16 päivän Everestin perusleirivaellus ja Island Peak Cliff

Miksi valita EBC Trek Island Peak Climbingin kanssa?

Island Peak -kiipeily Everest Base Campin (EBC) avulla tarjoaa useita etuja ja palkitsevan kokemuksen. Tässä on joitakin syitä, miksi Island Peak -kiipeily EBC-vaelluksen avulla voi olla palkitseva kokemus:

• Island Peakille kiipeäminen ja EBC-vaellukselle lähteminen rikastuttaa matkaasi. Se on tilaisuus viedä seikkailusi uusiin korkeuksiin.
• Island Peak -kiipeily tarjoaa ratkaisevan tärkeitä vuorikiipeilykokemuksia aloitteleville kiipeilijöille.
• Island Peakin kiipeäminen EBC:n kanssa on käytännöllinen valinta. Se on äärimmäinen Himalajan seikkailu, joka yhdistää klassisen vaelluksen vuorikiipeilyyn.
• Se tarjoaa mahdollisuuden nauttia korkeiden vuorten upeista maisemista.
• Kiipeä korkeita jääseiniä, harjanteita ja railojen yli päästäksesi Island Peakin huipulle.
• Matka yhdistää jännittäviä haasteita rikkaisiin kulttuurikokemuksiin.

Miksi Everestin perusleirivaellus ja saaren huippukiipeily tehdään?

Kävelet metsien läpi, ylität riippusiltoja ja ohitat vesiputouksia, jokia, jäätiköitä ja muita luonnonmuodostelmia. Näiden luonnonmaisemien läpi kävely on fantastinen kokemus Everestin perusleirin vaelluksella yhdistettynä Island Peakin kiipeämiseen. Saatat myös nähdä Khumbun alueella eläviä uhanalaisia ​​lajeja. Vaelluksella voit nähdä Himalajan tahrin, dholeja, lumileopardeja ja muita lajeja.

Vaellus Mount Everestin alueella tarjoaa paitsi ympäristöllisiä iloja myös kulttuuriaarteita. Alueen polkujen varrella on erilaisia ​​sherpayhteisöjä. Tulet kohtaamaan myös bhotioita, tamangeja ja muita etnisiä yhteisöjä. Jokainen heistä puhuu eri kieliä ja kulttuureja. Tämän retkikunnan toinen merkittävä vetonaula on oppia maailman huipulla sijaitsevien eristyneiden alueiden kulttuureista.

Tämä matka antaa sinulle myös kokemusta vuorikiipeilystä. Et tarvitse korkeatasoisia vuorikiipeilytaitoja, mutta sinun on oltava fyysisesti kunnossa tämän vaelluksen suorittamiseksi. Se on sekä haastava että antoisa.

Voitko tehdä Everestin perusleirivaelluksen Island Peak Climbingin kanssa yksin?

Voit tehdä Everestin perusleirivaelluksen yksin, mutta ammattitaitoisen oppaan palkkaamista suositellaan saarikiipeilyyn. Sinun on hankittava kiipeilylupa Nepalin vuorikiipeilyyhdistykseltä rekisteröidyn vaellustoimiston kautta ja sinun on palkattava sertifioitu kiipeilyopas.

Reitti Everestin perusleirille on hyvin merkitty eikä siinä ole teknisiä osuuksia. Everestin alueella vaeltaessa ei myöskään ole pakollista palkata opasta. Vaeltajia kuitenkin kehotetaan palkkaamaan sellainen turvallisuuden ja tuen vuoksi. Island Peak on kohtalaisen tekninen kiipeilyreitti, joka vaatii kiipeilijöiden ylittämään jäätiköitä, navigoimaan railojen läpi ja kiipeämään jääseinien yli päästäkseen huipulle. Heillä on myös oltava vuorikiipeilyn perustaidot, kuten jäärautojen, jäähakkujen, köysien ja valjaiden käyttö. Ilman ammattitaitoista opasta ja tukitiimejä kiipeily on riskialtista.

