15 eguneko Everest Cho La mendatearen ibilaldia

Zergatik egin Everest Chola mendatearen trekkinga 2025ean?

Arrazoi ugari daude 2025ean Everest Chola mendatearen trekkinga egiteko. Arrazoi nagusietako batzuk, noski, Himalaiaren edertasuna, hasieratik amaierara arteko sherpen kultura-esplorazio aberatsa, erronka epikoak eta 2025eko zirrararekin nahastutako moda dira. Cho La mendatea, 5,420ko altueran m-k, bere elementu estetiko panoramikoekin, bidaia sinestezina egiten du munduaren gailurrean (ia literalki) eseri eta erlaxatu nahi baduzu.

Gainera, Everest mendia Gokyo lakuarekin lotuta dago Cho La mendatearen bidez, bi tokietarako bidea eskainiz. Bidaia berean hainbat bidaia egiteko prest bazaude, luzatzea ere aukera dezakezu. Lasaitasuna eta bide lasaiagoak nahiago dituztenentzat, ibilaldi hau alternatiba bikaina da. Ez dago inoiz jendetza handirik, nahiz eta urte osoan zehar bisitariak egon ibilaldiaren bideetan. Haran ezkutuak, glaziarrak, gailur sakratuak, aintzirak eta hainbat mendate igaroko dituzu. Beraz, ez da asperdura momentu bakar bat ere izango zure ibilaldian.

Egun bat Chola mendatean zehar

Goiz jaikiko gara, goizeko 6:00ak aldera, eguna hasteko. Freskatu ondoren, gosari bero bat hartuko dugu, normalean arrautzekin egindako porridgea eta tea edo kafea. Goizeko 7:00etarako, mendi-ibiliak hasiko ditugu, paisaia ederretan zehar mugituz eta pixkanaka altitude handiagoetara igoz.

Goizeko 10:00ak aldera atsedenaldi labur bat hartuko dugu atseden hartzeko, hidratatzeko eta mokadu arin bat hartzeko. 12:30ak aldera, bazkaltzeko atsedenaldia hartuko dugu te-etxe batean edo atsedenleku izendatu batean, non otordu bero bat dastatuko dugun, hala nola dal bhat edo fideo-zopa, arratsaldean gure ibilaldia jarraitu aurretik. Arratsaldean erronka gehiago izango ditugu, igoera malkartsuekin, baina ikuspegi zoragarriek motibatuta mantenduko gaituzte.

4:00etarako, eguneko helmugara iritsiko gara, ostatu batera edo kanpaleku batera izan. 6:00etan afaldu aurretik erlaxatu eta edari bero batzuk hartzeko denbora izango dugu. Otordu asegarri baten ondoren, atseden hartuko dugu, eguneko ibilaldiaz hitz egingo dugu eta 8:00ak aldera ohera joango gara, hurrengo eguneko abenturarako prest.

Cho La Pass trekkinga hasiberrientzat egokia al da?

Egia esan, ez, Cho La mendaterako ibilaldia ez da egokia hasiberrientzat. Hainbat arrazoi daude hori esateko. Lehenik eta behin, bidaiaren hasieratik amaierara arte hainbat ibilbide konplexutan ibili beharko duzu 15 egunetan zehar. Ibilaldiaren iraupena bera ez da hasiberri gehienek nahiago dutena edo egokia dena. Gainera, glaziarrak eta goi-mailako mendateak ez dira erraz zeharkatzen. Cho La mendaterako trekkinga ez da ohiko trekking bidaia baten antzekoa, bide luzeagoak eta erronka handiagoak egiten baititu.

Beraz, nor da egokia Everest oinarrizko kanpalekuko Cho La mendateko trekkingerako? Altuera handiagoetan trekkingean aurretik esperientzia duten mendizaleek hobeto ohitu daitezke Himalaiako giro aldakorrera. Mendizale horiek 15 eguneko Everest Cho La mendatearen moduko bidaia arazorik gabe burutu dezakete. Gainera, mendizale horiek badakite trekking eta mendizaletasunerako ekipamendua eta ekipamendua eraginkortasunez erabiltzen. Horri esker, glaziar gaineko trekking bat edo klima hotzeko bidaia bat egin dezakete.

