15 eguneko Everest Cho La mendatearen ibilaldia

Zergatik egin Everest Chola mendatearen trekkinga 2026ean?

2025ean Everest Chola mendatearen trekkinga egiteko arrazoi ugari daude. Arrazoi nagusien artean, noski, Himalaiaren edertasuna, hasieratik amaierara arteko sherpa kulturaren esplorazio aberatsa, erronka epikoak eta 2025eko zirrararekin nahastutako moda daude. 5,420 metroko altueran dagoen Cho La mendateak , bere ikuspegi panoramikoekin, bidaia ikaragarria eskaintzen du munduaren gainean (ia literalki) erlaxatu nahi baduzu.

Gainera, Everest mendia Gokyo lakuarekin lotuta dago Cho La mendatearen bidez, bi tokietarako bidea eskainiz. Bidaia berean hainbat bidaia egin nahi badituzu, luzatu ere egin dezakezu. Lasaitasuna eta bide lasaiagoak nahiago dituztenentzat, trekking hau alternatiba bikaina da. Jendetza ez da inoiz handiegia izaten, nahiz eta bisitariak urte osoan zehar egon trekkingaren bideetan. Haran ezkutuak, glaziarrak, gailur sakratuak, lakuak eta hainbat mendate igaroko dituzu. Beraz, ez duzu asperdura momentu bakar bat ere izango zure trekkingean.

Egun bat Chola mendatean zehar

Goiz jaikiko gara, goizeko 6:00ak aldera, eguna hasteko. Freskatu ondoren, gosari bero bat hartuko dugu, normalean arrautzekin egindako porridgea eta tea edo kafea. Goizeko 7:00etarako, mendi-ibiliak hasiko ditugu, paisaia ederretan zehar mugituz eta pixkanaka altitude handiagoetara igoz.

Goizeko 10:00ak aldera atsedenaldi labur bat hartuko dugu atseden hartzeko, hidratatzeko eta mokadu arin bat hartzeko. 12:30ak aldera, bazkaltzeko atsedenaldia hartuko dugu te-etxe batean edo atsedenleku batean, non otordu bero bat dastatuko dugun, hala nola dal bhat edo fideo-zopa, arratsaldean gure ibilaldia jarraitu aurretik. Arratsaldean erronka gehiago izango ditugu, igoera malkartsuekin, baina ikuspegi zoragarriek motibatuta mantenduko gaituzte.

4:00etarako, eguneko helmugara iritsiko gara, ostatu batera edo kanpaleku batera izan. 6:00etan afaldu aurretik erlaxatu eta edari bero batzuk hartzeko denbora izango dugu. Otordu asegarri baten ondoren, atseden hartuko dugu, eguneko ibilaldiaz hitz egingo dugu eta 8:00ak aldera ohera joango gara, hurrengo eguneko abenturarako prest.

Cho La Pass trekkinga hasiberrientzat egokia al da?

Egia esan, ez, Cho La mendateko ibilaldia ez da egokia hasiberrientzat. Hona hemen zergatik. Lehenik eta behin, baliteke 15 egunez ibilbide konplexu ugari egin behar izatea hasieratik amaierara arte. Ibilaldiaren iraupena bera ez da hasiberri gehienek nahiago dutena edo egokia dena. Gainera, glaziarrak eta goi-mailako mendateak ez dira erraz zeharkatzen. Cho La mendateko ibilaldia ohiko ibilaldi batetik desberdina da, bide luzeagoak eta erronka handiagoak egiten baititu.

Beraz, nor da egokia Everest oinarrizko kanpalekuko Cho La mendateko trekkingerako? Aurretik altitude handiko esperientzia duten trekkingileek hobeto egokitu daitezke Himalaiako ingurune aldakorrera. 15 eguneko Everest Cho La mendateko trekkinga bezalako bidaia bat arazorik gabe egin dezakete. Gainera, badakite trekking eta mendizaletasun ekipamendua eta ekipamendua eraginkortasunez erabiltzen. Horri esker, glaziar ibilaldi bat edo klima hotzeko bidaia bat egin dezakete.

Zenbat urrun dago Cho La mendatea Namche Bazaarretik?

Namche Bazaarretik, 5 egun inguru behar dira Cho La mendatera iristeko, 38-40 kilometro inguru eginez. Namchen ohitu ondoren, 4. egunean Dolera (11 km) jarraitzen du ibilaldiak, gero 5. egunean Machhermora (9 km) eta 6. egunean Gokyora (7 km). 7. eguna Gokyo inguruan ohitzen igaroko duzu, 8. egunean Thagnakera (7 km) joan aurretik. 9. egunean Cho La mendatea zeharkatuko duzu Thagnaketik Dzonglara oinez zoazela, gutxi gorabehera 6 km eginez, eta hori da ibilaldiko zatirik zorrotzena eta teknikoena.

