12-օրյա Մանասլուի շրջանային արշավ

Մանասլուի շրջանաձև արշավի արժեքը

Մանասլուի շրջանաձև արշավի արժեքը կախված է մի քանի գործոններից, այդ թվում՝ ձեր արշավի տևողությունից, ձեր նախընտրած տրանսպորտային միջոցից, ձեր ցանկալի հարմարավետության մակարդակից և այն բանից, թե արդյոք դուք վարձում եք լրացուցիչ բեռնակիրներ: Արժեքը տատանվում է $ 850- ից մինչեւ $ 1500:  

Այս փաթեթը ներառում է թույլտվություններ, ուղեկցորդներ, կացարան և սնունդ, մինչդեռ ձեր ծախսերը և գնումները ձեր հայեցողությամբ են։ Թեյարաններում կացարանն ավելի մատչելի է, բայց մենք նաև առաջարկում ենք շքեղ փաթեթներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարձրակարգ սպասարկում։ Կարող եք նաև թեյավճար տալ ուղեկցորդներին և բեռնակիրներին։

Manaslu Circuit Trek թույլտվության արժեքը 

Նեպալի կառավարությունը Ջագատից մինչև Դհարապանի Մանասլու շրջանը սահմանել է զբոսաշրջության կառավարման սահմանափակ տարածք։ Մանասլու մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է հատուկ թույլտվություն։

Մանասլուի հատուկ սահմանափակ տարածքի արշավային թույլտվություն (Maaslu RAP)

Մինչև Սամա Գաոն հասնելը լավագույնն է Ջագատից ձեռք բերել Մանասլուի արշավի թույլտվություն: Սամա գյուղով անցնելուց հետո ձեզ անհրաժեշտ է ACAP մուտքի թույլտվություն: Մանասլուի RAP-ի արժեքը տատանվում է՝ կախված Ջագատի և Դհարապանի միջև ձեր մնալու տևողությունից: Սամա Գաունում կգտնեք RAP-ի վերջնական անցակետը:

Սեպտեմբերից մինչև նոյեմբերr, թույլտվության վճարը մեկ անձի համար առաջին յոթ օրվա համար կազմում է 100 դոլար։ Դրանից հետո այն կազմում է լրացուցիչ 15 դոլար մեկ անձի համար մեկ օրվա համար։ Դեկտեմբերից օգոստոս ընկած ժամանակահատվածում արժեքը կազմում է 75 դոլար մեկ անձի համար առաջին 7 օրվա համար, գումարած 10 դոլար մեկ անձի համար մեկ օրվա համար՝ սկսած 8-րդ օրվանից։

Մանասլուի պահպանության տարածքի նախագիծ (MCAP թույլտվություն) 

Մանասլուի պահպանվող տարածքի թույլտվությունը անհրաժեշտ է Ֆիլիմից, որտեղից սկսվում է Մանասլուի պահպանվող տարածքը: Գինը մնում է նույնը ամբողջ տարվա ընթացքում՝ մեկ անձի համար 30 դոլար: Բացի այդ, MCAP-ում անցկացրած օրերի քանակի վերաբերյալ որևէ սահմանափակում կամ գնային փոփոխություն չկա:

Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի նախագիծ (ACAP թույլտվություն)

Մանասլուի արշավային թույլտվությունը անհրաժեշտ է Դհարապանիից մինչև Բեսի Սահարում ACAP-ից դուրս գալը: Գինը մնում է անփոփոխ՝ մեկ անձի համար 30 դոլար ամբողջ տարվա ընթացքում: ACAP-ում անցկացրած օրերի համար սահմանափակումներ կամ գնային փոփոխություններ չկան:

 Տրանսպորտի և սպասարկման ծախսերի ակնարկ.

