La vallée de Langtang est située entre la vallée de Katmandou et le Tibet. Elle fait partie du parc national de Langtang, dans la région de Langtang. La vallée offre des vues imprenables sur le Tibet. Himalaya, y compris Langtang Lirung et Ganesh Himal. Vallée himalayenne, elle attire chaque année des milliers de randonneurs. Région de Langtang Les treks, notamment celui de la vallée de Langtang, sont devenus les plus prisés en raison de leur aspect aventureux, de leurs vues imprenables sur les montagnes, de leurs forêts de rhododendrons et de leurs villages traditionnels Tamang..
Si vous envisagez de vous lancer dans le Randonnée dans la vallée du LangtangVous avez peut-être des questions. Des questions comme : « Quel est le meilleur moment ? », « À quoi ressemble l’itinéraire ? », « De quels permis ai-je besoin ? », « Quelles sont les difficultés ? »Son guide complet du trek de Langtang répondra à toutes vos questions et vous aidera à vous préparer pour un voyage inoubliable.
Où se situe la vallée de Langtang ?
La vallée de Langtang se situe à l'intérieur du parc national de Langtang, dans le district de Rasuwa au Népal. aÀ environ 120 km au nord de Katmandou, ce trek est l'un des plus proches de la capitale népalaise, la vallée de Langtang. Frontalière avec le Tibet, la vallée de Langtang est peuplée de Langtangpas, qui pratiquent le bouddhisme tibétain. Située dans l'Himalaya, elle est réputée pour ses panoramas montagneux exceptionnels, notamment sur le mont Sinaï. Langtang Lirung et Ganesh Himal.
La vallée de Langtang est accessible par la route. Un bus public part quotidiennement de Katmandou pour Syabrubesi, point de départ du trek de Langtang. Le prix du billet est d'environ 10 à 15 USD. Vous pouvez également louer une jeep privée si vous voyagez en groupe. Selon le mode de transport choisi, le trajet dure environ [durée manquante]. Il faut compter entre 5 et 7 heures pour rejoindre Syabrubesi depuis Katmandou.
Guide de l'itinéraire du trek de la vallée du Langtang
L'itinéraire de votre trek de 8 jours dans la vallée de Langtang débute à Syabrubesi, à environ 1 600 mètres d'altitude. Après votre arrivée au point de départ, vous vous reposerez dans un hôtel ou un lodge. Voici le sentier que vous suivrez depuis Syabrubesi.
Katmandou → Syabrubesi → Bambou → Rimche → Hôtel Lama → Gunachowk → Ghodatabela → Thomna → Thangshyap → Langtang Village → Mundu → Kyangjin Gompa → Tserko Ri
Depuis Tserko Ri, vous emprunterez le même chemin qu'à l'aller, vers Syabrubesi. Vous trouverez ci-dessous l'itinéraire du trek de la vallée de Langtang, avec la distance parcourue, la durée de la marche et l'altitude maximale.
| Jour | Itinéraire | Distance parcourue | Durée du trek | Élévation la plus élevée |
| Jour 1 | Trajet en voiture de Katmandou à Syabrubesi | , 122 km / 75 miles | , 7 à 8 heures | , 1,600 mètres |
| Jour 2 | Randonnée jusqu'à l'hôtel Lama | 10.9 km | 5-6 heures | 2,470 mètres |
| Jour 3 | Trekking jusqu'à Langtang ou Mundu | 14.8 km | 4-5 heures | 3,430 mètres |
| Jour 4 | Trekking jusqu'au monastère de Kyangjin | 6.8 km | 2-3 heures | 3,870 mètres |
| Jour 5 | Trekking jusqu'à Tserko Ri et retour | 17 km / 10 milles | 9-10 heures | 5,000 mètres |
| Jour 6 | Randonnée jusqu'à l'hôtel Lama | 21.6 km | de 6 heures | 3,430 mètres |
| Jour 7 | Randonnée vers Syabrubesi | 13.1 km | 6-7 heures | 2,230 mètres |
| Jour 8 | Conduire à Katmandou | 122 km / 75 milles | 7-8 heures | 1,400 mètres |
Remarque : Vous pouvez prolonger votre trek jusqu’au col de Ganja La ou à Gosaikunda. De plus, vous pouvez combiner le trek de Langtang avec celui du sentier du patrimoine Tamang. Si vous souhaitez le faire, veuillez nous en informer afin que nous puissions adapter l’itinéraire à vos besoins.
