۱۴ روز پیاده‌روی در مدار آناپورنا | سفری بی‌نظیر به هیمالیا

حقایق سریع

حمل و نقل زمینی در نپال

هتل‌ها و اقامتگاه‌های چایخانه‌ای

همه وعده‌های غذایی به جز در کاتماندو

گشت و گذار با راهنما و پیاده‌روی در طول سفر

پاییز، بهار

در حد متوسط

نپال

5,416 متر

Kathamndu - Dharapani - Throngla Pass - Pokhara - Kathamndu

چرا سفر ۱۴ روزه به مدار آناپورنا؟

مسیر ۱۴ روزه آناپورنا، یک ماجراجویی فراموش‌نشدنی در هیمالیا است که از میان دره‌های سرسبز، روستاهای سنتی، مناظر کوهستانی چشمگیر و فرهنگ‌های متنوع می‌گذرد. مسیر کلاسیک آناپورنا، قبل از رسیدن به موکتینات مقدس و دره دیدنی کالی گانداکی، به گردنه تورونگ لا (۵۴۱۶ متر) می‌رسد.

گردنه تورونگ لا – ۵۴۱۶ متر: Cross the trek’s highest point and enjoy breathtaking Himalayan views.
دره مانانگ: روستاهای زیبا، صومعه‌ها، فرهنگ بی‌نظیر و مناظر کوهستانی خیره‌کننده را کاوش کنید.
مناظر کوه‌های هیمالیا: Annapurna I–IV، Gangapurna، Tilicho Peak، Dhaulagiri، Nilgiri و موارد دیگر را تحسین کنید.
دره مارسیانگدی: از میان جنگل‌ها، آبشارها، صخره‌ها، پل‌ها و سکونتگاه‌های سنتی عبور کنید.
موکتیناث – ۳۷۴۹ متر: از این مکان زیارتی مقدس برای هندوها و بودایی‌ها دیدن کنید.
موستانگ و دره کالی گانداکی: مناظر خشک چشمگیر و تنگه دیدنی بین آناپورنا و دائولاگیری را تجربه کنید.
کاگبنی و مارفا: روستاهای جذاب، معماری سنتی و فرهنگ غنی هیمالیا را کشف کنید.
چشمه‌های آب گرم تاتوپانی: بعد از ماجراجویی کوهستانی خود، در چشمه‌های آب گرم طبیعی استراحت کنید.
جنگل‌های رودودندرون: از جنگل‌های رنگارنگ هیمالیا، به خصوص در فصل بهار، لذت ببرید.
دریاچه تیلیچو – ۴۹۱۹ متر: یک سفر جانبی اختیاری به این دریاچه دیدنی و مرتفع داشته باشید.
طلوع خورشید در پون هیل: از مناظر خیره‌کننده آناپورنا و دائولاگیری به عنوان یک مسیر فرعی اختیاری لذت ببرید.

این ماجراجویی، کوه‌ها، فرهنگ، طبیعت و تجربیات فراموش‌نشدنی هیمالیا را در یک سفر باورنکردنی ترکیب می‌کند. یک برنامه سفر با دقت برنامه‌ریزی‌شده برای پیاده‌روی در مدار آناپورنا، زمان لازم برای پیاده‌روی، اکتشاف و هم هوایی را فراهم می‌کند. هزینه پیاده‌روی در مدار آناپورنا به محل اقامت، حمل‌ونقل، مجوزها، وعده‌های غذایی، خدمات راهنما/باربر و سفرهای جانبی اختیاری بستگی دارد.

در هیمالیا پیاده‌روی کنید. از تورونگ لا عبور کنید. مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا را کشف کنید و خاطراتی ماندگار بسازید!

نمای کلی سفر

قدم به دنیایی بگذارید که هر پیچ مسیر، مقصدی جدید را آشکار می‌کند - به مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا خوش آمدید ! این مسیر کلاسیک هیمالیا، رشته‌کوه آناپورنا را دور می‌زند، از یکی از بلندترین گذرگاه‌های جهان عبور می‌کند و دره‌های سرسبز را به بیابان‌های خشک کوهستانی متصل می‌کند . این یک سفر ۱۶۰ تا ۲۳۰ کیلومتری پر از چالش، ماجراجویی و پاداش است.

این مسیر پیاده‌روی با ورود به کاتماندو آغاز می‌شود و از داراپانی ، چامه و پیسانگ عبور می‌کند. قبل از رسیدن به موکتینات، به مانانگ ، یاک خارکا و تورونگ فیدی ادامه می‌دهید . سپس به تاتوپانی، گورپانی و پون هیل سرازیر می‌شوید و در پخارا به پایان می‌رسد و به کاتماندو بازمی‌گردید.

قله‌های آناپورنای ۱، ۲، ۳ و ۴ ، دائولاگیری (۸۱۶۷ متر) و ماچاپوچره (۶۹۹۳ متر) را در دوردست خواهید دید . این مسیر از رودخانه‌های مارسیانگدی و کالی گانداکی عبور می‌کند و از گردنه مرتفع تورونگ لا می‌گذرد . روستاهایی مانند مانانگ و مارفا، زندگی کوهستانی را به شکل واقعی خود نشان می‌دهند.

Local people in this area lead their daily lives with energy. گورونگ، تاکالی، و مانانگی جوامع سنت‌های قدیمی را زنده نگه می‌دارند. جشنواره‌هایی مانند لوسار (دسامبر، ژانویه، فوریه)، داشاین (سپتامبر-اکتبر) و تیهار (اکتبر نوامبر) پر از رنگ، موسیقی و شادی هستند.

شما به داخل سفر خواهید کرد منطقه حفاظت شده آناپورنا در طول این سفر. این منطقه حفاظت‌شده از حیات وحش مانند گوسفند آبی، طهر هیمالیا، لانگورها و بسیاری از پرندگان. As you gain altitude, forests shift from pine and oak to juniper and rhododendron. این منطقه یکی از غنی‌ترین مناطق تنوع زیستی نپال است..

In recent years, road expansion has reached parts of the circuit. Now you can reach as far as Manang from the start, and from Muktinath to Jomsom and beyond, on the other side of the pass. However, we stick to the classic traditional route for a more remote adventure. Thorong La Pass remains open for most months, except during heavy winter snow. The trek attracts around 20,000 trekkers each year, helping sustain its enduring appeal.

آیا مسیر آناپورنا برای شما مناسب است؟

قبل از اینکه به این سفر متعهد شوید، مهم است بدانید که آیا واقعاً با سبک سفر، سطح آمادگی جسمانی و انتظارات شما همسو است یا خیر. سطح دشواری ... متوسط تا چالش برانگیز. مسیر آناپورنا هم قدرت و هم خودانگیختگی را می‌طلبد.. شما می خواهید روزی ۶-۷ ساعت پیاده‌روی کنید در تپه‌های شیب‌دار، مسیرهای سنگی و ارتفاعات متغیر. بلندترین نقطه، گردنه تورونگ لا، استقامت و صبر را آزمایش می‌کند. به طور متوسط، کوهنوردان روزانه حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری بسوزانید، بنابراین هر قدمی که برمی‌دارید، ارزشمند است. این سفر برای کسانی است که از تلاش و پاداش همزمان لذت می‌برند.

زوج‌ها این را یک سفر پیوند دهنده می‌دانندو داستان‌های چایخانه‌ای را زیر ستاره‌ها به اشتراک می‌گذارند. کوهنوردان انفرادی با دوستانی از سراسر جهان ملاقات می‌کنند و حتی خانواده‌هایی با بچه‌های بزرگتر هم در صورت آمادگی می‌توانند به آنها بپیوندند. هر روز انرژی شما را می‌گیرد، اما مناظر آن را ده برابر بازمی‌گرداند. قله‌های برف مانند ماناسلو (8,163 متر)، گنگاپور (7,455 متر)، قله تیلیچو (7,134 متر)، لامجونگ هیمال (6,983 متر)، Nilgiri (7,061 m), and rivers like the رودخانه مارسیانگدی (۲۶۴ کیلومتر) و رودخانه کالی گانداکی (204 km) guide you through the heart of the Himalayas.

برنامه سفر ۱۵ روزه به مدار آناپورنا

01 Day: ورود به کاتماندو

سفر شما به مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا از کاتماندو (۱۴۰۰ متر)، پایتخت نپال، آغاز می‌شود. پرواز از تپه‌های سرسبز دره کاتماندو، که توسط لانگتانگ لیرونگ (۷۲۲۷ متر) احاطه شده است، فرود می‌آید. به محض ورود به فرودگاه بین‌المللی تریبهوان (TIA)، نماینده‌ای از آژانس مسافرتی ما به استقبال شما خواهد آمد و شما را به هتل منتقل خواهد کرد.

در هتل، با راهنمای خود و آژانس کوهنوردی ملاقات خواهید کرد تا برنامه سفر را مرور کنید، در مورد اقدامات ایمنی صحبت کنید و هرگونه سؤال نهایی خود را بپرسید. ما همچنین در مورد مجوزهایی مانند مجوز منطقه حفاظت‌شده آناپورنا (ACAP) و کارت سیستم مدیریت اطلاعات کوهنوردان (TIMS) به شما کمک خواهیم کرد. اگر نیاز دارید که خودتان مجوزها را مدیریت کنید، دفتر هیئت گردشگری نپال در کاتماندو، بریکوتی مانداپ قرار دارد.

هتل

1,400 متر / 4,593 فوت

02 Day: رانندگی از کاتماندو به داراپانی

روز با رانندگی از کاتماندو به داراپانی آغاز می‌شود. مسیر از رودخانه تریشولی عبور می‌کند، سپس به رودخانه مارسیانگدی می‌پیوندد که از منطقه مانانگ سرچشمه می‌گیرد. نیمه اول سفر شما را با اتوبوس در امتداد بزرگراه پریتوی از کاتماندو به غرب می‌برد. این بخش از رانندگی نسبتاً روان است، اگرچه هنگام خروج از دره کاتماندو ترافیک می‌تواند سنگین باشد.

پس از یک رانندگی طولانی، از شهرهایی مانند بسیساهار، دروازه سنتی بسیاری از مسیرهای پیاده‌روی منطقه آناپورنا ، عبور خواهید کرد . از اینجا، جاده باریک شده و به دره مارسیانگدی می‌رسد. در طول این صعود می‌توانید آبشارها و کوه لامجونگ هیمال (۶۹۸۳ متر) را ببینید.

قبل از رسیدن به داراپانی، از روستاهای سیانگ (۱۱۰۰ متر) و جاگات (۱۳۰۰ متر) عبور خواهید کرد. داراپانی یک روستای کوچک است که با جنگل‌های کاج و خانه‌های سنگی سنتی احاطه شده است. برای یک شب در یک چایخانه اقامت خواهید کرد و برای پیاده‌روی روز بعد آماده خواهید شد.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

230 کیلومتر

1,960 متر / 6,430 فوت

ساعت 8 10

03 Day: داراپانی به چامه

این مسیر از داراپانی (۱۹۶۰ متر) آغاز می‌شود و در امتداد رودخانه مارسیانگدی، که تقریباً ۱۵۰ کیلومتر از دره مارسیانگدی می‌گذرد، ادامه می‌یابد. این مسیر از مزارع پلکانی و جنگل‌های کاج عبور می‌کند و چشم‌اندازهای واضحی از لامجونگ هیمال و ماناسلو در طول مسیر شما را دنبال می‌کنند. مسیر عمدتاً سربالایی است و پل‌های معلق کوچکی از شاخه‌های رودخانه مارسیانگدی عبور می‌کنند.

