Manaslu Circuit Trek (MCT) - 14 latha

Roghainn heileacoptair ann am Manaslu Trek

Is urrainn dhuinn an clàr-siubhail gnàthaichte agad a dhealbhadh gus freagairt air na feumalachdan sònraichte agad. Faodaidh tu an dàrna latha de dhràibheadh ​​gu Soti Khola , an treas latha de chuairt aig Maccha Khola , agus an ceathramh latha de chuairt gu Jagat a sheachnadh . Is urrainn dhuinn turas heileacoptair a chuir air dòigh dhut air a’ chiad latha, a bheir thu gu Jagat agus a thòisicheas air do chuairt bho Jagat gu Deng.

Bidh sinn cuideachd a’ tabhann roghainn tilleadh heileacoptair bhon Manaslu Trek. Air Latha 12, bho Bhimtang gu Dharapani, faodaidh tu turas heileacoptair a ghabhail gu Kathmandu airson sùbailteachd agus comhfhurtachd.

Fhad ‘s a bhios tu a’ gabhail turas heileacoptair, thèid a’ phrìs atharrachadh, agus leanaidh an stiùiriche agus an neach-giùlain a tha còmhla riut an aon shlighe coiseachd gus tilleadh gu Kathmandu.

Àiteachan as Fheàrr airson tadhal air an turas-mara cuairt Manaslu

Namrung (2,630 m)

Tha Namrung na bhaile brèagha a tha ainmeil airson a chultar Bùdaich Tibeatach agus a shuidheachadh ro-innleachdail airson seallaidhean bheanntan . Às an seo gheibh thu seallaidhean soilleir de Ganesh Himal (7,422 m), Himalchuli (7,893 m), agus Shringi Himal (7,187 m). Tha ballachan mani àrsaidh, chortens, agus ailtireachd thraidiseanta air a dhèanamh le fiodh is clach sa bhaile. Tha e cuideachd na phuing-sgrùdaidh cultarail, far a bheil buaidh dualchas Tibeatach a’ fàs nas fhaicsinniche mar a thèid thu nas àirde air slighe-coiseachd Manaslu Circuit.

Bealach Larkye La (5,160 m)

’S e Bealach Larkya La an t -àite as àirde air Cuairt Manaslu agus aon de na slighean-coiseachd Himalaya as drùidhtiche ann an Neapàl. Fo chòmhdach sneachda airson mòran den bhliadhna, tha seallaidhean àlainn aig a’ bhealach air Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m), agus Annapurna II (7,937 m). Tha an t-slighe chun a’ bhealach cas agus dùbhlanach, ach thathas den bheachd gur e a dhol tarsainn air an àm as buannachdail den turas. Tha am bealach seo cuideachd a’ ceangal Gleann Budhi Gandaki ri Gleann Marsyangdi le bhith a’ comharrachadh an eadar-ghluasaid bhon sgìre Manaslu chun na sgìre Annapurna.

Loch Birendra (3,691 m)

'S e loch eigh-shruthach a th' ann an Loch Birendra dìreach beagan cheumannan coiseachd bho Samagaun. Tha e suidhichte aig bonn Eigh-shruth Manaslu agus tha uisgeachan turquoise deàlrach ann . Air a chruthachadh le uisge leaghaidh bho Eigh-shruth Manaslu, tha an loch gorm seo a’ còmhdach farsaingeachd de 0.14 cilemeatair ceàrnagach , ged a dh’ fhaodadh a mheud atharrachadh a rèir na ràithe le leaghadh eigh-shruthan. Tha an loch air ainmeachadh às dèidh Rìgh Birendra à Neapàl agus tha e naomh do mhuinntir an àite. 'S e àite sàmhach a th' ann, air leth freagarrach airson cuairtean goirid gnàth-shìde, biadh is deoch, agus togail dhealbhan. 'S e tràth sa mhadainn an t -àm as fheàrr airson togail dhealbhan nuair a tha na beanntan a’ nochdadh gu soilleir air an uisge shàmhach.

Campa-stèidh Manaslu (4,800 m)

Tha Campa-stèidh Manaslu suidhichte gu h-àrd os cionn Samagaun, agus tha a bhith ga ruighinn mar aon de na cuairtean coiseachd as buannachdail air an turas gu Cearcall Manaslu. Tha an t-slighe chun a’ champa-stèidh a’ dìreadh seachad air Loch Birendra agus a’ tabhann sealladh dhut air Beinn Manaslu, Eigh-shruth Manaslu, agus na beanntan mun cuairt. Tha an sgìre air a cleachdadh rè thursan sreap as t-earrach agus as t-fhoghar. Bheir an turas cruinn timcheall air 5-6 uairean a thìde agus tha àrdachadh de chòrr air 1,200 meatair ann an àirde ann, agus mar sin tha e nas fheàrr a dhèanamh mar chuairt coiseachd latha fhad ‘s a tha thu a’ gabhail fois ann an Samagaun.

