14-օրյա արշավ դեպի Էվերեստի բազային ճամբար

14-օրյա արշավ դեպի Էվերեստի բազային ճամբար՝ կարևոր տեղեկություններ

Հրաշալի 14-օրյա արշավ դեպի Էվերեստի բազային ճամբար. Մենք հրավիրում ենքդուք պետք է ուսումնասիրեք վեհաշուք Խումբուի շրջանԷվերեստի բազային ճամբարային արշավի ընթացքում կան բազմաթիվ ուսումնասիրելու բաներ՝ սկսած հին վանքերից մինչև գումբաներ տարբեր տեսակի Շերպա գյուղերԱհա մի քանի թերագնահատված վայրեր, որոնք դուք կուսումնասիրեք Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում։

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ընթացքում ուսումնասիրելու բաներ

1, Լուկլա օդանավակայան

Լուկլա օդանավակայանը, որը հայտնի է նաև որպես Թենզինգ Հիլարի օդանավակայան, աշխարհի ամենավտանգավոր օդանավակայաններից մեկն է։ Այն գեղեցիկ է և Էվերեստի բազային ճամբար արշավների մեկնարկային կետն է։ Երբ հասնում եք, ձեզ թվում է, թե լողում եք ամպերի մեջ։ Այստեղ են նաև հայտնի լեռնագնացները Սըր Էդմունդ Հիլարի և Թենզինգ Նորգեյ շերպա սկսեցին իրենց արկածը։ Անմոռանալի Լուկլա գյուղը տանում է դեպի Էվերեստի բազային ճամբար։ Երբ լեռնագնացները Կատմանդուից նստեն ինքնաթիռը՝ Լուկլա վայրէջք կատարելու համար, նրանք կտեսնեն լեռները թռչնի թռիչքի ...

2, Շերպաների մշակույթ

Էվերեստի բազային ճամբար ձեր արշավախմբի ընթացքում դուք կհասնեք տարբեր գյուղեր, որտեղ շերպա ժողովուրդը երկար ժամանակ ապրել է: Այս շերպա ժողովուրդը տարածել է իր մշակույթը, որը ստացել է Տիբեթից տարածաշրջան եկած հին տիբեթցիներից: Շերպաների բազմաթիվ վանքեր, ղումբաներ, փառատոներ, ծեսեր, պարեր և շերպաների մշակույթի այլ կողմեր: Բացատրեք շերպաների մշակույթը։

3, Թադո Կոշիգաոն

Փոքրիկ գյուղերից մեկը, որի մասին քիչ են պատմում լեռնագնացները, Թադո Կոշիգաոնն է: Լուկլա հասնելուց հետո դուք կսկսեք լեռնագնացությունը դեպի Փհակդինգ, բայց երկու վայրերի միջև ընկած ժամանակահատվածում կհասնեք Թադո Կոշիգաոն փոքրիկ գյուղին, որտեղ լեռնագնացները կանգ կառնեն ճաշելու համար: Այս գյուղից Փհակդինգը ընդամենը մի քանի ժամվա լեռնագնացության ճանապարհ է:

4, Փհակդինգ գյուղ

Փհակդինգը Խումբու շրջանի հայտնի հեռավոր գյուղերից մեկն է։ Այն առաջին կանգառն է Լուկլա, որտեղ լեռնագնացները սովորաբար գիշերում են թեյարանում: Էվերեստ լեռ մեկնող լեռնագնացներն ու ճանապարհորդները հաճախ իրենց ճանապարհորդությունը սկսում են Լուկլայից՝ գլխավոր կանգառից, նախքան Փհակդինգ հասնելը: Փակդինգը ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի ցանկում ընդգրկված գյուղերից մեկն է Համաշխարհային ժառանգության Site իր գեղեցկության և շերպա մշակույթի հմայքի շնորհիվ։

5, Ջորսալե գյուղ

Ջորսալե գյուղը գեղեցիկ վայր է, որը գտնվում է Մոնջոյից հյուսիս և Նամչե Բազարից հարավ, Դուդհ Կոշի գետի անմիջական հարևանությամբ, որը սկիզբ է առնում… Խումբու սառցադաշտԳյուղը հիանալի տեսարան է բացում դեպի բարձր, ձյունածածկ լեռները և գետի արագահոս ջրերը։ Ջորսալեն Խումբու շրջանի վերին մասում գտնվող հեռավոր գյուղ է, որտեղից էլ անցնում են Էվերեստի բազային ճամբար տանող ճանապարհները և Գոկյո լճեր բաժանված են։ Այս գյուղում արշավորդները կարող են սնունդ և հանգիստ գտնել թեյարաններում և հյուրանոցներում, սակայն տեղակայման պատճառով տարածքում բացակայում են հեռավոր և մեծ չափերի հյուրանոցներ և ռեստորաններ։

5, Նամչե Բազար

Նամչե Բազարը ամենակարևոր բնակավայրն է, որին լեռնագնացները կհասնեն Էվերեստի բազային ճամբար իրենց արշավախմբի ընթացքում: Լեռնագնացները Նամչե Բազար կհասնեն արշավից չորսից հինգ օրվա ընթացքում: Այն Շերպաների մայրաքաղաքն է և Էվերեստ լեռ տանող հիմնական դարպասը: Նամչեն ակլիմատիզացիայի հիմնական վայրն է, քանի որ այն ավելի զարգացած է, քան Բազարը և շերպաների մյուս գյուղերը:

7, Թենգբոչե գյուղ

Թենգբոչե գյուղը այն թերագնահատված գյուղերից մեկն է, որտեղ լեռնագնացները հասնում են Էվերեստի բազային ճամբար իրենց արշավների ժամանակ։ Լեռնագնացները անցնում են Namche Bazaar մինչև նրանք հասնեն Թենգբոչե գյուղ, որտեղ նրանք կբարձրանան վեհաշուք Թենգբոչե վանք։ Բարձրանալիս Թենգբոչե վանք, դուք կտեսնեք տարածաշրջանի ամենաբարձր լեռներից մի քանիսը՝ Էվերեստից մինչև Ամա Դաբլամ։

8, Գորակշեպ

Գորակշեպը Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի մեկ այլ փոքրիկ գյուղ է, և այն արշավորդների այցելության վերջին կանգառն է։ Քաղաքը գտնվում է շատ բարձր բարձրության վրա՝ 5,164 մետր (16,942 ոտնաչափ) բարձրության վրա։Այնտեղ ոչ ոք չի ապրում անընդհատ։ Այնտեղ կան մի քանի հյուրանոցներ, որտեղ այցելուները կարող են մնալ։ Շատերը գյուղ են գալիս Էվերեստի բազային ճամբար գնալու ճանապարհին։ Հյուրանոցները պարզ են և ավելի քիչ հաճելի բաներ ունեն, քան Նամչե Բազարի նման վայրերը։

9, Կալա Պատհարի դիտակետ

Կալա Պատհարը Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի խորհրդանշական կետն է։ 5545 մ բարձրության վրա սա ամենաբարձր կետն է, որին լեռնագնացները կհասնեն իրենց արշավախմբի ընթացքում: Այստեղից երևում են լեռների, ինչպես նաև արևածագի և մայրամուտի ապշեցուցիչ համայնապատկերները: Կալա Պատհարը հայտնի է նաև այլ երկրներում: ինչպես Սև ժայռը նրա լեռնաշղթաները եզերող հսկայական սև ժայռերի շնորհիվ։

1, Տիպիկ օր Էվերեստի բազային ճամբարի արշավում

Ամեն առավոտ

• 5:00-6:00Օրը սկսվում է վաղ թեյարանում, որտեղ դուք մնացել եք։ Արթնացեք ժամը 5-ից 6-ը։ Վայելեք համեղ տեղական նախաճաշը՝ վայելելով լեռների գեղեցիկ տեսարանը։
• 7:00-8:00: Նախաճաշից հետո պետք է վաղ պատրաստվեք արշավին։ Հավաքեք անհրաժեշտ իրերը և հագեք տաք հագուստի շերտեր։ Առանձին վերցրեք նախուտեստներ, ջրի շշեր և այլ արժեքավոր իրեր։
• Ժամը 8-ից մինչև 12-ը կամ 1-ը։ Սկսեք արշավը մոտավորապես առավոտյան ժամը 8-ին կամ 9-ին: Այս առաջին մասը տևում է մոտ 4-5 ժամ: Դուք ավելի շատ հեռավորություն կանցնեք, քանի դեռ դեռ թարմ եք: 4-5 ժամ արշավելուց հետո դուք կանգ կառնեք ճաշի համար:

Կեսօր

• Ժամը 20:00-ից մինչև 22:00: Մեկ ժամ հանգստացեք ճաշի համար։ Ձեր ուղեկցորդը ձեզ կտանի թեյարան՝ վայելելու տեղական ուտեստներ, ինչպիսիք են Դալը և Բհատը, ինչպես նաև արևմտյան տարբերակներ, ինչպիսիք են պիցցան և բուրգերները։
• 1:4-ից XNUMX:XNUMXՃաշից հետո ժամանակն է կեսօրվա արշավի, որը կտևի մոտ 4-5 ժամ: Գնացեք ավելի դանդաղ տեմպով, քանի որ կարող եք հոգնածություն զգալ: Դուք կտեսնեք տեղական գյուղերը, կվայելեք տեսարանները և կուսումնասիրեք հին տաճարներն ու վանքերը: Երեկոյի մոտենալուն պես կնկատեք լեռների վրա լույսի փոփոխությունը:

Երեկո

• Ժամը 20:00-ից մինչև 22:00: Ձգտեք թեյարան հասնել մայրամուտից առաջ։ Լավ լուսավորության դեպքում ավելի հեշտ է կողմնորոշվել։
• 5:7-ից XNUMX:XNUMXԳյուղ հասնելուց հետո ձեր սենյակում դասավորեք ձեր ճամպրուկները։ Հանգստացեք բուխարու մոտ՝ վայելելով տաք թեյ կամ սուրճ և շփվելով տեղացիների հետ։ Կարող եք նաև ստուգել ինտերնետի հասանելիությունը՝ ձեր սիրելիների հետ կապվելու, մոտակա տաճարներն ու վանքերը ուսումնասիրելու կամ այցելելու համար։
• Ժամը 20:00-ից մինչև 22:00: Ընթրիքի ժամանակն է։ Դուք, հավանաբար, կուտեք տեղական ուտեստներ, բայց որոշ թեյարաններ առաջարկում են արևմտյան խոհանոց։ Վայելեք ընթրիքը ձեր խմբի հետ. պատմություններ կիսելը և շփվելը հիանալի միջոց է միասին ժամանակ անցկացնելու համար։
• Ժամը 20:00-ից մինչև 22:00: Ընթրիքից հետո շուտ պառկեք քնելու։ Ձեզ սպասվում է լեռնագնացության ևս մեկ դժվարին օր։ Բարի գիշեր ասեք ձեր անձնակազմին և լավ քնեք։