• Տեղական տրանսպորտ. 50-60 ԱՄՆ դոլար մեկ անձի համար
• Մասնավոր Ջիփի վարձույթ. 450-500 ԱՄՆ դոլար երկկողմանի ուղևորություն

Սննդի և կացության արժեքը

• Սննդի ծախսեր՝ 30-35 ԱՄՆ դոլար օրական

Ուղեցույցի և բեռնակիրի վարձույթի արժեքը՝

• Ուղեցույցի ծառայություն. Օրական 30 ԱՄՆ դոլար
• Բեռնակիրի ծառայություն. Օրական 25 ԱՄՆ դոլար

Մանասլուի 12-օրյա էպիկական շրջանային արշավի դժվարության մակարդակը

Չնայած նրան, որ Մանասլուի շրջանային 12-օրյա արշավ Քանի որ լեռնագնացության ճանապարհորդությունը անվտանգ է և ապահով, ճանապարհին կան փոքր դժվարություններ: Սա 12-օրյա արշավ է դեպի Մանասլու լեռան ստորոտը, և ճանապարհին կան հիմալայան դժվարություններ, ինչպիսիք են բարձրության հիվանդությունը և ուժեղ ցուրտը:

Քայլարշավային երթուղին հուզիչ է և ձեզ կտանի 5,160 մ բարձրության վրա: Բարձրության բարձրացումը հանգեցնում է մթնոլորտային ճնշման և թթվածնի մակարդակի փոփոխությունների, որոնք պահանջում են պատշաճ ակլիմատիզացիա ձեր քայլարշավային ճանապարհորդության ընթացքում:

Եթե ​​ձեր մարմինը չի կարողանում հարմարվել մթնոլորտային ճնշման և թթվածնի մակարդակի նման փոփոխություններին, այն կարող է տառապել բարձրության հիվանդությունից: Բարձրության հիվանդությունը հայտնի է նաև որպես սուր լեռնային հիվանդություն (ՍԼՀ): Այն առաջացնում է ուժեղ գլխացավեր, սրտխառնոց, գլխապտույտ և ախորժակի կորուստ: Սուր լեռնային հիվանդությունը (ՍԼՀ) տատանվում է թեթևից մինչև ծայրահեղ աստիճանի, և դրա տեսակներից են բարձր բարձրության ուղեղային այտուցը (ԲԼՃ) և... բարձրադիր թոքային այտուց (HAPE):

Թեև HACE-ը և HAPE-ը չեն ազդի ձեզ վրա ձեր ընթացքում Մանասլուի շրջանային արշավը Նեպալում, անհրաժեշտ միջոցառումների ձեռնարկումը դեռևս կարևոր է: Ավելի բարձր բարձրություններ բարձրանալիս կարևոր է խմել բավարար քանակությամբ ջուր և պահպանել կայուն տեմպ: Ավելին, եթե տառապում եք բարձրության հիվանդությունից, կարող եք նաև ընդունել Դիամոքս (բարձրության հիվանդության դեմ դեղամիջոց):

Եղանակի պայմանները 

Բարձր Հիմալայան շրջանում եղանակը անկանխատեսելի է և ենթակա է տատանումների։ Շաբաթական արշավին մեկնելուց առաջ կարևոր է տեղյակ լինել տարածաշրջանի եղանակային պայմաններին։ Manaslu Circuit Trek Ձեզ կտանի ծայրահեղ բարձրություններ՝ կլիմայական մարտահրավերներով։ Եղանակի տատանումները կարող են բերել անձրևներ, ձյուն և փոթորիկներ, ինչը կարող է լրացուցիչ խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են սայթաքուն արահետները և ձյունածածկ արահետները։

Փոփոխվող եղանակը մեկ պահի ձեզ արևոտ օր է բերում, իսկ հաջորդ պահին՝ ձնաբք։ Փոփոխվող եղանակը նաև նվազեցնում է տեսանելիությունը ձեր արշավային ճանապարհորդության ընթացքում՝ ստեղծելով մառախուղ, որը ծածկում է լեռնաշղթաների պարզ տեսարանը։ Բացի այդ, կլիմայական պայմանները ձեր երթուղու երկայնքով սողանքների և ջրհեղեղների ռիսկ են առաջացնում, և կարևոր է ուշադիր մնալ արշավի ընթացքում։

Ավելին, դա հետաձգում է ձեր արշավը, ինչը հանգեցնում է լեռներում ավելի քիչ հաճելի փորձառության։ Հետևաբար, Կարևոր է հաշվի առնել Հիմալայան շրջանի կլիմայական պայմանները և պլանավորել ձեր արշավը համապատասխան ժամանակի համար։ Ձեր արշավը համապատասխան եղանակին պլանավորելը ձեզ չի ենթարկի եղանակային տատանումների և դրանց հետ կապված դժվարությունների։

