راهنمای پیادهروی در پیست ماناسلو
مسیر ماناسلو یا مسیر ماناسلو، یک ماجراجویی کوهنوردی فراموشنشدنی است که شما را به پایین کوه میبرد. کوه ماناسلو، هشتمین کوه بلند جهان این مسیر پیادهروی در منطقه ماناسلو قرار دارد و یکی از مسیرهای پیادهروی دست کم گرفته شده در نپال است. از آنجایی که ... پیادهروی در منطقهی ممنوعه، تعداد گردشگرانی که میتوانند از اینجا بازدید کنند محدود است، و در نتیجه مسیر کم جمعیت تراخیراً، این کوه به جایگزینی برای کوهنوردیهای هیمالیا مانند کمپ اصلی اورست و کمپ اصلی آناپورنا تبدیل شده است.
۱۱ روز پیادهروی در کمپ اصلی اورست
راهنمای پیادهروی در مدار ماناسلو پیادهروی در مدار ماناسلو یا پیادهروی در مدار ماناسلو یک ماجراجویی کوهنوردی فراموشنشدنی است که شما را به پای...
این پیست پیست ماناسلو راهنما، بینش جامعی از این سفر، از مجوزهای لازم گرفته تا سختیها و نکات مربوط به آن، ارائه میدهد. همچنین به طور خلاصه معرفی خواهد شد هزینه تخمینی، که برای بودجهبندی ضروری است. علاوه بر این، از آنجایی که این منطقه محدود است، به یک راهنمای کوهپیمایی نیاز است. این مقاله نکاتی را برای انتخاب یک راهنمای کوهپیمایی ارائه میدهد. با ما همراه باشید تا مطمئن شوید که هنگام آمادهسازی چیزی را از دست نمیدهید.
نکات برجسته مسیر پیست ماناسلو
- محل: ناحیه گورخا، نپال
- مدت زمان: روز 14
- مسافت پیمایش: حدود ۱۵۰ کیلومتر
- نقطه شروع: سوتی خولا (۷۶۰ متر)
- بلندترین نقطه: گردنه لیرکیا لا (۵۱۶۰ متر)
- سطح دشواری: متوسط تا چالش برانگیز
- بهترین زمان برای سفر: فصلهای بهار و پاییز
- محل اقامت: چایخانه ها
- مجوزهای مورد نیاز: مجوز منطقه محدود ماناسلو، مجوز منطقه حفاظت شده ماناسلو و مجوز منطقه حفاظت شده آناپورنا.
برنامه سفر پیست ماناسلو
مسیر پیادهروی ماناسلو (MCT) از سوتی خولا (رودخانه سوتی) در 730 شروع می شود متر بالاتر از سطح دریا. شما به سامگائون سفر خواهید کرد، جایی که برای آماده شدن برای سفر به آنجا، با شرایط آب و هوایی سازگار خواهید شد. گذرگاه لیارکا لا (۵۴۱۶ متر)، بلندترین نقطه مسیر پیادهروی. مسیر کلی که در طول این مسیر پیادهروی طی خواهید کرد به شرح زیر است:
سوتی خولا ← ماچا خولا ← جاگات ← دنگ ← نامرونگ ← ساماگائون ← پونگین گومپا ← سامدو ← دارمسالا (کمپ پایه لارکیا) ← لارکیا لا گذر ← بیمتانگ ← داراپانی ← سینج ← کاتماندو
در زیر برنامه سفر به ماناسلو، به همراه مسافت طی شده و مدت زمان سفر آمده است.
