10 dana
Brze činjenice
Privatno vozilo
Hotel, Loža
Doručak ručak večera
Planinarenje, Joga, Razgledavanje
Jesen, proljeće
Umjereno
Nepal
3,880 m
Zašto joga planinarenje s pogledom na Everest?
Everest View Yoga Trek, where peaceful yoga meets the majestic Himalayas. Breathe deeply, walk gently, and let every sunrise fill your heart with gratitude, joy, and serenity.
- Yoga in the morning on trekking days
- Slikoviti let između Katmandua i Lukle
- Hike from Phakding to Namche Bazaar, Tengboche, and Monjo.
- Dan aklimatizacije za Namche Bazaar s planinarenjem do hotela Everest View.
- Pogled s planine na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam i Thamserku.
- Visit the Tengboche monastery.
- Strolling through the rhododendron and pine woods.
- Pređite viseće mostove preko rijeka Dudh Koshi i Bhote Koshi.
- After a few trekking days, it’s time to relax in the evening.
- Sightseeing at Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath, and Kathmandu Durbar Square.
Pregled putovanja
The Everest View Yoga Trek combines mountain trekking with daily yoga and relaxation sessions in Nepal’s Everest region. It’s for travelers who prefer a well-rounded daily schedule in the Khumbu landscape. It starts in Kathmandu, then you will be flown to Lukla and trek through Phakding, Namche Bazaar, and Tengboche.
The journey culminates in Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft), with an acclimatization day. On this day, you will enjoy a morning yoga class and a brief hike to the Everest View Hotel area, where you will be at about 3,880 m / 12,730 ft. This will help you adjust to the higher elevation before you head further up the trail.
You will also arrive at Tengboche (3,860 m / 12,664 ft). You will pass through forests, be on suspension bridges, and pass through traditional Sherpa settlements along the way. As you ascend to Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku, and Kwangde, the landscape shifts.
The Everest Yoga Trek includes morning yoga on scheduled days, breakfast, and the day’s trek. You can rest and relax at each overnight destination. This setup contrasts with a typical trek route, which usually emphasizes walking and visiting sites.
The return flight follows the route back to Lukla, through Monjo and the other villages, before returning to Kathmandu. Once in the capital, visit Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath, and Kathmandu Durbar Square. These visits offer a chance to experience some of the Kathmandu Valley’s cultural and religious sites.
The route is not technical, but it is a multi-hour walk along often uneven mountain tracks. Prepare well, take it slow, and pay attention to the altitude. The Everest View Yoga Trek combines trekking, yoga, cultural visits, and relaxation, making it an active trip that supports relaxation through yoga practice.
My Everest Trip provides trekking services, accommodation, package arrangements, and transportation based on your chosen trip, helping travelers with the practical details.
Zašto je ovo putovanje posebno?
The Everest View Yoga Trek combines regular yoga sessions with mountain trekking, so you can experience the Khumbu region while still having time for yoga and gentle movement. Yoga classes are offered in the mornings on scheduled hiking days to help you start calmly.
The itinerary includes a dedicated acclimatization day in Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft), followed by a trek to the Everest View Hotel area (3,880 m / 12,730 ft). This lets you enjoy the higher mountain environment without rushing through all the activities.
The Everest Yoga Trek is not just a walking holiday; it also includes rest breaks. You will also visit Tengboche, pass through Sherpa villages and forests, and have an interesting tour of Kathmandu’s cultural sites.
This trek is ideal for anyone seeking an active, well-rounded day-to-day experience in the Himalayas, thanks to its blend of trekking, yoga, acclimatization, and cultural sightseeing.
Plan joga trekinga s pogledom na Everest
Dan 01: Dolazak u Katmandu i transfer do hotela
Prva stanica na vašem putu je međunarodna zračna luka Tribhuvan u Katmanduu. Zračna luka se nalazi na (1,320 m / 4,331 ft). Naš predstavnik će vas čekati na aerodromu i pomoći vam s transferom do hotela.
Nakon što stignete, možda ćete imati malo vremena za odmor od putovanja u inozemstvo. Ovisno o vremenu dolaska, možda ćete imati priliku razgledati okolicu ili se pripremiti za ono što vas čeka na putovanju.
Danas nema predviđenih planinarskih aktivnosti. Glavni cilj je aklimatizacija u Katmanduu i priprema za dane u regiji Everesta. Smještaj ćete imati u hotelu u Katmanduu.
Kontrola pristupa za hotele
1,320 m / 4,331 ft
Vrijeme transfera varira
Dan 02: Let iz Katmandua za Luklu i pješačenje do Phakdinga
Let polazi iz Katmandua u ranim jutarnjim satima i let do Lukle (2,886 m) trajat će oko 30 do 35 minuta. Zračne operacije mogu se mijenjati ovisno o vremenskim i operativnim uvjetima.
Nakon što stignete u Luklu, doručak se poslužuje u lokalnom restoranu prije nego što krenete na planinarenje. Staza se nastavlja u blagom padu i prolazi uz rijeku Dudh Koshi na putu do Phakdinga. Šetnja prolazi kroz mala planinska sela, šumska područja i jednostavan je uvod u planinarenje u regiji Khumbu.