Manachainn Ribung

’S e Gompa Bùdaich a th’ ann am Manachainn Ribung a tha suidhichte dìreach os cionn Samagaun (3,540 m). Tha cudrom cultarail is spioradail mòr aig a ’ mhanachainn seo, a tha linntean a dh’aois, do mhuinntir Nubri ionadail, a tha a’ leantainn Bùdachas Tibetach. Tha pàirt chudromach aice aig àm Fèis Losar (Bliadhna Ùr Tibetach) nuair a bhios muinntir an àite a’ cruinneachadh airson làithean de dhannsaichean masgaichte, deas-ghnàthan ùrnaigh, agus tairgsean lampa ìm. Feumaidh tu beagan de mhodhan adhraidh a leantainn, leithid coiseachd deiseal timcheall na manachainn agus gun a bhith a’ comharrachadh ìomhaighean naomha. Tha am manachainn air a chleachdadh gu gnìomhach aig àm Dukpa Tse Zhi , deas-ghnàth meadhan-samhraidh airson glanadh agus sìth an t-saoghail. ’S e cuairt-choiseachd mòr-chòrdte a th’ ann agus àite foirfe airson fois ùrachail air an t-slighe.

Astar agus Fad Treòrachaidh Cuairte Manaslu

’S e cuairt-chuairt Manaslu aon de na cuairtean-coiseachd as fhaide ann an Neapàl. Tha an t-astar iomlan timcheall air 180km bho thoiseach Machha Khola gu deireadh Besisahar. Feumaidh luchd-coiseachd coiseachd airson sia gu seachd uairean a thìde gach latha; ge-tà, bidh an turas làitheil ag atharrachadh bho latha gu latha. Tha luchd-coiseachd fallain le deagh stamina nas comasaiche air astar a chòmhdach na luchd-coiseachd nach eil cho lùthmhor.

Mar as trice mairidh an turas 14 latha. Gach latha , coisichidh tu eadar 10 agus 20 cilemeatair, a rèir dè cho math ’s a bhios tu ag atharrachadh ris an àirde agus an seòrsa talmhainn. Is e Bealach Larkya La am puing as àirde air an turas, a tha 5,160 meatair (16,930 troigh) a dh’àirde. Mar sin, faodaidh an Turas Cuairt Manaslu a bhith freagarrach dha luchd-tòiseachaidh. Ach, feumaidh iad a bhith fallain gu corporra agus feumaidh stamina corporra reusanta a bhith aca. Feumaidh iad fòcas a chuir air an neart agus an cardio a mheudachadh gus nach bi iad a’ faireachdainn ro sgìth, a dh’ fhaodadh tinneas adhbhrachadh rè an turas.

Latha àbhaisteach aig àm cuairt-chuairt Manaslu

Bidh sinn ag èirigh mu 5m a h-uile latha. Bidh a’ mhadainn ùrachail aig an àirde àrd, le seallaidhean àlainn de na Himalayas. Às dèidh bracaist mhath ithe , tòisichidh sinn air cuairt-dànachd an latha againn. Bidh a’ chiad earrann den turas gu math sìmplidh. Thèid sinn tro choilltean lush, bailtean beaga seunta, agus achaidhean àrda.

Le astar meadhanach, crìochnaichidh sinn a’ chiad earrann den turas agus gabhaidh sinn fois ghoirid airson lòn. Bho mu 11 gu 12f, bidh lòn againn ann an taigh-tì fhad ‘s a bhios sinn a’ faighinn tlachd às na seallaidhean àlainn. Às deidh dhuinn ar cuirp ath-lìonadh, tòisichidh sinn air an turas againn. Faodaidh an earrann seo den turas a bhith gu math dùbhlanach, le sreapan is teàrnadh nas géire.

Às dèidh dhuinn seòladh tro thalamh dùbhlanach agus fuireach air ar brosnachadh, ruigidh sinn ar ceann-uidhe mu dheireadh aig 5f. Nuair a ruigeas sinn, gabhaidh sinn fois ghoirid nar seòmar aig an taigh-tì. Bidh dinnear againn mu 7f , gheibh sinn leabaidh tràth, agus cuiridh sinn lùth oirnn fhìn airson an ath thuras coiseachd.

Iùl àite-fuirich Manaslu Circuit Trek airson Trekkers

’S e taighean-tì/loidsichean, taighean-aoigheachd, taighean-òsta, agus eadhon campachadh na prìomh roghainnean àite-fuirich air feadh cuairt Manaslu Circuit. Bidh a’ mhòr-chuid de luchd-coiseachd a’ fuireach ann an taighean-tì ionadail no loidsichean sìmplidh, a tha rim faighinn aig cha mhòr a h-uile stad, leithid Soti Khola, Namrung, Samagaun, agus Bhimthang. Mar as trice bidh seòmraichean air an roinn le dà leabaidh le leapannan fiodha sìmplidh, bobhstair, cluasagan, agus plaideachan. Ach, tha teasachadh tearc ach a-mhàin ann an àiteachan-bìdh, agus gu tric bidh na taighean-beaga air an roinn ann an stoidhle squat , le uisge fuar a’ ruith.

