16-dnevni treking do baznog kampa Everesta s usponom na Island Peak

Zašto odabrati EBC Trek s penjanjem na Island Peak?

Penjanje na Island Peak s baznim kampom Everesta (EBC) nudi nekoliko prednosti i korisno iskustvo. Evo nekoliko razloga zašto penjanje na Island Peak s trekingom EBC može biti korisno iskustvo:

• Uspon na Island Peak i početak vašeg EBC trekinga obogatit će vaše putovanje. To je prilika da svoju avanturu podignete na nove visine.
• Penjanje na Island Peak pruža ključna planinarska iskustva za početnike u planinarenju.
• Penjanje na Island Peak s EBC-om je praktičan izbor. To je vrhunska himalajska avantura koja kombinira klasični trek s planinarenjem.
• To je prilika za uživanje u spektakularnom krajoliku visokih planina.
• Penjite se preko visokih ledenih zidova, grebena i pređite pukotine kako biste stigli do vrha Island Peaka.
• Putovanje je savršena kombinacija uzbudljivih izazova i bogatih kulturnih iskustava.

Zašto planinariti do baznog kampa Everesta i penjati se na Island Peak?

Morate hodati kroz šumu, prelaziti viseće mostove i prolaziti pored slapova, rijeka, ledenjaka i drugih prirodnih znamenitosti. Šetnja takvim prirodnim krajolicima bit će fantastično iskustvo na trekingu do baznog kampa Everesta, uz uspon na Island Peak. Možda ćete vidjeti i ugrožene vrste koje žive u regiji Khumbu. Planinarenje nudi priliku vidjeti himalajske tar, dhole, snježne leoparde i druge vrste.

Planinarenje u regiji Everesta nudi ne samo ekološke radosti već i kulturna blaga. Uz staze u tom području možete pronaći razne zajednice Šerpa. Uz Šerpe, naići ćete i na Bhotije, Tamange i druge etničke zajednice. Svaka od njih prakticira drugačiji skup jezika i kultura. Još jedna značajna atrakcija ove ekspedicije je upoznavanje s kulturama izoliranih područja blizu vrha svijeta.

Ovaj izlet vam također omogućuje stjecanje iskustva u planinarenju. Neće vam trebati vještine visoke razine poput onih za planinare, ali morate biti fizički spremni za završetak ovog planinarenja. Bit će i izazovno i ispunjavajuće.

Možete li samostalno proći trek do baznog kampa Everesta s penjanjem na Island Peak?

Moguće je samostalno krenuti na planinarenje do baznog kampa Everesta, ali za penjanje na Island Peak preporučuje se angažiranje profesionalnog vodiča. Morate dobiti dozvolu za penjanje od Nepalskog planinarskog saveza putem registrirane agencije za planinarenje i obavezno je angažirati certificiranog vodiča za penjanje.

Ruta do baznog kampa Everesta je dobro označena i nema tehničkih dijelova. Također ne postoji obavezno pravilo o angažiranju vodiča prilikom planinarenja u regiji Everesta. Međutim, planinarima se toplo preporučuje da ga angažiraju radi vlastite sigurnosti i podrške. Island Peak je umjereno tehnički uspon koji zahtijeva od penjača da prijeđu ledenjake, savladaju pukotine i uspinju se uz ledene zidove kako bi stigli do vrha. Također moraju posjedovati osnovne planinarske vještine, uključujući korištenje dereza, cepina, užadi i pojaseva. Bez pomoći profesionalnog vodiča i pratećeg tima, uspon je rizičan.

Postoji visok rizik da planinari podlegnu visinskoj bolesti, izgube se ili padaju tijekom penjanja. Postavljanje fiksnih užadi, kisika, šatora i druge sigurnosne opreme također zahtijeva pomoć profesionalnog vodiča. Zbog sigurnosnih razloga, zakonskih i tehničkih zahtjeva, licencirani vodič mora pratiti solo planinare ili penjače. Dakle, za vaš trek do baznog kampa Everesta s penjanjem na Island Peak možete unajmiti licenciranog i iskusnog vodiča od pouzdane trekking agencije, kao što je My Everest Trip.

16-dnevni EBC trek s usponom na Island Peak

Cijena 16-dnevnog EBC trekinga s usponom na Island Peak kreće se od 1,800 do 2,000 USD po osobi. Uključuje prijevoz, smještaj, obroke, dozvole te naknade za vodiče i nosače. Cijena paketa može varirati ovisno o sezoni, veličini grupe i pruženim uslugama.

