Paseo polo val de Tsum

Por que facer unha ruta de sendeirismo polo val de Tsum en 2025/2026?

Ruta menos concorrida polo val de Tsum

Se buscas unha experiencia de sendeirismo tranquila con vistas gratificantes, o Paseo polo val de Tsum é para ti. Situada na rexión de Manaslu, a ruta non gañou moita popularidade en comparación con EBC ou ABC. Non obstante, a emoción e a beleza que se experimentan comezaron a aumentar a popularidade da zona. Facendo sendeirismo por aquí, terás a oportunidade de presenciar a beleza virxe e intacta do Nepal, con poucas ou ningunha multitude. O baixo número de persoas débese ao seu afastamento, aos servizos limitados e ao menor número de aldeas.

Montaña panorámica

Desde o comezo da viaxe, comezarás a presenciar a beleza da rexión do Himalaia. A primeira vista en primeiro plano das montañas vese desde Chumling, a 2,386 metros. Desde aquí, poderás presenciar o fermoso Ganesh Himal (7,422 m) e o Sringi Himala (7,187 m). A medida que ascendes, outros Himalaias comezan a expandirse. Comezarás a presenciar o Boudha Himal (6,672 m) e o Himachali (7,893 m). A medida que te achegas aos miradoiros máis altos, tamén comezarás a presenciar o Manaslu (8,163 metros), a oitava montaña máis alta do mundo. Estes impresionantes picos e o amencer e o solpor sobre eles poden ser outra razón para que consideres o val de Tsum.

Rico Patrimonio Cultural

O val de Tsum, que ofrece tradicións ancestrais e pobos indíxenas, é popular polo seu rico patrimonio cultural. O grupo de persoas que residen alí son tsumbas de orixe tibetana. Polo tanto, falan os dialectos tsumke e tsumba, o cal é bastante interesante de escoitar. Todas estas persoas son orixinarias do Tíbet e seguen o budismo de inspiración tibetana. Ao longo da viaxe, podes visitar moitos mosteiros antigos, presenciar os muros de Corten Mani e rezar bandeiras. Un dos lugares de Gomba que debes visitar é Mu Gompa. Os seus delictos, tradicións únicas e prácticas antigas fan desta ruta unha experiencia culturalmente rica.

Mu Gompa

Situado a 3,700 metros (12,100 pés) de altura na ruta, o Mu Gompa é un remoto mosteiro budista. Cun deseño único, o gompa está feito de pedras e madeira. Este lugar preserva rituais e ensina tradicións nyingma. Ao chegar alí, serás testemuña de cantos e meditacións budistas, nos que podes participar. Ademais, as vistas do Himalaia, con Ganesh Himal e Himalchuli ao fondo, son cousas que poden volverte tolo. O ambiente tranquilo fai que este lugar sexa perfecto para o consolo e a reflexión espiritual.

Barpark

Esta pintoresca aldea Gurung é unha das paradas máis encantadoras da ruta polo val de Tsum. Coñecida principalmente pola súa xente acolledora e cálida, ao longo da viaxe coñecerás xente que te recibirá con sorrisos e hospitalidade. Verás casas tradicionais de pedra, bandeiras de oración de cores vivas e campos en socalcos esculpidos nas ladeiras. Como esta aldea é rica en cultura e tradición, mentres a exploras, podes observar casas antigas de estilo tradicional, bandeiras de oración e chortens. Este lugar tamén é un dos mellores lugares de toda a ruta para probar comida local e escoitar historias sobre a comunidade Gurung local.

Larpark

Outra aldea abraiante, rica tanto en cultura como en beleza natural, é Larpark. Densos bosques e outeiros rodean esta aldea. Todas as casas están construídas tradicionalmente con pedra e madeira, o que lle dá un encanto único. Desde Larpak, pódese gozar de vistas panorámicas dos picos nevados e dos verdes vales que se atopan abaixo. Os aldeáns son amables e están encantados de compartir a súa cultura e tradicións cos visitantes. Pasar tempo en Larpak permíteche experimentar o estilo de vida sinxelo e harmonioso da xente mentres te mergullas na serenidade da paisaxe do Himalaia.

Mosteiros Sagrados

A ruta de sendeirismo polo val de Tsum está chea de mosteiros sagrados que amosan o lado espiritual da rexión. Ademais de Mu Gompa, o famoso Rachen Gompa é outro lugar de visita obrigada. Estes mosteiros están construídos en estilos tradicionais tibetanos. Aquí, verás reliquias antigas, escrituras e fermosos murais. Os cantos e as oracións dos monxes e o ondear das bandeiras de oración crean un ambiente tranquilo. Nestes mosteiros, podes meditar, aprender sobre rituais budistas ou gozar da enerxía calmante do lugar.

Fóra dos camiños trillados

Para aqueles que buscan aventura lonxe das rutas de sendeirismo concorridas, a ruta de sendeirismo polo val de Tsum é unha opción ideal. Con esta aventura, percorrerás bosques tranquilos, camiños rochosos e aldeas remotas. Ademais, a ruta atravesa pontes colgantes, fai sendeirismo xunto a ríos e sobe continuamente, subindo e baixando. O afastamento do sendeiro permíteche gozar da beleza natural e salvaxe da zona, deixándoche unha experiencia única na vida chea de paz, espiritualidade e aventura.