Vaeltajilla on suuri vuoristotaudin, eksymisen tai kaatumisen riski kiipeillessään. Kiinteiden köysien, hapen, telttojen ja muiden turvavarusteiden pystyttäminen vaatii myös ammattitaitoisen oppaan. Turvallisuussyistä sekä lakisääteisten ja teknisten vaatimusten vuoksi yksin vaeltajien tai kiipeilijöiden mukana on oltava lisensoitu opas. Joten voit palkata lisensoidun ja kokeneen oppaan luotettavasta vaellustoimistosta, kuten My Everest Tripistä, Everestin perusleirivaellukselle Island Peak Climbing -kiipeilyohjelmalla.

Kuinka vaikeaa saaren huipuille kiipeäminen on?  

Island Peak -kiipeily on haastava korkealla tehtävä kiipeilyretki, joka yhdistää useiden päivien vaelluksen tekniseen huipulle nousuun. Suurimpia haasteita ovat pitkä kävelymatka, korkea korkeus, jyrkät osuudet ja kiipeilyvarusteiden käyttötarve.

Fyysinen vaikeus

Island Peakin saavuttamiseen liittyy pitkiä kävelypäiviä, jyrkkiä nousuja ja epätasaisia ​​vuoristopolkuja. Huippupäivä on erityisen vaativa aikaisen lähdön ja pitkän nousun ja laskun vuoksi. Hyvä kardiovaskulaarinen kunto, ylämäkeen kävely ja voimaharjoittelu auttavat sinua selviytymään vaelluksesta.  

Korkeusvaikeusaste

Huippu kohoaa 6,189 20,305 metrin korkeuteen , mikä tekee korkeudesta merkittävän haasteen. Alentuneet happitasot voivat aiheuttaa väsymystä, hengenahdistusta ja vuoristotaudin oireita. Asianmukainen totuttelu, tasainen kävely ja riittävä nesteytys ovat tärkeitä koko matkan ajan.

Tekninen vaikeus

Island Peak on teknisempi kuin tavallinen Everestin perusleirivaellus. Reittiolosuhteista riippuen kiipeilijät voivat käyttää jäärautoja, jääkirvettä, kiipeilyvaljaita, kypärää ja kiinteitä köysijärjestelmiä . Kiinteillä köysiosuuksilla saatetaan tarvita myös kiipeilyväline tai jumar. Kiipeilyoppaamme antaa ohjeet tarvittavien varusteiden käyttöön.

Huippukokouspäivä

Huippupäivä on huomattavasti vaativampi kuin tavallinen vaelluspäivä. Kiipeily alkaa hyvin aikaisin ja sisältää jyrkkää maastoa, korkeaa korkeutta ja pitkän laskeutumisen huipun saavuttamisen jälkeen. Kiipeilijöiden on pysyttävä keskittyneinä ja hallittava energiaansa huolellisesti.

Island Peakia ei tule pitää tavallisena vaellusreittinä. Se on korkealla tehtävä vuorikiipeilyreitti, joka vaatii hyvää valmistautumista, sopeutumista, asianmukaisia ​​varusteita ja ammattimaista ohjausta.

Island Peakin huippupäivä 

Island Peakin huippupäivä on Everestin perusleirivaelluksen vaativin osa, johon kuuluu Island Peak Climbing . Päivä alkaa hyvin aikaisin, yleensä ennen auringonnousua, jotta nousulle ja laskeutumiselle jää riittävästi aikaa. Kevyen aamiaisen jälkeen tarkistamme kiipeilyvarusteemme ja aloitamme nousun kokeneen kiipeilyoppaamme johdolla.

Korkeuden noustessa reitti jyrkkenee, ja lumen, jään ja kiinteän köyden kanssa kiipeilyyn saatetaan tarvita jäärautoja, jäähakkua, valjaita ja nousuvälineitä. Tässä korkeudessa alentunut happipitoisuus tekee kiipeilystä väsyttävämpää, joten pidä yllä tasaista vauhtia.

Island Peak kohoaa 6,189 20,305 metrin korkeuteen . Huipun saavuttaminen riippuu säästä, reittiolosuhteista, kunnosta ja sopeutumisesta ympäristöön. Lyhyen huipulla vietetyn ajan jälkeen aloitamme varovaisen laskeutumisen ja suuntaamme takaisin kohti Chhukungia päivän olosuhteista riippuen.

