16 päivän Everestin perusleirivaellus ja Island Peak Cliff

Miksi valita EBC Trek Island Peak Climbingin kanssa?

Island Peak -kiipeily Everest Base Campin (EBC) avulla tarjoaa useita etuja ja palkitsevan kokemuksen. Tässä on joitakin syitä, miksi Island Peak -kiipeily EBC-vaelluksen avulla voi olla palkitseva kokemus:

• Island Peakille kiipeäminen ja EBC-vaellukselle lähteminen rikastuttaa matkaasi. Se on tilaisuus viedä seikkailusi uusiin korkeuksiin.
• Island Peak -kiipeily tarjoaa ratkaisevan tärkeitä vuorikiipeilykokemuksia aloitteleville kiipeilijöille.
• Island Peakin kiipeäminen EBC:n kanssa on käytännöllinen valinta. Se on äärimmäinen Himalajan seikkailu, joka yhdistää klassisen vaelluksen vuorikiipeilyyn.
• Se on tilaisuus nauttia korkeiden vuorten upeista maisemista.
• Kiipeä korkeita jääseiniä, harjanteita ja railojen yli päästäksesi Island Peakin huipulle.
• Matka on täydellinen yhdistelmä jännittäviä haasteita ja rikkaita kulttuurielämyksiä.

Miksi Everestin perusleirivaellus ja saaren huippukiipeily tehdään?

Sinun täytyy kävellä metsien läpi, ylittää riippusiltoja ja ohittaa vesiputouksia, jokia, jäätiköitä ja muita luonnonmuodostelmia. Tällaisten luonnonmaisemien läpi kävely on fantastinen kokemus Everestin perusleirin vaelluksella, johon liittyy Island Peakin kiipeäminen. Saatat myös nähdä Khumbun alueella eläviä uhanalaisia ​​lajeja. Vaelluksella on mahdollisuus nähdä Himalajan tahreja, dholeja, lumileopardeja ja muita lajeja.

Vaellus Mount Everestin alueella tarjoaa paitsi ympäristöllisiä iloja myös kulttuuriaarteita. Alueen polkujen varrella voit löytää erilaisia ​​sherpa-yhteisöjä. Sherpojen lisäksi kohtaat myös bhotioita, tamangeja ja muita etnisiä yhteisöjä. Jokainen heistä puhuu eri kieliä ja kulttuureja. Tämän retkikunnan toinen merkittävä vetonaula on oppia lisää maapallon huipulla sijaitsevien eristyneiden alueiden kulttuureista.

Tämä matka antaa sinulle myös mahdollisuuden hankkia kokemusta vuorikiipeilystä. Et vaadi vuorikiipeilijöiden kaltaisia ​​korkeatasoisia taitoja, mutta sinun on oltava fyysisesti kunnossa tämän vaelluksen suorittamiseksi. Se on sekä haastava että antoisa.

Voitko tehdä Everestin perusleirivaelluksen Island Peak Climbingin kanssa yksin?

Everestin perusleirivaelluksen voi suorittaa yksin, mutta Island Peak Climbingille suositellaan ammattitaitoisen oppaan palkkaamista. Sinun on hankittava kiipeilylupa Nepalin vuorikiipeilyyhdistykseltä rekisteröidyn vaellustoimiston kautta, ja sertifioidun kiipeilyoppaan palkkaaminen on pakollista.

Reitti Everestin perusleirille on hyvin merkitty eikä siinä ole teknisiä osuuksia. Everestin alueella vaeltaessa ei myöskään ole pakollista palkata opasta. Vaeltajien on kuitenkin erittäin suositeltavaa palkata sellainen turvallisuutensa ja tukensa vuoksi. Island Peak on kohtalaisen tekninen kiipeilyreitti, joka vaatii kiipeilijöiden ylittämään jäätiköitä, navigoimaan railojen läpi ja kiipeämään jääseiniä päästäkseen huipulle. Heillä on myös oltava perustason vuorikiipeilytaidot, kuten jääratojen, jäähakkujen, köysien ja valjaiden käyttö. Ilman ammattitaitoisen oppaan ja tukitiimien apua kiipeily on riskialtista.

