15 روز
حقایق سریع
پرواز
هتلها و اقامتگاههای چایخانهای
همه وعدههای غذایی به جز در کاتماندو
گشت و گذار با راهنما و پیادهروی در طول سفر
پاییز، بهار
در حد متوسط
نپال
5,545 متر
کاتماندو - لوکلا - کمپ اصلی اورست - گذرگاه چولا - گوکیو - نامچه - لوکلا - کاتماندو
چرا سفر ۱۵ روزه به اورست چو لا پاس؟
- از یکی از بلندترین گذرگاههای منطقه اورست عبور کنید: گذرگاه چو لا با ارتفاع ۵۴۲۰ متر.
- در پای بلندترین کوه جهان، کوه اورست، بایستید.
- از کالا پاتار و کمپ اصلی چو لا پس عبور کنید و از طلوع آفتاب به همراه مناظر پانورامای کوهستان لذت ببرید.
- از زیبایی دریاچه فیروزهای گوکیو با رشتهکوههای زیبای هیمالیا در پسزمینه لذت ببرید.
- آیا میتوانیم کمی پیادهروی کنیم و به یخچال نگوزمپا، بزرگترین یخچال طبیعی هیمالیا، برویم؟
- در چایخانهها اقامت کنید و از غذاهای محلی و مهماننوازی گرم مردم محلی لذت ببرید.
- رصد ستارگان در گوراکشپ برای کسانی که شب را در آنجا میگذرانند، لذتبخش است.
- نمازهای صبحگاهی در صومعه تنگبوچه، بینشی از فرهنگ و مذهب غنی شرپاها در منطقه تنگبوچه ارائه میدهد.
نمای کلی سفر
La کوهپیمایی اورست چو لا پاس یکی از چالشبرانگیزترین مسیرهای پیادهروی در منطقه اورست نپال است. این مسیر ترکیبی بینظیر از هیجان و زیبایی را ارائه میدهد. در ارتفاع بالاتر از ۵۴۰۰ متر، این مسیر شما را به برخی از مقاصد اصلی پیادهروی نپال میبرد: اردوگاه پایه اورستدریاچه گوکیو، چو لا پاس و کالا پاتاراین سفر باشکوه هیمالیا، جایگزینی برای ... است. پیادهروی EBC و انتخابی بینظیر برای کسانی که میخواهند چالشها را بپذیرند و یک لایه اضافی از ماجراجویی را به آن اضافه کنند. این یک ماجراجویی بینظیر برای هر کسی است که به دنبال پیادهروی در نپال است.
کمپ اصلی اورست از طریق چو لا پاس همچنین بخش سوم در نظر گرفته میشود سه گذرگاه اورستجایی که ما یکی از سه گذرگاه (گذرگاه چو لا) در منطقه اورست را پوشش خواهیم داد. میتوانید مناظر خیرهکنندهای از قله اورست, آما دابلام, لوتسهو بسیاری از قلههای کوهستانی دیگر با این ماجراجویی. علاوه بر بلندترین یخچال طبیعی، یخچال طبیعی نگوزمپااز آبشار یخی خومبو, دریاچه فیروزهای گوکیوو طلوع خورشید از کالا پاتار، این ماجراجویی نکات برجسته دیگری را نیز ارائه میدهد. اگر به سمت گردنه چو لا سفر میکنید، برای تجربهای امنتر و زیباتر، دو فصل اصلی کوهپیمایی را در نظر بگیرید: بهار و پاییز.
La اردوگاه پایه اورست با چو لا پاس کوهپیمایی یکی از نفسگیرترین و هیجانانگیزترین ماجراجوییهای هیمالیایی نپال است. بهترین زمان برای این کوهپیمایی تماشایی، بهار (مارس تا مه) و پاییز (سپتامبر تا نوامبر) است. این فصول، مناظر کوهستانی شفاف، آب و هوای پایدار، مناظر رنگارنگ و شرایط کوهپیمایی ایدهآلی را برای یک تجربه فراموشنشدنی در منطقه اورست فراهم میکنند.
این مسیر چالشبرانگیز برای ماجراجویانی که میخواهند یخچالهای طبیعی، گذرگاههای کوهستانی مرتفع و روستاهای افسانهای شرپاها را کشف کنند، ایدهآل است. عبور از گذرگاه چو لا در ارتفاع ۵۴۲۰ متری به دلیل مسیرهای یخی شیبدار، هوای رقیق و روزهای طولانی کوهپیمایی، از نظر فیزیکی طاقتفرسا است. سازگاری مناسب با محیط و آمادگی جسمانی خوب برای یک سفر ایمن و موفق ضروری است.
کوهنوردی با یک راهنمای حرفهای، این تجربه را ایمنتر، آسانتر و ارزشمندتر میکند. یک راهنمای آگاه در ناوبری، مدیریت ارتفاع، فرهنگ محلی و پشتیبانی اضطراری به کوهنوردان کمک میکند و در عین حال به آنها اجازه میدهد تا از زیبایی باشکوه هیمالیا به طور کامل لذت ببرند. از مناظر خیرهکنندهی قله اورست این سفر حماسی به دریاچههای فیروزهای جادویی گوکیو، ترکیبی قدرتمند از ماجراجویی، طبیعت و خاطرات فراموشنشدنی را ارائه میدهد.
برنامه سفر ۱۵ روزه به اورست چو لا پاس
01 Day: پرواز به لوکلا، سفر به Phakding
سفر شما به قله اورست چو لا با یک پرواز کوهستانی زیبا به لوکلا (۲۸۴۰ متر) آغاز میشود. در طول پرواز ۳۰ دقیقهای از کاتماندو به لوکلا، از یکی از زیباترین مسیرهای هوایی جهان لذت خواهیم برد. پس از فرود در فرودگاه معروف لوکلا، سفر آغاز میشود.
مسیر پیادهروی چو لا پس از آن به پایین میرسد روستای چوریخارکااز کنار مزارع کوچک و رودخانه دود کوشی عبور خواهیم کرد. از روستای چپلونگ عبور خواهیم کرد، جایی که میتوانید اولین نگاه اجمالی خود را به کوه خومبیلا بیندازید. مسیر پیادهروی تا پاکدینگ کوتاه است، فقط ۳ تا ۴ ساعت، و برای شروع سفری آسان عالی است. عصرها میتوانید از مکانهای محلی مانند صومعه ریمیشونگ دیدن کنید. شب را در یک چایخانه دنج در پاکدینگ خواهیم گذراند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
8 کیلومتر / 5 مایل
2,840 متر / 9,318 فوت
ساعت 4
02 Day: پاکدینگ به نامچه بازار
با قدم زدن در میان یک جنگل کاج زیبا، مسیر کمپ اصلی اورست، چو لا پس، را به سمت شمال و بالای دره بنکار دنبال میکنیم. سپس از رودخانه دود کوشی عبور میکنیم و از کنار چوموا به مونجو، ورودی پارک ملی اورست، میرسیم.
سپس، پس از عبور از یک پل معلق، از روستای جورسال عبور میکنیم و در کنار رودخانههای دود کوشی و بوت کوشی پیادهروی میکنیم. یک سربالایی تند ما را به قلب تپنده نامچه بازار میرساند، جایی که میتوانیم کوههای اورست، لوتسه و آمادابلام را ببینیم. اقامت شبانه در نامچه بازار.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
10 کیلومتر / 6.2 مایل
3,440 متر / 11,286 فوت
ساعت 6
03 Day: روز همنوایی – بازار نامچه
امروز، ما روز را صرف عادت کردن به نامچه بازار، مرکز اصلی منطقه خومبو، خواهیم کرد. راهنماهای ما شما را به کشف جذابیتهای طبیعی نامچه بازار، با پیادهروی تا پارک ملی ساگارماتا، خواهند برد.
این پیادهروی به شما منظره طلوع خورشید از کوه اورست، لوتسه، نوپتسه، آمادابلام، تامسرکو و کونگده را هدیه میدهد، همچنین میتوانید به روستای خومجونگ (۱۲۴۰۱ فوت) و هتل اورست ویو بروید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
3,780 متر / 12,402 فوت
04 Day: نامچه بازار به دوله
در روز چهارم، پیادهروی به سمت گردنه چو لا حدود ساعت ۸ صبح پس از صرف صبحانه آغاز میشود. مسیر کلاسیک EBC را ترک کرده و به سمت دره آرامتر گوکیو میرویم. ابتدا به تپه خومجونگ صعود میکنیم، سپس با عبور از رودخانه دود کوشی، به سمت مکانی به نام فورتسه تانگا سرازیر میشویم.