Grupni paketi su najpovoljnija opcija, ali sudionici moraju dijeliti svoju logistiku i resurse. Privatni paketi su nešto skuplji, ali usluge su osobnije. Također ne moraju dijeliti svoje resurse. Za prilagođeno i luksuzno iskustvo, možete se odlučiti za premium pakete. Oni su skupi i nude najvišu dostupnu razinu udobnosti. Na temelju vaših zahtjeva, preferencija i budžeta, možete odabrati paket koji vam najbolje odgovara.

Možemo li helikopterom doći do EBC-a?

Možete uzeti helikopter i preletjeti iznad baznog kampa Everesta, ali ne možete tamo sletjeti. Postoje jednodnevni paketi za helikopterski obilazak baznog kampa Everesta, koji putnicima omogućuju uvid u regiju Everesta i bazni kamp najviše planine na svijetu. To je najbrži i najpogodniji način da svjedočite Mount Everestu i nekim od najviših vidikovaca na svijetu bez poduzimanja zahtjevnog planinarenja.

Obilazak započinje slikovitim letom helikopterom od Katmandua do Lukle, gdje ćete se nakratko zaustaviti. Zatim ćete imati uzbudljiv prelet iznad baznog kampa Everesta i Kalapathara prije slijetanja u Syangboche. Obilazak helikopterom nudi jedinstvenu priliku da svjedočite ovim veličanstvenim planinama i prekrasnim krajolicima iz ptičje perspektive. Riječ je o luksuznom paketu idealnom za svakog putnika, uključujući početnike i one koji preferiraju manje fizički zahtjevnu alternativu.

Također je moguće helikopterom se vratiti iz baznog kampa Everesta. Ponovno, helikopter neće sletjeti u bazni kamp, ​​već će vas pokupiti iz Gorakshepa, Pherichea ili Lukle. Povratni let helikopterom ili jednodnevni EBC helikopterski obilazak skuplji su od standardnog EBC treka.

Što ćete jesti na EBC treku s penjanjem na Island Peak?

Trebat će vam hranjiva i zdrava prehrana kako biste ostali puni energije tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta s usponom na Island Peak. Čajane i lože uz rutu pružaju obroke planinarima i penjačima. Uglavnom nude nepalsku hranu, ali u nižim regijama na jelovnicima možete pronaći i međunarodna jela.

Najčešći obrok koji ćete jesti tijekom putovanja je Dal Bhat. To je glavno nepalsko jelo bogato ugljikohidratima i proteinima . Jelo se sastoji od kuhane riže, juhe od leće, povrća, curryja, ukiseljenog povrća i salate. Neke druge opcije obroka uključuju tibetanski kruh, palačinke od prosa, jaja, roti, curry, momo (knedle), Thenthuk, varivo od šerpa, thukpu, tjesteninu, kašu, juhe, salate, rezance i još mnogo toga.

Također možete ponijeti grickalice, poput energetskih i proteinskih pločica, na putovanje. Mnogi sudionici skloni su gubitku apetita na velikim nadmorskim visinama, što može povećati rizik od visinske bolesti. Energetske pločice, orašasti plodovi i keksi pomažu im da obnove energiju i održe ih u pokretu.

Visinska bolest tijekom EBC-a s penjanjem na Island Peak

Visinska bolest česta je briga planinara i penjača koji poduzimaju pohod do baznog kampa Everesta (EBC) i uspon na Island Peak. Kako se penjete na nadmorske visine preko 5,000 metara, mogu se pojaviti izazovi zbog smanjenja kisika.

Simptomi visinske bolesti uključuju glavobolje, mučninu, vrtoglavicu i kratkoću daha. Sprječavanje uključuje postupan uspon, održavanje hidratacije, prehranu s visokim udjelom ugljikohidrata i eventualno korištenje lijekova poput Diamoxa nakon savjetovanja s liječnikom.

Pravilna aklimatizacija je bitna, posebno zato što je Island Peak viši od baznog kampa Everesta i zahtijeva osnovne planinarske vještine.

Priprema za EBC trek s penjanjem na Island Peak

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta s penjanjem na Island Peak zahtijeva i fizičku i mentalnu pripremu. Sudionici također moraju imati osnovne planinarske vještine. Moraju imati dobru snagu i izdržljivost za planinarenje između 5 i 7 sati svaki dan. Raznoliki tereni, uključujući stjenovite staze, ledenjake i pukotine, zahtijevaju umjerenu do visoku razinu izdržljivosti.