Vaeltajilla on suuri riski menehtyä vuoristotautiin, eksyä tai kaatua kiipeilyn aikana. Kiinteiden köysien, hapen, telttojen ja muiden turvavarusteiden pystyttäminen vaatii myös ammattitaitoisen oppaan apua. Turvallisuussyistä, lakisääteisistä ja teknisistä vaatimuksista johtuen yksin vaeltajien tai kiipeilijöiden mukana on oltava lisensoitu opas. Joten voit palkata lisensoidun ja kokeneen oppaan luotettavasta vaellustoimistosta, kuten My Everest Tripistä, Everestin perusleirivaellukselle Island Peak Climbing -kiipeilyohjelmallesi.

16 päivän EBC-vaellus Island Peak -kiipeilyllä (kustannukset)

16 päivän EBC-vaelluksen ja Island Peak Climbingin hinta vaihtelee 1 800–2 000 Yhdysvaltain dollarin välillä henkilöä kohden. Hintaan sisältyvät kuljetus, majoitus, ateriat, luvat sekä oppaiden ja kantajien palkkiot. Paketin hinta voi vaihdella vuodenajan, ryhmän koon ja tarjottujen palveluiden mukaan.

Ryhmäpaketit ovat budjettiystävällisin vaihtoehto, mutta osallistujien on jaettava logistiikkansa ja resurssinsa. Yksityispaketit ovat hieman kalliimpia, mutta palvelut ovat henkilökohtaisempia. Heidän ei tarvitse myöskään jakaa resurssejaan. Räätälöityä ja ylellistä kokemusta varten voi valita premium-paketteja. Ne ovat kalliita ja tarjoavat korkeimman mahdollisen mukavuustason. Voit valita tarpeidesi, mieltymystesi ja budjettisi perusteella itsellesi parhaiten sopivan paketin.

Pääsemmekö EBC:lle helikopterilla?

Voit ottaa helikopterin ja lentää Everestin perusleirin yli, mutta et voi laskeutua sinne. Saatavilla on yhden päivän Everestin perusleirin helikopterikiertoajelupaketteja, joiden avulla matkailijat voivat saada vilauksen Everestin alueesta ja maailman korkeimman vuoren perusleiristä. Se on nopein ja kätevin tapa nähdä Mount Everest ja jotkut maailman korkeimmista maisemista ilman vaativaa vaellusta.

Kierros alkaa luonnonkauniilla helikopterilennolla Kathmandusta Luklaan, jossa pysähdyt lyhyesti. Sitten teet jännittävän ylilennon Everestin perusleirin ja Kalapatharin yli ennen laskeutumista Syangbocheen. Helikopterikierros tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden nähdä nämä mahtavat vuoret ja upeat maisemat lintuperspektiivistä. Se on ylellinen paketti, joka sopii kaikille matkailijoille, mukaan lukien aloittelijat ja ne, jotka haluavat fyysisesti vähemmän vaativan vaihtoehdon.

Everestin perusleiriltä on myös mahdollista palata helikopterilla. Jälleen kerran helikopteri ei laskeudu perusleirille, vaan noutaa sinut Gorakshepistä, Pherichestä tai Luklasta. Helikopteripalautus tai yhden päivän EBC-helikopterikierros on kalliimpi kuin tavallinen EBC-vaellus.

Mitä syöt EBC-vaelluksella Island Peak Climbingin kanssa?

Tarvitset ravitsevaa ja terveellistä ruokavaliota pysyäksesi energisenä Everestin perusleirivaelluksen ja Island Peak Climbingin aikana. Reitin varrella olevat teehuoneet ja majat tarjoavat aterioita vaeltajille ja kiipeilijöille. Ne tarjoavat pääasiassa nepalilaisia ​​ruokavaihtoehtoja, mutta alempien alueiden ruokalistoilta saattaa löytyä kansainvälisiä annoksia.