Zenbat urrun dago Cho La mendatea Namche Bazaarretik?

Namche Bazaarretik, 5 egun inguru behar dira Cho La mendatera iristeko, 38-40 kilometro inguru eginez. Namchen ohitu ondoren, 4. egunean Dolera (11 km) jarraituko du ibilaldiak, 5. egunean Machhermora (9 km) eta 6. egunean Gokyora (7 km). 7. eguna Gokyo inguruan ohitzen igaroko duzu, 8. egunean Thagnakera (7 km) joan aurretik. 9. egunean Cho La mendatea zeharkatuko duzu Thagnak-etik Dzongla-ra oinez zoazela, gutxi gorabehera 6 km eginez, eta hori da ibilaldiko zatirik zorrotzena eta teknikoena.

Distantzia ez da oso handia egunero, baina ibilaldiak altitude handia, igoera malkartsuak, lur harritsua eta glaziarrak zeharkatzen ditu. Cho La mendatea (5,367 m) zeharkatzen duzun eguna oso luzea eta erronka handikoa da. Hala ere, igoera mailakatuak eta atseden egunek gorputzarentzat egokitzea errazten dute. Gogorra izan arren, ibilbide hau aberasgarria eta erritmo onekoa da, egoki egokitzeko aukera emanez.

Gokyo Cho La mendaterako bide alternatiboak

Ohiko 15 eguneko Everest Cho La Pass-eko ibilaldiaz gain, beste hainbat ibilbide alternatibo ere badaude Gokyo eta Cho La mendatea zeharkatuz edo inguruetatik eramango zaituztenak. Ibilaldi horietako bakoitzak esperientzia paregabea eskaintzen du zailtasunari, paisaiari eta jendetza mailari dagokionez.

•  Everest Hiru Mendateetako Ibilaldia: Ibilbide honek hiru mendate garai ditu: Kongma La, Cho La eta Renjo La. Everest eskualdeko trekking erronkatsuenetako eta osatuenetako bat da. Urruneko bideak, trekking gutxiago eta mendi ikuspegi epikoak eskaintzen ditu.
• Gokyo Haraneko Ibilaldia (Cho La Mendaterik Gabe): Ibilbide honek ez du Cho La mendatea zeharkatzen, baina askotan Cho La trekkingaren lehen erdia bezala erabiltzen da. Gokyo aintziretara eta Gokyo Rira eramaten zaitu, baina mendatea zeharkatu beharrean, bide beretik itzultzen zara. Aukera seguruagoa eta errazagoa da mendi-lepo altuetara joan nahi ez dutenentzat, baina Gokyo harana esploratu nahi dutenentzat.

Gokyo Cho La mendatearen ibilaldia EBC bidez

Everest Gokyo Cho La mendatearen ibilaldia Everest Base Camp Glaziarren eta mendi-lepo garaien artean eramango zaitu, eta Everest mendiaren ikuspegi ahaztezinak eskainiko dizkizu. Ibilaldi honek Everest ekialdeko oinarrizko kanpalekuko bideetatik Mendebaldeko Gokyo aintzira eskualdera eramango zaitu, Cho La mendatearen bidez. Ibilbide hau aukera lasaiagoa da mendizaleentzat, pixkanaka igoera irabaziko baitute ibilaldian zehar. Cho Larako igoera ere errazagoa da Dragnag-etik Dzongla-ra. Aklimataziorako aukera ugariei esker, zure gorputza hobeto egokitu daiteke Himalaiako ingurune altuko baldintza aldakorretara.

