Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburra zailtasun ertain eta erronka handikoa da. Eskalada trebetasun teknikorik behar ez duen arren, hainbat egunez altitude handian ibiltzea dakar.

Bideak goranzko ibilaldiak ditu, batez ere Namche Bazaar eta Tengboche-ra igotzean, baita jaitsiera malkartsu batzuk ere. Egun gehienetan bost eta zazpi ordu arteko ibilaldia behar da, eta hori nekagarria izan daiteke mendizale sasoian daudenentzat ere. 3000 metrotik gorako aire meheak zailtasun handiagoak egiten ditu ibilaldia, beraz, garrantzitsua da erritmoa hartzea.

Ibilbide laburtu honek esan nahi du 14 eguneko trekking klasikoan baino azkarrago igoko zarela altuera, eta horrek bereziki garrantzitsua egiten du egokitzapen eta egoera fisiko egokia. Horregatik, garrantzitsua da altitude-gaixotasunaz jabetzea eta egokitzapen-plan zorrotz bat jarraitzea. Mendizaleek egoera fisiko egokia izan behar dute eta erresistentzia duina izan. Iritsitako punturik altuena Kala Patthar da , 5555 metrotan, eta Everest-eko oinarrizko kanpalekua, berriz, 5364 metrotan.

Lurzorua askotarikoa da, bide ondo markatuetatik hasi eta kanpaleku nagusitik gertu dauden harrizko ataletara eta harrizko eskaileretaraino. My Everest Trip (MET) programak gidek zure osasuna kontrolatzen dutela eta ibilaldi osoan erritmo seguru eta erosoa mantentzen laguntzen dizutela ziurtatzen du.

Urtaro eta eguraldi onena

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean otorduak

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburraren alderdi garrantzitsua da otorduak. Ibilaldiko hiru otorduak eskaintzen dira, eta ibilaldian zehar te-etxeetan jango duzu. Gosariak normalean aukera hauek izaten ditu: porridge, arrautzak, krepeak edo Tibeteko ogia, te edo kafearekin zerbitzatuta. Bazkariak eta afariak dal bhat, arroz frijitua, fideo-zopa, momoak eta barazkiak izaten dituzte. Oilaskoa edo yak bezalako haragi-platerak eskuragarri daude altitude baxuagoetan, baina altitude handiagoetan, hobe da aukera begetarianoak hartzea osasun arazoak saihesteko.

Ura eskuragarri dago eta segurtasunerako ura arazteko tabletak erabiliko ditugu. Saihestu tratatu gabeko ura edatea edo barazki gordinak jatea urdaileko arazoen arriskua gutxitzeko. Tea edo kafea normalean gosariarekin eta afariarekin sartzen dira, baina edari edo mokadu gehigarriak zure ardura dira. Dieta begetarianoak erraz jarraitzen dira trekkingean, eta dieta beganoak edo glutenik gabekoak aldez aurretik planifikatzea behar dute. Otorduak sinpleak baina asegarriak dira eta trekking egun luzeetarako energia nahikoa emateko diseinatuta daude. METen janari eta uraren jarraibideei jarraitzeak esperientzia osasuntsua bermatuko du Everest oinarrizko kanpalekuko trekking laburrean.

Altuerako gaitza eta aklimatazioa

Altuera-gaixotasunak 3000 metrotik gorako igoeran dabilen edonori eragin diezaioke; Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrak 5364 metroko altuerara iristen da oinarrizko kanpalekuan eta 5555 metrora Kala Patthar-en. Mendiko gaixotasun akutua (MGA) buruko minak, goragalea, zorabioak, gosea galtzea eta lo egiteko zailtasunak eragiten ditu. Garrantzitsua da sintoma hauek nabaritzea eta lehenbailehen jokatzea. Horiek alde batera uzteak biriketan edo garunean likidoa bezalako egoera larriak sor ditzake.

Ibilbide laburtua den arren, aklimatazioa arretaz kudeatzen da erritmo mailakatuaren, atsedenaldi erregularren eta gure gidari esperientziadunek osasun-jarraipen zorrotzaren bidez. "Igo gora, lo egin behera" printzipioa ere jarraitzen dugu, eta horrek zure gorputza modu osasuntsuan egokitzen laguntzen du. Garrantzitsua da hidratatuta egotea, alkohola saihestea eta erritmoa hartzea. Gure gidari trebatuek zure osasuna kontrolatuko dute oxigeno-saturazio monitoreak erabiliz eta eguneroko aholkuak emango dizkizute. Beharrezkoa bada, atseden hartzea edo jaistea gomendatuko dizute konplikazioak ekiditeko. Aklimatazio egokiarekin eta zure gorputzaren kontzientziarekin, mendizale gehienek arazorik gabe egiten dute Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra.

