17 días de ruta polos tres pasos do Everest

Custo da ruta dos tres pasos do Everest

O custo da ruta polos Tres Pasos do Everest oscila entre os 1,865 e os 3,500 USD, dependendo do nivel de servizo e tempada. O prezo inclúe voos domésticos entre Katmandú e Lukla, permisos de sendeirismo como a entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha e a taxa de Khumbu Pasang Lhamu, aloxamento en casas de té, tres comidas diarias e o salario dun guía de sendeirismo e porteiro autorizado.

Tamén terás que ter en conta os custos persoais, como o seguro de viaxe (uns 150-200 USD para a cobertura a gran altitude), o alugueiro ou a compra de equipamento, os aperitivos, a wifi, as duchas con auga quente e as propinas para os guías e os porteadores, que oscilan entre o 10 e o 15 % do prezo da viaxe. Os voos internacionais a Nepal non están incluídos e poden engadir entre 800 e 1,200 USD dependendo de onde voes.

Cales son os tres pasos altos?

Paso de Kongma La (5,535 m / 18,159 pés)

Atópase no paso máis oriental ao longo da Rexión do Everest e é coñecido polo seu terreo desafiante. Con 5,5305 m, é o máis alto dos tres pasos, o que o converte nun fito importante para os sendeiristas. Situado xusto por riba de Dingboche e ao suroeste do Everest, ofrece impresionantes vistas panorámicas das montañas e dos lagos glaciares. 

Desde este punto de vista, os senderistas poden contemplar picos impresionantes como Thamserku, Ama Dablam e Kongtega. Chegar a Kongma La recompensa aos aventureiros con vistas inesquecibles que fan que a desafiante viaxe pague a pena.

Paso de Cho La (5,420 m / 17,782 pés)

A 5,420 metros de altitude, é a segunda parada desta ruta. Conecta dous vales populares para o sendeirismo: o campamento base do Everest e Gokyo. Este paso é coma un tesouro agochado na rexión do Everest, coñecida pola súa beleza escarpada. Se se dirixe cara ao oeste desde aquí, chegarás aos impresionantes lagos de Gokyo, cruzando o desafiante glaciar Ngozumpa. No lado leste, o sendeiro únese á famosa ruta EBC. Ofrece aos aventureiros unha fantástica viaxe a través da impresionante paisaxe do Himalaia.

Paso de Renjo La (5,340 m / 17,520 pés)

Este paso marca o extremo occidental da rexión do Everest e é o máis doado dos tres. Con 5,360 metros, é o de menor altitude. A mística ruta dos lagos de Gokyo incorpora este paso, ofrecendo aos excursionistas unhas vistas impresionantes sen o desafío dos glaciares.

Dende o paso, os aventureiros poden gozar de impresionantes vistas do Himalaia, o que engade unha capa adicional de maxia á viaxe. Ademais, é o sendeiro máis próximo ao paso de Nangpa-La, que conecta Nepal co Tíbet. Isto fai que a viaxe sexa paisaxística e culturalmente significativa, o que permite aos aventureiros explorar a natureza e a historia.

Comunidade e lingua faladas nesta rexión

Na rexión do Everest, as principais comunidades coas que te atoparás son os sherpas. Son coñecidos polas súas habilidades de montañismo e a súa forte conexión co Himalaia. Os sherpas teñen a súa propia lingua, coñecida como "sherpa" ou "khumbu", pero a maioría tamén fala nepalés, a lingua nacional do Nepal. Ademais dos sherpas, podes atoparte con outros grupos étnicos, como os tamang e os rai, que tamén viven na rexión.

Emocionante ruta polo paso alto do Everest, verás que moitos veciños falan algo de inglés, especialmente nas principais zonas de sendeirismo como Namche Bazaar e Lukla. Aínda que o inglés se entende habitualmente, aprender algunhas palabras básicas en nepalés, como "Namaste" (ola) e "Dhanyabad" (grazas), será moi apreciado. A maioría dos veciños, especialmente os sherpas, falan a lingua sherpa, que pode escribirse de xeito diferente para os nomes das aldeas. Isto pode dar lugar a variacións como Dzonglha, Dzongla ou Zonglha.

Ademais da lingua, notarás que a xente do lugar é moi amable e está ansiosa por interactuar cos excursionistas. Os nenos da aldea, especialmente, son curiosos e poden saudarte con sorrisos ou preguntas sinxelas. A miúdo saben un pouco de inglés, pero gústalles practicar cos excursionistas. Mesmo se non falades a mesma lingua, usar frases sinxelas axudará a crear unha conexión positiva coa xente que coñezas ao longo do camiño.