EBC ibilbidea hartuta, Gokyo eta Cho La mendatea bisita ditzakezu abentura ahaztezin batean. Everest oinarrizko kanpalekutik igarotzen den Gokyo Cho La mendateko ibilaldia Nepalgo ibilaldirik ezagunenetako bat bihurtu da arrazoi osoz. Himalaiaren zirrara eta balio espiritual sakona duen Gokyo lakuaren edertasun lasaia uztartzen ditu. Hasieratik amaierara arte, bidaiak paisaia liluragarriak eta edozein trekkerrentzat benetako bedeinkapena dirudien esperientzia kultural aberatsa eskaintzen ditu.

 Everest Chola mendatearen ibilbidea

Everest Cho La Pass-eko ibilaldia Katmandun hasten da, Luklarako mendi-hegaldi panoramiko batekin., Everest eskualderako atea. Luklan gaudenean, Namche Bazaarrera joango gara, Khumbu eskualdeko gune jendetsu batera, non egun bat emango dugun aklimataziorako. Ondoren, Machhermora jarraituko dugu bidaian eta gero Gokyo haranera abiatuko gara.

Hemen, denbora pixka bat emango dugu Gokyo aintzira ikusgarria esploratzen, Thagnakera abiatu aurretik. Thagnaketik, igotzen jarraituko dugu eta Cho La mendate erronka handikoa zeharkatuko dugu, ibilaldiko punturik altuenetako eta zailenetako bat. Mendatea zeharkatu ondoren, Dzonglara jaitsiko gara beharrezko atseden hartzeko.

Bideak Lobucheko Everest oinarrizko kanpaleku klasikoarekin lotzen du, Everest oinarrizko kanpalekura (EBC) eramango gaituena. Kala Patthar (5,545 m) ikuspuntura ere igoko gara, Everest mendiaren eta inguruko gailurren ikuspegi panoramikoak ikusteko. Ibilaldiko unerik onenak bizi ondoren, Pheriche eta Namche Bazaar mendietatik jaisten hasiko gara, azkenean Luklara itzuliz.

Luklatik, Katmandura itzultzeko hegaldia hartuko dugu. Katmandu izango da gure azken geldialdia. Hara iritsitakoan, Everest Cho La mendaterantz doan gure abentura ahaztezina amaituko dugu.

Bidaia Aukera Alternatiboak

Helikoptero Ibilaldia

Helikoptero bidaia modu azkar eta luxuzko bat da helmugara iristeko. Everest eskualdea, Katmandutik Luklara 45 minutu inguruko hegaldi-denborarekin. Aukera bikaina da denbora aurreztu nahi baduzu, ohiko hegaldiekin atzerapen potentzialak saihestu nahi badituzu edo Himalaiaren aireko ikuspegi zoragarriez gozatu nahi baduzu. Helikoptero-hegaldiak normalean goizaldean egiten dira eguraldi-baldintza optimoak eta zeru garbia aprobetxatzeko.

Aukera hau hautatzen baduzu, beste bidaia-metodoekin alderatuta egun 1 edo 2 aurreztu ditzakezu. Helikopteroek Namche Bazaarrera edo toki altuagoetara ere eraman zaitzakete helburu berezietarako, hala nola ebakuazio medikoak edo luxuzko ibilaldiak. Garestiagoa den arren, erosotasuna, eraginkortasuna eta mendiko esperientzia ahaztezina eskaintzen ditu.

Lurreko bidea Salleri bidez

Salleritik doan lurreko bidea aukera bikaina da Everest eskualdean zehar bidaia lasaiagoa nahiago dutenentzat. Katmandutik Sallerira autobus edo jeep bat har dezakezu, eta 8-10 ordu inguru behar dira mendiko errepide bihurgunetsuetan. Salleritik, 4-5 egun inguru egingo dituzu oinez Luklara iristeko, urruneko herrixketatik, terraza-zelaietatik eta baso trinkoetatik igaroz.

