15-dnevni planinarski pohod na Everest Cho La Pass

Zašto krenuti na planinarenje Everest Chola Pass 2025. godine?

Postoji mnogo razloga zašto biste htjeli krenuti na planinarenje Everest Chola Pass 2025. godine. Neki od glavnih razloga, naravno, ostaju ljepota Himalaje, bogato istraživanje kulture Šerpa od početka do kraja, epski izazovi i trendovskost pomiješana s uzbuđenjem u 2025. godini. Prijevoj Cho La, na nadmorskoj visini od 5,420 metara m, sa svojim panoramskim estetskim elementima, pruža nevjerojatno putovanje ako se želite opustiti i odmoriti na vrhu svijeta (gotovo doslovno).

Nadalje, Mount Everest je povezan s jezerom Gokyo preko prijevoja Cho La, što pruža rutu do obje lokacije. Ako ste spremni napraviti više izleta tijekom istog putovanja, možete ga produžiti. Za one koji preferiraju mir i mirnije staze, ovaj trek je odlična alternativa. Nikada nema prevelike gužve, iako na stazama treka ima posjetitelja tijekom cijele godine. Proći ćete skrivene doline, ledenjake, svete vrhove, jezera i mnoge prijevoje. Stoga neće biti ni trenutka dosade na vašem trekingu.

Dan na planinarenju kroz prijevoj Chola

Probudit ćemo se rano, oko 6:00 sati, kako bismo započeli dan. Nakon osvježenja, uživat ćemo u toplom doručku, obično kaši s jajima i čajem ili kavom. Do 7:00 sati započet ćemo planinarenje, krećući se kroz prekrasne krajolike i postupno se penjući na veće nadmorske visine.

Oko 10:00 sati ćemo se kratko zaustaviti kako bismo se odmorili, hidrirali i uživali u laganom obroku. Oko 12:30 sati ćemo imati pauzu za ručak u čajani ili određenom mjestu za odmor, gdje ćemo uživati ​​u toplom obroku, poput dal bhata ili juhe s rezancima, prije nego što nastavimo naš put poslijepodne. Poslijepodne će donijeti više izazova sa strmim usponima, ali prekrasni pogledi će nas držati motiviranima.

Do 4:00 sati stižemo na naše odredište za taj dan, bilo da se radi o pansionu ili kampu. Imat ćemo vremena za opuštanje i uživanje u toplim napitcima prije večere u 6:00 sati. Nakon obilnog obroka, odmorit ćemo se, razgovarati o dnevnom planinarenju i otići u krevet oko 8:00 sati, spremni za sljedeću avanturu.

Je li planinarski izlet Cho La Pass pogodan za početnike?

Iskreno, ne, Planinarenje do prijevoja Cho La nije prikladno za početnike. Postoji mnogo razloga zašto to kažemo. Prvo, možda ćete morati putovati raznim kompliciranim rutama od početka do kraja putovanja tijekom 15 dana. Samo trajanje planinarenja nije ono što bi većina početnika preferirala ili za što su prikladni. Nadalje, ledenjake i visoke prijevoje nije lako prijeći. Planinarenje do prijevoja Cho La razlikuje se od tipičnog planinarenja jer pokriva duže i izazovnije staze.

Dakle, tko je prikladan za planinarenje do baznog kampa Everesta, Cho La Passa? Planinari koji imaju prethodnog iskustva u planinarenju na većim nadmorskim visinama mogu se bolje prilagoditi promjenjivoj himalajskoj atmosferi. Takvi planinari mogu bez većih problema završiti putovanje poput 15-dnevnog uspon na Everest Cho La Pass. Osim toga, takvi planinari znaju i kako učinkovito koristiti opremu za planinarenje i planinarenje. To im omogućuje da slijede ledenjački pohod ili putovanje u hladnoj klimi.

Koliko je Cho La Pass udaljen od Namche Bazaara?

