12 päivän Manaslu Circuit -vaellus

Manaslu Circuit Trekin hinta

Manaslu Circuit Trekin hinta riippuu useista tekijöistä, kuten vaelluksen kestosta, haluamastasi kulkutavasta, haluamastasi mukavuustasosta ja siitä, palkkaatko lisäkuljettajia. Hinta vaihtelee $ 850 on $ 1500.  

Tämä paketti sisältää luvat, oppaat, majoituksen ja ruoan, kun taas kulut ja ostokset ovat sinun päätettävissäsi. Majoitus teehuoneissa on edullisempaa, mutta tarjoamme myös deluxe-paketteja niille, jotka haluavat ensiluokkaista kohtelua. Voit halutessasi antaa myös tippiä oppaille ja kantajille.

Manaslu Circuit Trekin lupamaksu 

Nepalin hallitus on nimennyt Manaslun alueen Jagatista Dharapaniin matkailun hallinnoinnin kannalta rajoitetuksi alueeksi. Manasluun pääsemiseksi tarvitset erityisluvan.

Manaslu-vaelluslupa erityisrajoitetulle alueelle (Maaslu RAP)

Manaslun vaelluslupa on parasta hankkia Jagatilta, kunnes saavut Sama Gaoniin. Saman kylän läpi kuljettuasi tarvitset ACAP-maahantuloluvan. Manaslun RAP-reitin hinta vaihtelee Jagatin ja Dharapanin välisen oleskelusi keston mukaan. Sama Gaonissa sijaitsee RAP-reitin viimeinen tarkastuspiste.

Syyskuusta marraskuuhunr, lupamaksu on 100 dollaria per henkilö ensimmäisten seitsemän päivän ajan. Sen jälkeen se on 15 dollaria lisää per henkilö per päivä. Joulukuusta elokuuhun hinta on 75 dollaria per henkilö ensimmäisten seitsemän päivän ajan, ja 8. päivästä alkaen 10 dollaria per henkilö per päivä.

Manaslun luonnonsuojelualueprojekti (MCAP-lupa) 

Manaslun suojelualueen lupa tarvitaan Philimistä, josta Manaslun suojelualue alkaa. Hinta pysyy samana ympäri vuoden, 30 dollaria per henkilö. Lisäksi MCAP:n sisällä vietettyjen päivien määrään ei ole rajoituksia tai hintamuutoksia.

Annapurnan suojelualueen hanke (ACAP-lupa)

Manaslu-vaelluslupa vaaditaan Dharapanista Besi Saharissa sijaitsevan ACAP-alueen ulkopuolelle. Hinta pysyy samana 30 dollarissa per henkilö ympäri vuoden. ACAP-alueella vietettyihin päiviin ei ole rajoituksia tai hintamuutoksia.

 Kuljetus- ja palvelukustannusten yleiskatsaus:

• Paikallinen liikenne: 50–60 Yhdysvaltain dollaria per henkilö
• Yksityisen jeepin vuokraus: 450–500 USD meno-paluu

Aterian ja majoituksen hinta

• Ruokakulut: 30–35 USD päivässä

Oppaan ja kantajan palkkaamisen hinta:

• Opaspalvelu: 30 XNUMX USD per päivä
• Kantajan palvelu: 25 XNUMX USD per päivä

Eeppisen 12 päivän Manaslu Circuit Trek -reitin vaikeustaso

Vaikka Manaslu Circuit 12 päivän vaellus on turvallinen ja varma vaellusreitti, matkan varrella on pieniä haasteita. Tämä on 12 päivän vaellus Manaslu-vuoren juurelle, ja matkan varrella on Himalajan haasteita, kuten vuoristotautia ja äärimmäistä kylmyyttä.

Vaellusreitti on jännittävä ja vie sinut 5 160 metrin korkeuteen. Korkeuden nousu aiheuttaa muutoksia ilmanpaineessa ja happitasossa, mikä vaatii asianmukaista sopeutumista vaellusmatkan aikana.