در مسیر از چندین روستای سنتی مانند باگارخاپ، داناکیو، تیمانگ و کوتو عبور خواهید کرد. در تیمانگ می‌توانید برای ناهار توقف کنید. این روستا مناظر زیبایی از آناپورنا ۱ و کوه ماناسلو را ارائه می‌دهد. اغلب دیده می‌شود که روستاییان در حال حمل آذوقه یا راهنمایی کوهنوردان در مسیر هستند.

با افزایش ارتفاع و نزدیک شدن به چامه، چشم‌انداز کمی ناهموارتر و هوا خنک‌تر می‌شود. نشانه‌های بیشتری از فرهنگ بودایی تبتی، مانند دیوارهای مانی و چرخ‌های دعا، خواهید دید. روز در چامه، مرکز شهرستان مانانگ، به پایان می‌رسد. کلبه‌هایی برای اقامت شبانه در دسترس هستند که می‌توانید در آنها استراحت کنید و از یک وعده غذایی تازه لذت ببرید.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

15 کیلومتر

2,670 متر / 8,760 فوت

ساعت 5 6

04 Day: چامه به پیسانگ

مسیر امروز شما را به جنگلی انبوه از کاج و رودودندرون، دور از جاده جیپ‌رو، می‌رساند. قله‌های دوردستی مانند قله پیسانگ (۶۰۹۱ متر) و چولو شرقی (۶۵۸۴ متر) در طول مسیر قابل مشاهده هستند. از بهراتانگ (۲۸۵۰ متر)، روستایی با مزرعه سیب و کافه، و سپس از دهیکور پوخاری (۳۰۶۰ متر)، جایی که دره شروع به باز شدن می‌کند، عبور خواهید کرد.

تا بعد از ظهر، به پیسانگ (۳۲۰۰ متر)، روستایی در دامنه قله پیسانگ، خواهید رسید. پیسانگ به دو سکونتگاه اصلی تقسیم می‌شود: پیسانگ پایینی (۳۲۰۰ متر) و پیسانگ بالایی (۳۳۰۰ متر)، و به احتمال زیاد در پیسانگ بالایی اقامت خواهید داشت. پیسانگ بالایی درست بالای روستای پایینی واقع شده است که تحت تأثیر تبت قرار دارد. مسلماً بهترین منظره پانوراما از رشته کوه آناپورنا و قله پیسانگ را ارائه می‌دهد.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

14 کیلومتر

3,200 متر / 10,499 فوت

ساعت 5 6

05 Day: پیسانگ به مانانگ

برای این پیاده‌روی یک روزه، دو مسیر به سمت مانانگ وجود دارد. اول، مسیر پایین‌تر (آسان‌تر و سریع‌تر) و دوم، مسیر بالاتر از طریق غیارو و نگوال (توصیه می‌شود). اکثر کوهنوردان و راهنماها به دلیل مناظر، تجربه فرهنگی غنی‌تر و مزایای افزایش ارتفاع برای سازگاری با محیط، مسیر بالاتر را اکیداً توصیه می‌کنند. بیایید به طور خلاصه هر دو را مورد بحث قرار دهیم.

مسیر پایینی از جاده خاکی جیپ‌رو پیروی می‌کند و هموارتر، سریع‌تر و دارای سربالایی‌های شیب‌دار کمتری است. به نیروی فیزیکی کمتری نیاز دارد، مناظر کمتری دارد، ترافیک بیشتری دارد و تجربیات سنتی روستایی کمتری را ارائه می‌دهد.

مسیر مرتفع از رودخانه و جاده فاصله می‌گیرد و شما را از میان روستاهای باستانی و سنتی به سبک تبتی عبور می‌دهد. از این مسیر می‌توانید آناپورنا ۲، آناپورنا ۳، آناپورنا ۴، گانگاپورنا و قله تیلیچو را از نزدیک و به وضوح ببینید. روستاهای سنگی مانند غیارو (۳۷۳۰ متر) و نگوال (۳۶۸۰ متر) نگاهی اجمالی به فرهنگ سنتی بوتیا ارائه می‌دهند.

در هر صورت، تا عصر به مانانگ خواهید رسید. کلبه‌ها و چایخانه‌ها برای اقامت شبانه در دسترس هستند. شما و بقیه قبل از عبور از گذرگاه تورونگ لا، در اینجا با آب و هوا خو خواهید گرفت.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

20 کیلومتر

3,540 متر / 11,614 فوت

ساعت 6 7

06 Day: روز هم هوایی در مانانگ

امروز روز استراحت و سازگاری با محیط در مانانگ است. قانون طلایی برای کوهنوردی در ارتفاعات بالا این است که «به ارتفاع بالا برو، در ارتفاع پایین بخواب». این بدان معناست که شما باید روز خود را صرف پیاده‌روی به ارتفاع بالاتر کنید تا بدن خود را به چالش بکشید، سپس برای خواب به ارتفاع پایین‌تری از مانانگ برگردید.

چندین گزینه برای پیاده‌روی یک روزه در اطراف مانانگ وجود دارد. اولین مورد، پیاده‌روی به سمت نقطه دید بالای دریاچه گانگاپورنا است. این یک پیاده‌روی نسبتاً آسان به سمت نقطه دید مشرف به دریاچه فیروزه‌ای گانگاپورنا و یخچال‌های طبیعی است. این گزینه خوبی برای کسانی است که ارتفاع را بیشتر احساس می‌کنند.

دوم اینکه، می‌توانید تا نقطه دیدبانی کلینیک انجمن نجات هیمالیا (HRA) پیاده‌روی کنید. کلینیک HRA روزانه (معمولاً ساعت 3 بعد از ظهر) در مورد پیشگیری و درمان بیماری‌های ارتفاع سخنرانی می‌کند. پیاده‌روی تا نقطه دیدبانی کلینیک، مناظر خوب و اطلاعات پزشکی ضروری را ارائه می‌دهد. شرکت در این سخنرانی اکیداً توصیه می‌شود.

این روز همچنین به شما فرصت می‌دهد تا روستای مانانگ، صومعه براگا، دیوارهای مانی و خانه‌های سنگی آن را بگردید. مغازه‌ها و اقامتگاه‌های محلی غذا و مایحتاج ارائه می‌دهند. در اینجا می‌توانید استراحت کنید، آب بنوشید و برای صعود به یاک خارکا و در نهایت، گردنه تورونگ لا آماده شوید.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

3,540 متر / 11,614 فوت

07 Day: مانانگ به یاک خارکا

در این روز، مسیر از مانانگ خارج می‌شود و به سمت شمال و در دره مارسیانگدی ادامه می‌یابد. جویبارهای کوچکی در کنار مسیر جاری هستند و هرچه بالاتر می‌روید، هوا رقیق‌تر به نظر می‌رسد. قله‌هایی مانند آناپورنا ۳ (۷۵۵۵ متر) و گانگاپورنا (۷۴۵۵ متر) در تمام طول مسیر شما را دنبال می‌کنند. از روستاهای کوچکی مانند گانسانگ (۳۹۳۰ متر) عبور خواهید کرد که معمولاً دارای چند چایخانه و مراتع گاومیش است. با ادامه مسیر در مسیر بالایی رودخانه، مناظر قله تیلیچو نمایان می‌شود.

تا بعد از ظهر، به یاک خارکا خواهید رسید. منطقه اطراف آن محل زندگی گله‌های یاک و گوسفند آبی است. شب را در چایخانه اینجا خواهید گذراند. امکانات اینجا از مانانگ ساده‌تر است، اما برای یک استراحت شبانه راحت کافی است.

توجه : به جای رفتن مستقیم به یاک خارکا، می‌توانید به سمت روستای خنگسار تغییر مسیر دهید و از آنجا به سمت دره و کمپ اصلی تیلیچو ادامه دهید. این مسیر به دریاچه خیره‌کننده تیلیچو منتهی می‌شود.

ساعت 4 5

چایخانه

12 کیلومتر

4,050 متر / 13,287 فوت

صبحانه ناهار شام

08 Day: یاک خارکا به تورانگ فدی

روز هشتم، یک مسیر پیاده‌روی چالش‌برانگیز اما نسبتاً کوتاه است که شما را به پای گذرگاه تورونگ لا می‌رساند. این مسیر در امتداد مسیر بالایی رودخانه مارسیانگدی قرار دارد و از پل‌های چوبی روی نهرهای یخچالی عبور می‌کند. قله‌هایی مانند چولو غربی (۶۴۱۹ متر) و چولو شرقی (۶۵۸۴ متر) در طول مسیر پیاده‌روی قابل مشاهده هستند.

پس از یک صعود کوتاه، از لدار (۴۲۰۰ متر) عبور خواهید کرد. از چندین سنگریزه و منطقه مستعد رانش زمین عبور خواهید کرد. این بخش نیاز به احتیاط و تمرکز دارد، اما مسیر کاملاً پوشیده و قابل کنترل است. گاومیش‌ها و گوسفندان آبی اغلب در حال چرا در مزارع دیده می‌شوند. تا اواسط بعد از ظهر، قبل از عبور از گذرگاه تورونگ لا، به تورونگ فیدی، کمپ اصلی، خواهید رسید.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

7 کیلومتر

4,540 متر / 14,895 فوت

ساعت 3 4

09 Day: گذرگاه Thorong Phedi به Thorong La Pass به Muktinath

شما روز خود را خیلی زود (حدود ساعت ۴:۰۰ و ۵:۰۰ صبح) شروع خواهید کرد تا قبل از وزش بادهای شدید عصرگاهی و در حالی که برف هنوز سفت است، از گردنه عبور کنید. قبل از رسیدن به گردنه تورونگ لا (۵۴۱۶ متر)، بلندترین نقطه مسیر آناپورنا، از نهرهای یخ‌زده و دامنه‌های سنگی عبور خواهید کرد. قله‌های کوه‌هایی مانند قله تورونگ (۶۱۴۴ متر) ، یاکاوا کانگ (۶۴۸۲ متر) و خاتونگ کانگ (۶۴۸۴ متر) در اطراف گردنه دیده می‌شوند.

رشته‌کوه‌های هیمالیا مانند آناپورنا و دائولاگیری، کوه‌های برجسته‌ای هستند که از بالای گردنه قابل مشاهده‌اند. پرچم‌های دعا، تابلوی گردنه را پوشانده‌اند و برای هر کوهنورد، دستاوردی بزرگ محسوب می‌شوند. پس از گذراندن مدتی در قله، به سمت موکتینات، مکانی مقدس برای هندوها و بودایی‌ها، سرازیر خواهید شد.

معبد موکتینات، با ۱۰۸ فواره آب و شعله ابدی‌اش، در قلب روستا قرار دارد. روز با حس آسودگی به پایان می‌رسد زیرا سخت‌ترین صعود سفر انجام شده است.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

20 کیلومتر

3,800 متر / 12,467 فوت

ساعت 10 12

10 Day: پیاده‌روی یا رانندگی از موکتینات به تاتوپانی

سفر از موکتینات به تاتوپانی شامل پایین آمدن از ارتفاعات بسیار زیاد از طریق تنگه کالی گانداکی است. به دلیل ساخت و ساز جاده، این بخش اکنون معمولاً با جیپ یا اتوبوس محلی انجام می‌شود، اما کوهنوردان باتجربه هنوز هم می‌توانند مسیرهای کوهنوردی جایگزینی پیدا کنند که از بخش زیادی از جاده اصلی و خاکی اجتناب می‌کنند.