Prestaketa fisikoa eta entrenamendu plana

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburrak erresistentzia eta indarra eskatzen ditu, beraz, garrantzitsua da gorputza bidaiaren aurretik prestatzea. Ez duzu atleta izan beharrik, baina oinarri fisiko ona izateak ibilaldia atseginagoa eta seguruagoa egiten du. Entrenamendu kardiobaskularra, hala nola korrika egitea, bizikletan ibiltzea, igeriketa edo ibilaldi luzeak, ona da ibilaldi luzeetan erresistentzia handitzeko. Saiatu astean 3-5 aldiz ariketa egiten eta pixkanaka handitu denbora.

Hanken indarra eta gorputz-enborraren egonkortasuna ere oso garrantzitsuak dira. Squat-ak, lunge-ak, step-up-ak eta oholak aldapan gora igotzeko eta segurtasunez jaisteko. Mendi-ibiliak egitea lagungarria da, trekkingean eramango duzunaren antzeko motxila batekin. Lau edo sei orduko ibilaldiek ere trekking egun etenik gabekoetarako prestatuko zaituzte. Buruko prestaketa ere garrantzitsua da. Mendi-ibilia nekagarria izan daiteke, eta motibatuta egoteak bidaia amaitzen laguntzen dizu. Altuerara egokitzeko entrenamendu errutinak eta aholkuak ditugu. Mendi-ibilia ondo prestatuta hasteak erosoagoa egiten du eta Everest oinarrizko kanpalekuko trekking esperientzia laburraz gozatzen zentratzen uzten dizu.

Beharrezko sasoi-maila eta trekking-a prestatzeko aholkuak

• Landu zure ibiltzeko erresistentzia trekkinga egin aurretik.
  • Goranzko ibilaldiak eta eskailerak igotzeko entrenamendua barne hartu.
  • Eguneko motxila batekin ordu batzuetan oinez ibiltzea praktikatu.
  • Indartu hankak eta gorputz-enborra ariketa erregularraren bidez.
  • Lur irregularretan ibiltzera ohitu.
  • Jantzi trekking oinetakoak ibilaldia hasi aurretik ondoeza saihesteko.

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburrerako bisa eta baimenak

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburra egin aurretik, Nepalgo turista bisa eta trekking baimenak beharko dituzu. Bidaiari gehienek Katmanduko Tribhuvan nazioarteko aireportura iristean lor dezakete turista bisa. 15 eguneko bisak 30 USD balio du, eta 30 egunekoak 50 USD. Ziurtatu zure pasaportea gutxienez 6 hilabetez baliozkoa dela iritsiera-datatik aurrera. Erosotasunerako, eraman pasaporteko argazki bat. Nahi izanez gero, Nepalgo enbaxada batean ere lor dezakezu bisa aldez aurretik.

Trekking baimena lortzeko, Sagarmatha Parke Nazionaleko Sarrera Baimena eta Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerriaren Baimena behar dituzu. Sagarmatha Parke Nazionaleko Sarrera Baimenak 3,000 NPR balio du pertsonako, eta Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerriaren Baimenak 2,000 NPR pertsonako. My Everest Trip (MET) enpresak kudeatzen ditu paper guztiak zure izenean, beraz, ez duzu kezkatu beharrik ibilaldian zehar paperez. Gorde baimenen kopiak zurekin, parkeko arduradunek baimenak egiazta baititzakete sarrera puntuetan. TIMS txartelak ez dira beharrezkoak Everest eskualdean , eta horrek errazten du lana. Baimen guztiak eskura izateak Everest oinarrizko kanpalekura ibilaldi labur eta lasaia bermatzen du.

Beharrezko dokumentuak eta baimenak

• Nepalgo turista bisa: Tribhuvan nazioarteko aireportura edo Nepalgo enbaxada batera iristean, aldez aurretik.
• Pasaportearen indarraldia: Nepalera iristen zaren egunean pasaporteak sei hilabeteko balioa izan behar du.
• Sagarmatha Parke Nazionalerako Sarrera Baimena: Everest eskualdera sartzen diren mendizale guztiek baimen hau izan behar dute.
• Khumbu Pasang Lhamu Landa udalerriko baimena: Khumbu eskualdean ibiltzeko tokiko baimena (derrigorrezkoa).
• TIMS Txartela: Ez da beharrezkoa Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean.
• Baimenaren antolaketa: Zure ibilaldia hasi aurretik beharrezko trekking baimen guztiak lortuko ditugu.
• Eraman zure dokumentuak: Pasaportearen eta gidabaimenaren kopiak beti eraman behar dituzu, ibilbide osoko hainbat kontrol-puntutan ikuskatu baitituzte.

