Makalu Base Camp Trek

Túra nehézsége, kihívások és ösvényviszonyok

A Makalu alaptábori túra nem túl könnyű, ezért jó fittségű és némi túrázási tapasztalattal rendelkező túrázóknak ajánlott. Az egyik fő kihívás az, hogy távoli túráról van szó, és a szolgáltatások rendkívül korlátozottak. Az ösvény hosszú, meredek emelkedőkből és lejtőkből áll, egyes szakaszokon kőlépcsőkön és sziklás ösvényeken. Naponta 6-7 órát kell gyalogolni.

Egy másik jelentős akadály a tengerszint feletti magasság. A túra legmagasabb pontja a Makalu alaptáborban található 4,870 méterrel (15 978 láb), és egy opcionális mellékösvény körülbelül 5,300 méterre (17 388 láb) húzódik. Emiatt a megfelelő akklimatizáció elengedhetetlen a magassági betegség megelőzése érdekében. Az időjárás is kihívást jelenthet, az alacsonyabban fekvő táborokban forró, párás, a magasabban fekvő táborokban pedig hideg, szeles körülmények uralkodhatnak.

Bár a Makalu alaptábori túra nem könnyű, az ösvény többnyire tiszta és a helyiek használják. A kihívások megfelelő felkészüléssel, türelemmel és elszántsággal leküzdhetők és rendkívül kielégítőek.

A legjobb idő a Makalu alaptábor túrájának meglátogatására

A Makalu Alaptábor túra legjobb évszakai a tavasz és az ősz, amikor a legjobbak az időjárás és az ösvényviszonyok. A tavasz (márciustól májusig) enyhe, virágzó rododendronerdőkkel és tiszta hegyi kilátással. Nappal nagyon kellemes a gyaloglás, de éjszaka hideg lehet, amikor magasabbra emelkedünk, például a 4,870 méteres (15 978 láb) tengerszint feletti magasságban található Makalu Alaptáborba.

A Makalu alaptábori túrára egy másik tökéletes időszak az ősz (szeptembertől novemberig). A monszun után kitisztul az ég, és a hegyek már messziről láthatók. Az éghajlat száraz és kiszámítható, de a magaslati területeken éjszaka fagyos lehet. Ilyenkor érdemes fotókirándulásra és egy kellemes túrára indulni.

A monszun heves esőzéseket, csúszós ösvényeket és piócákat hoz, ami megnehezíti a túrázást. Télen nagyon hideg van, a hágókat hó borítja, a magaslati teaházak pedig zárva tartanak.

Ételek és italok

A Makalu alaptábori túrán az ételek alapvetőek, egészségesek és erőteljesek, energiával töltenek fel a hosszú napokon. Az útvonal során napi háromszor étkezel a helyi teaházakban, amelyek mindegyike benne van a My Everest Trip csomagban. A reggeli zabkásából, tojásból, palacsintából vagy tibeti kenyérből áll, teával vagy kávéval. Az ilyen ételek felkészítik a testedet az egyre magasabbra vezető túrára, valamint az alaptáborban 4,870 méter (15 978 láb) körüli éjszakára.

A nepáli konyhában gyakori az ebéd és a vacsora, beleértve a dal bhat-ot (lencsés rizs), a lencselevest és a zöldségeket. A dal bhat tápláló, laktató és általában ingyenes. Alternatívák lehetnek a tésztaleves, a sült rizs, a momó vagy a tészta, de ez a felsőbb táborokra szűkül.

A Makalu alaptábori túrán rendkívül fontos a megfelelő hidratáltság fenntartása. Forralt vizet felszolgálhatunk a teaházakban, vagy vásárolhatunk méregtelenítő tablettákat. A forró italok, például a gyömbértea, jellemzőek és melegek. Az alkoholfogyasztást kerülni kell, mert nagy magasságban megzavarhatja az akklimatizációt és a hidratálást.

Szállítás és szállás a Makalu alaptábor túrán

A Makalu alaptábori túra egy hosszú távú túra, amely légi és szárazföldi közlekedéssel is megközelíthető, mivel a terület távoli. Az út Katmanduban kezdődik, és Tumlingtarba (kb. 35 perc repülővel) vezet az országon belül. Ez a festői légi túra időjárásfüggő, ezért késések előfordulhatnak.