Tipična udaljenost od Lukle do Phakdinga je otprilike 7 do 8 km, a potrebno vrijeme je 3 do 4 sata.
Doručak, ručak i večera
Koliba
7 do 8 km
2,886 m / 9,469 ft
3 do 4 sata planinarenja, plus 30 do 35 minuta leta
Dan 03: Trek od Phakdinga do Namche Bazaara uz jutarnju jogu
Jutra uključuju sat joge i doručak u lodži. Nakon doručka, slijedeći rijeku Dudh Koshi i prolazeći kroz nekoliko visećih mostova, krenut ćete iz Phakdinga na put prema Namche Bazaaru.
Staza ulazi u Nacionalni park Sagarmatha kod Monjoa, a zatim se kreće prema Jorsalleu. Zatim prelazi rijeku Bhote Koshi i polako se uspinje do Namche Bazaara.
Putovanje je dugo oko 10-12 km i traje u prosjeku 5-6 sati. Glavno trgovačko središte regije Khumbu je Namche Bazaar (3440 m).
Nakon što stignete u Namche, možete se odmoriti i uživati u mirnoj večeri u loži. Noć ćete provesti na tržnici Namche.
Doručak, ručak i večera
Koliba
10 do 12 km
3,440 m / 11,286 ft
5 na 6 sati
Dan 04: Jutarnja joga i aklimatizacijska šetnja do hotela Everest View
Dan započinje jutarnjom satom joge u Namche Bazaaru, a zatim doručak. Ostatak jutra namijenjen je opuštanju i pripremi za aklimatizacijsko planinarenje.
Nakon ručka, pješačit ćete uzbrdo od Namchea do hotela Everest View. Staza se uspinje preko vrha brda iznad grada, uspinjući se na oko 3,880 m / 12,730 stopa. Kružno putovanje trebalo bi trajati ukupno oko 3-5 sati, ovisno o tempu i zaustavljanjima.
Planinarenje nudi dobar pogled na nadmorsku visinu prije nego što krenete dalje u visoki dio regije Everest. Nakon kratkog obilaska vidikovca, stići ćete do Namche Bazaara, gdje ćete se navečer moći opustiti u loži.
Doručak, ručak i večera
Koliba
4 do 5 km
3,880 m / 12,730 ft
4 na 5 sati
Dan 05: Trek od Namche Bazaara do Tengbochea uz jutarnju jogu
Ujutro se vježba joga, a doručak se poslužuje u loži. Zatim ćete izaći iz Namche Bazaara i krenuti prema Tengbocheu, prolazeći kroz šume i otvorene prostore brda.
Šetnja se zatim polako spušta do rijeke Dudh Koshi, a zatim se ponovno uspinje prema selu Tengboche. Šetnja je duga otprilike 9-12 km i traje oko 5-6 sati.
Za lijepog vremena vidljivi su Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku i Kwangde. Nakon što stignete u Tengboche, moći ćete posjetiti poznati samostan Tengboche u regiji Khumbu, koji je jedan od najvažnijih budističkih samostana u regiji.
Cijela večer je vrijeme za odmor u domu nakon šetnje.
Doručak, ručak i večera
Koliba
9 do 12 km
3,860 m / 12,664 ft
5 na 6 sati
Dan 06: Planinarski izlet od Tengbochea do Monjoa s jutarnjom jogom
Nakon jutarnjeg sata joge, doručak i povratak u Monjo preko Tengbochea. Prvo se spušta kroz šumu, prema donjem dijelu doline Dudh Koshi.
Šetnja zatim prolazi kroz neka poznata naselja i dijelom se proteže putem kojim je prethodno uspon prošao. Ruta je uglavnom nizbrdo, ali postoji nekoliko kratkih penjačkih dijelova i grubih područja.
Putovanje od Tengbochea do Monja obično traje otprilike 5 do 6 sati. Monjo se nalazi na otprilike 2,835 m, iako je najviša točka dana Tengboche (3,860 m).
Do večeri ćete stići u Monjo, gdje ćete neko vrijeme ostati u loži.
Doručak, ručak i večera
Koliba
13 km
3,860 m / 12,664 ft
5 na 6 sati
Dan 07: Pješačenje od Monja do Lukle s jutarnjom jogom
Plan putovanja počinje s jogom ujutro i doručkom, nakon čega slijedi posljednji dan trekinga. Staza iz Monja prolazi dolinom Dudh Koshi i vodi do Phakdinga, a zatim prolazi kroz nekoliko malih sela do Lukle.
Trek uključuje dijelove šume, viseće mostove i spor uspon prema Lukli. Također će proći kroz budističke kulturne znamenitosti i planinska sela koja predstavljaju način života Šerpa.
Pješačenje od Monja do Lukle je otprilike 13 km i obično traje oko 5 do 6 sati.
Jednom kada stignete u Luklu, možete ostati u lodgeu i provesti opuštenu noć. Ovo je kraj planinarskog dijela ovog putovanja.