Huippupäivä voi kestää 10–12 tuntia säästä, reittiolosuhteista ja ryhmän vauhdista riippuen. Kiipeilytiimimme arvioi olosuhteet nousun aikana ja tekee tarvittaessa turvallisuuspäätöksiä.  

16 päivän EBC-vaellus Island Peak -kiipeilyllä (kustannukset)

16 päivän EBC-vaellus, johon sisältyy Island Peak Climbing, maksaa 1 800–2 000 USD per henkilö. Hintaan sisältyy kuljetus, majoitus, ateriat, luvat sekä oppaan ja kantajan palkkiot. Pakettien hinnat voivat vaihdella vuodenajan, ryhmän koon ja tarjottujen palveluiden mukaan.

Ryhmäpaketit ovat budjettiystävällisin vaihtoehto, mutta osallistujien on jaettava logistiikkansa ja resurssinsa. Yksityispaketit ovat hieman kalliimpia, mutta palvelut ovat henkilökohtaisempia. Heidän ei myöskään tarvitse jakaa resurssejaan. Räätälöityä, ylellistä kokemusta varten voit valita premium-paketteja. Ne ovat kalliita ja tarjoavat korkeimman mahdollisen mukavuustason. Voit valita tarpeidesi, mieltymystesi ja budjettisi perusteella itsellesi parhaiten sopivan paketin.

Pääsemmekö EBC:lle helikopterilla?

Voit ottaa helikopterin Everestin perusleirille, mutta et voi laskeutua sinne. Yhden päivän Everestin perusleirin helikopterimatkapaketit antavat matkailijoille mahdollisuuden nähdä vilauksen Everestin alueesta ja maailman korkeimman vuoren perusleiristä. Se on nopein ja kätevin tapa nähdä Mount Everest ja jotkut maailman korkeimmista maisemista ilman vaativaa vaellusta.

Kierros alkaa luonnonkauniilla helikopterilennolla Kathmandusta Luklaan, jossa pysähdyt lyhyesti. Sitten teet jännittävän ylilennon Everestin perusleirin ja Kalapatharin yli ennen laskeutumista Syangbocheen. Helikopterikierros tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden nähdä nämä mahtavat vuoret ja upeat maisemat lintuperspektiivistä. Tämä ylellinen paketti sopii kaikille matkailijoille, myös aloittelijoille ja niille, jotka haluavat fyysisesti vähemmän vaativan vaihtoehdon.

Voit myös ottaa helikopterin paluun Everestin perusleiriltä. Jälleen kerran, helikopteri ei laskeudu perusleirille; se noutaa sinut Gorakshepistä, Pherichestä tai Luklasta. Helikopteripaluu tai yhden päivän EBC-helikopterikierros maksaa enemmän kuin tavallinen EBC-vaellus.

Mitä syöt EBC-vaelluksella Island Peak Climbingin kanssa?

Tarvitset ravitsevaa ja terveellistä ruokavaliota pysyäksesi energisenä Everestin perusleirivaelluksen ja Island Peak Climbingin aikana. Reitin varrella olevat teehuoneet ja majat tarjoavat aterioita vaeltajille ja kiipeilijöille. Ne tarjoavat pääasiassa nepalilaisia ​​ruokia, mutta alempien alueiden ruokalistoilta saattaa löytyä kansainvälisiä vaihtoehtoja.

Yleisin matkan aikana syötävä ateria on Dal Bhat. Se on nepalilainen perusateria, jossa on paljon hiilihydraatteja ja proteiinia . Ruoka koostuu keitetystä riisistä, linssikeitosta, vihanneksista, currysta, suolakurkusta ja salaatista. Muita ateriavaihtoehtoja ovat tiibetiläinen leipä, hirssipannukakut, munat, roti, curryt, momo (nyytit), thenthuk, sherpa-pata, thukpa, pasta, puuro, keitot, salaatit, nuudelit ja paljon muuta.

Voit ottaa mukaan myös välipaloja, kuten energia- ja proteiinipatukoita. Monet osallistujat menettävät ruokahalunsa korkealla, mikä voi lisätä vuoristotaudin riskiä. Energiapatukat, pähkinät ja keksit auttavat palauttamaan energiaa ja jaksamaan.