Yleisin matkan aikana syötävä ateria on Dal Bhat. Se on nepalilainen perusateria, jossa on paljon hiilihydraatteja ja proteiinia . Ruoka koostuu keitetystä riisistä, linssikeitosta, vihanneksista, currysta, suolakurkusta ja salaatista. Muita ateriavaihtoehtoja ovat tiibetiläinen leipä, hirssipannukakut, munat, roti, curryt, momo (nyytit), thenthuk, sherpa-pata, thukpa, pasta, puuro, keitot, salaatit, nuudelit ja paljon muuta.

Voit ottaa mukaan myös välipaloja, kuten energia- ja proteiinipatukoita. Monet osallistujat menettävät ruokahalunsa korkealla, mikä voi lisätä vuoristotaudin riskiä. Energiapatukat, pähkinät ja keksit auttavat heitä palauttamaan energiansa ja pitämään jaksamisen yllä.

Vuoristotauti EBC:n aikana Island Peak Cliffsin kanssa

Vuoristotauti on yleinen huolenaihe vaeltajille ja kiipeilijöille, jotka tekevät Everestin perusleirille (EBC) ja Island Peakille kiipeämisen. Yli 5 000 metrin korkeuteen noustessa voi ilmetä haasteita hapen vähenemisen vuoksi.

Vuoristotaudin oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja hengenahdistus. Sen ehkäisemiseen kuuluu asteittainen nousu, riittävä nesteytys, runsashiilihydraattinen ruokavalio ja mahdollisesti lääkkeiden, kuten Diamoxin, käyttö lääkärin konsultoinnin jälkeen.

Asianmukainen sopeutuminen on välttämätöntä, varsinkin koska Island Peak on korkeammalla kuin Everestin perusleiri ja vaatii vuorikiipeilyn perustaitoja.

Valmistautuminen EBC-vaellukselle ja Island Peak Cliffingille

Everestin perusleirivaellus ja saaren huippujen kiipeily vaativat sekä fyysistä että henkistä valmistautumista. Osallistujilla on myös oltava vuorikiipeilyn perustaidot. Heillä on oltava hyvä voima ja kestävyys 5–7 tunnin vaellukseen päivässä. Vaihtelevat maastot, kuten kiviset polut, jäätiköt ja railoja, vaativat kohtalaista tai korkeaa kestävyyttä.

Valmistautuakseen fyysisesti vaellukseen ja kiipeilyyn osallistujien on aloitettava valmistautuminen vähintään 8–12 viikkoa ennen matkaansa. Paras liikuntamuoto pitkäkestoiseen vaellukseen ja korkealla olemiseen valmistautumiseen on sydän- ja verenkiertoelimistöä vahvistava harjoittelu, voimaharjoittelu ja liikkuvuusharjoitukset.

Sydän- ja verisuoniharjoitteluun kuuluu esimerkiksi juoksu, hölkkä, pyöräily, uinti ja portaiden kiipeäminen. Nämä harjoitukset auttavat rakentamaan aerobista kestävyyttä pitämällä sykkeen kohtuullisena. Voimaa rakentava harjoittelu keskittyy ala- ja ylävartaloon sekä keskivartaloon. Harjoituksiin kuuluvat kyykky, askelkyykyt, lankku, punnerrukset, leuanvedot jne. Jooga ja venyttely auttavat parantamaan joustavuutta ja liikkuvuutta. Paras tapa simuloida vaellus- ja kiipeilyolosuhteita on kantaa painotettua reppua ja harjoitella sen mukaisesti. Haasteiden tutkiminen ja henkisen vahvuuden rakentaminen auttavat henkisessä valmistautumisessa.

EBC-vaellukselle Island Peaking -kiipeilyllä tarvitset myös kiipeilyn perustaidot ja tekniset taidot. Sinun on kyettävä sitomaan valjaat, solmuja, käyttämään karabineja ja kiipeilyvälineitä. Samoin sinun on harjoiteltava varusteiden, kuten jäärautojen ja jäähakkun, käyttöä. Älä aliarvioi vaellusta ja kiipeilyä, sillä tulet kamppailemaan pitkien vaellustuntien, haastavan maaston ja arvaamattoman sään kanssa. Älä siis oikaise mutkia ja harjoittele riittävästi.

