Ruta de 12 días polo circuíto de Manaslu

Custo da ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu

O custo da ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu depende de varios factores, como a duración da ruta, o medio de transporte que escolla, o nivel de comodidade que busque e se contrata porteadores adicionais. O custo oscila entre $ 850 a $ 1500.  

Este paquete inclúe permisos, guías, aloxamento e comida, mentres que os gastos e as compras quedan ao teu criterio. O aloxamento en casas de té é máis accesible, pero tamén ofrecemos paquetes de luxo para aqueles que desexen un trato supremo. Tamén podes dar propina aos guías e porteiros.

Custo do permiso de sendeirismo do circuíto de Manaslu 

O goberno do Nepal designou a rexión de Manaslu, desde Jagat ata Dharapani, como zona restrinxida para a xestión do turismo. É necesario ter un permiso especial para entrar en Manaslu.

Permiso de sendeirismo para a zona restrinxida especial de Manaslu (Maaslu RAP)

É mellor obter un permiso de sendeirismo de Manaslu en Jagat ata chegar a Sama Gaon. Despois de pasar pola aldea de Sama, necesitas un permiso de entrada ACAP. O custo da RAP de Manaslu varía segundo a duración da túa estadía entre Jagat e Dharapani. En Sama Gaun, atoparás o punto de control final da RAP.

De setembro a novembror, a taxa do permiso é de 100 $ por persoa durante os primeiros sete días. Despois diso, son 15 $ adicionais por persoa e día. De decembro a agosto, o custo é de 75 $ por persoa durante os primeiros 7 días, máis 10 $ por persoa e día a partir do oitavo día.

Proxecto de Área de Conservación de Manaslu (Permiso MCAP) 

É necesario obter o permiso da Área de Conservación de Manaslu en Philim, onde comeza a Área de Conservación de Manaslu. O prezo mantense igual durante todo o ano, 30 $ por persoa. Ademais, non hai restricións nin cambios de prezos no número de días que se pasan dentro de MCAP.

Proxecto da Área de Conservación de Annapurna (Permiso ACAP)

É necesario o permiso de sendeirismo de Manaslu desde Dharapani ata que se abandone o ACAP en Besi Sahar. O prezo mantense en 30 $ por persoa durante todo o ano. Non hai restricións nin cambios de prezos nos días que se pasan dentro do ACAP.

 Visión xeral dos custos de transporte e servizo:

• Transporte local: 50 – 60 USD por persoa
• Aluguer de Jeep privado: 450 – 500 USD ida e volta

Custo de comida e aloxamento

• Gastos de comida: 30 – 35 USD ao día

Custo da contratación de guía e porteiro:

• Servizo de guía: USD 30 por día
• Servizo de porteiro: USD 25 por día

Nivel de dificultade do itinerario épico de 12 días polo circuíto de Manaslu

Aínda que o Ruta de 12 días polo circuíto de Manaslu é unha viaxe de sendeirismo segura e protexida, hai pequenos desafíos ao longo do camiño. Trátase dunha ruta de 12 días ata a base do monte Manaslu e, ao longo do camiño, hai desafíos no Himalaia, como o mal de altura e o frío extremo.

A ruta de sendeirismo é emocionante e lévate a unha altitude de 5,160 m. Ascender en altitude provoca cambios na presión atmosférica e no nivel de osíxeno, o que require unha aclimatación axeitada ao longo da túa viaxe.

Se o teu corpo non se pode adaptar a estes cambios na presión atmosférica e no nivel de osíxeno, pode sufrir de mal de altura. O mal de altura tamén se coñece como mal agudo de montaña (MAM). Causa fortes dores de cabeza, náuseas, mareos e perda de apetito. O mal agudo de montaña (MAM) varía de leve a extremo, e os seus tipos inclúen edema cerebral de gran altitude (ECA) e pulmonar de gran altitude edema (HAPE).

Aínda que non te verás afectado por HACE e HAPE durante o teu Ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu en Nepal, tomar as medidas necesarias segue sendo esencial. Manter a hidratación e un ritmo constante mentres se ascende a altitudes máis elevadas é crucial. Ademais, tamén podes tomar Diamox (medicamento para o mal de altura) se sofres de mal de altura.

Condicións meteorolóxicas 

O tempo na rexión do alto Himalaia é imprevisible e suxeito a flutuacións. Antes de emprender a ruta dunha semana, é fundamental coñecer as condicións meteorolóxicas da rexión. Manaslu Circuit Trek lévate a altitudes extremas con desafíos climáticos. O tempo fluctuante pode traer choivas, nevadas e tormentas de vento, presentando ademais desafíos como sendeiros esvaradíos e pistas nevadas.

