Manaslu Circuit Trek (MCT) - 14 egun

Helikoptero aukera Manaslu Trek-en

Zure beharretara egokitutako ibilbide pertsonalizatua egin dezakegu. 2. eguneko bidaia saltatu dezakezu Soti Khola, 3. eguneko ibilaldia Maccha Khola, eta 4. eguna Jagatara egindako ibilaldiaLehenengo egunean helikoptero bidaia antola dezakegu, Jagatara eramango zaituena eta Jagat-etik Deng-erako zure ibilaldia hasiko duena.

Manaslu Trek-etik helikoptero bidezko itzulera aukera ere eskaintzen dugu. 12. egunean, Bhimtang-etik Dharapani-ra, helikoptero bidaia bat egin dezakezu Katmandura, malgutasun eta erosotasun handiagoa lortzeko.

Zuk hartzen duzun bitartean helikoptero bidaia, prezioak egokituko dira, eta zurekin batera doazen gidariak eta zamaketariak ibilbide bera jarraituko dute itzultzeko Katmandura.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldian Bisitatzeko Leku Nagusiak

Namrung (2,630 m)

Namrung herrixka ederra da, ezaguna bere... Tibeteko kultura budista mendiak ikusteko kokapen estrategikoaHemendik argi eta garbi ikusiko duzu Ganesh Himal (7,422 m), Himaltxuli (7,893 m), eta Shringi Himal (7,187 m). Herriak antzinako mani harresiak, chortenak eta egurrezko eta harrizko arkitektura tradizionala ditu. Kultura-kontrolgune gisa ere balio du, non Tibeteko ondarearen eragina nabarmenagoa den Manaslu Zirkuituko ibilbidean gora egin ahala.

Larkye La mendatea (5,160 m)

Larkya La mendatea da Manaslu zirkuituko punturik altuena eta Nepalgo Himalaiako zeharkaldi ikusgarrienetako bat. Urte gehienean elurrez estalita, mendate honek ikuspegi ederrak eskaintzen ditu Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m), eta Annapurna II (7,937 m). Mendaterako bidea aldapatsua eta erronka handikoa da, baina zeharkatzea da ibilaldiko unerik aberasgarriena. Mendate honek ere lotzen ditu Budhi Gandaki Harana nirekin Marsyangdi harana Manaslutik Annapurna eskualderako trantsizioa markatuz.

Birendra aintzira (3,691 m)

Birendra aintzira bat da. glaziar lakua Samagaundik oinez ibilaldi labur batera dago. Mendiaren oinean dago. Manaslu glaziarra eta eskaintzak distira egiten duten ur turkesakManaslu glaziarreko urtutako urak sortua, laku urdin honek 1000 metroko azalera hartzen du, gutxi gorabehera. 0.14 km karratu, nahiz eta bere tamaina alda daitekeen urtaroen arabera glaziarrak urtzen diren heinean. Lakuaren izena Nepalgo Birendra erregearen omenez dago eta bertakoentzat sakratua da. Leku lasaia da, aklimatazio-ibilaldi laburrak egiteko, freskagarriak hartzeko eta argazkiak ateratzeko aproposa. Goizaldea da onena argazkilaritzarako denbora. gailurrak ur barean argi eta garbi islatzen direnean.

Manasluko oinarrizko kanpalekua (4,800 m)

Manasluko oinarrizko kanpalekua Samagaun gainetik dago, eta bertara iristea Manaslu Zirkuiturako ibilbideko alboko ibilaldirik aberasgarrienetako bat da. Oinarrizko kanpalekurako bidea Birendra lakutik igotzen da eta Manaslu mendiaren, Manaslu glaziarraren eta inguruko gailurren ikuspegia eskaintzen dizu. Eremua udaberrian eta udazkenean eskalada espedizioetan erabiltzen da. joan-etorria hartzen du 5 6-ordu eta irabazi bat dakar 1,200 metro altueran, beraz, hobe da egun bateko ibilaldi gisa egitea Samagaunen atseden hartzen duzun bitartean.

