17-dnevni treking s tri propusnice na Everestu

Cijena planinarenja na Everest s tri prolaza

Cijena planinarenja na Everest Three Pass kreće se od 1,865 do 3,500 USD, ovisno o razina usluge i sezona. Cijena pokriva domaće letove između Katmandua i Lukle, dozvole za planinarenje poput ulaznice za Nacionalni park Sagarmatha i pristojbe za Khumbu Pasang Lhamu, smještaj u čajankama, tri obroka dnevno te plaću licenciranog vodiča za planinarenje i nosača.

Također ćete morati uračunati osobne troškove poput putnog osiguranja (oko 150-200 USD za pokriće na velikim nadmorskim visinama), najma ili kupnje opreme, grickalica, Wi-Fi-ja, tuševa s toplom vodom i napojnica za vodiče i nosače, koji se kreću od 10-15% cijene putovanja. Međunarodni letovi za Nepal nisu uključeni, a oni mogu dodati dodatnih 800-1,200 USD, ovisno o tome odakle letite.

Koja su tri visoka prolaza?

Prijevoj Kongma La (5,535 m)

Nalazi se na najistočnijem prijevoju duž regija Everest i poznat je po zahtjevnom terenu. S 5,5305 m, najviši je od tri prijevoja, što ga čini značajnom prekretnicom za planinare. Smješten odmah iznad Dingbochea i jugozapadno od Everesta, nudi prekrasan panoramski pogled na planine i ledenjačka jezera. 

S ove točke gledišta, planinari mogu vidjeti impresivne vrhove poput Thamserkua, Ama Dablama i Kongtege. Dolazak do Kongma La nagrađuje avanturiste nezaboravnim pogledima koji čine izazovno putovanje vrijednim truda.

Prijevoj Cho La (5,420 m)

Smješten na 5,420 metara, to je druga stanica na ovom trekingu. Povezuje dvije popularne treking doline: bazni kamp Everesta i Gokyo. Ovaj prijevoj je poput skrivenog blaga u regiji Everesta, poznatoj po svojoj surovoj ljepoti. Kretanje prema zapadu odavde vodi vas do prekrasnih jezera Gokyo, prelazeći izazovni ledenjak Ngozumpa. Na istočnoj strani, staza se spaja s poznatom rutom EBC. Avanturistima nudi fantastično putovanje kroz prekrasan himalajski krajolik.

Prijevoj Renjo La (5,340 m)

Ovaj prijevoj označava zapadni kraj regije Everesta i najlakši je od tri prijevoja. S 5,360 metara, najniži je po nadmorskoj visini. Mistična ruta Gokyo Lakes uključuje ovaj prijevoj, nudeći planinarima zapanjujuće poglede bez izazova ledenjaka.

S prijevoja, avanturistima se pruža prekrasan pogled na Himalaju, što putovanju dodaje dodatni sloj čarolije. Štoviše, to je najbliža staza prijevoju Nangpa-La, koji povezuje Nepal s Tibetom. To putovanje čini slikovitim i kulturno značajnim, omogućujući avanturistima da istraže prirodu i povijest.

Zajednica i jezik koji se govori u ovoj regiji

U regiji Everesta, glavne zajednice koje ćete susresti su Šerpe. Poznati su po svojim planinarskim vještinama i snažnoj povezanosti s Himalajom. Šerpe imaju svoj jezik, poznat kao „Šerpa“ ili „Khumbu“, ali većina govori i nepalski, nacionalni jezik Nepala. Osim Šerpa, možete naići na i druge etničke skupine, poput naroda Tamang i Rai, koji također žive u regiji.

Uzbudljivo planinarenje na Everestu, otkrit ćete da mnogi lokalni stanovnici govore pomalo engleski, posebno u glavnim područjima za planinarenje poput Namche Bazaara i Lukle. Iako se engleski općenito razumije, učenje nekoliko osnovnih riječi na nepalskom, poput „Namaste“ (pozdrav) i „Dhanyabad“ (hvala), bit će jako cijenjeno. Većina lokalnog stanovništva, posebno Šerpa, govori šerpa jezik, koji se može različito pisati za imena sela. To može dovesti do varijacija poput Dzonglha, Dzongla ili Zonglha.