Eguneroko distantziak ez dira oso handiak, baina ibilaldiak altitude handia, igoera malkartsuak, lur harritsuak eta glaziarrak zeharkatzen ditu. Cho La mendatea (5,367 m) zeharkatzen duzun eguna oso luzea eta erronka handikoa da. Hala ere, igoera mailakatuak eta atseden egunek gorputzarentzat egokitzea errazten dute. Gogorra izan arren, ibilbide hau aberasgarria eta erritmo onekoa da, egoki egokitzeko aukera emanez.

Gokyo Cho La mendaterako bide alternatiboak

Everest Cho La Pass-eko 15 eguneko ohiko ibilaldiaz gain, beste hainbat ibilbide alternatibo ere badaude Gokyo eta Cho La mendatea zeharkatuz edo inguruetatik eramango zaituztenak. Ibilaldi bakoitzak esperientzia paregabea eskaintzen du zailtasunari, paisaiari eta jendetza mailari dagokionez.

•  Everest Hiru Mendateetako Ibilaldia: Ibilbide honek hiru mendate garai ditu: Kongma La, Cho La eta Renjo La. Everest eskualdeko trekking erronkatsuenetako eta osatuenetako bat da. Urruneko bideak, trekking gutxiago eta mendi ikuspegi epikoak eskaintzen ditu.
• Gokyo Haraneko Ibilaldia (Cho La Mendaterik Gabe): Ibilbide honek ez du Cho La mendatea zeharkatzen, baina askotan Cho La trekkingaren lehen erdia bezala erabiltzen da. Gokyo aintziretara eta Gokyo Rira eramaten zaitu, baina mendatea zeharkatu beharrean, bide beretik itzultzen zara. Aukera seguruagoa eta errazagoa da mendi-lepo altuetara joan nahi ez dutenentzat, baina Gokyo harana esploratu nahi dutenentzat.

Gokyo Cho La mendatearen ibilaldia EBC bidez

Everest Gokyo Cho La mendatetik igarotzen den Everest oinarrizko kanpalekutik igarotzen den ibilaldiak glaziar eta mendi-lepo garaietatik eramango zaitu, Everest mendiaren ikuspegi ahaztezinak eskainiz. Ibilbide honek Ekialdeko Everest oinarrizko kanpalekuko bideetatik Mendebaldeko Gokyo aintzira eskualdera eramango zaitu, Cho La mendatetik igaroz. Ibilbide hau aukera lasaiagoa da mendizaleentzat, pixkanaka igotzen baita altuera ibilaldian zehar. Cho Larako igoera ere errazagoa da Dragnag-etik Dzongla-ra. Okomodatzeko aukera ugari dituenez, zure gorputzak hobeto egokituko da Himalaiako altitude handiko inguruneko baldintza aldakorretara.

EBC ibilbidea hartuta, Gokyo eta Cho La mendatea bisita ditzakezu abentura ahaztezin batean. Everest oinarrizko kanpalekutik igarotzen den Gokyo Cho La mendateko ibilaldia Nepalgo ibilaldirik ezagunenetako bat bihurtu da arrazoi osoz. Himalaiaren zirrara eta balio espiritual sakona duen Gokyo lakuaren edertasun lasaia uztartzen ditu. Hasieratik amaierara arte, bidaiak paisaia liluragarriak eta edozein trekkerrentzat benetako bedeinkapena dirudien esperientzia kultural aberatsa eskaintzen ditu.

 Everest Cho La mendatearen ibilaldia Ibilbidea eta Altitudea 

Everest Cho La Mendatearen Ibilaldia Khumbu eskualdean egiten den goi-mailako ibilaldia da, Everest kanpaleku nagusiaren bidea jarraitzen duena, Cho La mendatea zeharkatzen du eta Gokyo harana zeharkatzen du. Luklatik abiatuta, bidea Phakdingera doa, Namche Bazaar eta Tengboche, Dingboche, Lobuche eta Gorakshep zeharkatuz, Everest kanpaleku nagusira iritsiz.

Ibilbideko punturik altuenak Kala Patthar (5,555 m / 18,228 oin) eta Cho La mendatea (5,420 m / 17,782 oin) dira. Ondoren, bideak mendatea zeharkatzen du eta Thagnak eta Gokyo aldera doa, Dhole eta Namche Bazaar zeharkatu aurretik.

Hau EBC Cho La Pass Gokyo Trek bat da, beraz, ez da bihotz ahuleentzat, egun batzuk 4,000 m-tik gora (13,123 oin) igarotzen baitira. Aklimatazioa ibilbidearen funtsezko atala da.

Bidaia Aukera Alternatiboak

Helikoptero Ibilaldia

Helikopterozko bidaia modu azkar eta luxuzko bat da Everest eskualdera iristeko , Katmandutik Luklara 45 minutu inguruko hegaldi-denborarekin. Aukera bikaina da denbora aurreztu nahi baduzu, ohiko hegaldiekin atzerapen posibleak saihestu nahi badituzu edo Himalaiaren aireko ikuspegi zoragarriez gozatu nahi baduzu. Helikopterozko bidaiak normalean goizaldean egiten dira, eguraldi-baldintza optimoak eta zeru garbiak aprobetxatzeko.