Tha WiFi ri fhaighinn ann am bailtean mar Namrung, Samdo, agus Dharapani, ach bidh e tric slaodach agus pàighte . Mar as trice bidh dealan air a chumhachdachadh le cumhachd na grèine ann an àiteachan iomallach, agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi cosgais a bharrachd ann airson innealan dealanach a ghearradh . Bidh ìrean slàinteachais ag atharrachadh a rèir àirde agus iomallachd, ach bidh a’ mhòr-chuid de dh’àiteachan a’ cumail suas leapannan glan agus raointean coitcheann . Tha campachadh comasach cuideachd ann an àiteachan iomallach far a bheil taighean-tì gann, agus bidh buidhnean a tha a’ sireadh prìobhaideachd no barrachd sùbailteachd ga chleachdadh gu tric.

Nota : Le bhith a’ glèidheadh ​​leinn, bidh thu a’ fuireach ann an taigh-òsta 3 rionnagan ann an Kathmandu [1 latha] agus airson 12 latha ann an taighean-tì

Biadhan rè turas cuairt Manaslu

Gheibh thu biadh sìmplidh, beathachail, agus ùr-chòcaireachd tron ​​turas coiseachd Manaslu Circuit. Tha am biadh air a thoirt a-mach gu h-ionadail, le measgachadh cuibhrichte aig àirdean nas àirde, ach gu leòr airson do lùth a chumail suas airson an turas coiseachd.

• BreacadhMar as trice bidh roghainnean ann leithid aran Tibeatach, chapati, pancagan, uighean bruichte no friochte, brochan, muesli, agus tì no cofaidh. Tha e air a fhrithealadh tràth gus spionnadh a thoirt dhut airson cuairtean sa mhadainn.
• lònMar as trice bidh iad air an ithe ann an taigh-tì air an t-slighe. Am measg nan roghainnean lòn tha dal bhat (rìs, lentil, agus glasraich), nùdail friochte, thukpa (brot nùdail Tibeatach), momo (dumplings), no soithichean buntàta.
• DinnerTha an roghainn dinnear coltach ri lòn ach air a fhrithealadh aig an stad thar oidhche agad, gu tric ann an cuibhreannan nas motha. Is e dal bhat, aran Tibeatach, pizza, pasta, nùdail, agus stiù na biadhan as cumanta.

Stòran Uisge rè Turas Cuairt Manaslu

Gheibh thu stòran uisge gu cunbhalach air feadh turas Manaslu Circuit. Is e sruthan nàdarra, aibhnichean, agus tapannan ann am bailtean beaga agus taighean-tì na stòran sin. Tha iad sin a’ tighinn bho thobraichean beinne mar Budhi Gandaki agus Dudh Khola . Ged a bhios an t-uisge gu tric soilleir aig an stòr aige, thathas a’ moladh gu làidir clàran glanaidh uisge, sìoltachain, no innealan UV a chleachdadh mus òl thu e . Mura tèid a ghlanadh, faodaidh bitheagan mar bacteria agus dìosganaich a bhith an làthair, a dh’ fhaodadh galairean stamag no cùisean slàinte eile adhbhrachadh.

Bidh a’ mhòr-chuid de thaighean-tì cuideachd a’ reic uisge ann am botail agus uisge òil bruite, ged a bhios prìsean ag èirigh le àirde - a’ tòiseachadh bho NPR 50 gach liotair ann am bailtean ìosal gu còrr air NPR 200 aig puingean nas àirde mar Larkya Phedi. Tha e cudromach fuireach uisgeaichte ann an àirdean àrda gus casg a chuir air cuid de chomharran tinneas àirde. Dìreach mar air turas coiseachd Kanchenjunga agus cuairtean coiseachd àrd eile, bidh ullachadh le botal uisge ath-chleachdadh agus an dòigh làimhseachaidh cheart a’ cuideachadh le sàbhailteachd agus seasmhachd.

Goireasan Eadar-lìn is Conaltraidh rè Turas Cuairt Manaslu

Tha goireasan conaltraidh is eadar-lìn deatamach cuideachd do luchd-coiseachd a tha a’ sgrùdadh bhailtean iomallach sgìre Manaslu. Ann an sgìrean ìosal, leithid Kathmandu, Samagaun, agus Soti Khola, tha conaltradh is ruigsinneachd eadar-lìn earbsach, oir faodaidh luchd-coiseachd seirbheisean NTC no NCell a chleachdadh gus fios a chuir chun luchd-gràidh aca. A thaobh an eadar-lìn, tha NTC agus NCell a’ toirt seachad seirbheisean 3G gu 4G gu Samagaun.

Ach, bidh an ceangal a’ fàs mì-earbsach mar a bhios àirde an turais ag èirigh, agus mar sin thathas a’ moladh fònaichean saideal a thoirt leat. Tha àiteachan sònraichte ann far am faigh luchd-coiseachd ceanglaichean Wi-Fi, ach chan eil iad cho làidir ‘s a bu mhath leotha. Ma tha thu a’ coiseachd ann an Neapàl, tha e riatanach cairt SIM Neapàlach (NTC no Ncell) fhaighinn agus faodar a ceannach aig a’ phort-adhair airson $2. Ged a tha Wi-Fi an-asgaidh ri fhaighinn aig an taigh-òsta agad ann an Kathmandu, is dòcha gu bheil Wi-Fi ann an àiteachan iomallach cuingealaichte. Tha Soti Khola a’ tabhann Wi-Fi airson $3, agus tha comharra NTC làidir aig Maccha Khola ach chan eil Wi-Fi ann.

