65 օր
Արագ Փաստեր
Հողային տրանսպորտ Նեպալում
Հյուրանոցներ և թեյարաններ
Բոլոր ճաշատեսակները, բացառությամբ Կատմանդուի
Ուղեկցվող շրջագայություն և արշավ ամբողջ ուղևորության ընթացքում
գարուն
Մարտահրավեր
Նեպալ
8,848.86
Ինչո՞ւ Էվերեստի արշավախումբը։
- Հասնել աշխարհի ամենաբարձր լեռան՝ Էվերեստի գագաթին, որը գտնվում է ծովի մակարդակից 8,848.86 մետր բարձրության վրա։
- Վայրէջք կատարեք աշխարհի ամենահետաքրքիր թռիչքուղիներից մեկում՝ Լուկլա օդանավակայանում, որը տեղակայված է զառիթափ բլրոտ լեռնաշղթայի վրա՝ շրջապատված Հիմալայան բարձր լեռնագագաթներով։
- Զբոսանք գեղատեսիլ շերպա գյուղերում, ինչպիսիք են Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, և այլն, կանաչ բլուրների, անտառների և լեռնային տեսարանների մեջ։
- Ստացեք Էվերեստ լեռան, Լհոցեի և Ամա Դաբլամի ձեր առաջին խոշորացված տեսարանը աշխարհի ամենաբարձր լեռնային հյուրանոցից՝ Hotel Everest View-ից։
- Բացահայտեք շերպաների մշակույթն ու պատմությունը հիմալայան կենսունակ գյուղերում՝ ուսումնասիրելով շուկաները, հացաբուլկեղենի խանութները և թանգարանները։
- Զբոսնեք կենսաբազմազան Սագարմաթա ազգային պարկում և ականատես եղեք դրա բուսական, կենդանական աշխարհի և ալպյան ծաղիկների լայն տեսականուն։
- Ճանապարհորդեք բազմազան լանդշաֆտներով՝ սկսած մերձարևադարձային անտառներից և դարավանդային դաշտերից մինչև կանաչապատ հովիտներ, ալպյան մարգագետիններ և սառցադաշտային դաշտեր։
- Զգացեք վերելքի ամենավտանգավոր և ամենագեղեցիկ հատվածները, որոնք լի են հսկայական սառցե սերակներով և մեծ ճեղքերով։
- Կիսվեք արշավախմբի ընկերական մթնոլորտով՝ գունագեղ վրանների, սառցե պատերի և գագաթնակետին պատրաստվելիս սպասման մեջ։
- Վկայեք և լուսանկարեք Էվերեստի և շրջակա լեռների ապշեցուցիչ արևածագի համայնապատկերը Կալա Պատարից և այլ դիտակետերից։
- Վերջնական վերելքը կատարելու համար մեկնեք վաղ կեսգիշերին՝ բարձրանալով մթության մեջ՝ աստղազարդ գիշերային երկնքի ֆոնին լուսավորված լուսարձակներով։
- Կանգնեք Երկրի ամենաբարձր կետում։ Վայելեք հաղթանակը, ականատես եղեք Հիմալայների 360 աստիճանի տեսարանին և իրականացրեք ձեր ողջ կյանքի երազանքը։
Ուղևորության ակնարկ
Էվերեստի արշավախումբ բարձրլեռնային լեռնագնացության գագաթնակետն է։ Այն լեռնագնացներին հազվագյուտ հնարավորություն է տալիս բարձրանալ աշխարհի ամենաբարձր գագաթ՝ Էվերեստ լեռան գագաթը, որի բարձրությունը 8,848.86 մետր է։ Գագաթը գտնվում է Նեպալի Խումբու շրջանում՝ Նեպալ-Տիբեթ սահմանին։
Նեպալում տեղացիները Սագարմաթա անունով հայտնի Էվերեստ լեռը առաջին անգամ նվաճվել է...1953 թվականի մայիսի 29-ին՝ Թենզինգ Նորգեյ շերպայի կողմից Նեպալի և Նոր Զելանդիայի սըր Էդմունդ Հիլարին՝ հարավային (Նեպալ) կողմից։ Պատմական բարձրանալուց ի վեր հազարավոր լեռնագնացներ հետևել են նրանց հետքերին։ Միայն 2025 թվականի գարնանային սեզոնում գագաթնակետին հաջողությամբ հասել է գրեթե 850 լեռնագնաց։ Նրանցից 722-ը բարձրացել են Նեպալի կողմից, այդ թվում՝ 272 օտարերկրյա լեռնագնացներ, 9 նեպալցի հաճախորդներ, 434 ուղեկցորդներ և 7 պարան ամրացնող թիմի անդամներ։ Նմանապես, տիբեթյան կողմից գագաթնակետին հասել է մոտ 100 լեռնագնաց։
Էվերեստ բարձրանալը աշխարհի բոլոր լեռնագնացների համար վերջնական նպատակն է։ Մինչ շատերը երազում են գագաթնակետին հասնելու մասին, միայն մոտ կեսն է հաջողության հասնում՝ ծայրահեղ դժվարության, արժեքի և ֆիզիկական պահանջների պատճառով։ Այնուամենայնիվ, Էվերեստ բարձրանալը անձնական նվաճում է, որը հպարտություն և պատիվ է բերում։ Գագաթնակետին հասնելը և տեսնելը Լհոտցե լեռան ապշեցուցիչ տեսարաններ, Մակալու լեռը և շատ այլ գագաթներ այնպիսի բաներ են, որոնք քչերն են զգում իրենց կյանքի ընթացքում։
Արշավը սկսվում է կարճատև թռիչքով դեպի Լուկլա, գլխավոր դարպասը դեպի Էվերեստի շրջանԱյնտեղից լեռնագնացները դանդաղորեն շարժվում են դեպի Էվերեստի բազային ճամբար՝ 5,360 մետր բարձրության վրա։ Այնուհետև Էվերեստ լեռան արշավախմբի երթուղին շարունակվում է դեպի I ճամբար (6,100 մ), II ճամբար (6,400 մ)՝ Արևմտյան CWM-ով, III ճամբար (7,100 մ)՝ Լհոտցեի լանջի երկայնքով, և IV ճամբար (7,900–8,000 մ), նախքան վերջնական առաջխաղացումը դեպի 8,848.86 մետր (29,031 ոտնաչափ 81⁄2 դյույմ) բարձրության վրա գտնվող գագաթ։
Էվերեստի արշավախումբը նախատեսված է փորձառու լեռնագնացների համար ուժեղ տեխնիկական և լեռնագնացության հմտություններով։ Էվերեստը բարձրանալու փորձից առաջ խստիվ խորհուրդ է տրվում բարձրանալ այնպիսի գագաթներ, ինչպիսիք են Այլենդ Փիք կամ Լոբուչե Իսթ՝ պատշաճ մարզում և ակլիմատիզացիա ստանալու համար: Այս բարձրանալը կօգնի ձեզ հարմարվել մեծ բարձրությանը և մարզել ձեր մարմինն ու միտքը: Դրանք նաև կպատրաստեն ձեզ Խումբուի սառցե ջրվեժը հաղթահարելուն, որը բարձրանալու ամենավտանգավոր մասերից մեկն է: Լավ նախապատրաստությունը նշանակում է գագաթ բարձրանալու ավելի անվտանգ և հաջող փորձ:
Էվերեստի արշավախմբի երթուղին
Օր 01: Վայրէջք Կատմանդուի Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայանում (TIA) և տեղափոխում հյուրանոց
Էվերեստ լեռան արշավախմբի առաջին օրը, վայրէջք կատարելուց հետո, ձեզ TIA-ում կդիմավորեն մեր պաշտոնյաները: Այնուհետև մեր անձնական մեքենայով ձեզ կտեղափոխեն Կատմանդուի շքեղ հյուրանոցներից մեկը: Օդանավակայանից հյուրանոց ճանապարհը կարճ է, բայց այն ձեզ հնարավորություն է տալիս առաջին հայացք գցել քաղաքի եռուզեռուն փողոցներին և մշակույթին:
Կատմանդուն լի է պատմությամբ և ավանդույթներով, ինչը այն դարձնում է Էվերեստ բարձրանալու ձեր ճանապարհորդության հիանալի մեկնարկային կետ: Հյուրանոցում գրանցվելուց հետո կարող եք հանգստանալ, վերականգնվել ձեր թռիչքից հետո և պատրաստվել առջևում սպասվող արկածներին:
հյուրանոց
1,355 մ / 4,446 ֆտ
02-03 օր: Շրջագայության նախապատրաստման օր - Շրջագայության ամփոփումներ և գնումներ
Կատմանդուում այս երկու օրերը կանցկացնեք Էվերեստ բարձրանալու նախապատրաստական աշխատանքներով: Մեր գրասենյակում դուք կարևոր ճեպազրույցներ կունենաք առաջիկա ճանապարհորդության վերաբերյալ: Ձեր ուղեկցորդը ձեզ կծանոթացնի Էվերեստի արշավախմբի բոլոր անհրաժեշտ կողմերին: Ճեպազրույցները սովորաբար ներառում են անվտանգության կանոնակարգեր, շրջակա միջավայրի կանոններ և 65-օրյա Էվերեստի արշավախմբի երթուղու մանրամասներ: Անվտանգ և հաջող արկածախնդրություն ապահովելու համար կարևոր է, որ դուք տեղեկացված լինեք այս մանրամասների մասին:
Ի լրումն ամփոփումների՝ այսօր իդեալական օր է վերջին րոպեի գնումներ կատարելու համար։ Կատմանդուն ունի մի շարք բացօթյա սարքավորումների խանութներ, որտեղ կարող եք գնել կամ վարձակալել այն սարքավորումները, որոնք գուցե մոռացել եք կամ ցանկանում եք փոխարինել: Հագուստի շերտերից մինչև լեռնագնացության ձողեր և թթվածնի հավաքածուներ, սա այն օրն է, երբ պետք է համոզվեք, որ հնարավորինս լավ եք պատրաստված առջևում սպասվող իրադարձությունների համար:
Բացի լոգիստիկական կողմից, նախապատրաստական օրերը կօգնեն ձեզ ծանոթանալ Կատմանդուի կենսունակությանը: Դուք ազատություն ունեք ուսումնասիրելու լավագույն վայրերը: Կատմանդուում, ծանոթացեք քաղաքի մշակութային հարստությանը, այցելեք շուկաներ և վայելեք տեղական ուտեստները: Այս ժամանակահատվածը կօգնի ձեզ մտավոր և ֆիզիկապես հարմարվել առաջիկա արկածախնդրությանը:
նախաճաշ
հյուրանոց
1,355 մ / 4,446 ֆտ
Օր 04: Թռչեք Կատմանդուից դեպի Լուկլա և արշավեք դեպի Փհակդինգ կամ մեքենայով Կատմանդուից դեպի Ռամեչհապ, թռչեք Մանթալիից դեպի Լուկլա և արշավեք դեպի Փհակդինգ
Էվերեստի շրջան ուղևորությունը սկսվում է Կատմանդուից Լուկլա գեղատեսիլ թռիչքով (45 րոպե): Այն լայնորեն համարվում է աշխարհի ամենահետաքրքիր թռիչքներից մեկը՝ Լուկլայի փոքր լեռնային թռիչքուղու շնորհիվ, որը շրջապատված է բարձր լեռներով:
Լուկլա հասնելուն պես դուք կսկսեք քայլել դեպի Փհակդինգ: Այն Դուդհ Կոշի գետի ափին գտնվող հմայիչ բնակավայր է: Ճանապարհին դուք կանցնեք գեղատեսիլ շերպա գյուղերի կողքով, ինչպիսիք են Չաուրիխարկան, Չհեպլունգը, Գհատը և Տոկտոկը: Այս սկզբնական արշավը ծառայում է որպես ծանոթացում Էվերեստի շրջանի արահետներին և տեսարաններին:
Այլընտրանքորեն, կարող եք մեքենայով գնալ Կատմանդուից մինչև Ռամեչհապ, ապա կարճատև թռիչքով (20 րոպե) Մանթալիից մինչև Լուկլա: Սա հարմար ընտրություն է, եթե Լուկլայի չվերթները ուշանում են կամ տեղերը հասանելի չեն: Լուկլա հասնելուց հետո դեպի Փհակդինգ քայլելը մնում է նույնը: Երկու երթուղիներն էլ տանում են նույն վայրը, որտեղ կարող եք վայելել շունչ կտրող տեսարանը և կենսունակ շերպաների մշակույթը, որոնք նշանավորում են Էվերեստի արկածախնդրության սկիզբը: Գիշերակացը Փհակդինգի թեյարանում:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
8 կմ
2,610 մ / 8,563 ֆտ
4hrs
Օր 05: Ուղևորություն Ֆակդինգից դեպի Նամչե Բազար
Փհակդինգից դեպի Նամչե Բազար արշավը Էվերեստ բարձրանալու գեղատեսիլ և դրամատիկ հատված է: Երթուղին զառիթափ բարձրանում է և գալարվում շերպաների գլորվող գյուղերի (Մոնջո, Ջորսալե, Բենկար), կանաչ անտառների և լեռնային գետերի վրայով անցնող կախովի կամուրջների միջով:
Դուք նաև կանցնեք հայտնի Հիլարիի կախովի կամրջով, որը հիասքանչ մի հատված է, որը առաջարկում է ներքևի հովտի շունչ կտրող տեսարաններ: Ճանապարհորդության ընթացքում կբացվեն ձյունածածկ գագաթների ապշեցուցիչ տեսարաններ և Սագարմաթա ազգային պարկի տեղական բույսերի ու վայրի բնության մի փոքր տեսարաններ:
Նամչե Բազարը, որը գտնվում է 3,440 մետր բարձրության վրա, Էվերեստի տարածաշրջանի ամենամեծ բնակավայրն է: Այն հայտնի է որպես շերպաների մայրաքաղաք և կարևոր վայր է հանգստանալու և բարձրությանը հարմարվելու համար: Այստեղ դուք կգտնեք տեղական շուկաներ, համեղ ուտեստներ և նույնիսկ ինտերնետ սրճարաններ: Ծանր օրվանից հետո զբոսանքի աշխույժ մթնոլորտը և Էվերեստի ու մոտակա գագաթների ապշեցուցիչ տեսարանները այն դարձնում են կատարյալ կանգառ:
11 կմ
3,440 մ / 11,286 ֆտ
6hrs
Օր 06: Հանգստի օր հատկացրեք Նամչե Բազարում ակլիմատիզացիայի համար։ Զբոսանք դեպի «Էվերեստ Վյու» հյուրանոց։
Դուք Էվերեստի արշավախմբի 6-րդ օրն եք։ Նամչե Բազարում հանգստի օրը անհրաժեշտ է ձեր մարմինը բարձրությանը հարմարեցնելու համար։ Այս ընդմիջումը կօգնի խուսափել լեռնային հիվանդությունից և թույլ կտա ձեզ ավելի շատ գնահատել ձեր արշավը՝ ավելի մեծ էներգիայով և հարմարավետությամբ։ Դուք կարող եք ձեր օրն անցկացնել՝ զննելով եռուն գյուղը, գնումներ կատարելով տեղական խանութներում և վայելելով լեռների ապշեցուցիչ տեսարանները, մինչ ձեր մարմինը կսովորի ավելի նոսր մթնոլորտին։
Այս հանգստյան օրը լավագույն զբաղմունքներից մեկը, որը կարող եք անել, Նամչեի վերևում գտնվող Hotel Everest View-ն բարձրանալն է: Արշավը հնարավորություն է տալիս վայելելու լեռնաշխարհի ապշեցուցիչ տեսարանները՝ թույլ տալով ձեր մարմնին հարմարվել: Hotel Everest View-ի գագաթից ձեր աչքերի առաջ կբացվի Էվերեստ լեռան և Հիմալայան այլ գագաթների, ինչպիսիք են Լհոցեն, Ամա Դաբլամը և Թամսերկուն, հիանալի տեսարան:
Դուք կարող եք այցելել նաեւ Շերպաների մշակույթի թանգարան, որը ձեզ կծանոթացնի հին շերպաների հասարակությանն ու ավանդույթներին, ինչպես նաև տարածաշրջանի լեռնագնացության պատմությանը: Այցելելու մեկ այլ վայր է Էվերեստի լուսանկարների պատկերասրահը, որտեղ ներկայացված են գեղեցիկ Խումբու շրջանի և դրա լեռնային տեսարանների ապշեցուցիչ լուսանկարներ: Կարող եք նաև ժամանակ անցկացնել Նամչե վանք այցելելով՝ խաղաղ վայր, որը զարդարված է աղոթքի դրոշներով և բարդ բուդդայական մոտիվներով:
Եթե ձեր այցը համընկնում է հանգստյան օրերի հետ, անպայման այցելեք Շաբաթօրյա շուկա, որտեղ շրջակա գյուղերից առևտրականներ են գալիս վաճառելու բազմազան ապրանքներ, այդ թվում՝ յակ պանիր, լեռնագնացության պարագաներ և ձեռագործ իրեր: Կարող եք նաև հանգստանալ հարմարավետ սրճարաններից կամ հացաբուլկեղենի խանութներից մեկում, վայելել տաք սուրճ կամ թարմ խմորեղեն և վայելել գեղեցիկ լեռնային տեսարանները:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
3,800 մ / 12,467 ֆտ
3hrs
Օր 07: Ուղևորություն Namche Bazaar-ից մինչև Tengboche
7-րդ օրը դուք կքայլեք Նամչե Բազարից դեպի Թենգբոչե (նաև գրվում է որպես Տյանգբոչե): Նամչե Բազարից դեպի Թենգբոչե արշավը Էվերեստի տարածաշրջանի ամենագեղատեսիլ և գոհացնող արահետն է: Նամչեից իջնելիս դուք կհայտնվեք Դուդհ Կոշի գետի և հռոդոդենդրոնների անտառի միջով անցնող արահետով: Էվերեստի արշավախմբի քարտեզը և փորձառու շերպա ուղեկցորդը ձեզ կուղեկցեն արահետով:
Զբոսանքի ժամանակ բացվում են շրջակա գագաթների, ինչպիսիք են Ամա Դաբլամը և Թհամսերկուն, հիանալի տեսարաններ: Դուք աստիճանաբար կբարձրանաք ոլորանների և շրջադարձերի մի շարքով, ականատես լինելով շերպաների կյանքին այնպիսի գյուղերում, ինչպիսիք են Սանասան և Ֆունկի Թենգան, մինչ շարժվում եք դեպի տարածաշրջանի հոգևոր կենտրոն: Թենգբոչեն հայտնի է իր համանուն հին բուդդայական վանքով: Թենգբոչեի վանքը, որը խաղաղորեն տեղակայված է բլրի գագաթին, Խումբու հովտի ամենամեծն է:
Գյուղ հասնելուց հետո կարող եք այցելել վանք, ներկա գտնվել աղոթքի արարողությանը և վայելել քաղաքի հրաշագեղ համայնապատկերը։ Everest, Lhotse, Thamserku, Nuptse և Ama Dablam: Խաղաղ մթնոլորտը և լեռների հիասքանչ տեսարանները Տյանգբոչեն դարձնում են անմոռանալի կանգառ Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու արշավի ժամանակ։ Մենք գիշերելու ենք գյուղի լավագույն հյուրանոցներից/թեյարաններից մեկում՝ վայելելով լեռնային խաղաղ մթնոլորտը։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
10 կմ
3,850 մ / 12,631 ֆտ
5-6 ժամ
Օր 08: Ուղևորություն Թենգբոչից մինչև Դինգբոչե
Այսօրվա արշավը ձեզ ավելի խորը կտանի դեպի Էվերեստի տարածաշրջան: Արահետը աստիճանաբար բարձրանում է կոպիտ լեռնային լանդշաֆտով և ալպյան հիասքանչ տեսարաններով: Դուք կանցնեք խաղաղ վանքերի և չորտենների, փայլուն Իմջա Խոլայի և հմայիչ շերպա գյուղերի կողքով, ինչպիսիք են Դեբուշեն և Պանգբոչեն: Ամա Դաբլամի, Էվերեստի և Այլենդ Փիկի նման գագաթների համայնապատկերային տեսարանները, որոնք վեր են խոյանում ձեր գլխավերևում, ձեզ սյուրռեալիստական փորձառություն կպարգևեն ճանապարհին:
Արշավի վերջին հատվածը ձեզ կտանի Սոմարե գյուղ: Մոտենալով Սոմարեին, որտեղ արահետը բաժանվում է դեպի Ֆերիչե և Դինգբոչե, դուք կսկսեք կայուն վերելք: Տեսարանները գնալով ավելի ապշեցուցիչ են դառնում, հեռվում բարձրանում են Ամա Դաբլամը, Նուպցեն և Չոլացեն: Ի վերջո, դուք կհասնեք Դինգբոչե, որը հայտնի է նաև որպես «Ամառային հովիտ»: Այստեղ դուք կտեսնեք քարե պատերով դաշտեր, որոնք պաշտպանում են բերքը ուժեղ քամիներից և արածող կենդանիներից: Այսօր երեկոյան դուք կհանգստանաք բարձր գագաթների տակ՝ վայելելով բարձրադիր Հիմալայան կյանքի գեղեցկությունն ու դիմացկունությունը:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
11 կմ
4,350 մ / 14,272 ֆտ
4-5 ժամ
Օր 09: Ակլիմատիզացիայի օր Դինգբոչեում։ Զբոսանք դեպի Չհուկունգ Ռի։
4,350 մետր բարձրության վրա գտնվող Դինգբոչեն Էվերեստ մեկնող լեռնագնացների համար կարևոր ակլիմատիզացիայի կետերից մեկն է: Դինգբոչեում ակլիմատիզացիայի օրը օգնում է ձեր մարմնին հարմարվել ավելի բարձր բարձրությանը և շարունակել արշավը: Այն թույլ է տալիս հանգստանալ և խուսափել լեռնային հիվանդության հավանականությունից՝ միաժամանակ վայելելով լեռնային գեղեցիկ տեսարանները: Դինգբոչեի խաղաղ մթնոլորտը և լեռնային թարմ օդը իդեալական են հանգստանալու և առաջիկա օրերին պատրաստվելու համար:
Այս օրվա ամենաօգտակար և արժեքավոր զբաղմունքներից մեկը լեռնագնացությունն է Չհուկունգ Ռի, մոտակա լեռնաշղթա՝ 5,546 մետր բարձրության վրա: Քայլարշավը այդքան էլ դժվար չէ, բայց արժե այն, քանի որ ֆոնին բացվում են Ամա Դաբլամի, Լհոցեի, Չո Օյուի, Չոլացեի, Լոբուշեի և Էվերեստի նման հսկաների հիանալի համայնապատկերային տեսարաններ:
Վերադառնալով գյուղ՝ դուք հնարավորություն ունեք դանդաղ, հանգիստ տեմպով զբոսնելու գյուղում, ժամանակ ունենալով նաև ամենօրյա աշխատանքները դիտարկելու համար: Տեղական տներ այցելելը լավ հնարավորություն է շփվելու տեղի բնակիչների հետ և ավելի խորը պատկերացում կազմելու նրանց յուրահատուկ սովորույթների, ավանդույթների և կենսակերպի մասին: Երեկոյան վերադառնալուն պես վերադարձեք թեյարան՝ հանգիստ գիշեր անցկացնելու համար:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
5,546 մ / 18,196 ֆտ
4-5 ժամ
Օր 10: Ուղևորություն Դինգբոչից Լոբուչե
Շարունակելով մեր Էվերեստի արշավախմբի երթուղին՝ սննդարար նախաճաշից հետո մենք կմեկնենք Դինգբոչե և կուղևորվենք դեպի Լոբուչե: Արշավը աստիճանաբար բարձրանում է ժայռոտ ելուստների և թփուտային բուսականության երկայնքով՝ ապահովելով ավելի ու ավելի տպավորիչ լեռնային տեսարաններ: Էվերեստի արշավախմբի արահետը մեզ կտանի Դուսա յակերի հովիվների հանգիստ գյուղով և փայտե կամրջի վրայով անցնող փոքրիկ գետի միջով: Այնուհետև դուք աստիճանաբար կբարձրանաք դեպի Թուկլա լեռնանցք, որը հուշարձան է Էվերեստ լեռան վրա զոհված լեռնագնացների համար:
Հետևելով Էվերեստի արշավախմբի քարտեզին՝ մենք շարունակում ենք առաջ շարժվել։ Մենք կիջնենք լեռնանցքից՝ հասնելու համար Դուգլհա խաղաղ գյուղին՝ գեղեցիկ ալպյան տեսարանների մեջ։ Երթուղին առաջարկում է հիացմունք առաջացնող մոտիկից տեսարաններ դեպի բարձրացող գագաթներ, ինչպիսիք են՝ Պումորի, Չոլացե, Խումբուցե, Լինգտրեն, Նուպցե, Թամսերկու և այլ հարևան հսկաներ:
Վերջապես մենք կհասնենք Լոբուչե անաղարտ լեռնային գյուղ՝ իր փայտե ճառագայթներով թեյարաններով և անծայրածիր Հիմալայների ապշեցուցիչ տեսարաններով: Այստեղ մենք կհաստատվենք վաստակած գիշերվա հանգստի համար Հիմալայների ստվերի տակ:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
8 կմ
5,018 մ / 16,463 ֆտ
4-5 ժամ
Օր 11: Ուղևորություն Լոբուչից Գորակշեպ
Առավոտյան Լոբուչեում տաք նախաճաշից հետո մենք ուղևորվում ենք դեպի Գորակշեպ։ Գորակշեպը Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու վերջին գյուղն է։ Արահետը ձգվում է Խումբու սառցադաշտի եզրով անցնող կոպիտ արահետով, որը շրջապատված է սառցե գագաթների և բարձրլեռնային անապատի համայնապատկերային տեսարաններով։ Դուք կանցնեք խիստ, ժայռոտ լանդշաֆտով՝ ալպյան թփերի կտորներով, քանի որ տեղանքն ավելի ու ավելի է հեռանում։
Գորակշեպին մոտենալուն պես օդը նոսրանում է, շրջակայքը՝ ավելի անպտուղ՝ տեղ-տեղ ալպյան թփերով, և ոգևորությունն աճում է։ Այստեղից են սկսվում և՛ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը, և՛ Կալա Պատհարի վաղ առավոտյան վերելքը։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
5 կմ
5,170 մ / 16,962 ֆտ
3hrs
Օր 12: Առավոտյան արշավ դեպի Կալա Պատթար: Գորակշեպից մեկնել Էվերեստի բազային ճամբար
Մեր Էվերեստի արշավախմբի 12-րդ օրն է։ Այսօր մենք վաղ կքայլենք դեպի Կալա Պատհար արևածագի տեսարանը վայելելու համար։ Կալա Պատհարի գագաթ բարձրանալով՝ դուք կվայելեք Էվերեստի, Պումորիի, Նուպցեի և Խումբու սառցադաշտի լավագույն համայնապատկերներից մեկը։ Գագաթ բարձրանալը դժվար է, բայց արևածագի շունչ կտրող տեսարանը և դաժան բնապատկերը արժե այդ ջանքերին։
Կալա Պատհարի բարձրադիր վայրից վայելելով Էվերեստի եթերային տեսարանները, մենք կիջնենք Գորակշեպ՝ նախաճաշելու և հանգստանալու: Այնուհետև մենք կուղևորվենք դեպի Էվերեստի բազային ճամբար՝ աշխարհի ամենաբարձր լեռան վեհաշուք լանջը: Գորակշեպից մեկնելով՝ դուք կքայլեք Խումբու սառցադաշտի երկայնքով՝ գալարվելով սառույցի և ժայռերի միջով: Մինչդեռ վերելքը աստիճանական և կայուն է, բարձրության բարձրացումը և նոսր մթնոլորտը յուրաքանչյուր քայլը հոգնեցուցիչ են դարձնում:
Երբ հասնեք Բազային ճամբար, դուք կլինեք Էվերեստի ստվերի տակ։ Դա երազային և սենտիմենտալ պահ է՝ ձեր վրա վեր խոյանող հսկայական ժայռապատերով, քամուց ծածանվող գունավոր աղոթքի դրոշներով և սառցադաշտի սպիտակ փայլով։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Քեմփինգ/Վրան
12-13 կմ
5,554 մ / 18,222 ֆտ
7-9 ժամ
13-58 օր: Էվերեստի գագաթնակետի բարձրացման փուլ
Էվերեստի բազային ճամբարում դուք կհանգստանաք և կպատրաստվեք Սագարմաթա լեռնագնացությանը: Սա ներառում է մի քանի անգամ պտույտներ բազային ճամբարի և ավելի բարձր ճամբարների միջև՝ I ճամբար, II ճամբար, III ճամբար և IV ճամբար: Այս պտույտները կօգնեն ձեր մարմնին հարմարվել մեծ բարձրությանը և նվազեցնել բարձրության հիվանդության ռիսկը:
Առաջին պտույտը ձեզ կտանի Խումբուի սառցե ջրվեժ, ամենաներից մեկը բարձրանալու վտանգավոր հատվածները բարձր սառույցի և խորը ճեղքերի պատճառով: Դուք կմնաք I ճամբարում, որը գտնվում է մոտ 6,000 մետր բարձրության վրա, նախքան II ճամբար բարձրանալը, որը գտնվում է Արևմտյան Cwm-ում մոտ 6,400 մետր բարձրության վրա: Դրանից հետո դուք իջնում եք բազային ճամբար՝ վերականգնվելու համար: Այնուհետև դուք բարձրանում եք Լհոտցեի լանջով՝ գիշերելու III ճամբար հասնելու համար, որը գտնվում է 7,100 մետր բարձրության վրա: III ճամբարից սկսած՝ կօգտագործվի լրացուցիչ թթվածին: Մենք յուրաքանչյուր լեռնագնացի համար ապահովում ենք թթվածնի 6 շիշ՝ ապահովելով առավելագույն հոսք և ավելի անվտանգ ու հեշտ վերելք ծայրահեղ բարձրություններում:
Երբ լիովին հարմարվեք պայմաններին և եղանակը հարմար լինի, կկատարեք վերջնական վերելքը։ Սա սկսվում է III ճամբարից դեպի IV ճամբար (նաև կոչվում է Հարավային սար), որը գտնվում է 7,900-ից 8,000 մետր բարձրության վրա։ Այս մասը շատ դժվարանցանելի է և բաց։ IV ճամբարից հետո դուք մտնում եք «Մահվան գոտի», որտեղ թթվածնի մակարդակը շատ ցածր է։ Լեռնագնացների մեծ մասը Էվերեստի գագաթը բարձրանալու վերջին արշավը սկսում է կեսգիշերի մոտ։
Էվերեստ լեռան գագաթնակետին հասնելու օրը դուք կանցնեք կարևոր տեսարժան վայրերով, ինչպիսիք են՝ Պատշգամբը, Հարավային գագաթը և Հիլարիի աստիճանը, նախքան աշխարհի գագաթնակետին՝ 8,848.86 մետր բարձրության վրա գտնվող Էվերեստ լեռանը հասնելը։ Հաջողությամբ բարձրացաք։ բարձրանալով Էվերեստ լեռը և գագաթնակետին կանգնելը լի է զգացմունքներով և զարմանքով։ Գագաթնակետին որոշ ժամանակ անցկացնելուց հետո դուք կսկսեք ձեր իջնելը դեպի IV ճամբար, ապա հաջորդ մի քանի օրերի ընթացքում կշարունակեք իջնել դեպի Բազային ճամբար։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
ճամբար
8,849 մ / 29,032 ֆտ
Օր 59: Վերադարձ Էվերեստի բազային ճամբարից դեպի Դինգբոչե
59-րդ օրվանից սկսվում է մեր վերադարձի ճանապարհը։ Դուք կվերադառնաք Դինգբոչե՝ աշխարհի ամենաբարձր գագաթը՝ հզոր Էվերեստը բարձրանալու բավարարվածությամբ։ Դուք կանցնեք Գորակ Շեպով և կքայլեք սառցադաշտային մորենով։ Ձեր ետևում կանգնած են Հիմալայան հսկայական գագաթները։ Իջնելը պետք է կատարվի զգուշությամբ և զգույշ քայլերով։ Այն թույլ կտա ձեզ կրկին տեսնել այն տեսարանները, որոնցով բարձրացել էիք ավելի վաղ, բայց հակառակ ուղղությամբ։
Դինգբոչե վերադառնալը թեթևացում է՝ համեմատաբար ջերմությամբ և հարմարավետությամբ՝ համեմատած բարձրադիր վայրերի հետ։ Այս գյուղը, որը գտնվում է բաց, լայն հովտում, ունի ավելի թթվածնով հարուստ օդ, ինչը այն դարձնում է իդեալական վայր հանգստանալու և վերականգնվելու համար նման ծայրահեղ բարձրություններում անցկացրած օրերից հետո։ Ավելի ցածր բարձրության վրա գտնվելը թույլ է տալիս ձեր մարմնին բուժվել, իսկ ծանոթ թեյարաններն ու ջերմ հյուրընկալությունը մխիթարական փոփոխություն են լեռան ավելի բարձրադիր վայրերում գտնվող թշնամական միջավայրից։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
12-14 կմ
4,350 մ / 14,272 ֆտ
7-8 ժամ
Օր 60: Ուղևորություն Դինգբոչից մինչև Թենգբոչե
Դինգբոչեից դեպի Թենգբոչե արահետը գալարվում է ալպյան մարգագետիններով, քարե պատերով դարավանդային դաշտերով և ռոդոդենդրոնների անտառներով: Ամա Դաբլամի և այլ լեռների ապշեցուցիչ տեսարանները հիանալի ֆոն են ստեղծում ձեր արշավի համար: Ցածր բարձրությունը հեշտացնում է շնչառությունը, իսկ վայրէջքը, թեև ավելի հեշտ է թոքերի համար, կարող է նույնքան դժվար լինել ծնկների համար, ուստի կայուն տեմպը առաջնային է:
Երբ հասնեք Թենգբոչե, վանքի խաղաղ մթնոլորտը կդարձնի օրվա ջանքերը արժեքավոր։ Հիմալայների որոշ գեղատեսիլ գագաթների ֆոնին վանքը հնարավորություն է տալիս լուռ խորհրդածելու։ Դուք կրկին կայցելեք վանք, կմիանաք աղոթքի արարողությանը կամ կհանգստանաք և կվայելեք վայրի հոգևոր խաղաղությունը, նախքան Խումբու հովտում ավելի խորը իջնելը։
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
10-11 կմ
3,860 մ / 12,664 ֆտ
5-6 ժամ
Օր 61: Ուղևորություն Թենգբոչից դեպի Նամչե բազար
Այսօրվա իջնելը ձեզ կտանի Նամչե Բազար: Թենգբոչեի և Նամչե Բազարի միջև արշավը անցնում է խիտ անտառով, կախովի կամուրջներով և լեռնային արահետներով՝ վայելելով Խումբուի լանդշաֆտի գեղեցիկ տեսարանը: Իջնելիս օդը դառնում է ավելի խիտ, իսկ տեսարանը՝ ավելի գունագեղ՝ ծաղկող հռոդոդենդրոնների և թռչունների երգի ուղեկցությամբ: Արահետն ունի մի քանի ժայռամագլցման հատվածներ, մասնավորապես Դուդհ Կոշի գետը հատելուց հետո:
Նամչե Բազարում կրկին կգտնեք Հիմալայների տաք և կենսուրախ մթնոլորտ, որտեղ կարող եք թեթևացնել ձեր հոգնածությունը: Այս կենսուրախ գյուղն ունի մի քանի հացաբուլկեղենի խանութներ, թեյարաններ և սրճարաններ, ուստի այն իդեալական վայր է հանգստանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք մի բաժակ թարմ սուրճ եք խմում, խանութներում հուշանվերներ եք փնտրում, թե պարզապես հանգստացնում եք ձեր ոտքերը, Նամչեն առաջարկում է հանգստի և էներգիայի հիանալի համադրություն՝ Հիմալայներում վերջին օրերը վայելելու համար:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
9-10 կմ
3,440 մ / 11,286 ֆտ
5-6 ժամ
Օր 62: Ուղևորություն Նամչե բազարից մինչև Լուկլա
Նամչեից Լուկլա արշավը արահետի վերջին օրն է։ Դուք կտրուկ կիջնեք սոճու անտառով և Դուդհ Կոշի գետի ափերով։ Արահետն անցնում է ձեզ այդքան լավ ծանոթ գյուղերով, այդ թվում՝ Մոնջոյով և Փհակդինգով։ Չնայած ընդհանուր առմամբ արահետը լանջն է, այն ներառում է մի քանի կարճ վերելքներ, որոնք կարող են ձեզ ուժասպառ անել։ Որքան հեռու եք շարժվում, այնքան ավելի շատ եք թողնում բարձր Հիմալայները։