Aloxamento de sendeirismo no val de Tsum, Nepal

Durante a ruta de sendeirismo polo val de Tsum, os medios de aloxamento máis habituais son albergues, casas de té, campamento. Nesta aventura de 20 días, aloxaraste 3 días en Katmandú nun hotel de 3 estrelas. Alí, terás de todo, dende unha habitación e baños privados ata conectividade wifi completa e unha variedade de comidas. A medida que ascendedes, o aloxamento comeza a ser básico. Desde a primeira noite da vosa viaxe de sendeirismo, comezaredes a aloxarvos na casa de té.Ofrécenche unhas instalacións mínimas.

Terás unha habitación compartida con dúas camas, mantas e unha almofada, xunto cun baño compartido. Ofrécenche un comedor común onde podes comer e compartir experiencias con outros viaxeiros. A medida que ascendes, as comodidades das casas de té comezan a ser máis básicas cun aumento de custo. Case todas as casas de té ofrecen wifi e servizos de carga, cun custo adicional. Non obstante, internet, a medida que gañas altitude, comeza a volverse inestable. Un total de 17 de 20 días alóxanse en casas de té.

NotaOutra opción popular de aloxamento na ruta de sendeirismo do val de Tsum é o cámping. Se o desexas, asegúrate de informarnos antes de que comece a aventura.

Opción de comidas durante a ruta de sendeirismo polo val de Tsum

As casas de té ofrecen comidas ao longo da ruta de sendeirismo polo val de Tsum. Durante a nosa aventura de 20 días, terás un total de 19 almorzos, 17 xantares e 19 ceas. Aínda que estarás nunha localización remota da zona de sendeirismo, aquí obterás os mellores alimentos de orixe local que che manterán con enerxía. Desde pratos tradicionais nepaleses a algunhas cociñas internacionais, esta ruta ofréceche unha variedade limitada de comidas para elixir.

En xeral, recomendámosche que consideres comer alimentos vexetarianos durante fins de hixieneOs pratos non vexetarianos aquí non poden ser frescos debido á gran altitude. Ademais, suxerímosche que leves petiscos lixeiros como froitos secos, froitos secos e barritas enerxéticas para obter unha rápida recarga de enerxía durante a camiñada. Aquí tes a lista de todos os pratos que atoparás durante a viaxe. Asegúrate de comunicarlle a túa preferencia ao teu guía, xa que el axudarache a xestionala.

Fontes de auga arredor da ruta

É necesario beber moita auga durante toda a ruta de sendeirismo polo val de Tsum para aloxarse hidratado e manteña os seus niveis de enerxía. As fontes habituais de auga durante a ruta inclúen regatos e ríos. Non obstante, xeralmente non recomendamos beber auga directamente destas fontes, xa que pode non ser segura ou saudable. Para garantir a súa seguridade, recomendámoslle encarecidamente beber auga fervida, que normalmente está dispoñible nas casas de té ao longo da ruta de sendeirismo.

Non obstante, pode ser un gran desafío para ti levar o auga fervida ao longo do día. Como alternativa perfecta, podes considerar levar contigo pastillas para purificar auga. Isto axuda a filtrar a auga e facela potable. Ademais, suxerímosche levar unha botella de auga reutilizable. Isto axuda a minimizar os residuos plásticos e a promover a sustentabilidade ambiental. Este paso non só mellora a túa seguridade, senón que tamén te converte nun viaxeiro responsable.

Permisos do val de Tsum

Se estás a planear facer sendeirismo polo circuíto de Manaslu e o val de TSUM, necesitas dous tipos de permisos, e estes son Proxecto Área de Conservación de Manaslu (MCAP) permiso A ruta de sendeirismo polo val de Tsum atópase dentro da Área de Conservación de Manaslu, polo que para entrar nesta zona é esencial obter o permiso. O parque comeza a 126 quilómetros de Katmandú. O punto de entrada da ruta é JagatO permiso emítese para protexer e conservar a área de conservación, que alberga 1000 especies de flora e fauna diferentes. Podes obter este permiso na Xunta de Turismo de Nepal en Katmandú ou mesmo podes obtelo no punto de entrada.

Permiso de Zona restrinxida

O val de Tsum atópase dentro do rexión restrinxida de Nepal, polo que necesitarás un permiso de zona restrinxida. Este permiso é necesario para cruzar Jagat (hai un posto de control). Este permiso de zona restrinxida só se emite a grupos de sendeiristas (máis de dous) acompañados dun guía de sendeirismo autorizado. Os sendeiristas deben obter este permiso no Departamento de Inmigración de Katmandú e requiren unha longa lista de documentos. A túa axencia de viaxes (Himalayan Masters) axudarache a obter o permiso de zona restrinxida. O custo é:

NotaTamén pode que necesites un permiso para a área de conservación do Annapurna se fas a ruta do circuíto do Annapurna.