Niveau de difficulté du trek de Langtang
Le trek de Langtang est considéré comme un Randonnée moyennement complexe. Cela signifie qu'il faut être en bonne forme physique, et de préférence avoir déjà fait de la randonnée. Cependant, ce n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le croire, et un débutant peut aussi le faire avec un entraînement adapté. préparation. Mais quels sont les facteurs qui déterminent le niveau de difficulté du trek du Langtang ? Découvrons-le :
Maladie de l'altitude
Comme le trek de Langtang vous emmène à 5 000 m (Kyanjin Ri), les risques de mal d'altitude sont nettement plus élevés. Depuis que Le trek est plus court, vous aurez moins de temps pour parcourir la distance totale. Le manque de temps pour atteindre une telle altitude ajoute également à la difficulté. Il faut prévoir au moins une journée pour s'acclimater au faible taux d'oxygène à ces altitudes.
Conditions
Le trek du Langtang est moyennement difficile pour une bonne raison. Les sentiers comportent des montées et des descentes abruptes avec des crêtes étroites, ce qui rend la marche physiquement exigeante. Le risque de blessures au dos, aux genoux et aux jambes est toujours présent. De plus, les sentiers peuvent devenir glissants hors saison, ce qui augmente le risque de blessures. Pendant la marche, veillez à ne pas marcher trop vite.
Durée et distance
Pour réussir le trek de la vallée de Langtang, vous devez parcourir environ 70 km en 6 jours. Parcourir une si longue distance en si peu de temps nécessite marcher environ 6 à 8 heures par jour, au moins 11 kmCette activité exige une bonne condition physique. En randonnée, votre corps sera soumis à un stress physique extrême, ce qui peut également engendrer un stress mental.
Moment idéal pour le trek dans la vallée du Langtang
Le Meilleure période pour le trek de Langtang Elle a lieu durant l'automne (de septembre à novembre) et le printemps (de mars à mai). Voici pourquoi :
Printemps (mars-mai)
- Jour: 10 ° C à 22 ° C (plus chaud dans les régions plus basses)
- La nuit : -5 ° C à 5 ° C (les hautes altitudes restent froides)
- Des rhododendrons en fleurs et des paysages verdoyants luxuriants.
- Températures agréables, ciel dégagé et averses courtes et occasionnelles.
- Activité faunique accrue et paysages naturels éclatants.
Automne (septembre – novembre)
- Jour: 10 ° C à 20 ° C (plus l'altitude est élevée, plus il fait froid)
- La nuit : -3 ° C à 5 ° C (plus froid en altitude)
- Météo stable, ciel dégagé et superbes vues sur les montagnes.
- Les grands festivals népalais comme Dashain et Tihar offrent de précieuses expériences culturelles.
- Conditions de randonnée confortables avec des sentiers secs.
Permis pour le trek de Langtang
Vous devez obtenir deux types de permis pour le trek de la vallée de Langtang. Ce sont : une carte TIMS et 2) un permis pour le parc national de Langtang (LNPP). Une carte TIMS garantit votre sécurité, et un permis LNPP est requis car vous effectuez une randonnée dans une zone protégée.
| Permis | Coût (étrangers) | Coût (ressortissants de la SAARC) | Où se procurer |
| Permis d'entrée au parc national du Langtang | 3 000 NPR (environ 25 USD) | 3 000 NPR (environ 11 USD) | Office du tourisme du Népal (Katmandou) ou points de contrôle d'entrée du parc (Dhunche, Syabrubesi) |
| Carte TIMS (Système de gestion des informations des randonneurs) | 2 000 NPR par personne (environ 15 USD) | , 1 000 NPR (~8 USD) | Bureau de l'Office du tourisme du Népal (Katmandou) ou de l'Association des agences de trekking du Népal (TAAN) |
Remarque : Les enfants de moins de 10 ans n'ont pas besoin d'obtenir de permis pour le parc national.
Coût du trek de Langtang
Le jour 8 coût du forfait de trek dans la vallée de Langtang 450 USD lors de mon voyage à l'Everest. Le forfait comprend les repas (trois plats par jour) pendant le trek, le transport, les honoraires du guide, les frais médicaux (premiers secours) et les permis. Il inclut également toutes les taxes gouvernementales et les frais de service touristique.
Cela n'inclut pas les repas à Katmandou, l'assurance voyage, les frais de visa, les pourboires pour les guides, ni les coûts des repas et boissons supplémentaires pendant le trek.Le forfait n'inclut pas non plus les frais supplémentaires facturés par les maisons de thé pour des services comme les douches chaudes, le wifi et l'électricité.