Ribung monasterioa

Ribung monasterioa da Gompa budista Samagaun (3,540 m) gainean kokatua. Hau mendeetako monasterioa garrantzi kultural eta espiritual handia du bertako Nubri jendearentzat, Tibeteko budismoa jarraitzen baitute. Ezinbesteko zeregina du garaian Losar Jaialdia (Tibetar Urte Berria) bertakoak mozorro-dantzak, otoitz-zeremoniak eta gurin-lanparak eskaintzen dituzten egunetarako biltzen direnean. Gurtza-etiketa batzuk jarraitu behar dituzu, hala nola, monasterioaren inguruan erlojuaren orratzen noranzkoan ibiltzea eta estatua sakratuei begira ez egotea. Monasterioa aktiboki erabiltzen da egun horretan. Dukpa Tse Zhi, uda erdialdeko erritual bat purifikaziorako eta munduko bakerako. Aklimatazio-ibilaldi ezaguna da eta bidean atsedenaldi freskagarri bat hartzeko leku aproposa.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldiaren Distantzia eta Iraupena

Manaslu Zirkuitu Ibilbidea Nepalgo ibilaldi luzeenetako bat da. Guztira 180 km ingurukoa da Machha Khola abiapuntutik Besisahar amaierako punturaino. Ibiltariek sei edo zazpi orduz egin behar dute ibilaldia egunero; hala ere, eguneroko ibilaldia egun batetik bestera aldatzen da. Erresistentzia fisiko ona duten eta fisikoki ondo dauden ibiltariek distantzia egiteko gai dira energia gutxiago dutenek baino.

Ibilaldiak normalean 14 egun irauten du. Egunero, 10 eta 20 kilometro artean ibiliko zara, altuerara eta lur motara zenbateraino egokitzen zaren arabera. Ibilaldiko punturik altuena Larkya La mendatea da, 5,160 metroko altueran (16,930 oin). Beraz, Manaslu Zirkuituko Ibilaldia aproposa izan daiteke hasiberrientzat. Hala ere, fisikoki sasoian egon behar dute eta erresistentzia fisiko ona izan behar dute. Indarra eta kardio-ariketa handitzen jarri behar dute arreta, nekatuegi sentitzea saihesteko, horrek gaixotasunak sor baititzake ibilaldian zehar.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldiko Egun Tipiko Bat

Inguruan esnatuko gara Egunero goizeko 5ak. Goiza freskagarria izango da altitude handian, Himalaiaren ikuspegi ederrekin. Gosari oparoa hartu ondoren, eguneko abentura hasiko dugu. Ibilaldiaren lehen zatia nahiko erraza izango da. Baso oparoak, herri xarmagarriak eta terraza-zelaiak zeharkatuko ditugu.

Erritmo moderatuan, ibilaldiaren lehen zatia burutuko dugu eta bazkaltzeko atsedenaldi labur bat hartuko dugu. 23:00etatik 12:00etara aldera, te-etxe batean bazkalduko dugu ikuspegi ederrez gozatzen dugun bitartean. Gorputzak indarberritu ondoren, bidaiarekin jarraituko dugu. Ibilaldi zati hau nahiko erronka handikoa izan daiteke, igoera eta jaitsiera aldapatsuekin.

Lurralde zailean ibili eta motibatuta egon ondoren, azkenean 17:00etan iritsiko gara helmugara. Iritsitakoan, te-etxeko gure gelan atseden hartuko dugu laburki. 19:00ak aldera afalduko dugu., oheratu goiz, eta indarberritu hurrengo trekking bidaiarako.

Manaslu Zirkuituko Trek Ostatuen Gida Trekkerentzako

Manaslu Zirkuituko ibilbidean zehar te-etxeak/ostatuak, ostatu-etxeak, hotelak eta baita kanpinak ere dira ostatu hartzeko aukera nagusiak. Mendizale gehienak tokiko te-etxeetan edo ostatu arruntetan ostatu hartzen dute, eta horiek ia geldialdi guztietan daude eskuragarri, hala nola Soti Khola, Namrung, Samagaun eta Bhimthang-en. Gelak normalean binaka partekatzen dira egurrezko ohe, koltxoi, burko eta manta soilekin. Hala ere, berogailua arraroa da jantokietan izan ezik, eta komunak askotan partekatuak dira okupa estiloan, ur hotz martxan.

WiFi eskuragarri dago Namrung, Samdo eta Dharapani bezalako herrixketan, baina askotan motela eta ordaindua daElektrizitatea normalean eguzki-energiaz elikatzen da urruneko eremuetan, beraz Elektronika kargatzeak aparteko kostua izan dezakeHigiene mailak aldatu egiten dira altitudearen eta urruntasunaren arabera, baina leku gehienek mantentzen dituzte ohe garbiak eta gune komunak. Kanpatzea ere posible da te-etxe urriak diren urruneko eremuetan, eta askotan taldeek erabiltzen dute pribatutasuna or malgutasun gehiago.