Osim jezika, primijetit ćete da su mještani vrlo prijateljski raspoloženi i željni interakcije s planinarima. Seoska djeca su posebno znatiželjna i mogu vas pozdraviti osmijehom ili jednostavnim pitanjima. Često znaju malo engleskog, ali uživaju u vježbanju s planinarima. Čak i ako ne govorite isti jezik, korištenje jednostavnih fraza pomoći će u stvaranju pozitivne veze s ljudima koje sretnete na stazi.

Mogućnost prijevoza za planinarenje s tri prijevoja

Primarna opcija za planinarenje na Everestu putem Three Pass uključuje ili let do Lukle ili višednevni kopneni pristup s planinarenjem. Razmotrimo obje opcije.

Let za Luklu:

• Letovi iz Katmandua (TIA)Letovi iz Katmandua u trajanju od 25-40 minuta dostupni su samo izvan sezone, poput siječnja, veljače, lipnja, srpnja i prosinca.
• Letovi iz Ramechhapa (zračna luka Manthali)Zbog većeg zračnog prometa u Katmanduu tijekom vrhunca sezone planinarenja, letovi iz Manthalija često se preusmjeravaju na zračnu luku Manthali u Ramechhapu. Za rani jutarnji let potrebna je vožnja autobusom ili džipom iz Katmandua od 4 do 5 sati prije zore.
• HelikopterSkuplja, ali pouzdanija opcija je rezervirati let helikopterom izravno iz Katmandua za Luklu. Time se izbjegava duga vožnja do Manthalija tijekom vrhunca sezone i manje je pogođeno nepovoljnim vremenskim uvjetima.

Pristup kopnom i planinarenjem: 

• Od JirijaMožete autobusom ili privatnim džipom doći od Katmandua do Jirija, a zatim pješačiti nekoliko dana do Lukle. Ovo je bila tradicionalna ruta koju su koristili rani planinari.
• Iz Phaplua ili SallerijaUčinkovitija opcija je uzeti autobus ili džip od Katmandua do Phalpua ili Sallerija. Odatle ćete pješačiti nekoliko dana kako biste se spojili na glavnu stazu u blizini Lukle.
• Noviji pristup cestomCeste su proširene dalje u regiju prema Surkheu ili Thamdandi. Od kraja ceste, kraći je put do glavne rute.

Plan puta u smjeru kazaljke na satu umjesto suprotnog smjera | Koji odabrati?

Suprotno od kazaljke na satu, tj. od Kongma La (5,535 m) do Cho La (5,420 m) i Renjo La (5,360 m), savršen je izbor za trostruki treking na Everestu. Najvažniji faktor na svakom planinarenju na velikim visinama je sprječavanje akutne planinske bolesti (AMB), a smjer suprotno od kazaljke na satu osmišljen je kako bi se to učinilo učinkovitije. Ova ruta omogućuje dvije ključne aklimatizacijske stanice prije zahtjevnih prijevoja: jednu u Namche Bazaaru i drugu u Chhukungu. No, ruta u smjeru kazaljke na satu nudi manje mogućnosti aklimatizacije prije savladavanja prvog prijevoja.

Prilazak Kongma La iz smjera Chhukunga fizički je manje naporan i izazovan od dugog, strmog uspona potrebnog pri dolasku iz suprotnog smjera (u smjeru kazaljke na satu) u blizini Lobuchea. Ako vas jak snijeg ili opasni uvjeti spriječe u prelasku Kongma La, lako se možete okrenuti i pridružiti glavnoj EBC stazi do Gorak Shepa kako biste posjetili bazni kamp Everesta i Kala Patthar. Stoga je odabir itinerera suprotnog od kazaljke na satu bolja opcija.