Vuoristotauti EBC:n aikana Island Peak Cliffsin kanssa

Vuoristotauti on yleinen huolenaihe vaeltajille ja kiipeilijöille, jotka tekevät Everestin perusleirille (EBC) ja Island Peakille kiipeämisen. Yli 5 000 metrin korkeuteen noustessa voi ilmetä haasteita vähentyneen hapen vuoksi.

Vuoristotaudin oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja hengenahdistus. Voit ehkäistä sitä nousemalla hitaasti, pysymällä nesteytettynä, syömällä runsashiilihydraattista ruokavaliota ja harkitsemalla lääkkeitä, kuten Diamoxia, keskusteltuasi lääkärin kanssa.

Asianmukainen sopeutuminen on välttämätöntä, varsinkin koska Island Peak on korkeammalla kuin Everestin perusleiri ja vaatii vuorikiipeilyn perustaitoja.

Saaren huipun korkeusprofiili

Valmistautuminen EBC-vaellukselle ja Island Peak Cliffingille

Everestin perusleirivaellus ja saaren huippujen kiipeily vaativat sekä fyysistä että henkistä valmistautumista. Osallistujilla on oltava myös vuorikiipeilyn perustaidot. He tarvitsevat hyvää voimaa ja kestävyyttä 5–7 tunnin vaellukseen päivässä. Vaihtelevat maastot, kuten kiviset polut, jäätiköt ja railoja, vaativat kohtalaista tai korkeaa kestävyyttä.

Valmistautuakseen fyysisesti vaellukseen ja kiipeilyyn osallistujien tulisi aloittaa vähintään 8–12 viikkoa ennen matkaansa. Parhaat harjoitukset kunnon parantamiseksi pitkiä vaelluksia ja korkeita paikkoja varten ovat sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa parantavat harjoitukset, voimaharjoittelu ja liikkuvuusharjoitukset.

Sydän- ja verisuoniharjoitteluun kuuluu juoksu, hölkkä, pyöräily, uinti ja portaiden kiipeäminen. Nämä harjoitukset auttavat rakentamaan aerobista kestävyyttä pitämällä sykkeen kohtuullisena. Voimaa rakentava harjoittelu keskittyy ala- ja ylävartaloon sekä keskivartaloon. Harjoituksiin kuuluvat kyykky, askelkyykyt, lankku, punnerrukset, leuanvedot jne. Jooga ja venyttely parantavat joustavuutta ja liikkuvuutta. Paras tapa simuloida vaellus- ja kiipeilyolosuhteita on kantaa painotettua reppua ja harjoitella sen mukaisesti. Haasteiden tutkiminen ja henkisen vahvuuden rakentaminen auttavat henkisessä valmistautumisessa.

EBC-vaellukselle Island Peakin kanssa tarvitset myös kiipeilyn perustaidot ja tekniset taidot. Sinun on kyettävä sitomaan valjaat, solmuja sekä käyttämään karabineja ja kiipeilytelineitä. Samoin sinun on harjoiteltava varusteiden, kuten jäärautojen ja jääkirven, käyttöä. Älä aliarvioi vaellusta ja kiipeilyä, sillä tulet kamppailemaan pitkien vaellustuntien, haastavan maaston ja arvaamattoman sään kanssa. Älä siis oikaise mutkia ja harjoittele riittävästi.

Island Peak Summitin varautumissuunnitelma 

Island Peakin huipulla valloituksen onnistuminen riippuu säästä, reittiolosuhteista, korkeudesta ja kiipeilyryhmän kunnosta. Vaikka valmistautuisit asianmukaisesti, huipuyritystä voidaan joutua lykkäämään, muuttamaan tai perumaan, jos olosuhteita pidetään vaarallisina.

Kiipeilyoppaamme tarkistaa sää- ja reittiolosuhteet ennen huipulle nousua ja sen aikana. Jos olosuhteet eivät ole turvalliset kiipeilyyn, ryhmän turvallisuus on etusijalla, emmekä jatka kohti huipua. Voimakkaat tuulet, lumisade, huono näkyvyys, vaikeat reittiolosuhteet tai korkeuteen liittyvät huolenaiheet voivat vaikuttaa huipulle nousuun. 