از آنجا، مسیر دوباره از میان جنگلهایی پر از درختان رودودندرون و کاج به سمت بالا میرود. در طول مسیر، از کنار بناهای کوچک بودایی مانند چورتنها و دیوارهای مانی عبور میکنیم. در یک روز آفتابی، میتوانیم از مناظر کوهستانی عالی، از جمله آما دابلام و تامسرکو، لذت ببریم.
هرچه به دهول نزدیکتر میشویم، درختان شروع به تنک شدن میکنند و چشمانداز بازتر میشود. دهول یک روستای کوهستانی آرام است که توسط دامداران گاومیش مورد استفاده قرار میگیرد و مکان خوبی برای استراحت و سازگاری با ارتفاع بالاتر است. ما تا اواخر بعد از ظهر به دهول خواهیم رسید و شب را در آنجا در یک چایخانه خواهیم گذراند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
12 کیلومتر / 7.5 مایل
4,020 متر / 13,189 فوت
ساعت 6
05 Day: دولا به ماچهرمو
امروز در ادامه مسیر کوهپیمایی اورست چو لا پس، به سمت ماچهرمو حرکت خواهیم کرد. از دولا، تا ماچهرمو باید سربالایی رفت. مسیر هموار و نه چندان شیبدار است. در طول مسیر، از روستاهای کوچکی مانند لابرما و لوزا عبور میکنیم، جایی که میتوانیم نگاهی اجمالی به خانهها و سبک زندگی سنتی شرپاها بیندازیم. همچنین با حرکت به سمت دره، آبشارهایی را خواهید دید و از چند دیوار سنگی و چورتن عبور خواهید کرد.
We will occasionally see views of the region’s majestic peaks. Machermo is a peaceful village that sits at 4,470 meters and is surrounded by snow-covered peaks. The air is thinner here, but the scenery is stunning. Once we reach Machermo, we’ll rest for the night at a tea house and enjoy a warm meal in a calm, high-altitude environment.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
10 کیلومتر / 6.2 مایل
4,470 متر / 14,665 فوت
ساعت 5
06 Day: ماچهرمو به گوکیو
ما روز را با پیادهروی در بالای یک خط الراس که مناظر شگفتانگیزی از کوههایی مانند کانگتایگا و چو اویو (۸۱۵۳ متر) ارائه میدهد، آغاز میکنیم. سپس گذرگاه چو لا از طریق مسیر پیادهروی EBC به یک دره وسیع منتهی میشود و از مکانی کوچک به نام فانگخا عبور میکند. پس از آن، از یک بخش شیبدارتر بالا میرویم که ما را به لبه یخچال عظیم نگوزمپا، طولانیترین یخچال نپال، میرساند.
از اینجا، به سمت دره زیبای گوکیو راه خود را ادامه میدهیم. در طول مسیر، از دریاچههای مرتفع زیادی مانند لانگپونگو، تابوچه تشو و در نهایت دود پوخاری عبور میکنیم. روستای گوکیو که با کوهها و دریاچههای یخچالی احاطه شده است، یکی از خوشمنظرهترین نقاط این مسیر پیادهروی است. شب را در یک چایخانه نزدیک دریاچه اقامت میکنیم.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
12 کیلومتر / 7.5 مایل
4,790 متر / 15,715 فوت
ساعت 6
07 Day: دره گوکیو: روز هم هوایی - پیادهروی اختیاری تا دریاچه پنجم
The second acclimatization is crucial at this stage, so today, we will stay in the Gokyo Valley. But we can have an optional hike to the 5th Lake (Ngozumpa Tsho) and the serene Gokyo Lake. From the 5th Lake, the view of the Ngozumba Glacier is particularly striking, and we will be able to look out over a vast expanse of icy terrain. After getting back, we will spend the rest of our days in teahouses and take a relaxing rest.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
4,790 متر / 15,715 فوت
گوکیو ری
08 Day: گوکیو به تاگناک
پس از برنامه سفر به اورست چو لا پس، روز را با صعود به قله گوکیو ری (۵۳۵۷ متر) برای تماشای منظره خیرهکننده طلوع آفتاب آغاز خواهیم کرد. از بالای قله، میتوانید قلههای معروف بسیاری از جمله اورست، لوتسه، ماکالو، چو اویو و موارد دیگر را ببینید. صعود شیبدار و طاقتفرسا است. سپس به پیمایش خود در امتداد یخچال نگوزمپا، طولانیترین یخچال نپال، ادامه میدهیم. مسیر صخرهای است و میتواند کمی دشوار باشد.
پس از عبور از یخچال طبیعی، مسیر کوتاهی را در امتداد دره طی میکنیم تا به تاگناک برسیم، جایی که شب را در آنجا اقامت خواهیم داشت. تاگناک همچنین به عنوان پایگاهی برای عبور از گذرگاه چو لا در روز بعد، یا برای کسانی که به سمت گذرگاه رنجو لا (۵۳۶۰ متر) در مسیر جایگزین میروند، عمل میکند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
9 کیلومتر / 5.6 مایل
5,357 متر / 17,575 فوت
ساعت 6
09 Day: گذر Thagnak به Cho La به Dzongla
Today is one of the most challenging days of the Cho La Pass via EBC trek. The Cho La Pass is not problematic, but it is steep and involves a glacier traverse on the eastern side. The trail from Phedi climbs through a ravine and a rocky path; we then trek by the side of a frozen lake before we reach the top of the pass, decorated with multi-colored prayer flags.
قبل از رسیدن به روستای زونگلا، که مناظر خیرهکنندهای از چولاتسه، آما دابلام و کوههای لوبوچه و همچنین روستای پریچه در پایین را ارائه میدهد، باید از میان شکافهای کوهستانی عبور کنیم.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
11 کیلومتر / 6.8 مایل
5,420 متر / 17,782 فوت
ساعت 9
10 Day: زونگلا به لوبوچه
بعد از یک روز طاقتفرسای قبل، مسیر امروز نسبتاً کوتاه است و به ما اجازه میدهد تا با سرعت کمتری حرکت کنیم. از زونگلا پایین خواهیم آمد و از میان مناظر زیبا عبور خواهیم کرد، جایی که منظره قله لوبوچه در مقابل ما قد علم کرده است.
این مسیر ما را از میان بستر رودخانهای عریض عبور میدهد و با نزدیک شدن به لوبوچه، مناظر خیرهکننده یخچال خومبو پیش روی ما گشوده میشود. با داشتن زمان کافی برای استراحت و لذت بردن از محیط اطراف، میتوانیم برای آخرین مرحله سفر خود به سمت کمپ اصلی اورست آماده شویم. شب را در لوبوچه سپری خواهیم کرد.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
9 کیلومتر / 5.6 مایل
4,910 متر / 16,109 فوت
ساعت 5
11 Day: لوبوچه به گوراک شپ و بازدید از کمپ اصلی اورست
پیادهروی امروز شما را از لوبوچه به کمپ اصلی اورست میبرد. ما صبح زود از لوبوچه شروع میکنیم و مسیر را از میان گوراک شپ طی میکنیم. از کنار یادبودهای کوهنوردان ارتش هند و تپههای شنی سنگی عبور خواهیم کرد. مسیر پر از مناظر خیرهکننده است. سپس با عبور از مورنها و پیادهروی در کنار نهرهای درخشان، مسیر کمپ اصلی اورست را دنبال خواهیم کرد تا در نهایت به کمپ اصلی اورست برسیم.
در اینجا، شما این فرصت را خواهید داشت که از دستاورد رسیدن به پای بلندترین کوه جهان، با مناظر دیدنی از کوه اورست، نوپتسه، خومبوتسه و پوموری، لذت ببرید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
12 کیلومتر / 7.5 مایل
5,364 متر / 17,598 فوت
ساعت 6
12 Day: گورک شپ به کالا پاتار به فریچه
ما صبح زود با یک پیادهروی شیبدار به سمت کالا پاتار (۵۵۴۵ متر)، بلندترین نقطه مسیر، شروع میکنیم. از اینجا، نزدیکترین و خیرهکنندهترین مناظر کوه اورست و بسیاری از قلههای دیگر مانند نوپتسه و پوموری را خواهید دید. وقتی شروع کردیم هوا سرد و تاریک بود، اما طلوع خورشید بر فراز کوهها ارزش همه این سختیها را داشت.