Doručak, ručak i večera
Koliba
13 km
2,860 m / 9,383 ft
5 na 6 sati
Dan 08: Letite iz Lukle u Katmandu i uživajte u slobodnom vremenu
Nakon doručka, pripremaju se uvjeti za let iz Lukle za Kathmandu. Let traje otprilike 30 do 35 minuta, ali može se promijeniti ovisno o vremenskim i operativnim uvjetima u vrijeme polaska.
Jednom kada stignete u Katmandu, hotel će vas dočekati. Poslijepodne imate vremena za kupnju suvenira, lokalnih rukotvorina ili bilo čega drugog što želite prije povratka kući.
Navečer će se poslužiti oproštajna večera. To je prilika da uživate u posljednjem obroku kao grupa i razmislite o planinarenju i jogi u regiji Everesta.
Doručak, ručak i oproštajna večera
Kontrola pristupa za hotele
138 km zračnim putem
2,860 m / 9,383 ft
Let traje 30 do 35 minuta, isključujući transfere i vrijeme čekanja
Dan 09: Jutarnja joga i razgledavanje Katmandua
Nakon jutarnjeg sata joge i doručka u hotelu slijedi dan. Nakon doručka, krenut ćete na razgledavanje Katmandua i posjetiti razne kulturne i vjerske znamenitosti.
Obilazak obuhvaća Swayambhunath (Majmunski hram), hram Pashupatinath, stupu Boudhanath i Durbar trg u Katmanduu. Ove lokacije odražavaju različite religijske, arhitektonske i povijesne aspekte doline Katmandu.
Swayambhunath se nalazi na brdu iznad grada, ali sva ostala mjesta nalaze se na nižim nadmorskim visinama, unutar Katmandua. Vrijeme hodanja na svakom mjestu i razgledavanje vozilom uključeni su.
Obilazak će završiti povratkom u hotel za vašu posljednju noć u Katmanduu.
Doručak
Kontrola pristupa za hotele
ovisno o ruti razgledavanja
1,425 m / 4,675 ft
Cjelodnevni razgled
Dan 10: Jutarnja joga i odlazak iz Kathmandua
Posljednje jutro započinje jogom u hotelu. Nakon završetka sesije, poslužit će se doručak i bit ćete ukrcani u autobus za putovanje iz Katmandua.
Naš tim će organizirati sve i prebaciti vas do međunarodne zračne luke Tribhuvan na temelju vašeg rasporeda letova. Trebalo bi predvidjeti dovoljno vremena za prijavu i sigurnosne provjere na aerodromu.
Ovo je kraj 10-dnevnog izleta u regiju joge i Everesta. Vaš trekking, aklimatizacijske šetnje, obilazak kulture i planirani satovi joge bit će završeni prije nego što krenete na svoju međunarodnu turneju.
Zbog vremena potrebnog za vaš transfer do zračne luke, možda ćete morati rezervirati vrijeme već od 6 ujutro ili čak do 8 sati, ovisno o hotelu u kojem odsjedate i kada vas prevoze na let.
Doručak
Prijevoz do zračne luke
1,320 m / 4,331 ft
Vrijeme transfera varira ovisno o redu letenja
Što očekivati?
Što je uključeno
- Preuzimanje i odvoz s aerodroma privatnim automobilom, kombijem ili autobusom prema potrebi
- Smještaj u luksuznom hotelu u Katmanduu u hotelu Thamel po dolasku i nakon planinarenja
- Doručak, ručak i večera tijekom trekinga
- Smještaj tijekom trekinga bit će u udobnim čajanima i smještaju u planinarskim lodževima tijekom cijelog trekinga.
- Domaća avionska karta od Lukle do Katmandua (plus primjenjive domaće aerodromske pristojbe)
- Lokalni transferi od i do zračne luke za domaći let.
- Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i ostale potrebne dozvole i dokumentacija za planinarenje
- Ako je primjenjivo prema važećim propisima o planinarenju, tada treba priložiti TIMS karticu.
- Prostirke za jogu, koje će biti obezbijeđene na trekingu i vraćene na kraju.
- Meditacijska deka koju možete vratiti ili kupiti na kraju putovanja
- Stručnjak za jogu koji govori engleski i vodič za planinarenje duž cijele staze.
- Jedan nosač za svaka dva planinara, ovisno o konačnom dogovoru grupe
- Plaće vodiča i nosača, obroci, smještaj, prijevoz i osiguranje.
- Osnovna prva pomoć i najpotrebniji medicinski pribor na planinarenju.
- Organizacija hitne evakuacije helikopterom kada je medicinski nužno, a troškove evakuacije pokriva vaše putno osiguranje u skladu s uvjetima police.
- Oproštajna večera s kulturnim plesom u tipičnom nepalskom restoranu
- Vladini porezi, PDV, službene pristojbe i primjenjive naknade za usluge
Što je isključeno
- Iznos pristojbe za ulaznu vizu za Nepal. Posjetitelji iz određenih zemalja mogu dobiti vizu u zračnoj luci Tribhuvan International Airport.
- Međunarodne zrakoplovne karte za i iz Nepala
- Putno osiguranje koje uključuje dobro osiguranje za planinarenje i pokriće za evakuaciju u slučaju nužde.
