14 dana Annapurna Circuit Trek

14-dnevna ruta planinarenja po Annapurna Circuit Trek

Ruta staze Annapurna Circuit uključuje voziti na početku i na kraju putovanja kako bi se to omogućilo u kraćem vremenskom rokuPutovanje započinje vožnjom od Katmandua do Dharapanija preko Besisahara, gdje je cesta je asfaltirana do Besisahara ali postaje neravan i izvan ceste dok se penjete prema Dharapaniju. Od Dharapanija do Chamea i Pisanga, staza postaje slikovitija, ali kamenita, s dijelovima teren sklon klizištima.

Ruta od Pisanga do Mananga prolazi kroz doline i alpske livade. Ceste su ovdje djelomično označene, ali pješačke staze su dobro označeneNastavljajući uzbrdo, staza od Mananga do Yak Kharke prekrivena je pašnjacima jakova i grmljem smreke. Zrak se prorjeđuje, a teren postaje kamenitiji. Od Yak Kharke do Thorong Phedija, staza je strma i uska, često prašnjava i može biti zaleđena ovisno o godišnjem dobu..

Najteži dan je prelazak Thorong La Pass, gdje je staza kamenita i prekrivena snijegom ili ledenjačkim ledom u hladnijim mjesecima. Nakon prijevoja, ruta se spušta do Muktinath, gdje staza postaje šljunčana, ali lakša. Od Muktinatha do Pokhare, staza je gotovo prekrivena šumom, a asfaltirane ceste se nastavljaju čim se približite Pokhari.

Tipičan dan na 14-dnevnom planinarskom putovanju po Annapurni

Tipičan dan na kružnom trekingu oko Annapurne u Nepalu uključuje rani jutarnji doručak, nakon čega slijedi treking u podne i dolazak do sljedeće čajane u kasnim poslijepodnevnim ili večernjim satima. Užitak u Nepalu počinje s mjestom gdje ćete večerati i prenoćiti. Tijekom tipičnog dana možete istražiti mnogo toga na kružnom trekingu oko Annapurne.

Dan počinje rano ukusnim doručkom između 6:00 i 7:00 sati. Nakon buđenja, osvježit ćete se i pripremiti doručak. Nakon što završite s doručkom, spremni ste za ranojutarnji treking. Jutarnji treking počinje od 8:00 do oko 12:00 ili 13:00 sati. Nakon četiri do pet sati sna, vrijeme je za ručak. Vaš vodič će vas odvesti u jedan od restorana u okolici gdje možete ručati i predahnuti.

Nakon što ručate, vrijeme je za nastavak planinarenja prema sljedećem odredištu ili čajdžinicaKako sunce počinje zalaziti, okolina postaje hladna, stoga je bitno stići do sljedećeg sela prije zalaska sunca. U sljedeći grad stići ćete oko 5 do 6 sati. Nakon što malo prošetate selom, vrijeme je za večeru. Večerati ćete u čajani, oko 8 do 9 sat. Nakon večere možete ostati malo budni, ali nemojte ostati budni predugo, jer vam je potreban dovoljan odmor za sljedeći trek. Dakle, ovo je tipičan dan na trekingu Annapurna Circuit.

Nadmorska visina kruga Annapurna

The Ponude za planinarenje na Annapurna Circuit Trek širok raspon nadmorskih visina. Duljina pješačke staze Annapurna Circuit počinje u malom selu Besisahar na 760 m. Trek se nastavlja do Dharapani na 1800 m i Chame na 2710 m dok ne stignete do Gornjeg Pisanga na 3,300 m. Planinari se uspinju do Ngawala na 3,650 m prije nego što se lagano spuste do Mananga na 3540 m. Povratak u Manang slijedi nakon aklimatizacijske ture od Mananga do Kincho Tala na 4,620 metara.