Jos kehosi ei pysty sopeutumaan tällaisiin ilmakehän paineen ja happitason muutoksiin, se voi kärsiä vuoristotaudista. Vuoristotauti tunnetaan myös nimellä akuutti vuorisairaus (AMS). Se aiheuttaa voimakasta päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta ja ruokahaluttomuutta. Akuutti vuorisairaus (AMS) vaihtelee lievästä vakavaan, ja sen tyyppeihin kuuluvat korkealla sijaitseva aivoödeema (HACE) ja korkealla keuhkojen turvotus (HAPE).

Vaikka HACE ja HAPE eivät vaikuta sinuun aikanasi Manaslun kiertomatka NepalissaTarvittavien toimenpiteiden toteuttaminen on edelleen tärkeää. Nesteytyksen ylläpitäminen ja tasaisen vauhdin ylläpitäminen korkeammalle noustessa on ratkaisevan tärkeää. Lisäksi voit ottaa Diamoxia (lääkettä vuoristotautiin), jos kärsit vuoristotaudista.

Sääolosuhteet 

Himalajan vuoriston sää on arvaamaton ja altis vaihteluille. Ennen viikon mittaisen vaelluksen aloittamista on tärkeää olla tietoinen alueen sääolosuhteista. Manaslu Circuit Trek vie sinut äärimmäisiin korkeuksiin ja tarjoaa ilmastollisia haasteita. Vaihteleva sää voi tuoda mukanaan sadetta, lumisadetta ja myrskyjä, jotka lisäävät haasteita, kuten liukkaita polkuja ja lumisia polkuja.

Muuttuva sää tuo mukanaan aurinkoisen päivän yhtenä hetkenä ja lumimyrskyjä seuraavana. Muuttuva sää heikentää myös näkyvyyttä koko vaellusmatkan ajan, ja sumuiset olosuhteet peittävät selkeät näkymät vuorijonoille. Lisäksi sääolosuhteet lisäävät maanvyörymien ja tulvien riskiä reitilläsi, ja on erittäin tärkeää pysyä valppaana vaelluksen aikana.

Lisäksi se viivästyttää vaellustasi, mikä tekee kokemuksesta vuorilla vähemmän miellyttävän. Siksi On tärkeää ottaa huomioon Himalajan alueen ilmasto-olosuhteet ja suunnitella vaelluksesi sopivaan aikaan. Vaelluksen suunnittelu oikeaan vuodenaikaan ei altista sinua sään vaihteluille ja niiden mukanaan tuomille haasteille.

Haastava Manaslu-vaellusreitti

Manaslu Circuit Trek 12 päivän matkasuunnitelma vie sinut haastavan maaston, jyrkkien harjanteiden ja kivisten polkujen läpi. Matkan varrella kohtaat lukuisia pieniä esteitä, sillä vaellus Himalajan alueelle vaatii vahvaa päättäväisyyttä ja fyysistä voimaa. Vaellat metsien ja karujen polkujen läpi noustessasi korkeisiin paikkoihin, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä väsymystä ja lieviä vammoja, jos et ole tarkkana.

Jyrkät nousut ja laskut voivat myös olla haasteellisia, ja varovainen askellus on tarpeen. Ylität joen useiden riippusiltojen kautta, mikä vaatii tarkka havainto ja varovaista askellusta. Siksi on tärkeää ottaa mukaan säädettävät vaellussauvat ja -kengät. Ne parantavat merkittävästi vaelluskokemustasi ja tarjoavat mukavan ja turvallisen matkan.

Rajoitetut palvelut

Korkealla Himalajan vuoristossa ei ole kaupunkien tavanomaisia ​​palveluita. Manaslun alueen elämäntapa on vahvasti riippuvainen luonnosta, eikä sieltä löydy muiden valtavirran vaelluskohteiden erinomaisia ​​palveluita. Vaikka majoitus on perusmajoitusta, parhaiden palveluiden hankkimisessa ja varmistamisessa on myös haasteita.

Myös palvelut, kuten sähkö ja internetyhteys, voivat olla rajalliset, joten varavirtalähteen ja ylimääräisten akkujen kantaminen on ratkaisevan tärkeää. Vaikka lievät vammat ja sairaudet voidaan hoitaa ongelmitta, Ylä-Manaslun alueella ei ole lääkärikeskuksia tai terveyspalveluita. Siksi on tärkeää ottaa mukaan ensiaputarvikkeet siltä varalta, että tarvitset niitä.

