راهنمای کامل لانگ تانگ ترک

دره لانگتانگ بین دره کاتماندو و تبت واقع شده است. این دره بخشی از پارک ملی لانگتانگ در منطقه لانگتانگ است. این دره مناظر خیره‌کننده‌ای از ... هیمالیا، از جمله لانگتانگ لیرونگ و گانش هیمال. به عنوان یک دره هیمالیا، هر ساله هزاران کوهنورد را به خود جذب می‌کند. منطقه لانگ تانگ مسیرهای پیاده‌روی، از جمله دره لانگتانگ، به دلیل ماجراجویی، مناظر خیره‌کننده کوهستانی، جنگل‌های رودودندرون و روستاهای سنتی تامانگ، به پرطرفدارترین مسیرهای پیاده‌روی تبدیل شده‌اند..  

اگر در حال بررسی شروع کار هستید، راهپیمایی دره دره Langtangممکن است سوالاتی داشته باشید. سوالاتی مانند «بهترین زمان چه زمانی است؟» مسیر چگونه است؟ به چه مجوزهایی نیاز دارم؟ چه مشکلاتی وجود دارد؟راهنمای جامع او برای پیاده‌روی لانگتانگ به تمام سوالات شما پاسخ می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای سفری که تا آخر عمر به یاد خواهید داشت، آماده شوید. 

دره لانگتانگ کجا واقع شده است؟

دره لانگتانگ در پارک ملی لانگتانگ در منطقه راسووا نپال واقع شده است. aتقریباً ۱۲۰ کیلومتر در شمال آنها قرار دارد و آن را به یکی از نزدیکترین مسیرهای پیاده‌روی از پایتخت نپال، دره کاتماندو، تبدیل می‌کند. دره لانگتانگ با تبت مرز مشترک دارد، بنابراین مردم لانگتانگ، لانگتانگپاس، از بودیسم تبتی پیروی می‌کنند. این دره در منطقه هیمالیا واقع شده و به خاطر مناظر خیره‌کننده کوهستانی، از جمله مناظر ... مشهور است. لنگتانگ لیرونگ و گانش هیمال.  

می‌توانید از طریق جاده به دره لانگتانگ برسید. یک اتوبوس عمومی روزانه از کاتماندو به سمت سیاروبسی، نقطه شروع پیاده‌روی لانگتانگ، حرکت می‌کند. کرایه آن حدود 10 تا 15 دلار آمریکا خواهد بود. اگر گروهی هستید، می‌توانید یک جیپ خصوصی نیز کرایه کنید. بسته به نوع وسیله نقلیه شما، تقریباً ... ۵ تا ۷ ساعت طول می‌کشد تا از کاتماندو به سیاروبسی برسید. 

راهنمای مسیر پیاده روی دره لانگ تانگ

مسیری که در سفر ۸ روزه خود به دره لانگتانگ طی می‌کنید، از سیاروبسی شروع می‌شود که در ارتفاع حدود ۱۶۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد. پس از رسیدن به نقطه شروع سفر، در هتل یا اقامتگاهی استراحت خواهید کرد. مسیری که از سیاروبسی طی خواهید کرد به شرح زیر است. 

 

کاتماندو ← سیابروبی ← بامبو ← ریمچه ← هتل لاما ← گوناچوک ← غداتابلا ← تومنا ← تانگشیاپ ← روستای لانگتانگ ← موندو ← کیانجین گومپا ← تسرکو ری

از تسرکو ری، همان مسیری را که برای بازگشت به سیاروبسی استفاده کردید، طی خواهید کرد. در زیر برنامه سفر به دره لانگتانگ، به همراه مسافت طی شده، مدت زمان سفر و بلندترین ارتفاع، آمده است. 