Ibilbide honek pixkanaka igoz eraginkorrago egokitzeko aukera ematen dizu. Gainera, Luklarako hegaldi zuzena baino jende gutxiago dago, eta horrek esperientzia kultural autentikoagoa eskaintzen du. Hala ere, errepideko bidaia gorabeheratsua eta erronka handikoa izan daiteke, beraz, abentura gustuko duten eta egun batzuk soberan dituzten bidaiarientzat egokiena da.

Erlojuaren kontrakoa

Erlojuaren orratzen kontrako noranzkoko ibilaldia Jiri edo Phaplutik hasten da eta Everesteko lehen espedizioek hartutako ibilbide klasikoa jarraitzen du. Jiritik abiatzen diren ibilbideak gutxi gorabehera... 5-7 eguneko Luklarako trekkinga, Phaplutik abiatzea, berriz, 3-4 egunetara murrizten da. Aukera honek ibilbide lasaiagoak bizitzeko eta bertakoekin elkarreragiteko aukera ematen dizu sherpa eta rai herri tradizionaletan. Horrez gain, paisaia anitzei ere gozatu ahal izango diezu, besteak beste, haran oparoak, zubi esekiak eta rododendro basoak.

Trekking aukera honek igoera mailakatuak ditu, egoki egokitzen laguntzen dutenak, hasiberrientzat aproposa bihurtuz. Hala ere, ibilbide honek denbora eta ahalegin gehiago eskatzen du, baina trekking esperientzia aberasgarria eskaintzen du. Gure trekking ibilbidearekin alderatuta, aukera hau erronka handia izan daiteke, trekking egun kopurua handitzen duelako.

Everest Cho La mendatearen ibilaldian zehar izandako erronkak

Everest Cho La mendatearen ibilaldiak hainbat erronka ditu. Mendizale esperientziadunek errazagoa izan dezaketen arren, ibilaldi honek kontuz ibiltzea eta prestatzea eskatzen du guztiontzat, trebetasun maila edozein dela ere.

• Eguraldi aurreikusezina: Everest eskualdeko eguraldi aldakorraren begizta batean harrapatuta geratzeko aukera gehiago dituzu. Hau arazo bat da batez ere denboraldi kanpoan. Elurra eta euria ohikoak dira neguan eta udan, hurrenez hurren. Beraz, denboraldi gorenean trekking egitea komenigarria izan daiteke.
• Altitude gaixotasuna: 3000 metrotik gorako altuerara iristen zarenean, gaixorik sentituko zara. Altuera handiagoetan jasaten duzun gaixotasunari altitude-gaixotasuna deitzen zaio. Mesedez, ziurtatu behar bezala egokitzen zarela.
• Trekking egun luzeak: Trekking egunak oso luzeak dira. Kontuz ibili behar da trekkingen artean atseden hartzean. Trekking egun luzeek hankak nekatuko dituzte eta goragalea eragingo dute. Beti da hobe hori saihestea hidratazio egokiarekin, garaiz atseden hartuz eta dieta orekatu batekin.
• Estres fisikoa eta mentala: Atsedenaldi luze baten ondoren edo lehen aldiz mendi-ibiliak egiten dituzten mendizaleek estres fisiko eta mentala jasan dezakete. Estres hori gainditu daiteke aurretiko ikerketa eta prestaketa fisikoarekin.
• Zailtasun teknikoak: Hainbat erronka tekniko izango dituzu aurrean, besteak beste, glaziar morrenak, igoera malkartsuak, harkaitz-zatiak eta izotz-jauziak. Trekking gidariarekin eta beste trekkingileekin batera prestatuta egon beharko zenuke erronkak gainditzeko ekipamenduari, ekipamenduari eta metodoei buruz.

Derrigorrezkoa al da gida bat Everest Chola mendatearen trekkingerako?