Մանասլուի մարտահրավերներով լի արշավային երթուղի

  Մանասլուի շրջանաձև արշավի 12-օրյա երթուղի ձեզ կտանի դժվարին տեղանքով, զառիթափ լեռնաշղթաներով և ժայռոտ արահետներով։ Ճանապարհին դուք կհանդիպեք բազմաթիվ մանր խոչընդոտների, քանի որ Հիմալայան շրջան արշավելը պահանջում է ուժեղ նպատակասլացություն և ֆիզիկական ուժ: Դուք կքայլեք անտառներով և կոպիտ արահետներով՝ բարձրանալով դեպի բարձրություններ, ինչը կարող է առաջացնել ծայրահեղ հոգնածություն և թեթև վնասվածքներ, եթե ուշադիր չհետևեք:

Կտրուկ վերելքներ և վայրէջքները նույնպես կարող են դժվարություններ առաջացնել, և անհրաժեշտ է զգույշ քայլել։ Դուք կանցնեք գետը բազմաթիվ կախովի կամուրջներով, որոնք պահանջում են ճշգրիտ դիտարկում և զգույշ քայլք։ Հետևաբար, անհրաժեշտ է ձեզ հետ վերցնել կարգավորվող արշավային ձեռնափայտեր և կոշիկներ։ Սրանք զգալիորեն կբարելավեն ձեր արշավային փորձը՝ ապահովելով հարմարավետ և անվտանգ ճանապարհորդություն։

Սահմանափակ ծառայություններ

Բարձր Հիմալայան տարածաշրջանում բացակայում են քաղաքային ստանդարտ հարմարությունները: Մանասլու տարածաշրջանի կենսակերպը մեծապես կախված է բնությունից և զուրկ է այլ հիմնական լեռնագնացության վայրերում հանդիպող ակնառու հարմարություններից: Չնայած ձեզ կառաջարկվի հիմնական, հարմար կացարան, կան նաև մարտահրավերներ լավագույն հարմարությունները գտնելու և ապահովելու հարցում:

Էլեկտրաէներգիայի և ինտերնետ կապի նման ծառայությունները նույնպես կարող են սահմանափակ լինել, ուստի էներգաբանկ և լրացուցիչ մարտկոցներ կրելը շատ կարևոր է: Չնայած թեթև վնասվածքներն ու հիվանդությունները կարելի է առանց խնդիրների բուժել, վերին Մանասլու շրջանում բժշկական կենտրոններ կամ առողջապահական ծառայություններ չկան: Հետևաբար, անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտության դեպքում ձեզ հետ բերեք ձեր առաջին բուժօգնության պարագաները:

Ֆիզիկական դժվարություն

Բարձր Հիմալայան շրջանի արահետները մարտահրավերներ են առաջացնում: Ժայռոտ արահետներն ու զառիթափ լեռնաշղթաները կարող են դժվարացնել լեռնագնացությունը ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: Այս ճանապարհորդությունը պահանջում է մտավոր դիմացկունություն, ֆիզիկական դիմացկունություն և հաջողության հասնելու ուժեղ վճռականություն, քանի որ այն ձեզ տանում է և՛ վերելք, և՛ վայրէջք: Լեռնագնացությունը պահանջում է մարմնի ճկունություն, և դրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել... մեջքի, ոտքերի և հոդերի ցավ, ինչպես նաև ծայրահեղ հոգնածություն։  

Ավելին, Մանասլուի ծայրահեղ հեռավոր շրջանում առողջապահական ծառայություններից և լայն շրջանակի հարմարություններից, այդ թվում՝ ծառայություններից զուրկ է հասանելիությունը։ Հետևաբար, Մանասլուի շրջանաձև արշավից 3-4 շաբաթ առաջ թեթև վարժություններ կատարելը կարևոր է։ Սա թույլ կտա ձեզ զարգացնել ձեր արշավի համար անհրաժեշտ ճշգրիտ ուժն ու դիմացկունությունը։

Հրումներ, նստացատկեր, ձգումներ, կրունկներ, մեկ ոտքով դեդլիֆտ և պլանկ վարժությունները օգնում են զարգացնել ուժը, մինչդեռ վազքը, քայլքը, վազքը և լողը օգնում են զարգացնել դիմացկունությունը։ Բացի այդ, անպայման յոգայով և ձգումներով զբաղվեք՝ ախտանիշները մեղմելու համար: Այս վարժությունները կբարելավեն ձեր արշավային փորձը և կապահովեն անվտանգ ու հաճելի ճանապարհորդություն:

Մանասլուի 12-օրյա շրջանաձև արշավի ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա

Ձեռքբերման զգացում 

Մանասլուի շրջանաձև արշավը լիցքավորում է ձեր ոգևորությունը հետաքրքիր լեռնագնացության ճանապարհորդությամբ և առաջարկում է հրաշալի փորձառություն: Լեռնագնացություն դեպի լեռների գրկում և Լարկյա Լա Փաս պահանջում է ֆիզիկական ուժ, մտավոր դիմացկունություն և նավարկության հմտություններ։

Դուք ստիպված կլինեք անցնել անհարթ տեղանքով, մարտահրավերներով լի արահետներով և բազմաթիվ մարտահրավերներով բարձր Հիմալայան շրջանում: Մանասլուի շրջանաձև արշավն ավարտելուց հետո դուք կպարգևատրվեք բացառիկ նվաճումներով:

Բազմազան մշակույթների, կրոնական հայացքների և պատմական վանքերի հայտնաբերումը, տեղական սովորույթներին մասնակցելը, անաղարտ լեռնաշղթաներին մի պահ նայելը և ժայռոտ բարձր լեռներ բարձրանալը կարող են օգնել ձեզ գնահատել բնության հրաշքները, միաժամանակ տալով ինքնաճանաչման և մեծ նվաճման զգացում: Դուք հպարտությամբ կլցվեք թաքնված գանձը ուսումնասիրելուց հետո՝ հաղթահարելով բազմաթիվ առաջիկա մարտահրավերներ:

Անձնական աճը

Մանասլուի շրջանաձև արշավը ձեզ կտանի դժվար արահետներով, ավանդական գյուղերով, անհարթ տեղանքներով, կախովի կամուրջներով և բարձր լեռնային լեռներով։ Այն ձեզ կբացահայտի բնության հրաշքները՝ միաժամանակ ստիպելով դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց։ Դուք կարող եք ավարտել այս ճանապարհորդությունը ձեր համառությամբ և նպատակասլացությամբ՝ ի վերջո նպաստելով ձեր անձնական զարգացմանը։

Այն լիցքավորում է ձեր ոգևորությունը և պարգևատրում ձեզ անձնական մտորումներով, որոնք նույնքան մարտահրավեր են նետում ձեր երթուղուն։ Մանասլուի լեռնագնացությունը պակաս մարդաշատ է և առաջարկում է բնության հետ խաղաղ ժամանակ անցկացնելու հնարավորություն: Այն ամրապնդում է ձեր կապը բնության հետ՝ շնչելով հիմալայան զով քամին: Ավելին, դուք կխորանաք բուդդայական սովորույթների մեջ, կայցելեք Մանիի բազմաթիվ պատեր և կուսումնասիրեք հոգևորականությունը:

Ֆիզիկական ֆիթնես

Քայլարշավը ձեզ կտանի մի շարք արահետներով՝ անցնելով անտառներով, բարձրանալով վերելք և իջնելով։ Սա պահանջում է ուժեղ ֆիզիկական առողջություն և բարձրացնում է ձեր ֆիզիկական ուժը քայլարշավն ավարտելուց հետո։ Այն մարզում է ձեր մկանները, զարգացնում ձեր ուժն ու դիմացկունությունը։ Քանի որ այս քայլարշավը 12 օրվա ընթացքում ընդգրկում է մոտ 177 կմ, այն ձեզ կպարգևատրի անձնական աճով և ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավմամբ ավարտից հետո։