OharGurekin erreserba eginez gero, Katmanduko 3 izarreko hotel batean ostatu hartuko duzu [egun 1] eta te-etxeetan 12 egunez.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldian Janariak

Manaslu Zirkuituko Ibilaldian zehar otordu sinple, elikagarri eta fresko prestatuak jasoko dituzu. Janaria bertakoa da, altuera handiagoetan barietate mugatua dago, baina nahikoa da ibilaldirako energia mantentzeko.

• BreakfastNormalean, Tibeteko ogia, chapati, krepeak, arrautza egosiak edo frijituak, porridgea, mueslia eta tea edo kafea bezalako aukerak izaten ditu. Goiz zerbitzatzen da goizeko ibilaldietarako indarra emateko.
• bazkaria: Normalean bidean dagoen te-etxe batean jaten da. Bazkaltzeko aukeren artean daude dal bhat (arroza, dilistak eta barazkiak), fideo frijituak, thukpa (tibetar fideo-zopa), momo (dumplings) edo patata platerak.
• AfariaAfari aukera bazkariaren antzekoa da, baina gaua pasatzen duzun tokian zerbitzatzen da, askotan anoa handiagoetan. Dal bha, Tibeteko ogia, pizza, pasta, fideoak eta gisatua dira ohikoenak.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldian Ur Iturriak

Manaslu Zirkuituko ibilbidean zehar ur iturriak aurkituko dituzu maiz. Iturri hauek erreka naturalak, ibaiak eta herri eta te-etxeetako txorrotak dira. Hauek mendiko iturburuetatik datoz, hala nola... Budhi Gandaki Dudh KholaUra askotan iturrian garbia den arren, Oso gomendagarria da ura arazteko tabletak, iragazkiak edo UV gailuak erabiltzea edan aurretikPurifikatzen ez bada, bakterioak eta parasitoak bezalako germenak egon daitezke, eta horrek urdaileko infekzioak edo bestelako osasun arazoak sor ditzake.

Te-etxe gehienek botilaratutako ura eta edateko ura irakiten ere saltzen dituzte, nahiz eta prezioak altitudearekin igotzen diren -tik hasita 50 NPR litroko beheko herrietan bukatzeko NPR 200 puntu altuagoetan Larkya Phedi bezala. Hidratatuta egotea garrantzitsua da altitude handietan, altitude-gaixotasunaren sintoma batzuk saihesteko. Kanchenjunga ibilaldia eta beste goi-mendi ibilaldi batzuk egiteko, berrerabilgarriak diren ur botila batekin eta tratamendu-metodo egokiarekin prestatuta egoteak segurtasunean eta iraunkortasunean laguntzen du.

Internet eta komunikazio instalazioak Manaslu Zirkuituko Ibilaldian zehar

Komunikazio eta interneterako instalazioak ere funtsezkoak dira Manaslu eskualdeko herri urrunak arakatzen dituzten mendizaleentzat. Beheko eremuetan, hala nola Katmandun, Samagaun eta Soti Kholan, komunikazioa eta interneterako sarbidea fidagarriak dira, mendizaleek NTC edo NCell zerbitzua erabil baitezakete.s maiteei deitzeko. Interneti dagokionez, NTCk eta NCellek 3Gtik 4Gra bitarteko zerbitzuak eskaintzen dituzte Samagaun arte.

Hala ere, konexioa ez da fidagarria bihurtzen ibilaldiaren altuera handitzen den heinean, beraz, hartuz satelite bidezko telefonoak gomendagarria da. Mendizaleek Wi-Fi konexioak aurki ditzaketen leku batzuk daude, baina ez dira nahi bezain indartsuak. Nepalen mendi-ibiliak egiten badituzu, ezinbestekoa da Nepalgo SIM txartel bat (NTC edo Ncell) lortzea eta aireportuan eros daiteke 2 dolarren truke. Doako Wi-Fia eskuragarri dagoen arren Katmanduko zure hotelean, urruneko eremuetan Wi-Fia mugatua izan daiteke. Soti Kholak Wi-Fia eskaintzen du 3 dolarren truke, eta Maccha Kholak NTC seinale sendoa du, baina ez... Wi-fi.

Jagat, Deng eta Namrung-en NTC konexio ona lor dezakezu, baina Wi-Fi edozein sarbidek kostu bat izango du. Wi-Fia eskuragarri dago ordainduta Samagaon eta Samdon, baina ez dago konexiorik Dharamsalan. Vsat telefonoak aukera bat dira beste leku batzuetan. Bhimtag-ek ez du SIM konexiorik, baina Wi-Fia eskaintzen du, eta Wi-Fi eta SIM zerbitzuetara sar zaitezke zure azken helmugan.

