Siúlóid Pikey Peak

Tá an turas siúlóide Pikey Peak rátáilte mar cheann measartha deacrachta, agus is féidir é a mholadh do shiúlóirí nua chomh maith le daoine a bhfuil folláine mheánach acu. Tá dreapadóireacht agus ísliú de réir a chéile sa turas go barr Pikey Peak (4,065 m / 13,336 troigh). Cé go bhfuil an airde measartha, is gá dul i dtaithí ar an aeráid chun fadhbanna a bhaineann leis an airde a sheachaint.

Tá sé marcáilte go soiléir agus is gnách go dtéann sé ar chosáin nádúrtha trí fhoraoisí, páirceanna ardaithe, agus sráidbhailte beaga. Féadfaidh siúlóirí teacht ar thír-raon creagach, cosáin chúng, agus fánaí géara freisin, rud a bheidh furasta do fhormhór na siúlóirí a láimhseáil. D’fhéadfadh tionchar a bheith ag an aimsir ar na cosáin, agus d’fhéadfadh roinnt codanna a bheith sleamhain mar gheall ar shneachta nó báisteach. Tá an bealach radharcach agus inrochtana, le roinnt tithe tae agus stadanna scíthe ar an mbealach a sholáthraíonn compord agus sábháilteacht.

Is iad an t-earrach (Márta-Bealtaine) agus an fómhar (Meán Fómhair-Samhain) na séasúir is mó le haghaidh dreapadh Pikey Peak. San earrach, bíonn ródaidendróin ag líneáil na gcosán, agus bíonn an aimsir taitneamhach, le spéartha gréine agus radhairc den scoth ar na sléibhte. Tugann an fómhar aimsir chobhsaí, aer úr, agus radhairc ar shléibhte na Himilé, atá go maith go leor chun pictiúir a thógáil.

Siúlóid Pikey Peak

Tá séasúr an tsamhraidh (Meitheamh go Lúnasa) an-ghar do shéasúr an mhonsúin, agus is iad báisteach throm, bóithre sleamhain, agus droch-infheictheacht is sainairíonna dó. Bíonn an geimhreadh (Nollaig go Feabhra) fuar, agus d’fhéadfadh sneachta a bheith ann, go háirithe i gceantair ar airde ard, cé go dtugann sé eispéireas siúil suaimhneach agus soiléir.

Is cuma cén séasúr atá ann, bíonn na maidineacha fuar de ghnáth agus na tráthnónta níos teo. Moltar freisin éadaí sraitheacha, bróga siúil ardchaighdeáin, agus éadaí báistí a chaitheamh le fanacht compordach agus sábháilte le linn an tsiúil.

Ar an turas Pikey Peak, tá roinnt tithe tae agus lóistín áitiúla ann inar féidir le siúlóirí taitneamh a bhaint as réimse béilí. De ghnáth bíonn leite, uibheacha, tósta, nó bricfeasta traidisiúnta Neipealach mar bhricfeasta. Freastalaítear lón agus dinnéar le miasa blasta áitiúla cosúil le momo glasraí nó momo sicín, núdail, rís, agus anraith lintilí, rud a sholáthraíonn an neart atá ag teastáil roimh an turas.

Tá glasraí úra, torthaí séasúracha, agus sneaiceanna a tháirgtear go háitiúil ar fáil ar an mbealach freisin, agus is féidir iad a dhíol ar an mbealach. I measc na ndeochanna coitianta le haghaidh téamh suas tá tae, caife, agus seacláid te, agus ba chóir iad a thógáil ar mhaidineacha nó tráthnónta fuara. Díoltar uisce i mbuidéil i gcainníochtaí móra freisin, agus moltar an oiread agus is féidir de a ól chun fanacht hiodráitithe ag airde ardaithe.

Tá an chuid is mó de na béilí an-bhunúsach, cé go bhfuil siad sláintiúil agus sásúil. Is féidir le veigeatóirí agus daoine a bhfuil srianta aiste bia orthu roghanna oiriúnacha a fháil i gcoitinne, cé go moltar treoraithe a chur ar an eolas roimh ré. Is bealach é bia áitiúil freisin chun cultúr agus fáilteachas Sherpa a bhlaiseadh le linn an turais.