Երբ դուք վերադառնում եք ԼուկլաԱյս փոքրիկ լեռնային գյուղը, որը եղել էր ամեն ինչի սկիզբը, այժմ նշանավորում է Էվերեստ լեռան բարձրանալու արշավի ավարտը: Դուք կարող եք նշել հաջող արկածը թիմի անդամների, Էվերեստի վետերան ուղեկցորդների և բեռնակիրների հետ և վայելել հարմարավետ ճաշ, նախքան խաղաղ գիշերային քնով հանգստանալը: Լուկլայում անցկացրած վերջին գիշերը հնարավորություն է տալիս հանգստանալ, թուլանալ և պատրաստվել Կատմանդու վերադարձի գեղատեսիլ թռիչքին:
Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք
Թեյհաուս
18-20 կմ
2,840 մ / 9,318 ֆտ
8-9 ժամ
Օր 63: Թռիչք Լուկլայից դեպի Կատմանդու
Լուկլայում նախաճաշելուց հետո մենք կմեկնենք Կատմանդու վերադարձի հետաքրքիր թռիչքի: Լուկլայից Կատմանդու թռիչքը կառաջարկի վերջին, անմոռանալի օդային փորձառությունը: Երբ ձեր փոքրիկ ինքնաթիռը բարձրանա Լուկլայի կարճ, ժայռաձև թռիչքուղուց, դուք կվայելեք ձեր անցած լեռների համայնապատկերային տեսարանը՝ թռչնի թռիչքի թռիչքի թռիչքի բարձրությունից:
Թռիչքը ձեզ եզակի տեսանկյուն է տալիս անսահմանության վրա Խումբուի շրջան հեռավոր գագաթները դանդաղորեն անհետանում են հեռավորության վրա, երբ դուք վերադառնում եք Կատմանդուի հովիտ։
Կատմանդուում վայրէջք կատարելիս Հիմալայների հանգիստ ու վայրի արահետներից հանկարծակի անցում է տեղի ունենում Նեպալի մայրաքաղաքի կենսունակ փողոցներին ու մշակույթին։ Բարձր Հիմալայներում ամիսներ շարունակ մեկուսացված ապրելուց հետո քաղաքի հարմարավետությանը վերադառնալը և՛ հարմարավետ է, և՛ հանգստացնող։ Կատմանդուն լավագույն վայրն է հանգստանալու, ձեր ճանապարհորդությունը նշելու և ձեր սկսած հրաշալի արկածախնդրության մասին մտորելու համար։
նախաճաշ
հյուրանոց
1,355 մ / 4,446 ֆտ
40 րոպե թռիչք
Օր 64: Անցկացրեք հանգստի օր Կատմանդուում
A հանգստյան օր Կատմանդուում հիանալի հնարավորություն է հանգստանալու և մտորելու ձեր անհավանական Էվերեստ արշավի մասին: Մայրաքաղաքն առաջարկում է պատմության, մշակույթի և նեպալական առօրյա կենսակերպի յուրօրինակ համադրություն: Դուք կարող եք ձեր օրն անցկացնել այցելելով ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի համաշխարհային ժառանգության վայրեր ինչպես Swayambhunath (Կապիկների տաճար), Pashupatinath Temple, Boudhanath Stupa և Kathmandu Durbar հրապարակը:
Զննեք Թամելի կենսուրախ և նեղ նրբանցքները, որոնք լի են գունագեղ խանութներով, հարմարավետ սրճարաններով և տեղական շուկաներով: Այստեղ կարող եք գնումներ կատարել ձեռագործ իրերով, լեռնագնացության պարագաներով կամ հուշանվերներով՝ տուն տանելու համար: Ավելի հանգստացնող օրվա համար կարող եք վայելել սպա կամ մերսման թերապիա: Կարող եք նաև վայելել հանգիստ ճաշ տանիքի սրճարանում՝ քաղաքի տեսարանով և հեռավոր կանաչ բլուրներով:
Երեկոյան դուք կմիանաք մեր «Հրաժեշտի ընթրիքին», որը ներառում է համեղ նեպալական խոհանոց և կենսուրախ մշակութային ներկայացումներ, որոնք կատարյալ միջոց են ձեր հիմալայան արկածն ավարտելու համար։
Նախաճաշ, ընթրիք
հյուրանոց
Օր 65: Միջազգային մեկնման համար մեքենայով գնացեք TIA
Այսօր ավարտվում է Նեպալում ձեր 65-օրյա Էվերեստի արշավախմբի ճանապարհորդությունը։ Մենք ձեզ կտեղափոխենք Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայան ձեր Նեպալյան ուղևորության վերջին օրը՝ ձեր մեկնման համար։ Մենք կկազմակերպենք ձեր օդանավակայանի տրանսֆերը՝ հարմարավետորեն համաձայն ձեր չվերթի ժամանակացույցի՝ բավարար ժամանակով գրանցման և այլ ընթացակարգերի համար։ Կատմանդուի խցանված ճանապարհներով ճանապարհորդությունը հնարավորություն է տալիս ծանոթանալ քաղաքային կյանքին, երբ մարդ հրաժեշտ է տալիս դրան։
Երբ մտնեք TIA, ձեզ հետ ոչ միայն պայուսակներ կտեղավորվեն, այլև մի ամբողջ կյանքի հիշողություններ՝ Կատմանդուի դինամիզմից մինչև Հիմալայան լեռնաշղթաների խաղաղությունը։ Գրանցվեք և պատրաստ եղեք թռիչքի։ Անվտանգ ճանապարհորդություն։ Հուսով եմ՝ կրկին կհանդիպենք հաջորդ ճանապարհորդության ժամանակ։
Էվերեստի արշավախմբի քարտեզ
Ի՞նչ սպասել:
Ինչ է ներառված
- Օդանավակայանի տրանսֆեր.
Կատմանդուում բոլոր ժամանման և մեկնման տրանսֆերները։ - Տեղավորում Կատմանդուում.
4 գիշեր Կատմանդուի հյուրանոցում՝ նախաճաշով (BB) սկզբունքով։ - Ներքին չվերթներ և տրանսֆերներ՝
Կաթմանդու–Մանթալի–Լուկլա–Մանթալի–Կաթմանդու թռիչքներ, ներառյալ անհրաժեշտ վերգետնյա տեղափոխությունները։
Թույլտվություններ և պաշտոնական վճարներ՝
- Էվերեստ լեռան արշավախմբի թույլտվություն (հոնորար՝ 11,000 ԱՄՆ դոլար մեկ լեռնագնացի համար)
- Կառավարության կողմից նշանակված արշավախմբի կապի պատասխանատու
- Խումբու գյուղ մուտք գործելու թույլտվություն
- Սագարմաթա ազգային պարկի մուտքի թույլտվություն
- TIMS քարտ (Trekker-ի տեղեկատվական կառավարման համակարգ)
Աջակցություն լեռնագնացության և ժայռամագլցման համար.
- Առաջնային բազային ճամբարի և ավելի բարձր ճամբարների համար անհրաժեշտ բոլոր ճամբարային սարքավորումները
- Սնունդ, կացարան և ուղեկցորդի ծառայություններ արշավի ընթացքում (թեյարաններում/հյուրանոցներում)
- Փորձառու խոհարար, որը ճաշ է պատրաստում EBC-ում և ճամբար 2-ում արշավախմբի ընթացքում
Շերպաների լեռնագնացության օգնություն.
- Փորձառու մասնավոր շերպա ուղեկցորդի 1:1 հարաբերակցությունը մեկ լեռնագնացի համար
- Շերպայի աշխատավարձը, ապահովագրությունը, սնունդը և նպաստները
- Բարձր լեռնային սննդի մատակարարում 1-ին, 3-րդ և 4-րդ ճամբարների համար
Թթվածնի և անվտանգության սարքավորումներ.
- Յուրաքանչյուր լեռնագնացի համար թթվածնի 6 շիշ (յուրաքանչյուրը 4 լիտր)
- 3 շիշ թթվածին Շերպա թիմի համար
- 1 հավաքածու դիմակ և կարգավորիչ յուրաքանչյուր լեռնագնացի և շերպայի համար
- Gamow պայուսակ՝ բազային ճամբարում բարձրության հիվանդության արտակարգ կառավարման համար
- Առաջին բուժօգնության պարագաներ խմբի և անձնակազմի համար
Բազային ճամբարի և բարձր ճամբարի ծառայություններ.
- Արևային վահանակներ լուսավորության և սարքերի լիցքավորման համար բազային ճամբարում
- Սառցե ջրվեժի երթուղու նախապատրաստում և պարանների ամրացման վճարներ
- Վրաններ բազային ճամբարում և ավելի բարձր ճամբարներում (C1, C2, C3, C4)
- Ռացի-թոքեր և արբանյակային հեռախոս կապի համար (արբանյակային հեռախոսի օգտագործումը՝ 5 դոլար մեկ զանգի համար)
- Լոգիստիկա և աջակցության ծառայություններ.