Gheibh thu deagh cheangal NTC ann an Jagat, Deng, agus Namrung, ach bidh cosgais ann airson ruigsinneachd Wi-Fi sam bith. Tha Wi-Fi ri fhaighinn airson cìs ann an Samagaon agus Samdo, ach chan eil ceangal ann an Dharamsala. Tha fònaichean Vsat nan roghainn ann an àiteachan eile. Chan eil ceangal SIM aig Bhimtag ach tha e a’ tabhann Wi-Fi, agus gheibh thu cothrom air seirbheisean Wi-Fi agus SIM aig do cheann-uidhe mu dheireadh.

Rudan ri bheachdachadh rè turas cuairt Manaslu

Ged a tha bòidhchead cultarail is nàdarrach aig cuairt-choiseachd Manaslu, tha grunn nithean ann a tha mòran de luchd-coiseachd a’ dearmad. Seo cuid de rudan cudromach a dh’fheumas tu a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith làn ullaichte:

• Sgìrean a tha buailteach do shleamhnagan-talmhainnTha cuid de roinnean, mar Machha Khola gu Jagat, buailteach do shleamhnagan-talmhainn. Tha iad glè chunnartach rè na monsoon. Bidh na sònaichean seo a’ faighinn còrr is 600 mm de dh'uisge/mìos, a tha a’ dèanamh an t-slighe sleamhainn agus neo-sheasmhach.
• Croisean Drochaid CrochaidhThèid thu tarsainn còrr is 20 drochaid-chrochaidhTha na drochaidean seo suidhichte timcheall air 80 m àrd agus faodaidh e a bhith dùbhlanach dhaibhsan aig a bheil acrophobia.
• Ruigsinneachd Mheidigeach Cuibhrichte: Is e an aon ionad slàinte aig àiteachan nas àirde ann an Samagaun (3,530 m), le ciad-chobhair bunaiteach agus gun innealan breithneachaidh. Falmhachadh heileacoptair bhon roinn seo a’ cosg eadar Togbhail 2,500-4,000, a dh’ fhaodadh a bhith daor agus dùbhlanach.
• Trafaic Iac is MuileAir slighean cumhang ri taobh nan creagan timcheall air Namrung agus Samdo, bidh thu tric a’ coinneachadh ri carabhanaichean fada le iac agus muileid a’ giùlan solarachaidhean. Faodaidh aon mhearachd faisg air oirean cas (timcheall air 200 m de dhoimhneachd) a bhith cunnartach.
• A' toirt spèis do Chuspairean IonadailTha freumhan roinn uachdarach Manaslu ann am Bùdachas Tibetach. Feumaidh tu coisich deiseal timcheall air ballachan chortens agus mani, agus seachain brataichean cràbhach a bhualadh no do chasan a chomharrachadh ri altairean.
• Adhair thioram aig àirdean àrdaAig àirdean os cionn 3,000 m, bidh ìrean ocsaidean a’ tuiteam gu 68% an taca ri ìre na mara, agus bidh ìrean taiseachd a’ tuiteam fo 30%. Bidh seo ag adhbhrachadh dìth uisgeachadh luath, sròn-fhuil, agus craiceann sgàinte mura h-eil thu ag òl uisge gu ceart (air a mholadh: 3-4 liotairean / latha).

Latha an t-Acclimatachaidh

Air ar turas-coiseachd 14-latha air Manaslu Circuit, bidh thu ag atharrachadh gu gnàth-shìde ann an Samagaun (3,530 m) air Latha 8. Bidh na làithean fois seo a’ cuideachadh do bhodhaig gus atharrachadh a rèir an èadhair thana, far a bheil ìrean ocsaidean a’ tuiteam mu 64-68% an taca ri àirde a’ bhunait. Bidh thu a’ gabhail cuairtean goirid gu Pungyen Gompa no gu àite-seallaidh Campa Bunait Manaslu rè na h-ùine atharrachadh gus fuireach gnìomhach agus aig an aon àm a’ seachnadh àrdachadh àirde ann an àirdean cadail. Faodaidh gun a bhith ag atharrachadh gu ceart leantainn gu Tinneas Beinne Géar (AMS), anns a bheil comharraidhean leithid ceann goirt, mì-chofhurtachd, sgìths, agus eadhon suidheachaidhean a tha a’ bagairt beatha leithid HAPE no HACE.

A rèir Comann Teasairginn nan Himalayan, bidh suas ri 40% de luchd-coiseachd os cionn 3,000 m a’ faighinn eòlas air AMS mura h-eil iad ag atharrachadh gu ceart . Mar sin, ged a dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri stad air do thuras, tha an latha seo cudromach airson do shàbhailteachd agus airson crìochnachadh soirbheachail an turais. Ma tha thu mothachail air àirde, smaoinich air tòiseachadh leis an turas coiseachd gu Loch Rara , a tha timcheall air 3,200 m agus a tha nas fhasa dha na sgamhanan.