Emme voi taata onnistunutta huiputusta, sillä vuoristo-olosuhteet voivat muuttua nopeasti. Jos huipulle nousu ei ole mahdollista, tiimimme keskustelee vaihtoehdoista jäljellä olevan matkasuunnitelman, sään ja ryhmän kunnon perusteella. Matkustajilla tulisi myös olla vakuutus, joka kattaa vaelluksen korkealla, Island Peak -vuoristossa ja hätäevakuoinnin. 

Opas EBC-vaellukselle Island Peak Climbing -luvalla

Nepalin vuorikiipeilyyhdistyksen lupa (NMA)

Island Peakille kiipeämiseen vaaditaan kiipeilylupa. Nepalin vuorikiipeilyliitto (NMA) asettaa Island Peakin kiipeilymaksun. Nämä maksut auttavat suojelemaan aluetta ja voivat vaihdella vuodenajan mukaan. Voit hankkia luvan NMA:n toimistosta Kathmandussa.

• Kevät (maaliskuusta toukokuuhun): 250 USD per henkilö
• Syksy (syyskuusta marraskuuhun): 125 USD per henkilö
• Kesä (kesäkuusta elokuuhun): 70 USD per henkilö
• Talvi (joulukuu-helmikuu): 70 USD per henkilö

Sagarmathan kansallispuistoon pääsylupa

Mount Everestin perusleiri ja Island Peak sijaitsevat molemmat Sagarmathan kansallispuistossa. Samoin reitit sijaitsevat suojelualueella. Kansallispuistossa elää monipuolinen joukko harvinaisia ​​ja uhanalaisia ​​kasvi- ja eläinlajeja. Siksi se on myös listattu Unescon maailmanperintökohteeksi. Alueen läpi vaeltamiseen tarvitset Sagarmathan kansallispuiston luvan. Voit hankkia luvan Kathmandusta tai kansallispuiston portilta Monjosta.

• SAARC-kansalaiset: 1500 NPR (noin 15 USD) per henkilö
• Muut kuin SAARC-kansalaiset: 3000 NPR (noin 30 USD) per henkilö

Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan sisäänkäyntilupa

Kunta vaatii Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan maahantuloluvan tukeakseen paikallista kehitystä. Tämä paikallinen lupa on pakollinen vaellukselle Everestin alueella. Luvan voi hankkia vain Luklasta tai Monjosta. Hinta on 2 000 NPR (noin 20 USD) per henkilö ensimmäisten neljän viikon ajan, ja sen jälkeen se nousee 2 500 NPR:ään per henkilö.

Täydellinen aika EBC-vaellukselle ja Island Peak Cliffeille

Kevät ja syksy ovat täydellisiä aikoja Everestin perusleirivaellukselle ja Island Peak Climbingille . Kevät Nepalissa kestää tyypillisesti maaliskuusta toukokuuhun. Syksy taas kestää tyypillisesti syyskuusta marraskuuhun. Näinä kuukausina sää on erittäin vakaa.

Everestin alueen lämpimät päivät ja viileät yöt ovat kevätkauden tunnusmerkkejä, mikä tekee siitä ihanteellisen vaellukselle. Sää on vakaa, ja kirkkaalta taivaalta avautuvat upeat näkymät ympäröiville vuorille ja maisemiin. Kukkivat alppiruusut ja monet muut luonnonkukat täyttävät reitit ja lisäävät maiseman kauneutta. Säähän liittyvät haasteet, kuten maanvyörymät, lumisade tai sade, häiritsevät matkasuunnitelmiasi vain vähän tai ei ollenkaan. Reitit ovat suhteellisen kuivia, joten onnettomuuksien ja loukkaantumisten riski on pieni.

Syksy on toinen erinomainen aika vaeltaa Everestin perusleirille ja kiivetä Island Peakille. Sää on vakaa, taivas on kirkas ja lämpötilat leutoja, joten vaellus ja kiipeily ovat mukavia. Sademäärät ovat vähäisiä, joten näkyvyys on hyvä. Syksy tarjoaa parhaat näkymät lumihuippuisille vuorille ja ympäristöön. Voit myös uppoutua nepalilaisiin festivaaleihin, kuten Dashainiin ja Tihariin. Syksy on vaelluskauden huippua, joten tapaat enemmän vaeltajia kuin muina vuodenaikoina.