Najbolja sezona za planinarenje na Everestu s 3 prolaza

Najbolje vrijeme za planinarenje na Everest High Pass je predmonsunsko (od ožujka do svibnja) i poslijemonsunsko (od rujna do studenog). Tijekom tih godišnjih doba imat ćete vedro nebo, umjerene temperature i stabilno vrijeme. Osim ova dva uvjeta, općenito ne preporučujemo planinarenje tijekom ljetnih i zimskih mjeseci. Evo kratkog objašnjenja:

• Predmonsun (proljeće: od ožujka do svibnja)Temperatura se kreće od 5 – 10°C u nižim selima do -2 do -6°C u blizini prijevoja. Možete uživati ​​u cvjetajućim rododendronima s jasnim pogledom na Everest, Gokyo i ledenjak Ngozumpa.
• Postmonsun (jesen: rujan do studenog)Tijekom ove sezone temperatura je od 8 do 18 °C u nižim područjima, do 0 do 6 °C u višim kampovima. Nudi najčišće nebo i najpouzdanije uvjete za svjedočenje vrhovima od 8,000 m.
• Ljeto (monsun: od lipnja do kolovoza)Temperatura u ovom godišnjem dobu kreće se od 12 – 20 °C u dolinama do 0 – 8 °C na višim točkama, s obilnim kišama od oko 150 – 250 mm mjesečno. Staze su bujne i tihe, ali često skliske s ograničenim pogledom na planine.
• Zima (od prosinca do veljače)Temperatura pada na -2 – 6 °C u nižim selima i -15 do -30 °C oko prijevoja, s obilnim kišama iznad 3,500 m i dubokim snijegom na prijevojima iznad 5,400 m.

Potrebne dozvole i dokumenti

Dozvole potrebne za planinarenje Everest Three Pass su dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha (SNP) i dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu. Osim ove dvije standardne, nećete morati kupiti nikakve dodatne ili posebne dozvole poput TIMS-a ili dozvole za područje jezera Gokyo.

Potrebni dokumenti za dozvole

• Kopija putovnice
• Fotografije veličine putovnice
• Kopija vize
• Pismo agencije za planinarenje
• Pojedinosti plana puta

Smještaj oko planinarskog puta Three Pass Trek

Mogućnosti smještaja kreću se od osnovnih čajana do udobnijih loža. Osnovne čajane nude jednostavne sobe sa zajedničkim kupaonicama. Obično ćete pronaći krevet s debelim madracem, ali imajte na umu da možda neće biti privatne sobe ili kupaonice. Neke čajane imaju zajedničke kupaonice, a tuš može biti hladan, posebno na većim nadmorskim visinama. Struja je dostupna na većini mjesta, ali je ograničena. Cijena noćenja u ovim osnovnim čajanama može se kretati od 500 do 1,500 NPR (4 do 12 USD), ovisno o lokaciji.

Neki lodgeovi nude privatne sobe, a ponekad i kupaonice za one koji traže malo više udobnosti. Sobe ovdje su prostranije i udobnije, iako se za tuširanje s toplom vodom može dodatno naplatiti. Ovi smještajni objekti obično imaju bolje sadržaje, poput punjača za elektroniku i Wi-Fi-ja (uz dodatnu cijenu)Cijena noćenja u ovim smještajima može se kretati od 2,000 do 5,000 NPR (17 do 42 USD). Međutim, mi ćemo se pobrinuti za sav vaš smještaj ako rezervirate kod nas.

Mogućnosti hrane oko planinarenja na Tri prijevoja

Na planinarenju Everest Three Pass, u čajankama i ložama naći ćete razne mogućnosti hrane poput Dal bhata, variva od šerpa, Momosa i Thukpe. Ovi smještaji nude raznovrsnu hranu koja osigurava ugljikohidrate i proteine ​​potrebne za planinarenje na velikim visinama. Evo što ćete dobiti za doručak, ručak i večeru.