Էվերեստի բազային ճամբարի բարձրացման արշավ

Էվերեստի բազային ճամբարը (EBC) գտնվում է ծովի մակարդակից 5,364 մետր (17,598 ոտնաչափ) բարձրության վրա: Շատ լեռնագնացներ ուղղաթիռով են թռչում դեպի EBC, բայց մեծ մասը նախընտրում է լեռնագնացություն կատարել Լուկլայից: Բարձրության բարձրացումը ձեր բարձրանալու ուղղահայաց հեռավորությունն է ձեր մեկնարկային կետից մինչև լեռան գագաթը: Այս դեպքում EBC Trek, դուք սկսում եք Լուկլայից, որը ծովի մակարդակից 2,860 մետր (9,383 ոտնաչափ) բարձրության վրա է։ Սա նշանակում է, որ Էվերեստի բազային ճամբար հասնելու ընթացքում բարձրության ընդհանուր աճը կազմում է 2,504 մետր (8,215 ոտնաչափ)։

14-օրյա Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի դժվարությունը

Էվերեստի բազային ճամբարային արշավը համարվում է միջին ալպյան մակարդակի արշավ։ Արևելյան Հիմալայներում այս տարածված արշավային արկածը կարելի է համարել արկածների ավելի մեղմ տեսակներից մեկը, քանի որ չունի տեխնիկական հատվածներ, որոնք արշավորդները պետք է հաղթահարեն, և ճանապարհորդությունը ֆիզիկապես լարված և մարտահրավերներով լի չէ։ 14-օրյա Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի իրական հաջողության մակարդակը «Իմ Էվերեստի ճանապարհորդություն»-ի հետ կազմում է 95%-ից 98%: Այս դասական Հիմալայան ճանապարհորդությանը լավ պատրաստված արշավորդները կարողացել են ավարտել հուզիչ արշավային երթուղի՝ կյանքը փոխող փորձառությամբ։

Սակայն, «Արահետ դեպի Էվերեստ» ֆիլմը ուղղակիորեն կենտրոնանում է լեգենդար բազային ճամբար տանող ճանապարհորդության վրա: Հիմալայներում այս խորհրդանշական լեռնագնացության վայրը մնում է հեռավոր և բարձրլեռնային արկած, և մի քանի գործոններ պետք է հաշվի առնել, եթե պլանավորում եք... անցնել այս գլխավոր երթուղով։

Բարձրության հիվանդություն

Բարձրության հիվանդությունը ցանկացած բարձրլեռնային ճանապարհորդության ամենաակնառու մարտահրավերներից մեկն է: 2,500 մետր բարձրության վրա բարձրանալուց հետո, եթե դուք պատշաճ կերպով չհարմարվեք նոր բարձրությանը, կա բարձրության հիվանդության վտանգ: Էվերեստի բազային ճամբարում ձեր 14-օրյա արշավի ընթացքում դուք կսկսեք ձեր լեռնագնացության արկածը Լուկլա (2,800 մետր), այնուհետև դուք աստիճանաբար կսկսեք բարձրանալ բարձրլեռնային երթուղով ալպյան գոտի (4,000 մետրից բարձր) և տրանսհիմալայան գոտի (5,000 մետրից բարձր):

Դուք կհասնեք այս արշավի ամենաբարձր կետին՝ Կալապատհար (5,545 մետր); հետևաբար, մեկնարկային կետից ընդհանուր բարձրության աճը կկազմի մոտ 2,745 մետր (9,005 ոտնաչափ): Հետևաբար, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք լեռնային հիվանդության ռիսկերի և ախտանիշների նկատմամբ և հետևեք համապատասխան նախազգուշական մեթոդներին՝ ձեր անվտանգությունն ապահովելու համար:

Քայլարշավի հեռավորություն

Դուք պետք է անցնեք ընդհանուր առմամբ ոտքով՝ 130 կմ (80 մղոն) ձեր 14-օրյա Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի ընթացքում, ներառյալ բազային ճամբար հասնելու և Լուկլա վերադարձի արշավը: Միջին հաշվով, դուք պետք է ամեն օր 6-7 ժամ արշավեք: Դուք պետք է անցնեք երթուղու կոպիտ, հեռավոր և ժայռոտ արահետներով, որոնք աստիճանաբար ձեզ կտանի ավելի բարձր բարձրությունների: Երկար ժամերով արշավները, որոնց ընթացքում դուք պետք է նաև ձեր մեջքի պայուսակը կրեք, կարող են ֆիզիկապես պահանջկոտ զբաղմունք լինել, և դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան:

Ակլիմատիզացիայի շրջան

Ակլիմատիզացիայի ժամանակահատվածը կարևոր գործոն է ցանկացած բարձրլեռնային ճանապարհորդության ժամանակ, քանի որ այն էապես որոշում է արշավորդների հարմարավետության մակարդակը և բարեկեցությունը: Եթե ձեր արշավային փաթեթը ներառում է բավարար ակլիմատիզացիայի ժամանակահատված, որը թույլ կտա ձեզ հարմարվել նոր բարձրություններին, ճանապարհորդությունը ֆիզիկապես ծանր չի լինի: Բավարար հանգստի և ակլիմատիզացիայի ընթացակարգերի դեպքում, բարձունքային հիվանդության և այլ հիվանդությունների ռիսկը ձեր ուսումնասիրության ընթացքում նույնպես զգալիորեն կնվազի: Բարձրլեռնային ճանապարհորդության համար ճանապարհորդներին խորհուրդ չի տրվում բարձրանալ ավելի քան... 500 մետր մեկ օրում.