Osasun, Segurtasun eta Larrialdi Protokoloak

Zure segurtasuna da lehentasun nagusia Everest oinarrizko kanpalekuko trekking laburrean. Gure gidak trebeak dira altitude handiko trekkingean eta segurtasun-prozedura zorrotzak betetzen dituzte. Bide aldapatsu edo harritsuetan, garrantzitsua da kontuz ibiltzea eta gidaren argibideak jarraitzea. Trekking-makilak erabiltzen dira egonkortasun handiagoa lortzeko, batez ere beheranzko bidean. Yakak eta mandoak bidean zehar pasa daitezke, mendi-hegalera igoz talkak saihesteko.

Higienea garrantzitsua da. Edan ur tratatua edo irakiten, garbitu eskuak aldizka eta jan janari egosia gaixotasunak saihesteko. Gidek egunero kontrolatzen dute zure osasuna altuerako gaixotasunaren zantzuak bilatzeko eta beharrezko hornigaiak dituen lehen sorospenetarako kita dute. Baldintza larriak gertatzen badira, gure taldeak jaitsiera segurua edo helikoptero bidezko ebakuazioa antola dezake. Klinikak eta erreskate instalazioak daude bidean zehar.

Larrialdi kasuan, komunikazio gailuak, hala nola telefono mugikorrak eta satelite bidezkoak, eskuragarri daude. Atzerapen ustekabeen kasuan, tarteko egunak ere uzten ditugu. Gure jarraibideak jarraituz, ura edanez eta zure osasunari buruz modu irekian komunikatuz, Everest oinarrizko kanpalekuan trekking labur seguru batez gozatu ahal izango duzu. Gure talde esperientziaduna bide osoan laguntzeko prest dago.

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburrerako garraioa

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburra Katmandutik Luklarako hegaldi batekin hasten da. Hegaldiak 30 minutu inguru irauten du, eta mendien ikuspegi bikaina eskaintzen du. Hegaldiak goizaldean irteten dira. Denboraldi gorenean, hegaldiak Manthali aireportura desbideratu daitezke, eta transferentziak antolatuko ditugu Luklara segurtasunez iristeko.

Ibilaldiaren abiapuntua Lukla da. Hemendik, egunero herrien artean ibiltzen zara, bidean zehar te-etxeetan gaua pasatuz. Zama-emaileek ekipaje astunagoa eramaten dute aldez aurretik antolatuz gero. Ibilaldia amaitu ondoren, Luklatik itzultzeko hegaldi batean Katmandura itzuliko zara. Hegaldi atzerapenak gerta daitezke eguraldi txarra dela eta, beraz, egun lasaia dugu Katmandun. Aireportuko transferentzia guztiak Katmandun eskaintzen dira.

Ibilaldian zehar, ez da ibilgailurik behar. Larrialdiak helikopteroz kudeatu daitezke, baina ohiko bidaia oinez egiten da. METek garraio logistika guztiaz arduratzen da, zuk trekkingean kontzentratu zaitezen. Hegaldi eta oinezkoen konbinazioak Everest Base Camp Short Trek irisgarria, segurua eta kudeagarria bihurtzen du, bidaia lasai bat egiteko behar duzun laguntza ziurtatuz.

Everesteko oinarrizko kanpalekura bide alternatiboak

Gure ibilbide nagusiak Everest kanpaleku nagusirako bide zuzen ezaguna hartzen duen arren, hainbat ibilbide alternatibo eta alboko bidaia daude Everest eskualdean denbora gehiago dutenentzat edo ikuspegi desberdina izan nahi dutenentzat.

Everest-eko oinarrizko kanpalekua Gokyo aintziretatik: Aldaera honek Gokyo haran ederrera bisita bat barne hartzen du, turkesa koloreko glaziar aintzirak dituena. Namche Bazaar-era iritsi ondoren, bidea Gokyoraino banatzen da. Gokyo Ri (5357m) igo dezakezu ikuspegi ikusgarriak ikusteko, Everest-en panorama urrunago bat barne. Ondoren, Cho La mendate erronka handikoa (5,420m) zeharkatuko duzu Lobuche-ko EBC bide nagusira batzeko. Ibilbide honek 3-4 egun gehitzen ditu eta nekagarriagoa da, baina bide lasaiagoak eta Gokyoko bistak merezi dute ibilaldi denbora gehigarria, trekkerlari askok dioten bezala.