شما از کاگبنی (۲۸۰۴ متر) و جومسوم (۲۷۲۰ متر) عبور خواهید کرد. جومسوم مرکز منطقه موستانگ است و دارای یک باند فرودگاهی با پروازهای روزانه به پخارا است. نیلگیری هیمال (۷۰۶۱ متر) در شرق قرار دارد و باغ‌های سیب در سراسر مارفا (۲۶۷۰ متر) یافت می‌شوند که به خاطر برندی سیب و فرهنگ تالاکی‌اش شناخته می‌شود. این مسیر با سرسبزتر شدن مناظر، از قاسا (۲۰۱۰ متر) عبور می‌کند.

اواخر بعد از ظهر، به تاتوپانی خواهید رسید که در زبان نپالی به معنی «آب گرم» است. این روستا به خاطر چشمه‌های آب گرم طبیعی‌اش در کنار رودخانه کالی گانداکی شناخته می‌شود. پس از یک فرود طولانی، در اینجا استراحت خواهید کرد و در استخرهای آب گرم غوطه‌ور خواهید شد. این مکان، مکانی عالی برای استراحت قبل از صعود مجدد به سمت گورپانی است.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

۱۱۰ کیلومتر (در صورت رانندگی) / ۳۵ کیلومتر (در صورت پیاده‌روی)

1,190 متر / 3,904 فوت

ساعت 6 8

11 Day: تاتوپانی به گورپانی

روز با ترک چشمه آب گرم تاتوپانی و عبور از یک پل معلق بر روی رودخانه کالی گانداکی آغاز می‌شود. پس از آن، از چندین روستای سنتی ماگار و گورونگ مانند سیخا (۱۹۳۵ متر) و چیتره (۲۹۳۰ متر) عبور خواهید کرد. این مسیر از جنگل‌های بلوط و رودودندرون که در بهار شکوفه‌های قرمز و صورتی می‌دهند، عبور می‌کند. قله‌های آناپورنا جنوبی (۷۲۱۹ متر) و دائولاگیری (۸۱۶۷ متر) از خط الراس باز در امتداد مسیر نمایان می‌شوند.

تا بعد از ظهر، به گورپانی، یک توقفگاه محبوب در این مسیر، خواهید رسید. این روستا در زیر تپه پون قرار دارد و با جنگل انبوهی احاطه شده است. این روستا چایخانه‌ها و اقامتگاه‌های زیادی دارد که اقامتی راحت با وای‌فای و دوش آب گرم را با هزینه‌ای کمی بالاتر ارائه می‌دهند.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

35 کیلومتر

2,860 متر / 9,383 فوت

ساعت 7 8

12 Day: گورپانی به پون هیل به پخارا

صبح زود (حدود ساعت ۴:۰۰ تا ۴:۳۰ صبح) از خواب بیدار می‌شویم تا در تاریکی هوا پیاده‌روی را شروع کنیم و به موقع به نقطه دیدبانی برسیم. از بالای قله، چشم‌اندازهای وسیعی به سمت دائولاگیری ۱ (۸۱۶۷ متر)، آناپورنا ۱ (۸۰۹۱ متر)، آناپورنای جنوبی، نیلگیری، ماچاپوچره (قله دم ماهی) و قله توکوچه باز می‌شود. طلوع خورشید، قله‌ها را طلایی می‌کند، زیرا ابرها از دره کالی گانداکی در پایین حرکت می‌کنند.

پس از لذت بردن از مناظر و گرفتن عکس، برای صرف صبحانه به سمت گورپانی (Ghorepani) برمی‌گردید و سپس به سمت بانتانتی (Banthanti) (۲۲۱۰ متر) سرازیر می‌شوید. این مسیر عمدتاً از پله‌های سنگی متعددی تشکیل شده است که می‌تواند برای زانوها طاقت‌فرسا باشد. روستاهایی مانند اولری (Ulleri) (۲۰۵۰ متر) و هیله (Hile) (۱۴۳۰ متر) در مسیر ظاهر می‌شوند و مزارع برنج و ارزن در سراسر آن پراکنده شده‌اند.

تا بعد از ظهر، به نایاپول (۱۰۷۰ متر) خواهید رسید، جایی که پیاده‌روی به پایان می‌رسد. از اینجا، با ۶ تا ۷ ساعت رانندگی به پخارا (۸۲۷ متر)، شهری در کنار دریاچه فوا، خواهید رسید. می‌توانید در هتل خود اقامت کنید و از استراحتی شایسته، دوش آب گرم و یک وعده غذایی سالم لذت ببرید. اگر زمان کافی داشته باشید، می‌توانید در دریاچه فوا قایق‌سواری کنید، از معبد تال باراهی دیدن کنید، از منطقه کنار دریاچه لذت ببرید و غارهایی مانند ماهندرا و غار خفاش را کشف کنید.

صبحانه ناهار شام

چایخانه

50 کیلومتر

822 متر / 2,697 فوت

ساعت 1 2

13 Day: رانندگی از پخارا به کاتماندو

این روز منظره‌های زیبایی دارد، اما احتمالاً مسیر برگشت از پخارا به کاتماندو در بزرگراه پریتوی طولانی خواهد بود که آخرین بخش از برنامه سفر به مدار آناپورنا را رقم می‌زند. این سفر ابتدا در کنار رودخانه ستی که از منطقه آناپورنا سرچشمه می‌گیرد، انجام می‌شود و بعداً به رودخانه تریشولی می‌پیوندد که به خاطر جریان قوی آب و مسیرهای رفتینگش شناخته می‌شود.

این مسیر رانندگی از کنار شهرهای تپه‌ای مانند دامائولی، موگلین و مالکو با چشم‌اندازهایی از مزارع پلکانی و بازارهای محلی در طول مسیر عبور می‌کند. پس از حدود ۶-۷ ساعت، به دره کاتماندو خواهید رسید که توسط تپه‌های شیواپوری و فولچوکی احاطه شده است.

توجه : برای کسانی که وقت کمی دارند یا ترجیح می‌دهند از سفر طولانی جاده‌ای اجتناب کنند، پرواز ۲۵ دقیقه‌ای از پخارا به کاتماندو در دسترس است.

صبحانه ناهار شام

هتل

200 کیلومتر

1,400 متر / 4,593 فوت

ساعت 6 8

14 Day: خروج نهایی

ماجراجویی شما در مدار آناپورنا امروز به پایان می‌رسد. بعد از صرف صبحانه، وقت آن است که چمدان‌هایتان را ببندید و برای آخرین پرواز به فرودگاه بین‌المللی تریبهوان بروید. بسته به برنامه پروازتان، ممکن است چند لحظه فرصت داشته باشید تا در نزدیکی هتل خود قدم بزنید و سوغاتی یا صنایع دستی محلی بخرید.

ما یک تاکسی یا ترانسفر خصوصی از پیش رزرو شده به TIA ترتیب خواهیم داد. ترافیک در کاتماندو غیرقابل پیش‌بینی است، بنابراین ما با زمان کافی (حداقل ۳-۴ ساعت قبل از زمان پرواز شما) حرکت خواهیم کرد. ممکن است سفر به پایان رسیده باشد، اما روح منطقه آناپورنا - مسیرها، روستاها و کوه‌های آن - مدت‌ها پس از پرواز به خانه با شما می‌ماند.

صبحانه

1,400 متر / 4,593 فوت

نقشه مسیر پیاده‌روی ۱۴ روزه در مدار آناپورنا

دانلود نقشه

چه انتظاری دارید؟

چه گنجانده شده است

استقبال و بدرقه از فرودگاه/هتل با ماشین شخصی.
حداقل دو شب هتل در کاتماندو و یک شب هتل در پخارا با صبحانه
وعده‌های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) در کل مسیر کوه‌پیمایی
جزئیات حمل و نقل:

کاتماندو به داراپانی با اتوبوس محلی و پخارا به کاتماندو با اتوبوس توریستی.

اگر جیپ یا پرواز را ترجیح می‌دهید، می‌توانید با هزینه اضافی، درخواست خود را ثبت کنید:

کاتماندو به داراپانی با جیپ: 250 دلار آمریکا

پخارا به کاتماندو با پرواز: ۱۰۶ دلار آمریکا

از پخارا تا کاتماندو با ماشین: ۱۵۰ دلار آمریکا

پخارا به کاتماندو با جیپ: ۲۵۰ دلار آمریکا

نقشه مسیر پیاده‌روی
راهنمای باتجربه دارندگان مجوز دولتی
باربر/شرپا که در طول مسیر کوله‌های شما را حمل خواهد کرد. (به ازای هر باربر، ۲ نفر)
بیمه، حقوق، تجهیزات، حمل و نقل و مالیات محلی برای راهنما.
لوازم پزشکی گروهی (جعبه کمک‌های اولیه در دسترس خواهد بود)
تمام مدارک لازم و مجوزهای ورود به پارک ملی
ترتیب سفر و نجات
TIMS (سیستم مدیریت اطلاعات کوهنوردان)
تمام مالیات‌های دولتی و هزینه‌های خدمات گردشگری

چه چیزهایی مستثنی است؟

وعده‌های غذایی در کاتماندو قبل و بعد از پیاده‌روی.
بیمه مسافرتی شما (بیمه نجات)
نکاتی برای کارکنان و رانندگان کوهنوردی
نوشیدنی‌ها (گرم، سرد و الکلی)
خرید شخصی و لباسشویی و غیره
تجهیزات کوهنوردی شخصی.

نظرات Tripadvisor

بیش از 175 بررسی

    
 
 
       منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   هوی دی 
 21 مه 2026
 
 
 تایید شده سفر اورست به من کمک کرد تا به رویای EBC خود دست یابم.. پیاده‌روی در مسیر EBC با My Everest Trip یکی از بهترین تجربیات پیاده‌روی من است. تماس اولیه با پورو، مالک شرکت، بدون مشکل بود. او همیشه به موقع به من پاسخ می‌داد، حتی با اینکه حدود ۱۲ ساعت اختلاف زمانی وجود داشت. پورو همچنین مطمئن شد که در تمام طول سفر از ما به خوبی مراقبت می‌شود. او در فرودگاه کاتماندو بود تا ما را سوار کند و به هتل فرستاد. او با خطوط هوایی مختلف تماس تلفنی داشت تا پروازی به لوکلا برای ما رزرو کند، زمانی که پرواز ما دچار مشکل فنی شد. پس از بازگشت به کاتماندو، او یک ماشین شخصی در اختیار ما قرار داد تا یک تور یک روزه در شهر داشته باشیم. در طول پیاده‌روی، راهنمای ما، شری، با تجربه گسترده‌اش در مسیرها، به ما پیشنهاد داد که خلاف جهت عقربه‌های ساعت پیاده‌روی کنیم، که برعکس برنامه اولیه من بود. خیلی خوشحالم که این توصیه را عملی کردم و پیاده‌روی ۱۲ روزه EBC-گذرگاه چولا-گوکیو را با موفقیت پشت سر گذاشتیم. او همچنین میخ‌های ریز و دستکش‌های گرم برای ما فراهم کرد. بدون میخ‌های ریز، ما از گذرگاه چو-لا عبور نمی‌کردیم. من سفر به اورست من را به هر کسی که رویای کوهنوردی در هیمالیا را در سر دارد، اکیداً توصیه می‌کنم.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   رزی دی 
 17 مه 2026
 