Riatanasan cead airson Manaslu Circuit Trek

Gus siubhal gu Cuairt Manaslu, feumaidh tu trì ceadan : Cead Sgìre Chuingealaichte Manaslu (MRAP), Cead Sgìre Glèidhteachais Manaslu (MCAP), agus Cead Sgìre Glèidhteachais Annapurna (ACAP). Cosgaidh an MRAP USD 100 airson a’ chiad 7 latha agus USD 15 gach latha a bharrachd , agus bhon Dùbhlachd chun Lùnastal, tha e USD 75 airson 7 latha agus USD 10 gach latha a bharrachd . Cosgaidh MCAP agus ACAP USD 30 gach neach.

Thèid na ceadan seo a sgrùdadh aig diofar phuingean-sgrùdaidh oifigeil air feadh na slighe. Thèid an MRAP a dhearbhadh aig Jagat agus faisg air Samagaun. Thèid an MCAP a sgrùdadh aig Philim, agus an ACAP faisg air Dharapani, nuair a thèid thu a-steach do sgìre Annapurna faisg air Dharapani. Bidh luchd-obrach an riaghaltais no luchd-tèarainteachd a’ dèanamh sgrùdaidhean, agus faodaidh fàiligeadh ann a bhith a’ sealltainn cheadan dligheach càinean timcheall air USD 100 no a bhith air an tionndadh air ais.

Feumaidh tu na ceadan seo fhaighinn tro bhuidheann coiseachd clàraichte leis an riaghaltas ann an Neapàl. Bidh Roinn In-imrich Kathmandu a’ toirt seachad an MRAP, agus gheibhear MCAP agus ACAP an dàrna cuid tron ​​bhuidheann coiseachd no gu dìreach bho oifisean Bòrd Turasachd Neapàl ann an Kathmandu no Pokhara.

Moladh proifeasanta : Tagh sinn, agus dèiligidh sinn ris a h-uile mì-riaghailt ceadan, gus am bi thu dìreach a’ coiseachd, ag anail, agus a’ faighinn tlachd às na seallaidhean.

Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson cuairt-chuairt Manaslu?

’S e an fhoghar (Sultain gu Samhain) agus an t-earrach (Màrt gu Cèitean) an t-àm as fheàrr airson cuairt-choiseachd Manaslu a dhèanamh. ’S ann anns na mìosan sin a tha an aimsir as seasmhaiche , speuran soilleir , agus seallaidhean àlainn air na beanntan . Bidh seusan an fhoghair a’ tàladh an àireamh as àirde de luchd-coiseachd, còrr is 4,000 gach bliadhna, agus an Dàmhair mar a’ mhìos as trainge . ’S e an t-earrach an dàrna àm as mòr-chòrdte , le rododendrons a’ fàs agus fiadh-bheathaichean rim faicinn, a’ tàladh timcheall air 2,500-3,000 neach-coiseachd tron ​​t-seusan.

Thathas a’ meas gu bheil a’ gheamhradh agus am Monsoon nan ràithean far nach eil iad a’ tachairt air sgàth fuachd mhòr, bealaichean làn sneachda, agus uisge trom a dh’ adhbhraicheas sleamhnagan-talmhainn . Rè na mìosan seo, chan eil ach beagan cheudan de luchd-coiseachd a’ feuchainn ris an t-slighe, sa mhòr-chuid feadhainn eòlach a tha a’ sireadh uaigneas. Ma tha thu ag iarraidh nas lugha de shluagh agus ma tha thu ullaichte gu math, faodaidh toiseach na Dùbhlachd no deireadh a’ Ghearrain fhathast deagh shuidheachaidhean coiseachd a thabhann le aimsir a ghabhas riaghladh agus nas lugha de dhaoine air an t-slighe.

Roghainn Còmhdhail airson Trek Cearcall Manaslu

Is e na prìomh roghainnean còmhdhail airson faighinn gu puing tòiseachaidh Treòrachadh Cearcall Manaslu (mar as trice Soti Khola no Machha Khola) bus poblach, bus luchd-turais, jeep prìobhaideach, jeep co-roinnte, agus eadhon heileacoptair . Nam measg sin, is e jeeps prìobhaideach as fheàrr leotha air sgàth comhfhurtachd, nas lugha de stadan, agus siubhal nas luaithe. Cosgaidh jeep prìobhaideach bho Kathmandu gu Soti Khola timcheall air USD180-220 gach carbad , a bheir timcheall air 7-9 uairean a thìde a rèir staid an rathaid, a dh’ fhaodadh a bhith garbh agus cnapach.

Do luchd-siubhail air buidseat, ’s e busaichean poblach an roghainn as saoire a chosgas dìreach USD10-15, ach gu tric bidh iad ro làn, nas slaodaiche, agus nas mì-chofhurtail. Tha jeeps co-roinnte nan roghainn meadhanach-raoin agus mòr-chòrdte am measg luchd-coiseachd leotha fhèin, a’ cosg timcheall air USD 25-35 gach neach . Chan eil busaichean turasachd a’ dol ach cho fada ri Arughat no Dhading Besi, agus às deidh sin feumaidh tu jeep ionadail gus leantainn air adhart. Airson eòlas àrd-inbhe, faodaidh cairtean heileacoptair gu cinn shlighean faisg air làimh mar Samagaun USD 2,000-3,000 a chosg, aon rathad , agus bheir e timcheall air uair a thìde, a thathas a’ cleachdadh sa mhòr-chuid le luchd-coiseachd sòghail no an fheadhainn aig a bheil gainnead ùine.