Hiru Mendateetako Ibilaldia: Everesteko abentura paregabea lortzeko, Hiru Mendateetako Ibilaldia 18-20 eguneko zirkuitua da, Renjo La (5,360 m), Cho La (5,420 m) eta Kongma La (5,535 m) zeharkatzen dituena. Bhotekoshi (Thame), Gokyo eta Khumbu haranak lotzen ditu eta EBC eta Kala Patthar barne hartzen ditu. Ibilaldi hau oso sasoiko eta esperientziadun trekkingileentzat bakarrik da egokia, altitude-galera handia eta urruneko zatiak direla eta. Everest eskualdeko esperientzia osoa eskaintzen dizu, EBC, Gokyo eta bide nagusietatik kanpo dauden ibilbideekin.

Jiri/Phaplutik EBCra (Ikuspegi Klasikoa): Luklako aireportua agertu aurretik, Jiri edo Phaplutik lehorretik egiten ziren trekkingak. Bidaia hau oraindik ere egin dezakezu: 8-9 orduko errepide bidaia egin Katmandutik Phaplura, eta gero 5-6 eguneko oinez ibili Nunthala, Kharikhola eta Paiya bezalako erdialdeko mendi-herrietatik Luklara iristeko. Horrek astebete gehiago gehitzen dio bidaiari, terraza-soroak eta kultura anitzak eskaintzen ditu, eta egokitzapen motela errazten du. Beheko paisaiak Khumbu garaikoak baino ez dira hain ikusgarriak, baina esperientzia benetakoa da.

Helikopteroz Lagundutako Aukerak: Mendizale batzuek hegan egitea eta trekkinga konbinatzen dituzte. Oinarrizko Kanpalekura joan zaitezke, Gorak Shep edo Pherichetik Lukla edo Katmandura helikopteroz itzuli, eta itzulerako ibilaldia saltatu. Kostuak ehunka dolarretik milaka dolarretara bitartekoak dira. Beste aukera bat helikopteroz jaistea da, Gokyotik helikopteroz ibilaldia hasita. Posible den arren, garestia da, eta mendizale gehienek haranean sartu eta irteteko ibilaldi klasikoa aberasgarriagoa iruditzen zaie.

Everest eskualdeko ibilaldi laburragoak: Everest mendiko esperientziak bilatzen ari bazara oinarrizko kanpalekura gidatu gabe, aukera laburragoak daude Everest esploratzeko, hala nola Everest Panorama Trek (Tengbochera, 5-6 egun), Everest View Trek (Namche eta Everest View Hotel), Three Peaks Trek (Kongde eta Thame) edo Ama Dablam oinarrizko kanpalekura. Ibilaldi hauek laburragoak eta nekagarriagoak dira, baina ikuspegi bikainak eskaintzen dituzte oraindik.

Gastu pertsonalak eta ezkutuko kostuak

Everest kanpaleku nagusiko ibilaldi laburra egiten duzunean, zure gastu nagusi gehienak estalita daude, hala nola ostatua, otorduak eta gida zerbitzuak. Hala ere, gastu pertsonal batzuk sartu beharko zenituzke zure planetan. Edariak eta pintxoak, otorduekin batera ematen direnez gain, zure ardura dira. Te-etxeetako botilaratutako ura, freskagarriak edo tea garestiagoak izan daitezke. Dutxa beroak eta zure gailuak te-etxean kargatzeak ere kuota minimoa izan dezakete. Bidean dauden herrietako Wi-Fia normalean ordainpekoa da, eta kalitatea motela da.

Gidari eta zamaketariei propina eskertzen zaie, eta ibilaldiaren amaieran kopuru arrazoizkoa ematea kontuan hartu beharko zenuke. Mendizale batzuek oroigarri txikiak ere erosten dituzte Namche Bazaar-en edo beste herri batzuetan. Ustekabeko kostuak gerta daitezke hegaldiak atzeratzen badira edo eguraldiaren edo altueraren ondorioz gau gehigarri bat eman behar baduzu. Ideia ona da diru gehigarria eramatea Nepalgo errupietan, kutxazain automatikoak oso gutxi direlako, eta te-etxe gehienek ez baitute txartelik edo atzerriko monetarik onartzen. Diru gehigarri pixka bat planifikatzeak ziurtatzen dizu Everest oinarrizko kanpalekurako trekking laburrerako ibilaldiaz gozatu ahal izango duzula diruaz kezkatu gabe.

Hizkuntza, Tokiko Elkarreragina eta Komunikazioa

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean, bertako jende askorekin elkartzeko aukera izango duzu, gehienbat sherpekin, atseginak eta atseginak direnak. Biztanleriaren gehiengoak ingelesa edo nepalera ulertzen du, eta, beraz, janariari, ostatuari eta jarraibideei buruz komunikatzea, askotan, erraza da.