Od Namche Bazaara do prijevoja Cho La potrebno je oko 5 dana, a udaljenost se procjenjuje na 38 do 40 kilometara. Nakon aklimatizacije u Namcheu, trek se nastavlja do Dolea (11 km) 4. dana, zatim do Machherma (9 km) 5. dana i Gokya (7 km) 6. dana. 7. dan provest ćete aklimatizirajući se oko Gokya prije nego što krenete prema Thagnaku (7 km) 8. dana. Devetog dana prijeći ćete prijevoj Cho La dok pješačite od Thagnaka do Dzongle, pokrivajući otprilike 6 km, što je najzahtjevniji i tehnički najisplativiji dio trekinga.

Iako udaljenost nije ekstremna svaki dan, planinarenje uključuje veliku nadmorsku visinu, strme uspone, kamenit teren i prijelaze preko ledenjaka. Dan kada prelazite prijevoj Cho La (5,367 m) izuzetno je dug i izazovan. Međutim, postupni porast nadmorske visine i dani odmora olakšavaju vašem tijelu prilagodbu. Iako je teška, ova ruta je nagrađujuća i dobrog tempa, što omogućuje pravilnu aklimatizaciju.

Alternativne staze za prijevoj Gokyo Cho La

Osim standardnog 15-dnevnog planinarenja Everest Cho La Pass, nekoliko alternativnih staza također vas vodi kroz ili blizu Gokyoa i Cho La Passa. Svaka od ovih staza nudi jedinstveno iskustvo u smislu težine, krajolika i gužve.

•  Everest tri prolaza Trek: Ova ruta uključuje tri visoka prijevoja: Kongma La, Cho La i Renjo La. To je jedan od najizazovnijih i najpotpunijih trekinga u regiji Everesta. Nudi udaljene staze, manje planinara i epske planinske poglede.
• Planinarski pohod dolinom Gokyo (bez prijevoja Cho La): Iako ova ruta ne prelazi prijevoj Cho La, često se koristi kao prva polovica planinarenja Cho La. Vodi vas do jezera Gokyo i Gokyo Ri, ali umjesto prelaska prijevoja, vraćate se istim putem. Ovo je sigurnija i lakša opcija za one koji ne žele prelaziti visoke planinske prijevoje, ali i dalje žele istražiti dolinu Gokyo.

Planinarenje do prijevoja Gokyo Cho La putem EBC-a

Planinarski pohod na Everest Gokyo Cho La Pass preko Bazni kamp Everest vodi vas kroz ledenjake, visoke planinske prijevoje i nudi nezaboravne poglede na Mount Everest. Ovaj trek će vas odvesti od staza istočnog baznog kampa Everesta do regije zapadnog jezera Gokyo preko prijevoja Cho La. Ova ruta je također blaža opcija za planinare jer će postupno dobivati ​​na visini tijekom trekinga. Uspon na Cho La je također jednostavniji od Dragnaga do Dzongle. Zbog brojnih mogućnosti za aklimatizaciju, vaše tijelo se može bolje prilagoditi promjenjivim uvjetima visokogorskog himalajskog okruženja.

Koristeći rutu EBC, možete posjetiti i Gokyo i Cho La Pass u jednoj nezaboravnoj avanturi. Planinarski pohod na Gokyo Cho La Pass preko baznog kampa Everesta postao je jedan od najpopularnijih planinarskih pohoda u Nepalu s dobrim razlogom. Kombinira uzbuđenje Himalaje s mirnom ljepotom jezera Gokyo, koje ima duboku duhovnu vrijednost. Od početka do kraja, putovanje nudi prekrasne krajolike i bogato kulturno iskustvo koje se čini kao pravi blagoslov za svakog planinara.

 Ruta planinarenja na prijevoju Everest Chola

Planinarski pohod na Everest Cho La Pass počinje u Katmanduu slikovitim planinskim letom do Lukle, vrata u regiju Everesta. Nakon što stignemo u Luklu, pješačit ćemo do Namche Bazaara, užurbanog središta regije Khumbu, gdje ćemo provesti dan aklimatizirajući se. Nakon toga nastavit ćemo putovanje do Machherma, a zatim se uputiti prema dolini Gokyo.