Opción de transporte para a ruta dos Tres Pasos

A opción principal para a ruta dos Tres Pasos do Everest consiste en voar a Lukla ou optar por unha ruta de sendeirismo de varios días por terra. Falemos de ambas as opcións.

Voando a Lukla:

• Voos desde Katmandú (TIA)Os voos de 25-40 minutos desde Katmandú só están dispoñibles durante as tempadas baixas, como xaneiro, febreiro, xuño, xullo e decembro.
• Voos desde Ramechhap (aeroporto de Manthali)Debido ao maior tráfico aéreo en Katmandú durante as tempadas altas de sendeirismo, os voos desde Manthali adoitan ser redirixidos ao aeroporto de Manthali en Ramechhap. Isto require unha viaxe de 4 a 5 horas en autobús ou jeep antes do amencer desde Katmandú para coller o voo da mañá cedo.
• HelicópteroUnha opción máis cara pero fiable é reservar un voo en helicóptero directamente de Katmandú a Lukla. Isto evita a longa viaxe a Manthali durante as tempadas altas e vese menos afectado polas condicións meteorolóxicas desfavorables.

Enfoque por terra e sendeirismo: 

• De JiriPodes coller un autobús ou un jeep privado desde Katmandú ata Jiri e despois camiñar varios días para chegar a Lukla. Esta era a ruta tradicional empregada polos primeiros montañeiros.
• Desde Phaplu ou SalleriUnha opción máis eficiente en canto a tempo é coller un autobús ou un jeep desde Katmandú ata Phalpu ou Salleri. Desde alí, camiñarás durante uns días para conectar coa ruta principal preto de Lukla.
• Acceso por estrada máis recenteAs estradas ampliáronse máis cara á rexión, en dirección a Surkhe ou Thamdanda. Desde o final da estrada, a ruta principal é máis curta.

Itinerario en sentido horario sobre antihorario | Cal elixir?

En sentido antihorario, é dicir, Kongma La (5,535 m) a Cho La (5,420 m) e Renjo La (5,360 m) é unha opción perfecta para a ruta dos Tres Pasos do Everest. O factor máis crítico en calquera ruta de gran altitude é previr o Mal Agudo de Montaña (MAM), e o sentido antihorario está deseñado para facelo de forma máis eficaz. Esta ruta permite dúas paradas cruciais de aclimatación antes dos esixentes pasos: unha en Namche Bazaar e outra en Chhukung. Pero a ruta en sentido horario ofrece menos oportunidades de aclimatación antes de afrontar o primeiro paso.

Achegarse a Kongma La desde a dirección de Chhukung é fisicamente menos extenuante e desafiante que a longa e empinada subida que se require cando se vén desde a dirección oposta (en sentido horario) preto de Lobuche. Se a neve intensa ou as condicións perigosas che impiden cruzar Kongma La, podes dar a volta facilmente e incorporarte á ruta principal do EBC cara a Gorak Shep para visitar o campo base do Everest e Kala Patthar. Polo tanto, elixir o itinerario en sentido antihorario é a mellor opción.

Mellor estación para a ruta dos 3 pasos do Everest

A mellor época para a ruta do Alto Paso do Everest é antes do monzón (de marzo a maio) e despois do monzón (de setembro a novembro). Durante estas estacións, terás ceos despexados, temperaturas moderadas e tempo estable. Ademais destas dúas, xeralmente non recomendamos facer sendeirismo durante os meses de verán e inverno. Aquí tes unha breve explicación:

• Premonzón (primavera: de marzo a maio)A temperatura oscila entre os 5 e os 10 °C nas aldeas máis baixas e entre os -2 e os -6 °C preto dos pasos. Podes gozar de rododendros en flor con vistas claras do Everest, Gokyo e o glaciar Ngozumpa.
• Postmonzón (outono: de setembro a novembro)Durante esta estación, a temperatura é de 8 a 18 °C nas zonas máis baixas e de 0 a 6 °C nos campamentos máis altos. Ofrece os ceos máis despexados e as condicións máis fiables para presenciar picos de 8,000 m.
• Verán (Monzón: de xuño a agosto)A temperatura nesta estación oscila entre os 12 e os 20 °C nos vales e entre os 0 e os 8 °C nos puntos máis altos, con fortes precipitacións duns 150 a 250 mm ao mes. Os sendeiros son frondosos e tranquilos, pero a miúdo esvaradíos e teñen vistas limitadas ás montañas.
• Inverno (de decembro a febreiro)A temperatura baixa a -2–6 °C nas aldeas máis baixas e a -15–30 °C arredor dos pasos, con choivas fortes por riba dos 3,500 e neve profunda nos pasos de máis de 5,400 m.