Ona da, halaber, esaldi sinple batzuk ikastea, hala nola Namaste, “kaixo” esan nahi duena, eta Dhanyabaad, “eskerrik asko” esan nahi duena, harreman adiskidetsu bat garatzeko baliagarriak direnak. Garrantzitsua da errespetua erakustea monasterioetan eta gune sakratuetan. Galdetu beti jendeari argazkiak hurbiletik atera aurretik, eta errespetatu tokiko ohiturak otoitz lekuak bisitatzean.

Irribarreak, agurrak eta adeitasun jarrerak asko laguntzen dute eguneroko interakzioetan. Haurrek Namaste esan dezakete agurtzeko, eta polita da Namasterekin erantzutea ere. Beharrezkoa denean, zure gidariak itzulpenarekin eta kultura-ohiturak ikasten lagunduko dizu.

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburra ez da kanpaleku nagusirako ibilaldi bat soilik, mendietan bizi diren pertsonen kultura-jatorriak eta bizimoduak ezagutzeko bidaia bat baizik. Pazientziak eta adeitasunak, errespetuz batera, esperientzia errazagoa eta atseginagoa egiten dute guztientzat.

Internet, Wi-Fi eta sare mugikorra Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburrean

Komunikazioa mugatua da, baina Everest kanpaleku nagusiko ibilaldi laburrean egin daiteke. Sare mugikorraren estaldura ezarri da zenbait herritan, hala nola Namche Bazaar, Lukla eta Dingboche, baina ez nahitaez altitude handietan. Ncell eta Nepal Telecom dira hornitzaile nagusiak, eta batzuetan seinalea ere lor dezakezu kanpaleku nagusitik gertu. Wi-Fia te-etxe gehienetan dago eskuragarri, baina ordainpekoa da, motela da eta datu mugatuak izan ditzake. Aurrekontu txiki bat gorde beharko duzu Interneterako mezuak edo posta elektronikoa kontsultatu nahi baduzu. Kargatzeko gailuak elektrizitatea te-etxe gehienetan dago eskuragarri prezio txiki baten truke.

Karga murrizteko, bateria eramangarri bat erabiltzea gomendatzen da. Garrantzitsua da, halaber, gailuak bero mantentzea, eguraldi hotzean bateria azkarrago agortzen baitute. Noizbait, ibilaldian zehar lineaz kanpo zauden egunak izan ditzakezu, eta hori ondo dago. Aprobetxatu une horiek paisaiaz eta bertan dauden beste mendizaleez gozatzeko. Konexio mugatuaren plangintzak zure Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra ahalik eta erosoena eta estres gabekoena izango da.

Inoiz egin behar ez dituzun gauzak

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean segurtasuna, errespetua eta ingurumenarekiko zaintza daude. Entzun beti zure gidariaren esanak, batez ere altuerako gaixotasunaren sintomak badituzu. Ez egin ahalegin gehiegi, eta ez ibili bakarrik bide ezezagunetan. Zaborra botatzea debekatuta dago; eraman zure zaborra izendatutako zabortegietara. Errespetatu gune sakratuak, monasterioak, otoitz banderak eta mani harriak. Jantzi modu apal batean erlijio guneak bisitatzean.

Ez eman gozokirik edo dirurik haurrei eta saihestu errespetu falta izan dezaketen ekintzak. Mugatu alkohola eta erretzea altitude handietan, eta ez hartu arrisku arriskutsurik argazkietarako. Jarraibide sinple hauek jarraituz gero, seguru egongo zara eta bertako jendearekiko eta kulturarekiko errespetuzkoa izango zara. Kontuz ibiliz gero, Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburraz bete-betean gozatu ahal izango duzu, etorkizuneko bidaiarientzako ingurumena eta tokiko komunitateak babesten laguntzen duzun bitartean.

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburrerako bidaia asegurua

Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburrak bidaia-asegurua eskatzen du, bideak 5,555 metrora iristen baita eta isolatuta dauden mendiko herriak zeharkatzen baititu, eta arreta medikoa urria baita. Eguraldi-baldintza larriek, altitude-baldintzek, gaixotasunek edo ustekabeko lesioek premiazko tratamendua edo helikoptero-ebakuazioa behar izatea eragin dezakete. Nepalera etorri aurretik, bidaia-aseguru ona erostea gomendatzen dizugu, ibilaldian zehar estalita zaudela ziurtatzeko.