Bai, Everest Cho La Pass trekking-erako gida bat kontratatzea derrigorrezkoa da. Arau berri hau 2023ko apirilaren 1ean ezarri zen. Arau honen arabera, ezin duzu bakarrik gidarik gabe ibilaldirik egin. Cho La Pass trekking-ean zehar, eremu mugatuetatik igaroko zara; beraz, gida bat kontratatzea ezinbestekoa da. Dzonglatik Gokyorako bideak gida bat behar du derrigorrezkoa. Gidak zure segurtasun orokorra hobetuko du. Nabigazioarekin lagunduko dizu.

Gidak igarotzen dituzun lekuei buruzko informazio zehatza ere emango dizu. Tokiko kultura eta tradizioak ulertzen ere lagunduko dizute. Ondo prestatuta eta ziurtatuta daudenez, larrialdietan ere orientazioa emango dizute. Horrez gain, gida batek zure ostatua eta otorduak antolatuko ditu. Horrela, gida bat edukitzeak estres gabeko esperientzia eskaintzen du. Zure segurtasun orokorra hobetu eta eremuaren ulermen sakona lor dezakezu.

Everest eskualdeko Everest Chola mendatean ostatua

Everest eskualdeko bide ezagunetatik kanpo dagoenez, Nepalgo Chola mendatea te-etxeetako trekking ibilbidea ere bada. Horrek esan nahi du gaua pasatzeko lekua eta janari ona zerbitzatzen duten tokiko hotel txikietan ostatu hartuko duzula. Everest oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide klasikoarekin alderatuta, Chola mendateko trekking-eko te-etxeak zaharragoak eta oinarrizkoagoak dira.

Namcheraino dozenaka te-etxe ondo eraiki daude bainugela pribatuekin. Hortik aurrera, geldialdi bakoitzak, hala nola Machhermo, Gokyo eta Thagnak-ek, te-etxe gutxi batzuk baino ez ditu (3-4) bainugela partekatuekin.

Ostatu hauek Chola Pass Trekking-en aldez aurretik erreserbatu ditzakezu denboraldi gorenean. Gela bakoitzak 2 edo 3 ohe txiki izango ditu. Koltxoi fin bat, manta txiki bat eta burko bat egongo dira mendizaleentzat. Gelak ez duenez berogailurik, lo-zaku bat ekarri beharko duzue Nepalgo Chola mendatean zehar izozteetatik babesteko.

Janariak, ura eta edariak Everest Chola mendatean zehar

Everest Chola Pass-eko trekkingean aurki dezakezun janariaz hitz eginez, Dal Bhaat Power 24 Hour-i buruzkoa da dena! Barregarria badirudi ere, dal, bhaat, tarkari eta achaar plater batek zure dastamen-papilak ase ditzake eta mendiak zeharkatzeko energia eman diezazuke. Plater batek karbohidrato, proteina eta bitamina energetikoak ditu. Horrez gain, te-etxe gehienetan mendebaldeko otorduak aurki ditzakezu, hala nola pasta, espagetiak, pizza eta ogitartekoak.

Hona hemen Everest Cho La mendaterako ibilaldian dastatu ditzakezun otordu ugari.

Era berean, edateko urari dagokionez, saihestu errekatik zuzenean edatea, tratatu gabe dagoelako eta ez baita segurua. Ura arazteko tabletak edo iragazkiak erabili beharko zenituzke iturri horietatik ura edan behar baduzu. Eraman botila berrerabilgarri bat plastikozko hondakinak murrizteko. Gainera, ezinbestekoa da alkohola zorrotz saihestea altitude handietan eta ur asko edatea (3-4 litro egunean) hidratatuta egoteko eta altitude-gaixotasuna saihesteko. 

Komunikazio eta Interneteko instalazioak Everest eskualdean

Everest eskualdeko komunikazio eta internet instalazioak fidagarriak ez dira izan daitezke, batez ere Cho La mendatea bezalako leku garaietan. Katmandu eta Lukla bezalako eremu baxuagoetan, Wi-Fi egonkorra aurki dezakezu hotel eta kafetegi gehienetan.

