Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 päivää

Helikopterivaihtoehto Manaslu Trekissä

Voimme räätälöidä matkasuunnitelmasi vastaamaan erityistarpeitasi. Voit ohittaa toisen päivän ajomatkan Soti Khola, päivän 3 vaellus klo Maccha Kholaja päivä 4 Vaellus JagatiinVoimme järjestää helikopterikyydin ensimmäisenä päivänä, joka vie sinut Jagatiin ja aloittaa vaelluksesi Jagatista Dengiin.

Tarjoamme myös helikopteripaluumahdollisuuden Manaslu-vaellukselta. Päivänä 12 Bhimtangista Dharapaniin voit tehdä helikopterimatkan Kathmanduun joustavuuden ja mukavuuden takaamiseksi.

Samalla kun otat helikopterikyydin hintaa mukautetaan, ja mukanasi oleva opas ja kantaja seuraavat samaa vaellusreittiä takaisin Kathmanduun.

Manaslu Circuit Trekin parhaat nähtävyydet

Namrung (2 630 m)

Namrung on kaunis kylä, joka tunnetaan Tiibetin buddhalainen kulttuuri ja strateginen sijainti vuoristonäkymien katseluunTäältä näet selvästi Ganesh Himal (7,422 m), Himalchuli (7,893 m) ja Shringi Himal (7 187 m). Kylässä on muinaisia ​​mani-muureja, chorten-temppeleitä ja perinteistä puusta ja kivestä tehtyä arkkitehtuuria. Se toimii myös kulttuurillisena tarkastuspisteenä, jossa tiibetiläisen perinnön vaikutus tulee näkyvämmäksi Manaslu Circuit -vaellusreitin yletessä.

Larkye La Pass (5 160 m)

Larkya La Pass on Manaslu-radan korkein kohta ja yksi Nepalin vaikuttavimmista Himalajan ylitysreiteistä. Suurimman osan vuotta lumen peitossa oleva sola tarjoaa kauniit näkymät Himal Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m) ja Annapurna II (7 937 m). Polku solaan on jyrkkä ja haastava, mutta sen ylittämistä pidetään vaelluksen palkitsevimpana hetkenä. Tämä sola yhdistää myös Budhi Gandakin laakso jossa Marsyangdi-laakso merkitsemällä siirtymistä Manaslu-joesta Annapurnan alueelle.

Birendra-järvi (3 691 m)

Birendra-järvi on jäätikköjärvi sijaitsee vain lyhyen kävelymatkan päässä Samagaunista. Se on juurella Manaslun jäätikkö ja tarjoaa turkoosi vesi, joka hohtaaManaslu-jäätikön sulamisvedestä muodostunut sininen järvi kattaa arviolta ... 0.14 XNUMX neliökilometriä, vaikka sen koko voi vaihdella kausittain jäätiköiden sulamisen myötä. Järvi on nimetty Nepalin kuninkaan Birendran mukaan ja se on pyhä paikallisille. Se on rauhallinen paikka, joka sopii erinomaisesti lyhyille totutteluvaelluksille, virvokkeille ja valokuvaukselle. Varhainen aamu on parhaat aikaa valokuvaukselle kun huiput heijastuvat selvästi tyynestä vedestä.

Manaslun perusleiri (4,800 m)

Manaslun perusleiri sijaitsee korkealla Samagaunin yläpuolella, ja sinne pääseminen on yksi palkitsevimmista sivuvaelluksista Manaslu Circuitille johtavalla vaelluksella. Polku perusleirille kiipeää Birendra-järven ohi ja tarjoaa näkymät Manaslu-vuorelle, Manaslun jäätikölle ja ympäröiville huipuille. Aluetta käytetään kiipeilyretkillä keväällä ja syksyllä. meno-paluu matka kestää noin 5-6 tuntia ja siihen liittyy yli 1,200 metriä korkeudessa, joten se on parasta tehdä päiväretkenä Samagaunissa levätessä.

Ribungin luostari

Ribungin luostari on Buddhalainen Gompa sijaitsee aivan Samagaunin (3 540 m) yläpuolella. Tämä vuosisatoja vanha luostari on erittäin kulttuurisesti ja hengellisesti tärkeä paikallisille Nubri-kansoille, jotka noudattavat tiibetinbuddhalaisuutta. Sillä on keskeinen rooli Losar-festivaali (tiibetiläinen uusivuosi), jolloin paikalliset kokoontuvat päiviä naamiotansseihin, rukousseremonioihin ja voilamppujen uhraamiseen. Sinun on noudatettava tiettyjä palvontaetikettejä, kuten kävelemistä myötäpäivään luostarin ympäri ja pyhiin patsaisiin osoittamatta. Luostaria käytetään aktiivisesti tuolloin Dukpa Tse Zhi, keskikesän rituaali puhdistautumiselle ja maailmanrauhalle. Se on suosittu sopeutumisvaellus ja täydellinen paikka virkistävälle tauolle polulla.

