15-օրյա արշավ դեպի Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք

Ինչո՞ւ 2025 թվականին անցնել Էվերեստ Չոլա լեռնանցքով արշավը։

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք կցանկանաք 2025 թվականին անցնել Էվերեստ Չոլա լեռնանցքով արշավը: Հիմնական պատճառներից մի քանիսը, իհարկե, մնում են Հիմալայների գեղեցկությունը, շերպաների հարուստ մշակութային ուսումնասիրությունները սկզբից մինչև վերջ, էպիկական մարտահրավերները և դրանց նորաձևությունը՝ զուգորդված 2025 թվականի հուզմունքի հետ: Չո Լա լեռնանցք, 5,420 մ բարձրության վրա մ-ն իր համայնապատկերային գեղագիտական ​​տարրերով անհավանական ճանապարհորդություն է ստեղծում, եթե ցանկանում եք նստել և հանգստանալ աշխարհի գագաթին (գրեթե բառացիորեն):

Ավելին, Էվերեստ լեռը միացված է Գոկյո լճին Չո Լա լեռնանցքով, որը ապահովում է երկու վայրերի միջև երթուղի։ Եթե ​​պատրաստ եք նույն ճանապարհորդության ընթացքում մի քանի ուղևորություն կատարել, կարող եք նաև այն երկարացնել։ Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են հանգստություն և ավելի հանգիստ արահետներ, այս արշավը հիանալի այլընտրանք է։ Երբեք շատ մարդաշատ չէ, չնայած արշավի արահետներով այցելուներ կան ամբողջ տարվա ընթացքում։ Դուք կանցնեք թաքնված հովիտներով, սառցադաշտերով, սրբազան գագաթներով, լճերով և բազմաթիվ լեռնանցքներով։ Հետևաբար, ձեր արշավի ընթացքում ձանձրույթի ոչ մի պահ չի լինի։

Մի օր Չոլա լեռնանցքի արշավում

Մենք վաղ կարթնանանք՝ մոտավորապես ժամը 6:00-ին, որպեսզի սկսենք մեր օրը։ Թարմանալուց հետո կվայելենք տաք նախաճաշ, որը սովորաբար լինում է շիլա՝ ձվով և թեյով կամ սուրճով։ Առավոտյան 7:00-ին կսկսենք արշավներ՝ շարժվելով գեղեցիկ լանդշաֆտներով և աստիճանաբար բարձրանալով դեպի ավելի բարձր լեռներ։

Ժամը 10:00-ի սահմաններում մենք կարճատև դադար կառնենք՝ հանգստանալու, ջրազրկվելու և թեթև նախուտեստ վայելելու համար: Ժամը 12:30-ի սահմաններում մենք ճաշի ընդմիջում կանենք թեյարանում կամ հատուկ հանգստի վայրում, որտեղ կվայելենք տաք ուտեստ, օրինակ՝ դալ բհատ կամ լապշայով ապուր, նախքան կեսօրին մեր արշավը շարունակելը: Կեսօրը կբերի ավելի շատ դժվարություններ՝ կտրուկ վերելքներով, բայց ապշեցուցիչ տեսարանները մեզ մոտիվացված կպահեն:

Ժամը 4:00-ին մենք կհասնենք մեր օրվա նշանակման վայր՝ լինի դա հյուրատուն, թե ճամբարային տեղ։ Մենք ժամանակ կունենանք հանգստանալու և վայելելու տաք ըմպելիքներ մինչև ժամը 6:00-ին ընթրիքը։ Հագեցած ճաշից հետո մենք կհանգստանանք, կզրուցենք օրվա արշավի մասին և կգնանք քնելու մոտավորապես ժամը 8:00-ին՝ պատրաստ լինելով հաջորդ օրվա արկածներին։

Չո Լա Փաս լեռնագնացությունը հարմար է՞ սկսնակների համար։

Անկեղծ ասած՝ ոչ, Չո Լա լեռնանցքով արշավը հարմար չէ սկսնակների համար։ Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ենք մենք սա ասում։ Նախ, դուք կարող եք ստիպված լինել ճանապարհորդել տարբեր բարդ երթուղիներով՝ սկզբից մինչև վերջ, 15 օրվա ընթացքում։ Արշավի տևողությունն ինքնին այն չէ, ինչ շատ սկսնակներ կնախընտրեին կամ որոնց համար հարմար էին։ Ավելին, սառցադաշտերն ու բարձր լեռնանցքները հեշտ չէ անցնել։ Չո Լա լեռնանցքով արշավը տարբերվում է սովորական արշավային ճանապարհորդությունից, քանի որ այն ընդգրկում է ավելի երկար, ավելի դժվար արահետներ։