Ovdje ćemo provesti neko vrijeme istražujući prekrasno jezero Gokyo prije nego što krenemo prema Thagnaku. Iz Thagnaka ćemo nastaviti uspon i prijeći zahtjevni prijevoj Cho La, jednu od najviših i najtežih točaka trekinga. Nakon prelaska prijevoja, spuštamo se u Dzonglu na prijeko potreban odmor.

Staza se zatim spaja s klasičnom rutom baznog kampa Everesta u Lobucheu, vodeći nas do baznog kampa Everesta (EBC). Također ćemo pješačiti do vidikovca Kala Patthar (5,545 m) s panoramskim pogledom na Mount Everest i susjedne vrhove. Nakon što doživimo vrhunce planinarenja, započinjemo spust preko Pherichea i Namche Bazaara, te se na kraju vraćamo u Luklu.

Iz Lukle se vraćamo letom u Katmandu. Katmandu je naša posljednja stanica. Po dolasku tamo završit ćemo našu nezaboravnu avanturu prema prijevoju Everest Cho La.

Alternativne mogućnosti putovanja

Vožnja helikopterom

Vožnja helikopterom je brz i luksuzan način da se dođe do regija Everest, s vremenom leta od Katmandua do Lukle od otprilike 45 minuta. Izvrsna je opcija ako želite uštedjeti vrijeme, izbjeći potencijalna kašnjenja redovnih letova ili uživati ​​u prekrasnom pogledu na Himalaju iz zraka. Letovi helikopterom obično se odvijaju rano ujutro kako bi se iskoristili optimalni vremenski uvjeti i vedro nebo.

Ako odaberete ovu opciju, možete uštedjeti 1 do 2 dana u usporedbi s drugim načinima putovanja. Helikopteri vas također mogu odvesti izravno do Namche Bazaara ili čak viših lokacija za posebne svrhe, poput medicinskih evakuacija ili luksuznih planinarskih izleta. Iako je skuplje, nudi udobnost, učinkovitost i nezaboravno planinsko iskustvo.

Kopnena ruta preko Sallerija

Kopnena ruta preko Sallerija izvrsna je alternativa za one koji preferiraju postepenije putovanje u regiju Everesta. Možete uzeti autobus ili džip od Katmandua do Sallerija, što traje oko 8 do 10 sati vijugavim planinskim cestama. Iz Sallerija ćete pješačiti otprilike 4 do 5 dana do Lukle, prolazeći kroz udaljena sela, terasasta polja i guste šume.

Ova ruta vam omogućuje učinkovitiju aklimatizaciju postupnim usponom. Također je manje gužve nego izravni let za Luklu, što nudi autentičnije kulturno iskustvo. Međutim, putovanje cestom može biti neravno i izazovno, pa je najprikladnija za putnike koji uživaju u avanturi i imaju nekoliko slobodnih dana.

Protiv kazaljke na satu

Treking u smjeru suprotnom od kazaljke na satu počinje od Jirija ili Phaplua i prati klasičnu rutu kojom su išle rane ekspedicije na Everest. Početak od Jirija dodaje oko 5 do 7 dana planinarenja do Lukle, dok početak iz Phaplua skraćuje vrijeme na 3 do 4 dana. Ova opcija vam omogućuje da iskusite mirnije staze i komunicirate s lokalnim stanovništvom u tradicionalnim selima Šerpa i Raija. Uz sve to, možete uživati ​​i u raznolikim krajolicima, uključujući bujne doline, viseće mostove i šume rododendrona.

Ova opcija planinarenja uključuje postupne uspone koji pomažu u osiguravanju pravilne aklimatizacije, što je čini idealnom za početnike. Međutim, ova ruta zahtijeva više vremena i truda, ali nudi nagrađujuće iskustvo planinarenja. U usporedbi s našim itinerarom planinarenja, ova opcija može biti izazovna jer povećava broj dana planinarenja.