Xente e cultura no val de Tsum

A xente do val de Tsum son principalmente os tsumbas, que son de orixe tibetana e conservaron a súa cultura única durante séculos. Cando os visites, notarás que o seu estilo de vida é sinxelo e está estreitamente conectado coa natureza. A xente de aquí fala o dialecto Tsumke, que soa moi interesante e fermoso para aquí.

seguinte Budismo tibetanoAo longo da viaxe, presenciarás antigos mosteiros, muros de mani e coloridas bandeiras de oración por todas partes. Isto reflicte as crenzas espirituais da xente que reside alí. Ademais, a cálida hospitalidade da xente fará que te sintas como na casa.

Podes comunicarte coa xente do lugar, observar a súa vida local e comprender a cultura con aínda máis profundidade. Dado que as prácticas culturais no val de Tsum son ricas e están profundamente arraigadas nos valores budistas, terás a oportunidade de visitar antigos mosteiros como Mu Gompa e Rachen Gompa..

Tamén podes participar en diferentes festivais e música e bailes tradicionais nesta ruta, o que pode mellorar aínda máis a túa experiencia cultural. A medida que te afondes nesta ruta, sorprenderache a súa xente e a súa cultura. Mostra respecto cara a eles e á súa cultura e vive unha experiencia cultural completa xunto coa beleza natural.

Vive unha experiencia festiva arredor do val de Tsum

Experimentar festivais no val de Tsum engade un elemento cultural vibrante á túa ruta. Dous festivais importantes que se celebran aquí son Lhosar e Saga DawaO Lhosar, ou Aninovo tibetano, adoita caer entre febreiro e marzo e celébrase con danzas tradicionais, música e festas. Durante este tempo, os veciños levan roupa tradicional colorida, realizan rituais e decoran as súas casas para dar a benvida á positividade e á prosperidade.

Outro festival importante é Saga Dawa, celébrase en maio ou xuño, e honra o nacemento, a iluminación e a morte do Señor Buda. Este evento sagrado obsérvase con oracións especiais, ofrendas e cerimonias en mosteiros como Mu Gompa e Rachen Gompa. O ambiente espiritual durante Saga Dawa é profundamente conmovedor e permite participar ou observar rituais budistas ancestrais. É un momento perfecto para mergullarse na herdanza espiritual do val de Tsum.

Se fas sendeirismo na primavera (de marzo a maio), podes gozar das animadas celebracións de Lhosar e Saga Dawa, xunto cos rododendros en flor que realzan a beleza natural do sendeiro.No outono (de setembro a novembro), pode que non atopes estes festivais, pero a estación está marcada por ceos despexados e a oportunidade de presenciar rituais culturais nas aldeas. Ambas as dúas estacións ofrecen oportunidades únicas para explorar as tradicións e a espiritualidade deste val encantador.

Un día típico durante a ruta de sendeirismo polo val de Tsum

Cada día da ruta de sendeirismo polo val de Tsum ofréceche unha experiencia única. O día comeza cedo, normalmente arredor das 6 da mañá, co amencer sobre as montañas e o Himalaia. Despois de almorzar, comezas a camiñada entre as 7 e as 8 da mañá. A ruta da mañá adoita ser máis manexable, e abrangue unhas 3 ou 4 horas antes de parar nunha casa de té para xantar. Descansarás aproximadamente unha hora durante a pausa para xantar, recargando enerxías para a tarde.

Despois do xantar, a ruta reanúdase con outra De 2 a 3 horas de sendeirismoAs seccións da tarde adoitan ser máis esixentes debido ao terreo accidentado e ás frecuentes subidas e baixadas. Sobre as 4 ou 5 da tarde, chegarás ao destino do día e instalaraste na túa casa de té. Alí, terás tempo para explorar a aldea ou simplemente relaxarte e descansar despois dos esforzos do día.

Cea sérvese entre as 18:00 e as 19:00, seguido dunha sesión informativa do guía sobre o plan do día seguinte. A noite é unha oportunidade para conectar con outros excursionistas, xogar, ler ou aprender algo frases básicas en nepalésA maioría dos senderistas optan por descansar cedo para prepararse para a aventura do día seguinte, asegurándose así de estar listos para a viaxe que lles espera.

Instalacións de comunicación e internet nos arredores

A comunicación durante a ruta de sendeirismo polo val de Tsum pode ser limitado debido á localización remota, pero aínda atoparás servizos básicos nalgunhas aldeasRedes móbiles como NCELL e NTC (Nepal Telecom) teñen cobertura nalgunhas zonas, aínda que pode ser irregular e pouco fiable, especialmente en altitudes elevadas ou vales profundos. Recoméndase mercar unha tarxeta SIM local cun paquete de datos en Katmandú antes da ruta, xa que isto che dá a mellor oportunidade de manterte conectado.

instalacións de internet están dispoñibles en casas de té e aloxamentos en aldeas importantes como Philim, Chhokang Paro e NileNon obstante, a calidade da wifi pode ser lenta e inconsistente, especialmente ao ascender. A maioría dos lugares cobran entre 2 e 5 dólares por hora polo acceso wifi. Como alternativa, podes levar un comunicación por satélite dispositivo ou un punto de acceso portátil cunha tarxeta SIM para unha mellor conectividade se é fundamental manter a conexión durante a túa viaxe.