Trek se nastavlja do Yak Kharke na 4,018 metara i Thorong Phedija na 4,450 metara. Najizazovniji dio je uspon od Thorong Phedi prema Thorong La Pass, najviša točka trekinga na 5,416 metara, nakon čega slijedi spust do Ranipauwe na 3.965 metara.

Smještaj i hrana na planinarenju na Annapurna Circuit

ACT Trek je jedan od najizazovnijih trekinga u Nepalu, zbog čega su faktori poput smještaja i hrane ključni. Kada ste na napornom trekingu na velikoj nadmorskoj visini, potreban vam je cjelonoćni odmor u odgovarajućem smještaju i morate jesti dovoljno hrane bogate hranjivim tvarima, stoga je planiranje ovih faktora ključno. Pa krenimo.

Smještaj

Unatoč udaljenosti područja, planinarenje Annapurna nudi niz mogućnosti smještaja, od čajana do pansiona, od Besisahara do Jomsoma, koji pružaju udobnost i odgovarajuće smještajne kapacitete. Svaka čajana nudi krevet za dvije osobe s dovoljno prostora. Kako se penjete, sadržaji postaju jednostavniji, ali ostaju ugodni. Topli tuševi na solarni pogon dostupni su do Mananga uz naknadu, što se isplati s obzirom na hladne uvjete na velikim nadmorskim visinama. Uređaje možete puniti na recepciji uz malu cijenu, ali solarni punjač je izvrsna alternativa za korištenje obilnog sunca na stazi.

Hrana

Također možete imati usluge prehrane u čajankama ili ložama u kojima ćete boraviti tijekom svog ACT trekinga. Svaki dan trekinga, planinari će imati doručak, ručak i večeru. Doručak je rani jutarnji obrok, što je vrlo važno. Nakon prvog dijela trekinga, planinari će ručati oko podneva, a navečer, prije spavanja, večerati će. Evo nekih opcija za doručak, ručak i večeru.

• Doručak: Tost, Kruh, kuhana jaja ili omleti, čaj, kava, vruća čokolada i žitarice
• Ručak i večera: Lokalni Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, pizze, hamburgeri, Momos, knedle, Thukpa, Chowmein, tjestenina, makaroni, špageti i drugi.

Koliko je težak trek na Annapurna Circuit?

Srž Težina Annapurna Circuit Trek može se pojednostaviti kroz sljedeće točke:

• Dob i tjelesna spremnostPlaninarenje je najprikladnije za osobe u dobi od 16 do 55 godina. Djeca mlađa od 12 godina i planinari stariji od 60 godina mogu smatrati dijelove na velikim nadmorskim visinama poput prijevoja Thorong La izazovnima.
• Visinski izazoviTrek počinje oko 1,000 m i penje se do 5,416 m, gdje razina kisika pada za oko 50%. Visinska bolest je ovdje veliki problem.
• Zdravstvena stanja koja treba uzeti u obzirAko patite od srčanih bolesti, astme, kronične bolesti pluća ili visokog krvnog tlaka, mogli biste se suočiti s ozbiljnim problemima iznad 3,500 m. Stoga se prije uspona posavjetujte s liječnikom.
• Udaljenost i ograničena povezivostSela iznad Mananga imaju ograničen ili nikakav Wi-Fi i slab mobilni signal. Komunikacija s obitelji, prijateljima i rodbinom postaje otežana nekoliko dana.
• Uvjeti stazeStrmi dijelovi skloni klizištima između Chamea i Pisanga ili blizu Thorong Phedija mogu biti teški za početnike.
• Ograničena medicinska pomoćZdravstvene stanice dostupne su samo u Manangu i Muktinathu, dok se ostala područja oslanjaju na osnovnu prvu pomoć. U slučaju nužde, helikoptersko spašavanje jedina je opcija, što može biti skupo.

