65 روز
حقایق سریع
حمل و نقل زمینی در نپال
هتلها و اقامتگاههای چایخانهای
همه وعدههای غذایی به جز در کاتماندو
گشت و گذار با راهنما و پیادهروی در طول سفر
بهار
چالش برانگیز
نپال
8,848.86
چرا سفر اکتشافی به اورست؟
- به قله بلندترین کوه جهان، کوه اورست، که در ارتفاع ۸۸۴۸.۸۶ متری از سطح دریا قرار دارد، برسید.
- در یکی از هیجانانگیزترین باندهای فرودگاهی جهان، فرودگاه لوکلا، فرود بیایید که به طرز چشمگیری در یک تپه شیبدار و احاطه شده توسط قلههای سر به فلک کشیده هیمالیا قرار گرفته است.
- در روستاهای زیبای شرپا مانند ... قدم بزنید بازار نامچه، تنگبوچه، دینگبوچه، و غیره، در میان تپههای سرسبز، جنگلها و مناظر کوهستانی.
- اولین نمای نزدیک خود از کوه اورست، لوتسه و آما دابلام را از مرتفعترین هتل جهان، هتل اورست ویو، ببینید.
- با گشت و گذار در بازارها، نانواییها و موزهها، فرهنگ و تاریخ شرپاها را در روستاهای پر جنب و جوش هیمالیا کشف کنید.
- در پارک ملی ساگارماتا با تنوع زیستی فراوان قدم بزنید و شاهد طیف گستردهای از گیاهان، جانوران و گلهای آلپی آن باشید.
- در میان مناظر متنوعی از جنگلهای نیمهگرمسیری و مزارع پلکانی گرفته تا درههای سرسبز، مراتع آلپی و مزارع یخچالهای طبیعی سفر کنید.
- خطرناکترین و دیدنیترین بخشهای صعود را تجربه کنید، پر از سراکهای یخی غولپیکر و شکافهای بزرگ.
- در میان چادرهای رنگارنگ، دیوارهای یخی و انتظاری که برای صعود به قله میکشید، در رفاقت تیم کوهنوردی سهیم شوید.
- از کالا پاتار و دیگر نقاط مرتفع، شاهد منظره خیرهکننده طلوع خورشید از اورست و کوههای اطراف باشید و آن را ثبت کنید.
- برای آخرین صعود، نیمهشب زود حرکت کنید و در تاریکی با چراغهای پیشانی در مقابل آسمان پرستاره شب، بالا بروید.
- در بالاترین نقطه زمین بایستید. از پیروزی لذت ببرید، شاهد منظرهای ۳۶۰ درجه از هیمالیا باشید و به رویای دیرینهتان جامه عمل بپوشانید.
نمای کلی سفر
La سفر اکتشافی اورست قله کوهنوردی در ارتفاعات بالا است. این قله به کوهنوردان فرصت نادری میدهد تا به قله بلندترین قله جهان، کوه اورست، با ارتفاع ۸۸۴۸.۸۶ متر برسند. این قله در منطقه خومبو نپال در مرز نپال و تبت قرار دارد.
کوه اورست که در زبان محلی نپال با نام ساگارماتا شناخته میشود، اولین بار توسط ... فتح شد.در ۲۹ مه ۱۹۵۳ توسط شرپا تنزینگ نورگی از نپال و سر ادموند هیلاری از نیوزیلند از سمت جنوبی (نپال). از زمان صعود تاریخی آنها، هزاران کوهنورد راه آنها را دنبال کردهاند. تنها در فصل بهار ۲۰۲۵، تقریباً ۸۵۰ کوهنورد با موفقیت به قله رسیدند. از این تعداد، ۷۲۲ نفر از سمت نپال به قله رسیدند، از جمله ۲۷۲ کوهنورد خارجی، ۹ مشتری نپالی، ۴۳۴ راهنما و ۷ عضو تیم ثابتکننده طناب. به همین ترتیب، حدود ۱۰۰ کوهنورد از سمت تبت به قله رسیدند.
صعود به اورست هدف نهایی کوهنوردان در سراسر جهان است. در حالی که بسیاری رویای رسیدن به قله را در سر میپرورانند، تنها حدود نیمی از آنها به دلیل سختی، هزینه و نیازهای فیزیکی بسیار زیاد موفق میشوند. با این حال، صعود به اورست یک دستاورد شخصی است که غرور و افتخار را به ارمغان میآورد. رسیدن به قله و دیدن مناظر خیره کننده از کوه لوتسه، کوه ماکالو و بسیاری از قلههای دیگر چیزی است که کمتر کسی در طول زندگی خود تجربه میکند.
این سفر اکتشافی با یک پرواز کوتاه به ... آغاز میشود. لوکلا، دروازه اصلی به منطقه اورستاز آنجا، کوهنوردان به آرامی راه خود را به سمت کمپ اصلی اورست در ارتفاع ۵۳۶۰ متری ادامه میدهند. سپس مسیر اکسپدیشن کوه اورست به کمپ ۱ (۶۱۰۰ متر)، کمپ ۲ (۶۴۰۰ متر) از طریق CWM غربی، کمپ ۳ (۷۱۰۰ متر) در امتداد جبهه لوتسه و کمپ ۴ (۷۹۰۰-۸۰۰۰ متر) ادامه مییابد، قبل از اینکه آخرین تلاش خود را به سمت قله در ارتفاع ۸۸۴۸.۸۶ متری (۲۹۰۳۱ فوت ۸۱⁄۲ اینچ) انجام دهند.
سفر اکتشافی اورست مخصوص کوهنوردان حرفهای است با مهارتهای فنی و کوهنوردی قوی. قبل از تلاش برای صعود به اورست، اکیداً توصیه میشود که از قلههایی مانند آیلند پیک یا لوبوچه شرقی صعود کنید تا آموزش و سازگاری مناسب را کسب کنید. این صعودها به شما کمک میکنند تا با ارتفاع زیاد سازگار شوید و بدن و ذهن خود را تمرین دهید. همچنین شما را برای عبور از آبشار یخی خومبو، یکی از خطرناکترین بخشهای صعود، آماده میکنند. آمادگی خوب به معنای تلاشی ایمنتر و موفقتر برای صعود به قله است.
برنامه سفر اکتشافی اورست
01 Day: فرود در فرودگاه بینالمللی تریبهوان (TIA) در کاتماندو و انتقال به هتل
در روز اول سفر اکتشافی به قله اورست، پس از فرود، مقامات ما در فرودگاه بینالمللی کاتماندو (TIA) شما را سوار خواهند کرد. سپس با وسیله نقلیه شخصی ما به یکی از هتلهای مجلل کاتماندو برده خواهید شد. مسیر فرودگاه تا هتل کوتاه است، اما اولین نگاه شما را به خیابانهای شلوغ و فرهنگ شهر خواهد انداخت.
کاتماندو پر از تاریخ و سنت است و این آن را به نقطه شروع بسیار خوبی برای سفر شما به اورست تبدیل میکند. پس از اقامت در هتل، میتوانید استراحت کنید، از پرواز خود بهبود یابید و برای ماجراجویی پیش رو آماده شوید.
هتل
1,355 متر / 4,446 فوت
روز 02-03: روز آمادهسازی تور - جلسات توجیهی تور و خرید
این دو روز در کاتماندو صرف آماده شدن برای صعود به اورست میشود. در دفتر ما، جلسات توجیهی مهمی در مورد سفر پیش رو خواهید داشت. راهنمای شما، شما را در جریان تمام جنبههای لازم برای صعود به اورست قرار خواهد داد. این جلسات توجیهی معمولاً شامل پروتکلهای ایمنی، قوانین زیستمحیطی و جزئیات مربوط به برنامه سفر ۶۵ روزه به اورست میشود. برای اطمینان از یک ماجراجویی ایمن و موفق، ضروری است که از این جزئیات مطلع شوید.