Opas EBC-vaellukselle Island Peak Climbing -luvalla

Nepalin vuorikiipeilyyhdistyksen lupa (NMA)

Island Peakille kiipeäminen edellyttää kiipeilyluvan hankkimista. Nepalin vuorikiipeilyliitto (NMA) määrittää Island Peakille kiipeämisen maksun. Nämä maksut auttavat suojelemaan alueen luontoa ja voivat vaihdella vuodenajan mukaan. Luvan voi hankkia NMA:n toimistosta Kathmandussa.

• Kevät (maaliskuusta toukokuuhun): 250 USD per henkilö
• Syksy (syyskuusta marraskuuhun): 125 USD per henkilö
• Kesä (kesäkuusta elokuuhun): 70 USD per henkilö
• Talvi (joulukuu-helmikuu): 70 USD per henkilö

Sagarmathan kansallispuistoon pääsylupa

Mount Everestin perusleiri ja Island Peak sijaitsevat molemmat Sagarmathan kansallispuistossa. Samoin reitit sijaitsevat suojelualueella. Kansallispuistossa elää monipuolinen joukko harvinaisia ​​ja uhanalaisia ​​kasvi- ja eläinlajeja. Siksi se on myös listattu Unescon maailmanperintökohteeksi. Alueen läpi vaeltamiseen tarvitset Sagarmathan kansallispuiston luvan. Voit hankkia luvan Kathmandusta tai kansallispuiston sisäänkäynnin portilta Monjosta.

• SAARC-kansalaiset: 1500 NPR (noin 15 USD) per henkilö
• Muut kuin SAARC-kansalaiset: 3000 NPR (noin 30 USD) per henkilö

Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan sisäänkäyntilupa

Kunta vaatii Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan pääsyluvan taloudellisen menestyksen saavuttamiseksi. Se on paikallinen lupa, joka on pakollinen vaellukselle Everestin alueella. Luvan voi hankkia vain Luklassa tai Monjossa. Hinta on 2 000 NPR (noin 20 USD) per henkilö ensimmäisten neljän viikon ajan ja nousee sitten 2 500 NPR:ään per henkilö tämän ajanjakson jälkeen.

Täydellinen aika EBC-vaellukselle ja Island Peak Cliffeille

Kevät ja syksy ovat täydellisiä aikoja Everestin perusleirivaellukselle ja Island Peak Climbingille . Kevätkausi Nepalissa on tyypillisesti maaliskuusta toukokuuhun. Syksy puolestaan ​​on tyypillisesti syyskuusta marraskuuhun. Näinä kuukausina sää on erittäin vakaa.

Everestin alueen lämpimät päivät ja viileät yöt ovat kevätkauden tunnusmerkkejä, mikä tekee siitä ihanteellisen vaellukselle. Sää on vakaa, ja kirkkaalta taivaalta avautuvat upeat näkymät ympäröiville vuorille ja maisemiin. Kukkivat alppiruusut ja monet muut luonnonkukat täyttävät reitit ja lisäävät maiseman kauneutta. Säähän liittyvät haasteet, kuten maanvyörymät, lumisade tai sade, häiritsevät matkasuunnitelmiasi vain vähän tai ei ollenkaan. Reitit ovat suhteellisen kuivia, joten onnettomuuksien ja loukkaantumisten riski on pieni.

Syksy on toinen erinomainen aika vaeltaa Everestin perusleirille ja kiivetä Island Peakille. Sää on vakaa, taivas on kirkas ja lämpötilat leuto, joten vaellus ja kiipeily ovat mukavia. Sademäärät ovat vähäisiä, joten näkyvyys on hyvä. Syksy tarjoaa parhaat näkymät lumihuippuisille vuorille ja ympäristöön. Sinulla on myös mahdollisuus uppoutua nepalilaisiin festivaaleihin, kuten Dashainiin ja Tihariin. Syksy on vaelluksen huippusesonkia, joten vaeltajia on enemmän kuin muina vuodenaikoina.