- Obroci i osobni troškovi u Katmanduu, osim ako nije drugačije navedeno u itineraru
- Alkoholna i bezalkoholna pića (uključujući pića u bocama)
- Osobne grickalice, čokolade i ostali slatkiši
- Osobni troškovi poput pranja rublja, telefonskih poziva, interneta, punjenja i toplog tuširanja
- Dodatni smještaj i/ili obroci zbog kašnjenja, otkazivanja ili promjena koje nisu pod kontrolom tvrtke.
- Osobna planinarska oprema i odjeća
- Napojnice za vodiča, nosača i pomoćno osoblje. Napojnica nije uvjet, ali je uobičajeno pokazati zahvalnost za dobru uslugu.
- Svi troškovi koji proizlaze iz okolnosti izvan standardnog itinerera, uključujući liječničku skrb, troškove evakuacije koje ne pokriva osiguranje ili dodatni prijevoz
Recenzije Tripadvisora
Google Recenzije
Dodatne informacije o joga trekingu s pogledom na Everest
Vrijeme i najbolje godišnje doba za joga trek s pogledom na Everest
Weather varies significantly by season, and you can do the Everest View Yoga Trek in several seasons. Trekking conditions are generally better in autumn and spring, but winter is cold and may be snowy. The monsoon months are wetter and may impact visibility and flight operations. October and November and March to May are good times to visit the Everest region.
| Mjesec | Vrijeme | Dnevni uvjeti | Uvjeti staze | planine | Sveukupna prikladnost |
| siječanj | Hladno i suho | Hladno, često ispod nule na većim nadmorskim visinama | Može padati snijeg | Obično vedro za suhih dana | Pogodno za iskusne planinare u hladnom vremenu |
| veljača | Hladno i suho | Postupno postaje blaži | Na višim točkama moguć je snijeg | Općenito dobro | Prikladno uz toplu odjeću |
| ožujak | Blago i sve toplije | Udobno na nižim nadmorskim visinama | Uglavnom suho | Vidljivost se obično poboljšava | Vrlo prikladno |
| travanj | Blago i stabilno | Ugodno za šetnju | Općenito suho | Obično vedro | Vrlo prikladno |
| može | Toplo prije monsuna | Toplije na nižim nadmorskim visinama | Povećana vjerojatnost kiše | Dobro početkom mjeseca | Pogodno, posebno početkom svibnja |
| lipanj | Početak monsuna | Vlažno i vlažnije | Mokro i sklisko na nekim mjestima | Često oblačno | Manje prikladno |
| Srpanj | monsun | kišni | Mokro i blatnjavo | ograničen | Najmanje prikladno |
| kolovoz | monsun | Kišovito i oblačno | Vlažni uvjeti se nastavljaju | ograničen | Najmanje prikladno |
| rujan | Monsun postupno prestaje | Vlažnije ranije, poboljšava se kasnije | Uvjeti se poboljšavaju | Povećanje vidljivosti | Moguće, posebno krajem rujna |
| listopad | Hladno i uglavnom suho | Udobno za planinarenje | Uglavnom stabilno | Obično vedro | Vrlo prikladno |
| studeni | Ohladite i osušite | Hladna jutra i večeri | Općenito suho | Izvrsna vidljivost za vedrih dana | Vrlo prikladno |
| prosinac | Hladno i suho | Hladno, posebno ujutro | Na višim nadmorskim visinama moguć je snijeg | Često jasno | Prikladno uz zimsku odjeću |
Listopad, studeni, travanj i svibanj su neki od najboljih mjeseci za Everest View Trek jer nude izvrsnu kombinaciju udobnog hodanja i vidljivosti planine. Topla odjeća je važnija, a zima također može biti dobra opcija.
Težina staze
Everest View Yoga Trek is not a technical climb, but a moderate hike up the mountain. There are some uphill and downhill tracks, suspension bridges, stone steps, and rocky tracks on the mountain. The walk gets more challenging as you approach the highest point, Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft).
Distance is not the issue; it’s the altitude. Slowly increasing walking time and getting extra rest are key. An acclimatization day at Namche is included, giving visitors the chance to acclimatize before moving on to Tengboche (3,860 m / 12 664 ft).
| Faktor | Što očekivati | Zahtjev za fizičku spremu |
| Svakodnevno hodanje | Obično 3 do 6 sati | Udobno uz redovito hodanje |
| Površina staze | Kamene staze, zemljani putevi, stepenice i viseći mostovi | Dobra ravnoteža i stabilna obuća |
| Uzbrdice | Nekoliko stalnih uspona | Osnovna kardiovaskularna kondicija |
| Spustni dijelovi | Česti spusti prilikom povratka | Udobno uz kontrolirano hodanje nizbrdo |
| Visina | Maksimalno oko (3,880 m / 12,730 ft) | Postupna aklimatizacija je važna |
| joga | Jutarnje sesije tijekom dana planinarenja | Osnovna fleksibilnost je korisna, ali napredna joga nije potrebna |
| Dan počinka | Aklimatizacija u Namcheu | Preporučuje se lagana aktivnost |
| Tehničko penjanje | nijedan | Nije potrebno iskustvo u penjanju |
Kondicijski zahtjevi
Legs and lungs can be prepared for departure by regular walking, stair climbing, and moderate cardiovascular exercise.