Como vou á ruta de sendeirismo polo val de Manaslu Tsum?

Para comezar a túa aventura cara ao val de Tsum, debes primeira viaxe a KatmandúDesde alí, conducirás cara a Arughat en autobús público ou vehículo privado. Cunha viaxe dunhas 8 horas, Arughat é o punto de partida da túa viaxe de sendeirismo. Desde Arughat, a túa ruta comeza cunha viaxe panorámica ata Soti Khola, pasando por pequenas aldeas e campos en socalcos.

O sendeiro faise escarpado gradualmente a medida que te dirixes cara a Machhakhola e despois a Jagat, un punto de control para os permisos. Desde Jagat, camiñas ata Philim, onde o sendeiro se divide cara ao val de Tsum ou o circuíto principal de Manaslu.

Se escolle o val de Tsum, pasará por aldeas encantadoras como Chumling, Chhokang Paro e Nile, rodeadas de impresionantes paisaxes Vistas do Himalaia e unha rica cultura tibetana. A maior parte da sección da ruta pode ser desafiante. Inclúe subidas pronunciadas, sendeiros estreitos e zonas propensas a deslizamentos de terra, especialmente entre Deng e Namrung.

O paso de Larkya La (5,106 m) é a parte máis dura, coa súa gran altitude, ventos fríos e longas horas de camiñata. Despois de cruzar o paso, o sendeiro descende por Bhimthang, Tilije e Dharapani, onde remata a ruta.

Opción de transporte para a ruta do val de Tsum

Para chegar a Arughat e comezar o teu itinerario de sendeirismo polo val de Tsum, aquí tes as opcións de transporte:

• Autobús PúblicoDesde Katmandú, colle un autobús local con dirección a Arughat. A viaxe dura aproximadamente de 6 a 7 horas, o que ofrece unha opción económica pero con comodidades básicas.
• Jeep privadoUn jeep privado directo de Katmandú a Arughat é unha opción máis cómoda e eficiente en canto a tempo. Tarda unhas 6 horas, dependendo das condicións da estrada.
• Charter de helicópterosPara unha opción luxosa e rápida, podes alugar un helicóptero a un lugar próximo, como Arughat ou Gorkha Bazaar, aínda que é significativamente máis caro.

Distancia total

A distancia total en coche de Katmandú a Arughat é de 75 quilómetros. Chegaremos aquí nun jeep, que levará unhas 8 horas. Debido ao tramo de estrada con fochancas e asfalto, a viaxe pode ser bastante cansativa. Ao chegar a Aurugat, comeza a túa aventura de sendeirismo. A distancia total percorrida é de 165 quilómetros. En aproximadamente 16 días, podes completar esta aventura en xeral..

Ao chegar a Arughat ao final, terás que seguir a mesma viaxe de 75 quilómetros de volta a Katmandú. Aquí tes o desglose da distancia total percorrida en cada día;

Distancia total de sendeirismo: 165 km,

Custo adicional para a ruta de sendeirismo polo val de Tsum

Guía e porteiro

Necesitarás un guía con licenza e posiblemente un porteador para que a túa ruta sexa máis manexable. Un guía custa entre 25 e 35 dólares ao día e proporciona apoio esencial coa orientación, os permisos e información cultural.

Se contratas un porteiro, pagarás aproximadamente entre 15 e 25 dólares ao día, e axudarache a transportar a túa carga pesada, o que che permitirá camiñar con máis comodidade. Non esquezas ter en conta o orzamento para consellos, que son habituais e oscilan entre o 10 e o 15 % da súa tarifa total, como xesto de agradecemento polo seu traballo duro.

Custos de transporte

A túa viaxe comeza co transporte de Katmandú a Arughat, que custa entre 10 e 15 dólares en autobús público ou entre 150 e 200 dólares por un autobús. privado jeep compartido entre o teu grupo. Se continúas cara a Soti Khola ou Machhakhola, transporte local engade entre 5 e 10 dólares máis.

Á volta, gastarás unha cantidade similar viaxando desde o punto final da ruta, como Dharapani, de volta a Katmandú. Optar por un jeep privado garante unha maior comodidade e flexibilidade, especialmente se viaxas con outras persoas.

Licenzas

Necesitarás varios permisos para esta ruta debido ao seu estado restrinxido e protexido pola conservación. O permiso de área restrinxida de Manaslu (RAP) custa entre 100 e 75 dólares por semana, dependendo da tempada, mentres que o permiso do val de Tsum custa uns 40 dólares por semana.

Ademais, necesitas o/a ACAP (Permiso da Área de Conservación de Annapurna) e MCAP (Permiso da Área de Conservación de Manaslu), cada un cun custo aproximado de 30 $. Asegúrate de xestionar estes permisos a través dunha axencia de viaxes ou do teu guía antes de comezar a ruta, xa que son obrigatorios.

Gastos persoais ao longo da ruta

Mentres fas sendeirismo, gastarás en comidas, merendas, auga embotellada e luxos ocasionais como dispositivos de carga ou wifi. Calcula un orzamento de entre 20 e 30 dólares ao día, pero os custos aumentarán a medida que ascendas a altitudes máis elevadas. As delicias como duchas quentes ou comidas de mellor calidade poden custar entre 2 e 5 dólares cada unha..