Huomautus: Viime vuosina monsuunisateiden loppuminen on kestänyt syyskuuhun asti. Tarkista sääennuste ennen suunnittelua.

Miksi sinun kannattaa valita My Everest Trip tälle vaellukselle?

My Everest Trip on järjestänyt vaelluksia, kiipeilyjä ja retkikuntia Nepalissa yli vuosikymmenen ajan. Tässä on muutamia vakuuttavia syitä, miksi sinun kannattaa valita meidät tälle vaellukselle sekä muille seikkailuille Nepalissa:

• Voit mukauttaa matkasuunnitelmaasi tarpeen mukaan. Jos vakiomatkasuunnitelma ei sovi sinulle, kerro meille yksityiskohdat, niin me järjestämme loput.
• Meillä on asiantuntevia, lisensoituja oppaita, jotka ovat työskennelleet alalla yli kolmen vuosikymmenen ajan. Heillä on syvällistä tietämystä paikoista, kulttuurista ja matkailijoiden turvallisuudesta. Meillä on myös oppaita, jotka puhuvat kiinaa ja muita eurooppalaisia ​​kieliä.
• Turvallisuutesi on meille tärkeintä. Matkapaketit on suunniteltu turvallisuuttasi ja mukavuuttasi ajatellen. Hätätilanteessa oppaamme ja kantajamme varmistavat turvallisuutesi ja hyvinvointisi.
• Meillä on yhteydet hotelleihin ja ravintolaketjuihin ympäri maata. Käytössäsi ovat parhaat mahdolliset palvelut matkasi aikana kanssamme.
• My Everest Trip tarjoaa edullisia vaelluspaketteja lyömättömään hintaan. Hinnoittelumme on kohtuullista ja läpinäkyvää, ilman piilokuluja.
• Toimimme vastuullisen ja ympäristöystävällisen matkailupolitiikan mukaisesti. Maksamme oppaillemme ja kantajillemme oikeudenmukaista palkkaa. Emme myöskään roskaa tai jätä jätettä vaellusreiteille. Everest-retkeni välttää myös kaikkea toimintaa, joka voi vaikuttaa paikallisiin asukkaisiin tai vaellusalueisiin.

Island Peak -kiipeilyvarusteet 

Everestin perusleirivaellus ja Island Peak Climb vaativat enemmän varusteita kuin tavallinen vaellus. Oikeilla varusteilla voit liikkua turvallisesti ja mukavasti kiipeilyn teknisten osuuksien läpi. Kiipeilyoppaamme tarkistaa tärkeimmät varusteet ennen huipulle nousua ja opastaa sinua niiden oikeassa käytössä.

Olennaiset kiipeilyvarusteet

• Vuorikiipeilysaappaat, jotka sopivat krampiin
• jääraudat
• Jääkirves
• Kiipeilyvaljaat
• Kiipeilykypärä
• Ascender tai jumar
• carabiners
• Kiipeilylenkki
• Säärystimet
• Ajovalaisin vara-akuilla
• Lämpimät kiipeilyhanskat
• Suojalasit tai sopivat suojalasit

Henkilökohtaiset vaellusvarusteet

• Untuvatakki
• Lämpöpohjakerrokset
• Vedenpitävä takki ja housut
• Lämmin hattu ja hanskat
• Vaellushousut
• Vaellussauvat
• Makuupussi
• Aurinkolasit
• Vesipullot
• Aurinkovoide ja huulirasva
• Henkilökohtainen ensiapu ja lääkkeet 

Tarkat tarvittavat varusteet voivat vaihdella sään ja reittiolosuhteiden mukaan. Joitakin kiipeilyvarusteita voi olla vuokrattavissa Kathmandussa tai Everestin alueella. Ennen lähtöä tiimimme antaa lopulliset varusteohjeet, jotta voit valmistella tarvittavat varusteet kiipeilyä varten.