Tumlingtar ezután egy terepjárós dzsippel érhető el Numba 1560 méteren (5118 láb), ami egy rögös, de izgalmas 3-4 órás út. A Makalu Barun Nemzeti Parkon belül a túra megkezdése után minden mozgás gyalogosan történik, mivel a parkban nincsenek utak.

Katmanduban egy 3 csillagos szállodában lehet megszállni. A Makalu alaptábori túrán az elszállásolás egyszerű teaházakban történik. Vannak egyszerű szobák kétágyas ággyal és közös WC-vel. A magasabb tengerszint feletti magasságban található szállások, mint például a Makalu alaptábor (4,870 m), meglehetősen egyszerűek, de hangulatosak és barátságosak, ami hozzájárul az autentikus túraélményhez.

Magasság, akklimatizáció és a hegyi betegség kockázata

A Makalu alaptábor túráját nagymértékben befolyásolja a tengerszint feletti magasság, az ösvény Seduwától 1,500 méteres magasságban emelkedik a 4,870 méteres Makalu alaptáborig, körülbelül 5,300 méteres szintkülönbséget lefedve. Az oxigénszint a tengerszint feletti magassággal csökken, és kezeletlen magassági betegség alakulhat ki.

Az útvonal akklimatizációs napokat is tartalmaz, többek között a körülbelül 3,500 méteres (11 483 láb) magasságban található Khongma Dandában és magában az alaptáborban. Az ilyen pihenőnapok lehetővé teszik a szervezet számára, hogy fokozatosan alkalmazkodjon. A tünetek enyhék és gyakoriak, mint például a fejfájás vagy a hányinger, és a lehető leghamarabb jelenteni kell az idegenvezetőnek. Nagyon fontos, hogy a lehető legtöbb vizet igyuk, lassan sétáljunk, és kerüljük az alkoholt.

Szélsőséges helyzetekben a magaslati betegség vészhelyzeti ereszkedést tehet szükségessé. Néhány vezető képzett és felszerelt orvosi felszereléssel az oxigénszint ellenőrzésére. A legtöbb túrázó sikeresen teljesíti a Makalu alaptábori túrát incidens nélkül, feltéve, hogy megfelelően akklimatizálódik és óvatosan jár el.

Szükséges fittségi szint és túrafelkészülési tippek

A Makalu alaptábori túra fizikailag megterhelő, és jó fizikai állapotban kell lenni. Nem szabad gyengének érezni magunkat, ha napi 5-7 órát gyalogolunk meredek, egyenetlen ösvényeken. A túra előzetes ismerete előnyt jelent, különösen egy olyan útvonalon, ahol egész napos emelkedők vannak, amelyek több mint 1,000 métert jelentenek. Jó állóképesség, erős lábak és mentális ellenálló képesség szükséges.

A felkészülést legalább 8-12 héttel a túra előtt el kell kezdeni. A rendszeres kardió edzések, mint például a túrázás, lépcsőzés, kerékpározás vagy kocogás, növelik az állóképességet. A láb- és törzsizom-edzés kiegyensúlyozottabbá és kevésbé fárasztóvá teszi őket. Gyakorolj meg egy hátizsákkal való sétát, és vedd fel időben, mielőtt a túracipőd felhólyagosodik.

A korlátozott lehetőségek és a távoli körülmények miatt a mentális felkészülés is fontos. A Makalu alaptábori túra egy kemény, mégis nagyon kielégítő élmény, feltéve, hogy megfelelően felkészülsz, reális elvárásokat támasztasz, és pozitív hozzáállással állsz hozzá.

Engedélyek, belépési díjak és nepáli vízuminformációk

A Makalu alaptábori túrán való részvételhez számos hivatalos engedélyre van szükség. Ezeket az Everest Trek munkatársai intézik, és ezek is benne vannak a csomagban. Az elsődleges engedély a Makalu Barun Nemzeti Park belépési engedélye, amely nélkül nem lehet belépni a természetvédelmi területre. Ára körülbelül 3,000 NPR személyenként (25-30 USD). Ezenkívül helyi önkormányzati engedéllyel is rendelkezni kell, amely segít megvédeni a helyi közösségeket. Ez átlagosan 2,000 NPR (15-20 USD).