Tamén é bo levar diñeiro en efectivo para emerxencias ou extras, xa que non hai caixeiros automáticos dispoñibles ao longo da ruta. Se vas mercar equipamento novo de sendeirismo, como botas, chaquetas ou un saco de durmir, deberías ter un orzamento duns 200 a 500 dólares, dependendo da calidade e das túas necesidades.

Seguro de viaxe

O seguro de viaxe é esencial se fas sendeirismo no val de Tsum. O seguro de viaxe axudarache cubrir todas as circunstancias imprevistas durante a viaxeO seguro de viaxe axúdache a cubrir os gastos médicos que poidan xurdir durante a excursión. Tamén podes obter rescate e evacuación en helicóptero, se é necesario, durante a viaxe.

Ademais diso, tamén che axuda a cubrir outros gastos como a cancelación da viaxe, a perda de equipaxe e os atrasos. Como obterás seguridade financeira, ter un seguro significa ter tranquilidade.

Sempre que queiras contratar unha, xeralmente recomendámosche que busques unha axencia de viaxes de boa reputación. Asegúrate de ler todas as políticas mencionadas alí e tamén solicita un paquete que inclúa rescates de emerxencia, xa que estes servizos non os proporcionan as axencias de viaxes. Se tes problemas para atopar a axencia de seguros de viaxe axeitada, podes consultarnos. Guiarémosche para organizar a axencia correcta desde onde poidas obter o paquete axeitado para a aventura en xeral.

Adestramento para a ruta do val de Tsum

Si, conquistar a aventura, incluíndo algúns desafíos, pode ser todo un reto para ti. Para superar esas dificultades e obter a mellor experiencia de sendeirismo, debes participar nalgunhas actividades de adestramento. É moi recomendable que fagas algunhas forza-exercicios de musculación e exercicios cardiovasculares, así como manter unha dieta equilibrada e saúde mental. Aquí tes un resumo sobre eles:

Exercicios de fortalecemento físico

Facer sendeirismo ao val de Tsum require un bo nivel de forza, xa que se fará por terreo accidentado. Podes incluír exercicios como levantamento de pesas, sentadillas, estocadas, flexións e moitos máis para desenvolver a túa forza. Tamén podes engadir adestramento de resistencia para simular levar unha mochila durante a ruta.

Exercicios cardiovasculares (aeróbicos)

Tan importante como ter forza, tamén é moi importante ter un bo nivel de resistencia para a altitude máis elevada. Podes incluír actividades como sendeirismo, ciclismo, natación e camiñata rápida nos teus adestramentos. Ademais, recomendámosche que fagas adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT) para mellorar a túa respiración no aire enrarecido.

Exercicios mentais

Como a ruta te levará a zonas remotas do val de Tsum, non é posible conseguir unha boa cantidade de instalacións. Polo tanto, mentalmente, pode ser esgotador para ti. Para estar preparado, podes practicar atención plena, meditación ou ioga. Axúdanche a desenvolver a concentración e a xestionar o estrés. Ademais, a visualización pode axudarche a aumentar a túa confianza e resiliencia.
Dieta equilibrada e bebidas saudables

Ter unha dieta equilibrada é esencial para manterte san durante toda a ruta. Podes centrarte en comidas ricas en proteínas, carbohidratos complexos e graxas saudables para alimentar o teu corpo. Tamén debes comer grans integrais, proteínas magras, froitos secos, sementes e froitas e verduras frescas. Recomendámosche que te manteñas hidratado e evites o exceso de cafeína e alcol, xa que poden provocar deshidratación.

Consellos para o Manaslu Tsum Valley Trek

• Asegúrate de contratar un guía experimentado para a aventura que che acompañe na viaxe.
• Fai pausas frecuentes e come algo durante a camiñata para evitar a deshidratación e manter a enerxía.
• Ascende gradualmente e toma as medidas necesarias para o mal de altura; se a situación empeora, descende rapidamente.
• Leva contigo toda a documentación necesaria, como visado, permisos e pasaporte.
• Consulta as condicións meteorolóxicas e modifica o plan se o clima non é favorable.
• Fai algo de adestramento antes da viaxe, xa que che axudará a afrontar as esixencias físicas da ruta.
• Non fagas demasiada equipaxe e inclúe todo o esencial na túa mochila para unha experiencia de sendeirismo segura e agradable.
• Respecta a cultura e as tradicións locais, especialmente en aldeas como Namrung e Domche.

Ruta en grupo ou en solitario? Cal é mellor

Se algunha vez tes pensado tomar un viaxe en solitario, entón a ruta de sendeirismo polo val de Tsum non é a opción axeitada para ti. Como a ruta se atopa dentro dalgunhas das zonas restrinxidas do Nepal, o goberno de aquí fixo que sexa obrigatorio facer sendeirismo nun número mínimo de dous. Esta regra fíxose por motivos de seguridade para os senderistas debido a algúns riscos que supoñen unha ameaza para a vida. Polo tanto, se estás solteiro/a, debes contratar un guía contigo, polo que serán dous.