• Estaldura osoa bermatzeko, zure bidaia-aseguruak honako hauek izan beharko lituzke:
• Altuerako Osasun Asegurua: 5,555 metro arteko ibilaldietan lesio, gaixotasun eta altitude-gaixotasunen estaldura.
• Larrialdietako helikoptero ebakuazioa: Helikoptero bidezko ebakuazioa urruneko eremuetatik, hala nola Gorak shep, Lobuche edo Everest oinarrizko kanpalekutik.
• Medikuntza-laguntza eta ospitaleratzea: Larrialdietako arreta eta ospitaleratzea, beharrezkoa denean.
• Bidaia bertan behera uztea edo etetea: Bidaia laburtzen duen eguraldia, gaixotasuna edo larrialdia.
• Galdutako edo atzeratutako ekipajea: Maleta asegurua: Gauza pertsonalak: Trekking ekipamendua, ekipajea, etab.
• 24 orduko larrialdietako laguntza: Larrialdietako laguntza, aholkularitza medikoa eta ebakuazio koordinazioa edozein unetan eskaintzea.

Mendizaleentzako aholkuak:

• Beti eduki zure bidaia-aseguruaren polizaren kopia bat, paperezko eta kopia digitalean.
• Ziurtatu 5500 metrotik gorako ibilaldiak eta helikoptero bidezko ebakuazioa zure polizaren parte direla.
• Ibilaldia egin aurretik, gorde zure aseguru-etxearen larrialdietarako harremanetarako datuak.
• Irakurri poliza zer dagoen estalita eta zer ez jakiteko.

Argazkilaritza eta Droneen Araudia

Everest-eko oinarrizko kanpalekua argazkiak ateratzeko leku ederra da, eta paisaiak eta herriak harrapatzeko aukera duzu. Eskatu beti baimena pertsonen argazkiak hurbiletik atera aurretik, batez ere monasterioetan edo etxe partikularretan. Saihestu eremu militar edo debekatuen argazkiak ateratzea. Droneak ez dira onartzen Sagarmatha Parke Nazionalean gobernuaren baimen berezirik gabe. Drone bat baimenik gabe pilotatzeak isunak edo konfiskatzea ekar dezake.

Aireko irudiak lortzeko interesa baduzu, hobe da beharrezko baimenak dituzten profesionalekin lan egitea. Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean argazkilaritza errespetuz egin behar da, batez ere erlijio-zeremoniak eta bertako jendea errespetatuz. Argazkiak arduraz ateratzeak esan nahi du oroitzapenak harrapatu ahal izango dituzula kultura eta ingurumena errespetatuz. Gozatu zure argazkiez eta ibilaldiaren esperientziaz segurtasunez.

Ibilbideko jaialdi sasoikoak

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra ez da mendietan trekking egitea bakarrik, baita sherpa herriaren kultura ezagutzeko aukera ere. Bideko herri askok jaialdi bereziak egiten dituzte urtean zehar. Zure ibilaldia jaialdi horietako batekin bat egiten badu, tokiko komunitatea ospatzen ikusteko aukera izango duzu. Mani Rimdu urrian edo azaroan ospatzen da Tengboche monasterioan eta hiru egun irauten du.

Monjeek maskara-dantzak egiten dituzte, errituak egiten dira eta herritarrak biltzen dira ospatzeko. Dumji ekainean edo uztailean ospatzen da Namche eta Pangboche bezalako herrietan, Guru Rinpocheren omenez. Jaialdi honetan, jendeak arropa tradizionalak janzten ditu, abesten du, dantzatzen du eta errituak egiten ditu. Losar, Tibeteko Urte Berria, otsailaren edo martxoaren inguruan izaten da eta batez ere familia-ospakizuna da, etxeak apainduta eta janari bereziak prestatzen diren bitartean.

Beste erlijio-ekitaldi zaratatsu gutxiagokoak ospatzen dira bidean zehar, hala nola Saga Dawa eta Lhabab Duchen. Jaialdi batean trekking egiten ari bazara, eskatu zure gidariari ohituren azalpena eta, ahal baduzu, errespetuz parte hartu. Ospakizun horien inguruan zure ibilbidea planifikatzeak geruza kultural esanguratsua gehi diezaioke zure Everest oinarrizko kanpalekuko trekking laburrari, bidaia fisikoa ez ezik, kulturala ere bihurtuz.

Te-etxeko ostatua: Everest-eko ibilaldi labur bateko erosotasun maila

Everest kanpalekuko ibilaldi laburrean, mendizaleek eskualdeko te-etxeetan ostatu hartzen dute. Te-etxe hauek oinarrizko baina ezinbesteko instalazioak eskaintzen dituzte, hala nola ohea, teilatua eta otordu beroa. Gelak normalean bi ohekoak dira, aparrezko koltxoiak, burkoak eta mantak dituzte. Altitude handiagoetan, gauak hotzak dira, eta lo-zakuak bero mantentzen lagunduko dizu. Berogailua normalean ez dago geletan, eta hormak meheak dira, beraz, belarri-tapoiak lagungarriak izan daitezke. Bainugelak beheko herrietako mendebaldeko estilokoak dira, goiko herrietako komun xumeetaraino. Dutxa beroak prezio txiki baten truke daude eskuragarri.