Szükség van egy TIMS kártyára (Trekkers Information Management System) is. Minden engedélyt mi intézünk a nevedben. Minden engedélyt Katmanduban készítünk el a túra előtt; mindössze az útlevél másolatára és fényképekre van szükség.

Továbbá minden utazónak szüksége van nepáli turisztikai vízumra, amely könnyen beszerezhető a katmandui repülőtéren. A Makalu alaptábori túra általában 30 napig tart vízummal.

Egészségügyi, biztonsági és vészhelyzeti támogatás a Makalu alaptábori túra során

A Makalu alaptábori túra egy távoli, magaslati területen zajlik, ezért a biztonságod a legfontosabb számunkra. Idegenvezetőd magasan képzett, okleveles és tapasztalt lesz, elsősegélynyújtási képzésben részesült, ismeri a magaslati betegséget, és felkészült a vészhelyzetekre. Az útvonalterv elegendő napot tartalmaz akklimatizációra az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében, és az idegenvezetők rendszeresen ellenőrizni fogják állapotodat.

A csapat rendelkezik egy minimális elsősegélycsomaggal, egy oximéterrel az oxigénszint mérésére és egy vészhelyzeti csomaggal. Az elsősegélynyújtás fontos súlyos betegség vagy sérülés esetén. A helikopteres evakuálást szükség esetén, az időjárástól függően, kényelmes pontokon megszervezhetik.

A Makalu régióban a kommunikáció korlátozott, de műholdas kapcsolattal rendelkezünk, amely segíthet azoknak, akiknek telefonjuk van, vagy akiknek vészhelyzet esetén kommunikálniuk kell az irodánkkal. A Makalu alaptábori túrát felelősségteljesen, képzett személyzettel, alapos tervezéssel és egyértelmű biztonsági eljárásokkal bonyolítjuk le, így gondolkodás nélkül túrázhatsz.

Utazási biztosítás és fedezet

A Makalu alaptábori túrához utazási biztosítás szükséges a távoli, nagy tengerszint feletti magasság miatt. A biztosításának fedeznie kell a nagy tengerszint feletti magasságba (legalább 5,000 m / 16 404 láb) történő túrázást, valamint a sürgősségi ellátást és a helikopteres evakuálást. A helikopteres mentés Nepálban is nagyon költséges; ez a fedezet elengedhetetlen.

Az utazás lemondását vagy megszakítását is bele kell foglalni a biztosításba, mivel a Tumlingtarba tartó és onnan induló járatok késhetnek az időjárás miatt. Az elveszett vagy késedelmes poggyász elleni biztosítás erősen ajánlott, különösen akkor, ha túrafelszerelést visz magával. Győződjön meg arról, hogy a túrázás nem extrém tevékenység, amelyet kizár a biztosításából.

Javasoljuk a 24/7-es vészhelyzeti támogatást nyújtó biztosítást, mivel csapatunk szükség esetén gyors beavatkozást tud szervezni. Ne hagyja otthon biztosítási adatait, amikor túrázik; küldjön egy másolatot nekünk Katmanduba. A megfelelő biztosítással a Makalu alaptábori túrát teljes mértékben élvezheti anélkül, hogy felesleges dolgok miatt kellene aggódnia.

Mobilhálózat, internet és töltési lehetőségek

A Makalu alaptábor túra Nepál egyik legelszigeteltebb területén található, így korlátozott a mobilhálózat és az internet lefedettség. Legalább az első néhány faluban, mint például Num, Seduwa és Tashigaon, a Nepal Telecom (NTC) gyenge jeleket kínálhat, amelyek csak rövid hívásokat vagy rövid üzeneteket támogatnak, míg az Ncell jellemzően gyengébb minőségű.

Tashigaonon túl (pl. Khongma, Dobate, YangriKharka, Langmale és a Makalu alaptábor (4,870 m / 15 978 láb)) nincs telefonos lefedettség, az emberek csak műholdas telefonon keresztül tudnak kapcsolatba lépni egymással, amelyet vészhelyzet esetén idegenvezetők kísérnek.