 
 تایید شده EBC- ارزشمندترین سفر پیاده‌روی ما تجربه پیاده‌روی ۱۲ روزه ما به قله اورست بدون کمک راهنمایمان شری و باربرمان میترا نمی‌توانست لذت‌بخش باشد. تجربه شری در این مسیر به ما توصیه‌های خوبی برای پیاده‌روی در خلاف جهت عقربه‌های ساعت، نامچه-ای‌بی‌سی-چو-لا پس-گوکیو-نامچه داد. با وجود اینکه چند روز هوای بدی داشتیم، هیچ مشکلی نداشتیم و از مناظر دیدنی کوه‌های هیمالیا، دره‌ها و اکوسیستم لذت بردیم. ما کتاب «شری و سفر من به اورست» را به هر کسی که می‌خواهد پیاده‌روی در کمپ کوه اورست را تجربه کند، اکیداً توصیه می‌کنیم.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   کریستین اچ 
 14 آوریل 2026
 
 
 تایید شده EBC Trek، کاملاً باورنکردنی!!! نمی‌توانم به اندازه کافی در مورد سفر اورست من، به خصوص پورو (صاحب هتل) و شری (راهنمای من) چیزهای باورنکردنی بگویم. از همان ابتدا، پورو به طرز باورنکردنی پاسخگو بود - با صبر و حوصله به سوالاتی که احتمالاً مثل یک میلیارد سوال بود پاسخ داد و باعث شد قبل از رسیدن به نپال کاملاً مطمئن و آماده باشم. شری، راهنمای من، کاملاً استثنایی بود. من سریع‌ترین کوهنورد نیستم، اما او هرگز باعث نشد که احساس عجله کنم. او با سرعت من راه می‌رفت، دائماً حالم را بررسی می‌کرد و سلامتی من را بسیار جدی می‌گرفت - مطمئن می‌شد که ایمن می‌مانم و از بیماری ارتفاع جلوگیری می‌کنم. تشویق و مثبت‌اندیشی او باعث شد که در سخت‌ترین روزها به کارم ادامه دهم و واقعاً فکر نمی‌کنم بدون او می‌توانستم به کمپ اصلی برسم. چیزی که واقعاً این تیم را متمایز می‌کند این است که چقدر فراتر از حد انتظار عمل می‌کنند. آنها به من کمک کردند تا سفرم را شخصی‌سازی کنم تا بتوانم یک شب را در هتل نمادین اورست ویو بگذرانم، که در نهایت یکی از نکات برجسته کل تجربه بود. آنها همچنین تمام تدارکات را به طور یکپارچه انجام دادند - بهترین چایخانه‌ها و سالن‌های استراحت را در طول مسیر فراهم کردند تا همیشه راحت باشم. شری حتی به من کمک کرد تا یک استودیوی تتو در نامچه پیدا کنم که معلوم شد مرتفع‌ترین استودیوی تتو در جهان است - یک اتفاق منحصر به فرد و فراموش نشدنی در این سفر! وقتی تاخیرهای آب و هوایی بر پروازها تأثیر گذاشت، آنها به سرعت عمل کردند و مرا سوار هلیکوپتر دوم کردند - چیزی که در رسیدن به پرواز برگشتم در حالی که دیگران در کوه گیر افتاده بودند، تفاوت زیادی ایجاد کرد. به عنوان یک مسافر انفرادی، همیشه احساس امنیت، حمایت و مراقبت واقعی داشتم. پورو و شری مطمئن شدند که در هر قدم از مسیر راحت هستم و چیزی را که می‌توانست یک تجربه دلهره‌آور باشد به چیزی فراموش نشدنی تبدیل کردند. این واقعاً یک سفر بی‌نظیر بود و من به عنوان کسی که دقیقاً در اوج آمادگی جسمانی نیستم، به طرز باورنکردنی افتخار می‌کنم که به کمپ اصلی اورست رسیدم - با تشکر فراوان از راهنمایی، مراقبت و تشویق آنها. اگر به کوهنوردی در نپال فکر می‌کنید، سفر به اورست من را از صمیم قلب توصیه می‌کنم. تیمی متعهدتر، متفکرتر و حرفه‌ای‌تر از من پیدا نخواهید کرد.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   آلپش پ. 
 1 نوامبر 2025
 
 
 تایید شده سفری شگفت‌انگیز به EBC! سفر ما به کمپ EBC فوق‌العاده و یک سفر ماجراجویانه بود! ما ۴ ساعت با کمپ EBC فاصله داشتیم و به دلیل کولاک مجبور به بازگشت شدیم و آنها به دلیل حجم برف و خطر، کمپ EBC را بسته بودند. از آنجایی که شری، مردی کاملاً جنتلمن، دلسوز و باتجربه، همراه ما بود، ما را به مکانی امن راهنمایی کرد. ما به مدت ۱۰ ساعت در ارتفاع ۳ فوتی برف به سمت پایین راه رفتیم تا بتوانیم نجات پیدا کنیم. باید بگویم که بدون شری، این تجربه خیلی خوبی نمی‌شد. من اکیداً توصیه می‌کنم که شری را به عنوان راهنمای خود استخدام کنید.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   کایلا سی 
 29 اکتبر 2025
 
 
 تایید شده ماجراجویی فراموش نشدنی من و دوستم بهترین لحظات را با پیاده‌روی به کمپ اصلی اورست به همراه راهنمای محلی فوق‌العاده‌مان، شری، سپری کردیم! ما اهل آلاسکا هستیم و به پیاده‌روی عادت داریم، اما تخصص و کمکی که در «سفر من به اورست» داشتیم، بسیار ارزشمند بود (ما یک کیسه خواب، باتوم کوهنوردی، یک باربر و تمام جزئیات را انجام دادیم!) لذت واقعی، نگاهی اجمالی به زندگی هیمالیایی از یک راهنمای تور محلی بود. از پاسخ‌های صبورانه به سوالات فراوان، معرفی غذاهای لذیذ محلی گرفته تا جلسات موسیقی عصرگاهی در چایخانه‌ها، این سفر یک ماجراجویی فراموش‌نشدنی بود.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   لو می 
 29 اکتبر 2025
 
 
 تایید شده هههه چهره قوی من با دوست دخترم به کمپ اصلی اورست رفتیم و بهترین زمان ممکن را داشتیم!!!!!! پورو در انجام تدارکات عالی عمل کرد، پیتاس باربر خیلی خوبی بود و بهترین‌ها را برای آخر نگه داشت، شری بهترین راهنمای نپال است!!!!! شری خیلی خوب از ما مراقبت کرد و مطمئن شد که سالم هستیم و خوش می‌گذرانیم. ما تیم رویایی هستیم!!!! من همچنان این شرکت گردشگری را توصیه خواهم کرد و مطمئن خواهم شد که آنها همیشه شری و پیکاس را درخواست کنند!
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   JeNick2007 
 22 سپتامبر 2025
 
 
 تایید شده تور در الیکوترو اپراتور تور Dopo varie ricerche presso altri con esiti nefasti finalmente Troviamo qui la tranquillità Ci ha organizzato all'ultimo un turn in elicottero per vedere l'everest e fare colazione all'Everest View Hotel Che spettacolare وحشتناک. خدمات دقیق و قابل اعتماد. Alle 5:30 la mattina ha risposto a un mio dubbio accompagnandomi via messaggio fino al decollo Servizio super
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   کتی دبلیو 
 24 ژوئیه 2025
 
 
 تایید شده من اخیراً یک سفر ۱۴ روزه در هیمالیا، اطراف آما دابلام و دریاچه گوکیو را به پایان رساندم و واقعاً از آن لذت بردم. راهنمای ما، شری، حرفه‌ای، آرام، مثبت‌اندیش بود و مسیر را خیلی خوب می‌شناخت. او سلامت ما را در ارتفاع بررسی کرد، ما را منظم نگه داشت و مطمئن شد که همه چیز به خوبی پیش می‌رود. ما به دلیل آب و هوا مجبور شدیم مسیر را تغییر دهیم و شری بسیار انعطاف‌پذیر بود و گزینه‌هایی را به ما پیشنهاد داد که من بسیار از آنها قدردانی می‌کنم. اگر قصد سفر دارید، قطعاً او را توصیه می‌کنم.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   DayTrip19491043972 
 24 ژوئیه 2025
 
 
 تایید شده ممنون شری!🙏 همین الان یک سفر ۱۴ روزه در هیمالیا را به پایان رساندیم و به لطف راهنمای فوق‌العاده‌مان، شری، واقعاً باورنکردنی بود. او کوه‌ها را مثل کف دستش می‌شناخت، ما را در امان نگه می‌داشت و باعث می‌شد کل سفر آسان به نظر برسد (حتی وقتی که اینطور نبود!). فوق‌العاده منظم، همیشه لبخند به لب، و واقعاً به گروه و مردم محلی اهمیت می‌داد. او هر روز فراتر از وظیفه‌اش عمل می‌کرد - از کمک به ما در ارتفاع گرفته تا به اشتراک گذاشتن خنده‌ها هنگام نوشیدن یک فنجان چای در شب. نمی‌توانستم راهنمای بهتری بخواهم. اگر به فکر سفر به هیمالیا هستید - این کار را انجام دهید و مطمئن شوید که با این افسانه همراه می‌شوید.
  
 
      منتشر شده در تریپ ادوایزر  
   
   ایون اچ. 
 26 مه 2025
 
 
 تایید شده تجربه عالی آیا مدار آناپورنا را پیمودید؟ سفری با برنامه‌ریزی خوب بود. واقعاً از آن لذت بردم. راهنمای MP بهترین است. واقعاً آن را توصیه می‌کنم.
  