Elektrizitatea eguzki-energiaz edo sorgailuez hornitzen da eta normalean jantokian egoten da gailuak kargatzeko eskuragarri. Jantokia da gizarte-bizitzaren erdigunea, non trekking-ek jaten, sozializatzen eta sukaldearen ondoan berotzen diren. Otorduak sinpleak baina asegarriak dira, tokiko eta nazioarteko plater aukeraketa batekin. Te-etxeak xumeak diren arren, tokiko ostatua bizitzeko eta sherpa familiekin elkarreragiteko aukera eskaintzen dute. Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra ez da hain luxuzkoa eta askoz gehiago mendietara eta kulturara sartzea da, eta trekking-zale gehienek te-etxeko bizitzaren xarma eta alde praktikoa gustatzen zaie.

Ibilaldi Pribatua vs. Taldekoa

Everest kanpaleku nagusirako ibilaldi laburra ibilaldi pribatu gisa edo talde baten parte gisa egin dezakezu. Ibilaldi pribatu batean, zure erritmoa eta ordutegia aukeratu ditzakezu. Familientzat, bikoteentzat edo malgutasun handiagoa nahi duen edonorentzat egokia da. Atseden hartu, esploratu edo ibilbidea alda dezakezu argazkiak ateratzeko edo aklimataziorako. Ibilaldi pribatua pertsonalizatuagoa da, baina baita garestiagoa ere, kostuak ez baitira partekatzen. Taldeko ibilaldiak kostu-eraginkorrak dira, giden, zamaketarien eta garraioaren kostuak ibiltarien artean partekatzen baitira.

Talde batean sartzeak jende berria ezagutzeko, esperientziak partekatzeko eta bidean elkar bultzatzeko aukera ere ematen dizu. Taldeko ibilaldi batean, ordutegi finko bat duzu eta beste ibilaldi-kideekin gelak parteka ditzakezu. Gidak onak dira gaitasun nahasiak kudeatzen eta denak seguru mantentzen. Bi aukerekin batera, laguntza ona eskaintzen da esperientziadun gidariengandik, eta zure aukera kostuari, pribatutasunari eta esperientzia sozialari buruzko lehentasunen araberakoa da. Bakarrik edo taldean bidaiatzen ari zaren ala ez, zure Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra segurua, atsegina eta ondo antolatua izango da.

Bistak, eguraldia eta energia kontuan hartuta, eguneko unerik onena mendi-ibiliak egiteko

Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburrean goizetik ibiltzeko unerik onena goizaldeak dira. Goizeko zerua normalean garbi eta bare dago, eta haize gutxiago dago. Arratsaldean hodeiak eta zaparradak ohikoak dira, beraz, hobe da goiz ibiltzea ikuspegi onak ikusteko aukera hobea izateko. Tenperaturak hotzak dira goizean, baina eguzkiak laster berotzen du airea. Goizean ibiltzeak energia eraginkortasunez erabiltzen laguntzen dizu. Arratsaldeko nekea saihestu daiteke hurrengo te-etxera arratsalde hasieran iritsiz. Goiz jaistea ere seguruagoa da, mendietako eguraldia azkar alda daitekeelako eta gauak oso hotzak direlako.

Kala Patthar bezalako mugarri garrantzitsuetarako, egunsenti aurreko ibilaldiak oso ezagunak dira Everest gaineko egunsentia ikusteko. Goizean ibiltzeko eta arratsaldean atseden hartzeko eguna planifikatzeak klimatizazioarekin laguntzen du eta Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra erosoagoa eta atseginagoa egiten du. Hegaldi egunetan ere, irteera goiztiarrak hautatzen dira eguraldiaren segurtasun maximoa bermatzeko. Erritmo horri jarraituz, mendiak une garbienetan eta lasaienetan ikusteko aukera izango duzu eta energia maila egonkorra mantenduko duzu ibilaldi osoan zehar.

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburrerako bidaia-luzapenak

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra amaitu ondoren, hainbat aukera daude Nepal gehiago esploratzeko. Chitwan Parke Nazionala oihaneko safari eremua da, errinozeroak, elefanteak eta hegaztiak ikusteko. Aterpea hartu laku batera parapentearekin, mendiko bizikletaz edo Poon Hill bezalako tokiko ibilaldi laburrekin. Katmanduk Durbar plazara, Boudhanathera, Swayambhunathera eta Pashupatinathera bisita kulturalak eskaintzen ditu, nepaldar herriaren historia eta tradizioen berri emateko. Denbora gehiago duten bidaiarientzat, Bhutanera edo Tibetera txangoak antola daitezke bizilagunen kulturak ezagutzeko.