| روز | فعالیت | ~ مسافت پیمایش (کیلومتر) | ~ مدت زمان پیادهروی (ساعت) |
| 1 | رسیدن به کاتماندو | - | - |
| 2 | از کاتماندو به سوتی خولا برانید | حدود ۱۹۰ (رانندگی) | 7-8 |
| 3 | سفر از سوتی خولا به ماچا خولا | 14 | 6-7 |
| 4 | سفر از ماچا خولا به جاگات | 22 | 6-7 |
| 5 | پیادهروی از جاگات تا دنگ | 19 | 6-7 |
| 6 | پیادهروی از دنگ تا نامرونگ | 19 | 6-7 |
| 7 | پیادهروی از نامرونگ تا سامگائون | 17 | 6-7 |
| 8 | روز هم هوایی در سامگائون | 9 | 6-7 |
| 9 | پیادهروی از سامگائون به سامدو | 16 | 4-5 |
| 10 | پیادهروی از سامدو تا دارامسالا | 12 | 4-5 |
| 11 | از دارامسالا به گذرگاه لارکیا لا راه بروید و به سمت بیمتانگ فرود بیایید | 24 | 8-9 |
| 12 | پیادهروی از بیمتانگ تا داراپانی | 26 | 7-8 |
| 13 | رانندگی از داراپانی به کاتماندو | حدود ۱۹۰ (رانندگی) | 8-9 |
| 14 | خروج نهایی | - | - |
هزینه سفر به ماناسلو
هزینه پیادهروی در مسیر ماناسلو از هر کجای دنیا که باشید، متفاوت خواهد بود. ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ دلار آمریکا، بسته به سبک کوهنوردی شما و انتخابهایی که در طول مسیر انجام میدهید. بسته ۱۴ روزه کوهنوردی ماناسلو هزینه سفر به اورست من از 1,050 دلار آمریکا شروع میشود.این قیمت شامل سه وعده غذایی در طول سفر، حمل و نقل، مجوزها و هزینههای راهنما میشود.
پیست پیست ماناسلو (MCT) - 14 روز
راهنمای پیادهروی در مدار ماناسلو پیادهروی در مدار ماناسلو یا پیادهروی در مدار ماناسلو یک ماجراجویی کوهنوردی فراموشنشدنی است که شما را به پای...
Iاین شامل بیمه مسافرتی، هزینههای ویزا، انعام برای راهنماها و باربرها، حقوق باربر و غذا و نوشیدنی اضافی در طول سفر نمیشود. همچنین هزینههای خدمات اضافی در طول سفر و وعدههای غذایی شما در کاتماندو را شامل نمیشود.
هزینه تخمین زده شده
جدول زیر هزینه تخمینی هر نفر برای پیادهروی در مسیر ماناسلو را نشان میدهد. این لیست شامل هزینههای اصلی در طول پیادهروی است.
| دسته هزینه | محدوده هزینه (دلار آمریکا برای هر نفر) |
| اجازه ها و پروانه | $ 150 - $ 250 |
| راهنما (به ازای هر روز) | 20 دلار - 30 دلار در روز |
| باربر (در روز) | 15 دلار - 20 دلار در روز |
| محل اقامت (به ازای هر شب) | 8 تا 20 دلار در هر شب |
| غذا (در روز) | ۱۵ تا ۴۰ دلار در روز (سه وعده غذایی) |
| حمل و نقل | $ 50 - $ 400 |
| متفرقه (اجاره تجهیزات، هزینههای اضافی) | $ 50 - $ 100 |
مجوزهای کوهنوردی ماناسلو
برای سفر به این منطقه باید سه مجوز دریافت کنید منطقه ماناسلواین سه مجوز عبارتند از
- مجوز منطقه محدود ماناسلو: زیرا مکانهایی مانند پیادهروی در بخش روستایی چومنوبری ماناسلو ممنوع است.
- مجوز منطقه حفاظت شده ماناسلو: شما خواهید بود گشت و گذار در منطقه حفاظت شده ماناسلو و به این مجوز نیاز دارند.