علاوه بر توضیحات ارائه شده، امروز بهترین روز برای انجام هرگونه خرید دقیقه نودی است. کاتماندو تعدادی فروشگاه تجهیزات طبیعتگردی دارد که میتوانید از آنها تجهیزاتی را که ممکن است فراموش کرده باشید یا بخواهید جایگزین کنید، خریداری یا اجاره کنید. از چند لایه لباس گرفته تا باتوم کوهنوردی و کیت اکسیژن، این روزی است که باید مطمئن شوید برای آنچه در پیش است، تا حد امکان مجهز هستید.
جدا از جنبه لجستیکی، روزهای آمادهسازی به شما کمک میکند تا با شور و نشاط کاتماندو آشنا شوید. شما این آزادی را دارید که بهترین مکانها را کشف کنید. در کاتماندو، درباره غنای فرهنگی شهر بیاموزید، از بازارها دیدن کنید و از غذاهای محلی لذت ببرید. این دوره به شما کمک میکند تا از نظر ذهنی و جسمی برای ماجراجویی پیش رو آماده شوید.
صبحانه
هتل
1,355 متر / 4,446 فوت
04 Day: پرواز از کاتماندو به لوکلا و پیادهروی تا پاکدینگ یا رانندگی از کاتماندو به رامچهاپ، پرواز از مانتالی به لوکلا و پیادهروی تا پاکدینگ
سفر به منطقه اورست با یک پرواز خوشمنظره از کاتماندو به لوکلا (۴۵ دقیقه) آغاز میشود. این پرواز به دلیل وجود باند فرودگاه کوهستانی کوچک در لوکلا که توسط کوههای سر به فلک کشیده احاطه شده است، به طور گسترده به عنوان یکی از هیجانانگیزترین پروازهای جهان در نظر گرفته میشود.
به محض ورود به لوکلا، پیادهروی به سمت فاکدینگ را آغاز خواهید کرد. این مکان، سکونتگاهی دلربا در کنار رودخانه دود کوشی است. در طول مسیر، از کنار روستاهای زیبای شرپا مانند چائوریکارکا، چپلونگ، گات و توکتوک عبور خواهید کرد. این پیادهروی اولیه، به عنوان گرم کردن مسیرها و مناظر منطقه اورست عمل میکند.
به عنوان یک راه دیگر، میتوانید از کاتماندو به رامچهاپ رانندگی کنید و سپس با یک پرواز کوتاه (۲۰ دقیقهای) از مانتالی به لوکلا بروید. این یک انتخاب مناسب است اگر پروازهای لوکلا تأخیر داشته باشند یا صندلی خالی نباشد. پس از رسیدن به لوکلا، مسیر پیادهروی تا فاکدینگ یکسان است. هر دو مسیر به یک مکان منتهی میشوند، جایی که میتوانید از منظره نفسگیر و فرهنگ پر جنب و جوش شرپا که آغاز ماجراجویی اورست است لذت ببرید. شب را در چایخانه فاکدینگ سپری کنید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
8 کیلومتر
2,610 متر / 8,563 فوت
4hrs
05 Day: سفر از Phakding به Namche بازار
مسیر پیادهروی از پاکدینگ تا نامچه بازار، بخشی خوشمنظره و چشمگیر از کوهپیمایی اورست است. این مسیر با شیب تندی بالا میرود و از میان روستاهای مواج شرپا (مونجو، جورسال، بنکار)، جنگلهای سبز و از روی مجموعهای از پلهای معلق بر فراز نهرهای جوشان کوهستانی میگذرد.
همچنین از پل معلق معروف هیلاری عبور خواهید کرد، گذرگاهی هیجانانگیز که مناظر نفسگیری از دره پایین را ارائه میدهد. در طول سفر، مناظر خیرهکنندهای از قلههای پوشیده از برف و نگاهی اجمالی به گیاهان محلی و حیات وحش پارک ملی ساگارماتا در معرض دید شما قرار خواهد گرفت.
نامچه بازار، در ارتفاع ۳۴۴۰ متری، بزرگترین سکونتگاه در منطقه اورست است. این مکان به عنوان پایتخت شرپاها شناخته میشود و مکانی کلیدی برای استراحت و سازگاری با ارتفاع است. در اینجا میتوانید بازارهای محلی، غذاهای خوشمزه و حتی کافینتها را پیدا کنید. پس از یک روز سخت پیادهروی، فضای پر جنب و جوش و مناظر خیرهکننده اورست و قلههای اطراف، آن را به یک توقفگاه عالی تبدیل میکند.
11 کیلومتر
3,440 متر / 11,286 فوت
6hrs
06 Day: یک روز را برای هم هوایی در نامچه بازار استراحت کنید. پیادهروی تا هتل با منظره اورست
شما در روز ششم برنامه سفر به اورست هستید. یک روز استراحت در نامچه بازار برای سازگاری بدن با ارتفاع ضروری است. این استراحت به جلوگیری از بیماری ارتفاع کمک میکند و شما را قادر میسازد تا با انرژی و راحتی بیشتر از مسیر خود لذت ببرید. میتوانید روز خود را با گشت و گذار در روستای شلوغ، خرید در فروشگاههای محلی و لذت بردن از مناظر خیرهکننده کوهستان بگذرانید، در حالی که بدن شما به جو رقیقتر عادت میکند.
در این روز استراحت، یکی از بهترین فعالیتهایی که میتوانید انجام دهید، پیادهروی تا هتل اورست ویو است که درست بالای نامچه قرار دارد. این پیادهروی فرصتی را برای تجربه مناظر کوهستانی خیرهکننده فراهم میکند و در عین حال به بدن شما اجازه میدهد تا با شرایط سازگار شود. از بالای هتل اورست ویو، مناظر فوقالعادهای از کوه اورست و سایر قلههای هیمالیا مانند لوتسه، آما دابلام و تامسرکو را در مقابل چشمان خود خواهید دید.
شما همچنین می توانید از موزه فرهنگ شرپا، که شما را با جامعه و سنت قدیمی شرپا و تاریخ کوهنوردی منطقه آشنا میکند. مکان دیگری که میتوانید از آن بازدید کنید، گالری عکس اورست است که عکسهای خیرهکنندهای از منطقه زیبای خومبو و مناظر کوهستانی چشمگیر آن را به نمایش میگذارد. همچنین میتوانید زمانی را برای بازدید از صومعه نامچه، مکانی آرام که با پرچمهای دعا و نقوش پیچیده بودایی مزین شده است، اختصاص دهید.
اگر سفرتان در آخر هفته است، حتماً سری به آنجا بزنید. شنبه بازار، جایی که بازرگانان روستاهای اطراف برای فروش طیف وسیعی از اقلام، از جمله پنیر گاومیش، تجهیزات کوهنوردی و صنایع دستی به آنجا میآیند. همچنین میتوانید در یکی از کافهها یا نانواییهای دنج استراحت کنید، از یک قهوه داغ یا شیرینی تازه لذت ببرید و از مناظر زیبای کوهستان لذت ببرید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
3,800 متر / 12,467 فوت
3hrs
07 Day: سفر از بازار نامچه به تنگبوچه
در روز هفتم، از نامچه بازار به تنگبوچه (که به صورت تیانگبوچه نیز نوشته میشود) پیادهروی خواهید کرد. پیادهروی از نامچه بازار به تنگبوچه، خوشمنظرهترین و رضایتبخشترین مسیر در منطقه اورست است. با پایین آمدن از نامچه، در مسیری خواهید بود که از میان رودخانه دود کوشی و جنگل رودودندرون میگذرد. نقشه سفر اکتشافی اورست و یک راهنمای شرپای باتجربه شما را در طول مسیر راهنمایی خواهند کرد.