Fyysinen vaikeus

Korkean Himalajan alueen polut ovat haastavia. Kiviset polut ja jyrkät harjanteet voivat vaikeuttaa vaellusta matkan aikana. Tämä matka vaatii henkistä joustavuutta, fyysistä kestävyyttä ja vahvaa päättäväisyyttä onnistua, sillä se vie sekä ylä- että alamäkeen. Vaellus vaatii kehon joustavuutta, ja sen puute voi johtaa selkä-, jalka- ja nivelkipuja sekä äärimmäistä väsymystä.  

Lisäksi erittäin syrjäisellä Manaslun alueella ei ole juurikaan terveydenhuoltopalveluita eikä laajaa valikoimaa palveluita. Siksi on tärkeää harjoitella kevyitä harjoituksia 3–4 viikkoa ennen Manaslu Circuit Trekiä. Näin voit kehittää juuri sitä voimaa ja kestävyyttä, jota tarvitset vaelluksellesi.

Harjoitukset, kuten punnerrukset, kyykyt, leuanvedot, vatsarutistukset, maastaveto yhdellä jalalla ja lankku auttavat sinua kehittämään voimaa, kun taas aktiviteetit, kuten juoksu, kävely, hölkkä ja uinti, auttavat sinua rakentamaan kestävyyttä. Muista myös harrastaa joogaa ja venyttelyä oireiden lievittämiseksi. Nämä harjoitukset parantavat vaelluskokemustasi ja tarjoavat turvallisen ja nautinnollisen matkan.

12 päivän Manaslu Circuit Trekin vaikutus elämääsi

Saavutuksen tunne 

Manaslu Circuit Trek ruokkii intohimoasi jännittävällä vaellusmatkalla ja tarjoaa upean kokemuksen. Vaellus vuorten syleilyyn ja Larkya La Pass vaatii fyysistä voimaa, henkistä joustavuutta ja suunnistustaitoja.

Joudut navigoimaan karussa maastossa, haastavilla poluilla ja lukuisilla tulevilla haasteilla Himalajan ylängöillä. Manaslu Circuit Trekin suorittamisen jälkeen sinut palkitaan erinomaisilla saavutuksilla.

Erilaisiin kulttuureihin, uskonnollisiin oivalluksiin ja historiallisiin luostareihin tutustuminen, paikallisiin tapoihin osallistuminen, vilauksen näkeminen koskemattomista vuoristoista ja karujen korkeiden vuorten kiipeäminen voivat auttaa sinua arvostamaan luonnon ihmeitä ja tarjota samalla oivalluksia itsetutkiskeluun ja suurta saavutuksen tunnetta. Sinua valtaa ylpeys tutkittuasi piilotettua aarretta voitettuasi lukuisia tulevia haasteita.

Henkilökohtainen kasvu

Manaslu Circuit Trek vie sinut läpi haastavien polkujen, perinteisten kylien, karujen maastojen, riippusiltojen ja korkeiden paikkojen. Se esittelee sinulle luonnon ihmeitä ja pakottaa sinut samalla astumaan ulos mukavuusalueeltasi. Voit päättää tämän matkan sinnikkyytesi ja päättäväisyytesi avulla, mikä edistää henkilökohtaista kehitystäsi.

Se ruokkii innostustasi ja palkitsee sinut henkilökohtaisella pohdinnalla, joka on yhtä haastava kuin reitti. Manaslu-vaellus on vähemmän ruuhkainen ja tarjoaa rauhallisen luonnonläheisen hetken. Se vahvistaa yhteyttäsi luontoon, kun hengität raikasta Himalajan tuulta. Lisäksi pääset tutustumaan buddhalaisiin käytäntöihin, vierailemaan lukuisilla Manin muureilla ja tutkimaan hengellisyyttä.

