que toma de 8 a 10 horas por sinuosas carreteras de montaña. Desde Salleri, se realizará una caminata de aproximadamente 4 a 5 días para llegar a Lukla, atravesando aldeas remotas, campos en terrazas y densos bosques.

Esta ruta permite una aclimatación más eficaz gracias a un ascenso gradual. Además, es menos concurrida que el vuelo directo a Lukla, lo que ofrece una experiencia cultural más auténtica. Sin embargo, el viaje por carretera puede ser accidentado y desafiante, por lo que es ideal para viajeros aventureros que disponen de algunos días libres.

Sinistrórsum

Una caminata en sentido contrario a las agujas del reloj comienza desde Jiri o Phaplu y sigue la ruta clásica de las primeras expediciones al Everest. Comenzar desde Jiri añade aproximadamente... 5 a 7 días de trekking a Lukla, Mientras que partir de Phaplu reduce el tiempo a 3 o 4 días. Esta opción te permite recorrer senderos más tranquilos e interactuar con los lugareños en aldeas tradicionales sherpas y rais. Además, podrás disfrutar de diversos paisajes, como valles exuberantes, puentes colgantes y bosques de rododendros.

Esta opción de trekking incluye ascensos graduales que facilitan una aclimatación adecuada, lo que la hace ideal para principiantes. Sin embargo, esta ruta requiere más tiempo y esfuerzo, pero ofrece una experiencia de trekking gratificante. En comparación con nuestro itinerario de trekking, esta opción puede ser desafiante, ya que aumenta el número de días de trekking.

Desafíos durante la caminata al paso Cho La del Everest

La caminata al Paso Cho La del Everest presenta numerosos desafíos. Si bien los excursionistas experimentados pueden encontrarla más manejable, esta ruta exige precaución y preparación por parte de todos, independientemente de su nivel.

• Clima impredecible: Es muy probable que te veas atrapado en un bucle de impredecibilidad climática en la región del Everest. Esto es especialmente problemático fuera de temporada. Las nevadas y las lluvias son comunes en invierno y verano, respectivamente. Por lo tanto, practicar senderismo durante la temporada alta puede ser una buena idea.
• Mal de altura: Al superar los 3000 m de altitud, te sentirás mareado. El malestar que se experimenta a mayor altitud se conoce como mal de altura. Asegúrate de aclimatarte adecuadamente.
• Largos días de trekking: Las jornadas de trekking son muy largas. Hay que tener cuidado con los descansos entre las caminatas. Las jornadas largas cansan las piernas y causan náuseas. Siempre es mejor prevenirlas con una hidratación adecuada, un descanso oportuno y una dieta equilibrada.
• Estrés físico y mental: Los excursionistas que hacen senderismo tras un largo descanso o por primera vez pueden experimentar estrés físico y mental. Este estrés puede superarse con investigación previa y preparación física.
• Dificultades técnicas: Encontrará numerosos desafíos técnicos, como morrenas glaciares, ascensos empinados, tramos rocosos y cascadas de hielo. Debe estar preparado con su guía de trekking y sus compañeros de caminata sobre el equipo, el material y los métodos para superar los desafíos.

¿Es obligatorio tener un guía para el trekking al Everest Chola Pass?

Sí, Es obligatorio contratar un guía para la caminata al Paso Cho La del Everest. Esta nueva norma entró en vigor el 1 de abril de 2023. Según esta norma, no se permite realizar caminatas sin guía. Durante la caminata al Paso Cho La, se atravesarán zonas restringidas, por lo que contratar un guía es esencial. El sendero de Dzongla a Gokyo requiere un guía obligatorio. Este mejorará su seguridad y le ayudará con la orientación.

El guía también le proporcionará información detallada sobre los lugares por los que pasará. También le ayudarán a comprender la cultura y las tradiciones locales. Gracias a su excelente capacitación y certificación, le brindarán orientación en caso de emergencia. Además, un guía se encargará de organizar su alojamiento y comidas. Por lo tanto, contar con un guía le ofrece una experiencia sin estrés. Puede mejorar su seguridad general y adquirir un conocimiento profundo de la zona.