Permisos e documentos necesarios

Os permisos necesarios para a ruta dos Tres Pasos do Everest son o permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha (SNP) e o permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu. Non precisará mercar ningún permiso adicional ou especial, como o TIMS ou o permiso da área do lago Gokyo, ademais destes dous estándar.

Documentos necesarios para os permisos

• Copia do pasaporte
• Fotografías tamaño carné
• Copia de Visa
• Carta da axencia de sendeirismo
• Detalles do itinerario

Aloxamento arredor da ruta dos Tres Pasos

As opcións de aloxamento van desde casas de té básicas ata aloxamentos máis cómodos. As casas de té básicas ofrecen habitacións sinxelas con baños compartidos. Normalmente atoparás unha cama cun colchón groso, pero ten en conta que pode que non haxa unha habitación ou baño privado. Algunhas casas de té teñen baños comúns e a ducha pode estar fría, especialmente a altitudes máis elevadas. Hai electricidade dispoñible na maioría dos lugares, pero é limitada. O custo dunha noite nestas casas de té básicas pode oscilar entre os 500 e os 1,500 NPR (entre 4 e 12 dólares), dependendo da localización.

Algúns aloxamentos ofrecen habitacións privadas e, ás veces, baños integrados para aqueles que buscan un pouco máis de comodidade. As habitacións aquí son máis amplas e cómodas, aínda que as duchas con auga quente poden ter un custo adicional. Estes aloxamentos adoitan ter mellores instalacións, como puntos de carga para aparellos electrónicos e wifi (cun ​​custo adicional)O prezo dunha noite nestes aloxamentos pode oscilar entre as 2,000 e as 5,000 NPR (entre 17 e 42 dólares). Non obstante, encargarémonos de todo o aloxamento se reservas connosco.

Opcións gastronómicas arredor da ruta dos Tres Pasos

Na ruta de sendeirismo dos Tres Pasos do Everest, atoparás unha variedade de opcións gastronómicas como Dal bhat, guiso sherpa, momos e thukpa en casas de té e aloxamentos. Estes aloxamentos ofrecen unha variedade de comida que proporciona os carbohidratos e as proteínas necesarias para o sendeirismo a gran altitude. Isto é o que obterás para o almorzo, o xantar e a cea.

Seguro de viaxe

O seguro é esencial para prepararse para calquera ruta, especialmente en zonas remotas como a rexión do Everest. O sendeirismo en contornas de gran altitude pode ser imprevisible e poden producirse accidentes ou problemas de saúde. O seguro garante a túa protección financeira en caso de emerxencias, como evacuacións médicas, tratamento hospitalario ou outras circunstancias imprevistas.Isto é especialmente importante na rexión do Everest, onde as instalacións médicas son limitadas e os custos de evacuación poden ser extremadamente elevados.

Recoméndase un seguro de viaxe que cubra o sendeirismo a grandes altitudes, a evacuación de emerxencia e calquera posible tratamento médico. Algúns provedores coñecidos, como World Nomads, Allianz ou Trek Protect, ofrecen pólizas especializadas para senderistas. Estas pólizas poden cubrir diversos problemas, como accidentes, lesións, perda de equipo ou cancelacións de voos. O seguro ofréceche tranquilidade, sabendo que estás protexido se algo sae mal durante a túa ruta.

Recoméndase encarecidamente a todos os sendeiristas, independentemente da súa experiencia, que contraten un seguro axeitado antes de embarcarse nunha aventura a gran altitude.

Dificultade do sendeirismo no paso alto do Everest 3

• A ruta abrangue uns 166 km en 17-20 días e ten un tempo medio de camiñada de 6 a 8 horas. Isto convértea nunha das rutas máis longas da rexión do Everest.
• Cruzarás tres pasos por riba dos 5,300 m, Kongma La, Cho La e Renjo La, que requiren moita resistencia.
• Navegar por glaciares, como o glaciar Khumbu preto de Kongma La e o glaciar Ngozumpa preto de Cho La, implica atravesar morrenas rochosas, xeo e superficies inestables.
• Os niveis de osíxeno baixan case un 50 % por debaixo dos que se atopan ao nivel do mar por riba dos 5,000 m, o que aumenta o risco de padecer mal de altura.
• No inverno (decembro-febreiro), as fortes nevadas poden bloquear os pasos por completo; polo tanto, pode ser necesario cambiar a ruta ou, en casos graves, interromper a ruta.
• Aínda que non se requiren habilidades técnicas de escalada, necesitarás unha excelente forma física cardiovascular, resistencia e forza muscular para afrontar longas distancias e grandes altitudes.
• Uns días de aclimatación axeitados, hidratación e condición física son os factores clave que reducen a dificultade e aumentan as taxas de éxito.