Lijekovi za visinsku bolest tijekom planinarenja Annapurna Circuit

Pravilna aklimatizacija: 

Jedan od najboljih lijekova za visinsku bolest je odgovarajuća aklimatizacija. Odgovarajuća metoda aklimatizacije je povećanje nadmorske visine, postupno planinarenje na velikim visinama, a zatim spuštanje na spavanje. Aklimatizacija je potrebna za prilagodbu vremenu, klimi i niskoj razini kisika.

hidratacija:

Vašem tijelu je potrebna odgovarajuća količina vode kako bi se smanjila mogućnost visinske bolesti. Tlak zraka je visok na velikim nadmorskim visinama, što uzrokuje isušivanje tijela i brže izbacivanje tekućine. Stoga svaki dan obavezno pijte vodu ili druga pića poput čaja i energetskih pića, a možete popiti i nekoliko šalica kave. Nedostatak vode u vašem tijelu povećat će mogućnost visinske bolesti.

Lijekovi:

Drugi način liječenja visinske bolesti je uzimanje odgovarajućih lijekova kad god osjetite simptome visinske bolesti. Lijekovi poput Diamox, Nifedipin i Deksametazon su uobičajeni lijekovi koje planinari koriste tijekom planinarenja na velikim visinama. Stoga, kad god se osjećate nelagodno ili patite od simptoma, možete uzeti lijek kako biste osjetili olakšanje u tijelu.

Dozvola za stazu Annapurna Circuit

Dozvole potrebne za planinarenje Annapurna Circuit su POLICAJAC (Dozvola za zaštićeno područje Annapurne) i TIMSUvedena 1992. godine, dozvola osigurava zaštita regije i njezine bioraznolikostiMožete ga nabaviti u Katmanduu, Pokhari ili na ulaznim točkama u Područje zaštite Annapurna prije početka trekinga. Dozvola se mora nositi cijelo vrijeme tijekom trekinga.

• ACAP: 21.14 USD po osobi za strane državljane i 7.05 USD za državljane SAARC-a. Potrebno za ulazak u zaštićeno područje Annapurna.
• TIMS kartica: 21.14 USD po osobi za pojedinačne planinare, 10 USD po osobi za grupe. Obavezna za sve strance koji planinare u Nepalu radi sigurnosnog praćenja.

bilješkeAko rezervirate paket putem Himalayan 360, mi ćemo se pobrinuti za sve vaše dozvole i potrebne dokumente.

Što čini planinarski izlet Annapurna Circuit posebnim?

Planinarska ruta Annapurna Circuit ističe se kao posebna planinarska destinacija u Nepalu zbog svoje geografske raznolikosti, bogate kulture i panoramskih planinskih pogleda. Evo nekih ključnih značajki koje je čine posebnom.

Hram Jwala Mai u Muktinathu

Hram Jwala Mai nalazi se na nadmorska visina od 3,800 m u Muktinathu, Mustang. To je jedno od najsvetijih mjesta hodočašća za i hindusi i budisti u Nepalu. Hram je poznat po svom vječnom prirodnom plamenu i 108 mlazova vode s glavama krava koje izlijevaju ledenu vodu iz rijeke Kali Gandaki. Hindusi smatraju Muktinath domom Gospodine Vishnu, dok ga budisti štuju kao mjesto koje je posjetio Guru Rinpoche (Padmasambhava) u 8. stoljeću. Mnogi hodočasnici posjećuju kako bi oprali karmu i tražili Mokšu ili oslobođenje.

Samostan Braga i drevno špiljsko prebivalište Mananga

Samostan Braga nalazi se na 2,845 m iznad sela Braga u regiji Manang. Gotovo je 500 godina i je oJedan od najstarijih budističkih samostana u okrugu AnnapurnaU samostanu se nalaze drevni murali, molitveni kotači i kipovi Bude i lokalnih božanstava. U blizini se nalaze drevne špiljske nastambe koje pokazuju kako su se rani doseljenici prilagodili teškim uvjetima na velikim nadmorskim visinama. Ljudi su živjeli u tim špiljama kako bi se zaštitili od snijega, hladnih vjetrova i lavina. Samostan i špilje zajedno odražavaju tradicionalni himalajski život i budističku baštinu.