Alojamiento en el Paso Chola del Everest en la región del Everest

Como ruta menos transitada en la región del Everest, el paso de Chola en Nepal también es una ruta de trekking con alojamiento en casas de té. Esto significa que te hospedarás en pequeños hoteles locales que ofrecen alojamiento y buena comida. En comparación con la clásica ruta al campamento base del Everest, las casas de té en el trekking del paso de Chola son más antiguas y sencillas.

Hay decenas de casas de té bien construidas con baños privados hasta Namche. Más allá, en cada parada, como Machhermo, Gokyo y Thagnak, solo hay unas pocas casas de té (3 o 4) con baños compartidos.

Puedes reservar estos alojamientos en Chola Pass Trekking con antelación durante las temporadas altas. Cada habitación tendrá de 2 a 3 camas pequeñas. Habrá un colchón de buena calidad, una manta pequeña y una almohada para los excursionistas. Como la habitación no tiene calefacción, necesitarán traer un saco de dormir para protegerse de las gélidas temperaturas durante la caminata por el Paso Chola en Nepal.

Comidas, agua y bebidas en la caminata al paso Chola del Everest

Hablando de la comida que puedes encontrar en la caminata al Paso Chola del Everest, ¡todo gira en torno al Dal Bhaat Power 24 Hour! Aunque suene curioso, un plato energizante de dal, bhaat, tarkari y achaar puede satisfacer tu paladar y darte energía para cruzar montañas. Un plato contiene carbohidratos, proteínas y vitaminas que te dan energía. Además, puedes encontrar platos occidentales como pasta, espaguetis, pizza y sándwiches en la mayoría de las casas de té.

Aquí hay una variedad de comidas que puedes probar durante tu caminata al paso Cho La del Everest.

Asimismo, para beber agua, evite beberla directamente de un arroyo, ya que no está tratada y es insalubre. Si necesita beber agua de estas fuentes, utilice pastillas o filtros purificadores de agua. Lleve una botella reutilizable para reducir los residuos plásticos. Además, es fundamental evitar estrictamente el alcohol a grandes altitudes y beber abundante agua (3-4 litros al día) para mantenerse hidratado y prevenir el mal de altura. 

Instalaciones de comunicación e Internet en la región del Everest

Las comunicaciones y el acceso a internet en la región del Everest pueden ser inestables, especialmente en zonas de gran altitud como el paso de Cho La. En zonas más bajas, como Katmandú y Lukla, se puede encontrar conexión Wi-Fi estable en la mayoría de los hoteles y cafeterías.

A medida que se asciende, la conexión a internet se vuelve más lenta e inestable debido a la lejanía y las duras condiciones climáticas. En las zonas más altas, muchas casas de té ofrecen wifi de pago, pero la conexión puede ser lenta e inestable. Algunas utilizan internet por satélite, que es caro y solo sirve para navegar o enviar mensajes básicos.

Redes móviles como Ncell y Nepal Telecom Generalmente están disponibles en la mayor parte de la caminata; sin embargo, La intensidad de la señal disminuye a medida que se asciende, y es posible que no haya conexión en algunas zonas. Para una conexión fiable, considere alquilar un teléfono satelital, que funciona incluso en áreas remotas.

También puedes usar una tarjeta SIM internacional, pero aun así dependerá de las redes locales. Es recomendable descargar mapas, contactos y otra información esencial antes de comenzar la caminata, ya que es posible que no siempre haya conexión a internet cuando la necesites.

Guía de permisos para la caminata al paso Cho La del Everest

Los permisos esenciales para el Everest Cho La Trek son los Permiso de entrada al municipio rural de Khumbu y el Permiso de Entrada al Parque Nacional Sagarmatha. Estos permisos se revisan en varios puntos del sendero, por lo que es esencial tenerlos antes de comenzar.