Alig van internetkapcsolat. Nagyon kevés alacsony tengerszint feletti magasságban található teaházban lehet lassú Wi-Fi, amiért felárat kell fizetni. Az alacsonyabban fekvő falvakban a töltés általában 200-500 NPR-ba kerül eszközönként. A napenergia mennyisége magaslatokon alacsony. Az utazóknak tanácsos külső akkumulátorokat és tartalék akkumulátorokat vinniük magukkal, és melegen tartani az eszközöket, hogy elkerüljék az akkumulátor lemerülését.

Nyelv, kultúra és helyi etikett

A Makalu alaptábori túra olyan falvakon halad keresztül, ahol a ráik, serpák és más etnikai csoportok élnek. Az ország nyelve nepáli, de a lakosok a helyi dialektusokat is használják. Kevés az angol, és néhány idegenvezető és szállástulajdonos beszél egy kicsit alapszintű angolul.

Az emberek üdvözlésének leghatékonyabb módja, ha csak mosolyogsz és azt mondod, hogy Namaste, ami szia. Dhanyabad (köszönöm) mindig szívesen látott vendég. Buddhista imazászlókat, mani falakat és kolostorokat látni a serpa falvakban. Amikor mani falak körül sétálsz, mindig balra haladj, és az imakerekeknek az óramutató járásával megegyezően kell forogniuk.

Falvakban öltözködj visszafogottan. Ne viselj túl rövid vagy túl feltűnő ruhát. Otthonok vagy kolostorok meglátogatásakor vedd le a cipődet, és fényképezés előtt kérj engedélyt. Soha ne készíts fényképet anélkül, hogy megkérdeznéd valakit.

Tartsd tiszteletben a helyi kultúrát, légy udvarias, türelmes és megközelíthető. Ezek azok az apróságok, amelyek miatt a Makalu alaptábori túrád hasznos és felejthetetlen.

A Makalu alaptábori túra során felmerülő extra kiadások

A legnagyobb kiadásokat fedezik, de a Makalu alaptábori túra során számolni kell néhány személyes kiadással. Katmanduban az ebéd és a vacsora nem tartozik az árba, így étkezésenként 10 és 15 USD között költhetsz.

A túra során forralt vízért, teáért, kávéért, harapnivalókért, töltőeszközökért és ritka esetekben forró zuhanyért is lehet fizetni az alsóbb falvakban. Az elektromos áram és a forró zuhany általában külön díjat számít fel.

Szokás szerint a túravezetőknek és a teherhordóknak a túra végén borravalót adunk, hogy kifejezzük elégedettségünket a szolgáltatásukkal. Emellett érdemes plusz készpénzt is magunknál tartani szuvenírekre, harapnivalókra vagy egyéb vészhelyzetekre.

A túra megkezdése után nincsenek ATM-ek; ezért hozzon magával elegendő nepáli rúpiát a teljes Makalu alaptábori túra fedezésére.

Kitérők

A Makalu alaptábori túra elszigetelt és lélegzetelállító, bár akad néhány mellékútvonal is azok számára, akik további kalandra vágynak. Az egyik ilyen egy túra az alaptábor és a Barun Pokhari, vagyis a Svájci alaptáborként ismert gerinc között. Ez egy nagyon kicsi, meredek emelkedés, amely jobb kilátást nyújt a Makalu Barun-gleccserre és más közeli hegyekre, például a Chamlangra és a Baruntse-ra. Nehéz, de kárpótol, és nagyszerű felvételeket lehet készíteni a völgyről és a hegyekről.

A tapasztalt túrázók számára létezik egy haladó útvonal, amely az Everest régiót a Sherpani-hegységgel köti össze az Amphu Labtsa-hágón keresztül. Ez egy könnyed, de nem kényeztető expedíció, amelyhez hegymászófelszerelés, plusz napok és ellátmánytábor szükséges.

Ellátogathatsz alacsonyabban fekvő falvakba, mint például Tashigaon vagy Seduwa, vagy tehetsz rövid természetjárást a rododendronerdőkben, a helyi vadvilág és a falusi élet között. A túrázók többsége azonban úgy találja, hogy a szokásos alaptábor és az opcionális Barun Pokhari túra elegendő egy emlékezetes élményhez.