Manaslu Zirkuituko Ibilaldian Kontuan Hartu Beharreko Gauzak

Manaslu Zirkuituko ibilaldiak edertasun kulturala eta naturala eskaintzen dituen arren, hainbat faktore daude mendizale askok alde batera uzten dituztenak. Hona hemen guztiz prestatuta egoteko kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsu batzuk:

• Lur-jausietarako joera duten eremuakMachha Kholatik Jagatara bitarteko zenbait zatitan, lur-jausiak izateko joera dago. Oso arriskutsuak dira montzoian zehar. Eremu hauek jasotzen dituzte 600 mm baino gehiagoko prezipitazioa hilean, eta horrek bidea irristakor eta ezegonkor bihurtzen du.
• Zubi esekiaren zeharkaldiakZeharkatuko duzu 20 zubi eseki baino gehiagoZubi hauek inguruan daude 80 m altu eta erronka izan daiteke dutenentzat akrofobia.
• Sarbide Mediko Mugatua: Leku altuagoetan dagoen osasun-postu bakarra Samagaunen dago (3,530 m)., batera oinarrizko lehen laguntzak eta diagnostiko tresnarik ez. Helikopteroaren ebakuazioa eskualde honetako kostuak artean 2,500-4,000 USD, eta hori garestia eta erronka handikoa izan daiteke.
• Yak eta mandoen trafikoaNamrung eta Samdo inguruko itsaslabar-bide estuetan, hornigaiak daramatzaten yak eta mando karabana luzeekin topo egingo duzu maiz. Ertz malkartsuen ondoan (200 m inguruko sakoneran) akats bakar bat egitea arriskutsua izan daiteke.
• Tokiko ohiturak errespetatuzGoiko Manaslu eskualdea Tibeteko budismoan errotuta dago. Behar duzu ibili erlojuaren orratzen noranzkoan chorten eta mani hormen inguruan, eta saihestu erlijio-banderak ukitzea edo oinak aldareetara seinalatzea.
• Aire lehorra altitude handietan3,000 m-tik gorako altueretan, oxigeno mailak itsas mailarekin alderatuta % 68ra jaisten dira, eta hezetasun mailak % 30etik behera. Horrek eragiten du deshidratazio azkarra, sudurreko odoljarioak eta azal pitzatua behar bezala hidratatzen ez bazara (gomendatua: 3-4 litro/egun).

Aklimatazio Eguna

Manaslu Zirkuituko 14 eguneko ibilaldian, Samagaunen ohitu (3,530 m) 8. egunean. Atseden egun hauek zure gorputza aire meheari egokitzen laguntzen dute, non oxigeno mailak oinarrizko altitudearekin alderatuta % 64-68 inguru jaisten diren. Ibilaldi laburrak egingo dituzu Pungyen Gompa or Manasluko oinarrizko kanpalekua ikuspegia aklimatazioan zehar aktibo egoteko, lo egiteko altitudeetan altitudea igotzea saihestuz. Aklimatazio egokia saltatzeak Mendiko Gaixotasun Akutua (MAA) ekar dezake, eta horrek buruko minak, goragalea, nekea eta baita bizitza arriskuan jartzen duten baldintzak ere, hala nola HAPE edo HACE bezalakoak, barne hartzen ditu.

Himalaiako Erreskate Elkartearen arabera, 3,000 m-tik gorako mendizaleen % 40k AMS jasaten dute behar bezala egokitzen ez badira.Beraz, zure bidaian etenaldi bat dirudien arren, egun hau garrantzitsua da zure segurtasunerako eta ibilaldia arrakastaz amaitzeko. Altitudearekiko sentikorra bazara, kontuan hartu hastea... Rara lakuko trekkinga, 3,200 m inguruan mantentzen dena eta birikentzat errazagoa dena.

Manaslu Zirkuitu Trek egiteko baimen-baldintzak

Manaslu Zirkuitura joateko, behar duzu hiru baimen: Manasluko eremu mugatuaren baimena (MRAP), Manasluko kontserbazio eremuaren baimena (MCAP) eta Annapurnako kontserbazio eremuaren baimena (ACAP). MRAPen kostuak. USD 100 lehenengo 7 egunetan eta 15 USD egun gehigarri bakoitzeko, abendutik abuztura bitartean, berriz, USD 75 7 egunez eta 10 USD egun gehigarri bakoitzekoBai MCAPek bai ACAPek kostua dute 30 USD pertsonako.