 
  
  
 
 
      تایید شده توسط Trustindex  نشان تأیید شده Trustindex نماد جهانی اعتماد است. فقط بزرگ‌ترین شرکت‌ها می‌توانند نشان تأیید شده را دریافت کنند که بر اساس نظرات مشتریان در 4.5 ماه گذشته، امتیاز بررسی بالاتر از 12 داشته باشند. ادامه مطلب

نظرات Google

بیش از 78 بررسی

    
 
 
       منتشر شده در گوگل  
   
   کریستین 
 15 آوریل 2026
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. نمی‌توانم به اندازه کافی در مورد سفر اورست من، به خصوص پورو (صاحب هتل) و شری (راهنمای من) چیزهای باورنکردنی بگویم. از همان ابتدا، پورو به طرز باورنکردنی پاسخگو بود - با صبر و حوصله به سوالاتی که احتمالاً مثل یک میلیارد سوال بود پاسخ داد و باعث شد قبل از رسیدن به نپال کاملاً مطمئن و آماده باشم. شری، راهنمای من، کاملاً استثنایی بود. من سریع‌ترین کوهنورد نیستم، اما او هرگز باعث نشد که احساس عجله کنم. او با سرعت من راه می‌رفت، دائماً حالم را بررسی می‌کرد و سلامتی من را بسیار جدی می‌گرفت - مطمئن می‌شد که ایمن می‌مانم و از بیماری ارتفاع جلوگیری می‌کنم. تشویق و مثبت‌اندیشی او باعث شد که در سخت‌ترین روزها به کارم ادامه دهم و واقعاً فکر نمی‌کنم بدون او می‌توانستم به کمپ اصلی برسم. چیزی که واقعاً این تیم را متمایز می‌کند این است که چقدر فراتر از حد انتظار عمل می‌کنند. آنها به من کمک کردند تا سفرم را شخصی‌سازی کنم تا بتوانم یک شب را در هتل نمادین اورست ویو بگذرانم، که در نهایت یکی از نکات برجسته کل تجربه بود. آنها همچنین تمام تدارکات را به طور یکپارچه انجام دادند - بهترین چایخانه‌ها و سالن‌های استراحت را در طول مسیر فراهم کردند تا همیشه راحت باشم. شری حتی به من کمک کرد تا یک استودیوی تتو در نامچه پیدا کنم که معلوم شد مرتفع‌ترین استودیوی تتو در جهان است - یک اتفاق منحصر به فرد و فراموش نشدنی در این سفر! وقتی تاخیرهای آب و هوایی بر پروازها تأثیر گذاشت، آنها به سرعت عمل کردند و مرا سوار هلیکوپتر دوم کردند - چیزی که در رسیدن به پرواز برگشتم در حالی که دیگران در کوه گیر افتاده بودند، تفاوت زیادی ایجاد کرد. به عنوان یک مسافر انفرادی، همیشه احساس امنیت، حمایت و مراقبت واقعی داشتم. پورو و شری مطمئن شدند که در هر قدم از مسیر راحت هستم و چیزی را که می‌توانست یک تجربه دلهره‌آور باشد به چیزی فراموش نشدنی تبدیل کردند. این واقعاً یک سفر بی‌نظیر بود و من به عنوان کسی که دقیقاً در اوج آمادگی جسمانی نیستم، به طرز باورنکردنی افتخار می‌کنم که به کمپ اصلی اورست رسیدم - با تشکر فراوان از راهنمایی، مراقبت و تشویق آنها. اگر به کوهنوردی در نپال فکر می‌کنید، سفر به اورست من را از صمیم قلب توصیه می‌کنم. تیمی متعهدتر، متفکرتر و حرفه‌ای‌تر از من پیدا نخواهید کرد.
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   کاری ناوات 
 7 آوریل 2026
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. اگر قرار باشد برای برنامه‌ریزی سفر EBC یا هر سفر دیگری فقط یک شرکت را انتخاب کنید، من صد در صد این شرکت را انتخاب می‌کنم، فقط به خاطر صاحبش. در طول سفرم لحظاتی بود که نگران می‌شدم و صاحبش همیشه خیلی سریع پاسخ می‌داد و مشکل را به روشی حرفه‌ای و ساده حل می‌کرد. او می‌داند چگونه با مشتریانش ارتباط برقرار کند و به آنها اطمینان خاطر بدهد، مثل یک رهبر ذاتی (او قبلاً راهنمای EBC هم بوده، بنابراین در زمینه کوهنوردی بسیار آموزش دیده است). دوباره از شما برای این تجربه شگفت‌انگیز متشکرم🙏🙏.
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   احسان هرندی زاده 
 31 دسامبر 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. شرکت بسیار حرفه‌ای و قابل اعتمادی است! من از آنها تور بوتان گرفتم و کاملاً راضی بودم! آقای پورو یک جنتلمن واقعی و یک فرد بسیار خوب است! ممنون بابت همه چیز!
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   کارولینا وایز 
 22 دسامبر 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. افراد کاملاً عالی، ارزش اعتماد و توصیه کردن را دارند! متعهد و انعطاف‌پذیر. شما در دستان خوبی خواهید بود!
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   ساندیا باشیال 
 18 نوامبر 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. سفر فوق‌العاده‌ای بود. از راهنمایی خوبت ممنونم برادر سانخار ❤️امیدوارم سفر بعدی همدیگه رو ببینیم❤️❤️🫶🏽
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   لو می گوتش 
 15 نوامبر 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. من بهترین اوقاتم را گذراندم! پورو در برنامه‌ریزی تدارکات فوق‌العاده است و شری بهترین راهنمای نپال است!!!!!!!! من آنقدر احساس امنیت، سازگاری و قدرت داشتم که توانستم به کالاپاتار و کمپ اصلی اورست برسم!
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   کایلا کاراوی 
 8 نوامبر 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. من و دوستم به خاطر پورو و راهنمایمان، شری، بهترین ماجراجویی کوهنوردی را به کمپ اصلی اورست داشتیم! قطعاً «سفر من به اورست» را به هر کسی که به دنبال یک تجربه شگفت‌انگیز در نپال است، توصیه می‌کنم.
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   الیور ویلسون 
 26 مه 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. ما از طریق این شرکت، پیاده‌روی در مسیر آناپورنا را انجام دادیم که ۱۲ روز طول کشید. همه چیز خیلی خوب سازماندهی شده بود و راهنمای ما، MP، بسیار مفید بود و تضمین می‌کرد که ما همیشه بتوانیم بدون هیچ مشکلی با شرایط وفق پیدا کنیم. ماهش، باربر ما، نیز عالی بود. شرکت همچنین پیشنهاد داد که چمدان‌های ما را از کاتماندو به پخارا منتقل کند، زیرا ما قصد نداشتیم تا چند هفته دیگر به کاتماندو برگردیم.
  
 
      منتشر شده در گوگل  
   
   ایون هیوز 
 26 مه 2025
 
 
 Trustindex تأیید می کند که منبع اصلی بررسی Google است. مدار آناپورنا را طی کردم، سفر خیلی خوبی بود. راهنمای MP فوق‌العاده بود.
  
 
  
  
 
 
      تایید شده توسط Trustindex  نشان تأیید شده Trustindex نماد جهانی اعتماد است. فقط بزرگ‌ترین شرکت‌ها می‌توانند نشان تأیید شده را دریافت کنند که بر اساس نظرات مشتریان در 4.5 ماه گذشته، امتیاز بررسی بالاتر از 12 داشته باشند. ادامه مطلب

اطلاعات تکمیلی در مورد مسیر ۱۴ روزه آناپورنا

مسیر ۱۴ روزه پیاده‌روی در مدار آناپورنا

مسیر آناپورنا شامل یک مسیر رانندگی در ابتدا و انتهای سفر است تا سفر در مدت زمان کوتاه‌تری امکان‌پذیر شود . سفر با رانندگی از کاتماندو به داراپانی از طریق بسیساهار آغاز می‌شود، جایی که جاده تا بسیساهار آسفالت است اما با بالا رفتن به سمت داراپانی، ناهموار و خارج از جاده می‌شود . از داراپانی به چامه و پیسانگ، مسیر زیباتر اما صخره‌ای می‌شود و بخش‌هایی از آن مستعد رانش زمین است.

مسیر پیسانگ به مانانگ از میان دره‌ها و مراتع کوهستانی می‌گذرد. جاده‌ها تا حدودی در اینجا علامت‌گذاری شده‌اند، اما مسیرهای پیاده‌روی به خوبی مشخص شده‌اند . در ادامه به سمت بالا، مسیر مانانگ به یاک خارکا، تماماً پوشیده از مراتع یاک و درختچه‌های ارس است. هوا رقیق‌تر می‌شود و زمین صخره‌ای‌تر می‌شود. از یاک خارکا تا تورونگ فدی، مسیر شیب‌دار و باریک، اغلب خاکی است و بسته به فصل می‌تواند یخی باشد.

سخت‌ترین روز، عبور از گردنه تورونگ لا است ، جایی که مسیر صخره‌ای است و در ماه‌های سردتر پوشیده از برف یا یخ یخچال‌های طبیعی است. پس از گردنه، مسیر به سمت موکتینات سرازیر می‌شود، جایی که مسیر شنی اما آسان‌تر می‌شود. از موکتینات تا پخارا، مسیر تقریباً پوشیده از جنگل است و به محض رسیدن به نزدیکی پخارا، جاده‌های آسفالت شده از سر گرفته می‌شوند.

یک روز معمولی در مسیر ۱۴ روزه آناپورنا

یک روز معمولی در مسیر آناپورنا در نپال شامل صرف صبحانه در صبح زود، پیاده‌روی در ظهر و رسیدن به مقصد بعدی در چایخانه در اواخر بعد از ظهر یا عصر است. لذت بردن از نپال با صرف شام و اقامت شبانه آغاز می‌شود. در یک روز معمولی، می‌توانید چیزهای زیادی را در مسیر آناپورنا کشف کنید.

روز با یک صبحانه خوشمزه بین ساعت ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ صبح آغاز می‌شود. بعد از بیدار شدن، کمی استراحت می‌کنید و سپس صبحانه را آماده می‌کنید. وقتی صبحانه‌تان را کامل کردید، حالا برای پیاده‌روی صبحگاهی آماده هستید. پیاده‌روی صبحگاهی از ساعت ۸ صبح تا حدود ۱۲ تا ۱ بعد از ظهر شروع می‌شود. بعد از چهار تا پنج ساعت خواب، وقت ناهار است. راهنمای شما، شما را به یکی از رستوران‌های اطراف منطقه می‌برد تا ناهارتان را بخورید و نفسی تازه کنید.

بعد از صرف ناهار، وقت آن است که به سمت مقصد بعدی یا چایخانه ادامه دهید . با غروب خورشید، هوا سرد می‌شود، بنابراین رسیدن به روستای بعدی قبل از غروب آفتاب ضروری است. حدود ساعت ۵ تا ۶ بعد از ظهر به شهر بعدی خواهید رسید. بعد از کمی گشت و گذار در روستا، وقت شام است. حدود ساعت ۸ تا ۹ شب در چایخانه شام خواهید خورد. بعد از شام، می‌توانید کمی بیدار بمانید، اما خیلی دیر بیدار نمانید، زیرا برای سفر بعدی به استراحت کافی نیاز دارید. از این رو، این یک روز معمولی در سفر به مدار آناپورنا است.

ارتفاع مدار آناپورنا

مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا طیف وسیعی از ارتفاعات را ارائه می‌دهد . مسافت پیاده‌روی مدار آناپورنا از روستای کوچک بسیساهار در ارتفاع ۷۶۰ متر شروع می‌شود. این مسیر تا داراپانی در ارتفاع ۱۸۰۰ متر و چامه در ارتفاع ۲۷۱۰ متر ادامه می‌یابد تا به پیسانگ بالایی در ارتفاع ۳۳۰۰ متر برسید. کوهنوردان قبل از اینکه کمی به مانانگ در ارتفاع ۳۵۴۰ متر برسند، تا نگوال در ارتفاع ۳۶۵۰ متر صعود می‌کنند. بازگشت به مانانگ پس از یک پیاده‌روی برای سازگاری با محیط از مانانگ به کینچو تال در ارتفاع ۴۶۲۰ متر انجام می‌شود.

این مسیر تا یاک خارکا در ارتفاع ۴۰۱۸ متر و تورونگ فیدی در ارتفاع ۴۴۵۰ متر ادامه دارد. چالش‌برانگیزترین بخش، صعود از تورونگ فیدی به گردنه تورونگ لا ، بلندترین نقطه مسیر در ارتفاع ۵۴۱۶ متر، و پس از آن سرازیری به رانیپوآ در ارتفاع ۳۹۶۵ متر است.