Glečer Gangapurna koji se stalno mijenja

Glečer Gangapurna nalazi se u blizini Mananga u an nadmorska visina od oko 3,500-4,000 mHrani jezero Gangapurna, koje mijenja boju i veličinu ovisno o godišnjem dobu i brzini topljenja. Njegova se površina stalno mijenja zbog topljenja, snijega i kretanja. Područje je važno za lokalnu opskrbu vodom, jer hrani rijeke koje podupiru sela nizvodno.

Zalazak i izlazak sunca nad Dhaulagirijem s Poon Hilla

Poon Hill (3,210 m) je popularan vidikovac na Annapurna Circuit-u s kojeg se jasno vide Dhaulagiri, Annapurna I i Machhapuchhre. Planinari se rano bude kako bi stigli do vrha za izlazak sunca, kada su vrhovi obasjani zlatnom svjetlošću. U večernjim satima, zalazak sunca boji planinu u crveno i narančasto. Ovaj vidikovac je dostupno nakon kratke šetnje iz Ghorepanija, što ga čini pristupačnim većini planinara.

Pripreme i trening za Annapurna Circuit Trek

Pravilna priprema i trening ključni su za siguran i udoban završetak planinarenja Annapurna Circuit. Evo što trebate znati.

• Hodajte, trčite ili vozite bicikl 5-7 dana u tjednu po 45-60 minuta kako biste poboljšali kapacitet srca i pluća za duge dnevne šetnje.
• Usredotočite se na noge, trbušne mišiće i leđa čučnjevima, iskoracima, step-upovima i vježbama s utezima kako biste se nosili s kamenitim stazama i teškim ruksacima.
• Ako je moguće, planinarite ili boravite na velikim nadmorskim visinama iznad 2,500 m kako biste pomogli tijelu da se prilagodi rijetkom zraku.
• Uključite jogu, istezanje ili vježbe ravnoteže kako biste spriječili ozljede i poboljšali stabilnost na kamenitim ili zaleđenim stazama.
• Vježbajte jedenje visokoenergetske hrane, orašastih plodova i strategije hidratacije slične uvjetima na planinarenju kako biste održali energiju i izbjegli dehidraciju.
• Trenirajte s pravim planinarskim ruksakom koji nosi osnovne stvari za namještanje mišića i poboljšanje držanja.
• Pripremite se za hladnoću, umor i duge šetnje vizualizirajući put i postavljajući male dnevne ciljeve za izgradnju mentalne snage.

Najbolje vrijeme za Annapurna Circuit Trek

Najbolje vrijeme za planinarenje Annapurna Circuit je kada je vrijeme stabilno, nebo vedro, a staze sigurne za hodanje. Planinarenje je naj... ugodno tijekom proljeća (od ožujka do svibnja) i Jesen (od rujna do studenog). Zimska i monsunska sezona nisu idealne zbog snijega, kiše i skliskih staza. 

Annapurna Circuit Trek u svibnju možda je upravo vaš najbolji plan ako želite uživati ​​u najboljem proljeću s manje ledene hladnoće. Budući da svibanj pada u kasno proljeće, možete iskoristiti sezonske prednosti, a pritom vam ruksak ostane lagan.

Preporučujemo Planinarski izlet po Annapurni u listopadu Ako želite doživjeti vrhunac Himalaje s drugim planinarima koji dijele istu želju kao i vi. To je više od samog iskustva vršne prirode; to je svjedočenje najboljem u društvu istomišljenika.

Popis pakiranja za Annapurna Circuit Trek

Pakiranje za treking do baznog kampa Everesta svodi se na pamet i jednostavnost. Vrijeme u Himalaji se brzo mijenja - sunčana jutra, hladne večeri, a ponekad čak i snijeg. Osim toga, nošenje prave opreme osigurava vam sigurnost, toplinu i udobnost. Ne morate kupiti iste marke navedene u nastavku, ali one su dobro testirane i idealne za ovaj treking.