Manaslu Circuit -vaelluksen pituus ja pituus

Manaslu Circuit Trek on yksi Nepalin pisimmistä vaelluksista. Sen kokonaispituus on noin 180 km Machha Kholan lähtöpisteestä Besisaharin päätepisteeseen. Vaeltajien on vaellettava kuudesta seitsemään tuntia päivässä, mutta päivittäinen vaellus vaihtelee päivästä toiseen. Fyysisesti hyväkuntoiset ja fyysisesti kestävät vaeltajat pystyvät taittamaan matkan paremmin kuin vähemmän energiset vaeltajat.

Vaellus kestää yleensä 14 päivää. Joka päivä, kävelet 10–20 kilometriä riippuen siitä, kuinka hyvin sopeudut korkeuteen ja maastoon. Vaelluksen korkein kohta on Larkya La Pass, joka sijaitsee 5,160 16,930 metrin korkeudessa. Siksi Manaslu Circuit Trek voi olla ihanteellinen aloittelijoille. Heidän on kuitenkin oltava fyysisesti hyvässä kunnossa ja omattava kohtuullinen fyysinen kestävyys. Heidän on keskityttävä voiman ja kardiovaskulaarisen suorituskyvyn lisäämiseen välttääkseen liiallista väsymystä, joka voi johtaa sairastumiseen vaelluksen aikana.

Tyypillinen päivä Manaslu Circuit Trekillä

Me heräämme noin Klo 5 joka päivä. Aamu on virkistävä korkealla, kauniiden Himalajan näkymien äärellä. Runsaan aamiaisen jälkeen, aloitamme päivän seikkailumme. Vaelluksen ensimmäinen osuus on melko suoraviivainen. Kuljemme rehevien metsien, viehättävien kylien ja pengerrettyjen peltojen läpi.

Kohtalaisen vauhdin vallitessa suoritamme vaelluksen ensimmäisen osuuden ja pidämme lyhyen lounastauon. Noin klo 11–12, Nautimme lounasta teehuoneessa ja ihailemme kauniita maisemia. Tankattuamme kehomme jatkamme matkaamme. Tämä vaellusosuus voi olla melko haastava jyrkempine nousuineen ja laskuineen.

Haastavassa maastossa navigoinnin ja motivaation säilyttämisen jälkeen saavumme vihdoin määränpäähämme klo 5. Saavuttuamme lepäämme hetken teehuoneessamme. Illallinen on noin klo 7., mennään aikaisin nukkumaan ja kerätään energiaa seuraavaa vaellusreissua varten.

Manaslu Circuit Trek -majoitusopas retkeilijöille

Teehuoneet/majat, majatalot, hotellit ja jopa leirintäalueet ovat Manaslu Circuit -vaelluksen tärkeimmät majoitusvaihtoehdot. Useimmat vaeltajat yöpyvät paikallisissa teehuoneissa tai perusmajoituksissa, joita on saatavilla lähes jokaisella pysähdyspaikalla, kuten Soti Kholassa, Namrungissa, Samagaunissa ja Bhimthangissa. Huoneet ovat yleensä kahden hengen huoneita. yksinkertaisilla puisilla sängyillä, patjoilla, tyynyillä ja peitoilla. Kuitenkin lämmitys on harvinaista paitsi ruokailutiloissa, ja wc:t ovat usein yhteiskäytössä kyykkytyyliin, kanssa kylmä vesi käynnissä.

WiFi on käytettävissä kylissä kuten Namrung, Samdo ja Dharapani, mutta se on usein hidasta ja maksullistaSähkö tuotetaan yleensä aurinkoenergialla syrjäisillä alueilla, joten elektroniikan lataaminen saattaa maksaa ylimääräistäHygieniatasot vaihtelevat korkeuden ja etäisyyden mukaan, mutta useimmissa paikoissa ylläpidetään puhtaat vuodevaatteet ja yhteiset tilat. Myös leirintä on mahdollista syrjäseuduilla, joissa teehuoneita on niukasti, ja sitä käyttävät usein ryhmät, jotka etsivät yksityisyys or enemmän joustavuutta.