La El permiso del municipio rural de Khumbu ha reemplazado la antigua tarjeta TIMS.Se requiere un permiso para entrar a la región de Khumbu. Asimismo, el permiso del Parque Nacional Sagarmatha permite acceder al parque donde se realiza la caminata al Campo Base del Everest, al Paso Cho La. Además de los permisos, asegúrese de llevar su pasaporte válido (con al menos 6 meses de validez restante), visa de Nepal, seguro de viaje que cubra la caminata, un itinerario detallado y dos fotos tamaño pasaporte.

Si reserva con nosotros, gestionaremos todos los permisos necesarios para usted antes de que comience la caminata, para que no tenga que preocuparse por ellos.

Momento perfecto para la caminata al paso Cho La del Everest / caminata EBC

Los mejores momentos para la caminata al paso Gokyo Cho La del Everest y la caminata EBC son Otoño y primavera. El otoño en Nepal comienza en septiembre y termina en noviembre. Estos son los meses más cálidos y tranquilos para los excursionistas.

El clima es tranquilo y seco, con temperaturas diurnas de alrededor de 3 °C en el paso de Cho La y 6 °C en Gokyo. Las noches son frescas pero soportables, y las nevadas son poco frecuentes. Noviembre suele ser el mes con menos precipitaciones (aproximadamente 8 mm), mientras que septiembre puede tener alrededor de 13 días de lluvia; por lo tanto, conviene planificar la fecha de inicio en consecuencia.

La primavera (de marzo a mayo) también ofrece excelentes condiciones para practicar senderismo. En marzo, las temperaturas en los pasos de montaña rondan los 3 °C, subiendo a 10 °C en mayo con la llegada del calor. Las precipitaciones son mínimas y la velocidad del viento ronda los 19 km/h, lo cual no supone un problema importante. Las montañas aún están cubiertas de nieve del invierno, pero el sendero está despejado.

Entrenamiento para la caminata al paso Chola del Everest

Para superar los desafíos de tu viaje, necesitas estar en buena forma física y mental. Comenzar tu entrenamiento de 2 a 3 meses antes de la caminata le da a tu cuerpo y mente el tiempo suficiente para adaptarse a las exigencias del trekking a gran altitud. Estar preparado para superar los desafíos no solo aumenta tu seguridad, sino que también hace que el viaje sea más placentero y accesible. Así es como puedes prepararte para el Everest Cho La Trek:

Aptidud Fìsica

Desarrollar la fuerza física general es crucial para las largas horas de caminata y de llevar una mochila. Para fortalecer los músculos de las piernas y el torso, incorpora ejercicios como sentadillas, zancadas y peso muerto a tu rutina. También puedes optar por caminatas regulares en terrenos irregulares con una mochila cargada. Esto te ayudará a acostumbrarte a las exigencias de la prueba. Además, realizar ejercicios como yoga o estiramientos puede ayudar a reducir el riesgo de distensiones y lesiones musculares.

Entrenamiento cardiovascular

La buena condición cardiovascular es esencial para practicar senderismo a gran altitud, donde los niveles de oxígeno son más bajos. Actividades como correr, montar en bicicleta, nadar o subir escaleras durante al menos 30 a 45 minutos al día, 4 o 5 días a la semana, pueden ayudar a mejorar la resistencia y la resistencia. Simular las condiciones de un senderismo subiendo cuestas o escaleras con una mochila es especialmente útil para preparar los pulmones y el corazón para el aire más enrarecido.

Preparación mental

La fortaleza mental es tan importante como la aptitud física para una caminata como la Paso Cho La del Campo Base del EverestComo la caminata implica largas jornadas en terreno accidentado, puede resultar agotador. Mantener una actitud positiva y concentrada durante la caminata puede ayudarte a completar esta aventura con más tranquilidad. Puedes practicar la atención plena, la meditación o la respiración profunda. Visualizar las dificultades también te ayudará a mantener la motivación durante la caminata.