Putno osiguranje

Osiguranje je ključno za pripremu za bilo koji trek, posebno u udaljenim područjima poput regije Everesta. Planinarenje na velikim nadmorskim visinama može biti nepredvidivo i mogu se dogoditi nesreće ili zdravstveni problemi. Osiguranje vam osigurava financijsku zaštitu u hitnim slučajevima, kao što su medicinske evakuacije, bolničko liječenje ili druge nepredviđene okolnosti.To je posebno važno u regiji Everesta, gdje su medicinske ustanove ograničene, a troškovi evakuacije mogu biti izuzetno visoki.

Preporučuje se putno osiguranje koje pokriva planinarenje na velikim nadmorskim visinama, hitnu evakuaciju i svaki potencijalni medicinski tretman. Neki poznati pružatelji usluga, kao što su World Nomads, Allianz ili Trek Protect, nude specijalizirane police za planinare. Ove police mogu pokriti različite probleme, uključujući nesreće, ozljede, gubitak opreme ili otkazivanje letova. Osiguranje vam daje mir, znajući da ste zaštićeni ako nešto pođe po zlu tijekom vašeg planinarenja.

Svim planinarima, bez obzira na iskustvo, toplo se preporučuje da osiguraju odgovarajuće osiguranje prije nego što se upuste u avanturu na velikim visinama.

Težina planinarenja na visokom prijevoju Everesta 3

• Planinarski pohod pokriva oko 166 km tijekom 17-20 dana i prosječno vrijeme hodanja od 6-8 sati. To ga čini jednom od najdužih ruta u regiji Everesta.
• Proći ćete tri prijevoja iznad 5,300 m, Kongma La, Cho La i Renjo La, koji zahtijevaju snažnu izdržljivost.
• Navigacija ledenjacima, poput ledenjaka Khumbu u blizini Kongma La i ledenjaka Ngozumpa u blizini Cho La, uključuje prelazak stjenovitih morena, leda i nestabilnih površina.
• Razina kisika pada za gotovo 50% niže nego na razini mora iznad 5,000 m, što povećava rizik od visinske bolesti.
• Zimi (prosinac-veljača), obilne snježne padaline mogu potpuno blokirati prijevoje; stoga ćete možda morati promijeniti rutu ili, u težim slučajevima, prekinuti planinarenje.
• Iako tehničke vještine penjanja nisu potrebne, trebat će vam izvrsna kardiovaskularna kondicija, izdržljivost i mišićna snaga za svladavanje dugih udaljenosti i velikih nadmorskih visina.
• Pravilni dani aklimatizacije, hidratacija i fizička spremnost ključni su čimbenici koji smanjuju poteškoće i povećavaju stopu uspjeha.

Aklimatizacija u Namcheu, Chhukungu i Gokyou

Aklimatizacija tijekom planinarenja Everest Three Passes Trek obavlja se u Namche Bazaaru (3. dan), Chhukungu (7. dan) i Gokyu (13. dan). U Namche Bazaaru aklimatizacija uključuje planinarenje do hotela Everest View na 3,880 m, gdje ćete prvi put jasno vidjeti Everest, Lhotse i Ama Dablam. Drugi sporedni izlet je u selo Khumjung, dom poznatog samostana koji čuva "jetijev skalp" i Hillaryjeve škole koju je izgradio Sir Edmund Hillary.

U Chhukungu ćete često planinariti na Chhukung Ri. To je strm, ali kratak uspon gdje možete vidjeti Island Peak, Lhotse i Makalu. Uspon gura vaše tijelo na veću nadmorsku visinu radi aklimatizacije i priprema vas za nadolazeći prijevoj Kongma La. U Gokyu, bočna planinarska ruta je do Gokyo Rija, gdje ćete vidjeti Everest, Cho Oyu i tirkizna jezera Gokyo. Neki planinari također hodaju uz ledenjak Ngozumpa, najduži ledenjak u Nepalu, kako bi istražili gornja jezera - Thonak Tsho i Ngozumpa Tsho.

Najbolje bi bilo da vas prati stručnjak na MyEverestTrip-u i da imate dobro isplaniran itinerar za planinarenje na Everest 3 High Pass. Ako želite jednostavniju opciju, odaberite Kratki put do Everesta.

Može li početnik ići na planinarenje s 3 prolaza?