Flexibility exercises can also help, since there is a lot of repetitive uphill/downhill running.
Joga trek na Everestu je ugodniji kada održavate stalan tempo, umjesto da pokušavate brzo hodati.
Normalni trek s pogledom na Everest u odnosu na joga trek s pogledom na Everest
It’s the same route on top, but a different route each day. A typical Everest View Trek involves walking, observing the landscape, and acclimating. In the yoga version, a series of wellness activities are planned into the trekking schedule.
Everest View Yoga Trek offers yoga classes at the start of several days of the trip, along with breakfast and trekking. The itinerary also includes evening relaxation. This establishes a daily schedule that involves exercise and rest.
| svojstvo | Normalni trek s pogledom na Everest | Joga trek s pogledom na Everest |
| Glavna svrha | Planinarenje i razgledavanje planina | Planinarenje u kombinaciji s jogom i opuštanjem |
| Jutarnja rutina | Doručak i priprema | Jutarnja joga nakon koje slijedi doručak |
| Seoba | Glavna dnevna aktivnost | Glavna dnevna aktivnost |
| Sesije joge | Obično nije uključeno | Uključeno prema itineraru |
| Večernja rutina | Odmor u loži | Razdoblje opuštanja |
| Aklimatizacija | Uključeno tamo gdje je planirano | Uključeno s jogom i opuštanjem |
| Tempo | Ovisi o itineraru grupe | Osmišljeno za planinarenje i wellness sesije |
| Fokus na dobrobit | ograničen | Redovita joga i opuštanje |
| Pogodno za | Planinari su se uglavnom usredotočili na hodanje | Travelers wanting trekking with a wellness routine |
Neither alters the mountain environment in any way. The difference is the daily plan. Those opting for the yoga experience should be prepared for the same altitude, trail surfaces, and walking involved.
Joga, meditacija i dnevna wellness rutina
Yoga is not a retreat program, but a part of the day-to-day routine. Morning sessions will be held before breakfast on trek days. The sessions are scheduled to allow gentle exercise before the day’s walk.
Evening relaxation after the trek is also a part of the Everest Yoga Trek. The location can vary depending on the lodge and available space, so travelers should not expect a dedicated yoga space in every mountain village.
| Dio dana | Planirana aktivnost | Svrha |
| Jutro | Sat joge | Lagano kretanje i priprema |
| Nakon joge | Doručak | Pripremite se za planinarenje |
| dan | Seoba | Putovanje između planinskih naselja |
| Dolazak | Prijava u ložu i odmor | Oporavak nakon hodanja |
| Večer | Opuštanje | Miran oporavak prije sljedećeg dana |
| Dan aklimatizacije | Joga i lagano planinarenje | Podržavajte postupno prilagođavanje nadmorskoj visini |
Joga ne bi trebala biti neugodna na većim visinama. Najbolje je raditi lagano istezanje umjesto poza ili napornih vježbi. Cilj je potaknuti pokretljivost i opuštanje, a ne ograničenja.
Stoga je Everest View Yoga Trek idealan za ljubitelje joge bez naprednog iskustva. My Everest Trip može organizirati gore navedene aktivnosti i podršku tijekom paketa.
Nadmorska visina i aklimatizacija u regiji Everesta
Altitude is a key factor in the Everest View Yoga Trek. The route starts at Kathmandu (1,320 m / 4,331 ft), ascends to Lukla (2,860 m / 9,383 ft), and then heads up to Namche and Tengboche. The maximum elevation of the tour is the area of the Everest View Hotel at around 3,880 m / 12,730 ft.
| Lokacija | Približna nadmorska visina | Uloga u itineraru |
| Kathmandu | (1,320 m / 4,331 stopa) | Dolazak i odlazak |
| Lukla | (2,860 m / 9,383 stopa) | Početna točka trekinga |
| Phakding | (2,640 m / 8,661 stopa) | Prvo noćenje na planinarenju |
| Namche Bazaar | (3,440 m / 11,286 stopa) | Glavno mjesto aklimatizacije |
| Područje hotela Everest View | (3,880 m / 12,730 stopa) | Aklimatizacijsko planinarenje |
| Tengboche | (3,860 m / 12,664 stopa) | Najviša točka preko noći |
Acclimatize to the high altitude on the planned day at Namche. Take it easy, drink plenty of liquids, and inform your guide if you get symptoms like headache, unusual tiredness, dizziness, or nausea. If symptoms worsen or become severe, avoid further climbing until an expert examines you.
Informacije o letovima za Luklu i vremenska prognoza kašnjenja
The Everest View Yoga Trek starts and ends with flights from Kathmandu to the Khumbu region, so flights to Lukla are a key part of the trek. The flight is brief, but mountain weather can affect timing.