Mendizaletasun esperientziak lortzeko, abenturazaleagoek Island Peak edo Mera Peak bezalako gailurrak igotzen jarrai dezakete. Erlaxatzeko, Katmandutik gertu dauden mendi-estazioak daude, hala nola Nagarkot eta Dhulikhel, baita estazio lasaiak eta Himalaiaren ikuspegiak ere. Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren ondoren, bidaia luzatzea aukera dezakezu abentura, kultura, erlaxazioa eta fauna esploratzea hobeto orekatzeko. Lorpena ospatzeko eta Nepalez segurtasunez eta erosoago gozatzeko modu bikaina da.

Nepalgo bidaia-aholkuak lehen aldiz bisitarientzat

Nepalera lehen aldia bazara, hona hemen bidaia lasaiagoa izan dezazun aholku garrantzitsu batzuk. Bisak Katmanduko aireportura iristean behar dira, dokumentu batzuekin eta kuota batekin. Eskudirua ere asko erabiltzen da, Nepalgo errupia moneta nagusi gisa. Kreditu txartelak onartzen dira hirietan, baina ez trekkingean. Tenplu eta herrixketan modu zakarrean jantzi behar duzu, beharrezkoa denean oinetakoak kendu eta bertakoak Namasterekin agurtu. Botilaratutako edo araztutako ura bakarrik edan eta janari prestatua jan, batez ere trekkingean zehar.

Hirietan garraioa gehienbat taxietan edo ibilgailu pribatuetan egiten da. Segurtasuna: Kontuan izan segurtasuna, trafikoa handia baita eta gidatzea ohituta zaudenaren desberdina baita. Wi-Fia eta elektrizitatea normalean eskuragarri daude hirietan, baina argindarra ez dago. Ekarri egokitzaile unibertsala, eskuak garbitzeko gel hidroalkoholikoa eta berriz bete daitezkeen ur botilak. Errespetatu tokiko ohiturak, tenpluko arauak eta ingurumen-arauak, fauna ez zaborrik botata edo molestatu gabe. Aholku hauek jarraituz, Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldi laburra eta Nepalen egonaldia seguruak, atseginak eta tokiko kulturarekiko sentikorrak izango direla ziurtatuko duzu.

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldi laburrerako beharrezko ekipamendua eta paketeen zerrenda

Everest kanpaleku nagusira egindako ibilaldi labur seguru eta eroso bat egiteko, garrantzitsua da ekipamendu egokia eramatea. Eguraldia oso desberdina izan daiteke Katmanduren eta altitude handiagoen artean, beraz, gauza jakintsua geruzatan janztea da. Arropa arin baina beroak, norberaren jantziak eta trekking ekipamendu onak bidaian eroso egongo zarela ziurtatuko dute.

Jantziak

• Hezetasuna xurgatzen duten oinarrizko geruzak
• Alkandora eta galtza termikoak
• Polarrezko jaka
• Larruzko jaka
• Iragazgaitza eta haizearen aurkako jaka
• Trekking galtza iragazgaitzak
• Trekking galtzak
• Trekking kamiseta erosoak
• Praka motzak arinak (aukerakoa)
• Barruko arropa epela

Osagarriak

• Eskularru epelak
• Artilezko edo artilezko txapela
• Eguzkitako kapela edo txapela
• Buff edo lepoko gaiterra
• UV babestutako eguzkitako betaurrekoak

Oinetakoak

• Orkatila ondo eusten duten trekking bota iragazgaitzak
• Trekking galtzerdi erosoak
• Artilezko galtzerdi epelak
• Kanpalekuko oinetakoak edo sandaliak

Tresneria eta ekipamendua

• 40-50 litroko trekking motxila
• Zaku-poltsa (zama-ontziarentzat)
• Gutxienez -10 °C-rako erresistentea den lo-zakua
• Trekking bastoiak
• Ur botilak berrerabilgarriak
• Ur-iragazki eramangarria edo ura arazteko tabletak
• Bateria gehigarriak dituen buruko linterna
• Botere bankua
• Kamera eta kargagailua

Elementu pertsonalak

• SPF 30 eguzkitako krema.
• Ezpainetako balsamoa SPFarekin
• Komuneko produktu pertsonalak
• Eskuoihal azkar lehorra
• Zapi hezeak
• Eskuko desinfektorea
• Komuneko papera
• Botika pertsonalak
• Energia-barrak, fruitu lehorrak edo txokolateak
• Pasaportea, baimenak eta bidaia asegurua dokumentuak
• Gastu pertsonalak Nepalgo errupietan