Baimen hauek ibilbide osoko kontrolgune ofizial desberdinetan egiaztatzen dira. MRAP Jagaten eta Samagaun ondoan egiaztatzen da. MCAP Philim-en egiaztatzen da, eta ACAP Dharapani ondoan, Annapurna eskualdean sartzean, Dharapani ondoan. Gobernuko langileek edo segurtasun-langileek egiten dituzte egiaztapenak, eta baimen baliodunak ez erakusteak 100 USD inguruko isunak edo itzulketa ekar dezake.

Baimen hauek Nepalen gobernuak erregistratutako trekking agentzia baten bidez lortu behar dituzu. Katmanduko Immigrazio Sailak jaulkitzen du MRAP, eta MCAP eta ACAP trekking agentziaren bidez edo zuzenean Nepalgo Turismo Batzordeko bulegoetatik lor daitezke Katmandu edo Pokharan.

Pro puntaAukeratu gaitzazu, eta baimenen kaosa guztia guk kudeatuko dugu, zuk mendi-ibiliak egin, arnasa hartu eta bistak gozatu besterik ez duzu egin behar. 

Zein da Manaslu Zirkuituko Ibilaldia egiteko unerik onena?

Manaslu Zirkuituko ibilaldia egiteko unerik onena hau da: udazkenean zehar (Irailetik azarora) eta udaberrian (Martxotik maiatzera). Hilabete hauek eskaintzen dute gehien eguraldi egonkorra, zeru garbiak, eta bmendi ikuspegi ederrakUdazkeneko denboraldiak erakartzen ditu mendizale gehien, urtero 4,000 baino gehiago, Urria hilabete jendetsuena izanik. Udaberria da. bigarren ordurik ezagunena, rododendro loratuekin eta faunaren behaketekin, denboraldian 2,500-3,000 mendizale inguru erakartzen ditu.

Winter Monsoon jotzen dira denboraldi kanpo hotz handia, elurrez estalitako mendateen eta euri jasa handien ondorioz landslidesHilabete hauetan, ehunka mendizale gutxi batzuek baino ez dute bidea egiten saiatzen, gehienak bakardadea bilatzen duten esperientziadunek. Jende gutxiago nahiago baduzu eta ondo prestatuta bazaude, abenduaren hasierak edo otsailaren amaierak oraindik ere trekking baldintza onak eskain ditzakete, eguraldi egokia eta jende gutxiagorekin bidean.

Manaslu Zirkuitu Ibilaldirako Garraio Aukera

Manaslu Zirkuituko Trek-aren abiapuntura (normalean Soti Khola edo Machha Khola) iristeko garraiobide nagusiak hauek dira: autobus publikoa, autobus turistikoa, jeep pribatua, jeep partekatua eta baita helikoptero bat ere. Hauen artean, jeep pribatuak dira nahiago direnak erosotasunagatik, geldialdi gutxiagogatik eta bidaia azkarragoagatik. Katmandutik Soti Kholara jeep pribatu batek inguru balio du 180-220 USD ibilgailu bakoitzeko, gutxi gorabehera irauten duena 7 9-ordu errepidearen egoeraren arabera, eta hau zakarra eta gorabeheratsua izan daiteke.

Aurrekontu bidaiarientzat, autobus publikoak dira merkeenak aukera bat bakarrik kostatzen da 10-15 USD, baina askotan jendez gainezka, motelago eta erosotasun gutxiagorekin egoten dira. Jeep partekatuak aukera ertaina dira eta mendizale bakartien artean ezagunak dira, gutxi gorabehera 25-35 USD pertsonakoAutobus turistikoak Arughat edo Dhading Besiraino bakarrik joaten dira, eta ondoren tokiko jeep bat beharko duzu jarraitzeko. Esperientzia bikaina lortzeko, Samagaun bezalako inguruko ibilbideen buruetara helikoptero alokairuak garestiak izan daitezke. 2,000-3,000 USD, joan-etorriko bidaia, eta ordubete inguru irauten dute, eta gehienak luxuzko trekking-egileek edo denbora gutxi dutenek erabiltzen dituzte.

Nola iritsi Maccha Khola Katmandutik?