Tosaíonn an modh iompair chuig agus ón Pikey Peak Trek i Kathmandu le tiomáint go Dhap nó Salleri, ag brath ar an mbealach a thógtar. Feadh na mbóithre, is féidir tírdhreacha coimhthíocha, cnoic ardaithe, agus sráidbhailte beaga a fháil i gcónaí, rud a thugann léargas duit ar shaol tuaithe Neipeal sa chuid thoir. Ráthaítear compord agus sábháilteacht an turais le gluaisteáin áitiúla, jípeanna, nó feithiclí pearsanta atá eagraithe ag My Everest Trip (MET).

Ar an turas, is i dtithe tae nó i lóistín den chuid is mó a bhíonn lóistín ar fáil. Cuireann siad seo seomraí simplí ach compordacha ar fáil le leapacha te, rud a fhágann go bhfuil sé éasca fanacht i ndiaidh siúlóide. Cuireann formhór na dtithe tae miasa áitiúla agus ilchríochacha ar fáil, agus roinneann cuid acu seomraí folctha le huisce reatha.

Tá na háiseanna i sráidbhailte níos mó, ar nós Junbesi agus Salleri, beagán níos fearr, agus cithfholcadáin te i roinnt lóistín. Trí oícheanta a chaitheamh i dtithe tae, beidh lucht siúlóide in ann foghlaim faoin gcultúr áitiúil, fáilte a chur rompu, agus scíth a ligean, ithe agus sóisialú le turasóirí eile.

Is é 4,065 méadar (13,336 troigh) os cionn leibhéal na farraige an pointe is airde ar an turas Pikey Peak. Cé nach bhfuil sé seo chomh hard le siúlóidí sna Himiléithe, d’fhéadfadh tinneas airde tarlú fós mura n-éiríonn leis an gcorp oiriúnú i gceart. D’fhéadfadh tinneas cinn, masmas, meadhrán agus giorra anála a bheith i measc na comharthaí.

Tá dreapadh mall agus oiriúnú don airde riachtanach chun an riosca a laghdú. Áirítear leis an siúlóid fanacht thar oíche i sráidbhailte ar nós Japre agus Junbesi chun cabhrú le siúlóirí dul i dtaithí ar an airde. Cuidíonn iontógáil leordhóthanach uisce, béilí cothroma, agus seachaint alcóil leis an gcorp oiriúnú.

Moltar do shiúlóirí aire mhaith a thabhairt dá sláinte agus aon chomharthaí a thuairisciú dá dtreoraithe láithreach. Ag brath ar riachtanas, is féidir laethanta scíthe nó codanna níos giorra den siúlóid a chur leis. Tá mo threoraithe ar Everest Trip (MET) oilte chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a bhaineann le hairde agus sábháilteacht a chinntiú ar feadh an turais. Tar éis dóibh é seo a dhéanamh, tá an siúlóid sábháilte agus taitneamhach do fhormhór na rannpháirtithe.

Tá siúlóid Pikey Peak rangaithe mar mheasartha, agus dá bhrí sin, tá sé oiriúnach d'aon siúlóir meán-aclaíochta. Táthar ag súil go mbeidh rannpháirtithe in ann siúl 4-6 uair an chloig in aghaidh an lae ar chosáin gharbha, le harduithe agus íslithe de réir a chéile. Is buntáiste é taithí roimhe seo ar shiúlóid, cé nach bhfuil sé riachtanach.

Ba chóir go mbeadh cleachtaí cardashoithíoch rialta mar chuid de, lena n-áirítear siúl, rith nó rothaíocht, agus oiliúint neart na gcos agus an chroí. Is féidir le hoiliúint le mála lánmheáchain cabhrú leis an gcorp a ullmhú le haghaidh turas il-lae.

Caithfidh trealamh cuí a bheith ag siúlóirí siúlóide, lena n-áirítear buataisí siúil, éadaí te agus sraitheacha, éadaí atá frithsheasmhach in aghaidh báistí, mála droma maith, agus cuaillí siúil. Moltar freisin cógais phearsanta, grianscéithe, agus nósanna imeachta íonúcháin uisce. Tá sé tábhachtach freisin a bheith ullmhaithe go meabhrach agus i ngiúmar maith don turas, agus a fhios agat go dtabharfaidh sé trí shráidbhailte, foraoisí agus tír-raon sléibhtiúil thú.