بعد از لذت بردن از منظره، برای صبحانه به گوراک شپ برمیگردیم، سپس فرود طولانی خود را به سمت فریچه آغاز میکنیم. هرچه پایینتر میرویم، متوجه خواهید شد که هوا غلیظتر و پیادهروی آسانتر میشود. مسیر از میان مسیرهای سنگی و درههای زیبا عبور میکند تا به روستای آرام فریچه برسد، جایی که شب را در آنجا اقامت میکنیم.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
16 کیلومتر / 9.9 مایل
5,545 متر / 18,192 فوت
13 Day: فریچه به نامچه بازار
ما از میان دامنه تپهای که پوشیده از درختان رودودندرون و ارس است، به سمت پایین حرکت میکنیم. پس از عبور از پل مزین به پرچم دعا بر روی رودخانه دود کوشی، مسیر ما در امتداد تنگه دود کوشی قرار دارد که به سرعت از میان جنگلهای کاج سرازیر میشود.
مسیر به سانسا میرسد، جایی که میتوانیم از مناظر آمادابلام، تامسرکو و نوپتسه لذت ببریم. سپس از مسیرهای پر پیچ و خم عبور میکنیم تا به نامچه بازار برگردیم. شب را در نامچه بازار اقامت خواهیم داشت.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
15 کیلومتر
3,440 متر / 11,286 فوت
۶ تا ۷ ساعت
14 Day: نامچه بازار به لوکلا
امروز نامچه بازار را ترک میکنیم و به سمت لوکلا برمیگردیم، همان مسیری را که قبلاً طی کردیم. پیادهروی شامل سرازیری تندی از میان بخشهای سنگی است، بنابراین وقت خود را تلف نخواهیم کرد. از چندین پل معلق بر روی رودخانه دود کوشی عبور خواهیم کرد، از میان روستاهای کوچک عبور خواهیم کرد و از مناظر نهایی کوهها و جنگلها لذت خواهیم برد.
هرچه به لوکلا نزدیکتر میشویم، مسیر هموارتر میشود. به محض رسیدن، وقت استراحت، ریلکس کردن و جشن گرفتن پایان پیادهروی در کمپ اصلی اورست با چو لا پس است. میتوانید در مورد سفرتان فکر کنید و از آخرین شب اقامتتان در منطقه اورست با تیم کوهنوردی قبل از پرواز برگشت در روز بعد لذت ببرید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
20 کیلومتر / 12.4 مایل
3,440 متر / 11,286 فوت
ساعت 7
15 Day: پرواز به کاتماندو
ما صبح زود با پروازی از لوکلا به کاتماندو خواهیم رفت، سفری ۳۰ دقیقهای که مناظر هوایی خیرهکنندهای از منطقه خومبو، از جمله قلههای سر به فلک کشیدهای مانند اورست، لوتسه و ماکالو را ارائه میدهد.
وقتی به کاتماندو رسیدیم، شما را در هتل سه ستارهتان پیاده میکنیم، جایی که میتوانید استراحت کنید و شهر را بگردید. اینجا از هم جدا میشویم و شما میتوانید از بقیه روزتان لذت ببرید. شب را در کاتماندو خواهیم گذراند.
صبحانه ، شام
هتل
1,400 متر / 4,593 فوت
نقشه مسیر ۱۵ روزه اورست چو لا پس
چه انتظاری دارید؟
چه گنجانده شده است
خدمات سوار و پیاده شدن از فرودگاه
- پیاده شدن مسافران از هتل در فرودگاه داخلی (شروع سفر)
- استقبال از فرودگاه داخلی و انتقال به هتل (پس از پایان سفر)
خدمات اقامتی
- ۱۸ شب اقامت در چایخانههای محلی در کوهستان (به صورت اشتراکی برای دو نفر)
مجوز کوهنوردی
- مجوز ورود به دولت محلی (کارت Trek)
- مجوز پارک ملی ساگارماتا (مجوز اورست)
پروازهای داخلی
- بلیط هواپیما کاتماندو به لوکلا
- بلیط هواپیما لوکلا به کاتماندو
در مورد پرواز لوکلا از طریق رامچهاپ
- با ماشین شخصی از کاتماندو به رامچاپ بروید
- بلیط هواپیما داخلی رامچهاپ به لوکلا
- بلیط هواپیما داخلی لوکلا به رامچهاپ
- از رامچاپ تا کاتماندو با یک جیپ اشتراکی
غذا در طول کاتماندو/کوهپیمایی
- ۹ صبحانه: انتخابهای محلی و قارهای از منوی چایخانه
- ۱۶ ناهار: یک ناهار ساده و سبک در چایخانههای اردوگاه ناهار
- شام ۱۶: غذاهای گیاهی و غیرگیاهی به انتخاب شما، غذاهای محلی و قارهای از چایخانه محلی
خدمات راهنما/باربر و مسئولیتهای آنها
- جعبه کمکهای اولیه که توسط تیم ما حمل میشود
- راهنمای کوهپیمایی - راهنمای دارای مجوز انگلیسیزبان با بیش از ۱۰ سال سابقه.
- بیمه راهنما و باربر (تخلیه اضطراری و هزینههای پزشکی تصادفی)
- تمام وعدههای غذایی برای راهنما/باربر
- حقوق طبق نرخ استاندارد شرکت (که توسط انجمن مربوطه در صنعت گردشگری توصیه میشود)
- شرپای محلی برای حمل چمدان شما تا حداکثر ۲۰ کیلوگرم (۲ مهمان با ۱ باربر)
چه چیزهایی مستثنی است؟
- وعدههای غذایی در کاتماندو قبل و بعد از پیادهروی
- بیمه مسافرتی شما (بیمه نجات)
- هزینه ویزای ورودی نپال
- نکاتی برای کارکنان و رانندگان کوهنوردی
- نوشیدنیها (گرم، سرد و الکلی)
- خرید شخصی، خشکشویی و غیره
- تجهیزات پیاده روی شخصی
نظرات Tripadvisor
نظرات Google
اطلاعات تکمیلی ۱۵ روز کوهپیمایی اورست چو لا پاس
چرا باید در سال ۲۰۲۵ در مسیر کوهپیمایی اورست چولا شرکت کنیم؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما میخواهید در سال ۲۰۲۵ در مسیر چولا به اورست سفر کنید. البته برخی از دلایل اصلی، زیبایی هیمالیا، کاوشهای فرهنگی غنی شرپاها از ابتدا تا انتها، چالشهای حماسی و مد روز بودن آن در کنار هیجان در سال ۲۰۲۵ است. گردنه چو لا، در ارتفاع ۵۴۲۰ اگر به دنبال نشستن و استراحت در بالای دنیا (تقریباً به معنای واقعی کلمه) هستید، m با عناصر زیباییشناسی پانورامایی خود، سفری باورنکردنی را برایتان رقم میزند.
علاوه بر این، کوه اورست از طریق گذرگاه چو لا به دریاچه گوکیو متصل است و مسیری را به هر دو مکان فراهم میکند. اگر مایلید در طول یک سفر چندین بار سفر کنید، میتوانید آن را طولانیتر هم بکنید. برای کسانی که آرامش و مسیرهای خلوتتر را ترجیح میدهند، این مسیر جایگزین بسیار خوبی است. اگرچه در طول سال بازدیدکنندگانی در مسیرهای این مسیر حضور دارند، اما هیچوقت جمعیت زیادی در آن حضور ندارند. از درههای پنهان، یخچالهای طبیعی، قلههای مقدس، دریاچهها و گذرگاههای زیادی عبور خواهید کرد. از این رو، حتی یک لحظه هم در مسیرتان احساس خستگی نخواهید کرد.
یک روز در مسیر پیادهروی در گذرگاه چولا
حدود ساعت ۶ صبح زود از خواب بیدار میشویم تا روزمان را شروع کنیم. بعد از رفع خستگی، صبحانهای گرم، معمولاً فرنی با تخممرغ و چای یا قهوه، میل خواهیم کرد. تا ساعت ۷ صبح، پیادهروی را آغاز خواهیم کرد، از مناظر زیبا عبور خواهیم کرد و به طور پیوسته به ارتفاعات بالاتر صعود خواهیم کرد.
حدود ساعت ۱۰ صبح برای استراحت، نوشیدن آب و لذت بردن از یک میان وعده سبک توقف کوتاهی خواهیم داشت. حدود ساعت ۱۲:۳۰ ظهر، در یک چایخانه یا محل استراحت تعیین شده، ناهار را صرف خواهیم کرد و قبل از ادامه پیادهروی در بعدازظهر، از یک وعده غذایی گرم مانند دال بات یا سوپ رشته فرنگی لذت خواهیم برد. بعدازظهر با چالشهای بیشتری از جمله سربالاییهای تند همراه خواهد بود، اما مناظر خیرهکننده انگیزه ما را حفظ میکنند.