Gorago joan ahala, internet motelagoa eta fidagarritasun gutxiagokoa bihurtzen da, urruneko kokapena eta baldintza gogorrak direla eta. Goiko eremuetan, te-etxe askok Wi-Fi eskaintzen dute ordainduta, baina motela eta fidagarria ez izan daiteke. Batzuek satelite bidezko internet erabiltzen dute, garestia dena eta oinarrizko nabigaziorako edo mezularitzarako soilik egokia dena.

Sare mugikorrak, adibidez Ncell eta Nepal Telecom normalean ibilaldiaren zati gehienetan eskuragarri daude; hala ere, Seinalearen indarra gutxitzen da gorago igotzen zaren heinean, eta baliteke konexiorik ez egotea eremu batzuetan. Konexio fidagarri bat lortzeko, kontuan hartu satelite bidezko telefono bat alokatzea, urruneko eremuetan ere funtzionatzen baitu.

SIM txartel global bat ere erabil dezakezu, baina oraindik ere sare lokalen araberakoa da. Ideia ona da mapak, kontaktuak eta bestelako informazio garrantzitsua deskargatzea ibilaldia hasi aurretik, internet ez baita beti eskuragarri egongo behar duzunean.

Everest Cho La Pass-eko trekkingerako baimenen gida

Everest Cho La Trek-erako ezinbesteko baimenak hauek dira: Khumbu Landa Udalerrirako Sarrera Baimena eta Sagarmatha Parke Nazionalerako Sarrera Baimena. Baimen hauek ibilbideko hainbat puntutan egiaztatzen dira, beraz, ezinbestekoa da hasi aurretik edukitzea.

The Khumbu Landa Udalerriaren Baimenak TIMS txartel zaharra ordezkatu du.nd beharrezkoa da Khumbu eskualdean sartzeko. Era berean, Sagarmatha Parke Nazionaleko baimenak Everest oinarrizko kanpalekuko Cho La mendateko ibilaldia egiten den parkera sartzeko aukera ematen dizu. Baimenez gain, ziurtatu zure pasaporte baliozkoa (gutxienez 6 hilabeteko indarraldia duena), Nepalgo bisa, trekkinga estaltzen duen bidaia-asegurua, ibilbide zehatza eta bi pasaporteko argazki eramaten dituzula.

Gurekin erreserbatzen baduzu, beharrezko baimen guztiak antolatuko dizkizugu ibilaldia hasi aurretik, horrela ez duzu kezkatu beharrik izango.

Everest Cho La Pass trekking / EBC trekking egiteko une aproposa

Everest Gokyo Cho La Pass trekking eta EBC trekking egiteko garairik onenak hauek dira: udazkena eta udaberria. Udazkena Nepalen irailean hasten da eta azaroan amaitzen da. Hauek dira hilabete beroenak eta lasaienak mendizaleentzat.

Eguraldia lasaia eta lehorra da, eguneko tenperaturak 3 °C ingurukoak dira Cho La mendatean eta 6 °C Gokyon. Gauak hotzak dira baina maneiagarriak, eta elurra gutxitan egiten du. Azaroan izaten da prezipitazio gutxien (8 mm inguru), eta irailean, berriz, 13 egun euritsu inguru izaten dira; beraz, komenigarria da hasiera data horren arabera planifikatzea.

Udaberriak (martxotik maiatzera) ere trekking baldintza bikainak eskaintzen ditu. Martxoan, goi-mailako mendateetako tenperaturak 3 °C ingurukoak dira, eta maiatzean 10 °C-ra igotzen dira, sasoia berotzen hasten denean. Prezipitazioa gutxi da, eta haizearen abiadura 19 km/h-koa da batez beste, eta hori ez da arazo handi bat. Mendiak oraindik neguko elurrez estalita daude, baina bidea garbi dago.