Maccha Khola da. Ibilaldiaren abiapuntua. Bi modu daude Katmandutik Maccha Kholara iristekoLehenik eta behin, Katmandutik Maccha Kholara zuzenean autobus publiko batean igo zaitezke. Autobusak normalean goizaldean irteten dira. Autobus bakoitzak 35 eserleku ditu eta ibilbide desberdinak jarraitzen ditu. Dhading Besi ibilbidean zehar autobus bat har dezakezu.

Bidaiak 9-10 ordu inguru irauten du. Autobusak bazkaltzeko eta komunera joateko geldialdiak egiten dituzte bidean. Bidaia luzea denez, gosaldu autobusera igo aurretik. Pintxoak ere eraman ditzakezu bidaiarako. Autobusak askotan tokiko jatetxeen ondoan gelditzen dira, beraz, bazkaria hartu ahal izango duzu zain zauden bitartean. Geldialdien iraupena alda daiteke. Errepideen egoera alda daiteke, beraz, ziurtatu hidratatuta zaudela eta energia maila mantentzen duzula. KTMtik Macchakholara doan autobus bidaia da modurik merkeena.

Katmandutik Maccha Kholara iristeko beste modu bat Katmandutik Soti Kholara gidatzea da eta gero ibilaldia egitea da. Maccha KholaraZure abentura Katmandutik Soti Kholara jeep pribatu batean egingo duzun ibilbide panoramiko batekin hasiko da, gutxi gorabehera 8-9 ordu irauten duena. Dhading Besi ibilbidea jarraituko duzu, herri xarmagarrietatik eta muino bihurgunetsuetatik igaroz. Soti Kholan gaua eman ondoren, hurrengo egunean Machha Kholara joango zara oinez.

Ibilaldiak Sal basoetan zehar ibiltzea, Budhi Gandaki ibaiaren gaineko mendilerro bat igotzea eta Khursane herrira iristeko bide harritsuetatik igarotzea barne hartzen ditu. Labubesi Gurung herrira jarraituko duzu, ibaiertzeko hareazko ibilguan zehar ibiliko zara, zubi eseki bat zeharkatuko duzu eta, azkenik, Machha Khola herrira iritsiko zara.

Zein mendi ikus ditzaket Bidean?

Manasluko ibilaldiaren atalik zirraragarrienetako bat bidean zehar jarraitzen dizkizuten mendi-ikuspegiak dira. Mansiri Himal mendilerroa inguratzen duzun bitartean, altitude handiko gailur asko aurkituko dituzu:

• Manaslu mendia (8,163 m): Munduko 8. mendirik altuena, "Izpirituaren Mendia" bezala ezagutzen dena.
• Himaltxuli (7,893 m): Mansiri mendilerroko bigarren mendirik altuena.
• Ngadi Chuli (7,871 m): 29. gailurra bezala ere ezaguna, 7,000ko mendi gutxien igoetako bat da, zailtasun teknikoagatik.
• Shringi Himal (7,187 m): Samdotik ikusten den edertasun ez hain ezaguna.
• Ganesh Himal (7,422 m): Ibilbidearen beheko zatietan ikusten da, eta garrantzi kulturala du bai hindu bai budista komunitateentzat.
• Larkya gailurra (6,249 m): Larkya La mendate ospetsuaren ondoan kokatuta, tontor honek edertasun gehigarria ematen die panoramikei.
• Buda Himal (6,672 m): Lho eta Shotik askotan ikusten den gailur hau bere esanahi espiritualagatik gurtua da.

Manasluko Zirkuitu Ibilaldirako gida eta zamalari behar al ditugu?

Gida eta zamalari bat kontratatu arren Manaslu Zirkuituko ibilaldia Ez da beharrezkoa, oro har gomendagarria da. Bidaia erronka handiagoa bihurtzen da trekking altitude handiagoekin, distantzia luzeagoekin eta klima izoztuekin. Zurekin laguntzaile bat izateak zure bidaia irisgarriagoa eta erosoagoa egingo du. Gida esperientziadun batek bidaian zehar gidatzen lagunduko dizu. Gainera, ondo entrenatua eta eskaintzen dizut gidaritza onena bidaia osoan.

Gainera, ostatutik hasi eta otorduetaraino denaz arduratuko dira, tokiko kulturari, historiari eta naturari buruzko informazio baliotsua emanez. Larrialdiak ere kudeatzen dituzte eta bidaia osoan zehar segurtasuna bermatzen dute. Zamatzaile batek zure 20 kg-ko zama eramango du, eta horrek asko laguntzen du hain ibilbide erronka bat egiten duzunean. Batzuetan, lan gogorraz, motibazioaz eta Nepalgo istorio inspiratzaileaz hitz egiten dute, eta horrek ibilaldia atseginagoa egiten du.