- مجوز منطقه حفاظتشده آناپورنا: شما باید این مجوز را دریافت کنید ورود به منطقه حفاظتشده آناپورنا برای پایان دادن به سفر ماناسلو.
| نوع مجوز | ملیت | سپتامبر - نوامبر (به ازای هر نفر) | دسامبر - آگوست (به ازای هر نفر) |
| مجوز منطقه محدود ماناسلو (MRAP) (شهرداری روستایی چومنوبری - بخش شماره ۱، ۲، ۳ و ۴) | همه ملیتها | ۱۰۰ دلار آمریکا در هفته + ۱۵ دلار آمریکا در روز (بعد از ۱ هفته) | ۷۵ دلار آمریکا در هفته + ۱۰ دلار آمریکا در روز (بیشتر از ۱ هفته) |
| مجوز منطقه حفاظت شده ماناسلو (MCAP) | اتباع سارک | ۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا) | |
| اتباع غیر عضو سارک | ۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا) | ||
| مجوز منطقه حفاظت شده آناپورنا (ACAP) | اتباع سارک | ۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا) | |
| اتباع غیر عضو سارک | ۲۰۰۰ روپیه نپال (حدود ۱۵ دلار آمریکا) | ||
راهنمای حمل و نقل برای پیاده روی ماناسلو
از آنجایی که هیچ فرودگاهی در این نزدیکی نیست، تنها راه ... رسیدن به منطقه ماناسلو با اتوبوس یا جیپ امکانپذیر است. در طول مسیر ماناسلو، دو بار با اتوبوس یا جیپ سفر خواهید کرد: یک بار برای رسیدن به سوتی خولا، نقطه شروع پیادهروی، و بار دیگر برای بازگشت به کاتماندو از داراپانی. دو گزینهای که پیش روی شماست به شرح زیر است:
در اتوبوس
سفر با اتوبوس هیجانانگیز اما در عین حال خستهکننده است. این یک گزینه مقرون به صرفه است. اتوبوس محلی از کاتماندو به سوتی خولا حدود ۹ ساعت طول میکشد و هزینه آن حدود ... نفری ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار آمریکا. این مسیر از دادینگ، آروگات و در نهایت سوتی خولا عبور میکند. جاده بیشتر مسیر خاکی است، اما بخشهایی ناهموار و پر دستانداز نیز وجود دارد.
بعد از اینکه پیادهرویتان تمام شد، میتوانید یک اتوبوس محلی از داراپانی به کاتماندو دوباره. بسته به شرایط، ممکن است مجبور شوید با جیپ به پخارا برسید که حدود ۴ تا ۵ ساعت طول میکشد و حدود ... هزینه دارد. 15 USD تا 20 USD. سفر با اتوبوس از پخارا به کاتماندو حدود ۷ ساعت طول میکشد و هزینه آن حدود ... 10 USD تا 15 USD.
روی جیپ
جیپ تجربه سفر خصوصیتر و راحتتری را ارائه میدهد. با این حال، کرایه جیپ میتواند گران باشد. همچنین گزینه سریعتری برای رسیدن به سوتی خولا است زیرا فقط حدود ۷ تا ۸ ساعت طول میکشد. همچنین میتوانید در طول سفر در مکانهایی جیپ را متوقف کنید. به طور مشابه، میتوانید یک جیپ کرایه کنید و از بسیساهار به کاتماندو برگردید. کرایه جیپ برای شما حدود ... هزینه خواهد داشت. ۱۵۰ تا ۲۵۰ دلار آمریکا برای سفر یک طرفه.
دشواری مسیر پیست ماناسلو
مسیر ماناسلو به دلیل ارتفاعات بالا، مسیرهای دورافتاده و مدت زمان طولانی، یک مسیر نسبتاً چالشبرانگیز محسوب میشود. بیایید سختی قابل توجه آن را بررسی کنیم:
ارتفاع
بلندترین نقطه مسیر ماناسلو، گردنه لارکیا لا (۵۱۶۰ متر) است. رسیدن به چنین ارتفاعی نیاز به قدرت بدنی فوقالعادهای دارد. همچنین، صرف نظر از تجربه شما، خطر ارتفاع زدگی همیشه وجود داردز. روز سازگاری با شرایط آب و هوایی در سامگائون در روز هشتم کوهپیمایی برای مقابله با بیماری ارتفاع ضروری است.
نکات: برای جلوگیری از کم آبی بدن، در طول سفر حداقل ۴ لیتر آب بنوشید.