HuomautuksiaVaraamalla meiltä majoitut 3 tähden hotellissa Kathmandussa [1 päivän] ja 12 päivää teehuoneissa

Ruoat Manaslu Circuit -vaelluksen aikana

Manaslu Circuit Trekin aikana tarjoillaan yksinkertaisia, ravitsevia ja vastavalmistettuja aterioita. Ruoka on paikallisesti tuotettua, ja korkeammilla paikoilla ruokavalikoima on rajallisempi, mutta riittävä pitämään energiasi vaelluksella.

• AamiainenYleensä sisältää vaihtoehtoja, kuten tiibetiläistä leipää, chapatia, pannukakkuja, keitettyjä tai paistettuja munia, puuroa, mysliä sekä teetä tai kahvia. Se tarjoillaan aikaisin piristysruiskeeksi aamun vaelluksille.
• LounasSyödään tyypillisesti reitin varrella olevassa teehuoneessa. Lounasvaihtoehtoihin kuuluvat dal bhat (riisi, linssit ja vihannekset), paistetut nuudelit, thukpa (tiibetiläinen nuudelikeitto), momo (nyytit) tai perunaruoat.
• päivällinenIllallinen on samankaltainen kuin lounas, mutta se tarjoillaan yöpymispaikassa, usein suurempina annoksina. Dal bhat, tiibetiläinen leipä, pizza, pasta, nuudelit ja pata ovat yleisimpiä aterioita.

Vesilähteet Manaslu Circuit Trekin aikana

Manaslu Circuit -vaelluksen varrella on säännöllisesti vesilähteitä. Nämä lähteet ovat luonnonpuroja, jokia ja hanoja kylissä ja teehuoneissa. Nämä ovat peräisin vuoristolähteistä, kuten Budhi Gandaki ja Dudh KholaVaikka vesi on usein kirkasta lähteellään, se on vedenpuhdistustablettien, suodattimien tai UV-laitteiden käyttöä ennen juomista on erittäin suositeltavaaJos sitä ei puhdisteta, siinä voi olla bakteereja ja loisia, jotka voivat aiheuttaa vatsatulehduksia tai muita terveysongelmia.

Useimmat teehuoneet myyvät myös pullotettua vettä ja keitettyä juomavettä, vaikkakin hinnat nousevat korkeuden kasvaessa - alkaen 50 NPR litralta alemmissa kylissä liikaa 200 NPR korkeammissa kohdissa kuten Larkya Phedi. Nesteytyksen ylläpitäminen on tärkeää korkealla sijaitsevilla alueilla vuoristotaudin oireiden ehkäisemiseksi. Aivan kuten Kanchenjunga-vaellus ja muilla korkealla sijaitsevilla vaelluksilla valmistautuminen uudelleenkäytettävän vesipullon ja asianmukaisen käsittelymenetelmän kanssa edistää turvallisuutta ja kestävyyttä.

Internet- ja viestintäpalvelut Manaslu Circuit -vaelluksen aikana

Viestintä- ja internetyhteydet ovat myös ratkaisevan tärkeitä Manaslun alueen syrjäkyliä tutkiville vaeltajille. Alemmilla alueilla, kuten Kathmandussa, Samagaunissa ja Soti Kholassa, viestintä- ja internetyhteys on luotettava, sillä vaeltajat voivat käyttää NTC- tai NCell-palveluita.s soittaakseen läheisilleen. Internetin osalta NTC ja NCell tarjoavat 3G-4G-palveluita Samagauniin asti.

Yhteys kuitenkin muuttuu epäluotettavaksi vaelluskorkeuden kasvaessa, joten satelliittipuhelimet on suositeltavaa. Tietyissä paikoissa vaeltajat voivat löytää Wi-Fi-yhteyksiä, mutta ne eivät ole niin vahvoja kuin he haluaisivat. Jos vaellat Nepalissa, nepalilaisen SIM-kortin (NTC tai Ncell) hankkiminen on välttämätöntä, ja sen voi ostaa lentokentältä 2 dollarilla. Vaikka ilmainen Wi-Fi on saatavilla hotellissasi Kathmandussa, syrjäisillä alueilla Wi-Fi voi olla rajoitettua. Soti Khola tarjoaa Wi-Fi-yhteyden 3 dollarilla, ja Maccha Kholassa on vahva NTC-signaali, mutta ei Wi-Fi.