این پیادهروی مناظر فوقالعادهای از قلههای اطراف، مانند آما دابلام و تامسرکو، ارائه میدهد. شما به تدریج از میان مجموعهای از پیچ و خمهای ملایم بالا خواهید رفت و در حالی که به سمت مرکز معنوی منطقه حرکت میکنید، شاهد سبک زندگی شرپاها در روستاهایی مانند ساناسا و فونکی تنگا خواهید بود. تنگبوچه به خاطر صومعه بودایی باستانی خود با همین نام مشهور است. صومعه تنگبوچه که به طرز آرامشبخشی در بالای تپهای قرار گرفته است، بزرگترین صومعه در دره خومبو است.
پس از رسیدن به روستا، میتوانید از صومعه دیدن کنید، شاهد مراسم دعا باشید و از مناظر پانورامای شگفتانگیز لذت ببرید. اورست، لوتسه، تامسرکو، نوپتسه و آما دابلام. فضای آرام و مناظر الهامبخش کوهستان، تیانبوچه را به توقفی فراموشنشدنی در مسیر پیادهروی به کمپ اصلی اورست تبدیل میکند. ما یک شب را در یکی از بهترین اقامتگاهها/چایخانههای روستا اقامت خواهیم داشت و از فضای آرام کوهستان لذت خواهیم برد.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
10 کیلومتر
3,850 متر / 12,631 فوت
5-6 ساعت
08 Day: سفر از Tengboche به Dingboche
پیادهروی امروز شما را بیشتر به منطقه اورست میبرد. مسیر به تدریج از میان مناظر کوهستانی ناهموار و مناظر چشمگیر آلپ بالا میرود. شما از کنار صومعهها و چورتنهای آرام، ایمجا خولا درخشان و روستاهای جذاب شرپا مانند دبوچه و پانگبوچه عبور خواهید کرد. مناظر وسیع قلههایی مانند آما دابلام، اورست و آیلند پیک که بر فراز شما قرار دارند، در طول مسیر تجربهای سورئال به شما میدهند.
آخرین بخش این مسیر شما را به روستای سوماره میرساند. با نزدیک شدن به سوماره، جایی که مسیر به سمت فریچه و دینگبوچه تقسیم میشود، صعود مداومی را آغاز خواهید کرد. مناظر به طور فزایندهای خیرهکننده میشوند، با آما دابلام، نوپتسه و چولاتسه که در دوردست سر بر میآورند. در نهایت، به دینگبوچه، که به عنوان "دره تابستانی" نیز شناخته میشود، خواهید رسید. در اینجا، مزارعی با دیوارهای سنگی را خواهید دید که از محصولات کشاورزی در برابر بادهای شدید و حیوانات در حال چرا محافظت میکنند. امشب، در زیر قلههای بلند استراحت خواهید کرد و زیبایی و انعطافپذیری زندگی در ارتفاعات بالای هیمالیا را نظاره خواهید کرد.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
11 کیلومتر
4,350 متر / 14,272 فوت
4-5 ساعت
09 Day: روز هم هوایی در دینگبوچه. پیادهروی تا چوکونگ ری
دینگبوچه با ارتفاع ۴۳۵۰ متر، یکی از نقاط مهم سازگاری با محیط برای کوهنوردانی است که به سمت اورست میروند. روز سازگاری با محیط در دینگبوچه به بدن شما کمک میکند تا با ارتفاع بالاتر سازگار شود و به کوهپیمایی ادامه دهد. این به شما امکان میدهد تا استراحت کنید و از احتمال بیماری ارتفاع جلوگیری کنید و در عین حال از مناظر زیبای کوهستان لذت ببرید. فضای آرام و هوای تازه کوهستان در دینگبوچه برای استراحت و آماده شدن برای روزهای آینده ایدهآل است.
یکی از مفیدترین و لذتبخشترین فعالیتها در این روز، پیادهروی تا... چوکونگ ری، یک خط الراس در همان نزدیکی با ارتفاع ۵۵۴۶ متر. پیادهروی خیلی دشوار نیست اما ارزشش را دارد، با مناظر پانورامای فوقالعاده از غولهای در حال ظهور مانند آما دابلام، لوتسه، چو اویو، چولاتسه، لوبوچه و اورست در پسزمینه.
هنگام بازگشت به روستا، میتوانید به آرامی و با سرعتی آرام در روستا قدم بزنید و زمانی را برای مشاهدهی کارهای روزانه اختصاص دهید. بازدید از خانههای محلی فرصت خوبی برای معاشرت با ساکنان محلی و کسب بینش عمیقتر در مورد آداب و رسوم، سنتها و شیوهی زندگی منحصر به فرد آنها است. با فرا رسیدن غروب، برای یک شب آرامشبخش به چایخانه برگردید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
5,546 متر / 18,196 فوت
4-5 ساعت
10 Day: سفر از Dingboche به Lobuche
در ادامه برنامه سفر اکتشافی اورست، پس از صرف صبحانهای مقوی، دینگبوچه را ترک کرده و به سمت لوبوچه حرکت خواهیم کرد. مسیر پیادهروی به تدریج در امتداد صخرههای سنگی و پوشش گیاهی بوتهای با مناظر کوهستانی چشمگیر افزایش مییابد. مسیر اکتشافی اورست ما را از میان روستای آرام دوسا، محل زندگی دامداران گاومیش، و از روی یک پل چوبی، از روی یک رودخانه کوچک عبور میدهد. سپس به تدریج به سمت گذرگاه توکلا، یادبود کوهنوردانی که جان خود را در کوه اورست از دست دادهاند، صعود خواهید کرد.
با دنبال کردن نقشه سفر اکتشافی اورست، به پیشروی خود ادامه میدهیم. از گردنه پایین خواهیم آمد تا به روستای آرام دوگلها در میان مناظر زیبای آلپ برسیم. این مسیر، مناظر نزدیک و الهامبخشی از قلههای بلند مانند ... را ارائه میدهد. Pumori، Cholatse، Khumbutse، Lingtren، Nuptse، Thamserku و دیگر غول های همسایه.
در نهایت، به روستای کوهستانی بکر لوبوچه، با چایخانههای چوبی و مناظر خیرهکننده از هیمالیا خواهیم رسید. در اینجا، برای یک استراحت شبانهی شایسته در زیر سایهی هیمالیا مستقر خواهیم شد.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
8 کیلومتر
5,018 متر / 16,463 فوت
4-5 ساعت
11 Day: سفر از Lobuche به Gorakshep
بعد از صرف صبحانهای گرم در لوبوچه، به سمت گوراکشپ حرکت میکنیم. گوراکشپ آخرین روستا در مسیر صعود به کمپ اصلی اورست است. این مسیر، مسیری ناهموار در امتداد لبه یخچال خومبو را دنبال میکند که با مناظر وسیعی از قلههای یخی و مناطق مرتفع احاطه شده است. با دور شدن از منطقه، از میان منظرهای خشن و صخرهای با بوتهزارهای آلپی عبور خواهید کرد.
با نزدیک شدن به گوراکشپ، هوا رقیقتر میشود، اطراف با بوتههای آلپی در اینجا و آنجا خشکتر میشود و هیجان بیشتر میشود. هم پیادهروی در کمپ اصلی اورست و هم صعود صبحگاهی به کالا پاتار از اینجا آغاز میشوند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
5 کیلومتر
5,170 متر / 16,962 فوت
3hrs
12 Day: پیاده روی صبحگاهی به کالا پاتار. گوراکشپ را به سمت کمپ اصلی اورست ترک کنید
امروز دوازدهمین روز از برنامه سفر اکتشافی ما به اورست است. ما امروز صبح زود به سمت ... پیادهروی خواهیم کرد. کالا پاتار برای تماشای منظره طلوع خورشید. با صعود به قله کالا پاتار، یکی از بهترین مناظر پانوراما از کوه اورست، پوموری، نوپتسه و یخچال خومبو را خواهید دید. رسیدن به قله کار سختی است، اما منظره نفسگیر طلوع خورشید و چشمانداز زیبا ارزش این تلاش را دارد.