Fyysinen kunto

Vaellus kulkee useiden polkujen läpi, kulkee metsien läpi, nousee ylämäkeen ja laskee. Tämä vaatii vahvaa fyysistä kuntoa ja parantaa fyysistä kuntoasi vaelluksen jälkeen. Se harjoittaa lihaksiasi, kehittää voimaasi ja kestävyyttäsi. Koska tämä vaellus kattaa noin 177 km 12 päivän aikana, se palkitsee sinut henkilökohtaisella kasvulla ja paremmalla fyysisellä kunnolla suorituksen jälkeen.

Hyödyllisiä vinkkejä Manaslu Circuit Trekille

• Ole henkisesti valmistautunut vaellukselle ja harjoittele kevyitä harjoituksia
• Pysy nesteytettynä koko ajan ja pidä mukanasi myös suun kautta otettavaa nesteytysliuosta (ORS)
• Käytä aikaa ja pakkaa tarvittavat vaatteet ja varusteet vaelluksellesi
• Ota mukaan pari säädettävää vaellussauvaa ja säärystimiä
• Hanki tarpeeksi lepoa
• Liiku ryhmissä äläkä mene minnekään yksin
• Syö tasapainoista ruokavaliota
• Tuo käteistä Manaslun alueelle, koska siellä ei ole pankkiautomaatteja.
• Palkkaa kokeneita oppaita ja kantajia.
• Varo vuoristotautia, pidä yllä tasaista vauhtia, totu kylmyyteen kahdesti ja kanna mukanasi Diamoxia.
• Ota mukaan vedenpitävät takit ja tuulipuserot
• Suunnittele retkesi sopivaan aikaan, esimerkiksi keväällä ja syksyllä.
• Jos sinulla on runsaasti aikaa, liity mukaan Tsum Valley Trekille ja Annapurna Circuit Trekille
• Etsi ammattimainen vaellusyritys
• Kunnioita paikallista kulttuuria ja perinteitä ja tutustu lukuisiin luostareihin

kuljetus

12 päivän unohtumattomalle Manaslu Circuit -vaellukselle on tarjolla useita kuljetusvaihtoehtoja. Voit käyttää paikallista tai yksityistä liikennettä. Paikallinen liikenne on edullisempaa ja tarjoaa useita vaihtoehtoja, kuten busseja ja minibusseja. Voit myös valita julkisen liikenteen jeepin. Määränpäähän pääseminen voi olla hankalaa ja aikaa vievää paikallisilla liikennevälineillä.

Yksityinen liikenne on kätevämpää ja ylellisempää. Voit myös pysähtyä missä haluat ihailla maisemia. Yksityinen jeeppi on erinomainen valinta 5–7 hengelle. 

majoitus

Jos etsit parhaita hotelleja ja majoitusvaihtoehtoja Kathmandusta, Saat ne mieltymystesi ja budjettisi mukaan. Manaslu-alueen vaelluksesi aikana sinulla on mahdollisuus yöpyä viihtyisässä teehuoneessa. Nämä viehättävät majoitustilat tarjoavat huoneita, joissa on kaksi vuodetta, mikä tarjoaa mukavan ja kätevän paikan levätä.

Suurimman osan ajasta, Käytät jaettuja wc-tiloja, jotka saattavat sijaita erillään huoneestasi. Manaslu Circuitin matkaasi ajatellen teemme parhaamme löytääksemme sinulle mahdollisimman viihtyisän teehuoneen. Siellä on viihtyisä yhteinen alue, jossa ihmiset voivat kokoontua aterioille ja rentoutumiselle, joten se on täydellinen paikka nauttia tulen lämmöstä illalla.

ruoka

Kun lähdet Manaslu Circuitille, löydät erilaisia ​​ruokavaihtoehtoja aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi.

• Tiibetin leipä
• puuro
• Paratha
• Keitto
• Aamiaissetti
• Pannukakku
• Muna

Lounas ja päivällinen

• Curry ja riisi
• pasta
• Thukpa ja Thenduk
• Kevätrullat
• Spagetti
• Pizza
• Makaroni
• Perunaruoka
• Välipala
• isä

Muut elintarvikkeet 

• Autiomaa
• Kuuma juoma
• Salaatti
• Limsa
• Väkevä juoma