Facer sendeirismo en grupo axudarache aumentar a túa experiencia xeral á vez que melloras a túa seguridade. Terás alguén con quen compartir a túa experiencia e con quen comunicarte durante toda a viaxe. O apoio durante a ruta é esencial para completar unha aventura. Ademais, unha ruta en grupo cara ao val de Tsum é perfecta se es un viaxeiro axustado ao orzamento, xa que o custo de viaxar en grupo é lixeiramente inferior ao dunha viaxe en solitario.

Non importa se estás nun grupo; tamén é obrigatorio contratar un guía, segundo as normas. Ter un guía axudarache a orientarte e guiarte durante as emerxencias, mellorando a túa seguridade e as experiencias en xeral. Ademais, obterás un coñecemento profundo da zona e da xente local, o que pode engadir un toque extra de aventura á túa viaxe.

Cousas para saber

Caixeiro automático e moeda

Sempre que fagas sendeirismo no Nepal, debes levar rupias nepalesas. Esta é a única moeda aceptable aquí. Podes cambiala á túa chegada a Aeroporto Internacional de Tribhuvan.

Hai moitas casas de cambio onde podes cambiar cartos. Do mesmo xeito, os bancos locais tamén che ofrecen un servizo de cambio con algunhas comisións. Ademais, os caixeiros automáticos son outra forma de obter moedas nepalesas, ás que se pode acceder cunha tarxeta estranxeira. En cidades como Katmandú e Pokhara, os caixeiros automáticos están abertos as 24 horas do día, os 7 días da semana.

Non obstante, hai unha limitación de entre 35,000 e 50,000 NPR se se obtén o diñeiro en caixeiros automáticos. Podes obter o diñeiro aquí; porén, facer sendeirismo a altitudes máis elevadas significa que case non terás cartos en caixeiros automáticos.

Asegúrate de levar diñeiro dabondo contigo sempre que fagas sendeirismo a altitudes elevadas. A medida que gañas altitude, non terás caixeiros automáticos nin outros servizos de cambio de moeda. Se non tes diñeiro dabondo, isto pode dificultar os teus gastos adicionais durante a viaxe..

• A moeda local é a rupia nepalí (NPR/Rs).
• (1 USD = ~ 137.8 rupias NPR)

Ver

Necesitas conseguir un visa turística Se fas sendeirismo aquí no Nepal, o Departamento de Inmigración do Nepal ofrece visados ​​á chegada. Este proceso é sinxelo e rápido. Non obstante, durante a tempada alta, espérase que teñas que facer cola. Para evitar esas colas, tamén podes obter un visado antes da túa chegada. Podes obtelo nas misións diplomáticas nepalesas.

O único que debes lembrar é visitar Nepal no prazo dun ano despois de obter este visado. Para obter o visado de turista, necesítanse 2 fotos tamaño carné, un pasaporte con 6 meses de validez e unha taxa de visado. Os nenos menores de 10 anos e os cidadáns da SAARC non teñen que pagar taxas de visado.

Taxa de visado á chegada nos puntos de entrada Custo

• 15 días – 30 USD
• 30 días – 50 USD
• 90 días – 125 USD

Taxa de extensión do visado

A prórroga do visado de turista realízase por un mínimo de 15 días cun custo de 45 USD e 3 USD por día por días adicionais.
En caso de atraso inferior a 150 días, aplicarase unha multa adicional de 5 USD por día.

NotaPaíses como Nixeria, Ghana, Cimbabue, Suazilandia, Camerún, Somalia, Liberia, Etiopía
En Iraq, Palestina, Afganistán e Siria, os refuxiados con documentos de viaxe non obteñen visados ​​á chegada..

Sendeirismo sostible

Sempre debes seguir unha experiencia de sendeirismo sostible. Isto significa que debes camiñar dun xeito que reduza o impacto ambiental e protexa o mundo natural. Isto axúdache preservar o mundo natural para as xeracións futuras e axuda a protexer a biodiversidade da rexión.

Deberías reducir a cantidade de plástico e outros residuos non biodegradables durante a aventura como parte do teu traballo de turista responsable. Ademais, é fundamental seguir a práctica de non deixar rastro.

Deberías asegurarte de que todos os aparellos eléctricos se eliminen correctamente. Non perdas a oportunidade de amosar o teu respecto pola cultura e a tradición da zona. Para apoiar ás comunidades locais, podes comer en restaurantes locais e mercar recordos alíTamén solicitaches o uso dun botella de auga reutilizable e unha caixa de xantar feita de metal, madeira ou vidro. Asegúrate de que o teu sendeirismo deixe o mínimo ou ningún impacto negativo na zona.

Peso da equipaxe e da mochila

En xeral, recomendámosche que non leves demasiada equipaxe. Dado que che proporcionamos un servizo e che asignamos un porteador, recomendámosche que non superes os 9 kg por senderista para a aventura. Xeralmente asignamos un porteador a dous senderistas. O porteador levará un total de 18 kg nunha bolsa de lona para ti.