Aukera hau hautatzen baduzu, beste bidaia-metodoekin alderatuta egun 1 edo 2 aurreztu ditzakezu. Helikopteroek Namche Bazaarrera edo toki altuagoetara ere eraman zaitzakete helburu berezietarako, hala nola ebakuazio medikoak edo luxuzko ibilaldiak. Garestiagoa den arren, erosotasuna, eraginkortasuna eta mendiko esperientzia ahaztezina eskaintzen ditu.

Lurreko bidea Salleri bidez

Salleritik doan lurreko bidea aukera bikaina da Everest eskualdean zehar bidaia lasaiagoa nahiago dutenentzat. Katmandutik Sallerira autobus edo jeep bat har dezakezu, eta 8-10 ordu inguru behar dira mendiko errepide bihurgunetsuetan. Salleritik, 4-5 egun inguru egingo dituzu oinez Luklara iristeko, urruneko herrixketatik, terraza-zelaietatik eta baso trinkoetatik igaroz.

Ibilbide honek pixkanaka igoz eraginkorrago egokitzeko aukera ematen dizu. Gainera, Luklarako hegaldi zuzena baino jende gutxiago dago, esperientzia kultural autentikoagoa eskainiz. Hala ere, errepideko bidaia gorabeheratsua eta erronka handikoa izan daiteke, beraz, abentura gustuko duten eta egun batzuk soberan dituzten bidaiarientzako egokia da.

Erlojuaren kontrakoa

Erlojuaren orratzen kontrako noranzkoko ibilaldia Jiri edo Phaplutik abiatzen da eta Everesterako lehen espedizioek hartutako ibilbide klasikoa jarraitzen du. Jiritik abiatzea 5-7 egun inguruko trekkinga gehitzen da Luklaraino, eta Phaplutik abiatzea, berriz, 3-4 egunera murrizten da. Aukera honek ibilbide lasaiagoak bizitzeko eta bertakoekin elkarreragiteko aukera ematen dizu, sherpa eta rai herri tradizionaletan. Paisaia anitzez ere gozatu ahal izango duzu, besteak beste, haran oparoak, zubi esekiak eta rododendro basoak.

Trekking aukera honek igoera mailakatuak ditu, egoki egokitzen laguntzen dutenak, hasiberrientzat aproposa bihurtuz. Hala ere, ibilbide honek denbora eta ahalegin gehiago eskatzen du, baina trekking esperientzia aberasgarria eskaintzen du. Gure trekking ibilbidearekin alderatuta, aukera hau erronka handiagoa izan daiteke, trekking egunak gehitzen baititu.

Everest Cho La mendatearen ibilaldian zehar izandako erronkak

Everest Cho La mendatearen ibilaldiak hainbat erronka ditu. Mendizale esperientziadunek errazagoa izan dezaketen arren, denek behar dute kontuz ibiltzea eta prestatzea, trebetasun maila edozein dela ere.

• Eguraldi aurreikusezina: Everest eskualdeko eguraldi aldakorraren begizta batean harrapatuta geratzeko aukera duzu. Hau arazo bat da batez ere denboraldi kanpoan. Elurra eta euria ohikoak dira neguan eta udan, hurrenez hurren. Beraz, denboraldi gorenean trekking egitea komenigarria izan daiteke.
• Altitude gaixotasuna: 3000m-tik gorako altuerara iristen zarenean, gaixorik sentitzen has zaitezke. Altitude handiagoetan jasaten duzun gaixotasunari altitude-gaixotasuna deitzen zaio. Mesedez, ziurtatu behar bezala egokitzen zarela.
• Trekking egun luzeak: Trekking egunak oso luzeak dira. Kontuz ibili trekkingen artean atseden hartzean. Trekking egun luzeek hankak nekatuko dituzte eta goragalea eragingo dute. Beti da hobe hori saihestea hidratazio egokiarekin, garaiz atseden hartuz eta dieta orekatu batekin.
• Estres fisikoa eta mentala: Atsedenaldi luze baten ondoren edo lehen aldiz mendi-ibiliak egiten dituzten mendizaleek estres fisiko eta mentala jasan dezakete. Estres hori gainditu dezakezu aurretiko ikerketa eta prestaketa fisikoarekin.
• Zailtasun teknikoak: Hainbat erronka tekniko izango dituzu aurrean, besteak beste, glaziar morrenak, igoera malkartsuak, harkaitz-zatiak eta izotz-jauziak. Presta zaitez zure trekking gidarekin eta beste trekkingileekin batera erronka horiei aurre egiteko ekipamendua, ekipamendua eta metodoak lortzeko.

Derrigorrezkoa al da gida bat Everest Cho La Pass trekkingerako?

Bai, gida bat kontratatzea derrigorrezkoa da Everest Cho La Pass trekking-erako. Arau berri hau 2023ko apirilaren 1ean ezarri zen. Arau honen arabera, ezin duzu bakarrik ibili gidarik gabe. Cho La Pass trekking-ean zehar, eremu mugatuetatik igaroko zara; beraz, gida bat kontratatzea ezinbestekoa da. Dzonglatik Gokyorako bideak derrigorrezko gida bat behar du. Gidak zure segurtasun orokorra hobetuko du. Nabigazioan lagunduko dizu.