Kako bi se fizički pripremili za planinarenje i uspon, sudionici moraju početi s pripremama najmanje 8 do 12 tjedana prije putovanja. Najbolja vježba za izgradnju kondicije za duge sate planinarenja i velike nadmorske visine su kardiovaskularne vježbe, trening snage i vježbe fleksibilnosti.

Kardiovaskularne vježbe uključuju aktivnosti poput trčanja, laganog trčanja, vožnje bicikla, plivanja i penjanja stepenicama. Ove vježbe pomažu u izgradnji aerobne izdržljivosti održavanjem umjerenog broja otkucaja srca. Trening snage usmjeren je na donji i gornji dio tijela, kao i na trbušne mišiće. Vježbe uključuju čučnjeve, iskorake, plankove, sklekove, zgibove itd. Joga i istezanje pomažu u fleksibilnosti i pokretljivosti. Najbolji način za simuliranje uvjeta planinarenja i penjanja je nošenje utega u ruksaku i treniranje u skladu s tim. Istraživanje izazova i izgradnja mentalne snage pomažu u mentalnoj pripremi.

Za EBC Trek s Island Peakingom, trebat će vam i osnovne penjačke i tehničke vještine. Morate biti sposobni vezati pojas, čvorove, koristiti karabinere i penjalice. Slično tome, morate trenirati koristeći opremu poput dereza i cepina. Nemojte podcijeniti trek i uspon, jer ćete se boriti s dugim satima planinarenja, zahtjevnim terenom i nepredvidljivim vremenom. Stoga nemojte štedjeti na vremenu i trenirajte adekvatno.

Vodič za EBC trek s dozvolom za penjanje na Island Peak

Dozvola Nepalskog planinarskog saveza (NMA)

Za penjanje na Island Peak obavezno je dobiti dozvolu za penjanje. Nepalsko planinarsko udruženje (NMA) određuje cijenu penjanja na Island Peak. Ove cijene pomažu u očuvanju područja oko regije i mogu varirati ovisno o sezoni. Dozvolu možete dobiti u uredu NMA-e u Katmanduu.

• Proljeće (od ožujka do svibnja): 250 USD po osobi
• Jesen (rujan do studenog): 125 USD po osobi
• Ljeto (lipanj do kolovoza): 70 USD po osobi
• Zima (od prosinca do veljače): 70 USD po osobi

Dozvola za ulazak u nacionalni park Sagarmatha

Bazni kamp Everesta i Island Peak nalaze se unutar Nacionalnog parka Sagarmatha. Slično tome, staze se također nalaze unutar zaštićenog područja. Nacionalni park dom je raznolikom nizu rijetkih i ugroženih vrsta flore i faune. Stoga je također na popisu UNESCO-ve svjetske baštine. Za planinarenje kroz područje trebat će vam dozvola za Nacionalni park Sagarmatha. Dozvolu možete dobiti u Katmanduu ili na ulaznim vratima nacionalnog parka u Monjou.

• Državljani SAARC-a: 1500 NPR (otprilike 15 USD) po osobi
• Državljani koji nisu članovi SAARC-a: 3000 NPR (otprilike 30 USD) po osobi

Dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu

Općina propisuje dozvolu za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu radi financijskog prosperiteta. To je lokalna dozvola koja je obavezna za planinarenje u regiji Everesta. Dozvola se može dobiti samo u Lukli ili Monjou. Cijena iznosi 2,000 NPR (otprilike 20 USD) po osobi za prva četiri tjedna, a zatim se povećava na 2,500 NPR po osobi nakon tog razdoblja.

Idealno vrijeme za EBC trek s usponom na Island Peak

Proljeće i jesen su idealno vrijeme za planinarenje do baznog kampa Everesta s usponom na Island Peak . Proljetna sezona u Nepalu obično traje od ožujka do svibnja. Jesenska sezona, s druge strane, obično traje od rujna do studenog. Ovi mjeseci donose vrlo stabilno vrijeme.

Topli dani i hladne noći u regiji Everesta karakteriziraju proljetnu sezonu, što je čini idealnom za planinarenje. Vrijeme je stabilno, s vedrim nebom koje nudi prekrasan pogled na okolne planine i krajolike. Cvjetajući rododendroni i mnogi drugi divlji cvjetovi ispunjavaju staze, dodajući ljepotu krajoliku. Malo je ili nimalo izazova povezanih s vremenskim uvjetima, poput klizišta, snijega ili kiše, koji bi ometali vaše planove putovanja. Staze su relativno suhe, pa su šanse za nesreće i ozljede male.