ساعت ۴ بعد از ظهر به مقصدمان در طول روز، چه مهمانسرا و چه کمپ، خواهیم رسید. قبل از شام ساعت ۶ بعد از ظهر، زمان کافی برای استراحت و لذت بردن از نوشیدنیهای گرم خواهیم داشت. بعد از یک وعده غذایی کامل، استراحت میکنیم، در مورد پیادهروی روزانه گپ میزنیم و حدود ساعت ۸ شب به رختخواب میرویم و برای ماجراجویی روز بعد آماده میشویم.
آیا مسیر چو لا پاس برای مبتدیان مناسب است؟
رک و راست، نه، مسیر چو لا پس برای مبتدیان مناسب نیست. دلایل زیادی برای این حرف وجود دارد. اول اینکه، ممکن است لازم باشد از ابتدا تا انتهای سفر، طی ۱۵ روز، در مسیرهای پیچیده مختلفی سفر کنید. مدت زمان این مسیر به خودی خود چیزی نیست که اکثر مبتدیان ترجیح میدهند یا برای آن مناسب هستند. علاوه بر این، عبور از یخچالهای طبیعی و گردنههای مرتفع آسان نیست. پیادهروی به چو لا پس برخلاف یک سفر پیادهروی معمولی است، زیرا مسیرهای طولانیتر و چالشبرانگیزتری را طی میکند.
خب، چه کسی برای سفر به کمپ اصلی اورست، چو لا پاس، مناسب است؟ کوهنوردانی که تجربه قبلی در کوهپیمایی در ارتفاعات بالاتر دارند، بهتر میتوانند با جو متغیر هیمالیا سازگار شوند. چنین کوهنوردانی میتوانند سفری مانند سفر ۱۵ روزه به اورست چو لا را بدون مشکل خاصی به پایان برسانند. علاوه بر این، چنین کوهنوردانی میدانند که چگونه از تجهیزات و وسایل کوهپیمایی و کوهنوردی به طور مؤثر استفاده کنند. این امر به آنها امکان میدهد تا یک کوهپیمایی در یخچالهای طبیعی یا سفری در آب و هوای سرد را دنبال کنند.
گردنه چو لا چقدر از نامچه بازار فاصله دارد؟
از نامچه بازار، حدود ۵ روز طول میکشد تا به گردنه چو لا برسید که مسافتی حدود ۳۸ تا ۴۰ کیلومتر را در بر میگیرد. پس از سازگاری با آب و هوا در نامچه، در روز چهارم به دول (۱۱ کیلومتر)، سپس در روز پنجم به ماچهرمو (۹ کیلومتر) و در روز ششم به گوکیو (۷ کیلومتر) ادامه مییابد. روز هفتم را به سازگاری با آب و هوا در اطراف گوکیو اختصاص خواهید داد و سپس در روز هشتم به سمت تاگناک (۷ کیلومتر) خواهید رفت. در روز نهم، از گردنه چو لا عبور خواهید کرد و از تاگناک به زونگلا خواهید رسید که تقریباً ۶ کیلومتر را پوشش میدهد و دشوارترین و فنیترین بخش این مسیر است.
اگرچه مسافت هر روز خیلی زیاد نیست، اما این مسیر شامل ارتفاعات بالا، سربالاییهای تند، زمینهای سنگی و عبور از یخچالهای طبیعی است. روزی که از گردنه چو لا (۵۳۶۷ متر) عبور میکنید، فوقالعاده طولانی و چالشبرانگیز است. با این حال، افزایش تدریجی ارتفاع و روزهای استراحت، سازگاری بدن شما را آسانتر میکند. اگرچه دشوار است، اما این مسیر ارزشمند و با سرعت مناسب است و امکان سازگاری مناسب را فراهم میکند.
مسیرهای جایگزین برای رسیدن به گردنه گوکیو چو لا
علاوه بر مسیر استاندارد ۱۵ روزه اورست چو لا پس، چندین مسیر جایگزین نیز شما را از میان یا نزدیکی گوکیو و چو لا پس عبور میدهند. هر یک از این مسیرها از نظر سختی، مناظر و تعداد جمعیت، تجربهای منحصر به فرد ارائه میدهند.
- پیاده روی اورست سه پاس: این مسیر شامل سه گذرگاه مرتفع است: کونگما لا، چو لا و رنجو لا. این یکی از چالش برانگیزترین و کاملترین مسیرهای کوهنوردی در منطقه اورست است. این مسیر مسیرهای دورافتاده، کوهنوردان کمتر و مناظر کوهستانی حماسی را ارائه میدهد.
- مسیر پیادهروی دره گوکیو (بدون گذرگاه چو لا): اگرچه این مسیر از گردنه چو لا عبور نمیکند، اما اغلب به عنوان نیمه اول مسیر پیادهروی چو لا استفاده میشود. این مسیر شما را به دریاچههای گوکیو و گوکیو ری میرساند، اما به جای عبور از گردنه، از همان مسیر برمیگردید. این مسیر برای کسانی که ترجیح میدهند از گردنههای کوهستانی مرتفع عبور نکنند اما همچنان میخواهند دره گوکیو را کشف کنند، گزینهای امنتر و آسانتر است.
مسیر پیادهروی گوکیو چو لا از طریق EBC
مسیر پیادهروی اورست گوکیو چو لا از طریق اردوگاه پایه اورست شما را از میان یخچالهای طبیعی، گذرگاههای کوهستانی مرتفع عبور میدهد و مناظر فراموشنشدنی از کوه اورست را ارائه میدهد. این مسیر شما را از مسیرهای کمپ اصلی شرقی اورست به منطقه دریاچه گوکیو غربی از طریق گذرگاه چو لا میرساند. این مسیر همچنین گزینه ملایمتری برای کوهنوردان است زیرا آنها در طول مسیر به تدریج ارتفاع میگیرند. صعود به چو لا نیز از دراگناگ به زونگلا سرراستتر است. با توجه به فرصتهای متعدد برای سازگاری، بدن شما میتواند بهتر با شرایط متغیر محیط مرتفع هیمالیا سازگار شود.
با طی کردن مسیر EBC، میتوانید در یک ماجراجویی فراموشنشدنی از گوکیو و چو لا پاس دیدن کنید. مسیر پیادهروی گوکیو چو لا پاس از طریق کمپ اصلی اورست به دلایل خوبی به یکی از محبوبترین مسیرهای پیادهروی نپال تبدیل شده است. این مسیر هیجان هیمالیا را با زیبایی آرام دریاچه گوکیو که ارزش معنوی عمیقی دارد، ترکیب میکند. از ابتدا تا انتها، این سفر مناظر نفسگیر و یک تجربه فرهنگی غنی را ارائه میدهد که برای هر کوهنوردی یک نعمت واقعی به نظر میرسد.
مسیر پیادهروی گردنه چولا اورست
سفر به اورست با چو لا پس (Cho La Pass) از کاتماندو آغاز میشود و با یک پرواز کوهستانی زیبا به لوکلا (Lukla) ختم میشود.، دروازه ورود به منطقه اورست. پس از رسیدن به لوکلا، به سمت نامچه بازار، مرکز شلوغ منطقه خومبو، پیادهروی خواهیم کرد و یک روز را برای هم هوایی در آنجا خواهیم گذراند. پس از آن، سفر خود را به سمت ماچهرمو ادامه خواهیم داد و سپس به سمت دره گوکیو حرکت خواهیم کرد.
در اینجا، قبل از رفتن به سمت تاگناک، مدتی را صرف گشت و گذار در دریاچه خیرهکننده گوکیو خواهیم کرد. از تاگناک، صعود خود را ادامه داده و از گذرگاه چالشبرانگیز چو لا، یکی از مرتفعترین و دشوارترین نقاط مسیر، عبور خواهیم کرد. پس از عبور از گذرگاه، برای استراحتی که بسیار به آن نیاز داریم، به سمت زونگلا فرود میآییم.
سپس این مسیر به مسیر کلاسیک کمپ اصلی اورست در لوبوچ متصل میشود و ما را به کمپ اصلی اورست (EBC) میرساند. همچنین برای تماشای مناظر پانوراما از کوه اورست و قلههای مجاور آن، به سمت قله کالا پاتار (۵۵۴۵ متر) پیادهروی خواهیم کرد. پس از تجربه نکات برجسته این مسیر، فرود خود را از طریق فریچه و نامچه بازار آغاز میکنیم و در نهایت به لوکلا بازمیگردیم.