Հեռավորություն

Նույնիսկ եթե սա բազային ճամբարի հիմնական արկած է, Հիմալայան շրջան երկրի ամենահեռավոր և թերզարգացած տարածքներից մեկն է։ Տարածքի ենթակառուցվածքային և տեխնոլոգիական զարգացումը նվազագույնի է հասցված։ Չնայած դուք կվայելեք չափավորից մինչև շքեղ հարմարություններով Ավելի ցածր հատվածներում դրանք բավականին պարզունակ են՝ ավելի բարձր բարձրություններում։ Երբ բարձրանում եք դեպի արշավի ավելի բարձր կետ, արահետները դառնում են ավելի կոպիտ, թեյարանները՝ ավելի քիչ, ծառայությունները և հարմարությունները՝ սահմանափակ, իսկ հիմնական հարմարությունները, ինչպիսիք են ինտերնետը և էլեկտրաէներգիան, բավարար չափով հասանելի չեն։ Այսպիսով, դուք պետք է պատրաստ լինեք ճանապարհորդության հեռավորության գործոններին, որոնք կգերազանցեն ձեր հարմարավետության գոտին։

EBC Trek-ը մարտահրավեր է՞:

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը Նեպալում հայտնի վայր է, սակայն լեռնագնացները հաճախ կարծում են, որ այն այնքան էլ դժվար չէ, որքան երկրի մյուս լեռնագնացությունները: Այս երկրում բազմաթիվ բարձրլեռնային հեռավոր լեռնագնացություններ, ինչպիսիք են Կանչենջունգան, Դհաուլագիրին, Աննապուրնա շրջանը, Վերին Մուստանգը և Վերին Դոլպո լեռնագնացությունները, ավելի բարդ են, քան EBC լեռնագնացությունը:

Այնուամենայնիվ, Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը դեռևս բարձրլեռնային արշավ է և որոշակի դժվարություններ է առաջացնում նույնիսկ փորձառու արշավորդների համար: Եթե դուք սկսնակ եք, պետք է պատրաստվեք EBC արշավին: Այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են բարձրլեռնային բարձրությունը, երկարատև արշավները, անհարթ տեղանքը, եղանակի փոփոխությունները, բարձրլեռնային հիվանդության ռիսկը, հեռավոր վայրերը և ենթակառուցվածքների բացակայությունը, EBC արշավը դարձնում են ավելի մարտահրավերային:

Սնունդ և կացարան Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ընթացքում

Սնունդ

Սնունդը մարդկանց համար հիմնական անհրաժեշտություն է, և այն ավելի կարևոր է դառնում, երբ լեռնագնացություն եք անում բարձր լեռնային հեռավոր վայրերում, ինչպիսին է Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը: Այս արշավների ժամանակ լեռնագնացները օրական երեք անգամ կսնվեն՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Այսպիսով, ես կցանկանայի դիտարկել ձեր սննդի տարբերակները արշավի ընթացքում:

• Դուք կվայելեք նախաճաշի բազմազան համեղ ուտեստներ, այդ թվում՝հապատի, ռոտի, ձու, թեյ, սենդվիչներ և հաց։
• Ճաշի և ընթրիքի համարՏարբեր տեսակի համեղ ուտեստներ՝ տեղական նեպալական դալ բհատից, դհինդոից, պիցցաներից, բուրգերներից և գնդիկներից և այլն:

հարմարեցում

Ճանապարհները դեպի Everest Base Camp ունեն բազմաթիվ հյուրանոցներ և թեյարաններ։ Սա նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր չի լինի քնել վրաններում։ Երթուղու երկայնքով կարող եք գտնել պարզ, բայց հարմարավետ կացարաններ։ Այս վայրերն առաջարկում են սենյակներ, որտեղ հոգնած լեռնագնացները կարող են հանգստանալ և վերականգնվել։ Սենյակներում սովորաբար կա մահճակալ, ներքնակ, վերմակ և բարձ։

Ավելի մեծ հարմարավետության համար խորհուրդ ենք տալիս ձեզ հետ վերցնել լավ քնապարկ։ Ինչ վերաբերում է տեղավորմանը բարձր լեռնային արշավ, դուք կմնաք կա՛մ թեյարաններում, կա՛մ հյուրանոցներում, որոնք պակաս ժամանակակից են կամ չունեն բարձրակարգ հարմարություններ: Այդ թեյարաններում դուք կունենաք փոքր, ընդարձակ սենյակներ՝ մեկտեղանոց մահճակալներով, որոնք դուք պետք է կիսեք այլ արշավորդների հետ, և կից լոգարաններով ու լվացարաններով:

Ինտերնետային հարմարություններ EBC Trek-ի ընթացքում

Everest Link-ի առաջարկները Wi-Fi քարտեր EBC արշավի ընթացքում ընկերների և ընտանիքի հետ կապի մեջ մնալու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել այս քարտերը արահետի տարբեր կանգառներում, և կապը սահուն և հուսալի է: Արշավի ընթացքում կան երկու անվճար թեժ կետեր՝ Լուկլա և Նամչե Բազար: Դուք կարող եք նաև օգտագործել SIM քարտ տվյալների փաթեթով ամենուրեք:

Այս կապը լավ է աշխատում տեսազանգերի, հաղորդագրություններ ուղարկելու և ֆայլեր վերբեռնելու համար: Եթե կարոտում եք տունը և ցանկանում եք կապի մեջ մնալ ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, համոզվեք, որ ունեք տեղական SIM քարտ՝ տարածաշրջանային պլան, տեղական ժամային գոտի գնելու և ձեր գտնվելու վայրը սահմանելու համար: Սա կապահովի էժան ինտերնետ՝ մինչև որոշակի բարձրության վրա պատշաճ կապով:

Էվերեստի բազային ճամբարային արշավ տարբեր եղանակներին

Գարնանային սեզոն (մարտ, ապրիլ և մայիս)

Գարունը Նեպալի ամենահայտնի եղանակներից մեկն է լեռնագնացության և ուսումնասիրությունների համար: Այս եղանակի անհավանական բնական գեղեցկությունը միստիկ Հիմալայան շրջանի ուսումնասիրությունը դարձնում է կախարդական փորձառություն: Այս գագաթնակետային եղանակը նաև առաջարկում է կայուն կլիմայական պայմաններ, հեշտ անցանելի չոր լեռնագնացության արահետներ և պարզ տեսանելիություն՝ Հիմալայան հանգիստ տեսարաններով վայելելու համար: Այս եղանակի ընթացքում ստորին լեռնագնացության շրջանի ամբողջ լանդշաֆտը փարթամ և կենսունակ է:

Պայծառ հռոդոդենդրոնները և այլ վայրի ծաղիկները գունագեղ կենսունակություն են հաղորդում լեռնագնացության շրջանին՝ յուրաքանչյուր առօրյա լեռնագնացությունը դարձնելով հիասքանչ փորձառություն: Այս բնական գագաթնակետային սեզոնի ընթացքում Էվերեստի շրջանի ջերմաստիճանը ցերեկը մոտավորապես 20°C է: Ավելի տաք օրերին լեռնագնացության շրջանում ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ մինչև 25°C: Այնուամենայնիվ, գիշերը ջերմաստիճանը ալպյան և տունդրայի գոտիներում կարող է իջնել մինչև 15°C:

Մուսսոնային անձրևների սեզոն (հունիս, հուլիս և օգոստոս)

Մուսսոնային անձրևների սեզոնը համարվում է Նեպալի ամենադժվար եղանակներից մեկը Հիմալայան լեռնագնացության արկածների համար: Այս սեզոնը նշանավորում է ամռան գագաթնակետը, և շարունակական անձրևները կարող են ազդել երթուղու պլանների և ուսումնասիրության ոգու վրա: Նմանապես, ուժեղ անձրևների պատճառով այս սեզոնի ընթացքում չվերթները կարող են հետաձգվել կամ չեղարկվել: Այսպիսով, դուք պետք է պլանավորեք մի քանի լրացուցիչ չնախատեսված օրեր՝ ձեր էքսկուրսիան շտապեցնելուց խուսափելու համար:

Մուսսոնային անձրևների սեզոնը Նեպալում ամառային սեզոնի գագաթնակետն է. այս սեզոնին Էվերեստի տարածաշրջանում ջերմաստիճանը կարող է տատանվել 23°C-ից մինչև 25°C: Գագաթնակետին առավելագույն ջերմաստիճանի շեմը կարող է հասնել 30°C-ից մինչև 32°C: Այնուամենայնիվ, ալպյան գոտում և ավելի բարձր ջերմաստիճանն ավելի ցուրտ է, ուստի ջերմաստիճանն ավելի մեղմ է և կարող է իջնել մինչև -5°C:

Աշնանային եղանակներ (սեպտեմբեր, հոկտեմբեր և նոյեմբեր)

Աշնանը Նեպալում համարվում է լեռնագնացության համար առաջին սեզոնը և Հիմալայան արշավներ: Այն նույնիսկ բարձր սեզոնների շարքում է, քանի որ այն հարմար է ճանապարհորդներին իր հաճելի ջերմաստիճանով և տարվա ընթացքում ամենակայուն կլիմայական պայմաններով: Աշնանը տեղումների քանակը մակերեսային է, ինչը նշանակում է, որ պարբերաբար թույլ տեղումների հնարավորությունը կարող է լեռնագնացության փորձը գրեթե զրոյական դարձնել:

Այս բերքահավաքի շրջանում Հիմալայան երկիրը նշում է ամենատպավորիչ փառատոներից մի քանիսը, այդ թվում՝ Դաշայինը, Թիհարը, Մանի Ռիմդուն, Ինդրա Ջատրան, Պաչալի Բհայրաբը և Սիտա Բիբահա Պանչամին: Աշնանային սեզոնն ունի ամենահարմար ջերմաստիճանը, և այս սեզոնին ձեր լեռնագնացության արկածախնդրության ընթացքում դուք ո՛չ շատ ցուրտ կզգաք, ո՛չ էլ շատ տաք: Աշնանը լեռնագնացության շրջանում ջերմաստիճանը միջինում կազմում է մոտ... 17 ° C միայն, իսկ ավելի տաք օրերին ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ մինչև 20 ° C, բայց ոչ շատ տաք։