Gidak informazio zehatza emango dizu igarotzen dituzun lekuei buruz. Bertako kultura eta tradizioak ulertzen ere lagunduko dizu. Ondo prestatuta eta ziurtatuta daudenez, larrialdietan ere orientazioa emango dizute. Horrez gain, gida batek zure ostatua eta otorduak antolatuko ditu. Ondorioz, gida bat edukitzeak esperientzia lasaia eskaintzen du. Zure segurtasun orokorra hobetu eta eremuaren ulermen sakonagoa lor dezakezu.

Everest eskualdeko Everest Chola mendatean ostatua

Everest eskualdeko bide ezagunetatik kanpo dagoenez, Nepalgo Chola mendatea te-etxeetako trekking ibilbidea ere bada. Horrek esan nahi du gaua pasatzeko lekua eta janari ona zerbitzatzen duten tokiko hotel txikietan ostatu hartuko duzula. Everest oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide klasikoarekin alderatuta, Chola mendateko trekking-eko te-etxeak zaharragoak eta oinarrizkoagoak dira.

Namcheraino doan ibilbidean zehar, dozenaka te-etxe ondo eraiki daude, bainugela pribatuekin. Hortik aurrera, geldialdi bakoitzak, hala nola Machhermo, Gokyo eta Thagnak-ek, te-etxe gutxi batzuk baino ez ditu (3-4), bainugela partekatuak dituztenak.

Chola Pass Trekking-eko ostatu hauek aldez aurretik erreserbatu ditzakezu denboraldi gorenean. Gela bakoitzak 2 edo 3 ohe txiki izango ditu. Gela bakoitzak koltxoi fin bat, manta txiki bat eta trekker-zaleentzako burko bat ditu. Gelak ez duenez berogailurik, lo-zaku bat ekarri beharko duzu Nepalgo Chola Pass Trek-ean izozteetatik babesteko.

Janariak, ura eta edariak Everest Chola mendatean zehar

Everest Chola Pass-eko trekkingean aurki dezakezun janariari dagokionez, Dal Bhaat Power 24 Hour-i buruzkoa da dena! Barregarria badirudi ere, dal, bhaat, tarkari eta achaar plater energetiko batek zure dastamen-papilak ase ditzake eta mendiak zeharkatzeko energia eman diezazuke. Plater batek karbohidrato, proteina eta bitamina energetikoak ditu. Te-etxe gehienetan pasta, espagetiak, pizza eta ogitartekoak bezalako mendebaldeko otorduak ere aurki ditzakezu.

Hona hemen Everest Cho La mendaterako ibilaldian dastatu ditzakezun otordu ugari.

Era berean, saihestu erreka batetik zuzenean edatea, tratatu gabea eta arriskutsua baita. Iturri horietako ura edan behar baduzu, ura arazteko tabletak edo iragazkiak erabili beharko zenituzke. Eraman botila berrerabilgarri bat plastikozko hondakinak murrizteko. Gainera, saihestu alkohola altitude handietan, eta edan ur asko (3-4 litro egunean) hidratatuta egoteko eta altitude-gaixotasuna saihesteko.

Komunikazio eta Interneteko instalazioak Everest eskualdean

Everest eskualdeko komunikazio eta internet instalazioak fidagarriak ez dira izan daitezke, batez ere Cho La mendatea bezalako leku garaietan. Katmandu eta Lukla bezalako eremu baxuagoetan, hotel eta kafetegi gehienek Wi-Fi egonkorra eskaintzen dute.

Gorago joan ahala, interneteko abiadura moteldu egiten da eta fidagarritasuna gutxitzen da urruneko kokapena eta baldintza gogorrak direla eta. Goiko eremuetan, te-etxe askok Wi-Fi eskaintzen dute ordainduta, baina motela eta fidagarria ez izan daiteke. Batzuek satelite bidezko internet erabiltzen dute, garestia dena eta oinarrizko nabigaziorako edo mezularitzarako bakarrik egokia dena.

Ncell eta Nepal Telecom bezalako sare mugikorrak normalean eskuragarri daude ibilbidearen zati gehienetan; hala ere, seinalearen indarra gutxitzen da gora egin ahala, eta baliteke eremu batzuetan konexiorik ez izatea. Konexio fidagarri bat lortzeko, kontuan hartu satelite bidezko telefono bat alokatzea, urruneko eremuetan ere funtzionatzen baitu.

SIM txartel global bat ere erabil dezakezu, baina oraindik ere sare lokalen araberakoa da. Ideia ona da mapak, kontaktuak eta bestelako informazio garrantzitsua deskargatzea ibilaldia hasi aurretik, internet ez baita beti eskuragarri egongo behar duzunean.

Everest Cho La Pass-eko trekkingerako baimenen gida

Everest Cho La Trek-erako ezinbesteko baimenak Khumbu Landa Udalerrirako Sarrera Baimena eta Sagarmatha Parke Nazionalerako Sarrera Baimena dira. Arduradunek baimen hauek egiaztatzen dituzte ibilbideko hainbat puntutan, beraz, hasi aurretik beharko dituzu.