In high-tourist seasons, flights to Lukla may depart from and return to Ramechhap Airport instead of Kathmandu. Ramechhap Airport is also called Manthali Airport and is a key departure point for flights to Lukla during high season.
| Izdanje | What Travelers Should Know |
| Trajanje leta | Obično oko 30 do 35 minuta |
| Glavna odredišta | Iz Katmandua ili Ramechhapa u Luklu |
| Vrijeme | Oblaci, vjetar i vidljivost mogu utjecati na operacije. |
| Kašnjenja | Flights may be delayed, rescheduled, or canceled. |
| Vrhunac sezone | Ramechhap operacije mogu se koristiti tijekom prometnih razdoblja. |
| Fleksibilnost | Održavajte fleksibilnost u rasporedu oko dana letova. |
| Prtljaga | Primjenjuju se ograničenja prtljage u zrakoplovnim kompanijama. |
| Alternativni aranžmani | Helikopterski ili kasniji letovi ponekad se mogu razmatrati odvojeno. |
Lukla weather can be unpredictable and may affect flight operations, according to the Civil Aviation Authority of Nepal.
My Everest Trip can arrange the flight arrangements included in the package, but the itinerary is subject to the operating schedule and the circumstances on the travel date.
Smještaj na joga stazi Everest View
Yoga Trekking to Everest is a Yoga Tour Package that offers accommodation in Kathmandu and local lodges during the trek. The lodges are for trekkers and offer campsite-style amenities for resting, eating, and sleeping after a day on the trail.
Rooms are generally simple and can have twin beds. Private or shared bathrooms can be available, depending on the lodge. The buildings get simpler the farther you go toward the mountains.
| Lokacija | Smještaj | Tipični objekti |
| Kathmandu | Kontrola pristupa za hotele | Privatna soba, kupaonica, struja i standardni hotelski sadržaji |
| Phakding | Planinarski dom | Osnovna soba, blagovaonica i zajednička ili privatna kupaonica, ovisno o smještaju |
| Namche | Planinarski dom | Sobe, blagovaonica, struja i nešto internetskih priključaka |
| Tengboche | Planinarski dom | Osnovne sobe, blagovaonica i ograničeni sadržaji |
| Monjo | Planinarski dom | Osnovne sobe i blagovaonica |
| Lukla | Planinarski dom | Osnovne sobe, blagovaonica i pristup električnoj energiji |
In most cases, heating is provided only in the communal dining area, not in single rooms or single-bedroom rooms. Charging and hot showers may incur additional charges at higher elevations.
Accommodation standards are not as high as in city hotels, so visitors should not expect luxury, but rather practical mountain lodging.
Hrana, pitka voda i obroci tijekom trekinga
Pravilna prehrana ključna je za održavanje energije na Everest View Yoga Treku. Riža, rezanci, juha, krumpir, povrće, jaja, tjestenina i kruh uobičajena su jela koja se poslužuju u planinarskim kolibama. Dal bhat je također široko dostupan duž rute.
Breakfast, lunch, and dinner should provide enough energy for regular walking. Tea and coffee are readily available, but availability and cost may depend on lodge stock.
Don’t wait until you are thirsty to drink water. Unless filtered and/or treated, trekkers should not drink water from the streams.
Dozvole i uvjeti za ulazak
Joga trek s pogledom na Everest prolazi kroz Nacionalni park Sagarmatha i ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu. Stoga se primjenjuju i uvjeti za ulazak u nacionalni park i lokalni uvjeti.
| Zahtjev | Tijelo za izdavanje | Svrha |
| Dozvola za ulazak u nacionalni park Sagarmatha | Uprava nacionalnog parka | Ulaz u zaštićeno područje |
| Turistička naknada ruralne općine Khumbu Pasang Lhamu | Lokalna seoska općina | Lokalni ulaz u Khumbu |
| Putovnica | Putnik | Identifikacija i obrada dozvola |
| Visa | Vlada Nepala | Legalan ulazak u Nepal |
Imajte na umu da lokalna turistička naknada za Khumbu nije dozvola za planinarenje s ograničenim područjem za ovu rutu. Nije područje s ograničenim planinarenjem.
For those states where the trip includes permits and local entry, My Everest Trip will obtain these as part of the package. During the trek, travelers must still carry their passports with all passport details.
Popis za pakiranje i oprema za jogu
When packing for the Everest View Yoga Trek, it’s crucial to balance out the gear you need for trekking with the attire that is comfortable for yoga practice. You don’t need mountaineering gear, as this journey is a trekking route, not a technical climbing route.
Weather is extremely variable, and warm layers and waterproofs are essential even in the warmer trekking seasons.
Neophodne stvari za planinarenje
- Dobre cipele za planinarenje (udobne cipele za hodanje s dobrim prianjanjem na tlu)
- Topla jakna/izolacijski slojevi
- Termalna unutarnja odjeća
- Vodootporna jakna i hlače
- Topla kapa, rukavice i čarape
- Sunčane naočale i krema za sunčanje
- Višekratna bočica za vodu
- Toaletni pribor i lijekovi za osobnu upotrebu
- Čeona svjetiljka (s rezervnim baterijama)
- Mali ruksak
- Power bank i kablovi za punjenje
Predmeti za jogu
- Lagana odjeća za jogu
- Mala osobna prostirka za jogu (opcionalno)
- Udobna odjeća za rastezanje
- Lagani ručnik
Razlog za kompaktnu prostirku za jogu je taj što može biti nezgrapno nositi dodatnu težinu prilikom planinarenja. Prije polaska razgovarajte s My Everest Trip o tome kako spakirati torbe za putovanje.