Այսպիսով, ո՞վ է հարմար Էվերեստի բազային ճամբար Չո Լա Փաս բարձրանալու համար։ Այն արշավորդները, ովքեր նախկինում փորձ ունեն ավելի բարձր բարձրություններում արշավելու, կարող են ավելի լավ հարմարվել Հիմալայան փոփոխվող մթնոլորտին։ Այսպիսի լեռնագնացները կարող են առանց մեծ խնդիրների ավարտել այնպիսի ճանապարհորդություն, ինչպիսին է Էվերեստ Չո Լա լեռնանցքի 15-օրյա ճանապարհորդությունը: Բացի այդ, նման լեռնագնացները նաև գիտեն, թե ինչպես արդյունավետորեն օգտագործել լեռնագնացության և լեռնագնացության սարքավորումները: Սա նրանց հնարավորություն է տալիս կատարել սառցադաշտային լեռնագնացություն կամ ճանապարհորդություն ցուրտ կլիմայում:

Որքա՞ն հեռու է Չո Լա Փասը Նամչե Բազարից։

Նամչե Բազարից Չո Լա լեռնանցք հասնելու համար պահանջվում է մոտ 5 օր, անցնելով մոտավորապես 38-40 կիլոմետր։ Նամչեում ակլիմայավարժություն անցնելուց հետո, 4-րդ օրը արշավը կշարունակվի դեպի Դոլե (11 կմ), ապա 5-րդ օրը՝ Մաչհերմո (9 կմ) և 6-րդ օրը՝ Գոկյո (7 կմ): 7-րդ օրը դուք կանցկացնեք Գոկյոյի շրջակայքում ակլիմայավարժություն անցնելով, նախքան 8-րդ օրը Թագնակ (7 կմ) ուղևորվելը: Դուք կանցնեք Չո Լա լեռնանցքը 9-րդ օրը՝ Թագնակից մինչև Ձոնգլա արշավելով, անցնելով մոտավորապես 6 կմ, որը արշավի ամենադժվար և տեխնիկական հատվածն է։

Թեև ամեն օր հեռավորությունը չափազանց մեծ չէ, այն ներառում է մեծ բարձրություն, կտրուկ վերելքներ, ժայռոտ տեղանք և սառցադաշտերի անցումներ: Չո Լա լեռնանցքը (5,367 մ) հատելու օրը չափազանց երկար է և մարտահրավերներով լի: Այնուամենայնիվ, աստիճանական բարձրության բարձրացումը և հանգստի օրերը հեշտացնում են ձեր մարմնի հարմարվելը: Չնայած դժվարին լինելուն, այս երթուղին հետաքրքիր է և լավ տեմպով, ինչը թույլ է տալիս պատշաճ կերպով ակլիմատիզացվել:

Գոկյո Չո Լա լեռնանցք տանող այլընտրանքային արահետներ

Բացի Էվերեստ Չո Լա լեռնանցքի 15-օրյա ստանդարտ արշավից, մի քանի այլընտրանքային արահետներ նույնպես ձեզ կտանի Գոկյոյի և Չո Լա լեռնանցքի միջով կամ մոտակայքում: Այս արշավներից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ փորձառություն է առաջարկում դժվարության, տեսարանների և մարդկանց քանակի առումով:

•  Էվերեստի երեք լեռնանցքների արշավ: Այս երթուղին ներառում է երեք բարձր լեռնանցք՝ Կոնգմա Լա, Չո Լա և Ռենջո Լա: Այն Էվերեստի տարածաշրջանի ամենադժվար և ամբողջական լեռնագնացություններից մեկն է: Այն առաջարկում է հեռավոր արահետներ, ավելի քիչ լեռնագնացներ և լեռնային տեսարաններ:
• Գոկյո հովտի արշավ (առանց Չո Լա լեռնանցքի). Չնայած այս երթուղին չի հատում Չո Լա լեռնանցքը, այն հաճախ օգտագործվում է որպես Չո Լա արշավի առաջին կես։ Այն ձեզ տանում է դեպի Գոկյո լճեր և Գոկյո Ռի, բայց լեռնանցքը հատելու փոխարեն դուք վերադառնում եք նույն ճանապարհով։ Սա ավելի անվտանգ և հեշտ տարբերակ է նրանց համար, ովքեր նախընտրում են չանցնել բարձր լեռնանցքներ, բայց միևնույն է ցանկանում են ուսումնասիրել Գոկյո հովիտը։

Գոկյո Չո Լա լեռնանցքի արշավ EBC-ի միջոցով

Էվերեստ Գոկյո Չո Լա լեռնանցքով արշավ Everest Base Camp Այն ձեզ կտանի սառցադաշտերի, բարձր լեռնային անցումների միջով և կառաջարկի Էվերեստ լեռան անմոռանալի տեսարաններ: Այս արշավը ձեզ կտանի Արևելյան Էվերեստի բազային ճամբարի արահետներից դեպի Արևմտյան Գոկյո լճի շրջան՝ Չո Լա լեռնանցքով: Այս երթուղին նաև ավելի մեղմ տարբերակ է արշավորդների համար, քանի որ նրանք աստիճանաբար կբարձրանան բարձրության վրա արշավի ընթացքում: Չո Լա վերելքն ավելի հեշտ է նաև Դրագնագից մինչև Ձոնգլա: Ակլիմատիզացիայի բազմաթիվ հնարավորությունների շնորհիվ ձեր մարմինը կարող է ավելի լավ հարմարվել բարձր լեռնային Հիմալայան միջավայրի փոփոխվող պայմաններին:

EBC երթուղին ընտրելով՝ դուք կարող եք այցելել և՛ Գոկյո, և՛ Չո Լա լեռնանցք՝ մեկ անմոռանալի արկածախնդրության մեջ։ Գոկյո Չո Լա լեռնանցքի արշավը Էվերեստի բազային ճամբարով դարձել է Նեպալի ամենատարածված արշավներից մեկը՝ ոչ մի պատճառ չունենալով։ Այն համատեղում է Հիմալայների հուզմունքը Գոկյո լճի հանգիստ գեղեցկության հետ, որը խորը հոգևոր արժեք ունի։ Սկզբից մինչև վերջ ճանապարհորդությունն առաջարկում է շունչ կտրող բնապատկերներ և հարուստ մշակութային փորձառություն, որը իսկական օրհնություն է ցանկացած արշավորդի համար։

 Էվերեստ Չոլա լեռնանցքի արշավային երթուղի

Էվերեստ Չո Լա լեռնանցքի արշավը սկսվում է Կատմանդուից՝ Լուկլա գեղատեսիլ լեռնային թռիչքով։, Էվերեստի շրջանի դարպասը։ Լուկլա հասնելուց հետո մենք կքայլենք դեպի Նամչե Բազար՝ Խումբու շրջանի եռուն կենտրոնը, որտեղ կանցկացնենք մեկ օր՝ ակլիմատիզացիայի համար։ Դրանից հետո մենք կշարունակենք մեր ճանապարհորդությունը դեպի Մաչհերմո, ապա կուղևորվենք դեպի Գոկյո հովիտ։

Այստեղ մենք որոշ ժամանակ կանցկացնենք՝ ուսումնասիրելով ապշեցուցիչ Գոկյո լիճը, նախքան Թագնակ ուղևորվելը: Թագնակից մենք կշարունակենք մեր վերելքը և կանցնենք Չո Լա լեռնանցքով, որը արշավի ամենաբարձր և ամենադժվար կետերից մեկն է: Լեռնանցքն անցնելուց հետո մենք իջնում ​​ենք Ձոնգլա՝ անհրաժեշտ հանգստի համար:

Այնուհետև արահետը Լոբուշեում միանում է Էվերեստի բազային ճամբարի դասական երթուղուն՝ տանելով մեզ դեպի Էվերեստի բազային ճամբար (EBC): Մենք նաև կքայլենք դեպի Կալա Պատհար (5,545 մ) դիտակետ՝ Էվերեստ լեռան և հարակից գագաթների համայնապատկերային տեսարաններով։ Քայլարշավի կարևորագույն պահերը տեսնելուց հետո մենք կսկսենք մեր իջնելը Ֆերիչեով և Նամչե Բազարով, վերջապես վերադառնալով Լուկլա։

Լուկլայից մենք ինքնաթիռով կվերադառնանք Կատմանդու։ Կատմանդուն մեր վերջին կանգառն է։ Այնտեղ հասնելուն պես մենք կավարտենք մեր անմոռանալի արկածը դեպի Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք։

Այլընտրանքային ճանապարհորդության տարբերակներ

Ուղղաթիռով զբոսանք

Ուղղաթիռով թռիչքը արագ և շքեղ միջոց է հասնելու համար Էվերեստի շրջան, Կատմանդուից մինչև Լուկլա թռիչքի տևողությունը կազմում է մոտ 45 րոպե։ Սա հիանալի տարբերակ է, եթե ցանկանում եք խնայել ժամանակ, խուսափել կանոնավոր չվերթների հնարավոր ուշացումներից կամ վայելել Հիմալայների ապշեցուցիչ տեսարանները։ Ուղղաթիռային թռիչքները սովորաբար իրականացվում են վաղ առավոտյան՝ օպտիմալ եղանակային պայմաններից և պարզ երկնքից օգտվելու համար։

Եթե ​​ընտրեք այս տարբերակը, կարող եք խնայել 1-2 օր՝ համեմատած այլ ճանապարհորդական մեթոդների հետ։ Ուղղաթիռները կարող են նաև ձեզ ուղղակիորեն տանել Նամչե Բազար կամ նույնիսկ ավելի բարձր վայրեր՝ հատուկ նպատակներով, ինչպիսիք են բժշկական տարհանումները կամ շքեղ արշավները։ Թեև ավելի թանկ է, այն առաջարկում է հարմարավետություն, արդյունավետություն և անմոռանալի լեռնային փորձառություն։

Սալերիի միջոցով ցամաքային ճանապարհ

Սալերիով անցնող ցամաքային ճանապարհը հիանալի այլընտրանք է նրանց համար, ովքեր նախընտրում են ավելի աստիճանական ճանապարհորդություն դեպի Էվերեստի շրջան: Դուք կարող եք Կատմանդուից Սալերի ավտոբուսով կամ ջիպով հասնել, որը լեռնային ոլորապտույտ ճանապարհներով տևում է մոտ 8-10 ժամ: Սալերիից դուք կքայլեք մոտ 4-5 օր՝ Լուկլա հասնելու համար, անցնելով հեռավոր գյուղերի, դարավանդային դաշտերի և խիտ անտառների միջով:

Այս երթուղին թույլ է տալիս ավելի արդյունավետորեն ընտելանալ՝ աստիճանաբար բարձրանալով։ Այն նաև ավելի քիչ մարդաշատ է, քան Լուկլայի ուղիղ չվերթը, առաջարկելով ավելի իսկական մշակութային փորձառություն։ Այնուամենայնիվ, ճանապարհային ճանապարհորդությունը կարող է լինել անհարթ և մարտահրավերներով լի, ուստի այն առավել հարմար է այն ճանապարհորդների համար, ովքեր սիրում են արկածներ և ունեն մի քանի լրացուցիչ ազատ օրեր։

Clockամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ

Ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ արշավը սկսվում է Ջիրիից կամ Փափլուից և հետևում է Էվերեստի վաղ շրջանի արշավախմբերի կողմից ընտրված դասական երթուղուն։ Ջիրիից մեկնարկը ավելացնում է մոտ 5-7 օր տևողությամբ արշավ դեպի Լուկլա, մինչդեռ Փափլուից սկսելը ժամանակը կրճատում է մինչև 3-4 օր: Այս տարբերակը թույլ է տալիս ձեզ վայելել ավելի հանգիստ արահետներ և շփվել տեղացիների հետ ավանդական Շերպա և Ռայ գյուղերում: Այս ամենի հետ մեկտեղ, դուք կարող եք նաև վայելել բազմազան լանդշաֆտներ, այդ թվում՝ փարթամ հովիտներ, կախովի կամուրջներ և ռոդոդենդրոնների անտառներ:

Այս արշավային տարբերակը ներառում է աստիճանական վերելքներ, որոնք օգնում են ապահովել պատշաճ ակլիմատիզացիա, ինչը այն իդեալական է դարձնում սկսնակների համար: Այնուամենայնիվ, այս երթուղին պահանջում է ավելի շատ ժամանակ և ջանք, բայց առաջարկում է արժեքավոր արշավային փորձ: Մեր արշավային երթուղու համեմատ, այս տարբերակը կարող է մարտահրավեր լինել, քանի որ այն ավելացնում է արշավային օրերի քանակը:

Չո Լա լեռնանցքի Էվերեստ բարձրանալու դժվարությունները

Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք բարձրանալը բազմաթիվ մարտահրավերներ է ներկայացնում։ Թեև փորձառու լեռնագնացները կարող են այն ավելի կառավարելի համարել, այս արշավը, անկախ հմտությունների մակարդակից, պահանջում է զգույշություն և պատրաստվածություն բոլորից։

• Անկանխատեսելի եղանակ. Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեք Էվերեստի շրջանի անկանխատեսելի եղանակի շրջապտույտում։ Սա հատկապես խնդիր է ոչ սեզոնային շրջանում։ Ձյունը և անձրևը հաճախ են լինում համապատասխանաբար ձմռանը և ամռանը։ Հետևաբար, գագաթնակետային սեզոններին լեռնագնացությունը կարող է իմաստուն լինել։
• Բարձրության հիվանդություն. Երբ հասնեք 3000 մ-ից բարձր բարձրության, դուք կզգաք ձեզ վատ։ Հիվանդությունը, որին դուք բախվում եք ավելի բարձր բարձրություններում, հայտնի է որպես լեռնային հիվանդություն։ Խնդրում ենք համոզվել, որ ճիշտ եք հարմարվում։
• Երկար արշավային օրեր. Արշավային օրերը շատ երկար են։ Դուք պետք է զգույշ լինեք արշավների միջև հանգստանալիս։ Երկար արշավային օրերը կհոգնեն ձեր ոտքերը և կառաջացնեն սրտխառնոց։ Միշտ ավելի լավ է կանխել դա՝ պատշաճ ջրազրկմամբ, ժամանակին հանգստով և հավասարակշռված սննդակարգով։
• Ֆիզիկական և մտավոր սթրես. Երկարատև ընդմիջումից հետո կամ առաջին անգամ լեռնագնացություն կատարող արշավորդները կարող են ֆիզիկական և մտավոր սթրես զգալ։ Նման սթրեսը կարելի է հաղթահարել նախնական հետազոտությունների և ֆիզիկական պատրաստվածության միջոցով։
• Տեխնիկական դժվարություններ. Դուք կհանդիպեք բազմաթիվ տեխնիկական դժվարությունների, այդ թվում՝ սառցադաշտային մորենների, զառիթափ վերելքների, ժայռոտ հատվածների և սառցե ջրվեժների: Դուք պետք է ձեր արշավային ուղեկցորդի և այլ արշավորդների հետ միասին պատրաստ լինեք սարքավորումների, սարքավորումների և դժվարությունները հաղթահարելու մեթոդների մասին:

Էվերեստ Չոլա լեռնանցք բարձրանալու համար ուղեկցորդի ներկայությունը պարտադիր է՞։

Այո, Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք բարձրանալու համար ուղեկցորդի վարձումը պարտադիր է: Այս նոր կանոնը ուժի մեջ է մտել 2023 թվականի ապրիլի 1-ին: Այս կանոնի համաձայն՝ ձեզ չի թույլատրվում միայնակ քայլել առանց ուղեկցորդի: Չո Լա լեռնանցք բարձրանալու ընթացքում դուք կանցնեք սահմանափակ տարածքներով, հետևաբար, ուղեկցորդի վարձումը պարտադիր է: Ձոնգլայից մինչև Գոկյո արահետը պարտադիր ուղեկցորդի առկայություն է պահանջում: Ուղեկցորդը կբարձրացնի ձեր ընդհանուր անվտանգությունը: Նա կօգնի ձեզ կողմնորոշվել:

Ուղեցույցը նաև կտրամադրի մանրամասն տեղեկություններ այն վայրերի մասին, որոնցով դուք անցնում եք։ Նրանք նաև կօգնեն ձեզ հասկանալ տեղական մշակույթն ու ավանդույթները: Քանի որ նրանք լավ պատրաստված և հավաստագրված են, նրանք նաև կտրամադրեն ուղղորդում արտակարգ իրավիճակներում: Բացի այդ, ուղեկցորդը կկազմակերպի ձեր կացարանը և սնունդը: Այսպիսով, ուղեկցորդ ունենալը ապահովում է սթրեսից զերծ փորձառություն: Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ընդհանուր անվտանգությունը և խորը պատկերացում կազմել տարածքի մասին:

Բնակեցում Էվերեստ Չոլա լեռնանցքում, Էվերեստի շրջանում

Որպես Էվերեստի տարածաշրջանում անսովոր երթուղի, Նեպալի Չոլա լեռնանցքը նաև թեյարանների արշավային երթուղի է: Սա նշանակում է, որ դուք կմնաք փոքր, տեղական հյուրանոցներում, որոնք առաջարկում են գիշերելու տեղ և մատուցում են համեղ ուտեստներ: Էվերեստի բազային ճամբարի դասական արշավային երթուղու համեմատ, Չոլա լեռնանցքի թեյարանները ավելի հին և պարզունակ են:

Մինչև Նամչե կան տասնյակ լավ կառուցված թեյարաններ՝ անձնական լոգարաններով։ Դրանից այն կողմ, յուրաքանչյուր կանգառում, ինչպիսիք են Մաչհերմոն, Գոկյոն և Թագնակը, կան ընդամենը մի քանի թեյարաններ (3-4), որոնց լոգարանները հասանելի են համատեղ օգտագործման համար։

Դուք կարող եք նախապես ամրագրել այս կացարանները Չոլա Փաս լեռնագնացության շրջանում՝ գագաթնակետային սեզոնի ընթացքում: Յուրաքանչյուր սենյակում կլինեն 2-3 փոքր մահճակալներ: Լեռնագնացների համար կլինի գեղեցիկ ներքնակ, փոքրիկ վերմակ և բարձ: Քանի որ սենյակը ջեռուցում չունի, դուք պետք է քնապարկ վերցնեք՝ Նեպալում Չոլա լեռնանցքով արշավի ժամանակ ձեզ սառույցից պաշտպանելու համար:

Սնունդ, ջուր և խմիչքներ Էվերեստ Չոլա լեռնանցքի արշավի ժամանակ

Խոսելով Էվերեստ Չոլա լեռնանցքով արշավի ժամանակ կարող եք գտնել ուտելիք, խոսքը Դալ Բհաթի էներգիայի 24 ժամվա մասին է: Որքան էլ զվարճալի հնչի, դալի, բհաթի, տարկարիի և աչարի էներգետիկ ափսեն կարող է բավարարել ձեր համային ընկալիչները և ձեզ էներգիա տալ լեռները հատելու համար: Ափսեն պարունակում է էներգիան բարձրացնող ածխաջրեր, սպիտակուցներ և վիտամիններ: Բացի այդ, արևմտյան ուտեստներ, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, սպագետին, պիցցան և սենդվիչները, կարող եք գտնել թեյարանների մեծ մասում:

Ահա մի շարք ուտեստներ, որոնք կարող եք փորձել Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք ձեր արշավի ընթացքում

Նմանապես, խմելու ջուր խմելու համար խուսափեք անմիջապես առվակից ջուր խմելուց, քանի որ այն չի մաքրվում և անվտանգ չէ: Եթե ստիպված եք ջուր խմել այդ աղբյուրներից, պետք է օգտագործեք ջրի մաքրման հաբեր կամ ֆիլտրեր: Պլաստիկ թափոնները նվազեցնելու համար ձեզ հետ պահեք բազմակի օգտագործման շիշ: Ավելին, կարևոր է խստիվ խուսափել ալկոհոլից մեծ բարձրություններում և խմել մեծ քանակությամբ ջուր (օրական 3-4 լիտր)՝ ջրազրկված մնալու և լեռնային հիվանդությունը կանխելու համար։ 