از لوکلا، با پرواز به کاتماندو برمیگردیم. کاتماندو آخرین ایستگاه ما است. با رسیدن به آنجا، ماجراجویی فراموشنشدنی خود را به سمت گردنه چو لا اورست به پایان خواهیم رساند.
گزینههای جایگزین سفر
هلیکوپتر سواری
هلیکوپتر سواری راهی سریع و لوکس برای رسیدن به ... منطقه اورستبا زمان پرواز تقریباً ۴۵ دقیقه از کاتماندو به لوکلا. اگر میخواهید در زمان صرفهجویی کنید، از تأخیرهای احتمالی در پروازهای معمولی جلوگیری کنید یا از مناظر هوایی خیرهکننده هیمالیا لذت ببرید، این گزینه بسیار خوبی است. هلیکوپترسواری معمولاً صبح زود انجام میشود تا از شرایط آب و هوایی مطلوب و آسمان صاف بهرهمند شوید.
اگر این گزینه را انتخاب کنید، میتوانید در مقایسه با سایر روشهای سفر، ۱ تا ۲ روز در زمان خود صرفهجویی کنید. هلیکوپترها همچنین میتوانند شما را مستقیماً به نامچه بازار یا حتی مکانهای مرتفعتر برای اهداف خاص، مانند انتقال پزشکی یا سفرهای لوکس، ببرند. اگرچه گرانتر است، اما راحتی، کارایی و یک تجربه کوهستانی فراموشنشدنی را ارائه میدهد.
مسیر زمینی از طریق سالری
مسیر زمینی از طریق سالری جایگزین بسیار خوبی برای کسانی است که سفر تدریجیتری را به منطقه اورست ترجیح میدهند. میتوانید با اتوبوس یا جیپ از کاتماندو به سالری بروید که حدود ۸ تا ۱۰ ساعت در جادههای کوهستانی پر پیچ و خم طول میکشد. از سالری، تقریباً ۴ تا ۵ روز پیادهروی خواهید داشت تا به لوکلا برسید و از روستاهای دورافتاده، مزارع پلکانی و جنگلهای انبوه عبور کنید.
این مسیر به شما این امکان را میدهد که با صعود تدریجی، به طور مؤثرتری با محیط سازگار شوید. همچنین نسبت به پرواز مستقیم لوکلا، خلوتتر است و تجربه فرهنگی اصیلتری را ارائه میدهد. با این حال، سفر جادهای میتواند پر فراز و نشیب و چالشبرانگیز باشد، بنابراین برای مسافرانی که از ماجراجویی لذت میبرند و چند روز اضافی برای استراحت دارند، مناسبتر است.
پادساعتگرد
یک کوهپیمایی خلاف جهت عقربههای ساعت از جیری یا فاپلو شروع میشود و مسیر کلاسیکی را که توسط اولین کوهنوردان اورست طی میشد، دنبال میکند. شروع از جیری حدود ... ۵ تا ۷ روز پیادهروی به لوکلا، در حالی که شروع از فاپلو زمان را به ۳ تا ۴ روز کاهش میدهد. این گزینه به شما امکان میدهد مسیرهای آرامتری را تجربه کنید و با مردم محلی در روستاهای سنتی شرپا و رای تعامل داشته باشید. در کنار همه اینها، میتوانید از مناظر متنوعی از جمله درههای سرسبز، پلهای معلق و جنگلهای رودودندرون نیز لذت ببرید.
این گزینه کوهنوردی شامل صعودهای تدریجی است که به حصول اطمینان از سازگاری مناسب کمک میکند و آن را برای مبتدیان ایدهآل میسازد. با این حال، این مسیر به زمان و تلاش بیشتری نیاز دارد اما یک تجربه کوهنوردی ارزشمند را ارائه میدهد. در مقایسه با برنامه کوهنوردی ما، این گزینه میتواند چالش برانگیز باشد زیرا تعداد روزهای کوهنوردی را افزایش میدهد.
چالشهای سفر به اورست چو لا پاس
مسیر کوهپیمایی چو لا پاس اورست چالشهای بیشماری را به همراه دارد. اگرچه کوهنوردان باتجربه ممکن است این مسیر را قابل کنترلتر بیابند، اما این مسیر همچنان نیازمند احتیاط و آمادگی از سوی همه، صرف نظر از سطح مهارتشان، است.
- آب و هوای غیر قابل پیش بینی: احتمال اینکه در حلقهای از آب و هوای غیرقابل پیشبینی منطقه اورست گیر بیفتید، بسیار زیاد است. این مشکل به ویژه در خارج از فصل وجود دارد. بارش برف و باران به ترتیب در زمستان و تابستان رایج است. بنابراین، کوهنوردی در فصول اوج ممکن است عاقلانه باشد.
- بیماری ارتفاع: وقتی به ارتفاع بالای ۳۰۰۰ متر میرسید، احساس بیماری خواهید کرد. بیماری که در ارتفاعات بالاتر با آن مواجه میشوید، به عنوان بیماری ارتفاع شناخته میشود. لطفاً مطمئن شوید که به درستی به شرایط عادت کردهاید.
- روزهای طولانی کوهنوردی: روزهای کوهپیمایی بسیار طولانی هستند. باید در مورد استراحت بین مسیرها احتیاط کنید. روزهای طولانی کوهپیمایی پاهای شما را خسته میکند و باعث حالت تهوع میشود. همیشه بهتر است با نوشیدن آب کافی، استراحت به موقع و یک رژیم غذایی متعادل از آن جلوگیری کنید.
- استرس جسمی و روحی: کوهنوردانی که پس از یک استراحت طولانی یا برای اولین بار کوهپیمایی میکنند، ممکن است دچار استرس جسمی و روحی شوند. چنین استرسی را میتوان با تحقیقات قبلی و آمادگی جسمانی برطرف کرد.
- مشکلات فنی: شما با چالشهای فنی متعددی از جمله مورنهای یخچالی، صعودهای شیبدار، بخشهای سنگی و آبشارهای یخی روبرو خواهید شد. باید در مورد تجهیزات، لوازم و روشهای غلبه بر این چالشها، با راهنمای کوهپیمایی و دیگر کوهپیماها آماده باشید.
آیا داشتن راهنما برای صعود به قله چولا پس اورست الزامی است؟
بله، استخدام راهنما برای مسیر کوهپیمایی چو لا پاس اورست اجباری است. این قانون جدید از اول آوریل ۲۰۲۳ اجرا شد. طبق این قانون، شما مجاز به کوهپیمایی به تنهایی و بدون راهنما نیستید. در طول مسیر کوهپیمایی چو لا پاس، از مناطق ممنوعه عبور خواهید کرد؛ بنابراین، استخدام راهنما ضروری است. مسیر دزونگلا تا گوکیو به یک راهنمای اجباری نیاز دارد. راهنما ایمنی کلی شما را افزایش میدهد. آنها در جهتیابی به شما کمک خواهند کرد.
راهنما همچنین اطلاعات دقیقی در مورد مکانهایی که از آنها عبور میکنید، ارائه میدهد. آنها همچنین به شما در درک فرهنگ و سنتهای محلی کمک میکنند. از آنجایی که آنها به خوبی آموزش دیده و دارای گواهینامه هستند، در مواقع اضطراری نیز راهنمایی ارائه میدهند. علاوه بر این، یک راهنما محل اقامت و وعدههای غذایی شما را ترتیب میدهد. بنابراین، داشتن یک راهنما یک تجربه بدون استرس را فراهم میکند. میتوانید ایمنی کلی خود را افزایش داده و درک عمیقی از منطقه به دست آورید.
اقامت در گذرگاه چولا اورست در منطقه اورست
به عنوان یک مسیر غیرمعمول در منطقه اورست، گذرگاه چولا در نپال، یک مسیر پیادهروی با چایخانه نیز هست. این بدان معناست که شما در هتلهای کوچک و محلی اقامت خواهید داشت که مکانی برای اقامت شبانه ارائه میدهند و غذای خوبی سرو میکنند. در مقایسه با مسیر کلاسیک پیادهروی در کمپ اصلی اورست، چایخانههای گذرگاه چولا قدیمیتر و ابتداییتر هستند.
دهها چایخانهی خوشساخت با حمامهای اختصاصی تا نامچه وجود دارد. فراتر از آن، هر ایستگاه، مانند ماچهرمو، گوکیو و تاگناک، تنها چند چایخانه (۳-۴) با حمامهای مشترک دارد.