Ciamar a ruigeas tu Maccha Khola bho Kathmandu?

’S e Maccha Khola toiseach an turais. Tha dà dhòigh ann air Maccha Khola a ruighinn à Kathmandu . An toiseach, faodaidh tu bus poblach a ghabhail dìreach à Kathmandu gu Maccha Khola. Mar as trice bidh busaichean a’ falbh tràth sa mhadainn. Tha 35 suidheachan aig gach bus agus bidh iad a’ leantainn diofar shlighean. Faodaidh tu bus a ghabhail air slighe Dhading Besi.

Bheir an turas timcheall air 9 gu 10 uairean a thìde. Bidh busaichean a’ stad airson lòn is fois airson an taigh-beag air an t-slighe. Leis gur e turas fada a th’ ann, ith bracaist mus tèid thu air a’ bhus. Faodaidh tu greimean-bìdh a thoirt leat airson an turais cuideachd. Bidh busaichean gu tric a’ stad faisg air taighean-bìdh ionadail, gus an urrainn dhut lòn fhaighinn fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh. Faodaidh fad nan stadan atharrachadh. Faodaidh suidheachaidhean an rathaid atharrachadh, mar sin bi cinnteach gun òl thu gu leòr agus gun cùm thu suas na h-ìrean lùtha agad. Is e an turas bus bho KTM gu Macchakhola an dòigh as saoire.

Is e dòigh eile air faighinn gu Maccha Khola à Kathmandu dràibheadh ​​bho Kathmandu gu Soti Khola agus an uairsin coiseachd gu Maccha Khola . Bidh an dàn-thuras agad a’ tòiseachadh le turas àlainn bho Kathmandu gu Soti Khola ann an jeep prìobhaideach, a bheir timcheall air 8 gu 9 uairean a thìde. Leanaidh tu slighe Dhading Besi, a’ dol seachad air bailtean beaga seunta agus cnuic lùbach. Às deidh dhut an oidhche a chaitheamh ann an Soti Khola, coisichidh tu gu Machha Khola an ath latha.

Tha an turas coiseachd a’ toirt a-steach coiseachd tro choilltean Sal, dìreadh druim os cionn Abhainn Budhi Gandaki, agus seòladh air slighean creagach gu baile Khursane. Leanaidh tu air adhart gu baile Labubesi ann an Gurung, coisichidh tu air leabaidh gainmhich na h-aibhne, thèid thu thairis air drochaid chrochaidh, agus mu dheireadh ruigidh tu baile Machha Khola.

Dè na beanntan a chì mi air an t-Slighe?

Is e aon de na pàirtean as inntinniche de thuras Manaslu na seallaidhean beinne a leanas tu air an t-slighe. Mar a bhios tu a’ dol timcheall sreath Mansiri Himal, coinnichidh tu ri mòran bheanntan àrda:

• Beinn Manaslu (8,163 m): An 8mh beinn as àirde san t-saoghal, ris an canar “Beinn an Spioraid.”
• Himalchuli (7,893 m): An dàrna beinn as àirde ann an sreath Mansiri.
• Ngadi Chuli (7,871 m): Ris an canar Beinn 29 cuideachd, 's e seo aon de na 7,000eran as lugha a chaidh a dhìreadh air sgàth cho duilich 's a tha e a thaobh teicnigeach.
• Shringi Himal (7,187 m): Beinn àilleachd nach eil cho aithnichte ri fhaicinn bho Samdo.
• Ganesh Himal (7,422 m): Ri fhaicinn anns na h-earrannan as ìsle den turas, tha cudromachd chultarail aige do choimhearsnachdan Hindu agus Bùdaich.
• Beinn Larkya (6,249 m): Suidhichte faisg air Bealach ainmeil Larkya La, tha a’ bheinn seo a’ cur bòidhchead a bharrachd ri seallaidhean farsaing.
• Buddha Himal (6,672 m): Chithear am beinn seo gu tric bho Lho agus Sho, agus tha cliù spioradail air a thoirt don mhullach seo.

A bheil feum againn air stiùireadh agus dorsair airson cuairt-chuairt Manaslu?

Ged nach eil e riatanach stiùireadh agus neach-giùlain fhastadh airson cuairt Manaslu Circuit , thathas ga mholadh san fharsaingeachd. Bidh an turas a’ fàs nas dùbhlanaiche le àirdean coiseachd nas àirde, astaran nas fhaide, agus gnàth-shìde reòthte. Ma bhios neach-taice còmhla riut, nì sin an turas agad nas ruigsinniche agus nas comhfhurtail. Cuidichidh stiùireadh eòlach thu gus an turas a stiùireadh. Tha iad cuideachd air an deagh thrèanadh agus bheir iad an stiùireadh as fheàrr dhut tron ​​turas.

A bharrachd air sin, bidh iad a’ gabhail cùram de gach nì bho àite-fuirich gu biadh, agus a’ toirt seachad sealladh luachmhor air cultar, eachdraidh agus nàdar ionadail. Bidh iad cuideachd a’ dèiligeadh ri èiginn agus a’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd tron ​​turas. Bidh neach-giùlain a’ giùlan an 20kg de luchd agad, rud a chuidicheas gu mòr fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd air turas cho dùbhlanach. Aig amannan, bidh iad a’ roinn mu obair chruaidh, brosnachadh, agus sgeulachd brosnachail Neapàl, a tha a’ dèanamh an turas nas tlachdmhoire.