Ademais diso, tamén podes levar unha mochila de 5 kg para un día. Esta mochila debería conter todos os documentos de valor e algúns aperitivos para a viaxe.

Nota: Se o solicita, tamén lle ofrecemos un servizo de porteiro privado. Pero para iso, terá que pagar un custo adicional.

Val de Tsum con Manaslu

o Ruta polo val de Tsum e Manaslu xúntanse en Chumling, onde se unen os sendeiros de ambos os vales. Comezarás a túa viaxe en Arughat, despois dirixiráste cara a Soti Khola e entrarás no circuíto de Manaslu. Desde Soti Khola, camiñarás ata o val de Tsum, onde coñecerás as súas tranquilas aldeas, mosteiros e fermosos arredores. Despois de explorar o val de Tsum, volverás ao sendeiro do circuíto de Manaslu e continuarás cara a altitudes máis elevadas.

Fusionando Ambas as dúas rutas ofrecen unha mestura de cultura e aventura. O val de Tsum é tranquilo e rico en cultura tibetana, con sendeiros máis fáciles de percorrer. Por outra banda, o circuíto de Manaslu ofrece rutas de sendeirismo máis desafiantes e vistas da xigantesca montaña Manaslu.

Ao combinar ambas as dúas, poderás gozar dunha experiencia única de vales tranquilos e sendeiros de montaña escarpados mentres contemplas unhas vistas incribles das montañas ao longo do camiño.

Ruta curta polo val de Tsum

Como alternativa aos 20 días de aventura, a ruta polo val de Tsum pódese completar en 10 ou 11 días, seguindo o itinerario curto. A ruta comeza no mesmo lugar. Non obstante, require máis camiñata, percorrendo distancias máis longas diariamente.

Isto aumenta o desafío da aventura en xeral, polo que a curta ruta polo val de Tsum só é axeitada para senderistas experimentados. Dado que a ruta inclúe unha camiñada de 7 a 8 horas diarias, chegarás rapidamente a unha altitude máis alta. Ao esixir un alto nivel de condición física e mental, completar esta ruta pode ser unha gran molestia se es principiante nesta aventura.

Aínda que che ofrecemos unha xornada curta de 10 a 11 días, ao contrario que no val de Tsum, xeralmente non che recomendamos que escollas esta aventura se es novo nela. Non obstante, a única vantaxe que obterás desta ruta é a redución de custos.

Como te aloxarás no Himalaia, o custo das comidas e o aloxamento diminuirá, polo que será lixeiramente accesible. En xeral, podes escoller a ruta curta de sendeirismo polo val de Tsum se tes experiencia previa, tempo limitado e queres experimentar unha beleza natural e cultural similar á rexión de Manaslu.

Lista de equipamentos para a ruta de sendeirismo polo val de Tsum

Roupa

• Chaqueta impermeable de sendeirismo
• Chaqueta illante (de plumón ou sintética)
• Camisas lixeiras e transpirables (de manga longa e curta)
• Pantalóns de sendeirismo (de secado rápido)
• Chaqueta ou xersei de la
• Pantalón impermeable
• Capas térmicas base (superior e inferior)
• Gorro quente
• Calcetíns de sendeirismo (varios pares)
• Luvas (lixeiras e cálidas)
• Sombreiro/gorra para o sol
• Bufanda ou bufanda
• Polainas

Calzados

• Botas de trekking impermeables (con soporte para o nocello)
• Zapatos/sandalias de campamento
• Calcetíns grosos (de la ou sintéticos)
• Calcetíns de forro (opcional)

Mochila e equipaxe

• Mochila de sendeirismo (40-50 litros)
• Mochila de día (pequena para camiñadas curtas)
• Bolsa de lona para o equipo (opcional para os porteadores)
• Forros impermeables para bolsas

Equipo para durmir

• Saco de durmir (para temperaturas frías, 3 estacións ou superior)
• Colchón para durmir (inchable ou de escuma)
• Almofada (opcional, ou usa unha bolsa de lona con roupa)
• Saco de compresión para saco de durmir

Equipo de sendeirismo

• Bastóns de sendeirismo (axustables)
• Botella de auga (capacidade de 1-2 litros)
• Pastillas ou filtros purificadores de auga
• Sistema de hidratación (opcional)
• Multiferramenta ou coitelo
• Lanterna frontal (con pilas adicionais)
• Gafas de sol (con protección UV)
• Cámara (opcional)
• Caderno/bolígrafo (opcional)

Saúde e seguridade

• Kit de primeiros auxilios (personalizado)
• Medicamentos con receita (se é necesario)
• Kit de hixiene persoal (cepillo de dentes, pasta de dentes, desinfectante de mans)
• Papel hixiénico e toalliñas húmidas
• Protector solar (SPF 50+)
• Bálsamo labial (SPF)
• Repelente de insectos
• Curitas e tratamento de ampolas
• Medicación para o mal de altura (opcional)

Comida e aperitivos

• Barras enerxéticas
• Froitos secos, noces e sementes
• Mestura de froitos secos
• Comprimidos/po de electrólitos
• Sopa instantánea ou aperitivos

Outros equipos esenciais

• Efectivo (rupias nepalesas para casas de té e aldeas)
• Mapas/guía
• Documentos de viaxe (pasaporte, permisos)
• Teléfono e banco de enerxía
• Cargador de cámara/teléfono
• Bolsas con peche ziplock (para o lixo)
• Toalla (de secado rápido)

Elementos opcionais

• Tenda de campaña lixeira (se vas acampar)
• Cargador solar/banco de enerxía
• Teléfono por satélite (opcional para emerxencias)
• Guía de sendeirismo/mapas de rutas
• Almofada ou coxín lixeiro para o asento

Por que reservar connosco?