- Մեկ լեռնագնացի համար թույլատրելի 50 կգ ուղեբեռ, որը Յակ-երով/բեռնակիրներով տեղափոխվում է բազային ճամբար և հետ։
- Բոլոր գրասենյակային ծառայությունների վճարները և համապատասխան պետական հարկերը
Լրացուցիչ ծառայություններ.
- Հրաժեշտի ընթրիք Կատմանդուում
- Հատուկ արշավախմբային նվեր իմ Էվերեստի ճանապարհորդությունից
Ի՞նչ է բացառվում
Սնունդ Կատմանդուում.
- Ճաշ և ընթրիք (բացառությամբ հրաժեշտի ընթրիքի)
Անձնական ծախսեր.
- Լվացքատուն, հեռախոսազանգեր, ինտերնետ և այլ անձնական իրեր
- Անձնական լեռնագնացության պարագաներ, հագուստ և փաթեթավորման պարագաներ
- Անձնական բժշկական հավաքածու
Լրացուցիչ ծառայություններ և չնախատեսված ծախսեր՝
- Լրացուցիչ ծառայություններ կամ գործունեություններ, որոնք չեն ներառված երթուղում։
- Անսպասելի իրավիճակներից, ինչպիսիք են բնական աղետները, քաղաքական անկարգությունները կամ կանոնակարգերի փոփոխությունները, առաջացած ծախսեր
- Ալպինիստը խնդրել է լրացուցիչ անձնակազմ
Բժշկական և արտակարգ իրավիճակների ծախսեր՝
- Փրկարարական և տարհանման ծառայություններ
- Բժշկական բուժման, հոսպիտալացման և հայրենադարձության ծախսերը
- Անձնական ճանապարհորդական ապահովագրություն և բժշկական ապահովագրություն (պարտադիր)
Չվերթներ և մաքսային ծառայություններ.
- Միջազգային ավիատոմսերի և բոլոր ներքին չվերթների տոմսերը, որոնք նշված չեն
- Նեպալի մաքսային տուրքը արշավախմբային ապրանքների ներմուծման համար, եթե կիրառելի է
Թեյի տոմսեր և բոնուսներ՝
- Գագաթնակետին հասնելու բոնուս անձնական շերպա ուղեկցորդի համար (նվազագույնը 2,000 ԱՄՆ դոլար մեկ շերպայի համար՝ յուրաքանչյուր գագաթնակետի համար)
- Թեյավճարներ բազային ճամբարի անձնակազմի համար (նվազագույնը 350 ԱՄՆ դոլար մեկ լեռնագնացի համար)
Այլ չճշտված ծախսեր՝
- «Գինը ներառում է» բաժնում չնշված այլ ապրանքներ
- Կարեւոր նշումներ
- Վերջնական արժեքը կարող է տարբեր լինել՝ կախված Կատմանդուում ընտրված հյուրանոցի կատեգորիայից։
- Երթուղու գրաֆիկները ճկուն են և կարող են հարմարեցվել ձեր նախասիրություններին համապատասխան։
- Գները կվերահաշվարկվեն, եթե երթուղին փոխվի։
- Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել լրացուցիչ գործունեություններ՝ լրացուցիչ վճարի դիմաց։
- Պատվերների, մանրամասն գների կամ փոփոխությունների համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ էլեկտրոնային փոստով կամ հեռախոսով։
Tripadvisor Reviews
Google- ի ակնարկներ
Էվերեստի արշավախմբի լրացուցիչ տեղեկություններ
Ո՞վ կարող է մասնակցել Էվերեստի արշավին։
Էվերեստ լեռը բարձրանալու փորձառու լեռնագնացը կարող է փորձել բարձրանալ համապատասխան մարզումով, փորձով և նպատակասլացությամբ։ Էվերեստ լեռան բարձրանալը, թերևս, մոլորակի վրա ֆիզիկապես և մտավոր առումով ամենադժվար զբաղմունքն է, և ոչ բոլորն են հարմար դրա համար։ Դուք պետք է լինեք առողջ և առաջնակարգ ֆիզիկական վիճակում՝ լավ սրտանոթային համակարգով, մկանային դիմացկունությամբ և ցրտի, հոգնածության և թթվածնի ցածր մակարդակի նկատմամբ դիմադրողականությամբ։
Էվերեստի արշավախումբ
Ֆիզիկական պատրաստվածությունից բացի, մտավոր դիմացկունությունը նույնպես անհրաժեշտ է: Դուք պետք է կարողանաք շաբաթներ շարունակ կենտրոնացած, հանգիստ և նվիրված մնալ փոփոխվող լեռնային միջավայրում: Հուզական կայունությունը, ճնշման տակ որոշումներ կայացնելու ունակությունը և թիմային միջավայրում գործելու ունակությունը բոլորն էլ կարևոր հատկանիշներ են:
Էվերեստը սկսնակների համար լեռ չէ։ Լեռնագնացները պետք է ունենան բարձր լեռնային արշավների և լեռնագնացության նախնական փորձ։ Դուք պետք է նաև հարմարավետ լինեք օգտագործելու տեխնիկական սարքավորումներ, ինչպիսիք են՝ կեռիկները, սառցե կացինները, պարանները և ամրագոտիները, ինչպես նաև ունենաք սառցադաշտային ճանապարհորդության և ֆիքսված պարանով բարձրանալու հմտություններ։
Թեև ձեզ կաջակցի բարձրակարգ փորձառու շերպա ուղեկցորդների թիմը, դուք պետք է ունենաք տեխնիկական գիտելիքներ և տոկունություն՝ ծայրահեղ, բարձր ռիսկային միջավայրերում կողմնորոշվելու համար: Այնուամենայնիվ, Էվերեստը հասանելի է նրանց համար, ովքեր ունեն համապատասխան պատրաստվածություն, փորձ և նպատակասլացություն:
Բարձրության հիվանդություն Էվերեստ լեռան արշավախմբի ժամանակ
Բարձրության հիվանդությունը, որը հայտնի է նաև որպես սուր լեռնային հիվանդություն (ՍԼՀ), Էվերեստ լեռ բարձրանալիս տարածված ռիսկ է։ Այն տեղի է ունենում, երբ ձեր մարմինը չի կարողանում հարմարվել բարձր բարձրություններում թթվածնի ցածր մակարդակին։ Որքան բարձր եք բարձրանում, այնքան ավելի նոսրանում է օդը։ Էվերեստի գագաթին՝ ծովի մակարդակից 8,848.86 մետր բարձրության վրա, թթվածնի մակարդակը շատ ցածր է, ինչը դժվարացնում է շնչառությունը։ Նույնիսկ շատ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող և փորձառու լեռնագնացները կարող են բարձրության հիվանդություն ունենալ։
Բարձրության հիվանդությունը տատանվում է թեթևից մինչև կյանքին սպառնացող։Ամենատարածված տեսակը՝ AMS-ը, սկսվում է 2,500 մետրից բարձր բարձրանալիս։ Նշաններից են գլխացավը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը, հոգնածությունը և շնչառության դժվարությունը։ Եթե անտեսվի, այն կարող է զարգանալ՝ վերածվելով ավելի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են բարձր բարձրության թոքային այտուցը (HAPE) կամ բարձր բարձրության ուղեղային այտուցը (HACE): Սրանք կարող են մահացու լինել։ Լավագույն գործողությունը արագ իջնելն է ավելի ցածր բարձրության և բժշկական օգնություն խնդրելը, եթե ախտանիշները վատթարանան։
Դեպի կանխել բարձրության հիվանդությունը, դուք պետք է դանդաղ բարձրանաք և ձեր մարմնին ժամանակ տաք հարմարվելու համար, մի գործընթաց, որը կոչվում է ակլիմատիզացիա: 3,000 մետր բարձրանալուց հետո դուք պետք է օրական ավելացնեք ընդամենը 300-ից 500 մետր: Կարևոր է նաև հանգստի օրեր անցկացնել Նամչե Բազարի և Դինգբոչեի նման վայրերում: Օգտակար կանոն է «բարձր բարձրանալ, ցածր քնել», ինչը նշանակում է, որ օրվա ընթացքում ավելի բարձր բարձրանում եք, բայց քնում եք ավելի ցածր բարձրության վրա: Սա օգնում է ձեր մարմնին ավելի անվտանգ հարմարվել: Բացի այդ, մնացեք լավ ջրազրկված, ուտեք առողջ սննդակարգ՝ բավարար ածխաջրերով և խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեինի չափից շատ օգտագործումից:
Որոշ լեռնագնացներ դեղորայք են ընդունում, օրինակ՝ Դիամոքս, որը օգնում է մարմնին հարմարվել՝ բարելավելով շնչառությունը և թթվածնի ընդունումը: Մարդկանց մեծ մասը նաև լրացուցիչ թթվածին է օգտագործում 7,000 մետրից բարձր՝ մարմնի վրա սթրեսը նվազեցնելու և AMS-ի ռիսկը նվազեցնելու համար: Ճիշտ պլանավորման, տեղեկատվության և աջակցության դեպքում բարձրության հիվանդությունը կարող է կառավարվել, և դուք կարող եք անվտանգ վայելել ձեր ճանապարհորդությունը դեպի աշխարհի գագաթ:
Վտանգներ և դժվարություններ Էվերեստ լեռան բարձրանալու ժամանակ
Էվերեստ լեռը բարձրանալը չափազանց ռիսկային է: Էվերեստ լեռան բարձրանալու վտանգները սկսվում են բազային ճամբարից (17,500 ոտնաչափ) և շարունակվում մինչև գագաթը, ապա իջնում: Բազային ճամբարում թթվածնի մակարդակը ծովի մակարդակին համապատասխանի կեսն է: Սա կարող է առաջացնել սուր լեռնային հիվանդություն (ՍԼՀ), իսկ որոշ դեպքերում՝ ավելի լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են՝ Բարձր բարձրության թոքային այտուց (HAPE) կամ բարձր լեռնային ուղեղային այտուց (HACE): Վատ սանիտարական պայմանները և գերբնակեցված ճամբարները նույնպես հանգեցնում են ստամոքսի խնդիրների, ինչպիսիք են փսխումը և լուծը:
Խումբու սառցադաշտը ամենավտանգավոր հատվածներից մեկն է։ Այն լի է շարժվող սառույցով, խորը ճեղքերով և սերակ կոչվող բարձր սառցե աշտարակներով։ Լեռնագնացները կարող են ընկնել կամ հարվածվել ընկնող սառույցին։ Փրկարարական աշխատանքները այստեղ շատ դժվար են, քանի որ ուղղաթիռները չեն կարող վայրէջք կատարել սառույցի վրա։
2-րդ և 3-րդ ճամբարների միջև բարձրանալը կտրուկ է դառնում, իսկ բարձրության աճը՝ զգալի։ Սա վատթարացնում է բարձրլեռնային հիվանդությունը, հատկապես նրանց համար, ովքեր անտեսում են վաղ ախտանիշները: Ծանր դեպքերում կարող է այտուցվել ուղեղը (HACE), որը կարող է մահացու լինել: Վատ եղանակի դեպքում իջնելը կարող է ռիսկային լինել, ուստի լեռնագնացները երբեմն բուժման կարիք ունեն լեռան վրա՝ օգտագործելով հատուկ հիպերբարիկ պարկեր (Gamow պարկեր):
4-րդ ճամբարից (26,000 ոտնաչափ) վերևում գտնվում է Մահվան գոտի, որտեղ մարմինը չի կարող պատշաճ կերպով գործել: Օդը չափազանց նոսր է, և լեռնագնացները տառապում են հյուծվածությունից, ջրազրկումից և մրսածությունից: Հիպոքսիան (թթվածնի ցածր մակարդակ) և հիպոթերմիան տարածված և վտանգավոր են: Շատ լեռնագնացներ դադարում են լավ ուտել, խմել կամ քնել:
Ավելի շատ մարդիկ են մահանում իջնելու ժամանակ, քան վերելքի ժամանակ։ Գագաթնակետին հասնելուց հետո լեռնագնացները հաճախ հոգնած և թույլ են լինում, ինչը հանգեցնում է վատ որոշումների կայացմանը, ընկնում է, կամ նստում և այլևս չի վեր կենում։ Ոմանք նույնիսկ կուրանում են ձյան նկատմամբ ուժեղ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պատճառով, ինչը դժվարացնում է տեսնելը և կողմնորոշվելը։ Լրացուցիչ ռիսկերից է լավ եղանակի պատուհանների ժամանակ գերբնակեցումը, ինչը կարող է հանգեցնել խցանումների վտանգավոր վայրերում։ Սա հետաձգում է լեռնագնացներին՝ մեծացնելով դաժան միջավայրի հետ շփումը։
Էվերեստի արշավախմբի հաճախակի տրվող հարցեր
Որքա՞ն է տևում Էվերեստի արշավախումբը։
Էվերեստի ամբողջ արշավախումբը սովորաբար տևում է 2-3 ամիս՝ սկսած Կատմանդու ժամանումից, Էվերեստի բազային ճամբար արշավից, ակլիմատիզացիայի օրերից, ճամբարների միջև հերթափոխից, գագաթ բարձրանալուց և իջնելուց։ Այս ժամանակահատվածը թույլ է տալիս մարմնին հարմարվել մեծ բարձրություններին, թույլ է տալիս եղանակային փոփոխություններ և ապահովում է բուֆերային օրեր ուշացումների կամ արտակարգ իրավիճակների դեպքում։
Ե՞րբ է տարվա լավագույն ժամանակը Էվերեստ լեռ բարձրանալու համար։
Գարունը (մարտից մայիս) տարվա լավագույն ժամանակն է Էվերեստ լեռը բարձրանալու համար։ Այս եղանակին եղանակը տաքանում է, և ցուրտ, դաժան ձմեռը սկսում է անհետանալ։ Հետևաբար, դրանք Էվերեստի գագաթ բարձրանալու փորձերի համար ամենաապահով և ամենացանկալի եղանակներն են։
Արդյո՞ք լեռնագնացները պահանջում են նախնական լեռնագնացության փորձ Էվերեստի արշավախմբի համար:
Այո՛։ Էվերեստ լեռը բարձրանալը խիստ տեխնիկական և լարված զբաղմունք է։ Ալպինիստները պետք է ունենան բարձր լեռնագնացության նախնական փորձ, իդեալական դեպքում՝ բարձրացած լինեն մեկ կամ մի քանի 6,000 կամ 7,000 մետր բարձրությամբ գագաթներ, օրինակ՝ Այլենդ Փիք կամ Մերա Փիք։ Ավելին, նրանք պետք է հմուտ լինեն կեռիկներ, սառցե կացիններ, ամրացված պարաններ օգտագործելու և ունենան սառցադաշտերի վրայով բարձրանալու տարրական հմտություններ։
Ի՞նչ ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակ է պահանջվում ճանապարհորդության համար։
Էվերեստ բարձրանալու համար դուք պետք է լինեք շատ լավ ֆիզիկական վիճակում։ Սա նշանակում է սրտի և թոքերի լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն, մկանային լավ ուժ և կարողություն դիմանալու ցուրտ եղանակին, հոգնածությանը և թթվածնի ցածր մակարդակին բարձր բարձրություններում։ Դուք պետք է կարողանաք երկար ժամեր քայլել զառիթափ և անհարթ արահետներով և ամեն օր լավ վերականգնվել։ Ձեր մարզումները պետք է ներառեն զբոսանքներ, ուժային վարժություններ, սրտանոթային վարժություններ, բարձր բարձրության իմիտացիա (եթե հնարավոր է) և բազմօրյա վերելքներ։
Ինձ թույլտվություն պե՞տք է Էվերեստ բարձրանալու համար։
Այո, Էվերեստ բարձրանալու համար ձեզ անհրաժեշտ են թույլտվություններ: Բոլոր լեռնագնացները պետք է Էվերեստ բարձրանալու թույլտվություն ստանան Զբոսաշրջության դեպարտամենտից: Թույլտվությունը տրվում է միայն գրանցված արշավախմբերին: Բացի այդ, անհրաժեշտ են ապահովագրության ապացույց և որակավորված լեռնագնաց շերպաների վարձում: Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն նաև լեռնագնացության թույլտվություններ, ինչպիսիք են Սագարմաթա ազգային պարկի մուտքի թույլտվությունը և Պասանգ Լհամու գյուղական համայնքի մուտքի թույլտվությունը:
Որքա՞ն է արժենում Էվերեստի արշավախումբը։
Էվերեստի արշավախմբի արժեքը տատանվում է՝ կախված տևողությունից, սեզոնից և մատուցվող ծառայության մակարդակից։ Այն կարող է տատանվել 35,000 ԱՄՆ դոլարից մինչև 80,000 ԱՄՆ դոլարից ավելի։ Էվերեստի լեռան ամբողջական շրջագայության փաթեթի գինը սովորաբար ներառում է թույլտվություններ, տրանսպորտ, սնունդ, կացարան, շերպաների աջակցություն, թթվածին, սնունդ և արտակարգ իրավիճակներում տարհանման կազմակերպում։
Ի՞նչ տեսակի մարզումներ են խորհուրդ տրվում արշավից առաջ։
Էվերեստի արշավից առաջ կարևոր է պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ կատարել, որոնք կենտրոնանում են ձեր դիմացկունության, ուժի և սրտանոթային համակարգի զարգացման վրա: Սա ներառում է այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են երկար տարածությունների արշավները, վազքը, հեծանվավազքը և աստիճաններով բարձրանալը՝ ձեր դիմացկունությունը բարելավելու համար: Ոտքերի, միջուկի և վերին մարմնի ուժային մարզումները նույնպես օգտակար են բարձրանալու և ծանր պարագաներ կրելու համար: Բացի այդ, արշավային կոշիկներով մարզվելը և մեջքի պայուսակ կրելը կարող է ձեզ պատրաստել իրական պայմաններին: Եթե հնարավոր է, փորձեք բարձր լեռնային արշավներ կամ լեռնագնացություն՝ ավելի նոսր օդին և անհարթ տեղանքին սովորելու համար:
Ինչպե՞ս է բուժվում բարձրության հիվանդությունը բարձրանալու ժամանակ։
Ակլիմատիզացիան ներառված է ծրագրում՝ սուր լեռնային հիվանդության (ՍԼՀ) ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար: Լեռնագնացները գտնվում են արշավախմբի անձնակազմի խիստ հսկողության տակ, և հասանելի են թթվածին, դեղորայք (օրինակ՝ Դիամոքս) և արտակարգ իրավիճակներում վայրէջքի պլաններ: Ավելի ծանր դեպքերը կարող են տարհանվել ուղղաթիռով:
Արդյո՞ք ինձ անհրաժեշտ է լրացուցիչ թթվածին։
Այո։ Ալպինիստների մեծ մասը լրացուցիչ թթվածին է օգտագործում 3-րդ ճամբարից վերև (մոտ 7,000 մետր)։ Լրացուցիչ թթվածինը օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը և բարձրության հիվանդության ռիսկը։ Սովորաբար ձեզ տրամադրվում են թթվածնի դիմակներ, կարգավորիչներ և պահեստային բալոններ, որոնք սովորաբար կրում են շերպաները։
Որո՞նք են լեռան վրա գտնվող հիմնական ճամբարները։
Նեպալից Էվերեստի հարավային կողմի բարձրանալու երթուղին ունի տարբեր նախապատրաստական ճամբարներ.