Կապի և ինտերնետի հարմարություններ Էվերեստի շրջանում

Էվերեստի տարածաշրջանում կապի և ինտերնետի հնարավորությունները կարող են անհուսալի լինել, հատկապես բարձրադիր վայրերում, ինչպիսին է Չո Լա Փասը: Ցածրադիր վայրերում, ինչպիսիք են Կատմանդուն և Լուկլան, կարող եք գտնել կայուն Wi-Fi հյուրանոցների և սրճարանների մեծ մասում:

Ավելի բարձրանալիս ինտերնետը դառնում է ավելի դանդաղ և պակաս հուսալի՝ հեռավոր գտնվելու վայրի և դժվարին պայմանների պատճառով: Բարձրադիր վայրերում շատ թեյարաններ առաջարկում են վճարովի Wi-Fi, բայց այն կարող է դանդաղ և անհուսալի լինել: Որոշները օգտագործում են արբանյակային ինտերնետ, որը թանկ է և հարմար է միայն պարզ զննարկչի կամ հաղորդագրությունների համար:

Բջջային ցանցեր, ինչպիսիք են Ncell-ը և Նեպալ Տելեկոմ ընդհանուր առմամբ հասանելի են արշավի մեծ մասում, սակայն, ազդանշանի ուժգնությունը նվազում է ավելի բարձրանալիս, և որոշ տարածքներում կարող է կապ չլինի: Հուսալի կապի համար խորհուրդ է տրվում վարձակալել արբանյակային հեռախոս, որը կարող է աշխատել նույնիսկ հեռավոր տարածքներում:

Կարող եք նաև օգտագործել գլոբալ SIM քարտ, բայց դա դեռևս կախված է տեղական ցանցերից: Լավ գաղափար է ներբեռնել քարտեզներ, կոնտակտներ և այլ կարևոր տեղեկություններ նախքան արշավը սկսելը, քանի որ ինտերնետը միշտ չէ, որ հասանելի կլինի, երբ դրա կարիքը ունեք:

Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք բարձրանալու թույլտվությունների ուղեցույց

Էվերեստ Չո Լա Թրեքի համար անհրաժեշտ թույլտվություններն են՝ Խումբու գյուղական համայնքի մուտքի թույլտվություն և Սագարմաթա ազգային պարկ մուտքի թույլտվությունը: Այս թույլտվությունները ստուգվում են արահետի տարբեր կետերում, ուստի կարևոր է դրանք ձեռք բերել նախքան սկսելը:

  Խումբուի գյուղական համայնքի թույլտվությունը փոխարինել է հին TIMS քարտինԽումբուի շրջան մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է nd թույլտվությունը: Նմանապես, Սագարմաթա ազգային պարկի թույլտվությունը թույլ է տալիս մուտք գործել այն այգի, որտեղ տեղի է ունենում Էվերեստի բազային ճամբարի Չո Լա լեռնանցքի արշավը: Թույլտվություններից բացի, համոզվեք, որ ձեզ հետ ունեք վավեր անձնագիր (առնվազն 6 ամիս ժամկետով), Նեպալի վիզա, արշավները ծածկող ճանապարհորդական ապահովագրություն, մանրամասն երթուղի և երկու անձնագրի չափի լուսանկար:

Եթե ​​մեզ մոտ ամրագրեք, մենք ձեզ համար կկազմակերպենք բոլոր անհրաժեշտ թույլտվությունները նախքան արշավի մեկնարկը, այնպես որ դուք անհանգստանալու կարիք չունեք դրանց համար։

Էվերեստ Չո Լա Փաս լեռնագնացության / EBC լեռնագնացության համար իդեալական ժամանակ

Էվերեստ Գոկյո Չո Լա Փաս լեռնագնացության և EBC լեռնագնացության լավագույն ժամանակներն են՝ աշուն և գարուն։ Աշունը Նեպալում սկսվում է սեպտեմբերին և ավարտվում նոյեմբերին։ Սրանք լեռնագնացների համար ամենատաք և ամենահանգիստ ամիսներն են։

Եղանակը հանգիստ և չոր է, ցերեկային ջերմաստիճանը Չո Լա լեռնանցքում մոտ 3°C է, իսկ Գոկյոյում՝ 6°C: Գիշերները զով են, բայց կառավարելի, իսկ ձյունը հազվադեպ է լինում: Նոյեմբերին սովորաբար ամենաքիչ տեղումներն են լինում (մոտավորապես 8 մմ), մինչդեռ սեպտեմբերին կարող է լինել մոտ 13 անձրևոտ օր, հետևաբար, խելամիտ է ձեր մեկնարկի ամսաթիվը պլանավորել համապատասխանաբար:

Գարունը (մարտից մայիս) նույնպես հիանալի պայմաններ է առաջարկում լեռնագնացության համար։ Մարտին բարձր լեռնանցքներում ջերմաստիճանը տատանվում է մոտ 3°C, մայիսին՝ սեզոնի տաքացմանը զուգընթաց, բարձրանում է մինչև 10°C։ Անձրևները նվազագույն են, իսկ քամու միջին արագությունը՝ 19 կմ/ժ, ինչը էական խնդիր չէ։ Լեռները դեռևս ձմռանից ծածկված են ձյունով, բայց արահետը պարզ է։