Ձմեռային սեզոն (դեկտեմբեր, հունվար և փետրվար)

Գարունը բնության գագաթնակետն է, իսկ աշունը՝ բնության տերևների գագաթնակետը, բայց ե՞րբ է Հիմալայան շրջանը իր գագաթնակետին հասնում: Այո, վեհաշուք Հիմալայան շրջանը իր գագաթնակետին է հասնում ձմռանը՝ ամբողջ լանդշաֆտը վերածելով ձմեռային հրաշքների աշխարհի: Իհարկե, նույնիսկ ձյունածածկ ծածկված վտանգավոր արահետներով երթևեկելը կարող է ֆիզիկապես պահանջկոտ առաջադրանք լինել, չհաշված տաք մնալու և... բարդ ակլիմատիզացիայի գործընթաց սառցե կլիմայական պայմանների պատճառով։

Ձմեռային սեզոնը անկասկած այն ճանապարհորդների համար չէ, ովքեր փնտրում են հաճելի արշավային փորձառություն: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը ձմռանը մարտահրավերներով լի ձեռնարկ է, որտեղ եղանակային պայմանները և ճանապարհորդության այլ դժվարության գործոնները գտնվում են իրենց գագաթնակետին, թողնելով բարձր սեզոնի հաճույքները իրենց առավելագույնի հասցվածի պես: Այսպիսով, ենթադրենք, որ դուք ցանկանում եք ուսումնասիրել ձմեռային հրաշքների երկիրը, որը ծածկում է Հիմալայների ամբողջ նախալեռները: Այդ դեպքում դուք պետք է կրեք լրացուցիչ ծանր հանդերձանք և շերտեր, ավելի շատ ֆիզիկական ջանք գործադրեք և ուշադիր հետևեք ձեր առողջական վիճակին, որպեսզի ապահովեք ձեզ այս պաշտամունքային Հիմալայական արկածախնդրության ընթացքում:

Հիմալայներում ամենացուրտ շրջանը ձմեռն է՝ սառցակալող կլիմայական պայմաններով։ Էվերեստի ստորին շրջաններում ջերմաստիճանը սովորաբար միջինում մոտ 10 աստիճան է։° C և կարող է բարձրանալ մինչև 16 ° C տաք օրերին։ Սակայն, երբ դուք բարձրանում եք ավելի բարձր բարձրությունների, ջերմաստիճանը աստիճանաբար իջնում ​​է մինչև - 20 ° C և ավելի ցածր՝ ալպյան գոտիներում։

Ո՞վ կարող է անել այս արշավը։

Այս դասական Հիմալայան արկածախնդրության ընդհանուր դժվարության գործոնները հաշվի առնելուց հետո, եթե մտահոգված եք, թե արդյոք այս ուղևորությունը կարող է ձեզ հարմար լինել, ապա անհանգստանալու կարիք չունեք։ Չնայած 14-օրյա Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ պետք է ուշադրություն դարձնեք մի քանի դժվարության գործոնների, պետք է հասկանաք, որ այս պահանջկոտ կողմերը առկա են յուրաքանչյուր բարձրլեռնային ճանապարհորդության մեջ։ Այնուամենայնիվ, EBC արշավի ընդհանուր դժվարության գործոններն ավելի մեղմ են։ լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն, Դուք հեշտությամբ կարող եք հաղթահարել մոտ 80%-ը ուղևորության պահանջկոտ կողմերից։

Այս դասական Հիմալայան արահետով իմ Էվերեստ բարձրանալու հաջողության ցուցանիշը մոտավորապես... 95% - ից 98%մեր լեռնագնացության արկածներն են նախատեսված է դանդաղ քայլելը վայելելու համարԱյսպիսով, դուք պետք չէ շտապեք ձեր ուսումնասիրության հետ և կարող եք ժամանակ հատկացնել Հիմալայների միստիկական մթնոլորտը վայելելու համար: Նմանապես, մենք նաև բավարար հանգստի օրեր ենք նախատեսում ռազմավարական ակլիմատիզացիայի վայրերում, որպեսզի ձեր մարմինը բավարար ժամանակ ունենա նոր բարձրությանը հարմարվելու համար, նախքան ավելի առաջ շարժվելը: Սա նաև զգալիորեն կնվազեցնի լեռնային հիվանդության և անբավարար հանգստի հետևանքով առաջացող այլ առողջական խնդիրների ռիսկը:

Քանի որ սա լիովին ուղեկցվող արշավախումբ է, մենք կցանկանայինք հոգ տանել ձեր ճանապարհորդության պլանի մասին արշավի ընթացքում: Լոգիստիկայի մանրամասներից մինչև սնունդ, կացարան և առողջության մոնիթորինգ, կարող եք ամեն ինչ թողնել մեզ վրա և վայելել հուզիչ արկածը: Եթե հետաքրքրված եք տարիքային սահմանափակումներով, այս Հիմալայան ճանապարհորդության համար պաշտոնական տարիքային սահմանափակումներ չկան: Այս էքսկուրսիային կարող են մասնակցել արշավների յուրաքանչյուր սիրահար, ով բավականաչափ առողջ է և ունի բավարար ֆիզիկական պատրաստվածություն: Շոտլանդիայից երկու տարեկան մի երեխա պատմություն է մտել՝ որպես Էվերեստի բազային ճամբարի արշավն ավարտած ամենաերիտասարդ մարդը:

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու 14-օրյա արշավի համար անհրաժեշտ թույլտվություններ

Ձեր հուզիչ Հիմալայան ճանապարհորդությունը ձեզ կտանի Էվերեստի շրջանի որոշ գլխավոր տեսարժան վայրերով։ Միևնույն ժամանակ, դուք կանցնեք նաև տարածաշրջանի որոշ պահպանվող և սահմանափակ տարածքներով՝ հետևելով ձեր... հուզիչ արահետներԱյսպիսով, դուք պետք է ունենաք հետևյալ թույլտվությունները՝ մասնակցելու աշխարհի ամենահայտնի բազային ճամբարի արկածախնդրությանը։

Սագարմաթա ազգային պարկ մուտք գործելու թույլտվություն։

Սագարմաթա ազգային պարկ մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է տրամադրել Սագարմաթա ազգային պարկ մուտքի թույլտվություն: Սագարմաթա ազգային պարկ մուտքի թույլտվությամբ կարող եք մուտք գործել Էվերեստ շրջանի պահպանվող ազգային պարկ, որը նաև ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Համաշխարհային ժառանգության ցանկում է:

• Վնասը. Այս թույլտվությունը արժե մոտ ԱՄՆ դոլար 30 և կստուգվեն Մոնջոյի մուտքի կետում։
• Թողարկման վայրը՝ Սագարմաթա ազգային պարկ մուտքի թույլտվությունը կարող եք ստանալ Կատմանդուի զբոսաշրջության վարչության գրասենյակից։

Խումբու Պասանգ Լհամու քաղաքապետարան

Նմանապես, Խումբու Պասանգ Լհամու գյուղական համայնքի մուտքի թույլտվությունը թույլ է տալիս մուտք գործել հիմնական տարածաշրջանի սահմանափակ տարածքային համայնք,

• Թույլտվության արժեքը՝ ԱՄՆ դոլար20 մեկ անձի համար։
• Հավաքման վայր՝ Դուք կարող եք Խումբու Պասանգ Լհամու գյուղական համայնքի մուտքի թույլտվությունը ստանալ Լուկլայից։

Իմացեք ավելին Լուկլա թռիչքի մասին

Լուկլա թռիչքը կարևորագույն ամսաթիվ է լեռնագնացների և զբոսաշրջիկների համար դեպի… Խումբուի շրջանԼուկլա հասնելն ինքնին արկած է, և Լուկլայի չվերթը հայտնի է որպես չափազանց մարտահրավերներով լի և հուզիչ։ Կատմանդուից ինքնաթիռ նստելուց հետո լեռնագնացները պետք է սպասեն 40-45 րոպե՝ այնտեղ հասնելու համար։ Լուկլա օդանավակայան։  

Լուկլա օդանավակայանին մոտենալիս նրանց կբացվի շրջակա լեռների, ինչպես նաև փոքրիկ վայրէջքի գոտու ապշեցուցիչ տեսարաններ, որը հայտնի է իր վտանգավոր թռիչքներով և վայրէջքներով: Այն միակ օդանավակայանն է, որտեղ վայրէջք են կատարում Նեպալի տարբեր մասերից բեռներ և ուղևորներ տեղափոխող ինքնաթիռներ: Լուկլա օդանավակայանը հայտնի է որպես... աշխարհի ամենավտանգավոր օդանավակայանները և Կյանքի արկածը։ 

Այնուամենայնիվ, գագաթնակետային սեզոնին Լուկլայում ամեն օր վայրէջք է կատարում մոտ 20-30 ինքնաթիռ, և գրեթե բոլորը 30,000 արշավորդ Ամեն տարի այդ տարածք այցելող մարդիկ թռչում են Լուկլա։ Չնայած այն ավելի ռիսկային է, քան առևտրային օդանավակայանը, այն դեռևս անվտանգ է։ Ուղևորատար ինքնաթիռի հետ կապված վերջին վթարը տեղի է ունեցել 2008 թվականի հոկտեմբերին։ Այդ ժամանակվանից ի վեր ավիաընկերությունները և ավիացիոն պաշտոնյաները ավելի խիստ կանոններ են կիրառել թռիչքի պայմանների վերաբերյալ։ Սա զգալիորեն բարելավել է ուղևորների անվտանգությունը, բայց Լուկլա թռչող մարդիկ դեռ կարող են անհանգստանալ։

Քանի՞ բազային ճամբար կա Էվերեստ լեռան վրա։

Դուք կարող եք բարձրանալ Էվերեստ լեռան գագաթ երկու կողմից՝ հարավային և հյուսիսային։ Էվերեստ լեռան երկու կողմերում կան երկու ճամբարներ՝ Հարավային և Հյուսիսային բազային ճամբարներ։ Բազային ճամբարի հարավային կողմը հասանելի է Նեպալի, մինչդեռ Էվերեստ լեռան հյուսիսային ճամբարը՝ Տիբեթի միջոցով։

Հարավային բազային ճամբար

Էվերեստ լեռան հարավային բազային ճամբարը Նեպալի ամենաբարձր գագաթը հասնելու ամենատարածված միջոցն է: Հարավային բազային ճամբարից աշխարհը ուսումնասիրելու ամենատարածված միջոցը լեռնագնացությունն է, մինչդեռ կան այլ տարբերակներ, ինչպիսիք են ցամաքային շրջագայությունը կամ ուղղաթիռով շրջագայությունը: Շատ լեռնագնացներ նախընտրում են Հարավային բազային ճամբարը Նեպալի ցամաքով, քանի որ այն ավելի մատչելի է, և սահմանին անվտանգության հետ կապված խնդիրներն ավելի քիչ են: Նեպալ և Tibet.