Coût Estimé
Le coût estimé par personne pour le trek de la vallée de Langtang est le suivant :
| Frais | Coût estimé (USD) |
| Transport (Katmandou – Syabrubesi) | 10 $ – 25 $ (bus local) |
| Guide (par jour) | 20 $ - 30 $ |
| Porteur (par jour) | 15 $ - 20 $ |
| Hébergement (par nuit) | 5 $ - 15 $ |
| Repas (par jour) | 15 $ - 25 $ |
| Divers (collations, boissons, etc.) | 5 $ - 30 $ par jour |
| Permis | 19 $ - 40 $ |
Liste de colisage pour le trek de Langtang
Vêtements
- Sous-vêtements techniques (hauts et bas) évacuant l'humidité
- Couche isolante (polaire ou doudoune)
- Veste et pantalon imperméables
- Pantalons et chemises de randonnée
- Gants thermiques, bonnet et tour de cou/buff
- Chaussettes chaudes et paires supplémentaires
Chaussures
- Bottes de randonnée robustes (déjà portées)
- Chaussures/sandales de camping légères
Équipement et accessoires
- Sac à dos (40-50 L) avec housse de pluie
- Sac de couchage (indice de -10°C à -15°C)
- Bâtons de randonnée
- Lunettes de soleil avec protection UV
- Lampe frontale avec piles supplémentaires
Santé et sécurité
- Trousse de premiers secours personnelle (pansements, analgésiques, médicaments contre le mal d'altitude)
- Crème solaire et baume à lèvres (SPF 50+)
- Pastilles ou filtre de purification d'eau
- Bouteilles d'eau réutilisables (capacité de 2 L)
Documents et divers
- Passeport, permis (TIMS et entrée au parc national)
- Espèces (aucun distributeur automatique disponible pendant le trek)
- En-cas (barres énergétiques, noix, chocolats)
- Serviettes et articles de toilette légers
Guide essentiel pour le trek de Langtang
Voici quelques guides ou conseils pour le trek de Langtang qui pourraient vous être utiles :
- Puisque vous prévoyez un trek en haute altitude, prévoyez…chaque jour pour l'acclimatation. Sinon, maintenez votre rythme et augmentez le nombre de jours de randonnée.
- Si vous remarquer tout symptôme du mal d'altitude, tels que maux de tête, nausées et vertiges, Parlez à votre guide et descendez immédiatement.
- Buvez autant d'eau que vous le pouvez Pour prévenir la déshydratation. Les électrolytes reconstituent les minéraux perdus.
- Si vous avez décidé de faire un trek dans la vallée de Langtang, Renforcez votre cœur, vos poumons, vos jambes et votre dos.
- Maintenez toujours un rythme régulier. Aller trop vite vous fatiguera, et aller trop lentement vous empêchera d'atteindre votre point de repos.
- Transporter de l'argent comme il n'y a pas de distributeurs automatiques de billets dans la vallée de Langtang, et que les propriétaires de maisons de thé et de gîtes ne disposent pas de terminaux de paiement par carte.
- Assurez-vous que vous Emportez des vêtements légers, mais prévoyez des vêtements chauds pour les hautes altitudes.
- Même avec les services internet, vous devez être préparé pour une faible connectivité.
Points forts du trek de Langtang
- Endroit: Parc national de Langtang, à environ 120 km au nord de Katmandou, au Népal.
- Durée : 8 jours
- Distance de randonnée : ~70 km
- Point de départ: Syabrubesi
- Le point le plus élevé: Kyanjin Ri (4 773 m) / Tserko Ri (5 000 m)
- Niveau de difficulté: Modérée
- Meilleur moment pour faire une randonnée : Saisons du printemps et de l'automne
- Les hébergements : maisons de thé et gîtes
- Permis requis : Carte TIMS et permis du parc national de Langtang
Conclusion
Le trek de Langtang est un joyau caché près de la vallée de Katmandou. Contrairement à d'autres treks, il est moins fréquenté et offre une expérience de randonnée tout aussi agréable. Si vous prévoyez votre premier trek au Népal ou si vous souhaitez explorer un itinéraire différent, le trek de Langtang est un excellent choix.
Le guide du trek du Langtang ci-dessus aborde tous les aspects, de sa localisation aux coûts et difficultés, en passant par la meilleure période pour le visiter et une liste de matériel recommandé. N'hésitez pas à nous contacter pour toute question supplémentaire.