روز	برنامه سفر	فاصله تحت پوشش	مدت زمان سفر	بالاترین ارتفاع
روز 1	رانندگی از کاتماندو به سیاروبسی	، ۱۲۲ کیلومتر / ۷۵ مایل	، ۷-۸ ساعت	، ۵ متر
روز 2	سفر به هتل لاما	10.9 کیلومتر	ساعت 5 6	متر 2,470
روز 3	پیاده‌روی به لانگتانگ یا موندو	14.8 کیلومتر	ساعت 4 5	متر 3,430
روز 4	پیاده‌روی تا کیانگجین گومپا	6.8 کیلومتر	ساعت 2 3	متر 3,870
روز 5	پیاده‌روی تا تسرکو ری و برگشت	17 کیلومتر / 10 مایل	ساعت 9 10	متر 5,000
روز 6	سفر به هتل لاما	21.6 کیلومتر	ساعت 6	متر 3,430
روز 7	سفر به سیاروبسی	13.1 کیلومتر	ساعت 6 7	متر 2,230
روز 8	رانندگی به کاتماندو	122 کیلومتر / 75 مایل	ساعت 7 8	متر 1,400

توجه: شما همچنین می‌توانید مسیر پیاده‌روی خود را به گذرگاه گنجه لا یا گوسایکوندا گسترش دهید. علاوه بر این، می‌توانید مسیر پیاده‌روی لانگتانگ را با مسیر پیاده‌روی میراث تامانگ ترکیب کنید. در صورت تمایل، لطفاً به ما اطلاع دهید تا بتوانیم برنامه سفر را متناسب با نیازهای شما تنظیم کنیم.

سطح دشواری مسیر لانگتانگ ترک

لانگتانگ ترک (Langtang Trek) یک ... محسوب می‌شود. مسیر پیاده‌روی نسبتاً پیچیده. این بدان معناست که شما باید از سطح آمادگی جسمانی معقولی برخوردار باشید، ترجیحاً با تجربه قبلی کوهنوردی. با این حال، آنقدر که تصور می‌شود چالش برانگیز نیست و یک مبتدی نیز می‌تواند با تجهیزات مناسب آن را انجام دهد. آماده سازی. اما چه عواملی سطح دشواری مسیر لانگتانگ را تعیین می‌کنند؟ بیایید بررسی کنیم: 

بیماری ارتفاع

از آنجایی که مسیر لانگتانگ شما را به ارتفاع ۵۰۰۰ متری (کیانجین ری) می‌برد، خطر ابتلا به بیماری ارتفاع به طور قابل توجهی بیشتر است. پس از هرچه مسیر کوتاه‌تر باشد، زمان کمتری برای پیمودن کل مسافت خواهید داشت. کمبود زمان برای رسیدن به چنین ارتفاعی نیز به دشواری کار می‌افزاید. شما باید حداقل یک روز را برای سازگاری با سطوح پایین‌تر اکسیژن در چنین ارتفاعاتی اختصاص دهید.   

شرایط مسیر

لانگتانگ ترک به دلیلی نسبتاً چالش برانگیز است. این مسیرها شامل سربالایی‌ها و سرپایینی‌های تند با برآمدگی‌های باریک هستند که پیاده‌روی روی آنها را از نظر فیزیکی طاقت‌فرسا می‌کند. خطر آسیب دیدگی کمر، زانو و پا همیشه وجود دارد. علاوه بر این، اگر در فصل غیر از فصل کوهنوردی کنید، مسیرها می‌توانند لغزنده شوند و خطر آسیب دیدگی را افزایش دهند. هنگام پیاده‌روی، لطفاً مطمئن شوید که سرعت شما خیلی زیاد نیست. 

مدت و فاصله

برای تکمیل مسیر پیاده‌روی دره لانگتانگ، باید حدود ۷۰ کیلومتر را در ۶ روز طی کنید. پیمودن چنین مسافت طولانی در چنین مدت کوتاهی مستلزم روزانه حدود ۶ تا ۸ ساعت پیاده‌روی، حداقل ۱۵۰۰ کیلومترکه نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد. در حین کوهنوردی، بدن شما تحت فشار فیزیکی شدیدی قرار می‌گیرد که می‌تواند منجر به استرس روانی نیز شود.  

زمان مناسب برای راهپیمایی دره Langtang

La بهترین زمان برای پیاده‌روی لانگتانگ در طول فصل‌های پاییز (سپتامبر تا نوامبر) و بهار (مارس تا مه) است. دلیلش این است: 

بهار (مارس-مه)

• روز: 10 ° C به 22 ° C (در مناطق پست‌تر گرم‌تر است)
• شب: -5 ° C تا 5 ° C (ارتفاعات بالاتر همچنان سرد هستند)
• رودودندرون‌های شکوفا و مناظر سرسبز و باشکوه.
• دمای مطبوع با آسمان صاف و گاهی اوقات باران‌های کوتاه.
• افزایش فعالیت حیات وحش و مناظر طبیعی پر جنب و جوش.