Caithfidh siúlóirí ceadúnas a fháil, an Cead Ceantar Caomhnaithe Gaurishankar (GCAP), chun siúl suas Pikey Peak, toisc go dtéann cuid shuntasach den chonair tríd an gcrios caomhnaithe seo. Íocann náisiúnaigh choigríche táille ceadúnais de thart ar NPR 3,000 ($23-25).

Ní gá cárta TIMS (Córas Bainistíochta Faisnéise do Shiúlóirí) a bheith agat agus tú ag déanamh áirithinte trí ghníomhaireacht siúil ceadúnaithe. D’fhéadfadh go mbeadh gá le himréiteach breise limistéir ag roinnt seicphointí áitiúla chun conairí áitiúla a bhainistiú.

Éilíonn gach turasóir eachtrach víosa turasóireachta Neipeal, ar féidir é a fháil nuair a shroicheann tú Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan nó is féidir é a réamh-áirithint. Is iad na táillí 15 lá ar USD 30, 30 lá ar USD 50, agus 90 lá ar USD 125. Éilíonn víosaí agus ceadanna pas le 6 mhí ar a laghad fágtha agus grianghraif de mhéid pas.

Níl an turas Pikey Peak thar a bheith contúirteach, ach teastaíonn bearta sábháilteachta mar gheall ar an airde agus an tír-raon iargúlta. Tá treoraithe mo thurais Everest (MET) oilte i gcéadchabhair, in aithint breoiteachta airde, agus i measúnuithe éigeandála. Is féidir oiriúnú ceart a bhaint amach trí oíche a chaitheamh i sráidbhailte ar nós Japre, Pikey Base Camp, agus Junbesi.

Tá áiseanna bunúsacha leighis sna sráidbhailte níos mó, agus rochtain theoranta orthu i gceantair ar airde níos airde. Moltar do shiúlóirí a gcógais phearsanta, trealamh garchabhrach, agus cógais ar oideas a thabhairt leo freisin. I gcás éigeandála, i gcás tinnis thromchúisigh nó créachta, is féidir aslonnú le héileacaptar chuig campaí níos airde a shocrú. Chun sábháilteacht a chinntiú le linn an turais, tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe, ithe go sláintiúil, siúl go mall, agus treoracha do threoraí a leanúint.

Moltar go mór d’aon duine atá ag siúl go Pikey Peak árachas taistil a fháil. Caithfidh éigeandálaí leighis, cealuithe turais, cailliúint bagáiste, agus thar aon rud eile, rioscaí siúlóide ar airde ard agus aslonnú héileacaptair a bheith san áireamh sa pholasaí.

Éilíonn formhór na gcuideachtaí árachais plean a chlúdaíonn siúlóidí os cionn 4,000 méadar, lena n-áirítear buaicphointe Pikey Peak atá 4,065 m / 13,336 troigh ar airde. Tugann árachas mothú slándála i gcoinne tinnis, díobhála agus drochaimsire gan choinne.

Tá sé tábhachtach go léifidh taistealaithe an polasaí chun clúdach a chinntiú le haghaidh siúlóide eachtraíochta i Neipeal. Is féidir le My Everest Trip (MET) comhairle a thabhairt maidir leis na cuideachtaí árachais atá le húsáid agus na doiciméid riachtanacha, rud a chinnteoidh go mbeidh clúdach maith ag siúlóirí le linn thuras eachtraíochta Himiléach.

Ar an Pikey Peak Trek, tá an nascacht teoranta, ach is gnách go mbíonn sé ar fáil i sráidbhailte níos mó ar nós Junbesi agus Salleri. Cuireann formhór na dtithe tae Wi-Fi ar fáil ar chostas íseal, ach bíonn na luasanna mall agus neamhiontaofa, go háirithe i ndrochaimsir. Is minic nach mbíonn nascacht idirlín ar fáil in áiteanna iargúlta, ar nós Pikey Base Camp agus pobail níos lú, rud a fhágann gur áiteanna idéalacha iad na ceantair seo chun dul as líne agus taithí a fháil ar an dúlra.

Tá clúdach líonra soghluaiste ar an gcuid is mó den chosán, cé gur féidir go mbeadh sé neamhchoitianta i réigiúin arda nó foraoiseacha. Tá an clúdach is fearr ag cártaí SIM Ncell agus Nepal Telecom, ach athraíonn neart an chomhartha de réir suímh.