Da, početnik može krenuti na planinarenje na Everestu. Iako ovo planinarenje uključuje neke izazove, nije vam potrebno prethodno iskustvo u planinarenju da biste ga isprobali. Morate imati dobru fizičku spremnost, jer planinarenje uključuje duge dane planinarenja na velikim nadmorskim visinama. Planinarski pohod možete dovršiti uz pravilnu pripremu i tempo ako ste u dobroj formi. Trenirajte svoje tijelo da postane snažno i povećajte izdržljivost. To će vam pomoći da se lakše suočite sa zahtjevnijim dijelovima planinarenja prilikom prelaska tri prijevoja.

Iako prethodno iskustvo u planinarenju nije potrebno, bitno je biti mentalno spreman za izazove planinarenja. Okruženje na velikim nadmorskim visinama može biti zahtjevno. Međutim, možete uživati ​​u prekrasnim pogledima i udaljenim selima usput ako ostanete u formi i pravilno se aklimatizirate. Najbolje je ići polako, piti puno vode i slušati tijelo za sigurnije i sretnije iskustvo.

Pogledi s planinarenja na Everestu preko tri visoka prijevoja

Tijekom vaše rute Trekkinga s tri prolaza, svjedočit ćete prekrasnim planinskim prizorima. Planina Kongma La, visoka 5,535 metara, nudi pogled na Mt. Everest, Lhotse i Makalu. Zatim, Bazni kamp Everesta pruža pogled izbliza na visoki Everest. Zatim slijedi izazovni prijevoj Cho La, na 5,420 metara, koji nudi spektakularan planinski prolaz. Dok se spuštate u slikovitu dolinu Gokyo, pronaći ćete jezera s upečatljivom plavom vodom i vrh Gokyo Ri koji pruža panoramski pogled na Everest i planine Cho Oyu.

Nastavljajući put, naići ćete na prijevoj Renjo La, visok 5,388 metara, s kojeg se pruža prekrasan pogled na Everest, Cho Oyu i Nuptse. Usput, impresivni ledenjak Khumbu uljepšava vaše putovanje, ostavljajući vas u strahopoštovanju pred prirodnim čudima oko vas. Konačno, vaš put vodi do Thame, tradicionalno šerpaško selo poznato po bogatoj kulturnoj baštini, označava završetak vaše nezaboravne avanture u regiji Everesta.

Planinarenje tijekom zime je drastično izazovno zbog obilnih snježnih padalina koje blokiraju rutu. Preporučujemo izbjegavanje ove lokacije tijekom zime. Razina težine je minimalna tijekom proljeća; ove sezone imat ćete priliku oduševiti svoje oči slikovitom ljepotom cvjetajućeg divljeg cvijeća.

Trek do baznog kampa na Everestu u odnosu na trek do tri prolaza

The Everest Base Camp Trek i Everest Three Pass Trek dvije su od najpopularnijih avantura u regiji Khumbu. Obje vas vode na Mount Everest, ali iskustvo je drugačije. Jedna je kraća i izravnija, dok je druga duža, teža i avanturističkija. Evo detaljne usporedbe koja će vam pomoći u odluci:

Kako se pripremiti za planinarenje na 3 visoka prijevoja u regiji Khumbu?

• Izgradite fizičku kondicijuVježbajte aerobne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja 3-4 puta tjedno po 30-60 minuta kako biste ojačali srce i pluća.
• Vježbajte duge planinarske tureVikend planinarite s ruksacima od 8-10 kg kako biste imitirali uvjete za planinarenje. Usredotočite se na strme uspone i spustove, jer prijevoji uključuju stjenovite uspone i prijelaze preko ledenjaka.
• Pratite plan putaOdaberite rutu suprotno od kazaljke na satu (Kongma La, Cho La i Renjo La) kako biste lakše prilagodili svoje tijelo
• Ostanite hidrirani i dobro se hranitePijte najmanje 2-3 litre vode dnevno i konzumirajte hranu bogatu ugljikohidratima. Izbjegavajte alkohol i kofein.
• Pravilno iskoristite dane odmoraNemojte provoditi dane odmora besposleni. Poduzimajte kraće dnevne planinarske ture na većim nadmorskim visinama kako biste pomogli svom tijelu da se prilagodi rijetkom zraku.
• Upoznajte simptomeBudite svjesni znakova visinske bolesti (glavobolja, mučnina, vrtoglavica) i odmah ih obavijestite svog vodiča.
• Suočite se s izazovomBudite spremni na duge dane, nepredvidivo vrijeme i osnovni smještaj. Pozitivan i strpljiv način razmišljanja vrlo je važan.