Aclimatación en Namche, Chhukung e Gokyo

A aclimatación durante a ruta dos Tres Pasos do Everest realízase en Namche Bazaar (día 3), Chhukung (día 7) e Gokyo (día 13). En Namche Bazaar, a aclimatación inclúe unha camiñada ata o Everest View Hotel, a 3,880 m, onde se verán claramente o Everest, o Lhotse e o Ama Dablam por primeira vez. Outra excursión é á aldea de Khumjung, onde se atopa o famoso mosteiro que conserva un "coiro cabeludo de yeti" e a escola Hillary construída por Sir Edmund Hillary.

En Chhukung, adoitas subir ao Chhukung Ri. É unha subida empinada pero curta onde podes presenciar o Island Peak, o Lhotse e o Makalu. A subida leva o teu corpo a unha altitude maior para aclimatarse e prepárate para o próximo paso de Kongma La. En Gokyo, a camiñada lateral é ata Gokyo Ri, onde verás o Everest, o Cho Oyu e os lagos turquesa de Gokyo. Algúns senderistas tamén camiñan ao longo do glaciar Ngozumpa, o glaciar máis longo do Nepal, para explorar os lagos superiores: Thonak Tsho e Ngozumpa Tsho.

Sería mellor que viñeras acompañado por un experto de MyEverestTrip e tiveses un itinerario ben planificado para a ruta do Everest 3 High Pass. Se queres unha opción máis sinxela, escolle a Ruta curta polo Everest.

Pode un principiante facer unha ruta de sendeirismo de 3 pasos?

Si, un principiante pode facer a ruta do paso alto do Everest. Aínda que esta ruta implica algúns desafíos, non se require experiencia previa en sendeirismo para intentala. É necesario ter unha boa condición física, xa que a ruta implica longos días de sendeirismo a grandes altitudes. Podes completar a ruta coa preparación e o ritmo axeitados se estás en boa forma. Adestra o teu corpo para ser forte e aumentar a túa resistencia. Axudarache a afrontar as partes máis difíciles da ruta con máis facilidade ao cruzar os tres pasos.

Aínda que non é necesaria experiencia previa en sendeirismo, é fundamental estar mentalmente preparado para os desafíos da ruta. O ambiente de gran altitude pode ser esixente. Non obstante, podes gozar das impresionantes vistas e das aldeas remotas ao longo do camiño manténdose en forma e aclimatándote adecuadamente. É mellor ir amodo, beber moita auga e escoitar o corpo para unha experiencia máis segura e feliz.

Vistas dende o Everest, a ruta dos tres pasos altos

Durante a túa ruta de sendeirismo polos Tres Pasos, presenciarás impresionantes paisaxes montañosas. O monte Kongma La, con 5,535 metros de altura, ofrece unha vista do monte Everest, o Lhotse e o Makalu. Despois, O campamento base do Everest ofrece unha vista de preto do imponente Everest. A continuación, o desafiante paso de Cho La, a 5,420 metros, ofrece unha espectacular pasaxe de montaña. Ao descender ao pintoresco val de Gokyo, atoparás lagos con impresionantes augas azuis e o pico Gokyo Ri, que ofrece vistas panorámicas das montañas Everest e Cho Oyu.

Continuando, atoparás o paso de Renjo La, a 5,388 metros de altitude e que ofrece unhas vistas impresionantes do Everest, Cho Oyu e Nuptse. Ao longo do camiño, o impresionante glaciar Khumbu engádelle beleza á túa viaxe, deixándote abraiado polas marabillas naturais que te rodean. Finalmente, a túa ruta leva a Thame, unha aldea sherpa tradicional coñecida polo seu rico patrimonio cultural, que marca o final da túa inesquecible aventura na rexión do Everest.

O sendeirismo no inverno é moi difícil debido ás fortes nevadas, que bloquean a ruta. Recomendamos evitar este lugar durante o inverno. O nivel de dificultade é mínimo durante a primavera; esta tempada, terás a oportunidade de deleitar os teus ollos coa beleza paisaxística das flores silvestres en flor.