Mobilna mreža, internet i punionice
Mobile connectivity coverage on the trail is incomplete; however, it is possible in parts of the Everest region. Depending on location, the strength of the signal may vary as a function of weather and surrounding terrain.
Prema Nepal Telecomu, njihova 4G usluga dostupna je u svih 77 okruga, ali pokrivenost možda neće biti dostupna za određene lokacije na planini. U većim selima (kao što je Namche), povezivost je općenito lakša nego u manjim selima u regiji Everesta.
| Lokacija | Mobilna mreža | Internet | Punjenje |
| Kathmandu | jak | Široko dostupna | Široko dostupna |
| Lukla | Općenito dostupno | Dostupno u mnogim ložama | Obično dostupno |
| Phakding | Dostupno u područjima | Ograničeno na usluge smještaja | Obično dostupno uz naknadu |
| Namche | Općenito dobro | Dostupno na mnogim mjestima | Široko dostupna |
| Tengboche | Varijabla | ograničen | Dostupno u nekim ložama |
| Monjo | Varijabla | ograničen | Obično dostupno |
| Planinarska staza | Povremeni | Obično nije dostupno | Nije dostupno |
Ne zaboravite ponijeti power bank jer punjenje može biti skupo u planinarskim domovima. Ponesite ključne dokumente i karte sa sobom iz Katmandua.
Zdravstveno, sigurnosno i putno osiguranje
Everest View Yoga Trek is done at medium to high altitude, so you need to prepare your health seriously. The route will challenge you physically, but a steady walking pace, enough water, and rest will help you cope.
Before traveling, talk to a qualified medical practitioner about any medical issues you may have. Your travel insurance should cover trekking at the highest altitude in your itinerary and include emergency medical treatment and evacuation, if available.
Važne sigurnosne prakse
- Ne žuri; hodaj svojim tempom.
- Redovito pijte vodu
- Pravilno se odmorite i naspavajte.
- Obavijestite svog vodiča o svim neobičnim simptomima.
- Ne čuvajte važne lijekove izvan dohvata djece.
- Slušajte vremensku prognozu i slijedite upute
- Ponesite papire za putno osiguranje
- Nemojte se penjati više ako se pojave jaki simptomi nadmorske visine.
Osim toga, vrijeme može utjecati na letove za Luklu , stoga je važno imati malo fleksibilnosti u pogledu dana letenja. Uprava civilnog zrakoplovstva Nepala (CAAN) identificira brzo promjenjivo planinsko vrijeme kao operativni faktor u području Lukle.
Drugi trekovi u regiji Everesta
Routes in the Everest region offer both shorter hikes with viewpoints and longer, high-altitude treks. The Everest View Yoga Trek is a suitable option for those who cannot make it to Everest Base Camp.
| seoba | Tipično trajanje | Najviša točka ili glavno odredište | teškoća | Glavna značajka |
| Everest View Trek | Oko 7 do 10 dana | Oko (3,880 m) | Umjereno | Namche, pogled na Everest i Tengboche |
| Everest Base Camp Trek | Oko 14 do 16 dana | (5,364 m) u baznom logoru | Izazovno | Bazni kamp Everesta i Kala Patthar |
| Planinarski pohod dolinom Gokyo | Oko 12 do 15 dana | Oko (5,360 m) kod Gokyo Rija | Izazovno | Jezera Gokyo i planinski vidikovci |
| Tri prijevoja Trek | Oko 18 do 21 dana | Iznad (5,400 m / 17,700 stopa) | Vrlo izazovno | Renjo La, Cho La i Kongma La |
| Everest Panorama Trek | Oko 10 do 12 dana | Oko (3,880 m) | Umjereno | Kratko iskustvo Khumbua s pogledom na planine |
| Jiri u bazni kamp Everesta | Oko 18 do 21 dana | Bazni kamp Everest | Izazovno | Duži prilaz kroz srednja brda |
| Putovanje baznim kampom Ama Dablam | Oko 13 do 15 dana | Oko (4,600 m) | Izazovno | Pogled izbliza na Ama Dablam |
Everest je istaknuto područje za planinarenje i ima mnogo planinarskih ruta i planinarskih vrhova u ovom području.
Ako više volite jogu i kraći uspon na Khumbu, i joga trek na Everest nudi drugačiji dnevni plan u usporedbi s dužim planinarskim usponima na velikim visinama.
Novac, bankomati i platni sustavi
The principal currency in Nepal is the Nepali Rupee (NR), used throughout the Everest View Yoga Trek. Kathmandu has numerous banks, ATMs, and currency exchange services, but it gets harder to predict availability in the mountains.
While Namche Bazaar has banking and ATM services, they are not as extensive as those in larger settlements, and travelers should not rely solely on electronic payments. ATM availability, cash withdrawal limits and network connections are subject to change.
Travel with adequate cash in Nepalese rupees to pay for beverages, charging, hot showers, snacks, personal expenses, and more. Don’t keep all the cash in one location.
Odgovorno planinarenje i kultura Šerpa
Sherpa communities live in the Everest region, where deep Buddhist traditions are strong. Responsible travel involves respecting local customs, religious sites throughout the trip, people, and the natural environment.