Մանասլուի շրջանաձև արշավի համար մի քանի օգտակար խորհուրդներ

• Մտավորապես պատրաստվեք արշավին և կատարեք թեթև վարժություններ
• Մշտապես մնացեք ջրազրկված և ձեզ հետ ունեցեք նաև բանավոր վերականգնողական լուծույթ (ORS):
• Ժամանակ հատկացրեք և հավաքեք ձեր արշավի համար անհրաժեշտ հագուստն ու պարագաները
• Ձեզ հետ վերցրեք կարգավորվող արշավային ձողեր և սանձիկներ
• Բավականաչափ հանգստացեք
• Քայլեք խմբերով և միայնակ ոչ մի տեղ մի գնացեք
• Ընդունեք հավասարակշռված սննդակարգ
• Մանասլու շրջան կանխիկ գումար բերեք, քանի որ բանկոմատներ չկան։
• Վարձեք փորձառու ուղեկցորդներ և բեռնակիրներ։
• Ուշադիր եղեք բարձրության հիվանդության դեմ, պահպանեք կայուն տեմպ, երկու անգամ հարմարվեք ակլիմատիզացիային և ձեզ հետ տարեք Դիամոքսը։
• Ձեզ հետ վերցրեք ջրակայուն բաճկոններ և քամուց պաշտպանող սվիտերներ
• Պլանավորեք ձեր արշավը հարմար ժամանակահատվածում, օրինակ՝ գարնանը և աշնանը
• Եթե ​​բավականաչափ ժամանակ ունեք, միացեք Ցումի հովտի արշավին և Աննապուրնայի շրջանաձև արշավին։
• Փնտրեք պրոֆեսիոնալ արշավային ընկերություն
• Հարգեք տեղական մշակույթն ու ավանդույթները և ուսումնասիրեք բազմաթիվ վանքեր

փոխադրում

12-օրյա անմոռանալի Մանասլուի շրջանաձև արշավի համար կան տարբեր տրանսպորտային տարբերակներ: Կարող եք օգտվել տեղական կամ մասնավոր տրանսպորտից: Տեղական տրանսպորտն ավելի մատչելի է և առաջարկում է բազմազան տարբերակներ, այդ թվում՝ ավտոբուսներ և միկրոավտոբուսներ: Դուք նաև ունեք հնարավորություն ընտրելու հասարակական օգտագործման համար նախատեսված ջիպ: Տեղական տրանսպորտով նպատակակետ հասնելը կարող է անհարմար և ժամանակատար լինել:

Անձնական տրանսպորտն ավելի հարմարավետ և շքեղ է։ Կարող եք նաև կանգ առնել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք՝ տեսարանով հիանալու համար: Մասնավոր ջիպը հիանալի ընտրություն է 5-7 մարդու համար: 

հարմարեցում

Եթե ​​դուք փնտրում եք Կատմանդուի լավագույն հյուրանոցներն ու կացության տարբերակները, Դուք կստանաք դրանք ձեր նախասիրություններին և բյուջեին համապատասխան: Մանասլու շրջանում ձեր արշավի ընթացքում դուք հնարավորություն կունենաք գիշերել հարմարավետ թեյարանում: Այս հմայիչ կացարաններն առաջարկում են երկու մահճակալով սենյակներ, որոնք ապահովում են հարմարավետ և հարմար վայր հանգստանալու համար:

Ժամանակի մեծ մասը, Դուք կօգտվեք համատեղ օգտագործվող զուգարաններից, որոնք կարող են գտնվել ձեր սենյակից հեռու։ Ինչ վերաբերում է Մանասլուի շրջագայությանը, մենք կանենք ամեն ինչ՝ ձեզ համար ամենահարմար թեյարանը գտնելու համար: Կա հարմարավետ ընդհանուր տարածք, որտեղ մարդիկ կարող են հավաքվել ճաշելու և հանգստանալու համար, ինչը այն դարձնում է երեկոյան կրակի ջերմությունը վայելելու կատարյալ վայր:

սնունդ

Երբ դուք մեկնեք Մանասլուի շրջանային զբոսանավով, դուք կգտնեք տարբեր սննդի տարբերակներ նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար։

• Տիբեթյան հաց
• Շիլա
• Պարաթա
• Ապուր
• Նախաճաշի հավաքածու
• Նրբաբլիթ
• Ձու

Unchաշ ու ընթրիք

• Կարի և բրինձ
• Մակարոնեղեն
• Թուկպա և Թենդուկ
• Գարուն գլանափաթեթներ
• Սպագետտի
• Պիցցա
• Մակարոն
• Կարտոֆիլի ուտեստ
• Խորտկարան
• Պապադ

Այլ սննդամթերքներ 

• Անապատ
• Տաք ըմպելիք
• Աղցան
• Զովացուցիչ ըմպելիք
• Կոշտ խմիչք