شما میتوانید این اقامتگاهها را در Chola Pass Trekking از قبل در فصول اوج گردشگری رزرو کنید. هر اتاق ۲ تا ۳ تخت کوچک خواهد داشت. یک تشک خوب، یک پتوی کوچک و یک بالش برای کوهنوردان وجود خواهد داشت. از آنجایی که اتاق سیستم گرمایشی ندارد، برای محافظت از خود در برابر سرمای شدید در طول کوهپیمایی در گذرگاه چولا در نپال، باید یک کیسه خواب همراه داشته باشید.
غذا، آب و نوشیدنی در مسیر پیادهروی در گذرگاه چولا اورست
صحبت از غذاهایی شد که ممکن است در مسیر کوهپیمایی اورست چولا پَس پیدا کنید، همه چیز در مورد دال بات پاور ۲۴ ساعته است! هر چقدر هم که خندهدار به نظر برسد، یک بشقاب پرانرژی از دال، بات، تارکاری و آچار میتواند جوانههای چشایی شما را سیر کند و به شما انرژی لازم برای عبور از کوهها را بدهد. یک بشقاب شامل کربوهیدراتهای انرژیزا، پروتئین و ویتامینها است. علاوه بر این، میتوانید غذاهای غربی مانند پاستا، اسپاگتی، پیتزا و ساندویچ را در اکثر چایخانهها پیدا کنید.
در اینجا انواع وعدههای غذایی وجود دارد که میتوانید در طول سفر خود به گردنه چو لا اورست امتحان کنید.
| وعده غذایی | گزینه های غذایی |
| صبحانه | فرنی، نان با مربا، تخم مرغ (آب پز یا سرخ شده)، نان تست با کره، پنکیک، چای یا قهوه، شکلات داغ |
| ناهار | دال بات (سوپ عدس با برنج)، موموس (کوفته)، سوپ رشته فرنگی، ساندویچ، نان تبتی با پنیر، برنج سرخ شده، اسپاگتی |
| شام | دال بات (سوپ عدس با برنج)، توکپا (سوپ رشته فرنگی)، چاو مین (رشته فرنگی سرخ شده)، کاری سبزیجات، نان تبتی با کره، پنیر گاومیش، خورشها |
به همین ترتیب، برای نوشیدن آب، از نوشیدن مستقیم آب از نهر خودداری کنید زیرا تصفیه نشده و ناامن است. اگر مجبور به نوشیدن آب از این منابع هستید، باید از قرصها یا فیلترهای تصفیه آب استفاده کنید. برای کاهش ضایعات پلاستیکی، یک بطری قابل استفاده مجدد همراه داشته باشید. علاوه بر این، ضروری است که در ارتفاعات بالا از مصرف الکل اکیداً خودداری شود و مقدار زیادی آب (۳ تا ۴ لیتر در روز) برای هیدراته ماندن و جلوگیری از بیماری ارتفاع نوشیده شود.
امکانات ارتباطی و اینترنتی در منطقه اورست
امکانات ارتباطی و اینترنتی در منطقه اورست، به خصوص در مکانهای مرتفع مانند چو لا پس، میتواند غیرقابل اعتماد باشد. در مناطق پستتر مانند کاتماندو و لوکلا، میتوانید در اکثر هتلها و کافهها وایفای پایدار پیدا کنید.
هرچه به ارتفاعات بالاتر بروید، به دلیل موقعیت مکانی دورافتاده و شرایط سخت، اینترنت کندتر و غیرقابل اعتمادتر میشود. در مناطق مرتفع، بسیاری از چایخانهها وایفای را با هزینه ارائه میدهند، اما میتواند کند و غیرقابل اعتماد باشد. برخی از اینترنت ماهوارهای استفاده میکنند که گران است و فقط برای وبگردی یا پیامرسانی اولیه مناسب است.
شبکههای موبایل مانند انسل و مخابرات نپال معمولاً در بیشتر قسمتهای مسیر پیادهروی در دسترس هستند؛ با این حال، با بالا رفتن از ارتفاع، قدرت سیگنال کاهش مییابد و ممکن است در برخی مناطق هیچ ارتباطی وجود نداشته باشد. برای داشتن یک اتصال قابل اعتماد، اجاره تلفن ماهوارهای را در نظر بگیرید که حتی در مناطق دورافتاده نیز کار میکند.
همچنین میتوانید از سیمکارت جهانی استفاده کنید، اما باز هم به شبکههای محلی بستگی دارد. بهتر است قبل از شروع سفر، نقشهها، مخاطبین و سایر اطلاعات ضروری را دانلود کنید، زیرا ممکن است اینترنت همیشه در دسترس نباشد.
راهنمای مجوزها برای کوهپیمایی اورست چو لا پاس
مجوزهای ضروری برای صعود به قله اورست چو لا ترک عبارتند از مجوز ورود به شهرداری روستایی خومبو و مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا. این مجوزها در نقاط مختلف مسیر بررسی میشوند، بنابراین داشتن آنها قبل از شروع ضروری است.
La مجوز شهرداری روستایی خومبو جایگزین کارت قدیمی TIMS شده است.و برای ورود به منطقه خومبو لازم است. به همین ترتیب، مجوز پارک ملی ساگارماتا به شما امکان ورود به پارکی را میدهد که در آن پیادهروی در کمپ اصلی اورست در چو لا پاس انجام میشود. علاوه بر مجوزها، حتماً گذرنامه معتبر خود (با حداقل ۶ ماه اعتبار باقی مانده)، ویزای نپال، بیمه مسافرتی که شامل پیادهروی میشود، برنامه سفر دقیق و دو عکس در اندازه گذرنامه را همراه داشته باشید.
| اجازه | هزینه | از کجا تهیه کنیم؟ |
|---|---|---|
| مجوز شهرداری روستایی خمبو | ۲۰۰۰ روپیه نپال به ازای هر نفر | ، لوکلا، مونجو، یا کاتماندو (دفتر هیئت گردشگری) |
| مجوز پارک ملی ساگارماتا | ۳۰۰۰ روپیه نپال برای خارجیها ۱۵۰۰ روپیه نپال برای شهروندان کشورهای عضو سارک NPR 100 برای نپالی ها |
در کاتماندو (هیئت گردشگری) یا ایست بازرسی مونجو |
اگر با ما رزرو کنید، ما قبل از شروع سفر، تمام مجوزهای لازم را برای شما ترتیب خواهیم داد، بنابراین لازم نیست نگران آنها باشید.
زمان مناسب برای کوهپیمایی اورست چو لا پاس / کوهپیمایی EBC
بهترین زمانها برای پیادهروی در گذرگاه گوکیو چو لا اورست و پیادهروی در EBC عبارتند از: پاییز و بهار. پاییز در نپال از ماه سپتامبر آغاز میشود و در ماه نوامبر به پایان میرسد. این ماهها گرمترین و آرامترین ماهها برای کوهنوردان هستند.
هوا آرام و خشک است و دمای هوا در طول روز در چو لا پاس حدود ۳ درجه سانتیگراد و در گوکیو ۶ درجه سانتیگراد است. شبها سرد اما قابل کنترل هستند و بارش برف به ندرت اتفاق میافتد. نوامبر معمولاً کمترین میزان بارندگی (تقریباً ۸ میلیمتر) را تجربه میکند، در حالی که سپتامبر میتواند حدود ۱۳ روز بارانی داشته باشد. بنابراین، عاقلانه است که تاریخ شروع سفر خود را بر این اساس برنامهریزی کنید.
بهار (مارس تا مه) نیز شرایط عالی برای کوهپیمایی ارائه میدهد. در ماه مارس، دمای هوا در گردنههای مرتفع حدود ۳ درجه سانتیگراد است و در ماه مه با شروع گرم شدن هوا به ۱۰ درجه سانتیگراد میرسد. میزان بارندگی کم است و سرعت باد به طور متوسط ۱۹ کیلومتر در ساعت است که مشکل مهمی نیست. کوهها هنوز از زمستان پوشیده از برف هستند، اما مسیر هموار است.