Khumbu Landa Udalerriaren Baimenak TIMS txartel zaharra ordezkatu du eta Khumbu eskualdean sartzeko beharrezkoa da. Era berean, Sagarmatha Parke Nazionaleko Baimenak Everest oinarrizko kanpalekuko Cho La mendateko ibilaldia egiten den parkera sartzeko aukera ematen dizu. Baimenez gain, ziurtatu zure pasaporte baliozkoa (gutxienez 6 hilabeteko balio-epea duena), Nepalgo bisa, trekkinga estaltzen duen bidaia-asegurua, ibilbide zehatza eta bi pasaporte tamainako argazki eramaten dituzula.

Gurekin erreserbatzen baduzu, beharrezko baimen guztiak antolatuko ditugu ibilaldia hasi aurretik, beraz, ez duzu horietaz kezkatu beharrik izango.

Everest Cho La Pass trekking / EBC trekking egiteko une aproposa

Everest Gokyo Cho La Pass trekking eta EBC trekking egiteko garairik onenak udazkena eta udaberria dira. Nepalgo udazkena irailetik azarora doa. Hauek dira hilabete beroenak eta lasaienak trekking egiten dutenentzat.

Eguraldia lasaia eta lehorra da, eguneko tenperaturak 3 °C ingurukoak dira Cho La mendatean eta 6 °C Gokyon. Gauak hotzak dira baina maneiagarriak, eta elurra gutxitan egiten du. Azaroan izaten da prezipitazio gutxien (8 mm inguru), eta irailean, berriz, 13 egun euritsu inguru izaten dira; planifikatu zure hasiera data horren arabera.

Udaberriak (martxotik maiatzera) ere trekking baldintza bikainak eskaintzen ditu. Martxoan, goi-mailako mendateetako tenperaturak 3 °C ingurukoak dira, eta maiatzean 10 °C-ra igotzen dira urtaroa berotzen denean. Prezipitazioa gutxi da, eta haizearen abiadura batez beste 19 km/h-koa da, eta hori ez da arazo handi bat. Mendiak oraindik neguan elurrez estalita daude, baina bidea garbi dago.

Trekkingerako urtaro onenak

Everest Chola mendatearen trekkingerako entrenamendua

Bidaian dituzun erronkei aurre egiteko, fisikoki eta mentalki ondo egon behar duzu. Trekkinga baino 2 edo 3 hilabete lehenago entrenamendua hasteak zure gorputzari eta buruari denbora nahikoa ematen dio altuera handiko trekkingaren eskakizunetara egokitzeko. Erronkei aurre egiteko prest egoteak ez du zure segurtasuna hobetzen bakarrik, baita bidaia atseginagoa eta irisgarriagoa egiten ere. Hona hemen nola prestatu zaitezkeen Everest Cho La Trekkingerako:

Fitness fisikoa

Indar fisiko orokorra garatzea ezinbestekoa da trekking egun luzeetarako eta motxila bat eramateko. Hankak eta gorputz-enborra indartzeko, gehitu sentadillak, zankadurak eta pisu hilak bezalako ariketak zure errutinara. Lur irregularretan aldizka ibilaldiak egitea ere aukera dezakezu motxila bete batekin. Horrek probaren eskakizunetara ohitzen lagunduko dizu. Gainera, yoga edo luzaketak bezalako ariketek giharretako distentsio eta lesio arriskua murrizten lagun dezakete.

Entrenamendu kardiobaskularra

Kardiobaskularraren egoera fisikoa ezinbestekoa da altitude handietan trekking egiteko, oxigeno maila baxuagoa baita. Korrika egitea, bizikletan ibiltzea, igeri egitea edo eskailerak igotzea bezalako jarduerek egunean gutxienez 30-45 minutuz, astean 4-5 egunez, erresistentzia eta iraupena hobetzen lagun dezakete. Motxila batekin muinoak edo eskailerak igoz trekking baldintzak simulatzea bereziki lagungarria da birikak eta bihotza aire ahulagorako prestatzeko.

Buruaren prestaketa

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko Cho La mendatea bezalako trekking baterako, buruko gogortasuna bezain garrantzitsua da egoera fisikoa . Trekkingak lur malkartsuan zehar ibilaldi luzeak dakartzanez, nekagarria izan daiteke zuretzat nabigatzea. Trekkingean zehar jarrera positiboa eta fokatua mantentzeak abentura hau lasaiago burutzen lagun zaitzake. Mindfulness, meditazioa edo arnasketa sakona praktikatu ditzakezu. Zailtasunak bistaratzea ere lagunduko dizu trekking osoan zehar motibatuta mantentzen.