Cijena Annapurna Circuit Trek

Planinarski izlet Annapurna Circuit cijena se kreće od 970 do 1,500 USD po osobi, ovisno o stilu planinarenja, odabranoj usluzi i godišnjem dobu. Većina ovoga Trošak ide za dozvole, smještaj i obroke tijekom trekingaLože i čajdžinice nude osnovne sobe i lokalnu hranu, što povećava dnevne troškove. Prijevoz od Katmandua do Dharapanija, a kasnije i od Pokhare natrag u Katmandu, također je uključen. 

Dodatni troškovi uključuju opremu, osobnu opremu, vodiče i nosače, kao i napojnice ako je potrebno. Područja na velikim nadmorskim visinama poput Mananga, Thorong Phedija i Muktinatha imaju nešto više cijene hrane i smještaja zbog udaljenosti i problema s opskrbom. Osiguranje koje pokriva planinarenje na velikim nadmorskim visinama, medicinske hitne slučajeve i evakuaciju još je jedan nužan faktor. Trek također zahtijeva minimalno dva do tri tjedna, tako da dulji boravci ili sporiji tempo mogu utjecati na ukupne troškove. 

Mogu li obići Annapurnu bez vodiča?

Ne, solo trekking nije dozvoljen za međunarodne planinare na Annapurna Circuit.Nepalska vlada je ovo pravilo uvela 1. travnja 2023. poboljšati sigurnost, reagiranje u hitnim slučajevima i upravljanje okolišem unutar zaštićenog područja Annapurna.

Angažiranje vodiča važno je iz nekoliko razloga. Vodiči poznaju stazu, vremenske uvjete i rizike na velikim visinama, što pomaže u sprječavanju visinske bolesti i navigacijskih pogrešaka. Oni mogu komunicirati s lokalnim zajednicama, upravljati dozvolama i organizirati smještaj. Vodiči također pružaju kulturni uvidi, objašnjavajući lokalne tradicije, samostane i povijesna mjesta duž rute.

Mnogi planinari preporučuju angažiranje vodičaNeki su podijelili da su im vodiči pomagali u snalaženju na stazama u Manangu i pomagali kod visinske bolesti na prijevoju Thorong La. Sveukupno, vodič nije samo zakonski obavezan, već je i neophodan za sigurno, dobro informirano i ugodno planinarenje Annapurna Circuitom.

Annapurna Circuit Trek vs Annapurna Base Camp Trek

Planinarski izlet Annapurna Circuit i Annapurna Base Camp Trek dvije su najpoznatije planinarske rute. Obje se vrte oko svetišta Annapurna i masiva, ali se razlikuju po duljini, izazovu, krajoliku i ukupnom iskustvu. Evo jednostavne usporedbe koja će vam pomoći da shvatite koje planinarske rute odgovaraju vašem stilu putovanja.

Zašto biste trebali planinariti s mojim putovanjem na Everest (MET)

• Planinarite s vodičima koji su odrasli u Himalaji i poznaju Nepal kao svoj džep.
• Licencirani profesionalci s 24/7 pomoći iz našeg ureda u Katmanduu.
• Jasna cijena bez skrivenih troškova ili posrednika.
• Prilagodite svoj trek svom tempu, interesima i rasporedu.
• Tisuće planinara preporučilo je naše usluge i vratilo se po još avantura.
• Podržite lokalne zajednice i pridržavajte se ekološki prihvatljivih praksi tijekom cijelog putovanja
• Planinarske ture osmišljavaju ljudi koji vole planine i dijeljenje priča o Nepalu.
• Uključeni su prijevoz od/do zračne luke, smještaj u hotelima u Katmanduu i Pokhari, puni pansion, lokalni prijevoz, planinarska karta, licencirani vodič, usluga nosača prtljage, osiguranje, dozvole i pomoć u hitnim slučajevima.