موقعیت مکانی	ارتفاع (متر)	تغییر ارتفاع (متر)
بسیشاهر	760	-
داراپانی	1800	1040+
چامه	2710	910+
پیسانگ بالایی	3300	590+
نگوال	3650	350+
منانگ	3540	-110
کینچو تال	4620	+۱۰۸۰ (پیاده‌روی برای هم هوایی)
یاک خارکا	4018	-602
تورونگ فیدی	4450	432+
گردنه تورونگ لا	5416	966+
رانیپاووا	3965	-1451

اقامت و غذا در مسیر آناپورنا

کوهپیمایی ACT یکی از چالش‌برانگیزترین کوهپیمایی‌ها در نپال است، به همین دلیل عواملی مانند محل اقامت و غذا ضروری هستند. وقتی در یک کوهپیمایی دشوار و در ارتفاع بالا هستید، به یک شب کامل استراحت در محل اقامت مناسب نیاز دارید و باید غذای کافی و سرشار از مواد مغذی بخورید، بنابراین برنامه‌ریزی برای این عوامل ضروری است. پس بیایید به آن بپردازیم.

محل اقامت

با وجود دورافتادگی این منطقه، مسیر آناپورنا طیف وسیعی از گزینه‌های اقامتی، از چایخانه‌ها گرفته تا مهمانسراها، از بسیساهار تا جومسوم را ارائه می‌دهد که راحتی و امکانات اقامتی مناسبی را فراهم می‌کنند. هر چایخانه یک تخت دو نفره با فضای کافی ارائه می‌دهد. با بالا رفتن، امکانات ساده‌تر می‌شوند اما همچنان دنج باقی می‌مانند. دوش‌های گرم و خورشیدی تا مانانگ با هزینه‌ای در دسترس هستند که با توجه به شرایط سرد و ارتفاع بالا، ارزشش را دارد. می‌توانید دستگاه‌های خود را با هزینه‌ای اندک در پذیرش شارژ کنید، اما یک شارژر خورشیدی جایگزین بسیار خوبی برای استفاده از نور فراوان خورشید در مسیر است.

خوراکی ها

همچنین می‌توانید در چایخانه‌ها یا اقامتگاه‌هایی که در طول سفر خود به ACT در آنها اقامت خواهید داشت، از خدمات غذایی بهره‌مند شوید. هر روز از سفر، کوهنوردان صبحانه، ناهار و شام خواهند داشت. صبحانه وعده غذایی صبح زود است که بسیار مهم است. پس از اولین بخش کوهپیمایی، کوهنوردان ناهار خود را حدود ظهر و عصر، قبل از خواب، شام خود را میل می‌کنند. در اینجا برخی از گزینه‌های صبحانه، ناهار و شام آورده شده است.

صبحانه: تست, نان، تخم مرغ آب پز یا املت، چای، قهوه، شکلات داغ و غلات
ناهار و شام: محلی دال بهات، گوندروک، دیدو، پیتزا، برگر، موموس، دامپلینگ، توکپا، چاوماین، پاستا، ماکارونی، اسپاگتی و غیره.

سختی مسیر آناپورنا چقدر است؟

سختی مسیر آناپورنا را می‌توان با نکات زیر ساده کرد:

سن و تناسب انداماین مسیر پیاده‌روی برای افراد ۱۶ تا ۵۵ سال مناسب است. کودکان زیر ۱۲ سال و کوهنوردان مسن بالای ۶۰ سال ممکن است بخش‌های مرتفع مانند گذرگاه تورونگ لا را چالش‌برانگیز بیابند.
چالش‌های ارتفاعاین کوه‌پیمایی از حدود ۱۰۰۰ متر شروع می‌شود و تا ۵۴۱۶ متر بالا می‌رود، جایی که سطح اکسیژن حدود ۵۰٪ کاهش می‌یابد. بیماری ارتفاع در اینجا یک نگرانی عمده است.
شرایط سلامتی که باید در نظر گرفته شونداگر بیماری قلبی، آسم، بیماری مزمن ریوی یا فشار خون بالا دارید، ممکن است در ارتفاع بالای ۳۵۰۰ متر با مشکلات جدی مواجه شوید. بنابراین، قبل از اقدام به کوهنوردی با پزشک مشورت کنید.
دورافتادگی و اتصال محدودروستاهای بالای مانانگ وای‌فای محدود یا اصلاً ندارند و سیگنال‌های موبایل ضعیف است. ارتباط با خانواده، دوستان و اقوام برای چند روز دشوار می‌شود.
شرایط مسیربخش‌های شیب‌دار و مستعد رانش زمین بین چامه و پیسانگ یا نزدیک تورونگ فیدی می‌تواند برای مبتدیان دشوار باشد.
کمک پزشکی محدودمراکز درمانی فقط در مانانگ و موکتینات موجود هستند، در حالی که سایر مناطق به کمک‌های اولیه اولیه متکی هستند. در موارد اضطراری، نجات با هلیکوپتر تنها گزینه است که می‌تواند گران باشد.

راهکارهایی برای مقابله با ارتفاع‌زدگی در طول مسیر آناپورنا

سازگاری مناسب:

یکی از بهترین درمان‌ها برای بیماری ارتفاع، سازگاری کافی با محیط است. روش مناسب برای سازگاری، افزایش ارتفاع، پیاده‌روی تدریجی در ارتفاعات بالا و سپس پایین آمدن برای خوابیدن است. سازگاری برای سازگاری با آب و هوا، اقلیم و سطح اکسیژن پایین ضروری است.

هیدراتاسیون:

بدن شما برای کاهش احتمال بیماری ارتفاع به آب کافی نیاز دارد. فشار هوا در ارتفاعات بالا زیاد است که باعث خشک شدن بدن و دفع سریع‌تر مایعات می‌شود. بنابراین، هر روز مطمئن شوید که آب یا نوشیدنی‌های دیگری مانند چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌نوشید و همچنین می‌توانید چند فنجان قهوه بنوشید. کمبود آب در بدن شما احتمال بیماری ارتفاع را افزایش می‌دهد.

داروها:

راه دیگر برای درمان بیماری ارتفاع، مصرف داروهای مناسب هر زمان که علائم بیماری ارتفاع را احساس کردید، است. داروهایی مانند دیاموکس، نیفدیپین و دگزامتازون داروهای رایجی هستند که کوهنوردان در طول سفرهای ارتفاع بالا استفاده می‌کنند. بنابراین هر زمان که احساس ناراحتی کردید یا از علائم رنج می‌برید، می‌توانید برای تسکین درد در بدن خود دارو مصرف کنید.

مجوز پیاده‌روی در مدار آناپورنا

مجوزهای مورد نیاز برای پیاده‌روی در مدار آناپورنا ، ACAP (مجوز منطقه حفاظت‌شده آناپورنا) و TIMS هستند . این مجوز که در سال ۱۹۹۲ معرفی شد، حفاظت از منطقه و تنوع زیستی آن را تضمین می‌کند . می‌توانید آن را در کاتماندو، پخارا یا در نقاط ورودی منطقه حفاظت‌شده آناپورنا قبل از شروع پیاده‌روی دریافت کنید. این مجوز باید در تمام طول مسیر پیاده‌روی همراه شما باشد.

ACAP: برای اتباع خارجی ۲۱.۱۴ دلار آمریکا به ازای هر نفر و برای اتباع SAARC ۷.۰۵ دلار آمریکا. برای ورود به منطقه حفاظت‌شده آناپورنا مورد نیاز است.
کارت TIMS: ۲۱.۱۴ دلار آمریکا به ازای هر نفر برای کوهنوردان انفرادی، ۱۰ دلار آمریکا به ازای هر نفر برای گروه‌ها. برای همه خارجی‌هایی که در نپال کوهپیمایی می‌کنند، جهت پیگیری ایمنی الزامی است.

توجه : اگر از طریق Himalayan 360 بسته‌ای را رزرو کنید، ما تمام مجوزها و مدارک مورد نیاز شما را از طرف خودمان مدیریت خواهیم کرد.

چه چیزی مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا را خاص می‌کند؟

مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا به دلیل تنوع جغرافیایی، فرهنگ غنی و چشم‌اندازهای کوهستانی پانوراما، به عنوان یک مقصد پیاده‌روی ویژه در نپال شناخته می‌شود. در اینجا به برخی از ویژگی‌های کلیدی که آن را خاص می‌کند، اشاره می‌کنیم.

معبد جوالا مای در موکتینات

معبد جوالا مای در ارتفاع ۳۸۰۰ متری در موکتینات، موستانگ واقع شده است. این معبد یکی از مقدس‌ترین مکان‌های زیارتی برای هندوها و بودایی‌ها در نپال است. این معبد به خاطر شعله طبیعی ابدی و ۱۰۸ فواره آب به شکل سر گاو که آب یخ زده رودخانه کالی گانداکی را می‌ریزند ، مشهور است . هندوها موکتینات را خانه لرد ویشنو می‌دانند ، در حالی که بودایی‌ها آن را به عنوان مکانی که گورو رینپوچه (پادماسامباوا) در قرن هشتم از آن بازدید کرد، گرامی می‌دارند. بسیاری از زائران برای شستن کارما و جستجوی موکشا یا رهایی به آنجا می‌روند.

صومعه براگا و غار باستانی مانانگ

صومعه براگا در ارتفاع ۲۸۴۵ متری از سطح دریا و در بالای روستای براگا در منطقه مانانگ واقع شده است. این صومعه بیش از ۵۰۰ سال قدمت دارد و یکی از قدیمی‌ترین صومعه‌های بودایی در مدار آناپورنا است . این صومعه شامل نقاشی‌های دیواری باستانی، چرخ‌های دعا و مجسمه‌های بودا و خدایان محلی است. در نزدیکی آن، غارهای باستانی وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه ساکنان اولیه با شرایط سخت ارتفاعات بالا سازگار شده‌اند. مردم برای محافظت از برف، بادهای سرد و بهمن در این غارها زندگی می‌کردند. صومعه و غارها در کنار هم، منعکس کننده زندگی سنتی هیمالیا و میراث بودایی هستند.

در حال تغییر مداوم یخچال گانگاپورنا

یخچال طبیعی گانگاپورنا در نزدیکی مانانگ و در ارتفاع حدود ۳۵۰۰ تا ۴۰۰۰ متری واقع شده است . این یخچال، دریاچه گانگاپورنا را تغذیه می‌کند که بسته به فصل و سرعت ذوب، رنگ و اندازه آن تغییر می‌کند. سطح آن به دلیل ذوب شدن، بارش برف و حرکت، دائماً در حال تغییر است. این منطقه برای تأمین آب محلی و تغذیه رودخانه‌هایی که روستاهای پایین‌دست را پشتیبانی می‌کنند، اهمیت دارد.

طلوع و غروب خورشید بر فراز دائولاگیری از فراز تپه پون

پون هیل (۳۲۱۰ متر) یک نقطه دید محبوب در مدار آناپورنا است که از آنجا می‌توانید دائولاگیری، آناپورنا ۱ و ماچاپوچره را به وضوح ببینید. کوهنوردان صبح زود از خواب بیدار می‌شوند تا برای طلوع آفتاب به قله برسند، زمانی که قله‌ها با نور طلایی روشن می‌شوند. در عصر، غروب خورشید کوه را به رنگ قرمز و نارنجی درمی‌آورد. این نقطه دید پس از یک پیاده‌روی کوتاه از گورپانی قابل دسترسی است و آن را برای اکثر کوهنوردان قابل دسترس می‌کند.

آمادگی و تمرین برای صعود به مدار آناپورنا

آمادگی و آموزش مناسب برای تکمیل ایمن و راحت مسیر آناپورنا ضروری است. در اینجا مواردی که باید بدانید آورده شده است.