- Բազային ճամբար (5,200 մետր) – Կենտրոնական լոգիստիկ կենտրոն
- Ճամբար I (6,065 մետր) – Խումբու սառցադաշտի վերևում
- II ճամբար (6,500 մետր) – Առաջադեմ բազային ճամբար
- III ճամբար (7,300 մետր) – Լհոտցեի լանջին
- IV ճամբար (7,950 մետր) – Հարավային սար, գագաթնակետի մեկնման վայր
Ի՞նչ է տրամադրվում կացության պայմաններով։
Ահա թե ինչ կստանաք Էվերեստի արշավախմբի ընթացքում կացարանի համար.
- Կաթմանդու: Դուք կմնաք հարմարավետ 4 կամ 5 աստղանի հյուրանոցում արշավից առաջ և հետո։
- Արշավի ժամանակ՝ Դուք կմնաք արահետի երկայնքով հարմարավետ թեյարաններում կամ տնակներում: Այս վայրերն առաջարկում են պարզ, բայց հարմարավետ սենյակներ և սնունդ:
- Հիմնական ճամբար և ավելի բարձր ճամբարներ. Դուք կմնաք բարձրլեռնային արշավախմբային վրաններում։ Դրանք ներառում են առանձին վրաններ՝ քնելու, ճաշելու և խոհանոցի համար։
Որո՞նք են հաղորդակցման ընթացակարգերը ճանապարհորդության ընթացքում։
Արբանյակային հեռախոսներն ու ռադիոն օգտագործվում են առօրյա կապի համար: Ինտերնետը հասանելի է Էվերեստի բազային ճամբարի արշավային արահետներում և բազային ճամբարում, և հավանաբար նաև I ճամբարում (վճարովի արբանյակային Wi-Fi-ի միջոցով): II ճամբարից վերև կապը սահմանափակվում է միայն ռադիոյով և արբանյակային հեռախոսով:
Որո՞նք են Էվերեստ բարձրանալու վտանգները։
Էվերեստ բարձրանալը կապված է մի շարք ռիսկերի հետ, որոնք ներառում են.
- Ձնահոսքեր և քարաթափումներ
- Բարձրության հիվանդություն
- Սառույցի և ճեղքերի վրա ընկնելը կամ վնասվածքներ ստանալը
- Հիպոթերմիա և ցրտահարություն
- Անկայուն եղանակ և ուժեղ քամի
Դուք պետք է տեղյակ լինեք այս ռիսկերի մասին և համագործակցեք փորձառու ուղեկցորդների հետ՝ արշավախմբի ընթացքում անվտանգության վերաբերյալ անվտանգ որոշումներ կայացնելու համար։
Ի՞նչ սարքավորումներ պետք է բերեմ։
Ընդհանուր առմամբ ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- 8000 մետր բարձրության վրա բարձրանալու համար նախատեսված փափուկ կոստյում՝ բարձր բարձրություններում ձեզ տաք պահելու համար
- Երկշերտ լեռնագնացության կոշիկներ՝ ջերմամեկուսացման և ամուր բռնվածքի համար
- Կռամպոններ, ամրագոտի, սաղավարտ, պարաններ և սառցե կացին բարձրանալու և անվտանգության համար
- Սառցադաշտային ակնոցներ և պաշտպանիչ ակնոցներ՝ աչքերը ձյան շողից պաշտպանելու համար
- Բարձր բարձրության քնապարկ (նախատեսված է -40°C ջերմաստիճանի համար)՝ սառնամանիքին հարմարավետ քնելու համար
- Շերտավոր հագուստ՝ փոփոխվող եղանակային պայմաններին հարմարվելու համար
- Անձնական հիգիենայի պարագաներ և լոգանքի պարագաներ
- Լավ հագեցած առաջին բուժօգնության պարագաներ՝ անհրաժեշտ դեղորայքով
- լեռնագնացության պարագաներ, ինչպիսիք են ձողերը, ամուր մեջքի պայուսակը և լուսարձակը
- Նավիգացիոն գործիքներ, ինչպիսիք են քարտեզները, կողմնացույցը կամ GPS սարքը
Ի՞նչ սնունդ է մատուցվում։
Արշավի ընթացքում դուք կճաշեք արահետի երկայնքով գտնվող թեյարաններում: Դրանք առաջարկում են տեղական նեպալական ուտեստների լայն տեսականի, ինչպիսիք են դալ բհատը (բրինձ և ոսպ), ինչպես նաև արևմտյան ուտեստներ, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, ձվերը և նրբաբլիթները: Էվերեստի բազային ճամբարում դուք կստանաք տաք և թարմ ուտեստներ, որոնք պատրաստել են արշավախմբի խոհարարները: Սնունդը կշտացնող է, համեղ և օգնում է ձեզ էներգիա պահպանել բարձրանալու համար:
Լեռը ավելի բարձր բարձրանալիս սնունդն ավելի պարզ է։ Դուք կուտեք սառեցված չորացրած սնունդ, ապուրներ, արիշտա և էներգետիկ խորտիկներ։ Դրանք հեշտ են տանելու համար և արագ պատրաստվում, ինչը կարևոր է մեծ բարձրությունների վրա։
Կարո՞ղ եմ լիցքավորել իմ էլեկտրոնային սարքավորումները։
Այո՛, կարող եք։ Էվերեստի բազային ճամբարում կա արևային լիցքավորման կայան, որտեղ կարող եք լիցքավորել ձեր սարքերը։ Լեռնագնացության ժամանակ թեյարանների մեծ մասն առաջարկում է լիցքավորում հիդրոէլեկտրակայանի կամ արևային էներգիայի միջոցով, բայց սովորաբար դրա համար փոքր վճար է գանձվում։ Բարձրադիր ճամբարների համար, որտեղ էլեկտրաէներգիա չկա, լավագույնն է ձեզ հետ արևային վահանակներ կամ էներգաբանկեր բերել՝ ձեր սարքավորումները լիցքավորված պահելու համար։
Որքա՞ն ցուրտ է Էվերեստում։
Վերին ճամբարներում և գագաթնակետում ջերմաստիճանը կարող է հասնել -30-ից -40 աստիճան Ցելսիուսի, հատկապես ուշ գիշերին կամ վաղ առավոտյան։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի համապատասխան հանդերձանք՝ ցրտահարությունից խուսափելու համար։
Ինչպիսի՞ ապահովագրություն է ինձ անհրաժեշտ։
Էվերեստ բարձրանալու համար ձեզ անհրաժեշտ է համապարփակ ճանապարհորդական ապահովագրություն, որը ներառում է բարձրլեռնային փրկարարական ծածկույթ: Ձեր ապահովագրությունը պետք է ներառի հետևյալը.
- Շտապ բժշկական տարհանում
- Ուղղաթիռի փրկություն
- Ուղևորության ընդհատում կամ չեղարկում
- Կորած, գողացված կամ վնասված ուղեբեռ
Համոզվեք, որ ձեր ապահովագրական պայմանագիրը վավեր է մինչև 6,000 մետր կամ ավելի բարձրության վրա, քանի որ ստանդարտ ճանապարհորդական ապահովագրությունը հաճախ չի ներառում բարձր լեռնային արշավները կամ լեռնագնացությունը։
Որքա՞ն է Էվերեստի գագաթնակետին բարձրանալու հաջողության մակարդակը։
Հաջողության ցուցանիշները տարեցտարի տարբերվում են՝ կախված եղանակից, պայմաններից և լեռնագնացների պատրաստվածությունից: Միջինում, լավ օգնություն ստացած լեռնագնացների մոտ 60-70%-ը հասնում է գագաթ: Ցուցանիշներն ավելի բարձր են արդեն իսկ հաստատված արշավախմբային օպերատորների մոտ:
ԱՄՆ դոլար 60,000 մեկ անձի համար
- Լավագույն գին
- Ապահովված վճարային համակարգ
- Անհատականացված և հարմարեցված երթուղի
- 70% կրկնվող հաճախորդներ