Beneficios de elegir la caminata al Paso Cho La con My Everest Trip

Nuestro paquete de 15 días al Paso Cho La del Everest puede ser una gran aventura. Estas son las razones por las que debería considerarnos para su próximo viaje a la región del Everest:

• La seguridad es nuestra prioridad: Nuestra máxima prioridad es la seguridad de nuestros clientes. Nuestros itinerarios se personalizan teniendo en cuenta el nivel físico y las necesidades individuales de cada persona. Además, ofrecemos la mejor aclimatación posible para proteger a nuestros clientes del mal de altura.
• Ponemos a su disposición un grupo experimentado: Nuestros guías y porteadores han sido seleccionados mediante un riguroso proceso. Además, les brindamos capacitación continua para mantenerlos informados sobre los lugares. Nuestros guías cuentan con licencia y le brindarán información sobre los lugares para mejorar su experiencia.
• Servicio de recogida y entrega incluido: Nuestro paquete incluye servicios de recogida y entrega.Aunque las comidas durante su estancia en Katmandú no están incluidas en el paquete, le ofrecemos servicio de recogida y regreso. Además, realizamos recogidas durante el viaje y regresos el primer y el último día de la aventura. Este es un servicio adicional para nuestros clientes, lo que nos hace un poco más considerados con ellos.
• Centrarse en la sostenibilidad: Nos comprometemos con prácticas de turismo ecológico, garantizando que nuestras rutas no dañen el medio ambiente ni las comunidades locales. Nos centramos en prácticas sostenibles que protegen la belleza natural de la región y respetan la cultura y las tradiciones locales. Al elegir nuestra ruta, contribuye a la preservación del medio ambiente mientras disfruta de una experiencia significativa en el Himalaya.
• Costo razonable: Somos reconocidos por ofrecer paquetes de trekking a precios competitivos y asequibles en Nepal. Para conocer la diferencia de precio, puede comparar el precio de nuestro paquete con los gastos incluidos y excluidos. Nos esforzamos por incluir todos los gastos necesarios durante el tour, para que no se sorprenda con costos ocultos después de reservar los paquetes.

Lista de equipaje para la caminata al paso Chola del Everest

Ropa

• Capa base (superior)
• Camiseta de manga larga que absorbe la humedad
• Camiseta térmica
• Ropa interior larga que absorbe la humedad Capa intermedia
• Chaqueta polar o chaqueta ligera de plumas, pantalones aislantes o pantalones softshell para mayor calidez.
• Capa exterior
• Chaqueta impermeable y cortavientos.
• Chaqueta de plumas o chaqueta aislante
• Pantalones impermeables y cortavientos.
• Pantalones de trekking ligeros y transpirables.
• Pantalones convertibles
• Guantes de trekking
• Guantes impermeables
• Gorro o pasamontañas cálido
• Sombrero/gorra para el sol
• 4-6 pares de calcetines de trekking que absorben la humedad
• 1-2 pares de calcetines térmicos

Calzado

• Botas de trekking impermeables de caña alta
• Zapatos de campamento (sandalias o zapatos cómodos)
• Polainas impermeables

Mochilas y bolsos

• Mochila de 25-30 litros
• Mochila principal de trekking de 60-70 l
• Bolsas secas
• Sistema para dormir
• Saco de dormir (clasificado para al menos -20 °C/-4 °F)
• Forro de saco de dormir
• Almohadilla para dormir

Hidratación

• Botellas de agua de 2-3 litros
• Pastillas/filtros purificadores de agua

Cuidado personal y artículos de tocador

• Protector solar (SPF 50+)
• Bálsamo labial (FPS 30+)
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• Toallitas húmedas/desinfectante de manos
• Pañuelos o papel higiénico
• Medicamentos personales
• Mascarilla facial/amortiguador
• Toalla de secado rápido

Vitrinas y Dispositivos Electrónicos

• Cámara
• Banco de la energía
• Linterna frontal (con baterías adicionales)
• Teléfono/walkie-talkie

Esenciales de trekking

• Bastones de trekking
• Snacks/barritas energéticas
• Identificación personal (pasaporte, permisos)
• Botiquín de primeros auxilios

Artículos adicionales

• Gafas de sol (protección UV, polarizadas)
• Herramienta multiple
• Poncho de lluvia
• Bolsas ziplock adicionales
• Prevención de ampollas/cuidado de los pies (moleskine, talco para pies)
• Permiso de trekking y seguro de viaje