Everest Chola mendatearen trekkingerako entrenamendua

Bidaian dituzun erronkei aurre egiteko, fisikoki eta mentalki ondo egon behar duzu. Trekkinga baino 2 edo 3 hilabete lehenago entrenamendua hasteak zure gorputzari eta buruari denbora nahikoa ematen dio altitude handiko trekkingaren eskakizunetara egokitzeko. Erronkei aurre egiteko prestutasunak ez du zure segurtasuna handitzen bakarrik, baita bidaia atseginagoa eta irisgarriagoa egiten ere. Hona hemen nola prestatu zaitezkeen Everest Cho La Trek-erako:

Fitness fisikoa

Indar fisiko orokorra garatzea ezinbestekoa da ordu luzez trekking egiteko eta motxila eramateko. Hanketako eta enborreko muskuluak indartzeko, sartu zure errutinan sentadillak, zankadurak eta pisu hilak bezalako ariketak. Motxila bete batekin lur irregularretan aldizka ibilaldiak egitea ere aukera dezakezu. Horrek probaren eskakizunetara ohitzen lagunduko dizu. Gainera, yoga edo luzaketak bezalako ariketek muskulu-tentsio eta lesio arriskua murrizten lagun dezakete.

Entrenamendu kardiobaskularra

Kardiobaskularraren egoera fisikoa ezinbestekoa da altitude handietan trekking egiteko, oxigeno maila baxuagoa baita. Korrika egitea, bizikletan ibiltzea, igeri egitea edo eskailerak igotzea bezalako jarduerek, egunean gutxienez 30-45 minutuz, astean 4-5 egunez, erresistentzia eta iraupena hobetzen lagun dezakete. Trekking baldintzak simulatzea, motxila batekin muinoetan edo eskaileretan ibiliz, bereziki lagungarria da birikak eta bihotza aire meheagorako prestatzeko.

Buruaren prestaketa

Mendi-ibilaldi baterako gogortasun mentala bezain garrantzitsua da egoera fisikoa. Everest-eko oinarrizko kanpalekua Cho La mendateaIbilaldiak lur malkartsuan zehar ibilaldi luzeak dakartzanez, nekagarria izan daiteke zuretzat nabigatzea. Ibilaldian zehar jarrera positiboa eta fokatuta egoteak abentura hau lasaiago burutzen lagun zaitzake. Mindfulness, meditazioa edo arnasketa sakona praktikatu ditzakezu. Zailtasunak bistaratzea ere lagunduko dizu ibilaldian zehar motibatuta mantentzen.

My Everest Trip-ekin Cho La Pass trekkinga aukeratzearen abantailak

Gure 15 eguneko paketea Everest Cho La mendaterako abentura bikaina izan daiteke. Hona hemen zergatik kontuan hartu beharko gintuzkeen Everest eskualdera zure hurrengo bidaiarako:

• Segurtasuna da gure lehentasuna: Gure lehentasun nagusia gure bezeroen segurtasuna da. Gure ibilbideak pertsona bakoitzaren egoera fisikoa eta behar indibidualak kontuan hartuta pertsonalizatuta daude. Gainera, ahalik eta aklimatazio onena eskaintzen dugu gure bezeroak altuerako gaiztakeriatik babesteko.
• Talde esperientziadun bat eskaintzen dugu: Gure gidak eta zamaketariak prozesu zorrotz baten bidez hautatu dira. Gainera, etengabeko prestakuntza eskaintzen diegu kokapenei buruz informatuta egon daitezen. Gure gidek lizentzia dute eta zure esperientzia orokorra hobetzen duten lekuei buruzko informazioa ematen dizute.
• Jasotzeko eta uzteko zerbitzua barne: Gure paketeak jasotzeko eta uzteko zerbitzuak barne hartzen dituKatmandun egonaldirako otorduak ez daude paketean sartuta, baina hala ere jasotzeko eta uzteko zerbitzuak eskaintzen dizkizugu. Horrez gain, bidaian jasotzeko zerbitzua eta abenturaren lehen eta azken egunean uzteko zerbitzua eskaintzen dugu. Bezeroentzako zerbitzu gehigarri bat da, eta horrek gure bezeroekiko apur bat kontuan hartzaileagoak bihurtzen gaitu.
• Iraunkortasunari arreta jarri: Turismo ekologikoaren aldeko praktiken alde egiten dugu, gure ibilaldiek tokiko ingurumena edo komunitateak kaltetzen ez dituztela ziurtatuz. Eskualdeko edertasun naturala babesten duten eta bertako jendearen kultura eta tradizioak errespetatzen dituzten praktika jasangarrietan zentratzen gara. Gure ibilaldia aukeratuz, ingurumena zaintzen laguntzen duzu Himalaian esperientzia esanguratsu bat gozatzen duzun bitartean.
• Kostu arrazoizkoa: Nepalen trekking paketeak prezio lehiakor eta merkeetan eskaintzeagatik gara ezagunak. Gure kostuaren aldea aurkitzeko, gure paketearen prezioa barne eta kanpo daudenekin alderatu dezakezu. Biran zehar beharrezko gastu guztiak sartzen saiatzen gara, paketeak erreserbatu ondoren kostu ezkutuek ez zaituztela harrituko ziurtatuz.