Ruta ao Campo Base do Everest vs. Ruta aos Tres Pasos

o Trek do campamento base do Everest e a ruta dos Tres Pasos do Everest son dúas das aventuras máis populares da rexión de Khumbu. Ambas lévanche ao Monte Everest, pero a experiencia é diferente. Unha é máis curta e directa, mentres que a outra é máis longa, difícil e máis aventureira. Aquí tes unha comparación detallada para axudarche a decidir:

Como te preparas para a ruta dos 3 pasos altos na rexión de Khumbu?

• Desenvolver a aptitude físicaAdestra en actividades aeróbicas como correr, andar en bicicleta ou nadar de 3 a 4 veces por semana durante 30 a 60 minutos para fortalecer o corazón e os pulmóns.
• Practicar longas camiñadasFai sendeirismo de fin de semana con mochilas de 8-10 kg para imitar as condicións do sendeirismo. Céntrate en subidas e baixadas pronunciadas, xa que os portos implican escaladas rochosas e cruces de glaciares.
• Segue o itinerarioEscolle unha ruta en sentido antihorario (Kongma La, Cho La e Renjo La) para axustar o teu corpo facilmente
• Mantente hidratado e come benBebe polo menos 2-3 litros de auga ao día e consume unha dieta rica en carbohidratos. Evita o alcol e a cafeína.
• Usa os días de descanso correctamenteNon pases os días de descanso sen facer nada. Fai camiñadas máis curtas e a maior altitude para axudar ao teu corpo a adaptarse ao aire enrarecido.
• Coñece os síntomasTen en conta os signos de mal de altura (dor de cabeza, náuseas, mareos) e comunícaos inmediatamente ao teu guía.
• Afronta o retoPrepárate para días longos, tempo imprevisible e aloxamentos básicos. Unha mentalidade positiva e paciente é moi importante.

Cousas que debes saber antes de facer sendeirismo a Three Passes

Caixeiro automático e cambio de moeda

Os caixeiros automáticos só están dispoñibles en Katmandú e no bazar de Namche durante a ruta dos Tres Pasos do Everest. Non obstante, pode que non sempre sexan fiables debido a cortes de luz ou problemas técnicos, e non hai caixeiros automáticos dispoñibles máis alá de Namche. Os servizos de cambio de moeda están situados principalmente en Katmandú e ofrecen mellores tipos de cambio que os de Namche.

É fundamental levar diñeiro dabondo porque a maioría dos aloxamentos, tendas e servizos da rexión de Khumbu non aceptan tarxetas, e os prezos da comida, a auga e outros artigos esenciais aumentan a medida que se ascende. O diñeiro en efectivo garante que se poidan cubrir gastos inesperados como comida adicional, duchas con auga quente ou subministracións de emerxencia.

Ver

É necesario un visado de turista nepalés para entrar no país, polo que é obrigatorio realizar a ruta. Podes obtelo ao chegar ao aeroporto de Katmandú ou en liña antes de chegar. A duración do visado é de 15 días (30 USD), 30 días (50 USD) e 90 días (125 USD), dependendo de canto tempo penses permanecer no Nepal.

Dado que a ruta e a aclimatación requiren unhas 3 semanas, moitos senderistas optan polo visado de 30 días. Asegúrate de que o teu pasaporte teña unha validez mínima de seis meses e leva fotos tamaño carné adicionais para os permisos de sendeirismo.

Sendeirismo sostible

O sendeirismo sostible é esencial para preservar o ecosistema da rexión de Khumbu. Deberías levar unha botella de auga reutilizable e usar pastillas purificadoras ou un filtro de auga portátil en lugar de auga embotellada.

Evita botar lixo e garda todos os residuos non biodegradables, xa que a súa eliminación é difícil en zonas remotas. Respecta os costumes e a fauna locais, apoia os aloxamentos respectuosos co medio ambiente e considera a posibilidade de contratar axencias de sendeirismo que prioricen a sustentabilidade para minimizar o teu impacto ambiental.

Peso da equipaxe e da mochila

Xestionar o peso da equipaxe é fundamental para unha viaxe cómoda e para garantir que os porteadores non vaian sobrecargados. A equipaxe principal, que levarán os porteadores, debe pesar entre 10 e 12 kg e incluír artigos esenciais como roupa de abrigo, un saco de durmir e artigos de aseo.