با لذت بردن از مناظر آسمانی اورست از ارتفاعات بالای کالا پاتار، برای صبحانه و استراحت به گوراکشپ فرود خواهیم آمد. سپس به سمت کمپ اصلی اورست، دامنه باشکوه بلندترین کوه جهان، حرکت خواهیم کرد. با حرکت از گوراکشپ، در امتداد یخچال خومبو، در میان یخ و سنگ، حرکت خواهید کرد. در حالی که صعود تدریجی و پیوسته است، افزایش ارتفاع و جو رقیق، هر قدم را خستهکننده میکند.
وقتی به کمپ اصلی میرسید، زیر سایه خود اورست خواهید بود. این لحظهای رویایی و احساسی است، با دیوارهای سنگی عظیم که بر فراز شما سایه افکندهاند، پرچمهای دعا رنگی که در نسیم تکان میخورند و درخشش سفید یخچال طبیعی.
صبحانه ناهار شام
کمپینگ/چادر
کیلومتر 12-13
5,554 متر / 18,222 فوت
7-9 ساعت
روز 13-58: مرحله صعود به قله اورست
در کمپ اصلی اورست، شما استراحت خواهید کرد و برای کوهنوردی ساگارماتا آماده خواهید شد. این شامل چندین نوبت گردش بین کمپ اصلی و کمپهای بالاتر است: کمپ ۱، کمپ ۲، کمپ ۳ و کمپ ۴. این گردشها به بدن شما کمک میکند تا با ارتفاع بالا سازگار شود و خطر بیماری ارتفاع را کاهش میدهد.
اولین چرخش شما را از میان آبشار یخی خومبو، یکی از مهمترین بخشهای خطرناک صعود به دلیل یخهای سر به فلک کشیده و شکافهای عمیق. شما در کمپ ۱، واقع در حدود ۶۰۰۰ متر، اقامت خواهید داشت و سپس به کمپ ۲ در حدود ۶۴۰۰ متر در مسیر غربی صعود خواهید کرد. پس از این، برای ریکاوری به کمپ اصلی برمیگردید. سپس، از جبهه لوتسه صعود میکنید تا به کمپ ۳ در ۷۱۰۰ متر برسید و شب را در آنجا بگذرانید. از کمپ ۳ به بعد، از اکسیژن کمکی استفاده خواهد شد. ما ۶ بطری اکسیژن برای هر کوهنورد فراهم میکنیم که حداکثر جریان هوا و صعود ایمنتر و آسانتر را در ارتفاعات بسیار بالا تضمین میکند.
وقتی کاملاً به شرایط عادت کردید و هوا مناسب شد، صعود نهایی را انجام خواهید داد. این با صعود از کمپ III به کمپ IV (که به آن گردنه جنوبی نیز گفته میشود) شروع میشود که بین ۷۹۰۰ تا ۸۰۰۰ متر قرار دارد. این بخش بسیار سخت و در معرض دید است. پس از کمپ IV، وارد «منطقه مرگ» میشوید، جایی که سطح اکسیژن بسیار پایین است. اکثر کوهنوردان آخرین تلاش برای صعود به قله اورست را حدود نیمهشب آغاز میکنند.
در روز صعود به قله اورست، قبل از رسیدن به قله جهان، کوه اورست با ارتفاع ۸۸۴۸.۸۶ متر، از مکانهای دیدنی مهمی مانند بالکن، قله جنوبی و پله هیلاری عبور خواهید کرد. با موفقیت صعود به قله اورست و ایستادن بر فراز قله لحظهای پر از احساس و شگفتی است. پس از گذراندن مدتی در قله، فرود خود را به سمت کمپ چهارم آغاز خواهید کرد و سپس طی چند روز آینده به سمت کمپ اصلی ادامه خواهید داد.
صبحانه ناهار شام
اردوگاه
8,849 متر / 29,032 فوت
59 Day: بازگشت از کمپ اصلی اورست به دینگبوچه
از روز ۵۹ به بعد، سفر بازگشت ما آغاز میشود. شما با رضایت از صعود به بلندترین قله جهان، اورست باشکوه، به دینگبوچه باز خواهید گشت. از گوراک شپ عبور خواهید کرد و در امتداد یخرفت یخچالی قدم خواهید زد. قلههای عظیم هیمالیا پشت سر شما قرار دارند. پیادهروی رو به پایین باید با احتیاط و گامهای دقیق انجام شود. این به شما امکان میدهد دوباره مناظری را که قبلاً از آنها بالا رفتهاید، اما در جهت معکوس، ببینید.
بازگشت به دینگبوچه در مقایسه با ارتفاعات بالاتر، با گرما و راحتی نسبی، حس آرامش را القا میکند. این روستا که در درهای باز و وسیع واقع شده است، هوای غنی از اکسیژن بیشتری دارد و آن را به مکانی ایدهآل برای استراحت و بازیابی قوای جسمانی پس از روزها اقامت در ارتفاعات بسیار بالا تبدیل میکند. قرار گرفتن در ارتفاع پایینتر به بدن شما اجازه میدهد تا التیام یابد و چایخانههای آشنا و مهماننوازی گرم، تغییر آرامشبخشی از محیط خصمانه ارتفاعات بالاتر کوه هستند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
کیلومتر 12-14
4,350 متر / 14,272 فوت
7-8 ساعت
60 Day: سفر از Dingboche به Tengboche
مسیر دینگبوچه تا تنگبوچه از میان مراتع آلپی، مزارع پلکانی با دیوارهای سنگی و جنگلهای رودودندرون میگذرد. مناظر خیرهکننده آما دابلام و دیگر کوهها، پسزمینهای چشمگیر برای پیادهروی شما فراهم میکنند. ارتفاع پایینتر، تنفس را آسانتر میکند و سرازیری، اگرچه برای ریهها راحتتر است، اما میتواند به همان اندازه برای زانوها سخت باشد، بنابراین سرعت ثابت بسیار مهم است.
زمانی که به تنگبوچه میرسید، فضای آرام صومعه، تلاش روزانه را ارزشمند میکند. این صومعه که در پسزمینه برخی از قلههای درخشان هیمالیا قرار دارد، فرصتی برای تفکر آرام ارائه میدهد. شما یک بار دیگر از صومعه بازدید میکنید، در یک مراسم دعا شرکت میکنید، یا قبل از پایین رفتن در دره خومبو، به عقب تکیه میدهید و از آرامش معنوی این مکان لذت میبرید.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
کیلومتر 10-11
3,860 متر / 12,664 فوت
5-6 ساعت
61 Day: سفر از تنگبوچه به بازار نامچه
پایین آمدن امروز شما را به نامچه بازار میرساند. پیادهروی بین تنگبوچه و نامچه بازار از میان جنگلهای انبوه، پلهای معلق و مسیرهای کوهستانی شلوغ با مناظر زیبای چشمانداز خومبو میگذرد. با پایین آمدن از کوه، هوا غلیظتر و مناظر رنگارنگتر میشوند و گلهای صدتومانی شکوفا میشوند و آواز پرندگان شما را همراهی میکند. این مسیر دارای چندین بخش کوهنوردی است، به ویژه پس از عبور از رودخانه دود کوشی.