Stvari koje trebate znati prije planinarenja do Tri prijevoja

Bankomat i mjenjačnica

Bankomati su dostupni samo u Katmanduu i Namche Bazaaru tijekom planinarenja Everest Three Pass. Međutim, možda neće uvijek biti pouzdani zbog nestanka struje ili tehničkih problema, a izvan Namchea nema bankomata. Mjenjačnice se uglavnom nalaze u Katmanduu i nude bolje tečajeve od onih u Namcheu.

Važno je imati dovoljno gotovine jer većina smještajnih objekata, trgovina i usluga u regiji Khumbu ne prima kartice, a cijene hrane, vode i ostalih osnovnih potrepština rastu s porastom cijene. Gotovina vam omogućuje pokrivanje neočekivanih troškova poput dodatne hrane, toplog tuširanja ili potrepština za hitne slučajeve.

Visa

Za ulazak u zemlju potrebna je nepalska turistička viza, što znači da je putovanje obavezno. Možete je dobiti po dolasku u zračnu luku Kathmandu ili putem interneta prije dolaska. Vize važe na 15 dana (30 USD), 30 dana (50 USD) i 90 dana (125 USD), ovisno o tome koliko dugo planirate ostati u Nepalu.

Budući da planinarenje i aklimatizacija traju oko 3 tjedna, mnogi planinari se odlučuju za 30-dnevnu vizu. Molimo vas da provjerite je li vaša putovnica važeća najmanje šest mjeseci i ponesite dodatne fotografije veličine putovnice za dozvole za planinarenje.

Održivo planinarenje

Održivo planinarenje ključno je za očuvanje ekosustava regije Khumbu. Trebali biste nositi bocu za vodu za višekratnu upotrebu i koristiti tablete za pročišćavanje ili prijenosni filter za vodu umjesto flaširane vode.

Izbjegavajte bacanje smeća i spakirajte sav nerazgradivi otpad, jer je odlaganje otpada u udaljenim područjima izazovno. Poštujte lokalne običaje i divlje životinje, podržavajte ekološki prihvatljive smještaje i razmislite o korištenju planinarskih agencija koje daju prioritet održivosti kako biste smanjili svoj utjecaj na okoliš.

Težina prtljage i ruksaka

Upravljanje težinom prtljage ključno je za ugodno putovanje i kako biste osigurali da nosači nisu preopterećeni. Vaša glavna prtljaga, koju će nosači nositi, trebala bi težiti između 10 i 12 kg i uključivati ​​osnovne stvari poput tople odjeće, vreće za spavanje i toaletnih potrepština.

Vaš ruksak koji ćete nositi s sobom trebao bi težiti između 5 i 7 kg i sadržavati osnovne stvari poput vode, grickalica, kabanice, kreme za sunčanje i pribora za prvu pomoć. Učinkovito pakiranje i mala težina omogućuju vam udobno kretanje i usredotočenost na uživanje u planinarenju.