Jagatissa, Dengissä ja Namrungissa on hyvät NTC-yhteydet, mutta kaikki Wi-Fi-yhteydet ovat maksullisia. Samagaonissa ja Samdossa Wi-Fi on saatavilla maksua vastaan, mutta Dharamsalassa ei ole yhteyttä. Muualla Vsat-puhelimet ovat vaihtoehto. Bhimtagissa ei ole SIM-korttiyhteyttä, mutta se tarjoaa Wi-Fi-yhteyden, ja voit käyttää sekä Wi-Fi- että SIM-palveluita määränpäässäsi.

Huomioitavaa Manaslu Circuit Trekillä

Vaikka Manaslu Circuit -vaellus tarjoaa sekä kulttuurillista että luonnonkauneutta, on useita tekijöitä, jotka monet vaeltajat unohtavat. Tässä on muutamia tärkeitä huomioitavia asioita, jotka auttavat sinua pysymään täysin valmistautuneena:

• Maanvyörymäalttiit alueetTietyt alueet, kuten Machha Kholasta Jagatiin, ovat alttiita maanvyörymille. Ne ovat erittäin vaarallisia monsuunisateen aikana. Näillä alueilla on yli 600 mm sadetta kuukaudessamikä tekee polusta liukkaan ja epävakaan.
• Riippusillan ylityksetYlität yli 20 riippusiltaaNämä sillat sijaitsevat noin 80 m korkea ja se voi olla haastavaa niille, joilla on akrofobia.
• Rajoitettu lääketieteellinen pääsy: Ainoa terveysasema korkeammilla paikoilla on Samagaunissa (3 530 m), ensiapua ilman diagnostisia työkaluja. Helikopterin evakuointi tältä alueelta kustannukset ovat välillä USD 2,500-4,000, mikä voi olla kallista ja haastavaa.
• Jakki- ja muuliliikenneNamrungin ja Samdon ympäristön kapeilla kallionrinnepoluilla kohtaat usein pitkiä jakki- ja muulikaravaneja kuljettamassa tarvikkeita. Yksikin virhe jyrkkien reunojen lähellä (noin 200 metrin syvyydessä) voi olla vaarallinen.
• Paikallisia tapoja kunnioittaenYlä-Manaslun alue on juurtunut tiibetinbuddhalaisuuteen. Sinun täytyy kävele myötäpäivään chortens- ja mani-seinien ympäri, ja vältä uskonnollisten lippujen koskettelua tai jalkojen osoittamista alttareita kohti.
• Kuiva ilma korkeilla paikoillaYli 3 000 metrin korkeudessa happipitoisuus laskee 68 prosenttiin merenpintaan verrattuna ja kosteustaso laskee alle 30 prosenttiin. Tämä aiheuttaa nopea nestehukka, nenäverenvuotoa ja ihon halkeilua, jos et nesteytä kunnolla (suositus: 3–4 litraa päivässä).

Totuttelupäivä

14 päivän Manaslu Circuit -vaelluksellamme näet tottua Samagauniin (3 530 m) päivänä 8. Nämä lepopäivät auttavat kehoasi sopeutumaan ohueen ilmaan, jossa happitasot laskevat noin 64–68 % lähtökorkeuteen verrattuna. Teet lyhyitä vaelluksia… Pungyen Gompa or Manaslun perusleiri näkökulma pysyäksesi aktiivisena totuttelun aikana välttääksesi korkeuden nousua nukkumiskorkeuksilla. Asianmukaisen totuttelun laiminlyönti voi johtaa akuuttiin vuorisairauteen (AMS), johon kuuluu oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä ja jopa hengenvaarallisia tiloja, kuten HAPE tai HACE.

Himalajan pelastusyhdistyksen mukaan jopa 40 % yli 3 000 metrin korkeudessa vaeltavista kokee AMS-oireyhtymän, jos he eivät totu kunnolla olosuhteisiin.Vaikka se saattaa tuntua tauolta matkallasi, tämä päivä on tärkeä turvallisuutesi ja vaelluksen onnistuneen suorittamisen kannalta. Jos olet herkkä korkeudelle, harkitse aloittamista Rara-järven vaellus, joka pysyy noin 3 200 metrin korkeudessa ja on helpompi keuhkoille.

Manaslu Circuit Trekin lupavaatimukset

Manaslu Circuitille vaeltaaksesi tarvitset kolme lupaa: Manaslu Restricted Area Permit (MRAP), Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) ja Annapurna Conservation Area Permit (ACAP). MRAP-kustannukset USD 100 ensimmäisten 7 päivän ajan ja 15 USD per lisäpäivä, kun taas joulukuusta elokuuhun se on USD 75 7 päivän ajan ja 10 USD per lisäpäiväSekä MCAP että ACAP maksavat 30 USD per henkilö.