Everest Chola mendatearen trekkingerako paketeen zerrenda

Jantziak

• Oinarrizko geruza (goikoa)
• Hezetasuna xurgatzen duen mahuka luzeko kamiseta
• Alkandora termikoa
• Hezetasuna xurgatzen duen barruko arropa luzea erdiko geruza
• Polarrezko jaka edo lumazko jaka arina, galtza isolatzaileak edo galtza bigunak berotasunerako
• Kanpoko Geruza
• Iragazgaitza eta haizearen aurkako jaka
• Lumazko jaka edo jaka isolatzailea
• Praka iragazgaitzak eta haize-babesgarriak
• Trekking galtza arinak eta transpiragarriak
• Galtza bihurgarriak
• Trekking eskularruak
• Eskularru iragazgaitzak
• Txano edo balaklaba epela
• Eguzkitako kapela/txapela
• 4-6 hezetasun-xurgatzaile trekking galtzerdi pare
• 1-2 galtzerdi termiko pare

Oinetakoak

• Trekking bota iragazgaitzak, mozketa altukoak
• Kanpalekuko oinetakoak (sandalia edo oinetako erosoak)
• Iragazgaitzak diren polainak

Motxila eta poltsak

• 25-30L-ko eguneko motxila
• 60-70L-ko trekking motxila nagusia
• Poltsa lehorrak
• Lo egiteko sistema
• Lo-zakua (gutxienez -20 °C/-4 °F-rako egokitua)
• Lo-zakuaren forrua
• lo egiteko kuxina

Hidratazioa

• 2-3 litroko ur botilak
• Ura arazteko pilulak/iragazkia

Norberaren zaintza eta higiene produktuak

• Eguzkitarako krema (SPF 50+)
• Ezpainetako balsamoa (SPF 30+)
• Hortzetako eskuila eta pasta
• Toailatxo hezeak/eskuetako desinfektatzailea
• Komuneko papera edo zapiak
• Botika pertsonalak
• Aurpegiko maskara/bufferra
• Azkar lehortzen den eskuoihal

Elektronika

• Kamara
• Botere bankua
• Buruko linterna (bateria gehigarriekin)
• Telefonoa/walkie-talkiea

Trekking funtsezkoak

• Trekking bastoiak
• Mokaduak/energia barrak
• Nortasun agiri pertsonalak (pasaportea, baimenak)
• Botikina

Elementu osagarriak

• Eguzkitako betaurrekoak (UV babesa, polarizatuak)
• Erreminta anitzekoa
• Euri-pontxoa
• Ziplock poltsa gehigarriak
• Anpuluen prebentzioa/oinen zaintza (moleskine, oin-hautsa)
• Trekking baimena eta bidaia asegurua