Nola entrenatu behar bezala Manaslu Zirkuituko Trekkingerako

Manaslu Zirkuitu Ibilbidea Nepalgo trekking helmugarik ospetsuenetako bat da, baina erronka handikoa ere bada. Manaslu Zirkuitu Ibilbidea egin nahi duten trekkingileek fisikoki sasoian egon behar dute, gorputz-enborrean sendoak eta egoera mental ona izan behar dute. Hona hemen Manaslu Zirkuitu Ibilbidea behar bezala entrenatzeko aholku batzuk.

Indarra prestakuntza

Hanketan, erdigunean eta goiko gorputzean indarra lantzeak ibilbide zailak erraz kudeatzen eta motxila eramaten lagunduko dizu. Hanketako ariketetan zentratu, hala nola, sentadillak, zankadurak, deadlift-ak eta step-up-ak. Erdigunean egiteko, egin plank-ak, abdominalak eta bizkarreko luzapenak. Goiko gorputzean egiteko, sartu flexioak, dominak eta sorbalda-presioak. Indar bikaina duen trekker-ak ez du nekatzen azkar dagoenean, beraz, distantzia handiagoa egin dezake.

Kardio entrenamendua

Manaslu Zirkuitu Ibilbidea bezalako altitude handiko ibilaldietarako, ezinbestekoa da gorputz-enborra sendoa izatea. Altitude handiko trekkingerako erresistentzia kardiobaskularra garatzeko, egin korrika, bizikletan ibiltzea, igeriketa edo oinez ibiltzea bezalako jarduerak. Astean bost aldiz gutxienez 30-45 minutuko ariketa kardiobaskularra egitea helburu izango duzu. Horrek zure erresistentzia eta biriken edukiera hobetzen lagunduko dizu. Kardio-ariketa bizia duten mendizaleek beste mendizale batzuk gidatu ditzakete.

Entrenamendu mentala

Altuera handiko ibilaldietarako ezinbestekoa den arren egoera fisikoa, mendizaleek mentalki egonkorrak izan behar dute; beraz, entrenamendu mental egokia behar dute. Mendizaleek jakin behar dute Manasluko ibilaldia ibilbide erronka bat dela eta bidean zailtasunak izango dituztela espero behar dutela. Arnasketa zaila da altitude handietan eta giza gorputzean ere eragina izan dezake; beraz, meditazioa, yoga eta Dhyana bezalako jarduerek lasaitasun fisiko eta mentala mantentzen laguntzen dute.

Manaslu zirkuitu ondoko trekking aukera alternatiboa

Manaslu Zirkuitu klasikoaz gain, beste trekking ibilbide batzuk bilatzen ari bazara, Tsum Haraneko trekkinga eta Manaslu Oinarrizko Kanpalekuko trekkinga dira alternatiba onenak. Tsum Haraneko Trekkinga altxor ezkutu bat da, Himalaiako haranean esperientzia kulturalak eskaintzen dituena, bere monasterio zaharrengatik eta Tibeteko eraginpeko herriengatik ezaguna. Bestalde, Manaslu Oinarrizko Kanpalekuko Trekkinga aproposa da Manaslu mendira hurbildu nahi dutenentzat zirkuitu osoa osatu gabe.

Ibilbide hauek ezin hobeak dira ibilbide lasaiago bat nahi baduzu edo eskualdera behin eta berriz joaten bazara. Bi ibilbideek baimen bereziak behar dituzte eta hobe da udaberrian edo udazkenean egitea. Tsum Haraneko ibilaldirako, Tsum Haraneko Eremu Mugatuko Baimen gehigarri bat beharko duzu (40 USD/astean denboraldi gorenean), eta Manasluko oinarrizko kanpalekuak hiru baimen estandarrak baino ez ditu behar. Bakea, kultura edo mendiko bistak bilatzen dituzun ala ez, alternatiba hauek Manasluko esperientzia basati eta urruna eskaintzen dizute.

Manaslu Zirkuitu Ibilbidearen bertsio laburrago bat ere kudeatzen dugu, 12 egunekoa, ibilbidea laburtu nahi dutenentzat. Gurea ikus dezakezue. Manaslu Zirkuituko Ibilaldi Gida Gai honi buruzko informazio gehiago lortzeko. 12 eguneko ibilbidearekin, bidaia eta txango denbora pixka bat kudeatu dezakezu 2 asteko oporraldi oso bat are mereziago izan dadin, edo atseden hartzeko eta erlaxatzeko erabil dezakezu.