Näitä lupia tarkistetaan reitin varrella useilla virallisilla tarkastuspisteillä. MRAP tarkistetaan Jagatissa ja Samagauniksen lähellä. MCAP tarkistetaan Philimin kaupungissa ja ACAP lähellä Dharapania, kun saavut Annapurnan alueelle Dharapanin lähellä. Tarkastukset suorittaa valtion henkilökunta tai turvallisuushenkilöstö, ja voimassa olevien lupien esittämättä jättäminen voi johtaa noin 100 Yhdysvaltain dollarin sakkoihin tai käännytymiseen takaisin.

Sinun on hankittava nämä luvat Nepalin valtion rekisteröimän vaellustoimiston kautta. Kathmandun maahanmuuttovirasto myöntää MRAP-luvat, kun taas MCAP- ja ACAP-luvat voi hankkia joko vaellustoimiston kautta tai suoraan Nepalin matkailutoimistoista Kathmandussa tai Pokharassa.

Pro kärkiValitse meidät, niin hoidamme kaiken lupa-asian, joten sinä voit vain vaeltaa, hengittää ja nauttia näkymistä. 

Mikä on paras aika Manaslu Circuit Trekille?

Paras aika tehdä Manaslu Circuit -vaellus on syksyn aikana (syyskuusta marraskuuhun) ja kevät (maaliskuusta toukokuuhun). Nämä kuukaudet tarjoavat eniten vakaa sää, kirkas taivasja bkauniit vuoristonäkymätSyyskausi houkuttelee eniten vaeltajia, yli 4 000 vuosittain, ja Lokakuu on kiireisin kuukausi. Kevät on toiseksi suosituin aika, kukkivine alppiruusuineen ja villieläinhavaintoineen houkutellen kauden aikana noin 2 500–3 000 vaeltajaa.

Talvi ja Monsuuni on otettu huomioon sesonkien ulkopuolella äärimmäisen kylmyyden, lumen peittämien solojen ja rankkasateiden vuoksi maanvyörymätNäinä kuukausina vain muutama sata vaeltajaa yrittää reittiä, enimmäkseen kokeneita ja yksinäisyyttä etsiviä. Jos pidät vähemmän väkijoukoista ja olet hyvin valmistautunut, joulukuun alku tai helmikuun loppu voi silti tarjota hyvät vaellusolosuhteet, joissa sää on hallittavissa ja reitillä on vähemmän ihmisiä.

Kuljetusvaihtoehto Manaslu Circuit Trekille

Tärkeimmät kulkuyhteydet Manaslu Circuit Trekin lähtöpisteeseen (yleensä Soti Khola tai Machha Khola) ovat julkinen bussi, turistibussi, yksityinen jeeppi, jaettu jeeppi ja jopa helikopteri. Näiden joukossa yksityiset jeepit ovat suosituimpia mukavuuden, vähempien pysähdysten ja nopeamman matkustamisen ansiosta. Yksityisellä jeepillä Kathmandusta Soti Kholaan matka maksaa noin 180–220 USD ajoneuvoa kohden, joka kestää noin 7-9 tuntia riippuen tien kunnosta, joka voi olla kuoppainen ja epätasainen.

Budjettimatkailijoille, julkiset bussit ovat halvimmat vaihtoehto, joka maksaa vain 10–15 Yhdysvaltain dollaria mutta ne ovat usein liian täynnä, hitaampia ja vähemmän mukavia. Jaetut jeepit ovat keskitason vaihtoehto ja suosittuja yksin vaeltajien keskuudessa, ja niiden hinta on noin 25–35 Yhdysvaltain dollaria per henkilöTuristibussit kulkevat vain Arughatiin tai Dhading Besiin asti, minkä jälkeen tarvitset paikallisen jeepin jatkaaksesi. Ensiluokkaisen kokemuksen saamiseksi helikopterimatkat läheisille vaellusreittien päätepisteille, kuten Samagaunille, voivat maksaa 2 000–3 000 USD, yhteen suuntaanja kestävät noin tunnin, joita käyttävät enimmäkseen luksusvaeltajat tai ne, joilla on vähän aikaa.

Kuinka päästä Maccha Kholaan Katmandusta?