Izazovi tijekom uspona na Everest Cho La Pass

Planinarski pohod na Everest Cho La Pass predstavlja brojne izazove. Iako iskusni planinari mogu smatrati da je lakše savladati, ovaj pohod i dalje zahtijeva oprez i pripremu od svih, bez obzira na razinu vještine.

• Nepredvidivo vrijeme: Vrlo je vjerojatno da ćete se naći zaglavljeni u petlji nepredvidljivog vremena u regiji Everesta. To je posebno problem izvan sezone. Snijeg i kiša su česti zimi, odnosno ljeti. Stoga bi planinarenje tijekom vrhunca sezone moglo biti mudro.
• Visinska bolest: Kada dosegnete nadmorsku visinu iznad 3000 m, osjetit ćete mučninu. Bolest s kojom se suočavate na većim nadmorskim visinama poznata je kao visinska bolest. Molimo vas da se pravilno aklimatizirate.
• Dugi treking dani: Dani planinarenja su jako dugi. Morate biti oprezni s odmorom između planinarenja. Dugi dani planinarenja umorit će vam noge i uzrokovati mučninu. Uvijek je bolje spriječiti to pravilnom hidratacijom, pravovremenim odmorom i uravnoteženom prehranom.
• Fizički i mentalni stres: Planinari koji planinare nakon duge pauze ili prvi put mogu osjetiti fizički i mentalni stres. Takav stres može se prevladati prethodnim istraživanjem i fizičkom pripremom.
• Tehničke poteškoće: Susrest ćete se s brojnim tehničkim izazovima, uključujući ledenjačke morene, strme uspone, stjenovite dijelove i ledopade. Trebali biste se pripremiti sa svojim vodičem za planinarenje i ostalim planinarima o opremi, priboru i metodama prevladavanja izazova.

Je li vodič obavezan za planinarenje na Everest Chola Pass?

Da, Za planinarenje Cho La Pass Everest obavezno je angažiranje vodiča. Ovo novo pravilo stupilo je na snagu 1. travnja 2023. Prema ovom pravilu, nije vam dopušteno planinariti sami bez vodiča. Tijekom planinarenja Cho La Pass prolazit ćete kroz ograničena područja; stoga je angažiranje vodiča neophodno. Staza od Dzongle do Gokya zahtijeva obaveznog vodiča. Vodič će povećati vašu ukupnu sigurnost. Pomoći će vam u navigaciji.

Vodič će također pružiti detaljne informacije o mjestima kroz koja prolazite. Također će vam pomoći da shvatite lokalnu kulturu i tradicije. Budući da su dobro obučeni i certificirani, pružit će vam smjernice u hitnim slučajevima. Osim toga, vodič će vam organizirati smještaj i obroke. Dakle, imati vodiča pruža iskustvo bez stresa. Možete poboljšati svoju ukupnu sigurnost i steći dublje razumijevanje područja.

Smještaj u prijevoju Everest Chola u regiji Everest

Kao neutabana ruta u regiji Everesta, Chola Pass u Nepalu je ujedno i ruta za planinarenje s čajankama. To znači da ćete odsjesti u malim, lokalno vođenim hotelima koji nude smještaj za noćenje i poslužuju dobru hranu. U usporedbi s klasičnom rutom za planinarenje do baznog kampa Everesta, čajane na planinarenju Chola Pass su starije i jednostavnije.

Postoje deseci dobro izgrađenih čajdžinica s privatnim kupaonicama, sve do Namchea. Osim toga, svaka stanica, poput Machherma, Gokya i Thagnaka, ima samo nekoliko čajdžinica (3-4) s kupaonicama dostupnim na zajedničkoj osnovi.