Kontrolna lista za pakiranje za planinarenje na Everestu s tri visoka prijevoja

Odjeća

Osnovni sloj (gornji i donji)

• Košulja i hlače dugih rukava koje odvode vlagu (izbjegavajte pamuk)
• Lagana flis ili vunena tkanina

Srednji sloj (gornji i donji)

• Izolirajuća flis ili perjana jakna
• Termo hlače za hladnije dane (po želji)
• Lagani flis prsluk ili jakna za slojevito oblačenje

Vanjski sloj

• Vodootporna i vjetrootporna jakna
• Vodootporne i prozračne hlače
• Kišni ogrtač (nije obavezno)

Hlače

• Planinarske hlače (lagani, brzosušeći materijal)
• Konvertibilne hlače (kratke hlače se mogu skinuti s patentnog zatvarača)
• Izolirane hlače (opcionalno)

Ostalo

• Topla kapa ili kapica
• Nazubljena ili ovratna gamaša
• šešir za sunce
• Lagane rukavice
• Krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom
• Balzam za usne sa zaštitnim faktorom
• Sunčane naočale sa UV zaštitom

Obuća

• Vodootporne planinarske cipele (čvrste, s potporom za gležanj)
• dokoljenice
• Kamperske cipele
• Vunene ili sintetičke čarape (3-4 para)
• Dodatni parovi debelih čarapa

Naprtnjača

• Ruksak za planinarenje od 40-50 litara
• Vodootporna navlaka za kišu za ruksak
• Dnevni ruksak za kraće planinarske ili jednodnevne izlete

Ostali zupčanici

• Vreća za spavanje za temperaturu od -15°C do -20°C (4°F do -4°F)
• Podstava za dodatnu toplinu i udobnost
• Trekking Poljaci
• LED naglavna lampa s dodatnim baterijama
• Mala svjetiljka (po želji)
• Sunčane naočale sa UV zaštitom
• Kamera, memorijske kartice i rezervne baterije
• Prijenosna powerbanka
• Putni adapter za punjenje

Prva pomoć Kit

• Osobni lijekovi (ako je potrebno)
• Lijekovi protiv bolova (ibuprofen, paracetamol)
• Tablete protiv proljeva
• Antiseptička krema ili maramice
• Flasteri i jastučići za žuljeve
• Pinceta i škare
• Krema za sunčanje i balzam za usne s visokim zaštitnim faktorom
• Rehidracijske soli
• Zavoj, gaza i traka

Toaletne

• Biorazgradivi sapun i šampon
• Četkica za zube, pasta za zube i konac za zube
• Maramice ili vlažne maramice
• Sredstva za čišćenje ruku
• Proizvodi za žensku higijenu (ako su potrebni)

Vodeni sustav

• Boce za vodu za višekratnu upotrebu (1-2 litre)
• Tablete ili filteri za pročišćavanje vode
• Izolirane navlake za boce s vodom

užina

• Energetske pločice ili mješavina za trail
• Čokolada ili druge visokoenergetske grickalice

Razno

• Putovnica i fotokopije
• TIMS kartica
• Dozvola Nacionalnog parka Sagarmatha
• Detalji osiguranja
• Brojevi za kontakt u hitnim slučajevima
• Gotovina u nepalskim rupijama
• Kreditna/debitna kartica za hitne slučajeve

Zašto odabrati MET za planinarenje na Everestu s tri prolaza

• Isplativi paketi: MET (My Everest Trip) nudi pristupačne planinarske ture s transparentnim cijenama, uključujući dozvole, vodičke naknade i smještaj.
• Iskusni vodiči: Naši vodiči imaju dugogodišnje iskustvo u regijama Manaslu, Langtang, Annapurna i Everest. Obučeni su za sigurnost na velikim visinama i pružanje prve pomoći.
• Prilagođeni itinerari: MET nudi fleksibilne rasporede, uključujući dane aklimatizacije i opcionalne bočne planinarske ture, kako bi odgovarali vašim ciljevima u pogledu kondicije i planinarenja.
• Udoban smještaj: Boravite u organiziranim čajankama i ložama. Pružamo sigurnost i udobnost čak i u udaljenim područjima na velikim nadmorskim visinama.
• Potpuna logistička podrška: MET se brine za sve dozvole, prijevoz od Katmandua do Lukle i upravljanje prtljagom, tako da se vi možete usredotočiti na uživanje u putovanju.
• Održivo planinarenje: Bavimo se ekološki prihvatljivim turizmom, podržavamo lokalne zajednice i smanjujemo utjecaj na okoliš u regiji Everesta.