Mit ne tegyünk

A Makalu alaptábori túrán nagyra értékeljük a biztonságot, a tiszteletet és a környezetvédelmet. Soha ne siess, és ne hagyd ki az akklimatizációs napokat, mivel a magaslati betegség komoly betegség. Soha ne hagyd figyelmen kívül az ilyen tüneteket, például a fejfájást, szédülést vagy hányingert, és tájékoztasd róluk az idegenvezetődet. Ne erőltesd meg magad, különösen magas helyeken, és lassan, mérsékelt tempóban sétálj.

Ne dobj szemetet az ösvényre. Vigyél magaddal minden szemetet, vagy tedd a megfelelő kukákba. Ne zavard a vadvilágot és a növényeket, és minimalizáld a zajt. A faluban öltözz illendően, tartsd be a helyi hagyományokat, és kérj engedélyt a fotózáshoz.

Az alkohol és a drogok fogyasztása erősen ellenjavallt, mivel növelik a veszélyt nagy magasságban. Mindig legyen magánál az idegenvezetője; soha ne menjen egyedül, és soha ne válasszon rövidebb utat anélkül, hogy konzultálna az idegenvezetőjével. Az ilyen viselkedés elkerülésével utazása biztonságosabb, élvezetesebb és kevésbé lesz tiszteletlen a természeti és kulturális környezettel szemben.

Makalu alaptábor túrahosszabbításai

Miután a túrázók befejezték a Makalu alaptábori túrát, gyakran folytatni szeretnék útjukat a Himalájába. Az egyik lehetőség az Everest vagy az Annapurna régiók meglátogatása. Most, hogy akklimatizálódtak, könnyebb rövidebb túrákat tenni, mint például az Everest alaptábora , a Gokyo-tavak vagy az Annapurna körút.

Egy másik lehetőség a kulturális túrák. Töltsön további napokat Katmandu-völgyében, Pokharában vagy a Chitwan Nemzeti Parkban, hogy megfigyelje a vadvilágot.

A távoli kalandokat kereső utazók számára Bhután és Tibet egyedi himalájai élményeket kínál, beleértve a kulturális túrákat és a rövid túrákat.

A kalandvágyók a Nagy Himalája ösvény egyes szakaszait is teljesíthetik, vagy megmászhatják a szomszédos hegyeket, például a Mera-csúcsot.

Még egy jógaelvonulás vagy egy önkéntes tartózkodás is kielégítő lehet. A hosszabbításokat az energiádnak és az időbeosztásodnak megfelelően kell megtervezni. Miután elérted a Makalu alaptábort, most már hajlandó vagy többet túrázni, felfedezni, vagy csak pihenni Nepál békés környezetében.

Tippek Nepálban először túrázóknak

A Makalu alaptábori túra kemény, de megfelelő edzéssel kifizetődő lehet a kezdő túrázók számára. Kezdje hosszú sétákkal, lépcsőzéssel és kardióval az állóképesség fejlesztése érdekében.

Válasszon megfelelő méretű túracipőt, vastag ruházatot, kényelmes hálózsákot és egyéb szükséges kiegészítőket, például fejlámpát és napszemüveget. Haladjon a saját tempójában. Ne siessen, és ne kövesse azokat, akik előtte mentek.

Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre, fogyassz elegendő kalóriát, és egyél harapnivalókat a tested egészségének megőrzéséhez. Viselj jó minőségű zoknit, kötést, és nyújtsd a fájó izmokat és hólyagokat. Készülj fel arra, hogyan éld túl a rossz napokat, és légy pozitív. Ismerd meg és értékeld a helyi kultúrát, szokásokat és az idegenvezetőd tanácsait.

Hozza magával dokumentumai másolatait, győződjön meg arról, hogy rendelkezik utasbiztosítással, és tartsa be a biztonsági előírásokat. Mindenekelőtt élvezze a tájat, a Himalája hegyeit és az ösvényen átélt különleges élményeket. Az első alkalommal túrázók magabiztosan és felejthetetlen emlékekkel térnek haza.