Ove smještaje u Chola Pass Trekkingu možete rezervirati unaprijed tijekom vrhunca sezone. Svaka soba imat će 2 do 3 mala kreveta. Za planinare će biti na raspolaganju fini madrac, mala deka i jastuk. Budući da soba nema grijanje, morat ćete ponijeti vreću za spavanje kako biste se zaštitili od niskih temperatura tijekom planinarenja Chola Pass u Nepalu.

Hrana, voda i piće na planinarenju Everest Chola Pass

Kad smo već kod hrane koju možete pronaći na planinarenju Everest Chola Pass, sve se vrti oko Dal Bhaat Power 24 Hour! Koliko god smiješno zvučalo, energizirajući tanjur dal, bhaat, tarkari i achaar može zadovoljiti vaše okusne pupoljke i dati vam energiju za prijelaz planina. Tanjur se sastoji od ugljikohidrata, proteina i vitamina koji podižu energiju. Osim toga, u većini čajdžinica možete pronaći zapadnjačka jela poput tjestenine, špageta, pizze i sendviča.

Evo raznih jela koja možete isprobati tijekom svog pohoda na prijevoj Everest Cho La

Isto tako, što se tiče vode za piće, izbjegavajte piti vodu izravno iz potoka jer je netretirana i nesigurna. Trebali biste koristiti tablete za pročišćavanje vode ili filtere ako morate piti vodu iz tih izvora. Nosite bocu za višekratnu upotrebu kako biste smanjili plastični otpad. Nadalje, bitno je strogo izbjegavati alkohol na velikim nadmorskim visinama i piti puno vode (3-4 litre dnevno) kako biste ostali hidrirani i spriječili visinsku bolest. 

Komunikacijski i internetski objekti u regiji Everesta

Komunikacijski i internetski sadržaji u regiji Everesta mogu biti nepouzdani, posebno na visokim mjestima poput Cho La Passa. U nižim područjima poput Kathmandua i Lukle, stabilan Wi-Fi možete pronaći u većini hotela i kafića.

Kako se penjete više, internet postaje sporiji i manje pouzdan zbog udaljene lokacije i teških uvjeta. U višim područjima mnoge čajdžinice nude Wi-Fi uz naknadu, ali on može biti spor i nepouzdan. Neke koriste satelitski internet, koji je skup i prikladan samo za osnovno pregledavanje ili slanje poruka.

Mobilne mreže poput Ncell i Nepal Telecom uglavnom su dostupni na većini dijelova trekinga; međutim, Jačina signala se smanjuje kako se penjete više, a u nekim područjima možda neće biti veze. Za pouzdanu vezu razmislite o najmu satelitskog telefona koji radi čak i u udaljenim područjima.

Možete koristiti i globalnu SIM karticu, ali to i dalje ovisi o lokalnim mrežama. Dobra je ideja preuzeti karte, kontakte i ostale bitne informacije prije nego što započnete putovanje, jer internet možda neće uvijek biti dostupan kada vam je potreban.

Vodič za dozvole za planinarenje na Everestu Cho La Pass

Dozvole potrebne za uspon na Everest Cho La Trek su Dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu i Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha. Ove dozvole se provjeravaju na raznim točkama duž staze, stoga ih je bitno imati prije nego što počnete.

The Dozvola za ruralnu općinu Khumbu zamijenila je staru TIMS karticuZa ulazak u regiju Khumbu potreban je i licenca. Isto tako, dozvola Nacionalnog parka Sagarmatha omogućuje vam ulazak u park gdje se održava planinarenje do baznog kampa Everesta, Cho La Passa. Osim dozvola, obavezno ponesite važeću putovnicu (s preostalim rokom valjanosti od najmanje 6 mjeseci), vizu za Nepal, putno osiguranje koje pokriva planinarenje, detaljan itinerar i dvije fotografije veličine za putovnicu.

Ako rezervirate kod nas, mi ćemo vam srediti sve potrebne dozvole prije početka trekinga, tako da se ne morate brinuti o njima.