Maccha Khola on vaelluksen lähtöpiste. Maccha Kholaan pääsee Kathmandusta kahdella tavallaEnsin voit nousta julkiseen bussiin suoraan Kathmandusta Maccha Kholaan. Bussit lähtevät yleensä aikaisin aamulla. Jokaisessa bussissa on 35 paikkaa ja ne kulkevat eri reittejä. Voit ottaa bussin Dhading Besi -reittiä pitkin.

Matka kestää noin 9–10 tuntia. Bussit pysähtyvät lounaalle ja vessatauoille matkan varrella. Koska matka on pitkä, syö aamiainen ennen bussiin nousua. Voit myös ottaa mukaan välipaloja matkalle. Bussit pysähtyvät usein paikallisten ravintoloiden lähellä, joten voit nauttia lounaan odottaessasi. Pysähdysten pituus voi vaihdella. Tien kunto voi vaihdella, joten muista pysyä nesteytettynä ja ylläpitää energiatasojasi. Bussimatka KTM:stä Macchakholaan on halvin tapa.

Toinen tapa päästä Maccha Kholaan Katmandusta on ajaa Katmandusta Soti Kholaan ja sitten vaeltaa Maccha KholaanSeikkailusi alkaa luonnonkauniilla ajomatkalla Kathmandusta Soti Kholaan yksityisellä jeepillä, joka kestää noin 8–9 tuntia. Seuraat Dhading Besi -reittiä ohi viehättävien kylien ja kiemurtelevien kukkuloiden. Vietettyäsi yön Soti Kholassa vaellat seuraavana päivänä Machha Kholaan.

Vaellukseen kuuluu kävely Sal-metsien läpi, nousu Budhi Gandaki -joen yllä olevalle harjanteelle ja kivisiä polkuja pitkin Khursanen kylään. Jatkat matkaa Labubesin Gurungin kylään, kävelet hiekkarantaa pitkin, ylität riippusillan ja lopulta saavut Machha Kholan kylään.

Mitä vuoria voin nähdä polulla?

Yksi Manaslu-vaelluksen jännittävimmistä osista on vuoristomaisemat, jotka seuraavat sinua reitin varrella. Kiertäessäsi Mansiri Himal -vuoristoa kohtaat paljon korkealla sijaitsevia huippuja:

• Manaslu-vuori (8 8,163 m): Maailman kahdeksanneksi korkein vuori, joka tunnetaan nimellä "Hengen vuori".
• Himalchuli (7 893 m): Mansirin vuoriston toiseksi korkein huippu.
• Ngadi Chuli (7 871 m): Tunnetaan myös nimellä Peak 29, ja se on yksi vähiten kiivettyjä 7 000 metrin huippuja teknisen vaikeutensa vuoksi.
• Shringi Himal (7 187 m): Vähemmän tunnettu kaunotar, joka näkyy Samdosta.
• Ganesh Himal (7 422 m): Vaelluksen alemmilla osuuksilla nähtynä sillä on kulttuurinen merkitys sekä hindu- että buddhalaisille yhteisöille.
• Larkyan huippu (6 249 m): Lähellä kuuluisaa Larkya La Passia sijaitseva huippu lisää panoraamanäkymien kauneutta.
• Buddha Himal (6 672 m): Usein Lho- ja Sho-huippujen huipulta nähty huippu on kunnioitettu sen hengellisen merkityksen vuoksi.

Tarvitsemmeko opasta ja kantajaa Manaslu Circuit Trekille?

Vaikka oppaan ja kantajan palkkaaminen Manaslu Circuit -vaellus ei ole välttämätöntä, sitä yleensä suositellaan. Matkasta tulee haastavampi korkeammalla vaelluskorkeudella, pidemmillä matkoilla ja jäätävässä ilmastossa. Tukihenkilön läsnäolo tekee matkastasi esteettömämmän ja mukavamman. Kokenut opas auttaa sinua matkan varrella. He ovat myös Hyvin koulutettu ja tarjota sinulle paras ohje koko matkan ajan.

Lisäksi he huolehtivat kaikesta majoituksesta aterioihin ja tarjoavat samalla arvokasta tietoa paikallisesta kulttuurista, historiasta ja luonnosta. He hoitavat myös hätätilanteet ja varmistavat turvallisuuden koko matkan ajan. Kantaja kantaa 20 kg:n taakkaasi, mikä auttaa paljon näin haastavalla vaelluksella. Joskus he jakavat ajatuksiaan kovasta työstä, motivaatiosta ja Nepalin inspiroivasta tarinasta, mikä tekee vaelluksesta nautinnollisemman.