تمرین برای صعود به قله چولا پس اورست
برای غلبه بر چالشهای سفرتان، باید از نظر جسمی و روحی آماده باشید. شروع تمرینات ۲ تا ۳ ماه قبل از سفر، به بدن و ذهن شما زمان کافی میدهد تا با نیازهای سفر در ارتفاعات بالا سازگار شود. آمادگی برای غلبه بر چالشها نه تنها ایمنی شما را افزایش میدهد، بلکه سفر را لذتبخشتر و قابل دسترستر میکند. در اینجا نحوه آماده شدن برای سفر به اورست چو لا ترک را آوردهایم:
تناسب اندام
تقویت قوای جسمانی برای ساعات طولانی پیادهروی و حمل کوله پشتی بسیار مهم است. برای تقویت عضلات پا و عضلات مرکزی بدن، تمریناتی مانند اسکات، لانژ و ددلیفت را در برنامه خود بگنجانید. همچنین میتوانید با کوله پشتی پر، پیادهروی منظم در زمینهای ناهموار را انتخاب کنید. این به شما کمک میکند تا به شرایط سخت عادت کنید. علاوه بر این، انجام تمریناتی مانند یوگا یا حرکات کششی میتواند به کاهش خطر کشیدگی و آسیب دیدگی عضلات کمک کند.
آموزش قلب و عروق
آمادگی قلبی عروقی برای پیادهروی در ارتفاعات بالا، جایی که سطح اکسیژن پایینتر است، ضروری است. فعالیتهایی مانند دویدن، دوچرخهسواری، شنا یا بالا رفتن از پلهها حداقل به مدت 30 تا 45 دقیقه در روز، 4 تا 5 روز در هفته، میتواند به بهبود استقامت و پایداری شما کمک کند. شبیهسازی شرایط پیادهروی با پیادهروی روی تپهها یا پلهها با کوله پشتی به ویژه در آمادهسازی ریهها و قلب شما برای هوای رقیقتر مفید است.
آمادگی ذهنی
برای چنین سفری، استقامت ذهنی به اندازه آمادگی جسمانی مهم است. کمپ اصلی اورست، چو لا پاساز آنجایی که این سفر شامل روزهای طولانی پیادهروی در زمینهای ناهموار است، پیمایش آن میتواند برای شما طاقتفرسا باشد. مثبتاندیشی و تمرکز در طول سفر میتواند به شما کمک کند تا این ماجراجویی را با آرامش بیشتری به پایان برسانید. میتوانید تمرین ذهنآگاهی، مدیتیشن یا تنفس عمیق انجام دهید. تجسم سختیها نیز به شما کمک میکند تا در طول سفر انگیزه خود را حفظ کنید.
مزایای انتخاب مسیر چو لا پس با سفر به اورست من
بسته ۱۵ روزه ما به گردنه چو لا اورست میتواند یک ماجراجویی عالی باشد. به همین دلیل است که باید ما را برای سفر بعدی خود به منطقه اورست در نظر بگیرید:
- ایمنی اولویت ماست: اولویت اصلی ما ایمنی مشتریانمان است. برنامههای سفر ما با در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی و نیازهای فردی هر فرد تنظیم میشوند. ما همچنین بهترین سازگاری ممکن را برای محافظت از مشتریانمان در برابر بیماری ارتفاع ارائه میدهیم.
- ما یک گروه باتجربه ارائه میدهیم: راهنماها و باربرهای ما طی یک فرآیند دقیق انتخاب شدهاند. علاوه بر این، ما آموزشهای مداومی را برای آنها فراهم میکنیم تا آنها را در مورد مکانها آگاه نگه داریم. راهنماهای ما دارای مجوز هستند و اطلاعاتی در مورد مکانهایی که تجربه کلی شما را بهبود میبخشند، در اختیار شما قرار میدهند.
- خدمات تحویل و تخلیه شامل میشود: بسته ما شامل خدمات تحویل و تخلیه میشوداگرچه وعدههای غذایی برای اقامت شما در کاتماندو در بسته گنجانده نشده است، اما ما همچنان خدمات سوار و پیاده کردن شما را ارائه میدهیم. علاوه بر این، ما در طول سفر سوار و در روز اول و آخر ماجراجویی سوار میکنیم. این یک سرویس اضافی برای مشتریان ما است که ما را کمی بیشتر به مشتریان خود توجه میکند.
- تمرکز بر پایداری: ما به شیوههای گردشگری سازگار با محیط زیست متعهد هستیم و تضمین میکنیم که سفرهای ما به محیط زیست یا جوامع محلی آسیبی نرساند. ما بر شیوههای پایداری تمرکز داریم که از زیبایی طبیعی منطقه محافظت میکنند و به فرهنگ و سنتهای مردم محلی احترام میگذارند. با انتخاب سفر ما، شما در حفظ محیط زیست مشارکت میکنید و در عین حال از یک تجربه معنادار در هیمالیا لذت میبرید.
- هزینه معقول: ما به خاطر ارائه بستههای کوهنوردی با قیمت رقابتی و مقرون به صرفه در نپال شناخته شدهایم. برای مشاهده تفاوت در هزینههای ما، میتوانید قیمت بسته ما را با موارد شامل و خارج از آن مقایسه کنید. ما تلاش میکنیم تا تمام هزینههای لازم در طول تور را در نظر بگیریم و اطمینان حاصل کنیم که پس از رزرو بستهها، از هزینههای پنهان غافلگیر نخواهید شد.
لیست وسایل مورد نیاز برای پیادهروی در گذرگاه چولا اورست
تن پوش
- لایه پایه (رویی)
- تاپ آستین بلند رطوبتگیر
- پیراهن حرارتی
- لباس زیر بلند و رطوبتگیر لایه میانی
- ژاکت پشمی یا کاپشن سبک، شلوار عایق یا شلوار نرم برای گرما
- لایه خارجی
- ژاکت ضد آب و ضد باد
- کاپشن پر یا کاپشن عایق
- شلوار ضد آب و بادگیر
- شلوار کوهنوردی سبک و تنفس پذیر
- شلوار قابل تبدیل
- دستکش کوهنوردی
- دستکش ضد آب
- کلاه بافتنی گرم یا بالاکلاوا
- کلاه آفتابگیر/کلاه لبهدار
- ۴ تا ۶ جفت جوراب کوهنوردی جاذب رطوبت
- ۱-۲ جفت جوراب حرارتی
کفش
- چکمههای کوهنوردی ضد آب با برش بالا
- کفشهای کمپ (صندل یا کفشهای راحتی)
- گترهای ضد آب
کوله پشتی و کیف
- کوله پشتی یک روزه ۲۵-۳۰ لیتری
- کوله پشتی اصلی کوهنوردی ۶۰-۷۰ لیتری
- کیسه های خشک
- سیستم خواب
- کیسه خواب (با تحمل حداقل دمای ۲۰- درجه سانتیگراد/۴- درجه فارنهایت)
- آستر کیسه خواب
- پد خواب
هیدراتاسیون
- بطریهای آب ۲-۳ لیتری
- قرص/فیلتر تصفیه آب
لوازم بهداشتی و مراقبت شخصی
- ضد آفتاب (SPF 50+)
- بالم لب (SPF 30+)
- مسواک و خمیر دندان
- دستمال مرطوب/ضدعفونی کننده دست
- دستمال کاغذی یا دستمال توالت
- داروهای شخصی
- ماسک صورت/بافر
- حوله خشک شونده سریع
الکترونیک
- دوربین
- بانک قدرت
- چراغ پیشانی (با باتری اضافه)
- تلفن/واکی تاکی
ملزومات پیاده روی
- میله های کوه نوردی
- تنقلات/انرژی بارها
- مدارک شناسایی شخصی (گذرنامه، مجوزها)
- جعبه کمکهای اولیه
موارد اضافی
- عینک آفتابی (محافظ UV، پلاریزه)
- چند ابزار
- پانچو بارانی
- کیسههای زیپدار اضافی
- پیشگیری از تاول/مراقبت از پا (مولسکین، پودر پا)
- مجوز کوهنوردی و بیمه مسافرتی
سوالات متداول در مورد مسیر ۱۵ روزه اورست چو لا پس
دریافت مجوز چولا چقدر طول میکشد؟
مسیر پیادهروی چو لا پس را میتوان ظرف ۱۴ تا ۲۱ روز طی کرد. با رزرو از طریق ما، ما یک برنامه سفر ۱۵ روزه برای شما فراهم میکنیم که شما را به سمت گذرگاه مرتفع حدود ۵۴۰۰ متر میبرد. محدودیت زمانی برای این مسیر پیادهروی، برای شما در این ماجراجویی بینظیر است.
آیا سفر به اورست چو لا پاس امن است؟
بله، اگر با برنامهریزی و آمادگی خوب انجام شود، عبور از چو لا به طور کلی ایمن است. شما باید از سازگاری مناسب با محیط اطمینان حاصل کنید، تجهیزات لازم را همراه داشته باشید و آب و هوا را زیر نظر داشته باشید. استخدام یک راهنما نیز مفید است زیرا آنها به ایمنی شما میافزایند و سفر شما را روانتر میکنند.