Pode que te preguntes por que deberías considerar o paquete que ofrecemos, My Everest Trip. Somos unha empresa rexistrada polo goberno e situada no Nepal. Como organización con sede no Nepal, coñecemos perfectamente as prácticas de sendeirismo do Nepal.

Polo tanto, asegurámosche que terás a mellor experiencia de sendeirismo con nós. Ademais diso, hai varios beneficios que podes obter se nos consideras como os teus próximos compañeiros de sendeirismo, que se mencionan a continuación:

Recollida e entrega no aeroporto

Ofrecémosche servizos de recollida e entrega no aeroporto. Á túa chegada ao aeroporto internacional de Tribhuvan, estaremos alí para recollelo. Despois de completar todos os trámites de inmigración, viaxarás ao teu hotel nunha pequena minivan ou nun taxi connosco. É un dos servizos gratuítos máis sinxelos que che podemos ofrecer.

Ademais diso, despois de completar a ruta, levarémoste de volta ao aeroporto. Para aproveitar este servizo gratuíto, asegúrate de compartir os detalles do teu voo connosco. Non é mellor e máis cómodo para ti obter este servizo con nós?

Prioridade na seguridade

A nosa misión é ofrecer a mellor experiencia de sendeirismo, mantendo a seguridade dos nosos clientes. Dado que priorizamos a seguridade dos nosos clientes, o noso equipo traballará conxuntamente e axudarache a ofrecer os mellores servizos. Tendo en conta o teu nivel de condición física e as túas experiencias, modificamos o itinerario que ofrecemos e creamos unha distancia de sendeirismo axeitada.

Ademais, tamén nos aseguramos de que obteñas o mellor seguro de viaxe se fas sendeirismo no Himalaia. Polo tanto, guiámosche niso e asegurámonos de que o teu seguro inclúa o rescate, que é moi esencial en caso de emerxencia.

Reserva de última hora

Entendendo que o plan pode facerse espontaneamente, ofrecémosche unha opción de reserva de última hora. Non importa se tes pouco tempo para mercar un paquete, podes contactar connosco. Ofrecemos a opción de reserva con 2 días de antelación para a túa comodidade.

Non tes que preocuparte polos servizos que ofrecemos neste tipo de reserva. Asegurámonos de que obteñas os mellores servizos que desexas. Non obstante, terás que pagar un custo adicional se fas unha reserva ao final.

Itinerarios personalizables

Non estás satisfeito co noso itinerario? Non te preocupes; tamén che ofrecemos un servizo de itinerarios personalizados. Isto significa que podes deseñar o teu itinerario segundo as túas necesidades e preferencias. Non cobramos ningún custo adicional por isto, polo que esta é a mellor opción para ti.

Se tes pensado cambiar o teu itinerario, asegúrate de informarnos durante o proceso de reserva. Tamén che daremos algunhas indicacións e nos aseguraremos de que obteñas o mellor aloxamento e as mellores comidas para a túa estadía nese mesmo lugar.

Mellor experiencia garantida

Si, garantimos que terás a mellor experiencia de sendeirismo se reservas con nós. Ofrecémosche o mellor itinerario para ti, xunto coas mellores casas de té e comidas durante toda a viaxe. Ademais, o guía que teñas asegurarase de que esteas ben informado sobre a zona pola que pasas, mellorando a túa experiencia xeral. Coa combinación das mellores comodidades, xente e orientación, a túa ruta con nós será a mellor e a máis memorable para toda a vida.

Guías experimentados e porteadores profesionais

O guía e o porteiro que temos son coidadosamente seleccionados. Seguimos un procedemento paso a paso para a súa selección. Na súa maioría, son seleccionados unicamente polo noso propietario. Os guías están ben informados sobre a zona e ofrécenche a mellor información. Case todos os nosos guías falan inglés con fluidez.

Ademais da túa solicitude, tamén che ofreceremos guías que falan chinés e outra lingua europea. Ademais, o porteiro é profesional e leva toda a túa mochila sen que teñas que preocuparte por iso.

Responsabilidade Ambiental e Social

Nós, My Everest Trip, cremos no turismo responsable, o que significa que practicamos coidadosamente a nosa responsabilidade ambiental e social. Seguimos as túas normas, non deixamos rastro da norma. Asegurámonos de que todos os residuos se tiren no colector do lixo. Isto axuda a manter limpo o ambiente de sendeirismo.

Ademais, como responsabilidade social, non realizamos actividades que prexudiquen a cultura e as tradicións das persoas. Ademais, todos os nosos guías e porteadores son maiores de 18 anos, xa que desaconsellamos o traballo infantil.