My Everest Trip-ekin Cho La Pass trekkinga aukeratzearen abantailak

Gure 15 eguneko Everest Cho La Pass paketea abentura bikaina izan daiteke. Hona hemen zergatik kontuan hartu beharko gintuzkeen Everest eskualdera egindako hurrengo bidaiarako:

• Segurtasuna da gure lehentasuna: Gure bezeroen segurtasuna lehenesten dugu. Gure ibilbideak pertsona bakoitzaren egoera fisikora eta behar indibidualetara egokituta daude. Gainera, ahalik eta aklimatazio onena eskaintzen dugu gure bezeroak altuerako gaiztakeriatik babesteko.
• Esperientziadun talde bat eskaintzen dugu: Gure gidak eta zamaketariak prozesu zorrotz baten bidez hautatzen dira. Gainera, etengabeko prestakuntza eskaintzen diegu kokapenei buruzko azken berriak izan ditzaten. Gure gidek lizentzia dute eta lekuei buruzko informazioa ematen dute zure esperientzia orokorra hobetzeko.
• Jasotzeko eta uzteko zerbitzua barne: Gure paketeak jasotzeko eta uzteko zerbitzuak barne hartzen dituKatmandun egonaldirako otorduak ez daude paketean sartuta, baina hala ere jasotzeko eta uzteko zerbitzuak eskaintzen dizkizugu. Horrez gain, bidaian jasotzeko zerbitzua eta abenturaren lehen eta azken egunean uzteko zerbitzua eskaintzen dugu. Bezeroentzako zerbitzu gehigarri bat da hau, eta gure bezeroekiko kontuan hartzaileagoak izaten laguntzen digu.
• Iraunkortasunari arreta jarri: Turismo ekologikoaren aldeko praktiken alde egiten dugu, gure ibilaldiek tokiko ingurumena edo komunitateak kaltetzen ez dituztela ziurtatuz. Eskualdeko edertasun naturala babesten duten eta tokiko jendearen kultura eta tradizioak errespetatzen dituzten praktika jasangarrietan zentratzen gara. Gure ibilaldia aukeratuz, ingurumena zaintzen laguntzen duzu Himalaian esperientzia esanguratsu bat gozatzen duzun bitartean.
• Kostu arrazoizkoa: Nepalen trekking paketeak prezio lehiakor eta merkeetan eskaintzeagatik gara ezagunak. Gure prezioen arteko aldea ikusteko, alderatu gure paketearen prezioa barne eta kanpoan dagoenarekin. Biran zehar beharrezko gastu guztiak sartzen saiatzen gara, erreserba egin ondoren kostu ezkutuek ez zaituzte harrituko.

Everest Chola mendatearen trekkingerako paketeen zerrenda

Jantziak

• Oinarrizko geruza (goikoa)
• Hezetasuna xurgatzen duen mahuka luzeko kamiseta
• Alkandora termikoa
• Hezetasuna xurgatzen duen barruko arropa luzea erdiko geruza
• Polarrezko jaka edo lumazko jaka arina, galtza isolatzaileak edo galtza bigunak berotasunerako
• Kanpoko Geruza
• Iragazgaitza eta haizearen aurkako jaka
• Lumazko jaka edo jaka isolatzailea
• Praka iragazgaitzak eta haize-babesgarriak
• Trekking galtza arinak eta transpiragarriak
• Galtza bihurgarriak
• Trekking eskularruak
• Eskularru iragazgaitzak
• Txano edo balaklaba epela
• Eguzkitako kapela/txapela
• 4-6 hezetasun-xurgatzaile trekking galtzerdi pare
• 1-2 galtzerdi termiko pare

Oinetakoak

• Trekking bota iragazgaitzak, mozketa altukoak
• Kanpalekuko oinetakoak (sandalia edo oinetako erosoak)
• Iragazgaitzak diren polainak

Motxila eta poltsak

• 25-30L-ko eguneko motxila
• 60-70L-ko trekking motxila nagusia
• Poltsa lehorrak
• Lo egiteko sistema
• Lo-zakua (gutxienez -20 °C/-4 °F-rako egokitua)
• Lo-zakuaren forrua
• lo egiteko kuxina

Hidratazioa

• 2-3 litroko ur botilak
• Ura arazteko pilulak/iragazkia

Norberaren zaintza eta higiene produktuak

• Eguzkitarako krema (SPF 50+)
• Ezpainetako balsamoa (SPF 30+)
• Hortzetako eskuila eta pasta
• Toailatxo hezeak/eskuetako desinfektatzailea
• Komuneko papera edo zapiak
• Botika pertsonalak
• Aurpegiko maskara/bufferra
• Azkar lehortzen den eskuoihal

Elektronika

• Kamara
• Botere bankua
• Buruko linterna (bateria gehigarriekin)
• Telefonoa/walkie-talkiea

Trekking funtsezkoak

• Trekking bastoiak
• Mokaduak/energia barrak
• Nortasun agiri pertsonalak (pasaportea, baimenak)
• Botikina

Elementu osagarriak

• Eguzkitako betaurrekoak (UV babesa, polarizatuak)
• Erreminta anitzekoa
• Euri-pontxoa
• Ziplock poltsa gehigarriak
• Anpuluen prebentzioa/oinen zaintza (moleskine, oin-hautsa)
• Trekking baimena eta bidaia asegurua

Altitudearen gaixotasuna

Everest Cho La Pass trekkingeko arazo larri bat altitudearen gaitza da, 5,000 m-tik gorako altueretan (16,404 oin) gerta daitekeena. Mendiko Gaixotasun Akutua (MGA) gorputzak altitudean oxigeno gutxira egokitzen ez denean gertatzen da. Nepalgo Turismo Batzordeak dioenez, altitudearekin lotutako arazoak 3000 m-tik gora (9843 oin) has daitezke.