Cuireann na tithe tae muirear ar fáil ar tháille bheag de NPR 100-200 in aghaidh an fheiste. Moltar banc cumhachta mar chúltaca, go háirithe agus tú ag siúl i gceantair iargúlta. Cinntíonn cáblaí muirir agus oiriúnaitheoirí breise a bheith á n-iompar agat go mbeidh fóin, ceamaraí agus gléasanna eile luchtaithe i gcónaí le linn an turais.

Is turas trí shráidbhailte traidisiúnta Sherpa agus Rai é ​​an Siúlóid Pikey Peak, ag tairiscint eispéireas cultúrtha uathúil don siúlóir. Tá tionchar láidir ag an mBúdachas ar shaol na bpobal áitiúil, mar a léirítear é i mainistreacha, i rothaí paidir, i gcorten, agus i gcleachtais laethúla. Beidh deis ag siúlóirí féilte, paidreacha, nó cruinnithe áitiúla a fheiceáil agus freastal orthu go measúil, agus léargas a fháil ar shaol na Himiléach.

Le linn cumarsáide leis na muintir na háite, tá luach ar bhéasaíocht agus meas. Ina theannta sin, is fearr cead a iarraidh chun pictiúir de dhaoine a thógáil, go háirithe i dteach nó i mainistir. Caith éadaí simplí agus bain do bhróga díot agus tú ag tabhairt cuairte ar áiteanna reiligiúnacha. Bíonn áthas ar mhuintir na sráidbhaile fáilte a chur rompu le Namaste amháin. Ná caith bruscar ná déan mórán torainn ar na cosáin, mar is bua mór í an ghlanacht.

Is í Neipealais príomhtheanga na ceantair, agus is dócha go bhfuil canúint dhúchais ag muintir Sherpa agus Rai. Tá go leor eolais ar an mBéarla i measc fhoireann agus treoraithe an tí tae. Is féidir le cúpla frása simplí Neipealais, amhail Dhanyabad (go raibh maith agat), cabhrú go mór le banna a thógáil le daoine eile.

Cuireann urramú nósanna agus traidisiúin áitiúla feabhas ar an taithí siúlóide agus tugann sé deis d’idirghníomhú bríoch le pobail ar an mbealach.

Cé go gclúdaíonn an pacáiste siúlóide formhór chostais an Phikey Peak Trail, ba chóir do shiúlóirí buiséad a dhéanamh le haghaidh costais bhreise. Beidh lón agus dinnéar neamhchaighdeánach i dtithe tae costasach freisin, go háirithe nuair a thugann tú sneaiceanna, deochanna boga, agus deochanna te ar nós caife nó seacláid leat, nach bhfuil san áireamh sa phraghas.

Tá earraí maisíochta, wipes fliucha, éadaí breise, agus cosaint gréine ag teastáil don turas agus is earraí pearsanta iad. Cosnaíonn cithfholcadáin the i roinnt tithe tae thart ar NPR 200, agus is féidir le fóin nó gléasanna eile a mhuirearú NPR 100-200 in aghaidh an ghléis.

Is gnách i Neipeal leideanna a thabhairt do threoraithe agus do phórtairí bunaithe ar an leibhéal sástachta a chuirtear ar fáil agus an tseirbhís a chuirtear ar fáil.

I measc na gcostas eile a d’fhéadfadh a bheith ann tá úsáid fóin agus idirlín, ar féidir táille a ghearradh orthu i dtithe tae a bhfuil Wi-Fi iontu, agus cuimhneacháin agus earraí ceardaíochta áitiúla a cheannaítear feadh an chosáin.

Ba cheart na costais bhreise seo a phleanáil chun eachtra siúil struis a sheachaint. Is fearr beagán níos mó rúipí Neipeálacha a iompar leat, mar níl meaisíní ATM ar fáil ach i mbailte móra ar nós Salleri, agus ní ghlacann ceantair iargúlta le cártaí creidmheasa.

Cuireann Pikey Peak Trek cosáin mhalartacha agus siúlóidí gearra ar fáil do shiúlóirí chun cabhrú leo breathnú níos faide isteach in oirthear Neipeal. Is é an rogha eile is coitianta ná lúb trí Ringmo agus Chaurikharka, rud a chuirfeadh síneadh dhá lá leis an turas agus a thabharfadh trí níos mó sráidbhailte Sherpa, foraoisí agus iomairí thú, ag tairiscint radhairc ar an sliabhraon.