بار دیگر در نامچه بازار، فضایی گرم و سرزنده و هیمالیا را خواهید یافت که میتوانید خستگی خود را در آن تسکین دهید. این روستای پر جنب و جوش دارای چندین نانوایی، چایخانه و کافه است و از این رو مکانی ایدهآل برای استراحت است. چه در حال نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم کرده باشید، چه در حال گشت و گذار در مغازهها برای خرید سوغاتی باشید و چه فقط به پاهایتان استراحت دهید، نامچه ترکیبی عالی از آرامش و انرژی را برای لذت بردن از آخرین روزهای اقامت در هیمالیا ارائه میدهد.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
کیلومتر 9-10
3,440 متر / 11,286 فوت
5-6 ساعت
62 Day: سفر از بازار نامچه به لوکلا
مسیر نامچه به لوکلا آخرین روز مسیر است. شما با شیب تندی از میان جنگل کاج و در امتداد کرانههای رودخانه دود کوشی پایین خواهید رفت. این مسیر از میان روستاهایی که به خوبی میشناسید، از جمله مونجو و فاکدینگ، عبور میکند. اگرچه این مسیر عموماً رو به پایین است، اما شامل چند سربالایی کوتاه نیز میشود که میتواند شما را خسته کند. هر چه دورتر بروید، بیشتر از ارتفاعات هیمالیا دور میشوید.
همانطور که برمیگردی به لوکلااین دهکده کوهستانی کوچک که آغاز همه چیز بود، اکنون پایان سفر کوهنوردی به قله اورست را رقم میزند. میتوانید این ماجراجویی موفقیتآمیز را با اعضای تیم، راهنمایان باتجربه اورست و باربران جشن بگیرید و قبل از خواب شبانهای آرام، از یک وعده غذایی دلچسب لذت ببرید. شب آخر در لوکلا فرصتی برای استراحت، تجدید قوا و آماده شدن برای پرواز برگشت به کاتماندو با مناظر زیبا را فراهم میکند.
صبحانه ناهار شام
چایخانه
کیلومتر 18-20
2,840 متر / 9,318 فوت
8-9 ساعت
63 Day: پرواز از لوکلا به کاتماندو
بعد از صرف صبحانه در لوکلا، برای یک پرواز برگشت هیجانانگیز به کاتماندو حرکت خواهیم کرد. پرواز لوکلا به کاتماندو، یک تجربه هوایی فراموشنشدنی را ارائه میدهد. همین که هواپیمای کوچک شما از باند کوتاه و صخرهای لوکلا بلند میشود، از مناظر هوایی وسیعی که از کوههایی که از آنها عبور کردهاید، لذت خواهید برد.
این پرواز، چشمانداز بینظیری از وسعت جهان را به شما ارائه میدهد. منطقه خومبو با قلههای دوردستی که به آرامی در طول مسافت ناپدید میشوند، همچنان که شما را به دره کاتماندو بازمیگردانند.
به محض فرود در کاتماندو، ناگهان از مسیرهای آرام و وحشی هیمالیا به خیابانها و فرهنگ پر جنب و جوش پایتخت نپال منتقل میشوید. پس از ماهها زندگی در انزوا در ارتفاعات هیمالیا، بازگشت به آسایش شهر هم راحت و هم آرامشبخش است. کاتماندو بهترین مکان برای استراحت، جشن گرفتن سفرتان و تأمل در مورد ماجراجویی شگفتانگیزی است که آغاز کردهاید.
صبحانه
هتل
1,355 متر / 4,446 فوت
۴۰ دقیقه پرواز
64 Day: یک روز تفریحی را در کاتماندو بگذرانید
A روز استراحت در کاتماندو این فرصت بینظیری برای استراحت و تأمل در مورد سفر شگفتانگیزتان به اورست است. پایتخت نپال ترکیبی بینظیر از تاریخ، فرهنگ و سبک زندگی روزمره نپالی را ارائه میدهد. میتوانید روز خود را صرف بازدید از این شهر کنید. میراث جهانی یونسکو مانند Swayambhunath (معبد میمون)، معبد Pashupatinath، Boudhanath Stupa و میدان Durbar کاتماندو.
کوچههای باریک و پرجنبوجوش تامل را که پر از بوتیکهای رنگارنگ، کافههای دنج و بازارهای محلی است، بگردید. در اینجا میتوانید صنایع دستی، تجهیزات کوهنوردی یا سوغاتیهایی برای بردن به خانه بخرید. برای یک روز آرامشبخشتر، خودتان را به اسپا یا ماساژ درمانی مهمان کنید. همچنین میتوانید از یک ناهار دلچسب در یک کافه روی پشت بام، با چشماندازی از منظره شهر و تپههای سرسبز دوردست، لذت ببرید.
عصر، به رویداد «شام خداحافظی» ما ملحق خواهید شد که شامل غذاهای خوشمزه نپالی و اجراهای فرهنگی پر جنب و جوش است و راهی عالی برای پایان دادن به ماجراجویی هیمالیایی شما خواهد بود.
صبحانه ، شام
هتل
65 Day: برای عزیمت بین المللی به TIA رانندگی کنید
امروز پایان سفر ۶۵ روزه شما به اورست در نپال است. ما در آخرین روز سفر نپال، شما را برای عزیمت به فرودگاه بینالمللی تریبهوان منتقل خواهیم کرد. ما ترانسفر فرودگاهی شما را به راحتی طبق برنامه پروازتان با زمان کافی برای ورود به فرودگاه و سایر مراحل ترتیب میدهیم. سفر از میان جادههای شلوغ کاتماندو، بینشی از زندگی شهری را در هنگام خداحافظی با آن ارائه میدهد.
وقتی وارد TIA میشوید، نه تنها چمدانهایتان را به دوش میکشید، بلکه خاطراتی از یک عمر را نیز با خود خواهید برد، از پویایی کاتماندو گرفته تا رشتهکوههای آرام هیمالیا. وارد شوید و آماده اوج گرفتن باشید. سفرهایتان ایمن. امیدواریم در سفر ماجراجویانه بعدی دوباره همدیگر را ملاقات کنیم.
نقشه سفر اکتشافی اورست
چه انتظاری دارید؟
چه گنجانده شده است
- ترانسفر فرودگاهی:
کلیه ترانسفرهای ورودی و خروجی در کاتماندو. - اقامت در کاتماندو:
۴ شب اقامت در هتل کاتماندو به صورت اقامت با صبحانه (BB). - پروازهای داخلی و ترانسفرها:
پروازهای کاتماندو – مانتالی – لوکلا – مانتالی – کاتماندو، از جمله جابجایی های زمینی ضروری.
مجوزها و هزینههای رسمی:
- مجوز صعود به قله اورست (حق امتیاز: ۱۱۰۰۰ دلار آمریکا برای هر کوهنورد)
- افسر رابط منصوب دولت برای این سفر اکتشافی
- مجوز ورود به روستای خومبو
- مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا
- کارت TIMS (سیستم مدیریت اطلاعات راهنوردان)
پشتیبانی در کوهنوردی و سنگنوردی:
- تمام تجهیزات کمپینگ مورد نیاز برای کمپ اصلی پیشرفته و کمپهای بالاتر
- غذا، محل اقامت و خدمات راهنما در طول بخش کوهپیمایی (در چایخانهها/خانههای کوچک)
- آشپز باتجربه در حال آماده کردن غذا در طول سفر اکتشافی در EBC و کمپ ۲
کمک به شرپاها در صعود:
- نسبت ۱:۱ راهنمای خصوصی باتجربه شرپا به ازای هر کوهنورد
- دستمزد، بیمه، غذا و کمک هزینه شرپا
- تدارکات غذایی در ارتفاعات بالا برای کمپ ۱، کمپ ۳ و کمپ ۴
تجهیزات اکسیژن و ایمنی:
- ۶ کپسول اکسیژن (هر کدام ۴ لیتر) برای هر کوهنورد
- ۳ بطری اکسیژن برای تیم شرپا
- ۱ ست ماسک و رگلاتور برای هر کوهنورد و شرپا
- کیسه گامو برای مدیریت اورژانسی بیماری ارتفاع در کمپ اصلی
- کیت کمکهای اولیه پزشکی برای گروه و کارکنان
خدمات کمپ اصلی و کمپ بالا:
- پنلهای خورشیدی برای روشنایی و شارژ دستگاهها در کمپ اصلی
- هزینههای آمادهسازی مسیر آبشار یخی و نصب طناب
- چادرها در کمپ اصلی و کمپهای بالاتر (C1، C2، C3، C4)
- واکی تاکی و تلفن ماهوارهای برای ارتباطات (استفاده از تلفن ماهوارهای با قیمت ۵ دلار برای هر تماس)
- خدمات لجستیک و پشتیبانی:
- ۵۰ کیلوگرم بار مجاز برای هر کوهنورد، که توسط یاکها/باربرها به کمپ اصلی و از آنجا حمل میشود
- تمام هزینههای خدمات اداری و مالیاتهای دولتی مربوطه
خدمات اضافی:
- شام خداحافظی در کاتماندو
- هدیه ویژه سفر اکتشافی من به اورست
چه چیزهایی مستثنی است؟
وعدههای غذایی در کاتماندو:
- ناهار و شام (به جز شام خداحافظی)
هزینه های شخصی:
- لباسشویی، تماسهای تلفنی، اینترنت و سایر موارد شخصی
- تجهیزات کوهنوردی شخصی، لباس و تجهیزات بسته بندی
- کیت پزشکی شخصی
خدمات اضافی و هزینههای پیشبینی نشده:
- خدمات یا فعالیتهای اضافی که در برنامه سفر لحاظ نشدهاند.