Հյուսիսային բազային ճամբար

Էվերեստի հյուսիսային բազային ճամբարի կողմը հասանելի է Տիբեթի միջոցով և գտնվում է գյուղից մոտ 500 մղոն հեռավորության վրա։ ԼասաՀյուսիսային բազային ճամբար հասնելն ավելի հեշտ է, քան հարավ՝ ճանապարհների և բնակավայրերի զարգացման շնորհիվ։ Երկանիվ և չորսանիվ մեքենաները կարող են հեշտությամբ մուտք գործել NBC։ Այնուամենայնիվ, սահմանին անվտանգությունը չափազանց խիստ է, և հյուսիսային կողմից բազային ճամբար հասնելու համար անհրաժեշտ են բազմաթիվ թույլտվություններ։

Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի նախապատրաստություն

Քանի որ Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավը Հիմալայներում հեռավոր, բարձրլեռնային ճանապարհորդություն է, դուք պետք է պատրաստ լինեք առնվազն… 3 է 8 շաբաթներիՁեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը զգալիորեն կազդի ձեր հարմարավետության մակարդակի վրա իրական ճանապարհորդության ընթացքում և կորոշի, թե որքան հեշտությամբ կարող եք կառավարել ճանապարհորդության ֆիզիկական պահանջները: Դուք կարող եք անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնել մարզման ժամանակահատվածը և վարժությունները. կարող եք նաև խորհրդակցել պրոֆեսիոնալ մարզչի, փորձառու լեռնագնացների կամ լեռնագնացության ուղեցույցի հետ՝ արդյունավետ մարզման ծրագիր մշակելու համար:

Ուժի և դիմացկունության մարզում

Ձեր մարզումները պետք է առաջնահերթություն տան և՛ ուժի, և՛ դիմացկունության, քանի որ դուք պետք է պատրաստվեք ճանապարհորդության ֆիզիկական պահանջներին: Դուք ստիպված կլինեք արշավել՝ ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում ձեզ հետ տանելով ձեր ուղեբեռը (ներառյալ ձեր բեռնակիրը չի կարող վերցնել քաշի սահմանից բարձր ուղեբեռը) և անցնել հիմալայան անսովոր և ժայռոտ արահետներով, որոնք ունեն մի քանի վեր ու վար հատվածներ:

Բացի այդ, երբ դուք աստիճանաբար բարձրանում եք դեպի ավելի ցածր թթվածնի հագեցվածության մակարդակ ունեցող բարձրություն, նույնիսկ ամենատարրական առաջադրանքը կզգաք ֆիզիկապես ուժասպառ։ Հետևաբար, դուք պետք է հաշվի առնեք այս գործոնները և հարմարեցնեք ձեր մարզումները լեռնագնացության պահանջներին։ Ահա ձեր մարզումների ծրագրի համար օգտագործվող ուժի և դիմացկունության վարժությունների մի քանի օրինակներ։ Ահա ուժային մարզումների մի քանի վարժություններ։

• Squatting
• հարձակվելը
• Plank
• Սեղմիր վերեւ
• Գուտի կամուրջ
• Dumbbell շարքը
• Երկգլուխ գանգուր
• Վեր հրել
• Օդային մամուլ
• Leg ընդլայնում
• Փայտի կտրատ
• Քայլ առաջ
• deadlift
• հորթի Բարձրացնել

Սրտանոթային մարզումների ծրագիր

Ֆիզիկական մարզման երկրորդ մասի համար, որպեսզի 14-օրյա Էվերեստի բազային ճամբարային արշավը հաճելի փորձառություն դառնա, կարող եք ձեր մարզումների ծրագրում ներառել սրտանոթային և դիմացկունության վարժություններ: Այս վարժությունները կօգնեն ձեզ ընդլայնել ձեր դիմացկունության պաշարը, ինչպես նաև կբարելավեն ձեր մարմնի կարողությունները՝ հարմարվելու նոր բարձրություններին, քանի որ դուք աստիճանաբար բարձրանում եք դեպի նոր բարձրության կետեր ձեր EBC արշավի ընթացքում՝ հասնելով առավելագույն կետին Կալապատհար 5,644 մետր (18,519 ոտնաչափ): Ահա մի քանի սրտանոթային վարժություններ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր կարդիո մկանները բարելավելու համար:

• վազք
• լողում
• Թռիչք պարան
• պարեր
• Քիք Բռնցքամարտ
• Լեռնագնաց
• թիավարում
• Պատասխանել մեջբերումով Տպագրել հաղորդագրությունը
• Աերոբիկա
• Jumpեք նետվելով
• Burpees