O tempo cambiante trae consigo un día soleado nun momento e tormentas de neve ao seguinte. O tempo cambiante tamén reduce a visibilidade ao longo da túa viaxe de sendeirismo, o que provoca condicións de néboa que escurecen as vistas claras das cordilleiras. Ademais, as condicións climáticas supoñen riscos de deslizamentos de terra e inundacións ao longo da ruta, e é fundamental estar atento durante a túa camiñata.

Ademais, atrasa a túa camiñata, o que resulta nunha experiencia menos agradable nas montañas. Polo tanto, É fundamental ter en conta as condicións climáticas da rexión do Himalaia e planificar a túa ruta para un tempo axeitado. Planificar a túa ruta durante unha estación axeitada non te exporá ás flutuacións meteorolóxicas e aos desafíos que elas veñen acompañados.

Ruta desafiante de sendeirismo de Manaslu

o Itinerario de 12 días polo circuíto de Manaslu lévate por terreos desafiantes, cristas empinadas e sendeiros rochosos. Ao longo do camiño, atoparás numerosos obstáculos menores, xa que o sendeirismo á rexión do Himalaia require unha gran determinación e forza física. Camiñarás por bosques e sendeiros accidentados mentres ascenderás a altitudes, o que pode causar fatiga extrema e lesións leves se non se controla coidadosamente.

Ascensos pronunciados e os descensos tamén poden presentar desafíos, e é necesario ter coidado. Cruzarás o río a través de moitas pontes colgantes, que esixen observación precisa e precaución no paso. Polo tanto, é fundamental levar bastóns e botas de sendeirismo axustables. Isto mellorará significativamente a túa experiencia de sendeirismo, proporcionándoche unha viaxe cómoda e segura.

Servizos limitados

A rexión do alto Himalaia carece de instalacións urbanas estándar. O estilo de vida da rexión de Manaslu depende en gran medida da natureza e carece das instalacións excepcionais que se atopan noutros lugares de sendeirismo convencionais. Aínda que se che ofrecerá un aloxamento básico e axeitado, tamén existen desafíos para competir e conseguir as mellores instalacións.

Os servizos como a electricidade e a conexión a internet tamén poden ser limitados, polo que levar un cargador portátil e baterías adicionais é fundamental. Aínda que as lesións e enfermidades leves pódense xestionar sen problemas, non hai centros médicos nin servizos sanitarios na rexión superior do Manaslu. Polo tanto, é fundamental levar consigo os seus artigos de primeiros auxilios no caso de que os precise.

Dificultade física

As rutas da rexión do alto Himalaia supoñen desafíos. Os sendeiros rochosos e as cristas empinadas poden dificultar o sendeirismo durante a túa viaxe. Esta viaxe require resiliencia mental, resistencia física e unha forte determinación para ter éxito, xa que te leva tanto costa arriba como costa abaixo. A ruta esixe flexibilidade do corpo e a falta dela pode levar a dor nas costas, nas pernas e nas articulacións, así como fatiga extrema.  

Ademais, a remotísima rexión de Manaslu carece de acceso á atención sanitaria e a unha ampla gama de instalacións, incluídos servizos. Polo tanto, é esencial practicar exercicios lixeiros 3-4 semanas antes da ruta de sendeirismo do circuíto de Manaslu. Isto permíteche desenvolver a forza e a resistencia precisas que necesitas para a túa ruta.

Exercicios como flexións, agachamentos, dominadas, abdominais, peso morto cunha soa perna e pranchas axúdanche a desenvolver forza, mentres que actividades como correr, camiñar, trotar e nadar axúdanche a aumentar a resistencia. Ademais, asegúrate de practicar ioga e estiramentos para axudar a aliviar os síntomas. Estes exercicios mellorarán a túa experiencia de sendeirismo e proporcionaranche unha viaxe segura e agradable.

Influencia da ruta de sendeirismo de 12 días polo circuíto de Manaslu na túa vida

Sentido de logro 

A ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu alimenta o teu entusiasmo cunha emocionante viaxe de sendeirismo e ofrece unha experiencia marabillosa. Facer sendeirismo ata o regazo das montañas e o Paso de Larkya require forza física, resiliencia mental e habilidades de navegación.

Terás que sortear terreos accidentados, sendeiros desafiantes e numerosos desafíos futuros na rexión do alto Himalaia. Despois de completar a ruta do circuíto de Manaslu, serás recompensado con logros excepcionais.