پاییز (سپتامبر - نوامبر)

• روز: 10 ° C به 20 ° C (ارتفاعات بالاتر سردتر هستند)
• شب: -3 ° C تا 5 ° C (در ارتفاعات سردتر است)
• هوای پایدار، آسمان صاف و چشم‌اندازهای کوهستانی عالی.
• جشنواره‌های بزرگ نپالی مانند داشین و تیهار برای تجربیات فرهنگی.
• شرایط پیاده‌روی راحت با مسیرهای خشک.

مجوزهای پیاده‌روی لانگتانگ

برای پیاده‌روی در دره لانگتانگ باید دو نوع مجوز دریافت کنید. یک کارت TIMS و 2) مجوز پارک ملی لانگتانگ (LNPP). کارت TIMS ایمنی شما را تضمین می‌کند و LNPP لازم است زیرا در منطقه حفاظت‌شده پیاده‌روی می‌کنید.  

اجازه	هزینه (برای خارجی‌ها)	هزینه (کشورهای عضو سارک)	از کجا باید به دست آورد
مجوز ورود پارک ملی لانگ تانگ	۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا)	۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا)	هیئت گردشگری نپال (کاتماندو) یا ایست‌های بازرسی ورودی پارک (دونچه، سیاروبسی)
کارت TIMS (سیستم مدیریت اطلاعات کوهنوردان)	۲۰۰۰ روپیه نپال به ازای هر نفر (حدود ۱۵ دلار آمریکا)	، ۱۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۸ دلار آمریکا)	دفتر هیئت گردشگری نپال (کاتماندو) یا انجمن آژانس‌های کوهنوردی نپال (TAAN)

توجه: کودکان زیر ۱۰ سال نیازی به اخذ مجوز پارک ملی ندارند. 

هزینه‌های پیاده‌روی لانگتانگ 

8 روز هزینه‌های بسته پیاده‌روی دره لانگتانگ ۴۵۰ دلار آمریکا در سفر من به اورست. این شامل وعده‌های غذایی سه وعده‌ای در طول سفر، حمل و نقل، هزینه‌های راهنما، هزینه‌های پزشکی (کمک‌های اولیه) و مجوزها می‌شود. همچنین شامل تمام مالیات‌های دولتی و هزینه‌های خدمات گردشگری نیز می‌شود.    

این شامل وعده‌های غذایی در کاتماندو، بیمه مسافرتی، هزینه‌های ویزا، انعام برای راهنماها یا هزینه‌های غذا و نوشیدنی اضافی در طول سفر نمی‌شود.این بسته همچنین شامل هزینه‌های اضافی که چایخانه‌ها برای امکاناتی مانند دوش آب گرم، وای‌فای و برق دریافت می‌کنند، نمی‌شود. 

هزینه تخمین زده شده

هزینه تخمینی هر نفر در طول سفر به دره لانگتانگ به شرح زیر است: 

هزینه	هزینه تخمینی (دلار آمریکا)
حمل و نقل (کاتماندو - سیاروبسی)	۱۰ تا ۲۵ دلار (اتوبوس محلی)
راهنما (به ازای هر روز)	$ 20 - $ 30
باربر (در روز)	$ 15 - $ 20
محل اقامت (به ازای هر شب)	$ 5 - $ 15
وعده‌های غذایی (در روز)	$ 15 - $ 25
متفرقه (تنقلات، نوشیدنی و...)	5 دلار - 30 دلار در روز
اجازه	$ 19 - $ 40

لیست بسته‌بندی وسایل لانگتانگ ترک

تن پوش

• لایه‌های زیرین جاذب رطوبت (رویه و زیره)
• لایه عایق (پشم یا کاپشن پر)
• ژاکت و شلوار ضد آب
• شلوار و پیراهن کوهنوردی
• دستکش، کلاه و گتر حرارتی/گردنبند
• جوراب گرم و چند جفت جوراب اضافی

کفش

• چکمه‌های کوهنوردی محکم (دست دوم)
• کفش/صندل سبک مخصوص کمپ

تجهیزات و لوازم جانبی

• کوله پشتی (۴۰-۵۰ لیتر) با روکش ضد باران
• کیسه خواب (با تحمل دمای -10 تا -15 درجه سانتیگراد)
• میله های کوه نوردی
• عینک آفتابی با محافظ UV
• چراغ جلو با باتری اضافی