Kuinka harjoitella oikein Manaslu Circuit Trekille

Manaslu Circuit Trek on yksi Nepalin tunnetuimmista vaelluskohteista, mutta se on myös yhtä haastava. Manaslu Circuit Trekille osallistuvien vaeltajien on oltava fyysisesti kunnossa, vahvan keskivartalon omaavia ja henkisesti hyvässä kunnossa. Tässä on muutamia vinkkejä Manaslu Circuit Trekille asianmukaiseen harjoitteluun.

Voimaharjoittelu

Jalkojen, keskivartalon ja ylävartalon vahvistaminen auttaa sinua selviytymään haastavista poluista ja kantamaan reppua helpommin. Keskity jalkojasi vahvistaviin harjoituksiin, kuten kyykkyihin, askelkyykkyihin, maastavetoihin ja askelkyykkyihin. Keskivartaloasi vahvistamiseksi tee lankkua, vatsarutistuksia ja selän ojennuksia. Ylävartaloasi vahvistamiseksi lisää punnerruksia, leuanvetoja ja olkapääprässejä. Erinomaisen voiman omaava vaelluslaite ei väsy vauhdissa, joten sillä voi taittaa pidempiä matkoja.

Sydänkoulutus

Vahva keskivartalo on välttämätön korkealla sijaitseville vaelluksille, kuten Manaslu Circuit Trekille. Vahvista sydän- ja verisuonikestävyyttäsi korkealla vaeltamista varten harrastamalla esimerkiksi juoksua, pyöräilyä, uintia tai reipasta kävelyä. Pyri tekemään vähintään 30–45 minuuttia kardiotreeniä viisi kertaa viikossa. Tämä auttaa parantamaan kestävyyttäsi ja keuhkokapasiteettiasi. Reipasta kardioa harrastavat vaeltajat voivat johtaa muita vaeltajia.

Henkinen koulutus

Vaikka fyysinen kunto on välttämätöntä korkealla sijaitsevilla vaelluksilla, vaeltajien on oltava myös henkisesti vakaita; siksi he tarvitsevat riittävää henkistä harjoitusta. Vaeltajien on oltava tietoisia siitä, että Manaslu-vaellus on haastava reitti ja heidän tulee varautua kohtaamaan vaikeuksia matkan varrella. Hengitys on vaikeaa korkealla ja voi myös rasittaa ihmiskehoa; siksi aktiviteetit, kuten meditaatio, jooga ja dhyana, auttavat ylläpitämään fyysistä ja henkistä rauhaa.

Vaihtoehtoinen vaellusvaihtoehto Manaslu Circuit Trekin lähellä

Jos etsit muita vaellusreittejä klassisen Manaslu Circuitin lisäksi, Tsum Valleyn vaellus ja Manaslu Base Campin vaellus ovat parhaita vaihtoehtoja. Tsum Valleyn vaellus on piilotettu helmi, joka tarjoaa kulttuurielämyksiä Himalajan laaksossa, joka tunnetaan muinaisista luostareistaan ​​ja tiibetiläisistä kylistä. Toisaalta Manaslu Base Campin vaellus on ihanteellinen niille, jotka haluavat seistä lähempänä Manaslu-vuorta suorittamatta koko kierrosta.

Nämä vaellukset sopivat täydellisesti, jos haluat rauhallisemman reitin tai jos vierailet alueella usein. Molemmat reitit vaativat erityisluvat, ja ne on parasta tehdä keväällä tai syksyllä. Tsum Valleyn vaellukselle tarvitset lisäksi Tsum Valleyn rajoitetun alueen luvan (40 USD/viikko sesonkiaikana), kun taas Manaslu Base Camp vaatii vain kolme normaalia lupaa. Etsitpä sitten rauhaa, kulttuuria tai vuoristonäkymiä, nämä vaihtoehdot tarjoavat sinulle karun ja syrjäisen Manaslu-kokemuksen.

Lyhennetylle matkasuunnitelmalle tarjoamme myös lyhyemmän, vain 12 päivän version Manaslu Circuit Trekistä. Voit katsoa Manaslu Circuit Trek -opas lisätietoja tästä aiheesta. Vain 12 päivän matkasuunnitelmalla voit silti varata jonkin verran matkustamiseen ja kiertoajeluihin kuluvaa aikaa, jotta kokonaisesta kahden viikon lomasta tulisi entistäkin antoisampi, tai voit käyttää sen vain lepoon ja rentoutumiseen.