Idealno vrijeme za planinarenje na Everestu - Cho La Pass / EBC

Najbolja vremena za planinarenje na Everest Gokyo Cho La Pass i planinarenje EBC su jesen i proljeće. Jesen u Nepalu počinje u rujnu, a završava u studenom. To su najtopliji i najmirniji mjeseci za planinare.

Vrijeme je mirno i suho, s dnevnim temperaturama oko 3°C na Cho La Passu i 6°C u Gokyu. Noći su hladne, ali podnošljive, a snijeg je rijedak. Studeni obično ima najmanje oborina (otprilike 8 mm), dok rujan može imati oko 13 kišnih dana; stoga je mudro planirati svoj datum početka u skladu s tim.

Proljeće (od ožujka do svibnja) također nudi izvrsne uvjete za planinarenje. U ožujku se temperature na visokim prijevojima kreću oko 3°C, a u svibnju rastu na 10°C kako se sezona počinje zagrijavati. Padaline su minimalne, a brzina vjetra u prosjeku iznosi 19 km/h, što nije značajan problem. Planine su još uvijek prekrivene snijegom od zime, ali staza je čista.

Trening za uspon na prijevoj Everest Chola

Kako biste prevladali izazove na svom putovanju, morate biti fizički i mentalno spremni. Početak treninga 2 do 3 mjeseca prije trekinga daje vašem tijelu i umu dovoljno vremena da se prilagode zahtjevima planinarenja na velikim visinama. Spremnost za prevladavanje izazova ne samo da povećava vašu sigurnost, već i čini putovanje ugodnijim i pristupačnijim. Evo kako se možete pripremiti za Everest Cho La Trek:

Kondicija

Izgradnja ukupne fizičke snage ključna je za duge sate planinarenja i nošenja ruksaka. Za jačanje mišića nogu i trupa uključite u svoju rutinu vježbe poput čučnjeva, iskoraka i mrtvog dizanja. Također se možete odlučiti za redovite planinarske izlete po neravnom terenu s natovarenim ruksakom. To će vam pomoći da se naviknete na zahtjeve napora. Osim toga, bavljenje vježbama poput joge ili istezanja može pomoći u smanjenju rizika od istegnuća mišića i ozljeda.

Kardiovaskularni trening

Kardiovaskularna kondicija je ključna za planinarenje na velikim nadmorskim visinama, gdje je razina kisika niža. Aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili penjanja stepenicama najmanje 30-45 minuta dnevno, 4-5 dana u tjednu, mogu vam pomoći u poboljšanju izdržljivosti i snage. Simuliranje uvjeta planinarenja planinarenjem po brdima ili stepenicama s ruksakom posebno je korisno u pripremi pluća i srca za rjeđi zrak.

Mentalna priprema

Mentalna čvrstoća je jednako važna kao i fizička spremnost za planinarenje poput ovog. Bazni kamp Everesta, prijevoj Cho LaBudući da treking uključuje duge dane planinarenja po neravnom terenu, snalaženje može biti iscrpljujuće. Održavanje pozitivnog raspoloženja i usredotočenosti tijekom trekinga može vam pomoći da ovu avanturu dovršite mirnije. Možete vježbati svjesnost, meditaciju ili duboko disanje. Vizualizacija poteškoća također će vam pomoći da ostanete motivirani tijekom cijelog trekinga.

Prednosti odabira planinarenja Cho La Pass s My Everest Tripom

Naš 15-dnevni paket za prijevoj Everest Cho La može biti sjajna avantura. Evo zašto biste nas trebali uzeti u obzir za svoje sljedeće putovanje u regiju Everesta:

• Sigurnost nam je prioritet: Naš najveći prioritet je sigurnost naših klijenata. Naši itinereri prilagođeni su razini kondicije i individualnim potrebama svake osobe. Također pružamo najbolju moguću aklimatizaciju kako bismo zaštitili naše klijente od visinske bolesti.
• Nudimo iskusnu grupu: Naši vodiči i nosači odabrani su rigoroznim postupkom. Osim toga, pružamo im kontinuiranu obuku kako bismo ih obavještavali o lokacijama. Naši vodiči imaju licencu i pružaju vam informacije o mjestima koje će obogatiti vaše cjelokupno iskustvo.
• Usluga preuzimanja i dostave uključena: Naš paket uključuje usluge preuzimanja i dostaveIako obroci za vaš boravak u Katmanduu nisu uključeni u paket, i dalje vam nudimo usluge preuzimanja i dostave. Osim toga, nudimo preuzimanja tijekom putovanja i dostave prvog i posljednjeg dana avanture. Ovo je dodatna usluga za naše klijente, što nas čini malo obzirnijima prema našim kupcima.
• Fokus na održivost: Posvećeni smo ekološki prihvatljivim turističkim praksama, osiguravajući da naši trekingi ne štete lokalnom okolišu ili zajednicama. Usredotočeni smo na održive prakse koje štite prirodne ljepote regije i poštuju kulturu i tradiciju lokalnog stanovništva. Odabirom našeg trekinga doprinosite očuvanju okoliša dok uživate u značajnom iskustvu u Himalaji.
• Razumna cijena: Poznati smo po ponudi trek paketa po konkurentnim i pristupačnim cijenama u Nepalu. Da biste pronašli razliku u našoj cijeni, možete usporediti cijenu našeg paketa s onima koji su uključeni i onima koji nisu. Trudimo se uključiti sve potrebne troškove tijekom ture, osiguravajući da vas ne iznenade skriveni troškovi nakon rezervacije paketa.

Popis za pakiranje za planinarenje na prijevoju Everest Chola

Odjeća

• Osnovni sloj (gornji)
• Majica dugih rukava koja odvodi vlagu
• Termalna majica
• Dugo donje rublje srednjeg sloja koje upija vlagu
• Flis jakna ili lagana perjana jakna, izolirane hlače ili softshell hlače za toplinu
• Vanjski sloj
• Vodootporna i vjetrootporna jakna
• perjana jakna ili izolirana jakna
• Vodootporne i vjetrootporne hlače
• Lagane, prozračne treking hlače
• Konvertibilne hlače
• Rukavice za planinarenje
• Vodootporne rukavice
• Topla kapa ili balaklava
• Šešir/kapa za sunce
• 4-6 pari planinarskih čarapa koje odvode vlagu
• 1-2 para termalnih čarapa

Obuća

• Visoke vodootporne planinarske cipele
• Kamperske cipele (sandale ili udobne cipele)
• Vodootporne gamaše

Ruksak i torbe

• Dnevni ruksak od 25-30 litara
• Glavni ruksak za planinarenje od 60-70 litara
• Suhe vrećice
• Sustav za spavanje
• Vreća za spavanje (za najmanje -20°C/-4°F)
• Podloga za vreću za spavanje
• Prostirka za spavanje

Hidratacija

• Boce za vodu od 2-3 l
• Tablete/filter za pročišćavanje vode

Osobna njega i toaletni proizvodi

• Krema za sunčanje (SPF 50+)
• Balzam za usne (SPF 30+)
• Četkica i pasta za zube
• Vlažne maramice/sredstvo za dezinfekciju ruku
• Maramice ili toaletni papir
• Osobni lijekovi
• Maska/pufer za lice
• Ručnik za brzo sušenje

Elektronika

• Fotoaparat
• Moćna banka
• Prednja svjetiljka (s dodatnim baterijama)
• Telefon/walkie-talkie

Osnove planinarenja

• Štapovi za planinarenje
• Grickalice/energetske pločice
• Osobna identifikacija (putovnica, dozvole)
• Pribor za prvu pomoć

Dodatne stavke

• Sunčane naočale (UV zaštita, polarizirane)
• Višenamjenski alat
• Kišni pončo
• Dodatne vrećice sa zatvaračem
• Sprječavanje žuljeva/njega stopala (moleskine, puder za stopala)
• Dozvola za planinarenje i putno osiguranje