Jesen je još jedno izvrsno vrijeme za planinarenje do baznog kampa Everesta i uspon na Island Peak. Vrijeme je stabilno, s vedrim nebom i blagim temperaturama, što ga čini ugodnim za planinarenje i penjanje. Padaline su minimalne, što rezultira dobrom vidljivošću. Jesen nudi najbolje poglede na snježne planine i okolicu. Također ćete imati priliku uroniti u nepalske festivale, kao što su Dashain i Tihar. Jesen je vrhunac sezone za planinarenje, pa će biti više planinara nego u drugim godišnjim dobima.

Napomena: U posljednjih nekoliko godina, povlačenje monsuna trajalo je do rujna. Možete li provjeriti vremensku prognozu prije nego što napravite planove?

Zašto biste trebali odabrati My Everest Trip za ovaj trek?

My Everest Trip organizira planinarske izlete, uspone i ekspedicije u Nepalu već više od desetljeća. Evo nekoliko uvjerljivih razloga zašto biste nas trebali odabrati za ovaj planinarski izlet, kao i za druge avanture u Nepalu:

• Svoj itinerar možete slobodno prilagoditi svojim potrebama. Ako vam standardni itinerar ne odgovara, molimo vas da nam javite detalje, a mi ćemo se pobrinuti za ostalo.
• Imamo stručne i licencirane vodiče koji rade u ovom području više od tri desetljeća. Posjeduju dubinsko znanje o mjestima, kulturi i sigurnosti putnika. Štoviše, imamo vodiče koji govore kineski i druge europske jezike.
• Vaša sigurnost nam je glavni prioritet. Naši paketi putovanja osmišljeni su imajući na umu vašu sigurnost i udobnost. U slučaju nužde, naš vodič i nosač osigurat će vašu sigurnost i dobrobit.
• Imamo veze s hotelima i restoranima diljem zemlje. Tijekom putovanja s nama imat ćete pristup najboljim mogućim sadržajima.
• My Everest Trip nudi ekonomične trek pakete po nenadmašnim cijenama. Naše cijene su razumne i transparentne, bez skrivenih troškova.
• Poslujemo u skladu s politikama odgovornog i ekološki prihvatljivog turizma. Našim vodičima i nosačima plaćamo poštene plaće. Slično tome, ne bacamo smeće niti ostavljamo otpad na planinarskim rutama. My Everest Trip također se suzdržava od bilo kakvih aktivnosti koje mogu utjecati na lokalno stanovništvo ili planinarska područja.

Oprema za planinarenje za EBC Trek s penjanjem na Island Peak

Odjeća

• Majice i košulje dugih rukava
• Lagane treking hlače i kratke hlače
• Vjetrootporna/vodootporna jakna
• Vjetrootporne/vodootporne hlače
• Termalna unutarnja odjeća (gornji i donji dio tijela)
• Perjana ili izolirana jakna (zahtjev za -15°C ili niže)
• Jakna od flisa
• Džemper ili majica s kapuljačom
• Donje rublje koje upija vlagu
• Šal ili šal
• Šešir za sunce i topla izolacijska kapa
• Lagane treking rukavice
• Vjetrootporne i vodootporne, tople, izolacijske rukavice

Obuća

• Udobne planinarske čizme
• Kamperske cipele/sandale
• Debele vunene čarape i čarape za planinarenje
• dokoljenice

Oprema i zalihe

• Ruksak ili ruksak
• Boca za vodu
• Treking pole
• Vreća za spavanje (zahtjev za -15°C ili nižu temperaturu)
• Naglavna svjetiljka ili svjetiljka s dodatnim baterijama
• Tablete za pročišćavanje vode
• Toaletni pribor (biorazgradivi sapuni, četkica za zube, pasta za zube, brzosušeći ručnik, konac za zube itd.)
• Pribor za prvu pomoć i osobni lijekovi

Penjački zupčanik

• Planinarske cipele
• cepin za led
• Crampons
• Penjački pojas
• Karabineri
• Uspon ili Jhumar i silazni mehanizam u obliku osmice
• Uže
• Ledeni čekić
• Vijak za led
• Snježni bar

Razno

• Pametni telefon, kamera i dalekozor
• Bilježnica, dnevnik ili romani
• Vodič ili karta
• Grickalice