- هزینههای ناشی از موقعیتهای غیرمنتظره مانند بلایای طبیعی، ناآرامیهای سیاسی یا تغییرات در مقررات
- درخواست نیروی کار اضافی توسط کوهنورد
هزینههای پزشکی و اورژانسی:
- خدمات نجات و تخلیه
- هزینههای درمان، بستری شدن در بیمارستان و بازگشت به کشور
- بیمه مسافرتی شخصی و بیمه درمانی (الزامی)
پروازها و گمرک:
- بلیط هواپیما بینالمللی و هرگونه پرواز داخلی که ذکر نشده است
- عوارض گمرکی نپال برای واردات کالاهای سفر اکتشافی، در صورت وجود
انعام و پاداش:
- پاداش صعود به قله برای راهنمای شخصی شرپا (حداقل ۲۰۰۰ دلار آمریکا برای هر صعود به قله برای هر شرپا)
- نکاتی برای کارکنان کمپ اصلی (حداقل ۳۵۰ دلار آمریکا برای هر کوهنورد)
سایر هزینههای نامشخص:
- هر مورد دیگری که در بخش «شامل هزینه» ذکر نشده است
- یادداشت های مهم
- هزینه نهایی ممکن است بسته به نوع هتل انتخاب شده در کاتماندو متفاوت باشد.
- برنامههای سفر انعطافپذیر هستند و میتوانند مطابق با ترجیحات شما تنظیم شوند.
- در صورت تغییر در برنامه سفر، قیمتها مجدداً محاسبه خواهند شد.
- در صورت تمایل میتوانید فعالیتهای اضافی را با هزینه اضافی اضافه کنید.
- برای رزرو، اطلاع از هزینهها یا تغییرات، لطفاً از طریق ایمیل یا تلفن با ما تماس بگیرید.
نظرات Tripadvisor
نظرات Google
اطلاعات تکمیلی در مورد اکسپدیشن اورست
چه کسی میتواند در سفر اکتشافی به اورست شرکت کند؟
یک کوهنورد باتجربه با آموزش، تجربه و عزم مناسب میتواند برای صعود به قله اورست تلاش کند. صعود به قله اورست مسلماً چالشبرانگیزترین فعالیت جسمی و روحی روی کره زمین است و همه افراد برای آن مناسب نیستند. شما باید سالم و در شرایط جسمی درجه یک باشید، از آمادگی قلبی عروقی خوب، استقامت عضلانی و تحمل سرما، خستگی و شرایط کم اکسیژن برخوردار باشید.
سفر اکتشافی اورست
علاوه بر آمادگی جسمانی، تابآوری ذهنی نیز به همان اندازه ضروری است. شما باید بتوانید برای هفتهها در یک محیط کوهستانی متغیر، متمرکز، آرام و متعهد بمانید. ثبات احساسی، تصمیمگیری تحت فشار و توانایی عملکرد در یک محیط تیمی، همگی از ویژگیهای ضروری هستند.
اورست کوهی برای مبتدیان نیست. کوهنوردان باید تجربه قبلی در کوهنوردی و صعود به ارتفاعات بالا داشته باشند. همچنین باید در استفاده از تجهیزات فنی مانند کرامپون، تبر یخ، طناب و مهاربندی راحت باشند و همچنین مهارتهای سفر به یخچالهای طبیعی و صعود با طناب ثابت را داشته باشند.
اگرچه شما توسط تیمی از راهنماهای شرپا باتجربه پشتیبانی خواهید شد، اما همچنان باید دانش فنی و استقامت لازم برای پیمایش در محیطهای پرخطر و دشوار را داشته باشید. با این اوصاف، اورست برای کسانی که آموزش، تجربه و عزم مناسب دارند، قابل دستیابی است.
بیماری ارتفاع در طول سفر اکتشافی به قله اورست
بیماری ارتفاع، که با نام بیماری حاد کوهستان (AMS) نیز شناخته میشود، یک خطر رایج هنگام صعود به قله اورست است. این بیماری زمانی اتفاق میافتد که بدن شما نمیتواند خود را با سطح پایین اکسیژن در ارتفاعات بالا وفق دهد. هر چه بالاتر بروید، هوا رقیقتر میشود. در قله اورست، در ارتفاع ۸۸۴۸.۸۶ متری از سطح دریا، سطح اکسیژن بسیار پایین است و نفس کشیدن را دشوار میکند. حتی کوهنوردان بسیار ورزیده و باتجربه نیز میتوانند به بیماری ارتفاع مبتلا شوند.
بیماری ارتفاع از خفیف تا تهدیدکننده زندگی متغیر است.شایعترین نوع، AMS، زمانی شروع میشود که شما از ارتفاع ۲۵۰۰ متر بالاتر میروید. علائم آن شامل سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و تنگی نفس است. در صورت نادیده گرفتن، میتواند به شرایط جدیتری مانند ادم ریوی ناشی از ارتفاع بالا (HAPE) یا ادم مغزی ناشی از ارتفاع بالا (HACE) تبدیل شود. این موارد میتوانند کشنده باشند. بهترین اقدام این است که در صورت بدتر شدن علائم، به سرعت به ارتفاع پایینتر بروید و کمک پزشکی دریافت کنید.
به جلوگیری از بیماری ارتفاع، شما باید به آرامی صعود کنید و به بدن خود فرصت دهید تا خود را با شرایط وفق دهد، فرآیندی که به آن سازگاری میگویند. پس از رسیدن به ارتفاع ۳۰۰۰ متر، فقط باید روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ متر صعود کنید. همچنین مهم است که در مکانهایی مانند نامچه بازار و دینگبوچه، روزهای استراحت داشته باشید. یک قانون مفید این است که «به ارتفاع بالا بروید، در ارتفاع پایین بخوابید»، به این معنی که در طول روز بالاتر بروید اما در ارتفاع پایینتری بخوابید. این به بدن شما کمک میکند تا با خیال راحتتری سازگار شود. همچنین، به خوبی آب بنوشید، رژیم غذایی سالم با کربوهیدرات کافی داشته باشید و از مصرف الکل و کافئین زیاد خودداری کنید.
بعضی از کوهنوردان داروهایی مانند ... مصرف میکنند. دیاموکسکه با بهبود تنفس و دریافت اکسیژن به بدن کمک میکند تا خود را با شرایط وفق دهد. اکثر افراد همچنین از اکسیژن مکمل در ارتفاع بالای ۷۰۰۰ متر برای کاهش استرس روی بدن و کاهش خطر ابتلا به AMS استفاده میکنند. با برنامهریزی، اطلاعات و پشتیبانی مناسب، میتوان بیماری ارتفاع را مدیریت کرد و با خیال راحت از سفر خود به قله جهان لذت برد.