Էվերեստ Չոլա լեռնանցք բարձրանալու նախապատրաստական ​​​​աշխատանքներ

Ձեր ճանապարհորդության դժվարությունները հաղթահարելու համար դուք պետք է լինեք ֆիզիկապես և մտավոր առողջ։ Մարզումները սկսելը արշավից 2-3 ամիս առաջ ձեր մարմնին և մտքին բավարար ժամանակ կտա բարձր լեռնային արշավների պահանջներին հարմարվելու համար։ Դժվարությունները հաղթահարելու պատրաստակամությունը ոչ միայն բարձրացնում է ձեր անվտանգությունը, այլև ճանապարհորդությունն ավելի հաճելի և մատչելի է դարձնում։ Ահա, թե ինչպես կարող եք պատրաստվել Էվերեստ Չո Լա Թրեքին.

Ֆիզիկական ֆիթնես

Ընդհանուր ֆիզիկական ուժի զարգացումը կարևոր է երկար ժամերի արշավների և մեջքի պայուսակ կրելու համար։ Ոտքերի և որովայնի մկանները ամրացնելու համար ձեր ռեժիմում ներառեք այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են նստացատկերը, վազքի թռիչքները և դեդլիֆտները: Կարող եք նաև ընտրել կանոնավոր արշավներ անհարթ տեղանքով՝ լցված մեջքի պայուսակով: Սա կօգնի ձեզ հարմարվել փորձաշրջանի պահանջներին: Բացի այդ, յոգայով կամ ձգումներով վարժություններ կատարելը կարող է օգնել նվազեցնել մկանների լարվածության և վնասվածքի ռիսկը:

Սրտանոթային թրեյնինգ

Սրտանոթային ֆիզիկական պատրաստվածությունը կարևոր է բարձր լեռնային արշավների ժամանակ, որտեղ թթվածնի մակարդակը ցածր է: Այնպիսի գործունեությունները, ինչպիսիք են վազքը, հեծանվավազքը, լողը կամ աստիճաններով բարձրանալը օրական առնվազն 30-45 րոպե, շաբաթական 4-5 օր, կարող են օգնել բարելավել ձեր տոկունությունն ու դիմացկունությունը: Հատկապես օգտակար է արշավների պայմանները նմանակել՝ մեջքի պայուսակով բլուրներով կամ աստիճաններով արշավելով, որպեսզի պատրաստեք ձեր թոքերը և սիրտը նոսր օդին:

Հոգեկան պատրաստում

Հոգեկան տոկունությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական պատրաստվածությունը նման արշավի համար։ Էվերեստի բազային ճամբար Չո Լա ՓասՔանի որ արշավը ներառում է երկար օրեր կոպիտ տեղանքով արշավներ, ձեզ համար կարող է հոգնեցուցիչ լինել կողմնորոշվելը: արշավի ընթացքում դրական և կենտրոնացած մնալը կարող է օգնել ձեզ ավելի խաղաղ ավարտել այս արկածը: Կարող եք զբաղվել ուշադրության կենտրոնացմամբ, մեդիտացիայով կամ խորը շնչառությամբ: Դժվարությունների պատկերացումը նույնպես կօգնի ձեզ մոտիվացված մնալ ամբողջ արշավի ընթացքում:

Իմ Էվերեստի ճանապարհորդության հետ Չո Լա Փաս լեռնագնացության ընտրության առավելությունները

Մեր 15-օրյա փաթեթը դեպի Էվերեստ Չո Լա լեռնանցք կարող է հիանալի արկած լինել։ Ահա թե ինչու պետք է մեզ դիտարկեք Էվերեստի տարածաշրջան ձեր հաջորդ ուղևորության համար.