Descubrir diversas culturas, coñecementos relixiosos e mosteiros históricos, participar nos costumes locais, albiscar cordilleiras virxes e escalar montañas escarpadas pode axudarche a apreciar as marabillas da natureza, ao mesmo tempo que che ofrece unha visión para a autorreflexión e unha gran sensación de logro. Sentirás orgullo despois de explorar un tesouro agochado ao superar numerosos desafíos futuros.

Crecemento persoal

A ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu lévate por sendeiros desafiantes, aldeas tradicionais, terreos accidentados, pontes colgantes e grandes altitudes. Expónte ás marabillas da natureza á vez que te obriga a saír da túa zona de confort. Podes rematar esta viaxe coa túa tenacidade e determinación, o que en última instancia impulsará o teu desenvolvemento persoal.

Alimenta o teu entusiasmo e recompénsache cunha reflexión persoal tan desafiante como a ruta. A ruta de sendeirismo do Manaslu está menos concorrida e ofrece un tempo de paz coa natureza. Mellora a túa conexión coa natureza mentres respiras a fresca brisa do Himalaia. Ademais, afondarás nas prácticas budistas, visitarás numerosos muros de Mani e explorarás a espiritualidade.

Aptitude física

A ruta lévate por unha serie de sendeiros, atravesando bosques, subindo e baixando costas. Isto require unha boa saúde física e aumenta a forza física despois de completar a ruta. Adestra os músculos, desenvolvendo forza e resistencia. Dado que esta ruta abrangue aproximadamente 177 km en 12 días, recompensarache cun crecemento persoal e unha mellora da condición física ao completarse.

Algúns consellos útiles para a ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu

• Prepárate mentalmente para a camiñada e practica algúns exercicios lixeiros
• Mantéñase hidratado todo o tempo e leve consigo solución de rehidratación oral (SRO)
• Tómate o teu tempo e prepara a roupa e o equipo necesarios para a túa excursión
• Leva contigo un par de bastóns de trekking axustables e polainas
• Descanse bastante
• Camiñade en grupo e non vaiades sós a ningún lado
• Inxerir unha dieta equilibrada
• Leva diñeiro en efectivo á rexión de Manaslu, xa que non hai caixeiros automáticos dispoñibles.
• Contrata guías e porteadores con experiencia.
• Ten coidado co mal de altura, mantén un ritmo constante, aclimátate dúas veces e leva contigo Diamox.
• Leva chaquetas impermeables e xerseis cortaventos
• Planifica a túa ruta nunha época axeitada, por exemplo, primavera e outono
• Se tes tempo de sobra, únete á ruta de sendeirismo do val de Tsum e á ruta de sendeirismo do circuíto de Annapurna
• Busca unha empresa de sendeirismo profesional
• Respecta a cultura e a tradición locais e explora numerosos mosteiros

transporte

Hai varias opcións de transporte dispoñibles para a inesquecible ruta de sendeirismo de 12 días polo circuíto de Manaslu. Podes usar transporte local ou privado. O transporte local é máis accesible e ofrece unha variedade de opcións, incluíndo autobuses e microbuses. Tamén tes a opción de escoller un jeep público compartido. Chegar ao destino pode ser inconveniente e levar moito tempo co transporte local.

O transporte privado é máis cómodo e luxoso. Tamén podes parar onde queiras para contemplar a paisaxe. Un jeep privado é unha excelente opción para 5-7 persoas. 

Aloxamento

Se estás a buscar os mellores hoteis e aloxamentos en Katmandú, Conseguirás os teus alicerces segundo as túas preferencias e o teu orzamento. Durante a túa ruta pola rexión de Manaslu, terás a oportunidade de pasar a noite nunha acolledora casa de té. Estes encantadores aloxamentos ofrecen habitacións con dúas camas, o que che proporciona un lugar cómodo e práctico para descansar.

A maior parte do tempo, Usarás baños compartidos que poden estar situados lonxe da túa habitación. En canto á túa viaxe polo circuíto de Manaslu, faremos todo o posible para atoparche a casa de té máis acolledora. Hai unha zona común acolledora onde a xente pode reunirse para comer e relaxarse, o que a converte no lugar perfecto para gozar da calor do lume pola noite.

Comida

Cando te embarcas no circuíto de Manaslu, atoparás varias opcións gastronómicas para o almorzo, o xantar e a cea.

• pan tibetano
• Porridge
• Paratha
• Sopa
• conxunto de almorzo
• Pancake
• Ovo

Xantar e Cea

• Arroz e curry
• Macarrão
• Thukpa e Thenduk
• Rollitos de primavera
• Espaguetes
• Pizza
• Macarrones
• Prato de patacas
• Snack
• Papad

Outros artigos de alimentación 

• Deserto
• Bebida quente
• Ensalada
• Refresco
• bebida gasosa