خطرات و چالشها در طول صعود به قله اورست
صعود به قله اورست بسیار خطرناک است. خطرات صعود به قله اورست از کمپ اصلی (۱۷۵۰۰ فوت) شروع میشود و تا قله ادامه دارد و دوباره به پایین برمیگردد. در کمپ اصلی، سطح اکسیژن نصف سطح دریا است. این میتواند باعث بیماری حاد کوهستان (AMS) و در برخی موارد، مشکلات جدیتری مانند ادم ریوی در ارتفاع بالا (HAPE) یا ادم مغزی در ارتفاع بالا (HACE). بهداشت نامناسب و کمپهای شلوغ نیز منجر به مشکلات معده مانند استفراغ و اسهال میشوند.
آبشار یخی خومبو یکی از خطرناکترین بخشهای آن است. این آبشار پر از یخهای متحرک، شکافهای عمیق و برجهای یخی بلند به نام سراک است. کوهنوردان ممکن است سقوط کنند یا با یخ در حال ریزش برخورد کنند. عملیات نجات در اینجا بسیار دشوار است زیرا هلیکوپترها نمیتوانند روی یخ فرود بیایند.
بین کمپ ۲ و کمپ ۳، شیب صعود تندتر میشود و افزایش ارتفاع قابل توجه است. این امر، به ویژه برای کسانی که علائم اولیه را نادیده میگیرند، بیماری ارتفاع را بدتر میکند. در موارد شدید، مغز ممکن است متورم شود (HACE)، که میتواند کشنده باشد. پایین آمدن از ارتفاع در هوای بد میتواند خطرناک باشد، بنابراین کوهنوردان گاهی اوقات نیاز به درمان در کوهستان با استفاده از کیسههای مخصوص هایپرباریک (کیسههای گامو) دارند.
بالای کمپ ۴ (۲۶۰۰۰ فوت) قرار دارد منطقه مرگجایی که بدن نمیتواند به درستی عمل کند. هوا خیلی رقیق است و کوهنوردان از خستگی، کم آبی بدن و سرما رنج میبرند. هیپوکسی (کمبود اکسیژن) و هیپوترمی شایع و خطرناک هستند. بسیاری از کوهنوردان از خوردن، آشامیدن یا خوب خوابیدن دست میکشند.
تعداد افرادی که در هنگام پایین آمدن از کوه جان خود را از دست میدهند، بیشتر از افرادی است که در مسیر صعود جان خود را از دست میدهند. پس از رسیدن به قله، کوهنوردان اغلب خسته و ضعیف هستند که منجر به تصمیمات بد، سقوط یا نشستن و هرگز بلند نشدن میشود. برخی حتی به دلیل اشعههای قوی فرابنفش دچار برفکوری میشوند که دیدن و جهتیابی را دشوار میکند. خطرات دیگر شامل ازدحام بیش از حد در طول پنجرههای هوای خوب است که میتواند منجر به ترافیک در نقاط خطرناک شود. این امر کوهنوردان را به تأخیر میاندازد و باعث افزایش قرار گرفتن در معرض محیط خشن میشود.
سوالات متداول در مورد سفر به اورست
مدت زمان سفر اکتشافی به اورست چقدر است؟
کل سفر اکتشافی به اورست معمولاً ۲ تا ۳ ماه طول میکشد، از رسیدن به کاتماندو، پیادهروی تا کمپ اصلی اورست، روزهای هم هوایی، چرخش بین کمپها، صعود به قله و بازگشت به پایین. این دوره زمانی به بدن اجازه میدهد تا با ارتفاعات بالا سازگار شود، تغییرات آب و هوایی را امکانپذیر میکند و در صورت تأخیر یا شرایط اضطراری، روزهای استراحت را ارائه میدهد.
بهترین زمان سال برای صعود به قله اورست چه زمانی است؟
بهار (مارس تا مه) بهترین زمان سال برای صعود به قله اورست است. هوا در این فصل گرمتر میشود و زمستان سرد و سخت شروع به از بین رفتن میکند. از این رو، این فصول امنترین و مطلوبترین فصلها برای تلاش برای صعود به قله اورست هستند.
آیا کوهنوردان برای صعود به اورست به تجربه قبلی کوهنوردی نیاز دارند؟
بله. صعود به قله اورست یک تلاش بسیار فنی و طاقتفرسا است. کوهنوردان باید تجربه قبلی در کوهنوردی در ارتفاعات بالا داشته باشند، در حالت ایدهآل، به یک یا چند قله ۶۰۰۰ یا ۷۰۰۰ متری، به عنوان مثال، آیلند پیک یا مرا پیک، صعود کرده باشند. علاوه بر این، آنها باید در استفاده از کرامپون، تبر یخ، طناب ثابت مهارت داشته باشند و مهارتهای اولیه سفر به یخچالهای طبیعی را داشته باشند.
آمادگی جسمانی لازم برای این سفر چقدر است؟
برای سفر به اورست، باید از نظر فیزیکی در وضعیت بسیار خوبی باشید. این به معنای داشتن آمادگی قلبی و ریوی قوی، قدرت عضلانی خوب و توانایی تحمل هوای سرد، خستگی و کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا است. شما باید بتوانید ساعتهای طولانی در مسیرهای شیبدار و ناهموار پیادهروی کنید و هر روز به خوبی ریکاوری کنید. تمرینات شما باید شامل پیادهروی با کوله پشتی، تمرینات قدرتی، تمرینات قلبی عروقی، شبیهسازی ارتفاع بالا (در صورت امکان) و صعودهای چند روزه باشد.
آیا برای صعود به اورست به مجوز نیاز دارم؟
بله، برای صعود به اورست به مجوز نیاز دارید. همه کوهنوردان باید مجوز صعود به قله اورست را از وزارت گردشگری دریافت کنند. این مجوز فقط برای گروههای ثبتشده صادر میشود. علاوه بر این، ارائه مدرک بیمه و استخدام شرپاهای کوهنورد واجد شرایط ضروری است. همچنین به مجوزهای کوهپیمایی مانند مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا و مجوز ورود به شهرداری روستایی پاسانگ لامو نیاز خواهید داشت.
هزینه سفر اکتشافی اورست چقدر است؟
هزینه سفر به اورست بسته به مدت زمان، فصل و سطح خدمات ارائه شده متفاوت است. این هزینه میتواند از ۳۵۰۰۰ تا بیش از ۸۰۰۰۰ دلار آمریکا متغیر باشد. قیمت بسته جامع تور کوه اورست معمولاً شامل مجوزها، حمل و نقل، غذا، محل اقامت، پشتیبانی شرپا، اکسیژن، پذیرایی و ترتیبات تخلیه در موارد اضطراری میشود.
چه نوع آموزشهایی قبل از سفر اکتشافی توصیه میشود؟
قبل از سفر به اورست، انجام تمرینات بدنی منظم که بر افزایش استقامت، قدرت و آمادگی قلبی عروقی شما تمرکز دارد، بسیار مهم است. این تمرینات شامل فعالیتهایی مانند پیادهروی طولانی، دویدن، دوچرخهسواری و بالا رفتن از پلهها برای بهبود استقامت شما میشود. تمرینات قدرتی برای پاها، عضلات مرکزی و بالاتنه نیز برای مقابله با صعودهای سخت و حمل تجهیزات مفید است. علاوه بر این، تمرین با چکمههای کوهنوردی و حمل کوله پشتی میتواند شما را برای شرایط واقعی آماده کند. در صورت امکان، کمی کوهنوردی در ارتفاعات بالا یا تجربه کوهنوردی را امتحان کنید تا به هوای رقیقتر و زمین ناهموار عادت کنید.