برای بهبود ظرفیت قلب و ریه در سفرهای طولانی روزانه، ۵ تا ۷ روز در هفته به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی، آهسته دویدن یا دوچرخه‌سواری کنید.
با اسکات، لانژ، استپ آپ و تمرینات وزنه‌برداری روی پاها، عضلات مرکزی بدن و کمر تمرکز کنید تا بتوانید از مسیرهای سنگی و کوله پشتی‌های سنگین عبور کنید.
در صورت امکان، برای کمک به سازگاری بدن با هوای رقیق، در ارتفاعات بالای ۲۵۰۰ متر پیاده‌روی کنید یا در آنجا اقامت داشته باشید.
برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و بهبود تعادل در مسیرهای سنگی یا یخی، یوگا، حرکات کششی یا تمرینات تعادلی را در برنامه خود بگنجانید.
برای حفظ انرژی و جلوگیری از کم آبی بدن، خوردن غذاهای پرانرژی، آجیل و راهکارهای آبرسانی مشابه شرایط کوهنوردی را تمرین کنید.
با یک کوله پشتی کوهنوردی واقعی که وسایل ضروری برای تنظیم عضلات و بهبود وضعیت بدن را حمل می‌کند، تمرین کنید.
با تجسم مسیر پیاده‌روی و تعیین اهداف کوچک روزانه برای تقویت قدرت ذهنی، خود را برای سرما، خستگی و پیاده‌روی‌های طولانی آماده کنید.

بهترین زمان برای پیاده‌روی در مدار آناپورنا

بهترین زمان برای پیاده‌روی در مدار آناپورنا زمانی است که هوا پایدار، آسمان صاف و مسیرها برای پیاده‌روی امن باشند. پیاده‌روی در طول بهار (مارس تا مه) و پاییز (سپتامبر تا نوامبر) راحت‌ترین زمان است. فصل‌های زمستان و موسمی به دلیل برف، باران و مسیرهای لغزنده، ایده‌آل نیستند.

اگر می‌خواهید از بهترین لحظات بهار با سرمای کمتر لذت ببرید ، پیاده‌روی در مسیر آناپورنا در ماه مه می‌تواند بهترین برنامه شما باشد. از آنجایی که ماه مه در اواخر بهار قرار دارد، می‌توانید از مزایای فصلی آن بهره‌مند شوید و در عین حال کوله پشتی خود را سبک نگه دارید.

فصل	دمای روز/شب	توصیه بازدید
بهار (مارس - مه)	۵ تا ۱۵ درجه سانتیگراد (روز) ۰ تا ۱۲ درجه سانتیگراد (شب)	کامل
تابستان (ژوئن تا آگوست)	۵ تا ۱۵ درجه سانتیگراد (روز) ۰ تا ۱۲ درجه سانتیگراد (شب)	ایده‌آل نیست (باران شدید، رانش زمین)
پاییز (سپتامبر - نوامبر)	۵ تا ۱۵ درجه سانتیگراد (روز) ۰ تا ۱۲ درجه سانتیگراد (شب)	کامل
زمستان (دسامبر - فوریه)	۵ تا ۱۵ درجه سانتیگراد (روز) -5 درجه سانتیگراد تا 5 درجه سانتیگراد (شب)	معتدل (سرد، برف در ارتفاعات بالا)

اگر می‌خواهید شاهد اوج هیمالیا در کنار کوهنوردانی باشید که همان اشتیاق شما را دارند، سفر به مدار آناپورنا در ماه اکتبر را توصیه می‌کنیم . این سفر چیزی بیش از یک تجربه طبیعت‌گردی در اوج است؛ این سفر، تماشای بهترین‌ها در کنار افراد همفکر است.

لیست وسایل مورد نیاز برای سفر به مدار آناپورنا

بستن چمدان برای سفر به کمپ اصلی اورست، هوشمندانه و ساده است. آب و هوا در هیمالیا به سرعت تغییر می‌کند - صبح‌های آفتابی، عصرهای سرد و گاهی حتی برفی. به هر حال، حمل تجهیزات مناسب، شما را ایمن، گرم و راحت نگه می‌دارد. لازم نیست همان برندهای ذکر شده در زیر را بخرید، اما آنها به خوبی آزمایش شده‌اند و برای این سفر ایده‌آل هستند.

دسته بندی	اقلام و برندهای پیشنهادی
تن پوش	۲-۳ تی‌شرت رطوبت‌گیر (یخ‌شکن، پاتاگونیا، دکاتلون) ۱-۲ لایه حرارتی بالا و پایین (اسمارت‌ول، نورث فیس، کچوا) ۱ ژاکت پشمی (کلمبیا، نورث فیس، دکاتلون) ۱-۲ جفت شلوار کوهنوردی (Arcteryx، Quechua، Columbia) ۱ کاپشن پر برای شب‌های سرد (Rab، Mountain Hardwear، North Face) ۱ عدد کاپشن ضد آب یا ضد باد (گورتکس، مارموت، کلمبیا)
پوشش سر و دست	۱ عدد کلاه بافتنی گرم (پاتاگونیا، نورث فیس) ۱ کلاه آفتابی یا کلاه لبه‌دار (کلمبیا، دکاتلون) ۱ جفت دستکش عایق (بلک دایموند، دکتلون) 1 گتر گردنی یا گاومیش (باف، کچوا)
کفش	یک جفت چکمه کوهنوردی ضد آب (سالومون، لووا، اسکارپا) ۲-۳ جفت جوراب کوهنوردی (Darn Tough، Smartwool) ۱ جفت صندل یا دمپایی سبک (کروک، دکاتلون)
کیف و انبار	۱ کوله پشتی کوهنوردی ۵۰-۶۵ لیتری (Osprey، Deuter، North Face) ۱ کوله پشتی کوچک روزانه ۲۰ تا ۳۰ لیتری (عقاب ماهیگیر، دکتلون) کیسه‌های خشک یا مکعب‌های بسته‌بندی (سی تو سامیت، ایگل کریک) ۱ کیسه خواب (۱۰- درجه سانتیگراد یا کمتر) (Mountain Hardwear، Sea to Summit) ۱ عدد آستر کیسه خواب (اختیاری)
لوازم بهداشتی و مراقبت شخصی	ضد آفتاب (SPF 50+) از مومیایی کردن لب دستمال مرطوب، ضدعفونی کننده دست (دتول، لایف بوی) مسواک و خمیر دندان حوله سبک
الکترونیک و اسناد	بانک قدرت آداپتور جهانی چراغ پیشانی با باتری اضافه (پتزل، فنیکس) دوربین یا گوشی گذرنامه، مجوزهای کوهنوردی و کپی بیمه
بهداشت و ایمنی	جعبه کمک‌های اولیه پایه (صلیب سرخ، دکاتلون) داروی بیماری ارتفاع (دیاموکس، تجویز شده) مسکن‌ها، چسب زخم، چسب زخم تاول و داروهای شخصی
موارد اختیاری	تنقلات یا بارهای انرژی‌زا (کلیف بار، اسنیکرز) بطری آب قابل استفاده مجدد باتوم کوهنوردی (الماس سیاه، لکی) کتاب یا دفتر خاطرات کوچک باتری اضافی یا شارژر خورشیدی بالش مسافرتی سبک

هزینه سفر به مدار آناپورنا

هزینه سفر به مدار آناپورنا بسته به سبک سفر، خدمات انتخابی و فصل، از ۹۷۰ تا ۱۵۰۰ دلار آمریکا برای هر نفر متغیر است . بیشتر این هزینه صرف مجوزها، محل اقامت و وعده‌های غذایی در طول سفر می‌شود . اقامتگاه‌ها و چایخانه‌ها اتاق‌های معمولی و غذای محلی ارائه می‌دهند که به هزینه‌های روزانه می‌افزاید. حمل و نقل از کاتماندو به داراپانی و بعداً برگشت به پخارا به کاتماندو نیز شامل می‌شود.

هزینه‌های اضافی شامل تجهیزات، تجهیزات شخصی، هزینه‌های راهنما و باربر و همچنین انعام در صورت تمایل می‌شود. مناطق مرتفع مانند مانانگ، تورونگ فیدی و موکتینات به دلیل دورافتادگی و چالش‌های تأمین، قیمت غذا و اقامت کمی بالاتر دارند. بیمه پوشش‌دهنده پیاده‌روی در ارتفاعات بالا، فوریت‌های پزشکی و تخلیه یکی دیگر از عوامل ضروری است. این پیاده‌روی همچنین حداقل به دو تا سه هفته زمان نیاز دارد، بنابراین اقامت طولانی‌تر یا سرعت کمتر می‌تواند بر هزینه‌های کلی تأثیر بگذارد.

آیا می‌توانم بدون راهنما از مسیر آناپورنا عبور کنم؟

خیر، کوهنوردی انفرادی برای کوهنوردان بین‌المللی در مدار آناپورنا مجاز نیست . دولت نپال این قانون را در ۱ آوریل ۲۰۲۳ به منظور بهبود ایمنی، واکنش در شرایط اضطراری و مدیریت زیست‌محیطی در منطقه حفاظت‌شده آناپورنا اجرا کرد.

استخدام یک راهنما به چند دلیل مهم است. راهنماها مسیر، الگوهای آب و هوایی و خطرات ارتفاع بالا را می‌شناسند که به جلوگیری از بیماری ارتفاع و خطاهای ناوبری کمک می‌کند. آنها می‌توانند با جوامع محلی ارتباط برقرار کنند ، مجوزها را مدیریت کنند و محل اقامت را ترتیب دهند. راهنماها همچنین بینش‌های فرهنگی ارائه می‌دهند و سنت‌های محلی، صومعه‌ها و اماکن تاریخی در طول مسیر را توضیح می‌دهند.

بسیاری از کوهنوردان استخدام راهنما را توصیه می‌کنند . برخی اظهار داشتند که راهنماها در مسیرهای مانانگ به آنها کمک کرده‌اند و در گردنه تورونگ لا به آنها در مقابله با ارتفاع‌زدگی کمک کرده‌اند. در مجموع، وجود راهنما نه تنها طبق قانون الزامی است، بلکه برای یک کوهپیمایی ایمن، آگاه و لذت‌بخش در مدار آناپورنا ضروری است.

پیست پیست آناپورنا در مقابل بیس کمپ آناپورنا

مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا و مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی آناپورنا دو تا از معروف‌ترین مسیرهای پیاده‌روی هستند. هر دو در اطراف پناهگاه آناپورنا و ماسیف می‌چرخند، اما از نظر طول، چالش، مناظر و تجربه کلی متفاوت هستند. در اینجا یک مقایسه ساده برای کمک به شما در درک اینکه کدام مسیرها با سبک سفر شما مطابقت دارند، آورده شده است.