Huomautus: Muutaman viime vuoden aikana monsuunisateiden loppuminen on kestänyt syyskuuhun asti. Voisitteko tarkistaa sääennusteen ennen suunnitelmien tekemistä?

Miksi sinun kannattaa valita My Everest Trip tälle vaellukselle?

My Everest Trip on järjestänyt vaelluksia, kiipeilyjä ja retkikuntia Nepalissa yli vuosikymmenen ajan. Tässä on muutamia vakuuttavia syitä, miksi sinun kannattaa valita meidät tälle vaellukselle sekä muille seikkailuille Nepalissa:

• Voit vapaasti muokata matkasuunnitelmaasi tarpeidesi mukaan. Jos vakiomatkasuunnitelma ei sovi sinulle, kerro meille yksityiskohdat, niin järjestämme loput.
• Meillä on asiantuntevia ja lisensoituja oppaita, jotka ovat työskennelleet alalla yli kolmen vuosikymmenen ajan. Heillä on syvällistä tietoa paikoista, kulttuurista ja matkailijoiden turvallisuudesta. Lisäksi meillä on oppaita, jotka osaavat kiinaa ja muita eurooppalaisia ​​kieliä.
• Turvallisuutesi on meille tärkeintä. Matkapakettimme on suunniteltu turvallisuutesi ja mukavuutesi mielessä pitäen. Hätätilanteessa oppaamme ja kantajamme varmistavat turvallisuutesi ja hyvinvointisi.
• Meillä on yhteydet hotelleihin ja ravintoloihin ympäri maata. Käytössäsi ovat parhaat mahdolliset palvelut matkasi aikana kanssamme.
• My Everest Trip tarjoaa edullisia vaelluspaketteja lyömättömään hintaan. Hinnoittelumme on kohtuullista ja läpinäkyvää, ilman piilokuluja.
• Toimimme vastuullisen ja ympäristöystävällisen matkailupolitiikan mukaisesti. Maksamme oppaillemme ja kantajillemme oikeudenmukaista palkkaa. Emme myöskään roskaa tai jätä jätettä vaellusreiteille. My Everest Trip pidättäytyy myös kaikesta toiminnasta, joka voi vaikuttaa paikallisiin asukkaisiin tai vaellusalueisiin.

Vaellusvarusteet EBC Trekille Island Peak Climbingin kanssa

Vaatetus

• Pitkähihaiset paidat ja t-paidat
• Kevyet vaellushousut ja -shortsit
• Tuulenpitävä/vedenpitävä takki
• Tuulenpitävät/vedenpitävät housut
• Lämpöä säätelevät sisävaatteet (ylä- ja alavartalo)
• Untuvatakki tai eristys takki (-15°C tai alempi)
• Fleece-takki
• Villapaita tai huppari
• Kosteutta siirtävät alusvaatteet
• Buff tai huivi
• Aurinkohattu ja lämmin eristävä hattu
• Kevyet vaelluskäsineet
• Tuulen- ja vedenpitävät, lämpimät ja eristävät käsineet

Jalkineet

• Mukavat vaelluskengät
• Leirikengät/sandaalit
• Paksut villasukat ja vaellussukat
• Säärystimet

Laitteet ja tarvikkeet

• Reppu tai päiväreppu
• Vesipullo
• Vaelluspylväs
• Makuupussi (-15°C tai alempi)
• Otsalamppu tai taskulamppu lisäakuilla
• Vedenpuhdistustabletit
• Kylpyhuonetarvikkeet (biohajoavat saippuat, hammasharja, hammastahna, nopeasti kuivuva pyyhe, hammaslanka jne.)
• Ensiapulaukku ja henkilökohtaiset lääkkeet

Kiipeilyvarusteet

• Vuorikiipeilysaappaat
• Jääkirves
• jääraudat
• Kiipeilyvaljaat
• carabiners
• Nouseva tai Jhumar ja kahdeksikkolaskeutuva
• Köysi
• Jäävasara
• Jääruuvi
• Lumibaari

Sekalaiset

• Älypuhelin, kamera ja kiikarit
• Muistikirja, päiväkirja tai romaanit
• Opaskirja tai kartta
• Välipalat