Konbinatu Tsum harana Manaslu trekkingarekin

Manasluko trekkinga konplexua dela uste baduzu Nepalen, Tsum Haraneko trekkingeko helmuga misteriotsu hori gehi dezakezu. MCT trekkingaren ohiko iraupena 15 egunekoa da gutxi gorabehera, baina Tsum Haraneko trekkinga gehitzeak iraupen osoa 18 egun ingurura handitzen du. Trekking hau aproposa da esperientzia gutxiago komertzial eta kulturalki aberatsa bilatzen duten abenturazaleentzat.

Manaslu Zirkuitua eta Tsum Haraneko Ibilaldia Tibet eta Nepal arteko mugan zehar doaz, Altxorren Haran Ezkutua bezala ezagutzen dena. Tsum Harana Himalaiako erromesentzako leku sakratua da eta Nepal iparraldeko Gorkha barrutian dago.

The Tsum haraneko ibilaldia Trekking helmuga harrigarrienetako bat da, eta beste trekking ezagun batzuekin konbina daiteke, hala nola Manaslu Zirkuitu Trek-arekin. Tsum Harana hain berezi egiten duena Nepalgo helmugarik urrun eta ederrenetako bat esploratzeko aukera da.

Ibilaldi honek belardi ederrak eta terraza-soroak ditu, atzealdean Ganesh Himal mendilerro ikusgarria dutela. Eremua bere edertasun naturalagatik eta bertako jendearen izaera bero eta atseginagatik da ezaguna, bizitza-forma guztiekiko errespetu sakona baitute.

Annapurna Zirkuituko Ibilaldia vs Manaslu Zirkuituko Ibilaldia | Zein Aukeratu

Bai Manaslu Zirkuituko ibilaldia (MCT) eta bai Annapurnako Zirkuituaren Trek (ACT) Himalaiako bidaia mitikoak dira, baina esperientzia desberdinak eskaintzen dituzte. ACT garatuagoa eta anitzagoa den bitartean, MCT lasaiagoa eta urrunagoa da. Konparazio honek zure abentura estilo eta itxaropenen araberakoa den trekkinga zein den erabakitzen lagunduko dizu.

Manaslu Zirkuitu Ibilaldirako Pakete Zerrenda

Jantziak

• Trekking botak
• Beheko jaka
• Jaka iragazgaitza
• Trekking prakak
• Oinarrizko Geruza Termikoak
• Eskularruak
• Galtzerdiak (3-4 pare)
• Txapel epela eta eguzkitako txapela

Motxila eta Osagarriak

• Eguneko motxila (25-30L, eguneroko beharretarako)
• Zaku motxila (50-70L zamaketarientzat)
• Hidratazio Sistema
• Trekking Bastoiak
• FARO
• Betaurrekoen

Osasuna eta Higiene

• Medikazio pertsonalak
• Lehen Laguntzako Kita (oinarrizko materiala, hala nola, tiritak, antiseptikoa, babak tratatzeko)
• Eskuetako desinfektatzailea eta zapi hezeak
• Hortzetako eskuila eta hortzetako pasta
• Sunscreen
• Lo egiteko Tresna
• Lo-zakua (3 urtaroetarako, -10 °C-ko tenperaturetarako)

Elektronika

• Kamara
• Power Bank
• Telefono mugikorra

Ezinbesteko dokumentuak

• Pasaportea (kopia batekin)
• Trekking baimenak
• Baimena – MyEverestTripek antolatuko du)
• Bidaia asegurua
• Hegaldiaren xehetasunak eta larrialdietarako kontaktuen informazioa

Elementu gehigarriak

• Eskudirua (Nepalgo errupiak)
• Plastikozko Poltsak

2025eko trekkingerako minutuko erreserba eskaintzen dugu

Nire Everesteko bidaia erreserba baldintza malguak eskaintzen ditu, eta badugu azken orduko erreserba aukerak Manaslu zirkuituko ibilaldia. Gutxienez bi pertsona egon beharko lirateke irteerarako; bestela, baliteke egun batzuk itxaron behar izatea bakarrik abiatu aurretik.

Gure enpresarekin trekking egiteak abantaila ugari eskaintzen ditu, besteak beste, trekking segurua, gida eta zamaketari adituak, ostatua bermatuta denboraldi puntan, amaierako ziurtagiria eta gehiago. Deitu iezaguzu trekking-ean zehar larrialdiren bat izanez gero beharrezko neurriak hartzeko.