Sintoma ohikoenak buruko mina, nekea, zorabioak, goragalea, gosearen galera eta lo eskasa dira. Sintoma larriagoek berehala jaitsi beharra adierazten dute.

Cho La mendatea Everest Gokyo Trek-aren parte da, eta Namche Bazaar eta Dingbochen aklimatazio egunak eskaintzen ditu. Mugitu poliki, edan ur asko, ez edan alkoholik altuera handietan eta jakinarazi berehala gidariari gaixotasun oro baduzu. Sintomak okerrera egiten badute, EZ GORANTZ jarraitu.

Trekkingaren altitudearen ikuspegi orokorra

Everest Cho La Mendiko Ibilaldirako Garraioa  

Everest Cho La Pass mendi-ibilia Katmandutik Luklarako barne-hegaldi batekin hasten da. Luklatik abiatuta, oinez egingo duzu trekking ibilbidea Everest eskualdean zehar. Ibilaldiaren amaieran, Luklatik Katmandura itzuliko gara hegazkinez. 

Katmandutik Luklara

Katmandutik Luklarako hegaldiak 30-35 minutu inguru irauten du baldintza normaletan. Hegaldien ordutegiak alda daitezke, mendiko eguraldiak eta ikusgarritasunak eragiketetan eragina izan dezaketelako.

Lukla hegaldia Ramechhapetik

Luklako hegaldiak Ramechhapeko aireportutik abiatzen direnean, garraio partekatua antolatuko dugu Katmandu eta Ramechhapeko artean. Bidaia Ramechhapetik Luklara doan barne-hegaldi batean jarraituko du. Ibilaldia amaitu ondoren, itzulerako bidaia antolamendu bera izango da beharrezkoa denean.

Garraioa ibilaldian zehar 

Luklatik Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, Everest kanpaleku nagusia, Kala Patthar, Dzongla, Cho La, Thagnak, Gokyo eta Luklara itzultzeko ibilbidea oinez egiten da. Gure gidariak eguneroko ibilbidea koordinatuko du eta garraioa antolatzen lagunduko dizu trekkingaren hasieran eta amaieran.

Luklarako eta Luklatik datozen hegaldietan mendiko eguraldiak eragina izan dezakeenez, gomendatzen dizugu malgutasuna mantentzea zure bidaia-planetan trekking daten inguruan.

Bidaia asegurua 

Everest Cho La Pass trekking honetarako bidaia-aseguru osoa gomendatzen dugu. Zure polizak bidaiaren punturik altuena estali beharko luke, larrialdietako arreta medikoa eta helikopteroko ebakuazioa barne, beharrezkoa izanez gero.

Hau bereziki garrantzitsua da, mendietan helikoptero bidezko erreskatea garestia izan daitekeelako. Nepalgo Turismo Batzordeak aseguru-estaldura osoa gomendatzen du, gastu medikoak eta helikoptero bidezko erreskatea barne.

Beti berrikusi polizaren hitzak arretaz bidaiatu aurretik; ez eman pentsatu bidaia-aseguruak altueran ibiltzea estaltzen duenik. Mantendu zure aseguruaren informazioa eta larrialdietako kontaktu-zenbakiak eskura bidaian zehar.

Zure EBC Cho La Pass Gokyo Trek-erako behar baduzu, polizak bidaia-etenaldia, hegaldien atzerapenak, ekipajearen galera eta bertan behera uztea estaltzen duen egiaztatzea ere lagungarria da.

Zure gastu gehigarriak 

Everest Cho La Pass Trek paketeak ez ditu zertan estaltzen ibilaldi osoko banakako kostu guztiak. Ziurtatu dirua gordetzen duzula mokadutxoetarako, botilaratutako edo tratatutako edateko uretarako, dutxa beroetarako, gailu elektronikoak kargatzeko, Wi-Firako, arropa garbitzeko eta mendiko aterpetxeetan erosketa pertsonaletarako.

Normalean, giden, zamaketarien eta bestelako trekking-langileen propina gastu pribatutzat hartzen da, paketean bestelakorik adierazi ezean. Paketean sartzen ez diren beste elementu batzuk hauek dira: aseguru pertsonala, nazioarteko hegaldiak, bisa-kostuak eta aurreikusi gabeko atzerapenek eragindako gastuak.

Gokyoko Everest Cho La mendaterako ibilaldia oso leku urrunetan dago, eta oinarrizko zerbitzu guztiak garestiak dira bertan. Ekarri eskudirutan errupiak, txartelak ez baitira oso ondo onartzen eta kutxazain automatikoak ez daudelako herri askotan.