Visitors should not take photographs of people without permission and should not be noisy around monasteries, prayer sites, or religious events. It is also important to note that one shouldn’t walk on prayer mani walls, but around them.
Prakse odgovornog putovanja
- Bring your own water bottles as appropriate.
- Izbjegavajte ostavljanje plastične i prehrambene ambalaže na stazi
- Molimo koristite odgovarajuće kante za otpad
- Poštujte samostane i vjerske objekte:
- Molimo vas da zatražite dopuštenje prije fotografiranja lokalnog stanovništva
- Poštujte upute na kontrolnim točkama nacionalnog parka
- Održavati nisku razinu uznemiravanja divljih životinja
- Podržite lokalno upravljane domove i usluge
- Osigurati nisku razinu buke u selima
- Nikada ne uklanjajte kamenje, biljke ili kulturne predmete
Nacionalni park Sagarmatha štiti stanište na velikim nadmorskim visinama koje je bogato himalajskom florom i faunom. Odgovorno planinarenje ne samo da ima potencijal očuvati krajolik, već i pokazati poštovanje prema zajednicama duž staze koje žive i rade na njoj.
Planinarenje, lokalna kultura i wellness sastavni su dijelovi Everest View Yoga Treka, stoga je poštovanje ključno.
Često postavljana pitanja o joga trekingu s pogledom na Everest
Mogu li ljudi koji nikada prije nisu bili na planinarenju sudjelovati u joga planinarenju s pogledom na Everest?
Da. Nije potrebno prethodno iskustvo u planinarenju na velikim visinama; međutim, preporučuje se nekoliko sati hodanja po neravnim planinskim stazama.
Kakav je raspored joge kada postoje dani posvećeni planinarenju?
Jutarnja joga održava se određenim danima, prije doručka, nakon čega slijedi planinarenje. Večeri su rezervirane za opuštanje nakon šetnje.
Morate li proći dan aklimatizacije u Namcheu?
Dan aklimatizacije ključan je kada se trebate naviknuti na veće nadmorske visine prije nego što krenete u sljedeću avanturu.
Postoje li neke prilagodbe joge za početnike?
Raspored je prikladan za osobe bez naprednog iskustva u jogi. Umjesto zahtjevnih položaja na visini, prikladniji su nježni pokreti i istezanja.
Što se događa u slučaju kašnjenja leta za Luklu?
Planinsko vrijeme može utjecati na letove za Luklu. Promjene u rasporedu i/ili otkazivanja događaja mogu zahtijevati promjene u planiranom itinereru.
Treba li za ovaj trek koristiti tehničku opremu za penjanje?
Ne. To je staza koja ne zahtijeva tehničko penjanje, već je bazirana na trekking stazama i zahtijeva odgovarajuću odjeću i obuću.
Dopuštate li ljudima da se pridruže trekingu koji ne prakticiraju jogu redovito?
Da. Nije potrebno predznanje iz joge. Sesije su integrirane u plan wellnessa i mogu se održavati prema individualnoj razini udobnosti.
Možete li ići na joga trek s pogledom na Everest zimi?
Planinarenje tijekom zime je moguće, ali temperature su puno hladnije, a snijeg se može naći na većim nadmorskim visinama, što zahtijeva odgovarajuću odjeću i pripremu za hladno vrijeme.
Hoću li moći puniti elektroničke uređaje na planinarenju?
Naplata se obično nudi u većini loža, iako je to rjeđe u manjim naseljima i može biti predmet dodatnih naknada.
Koliko ću novca morati ponijeti sa sobom na putovanje?
Potreban iznos varira ovisno o potrošnji pojedinca, ali uvijek je mudro imati dovoljnu količinu nepalskih rupija, jer usluge kartica i bankomata postaju rijetke izvan većih naselja.
1,575 USD po osobi
- 24 / 7 Korisnička podrška
- Iskusan i profesionalan tim
- Jednostavna i jednostavna rezervacija
- 99% zadovoljstvo kupaca
- Poštene cijene, iznimna usluga
- Bez skrivenih troškova i sigurna plaćanja
- Prilagođeni i personalizirani itinerari
Podrška uživo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu
Puru (+977-9851069558)
Povezana putovanja
Umjereno 🞄
5.0 (175)
5.0 (175)
11-dnevni planinarski pohod na Everest u Gokyo Riju
US $ 1,150
11 dana u Nepalu
Nedavno s našeg bloga Znamenitosti, savjeti za putovanja, vijesti i još mnogo toga.
Everest, Blog, Trekking u Nepalu
Potpuni vodič za planinarenje na Everestu
Potpuni vodič za planinarenje na Everestu pokriva mnoge planinarske rute diljem svijeta, ali nijedna nije poznatija od one…
Pročitajte cijelu objavu
Everest, Blog
Smještaj na trekingu u baznom kampu Everesta
Smještaj je glavna briga za planinare, posebno u udaljenim himalajskim područjima poput Everesta…
Pročitajte cijelu objavu
Blog
Životinje koje žive na Mount Everestu: Divlji svijet najviše planine na svijetu
Uvod: Život iznad oblaka Mount Everest, najviši vrh na svijetu s…
Pročitajte cijelu objavu