• Անվտանգությունը մեր առաջնահերթությունն է. Մեր հաճախորդների անվտանգությունը մեզ համար ամենակարևորն է։ Մեր երթուղիները հարմարեցված են՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր մարդու ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը և անհատական ​​կարիքները։ Մենք նաև ապահովում ենք լավագույն հնարավոր ակլիմատիզացիան՝ մեր հաճախորդներին լեռնային հիվանդությունից պաշտպանելու համար։
• Մենք առաջարկում ենք փորձառու խումբ՝ Մեր ուղեկցորդներն ու բեռնակիրները ընտրվել են խիստ գործընթացի միջոցով: Բացի այդ, մենք նրանց համար անցկացնում ենք շարունակական ուսուցում՝ տեղանքների մասին տեղեկացված լինելու համար: Մեր ուղեկցորդները լիցենզավորված են և ձեզ տրամադրում են տեղեկություններ այն վայրերի մասին, որոնք կբարելավեն ձեր ընդհանուր փորձը:
• Վերցնելու և իջեցնելու ծառայությունը ներառված է. Մեր փաթեթը ներառում է վերցնելու և իջեցնելու ծառայություններՉնայած Կատմանդուում ձեր մնալու ընթացքում սնունդը փաթեթում չի ներառվում, մենք դեռևս ապահովում ենք ձեզ տանելու և իջեցնելու ծառայություններ: Բացի այդ, մենք կազմակերպում ենք ուղևորության ընթացքում տեղափոխում և արկածախնդրության առաջին և վերջին օրը իջեցնում: Սա մեր հաճախորդների համար լրացուցիչ ծառայություն է, որը մեզ մի փոքր ավելի ուշադիր է դարձնում մեր հաճախորդների նկատմամբ:
• Կենտրոնանալ կայունության վրա. Մենք հանձնառու ենք էկոլոգիապես մաքուր զբոսաշրջային գործելակերպին՝ ապահովելով, որ մեր արշավները չվնասեն տեղական միջավայրին կամ համայնքներին: Մենք կենտրոնանում ենք կայուն գործելակերպերի վրա, որոնք պաշտպանում են տարածաշրջանի բնական գեղեցկությունը և հարգում տեղի ժողովրդի մշակույթն ու ավանդույթները: Մեր արշավը ընտրելով՝ դուք նպաստում եք շրջակա միջավայրի պահպանմանը՝ միաժամանակ վայելելով իմաստալից փորձառություն Հիմալայներում:
• Խելամիտ արժեք՝ Մենք հայտնի ենք Նեպալում մրցունակ և մատչելի գնով արշավային փաթեթներ առաջարկելու համար: Մեր գնի տարբերությունը գտնելու համար կարող եք համեմատել մեր փաթեթի գինը ներառված և չներառված գների հետ: Մենք ձգտում ենք ներառել շրջագայության ընթացքում բոլոր անհրաժեշտ ծախսերը՝ ապահովելով, որ փաթեթները ամրագրելուց հետո դուք չզարմանաք թաքնված ծախսերից:

Էվերեստ Չոլա լեռնանցքով արշավի համար նախատեսված փաթեթավորման ցուցակ

Հագուստ

• Հիմնական շերտ (վերին)
• Խոնավությունը կլանող երկարաթև վերնաշապիկ
• Ջերմային վերնաշապիկ
• Խոնավությունը կլանող երկար ներքնազգեստ՝ միջին շերտով
• Բրդյա բաճկոն կամ թեթև փետուրե բաճկոն, ջերմամեկուսացված տաբատ կամ փափուկ տաբատ՝ ջերմության համար
• Արտաքին շերտ
• Անջրանցիկ և հողմակայուն բաճկոն
• Փափուկ բաճկոն կամ ջերմամեկուսացված բաճկոն
• Ջրակայուն և քամուց պաշտպանող տաբատներ
• Թեթև, շնչող արշավային տաբատներ
• Փոխակերպվող շալվար
• Լեռնագնացության ձեռնոցներ
• Անջրանցիկ ձեռնոցներ
• Ջերմ գլխարկ կամ բալակլավա
• Արևապաշտպան գլխարկ/գլխարկ
• 4-6 զույգ խոնավությունը կլանող արշավային գուլպաներ
• 1-2 զույգ ջերմային գուլպաներ

Կոշկեղեն

• Բարձր կտրվածքով ջրակայուն արշավային կոշիկներ
• Քեմփինգային կոշիկներ (սանդալներ կամ հարմարավետ կոշիկներ)
• Անջրանցիկ գեյթերներ

մեջքի պայուսակ և պայուսակներ

• 25-30 լիտրանոց օրական պայուսակ
• 60-70 լիտրանոց հիմնական արշավային մեջքի պայուսակ
• Չոր պայուսակներ
• Քնի համակարգ
• Քնապարկ (նվազագույնը -20°C/-4°F ջերմաստիճանի համար)
• Քնապարկի ծածկոց
• քնելու պահոց

Hydration

• 2-3 լիտր ջրի շշեր
• Ջրի մաքրման հաբեր/ֆիլտր

Անձնական խնամք և զուգարանի պարագաներ

• Արևապաշտպան քսուք (SPF 50+)
• Շրթունքների բալզամ (SPF 30+)
• Ատամի խոզանակ և մածուկ
• Թաց անձեռոցիկներ/ձեռքի ախտահանիչ
• Թաշկինակներ կամ զուգարանի թուղթ
• Անհատական ​​դեղամիջոցներ
• Դեմքի դիմակ/բուֆեր
• Արագ չորացող սրբիչ

Էլեկտրոնիկա

• Ֆոտոխցիկ
• Էներգաբանկ
• Գլխի լամպ (լրացուցիչ մարտկոցներով)
• Հեռախոս/ռատիոկայ

Trekking Essentials

• Թեքինգ ձողեր
• Խորտիկներ/էներգետիկ բարեր
• Անձնական փաստաթուղթ (անձնագիր, թույլտվություններ)
• Առաջին շտապ օգնության պայուսակ

Լրացուցիչ իրեր

• Արևային ակնոցներ (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող, բևեռացված)
• Բազմագործիք
• Անձրևանոց պոնչո
• Լրացուցիչ փակվող պայուսակներ
• Բշտիկների կանխարգելում/ոտքերի խնամք (մոլեսկին, ոտքի փոշի)
• Լեռնագնացության թույլտվություն և ճանապարհորդական ապահովագրություն