عامل	پایپ اردوگاه پایپ Anapurna	پیاده روی Circuit Annapurna
کل مدت زمان	روز 11-12	روز 13-14
حداکثر ارتفاع	4,130 متر	5,416 متر
سطح دشواری	در حد متوسط	متوسط تا دشوار
برجسته اصلی	پناهگاه آناپورنا، چشم‌اندازهای واضح از آناپورنا ۱ و ماچاپوچره	گردنه تورونگ لا، مناظر متنوع، خانه‌های به سبک تبتی
بهترین برای	مبتدیان و کوهنوردان با زمان محدود	کوهنوردان باتجربه که خواهان یک ماجراجویی طولانی و متنوع هستند
سطح جمعیت	شلوغ در فصل اوج مصرف	شلوغ اما پراکنده در مسیری طولانی
نقطه شروع	منطقه پخارا (نایاپول)	منطقه مانانگ (داراپانی)
مجوزهای مورد نیاز	ACAP + TIMS	ACAP + TIMS
حساسیت به هوا	ریسک آب و هوایی کمتر	بیشتر تحت تأثیر باد و برف در گردنه مرتفع قرار دارد

چرا باید با سفر اورست من (MET) کوهنوردی کنید؟

با راهنماهایی که در هیمالیا بزرگ شده‌اند و نپال را مثل کف دستشان می‌شناسند، پیاده‌روی کنید.
متخصصان دارای مجوز با پشتیبانی ۲۴ ساعته از دفتر کاتماندو ما.
هزینه واضح و بدون هیچ هزینه پنهان یا واسطه‌ای.
مسیر پیاده‌روی خود را متناسب با سرعت، علایق و برنامه‌تان تنظیم کنید.
هزاران کوهنورد خدمات ما را توصیه کرده‌اند و برای ماجراجویی‌های بیشتر بازگشته‌اند.
از جوامع محلی حمایت کنید و در طول سفر از شیوه‌های سازگار با محیط زیست پیروی کنید
این مسیرها توسط افرادی طراحی شده‌اند که عاشق کوهستان و به اشتراک گذاشتن داستان‌های نپال هستند.
ترانسفر فرودگاهی، اقامت در هتل در کاتماندو و پخارا، وعده‌های غذایی کامل، حمل و نقل محلی، نقشه کوه‌پیمایی، راهنمای دارای مجوز، خدمات باربری، بیمه، مجوزها و پشتیبانی اضطراری، همگی شامل می‌شوند.

سوالات متداول در مورد مسیر ۱۴ روزه آناپورنا

آیا می‌توان اورست را از ACT دید؟

نه، شما نمی‌توانید اورست را از منطقه مدار آناپورنا ببینید. از آنجایی که منطقه آناپورنا در شمال غربی نپال و اورست در شمال شرقی نپال قرار دارد، این دو کوه در مکان‌های مختلفی قرار دارند. می‌توانید اورست را از ناگارکوت در کاتماندو ببینید، با هلیکوپتر به نامچه بروید یا حتی در آنجا اردو بزنید.

چرا مدار آناپورنا "مدار" نامیده می‌شود؟

این مسیر «مدار» نامیده می‌شود زیرا این مسیر یک حلقه کامل را به دور توده کوه آناپورنا تشکیل می‌دهد. شما از شرق شروع می‌کنید و در غرب به پایان می‌رسانید، از دره‌ها، گذرگاه‌ها و مناظر متنوع عبور می‌کنید و سپس به مناطق پایین‌تر بازمی‌گردید و یک دایره کامل را تکمیل می‌کنید.

ساکت‌ترین جای مدار کجاست؟

درست بالای مانانگ، نزدیک دریاچه گانگاپورنا، صبح‌ها سکوت مطلق حکمفرماست. فقط صدای باد و ترک خوردن یخچال‌های طبیعی را می‌توان شنید. اینجا مکانی عالی برای استراحت یا نوشتن خاطرات روزانه است. بسیاری از کوهنوردان می‌گویند این اولین باری است که کلمه «هیچ» را می‌شنوند، نوعی آرامش و خلأ که فقط در هیمالیا یافت می‌شود.

آیا می‌توانم در طول سفر با کارت، هزینه اقامت را پرداخت کنم؟

نه، در بیشتر چایخانه‌ها نمی‌توانید از کارت استفاده کنید. فقط چند هتل در پخارا یا جومسوم کارت قبول می‌کنند. روپیه نپال کافی از کاتماندو یا پخارا همراه داشته باشید. پول نقد راه اصلی پرداخت هزینه غذا، اتاق و موارد اضافی مانند شارژ یا دوش آب گرم است.

اگر در اواسط سفر پول نقدم تمام شود چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر پولتان تمام شد، برخی از صاحبان چایخانه‌ها ممکن است به شما اجازه دهند بعداً با استفاده از انتقال آنلاین یا با تماس با راهنمای خود پرداخت کنید. با این حال، این اتفاق نادر است. همیشه پول نقد اضطراری را در جای امنی نگه دارید، زیرا دسترسی به دستگاه‌های خودپرداز در روستاهای دورافتاده غیرقابل اعتماد است.

من در مانانگ سردردهای خفیفی گرفتم. آیا طبیعی است یا جدی؟

بله، سردردهای خفیف با عادت کردن بدن به ارتفاع شایع هستند. آب بیشتری بنوشید، استراحت کنید و از مصرف الکل خودداری کنید. اگر بدتر شد یا با حالت تهوع یا سرگیجه همراه بود، فوراً پایین بیایید. این می‌تواند شروع بیماری حاد کوهستان (AMS) باشد. اگر علائم ادامه داشت، هرگز به ارتفاع بالاتر نروید.

اگر در یک مسیر سنگی مچ پایم پیچ بخورد چه؟

فوراً توقف کنید و به پای خود استراحت دهید. در صورت وجود، از بانداژ یا محافظ مچ پا استفاده کنید. اگر تورم یا درد شدید است، از راهنمای خود بخواهید که انتقال با اسب یا اورژانس را به نزدیکترین مرکز درمانی ترتیب دهد. همیشه کمک‌های اولیه اولیه را همراه داشته باشید و با چکمه‌های محکم پیاده‌روی کنید.

کرم ضد آفتابم را فراموش کردم. آیا واقعاً در ارتفاعات بالا مهم خواهد بود؟

بله، خیلی مهم است. خورشید در ارتفاع بالای ۳۰۰۰ متر بسیار قوی است و اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به سرعت باعث سوختگی شود. از کرم ضد آفتاب با SPF 50+، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید. حتی روزهای ابری هم می‌توانند در ارتفاعات بالا به پوست شما آسیب برسانند.

آیا گاومیش‌ها یا حیواناتی که در مسیر هستند خطرناک هستند؟

نه واقعاً، اما وقتی عبور می‌کنند فاصله‌تان را حفظ کنید. گاومیش‌ها بارهای سنگینی حمل می‌کنند و اگر در سمت اشتباه بایستید، می‌توانند شما را از مسیرهای باریک به بیرون پرتاب کنند. وقتی کاروان گاومیش‌ها نزدیک می‌شود، همیشه به سمت داخلی مسیر حرکت کنید.

آیا می‌توانم مستقیماً از پخارا به جومسوم پرواز کنم؟

بله، می‌توانید. پروازهای کوتاه ۲۰ تا ۲۵ دقیقه‌ای از پخارا به جومسوم وجود دارد. اما اغلب به دلیل بادهای شدید یا هوای بد در دره کالی گانداکی، این پروازها با تأخیر یا لغو مواجه می‌شوند. همیشه یک روز اضافه برای تغییر پرواز در نظر بگیرید.

آیا می‌توان مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا را در ۱۰ روز طی کرد؟

بله، مسیر پیاده‌روی مدار آناپورنا در عرض ۱۰ روز تکمیل خواهد شد. این مسیر، مسیر کوتاه پیاده‌روی مدار آناپورنا محسوب می‌شود زیرا میانگین روزها برای کل مسیر پیاده‌روی ACT بین ۱۵ تا ۱۸ روز است. مسیر پیاده‌روی ساحلی ۱۰ روزه می‌تواند باعث مشکلات ارتفاع‌زدگی شود زیرا روزهای کمتری برای هم هوایی وجود دارد.

آیا پرواز با هلیکوپتر در منطقه آناپورنا امکان‌پذیر است؟

بله، اما بیشتر برای نجات یا اجاره خصوصی. می‌توانید یکی را از پخارا به مانانگ، موکتینات یا حتی جومسوم اجاره کنید، اما گران است، حدود ۴۰۰ تا ۷۰۰ دلار آمریکا برای هر نفر. هلیکوپترها عمدتاً برای موارد اضطراری یا سفرهای لوکس استفاده می‌شوند.

آیا می‌توانم برای مسیر آناپورنا دوچرخه یا موتورسیکلت کرایه کنم؟

بله، می‌توانید از موکتینات تا پخارا موتورسیکلت‌سواری کنید. با این حال، جاده بین تاتوپانی و جومسوم ناهموار، شیب‌دار و خاکی است. به تجربه رانندگی خارج از جاده و گواهینامه بین‌المللی معتبر نیاز دارید. این کار ماجراجویانه است اما برای مبتدیان توصیه نمی‌شود.

من مجوز ACAP خود را در نیمه راه گم کردم. چه کاری باید انجام دهم؟

اگر آن را گم کردید، به نزدیکترین ایست بازرسی یا ایستگاه پلیس مراجعه کنید. اگر گذرنامه و عکس‌های خود را نشان دهید، آنها یک جایگزین صادر می‌کنند. ممکن است لازم باشد مبلغ کمی بپردازید. هوشمندانه است که یک عکس دیجیتال از مجوزهای خود را به عنوان پشتیبان در تلفن خود نگه دارید.

آیا می‌توانم برای ACAP و TIMS به صورت آنلاین درخواست دهم؟

در حال حاضر، هر دو مجوز به صورت حضوری در دفاتر هیئت گردشگری در کاتماندو یا پخارا دریافت می‌شوند. سیستم‌های آنلاین هنوز برای کوهنوردان خارجی قابل اعتماد نیستند. دو عکس در اندازه گذرنامه، گذرنامه خود و پول نقد برای هزینه‌ها همراه داشته باشید. این فرآیند حدود 30 تا 45 دقیقه طول می‌کشد و ما آن را انجام خواهیم داد.

گذرنامه من دو ماه دیگر منقضی می‌شود. آیا هنوز می‌توانم به کوهنوردی بروم؟

این کار خطرناک است. اداره مهاجرت نپال از شما می‌خواهد که گذرنامه‌تان حداقل شش ماه پس از تاریخ ورودتان اعتبار داشته باشد. ممکن است به شما اجازه ورود داده شود، اما تمدید آن قبل از سفر از بروز مشکلات هنگام ثبت مجوز و ورود به سیستم جلوگیری می‌کند.

من ملیت یا تاریخ اشتباهی را در مجوز خود وارد کرده‌ام. آیا این موضوع مشکلی ایجاد خواهد کرد؟

اشتباهات املایی جزئی معمولاً اشکالی ندارند، اما ملیت یا شماره گذرنامه اشتباه می‌تواند در ایست‌های بازرسی مشکل ایجاد کند. آن را فوراً به نماینده آژانس یا دفتر صادرکننده در پخارا یا کاتماندو گزارش دهید تا اصلاح شود. اگر در همان روز انجام شود، رایگان است.

آیا کودکان هم به مجوز کوهنوردی نیاز دارند؟

بله، هر کسی که وارد منطقه حفاظت‌شده می‌شود، حتی کودکان، به مجوز ACAP نیاز دارد. اما برای افراد زیر ۱۰ سال، بسته به دفتر محلی، اغلب با نرخ تخفیف یا رایگان صادر می‌شود. والدین باید گذرنامه و عکس کودک را همراه داشته باشند.

۲۲۵۰ دلار آمریکا به ازای هر نفر

تراز اول - بر اساس نظرات 175