Mar a nì thu trèanadh ceart airson cuairt-chuairt Manaslu

’S e aon de na cinn-uidhe coiseachd as ainmeile ann an Neapàl a th’ ann an Trek Circuit Manaslu, ach tha e cuideachd dùbhlanach. Feumaidh luchd-coiseachd a tha an dùil Trek Circuit Manaslu a dhèanamh a bhith fallain gu corporra, làidir nan cridhe, agus deagh staid inntinn aca. Seo beagan mholaidhean airson trèanadh ceart a dhèanamh airson Trek Circuit Manaslu.

neart Trèanadh

Cuidichidh neart a thogail nad chasan, nad chridhe, agus nad bhodhaig àrd thu gus slighean dùbhlanach a riaghladh gu furasta agus do bhaga-droma a ghiùlan. Cuir fòcas air eacarsaichean airson do chasan, leithid squats, lunges, deadlifts, agus step-ups. Airson do chridhe, dèan planks, crunches, agus leudachadh droma. Airson do bhodhaig àrd, cuir a-steach push-ups, pull-ups, agus shoulder presses. Cha bhith an trekker le neart sàr-mhath a’ fàs sgìth nuair a bhios e luath, agus mar sin faodaidh e astar nas fhaide a chòmhdach.

Trèanadh Cardio

Tha cridhe làidir riatanach airson cuairtean coiseachd aig àirdean àrda mar an Manaslu Circuit Trek. Gus do sheasmhachd cardiovascular a thogail airson coiseachd aig àirdean àrda, gabh pàirt ann an gnìomhan leithid ruith, baidhsagal, snàmh no coiseachd luath. Feuch ri co-dhiù 30 gu 45 mionaid de dh’eacarsaich cardio a dhèanamh còig tursan san t-seachdain. Cuidichidh seo le bhith a’ leasachadh do stamina agus comas sgamhain. Faodaidh luchd-coiseachd le cardio làidir luchd-coiseachd eile a stiùireadh.

Trèanadh inntinn

Ged a tha fallaineachd chorporra riatanach airson cuairtean àrda, feumaidh luchd-coiseachd a bhith seasmhach gu inntinn cuideachd; mar sin, feumaidh iad trèanadh inntinn iomchaidh. Feumaidh luchd-coiseachd a bhith mothachail gur e slighe dùbhlanach a th’ ann an Turas Manaslu agus bu chòir dhaibh a bhith an dùil ri duilgheadasan air an t-slighe. Tha anail duilich aig àirdean àrda agus faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air a’ bhodhaig; mar sin, bidh gnìomhan leithid meòrachadh, yoga, agus Dhyana a’ cuideachadh le bhith a’ cumail fois corporra is inntinn.

Roghainn Trekking Eile faisg air Manaslu Circuit Trek

Ma tha thu a’ coimhead airson slighean coiseachd eile a bharrachd air Cuairt chlasaigeach Manaslu, is e cuairt Ghleann Tsum agus cuairt Campa Bonn Manaslu na roghainnean eile as fheàrr. Tha Cuairt Ghleann Tsum na sheud falaichte a tha a’ tabhann eòlasan cultarail ann an gleann Himalayan, ainmeil airson a sheann mhanachain agus bailtean beaga le buaidh Tibet. Air an làimh eile, tha Cuairt Campa Bonn Manaslu freagarrach dhaibhsan a tha airson a bhith nas fhaisge air Beinn Manaslu gun a bhith a’ crìochnachadh a’ chuairt gu lèir.

Tha na cuairtean coiseachd seo foirfe ma tha thu ag iarraidh slighe nas sàmhaiche no ma tha thu a’ tadhal air an roinn a-rithist is a-rithist. Feumaidh ceadan sònraichte an dà shlighe agus is fheàrr an dèanamh as t-earrach no as t-fhoghar. Airson an turas coiseachd gu Gleann Tsum, feumaidh tu Cead Sgìre Chuingealaichte a bharrachd airson Gleann Tsum (USD 40/seachdain anns an t-seusan as trainge), agus chan fheum Campa Bunaiteach Manaslu ach na trì ceadan àbhaisteach. Co-dhiù a tha thu a’ sireadh sìth, cultar, no seallaidhean beinne, bheir na roghainnean eile seo dhut an t-eòlas amh is iomallach aig Manaslu.

Bidh sinn cuideachd a’ riaghladh dreach nas giorra de Manaslu Circuit Trek aig dìreach 12 latha dhaibhsan a tha airson an clàr-siubhail a ghiorrachadh. Faodaidh tu sùil a thoirt air an Stiùireadh Manaslu Circuit Trek againn airson tuilleadh fiosrachaidh air a’ chùis seo. Le clàr-siubhail de dìreach 12 latha, faodaidh tu fhathast beagan ùine siubhail is turas a riaghladh gus saor-làithean 2 sheachdain slàn a dhèanamh eadhon nas fhiach, no dh’ fhaodadh tu dìreach a chleachdadh airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail.