بهداشت و ایمنی

• جعبه کمک‌های اولیه شخصی (باند، مسکن، داروهای مخصوص ارتفاع)
• کرم ضد آفتاب و بالم لب (SPF 50+)
• قرص یا فیلتر تصفیه آب
• بطری‌های آب قابل استفاده مجدد (ظرفیت ۲ لیتر)

اسناد و مدارک متفرقه

• گذرنامه، اجازه می دهد (TIMS و ورودی پارک ملی)
• پول نقد (دستگاه‌های خودپرداز در طول مسیر در دسترس نیستند)
• تنقلات (انرژی بار، آجیل، شکلات)
• حوله و لوازم بهداشتی سبک

راهنمای ضروری برای پیاده‌روی لانگتانگ

در اینجا برخی از راهنماها یا نکاتی برای پیاده‌روی لانگتانگ که ممکن است برای شما مفید باشد، آورده شده است: 

• از آنجایی که به مناطق مرتفع سفر می‌کنید، کنار بگذاریدیک روز برای سازگاری. اگر نه، سرعت خود را حفظ کنید و روزهای پیاده‌روی را افزایش دهید. 
• اگر شما متوجه هرگونه علائم بیماری ارتفاع شویدمانند سردرد، حالت تهوع و سرگیجه، با راهنمای خود صحبت کنید و فوراً پایین بیایید.  
• تا جایی که می‌توانید آب بنوشید برای جلوگیری از هدر رفتن آب. الکترولیت‌ها مواد معدنی از دست رفته را جبران می‌کنند. 
• اگر تصمیم گرفته‌اید به پیاده‌روی در دره لانگتانگ بروید، قلب، ریه‌ها، پاها و کمر خود را تقویت کنید. 
• همیشه سرعت منظمی را حفظ کنید. خیلی سریع بودن شما را خسته می‌کند و خیلی آهسته بودن رسیدن به نقطه استراحت را به تأخیر می‌اندازد. 
• پول نقد همراه داشته باشید از آنجا که هیچ دستگاه خودپردازی در دره لانگتانگ وجود ندارد، و صاحبان چایخانه‌ها و مهمانسراها هم دستگاه خودپرداز ندارند. 
• اطمینان حاصل کنید که شما بار سبکی بردارید، اما برای ارتفاعات بالاتر لباس گرم هم همراه داشته باشید. 
• حتی با خدمات اینترنتی، شما باید ... برای اتصال ضعیف آماده شده است. 

نکات برجسته پیاده‌روی لانگتانگ 

• محل: پارک ملی لانگتانگ، حدود ۱۲۰ کیلومتری شمال کاتماندو، نپال. 
• مدت زمان: روز 8
• مسافت پیمایش: حدود ۱۵۰ کیلومتر 
• نقطه شروع: سیابروبی 
• بالاترین امتیاز: کیانجین ری (4,773 متر) / تسرکو ری (5,000 متر)
• سطح دشواری: در حد متوسط
• بهترین زمان برای سفر: فصل‌های بهار و پاییز
• محل اقامت: چایخانه‌ها و مسافرخانه‌ها
• مجوزهای مورد نیاز: کارت TIMS و مجوز پارک ملی لانگتانگ

نتیجه

مسیر پیاده‌روی لانگتانگ، گوهری پنهان در نزدیکی دره کاتماندو است. برخلاف سایر مسیرهای پیاده‌روی، این مسیر خلوت‌تر است و تجربه پیاده‌روی لذت‌بخشی را ارائه می‌دهد. اگر در حال برنامه‌ریزی برای اولین سفر خود به نپال هستید یا می‌خواهید مسیر پیاده‌روی متفاوتی را انتخاب کنید، مسیر پیاده‌روی لانگتانگ می‌تواند انتخاب بسیار خوبی باشد.

راهنمای مسیر پیاده‌روی لانگتانگ که در بالا آمده است، همه چیز را از مکان، هزینه‌ها و سختی‌های آن گرفته تا بهترین زمان برای بازدید و لیست وسایل توصیه‌شده پوشش می‌دهد. با این حال، اگر سؤال دیگری دارید، لطفاً دریغ نکنید با ما تماس بگیرید.