Is féidir é a chríochnú i siúlóid 2-3 lá go dtí Pikey Peak tríd an mbealach gearr i Salleri nó Junbesi dóibh siúd nach bhfuil mórán ama acu. Cuirfidh sé seo ar chumas siúlóirí dreapadh suas go dtí an buaic agus filleadh gan an clár taistil iomlán 7-9 lá a leanúint.

I measc na suíomhanna is mó a bhfuil tóir orthu sa cheantar tá Mainistir Junbesi, ceann de na mainistreacha is sine, agus sráidbhailte stairiúla Kharikhola agus Bupsa, a thugann léargas ar chultúr agus traidisiúin áitiúla. Tá pacáistí den sórt sin oiriúnach do dhaoine ar mian leo a bheith solúbtha, an timpeallacht chultúrtha a bhlaiseadh, eachtraíocht a dhéanamh sna Himiléithe agus taitneamh a bhaint as radharcanna iontacha ar Everest, Makalu, agus Kanchenjunga ag an am céanna.

Tá radharcra iontach le feiceáil ó Pikey Peak, le radharcanna lánléargais ar na Himiléithe agus sráidbhailte traidisiúnta Sherpa, rud a fhágann gur neamh do ghrianghrafadóirí é. Moltar do shiúlóirí gan grianghraif a thógáil de radharcanna fiáine agus de radhairc chultúrtha; áfach, ní mór dóibh traidisiúin áitiúla a urramú agus gan príobháideacht daoine a shárú. Iarr cead i gcónaí agus pictiúir á dtógáil agat de dhaoine, go háirithe i dtithe, i mainistreacha, nó fiú le linn deasghnátha reiligiúnacha. Ná tóg pictiúir ionsáiteacha ná easurramach, agus bí cúramach faoi leanaí agus daoine scothaosta.

I Neipeal, tá rialáil ar úsáid drón agus teastaíonn ceadanna ó Údarás Eitlíochta Sibhialta Neipeal (CAAN) agus cead ó limistéar caomhnaithe áitiúil chuige sin. D’fhéadfadh fíneálacha nó urghabháil dróin a bheith mar thoradh ar oibriú mídhleathach. Ar thionscadail fánaíochta, amhail an turas Pikey Peak, tá taighde roimh ré ar riachtanais cheadúnais riachtanach; féadfaidh roinnt criosanna caomhnaithe nó mainistreacha úsáid drón a thoirmeasc go hiomlán.

Le cead, coinnigh achar sábháilte ó dhaoine agus ó fhiadhúlra, ná cuir isteach ar chónaitheoirí áitiúla, agus lean rialacháin chomhshaoil. Bí i do ghrianghrafadóirí maithe agus tabhair cadhnraí breise agus cártaí cuimhne leat. Agus na rialacháin seo á n-urramú, is féidir le siúlóirí tírdhreacha iontacha na tíre, an saol cultúrtha agus chuimhneacháin shléibhte Himiléacha a fheiceáil gan dochar a dhéanamh don chomhshaol áitiúil ná don phobal.

Tá gníomhaíochtaí áirithe ann ba chóir do shiúlóirí a sheachaint le linn Siúlóid Pikey Peak chun eispéireas sábháilte agus taitneamhach a chinntiú.

Ná déan deifir chun an sliabh a dhreapadh agus ná seachain na laethanta oiriúnaithe; cuirfidh sé seo tinneas airde ort. Is féidir le siúl iomarcach agus ró-obair deacrachtaí fisiciúla agus tuirse a bheith mar thoradh orthu ag airde arda.

Ná cuir amú agus ná scrios an comhshaol. Glan suas, bain úsáid as na leithris speisialta, agus bain taitneamh as radharcra na sléibhte. Tá dífhoraoisiú nó cur isteach ar fhiadhúlra i measc na ngníomhaíochtaí is toirmiscthe.

Ná bíodh easurraim agat don chultúr ná do thraidisiúin áitiúla. Níor cheart duit grianghraif a thógáil de dhaoine ná d’áiteanna adhartha gan cead a iarraidh. Ba chóir duit éadaí measartha a chaitheamh i gcónaí agus tú ag tabhairt cuairte ar shráidbhailte agus ar mhainistreacha. Ba chóir duit éisteacht le do threoraithe áitiúla i gcónaí.