A mochila que levarás para un día debería pesar entre 5 e 7 kg e conter artigos esenciais como auga, merendas, un impermeable, protector solar e un botiquín de primeiros auxilios. Facer as maletas de forma eficiente e manter a carga lixeira permíteche moverte comodamente e centrarte en gozar da ruta.

Lista de comprobación para a ruta dos Tres Pasos Altos do Everest

Roupa

Capa base (superior e inferior)

• Camisa e pantalóns de manga longa que absorban a humidade (evite o algodón)
• Tecido lixeiro de la ou la

Capa intermedia (superior e inferior)

• Chaqueta illante de la ou plumas
• Pantalóns térmicos para días máis fríos (opcional)
• Chaleco ou chaqueta de la lixeira para vestir por capas

Capa Exterior

• Chaqueta impermeable e antivento
• Pantalóns impermeables e transpirables
• Impermeable (opcional)

Pantalóns

• Pantalóns de sendeirismo (material lixeiro e de secado rápido)
• Pantalóns convertibles (con cremalleira para pantalóns curtos)
• Pantalóns illantes (opcional)

Outra

• Gorro ou gorro quente
• Buff ou polaina para o pescozo
• Sombreiro de sol
• Luvas lixeiras
• Protector solar de alto SPF
• Bálsamo labial con SPF
• Gafas de sol con protección UV

Calzados

• Botas de trekking impermeables (resistentes, con apoio no nocello)
• Polainas
• Zapatos de campamento
• Calcetíns de la ou sintéticos (3-4 pares)
• Pares extra de calcetíns grosos

Mochila

• Mochila de sendeirismo de 40-50 litros
• Funda impermeable para a mochila
• Mochila para sendeirismo curto ou sendeirismo dun día

Outros Engrenaxes

• Saco de durmir con clasificación de -15 °C a -20 °C (4 °F a -4 °F)
• Forro para maior calidez e comodidade
• Polos de sendeirismo
• Linterna frontal LED con baterías adicionais
• Unha lanterna pequena (opcional)
• Gafas de sol con protección UV
• Cámara, tarxetas de memoria e baterías de reposto
• Banco de enerxía portátil
• Adaptador de viaxe para cargar

Caso de primeiros auxilios

• Medicación persoal (se é necesario)
• Analgésicos (ibuprofeno, paracetamol)
• Comprimidos antidiarreicos
• Crema ou toalliñas antisépticas
• Curitas e compresas para ampolas
• Pinzas e tesoiras
• Protector solar e bálsamo labial con SPF alto
• sales de rehidratación
• Vendaxe, gasa e cinta adhesiva

artigos de hixiene persoal

• Xabón e champú biodegradables
• Cepillo de dentes, pasta de dentes e fío dental
• Toalliñas húmidas ou panos de papel
• Desinfectante de mans
• Produtos de hixiene feminina (se é necesario)

Sistema de auga

• Botellas de auga reutilizables (1-2 litros)
• Pastillas ou filtros para purificar auga
• Fundas illadas para botellas de auga

Snack

• Barras enerxéticas ou mestura de froitos secos
• Chocolate ou outros aperitivos con alto contido enerxético

variado

• Pasaporte e fotocopias
• Tarxeta TIMS
• Permiso do Parque Nacional de Sagarmatha
• Detalles do seguro
• Números de contacto de emerxencia
• Efectivo en rupias nepalesas
• Tarxeta de crédito/débito para emerxencias

Por que elixir MET para a ruta dos Tres Pasos do Everest?

• Paquetes rendibles: MET (My Everest Trip) ofrece rutas de sendeirismo accesibles con prezos transparentes, incluíndo permisos, tarifas de guía e aloxamento.
• Guías experimentados: Os nosos guías teñen anos de experiencia nas rexións de Manaslu, Langtang, Annapurna e Everest. Están adestrados en seguridade a gran altitude e primeiros auxilios.
• Itinerarios personalizados: O MET ofrece horarios flexibles, que inclúen días de aclimatación e excursións opcionais, para adaptarse aos teus obxectivos de fitness e sendeirismo.
• Aloxamentos cómodos: Alóxate en casas de té e aloxamentos organizados. Ofrecemos seguridade e confort mesmo en zonas remotas de gran altitude.
• Apoio loxístico completo: O MET encárgase de todos os permisos, o transporte de Katmandú a Lukla e a xestión da equipaxe, para que poidas centrarte en gozar da ruta.
• Sendeirismo sostible: Practicamos o turismo respectuoso co medio ambiente, apoiando as comunidades locais e minimizando o impacto ambiental na rexión do Everest.