Larrialdietarako funtsa izatea komenigarria da aurreikusi gabeko bidaia, ostatu eta/edo osasun-gastuetarako.

Bidaia honetan ez egin beharrekoak 

Everest Cho La Pass-eko trekkingean, ez egin kasurik altuerako gaixotasunaren sintomak, eta ez jarraitu oso gaixorik zaudenean. Nepalgo Turismo Batzordeak gomendatzen die trekking-egileei 3,000 m-tik gorako alkohola saihestea, seinaleztatutako ibilbideetan jarraitzea eta bakarrik ez ibiltzea.

Ez presarik egin edo ez aurreztu zati zailetan ibilaldi-ordutegia mantentzeko. Jarri beti eguraldia, bidea eta zure osasuna lehenesten. Ez bota zaborrik bidean, ez kalterik egin faunari edo ez kalterik egin parke nazionaleko landarediari.

EBC Cho La Pass Gokyo trek-ak bertako herrixketatik eta gune erlijiosoetatik ere igarotzen da; errespetatu tokiko ohiturak eta eskatu baimena jendeari argazkiak atera edo gune erlijiosoetara sartu aurretik.

Ez fidatu telefono mugikorrez bakarrik nabigaziorako edo larrialdietarako. Mantendu zure gida eguneratuta; ekarri egunero ezinbestekoak.

Bidaia-luzapena 

Everest Cho La mendatearen ibilaldiaren ondoren, baliteke Nepalen egun batzuk gehiago eman nahi izatea, kultura edo natura arakatzeko txango laburrago batean. Mendietan denbora pixka bat eman ondoren, erraza da Katmandu eta bere tenplu historikoak, patioak eta tokiko merkatuak bisitatzea.

Beste aukera bat Pokhara da, non Phewa lakuaren ondoan egun batzuk erlaxatu eta ingurua bisitatu dezakezun. Behe-lurraldeko fauna eta parke nazionaleko ingurunea ezagutu nahi badituzu, Chitwan ere bisita dezakezu.

Beste trekking ibilbide batzuk ere gehi ditzakezu ibilbide honetan, baina aukerako moduan bakarrik, mendietan denbora gehiago eman nahi baduzu. Nepalgo Turismo Batzordeak Gokyo eta Everest inguruko beste trekking ibilbide batzuk ere ibilbide ezarri gisa izendatu ditu.

Everest Cho La Pass Gokyo Trek-ean luzapenak egitea gustatzen bazaizu, hobe da My Everest Trip-ekin aldez aurretik planifikatzea, zure bidaia-datak horren arabera programatu ahal izateko.

Argazkilaritza eta Droneen Arauak 

Everest Cho La Pass trekking-ean zehar, argazkiak ateratzea baimenduta dago, eta paisaiak, herriak, monasterioak, ibilbideak eta mendi-ikuspegiak argazkitan atera ditzakezu. Ez argazkitan atera bertako jendea, monjeak edo zeremoniak, batez ere gune erlijiosoetan, baimenik gabe.

Droneen erabilera konplexuagoa da. Nepalen drone bat gidatu nahi duten atzerriko herritarrek droneen aldi baterako erregistroa eskatu behar diote Nepalgo Abiazio Zibileko Agintaritzari eta ikuskapen eta dokumentazio baldintzak bete.

Hegaldiaren kokapenaren eta helburuaren arabera, beste baimen batzuk behar izan daitezke. Droneen funtzionamendua baimen eta segurtasun-baimen egokiekin egin behar da; zigorrak ezar daitezke droneen baimenik gabeko funtzionamenduagatik, dio CAANek.

EBC Cho La Pass Gokyo Trek-ean, ez eman drone bat mendi-eskualde ireki batean hegan egin dezakezunik. Berrikusi uneko arauak eta lortu beharrezko baimen guztiak drone bat erabili aurretik.

Lehenengo aldiz bisitarientzako aholkuak 

Everest Cho La Pass trekking-aren lehen egunean, hobe da ez presarik egitea. Atal hauek fisikoki gogorrak dira, eta erritmo egonkorra mantentzea hobe da goizean goiz hastea baino.

Eguraldiaren arabera gehitu edo kendu ditzakezun geruzak eraman. Trekking bota pare on bat eta galtzerdi epelak, eskularruak, eguzkitako babesa eta ur botila fidagarri bat oso erabilgarriak dira. Ez erabili maleta txiki bat, ezinbesteko gauza guztiak zure motxilan egon beharko zenituzkeelako.

Everest Cho La Pass Gokyo trekking honek egun luzeak eskatzen ditu altitude handian, beraz, jan eta edan behar den moduan, gose ez zarenean ere. Jarraitu zure gidariaren argibideei eta hartu denbora gehigarria behar izanez gero eguraldiaren edo bidearen baldintzen arabera.

Azkenik, Luklarako hegaldietarako malgutasun pixka bat antolatu eta ez planifikatu mundu osoko konexio garrantzitsurik trekkingaren ondoren berehala.