مدت زمان طولانی پیادهروی
مسیر پیادهروی ماناسلو حدوداً 177 کیلومتر طولبسته به برنامه سفر، شما باید چنین مسافت طولانی را طی کنید ۱۲ تا ۱۴ روز، روزانه ۷ تا ۸ ساعت پیادهروی. پیادهروی طولانی در ارتفاع بالا میتواند از نظر جسمی و روحی چالش برانگیز.
راهنمای پیادهروی در مدار ماناسلو پیادهروی در مدار ماناسلو یا پیادهروی در مدار ماناسلو یک ماجراجویی کوهنوردی فراموشنشدنی است که شما را به پای...
نکات: صبح زود شروع کنید تا مجبور نباشید در تاریکی پیادهروی کنید. همچنین، مطمئن شوید که سرعت خود را حفظ میکنید.
مسیرهای ناهموار
مسیرهای پیادهروی ماناسلو شامل زمینهای ناهموار با سربالاییها و سرپایینیهای شیبدار است. مسیرهای بکر با امکانات کمتر، کوهنوردان را به چالش میکشد. راه رفتن در چنین مسیری میتواند باعث آسیبهایی مانند رگ به رگ شدن، کمردرد و زانودرد شود. از این رو، شما برای پیمودن چنین مسیری به آمادگی جسمانی و استقامت خوبی نیاز است.
نکات: هنگام آماده شدن برای کوهپیمایی، روی ورزش تمرکز کنید. بدوید، شنا کنید، اسکات بزنید و کرانچ انجام دهید تا قلب، عضلات مرکزی بدن و پاهایتان را تقویت کنید.
دورافتادگی
برخلاف مسیر کمپ اصلی اورست، مسیر ماناسلو امکانات کمتری دارد. دریافت کمکهای اضطراری، مانند تخلیه محل و مراقبتهای پزشکی، در روستاهای دورافتاده میتواند زمانبر باشد. علاوه بر این، باید خودتان را با شرایط وفق دهید.
نکات: همیشه یک جعبه کمکهای اولیه همراه داشته باشید و به محض مشاهده علائم بیماری ارتفاع، به پایین بیایید. همچنین، تنقلات و شکلاتهای انرژیزا همراه داشته باشید تا در طول مسیر با گرسنگی خود مقابله کنید.
نکاتی برای انتخاب راهنمای مناسب برای کوهپیمایی ماناسلو
کوهپیمایی انفرادی در منطقه ماناسلو مجاز نیست زیرا این منطقه، منطقهای با محدودیتهای کوهپیمایی است. بنابراین، برای این کوهپیمایی باید با یک راهنما همراه باشید. در چنین مواردی، انتخاب راهنمای مناسب برای یک تجربه کوهپیمایی ایمن و لذتبخش بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای انتخاب راهنمای مناسب برای کوهپیمایی ماناسلو آورده شده است:
- همیشه یک راهنمای دارای مجوز استخدام کنید ثبت شده در انجمن آژانسهای کوهنوردی نپال (TAAN).
- راهنمایی را انتخاب کنید که تجربه در منطقه ماناسلو مشغول به کار هستند.
- از راهنما اطمینان حاصل کنید انگلیسی را روان صحبت میکند یا زبان مورد نظر شما برای جلوگیری از مشکلات ارتباطی.
- بررسی کنید که راهنما میتواند کمکهای اولیه و درمانهای ضروری برای بیماری ارتفاع را ارائه دهد در موارد اضطراری
- بررسی کنید که راهنما بیمه مسافرتی هم دارد.
- یک راهنما باید باشد خوش برخورد، صبور و مسئولیت پذیربنابراین، قبل از تصمیم گیری، شخصیت آنها را درک کنید.
نتیجه
در پایان، این راهنمای کوهپیمایی ماناسلو شما را با اطلاعات لازم برای تکمیل موفقیتآمیز این کوهپیمایی آشنا میکند. چه یک کوهپیما باتجربه باشید که به دنبال یک کوهپیمایی آرامتر است و چه یک مبتدی، این راهنما به شما کمک میکند تا در مسیرهای ماناسلو پیمایش کنید. برای یک تجربه کوهپیمایی همهجانبه، این نکات را دنبال کنید.