چگونه با بیماری ارتفاع در کوهنوردی برخورد میشود؟
برای به حداقل رساندن خطر بیماری حاد کوهستان (AMS)، هم هوایی در برنامه گنجانده شده است. کوهنوردان از نزدیک توسط کارکنان گروه اعزامی تحت نظارت هستند و اکسیژن، دارو (مانند دیاموکس) و برنامههای فرود اضطراری در دسترس است. موارد شدیدتر را میتوان با هلیکوپتر منتقل کرد.
آیا به اکسیژن مکمل نیاز دارم؟
بله. اکثر کوهنوردان از اکسیژن مکمل در بالای کمپ ۳ (حدود ۷۰۰۰ متر) استفاده میکنند. اکسیژن مکمل به کاهش خستگی و خطر بیماری ارتفاع کمک میکند. ماسکهای اکسیژن، رگولاتورها و سیلندرهای یدکی معمولاً به شما ارائه میشوند که معمولاً توسط شرپاها حمل میشوند.
اردوگاههای اصلی در کوهستان کدامند؟
مسیر صعود به جبهه جنوبی اورست از نپال، کمپهای مقدماتی مختلفی دارد:
- کمپ اصلی (۵۲۰۰ متر) – قطب تدارکات مرکزی
- کمپ ۱ (۶۰۶۵ متر) – بالای آبشار یخی خومبو
- کمپ دوم (۶۵۰۰ متر) - کمپ اصلی پیشرفته
- کمپ سوم (۷۳۰۰ متر) – روی جبهه لوتسه
- کمپ چهارم (۷۹۵۰ متر) – گردنه جنوبی، محل حرکت به سمت قله
چه امکاناتی برای اقامت ارائه میشود؟
در طول سفر اکتشافی اورست، امکانات اقامتی زیر را دریافت خواهید کرد:
- کاتماندو: قبل و بعد از سفر، در یک هتل راحت ۴ یا ۵ ستاره اقامت خواهید داشت.
- در مسیر پیادهروی: شما در چایخانهها یا کلبههای دنج در امتداد مسیر اقامت خواهید داشت. این مکانها اتاقها و غذاهای ساده اما راحت ارائه میدهند.
- کمپ اصلی و کمپهای بالاتر: شما در چادرهای مخصوص صعود به ارتفاعات بالا اقامت خواهید داشت. این چادرها شامل چادرهای جداگانه برای خواب، غذاخوری و آشپزخانه میشوند.
مراحل ارتباطی در طول سفر چیست؟
تلفنهای ماهوارهای و رادیوها برای ارتباطات معمول استفاده میشوند. اینترنت در مسیرهای پیادهروی کمپ اصلی اورست و در کمپ اصلی و احتمالاً در کمپ ۱ نیز قابل دسترسی است (با پرداخت هزینه به ازای استفاده از طریق وایفای ماهوارهای). ارتباطات بالای کمپ ۲ فقط به رادیو و تلفن ماهوارهای محدود میشود.
خطرات صعود به اورست چیست؟
صعود به اورست خطرات متعددی را به همراه دارد که عبارتند از:
- بهمن و ریزش سنگ
- بیماری ارتفاع
- سقوط یا آسیب دیدگی روی یخ و شکافهای یخی
- هیپوترمی و سرمازدگی
- ناپایداری هوا و وزش باد شدید
شما باید از این خطرات آگاه باشید و با راهنماهای باتجربه در مورد ایمنی در طول سفر همکاری کنید تا انتخابهای ایمن داشته باشید.
چه وسایلی باید همراه داشته باشم؟
شما به طور کلی نیاز خواهید داشت:
- لباس پر مخصوص ۸۰۰۰ متر برای گرم نگه داشتن شما در ارتفاعات بالا
- چکمههای کوهنوردی دولایه برای عایقبندی و چسبندگی بیشتر
- کرامپون، هارنس، کلاه ایمنی، طناب و تبر یخ برای کوهنوردی و ایمنی
- عینک مخصوص یخچال و عینک ایمنی برای محافظت از چشمان شما در برابر تابش خیره کننده برف
- کیسه خواب ارتفاع بالا (مناسب برای دمای منفی ۴۰ درجه سانتیگراد) برای خواب راحت در دماهای زیر صفر درجه
- لباسهای چندلایه برای سازگاری با شرایط آب و هوایی متغیر
- لوازم بهداشت شخصی و لوازم بهداشتی
- یک جعبه کمکهای اولیه مجهز به داروهای ضروری
- وسایل کوهنوردی مانند باتوم، کوله پشتی محکم و چراغ پیشانی
- ابزارهای ناوبری مانند نقشه، قطبنما یا دستگاه GPS
وعدههای غذایی ارائه شده چیست؟
در طول مسیر، در چایخانههای کنار مسیر غذا خواهید خورد. آنها طیف گستردهای از غذاهای محلی نپالی مانند دال بات (برنج و عدس) و همچنین غذاهای غربی مانند پاستا، تخم مرغ و پنکیک را ارائه میدهند. در کمپ اصلی اورست، غذاهای گرم و تازهای که توسط آشپزهای تیم کوهنوردی تهیه میشوند، دریافت خواهید کرد. این غذاها سیرکننده و خوشمزه هستند و به شما کمک میکنند تا انرژی خود را برای صعود حفظ کنید.
هنگام صعود به ارتفاعات بالاتر کوه، وعدههای غذایی سادهتر هستند. شما غذاهای خشک و فریز شده، سوپ، رشته فرنگی و میان وعدههای انرژیزا خواهید خورد. حمل این غذاها آسان و آمادهسازی آنها سریع است که در ارتفاعات بالا اهمیت دارد.
آیا میتوانم تجهیزات الکترونیکی خود را شارژ کنم؟
بله، میتوانید. در کمپ اصلی اورست، یک مرکز شارژ خورشیدی وجود دارد که میتوانید دستگاههای خود را در آن شارژ کنید. در حین کوهنوردی، اکثر چایخانهها شارژ از طریق برق آبی یا خورشیدی را ارائه میدهند، اما معمولاً هزینه کمی برای آن دریافت میکنند. برای کمپهای بالاتر که برق وجود ندارد، بهتر است پنلهای خورشیدی یا پاوربانکها را برای شارژ نگه داشتن وسایل خود همراه داشته باشید.
هوا در اورست چقدر سرد است؟
دمای هوا در کمپهای بالایی و قله میتواند به منفی ۳۰ تا منفی ۴۰ درجه سانتیگراد برسد، به خصوص در اواخر شب یا اوایل صبح. برای جلوگیری از سرمازدگی به تجهیزات مناسب نیاز خواهید داشت.
به چه نوع بیمهای نیاز دارم؟
برای صعود به اورست، به بیمه مسافرتی جامعی نیاز دارید که شامل پوشش نجات در ارتفاع بالا باشد. بیمه شما باید موارد زیر را پوشش دهد:
- تخلیه فوری پزشکی
- نجات با هلیکوپتر
- وقفه یا لغو سفر
- چمدان گم شده، دزدیده شده یا تحویل داده نشده
مطمئن شوید که بیمهنامه شما تا ارتفاع ۶۰۰۰ متر یا بیشتر اعتبار دارد، زیرا بیمه مسافرتی استاندارد اغلب کوهنوردی یا پیادهروی در ارتفاعات بالا را پوشش نمیدهد.
میزان موفقیت در صعود به قله اورست چقدر است؟
میزان موفقیت هر ساله بسته به آب و هوا، شرایط و آمادگی کوهنوردان متفاوت است. به طور متوسط، حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از کوهنوردانی که به خوبی کمک شدهاند به قله میرسند. این میزان در مورد کوهنوردانی که از قبل سابقهی طولانی در صعود دارند، بیشتر است.
دلار آمریکا 60,000 هر نفر
- بهترین گارانتی قیمت
- سیستم پرداخت امن
- برنامه سفر سفارشی و شخصیسازیشده
- ۷۶٪ مشتریان دائمی