آیا برای عبور از گردنه چولا به کرامپون نیاز دارید؟
بله، برای عبور از گردنه چو لا، به خصوص در ماههای برفی یا یخبندان، به کرامپون نیاز خواهید داشت. آنها چسبندگی بیشتری ایجاد میکنند و ایمنی شما را در زمین لغزنده تضمین میکنند. بدون آنها، پیمایش گردنه یخی میتواند بسیار خطرناک باشد.
نام گذرگاه چولا از کجا آمده است؟
نام گذرگاه چو لا از «لا»، یک کلمه تبتی به معنای «گذرگاه» و «چو»، احتمالاً به مناطق اطراف یا مکانهای دیدنی نزدیک، گرفته شده است. این نام نشاندهنده اهمیت فرهنگی و جغرافیایی منطقه است. این نام نماد نقش آن به عنوان یک مسیر ضروری در منطقه خومبو است.
مسیر پیادهروی چو لا پس از کجا شروع میشود؟
شما معمولاً پیادهروی در گذرگاه چو لا را از لوکلا شروع میکنید و مسیر را به سمت نامچه بازار و دره گوکیو ادامه میدهید. این پیادهروی شامل توقفهایی برای سازگاری با محیط است تا شما را برای ارتفاعات بالا آماده کند. پس از گوکیو، از گذرگاه چو لا عبور خواهید کرد تا به مسیر کمپ اصلی اورست بپیوندید.
آیا عبور از گذرگاه چو لا خطرات یا ریسکهایی دارد؟
بله، ممکن است هنگام عبور از چو لا پس با خطراتی مانند بیماری ارتفاع، آب و هوای نامساعد و مسیرهای یخی یا سنگی روبرو شوید. باید تجهیزات ایمنی مناسب همراه داشته باشید و از آمادگی جسمانی خود اطمینان حاصل کنید. پیادهروی با یک راهنما این خطرات را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
آیا میتوانم به طور مستقل و بدون راهنما در گذرگاه چو لا پیادهروی کنم؟
نه، شما نمیتوانید به تنهایی در گذرگاه چو لا پیادهروی کنید، استخدام یک راهنما الزامی است. یک راهنما ایمنی شما را تضمین میکند، به جهتیابی کمک میکند و بینشهای ارزشمندی از منطقه ارائه میدهد. پیادهروی مستقل میتواند چالش برانگیز باشد، به خصوص در هوای بد یا برای کسانی که برای اولین بار این کار را انجام میدهند.
آیا میتوانم مسیر چو لا پس را در مدت زمان کوتاهی طی کنم؟
بله، شما میتوانید با برنامهریزی دقیق، این سفر را در مدت زمان کوتاهی به پایان برسانید. شما باید یک برنامه سفر کارآمد ایجاد کنید که شامل روزهای سازگاری با محیط باشد. از عجله کردن خودداری کنید، زیرا خطر ابتلا به بیماری ارتفاع را افزایش میدهد و از لذت بردن شما میکاهد.
آیا خطر بهمن یا ریزش سنگ در منطقه چو لا پس وجود دارد؟
بله، خطر بهمن و ریزش سنگ در منطقه چو لا پس، به خصوص در هوای نامساعد، وجود دارد. باید از عبور از گذرگاه در هنگام بارش برف سنگین یا بادهای شدید خودداری کنید. پیادهروی با یک راهنمای باتجربه چنین خطراتی را کاهش میدهد.
فرهنگ مردم منطقه اورست چگونه است؟
کوهستانها خانهی قوم مشهور شرپا هستند. این شرپاهای شجاع توانستهاند سنت کلاسیک تبتی-بودایی خود را از تهاجم خارجی نجات دهند. از دکوراسیون منحصر به فرد خانههایشان گرفته تا آداب و رسوم سنتیشان، همه چیز بخشی از میراث آنهاست و شما با یادگیری زندگی این مردمان کوهستانی اوقات فوقالعادهای را سپری خواهید کرد. اگر به این موضوع علاقه دارید، سفر فرهنگی به اورست را در نظر بگیرید.
آیا برای پیادهروی در گذرگاه چولا اورست اینترنت وجود دارد؟
بله، در طول مسیر پیادهروی اورست چو لا پاس، دسترسی به اینترنت وجود دارد، اما بسته به موقعیت مکانی متفاوت است. تا نامچه، وایفای اورست سرعت بسیار خوبی دارد و بهطورکلی قابل اعتماد است. ممکن است در گوکیو همچنان به وایفای دسترسی داشته باشید، اما سرعت آن کندتر و ناپایدارتر میشود. در چولا لا پاس، دسترسی به اینترنت یا بسیار محدود است یا اصلاً در دسترس نیست. در جاهایی که در دسترس است، باید حدود ۳ تا ۵ دلار در روز بپردازید. این مبلغ به هزینه پیادهروی اورست شما بسیار اضافه میکند. به همین دلیل است که میتوانید یک کارت لینک اورست را با حدود ۲۰ دلار در لوکلا یا نامچه خریداری کنید.
گذرگاه چولا چقدر دشوار است؟
گردنه چو لا اورست یکی از چالشبرانگیزترین بخشهای مسیر سه گردنه مرتفع اورست است. صعود به این گردنه شامل صعودهای شیبدار و یخی است که شما را به بالای ۵۳۰۰ متر میرساند و پس از آن یک سرازیری دشوار و سنگی در طرف دیگر قرار دارد.
دمای هوا در چو لا پاس چقدر است؟
آب و هوای چو لا پاس به دلیل ارتفاع زیاد (۵۴۲۰ متر) سرد و غیرقابل پیشبینی است. در زمستان (دسامبر تا فوریه)، دما میتواند تا -۲۰ درجه سانتیگراد کاهش یابد. در تابستان (ژوئن تا آگوست)، دما ملایمتر است و بین ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتیگراد متغیر است. حتی در بهار (مارس-مه)، صبحهای زود و شبها میتوانند بسیار سرد باشند و دما اغلب زیر ۰ درجه سانتیگراد است.
مسیر چو لا پس برای چه کسانی مناسب است؟
چو لا پس برای کوهنوردان باتجربه و ماجراجویانی که از نظر جسمی آماده هستند و به دنبال یک کوهپیمایی چالشبرانگیز در ارتفاعات بالا در منطقه اورست هستند، مناسب است. این کوهپیمایی ترکیبی از صعودهای شیبدار، عبور از یخچالهای طبیعی و مسیرهای سنگی است.
چگونه میتوان چو لا پس را با EBC Trek مقایسه کرد؟
چو لا پس از نظر چالش فیزیکی و سختی مسیرها کاملاً شبیه به مسیر EBC است. در هر دو مسیر، زیبایی فرهنگ شرپاها را از ابتدا تا انتها تجربه خواهید کرد. همچنین، مسیرهای چو لا پس و EBC شما را به مسیرهای مشابهی میبرند و مدت زمان لازم برای تکمیل مسیر چو لا پس تنها ۴-۵ روز بیشتر از مسیر EBC است.
دلار آمریکا 1,575 هر نفر
- بهترین گارانتی قیمت
- سیستم پرداخت امن
- برنامه سفر سفارشی و شخصیسازیشده
- ۷۶٪ مشتریان دائمی
پشتیبانی زنده 24 ساعته و 7 روز هفته
پورو (+977-9851069558)
سفرهای مرتبط
در حد متوسط 🞄
5.0 (175)
5.0 (175)
مسیر پیادهروی EBC گردنه گوکیو چولا با بازگشت با هلیکوپتر – ۱۱ روز
دلار آمریکا 2,980
۱۳ روز در نپال
مطالب اخیر از وبلاگ ما جاذبههای گردشگری، نکات سفر، اخبار و موارد دیگر.
اورست, بلاگ, پیاده روی در نپال
راهنمای کامل کوهنوردی اورست
راهنمای کوهپیمایی اورست راهنمای کامل کوهپیمایی اورست، مسیرهای کوهپیمایی زیادی در سطح جهان وجود دارد، اما هیچکدام ...
پست کامل را بخوانید
بلاگ
حیواناتی که در کوه اورست زندگی میکنند: حیات وحش بلندترین کوه جهان
مقدمه: زندگی بر فراز ابرها کوه اورست، بلندترین قله جهان با ...
پست کامل را بخوانید
بلاگ, اورست, نوردی
راهنمای ارتفاع کمپ اصلی اورست
ارتفاع کمپ اصلی اورست همیشه در ذهن هر کسی است؛ همه رویای صعود به آنجا را دارند...
پست کامل را بخوانید