Cuir Gleann Tsum còmhla ri Trek Manaslu

Ma tha thu den bheachd gu bheil Cuairt Manaslu iom-fhillte ann an Neapàl, faodaidh tu an ceann-uidhe dìomhair a chur ris ann an cuairt Ghleann Tsum. Tha fad àbhaisteach cuairt MCT timcheall air 15 latha, ach ma chuireas tu cuairt Ghleann Tsum ris, bidh an ùine iomlan ag àrdachadh gu timcheall air 18 latha. Tha an cuairt seo freagarrach dhaibhsan a tha a’ sireadh eòlas nach eil cho malairteach agus cho beairteach ann an cultar.

Tha Cuairt Manaslu agus Treòrachadh Ghleann Tsum a’ ruith air a’ chrìch eadar Tibet agus Neapàl, ris an canar gu tric Gleann nan Ionmhasan Falaichte. Tha Gleann Tsum na àite naomh do luchd-oilithrigh Himalayan agus tha e suidhichte ann an sgìre Gorkha ann an ceann a tuath Neapàl.

’S e aon de na cinn-uidhe coiseachd as iongantaiche a th’ ann an cuairt-choiseachd Ghleann Tsum , agus faodar a chur còmhla ri cuairtean coiseachd mòr-chòrdte eile, leithid cuairt-choiseachd Manaslu. Is e an cothrom a th’ ann aon de na cinn-uidhe as iomallaiche agus as brèagha ann an Neapàl a rannsachadh a tha a’ dèanamh Gleann Tsum cho sònraichte.

Tha an turas seo a’ nochdadh cluaintean àlainn agus achaidhean àrda, leis an t-sreath bheanntan iongantach Ganesh Himal air a’ chùl. Tha an sgìre ainmeil airson a bòidhchead nàdarra agus nàdar blàth, fàilteachail a muinntir, aig a bheil spèis mhòr do gach cruth beatha.

Turas Cuairt Annapurna an aghaidh Turas Cuairt Manaslu | Dè a thaghas tu

Tha an dà chuid an turas-coiseachd Manaslu Circuit (MCT) agus an turas-coiseachd Annapurna Circuit (ACT) nan turasan uirsgeulach anns na Himalayans, ach tha iad a’ tabhann eòlasan eadar-dhealaichte. Ged a tha an turas-coiseachd ACT nas leasaichte agus nas eadar-mheasgte, tha an turas-coiseachd MCT nas sàmhaiche agus nas iomallaiche. Cuidichidh an coimeas seo thu gus co-dhùnadh dè an turas-coiseachd a tha freagarrach don stoidhle dànachd agus na bha dùil agad.

Liosta pacaidh airson cuairt-chuairt Manaslu

Aodach

• Bòtannan Treòrachaidh
• Seacaid Sìos
• Seacaid dìon-uisge
• Pants trekking
• Sreathan bunait teirmeach
• miotagan
• Stocainnean (3-4 paidhrichean)
• Ad Blàth is Ad Grèine

Bag-droma agus Accessories

• Bag-làimhe latha (25-30L, airson rudan riatanach làitheil)
• Poca Duffel (50-70L airson luchd-giùlain)
• Siostam uisgeachaidh
• Pòlaichean trekking
• Ceann-cinn
• Sunglasses

Slàinte is Fallaineachd

• Cungaidhean Pearsanta
• Pasgan Ciad-chobhair (solar bunaiteach leithid pleadhagan, antiseptic, làimhseachadh blister)
• Glanadair-làimhe agus Clòitean Fliuch
• Brusg fhiaclan agus poca fhiaclan
• Sgàilean-grèine
• Uidheam cadail
• Poca-cadail (3-seusan, airson teòthachd cho ìosal ri -10°C)

Electronics

• Camara
• Fuasgladh Mapa (Fosgail)
• Fòn-laimhe

Sgrìobhainnean riatanach

• Cead-siubhail (le leth-bhreac)
• Ceadan Coiseachd
• Cead – cuiridh MyEverestTrip air dòigh)
• Àrachas Siubhail
• Fiosrachadh mu itealan agus fiosrachadh conaltraidh èiginn

Nithean a bharrachd

• Airgead (Rùpaichean Neapàlach)
• Bagaichean plastaig

Bidh sinn a’ tabhann glèidheadh ​​mionaid airson an turas-coiseachd ann an 2025

Tha teirmichean is cumhaichean sùbailte aig an turas agam gu Everest , agus tha roghainnean glèidhidh aig a’ mhionaid mu dheireadh againn airson cuairt-chuairt Manaslu. Bu chòir co-dhiù dithis a bhith an làthair nuair a dh’fhalbhas tu; mura h-eil, is dòcha gum feum thu feitheamh beagan làithean mus fhalbh thu leat fhèin.

Tha grunn bhuannachdan ann bho bhith a’ coiseachd leis a’ chompanaidh againn, nam measg coiseachd sàbhailte, stiùiridhean is luchd-giùlain eòlach, àite-fuirich cinnteach aig àm prìomh ràithean, teisteanas crìochnachaidh, agus barrachd. Cuir fòn thugainn rè na cuairte gus ceumannan riatanach sam bith a ghabhail ma thachras èiginn.