Ná hól ná ná caith tobac riamh ag airde ard ós rud é go bhféadfadh sé díhiodráitiú agus oiriúnú don aimsir a bheith mar thoradh air.

Ar deireadh, lean treoirlínte na dtreoraithe, go háirithe maidir leis an aimsir, trasnú abhann, agus fealltóireacht feadh an chosáin. Cinntíonn na rialacháin seo eispéireas siúlóide sábháilte, freagrach, agus cuimhneacháin i réigiún Pikey Peak.

I gcás siúlóirí atá ag iarraidh dul níos faide ná an Pikey Peak Trek, is féidir le roinnt síntí eilimintí cultúrtha, radharcacha agus eachtrúla a chur leis. Tá an Gaurishankar Base Camp Trek ar cheann de na cinn is mó tóir, agus téann sé níos faide isteach i Limistéar Caomhnaithe Gaurishankar. Cuireann an turas radharcra iontach Himiléach, bailte iargúlta, agus bithéagsúlacht ar fáil, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do lucht leanúna an dúlra agus do dhíograiseoirí grianghrafadóireachta.

Rogha eile is ea Siúlóid Ghleann Tamakoshi, a dhéanann iniúchadh ar phobail thraidisiúnta Rai agus Sherpa feadh Abhainn Tamakoshi. Tugann an cosán deis do shiúlóirí taithí a fháil ar shaol barántúil sráidbhaile, ar mhainistreacha ársa agus ar fhoraoisí, agus níl sé chomh plódaithe leis na conairí is mó tóir.

Chun tacú le turais ghearra, cuireann an turas síneadh 2-3 lá ar fáil a thugann cuairt ar shean-mainistreacha, sráidbhailte gleoite, agus lúb Junbesi de dhroim iontacha. Tá sé oiriúnach do thaistealaithe ar mian leo siúlóid bhreise a chur leis ach nach mian leo turas fada a dhéanamh.

Ó am go ham, comhcheanglaíonn roinnt dreapadóirí eachtrúla an turas Pikey Peak leis an Everest Panorama Trek chun clár taistil il-sheachtaine a chruthú lena n-áirítear Namche, Tengboche, agus radhairc lánléargais ar Everest. Cuireann na breiseáin seo ar chumas siúlóirí a n-eachtra Himiléach a shaincheapadh trí chuairteanna cultúrtha a dhéanamh, só a fháil, agus eachtraí measartha a dhéanamh tar éis dóibh an chéad Pikey Peak Trek a chríochnú.

Oiliúint: Tosaigh ag traenáil cardashoithíoch agus siúlóide seachtainí roimh ré. Siúlóid le mála droma chun seasmhacht a fhorbairt.

Caith i sraitheanna: Ar maidin, bíonn sé fuar (go háirithe lá an tsléibhe), agus tráthnóna, bíonn sé te. Líon an bun le lomra te a ionsúnn taise, agus sraith uiscedhíonach. Éilíonn laethanta fuara hata agus lámhainní.

Coinnigh hiodráitithe agus fuinniúil: Glac 3-4 lítear uisce in aghaidh an lae. Coinnigh barraí fuinnimh (cnónna), srl. Ith neart carbaihiodráití agus próitéine.

Solas pacáiste: Ár seirbhís iompair. Ní mór don mhála lae ach 5-7 kg a mheá mar go gcaithfidh sé riachtanais laethúla (uisce, seaicéad, ceamara, srl.) a iompar. Faigh srian le leictreonaic agus meáchan.

Bróga: Tabhair leat péire buataisí siúil éadroma a thacaíonn go maith le do rúitín agus bain úsáid astu. Tabhair leat péire stocaí breise. Bindealán boilgeog leithris - bíodh sé agat i gcónaí.

Tarlaíonn oiriúnú go nádúrtha trí dhreapadh de réir a chéile. Seachain alcól agus ná déan neamhaird ar bhéilí.

Cosaint gréine: Cosain le grianscéithe ard-SPF agus balsam liopaí. Tá spéaclaí cosanta UV éigeantach. Tá an ghrian ag dó go mór san airde.

Dearcadh dearfach: Is é sin le rá, b’fhéidir go mbeidh báisteach againn, nó b’fhéidir go mbeidh moilleanna ann. Glac leis an eachtra go cineálta. Labhair leis na daoine áitiúla agus le siúlóirí eile. Tá próiseas an turais cothrom leis an sprioc.