Yhdistä Tsum Valley Manaslu Trekiin

Jos Manaslu-vaellus Nepalissa on mielestäsi monimutkainen, voit lisätä siihen salaperäisen kohteen Tsum Valleyn vaelluksella. Normaali MCT-vaelluksen kesto on noin 15 päivää, kun taas Tsum Valleyn vaelluksen lisääminen pidentää kokonaiskeston noin 18 päivään. Tämä vaellus sopii erinomaisesti seikkailijoille, jotka etsivät vähemmän kaupallista ja kulttuurisesti rikasta kokemusta.

Manaslu Circuit ja Tsum Valley -vaellus kulkevat Tiibetin ja Nepalin rajalla, ja sitä kutsutaan usein Kätketyksi Aarteiden laaksoksi. Tsum Valley on pyhä paikka Himalajan pyhiinvaeltajille ja sijaitsee Gorkhan alueella Pohjois-Nepalissa.

Tsumin laakson vaellus on yksi upeimmista vaelluskohteista, ja sen voi yhdistää muihin suosittuihin vaelluksiin, kuten Manaslu Circuit Trekiin. Tsum Valleyn tekee erityiseksi mahdollisuus tutustua yhteen Nepalin syrjäisimmistä ja kauneimmista kohteista.

Tämä vaellus kulkee kauniiden niittyjen ja pengerrettyjen peltojen läpi, taustalla kohoaa upea Ganesh Himal -vuoristo. Alue on tunnettu luonnonkauneudestaan ​​ja ihmisten lämpimästä ja vieraanvaraisesta luonteesta, jossa kaikki elämänmuodot ovat syvästi kunnioitettuja.

Annapurna Circuit Trek vs. Manaslu Circuit Trek | Kumman valita

Sekä Manaslu Circuit -vaellus (MCT) että Annapurna Circuit Trek (ACT) ovat legendaarisia Himalajan vaelluksia, mutta ne tarjoavat erilaisia ​​kokemuksia. ACT on kehittyneempi ja monipuolisempi, kun taas MCT on hiljaisempi ja syrjäisempi. Tämä vertailu auttaa sinua päättämään, mikä vaellus sopii seikkailutyyliisi ja odotuksiisi.

Pakkauslista Manaslu Circuit Trekille

Vaatetus

• Retkeilykengät
• Untuvatakki
• vedenpitävä Takki
• Vaellushousut
• Lämpöpohjaiset kerrokset
• Käsineet
• Sukat (3-4 paria)
• Lämmin hattu ja aurinkohattu

Reppu ja tarvikkeet

• Päiväreppu (25–30 litraa, päivittäisiin välttämättömyystarvikkeisiin)
• Matkalaukku (50–70 litraa kantajille)
• Nesteytysjärjestelmä
• Vaelluspylväät
• Headlamp
• Aurinkolasit

Terveys ja hygienia

• Henkilökohtaiset lääkkeet
• Ensiapulaukku (perustarvikkeet, kuten laastarit, antiseptinen aine, rakkojen hoitoaine)
• Käsidesiä ja kosteuspyyhkeitä
• Hammasharja ja hammastahna
• Aurinkosuojatuotteet
• Nukkumisasut
• Makuupussi (kolmeen vuodenaikaan, jopa -10°C lämpötiloihin)

Elektroniikka

• Kamera
• PowerBank
• Kännykkä

Keskeiset asiakirjat

• Passi (kopioineen)
• Vaellusluvat
• Lupa – MyEverestTrip järjestää)
• Matkavakuutus
• Lentotiedot ja hätäyhteystiedot

Ylimääräiset tuotteet

• Käteinen (Nepalin rupiaa)
• Muovipussit

Tarjoamme minuutin varauksia vaellukselle vuonna 2025

Everestin matkani tarjoaa joustavat varausehdot, ja meillä on viime hetken varaus vaihtoehtoja varten Manaslun kiertomatka. Lähtöhetkellä tulisi olla läsnä vähintään kaksi henkilöä; jos ei, sinun on ehkä odotettava muutama päivä ennen lähtöä yksin.

Vaellus yrityksemme kanssa tarjoaa lukuisia etuja, kuten turvallisen vaelluksen, asiantuntevat oppaat ja kantajat, taatun majoituksen sesonkiaikoina, todistuksen vaelluksen suorittamisesta ja paljon muuta. Soita meille vaelluksen aikana, jotta voimme ryhtyä tarvittaviin varotoimiin hätätilanteessa.